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☆☆★マグネシウム総合6★☆★
- 1 ：ビタミン774mg ：2021/09/05(日) 20:23:21.27 ID:toFxzGSu0.net
- !extend:checked:vvvvv:1000:512
---前スレ---
★☆★マグネシウム総合5★☆★
https://itest.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1586480356/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured
- 2 ：ビタミン774mg ：2021/09/05(日) 20:26:13.04 ID:toFxzGSu0.net
- 荒らし対策の推奨NG：経皮、馬鹿、情弱
- 3 ：ビタミン774mg ：2021/09/05(日) 20:35:56.63 ID:toFxzGSu0.net
- しばらく保守
- 4 ：ビタミン774mg ：2021/09/05(日) 20:46:02.11 ID:toFxzGSu0.net
- 2レス目があぼーんされてる環境がおすすめです。
- 5 ：ビタミン774mg ：2021/09/05(日) 21:13:53.48 ID:toFxzGSu0.net
- 保守&age
- 6 ：ビタミン774mg ：2021/09/05(日) 21:28:27.03 ID:hHQq+q09M.net
- 今度こそ平和に進みますように
- 7 ：ビタミン774mg ：2021/09/05(日) 23:18:36.80 ID:+s1Pafq6M.net
- >>1
ナイスワッチョイ！
スレ立て乙。
- 8 ：ビタミン774mg ：2021/09/06(月) 08:10:08.25 ID:o41u2mpl0.net
- 436 ビタミン774mg sage 2021/09/06(月) 08:04:21.11 ID:???
>>432
同じスレをまた立てるとか馬鹿か
人が居なくてスレが落ちるだけ
落としてもらおーじゃないの
436さんさぁ
- 9 ：ビタミン774mg ：2021/09/08(水) 20:33:56.58 ID:dywmnJtC0.net
- サプリでとうろと思ったらマグテインってどうなの？
- 10 ：ビタミン774mg ：2021/09/09(木) 05:55:09.03 ID:WPpQr2yz0.net
- さみしい…
- 11 ：ビタミン774mg ：2021/09/09(木) 16:12:42.63 ID:ys3oKMY6M.net
- >>9
迷ったらまずはドクターズベストをお試しで買ってみるのがよいかと
あれは大きいから嫌という人はにがりだな
俺は大きいサプリは無理なので結局にがりに落ち着いてる
- 12 ：ビタミン774mg ：2021/09/10(金) 13:21:59.47 ID:L4V6L3yA0.net
- 国産サプリはあんまよくないかな？
ディアナチュラのカルシウムとビタミンDと亜鉛入りのやつ安いから買ってみた
マグネシウム1日250mgは摂れるみたい
- 13 ：ビタミン774mg ：2021/09/10(金) 15:23:35.60 ID:OX0U4hB60.net
- 俺は地味にアスコルビン酸マグネシウムで補給
あまり売ってないけどなw
- 14 ：ビタミン774mg ：2021/09/10(金) 17:11:40.98 ID:L4V6L3yA0.net
- カフェイン摂るとマグネシウムが排出されるってマジ？
最近16時間断食や禁煙禁酒してるせいかブラックコーヒーを飲みまくってるんだが
- 15 ：ビタミン774mg ：2021/09/10(金) 23:24:41.07 ID:knRYA+rg0.net
- 国産はコスパが悪く添加物が多い
飲みやすさにやたら拘るくせに成分の詳細には関心がないアホな消費者のせい
- 16 ：ビタミン774mg ：2021/09/13(月) 22:27:31.07 ID:b5gBAO2FM.net
- 国産は大した量を含んでないし、例えその量が含まれていなくても問題ないというゆるゆる仕様。
海外の方がその辺はしっかりしてるから、結局海外産ばかり使ってるわ。
- 17 ：ビタミン774mg ：2021/09/15(水) 16:00:07.57 ID:ZI8ktK7cH.net
- >>16
日本は規制がユルユルすぎて、最近は農産物も危険と言われているよね。中国産は論外だが、アメリカ経由ならまあまあ信用できる
- 18 ：ビタミン774mg ：2021/09/15(水) 16:05:15.51 ID:kOoljPNh0.net
- 規制というより食品扱いだから、毒が入っていれば問題になるが、成分が足らなくても別に問題にならない。
要は毒にも薬にもならなければそれでok
- 19 ：ビタミン774mg ：2021/09/15(水) 17:44:24.43 ID:vkNfyr9Hd.net
- 日本産は危険はワロタ
- 20 ：ビタミン774mg ：2021/09/15(水) 20:58:15.64 ID:Lt+PQ1jt0.net
- Twitterでマグネシウム推してる人がカルシウム増え過ぎるとマグネシウム不足するって呟いてた
国産サプリてだいたいカルシウムとマグネシウムのセットのやつじゃね？マグネシウムだけ摂りたい場合はにがりかやっぱ
- 21 ：ビタミン774mg ：2021/09/15(水) 22:52:43.30 ID:tdU1VAvc0.net
- にがりにもカルシウム含まれてるみたいだよ
マグネシウムがなんやかんやのメカニズムでグルタチオンの合成を最適化するって見たけどほんとなの？しゅごい、グルタチオンも関係あったんだ
- 22 ：ビタミン774mg ：2021/09/16(木) 08:24:42.27 ID:Q0g930o50.net
- にがり大量飲用による高マグネシウム血症, 高カルシウム血症から心肺停止に至り集学的治療で救命し得た1例
https://www.jstage.jst.go.jp/article/jsdt/51/4/51_283/_article/-char/ja/
- 23 ：ビタミン774mg ：2021/09/16(木) 09:08:51.14 ID:rMIC9LxyM.net
- にがり1本って…それは摂りすぎ。
数mlくらいしか1回では摂らないな。
- 24 ：ビタミン774mg ：2021/09/16(木) 11:06:15.90 ID:VcwD+0HHd.net
- こいつビタミンDスレでも暴れてるバカだから無視でいいよ
- 25 ：ビタミン774mg ：2021/09/16(木) 20:40:01.33 ID:urTA8tyR0.net
- >>22
だから、栄養に詳しい医者見つけて定期的に血液検査してもらったほうがいい。下痢するまで飲めというコ○ツはやばすぎ。いつか規制がかかるだろうね
- 26 ：ビタミン774mg ：2021/09/16(木) 21:01:11.60 ID:v4cJS0WQ0.net
- 醤油以上にゴクゴク飲んじゃ駄目なのがにがり
商品にもよるが多くは1〜2ｍｌもとれば十分
- 27 ：ビタミン774mg ：2021/09/18(土) 09:37:07.11 ID:GLTTIqfD0.net
- 海外産はサプリのサイズがでかくて飲むのがしんどい。
海外産でサプリサイズが小さめでキレートになってるものある？
1回に1粒ではなく3粒くらいになっても構わないと思ってる。
- 28 ：ビタミン774mg ：2021/09/18(土) 11:23:24.56 ID:fICgYAH/0.net
- ない
マグネシウムはどうしてもデカくなる
- 29 ：ビタミン774mg ：2021/09/18(土) 12:30:24.80 ID:IHkS+DrRr.net
- テスト
- 30 ：ビタミン774mg ：2021/09/18(土) 13:23:56.24 ID:dU3HHrKva.net
- かみ砕いて飲んでる
- 31 ：ビタミン774mg ：2021/09/18(土) 16:01:43.96 ID:O5bpU1Kw0.net
- タブレットよりカプセルやソフトゲルが飲みやすいけど
それでもダメならパウダー売りを買って水に溶かして飲めばいい
もちろんニガリでもいいし
- 32 ：ビタミン774mg ：2021/09/18(土) 16:48:25.20 ID:kNo5gMxbM.net
- にがりって同じ量を他のものに混ぜて飲むなら、そのまま直で飲んでもOK？
リンゴ酢などに溶かすと、やはり味が変わってしまうので、出来れば別に摂りたい。
- 33 ：ビタミン774mg ：2021/09/20(月) 08:43:51.37 ID:4LpmXhGEM.net
- 国内サプリってほとんど酸化マグじゃん！
結局海外のやつに頼るしかないのか
国内で酸化マグでないものある？
- 34 ：ビタミン774mg ：2021/09/21(火) 12:10:23.86 ID:IBeP/DCW0.net
- マグネシウム
2年くらい毎日飲んでたんだけど
3日飲まないだけでうんこでない
でもお腹痛い
どうしたらいい？
- 35 ：ビタミン774mg ：2021/09/21(火) 12:40:40.73 ID:/gitEah60.net
- 下剤依存状態になってたせいで腸の機能が落ちてるんだろうね
- 36 ：ビタミン774mg ：2021/09/21(火) 12:46:20.81 ID:d/VNBTlId.net
- >>34
ビヒダスていうヨーグルトとバナナ一本を朝食の時食べるとブリブリ出るぞ
お得用のやつでも定番のブルガリアとか雪印の恵とかは効果ないよ、あくまでビヒダスがオススメ
https://i.imgur.com/KZwRyyF.jpg
- 37 ：ビタミン774mg ：2021/09/21(火) 19:03:41.60 ID:ZWgn+kBRM.net
- 食品から摂ろうとしたら、納豆って効率良い？
自分が好きってだけですが、1日2カップくらいは余裕。
- 38 ：ビタミン774mg ：2021/09/22(水) 13:44:51.46 ID:5/7Q39Sd0.net
- 便秘の酸化マグネシウム飲んでますがiHerbで買ったサプリも飲んだら飲みすぎですか
iHerbのはこれです
https://i.imgur.com/6IX2jKY.jpg
- 39 ：ビタミン774mg ：2021/09/23(木) 02:23:50.02 ID:82LoN6Xf0.net
- にがり分の多い塩を摂取していた昔の日本人は短命で短身で老人になると腰が曲がり、精製塩主流になってから寿命伸びたみたいな記事見つけちまった
ミネラル補給のあてにしてただけにショック
- 40 ：ビタミン774mg ：2021/09/23(木) 09:05:47.13 ID:aor0zlBS0.net
- にがりが精製塩になるのと昔短命だったのが長寿になるのは全く違う要因でしょ
- 41 ：ビタミン774mg ：2021/09/24(金) 09:12:23.79 ID:PGgU3c0V0.net
- にがりだけが理由のわけないだろ
- 42 ：ビタミン774mg ：2021/09/24(金) 13:29:52.06 ID:0CAXocnV0.net
- 短命だったのは貧しい食生活と塩分の摂りすぎで腰が曲がるのは農作業のせいだろ。書いてることを何でも信じたらあかんよ
- 43 ：ビタミン774mg ：2021/09/24(金) 14:37:56.26 ID:mfSvDuNmd.net
- >>39
長野のおばあちゃんちだけど
昭和の高度成長期の頃ってみんな肉体労働して家事にも体力使って飯とかこんな感じで質素だったみたいだけどバイタリティあったってね
https://i.imgur.com/esT1UHP.jpg
https://i.imgur.com/hPTM55C.jpg
https://i.imgur.com/Pue7Rab.jpg
- 44 ：ビタミン774mg ：2021/09/26(日) 03:08:55.78 ID:ZkyRjotd0.net
- 身長を伸ばすためにカルシウムを７００kg飲んでて、カルマグバランスが大事ときいたので
マグネシウムのサプリも飲んでます。ドクターズベスト愛用。カルシウム700、マグネシウム250くらい飲んでます！
- 45 ：ビタミン774mg ：2021/09/26(日) 07:47:32.74 ID:mz9A/gUx0.net
- カルシウムとマグネシウムで1tか
他にもいろいろなもの何tか備蓄してそうだな
- 46 ：ビタミン774mg ：2021/09/26(日) 11:51:17.71 ID:JMq8lZe+0.net
- ぬちまーすって偽物でてきてる？
この前見かけた画像のパッケージが「ぬちマース」だったり
そのとなりに書かれてる文字が本家の「沖縄宮城島の海塩」じゃないのがあったりする
- 47 ：ビタミン774mg ：2021/09/26(日) 13:05:19.65 ID:2KY4SN3P0.net
- リン酸マグネシウムは何故ないんだろうね。
- 48 ：ビタミン774mg ：2021/09/26(日) 13:36:48.38 ID:gFVT31Cx0.net
- >>46
マイソルト30gのことか？
- 49 ：ビタミン774mg ：2021/09/26(日) 20:00:33.52 ID:JMq8lZe+0.net
- https://www.hoodo.jp/image/store/parts/peace/goods/00260120s.jpg
こんなやつ
ツイッターで、ぬちまーすはここが最安！って言ってる人がいて
その画像が「ぬちマース」になってて、こんなのあったけ？と気になった
- 50 ：ビタミン774mg ：2021/09/27(月) 10:05:23.94 ID:d+2n9j3sd.net
- うかつに判断出来ないなあ
どうなんだろう
- 51 ：ビタミン774mg ：2021/09/27(月) 11:13:35.99 ID:QuKI4NOl0.net
- 気になるなら問い合わせろよ
偽物があろうがどうでもいいわ
- 52 ：ビタミン774mg ：2021/09/28(火) 10:47:08.10 ID:vTi8F+ACM.net
- >>44
分子栄養学的には1対1がいいとなんかで読んだ
- 53 ：ビタミン774mg ：2021/09/28(火) 11:19:06.15 ID:EaHS0gKV0.net
- 分子栄養学ってまさか分子整合医学を名乗るオーソモレキュラーのことじゃないよね
オーソモレキュラーはトンデモで有名だけど
- 54 ：ビタミン774mg ：2021/09/28(火) 18:08:20.39 ID:F8xoUos30.net
- 主治医が見つかる診療所にオーソモレキュラー医が出てる
- 55 ：ビタミン774mg ：2021/09/29(水) 20:37:05.57 ID:+oNcwcy00.net
- 水溶性の塩化マグネシウムと皮膚にスプレーの比較だと
どちらの方が吸収率良いのでしょうか？
- 56 ：ビタミン774mg ：2021/09/30(木) 08:45:12.30 ID:mDtHvS2sa.net
- >>54
ひめの先生はいつも出てるだろ
- 57 ：ビタミン774mg ：2021/09/30(木) 16:04:23.63 ID:PxfCeRFb0.net
- オーソモレキュラーはトンデモだって言うからテレビ番組にレギュラー出演できるくらいは認められてるでしょって話
- 58 ：ビタミン774mg ：2021/10/01(金) 12:39:18.92 ID:LqlMkTjh0.net
- >>55
皮膚からの吸収なんてたかが知れてる
- 59 ：ビタミン774mg ：2021/10/02(土) 14:45:22.44 ID:uIljxedA0.net
- 以前に錠剤じゃなくて液体を勧めてくれた人ありがとう
届いて飲んでるけど体感できて良かった
- 60 ：ビタミン774mg ：2021/10/02(土) 15:20:59.04 ID:irivUihD0.net
- 液体マグネシウム
- 61 ：ビタミン774mg ：2021/10/02(土) 18:48:32.70 ID:bALK8K8Z0.net
- 液体マグのて鉄板ってニューサイエンスからでてる超高濃度マグネシウムかな？
- 62 ：ビタミン774mg ：2021/10/02(土) 20:37:57.63 ID:0GchL8cva.net
- コンセントレースミネラルというやつです
いくつか種類あって、ほぼ塩分抜いたやつと、塩分入ったやつも買ってみたけど汗をかく季節に本当に重宝したよ
バテが一切なかった
- 63 ：ビタミン774mg ：2021/10/03(日) 07:53:53.66 ID:KEFzVqi10.net
- 土だけ食べるのもジャムパンだけ食べるのも常人がマネしても失敗するよなあ
腸内細菌叢の違いが怪しいと思う
土だけ食べてる人は美味しい土に巡り合うまで不味い土も食べてたけど美味しい土の成分研究してほしい
- 64 ：ビタミン774mg ：2021/10/03(日) 09:25:42.30 ID:pEiBbRU2M.net
- 酸化マグでもよいが、国内の有名ブランドでマグのみのサプリってある？
大体カルが入ってたりするものばかり。
- 65 ：ビタミン774mg ：2021/10/03(日) 11:11:10.90 ID:BOtZivGM0.net
- これを見てもあなたはカルシウムがはいったサプリを義父母に飲ませませんか
https://i.imgur.com/obQRGo3.jpg
- 66 ：ビタミン774mg ：2021/10/03(日) 16:20:54.91 ID:4wggB/mkM.net
- 義父母はどうでもいいや
- 67 ：ビタミン774mg ：2021/10/03(日) 19:23:05.80 ID:HbZol2yIM.net
- 義父母にはカルシウム飲ませようってことか
- 68 ：ビタミン774mg ：2021/10/04(月) 01:54:46.72 ID:b2WD/3DE0.net
- >>65
カルシウム入りのサプリ飲んだらそうなるってデータやエビデンスあるの？
- 69 ：ビタミン774mg ：2021/10/04(月) 09:06:58.57 ID:T4D5/1leM.net
- >>68
そもそも画像だけじゃ何が原因かすらも書いてないしスルーしとけばいいよ。
- 70 ：ビタミン774mg ：2021/10/07(木) 20:11:55.62 ID:/GeI1ZN60.net
- 国産のマグカルでよい感じ
- 71 ：ビタミン774mg ：2021/10/08(金) 18:18:07.30 ID:/X9Epm7K0.net
- >>68
おまえは何のためにインターネットやってるんだよ
知りたい欲求がないのか
- 72 ：ビタミン774mg ：2021/10/09(土) 11:22:16.26 ID:4XR+AatE0.net
- コスパで浜御塩の海水にがりに替えてたけどなんかイマイチ続かなくなってて天海のにがりに戻したが
水溶液は天海のにがりの方が断然旨いな
- 73 ：ビタミン774mg ：2021/10/09(土) 17:49:55.93 ID:6AHUQA9l0.net
- マグネシウム不足の人がマグネシウムオイルスプレーするとヒリヒリするって本当？
じゃあマグネシウム不足してない人はヒリヒリしないの？
- 74 ：ビタミン774mg ：2021/10/09(土) 18:17:41.48 ID:OE3fCSJc0.net
- カルシウムってマグネシウムと一緒に取れば大丈夫？
心疾患には逆の方向だよね。
- 75 ：ビタミン774mg ：2021/10/10(日) 14:35:33.47 ID:3aSoWu17M.net
- むしろカルは取れてるから、同じ比率かマグが多い方がいいな。
- 76 ：ビタミン774mg ：2021/10/11(月) 11:14:04.76 ID:4hndLJ2/0.net
- イギリスで毛髪調べたらカルシウムとマグネシウムの割合が10：1〜50：１と大幅にカルシウムに偏ってたらしいけど
欧米は乳製品の摂取量が多いしそもそも日本以外では土壌中にカルシウムが多いからな。
日本は土壌中にミネラルが少ないのでカルシウムもマグネシウムも不足気味。なのでカル2.5：マグ１くらいの
標準的なサプリを買ったわ。
- 77 ：ビタミン774mg ：2021/10/11(月) 12:32:18.23 ID:32sJZ8fMM.net
- その結果は如何？
- 78 ：ビタミン774mg ：2021/10/11(月) 17:52:13.85 ID:rvv7MLHa0.net
- >>76
どんまい
- 79 ：ビタミン774mg ：2021/10/12(火) 00:54:30.20 ID:MNnaolY00.net
- >>76
マグネシウムよりカルシウムの必要量が遥かに多いから何とも言えない
毛髪検査やったけど11:1くらいだったよ
どちらも標準値の真ん中よりやや多いくらい
マグのサプリしか飲んでないのに
さすがに50:1は偏ってそうではある
- 80 ：ビタミン774mg ：2021/10/12(火) 01:10:38.01 ID:sQnUQnZF0.net
- >>77
初めて買って昨日着いたばっかり
>>79
そんな結果が出たならマグネシウムだけ摂った方がいいのかもな。乳製品とか小魚はよく食べる方？
- 81 ：ビタミン774mg ：2021/10/13(水) 08:46:10.35 ID:eJNB+N9P0.net
- 乳製品は摂らないけど、胡麻や鰯削りは摂ってる
＆ビタミンDでカルマグの吸収率はアップしているはず
- 82 ：ビタミン774mg ：2021/10/13(水) 15:40:21.94 ID:jjQlqjdy0.net
- マグネシウムクリームでオススメない？
日本製の有名な奴は高い
２〜３千円でお願い
- 83 ：ビタミン774mg ：2021/10/14(木) 08:13:29.84 ID:f5Ojba62a.net
- キャドゥ デ メール 3000円
エプソムソルトの乳液 2000円
エプソムソルトのクリーム 980円
私はマグネシウムオイル自作してる
- 84 ：ビタミン774mg ：2021/10/14(木) 08:17:05.79 ID:38Nf7JKl0.net
- マグネシウムオイルが届いたので使ってみたら頑固な肩こりが大分改善された
感動したので同じく万年肩こりの夫にやってみたらピリピリしてかゆいとのこと
ググったら同じような人が多いしお風呂の前にしておいたほうがいいのかな
- 85 ：ビタミン774mg ：2021/10/15(金) 15:12:24.89 ID:Ff1VF8QNx.net
- マグネシウムオイルは粉で売ってるニガリを水で溶いて塗ったらいいの？
ところで、ニガリ摂ってると銭湯の熱い風呂に長く入ってられるんだよね
しばらくやめてて、再開したらやっぱりそうだった
エプソムソルト風呂とかだとずっと入ってられる感じなのかなぁ？
- 86 ：ビタミン774mg ：2021/10/16(土) 01:07:14.86 ID:QmWDZdcRM.net
- ここはサプリ板です
- 87 ：ビタミン774mg ：2021/10/16(土) 01:20:09.02 ID:Rs+UEv0C0.net
- スプレーボトルに塩化マグネシウムと水を入れてスプレーの出来上がり
- 88 ：ビタミン774mg ：2021/10/16(土) 16:52:42.88 ID:IT/V9JA5x.net
- 経皮吸収サプリやで
- 89 ：ビタミン774mg ：2021/10/16(土) 22:03:51.81 ID:fzvy6lSx0.net
- 鉛 水銀が検出 しかも鉛は高濃度
海南島のスピルリナ
- 90 ：ビタミン774mg ：2021/10/19(火) 23:14:23.66 ID:ntZDtgX7d.net
- >>85スーパーで液体にがり売ってるよね
マグネシウムの時代来たね
- 91 ：ビタミン774mg ：2021/10/20(水) 06:22:52.09 ID:5dET2nXr0.net
- >>85
エプソムソルトは入浴時間20分くらい(以内)にしろとか書いてあった
- 92 ：ビタミン774mg ：2021/10/20(水) 07:39:19.15 ID:2m//ELLNp.net
- 浴槽に溶かすよりスプレーにして風呂場で吹きかけた方が少量で済むのでは？
- 93 ：ビタミン774mg ：2021/10/20(水) 13:48:12.72 ID:5dET2nXr0.net
- >>92
そりゃそうだね。説明文通りにやると湯船にカップ一杯くらい使うから
自分はシャワーだけで入浴したあと、エプソムソルト溶かしたオイル塗ってるよ
- 94 ：ビタミン774mg ：2021/10/20(水) 18:56:31.00 ID:V2pamqUq0.net
- ルイボスティー飲めば１日に必要なマグを摂取出来るよ
- 95 ：ビタミン774mg ：2021/10/26(火) 14:05:09.55 ID:Zj1/fwT+x.net
- ビタミンB6がマグネシウムの吸収良くしてくれるみたいだね
>>94
たまに飲むけどそんなに入ってるんだ！？
- 96 ：ビタミン774mg ：2021/10/28(木) 05:19:29.68 ID:pSfDL7xf0.net
- 量にもよると思うけどお茶代わりに飲んでる 他にも色々と良さそうだから継続中
- 97 ：ビタミン774mg ：2021/10/28(木) 17:23:43.53 ID:f+UcERgux.net
- VB買うてきた
Mgに加えてVB摂ったら、なかなか取れなかった偏頭痛が引いた
- 98 ：ビタミン774mg ：2021/10/28(木) 18:26:22.96 ID:f+UcERgux.net
- ちなみに、DHCのB MIX
B6は1日分（2粒）で30mg
某栄養ちゃんねるNでは、50mg上限とのことなので
3粒（1.5日分）までいける
- 99 ：ビタミン774mg ：2021/10/28(木) 21:05:29.83 ID:f6CY5z4LM.net
- Bはfolateかどうかを気にしないと駄目よ
おそらくDHCはアウト
- 100 ：ビタミン774mg ：2021/10/29(金) 16:33:33.54 ID:oS0xoOwBx.net
- 輸入じゃないとなかったりする？
- 101 ：ビタミン774mg ：2021/10/29(金) 17:55:25.77 ID:oS0xoOwBx.net
- てか、folate付けて検索するとb12ばかり出てくるけど
某栄養チャンネルでも確かにb12はフォレートでと聞いた記憶があるんだけど
他のもなの？
- 102 ：ビタミン774mg ：2021/10/29(金) 18:35:44.73 ID:0DUn08Cz0.net
- フォレートは葉酸だろ
- 103 ：ビタミン774mg ：2021/10/29(金) 21:34:20.48 ID:zkCL4fmHM.net
- 複合ビタミンBならそこを気にしなければいけないという話でDHCという選択はない
- 104 ：ビタミン774mg ：2021/10/29(金) 21:37:35.05 ID:oS0xoOwBx.net
- それはわかったよw
国産ならどれがいい？
- 105 ：ビタミン774mg ：2021/10/29(金) 22:03:43.35 ID:zkCL4fmHM.net
- 国産の選択肢はないんじゃないかな
あの医療用のケンビですらフォレートではない
というか、ここはマグネシウムのスレ
- 106 ：ビタミン774mg ：2021/10/29(金) 22:23:07.94 ID:oS0xoOwBx.net
- そうだよ、だからマグネシウム吸収を上げるVB6の話をしてる
- 107 ：ビタミン774mg ：2021/10/29(金) 22:26:15.81 ID:oS0xoOwBx.net
- 塩化マグネシウムだけとってるとどうも調子がおかしいんだ
DHCだけど、Bコンプとり始めたら改善し始めた感じがする
それを言っただけ、話は終わってる
フォレートじゃなきゃダメだというから訊いてるわけ
ダメだというなら、どれなら良いのか言ってくれれば話は終わり
- 108 ：ビタミン774mg ：2021/10/29(金) 22:33:59.51 ID:zkCL4fmHM.net
- ビタミンBスレ言って聞いてくれば？
それか、ググレというか、今はダクレというのかw
とりあえず国産はないと思う
むしろ塩化マグネシウムは国産サプリなの？にがり？
塩化マグネシウムのサプリってiHerb見たけどあんまりないよね
- 109 ：ビタミン774mg ：2021/10/29(金) 22:46:23.89 ID:Zhh+/43Z0.net
- マグネシウム吸収を上げるVB6？
吸収は関係ないんじゃない？
皮膚とかメンタルとかそういうのには栄養素のチームとして必要だろうけど
- 110 ：ビタミン774mg ：2021/10/30(土) 03:30:15.09 ID:ri0c+7dwp.net
- https://youtu.be/CaM3hXQp1Ck
- 111 ：ビタミン774mg ：2021/10/30(土) 04:05:57.71 ID:ri0c+7dwp.net
- 「葉酸」として売られてるものには葉酸と葉酸塩がある
葉酸がfolic acid
葉酸塩がfolate
海外では小麦製品などに葉酸（folic acid）が添加されてることが多いのでサプリによってとりすぎになる場合がある
その場合に、発癌リスクが上がる可能性が研究で示唆されている
日本人はサプリでも適量を守ってれば危険視する必要がない
- 112 ：ビタミン774mg ：2021/10/30(土) 04:07:39.66 ID:ri0c+7dwp.net
- また、葉酸が人工のもの、葉酸塩が天然由来のもの
確認してない推測だがビール酵母製品ならば葉酸塩なのでは
- 113 ：ビタミン774mg ：2021/10/30(土) 23:17:19.58 ID:JJ8vJJizx.net
- なるほど、b12ではなくて葉酸のことなんだね
「確かに」とかいって勘違いしてたわw
b6も過剰になると良くないみたいなので、ならないようにとってみるよ
気になったらabosにする
- 114 ：ビタミン774mg ：2021/10/31(日) 23:17:04.24 ID:69Ieegsmp.net
- 吸収のためのVB6は合ってるよｗ
頭痛良くなるといいねｗ
- 115 ：ビタミン774mg ：2021/10/31(日) 23:18:38.79 ID:iR+sBKOX0.net
- 合ってない
この板って馬鹿な奴が多いはずなのに否定してくる奴多いな
- 116 ：ビタミン774mg ：2021/11/01(月) 01:07:59.84 ID:66K48gVSp.net
- >>115
>>110
- 117 ：ビタミン774mg ：2021/11/01(月) 01:16:14.04 ID:9R1+3ZpR0.net
- 時間指定もせずに見ろっての？めんどくせーよ馬鹿
- 118 ：ビタミン774mg ：2021/11/01(月) 01:22:19.65 ID:pbwYJFlUp.net
- https://scholar.google.co.jp/scholar?hl=ja&as_sdt=0,5&qsp=3&q=effects+of+oral+magnesium+%22vitamin+b6%22&qst=br
>>115
荒らさないでね
- 119 ：ビタミン774mg ：2021/11/01(月) 01:27:18.95 ID:9R1+3ZpR0.net
- 吸収をあげると書いてる馬鹿がいたから間違ってると指摘した
足りない馬鹿が貼るものを見てもこちらは知識を得る事はない
マグネシウムサプリにB6が入ってるものがいくつかあるし109で書いたようにチームとして働く事がある
なんで足りない馬鹿って頑固なん？
>>118
説明出来ないなら下がれ馬鹿
- 120 ：ビタミン774mg ：2021/11/01(月) 01:40:33.26 ID:0eGXVu96p.net
- >>119
>>110
荒らさないでね
- 121 ：ビタミン774mg ：2021/11/01(月) 01:51:28.25 ID:0eGXVu96p.net
- Administration of vitamin B6 at doses of 1 and 1.5 g/day, for 2-7 weeks, showed that only the high doses increased erythrocyte magnesium. Similarly, magnesium balance studies in subjects receiving 500, 1,000 and 1,500 mg/day of vitamin B6 for 8 days showed that doses of 1 g or less had no effect upon the intestinal absorption of magnesium. In view of the existence of reversible neurological complications in subjects taking 2 g of pyridoxine per day, the use of very high doses of vitamin B6 must be considered as inadvisable, even if effective. A study of the long-term effects, and upon leukocyte magnesium, of doses of 1 g or less would be desirable.
https://europepmc.org/article/med/3959594
- 122 ：ビタミン774mg ：2021/11/01(月) 15:12:39.43 ID:FuW88hAdx.net
- うんうん、探すと結構出てきますね
信長さんの動画でも論文数本紹介してるし
>>108
粉のニガリですよー
量って溶かしておいたものを、希釈して使ってます
それが大体150mg前後かな？
豆類、ナッツ、海藻など食べ物でも摂ってるので
- 123 ：ビタミン774mg ：2021/11/04(木) 19:18:34.58 ID:e1DbtX5t0.net
- 塩化マグネシウムをとったら肩こりが解消された
- 124 ：ビタミン774mg ：2021/11/05(金) 02:43:53.65 ID:WRGX1CSY0.net
- 塩化Mgも量間違えると水みたいな下痢になってヤベーわワロタｗ
- 125 ：ビタミン774mg ：2021/11/05(金) 17:50:17.51 ID:qnXerrc+x.net
- とりすぎたらなるよねw
中鎖脂肪酸もなるw
- 126 ：ビタミン774mg ：2021/11/09(火) 23:38:13.26 ID:UCmKWH9h0.net
- マグネシウムオイル使ってる人いる？
一日朝晩合わせて１０プッシュって使いすぎですかね？
- 127 ：ビタミン774mg ：2021/11/10(水) 00:52:32.54 ID:L+hm2zo0d.net
- あっ…
- 128 ：ビタミン774mg ：2021/11/10(水) 17:55:32.31 ID:5glc9kt00.net
- マグネシウム＋亜鉛のサプリ飲んでるんだけど
これって何に効くんだっけ
何のために飲んでるのか忘れてしまったｗ
- 129 ：ビタミン774mg ：2021/11/10(水) 19:08:30.94 ID:wqmgsd+Pd.net
- コロナ
- 130 ：ビタミン774mg ：2021/12/04(土) 00:56:49.00 ID:ofOoaz74d.net
- これ読むと鬱っぽい人はマグネシウムと一緒にゲルマニウムも飲むといいみたいよ
https://note.com/nakamuraclinic/n/nbe10b0dbbe7d
- 131 ：ビタミン774mg ：2021/12/04(土) 08:06:47.93 ID:41J/G28V0.net
- >>128
男性ホルモン
- 132 ：ビタミン774mg ：2021/12/09(木) 22:45:34.54 ID:E8CYqAjc0.net
- たぶん心臓神経症だと思うけど、たまに軽い胸痛が続く期間がある
そんな時にマグネシウムを飲むとスーッと痛みが消えていく
ストレスで消費が激しいんだろうと思う
- 133 ：ビタミン774mg ：2021/12/10(金) 07:57:56.17 ID:THt/35M10.net
- おだいじに
- 134 ：ビタミン774mg ：2021/12/10(金) 08:20:52.25 ID:qZ8cEZYn0.net
- 遺言書を書きましょうｗ
- 135 ：ビタミン774mg ：2021/12/10(金) 11:07:54.08 ID:zmSO2IDtd.net
- >>132
マグネシウム飲む前にまずは病院行けよ…(´・ω・｀)
- 136 ：ビタミン774mg ：2021/12/10(金) 12:50:16.83 ID:mQBU5Sw30.net
- たぶん、思うであの世行きにならないようにね
- 137 ：ビタミン774mg ：2021/12/26(日) 19:29:06.18 ID:Qmu+HfqjM.net
- マグネシウムはやっぱり食品で摂ろう
- 138 ：ビタミン774mg ：2021/12/27(月) 09:36:04.95 ID:GeFusd0v0.net
- >>137
正解
- 139 ：ビタミン774mg ：2021/12/28(火) 21:44:48.07 ID:x7U6t5Va0.net
- アミノ酸キレートで、アスパラギン酸・グルタミン酸・グリシン酸は、
脳への刺激や神経毒性など云々と書いているサイトがあったけど、どうなのかしらね？
文献探してみたけど見つけられず。
- 140 ：ビタミン774mg ：2021/12/29(水) 08:44:38.31 ID:rxWasfKqM.net
- まさにそれ気になってた
- 141 ：ビタミン774mg ：2021/12/29(水) 09:07:22.74 ID:7RbTqSbkd.net
- んなこと言い出したらニガリにだって発がん性物質入ってるし何も飲めなくなる
- 142 ：ビタミン774mg ：2021/12/29(水) 10:26:03.63 ID:OmxmpzuB0.net
- だから137はサプリメントではなく食品で摂ろうと言いたいのでは？
- 143 ：ビタミン774mg ：2021/12/29(水) 23:49:32.88 ID:ImM+eAEc0.net
- アルツハイマーの事を書いているブログだと、
L-トレオン酸・タウリン酸・グリシン酸・クエン酸キレートは脳へ吸収される云々。
また、無機塩マグネシウムについては安全性が高いと書いてるな。
- 144 ：ビタミン774mg ：2021/12/30(木) 01:26:24.86 ID:Gj0PP1JR0.net
- 俺様はアスコルビン酸マグネシウムで補給
少なくともアスコルビン酸ナトリウムとかアスコルビン酸カルシウム飲むより無駄がなかろう
- 145 ：ビタミン774mg ：2022/01/04(火) 18:41:47.76 ID:YoO52gWz0.net
- 脳に吸収されるタイプは
頭痛しない？
（体質などによるのでしょうけど）
- 146 ：ビタミン774mg ：2022/01/04(火) 21:37:58.24 ID:Fr0IKahE0.net
- >>145
ドクターズベストのリジングリシンのものを、寝る前に1つ飲んでいるけど特に問題ない。
睡眠中に足がつらなくなって助かってる。でも、充足はしてないかも？
食品でマグ（亜鉛も）を摂取するのは大変な感じがする。
- 147 ：ビタミン774mg ：2022/01/17(月) 15:36:02.12 ID:WwIEHfC30.net
- 首こりがひどかったので、水ににがりを20滴くらい垂らして混ぜたのを塗ってみたのだが、瞬く間にほぐれて驚いた。
心地よい感じの眠気も出てきたから、次からは寝る前にやるようにする。
- 148 ：ビタミン774mg ：2022/01/18(火) 16:55:05.59 ID:/fZQ7J2G0.net
- ビタミンD飲んでるからマグネシウムも飲もうと思うんだけど、
最近ではクエン酸もグリシン酸も長期摂取するとアルツハイマになると言われている。
どれを選べば良いか分からない。
サプリは全滅？
- 149 ：ビタミン774mg ：2022/01/18(火) 17:34:18.42 ID:RXJQd4J3M.net
- 病院で処方される酸化マグネシウムの注意書きに、
ビタミンDと併用すると血中濃度が上がって高マグネシウム血症になる、
とかいてあるから酸化マグネシウムでも効果あるのでは？
- 150 ：ビタミン774mg ：2022/01/18(火) 17:45:45.56 ID:/fZQ7J2G0.net
- Twitterでのマグネシウムの流れ見ると、
日本のサプリの酸化マグネシウムはほとんど吸収されない
↓
タウリン酸、グリシン酸、クエン酸なら吸収率いいんじゃね？
↓
長期摂取はアルツハイマ
↓
食品と肌から補うのがいいんじゃね？←今ココ
- 151 ：ビタミン774mg ：2022/01/18(火) 17:58:57.93 ID:uvEjTePQ0.net
- マルチポスト
- 152 ：ビタミン774mg ：2022/01/18(火) 18:00:26.11 ID:fw5DNB6B0.net
- ソースもなしに信じるの？
- 153 ：ビタミン774mg ：2022/01/18(火) 20:27:37.44 ID:/fZQ7J2G0.net
- Twitterでのマグネシウムの流れ見ると、
日本のサプリの酸化マグネシウムはほとんど吸収されない
↓
アミノ酸やクエン酸キレートなら吸収率いいんじゃね？
↓
長期摂取はアルツハイマ
↓
食品や経皮摂取がいいんじゃね？←今ココ
- 154 ：ビタミン774mg ：2022/01/18(火) 22:42:25.60 ID:EofOrVCf0.net
- サプリよりにがりで摂取がいいよ。
Amazonにもある亀山堂のやつオススメ。2千円で年単位で保つよ。
- 155 ：ビタミン774mg ：2022/01/30(日) 12:26:46.21 ID:K4O3UlIS0.net
- >>153
アルツハイマーはアルミだろ
- 156 ：ビタミン774mg ：2022/02/16(水) 23:49:26.76 ID:e8Rsommz0.net
- iHerbのマグネシウムほとんど売り切れて在庫ねえじゃないか！
一体どうしちまったんだ？
アメリカでマグネシウムがコロナに効く、とかのヨタ話が広まってでもいるのか？
今までこんなことなかったのに！
- 157 ：ビタミン774mg ：2022/02/19(土) 08:12:12.10 ID:2JbbPli1a.net
- 試しにスーパーのにがりを買ってみたらいい感じがしたので
通販でにがりを買ってみようかな
スーパーのより多くて安い
iHerbでマグネシウム見てなかったんだけどそんなことに
なってたんだ。やっぱりコロナに効くのかもな
にがりをアマゾンで見てみたら、風邪知らずというレビューもあったな
有毒ミネラルもマグネシウム摂取で減る、というのも魅力に思う
- 158 ：ビタミン774mg ：2022/02/19(土) 12:35:10.52 ID:VmuvvA0o0.net
- 日本のアイハーブは韓国から納入されるから、むしろ韓国で品切れ
アジア需要が高まったのかな？
- 159 ：ビタミン774mg ：2022/02/19(土) 14:12:41.96 ID:tfp5qso90.net
- iHerb見に行ったけど俺が飲んでるDoctor's Bestのリジン酸グリシン酸キレートは在庫あった。
他のメーカーのは確かに半々くらいで在庫切れてるけど、今iHerbってマグネシウムに限らずこんなもんよ。
コロナで生産と流通が細くなってるのよ。
- 160 ：ビタミン774mg ：2022/02/19(土) 17:30:04.82 ID:A+/XscIiM.net
- アルツハイマなりたいのか
- 161 ：ビタミン774mg ：2022/02/19(土) 19:09:17.85 ID:VmuvvA0o0.net
- 日本の会社もサプリ輸入すればいいのに
アイドラとかもう少しちゃんとやればいいのに
- 162 ：ビタミン774mg ：2022/02/19(土) 22:45:06.05 ID:A+/XscIiM.net
- アルツのせいでキレートは規制される
- 163 ：ビタミン774mg ：2022/02/22(火) 18:42:03.27 ID:NKCknBGf0.net
- マーク・サーカスって人の「経皮マグネシウム療法」にあるらしいんだけれど、
経皮の方が吸収効率いいって本当かな？
だったらニガリ試そうかなとも思ってる。
でも自分は1行も読んでない。
- 164 ：ビタミン774mg ：2022/02/23(水) 01:12:27.55 ID:AWxmP3mex.net
- 塩化マグネシウムの経皮吸収で良いんだよな
自分は脚全体にたっぷり塗るとお腹緩くなるのでちゃんと吸収してる
マグネシウム入れた時に特有のゆるさになる（ちょっと困るw）
粉で買って水で溶いてる
何か特別な商品買うのはバカくさい
- 165 ：ビタミン774mg ：2022/02/23(水) 18:39:00.21 ID:Ibf+jbKud.net
- >>164
何故に足に塗ってお腹緩くなる？
胃酸との関係で緩くなるのでは？
- 166 ：ビタミン774mg ：2022/02/23(水) 18:43:56.64 ID:oPFEzTe60.net
- >>164は食事で300ｍｇ摂取し経皮で300ｍｇ吸収のような合わせ技だと思う
結果食事での300ｍｇが腸内で余りゆるくなる
自分の場合は経皮と食事だけでゆるくなる経験はない
- 167 ：ビタミン774mg ：2022/02/23(水) 23:28:10.77 ID:mZVyYcRM0.net
- 豆腐コーナーにも塩コーナーにも売ってなかった。
近くのヨークフーズ
- 168 ：ビタミン774mg ：2022/02/24(木) 11:06:09.82 ID:8OW4pttx0.net
- 経皮吸収が当然な俺はお前らがサプリで右往左往あーだこーだしてるのみて鼻で笑ってます
アホちゃいまんの
- 169 ：ビタミン774mg ：2022/02/24(木) 21:57:41.79 ID:dRM/HKVNd.net
- 経皮は興味あるけど風呂に入る習慣ないからな
- 170 ：ビタミン774mg ：2022/02/28(月) 23:44:48.90 ID:eFk+qw9i0.net
- 小学生レベルのどうのこうのとか早々に持ち出してる時点で議論なんかする気はなくもうこき下ろしたいだけなんだよなぁ
- 171 ：ビタミン774mg ：2022/02/28(月) 23:51:57.90 ID:eFk+qw9i0.net
- 2つ間違ってるってだからなんだよ
お前に迷惑かけたか？
- 172 ：ビタミン774mg ：2022/02/28(月) 23:52:56.11 ID:eFk+qw9i0.net
- しかも片方はお前の誤解で片方は後で訂正してる
なんなんだよお前は
腹立つわ本当に
- 173 ：ビタミン774mg ：2022/03/01(火) 03:22:57.71 ID:yV5UBVf+0.net
- 自分が間違ってると認めたくないから饒舌になって決めつけを繰り返すんだよね
- 174 ：ビタミン774mg ：2022/03/01(火) 12:39:33.84 ID:T/gUGIrX0.net
- ADHDのようにミスを連発する奴がいるとスレが混乱する
周りの迷惑になるので確認してから投稿すれば良いんだよ
- 175 ：ビタミン774mg ：2022/03/01(火) 21:31:51.49 ID:sc4SWMfLM.net
- 経皮マグは体感的ににがりの5倍は効くな
人を大切にすべきだよ
- 176 ：ビタミン774mg ：2022/03/01(火) 23:41:52.97 ID:YUrZI8szd.net
- 俺もいよいよマグネシウムスプレー作るか
分量とかよくわかんねえけど
- 177 ：ビタミン774mg ：2022/03/01(火) 23:42:31.12 ID:YUrZI8szd.net
- 精製水使った方がいい？
少量つくってすぐ使い切るなら水でいいか
- 178 ：ビタミン774mg ：2022/03/01(火) 23:47:51.45 ID:T/gUGIrX0.net
- 気にせず水道水でやっちゃってる
- 179 ：ビタミン774mg ：2022/03/02(水) 13:17:09.22 ID:/GEHcUHCr.net
- 風呂に塩化マグネシウムぶちこめばいいのか
- 180 ：ビタミン774mg ：2022/03/02(水) 18:02:24.58 ID:Oyw45Mo60.net
- 塩化マグを風呂に入れるのは不安があるのでうちは硫酸マグだな
- 181 ：ビタミン774mg ：2022/03/03(木) 13:52:02.55 ID:2wah6Uo50.net
- 昨晩にがりスプレーやってみたら朝顔を洗った時にスベスベしてた
見た目は変わらないけど。一晩で変わったら怖いか
- 182 ：ビタミン774mg ：2022/03/03(木) 23:27:19.58 ID:EGSKWSZH0.net
- ニガリ、傷口にすごくしみた。
- 183 ：ビタミン774mg ：2022/03/07(月) 02:49:19.99 ID:f7xlfHWu0.net
- マグネシウムサプリ高いし在庫確保難しい時あるからニガリに変えたけどめっちゃいいな
- 184 ：ビタミン774mg ：2022/03/07(月) 22:17:20.89 ID:LvRk1kizM.net
- 海外のマグネシウムサプリも液体のものの方が効果が高いからな
- 185 ：ビタミン774mg ：2022/03/13(日) 15:35:38.42 ID:0YvtLdjl0.net
- にがりって
確かメーカーによって
マグネシウムの量に大差あるんじゃなかったっけ？？？
昔比較サイトを見た記憶がある
- 186 ：ビタミン774mg ：2022/03/20(日) 12:45:03.52 ID:pUN8ji/nM.net
- ここでよいのかわからんが、経皮の方が取り込みやすいと聞いて風呂に風呂用の塩化マグ入れてる
硫化マグと両方試した人いないかな
自分は硫化マグの方が風呂上がりだるい感じ
塩化マグだと割とスッキリする、肌の影響が少ないって感じだった。
- 187 ：ビタミン774mg ：2022/03/20(日) 16:33:40.57 ID:0ctF833RM.net
- 経皮よりサプリ飲んだほうが良いのに
- 188 ：ビタミン774mg ：2022/03/20(日) 20:33:10.44 ID:mihxGWaB0.net
- サプリの吸収率はキレート加工されててもウンコだから経皮のほうがいい
- 189 ：ビタミン774mg ：2022/03/20(日) 22:53:46.78 ID:0ctF833RM.net
- ニガリ飲んで高マグネシウム血症で死なないようにね
- 190 ：ビタミン774mg ：2022/03/20(日) 23:04:30.30 ID:S4E9S7Xb0.net
- >>189
醤油をコーラと間違えて飲むような変わり者でない限り大丈夫
- 191 ：ビタミン774mg ：2022/03/20(日) 23:45:03.65 ID:py2+blSg0.net
- 経皮とかいうオカルトよりサプリが確実
- 192 ：ビタミン774mg ：2022/03/20(日) 23:47:58.89 ID:S4E9S7Xb0.net
- オカルトじゃない
- 193 ：ビタミン774mg ：2022/03/20(日) 23:54:09.80 ID:J/3rP+S6d.net
- お互いアップデートしていこう
- 194 ：ビタミン774mg ：2022/03/20(日) 23:58:10.49 ID:S4E9S7Xb0.net
- こういう馬鹿はアップデートする気ないんだよ
- 195 ：ビタミン774mg ：2022/03/21(月) 00:29:47.64 ID:WDFrUJPf0.net
- 経皮の方が吸収率が良いっていう
エビデンスってありますか？
- 196 ：ビタミン774mg ：2022/03/21(月) 08:09:57.34 ID:C4LoxoBK0.net
- >>195
こんなことすら自分で調べる事のできない奴がエビデンスｗ
害のないものに慎重になる必要がどこにあるんだよ
- 197 ：ビタミン774mg ：2022/03/21(月) 08:22:14.92 ID:HdsMpJD10.net
- 首や肩のこりが強いのだけど、にがりを水に溶かしたのを塗ると数分で楽になるから、経皮吸収されてると思ってるよ。
塗り過ぎると眠気が出るくらいだしね。
- 198 ：ビタミン774mg ：2022/03/21(月) 08:45:07.19 ID:h+dnChA+M.net
- プラシーボである可能性は考えないのかな？
- 199 ：ビタミン774mg ：2022/03/21(月) 08:50:48.98 ID:C4LoxoBK0.net
- 「まぶたピクピクなおった」
を聞いた馬鹿の反応
「プラシーボである可能性は考えないのかな？」
「筋肉の攣りがなおった」
を聞いた馬鹿の反応
「プラシーボである可能性は考えないのかな？」
- 200 ：ビタミン774mg ：2022/03/21(月) 09:45:46.43 ID:C4LoxoBK0.net
- 当たり前だけどマグネシウム不足でない人も中には居るだろうし全員が効果あるわけじゃないよ
ただ不足してない人は少ない
- 201 ：ビタミン774mg ：2022/03/21(月) 18:29:35.54 ID:xRCi1X6t0.net
- ナウフーズの風呂用の塩化マグネシウム
ワンカップってなんじゃろな
- 202 ：ビタミン774mg ：2022/03/21(月) 20:07:14.99 ID:1+PKN3lj0.net
- >>195
あったら嬉々として貼ってるだろな
- 203 ：ビタミン774mg ：2022/03/21(月) 20:13:59.39 ID:SmKOjOdD0.net
- これだけヒントあれば知りたい奴は自分で探すし
202のような落ちこぼれはいつまでも情弱のままで良いと思うよ
- 204 ：ビタミン774mg ：2022/03/21(月) 23:11:53.41 ID:IDUaJUd60.net
- 宗教にエビデンス求めるのは酷
- 205 ：ビタミン774mg ：2022/03/21(月) 23:23:36.06 ID:SmKOjOdD0.net
- このスレはなぜか科学についていけない落ちこぼれが粘着してる
- 206 ：ビタミン774mg ：2022/03/22(火) 00:00:25.35 ID:UBggAP7g0.net
- ケンカやめヨ…！ 色んな摂取方法でマグネシウムしっかり摂って、みんなストレス無しハッピーヨ！
- 207 ：ビタミン774mg ：2022/03/22(火) 01:05:03.60 ID:D6iw+yn8M.net
- 議論って主張する側が証拠を出すものだ。
論文のリンクを貼るだけなら簡単だ。
それができないんなら科学的な議論はできない。
大学もしくは大学院でちゃんと議論の仕方学んだのかな？
- 208 ：ビタミン774mg ：2022/03/22(火) 01:09:12.04 ID:/FWD1T8a0.net
- 経皮からのマグネシウム摂取は明確なエビデンスは
ないってことであっているかな。
- 209 ：ビタミン774mg ：2022/03/22(火) 02:44:35.43 ID:NvaPdb0Zd.net
- ちと落ち着きなされ
- 210 ：ビタミン774mg ：2022/03/22(火) 10:58:23.79 ID:ehT8iIau0.net
- >>207
議論なんかしてないよ
落ちこぼれの馬鹿がいるだけ
- 211 ：ビタミン774mg ：2022/03/22(火) 11:08:03.45 ID:ehT8iIau0.net
- 今日1ドル120円になったよと教えても100円前後の為替レートしか知らない人は信じない
円が高いほうがアイハーブなどで安く買える
にがり、塩化マグネシウムは国産が多いし影響はあまりないけどね
- 212 ：ビタミン774mg ：2022/03/22(火) 11:55:30.50 ID:Ijgb3zNZ0.net
- >>208
あってるよ。
- 213 ：ビタミン774mg ：2022/03/22(火) 12:08:11.84 ID:ehT8iIau0.net
- 低学歴は知らないだろうけど金属イオンが経皮吸収されるのは常識だからな
- 214 ：ビタミン774mg ：2022/03/22(火) 12:39:42.19 ID:LqANXepG0.net
- 局所的に適用されたマグネシウムイオンの人間の皮膚への浸透は、毛包によって促進されます
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27624531/
- 215 ：ビタミン774mg ：2022/03/22(火) 15:10:59.67 ID:ILATjvVYp.net
- マグネシウムサプリには
クエン酸、りんご酸、グリシン酸などあるが
どれも巨大な錠剤の癖に
マグネシウム含有量少な過ぎるよな…
しかも吸収率20〜30%なんだぜ…
- 216 ：ビタミン774mg ：2022/03/22(火) 15:19:46.62 ID:OBe55A0yM.net
- 長期摂取はアルツになるからな
なので医薬品では禁止されている
今は食品と経皮の流れ
- 217 ：ビタミン774mg ：2022/03/22(火) 20:53:15.74 ID:cWzXUlhH0.net
- >>215
マグネシウム自体が軽いから
しかもクエン酸やらリンゴ酸やらくっついてたらさらに比率が下がる
- 218 ：ビタミン774mg ：2022/03/23(水) 19:31:17.96 ID:8gFsh6VLr.net
- 色々調べたけど、塩化マグネシウムが飲むようにも風呂用にもベストだな
- 219 ：ビタミン774mg ：2022/03/23(水) 20:09:38.92 ID:MFaZY99Q0.net
- キレートマグなんて食後に飲めば大部分外れてしまうからな。
- 220 ：ビタミン774mg ：2022/03/23(水) 20:18:21.04 ID:Ote3t0ida.net
- 食後じゃなくても外れるんじゃないの？
- 221 ：ビタミン774mg ：2022/03/27(日) 08:41:19.53 ID:4pl9GmkK0.net
- でも錠剤のほうが手軽なんだな
- 222 ：ビタミン774mg ：2022/03/27(日) 14:35:15.57 ID:S633RFJDd.net
- クエン酸マグネシウム
マグネシウム量はたった11%
さらにその吸収率は30%
- 223 ：ビタミン774mg ：2022/04/04(月) 19:39:01.03 ID:wRF4IYwV0.net
- 経皮でもアルツになるかな？
- 224 ：ビタミン774mg ：2022/04/06(水) 01:16:28.36 ID:+xu5fEz/0.net
- マグネシウムでアルツハイマーなんかならんよ
- 225 ：ビタミン774mg ：2022/04/06(水) 13:06:56.06 ID:ihmQlqw1M.net
- キレートな
長期摂取の
日本では禁止されてる
- 226 ：ビタミン774mg ：2022/04/06(水) 21:09:40.58 ID:t1pVC0M3M.net
- 禁止？
- 227 ：ビタミン774mg ：2022/04/08(金) 12:33:14.42 ID:iOkaTmcVd.net
- >>225
ちゃんと責任持ってソースをください
- 228 ：ビタミン774mg ：2022/04/21(木) 22:11:12.06 ID:kJINGZwh0.net
- 超高濃度マグネシウム摂ると心臓が痛くなるのですが気のせいでしょうか。
マグネシウムとは関係なくてなにかの病気かなぁ
- 229 ：ビタミン774mg ：2022/04/22(金) 22:41:16.66 ID:sI20etuSM.net
- 心臓に痛覚はないよ
- 230 ：ビタミン774mg ：2022/04/23(土) 18:47:08.22 ID:efqpst5x0.net
- このスレの結論的には
スーパーに売ってるにがりを薄めて飲めでおｋ？
- 231 ：ビタミン774mg ：2022/04/24(日) 20:23:37.40 ID:OEonhmUza.net
- にがりの栄養表示みたらml単位なんだけど
wiki見たら、にがりの比重は1.2らしいから
1リットルのにがりは1.2kgてことか？
！
- 232 ：ビタミン774mg ：2022/04/25(月) 00:10:47.58 ID:Rsqgx4WRd.net
- 塩化マグネシウム買って20mlのスプレー容器の目分量1/3塩化マグネシウム、
後はミネラルウォーター入れて首とか手のひらにつけてるけど濃すぎか
- 233 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 12be-IRI0)：2022/04/25(月) 17:10:15 ID:a0XwVwpf0.net
- にがりは安いのに液体のマグネシウムサプリになると高くなるのが解せない
塩分が少ないから良質とか書いてるけど塩分の差が1ヶ月で2gくらいなら誤差の範囲じゃない？
- 234 ：ビタミン774mg (ｱｳｱｳｳｰ Sab5-1QkB)：2022/04/25(月) 18:20:12 ID:8otIIKiOa.net
- うだうだ言ってないでにがり買えば済むことじゃね？
- 235 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ e7bb-GA55)：2022/04/26(火) 04:19:51 ID:KVCJscII0.net
- マグネシウム長期摂取でアルツハイマーリスクってどこソースなの？
Twitterで検索しても出てこんのだけど
- 236 ：ビタミン774mg ：2022/04/26(火) 20:11:00.65 ID:C14HYb140.net
- >>234
100mlでマグネシウムが6500mg入ってる300円のにがりを毎日飲んでます
高濃度マグネシウムとかマグネシウム比で10倍するし
サプリ業界がそんなあこぎなことするからマグネシウムが広がらないんだと思うんですよね。
- 237 ：ビタミン774mg ：2022/04/26(火) 20:46:36.34 ID:hpWdE+ff0.net
- でもにがり飲むの結構きっついわこれ
- 238 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ f819-rYrL)：2022/04/26(火) 20:52:05 ID:IZx1zVQu0.net
- 下痢しないのか？
- 239 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 47fc-1QkB)：2022/04/26(火) 20:56:49 ID:ggPgrlVX0.net
- マグネシウム飲みすぎるとﾀﾋぬぞ
- 240 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 96ff-VXkF)：2022/04/26(火) 23:34:01 ID:QbdPILcp0.net
- サプリを毎日飲んでるﾔｼって間違いなく死ぬらしいな
- 241 ：ビタミン774mg (ｽｯｯﾌﾟ Sd70-vnRx)：2022/04/27(水) 00:22:23 ID:gmPYqisvd.net
- 塩化マグネシウムってうつ病に効くみたいだけど、それにしてはiHerbとかで検索しても塩化マグネシウムのサプリって1個しか出てこないのは何でなん？
効くならNOWとかアメリカの大手サプリ会社か
マグネシウムに関する医学論文は毎年発表されています。
その中でも2017年、医学誌PLOS One に掲載された論文「マグネシウム補充のうつ病に対する効果: 無作為臨床試験」は注目に値します。この論文を書いた米国バーモント大学精神科と内科からなる研究者チームは、「マグネシウムは安全かつ安価で入手しやすいだけでなく、軽症〜中等症のうつ病に対する効果が期待できる」と述べています。
この研究チームは、軽症〜中等症のうつ病患者126名に塩化マグネシウムのサプリメント(純粋なマグネシウムミネラルとして1日248mg)を6週間投与しました。その結果、うつ症状と不安症状のスコアは2週間以内に有意に改善がみられました。驚くべきことに、その改善度は抗うつ薬に匹敵するレベルでした。
加えてマグネシウムサプリメントの摂取は、抗うつ薬よりはるかに安全性が高く、副作用のモニターはほとんど必要ありません。さらに、サプリメントとしてどこにいても安価に入手することができます。
以上のことから、バーモント大学の研究チームは、うつ病患者へのマグネシウムの投与を積極的に推奨すべきであると提唱しています。
- 242 ：ビタミン774mg (ｴﾑｿﾞﾈ FF70-vnRx)：2022/04/27(水) 00:32:33 ID:crikCxnIF.net
- 途中だった
塩化マグネシウムが効くならNOWとか大手海外サプリメーカーが商品化しそうなもんだけどiHerbだとこれしか売ってないよ？
https://i.imgur.com/jU3P1JU.jpg
- 243 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ d8ec-vKPL)：2022/04/27(水) 16:44:39 ID:8fRoEQFK0.net
- >>242
結局吸収がよくない化合物だからだろう。
- 244 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ aedb-Dptr)：2022/04/27(水) 17:22:49 ID:/vCe/y2G0.net
- スプレー作ろうと思って塩化マグネシウム買ったけど
自作のサイト見たけど1:1って
塩化マグネシウム大さじ1なら大さじ1の水って事？
スプレーになるかな？
- 245 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 6e7d-g9NX)：2022/04/27(水) 18:44:01 ID:CMaAFQdX0.net
- ふーん、勉強になったわ
https://www.youtube.com/watch?v=xOmfJ4w8KY8
- 246 ：ビタミン774mg ：2022/04/28(木) 10:39:04.30 ID:MeSJMq7g0.net
- >>245
ダメ。素人ブログレベル。
- 247 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ c429-MAPq)：2022/04/28(木) 16:36:04 ID:cYmKnlYw0.net
- きのう便秘解消のためにミルマグ12錠（4g）一気飲みしたんだけど
寝起きがスッキリしていつもよりやる気が出てる感じがした
水酸化マグとはいえ4gも取るとそれなりに吸収されたのかなｗ
ちなみにトイレの方は2時間出っ放しでした
- 248 ：ビタミン774mg ：2022/04/29(金) 12:45:39.09 ID:TgMFL0o80.net
- >>245
内容が人を嘗め過ぎ
- 249 ：ビタミン774mg ：2022/04/30(土) 18:39:08.75 ID:TwXyXP740.net
- 結局どれ買えばええの？これ？ https://jp.iherb.com/pr/source-naturals-ultra-mag-120-tablets/1415?rcode=DTH6604
- 250 ：ビタミン774mg ：2022/05/03(火) 14:38:21.43 ID:fN5G3XYXd.net
- マグネシウムはじめて飲むんだけど亜鉛と同時摂取してもOK？
ちなみに亜鉛は空腹時に飲んでる
- 251 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 6774-ACU3)：2022/05/03(火) 17:43:11 ID:srl5aWoZ0.net
- >>250
マグネシウムと亜鉛が一緒に入ったネイチャーメイドのサプリがあったから同時でも大丈夫じゃない？
市販薬の酸化マグネシウムが就寝前となっていてその名残でサプリも就寝前に飲んでる
鉄も飲んでいて亜鉛とは間隔を開けた方が良いらしくて、亜鉛を朝に変えたけれどそれまでマグネシウムと同時にとっていました
- 252 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ dffe-K2cA)：2022/05/03(火) 18:01:20 ID:DokzXaVL0.net
- 空腹時のグルコン酸亜鉛は胃が痛くなる人がいる
- 253 ：ビタミン774mg (ｽｯﾌﾟ Sdff-pQKm)：2022/05/03(火) 18:30:58 ID:fN5G3XYXd.net
- >>251
ありがとう
同時に飲んでみるー
- 254 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ a77d-eox6)：2022/05/03(火) 20:48:14 ID:cSUP8EZL0.net
- Neuro-Mag試してみたいけど高すぎんよ
- 255 ：ビタミン774mg (ｽｯﾌﾟ Sd7f-uoh/)：2022/05/03(火) 23:26:41 ID:tj/18Repd.net
- マグネシウムは空腹時に飲んでる
- 256 ：ビタミン774mg ：2022/05/04(水) 00:14:07.17 ID:dGUsz9PNd.net
- 塩化マグネシウムでうつが治った人います？
- 257 ：ビタミン774mg ：2022/05/04(水) 01:19:25.65 ID:mkal56Ib0.net
- >>254
マグテイン飲んでるよ。
Doctor's Bestのリジン酸グリシン酸キレートマグネシウムを200mgとSource NaturalsかNowのマグテイン(マグネシウム換算144mgくらい)を24時間でバラけるように飲む。
マグテイン効くよ。おすすめだよ。
ただマグテインはSource Naturalsの180入りが去年の4月末に3,816‎円、10月に5,650‎円、今7,470円とすごく上がってしまった。
Nowの90入りが今3,037円だけど、ここ1年で200円しか上がってないんだよね。
1年前まではSource Naturalsが他メーカーと比べて 1/2から2/3の激安だったので安定して買えてたんだけど、Nowの方が割安になる日が来るなんて。
- 258 ：ビタミン774mg ：2022/05/05(木) 08:35:39.82 ID:uGZcwLb60.net
- Nowはなぁ…あんまりいいイメージないなぁ
- 259 ：ビタミン774mg ：2022/05/05(木) 09:27:45.66 ID:Ze7DY14x0.net
- >>258 のおすすめメーカーを知りたい
- 260 ：ビタミン774mg ：2022/05/05(木) 09:43:49.10 ID:5+MeW5oZ0.net
- Nowはほどほどの値段でそこそこの質の物をすごくたくさんのラインナップで揃えてるので、サプリ界の基準として優秀な存在だと思う。
Nowより質が悪くてNowより高いメーカーは淘汰されるだろう。
- 261 ：ビタミン774mg ：2022/05/05(木) 09:54:34.59 ID:5+MeW5oZ0.net
- >>258
ていうか、>>254のLife Extension, Neuro-Magでいいやん。
初めて飲む時が一番はっきり効き目を感じて後は惰性になるんだから、最初は高いのを飲んどくといいよ。
- 262 ：ビタミン774mg ：2022/05/05(木) 10:04:16.32 ID:AQRWQq280.net
- サプリじゃなく液体の超高濃度マグって良くない？
- 263 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ dffe-K2cA)：2022/05/05(木) 12:28:30 ID:sN1rTOUj0.net
- >>261
効き目連呼してるけど何に効いたのか書かないと伝わらない
- 264 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 07bb-3HC6)：2022/05/05(木) 13:13:40 ID:5+MeW5oZ0.net
- >>263
マグテインは脳みそに効くんだよ！
集中力と記憶力が落ちてきたなぁって感じの残念な人が飲むんだよ。
最初は脳の霧が晴れた！すごい！高いだけあるわ！みたいな感覚があるけどすぐに慣れてまぁこんなもんだっけかなぁって感じになるよ。
- 265 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ dfec-/9UF)：2022/05/05(木) 17:16:35 ID:bvrUfhK70.net
- スレオネートだけ研究されてるってだけで、じつはグリシネートやリシネートも
同じように脳に効くってことはないかしら？
- 266 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ dffe-K2cA)：2022/05/05(木) 17:21:37 ID:sN1rTOUj0.net
- つべこべ言わずに下痢する手前まで塩化マグネシウム入れてみろ
- 267 ：ビタミン774mg ：2022/05/05(木) 17:48:45.52 ID:B3x6qddx0.net
- 下る以外の体感はない
- 268 ：ビタミン774mg ：2022/05/05(木) 17:50:33.78 ID:sN1rTOUj0.net
- 下る一歩手前の体感だよ馬鹿
- 269 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ bfc9-eJWZ)：2022/05/05(木) 19:17:13 ID:Ns8TGFi50.net
- マグネシウム摂取するようになったらEDから回復できたからマグネシウムは神
亜鉛でもマカでもシアリスでもダメだったけどマグネシウム飲んだらすぐだった
- 270 ：ビタミン774mg (ｽｯﾌﾟ Sd7f-uoh/)：2022/05/05(木) 19:32:19 ID:iZWvnxbkd.net
- 一日最大どれくらい服用していいの？
- 271 ：ビタミン774mg (ｽｯﾌﾟ Sd7f-uoh/)：2022/05/05(木) 19:36:28 ID:iZWvnxbkd.net
- ちなみにこのタイプを１日3錠飲んでます
https://i.imgur.com/bfeF6I1.jpg
- 272 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ dffe-K2cA)：2022/05/05(木) 19:36:57 ID:sN1rTOUj0.net
- 量入れてダメだったら質にこだわってみるのは正しい手法だと思うけどね
最初から質にこだわるよりまず量
>>270
厚労省の上限試してみて平気そうなら増量
体重かける10ｍｇぐらい行っても良いんじゃないかなと個人的には思ってる
個人差のあるものなので自分で決めろ
- 273 ：ビタミン774mg (ｽｯﾌﾟ Sd7f-uoh/)：2022/05/05(木) 19:38:19 ID:iZWvnxbkd.net
- >>272
わかりました。ありがとうございます。
- 274 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ dfec-/9UF)：2022/05/05(木) 23:48:20 ID:bvrUfhK70.net
- >>厚労省の上限
酸化Mgとトレオン酸Mgなんかの違いなんて考慮されてないデ。
後者は飲み過ぎると頭痛起きそう。
- 275 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ dffe-K2cA)：2022/05/05(木) 23:51:12 ID:sN1rTOUj0.net
- >>274
何言ってるんだよ馬鹿
食事とサプリを足したマグネシウム量だ馬鹿
おまえほんと馬鹿だな
食事で300ｍｇ摂ってるなら100ｍｇほどしか摂れないってことだぞ馬鹿
- 276 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ dffe-K2cA)：2022/05/05(木) 23:57:33 ID:sN1rTOUj0.net
- あとサプリ大好きな馬鹿に多いのが加工しすぎたものを好む点
なるべく自然な形のものを食べたほうが良い
- 277 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ dfec-/9UF)：2022/05/06(金) 10:00:11 ID:8R4piVUU0.net
- >>275
吸収率は無視した粗い摂取上限だろアホ！
- 278 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ dffe-K2cA)：2022/05/06(金) 12:10:27 ID:ayVnLB1G0.net
- >>277
伝わるように書け馬鹿
突然吸収率というワード出してきたがなぜ吸収率の話になったのか書いてみろ馬鹿
- 279 ：ビタミン774mg ：2022/05/06(金) 15:54:34.20 ID:MkBOFrx70.net
- >>269
マグネシウムが不足しているだけの人って多いよな
- 280 ：ビタミン774mg ：2022/05/06(金) 17:08:23.05 ID:XylmkbNN0.net
- 体内のマグネシウム量がわかる血液検査って保険適用されるの？すでに疾患があるなら適用されるかもしれんが、未病の段階なら無理だよな？
- 281 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ dffe-K2cA)：2022/05/06(金) 18:44:31 ID:ayVnLB1G0.net
- >>280
血液検査ではマグネシウム量は判断しにくいんだよ
- 282 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 7f74-Gd4e)：2022/05/06(金) 18:53:17 ID:MkBOFrx70.net
- 夜足が吊りやすい人はマグネシウム足りてないと思うが
- 283 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 5fd8-WB4i)：2022/05/06(金) 21:41:35 ID:XylmkbNN0.net
- >>281
あ、そうなんだ…じゃあ毛髪検査とかか
そんなのやる人少ないだろうから、潜在的なマグネシウム不足の人多そうだなぁ
- 284 ：ビタミン774mg ：2022/05/06(金) 23:41:07.21 ID:ayVnLB1G0.net
- マグ不足は確実に多い
- 285 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 0b74-JdGn)：2022/05/07(土) 11:35:57 ID:w6jJhlb10.net
- 便秘もあるし21センチュリーのカマグにして半月
めっちゃチョコを欲するようなになった
グリンシン酸やリンゴ酸の時はそんなことなかったから本当に吸収率が違うんだなと実感
- 286 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 6afe-S7Bk)：2022/05/07(土) 12:40:10 ID:nMIB185f0.net
- 吸収率にこだわるならサプリなんて摂らずに舌下吸収や経皮吸収をすると良い
- 287 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ eaff-SsVO)：2022/05/12(木) 15:02:00 ID:S2BsRX4h0.net
- ニチガの塩化マグネシウム粉末飲んでる人いる？
デルベ博士のレシピ？の1Lの水に25g溶かしてみたけど
125ccなんてとても飲めそうもない味だった
- 288 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ fb7a-7DZ4)：2022/05/12(木) 16:02:19 ID:bS2zKU3Z0.net
- 塩化マグネシウムなんてよくそんなクソまずいもの飲めるな
にがりとかクソ苦いからわざわざ荒塩から取り除いてたのに
- 289 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 6afe-S7Bk)：2022/05/12(木) 16:38:00 ID:9N7oNOU60.net
- 25ｇ？2.5ｇならわかるが25ｇを溶かすバカいるかよ
- 290 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 6afe-S7Bk)：2022/05/12(木) 16:42:45 ID:9N7oNOU60.net
- あっ
塩化マグ25ｇを8回に分けて飲むから塩化マグ3.125ｇってことか
毎日1リットルの水に1～3ｇ適当に溶かして飲めばいいだけやん
どうせ水飲むんだから薄めて飲めよ
- 291 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ eaff-CXpf)：2022/05/12(木) 17:47:20 ID:S2BsRX4h0.net
- 287だけど
確かに身体が本能的に受け付けないアホのような濃さだった
ライトワーカーまきてぃって人のブログで紹介されてたんだけど、やっぱ自分の身体と相談するのが1番なのね
- 292 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 6afe-S7Bk)：2022/05/12(木) 19:04:31 ID:9N7oNOU60.net
- 治療目的と健康目的ではやり方が違う
おまえの場合は健康目的？
つーか人類の長い歴史の中で287が作った高濃度のマグネシウム液は飲んできてない
だから人間は高濃度を入れると下痢しやすい
ブログ見てみたけどダラダラと長いわ
- 293 ：ビタミン774mg ：2022/05/12(木) 20:27:43.52 ID:S2BsRX4h0.net
- >>292
ジストニア(眼瞼痙攣)もちなんだ
- 294 ：ビタミン774mg ：2022/05/12(木) 20:29:39.41 ID:9N7oNOU60.net
- まぶたに直接塗ったら？経皮吸収ってやつ
- 295 ：ビタミン774mg ：2022/05/12(木) 20:35:30.11 ID:S2BsRX4h0.net
- >>294
それも考えてる
自作する場合1：1ぐらいが適当？
- 296 ：ビタミン774mg ：2022/05/12(木) 20:52:57.02 ID:9N7oNOU60.net
- 最初はぐらむ数測って作ってたが
最近は半分ぐらい入れて水入れて終わり
670ｍｌペットボトル容器にマグネシウム水を入れると790ｇになる
ずしりと重い
- 297 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ eaff-CXpf)：2022/05/12(木) 22:28:19 ID:S2BsRX4h0.net
- >>296
そんな感じでいいんだね
肌の具合を見て調整してみるわ
ありがとう
- 298 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ d3bb-hg0E)：2022/05/12(木) 22:41:31 ID:Yig7v0Og0.net
- >>297
おう礼はいらねえよ
- 299 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 0bff-HNGk)：2022/05/13(金) 07:10:10 ID:sKtR3SkP0.net
- MVMとは別にマグネシウム＋カルシウムとるとして、いろいろ試した結果、ソーンの両方入ってるカプセルに落ち着いた
100mgしか入ってないけど、成人男子は800mg推奨で、1日２粒でいいかなと
別々に摂るとコスパが・・
- 300 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ dad8-Akfl)：2022/05/13(金) 10:33:49 ID:gYQf1Mvf0.net
- >>291
ニチガの商品ページ見たけど、1g中にどれだけMgが入ってるか書いてないんだが大丈夫か？
それにそのブロガー、プロフ見たらただのシロウトで、しかもスピ系じゃんｗ
あんま参考にしないほうがいいと思うぞ
- 301 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 6afe-S7Bk)：2022/05/13(金) 14:28:09 ID:wFCACbii0.net
- >>300
化学が得意な奴なら計算出来る
ブロガーが怪しいとかでなくその博士の記事でも見てこいバカ
- 302 ：ビタミン774mg ：2022/05/13(金) 14:53:07.78 ID:sKtR3SkP0.net
- 1日2食で偏食でマグネシウム半分もとれてなさそうだから200mgくらいとるべきか
空腹時とか食後は避けて吸収率あげつつ
- 303 ：ビタミン774mg ：2022/05/13(金) 15:06:20.66 ID:QPPSe0uW0.net
- 空腹時でいいのよ。
- 304 ：ビタミン774mg ：2022/05/13(金) 15:10:36.36 ID:wFCACbii0.net
- タイミングなんて考えず数回に分けて摂る
空腹時？満腹時？いつでもいいよ
高価なサプリならタイミング考えるけどな
- 305 ：ビタミン774mg ：2022/05/13(金) 15:50:55.68 ID:FNSFqepzd.net
- 空腹時がいいって聞いたけど
- 306 ：ビタミン774mg ：2022/05/13(金) 16:28:25.50 ID:wFCACbii0.net
- 誰に聞いたか書けバカ
つーか聞いた方が馬鹿だとその聞いた情報何の価値もないよ
- 307 ：ビタミン774mg ：2022/05/13(金) 17:02:26.79 ID:sKtR3SkP0.net
- 誤解を生む表現ですまん
空腹時、食間、寝る前なんかがいいみたいだね。
だめなのは食後。他の栄養素が吸収されてマグ、カルは阻害されてしまうから
- 308 ：ビタミン774mg ：2022/05/13(金) 17:12:41.52 ID:wFCACbii0.net
- マグネシウムを空腹時に飲めと言ったバカは誰なのか書いてみろよ
足りないバカがバカの情報を聞いて鵜呑みにしてこのスレに書いた
つーかこのスレ足りないバカしかいねーな
- 309 ：ビタミン774mg ：2022/05/13(金) 17:17:13.16 ID:wFCACbii0.net
- > だめなのは食後。他の栄養素が吸収されてマグ、カルは阻害されてしまうから
カルシウムもマグネシウムも安価
吸収率をそこまで意識する意味はなに？
キレートされた一部のマグネシウムサプリは値段が良いみたいだがおまえの書いてる事意味不昧すぎる
- 310 ：ビタミン774mg ：2022/05/13(金) 17:33:28.95 ID:gYQf1Mvf0.net
- >>309
(ﾜｯﾁｮｲ 6afe-S7Bk)
お前亜鉛スレでもやたらとバカバカ書いて絡んでたやつだろ
- 311 ：ビタミン774mg ：2022/05/13(金) 17:35:22.14 ID:wFCACbii0.net
- >>310
おまえが知識のない馬鹿だから>>300の書き込みで「大丈夫か」と書いたが
相手もおまえと同じ馬鹿だろうという思い込みからなんだろう
相手に失礼じゃない？
- 312 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 6aec-EZQV)：2022/05/13(金) 20:57:06 ID:h1+5yTcH0.net
- 知識とは…！
- 313 ：ビタミン774mg (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM17-Lh2i)：2022/05/16(月) 11:45:50 ID:JZWkTUR8M.net
- >>311
もう来ないで
- 314 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 03fe-3b4O)：2022/05/16(月) 13:07:23 ID:0Esc8WT10.net
- 馬鹿しかいないのは事実
- 315 ：ビタミン774mg (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM49-W0mD)：2022/05/18(水) 08:51:13 ID:Mqmg0gqgM.net
- カルマグに亜鉛も入ったやつがネイチャーよいなと思ったけど、酸化マグ…。
吸収よい形なのは海外しかないのかな…？
- 316 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 03fe-3b4O)：2022/05/18(水) 10:34:44 ID:r6NNUQMp0.net
- 酸化マグネシウムはおまえらには過小評価されてるがにがりでいいじゃん
- 317 ：ビタミン774mg (ｱｳｱｳｳｰ Sa31-hqvJ)：2022/05/18(水) 13:41:06 ID:ClvUKFlPa.net
- キレートとか胃に入ったとたんにマグネシウムは塩化マグネシウムになってしまうわw
- 318 ：ビタミン774mg ：2022/05/18(水) 15:12:02.18 ID:McsJlc1m0.net
- 酸化マグはゴミ
クエン酸＞リンゴ酸
- 319 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 490b-n5qy)：2022/05/18(水) 15:57:15 ID:vBkZKWvI0.net
- 筋膜性腰痛にLifeFloマグネシウムオイルスプレー使ってる方います？腰痛には無理か？
- 320 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 03fe-3b4O)：2022/05/18(水) 17:37:21 ID:xkbQiKCZ0.net
- >>318
でも明確なソースないだろ
- 321 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ ad7a-hqvJ)：2022/05/18(水) 19:30:53 ID:dO0M1gQs0.net
- 酸化マグネシウムは胃酸の塩酸と反応して塩化マグネシウムに変わり、その分胃酸を中和してしまう
- 322 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 61ff-hFP2)：2022/05/18(水) 20:52:48 ID:McsJlc1m0.net
- 情弱でもなければ酸化マグは地雷すぎて避けるでしょ
- 323 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 03fe-3b4O)：2022/05/18(水) 21:13:00 ID:xkbQiKCZ0.net
- >>322
情弱だからおまえはいつまでもそんな間違いを言ってるんだよ
- 324 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ eb7d-yvGd)：2022/05/18(水) 21:25:41 ID:M0A5F49A0.net
- マグネシウムって性欲増えるの？
- 325 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 03fe-3b4O)：2022/05/18(水) 21:39:50 ID:xkbQiKCZ0.net
- 増える可能性はある
- 326 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 87d9-KWzm)：2022/05/19(木) 02:59:55 ID:ga1ncrRe0.net
- 相変わらずド素人どもが知ったかしてるだけだな
グルコン酸マグネシウム飲んでみろよ、少量で異常なだるさを感じるから
マグネシウムなんか食品以外で必要ない
- 327 ：ビタミン774mg (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM49-W0mD)：2022/05/19(木) 07:39:32 ID:A0uURTU2M.net
- >>326
なんでサプリスレに居るんですか？本当にプロの方ですか？
- 328 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 61ff-hFP2)：2022/05/19(木) 07:47:44 ID:V6CTpned0.net
- マグネシウムは不足しがち。
豆腐1丁＋1日3食でようやく充足か少し過多になる程度。
牛乳とかにもあまり入ってないし、食品も限定的だしサプリで摂るしかないが
胃酸を中和したり、食後に摂ると拮抗作用で吸収されにくくなるし困った存在ｗ
- 329 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 03fe-3b4O)：2022/05/19(木) 08:34:15 ID:+PoYOnkQ0.net
- > 胃酸を中和したり、食後に摂ると拮抗作用で吸収されにくくなるし困った存在ｗ
困らない
経皮や舌下も平行して行えば余裕で体内に入る
このスレは馬鹿しかいねーからな
- 330 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 03fe-3b4O)：2022/05/19(木) 08:34:22 ID:+PoYOnkQ0.net
- > 胃酸を中和したり、食後に摂ると拮抗作用で吸収されにくくなるし困った存在ｗ
困らない
経皮や舌下も平行して行えば余裕で体内に入る
このスレは馬鹿しかいねーからな
- 331 ：ビタミン774mg (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM17-ghO+)：2022/05/19(木) 09:22:39 ID:CVrjj1BmM.net
- 馬鹿しかいないならお前も馬鹿ということになるが
- 332 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 03fe-3b4O)：2022/05/19(木) 11:52:24 ID:+PoYOnkQ0.net
- （まわりを見渡すと）馬鹿しかいない
例 「アフリカへ行くと黒人しかいない」 →それに対し馬鹿の反応 「黒人しかいないならお前も黒人ということになるが」
書いた内容を理解できずに妄想を使い解釈する
知能の低い馬鹿ね
- 333 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 6174-iMw3)：2022/05/19(木) 12:07:03 ID:wuat/cTI0.net
- 便秘で病院にかかって薬の効果を見たいから処方した酸化マグネシウムを指示した時以外飲まないように言われました
グリシン酸やリンゴ酸なら便通には関係ないでしょうか？便秘のためではなく体のだるさや睡眠改善目的で飲みたいのだけど、聞いてくるの忘れてしまった
- 334 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 87ec-y2ZM)：2022/05/19(木) 14:51:30 ID:jlL1kXAH0.net
- 経皮とか舌下とか、ほんとどーしよーもねーなｗ
- 335 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 0fbb-UE60)：2022/05/19(木) 15:34:56 ID:RYvsSyTF0.net
- >>333
エプソムソルト入れて長風呂しよう。
- 336 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ e9b4-zrPp)：2022/05/19(木) 16:21:07 ID:k42yPufO0.net
- サプリ高いし種類選ぶのめんどくさいから、にがりを色んな飲み物とか食べ物に入れたり腕とかに塗りたくってる
- 337 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ b3d8-TonU)：2022/05/19(木) 16:43:10 ID:GfPjJeaW0.net
- また馬鹿馬鹿ちゃんが来てるんか
もうコテハンにしろよ
- 338 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 61ff-hFP2)：2022/05/19(木) 16:43:17 ID:V6CTpned0.net
- サプリ高いか？
一錠10−20円だが・・
- 339 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 47e9-W0mD)：2022/05/19(木) 17:52:27 ID:qjbwhDiD0.net
- 経皮とか興味はないんだが、結局吸収しやすい形態については解明されたんだっけ？
ドロマイトも結局は酸化物と同じよね？
- 340 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 03fe-3b4O)：2022/05/19(木) 18:18:15 ID:ciTqHz120.net
- >>335
経皮吸収って馬鹿に出来なくて長風呂で救急車呼ぶはめになる人がいる
だからおすすめの時間がある
お湯に入れるマグネシウムが薄ければ長くても良いと思うけどな
馬鹿と言われて反応してる馬鹿がいるねｗｗｗｗ
- 341 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ d7ed-lIli)：2022/05/19(木) 19:00:18 ID:9hKr6v0P0.net
- >>335
入浴剤としての硫化マグネシウム、塩化マグネシウムと違うのかな？
- 342 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 03fe-3b4O)：2022/05/19(木) 19:04:50 ID:ciTqHz120.net
- >>341
5分もあれば誰でも簡単に調べられるのに馬鹿だなおまえも
- 343 ：ビタミン774mg (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM49-W0mD)：2022/05/19(木) 19:16:52 ID:Jx8RxeheM.net
- 馬鹿をNGにすると馬鹿が消えたわ。
これも消えるけど、馬鹿のレスを今後見ることもなくなるな。
- 344 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 6f03-W0mD)：2022/05/19(木) 22:06:15 ID:oL0tV2fG0.net
- グリシン酸の粉末ってnowくらいしかない？
- 345 ：ビタミン774mg ：2022/05/20(金) 14:32:33.32 ID:HKkqYRAc0.net
- ソーンリサーチも販売していたと思うよ
- 346 ：ビタミン774mg ：2022/05/20(金) 16:13:20.79 ID:+EmxPH1z0.net
- グリシン酸マグネシウムとかw
グリシンに食われてマグネシウムなんかほんの少しだろw
- 347 ：ビタミン774mg (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM49-W0mD)：2022/05/20(金) 20:46:29 ID:zPuEanMsM.net
- >>346
サプリとして他にどの形態がおすすめでしょうか？リンゴ酸？？
皮膚からとかは興味ありません。
- 348 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 61ff-hFP2)：2022/05/20(金) 21:16:11 ID:nAKXu0je0.net
- クエン酸＞リンゴ酸他
酸化は一番ゴミ
- 349 ：ビタミン774mg (ｽｯﾌﾟ Sddb-fFh+)：2022/05/20(金) 22:44:47 ID:Lkfqvqd5d.net
- 個人の体験談としてクエン酸よりリング酸の方が効果あるけどね
- 350 ：ビタミン774mg ：2022/05/21(土) 09:16:21.89 ID:PCZsfLU20.net
- まあ大差ないからリンゴ酸のほうが効果を感じられる場合もあるかも
マグネシウムはほんとに普通の食事に豆腐1丁以上食わないと充足しないからサプリで摂るべき
カルシウム、鉄分は牛乳とかで余裕だけど
- 351 ：ビタミン774mg ：2022/05/21(土) 11:14:54.04 ID:Xc3ntVwO0.net
- マグネシウムは軽いので一般に嵩が大きくなる。
しかも××（酸）マグネシウムとなるとマグネシウム以外の物が付いてきて、だいたいその付いてくるものの方が重いので、マグネシウムあたりでは更に嵩が大きくなる。
塩化マグネシウムはMgCl2でこれでもマグネシウム分の質量は25.5%くらいにしかならないのに、実際には更に水が付いてきてMgCl2・6H2Oとなるので、マグネシウム分は12%くらいになってしまう。
つまり塩化マグネシウム1gでマグネシウム分は120mg程度。
- 352 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 9aec-VDzI)：2022/05/22(日) 15:12:14 ID:SdUbg/oo0.net
- マグネシウムは重要でしかも不足気味らしいのに、食品の包装にある栄養成分表にめったに無いのはなんで？
鉄やカルシウムはあるのにね。
- 353 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 33ff-5qYK)：2022/05/22(日) 15:47:22 ID:CWc4KXWF0.net
- マグネシウム自体、ほとんどの食品に十分に含まれてない
カウシウム以下
- 354 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 4ece-AZF3)：2022/05/22(日) 20:28:01 ID:95aTox6v0.net
- マグネシウムオイルっていってもどのマグネシウムで作れば良いんですか？
通販で人気の沢山の量あって値段も安いので作ってるけど
天然塩？とかもっと良いの方がいいのかな
- 355 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 3374-bfSq)：2022/05/22(日) 20:35:37 ID:6Ol17LwO0.net
- 最近軟便気味なんだけど、お腹痛くならないマグネシウムって酸化マグネシウム以外なら、クエン酸でもリンゴ酸でもグリンシン酸でもいいのかな？
- 356 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 33ff-5qYK)：2022/05/23(月) 07:09:49 ID:unhJ5/7p0.net
- 355
酸化マグでもお腹いたくならないからわからん
クエン酸＞リンゴ酸
- 357 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 1bfc-d/2w)：2022/05/23(月) 07:49:48 ID:w5QwfZAI0.net
- クエン酸マグネシウムでもリンゴ酸マグネシウムでも、どちらのマグネシウムがいいかではなく、単にクエン酸とリンゴ酸のどちらを摂るのがいいかという話。
だいたい含まれているのはマグネシウムよりクエン酸やリンゴ酸の方がずっと多い。
- 358 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 33ff-5qYK)：2022/05/23(月) 10:57:21 ID:unhJ5/7p0.net
- 吸収率がクエン酸がより高いってこと
- 359 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 8ad8-h83m)：2022/05/23(月) 19:55:47 ID:MSGq0klP0.net
- >>355
お腹痛くなるのはマグの量が多いんじゃないのか？
うんと少ない量から少しずつ増やして最適量を見つけたらいいんじゃ
- 360 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ a37a-d/2w)：2022/05/23(月) 20:44:23 ID:g68Pi2rm0.net
- 酸化マグネシウムは胃酸（塩酸）を中和してしまうので消化が悪くなるかもしれない。
胃酸過多みたいな人にはいい場合もあるのだろうが
- 361 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 9aec-VDzI)：2022/05/23(月) 21:40:39 ID:0+oGktCQ0.net
- >>360
食後のサプリの量じゃならないよ
- 362 ：ビタミン774mg (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spbb-3JtV)：2022/05/25(水) 15:47:53 ID:b8O58RJAp.net
- マグネシウムスプレーで偏頭痛出なくなった
- 363 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 63bd-YKOk)：2022/05/25(水) 20:51:11 ID:Fhh5HyDn0.net
- マグネシウムスプレー、マグネシウム1:水2で作ってるけど、手にスプレーして身体にのばしてるから手のひらの皮剥けがひどい
- 364 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 3374-bfSq)：2022/05/25(水) 22:27:46 ID:zoXyA+Qp0.net
- >>362
主にどこにつけてますか？
- 365 ：ビタミン774mg ：2022/05/26(木) 11:28:50.18 ID:++9tr0OF0.net
- >>364
ベタつくから風呂上がりにふくらはぎにスプレーしてる
- 366 ：ビタミン774mg ：2022/05/26(木) 12:12:45.05 ID:oNEiP8Hsa.net
- 皮膚からの話とかどーでもいい
コスパ悪すぎ
- 367 ：ビタミン774mg (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spbb-3JtV)：2022/05/26(木) 20:50:36 ID:5HUydsiVp.net
- むしろスプレーの方がコスパええやん
毎日飲むサプリジャラジャラふやすよりいいよ
風呂上がりにスプレーするだけだしな
- 368 ：ビタミン774mg (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMb6-Gb/p)：2022/05/27(金) 01:30:08 ID:WuR7O+OwM.net
- 毎日風呂にドバドバ入れるならまだしもスプレーくらいでコスパ悪いとか言い出すのはよっぽど高いの買ってるか貧乏すぎでは
- 369 ：ビタミン774mg (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMe3-B4NC)：2022/05/27(金) 09:07:46 ID:VGr4rhcyM.net
- グリシン酸の粉末をiherbで買った
来週から試してみる、楽しみだ
- 370 ：ビタミン774mg (ｽﾌｯ Sdba-+b+W)：2022/05/27(金) 11:01:35 ID:hjCv8Ntjd.net
- >>358
こういうソースも無しに平気で憶測書くひと増えたよな〜
ちと残念…
- 371 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ b9bb-RJCN)：2022/05/28(土) 18:43:40 ID:rgoq8xFY0.net
- マグネシウムを摂っていたら
昔から治らなかった毛孔性角化症が治った。
多分皮膚の代謝が改善したためだろう。
風呂に入ると矢鱈と垢が増えたので……
皮膚だけでなくて内臓とか内分泌系も期待できるわ。
- 372 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 2bff-CNTg)：2022/05/28(土) 19:21:54 ID:UQ4lCGN50.net
- マグネシウム取りすぎると頭痛くなる？気の所為かな
- 373 ：ビタミン774mg (ｽﾌｯ Sdb3-kt8p)：2022/05/28(土) 20:45:00 ID:b8ANMZMbd.net
- マグネシウムは飲む形態によっては脳に行くからなぁ
不足してるならともかく蓄積するとどうなんかは分からん
- 374 ：ビタミン774mg (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM9d-izg5)：2022/05/29(日) 10:02:47 ID:XqqaaCF2M.net
- その辺は解明されていないなら考えるだけ無駄ですね
- 375 ：ビタミン774mg (ｽﾌｯ Sdb3-kt8p)：2022/05/29(日) 13:44:40 ID:IjEzxmmid.net
- 頭痛くなるならやめたほうがいいんでね
- 376 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ ab74-7BN7)：2022/05/29(日) 16:37:56 ID:V7p0u25V0.net
- 摂りすぎだと分かっているのなら減らせば良いのでは？
- 377 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ b9bb-ciZa)：2022/05/29(日) 17:19:08 ID:1fTn+d2x0.net
- エプソムソルト風呂にずっと入ってたら頭痛が始まるのでそこが限界だと思って出る。
- 378 ：ビタミン774mg ：2022/05/29(日) 20:33:21.20 ID:1Ndh7E3C0.net
- 塩化マグネシウム風呂じゃダメなの？
- 379 ：ビタミン774mg (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMd3-xF80)：2022/05/29(日) 22:01:59 ID:lObS7FPGM.net
- 良いよ
海水浴行くとマグネシウム欠乏が改善される
- 380 ：ビタミン774mg (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM9d-izg5)：2022/05/30(月) 08:46:14 ID:d2nFMULMM.net
- >>372
ちなみにどのくらいとっているのですか？
取りすぎの自覚があるみたいですが…。
- 381 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 517d-NISa)：2022/05/30(月) 09:52:42 ID:B+Z0WlFq0.net
- 試してみたいけど夏はシャワーで済ますからなあ
- 382 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 517d-yO3c)：2022/05/30(月) 09:52:10 ID:B+Z0WlFq0.net
- 試してみたいけど夏はシャワーで済ますからなあ
- 383 ：>>372 (ﾜｯﾁｮｲ 2bff-CNTg)：2022/05/30(月) 10:29:47 ID:HWJg9fq+0.net
- ありがとう。塩化マグネシウムで120mg/日を接種してた。
取り過ぎって程の量では無いと思うんだけど、塩化って錠剤とかよりも吸収率良いのかな。
50mg/日にすると頭痛なくなった。そもそもマグネシウム不足していなったのか。
- 384 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ b9bb-HQWD)：2022/05/30(月) 10:54:00 ID:3WeKngWv0.net
- 摂取だよね？まさか注射してないよね？
- 385 ：やはた愛嫌い (ﾜｯﾁｮｲ 09f2-Fhmc)：2022/05/30(月) 12:22:37 ID:hy2st1bk0.net
- 奥田ふみよ
奥田ふみよ
- 386 ：やはた愛嫌い (ﾜｯﾁｮｲ 09f2-Fhmc)：2022/05/30(月) 12:22:51 ID:hy2st1bk0.net
- 奥田ふみよ
奥田ふみよ
長谷川ういこ
- 387 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ d9db-KM54)：2022/05/30(月) 16:13:26 ID:7mkMi4Sd0.net
- 風呂釜痛めるって言うし、経皮吸収の方がいいみたいだから
風呂掃除用のブーツみたいの買ってそこにお湯と塩化マグネシウム入れて足浴する予定
- 388 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ f1bd-Oo4z)：2022/05/30(月) 16:21:26 ID:btf9nDXy0.net
- 高純度のマグネシウムペレットが安価で売ってるけどこれを使うのが一番お安いと思うんだよ
ペレットに水とクエン酸粉末orお酢を足すとマグネシウムの海になると先生が言ってた
高濃度だからガブガブ飲んではいけない(ティースプーンにほんの半分くらいが適量)らしいけど
１日のマグ推奨量は３分の１クラムだけど明らかに３分の１グラムもマグネシウムペレットが減っていないんだよな
- 389 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 91bb-kt8p)：2022/05/30(月) 17:59:23 ID:xghmPjfR0.net
- >>387
体の部位ごとの経皮吸収率調べてみて
ブーツ足湯で経皮吸収狙うのはちょっと
あったまるのが狙いならいいけど
- 390 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 91bb-zaRG)：2022/05/30(月) 18:29:02 ID:6Yc50KxH0.net
- >>388
先生って、どこの先生だよ、おい
- 391 ：ビタミン774mg ：2022/05/30(月) 19:41:39.63 ID:u1SSzqic0.net
- >>389
意外に水虫とかに効いたりして
- 392 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ dbef-kt8p)：2022/05/30(月) 21:21:04 ID:qffUgkty0.net
- 洗面器にマグネシウムとお湯入れてキンタマ浸けたら最強…ってコト？！
- 393 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ f1bd-Oo4z)：2022/05/30(月) 23:19:54 ID:btf9nDXy0.net
- でもおケツだけ洗面器につけてじっとしてるのきつくね
やっぱりペレットをクエン酸水でたくさん溶かし出してお風呂に投入するのがいいと思うよ
飲用にすると絶対使い切れないし塩分も入ってないし
ペレットもなかなか無くならず経済的
- 394 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 2b74-RJCN)：2022/05/30(月) 23:37:43 ID:JxmO4wUK0.net
- 肛門からか……
- 395 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ d318-jY4B)：2022/06/01(水) 11:35:13 ID:Y+n47d2K0.net
- ナトリウム出来るだけカットした風呂釜傷めない塩化マグネシウム買って入っている
がそれでも風呂釜傷めるのか？
困るなそれは
- 396 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ b9bb-HQWD)：2022/06/01(水) 11:50:39 ID:y20tAfb50.net
- 風呂入れるなら硫酸マグネシウムでしょ？
なんでわざわざ塩化マグ使ってるの？
- 397 ：ビタミン774mg ：2022/06/01(水) 12:45:48.66 ID:LNNxG5lJa.net
- 風呂とか経皮吸収はどこでもできないから興味ないなぁ
- 398 ：ビタミン774mg ：2022/06/01(水) 12:54:39.06 ID:tTBVzuWC0.net
- 風呂上がりにニガリ水をスプレーすれば無駄がない
- 399 ：ビタミン774mg ：2022/06/01(水) 12:56:36.04 ID:tTBVzuWC0.net
- マグネシウムペレットを食用にするのはまずいんじゃないか
あれ中国生産だし何が混ざってるか分からない
- 400 ：ビタミン774mg ：2022/06/01(水) 13:11:05.98 ID:ID2TUgY8d.net
- 月1の通院で血中マグネシウム値測ってるけどサプリやめて経皮のみで安定するようになったから非常にオススメ
数年前からビタミンD3大量摂取してるからかマグネシウムの必要量がいわゆるRDAの基準よりも多いらしく
以前は年寄りだったら喉詰まらせて死ぬレベルのでっかいクエン酸マグ、グリシン酸マグを毎日3〜4個毎日飲んで
それでもマグネシウム値不足してて藁にもすがる思いでNowのマグネシウムフレーク買った
食事も特に変えてないからほぼ間違いなしと見てる。
あとマグテインも昔から毎日1カプセルずつ飲み続けてるけどマグネシウムの量自体は少ないから別扱いとしてる
- 401 ：ビタミン774mg ：2022/06/01(水) 13:28:10.36 ID:bovr8Hvz0.net
- マグネシウムでお腹下しやすいのはプロバイオティクスで解決できるんかな
1日100mg以上タブレットで飲むと下してしまう
ちなグリシン酸マグネシウム
- 402 ：ビタミン774mg ：2022/06/01(水) 13:37:36.29 ID:VbAI3/Hu0.net
- 鉄のサプリ飲むと便カッチカチ
自分は下痢も止まった
- 403 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ b9bb-RJCN)：2022/06/01(水) 19:31:15 ID:FcISQLb90.net
- >>400
だよねえ
明らかに体調改善してるし
- 404 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 91bb-kt8p)：2022/06/01(水) 21:58:15 ID:dgo6V9w70.net
- >>402
鉄サプリは酸化して活性酸素が生じるから良くない(食事でとる分には全然おk)って言う話をよく聞くけど便秘にもなるんだね
- 405 ：ビタミン774mg ：2022/06/01(水) 23:07:13.38 ID:Vj6pm0T/M.net
- 酸化マグからクエン酸マグ粉末に変えたら、明らかに体調よくなった。
マグの計算では同じなはずなので、やはりこの差は吸収率か。
飲むのも苦じゃないし、寝る前にさっととれるからいいよ。
- 406 ：ビタミン774mg ：2022/06/01(水) 23:50:00.76 ID:wNoCobh40.net
- >>405
俺は粉末ではなくカプセルクエン酸にしたが快調
当たり前なんだろうけど吸収率って大事なんだと実感した
- 407 ：ビタミン774mg (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdb3-o/Xi)：2022/06/02(木) 09:03:40 ID:sXxdQLRkd.net
- 酸化マグって吸収されないから下剤で使われてるんだろ
- 408 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ f1bd-LNK/)：2022/06/02(木) 14:48:09 ID:UUY3FhqS0.net
- ペレットをクエン酸水に漬け置いて肌に塗ってみたが体がポカポカする
シュワシュワ発砲する反応が収まったからほぼ中性だと思うし舐めてもあまり酸っぱくない
マグネシウムフレーク、にがり、エプソムソルトなんかは使ったことないけどこれらと効果が違わなかったらこっちをレギュラーにするわ
- 409 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ dbef-kt8p)：2022/06/02(木) 21:16:41 ID:qTn1K2WU0.net
- 酸化マグネシウムって経口だと4%くらいしか吸収されないよな
経皮の差は知らんけど
- 410 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ f1bd-LNK/)：2022/06/03(金) 10:31:10 ID:51AW/PCC0.net
- にがりをスプレーする場合５０ｃｃの水に１０滴くらいでいいですか？
- 411 ：ビタミン774mg (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMde-IU2s)：2022/06/04(土) 12:40:54 ID:IHbeENKPM.net
- >>410
いろいろ試してみたら？
そのまま流れ落ちるか、皮膚上に残るかだと思うけど。
- 412 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 25bd-l3yj)：2022/06/04(土) 16:11:32 ID:gHvC1b4Q0.net
- ペレットさんだけどお風呂に入れてみたらすごく良かった
水道水の入浴ってマグを失う行為なんだけど逆に吸収できるっていいね
- 413 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 35bb-Ir1o)：2022/06/04(土) 20:02:19 ID:KNfMteZ+0.net
- >>412
残留塩素(次亜塩素酸ナトリウム)でマグが失われるの？
調べたいから教えて
- 414 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 25bd-l3yj)：2022/06/04(土) 21:37:21 ID:gHvC1b4Q0.net
- >>413
汗かくとマグネシウムが出ていくというだけだけど
井戸水とかだとマグネシウムが入ってるから損失しない
- 415 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 35bb-Ir1o)：2022/06/04(土) 21:44:27 ID:KNfMteZ+0.net
- >>414
なるほどそういう意味か
ありがと
- 416 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 35bb-F19Y)：2022/06/05(日) 00:35:23 ID:MiqvHKHV0.net
- >>415
おう礼はいらねえよ
- 417 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 697a-T8q7)：2022/06/05(日) 11:57:56 ID:AmJ2+U5l0.net
- wwwww
- 418 ：ビタミン774mg ：2022/06/06(月) 19:15:45.54 ID:zWwxofBw0.net
- 海水浴とか毎日温泉入ってる人とかミネラル過剰症になったという話を聞かないけど経皮なら過剰にならないんだ？
- 419 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 1a03-A2u8)：2022/06/06(月) 23:41:56 ID:pSbScsUp0.net
- 粉で飲み始めたけど、やはり味が気持ち悪い。
やはりカプセルにしとくべきか…。
- 420 ：ビタミン774mg (ﾌﾞｰｲﾓ MM39-Ir1o)：2022/06/06(月) 23:56:51 ID:WSG/8obqM.net
- 経皮なら水分濃度と体内濃度が平衡状態で一定になるというメカニズムなんじゃないかな
- 421 ：ビタミン774mg ：2022/06/07(火) 07:56:02.84 ID:pie0zuC2a.net
- ニチガの微粒子タイプ試してみる
- 422 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 3eef-Ir1o)：2022/06/07(火) 18:30:10 ID:CiKmpoBy0.net
- サプリメントでも過剰摂取になるの選ばれし胃腸の持ち主だけのような気がする
1日分の必要量400mgだけど自分は安定して下さず飲めるのグリシン酸マグネシウム100mg1錠まで。そこに追加して別の時間帯に飲み物にニガリを2滴入れるとかで微妙な限界を確かめようと頑張ってるけど体調によってはそのたった2滴で下痢っぽくなる
- 423 ：ビタミン774mg (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-rfVN)：2022/06/07(火) 21:45:29 ID:XGSdCEkzd.net
- 海水のマグネシウムの吸収率はいいのたろうか？サーファーやダイバーはマグネシウム問題なし？
- 424 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 157d-Rebr)：2022/06/07(火) 21:55:44 ID:Mkhsbrkj0.net
- >>422
ニガリはすぐ下痢になる
- 425 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 35bb-Ir1o)：2022/06/08(水) 00:10:06 ID:ZP6db9CF0.net
- >>422
にがりが1番吸収率いいんだけどね
グリシンって睡眠導入サプリとか添加物とかに入ってるよね
眠くならない?
- 426 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 1a03-A2u8)：2022/06/08(水) 00:17:22 ID:eD3Y3ujf0.net
- >>423
別にあなたがサーファーでなければ、特に関係ないのでは？
- 427 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 2d7a-KhgT)：2022/06/08(水) 00:30:52 ID:PjM4kZiK0.net
- グリシンなんかで眠くなるか？
- 428 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ d9bb-Dbej)：2022/06/08(水) 06:32:38 ID:IaWBT/hr0.net
- グリシン顆粒、寝る前に飲んでた事あるけど全く何も効果無かったよ。
- 429 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ d9bb-t29R)：2022/06/08(水) 07:01:23 ID:6mH7wAwc0.net
- >>423
激しい運動や労働、飲酒やストレスは大量のマグネシウムを消費するので問題ないだろな
- 430 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 157d-Rebr)：2022/06/08(水) 07:30:03 ID:vsxtZoGa0.net
- 古代生物が皆海に住んでいたことを考えるとマグネシウムが重要なのも頷けるな
- 431 ：ビタミン774mg ：2022/06/08(水) 18:14:51.27 ID:eETIjgt60.net
- 海水１リットル当たりのマグネシウム１，３ｇ弱と聞いたんだけど多くね？
アルミの比重よりだいぶ軽いから見た目的に１円玉２枚分くらい入ってるの？
- 432 ：ビタミン774mg ：2022/06/08(水) 18:48:49.75 ID:PjM4kZiK0.net
- >>431
そういうことですね
そんなことを言えばナトリウムは1円玉30枚分くらい入っていることになる
- 433 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 3eef-Ir1o)：2022/06/09(木) 15:18:16 ID:jXY07kEZ0.net
- >>425
寝る前に飲んでるから眠くなるかは謎だけど、中途覚醒は減った気がする
- 434 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 1ad8-ArPY)：2022/06/09(木) 15:19:47 ID:x4IsjNwh0.net
- >>433
だからそれが糖分の影響だって
- 435 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ caec-FKb1)：2022/06/09(木) 16:52:19 ID:FT3vEUDJ0.net
- >>434
ﾊﾞｶｼﾞｬﾈｰﾉｗ
- 436 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 25bd-l3yj)：2022/06/09(木) 17:24:51 ID:8PIUIYww0.net
- 健康な成人の体内の鉄分３〜４グラム マグネシウム２０〜３０グラム
過剰症になるとヤバイ鉄分は意図的に取れ取れとうっさいのにマグネシウム沈黙されてきたやん
- 437 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 3eef-Ir1o)：2022/06/09(木) 17:31:30 ID:jXY07kEZ0.net
- >>434
ヤクルトスレと間違えてるだろ
- 438 ：ビタミン774mg ：2022/06/09(木) 22:22:04.20 ID:Fb7bMvxe0.net
- >>433
ありがと
寝る前に飲むとちょうどいいのかもな
- 439 ：ビタミン774mg ：2022/06/09(木) 23:15:23.24 ID:suaiE/aEa.net
- 塩化マグネシウム2gをプロテインに混ぜて飲んだら、塩味強すぎて吐いたわ
- 440 ：ビタミン774mg (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM65-A2u8)：2022/06/10(金) 08:22:38 ID:2tGgEhPXM.net
- キレートで1cm程度のサイズのタブレットorカプセルってある？
一度に飲む量が増えるのは受け入れるけど、あの2cm近いのを毎回飲むのはしんどい…。
- 441 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ ffec-xNhd)：2022/06/11(土) 16:05:52 ID:zJjeW60O0.net
- >>440
無い。
けど、カプセルなら成型剤が入ってないので2cmでも体積少ないし、
口の中でふやかして飲み込みやすくできるからかなりマシ。
- 442 ：ビタミン774mg ：2022/06/11(土) 21:46:50.89 ID:/WH2Xmtu0.net
- >>440
カプセル開けて中身だけ水にでも溶かして飲んだらいいのでは？
- 443 ：ビタミン774mg ：2022/06/12(日) 22:09:10.74 ID:BUDq3A6lM.net
- 国内のは酸化マグばかりだからな
なんか規制でもあるんだっけ？
- 444 ：ビタミン774mg ：2022/06/12(日) 23:25:22.64 ID:ZLL6qLkMa.net
- タウリンに似てるな
- 445 ：ビタミン774mg ：2022/06/12(日) 23:48:27.14 ID:4BBUwwvX0.net
- タウリンのことかーー！！
- 446 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ cfff-Ne6o)：2022/06/13(月) 22:29:59 ID:eIOYlJB50.net
- にがりを摂るなら超高濃マグネシウムの方が良い？
- 447 ：ビタミン774mg ：2022/06/14(火) 07:31:14.75 ID:442vKRlv0.net
- 塩化マグネシウムは肝臓が硬化するって聞くけれど、どうなんだろう
- 448 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 13ff-dbsK)：2022/06/14(火) 21:25:55 ID:BZUbIJ970.net
- >>423
冗談抜きで先にナトリウム過剰になる
- 449 ：ビタミン774mg (ﾌﾞｰｲﾓ MM27-tfKx)：2022/06/14(火) 21:56:24 ID:gUvTmquIM.net
- 豆腐みたいに固まるからね！
- 450 ：ビタミン774mg (ｱｳｱｳｸｰ MM87-Ne6o)：2022/06/14(火) 22:08:48 ID:52ps5pgYM.net
- >>449
やっぱり塩化マグネシウムって豆腐みたいに肝臓を固めちゃうの？
- 451 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 33bb-7/FS)：2022/06/15(水) 13:25:46 ID:z2eqIpa80.net
- それを言い出したのは浅井敏雄だと思う
この人を調べれば信憑性が分かる
- 452 ：ビタミン774mg ：2022/06/15(水) 22:36:00.11 ID:uZ/hW9330.net
- ランニングの塩タブ、塩ジェルは塩化マグネシウムばっかりで嫌なんだよなあ
最悪でもクエン酸マグネシウムかグリシン酸マグネシウムがいいんだけど
まあ真顔で水酸化マグネシウムランニング用として売ってるやばい製品もあるけど
- 453 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 93b4-8Ks2)：2022/06/16(木) 00:24:00 ID:H1Z/+8nJ0.net
- 塩化マグネシウムってやばいの？
ソース教えてくれ
- 454 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 13ff-nuUI)：2022/06/16(木) 02:07:38 ID:S+hAlv3b0.net
- 洗濯用の金属マグネシウムを買って、水とクエン酸混ぜたのに漬ければ、あっという間にクエン酸マグネシウムがどっさりできる
- 455 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 33bb-DsNn)：2022/06/16(木) 07:39:06 ID:hf19tPh00.net
- 洗たくマグちゃんもクエン酸もあるわ。
マグちゃんぜんぜん効かなかったから捨てようと思ってたけど使えるじゃん。
- 456 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ d357-ALyg)：2022/06/16(木) 09:27:03 ID:cZbkTnPk0.net
- >>453
ヤバくない
体に入ったらイオン化するだけ
- 457 ：ビタミン774mg (ｱｳｱｳｳｰ Sa67-+cMV)：2022/06/16(木) 11:28:09 ID:uJu3nuS8a.net
- >>453
たいていの何とかマグネシウムは胃酸に触れると塩化マグネシウムになる
- 458 ：ビタミン774mg (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMc7-feHV)：2022/06/16(木) 12:23:24 ID:4/PJdmR7M.net
- あんまり適当なこと言ってあげるな(笑)
- 459 ：ビタミン774mg (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM9f-TQUQ)：2022/06/16(木) 21:03:56 ID:2B/3Om3/M.net
- イマイチ違いが分からないだけど
皆ググって調べてるのか？
- 460 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ ffec-xNhd)：2022/06/16(木) 21:14:42 ID:tCyj2MpU0.net
- >>459
そりゃ、化学、生物、医学の論文やレビューをそれなりに参照するのよ。
結果、くそエビデンス段階なものばかりよ。
- 461 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 13ff-dbsK)：2022/06/16(木) 22:11:57 ID:aPBDNiOR0.net
- 医療統計はっきり言ってやばい
質が低い
- 462 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 9337-8FFl)：2022/06/16(木) 22:43:05 ID:dUJER0dZ0.net
- かっぱえびせんに入ってるのはエビでんす
- 463 ：ビタミン774mg (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-cyzQ)：2022/06/17(金) 02:36:37 ID:BaCnACzIa.net
- >>452
すまん何を言ってるの？
吸収率低いのは「酸化」マグネシウムだよ
- 464 ：ビタミン774mg (ｱｳｱｳｳｰ Sa67-2g4u)：2022/06/17(金) 07:50:00 ID:owo+ARZla.net
- オキアミかもよ
- 465 ：ビタミン774mg (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMc7-feHV)：2022/06/17(金) 07:54:37 ID:RjUrFUs/M.net
- グリシン酸の粉、なんか腐った食べ物のような味がする…。
そして水に溶かそうにも、なかなか溶けない。
クエン酸はどう？溶けやすい？無味？？
- 466 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 5fff-tWzV)：2022/06/18(土) 00:56:29 ID:TmmJpFc10.net
- >>463
なんだこのザコはw
てめえが意味不明だろ
吸収されにくくてお腹壊しやすい酸化マグネシウムや水酸化マグネシウムがランニング用のミネラルとして売られているのがおかしいと主張してるんだが
せめてフルセンテンスかけよ低学歴かてめえわ
- 467 ：ビタミン774mg (ｱｳｱｳｴｰ Sa52-r7DC)：2022/06/18(土) 01:44:26 ID:jJa+qBfxa.net
- >>46
マグネシウムが下剤として使われるのはグラム単位の高容量
水酸化マグネシウムはバイオアベイラビリティはどの論文を読んでも高いと評価されてる
酸化マグネシウムと名前似てるから勘違いしちゃったんだろうな・・・
- 468 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 8a03-Q6oA)：2022/06/18(土) 01:47:22 ID:T/RWRL6H0.net
- フルセンテンス(笑)
- 469 ：ビタミン774mg (ｱｳｱｳｴｰ Sa52-r7DC)：2022/06/18(土) 01:49:00 ID:jJa+qBfxa.net
- ちなみに君の挙げてるクエン酸マグネシウムも有名やで「下剤」としてなw
はいまたワイの勝ち
- 470 ：ビタミン774mg (ｽﾌｯ Sdba-TfHA)：2022/06/18(土) 01:53:27 ID:xohlgiPEd.net
- >ランニングの塩タブ、塩ジェルは塩化マグネシウムばっかりで嫌なんだよなあ
>最悪でもクエン酸マグネシウムかグリシン酸マグネシウムがいいんだけど
>まあ真顔で水酸化マグネシウムランニング用として売ってるやばい製品もあるけど
このレスか…
どこから突っ込んでいいか分からないレベルで頭悪いな
- 471 ：ビタミン774mg ：2022/06/18(土) 06:56:24.31 ID:q/092pJ90.net
- そもそもマグネシウムを経口摂取する自体が効率悪いし、浸透圧の関係で下痢しやすい
- 472 ：ビタミン774mg ：2022/06/18(土) 08:13:58.68 ID:TmmJpFc10.net
- >>467
>>468
勘違いしてねーよw
商品名出してディスれないから書いてないだけ
文章も書けないバカが粋がっててウケるw
- 473 ：ビタミン774mg ：2022/06/18(土) 08:14:40.57 ID:TmmJpFc10.net
- >>470
文章書けないバカの歯軋りが聞こえてくる低学歴レスワラタw
- 474 ：ビタミン774mg ：2022/06/18(土) 08:15:14.56 ID:TmmJpFc10.net
- あ、あの商品出してるがらみのバカか？
- 475 ：ビタミン774mg ：2022/06/18(土) 08:17:07.97 ID:TmmJpFc10.net
- >>469
ワラタ
ただのバカじゃんお前w
程度の差も知らずによくかけるな
やっぱあの商品がらみのキチガイだろうな
ランニングがらみの
- 476 ：ビタミン774mg ：2022/06/18(土) 08:20:34.95 ID:TmmJpFc10.net
- バカ「水酸化マグネシウム吸収がいい」
バカ「クエン酸マグネシウムは下剤」
↑
ワラタ
逆張りしたいせいで順序すらわからなくなってる低学歴キチガイw
ワイとか言ってるしゴミチョンだろw
- 477 ：ビタミン774mg ：2022/06/18(土) 08:21:42.43 ID:TmmJpFc10.net
- なんかガイジのうめき声みたいな奴の声を聞いてやったらただの知的障害朝鮮人で笑ったw
↓
463 ビタミン774mg (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-cyzQ)[] 2022/06/17(金) 02:36:37.21 ID:BaCnACzIa
>>452
すまん何を言ってるの？
吸収率低いのは「酸化」マグネシウムだよ
- 478 ：ビタミン774mg ：2022/06/18(土) 09:02:12.62 ID:11r5bySOa.net
- 下剤になるぐらいの医薬品だしな
- 479 ：ビタミン774mg ：2022/06/18(土) 10:02:00.06 ID:Oiiuk1bbM.net
- マグネシウムは経皮が一番！
- 480 ：ビタミン774mg ：2022/06/18(土) 11:02:25.10 ID:xohlgiPEd.net
- 調べたらマグコロールって腸洗浄剤がクエン酸マグネシウムなんだね
http://www.interq.or.jp/ox/dwm/se/se72/se7213005.html
でもなんで塩化マグネシウムが嫌なの？
吸収率高いのに
- 481 ：ビタミン774mg ：2022/06/18(土) 11:36:59.47 ID:jJa+qBfxa.net
- マグネシウムは経皮吸収が最強。
あとはにがりを食事に取り入れるとか。
熱中症対策のお菓子に期待してる時点でちょっとあれな人
- 482 ：ビタミン774mg ：2022/06/18(土) 12:06:56.13 ID:TmmJpFc10.net
- >>481
運動しないアニオタの世界観で話してるんだねw
- 483 ：ビタミン774mg ：2022/06/18(土) 13:30:32.82 ID:jJa+qBfxa.net
- 壊れちゃった
- 484 ：ビタミン774mg ：2022/06/18(土) 15:02:07.71 ID:T/RWRL6H0.net
- 文章書けないバカって自己紹介ワロタ
自らの多数のレスを見返して見ると良いよ
- 485 ：ビタミン774mg ：2022/06/18(土) 15:14:54.31 ID:LAnypedC0.net
- マグネシウム摂取の最適解ってにがりを食事に取り入れて肌にも塗りたくる、サプリはグリシン酸マグネシウムを400mgぐらい飲むで良いの？
有識者おしえてくだはい
- 486 ：ビタミン774mg ：2022/06/18(土) 15:17:58.20 ID:2nfcc2J20.net
- グリシン200g+マグテインでどや。
- 487 ：ビタミン774mg ：2022/06/18(土) 15:18:37.65 ID:2nfcc2J20.net
- ミリグラムだった。
- 488 ：ビタミン774mg ：2022/06/18(土) 15:18:45.50 ID:xohlgiPEd.net
- 鈴木女史の本から一節
>運動時に特に意識するべきは血中のナトリウムバランスであり、気温や運動の強度に応じて適切な補給が求められます。『電解質補給』を謳って様々なミネラルを配合したスポーツ製品が発売されていますが、運動中に補給する必要があるのは主としてナトリウムとカリウムのみです。運動時の余剰なミネラル補給は腸管での吸収において競合を起こし、却ってミネラルバランスの不均衡を招く恐れがあるので控えましょう。カルシウム、マグネシウム、亜鉛などは普段の生活で意識して摂取しておくことが肝要です。また、高強度のトレーニングでは著しいミネラルの喪失が起こるケースもあり、トレーニング後の食事でケアする必要があります。
マグネシウム摂るなら運動中じゃなくて普段の生活や運動後だってさ
- 489 ：ビタミン774mg ：2022/06/18(土) 15:23:25.76 ID:j5yLmz4Ga.net
- グリシンなんか飲んで何かいいことあるのか？
粉溶かすのがめんどくさいからペットボトルに高濃度水溶液を作って冷蔵庫に入れておけばいいと思ってやったら中で巨大結晶ができてキモかった
味も甘ったるくてキモい
- 490 ：ビタミン774mg ：2022/06/18(土) 15:36:12.01 ID:FD/k/+TYa.net
- >>488
ID:TmmJpFc10はまずはこういう基礎から学ばないとな。
おおかた最近運動始めた子なんやろけど、素人の浅知恵でやっても逆効果やしな。
- 491 ：ビタミン774mg ：2022/06/18(土) 15:43:52.28 ID:2nfcc2J20.net
- >>488
そうそう、カリウムも飲んでる。
1粒99mgしかないのに効く。
- 492 ：ビタミン774mg ：2022/06/18(土) 16:32:49.86 ID:c8g4BLsqa.net
- 毎日2g粉の塩化マグネシウム飲んでるけど
かなりしょぱい
- 493 ：ビタミン774mg ：2022/06/18(土) 17:00:21.30 ID:xBiLTHdz0.net
- >>489
水溶液で放っておくとグリシンとH2Oが交替して水酸化Mgで沈殿するで。
- 494 ：ビタミン774mg ：2022/06/18(土) 17:41:28.51 ID:yoZPhM9sa.net
- >>485
塩化マグネシウムか硫酸マグネシウムをマグネシウム風呂、マグネシウムオイルで経皮吸収
にがりでご飯炊いて、おやつをナッツにしたら完璧
- 495 ：ビタミン774mg ：2022/06/18(土) 19:56:54.60 ID:TzMlHifza.net
- >>493
グリシン酸マグネシウムではなくてグリシンです
- 496 ：ビタミン774mg (ｽﾌﾟｯｯ Sd5a-tWzV)：2022/06/19(日) 02:10:16 ID:xHAKZKf1d.net
- >>490
ワラタ
反証できずに遠巻きレッテル貼り付け朝鮮人とかザコすぎなんだけど
w
- 497 ：ビタミン774mg (ｽﾌﾟｯｯ Sd5a-tWzV)：2022/06/19(日) 02:10:56 ID:xHAKZKf1d.net
- 水酸化マグネシウムも酸化マグネシウムも摂取したくねーな
ゴミ
- 498 ：ビタミン774mg (ｽﾌﾟｯｯ Sd5a-tWzV)：2022/06/19(日) 02:11:26 ID:xHAKZKf1d.net
- もしかしてゴミ売ってる低学歴が海外のまともなマグネシウムサプリ否定してんの？
- 499 ：ビタミン774mg (ｽﾌﾟｯｯ Sd5a-tWzV)：2022/06/19(日) 02:12:24 ID:xHAKZKf1d.net
- 商品名出せないけど
ランニング用のあれかなり不評だよね
なんであんなマグネシウム使ってんだろ
塩化マグネシウムじゃなくてよりによってアレ
塩化マグネシウム使ってる方はあまり悪評は聞かない
- 500 ：ビタミン774mg (ｽﾌﾟｯｯ Sd5a-tWzV)：2022/06/19(日) 02:19:37 ID:xHAKZKf1d.net
- アリストのメダリスト塩ジェルはすごく使いやすいな
塩化マグネシウムだけどな
運動しないやつには完全に不要だけど
- 501 ：ビタミン774mg (ｱｳｱｳｴｰ Sa52-r7DC)：2022/06/19(日) 03:11:14 ID:0DXTe4fea.net
- マグネシウム30mgわろた
酸化Mgですら溶解される量wwww
- 502 ：ビタミン774mg ：2022/06/19(日) 07:13:34.13 ID:xHAKZKf1d.net
- ↑運動しない低学歴の断末魔ウケるw
酸化マグネシウムw
- 503 ：ビタミン774mg ：2022/06/19(日) 07:29:48.53 ID:xHAKZKf1d.net
- 酸化マグネシウムと水酸化マグネシウムが好きなんだな
ゴミすぎw
ライフエクステンションとか酸化マグネシウムも少し混ぜてるけどな
スピード重視でw
まあこの知的障害の意味とは違うがw
- 504 ：ビタミン774mg ：2022/06/19(日) 07:41:27.47 ID:490XWRmka.net
- 風呂での経皮吸収は
どれくらい吸収されてるかまったくわからん
- 505 ：ビタミン774mg (ｱｳｱｳｴｰ Sa52-r7DC)：2022/06/19(日) 12:00:12 ID:0DXTe4fea.net
- >>503
胃酸で塩化Mgに変わるのはどの形態のMgも同じ。
腸で炭酸水素Mgになって下剤として働くのはどの形態のMgも同じ。
だからクエン酸Mgは医療現場では下剤として使われてる。
酸化マグネシウムの吸収が悪いのは胃酸と反応しにくいから。
量が増えると胃酸の反応が追い付かず溶解されない形で腸に流れる。
熱中症対策お菓子に入ってる程度の量なら、よほど胃が弱ってない限り容易に溶解する。
- 506 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ b34d-BknV)：2022/06/19(日) 12:04:12 ID:P+Ctu8Hk0.net
- >>504
風呂はコスパが悪いように思う。飲んでる以上に最後ジャブジャブ捨てるわけだろ。
水に溶かして経皮吸収の方がはるかに効率がいいし、体感もある。
俺は風呂ではよくわからなかったが、塗り込む方は実感するものがあるぞ。
筋肉がはっきりと柔らかく、ほぐれてきている。
- 507 ：ビタミン774mg (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdba-ceQ5)：2022/06/19(日) 12:28:51 ID:MfzJ0NQfd.net
- >>506
マグネシウムクリームはともかくマグネシウムオイルはベタベタしないか？気にしないなら良いかもしれんが
- 508 ：ビタミン774mg (ｱｳｱｳｴｰ Sa52-r7DC)：2022/06/19(日) 12:42:51 ID:0DXTe4fea.net
- 下はふくらはぎから上は頭皮まで全身にマグネシウムスプレー吹っかけて30分動画見ながらスクワットしてから風呂入ってるわ
人にオススメはしないが長く続いてるから俺のルーティンとしては合ってる
- 509 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ b34d-BknV)：2022/06/19(日) 12:59:28 ID:P+Ctu8Hk0.net
- >>507
加熱すると冷ましてもベタベタするね。
だから水に溶かしてる。これだとほとんどベトベトしない。
でも効果は実感できてるからこれでいいかなと。
昨日も久しぶりに会う人に肌きれいだって驚かれたよ。
マグ以外何もしてないのに。
- 510 ：ビタミン774mg ：2022/06/19(日) 21:18:56.76 ID:rD83MZyk0.net
- >>237
料理に使ったら良いんだよ
味も良くなるし
- 511 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 3bbb-TfHA)：2022/06/20(月) 02:56:59 ID:nDFic0Qo0.net
- 米を炊くとつやつやだよね
マグや温泉スプレー系は成分はいいんだけど、弱アルカリ性だから肌にはどうなんだろうね
健康な肌の人なら3時間位で勝手に弱酸性に戻るけどね
- 512 ：ビタミン774mg (ｱｳｱｳｳｰ Sa47-pMhV)：2022/06/20(月) 06:13:02 ID:Q4+Ph186a.net
- 少し砂糖を加えても、コーヒーには長生きの効果あり…7年間の調査で明らかに
https://news.yahoo.co.jp/articles/bc64fae062c95e6638a972b30bab4b0769c518f1
無糖のコーヒーを定期的に飲む人は、コーヒーを飲まない人に比べて、研究期間中に死亡する確率が16～21％低かった。
また、少量の砂糖を加えたコーヒーを1日1～4杯飲んでいる人は、死亡率が29～31％低かったという。
一方、人工甘味料を加えていた研究参加者では、そこまで明確な結果は得られず、先行研究でも結果は一貫していない。
- 513 ：ビタミン774mg (ｱｳｱｳｳｰ Sa47-3zJh)：2022/06/20(月) 08:45:49 ID:QzVd0KQla.net
- >>511
ごはん炊くときににがり入れてるの？
- 514 ：ビタミン774mg (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM63-Q6oA)：2022/06/20(月) 09:00:36 ID:KlMOCbjDM.net
- 気軽に経口でとれるのってないなぁ。
酸化マグでもいいならあるけど…。
マグ以外のものでかさばりすぎ。
- 515 ：ビタミン774mg (ｽｯｯﾌﾟ Sdba-jTbD)：2022/06/20(月) 17:44:44 ID:us3FfdE3d.net
- グリシン酸マグネシウムの飲み方って空腹時でいいの？
- 516 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ a7bb-HT2Z)：2022/06/20(月) 18:14:37 ID:vKscRlfL0.net
- そう。あと胃酸過多とかで胃が痛むときに飲むと中和されて速攻で緩和する。
食後に飲むと胃酸が中和されて消化力が落ちるのだ。
- 517 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 9a7a-WaTF)：2022/06/20(月) 20:50:03 ID:q5+JPqID0.net
- ２１世紀の酸化マグは穏やかな効き目で良かったのに
ネイチャーメイドの酸化マグは絶対下痢する、、、凶悪だわ
どっちも２５０ｍｇなのにな
怖くて飲めないので風呂に入れてみるか、、、
- 518 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 3bbb-TfHA)：2022/06/21(火) 00:23:13 ID:93oARYjQ0.net
- >>513
そう、うまいよ
>>517
酸化マグネシウムは水にはほとんどとけないから無駄だよ
- 519 ：ビタミン774mg ：2022/06/21(火) 08:35:42.25 ID:7T6XBrcxM.net
- iherb見たけど、これといったものがないな…。
iherbブランドや21世紀、KALあたりでもよいかな…？
- 520 ：ビタミン774mg ：2022/06/21(火) 08:37:55.90 ID:jzstLSbva.net
- うん
- 521 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 9aec-HDyX)：2022/06/22(水) 16:53:21 ID:kd57davU0.net
- >>519
Source Natural の、リンゴ酸マグネシウムどうやろ。
71mg/カプセル, 200個で今日まで1890円。
リシングリシンMgのタブレット割って飲んでるけど、尖った割れ方だとノドが痛い。
- 522 ：ビタミン774mg (ｽﾌｯ Sdba-TfHA)：2022/06/22(水) 20:41:52 ID:AFB9rlgTd.net
- 一日6カプセルかぁ。でもデカい錠剤飲むよりは遥かにマシかな
マグネシウム錠をピルカッターで切るのは俺ガチで食道傷つけたからやめたほうがいいよ
- 523 ：ビタミン774mg (ｱｳｱｳｳｰ Sa47-3zJh)：2022/06/22(水) 21:20:37 ID:nPB4bUBNa.net
- 俺クラスになるとやすりで面取りして仕上げる
- 524 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 8ad8-UZ+b)：2022/06/22(水) 21:25:42 ID:gwRhUJIp0.net
- 自分もハサミ型のピルカッターでとんがったところは削ってる
- 525 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 5fff-tWzV)：2022/06/23(木) 02:32:01 ID:zrwAqz1T0.net
- >>517
酸化マグ、水酸化マグはサプリとしたらゴミ
低学歴のバカ→ID:0DXTe4fea←こいつに騙されるなよっていうか
コイツ支持してるバカ1人もいねーけど
- 526 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 5fff-tWzV)：2022/06/23(木) 02:34:52 ID:zrwAqz1T0.net
- >>505
このバカって結局、水酸化マグと酸化マグしか知らないんだよなw
だから他のフォームと比較ができない
バカチョンだから何回書いても水酸化マグと酸化マグとの狭い世界での比較しかできないのなw
ほんと知的障害あるわw
- 527 ：ビタミン774mg (ｱｳｱｳｳｰ Sa47-ZW/9)：2022/06/23(木) 02:44:21 ID:ZJvAsR+2a.net
- マグネシウムの補給にはならないと思うがアスコルビン酸マグネシウムを飲んでいる。
アスコルビン酸ナトリウムとかアスコルビン酸カルシウムが多いが、ナトリウムとかカルシウム摂るくらいならマグネシウムの方がいいのではと思った
- 528 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 3bbb-TfHA)：2022/06/23(木) 04:05:43 ID:3Noo8NYj0.net
- >>521
俺クラスになるとピルカッターで切ったやつを軽く噛み砕いて飲んでる
マグは変な味しないから
原始的だけど最も楽
- 529 ：ビタミン774mg ：2022/06/23(木) 12:00:10.90 ID:UcFf9Diia.net
- >>526
涙拭けよ
- 530 ：ビタミン774mg ：2022/06/23(木) 12:13:46.90 ID:VWT0dgP7a.net
- ありがとう
- 531 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ ffb4-jTbD)：2022/06/23(木) 18:40:02 ID:wyL/KxXo0.net
- グリシン酸マグネシウム届いて食後に100mg飲んだらありえないほど眠気きで寝ちゃった
こんなもんなん？
- 532 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 17d9-643o)：2022/06/24(金) 06:57:11 ID:cIMaAvHQ0.net
- 足りてるってこと、危ないからやめとけ
マグネシウムサプリメント飲んで何かしらの事故起こして死んでる人もいると思う
- 533 ：ビタミン774mg ：2022/06/24(金) 07:46:14.59 ID:cQ7KDEyA0.net
- なぜ食後に飲むのか。
- 534 ：ビタミン774mg ：2022/06/24(金) 22:29:06.89 ID:RNvwUgky0.net
- 足りてたら眠気来るの？反対じゃないの？
体の修復のために寝させようとしてるわけで、普通の生活しててマグネシウムが足りてる人なんてまずいないはずだよ。
- 535 ：ビタミン774mg ：2022/06/25(土) 10:27:48.10 ID:J9z+4jNW0.net
- 最初の数回はめちゃくちゃよく効くことあるな
血圧下がって眠くなったのかもな
- 536 ：ビタミン774mg ：2022/06/25(土) 10:59:50.29 ID:xDJrqetJa.net
- 風呂用にフレークタイプのマグネシウム買ったけど、ガラスの破片みたいにジャラジャラしてるわ
- 537 ：ビタミン774mg ：2022/06/25(土) 14:48:09.83 ID:Dm6AgcVjM.net
- そりゃフレークならそんなもんだろ
- 538 ：ビタミン774mg ：2022/06/25(土) 15:44:23.50 ID:RACE7Feda.net
- とりあえず今日、100gから試してみるわ
- 539 ：ビタミン774mg ：2022/06/26(日) 13:24:11.61 ID:Hqf5hgjW0.net
- ニューサイエンス から出てる超高濃度マグネシウムって、ここでの評判はどうでしょうか？
塩化マグネシウムなので吸収率は良い方とは思うのですが
- 540 ：ビタミン774mg (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM9f-Xgv5)：2022/06/26(日) 15:08:51 ID:pR3JvFhQM.net
- 塩化マグネシウムなら塩化マグネシウムだろ
品質は知らん
- 541 ：ビタミン774mg ：2022/06/26(日) 17:45:14.50 ID:0Bca/zV1M.net
- リンゴ酸マグネシウム飲み始めたけど、なんか体の調子が良い。
やはり酸化マグとは違うのか…。
- 542 ：ビタミン774mg ：2022/06/27(月) 12:16:39.93 ID:xU9SLlLOa.net
- 賢者たちが用いるのは塩化マグですね？
- 543 ：ビタミン774mg ：2022/06/27(月) 13:44:38.62 ID:X5kdVKku0.net
- 朝空腹でクエン酸マグネシウム200mg
コーヒーとか飲み物ににがりこまめに入れて飲む
夜寝る前にグリシン酸マグネシウム200mgとにがり腕に塗りこんでる
鬱とこむら返りとEDと早漏が改善しました！
- 544 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 0fce-s9bl)：2022/06/27(月) 21:22:10 ID:/PjegYtN0.net
- 背中にマグネシウムオイルかけるとピリピリするけど 足りてない証拠なのかな
完全に足りてる人は全くピリピリしないんか
- 545 ：ビタミン774mg ：2022/06/27(月) 21:35:57.34 ID:7Q2DBwlKa.net
- 皮膚が薄いからやで
- 546 ：ビタミン774mg ：2022/06/27(月) 22:07:33.85 ID:E5GjjyB/d.net
- >>545
つまり亀頭に塗ればエライことになると?
- 547 ：ビタミン774mg (ｱｳｱｳｳｰ Sad3-tO2y)：2022/06/27(月) 22:24:13 ID:7Q2DBwlKa.net
- 袋でもなる
- 548 ：ビタミン774mg (ﾌﾞｰｲﾓ MM0f-BofG)：2022/06/27(月) 23:04:39 ID:Pl5nxCfeM.net
- 尿道に入るとくっそヒリヒリするよ
- 549 ：ビタミン774mg (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMdf-k0oi)：2022/06/28(火) 02:46:52 ID:t/9GrCzrM.net
- >>531
ググったらマグネシウムが不眠に良いという話もちょくちょくあったけど
グリシン自体が不眠に効くやつだからそっちが出たのかも
- 550 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 7fff-o407)：2022/06/28(火) 12:20:58 ID:QgWtmuwl0.net
- サプリメント不要派からもビタミンdとマグネシウムだけは取っても良い。って聞くけど、どうして？
- 551 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 4fbb-z0zV)：2022/06/28(火) 12:48:31 ID:iAO9J61L0.net
- 普通の食事では不足しがちだからやろ
特に酒飲み
- 552 ：ビタミン774mg (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM9f-Xgv5)：2022/06/28(火) 13:05:46 ID:ldslpe/IM.net
- 水溶性ビタミンは割ととっていいと思うぞ
- 553 ：ビタミン774mg (ｵｯﾍﾟｹ Sra3-pK/c)：2022/06/28(火) 13:55:02 ID:pgKeJMeEr.net
- マグネシウム足りないと足をつったり目の上がピクピクなったりと、直ぐに体に出るから分かりやすいよな
- 554 ：ビタミン774mg ：2022/06/28(火) 23:07:47.77 ID:3BxevTFt0.net
- マグネシウムは経皮吸収させてるけど、股間に塗ったらより効いたりするのかな？w
- 555 ：ビタミン774mg (ｽｯﾌﾟ Sddf-Bxsp)：2022/06/28(火) 23:45:46 ID:fGgh54kyd.net
- 俺の知らない間にマグネシウムオナニーが流行ってたでござる
- 556 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 4fbb-eEVx)：2022/06/29(水) 13:05:19 ID:woZ6oyzd0.net
- 厚労省が見て見ぬふりしてるけど日本人もビタミンD不足はかなり酷いからな
不足状態の方が病気が増えて都合がいいのだろう
マグネシウムに関しても言える
- 557 ：ビタミン774mg (ｱｳｱｳｳｰ Sad3-tO2y)：2022/06/29(水) 13:24:06 ID:MHb4x/gza.net
- 農家や漁師ってかなり老けて見えるよな
- 558 ：ビタミン774mg (ｱｳｱｳｴｰ Sabf-qtRT)：2022/06/29(水) 13:36:51 ID:sCd1ooDDa.net
- 中国人だかインド人だかビタミンDの充足（欧米基準）のほうが疾患が増えたって研究があったな
黒人も極端な欠乏じゃ病気になるけど、白人と比べたら少なめでも生態利用能がめちゃくちゃ高いって
われわれは白人基準に毒されすぎかもね
- 559 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 4fbb-vWj+)：2022/06/29(水) 13:50:37 ID:DJmJaETv0.net
- >>557
きっと紫外線のせいだな。
- 560 ：ビタミン774mg (ｱｳｱｳｳｰ Sad3-tO2y)：2022/06/29(水) 15:00:06 ID:3QM1OVLta.net
- 日焼けによるビタミンDはリスク高いよな
- 561 ：ビタミン774mg ：2022/06/30(木) 09:15:01.41 ID:km2m83lVa.net
- サプリよりご飯炊く時入れるとか食品添加物として摂るのが吸収緩やかになっていいような
- 562 ：ビタミン774mg ：2022/06/30(木) 10:18:35.66 ID:Fkd/9V3aM.net
- VDは必要だけど、取り過ぎは良くない
最新論文では食事も含めて1日2800IUまでとされている
- 563 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ ffd1-1jZc)：2022/06/30(木) 15:52:59 ID:c8CjvAHy0.net
- 経皮吸収でスプレー作りたいんだけど塩化マグネシウムの粉ってどのくらい水にとかせばいいの？
- 564 ：ビタミン774mg (ｱｳｱｳｳｰ Sad3-tO2y)：2022/06/30(木) 16:02:20 ID:7vMyV9Ela.net
- わては一対一にしてる
- 565 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ ffd1-1jZc)：2022/06/30(木) 18:39:38 ID:c8CjvAHy0.net
- 500mlに対して500g？めちゃくちゃ濃いね
でもそれくらいやらないと意味ないか
マグネシウムオイルとかベタベタだし
- 566 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 3feb-4nIu)：2022/06/30(木) 19:02:33 ID:uO0rntSL0.net
- 即席味噌汁にアオサ1.5g入れて飲んでる。
48mgの摂取できるみたい
- 567 ：ビタミン774mg ：2022/07/01(金) 06:40:37.20 ID:NjNFhV0x0.net
- 酸化マグネシウムによる高マグネシウム血症で死亡してるよね、老人だけど。
どうなのこれ？
マグネシウムは体にいいんじゃないの？
腎臓への負担もナトリウムどころじゃなさそうじゃない？
将来は透析患者を夢見てるのかな皆は？
ぷっ
- 568 ：ビタミン774mg ：2022/07/01(金) 08:03:17.27 ID:9XZUDF0fM.net
- >>567
その高マグネシウムの例ってどのくらい摂取してるの？もちろん調べた上での発言だよね？
とるとらないは自己責任なんだし、それならあなたはとらなければいいだけなのに、何を気にしてるの？
そもそもなんでこのスレに居るの？とりたいの？
それなら自己責任でどうぞ。
- 569 ：ビタミン774mg (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spa3-rk5S)：2022/07/01(金) 12:19:52 ID:5IjY00Z4p.net
- 色々サプリを調べては試すような生活を何年もして、結論としては殆どのサプリは不要どころか単体での栄養素の摂りすぎはやばいってことに俺は落ち着いたけど、ことマグネシウムに関しては
どう考えても普通の日本人の食生活じゃ圧倒的に足りないとしか思えない
ひじき、昆布、わかめ、アーモンド、そばって、、、
こんなの毎日食べるような「丁寧な暮らし」してるやつなんて殆どおらんやろ
- 570 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ ffd1-1jZc)：2022/07/01(金) 13:18:38 ID:gyMgoGYR0.net
- >>569
サプリは飲まずマグネシウムだけ経皮吸収ってのが一番いいかな？
- 571 ：ビタミン774mg (ｽﾌﾟｯｯ Sd5f-Bxsp)：2022/07/01(金) 13:24:10 ID:pd6CeI1vd.net
- >>569
最近は米炊くときに水に混ぜるのはやりだしてるし、老人はひじきやわかめよく食ってる
若い人は無理やろね
- 572 ：ビタミン774mg (ｵｯﾍﾟｹ Sra3-pK/c)：2022/07/01(金) 14:06:12 ID:dhaEEFuPr.net
- アーモンドやにがりも摂取しな
- 573 ：ビタミン774mg (ｱｳｱｳｳｰ Sad3-Sbx/)：2022/07/01(金) 15:41:21 ID:Cobbma28a.net
- 更年期で便秘酷くなって塩化マグネシウム摂り始めたんだけど本当に楽になった
よっぽど足りてなかったみたい
意外だったのは夜間頻尿が治った気がする
水分が便の方に使われるからかな？
頻尿改善を謳ってる解説が見当たらないので便秘改善の二次的な効果なのかな
- 574 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 3fec-tCBH)：2022/07/01(金) 15:54:26 ID:b2bjLEhf0.net
- >>569
テレ朝羽鳥玉川モーングショーでぜひ取り上げるべき健康問題だな！
- 575 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 8fbb-tQxS)：2022/07/01(金) 15:55:05 ID:qF1mJARO0.net
- >>544
しみるよね
海に入ってもしみる
自分が使ってるのはにがりだからナトリウムがしみてるのかなと思ったんだけどマグネシウムオイルでもしみるんだね
弱アルカリ性によるピーリング効果かなと思ってクエン酸入れて弱酸性にしてみたけどそれでもしみる
アルカリ温泉だとしみない
- 576 ：ビタミン774mg (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spa3-rk5S)：2022/07/01(金) 16:42:46 ID:/klPY9uEp.net
- >>570
俺は敏感肌だからか湯に浸かってる部分だけ変に赤くなったから怖くなってやめてしまった
- 577 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 1ea6-QaTR)：2022/07/02(土) 16:45:05 ID:P7Y4vBXM0.net
- 皮膚からなんかやめとけ、無駄。
- 578 ：ビタミン774mg ：2022/07/04(月) 22:29:55.75 ID:tU+WJHTB0.net
- 液体にがりよりフレークにがりの方が圧倒的コスパが良いんだけど海水由来のものは成分同じだよね？
マグネシウム以外の微量ミネラルが絶対重要だと思うから塩化マグネシウムとだけ表記されてるものはどちらにせよ避けたい
- 579 ：ビタミン774mg (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMfa-d+O/)：2022/07/04(月) 22:52:55 ID:QlwQebLaM.net
- >>578
にがりの成分はものにより大差がある
https://kanshokyo.jp/hp/test/20040726_nigari.pdf
- 580 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ a3ff-ZSYZ)：2022/07/05(火) 02:44:17 ID:d90PM6pb0.net
- 下剤の酸化マグネシウムがあるんだけどこれサプリの代わりになる？３錠を1錠だけ飲もうと思うんだが
- 581 ：ビタミン774mg (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-6VJI)：2022/07/05(火) 07:53:34 ID:1GCE85Kja.net
- そりゃなるだろ。吸収率は悪いだろうけど
- 582 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ bbce-h0xG)：2022/07/05(火) 12:28:49 ID:xelPrsRo0.net
- マグネシウムオイルって顔にはかけない方がいいよね？赤くなりそう
- 583 ：ビタミン774mg (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM0b-a0Ea)：2022/07/05(火) 14:04:53 ID:5N5b11qIM.net
- >>582
赤くなるから10分くらいで水で流すようにしてる
- 584 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ bdff-xYxP)：2022/07/10(日) 23:16:31 ID:lBiLLgRL0.net
- >>506
マグネシウムスレには水酸化マグも酸化マグも下痢しないとか言ってるキチガイ死んだ？
- 585 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ bdff-xYxP)：2022/07/10(日) 23:16:52 ID:lBiLLgRL0.net
- 水酸化マグも酸化マグも下痢しないとか言ってるキチガイ死んだ？
- 586 ：ビタミン774mg (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM51-S9i8)：2022/07/11(月) 08:45:20 ID:VLaGTunVM.net
- 日本語おかしい人か…
- 587 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ bdff-xYxP)：2022/07/11(月) 10:58:26 ID:ZOu1IaMB0.net
- 前スレの文が混じってたわ
キチガイがなんか言ってるなw
- 588 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ bdff-xYxP)：2022/07/11(月) 11:17:27 ID:ZOu1IaMB0.net
- ランニング用の水酸化マグネシウムw
- 589 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 23ec-8OeB)：2022/07/11(月) 13:14:08 ID:HTTlV1KS0.net
- サプリ量程度なら下痢なんてせんやろ。
- 590 ：ビタミン774mg ：2022/07/11(月) 15:31:33.32 ID:ZOu1IaMB0.net
- するけど
- 591 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 23ec-8OeB)：2022/07/11(月) 16:49:21 ID:HTTlV1KS0.net
- 特異体質は大変だな。
アミノ酸／有機酸キレートでも下痢しそう。
- 592 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ bdff-xYxP)：2022/07/11(月) 17:21:54 ID:ZOu1IaMB0.net
- 特異体質w
低学歴朝鮮人の逃げ道か
爆笑したw
じゃあzinc picolinateでいいわw
- 593 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ bdff-xYxP)：2022/07/11(月) 18:07:50 ID:ZOu1IaMB0.net
- サプリの量
で逃げ始めたおじさん
- 594 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ d5bd-Zk/2)：2022/07/12(火) 02:44:04 ID:2zYhjqbL0.net
- 昔の野菜に比べて現代の野菜はマグネシウムが１０分の１とか言われてるけどプロ農家は毎年苦土石灰まくはずだけどそれでもそんなに少ないんだ
- 595 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 05d9-2HoA)：2022/07/13(水) 01:58:59 ID:/TCEF5BO0.net
- 日本人の食生活じゃ足りないとかなんとか抜かしてる奴いるけど外国人の食生活では足りてるわけだ
外国人は何を食って足りてるんだろうな
コイツに足りないのはマグネシウムではなく脳みそだろ
- 596 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ cdbb-sheu)：2022/07/13(水) 02:29:13 ID:HTNfSiep0.net
- その「日本人は……」って言い方には二通りあって、
・他国と比較した時の日本人の癖や傾向について述べる場合
・単に日本人全般の平均的傾向について述べる場合
で、この場合は二つ目だと思うよ。
ミネラルは大陸や地域によって土壌中の含有量が違うので、作物で摂れる栄養が違ってくるという事はあるんだろうけど。
- 597 ：ビタミン774mg (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-m2zg)：2022/07/13(水) 07:30:21 ID:qL2JGrRVa.net
- 日本人は他人にうるさいからな
- 598 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ cdbb-vava)：2022/07/13(水) 08:10:59 ID:uAK58Ic10.net
- >>595
水の違いが大きい
https://i.imgur.com/POzXAiP.png
- 599 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ d5bd-kTPC)：2022/07/13(水) 09:16:44 ID:fys3cfpw0.net
- キレートしたマグネシウムサプリだと一日に何?程度摂取すれば良いのかな？
- 600 ：ビタミン774mg (ｵｯﾍﾟｹ Sra1-t3am)：2022/07/13(水) 10:08:01 ID:4mW7YYDIr.net
- 日本で使う精製塩はミネラル無いしな
- 601 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ bdff-1QjL)：2022/07/13(水) 13:21:25 ID:Kwer2BNj0.net
- １０年前のことで、当時はサプリやミネラルの事なんてまったく知らなかったが、当時一緒に働いてたフランス人の上司は謎の体調不良や不眠やイライラで悩んでたな
そういう私はフランス天然水のコントレックスを毎日買って飲んでて「フランスの水飲むと体調いいんですよー、日本の水と味はだいぶ違いますね」とか話してた
今思えば、コントレックスってマグネシウムとかのミネラル豊富で、日本の水や質素な食事もフランスと栄養素が違って合わなかったのかもな
私の話になると、コントレックスは高いしマズイし近くで売らなくなったので、成分を調べてマグネシウムにあたりをつけて今ではサプリで摂ってる次第
- 602 ：ビタミン774mg ：2022/07/13(水) 20:38:31.27 ID:WEGCRz6L0.net
- コストコで安く買えるよ。
美味しく感じる人と、不味くて飲めない人が出るという硬水。
現在の敵は円安137円だ。
- 603 ：ビタミン774mg ：2022/07/14(木) 05:17:25.31 ID:s8cjVbL00.net
- ヨーロッパは、雨でミネラルが抜けた岩塩を使ってるけど、
抜けたミネラルは地下水に行って普段の飲料水になってるからバランスが取れてる。
つまり、岩塩と硬水の相性が良い。
日本はミネラルが入ってる海水塩を使ってたから、軟水で良かったけど、安い純度が高すぎる食塩が主流になってしまってから、ミネラル不足になってる。
マグネシウムを摂りたいなら、まず食塩をやめて天日塩の常用、海藻で取るのがベスト。
それでも足りないならサプリを考えたほうが良い。
含有量が少ない硬水を金払って買う意味が無い。
お金出したいなら、ぬちまーすを買って水に一つまみ入れればok
- 604 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ d5bd-kTPC)：2022/07/14(木) 09:23:45 ID:lRaGQenL0.net
- マグネシウム摂取は糖尿病予防に繋がりますか？
- 605 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ cb74-vava)：2022/07/14(木) 09:31:40 ID:gAEHKv4l0.net
- 体感的には効果高い
- 606 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 9bad-m2zg)：2022/07/14(木) 10:57:53 ID:tn0IqA1M0.net
- あとはタウリンとベンフォチアミンやで
- 607 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ d5bd-kTPC)：2022/07/15(金) 09:28:25 ID:roh3p4sk0.net
- 寝起きと寝る前に100?づつキレートマグネシウムを摂ってますが
これで大丈夫ですか？
- 608 ：ビタミン774mg (ﾐｶｶｳｨ FF99-m2zg)：2022/07/15(金) 09:40:21 ID:eU2ptYn3F.net
- 400はいるかも
- 609 ：ビタミン774mg (ｽﾌﾟｯｯ Sd03-Tvms)：2022/07/15(金) 12:20:50 ID:fqPl4Pkid.net
- 寝起きにクエン酸Mg200mgと寝る前にグリシン酸Mg200mg摂って
こまめににがり飲み物に入れたりマグネシウム多い食品食べましょう
- 610 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 05d9-qysg)：2022/07/16(土) 07:35:48 ID:J7+Lg5Xe0.net
- このスレよ、1人がレスしてるだけだろ
ハゲナガだろ、このハゲナガ！
お前あちこちのこういったスレに出没してるよな
バカの無知に付け込みやがってよ
お前はカルトと同じだ
- 611 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ aad8-wlQZ)：2022/07/16(土) 09:58:34 ID:juXkUVFI0.net
- ナガの話がここで出るとは思わんかったｗ
以前、評判いいから配信を聴いてみたけど、論文ではこう言ってる！新しい論文では！みたいなのばっかりで全然実態に合ってないと思ったわ
初心者は騙せるだろうなーっていう
- 612 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 0dbd-lpz1)：2022/07/16(土) 10:03:34 ID:KAUq1GbW0.net
- マグネシウムのサプリとαリポ酸のサプリって
一緒に飲んでもOK牧場？
- 613 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 61bb-xc3+)：2022/07/16(土) 11:07:26 ID:Xz4vbGnc0.net
- むしろ一緒に飲みたい
- 614 ：ビタミン774mg (ｱｳｱｳｳｰ Sa39-Q3Ej)：2022/07/16(土) 15:18:33 ID:XKYUn6aja.net
- 贅沢な組み合わせだよな
- 615 ：ビタミン774mg ：2022/07/17(日) 22:01:26.39 ID:Rf1Phgb8a.net
- >>590
しません
- 616 ：ビタミン774mg ：2022/07/17(日) 22:05:48.20 ID:HCYmoPCc0.net
- マグネシウム風呂入ったら何か体がダルくなったのと軽い頭痛がする
- 617 ：ビタミン774mg ：2022/07/17(日) 22:08:00.48 ID:AMvwSGCt0.net
- 腎臓が悪いか、今までのツケの好転反応なんだろうな。
- 618 ：ビタミン774mg (ｱｳｱｳｳｰ Sa39-Q3Ej)：2022/07/18(月) 03:30:17 ID:6Ri0KdZPa.net
- ぬるいマグネシウム風呂に毎日2時間浸かってるけど何の変化もないな。ちなみにマグネシウムは100g入れてる
- 619 ：ビタミン774mg (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMea-+Kdm)：2022/07/18(月) 04:29:54 ID:8muKUHt/M.net
- マグネシウム毎月3kg捨ててるのか
- 620 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ aa03-KOer)：2022/07/18(月) 08:27:16 ID:uPkoQHKo0.net
- 皮膚から吸収とか信じてやってる奴いるんだな(笑)
- 621 ：ビタミン774mg ：2022/07/18(月) 10:01:40.41 ID:kUSojjVJ0.net
- 皮膚から吸収しないの？
マジで？
- 622 ：ビタミン774mg ：2022/07/18(月) 11:39:39.92 ID:SmsulZAe0.net
- 皮膚からマグネシウムを吸収する生活を続けていたら死ぬよ
- 623 ：ビタミン774mg ：2022/07/18(月) 12:16:32.26 ID:cRUPSX0M0.net
- そりゃあいつかは死ぬさね
- 624 ：ビタミン774mg ：2022/07/18(月) 14:51:13.29 ID:IKmj/gyr0.net
- マグネシウムの吸収ってどの消化器官で行われてるの？
- 625 ：ビタミン774mg ：2022/07/18(月) 16:32:12.72 ID:HsBItexE0.net
- 髪につけると髪ツヤツヤになるよね？マッサージすると筋肉柔らかくなる
それ以外は効果感じないかな
- 626 ：ビタミン774mg ：2022/07/18(月) 17:54:56.89 ID:6Ri0KdZPa.net
- プロテイン風呂が最強だよな
- 627 ：ビタミン774mg (ｱｳｱｳｴｰ Sa02-q3OY)：2022/07/18(月) 22:13:50 ID:SZwR6Mqoa.net
- サプリで飲む情弱
- 628 ：ビタミン774mg (ｵｯﾍﾟｹ Sr75-CgLN)：2022/07/19(火) 08:10:38 ID:1W+lW85ir.net
- マグネシウム摂ると眠くなる
摂りすぎなんかな？
- 629 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 0574-evj9)：2022/07/19(火) 08:34:36 ID:lDM2Zyqc0.net
- >>628
筋弛緩してリラックスするんかな
- 630 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 61bb-xc3+)：2022/07/21(木) 06:35:41 ID:ORSj9n4S0.net
- マグネシウムはセロトニンを分泌するからな
- 631 ：ビタミン774mg ：2022/07/21(木) 10:32:02.73 ID:XnPqmD/t0.net
- >>630
そうなのか！マグネシウム、もっとしっかりとろう
大きいサプリは平気な方なんだけどカルのリンゴ酸マグネシウム400が飲みにくくて気分がのらない
- 632 ：ビタミン774mg ：2022/07/21(木) 10:59:32.75 ID:Zb2bp/oL0.net
- 便秘解消のためにずっと液体のマグネシウムサプリを摂ってたが、にがりのほうがコスパいいってこのスレだかで見かけたので変更してみた
結果…だめだわにがり…
ちゃんと液体サプリのMgと同量になるように計算して摂取しても、便秘が解消されない
倍量にしてやっと解消された（多分公表値よりMgの含有量が少ないんだと思う）
まあそれだけなら倍量飲めばいいんだけど、倍量にすると今度は入れてる飲み物の味が変わっちまって不味くなるんだよな…
多くなるとナトリウムの量も気になってくるし
つーことで液体サプリに戻ることにした
にがりを試そうと思ってる人の参考になればと思って報告しとく
- 633 ：ビタミン774mg ：2022/07/21(木) 11:56:26.08 ID:Rup53mPz0.net
- その液体マグネシウムサプリの化合形態がわからないが
にがりは割と吸収率高いのよ
そして吸収されなくて大腸にいったマグネシウムが保水することで軟便になるのね
だから便秘解消だけを狙うなら酸化マグネシウムみたいな吸収率が低いものをわざととるわけ
- 634 ：ビタミン774mg ：2022/07/21(木) 12:52:20.62 ID:JwWfJrl6d.net
- 硫酸マグネシウムは水にも溶けるし下痢もするからオススメ
味も塩化マグネシウムより苦味も少ない
- 635 ：ビタミン774mg ：2022/07/21(木) 13:08:43.62 ID:TFTr58VkM.net
- 硫マとか瞑想タンクに使う奴だろ
- 636 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 61bb-9B/I)：2022/07/21(木) 15:02:47 ID:1KYCNOlv0.net
- >>632
マグネシウムが足りていてお通じしないのなら、単純に食物繊維不足だろね
- 637 ：632 (ﾜｯﾁｮｲ aad8-wlQZ)：2022/07/21(木) 16:37:27 ID:Zb2bp/oL0.net
- >>633
吸収力の違いか！なるほどそういうことかー
自分が摂ってた液体サプリは、太陽堂製薬の超濃厚マグネシウムサプリ液ってやつ
内容は、塩化マグネシウム＋にがり
この「塩化マグネシウム」が吸収されにくくて大腸に行ってたのかも?
酸化マグネシウムは自分には効きすぎて調節難しいんだわ…
>>636
食物繊維は足りてると思う
山芋ととろろ昆布を毎日食ってるから
- 638 ：ビタミン774mg (ｽﾌｯ Sdfa-3+h2)：2022/07/21(木) 20:47:43 ID:FiOmAL4zd.net
- う
- 639 ：ビタミン774mg (ｽﾌｯ Sdfa-3+h2)：2022/07/21(木) 20:54:29 ID:FiOmAL4zd.net
- マグネシウムだけじゃなく他のミネラルも豊富なにがりのほうが吸収率高い可能性はあるけど
その日の体調次第ってこともあるからもう何回か試してみたら
- 640 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 0b74-Y5Ms)：2022/07/29(金) 14:47:26 ID:hE3mMpPE0.net
- あー不整脈が楽になった
すごいね高純度のマグネシウムを二粒飲んで効果を確認した
- 641 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 5dbd-vd7I)：2022/07/30(土) 08:49:39 ID:k8lmhEcC0.net
- すいへーりーべのあの元素記号表でかなり最初に来る金属だから皮膚透過するんだよね
水素に至ってはペットボトル透過しちゃう
- 642 ：ビタミン774mg (ｽｯｯﾌﾟ Sd9a-fT9o)：2022/07/30(土) 09:08:14 ID:ipMUPFCFd.net
- >>640
どんよくなるよ
- 643 ：ビタミン774mg (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM8a-ylh3)：2022/07/30(土) 09:11:28 ID:wx6QxUW7M.net
- >>641
マグネシウムのことを言ってるのか？
もっと前にリチウムやベリリウムがあるし、ナトリウムすらマグネシウムより前なんだが
- 644 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 4a03-1JF2)：2022/07/30(土) 11:58:05 ID:L+Ft0Ea/0.net
- 最初の金属って(笑)
誰かに教えてもらったのかもしれないけど、ちゃんと自分で調べておかないと恥かくのは自分ですよ。
- 645 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 7aec-Le2W)：2022/07/30(土) 13:03:53 ID:TbidNEmn0.net
- >>643
塩分控える必要のある人は海水浴は避けるべきだな
- 646 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ a6eb-PvIw)：2022/07/30(土) 14:54:53 ID:DKGrA1sQ0.net
- >>641
水銀を手のひらに乗せてみよう！
- 647 ：ビタミン774mg ：2022/07/30(土) 20:06:32.60 ID:t6csN7PId.net
- それってマグネシウムの原子サイズが小さいから肌に吸収されやすいってコト！？
- 648 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ d645-1wwR)：2022/07/30(土) 20:51:42 ID:/1HpDUGq0.net
- それって原子1個ずつまでバラバラになってないと意味ないんじゃ？
- 649 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 8e30-vfc7)：2022/07/30(土) 21:38:14 ID:E1qNX8DS0.net
- テスト
- 650 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 8e30-vfc7)：2022/07/30(土) 21:42:42 ID:E1qNX8DS0.net
- 便秘目的ですがクエン酸マグネシウムは空腹時に飲むのが良いのでしょうか？
それとも食後の方が良いのでしょうか？説明書きには１日に１カプセルを１回から３回
と書かれている様でしたもので、、、
- 651 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ a6eb-PvIw)：2022/07/30(土) 22:47:09 ID:DKGrA1sQ0.net
- >>650
空腹時
- 652 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 65d9-G1eK)：2022/08/01(月) 21:34:23 ID:TVznZMDY0.net
- アミノ酸キレートだと下痢しないし眠くなるしで吸収されてるのは分かるんだけど
塩化・硫酸マグネシウムは下痢するだけなんだよな
アミノ酸キレートはイオンにならずにそのままの吸収なのかな
- 653 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 8e30-Og+R)：2022/08/02(火) 11:52:56 ID:y77gJktt0.net
- ちなみに硫酸マグネシウムは高マグネシウム血症を起こしやすいから注意が必要らしい
- 654 ：ビタミン774mg (ｵｯﾍﾟｹ Sr05-mt3E)：2022/08/02(火) 12:07:50 ID:HU/Zj4K+r.net
- にがりがぶ飲みして高マグネシウム血症になったのは聞いたことある
- 655 ：ビタミン774mg (ｽｯｯﾌﾟ Sd9a-d6/g)：2022/08/02(火) 12:12:42 ID:gDgCQs7nd.net
- カルシウムも一緒に摂れば大丈夫かな
- 656 ：ビタミン774mg (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMbd-1JF2)：2022/08/02(火) 12:17:07 ID:wvGYxACxM.net
- ドクターズベスト飲んでたけど、全く体感できなかった。
まぁそんなものなのかな？
- 657 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ f1bb-Qoyr)：2022/08/02(火) 16:07:48 ID:J6kjxbnm0.net
- ドクベめっちゃ効いてる。タブレットの方。
- 658 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 3acd-O4HF)：2022/08/02(火) 16:35:56 ID:k9fllOvo0.net
- マグネシウム飲み始めてから早漏治って絶倫になった
俺の場合はビタミンDとか亜鉛とかよりもよっぽど性の事情に効いたな
- 659 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 01ed-BVMn)：2022/08/03(水) 13:59:07 ID:KsPp1Ruq0.net
- >>657
ドクベもう少し小さくしてほしい
飲み込みづらい
飲んだ感はあるが
- 660 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 4edb-xqSD)：2022/08/03(水) 14:27:43 ID:54kmHarN0.net
- >>658
どのメーカーの使ってる？
- 661 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ f1bb-fT9o)：2022/08/03(水) 14:28:05 ID:JNvUa6BK0.net
- >>640
俺も日増しに良くなって感動したわ
- 662 ：ビタミン774mg (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM8a-ylh3)：2022/08/03(水) 15:29:33 ID:Dy7FEfxjM.net
- ドクターペッパー
- 663 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 6982-eDUT)：2022/08/06(土) 11:59:27 ID:XKSPPK4u0.net
- にがり買ったけど、水に麦茶にポトポト入れて美味しいの。
コントレックスとダイドーの麦茶買わなくてもいいくらい。
薄めて化粧水にもトライ。もっと早く試せば良かった。
- 664 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 13ff-YxSv)：2022/08/08(月) 15:35:48 ID:YP7tRu1p0.net
- マグネシウムペレットで洗濯してるけど
マグネシウム粉末を入れた風呂の残り湯で洗っても同じ？
- 665 ：ビタミン774mg ：2022/08/08(月) 20:29:36.60 ID:+jHLvV60M.net
- にがり最強だね。偏頭痛とかなくなった。
重曹クエン酸水のほうかもしれんけど。同時に始めたから何が効いたのかよくわからんけど
- 666 ：ビタミン774mg ：2022/08/15(月) 05:29:49.27 ID:q0rrNAAQM.net
- 一日200mgの錠剤4つ飲んでるけど多いかな
グリシン酸マグネシウムだったきがすふ
不整脈がつらくてつい飲んでしまう
- 667 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 0630-O3lh)：[ここ壊れてます] .net
- アミノ酸キレート
高吸収性マグネシウム （high absorption Magnesium）と呼ばれ、タウリン酸マグネシウム、グリシン酸マグネシウム、リシン酸マグネシウム、アジピン酸マグネシウム、リンゴ酸マグネシウム、オロチン酸マグネシウム、アスパラギン酸マグネシウム、グルタミン酸マグネシウムなどの有機塩マグネシウム集合体。
無機塩のような溶解性ではなく、タンパク質経路に代謝依存しているため吸収率は高いが、アスパラギン酸マグネシウム、グルタミン酸マグネシウム、グリシン酸マグネシウムなどは特に副作用（脳への刺激や神経毒性など）が報告されており、長期の使用は控えたい。
、、、、、とマグネシウムの専門家は言う
- 668 ：ビタミン774mg (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM49-mRjQ)：[ここ壊れてます] .net
- これは大丈夫かな？
https://i.imgur.com/uYwOl7g.jpg
- 669 ：ビタミン774mg (ﾌﾞｰｲﾓ MMb6-fXWN)：[ここ壊れてます] .net
- グリシン酸マグネシウムはヤバいかも
短期ならいいけどね
- 670 ：ビタミン774mg (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM49-mRjQ)：[ここ壊れてます] .net
- >>669
どのタイプのマグネシウムなら安心？
長期に服用したい
- 671 ：ビタミン774mg (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM92-QzxV)：[ここ壊れてます] .net
- キレートとかほんとにキレートのまま吸収されるのか？
胃酸で塩化マグネシウムになっちゃうんじゃないの？
- 672 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 0630-O3lh)：[ここ壊れてます] .net
- クエン酸マグネシウム、空腹時に飲むと胃の調子が悪くなりませんか？
- 673 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 42ec-y7kK)：[ここ壊れてます] .net
- ならないな。１３３ｍｇ／カプ
- 674 ：ビタミン774mg (ｽﾌｯ Sd62-t2oa)：[ここ壊れてます] .net
- >>671
もちろんなるよ
でも塩化マグネシウムも吸収率いいから
- 675 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ ddbb-sHzr)：[ここ壊れてます] .net
- ほとんど何にでもニガリを入れてたらコロコロガチガチ便が解消した
- 676 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 4500-9wx9)：[ここ壊れてます] .net
- マグネシウムを2ヶ月さぼってたら些細なことでのイライラや緊張が多くなった
- 677 ：ビタミン774mg (ﾌﾞｰｲﾓ MMb6-A/LJ)：[ここ壊れてます] .net
- マグネシウム毎日やってんだけど、毎日、超イライラするんだけど…
- 678 ：ビタミン774mg (ﾄﾞﾅﾄﾞﾅｰ MM26-li9J)：[ここ壊れてます] .net
- えーそれ違法薬物だよ
- 679 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ ff0d-rFBU)：[ここ壊れてます] .net
- >>674
酸と酸で何で塩化するんだよ
- 680 ：ビタミン774mg (ｽﾌｯ Sd9f-4FAB)：[ここ壊れてます] .net
- >>679
酸と酸と反応じゃないからに決まってんだよ
お前パカか？
- 681 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 7fec-73jI)：[ここ壊れてます] .net
- >>680
酸と酸と反応じゃからに決まってんだろ！
お前ハガか？
- 682 ：ビタミン774mg (ｽﾌｯ Sd9f-4FAB)：[ここ壊れてます] .net
- ほぼ全ての形態のマグネシウムが胃で塩化マグネシウムになる
- 683 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ ffeb-rMkf)：[ここ壊れてます] .net
- そんなバカな
- 684 ：ビタミン774mg (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMdf-cC5d)：[ここ壊れてます] .net
- いやそうじゃないの？
- 685 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ ff30-IG1I)：[ここ壊れてます] .net
- 酸化マグネシウムも胃で塩化マグネシウムになるの？
- 686 ：ビタミン774mg (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMdf-cC5d)：[ここ壊れてます] .net
- >>685
なりますよ
だから胃酸の塩酸が消費され、胃酸を抑えるために処方される
- 687 ：ビタミン774mg (ｽﾌｯ Sd9f-4FAB)：[ここ壊れてます] .net
- >>685
そう。
ただし酸化マグネシウムは胃酸と反応しにくい
反応しなかった分が下剤として作用する
だから吸収率低い
- 688 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 7fec-73jI)：[ここ壊れてます] .net
- 食後なら、胃酸に満たされた状態での滞留時間が長いので50mgくらいなら
キレートものと吸収率あんまかわらん。＞MgO
便秘薬としての空腹時に飲む大量のやつは大部分がそのまま腸に流れる。
- 689 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ ff30-qb5s)：[ここ壊れてます] .net
- うん、胃酸過多を抑える目的なら酸化マグネシウムじゃない物の方が良いと思える
- 690 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 4dd9-JjaS)：[ここ壊れてます] .net
- もう塩化マグネシウムでいいよ
ポカリスウェットもそうだし
- 691 ：843 (ﾜｯﾁｮｲ ad82-Lsk0)：[ここ壊れてます] .net
- 大好きなダイドーの麦茶は、粗製海水塩化マグネシウムって書いてある。塩化マグネシウムでよし。
- 692 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 4630-6Yq+)：[ここ壊れてます] .net
- にがりウォーターでいいかと
- 693 ：ビタミン774mg ：2022/08/30(火) 05:00:54.61 ID:xtNLe1cAM.net
- にがりウォーターでハゲは治らん
- 694 ：843 (ﾜｯﾁｮｲ ad82-Lsk0)：[ここ壊れてます] .net
- >>693
あきらめるのはまだ早い。塗ってみて。
にがり化粧水なかなかいいよ。
- 695 ：ビタミン774mg (ﾌﾞｰｲﾓ MM66-ww7m)：[ここ壊れてます] .net
- >>694
マグネシウムオイルはかなり濃い目に作るけど、にがり化粧水はどれくらい？通常の、にがり化粧水は100mlに対して10滴か20滴くらいだったと思うけど。ハゲ用にはもっと濃く作る？
- 696 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 4630-6Yq+)：[ここ壊れてます] .net
- それだったら石鹸で頭洗うといいよ
毛根が太くなるし白髪も完全ではないけど無くなるよ
ただ髪の毛が伸びるのが早くなるけどね
- 697 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 3dbb-whg4)：[ここ壊れてます] .net
- シャンプー変えて抜け毛が増える体験したからシャンプー選びは慎重になったわー
- 698 ：ビタミン774mg ：2022/09/02(金) 06:16:09.97 ID:tJ/ivztnM.net
- >>696
少し生えてくることはないの？太くなるだけ？
- 699 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 45ff-fBeG)：[ここ壊れてます] .net
- 何年間も石鹸で頭洗ってるけど、白髪は増える一方だし髪も薄いままだけど、石鹸の種類とか関係あるのかな
地肌だけはスッキリする
ちな女
- 700 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 4630-6Yq+)：[ここ壊れてます] .net
- >>698
どうだろ？禿げる年齢なのに禿げないからね
抜け毛の予防には絶対なってるね
ちなみに花王石鹸
- 701 ：ビタミン774mg (ﾌﾞｰｲﾓ MM66-ww7m)：[ここ壊れてます] .net
- >>699
白髪は重曹クエン酸水とかスギナ茶を飲んでれは治るよ。俺は1ヶ月半毎日飲んでたらほぼ真っ黒になった。
- 702 ：ビタミン774mg (ﾌﾞｰｲﾓ MM4d-ww7m)：[ここ壊れてます] .net
- >>700
無添加の石鹸で髪洗ってるけど抜け毛に関しては何とも…。そこそこ抜けるね…。
- 703 ：ビタミン774mg (ｽﾌｯ Sd22-9gC5)：[ここ壊れてます] .net
- 盛り上がってるとこ悪いがハゲは何しても治らん
- 704 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 6eff-Xdj5)：[ここ壊れてます] .net
- ハゲる時はハゲる
- 705 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ ffeb-5GeX)：[ここ壊れてます] .net
- マヨネーズとケチャップを混ぜてハゲに塗り込むと良いと聞いたことあるけど試したことある人いる？
- 706 ：ビタミン774mg ：2022/09/03(土) 16:32:33.61 ID:UQDqkmwG0.net
- フライドポテトが食べたくなるね
- 707 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ bf30-6nWD)：[ここ壊れてます] .net
- インドではバターだったか頭に塗って家畜の牛に舐めさせると生えてくるそうだｗ
- 708 ：ビタミン774mg ：2022/09/04(日) 09:46:12.49 ID:xowU1zxH0.net
- 頭臭くなりそう
そして当分落ちなさそうw
- 709 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ c7eb-rNOT)：[ここ壊れてます] .net
- リンの過剰摂取が老化に繋がるらしい。
(ホリエモンチャンネルの黒尾氏の動画)
現代的な食事だと必要量の3倍になってる。
腎臓でリン排出は負荷がかかり年と共に排出能力低下。過剰なリンは血管の石灰化に繋がる。
吸収自体を低減するリン吸着剤は処方されないと入手できない。
マグネシウムと亜鉛がある程度リンの吸収阻害できるとのこと。
国産のサプリではカルシウムと混合されてる。
サプリのカルシウムはこれも血管の石灰化との関連を指摘する情報があり避けたい(なんでそんなもん売ってんだよ)。
マグネシウムは錠剤の酸化マグネシウムは吸収率良くない。液体の高濃度のタイプのが吸収率良い。(ノブナガ氏の動画)
ナトリウムを軽減するためにニガリやめとく。
コスパから太陽堂の超濃厚マグネシウムサプリ液にした。
亜鉛はピコリン酸が吸収率良いが海外のしかない。海外のは日本人には量多いのがあるから注意(誰だったかの動画)
iHerbで Thorne Research 亜鉛ピコリン酸、15 mg、60カプセルにした。
以上、俺の週末リサーチ
- 710 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 67bb-ENTj)：[ここ壊れてます] .net
- >>709
亜鉛スレではピコリン酸亜鉛が吸収率いいって説の根拠が無いという話も出てるし実際使ってみて効かなかったというレスも多い。
ビスグリシン酸亜鉛 ＞ ピコリン酸・L-OptiZincみたいな感じ。
個人差はあるだろうけど俺も色々試してThorneのビスグリシン酸亜鉛15mgが一番いい。
- 711 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 7fff-bBdM)：[ここ壊れてます] .net
- >>709
ニューサイエンスの超高濃度マグネシウムおすすめ。高いけど
- 712 ：ビタミン774mg (ｽﾌｯ Sd7f-fyJd)：[ここ壊れてます] .net
- >>710
『ピコリン酸亜鉛の吸収率が根拠に乏しい』って言うなら、ビスグリシン酸亜鉛はもっと酷いことになるぞwww
なぜなら、ピコリン酸亜鉛はサプリメントとして使用された歴史が長く、より多くの臨床研究の対象になっているから。
ビスグリシン酸亜鉛はほとんど比較研究されていない。ある研究ではピコリン酸よりもビスグリシン酸亜鉛のほうが【わずかに】優れていることを示すデータがある。
多くのリーグで高い成績を収めてきた大陸の覇者であるピコリン酸亜鉛
デビューして間もないがある試合ではピコリン酸亜鉛に僅差で勝ったビスグリシン酸亜鉛
ソーンが二つの形態の選択肢を用意してるのはそういう理由だ。
- 713 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ c7eb-rNOT)：[ここ壊れてます] .net
- 理想的にはサプリよりも食事からマグネシウムやミネラル接種するのが良い。
海苔がミネラル優秀らしい。
昨日たまたま店で見かけたがでかいの50枚とか入って1300～3000円とコスパ良いと気付いて安いの買った。毎日半分食べれば100日持つな。
>>711
ニューサイエンスのは何が良いの？昨日太陽堂の届いて使ってみたが特に不満ないぞ
- 714 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ c7eb-rNOT)：[ここ壊れてます] .net
- 海苔は100gでマグネシウム300mgか。
1帖 3gだから、マグネシウムは9mg。
調べたら全然少なかったなw
まぁ美味しいしいいか
- 715 ：ビタミン774mg ：2022/09/05(月) 11:59:59.01 ID:H71ZJuLI0.net
- 超濃厚とか超高濃度とかニガリのナトリウムがとか、知恵遅れみたいなこといってやがるな
濃さなんかどうでもいいだろ、薄めて飲むんだから
このっバカ！
- 716 ：ビタミン774mg ：2022/09/05(月) 12:39:50.58 ID:GWGuW4o+M.net
- 一番良いのは油性マジックで髪が薄くなったところを塗る
- 717 ：ビタミン774mg ：2022/09/05(月) 14:26:53.69 ID:9FrAp60j0.net
- アルギニンと亜鉛のサプリの組み合わせは禿げるよ
飲むの止めたら元に戻ってくれて良かったよｗ
亜鉛単体だとどうか分からない
この組み合わせはテストストロン値が上がるのかアソコがギンギンになる
そういや精力絶論の人に禿が多いと思うんだよね
- 718 ：ビタミン774mg ：2022/09/05(月) 14:35:25.79 ID:OCHwN8nV0.net
- アルギニンも亜鉛も長年飲んでるけどフサフサだよ
- 719 ：ビタミン774mg ：2022/09/05(月) 15:26:05.00 ID:Nt93j2Ajd.net
- >>717
お前が生まれつきレセプターとdhtが結びつきやすいだけだぞ
- 720 ：ビタミン774mg ：2022/09/05(月) 15:39:00.96 ID:HOmlFMo2d.net
- 実はハゲになりにくい薬はあるがその代わりに失うものが大きすぎる
- 721 ：ビタミン774mg ：2022/09/05(月) 16:12:07.38 ID:9FrAp60j0.net
- 知人で禿薬でフサフサになったが代わりにインポテンツになった人がいたよｗ
- 722 ：ビタミン774mg ：2022/09/05(月) 16:40:08.56 ID:q/kBRGCfM.net
- 究極の洗濯だな
- 723 ：ビタミン774mg ：2022/09/06(火) 02:33:35.47 ID:SI+f6WLJd.net
- インポだけならまだいいのだが(よくないが)、フェナステリドの副作用には神経ステロイドの枯渇により記憶力や思考力、集中力、意欲の低下などがあり、そちらの方がより深刻に感じる。
しかもポストフェナステリドシンドロームいう言葉があるように、服用中止しても継続的に副作用が残るらしい。
同じように強力な5ar阻害効果のあるヤマブシタケなどでも同じような経験をしている人がいるから、注意したい
スレチすぎてごめん
- 724 ：ビタミン774mg ：2022/09/10(土) 17:29:24.98 ID:TPuTna9Z0.net
- 今日からにがり始めたんだけど1日どれくらい飲めばいいのかな
とりあえず15ml水に入れて飲んだけど美味しくないね
明日からカルピスに入れて飲むよ
- 725 ：ビタミン774mg ：2022/09/10(土) 19:31:07.89 ID:dOf0X8wT0.net
- レモン汁を垂らせば不味さは気にならなくなると思う
15mlってのが大丈夫か？って感じ
- 726 ：ビタミン774mg ：2022/09/10(土) 19:33:26.51 ID:dOf0X8wT0.net
- ああ、天海のにがりかな
スーパーで手に入るけどコスパ悪いよね
- 727 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ b6eb-klef)：[ここ壊れてます] .net
- >>724
15mlて、入れすぎだよ。
コップに3滴くらいでいいよ。
にがりは1日30滴くらいまで。
- 728 ：ビタミン774mg (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM7a-pnaf)：[ここ壊れてます] .net
- にがり15mLといわれても濃度もわからないが、標準的には塩化マグネシウム2.8gってどこかな
- 729 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 5e30-kBqH)：[ここ壊れてます] .net
- 説明書きに書かれてる通りで飲用すれば
- 730 ：ビタミン774mg ：2022/09/11(日) 12:21:49.13 ID:zxt25GCh0.net
- 724です
天保のにがりで当たりです
裏の説明文見たら500mlに15ml入れて飲めって書いてあったんでその通りに飲んでみました
私もちょっと多くない？と思いましたがお通じは次の朝に速やかに来たし大丈夫なのかな
水に入れて飲んだらにがり独特のくせが気になったのでカルピスに入れたら美味しく飲めました
- 731 ：ビタミン774mg ：2022/09/11(日) 12:23:14.41 ID:zxt25GCh0.net
- すいません
天海のにがりでした
まだ2回分ですが結構減ったのでコスパは確かに悪そうです
- 732 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 5e30-aQ9k)：[ここ壊れてます] .net
- パウダーの物は多分、凄い吸収が良いだろうね？
NOWの４００ｍｇのカプセル、量が多過ぎて飲むと何か具合悪いから中身を出して
粉末を半分にして朝昼晩と３回に分けて飲んだんだけど１００ｍｇでも充分、効いてる
実感があるからね
キレート、高吸収タイプの物も飲んだ事ないから分からないけど必要なさそうだな
- 733 ：ビタミン774mg (ｱｳｱｳｳｰ Sa21-vELi)：[ここ壊れてます] .net
- にがりでいいよ
- 734 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 7991-aQ9k)：[ここ壊れてます] .net
- マグネシウムが食生活には重要だという事を認識したから
マグネシウムの多い食品とか見ていったんですが、
成人男性の推奨摂取量が３５０ｍ以上とかですよね。
色々な食品で積み上げてみましたが、この推奨値を満たす為の食生活って無理ですよね？
サプリ無しでは毎日ナッツとカツオばっかり食わないと満たせないと思います。
何でそもそもこんな高い推奨値なんですかね？ｗ
- 735 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ a9bb-Wr3l)：[ここ壊れてます] .net
- 食品標準成分表によれば、たとえば玄米には100gあたり110mgのマグネシウムが含まれるので
主食を玄米、あるいは全粒小麦などのパンやパスタにすればけっこう稼げる計算にはなりますね
吸収率の問題はありますが
- 736 ：ビタミン774mg (ﾌﾞｰｲﾓ MM3e-klef)：[ここ壊れてます] .net
- にがり飲むようになって偏頭痛にならなくなって快適だわ。ハゲは治らんけど。
- 737 ：ビタミン774mg (ｱｳｱｳｳｰ Sa21-vELi)：[ここ壊れてます] .net
- >>735
推奨値ってのは吸収率も含めての数字だから大丈夫っすよ
- 738 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 5982-qj8D)：[ここ壊れてます] .net
- >>736
擦り込むんだ！
- 739 ：ビタミン774mg ：2022/09/14(水) 11:51:13.07 ID:D1iiY/+aM.net
- プロテインに米ぬかとココアパウダー入れて飲んでる。うまい。
- 740 ：ビタミン774mg ：2022/09/14(水) 19:29:14.31 ID:wPTixVN/0.net
- 煮干しなんかカルシウムだけでなくマグネシウムも多く含んでいるから
食品から摂取するには良いと思います。比率も良いのでは？吸収も
サプリのカルマグはカルシウムは吸収されず血管を石灰化して動脈硬化を起こすそうだし
カルシウムの摂取でサプリは止めた方が良いでしょう。
- 741 ：ビタミン774mg ：2022/09/15(木) 16:33:07.10 ID:FbCha2qB0.net
- >>740
液体化してないカルシウムの吸収率は悪い
- 742 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ a9bb-Wr3l)：[ここ壊れてます] .net
- アブラナ科野菜のカルシウム吸収率は高いよ
牛乳が30%くらいなのに対して60%くらいある
日本では牛乳業界のインチキ実験（蓚酸の多い野菜を使った）で野菜は低いことにされちゃったけど
- 743 ：ビタミン774mg ：2022/09/20(火) 11:20:54.75 ID:tsJUan/g0.net
- >>734
米炊くときにがり入れよう
- 744 ：ビタミン774mg ：2022/09/20(火) 11:25:12.80 ID:7ap0filud.net
- >>703
ハゲ治療の病院医院長がハゲ
- 745 ：ビタミン774mg ：2022/09/20(火) 18:26:29.68 ID:X3LyVYe40.net
- 亀山堂のにがりがコスパ良いよ
ただこれに含まれてる亜鉛は天然の物でなく添加した物の様だけどね
吸収をより良くする為、添加したのでしょう
ハゲ薬（飲み薬）は有害で健康を害するのばかりだろうから代償が大き過ぎ
アートネイチャーとかのズラでお洒落しましょうね
- 746 ：ビタミン774mg ：2022/09/26(月) 17:47:36.87 ID:YAW8CmRT0.net
- iHerbでマグネシウムのオイルスプレー買ってみたけど肩こりにかなり効いたわ
薄く塗るよりも、ガッツリ塗ってその後洗い流すか拭いた方が効果は高かった（刺激が気にならない場合は放置）
ただし、マグネシウムが本当に経皮吸収するかどうかは医学的には結構グレーらしい
体質的に効きやすかったか添加物の効果なのかもしれない
あくまで参考程度にレポ
>>166
自分もマグネシウムのサプリは下痢しやすい
>>208
全くないわけじゃないけどN数が少なすぎる
ほとんど全ての人が経皮で吸収するのなら今頃マグネシウム湿布が保険適用になってるはずなので
体質によるところが大きいのではと勝手に思ってる
>>504
風呂は時間的にも金銭的にもコスパが悪いように感じる
- 747 ：ビタミン774mg ：2022/09/26(月) 17:59:45.55 ID:BOLOpEYKd.net
- マグネシウムは製薬研究の対象にならない定期
- 748 ：ビタミン774mg ：2022/09/26(月) 23:03:56.30 ID:uEJTWpW80.net
- マグネシウムで下痢するという人、まさか酸化マグネシウム飲んでいないよね。
酸化マグネシウムは下剤として処方されているくらいのもの。そして酸化マグネシムはほとんど体内に取り込まれない。
まさかと思って、念のために確認しました。
- 749 ：ビタミン774mg ：2022/09/26(月) 23:05:17.14 ID:6hmYo+Q2M.net
- まあ塩化マグネシウムだって下剤になるんだが……
- 750 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 1e30-ZdqV)：[ここ壊れてます] .net
- そんなんでええんか
- 751 ：ビタミン774mg ：2022/09/27(火) 11:59:48.66 ID:l8tY2s3bM.net
- 塩化マグネシウムが下剤としてあまり使われないのは、吸収されてマグネシウム過剰症をひきおこすおそれがあるから。
だから下剤としてはあまり使われないが、しかし下剤として働かないわけではない。
当然塩化マグネシウムを飲んで下痢をすることもある。
- 752 ：ビタミン774mg (ｱｰｸｾｰ Sx47-SkcK)：[ここ壊れてます] .net
- https://i.imgur.com/vQY8cZ9.jpg
https://i.imgur.com/AasiC0m.jpg
https://i.imgur.com/b5GGOpe.jpg
https://i.imgur.com/yhD5QXA.jpg
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https://i.imgur.com/pE0FvsP.jpg
https://i.imgur.com/UsOhEhv.jpg
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https://i.imgur.com/BeuMrUK.jpg
https://i.imgur.com/gvJlfzq.jpg
https://i.imgur.com/ca79ChK.jpg
https://i.imgur.com/BcyDM1A.jpg
- 753 ：ビタミン774mg ：2022/09/28(水) 20:12:30.74 ID:tjmD+3nf0.net
- >>748
まけて１５点！
- 754 ：ビタミン774mg ：2022/09/28(水) 20:31:01.30 ID:ZH1mymrP0.net
- マグネシウム&にがり飲み始めてから、白髪が減ったような？？
気のせいかな？気のせい？
ずいぶん染めてないのに……もう少し様子みよう。
- 755 ：ビタミン774mg ：2022/09/28(水) 21:11:59.62 ID:WKPaj9cw0.net
- にがりは透明なやつはあんまり良くないと聞いたのだが。濁ってるやつのほうがいいの？
- 756 ：ビタミン774mg ：2022/09/29(木) 16:09:35.14 ID:o4BsBExG0.net
- 海洋深層水でも良いと思いますね
まあ苦汁ウォーターだからね
コスパは良くないな
- 757 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ d3d9-vqPj)：[ここ壊れてます] .net
- コテツとかいう人はどうなのあの人？
トンデモ系な人にも見えるけど
- 758 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 53b4-/vei)：[ここ壊れてます] .net
- しっかりとエビデンスを提示しているし臨床結果も沢山出してるから信用できる
- 759 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ f3bb-Ir9K)：[ここ壊れてます] .net
- というような信者が多いけど無視するのが吉
- 760 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 53b4-/vei)：[ここ壊れてます] .net
- 何を根拠にトンデモ扱いしてるん？
イメージ？w
- 761 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 5300-8mVK)：[ここ壊れてます] .net
- お金かかるから仕方ないね
特に高タンパク
- 762 ：あ ：2022/10/03(月) 16:03:24.79 ID:OhS5WjPpM.net
- こてつ理論合う合わないあるだろうね 一律一定の運用で万人を救う物じゃないと思うわ
一方ハマる人にはビシッと効いて福音となるのだろう
- 763 ：ビタミン774mg (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp47-A/B+)：[ここ壊れてます] .net
- 酸化マグネシウムって胃酸おさえれますか?
3年以上逆流性食道炎の薬色々試したけど、どれも効果なかったので酸化マグネシウムで効果あった人いないですか？
- 764 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ d3d9-vqPj)：[ここ壊れてます] .net
- 別にきらいでいったんじゃないけどな
ガキの頃に三石巌の本をたくさん買ったんだよ
それの内容とにてることいってるなと思って
三石巌を読んでビタミン剤、サプリメント、プロテインを数年試して凄い金使ったよ
無駄に終わったけどな
三石巌はトンデモといわれてなかったっけ？
- 765 ：あ (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMdf-8EEs)：[ここ壊れてます] .net
- 三石巌氏がトンデモと言われていたかはわからないけど、医学に類するものとして唱えてたなら現代より理解を得られなかったかも知れませんね。
確かご本人は医師ではなく科学者（化学者かも）だったかと思いますし…
こてつ氏は三石理論や海外のホッファー氏などの知見を基に発展させているはずです（ブログより）
自分はこてつブログでナイアシンを知ったけど、今は花粉の時期しか飲んでません。
- 766 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ ff50-dAce)：[ここ壊れてます] .net
- 高タンパク低糖質の時点でトンデモ臭
- 767 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 53b4-/vei)：[ここ壊れてます] .net
- >>766
なんで？
- 768 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 6f30-kE2G)：[ここ壊れてます] .net
- 毎日、米２合は食べるけど血糖値も正常だし糖尿なんかならないよ
砂糖だとか甘味料の糖と米の糖は別物なんだよね
砂糖は血糖値が急上昇するのに対し米の方は緩やかに上昇だからね
- 769 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 53b4-/vei)：[ここ壊れてます] .net
- 食物繊維含んでるから当たり前じゃん
- 770 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 6f30-kE2G)：[ここ壊れてます] .net
- あと血液型別の食事法のダダモ博士のやつとかね
例えばO型は狩猟民族のDNAを受け継いでるから肉食が良く野菜や穀物は体に合わない
とか言いつつブロッコリやケールなどは良いとか矛盾しているｗ
専門家は科学的根拠がないとバッサリ切り捨ててますね
当然の事
- 771 ：ビタミン774mg (ｱｳｱｳｳｰ Sa27-izy3)：[ここ壊れてます] .net
- ボディビルダーはブロッコリー食べまくるからな
- 772 ：ビタミン774mg (ﾌﾞｰｲﾓ MM27-IdCC)：[ここ壊れてます] .net
- 小さい頃ブロッコリーが嫌いで給食中に教室の隅にブロッコリー捨てて怒られてたなぉ
- 773 ：ビタミン774mg (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM9f-7z4e)：[ここ壊れてます] .net
- 子供の頃はブロッコリーとかピーマンとか嫌いなものだ
- 774 ：ビタミン774mg (ｱｳｱｳｳｰ Sa27-izy3)：[ここ壊れてます] .net
- ブロッコリーにはやる気が出る成分が入っていてADHDの無気力タイプにオススメ
- 775 ：ビタミン774mg (ｽｯｯﾌﾟ Sd1f-/vei)：[ここ壊れてます] .net
- ブロッコリーはアロマターゼを抑えるからテストステロン高まってやる気出るね
- 776 ：ビタミン774mg ：2022/10/05(水) 18:56:52.71 ID:4YSh9FLk0.net
- ブロッコリーは生で食うのが旨いと思うんだけど、たまに虫が潜んでるのがね
- 777 ：ビタミン774mg ：2022/10/05(水) 19:25:37.17 ID:xrKDqio3M.net
- たまにというかたいてい潜んでる
- 778 ：ビタミン774mg ：2022/10/05(水) 21:25:21.83 ID:MXIwKNOd0.net
- >>776
茹でたところで虫が浮いてるとか無いし、ということは知らずしらずに食べてるんだろうな
どうせ食べてるならうまいと思う方でいいじゃん
一応食べる前に、虫が逃げ出すといいと願って、ブロッコリーを水没させてる
- 779 ：ビタミン774mg ：2022/10/05(水) 21:32:36.11 ID:cFaxeDiv0.net
- そういや、前に飼ってた猫なんだけど変わった猫で好物がブロッコリーだったんだよ！
それも茹でたブロッコリーを、そのままムシャムシャ良く食べてたｗ
ブロッコリー効果なのか？血統書付きの猫なのに２０年も生きたっけな！
普通はドレッシングかマヨネーズでもかけないと食べれんよなｗ
- 780 ：ビタミン774mg ：2022/10/05(水) 21:38:01.61 ID:RItmWXoF0.net
- >>776
それ聞いたら食いたくなくなった
- 781 ：ビタミン774mg ：2022/10/05(水) 22:11:41.33 ID:qCrU3m7Fr.net
- 冷凍のブロッコリーは不味いよな
- 782 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 83bd-A3h/)：[ここ壊れてます] .net
- 昆虫は高たんぱく低脂肪で理想的だよね？
- 783 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ bfd8-BQOA)：[ここ壊れてます] .net
- 生のブロッコリーは消化悪い
- 784 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 6f30-kE2G)：[ここ壊れてます] .net
- 生は猫も食わない
犬も食わない
夫婦喧嘩は犬も食わない
- 785 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 0700-FgQn)：[ここ壊れてます] .net
- キャベツがいいよ
色んな料理に使えるし
- 786 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 4eeb-0GZ3)：[ここ壊れてます] .net
- キャベツはいいね。何でも使えるし。
最近、酢キャベツにハマってる。
酢は大嫌いだったけど酢キャベツだったら普通に食える
- 787 ：ビタミン774mg (ｱｳｱｳｳｰ Sa2f-DoRO)：[ここ壊れてます] .net
- 野菜一つしか食べれないならトマトかブロッコリーかな
- 788 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 0630-Wzy+)：[ここ壊れてます] .net
- たまにゃザワークラフトでも作るかな
ちょいめんどいけど
- 789 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ cabe-VEXS)：[ここ壊れてます] .net
- 液体マグネシウムってどうやって飲んでるんやろ？
めちゃめちゃ苦いのを一気飲みしてる感じ？
- 790 ：ビタミン774mg (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-uMfR)：[ここ壊れてます] .net
- にがりなら味噌汁に入れたり鍋に入れたり塩気のあるものと一緒に摂れば気にならない
コーヒーに入れたらクソ不味くなる
- 791 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ cabe-VEXS)：[ここ壊れてます] .net
- >>790
僕はコーヒーににがりを入れて飲むの好きだったりします
そういう飲み方だとせいぜい100mgくらいしかマグネシウムを摂れないと思うんですが
液体マグネシウムで800mgくらい摂ってる人がいたりしてるからどうしてるのかなぁと思いまして
- 792 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 67eb-ZcbP)：[ここ壊れてます] .net
- そんなに大量に飲んだらお腹下す気が…
- 793 ：ビタミン774mg (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-uMfR)：[ここ壊れてます] .net
- >>791
まじかあ
にがりで800mgって相当じゃない？
- 794 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ cabe-VEXS)：[ここ壊れてます] .net
- >>793
相当ですよね
にがりじゃなくてトレースミネラルのメガマグという液体マグネシウムなら
けっこうな量を手軽に摂れるみたいなので飲んでる人がいたらどんな感じなのか知りたいなと
- 795 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 6fbb-Ma6C)：[ここ壊れてます] .net
- しょっぱくなるかどうかはニガリのメーカーにもよるからな
色の付いてるニガリはしょっぱいけど、無色のニガリはそれほどでもない傾向か
- 796 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 67d9-Phf8)：[ここ壊れてます] .net
- マグネシウムは大事だけど、不足でも死なないしはっきりした欠乏症状も無いから厄介みたいなこと聞いたことある
体内でほぼ枯渇してたとして満たされるまでどれほど期間が必要かもわからないし困ったものだ
- 797 ：ビタミン774mg ：2022/10/10(月) 19:30:54.99 ID:IfzChGZC0.net
- マグネシウム摂るようになったら頭痛薬とか花粉症の薬が必要なくなった。最高すぎるじゃろ。
- 798 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 0630-iygP)：[ここ壊れてます] .net
- マグネシウム摂るようになったら急にモテモテになって彼女が出来ました！
他に何気に買った宝くじが大当たりしてお金に困らなくなったり
念願だった司法試験にも合格したりと
もう良いことずくめ
- 799 ：ビタミン774mg (ｱｳｱｳｳｰ Sa2f-DoRO)：[ここ壊れてます] .net
- へー
- 800 ：ビタミン774mg ：2022/10/11(火) 08:28:43.77 ID:/WWFM0e+0.net
- マグネシウム摂り始めてやる気が出て疲れにくくなった。
休日もずっと寝てたのに今は遠くに遊びに出たりしてる。
もっと若いうち、できれば学生時代にこれを知ってればなぁ。
- 801 ：ビタミン774mg ：2022/10/11(火) 09:27:00.73 ID:kjth1wZE0.net
- >>800
どのマグネシウム飲んでるのか気になります
- 802 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 6fbb-h+a6)：[ここ壊れてます] .net
- Doctor's Best, 高吸収性マグネシウム100％キレート化アルビオンミネラル配合、100mg、240粒、¥2,671
- 803 ：ビタミン774mg ：2022/10/11(火) 23:19:03.71 ID:4+TEJ3Lg0.net
- >>802
飲むタイミングは食後ですか？それとも空腹時ですか？
- 804 ：ビタミン774mg ：2022/10/11(火) 23:41:58.90 ID:bZAm6csw0.net
- ドクターズベストはチャイナ資本に買い取られたと聞いたことある
- 805 ：ビタミン774mg ：2022/10/12(水) 05:07:24.27 ID:PYxf0Vqq0.net
- >>803
もちろん空腹時だよ。
胃液のph上がっちゃうんだから食後になんて飲んじゃダメだよ。
消化不良で食べたものが形そのままうんこで出て来ちゃうよ。
- 806 ：ビタミン774mg ：2022/10/12(水) 08:41:31.16 ID:Rm3NQ+QSa.net
- んなことない
- 807 ：ビタミン774mg ：2022/10/12(水) 08:57:14.10 ID:X7aHcbBWM.net
- 空腹時は水下痢する
- 808 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ b3bd-wEDE)：[ここ壊れてます] .net
- マグネシウムスプレーの経皮吸収は全身に回るの？
塗った部位だけ？
- 809 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ ca8f-ehet)：[ここ壊れてます] .net
- >>805
返信ありがとうございます。
食後に飲んでも消化が悪くなっている感覚はないですが、
できるだけ空腹時に飲むようにしてみます。
- 810 ：ビタミン774mg ：2022/10/13(木) 11:38:38.69 ID:hwXk8ozf0.net
- >>802のやつ、今見たら3117円に値上がりしてたわ。マジか。
- 811 ：ビタミン774mg ：2022/10/13(木) 13:28:31.33 ID:eLNxqf7+0.net
- カプセルの中身を飲む
高吸収されてると思う
キレート必要ない
- 812 ：あ ：2022/10/13(木) 16:44:28.94 ID:BPEdYieWM.net
- 月初め位からにがり水を飲み始めたんだけど、甘いものが欲しいと思うことが多くなった。
１日量２０〜３０滴だから大した量じゃないと思うけど、塩分に反応してるのかな？
それとも単に気のせいだったり、「食欲の秋」でたまたま甘い物…ということなのだろうか？
普段はコーヒーもブラックなんだけど佐藤を入れたい自分が居る。謎だわ、、
- 813 ：ビタミン774mg ：2022/10/13(木) 16:55:27.94 ID:dce3O/830.net
- わたしはニガリやマグネシウム取り始めた次の日から甘いものを取らなくなったよ
以前はチョコやお菓子を毎日欲してたからマグネシウム効果だと思ってた
人によって違うんだね
- 814 ：ビタミン774mg ：2022/10/13(木) 17:58:42.49 ID:Wx30zE1a0.net
- ニガリを飲むようになった健康志向の人は砂糖なんか食べてちゃだめでしょ。ラカント、ハチミツ、シロップでしょ。少し高いけどね。
- 815 ：ビタミン774mg ：2022/10/13(木) 19:01:41.18 ID:N3DrMDTwd.net
- 俺は塩化マグネシウムを水に混ぜて飲まないと戻れない身体になった
軟水はクソ不味くて飲めないわ
- 816 ：ビタミン774mg ：2022/10/13(木) 20:05:26.22 ID:A0Sp7spL0.net
- シロップってアガベシロップのこと？
- 817 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 0630-SUfT)：[ここ壊れてます] .net
- マグネシウム飲まないと禁断症状が、、、
- 818 ：ビタミン774mg (ﾌﾞｰｲﾓ MM76-1XYb)：[ここ壊れてます] .net
- マグネシウムの粉を鼻からｽｰﾊｰ
- 819 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 7b82-1sLG)：[ここ壊れてます] .net
- >>815
コントレックス買わなくて、よくなった。安いもんだ。
- 820 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 3bdb-e/E6)：[ここ壊れてます] .net
- >>805
空腹時がいいのか…食後にVCVDセレンとかまとめて飲んでた
空腹時だと仕事中になるからよく聞く眠気が心配だな
テレワだから寝れるけどw
- 821 ：ビタミン774mg ：2022/10/17(月) 10:39:00.38 ID:7ywHXVUz0.net
- >>820
起きてすぐ飲むといいよ。
起きてトイレ行く前に飲むのだ。
- 822 ：ビタミン774mg ：2022/10/17(月) 11:40:28.43 ID:0D60RmFM0.net
- 就寝前でもいいと思うよ
- 823 ：ビタミン774mg ：2022/10/17(月) 11:57:29.16 ID:eNMM/Bnx0.net
- 吸収率考えるより忘れないで飲むほうが重要なので、食後に一気に飲んじゃう
- 824 ：ビタミン774mg ：2022/10/17(月) 12:27:38.12 ID:5cNPFXI/M.net
- マグネシウムなんかいつでもいいんじゃないの？
- 825 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 6bbd-spri)：[ここ壊れてます] .net
- 起床時にマグネシウム＋アルファリポ酸＋ビタミンＣを飲んでます
- 826 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 3bdb-e/E6)：[ここ壊れてます] .net
- >>821
ワッチョイすげーw
①のLife Extensionが売切れて②買ったけどよく分からない
量が少ないからかな
>>823
忘れないで飲むか…死ぬまで飲まなきゃいけないと思うと…
サプリ飲まずに肌綺麗な人見ると羨ましいわ
①
マグネシウム［酸化Mg、クエン酸塩、コハク酸エステル、リシルグリシナートMgキレート（TRAACS®）］500mg
②
カルシウム（リン酸二カルシウム二水和物由来） 67mg
リン酸（リン酸二カルシウム二水和物由来） 52mg
マグネシウム（アミノ酸キレートマグネシウム） 210mg
- 827 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ ef30-spri)：[ここ壊れてます] .net
- サプリのカルシウムは血管を石灰化して動脈硬化を進めるそうだから
飲まないようにしている
国産のマグネシウムサプリはカルシウムもプラスしてるのが殆どだから
海外のマグを飲んでる
海外のでもカルシウム配合してるのがあるんだな
- 828 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ bbbb-OcmD)：[ここ壊れてます] .net
- アルファリポ酸は考え物だぞ
- 829 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 0f2c-gBql)：[ここ壊れてます] .net
- >>828
なんで？
- 830 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ ef30-spri)：[ここ壊れてます] .net
- アルファリポ酸のサプリを猫が食べてしまうと死んでしまいます
毒ですからね
人間なら適切な量であれば逆に良いようでありますが、それは毒を制してみたいな
ものだと思いますので私はどうかと思います
- 831 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ bbbb-eT90)：[ここ壊れてます] .net
- アルファは実は良くない部分もあるという話もあるよ。
だからRにした方がいいよ。
- 832 ：ビタミン774mg ：2022/10/18(火) 15:59:13.73 ID:d7U5ckuV0.net
- >>831
Rって何?
- 833 ：ビタミン774mg (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-xp82)：[ここ壊れてます] .net
- 吸収を良くしたリポ酸
- 834 ：ビタミン774mg ：2022/10/18(火) 20:07:55.26 ID:8/QxiEsN0.net
- >>830
試合に負けたが勝負には勝った的なやつか
- 835 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ ef30-spri)：[ここ壊れてます] .net
- >>834
毒薬変じて薬と、、、だったねｗ
あれ怖いよね
漢方薬で附子いうの強壮目的で使われるそうだけど、あれトリカブトだもんね！
微量であれば薬になるんだとさ
誰も採取して飲もうとは思わないね当然ｗ
- 836 ：ビタミン774mg (JP 0Hca-qJ3K)：2022/10/23(日) 16:48:26.21 ID:AxZjfJA+H.net
- >>418
経皮吸収の場合は摂りすぎになることはない。
気をつけなくてはいけないのは経口摂取のみ
- 837 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ c630-9Hqw)：2022/10/25(火) 19:30:05.22 ID:iHBmBwV20.net
- 硫酸マグネシウムのサプリなんて飲む奴なんて居るんか？
入浴剤の主成分に多いし浄化槽だったか貯水槽の洗浄に使われたりするそうだし
マグネシウムの研究家も経口摂取には向かない言うてるね
一番、高マグネシウム血症を起こしやすいマグネシウムだそうだ
- 838 ：ビタミン774mg ：2022/10/25(火) 23:51:18.90 ID:wBr1gNsc0.net
- >>837
種類に詳しくないけど、洗浄って聞くと腸綺麗にしてくれそうw思ってしまったw
どの種類が一番良さそうなんだろ？？
>>826の①飲んでるけど、ここで空腹時に飲むといい
って見てそうしたら眠くてしょうがない…
ただ眠りの質も上がった気はする？かな…
- 839 ：ビタミン774mg ：2022/10/26(水) 21:32:39.99 ID:GBwtSQ0I0.net
- >>837
高マグネシウム血症になりやすいなら吸収されやすいということにならないか？
コテツの話もどうなんだあれ、1:1だったり1:2だったりなんだか分からないな
自信があるなら自分で注射してみればいいのに、1日1200mgでな
やったら死にそうじゃね？
- 840 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ c630-Y/ct)：2022/10/27(木) 21:42:03.95 ID:BMv9QWTL0.net
- >>839
ttps://www.magnesium-database.jp/%e5%a1%a9%e5%8c%96%e3%83%9e%e3%82%b0%e3%83%8d%e3%82%b7%e3%82%a6%e3%83%a0%e3%81%a8%e7%a1%ab%e9%85%b8%e3%83%9e%e3%82%b0%e3%83%8d%e3%82%b7%e3%82%a6%e3%83%a0/
便秘症や低マグネシウムに有効だとあるが吸収率に関しては書かれてないな
このマグネシウムデータベースのサイトの種類と吸収率の方にも硫酸MGの吸収については書かれてない
どうなんだろうか？
- 841 ：ビタミン774mg (ｽｯﾌﾟ Sd02-7Gzp)：2022/10/27(木) 22:08:34.90 ID:CACwFmFPd.net
- 塩化マグと硫酸マグ飲んだことあるけど
硫酸マグのほうが確実に下痢になるな
だから塩化マグの方が吸収率良いと思う
- 842 ：ビタミン774mg (ﾌﾞｰｲﾓ MMa2-qasa)：2022/10/28(金) 08:43:10.31 ID:xkdRVaJXM.net
- >>830
自分にαリポ酸は禁忌だったわ。
低血糖になってぶっ倒れた。
調べたら稀にそういう人がいるらしい。
- 843 ：ビタミン774mg ：2022/10/31(月) 05:46:30.61 ID:WksaA7dz0.net
- サプリで飲むより、エプソムソルトを風呂に入れた方が良くない？
- 844 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ f1bb-hh41)：2022/10/31(月) 12:29:23.64 ID:US+gf5iU0.net
- りょうほう。
- 845 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 8bff-FQW+)：2022/10/31(月) 17:42:15.32 ID:ST44GMcr0.net
- ん？ソルトをお風呂に入れて、そのお湯を飲むってこと？
- 846 ：ビタミン774mg (ｱｳｱｳｳｰ Sa9d-HlEC)：2022/10/31(月) 17:50:11.08 ID:k4geUPoVa.net
- マグネシウム入浴半年やったけど全然体感ないから、サプリを飲んだら足の攣りがなくなった
- 847 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ b303-xqf9)：2022/10/31(月) 18:20:29.64 ID:WksaA7dz0.net
- 肌にはマグネシウム入浴の方が効果ありそうだし
それ以外の症状ならまた別の方法も良いのかも知れないし
人それぞれかな
- 848 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 13ec-VasS)：2022/10/31(月) 19:51:57.04 ID:+8N3Dfk20.net
- マグネシウム入浴なんぞエセ科学
アルカリ泉入浴剤と変わらん
- 849 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 2beb-NlQh)：2022/10/31(月) 19:55:40.84 ID:rcBxV9k80.net
- にがりが一番効果を感じた。
- 850 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 7b30-8V2j)：2022/10/31(月) 20:58:14.65 ID:sd6iucmj0.net
- 温浴効果ぐらいだろな
- 851 ：ビタミン774mg ：2022/11/02(水) 18:44:08.91 ID:L+zYDEpB0.net
- 不足が心配ならニガリでも薄めて飲んどけばいいよな
経皮吸収とか(ヾﾉ･∀･`)ﾅｲﾅｲ
されてたら死んでる
困ったことに医者がそんなこといってるからみんなやっちゃうよな
- 852 ：ビタミン774mg ：2022/11/02(水) 21:35:25.91 ID:4lrBbpmhd.net
- 経皮吸収しないってソースあんの？
経皮吸収のソースはたくさん見つかるけどしないってソースは見つけられないから教えてください
- 853 ：ビタミン774mg ：2022/11/02(水) 22:46:49.65 ID:ALIJxKr+a.net
- 塗り薬や湿布みたいに
肌に擦り込むオイルタイプなら効果はあるかも
- 854 ：ビタミン774mg ：2022/11/02(水) 22:56:54.34 ID:9R9sZQbT0.net
- 塩化マグネシウムと硫酸マグネシウム
どちらかお風呂に入れてるけど塩化の方が効果出る
1カップいれてるよ
肌つるつる肩こりよくなる温まり方が違う熟睡できる
お湯がなめらかになるのは即実感できると思う
- 855 ：ビタミン774mg ：2022/11/03(木) 01:12:43.94 ID:MPFN8nFt0.net
- エプソムソルト割といいかも
- 856 ：ビタミン774mg ：2022/11/03(木) 09:32:54.76 ID:c+pfFuXj0.net
- マグネシウム入浴すると亀頭がピリピリしますか？
- 857 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 7b30-hZr9)：2022/11/03(木) 16:29:34.29 ID:xm9iBxka0.net
- のぼせ易くなるから注意しようね
- 858 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 19bd-Tk+f)：2022/11/04(金) 01:31:51.65 ID:xR4a8pgm0.net
- ダウンタウンの番組に平子理沙出てて私の使ってる塩化マグネシウムを愛用しててちょっと嬉しかったｗ
- 859 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 7b30-hZr9)：2022/11/04(金) 18:15:22.09 ID:mQu9ysQm0.net
- 海水を水で三分の一に希釈した湯船に入れば同じ効果が得られるだろう
又、応急処置的に飲んだり点滴に使用されたとか話しあるね
遭難した船乗りなんかでね
- 860 ：ビタミン774mg ：2022/11/05(土) 09:45:25.95 ID:QBGpySS90.net
- 飲尿療法とかもあるしね
- 861 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 51bb-/fMg)：2022/11/06(日) 16:31:01.12 ID:DHxKmmE80.net
- コスパいい摂り方ってどれだろう
にがり飲んだりもしたけどそんなに持たなかった
やっぱりサプリかな
- 862 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 65bb-gPkr)：2022/11/06(日) 18:03:37.57 ID:V9BW/bnZ0.net
- iHerbで一番高評価のやつ飲んどけ。
- 863 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ b5d9-KAMn)：2022/11/06(日) 21:42:13.02 ID:UEsyK7qP0.net
- アスパラギン酸マグネシウムの話は出ないから飲んでるヤツはいないのか
アスパラドリンクは製薬会社が売ってるんだから信用できるよな、たぶん
一本当たりのマグネシウム量は多くないが2、3本飲んでも下痢しないし吸収されてると思っていいのか
飲んでもなにも体感ないから俺は足りてるんだろう
- 864 ：ビタミン774mg (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM62-5YBS)：2022/11/07(月) 04:20:45.38 ID:90PGVCJMM.net
- アスパラギン酸MgなんてMgとしては塩化Mgと変わらないんじゃないの
たぶんアスパラギン酸をとれる方に何かあるのだろう
- 865 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ f630-0L+7)：2022/11/07(月) 16:30:17.61 ID:pMTIc9ef0.net
- アスパラギン酸Mg、クエン酸MG、酸化マグネシウムが配合されてるNOWのやつで
４００mg、１８０カプセルの物、コスパ良すぎ
日、４００じゃ多いからオブラートに半分にして飲んでるから１年は持つからな
アスパラギンMgだけのはないけど、アスパラギンには興奮作用があり、過剰摂取で
神経毒となる成分らしいから単体摂取は遠慮するかな
- 866 ：ビタミン774mg (ｽｯｯﾌﾟ Sdb2-fmHV)：2022/11/08(火) 12:14:16.64 ID:dA0bQvwvd.net
- >>864
https://hc.mt-pharma.co.jp/site_aspara/#/about/
- 867 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 5ed9-Cw2/)：2022/11/10(木) 17:15:38.95 ID:sLR4J7yV0.net
- ニガリで済むならそれがいいけど薄めても吸収されてるとは限らないもんな
困ったものだ
もしかして健康で体が強い人間はマグネシウムが普通に吸収できる腸を持つ人なのかも
- 868 ：ビタミン774mg (ｱｳｱｳｳｰ Sacd-Q1we)：2022/11/10(木) 17:32:43.02 ID:U4f7tz88a.net
- ミネラルは皮膚の皮脂で弾かれる
- 869 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ f630-nsye)：2022/11/10(木) 21:01:29.19 ID:mnR6YCyW0.net
- 障害者施設でペットボトルに入った苦汁の原液を水と間違ってゴクリと飲んでしまい
死んだ人（障害者だったと）居たそうだよ 何かの記事で読んだな
- 870 ：ビタミン774mg ：2022/11/16(水) 00:45:37.42 ID:7VFkDZQs0.net
- あんまり調べずにiHerbで買ったLife ExtensionとCalifornia Gold Nutrition
飲み始めて3、4ヶ月経ったんだけど、数日飲まない日があったら寝つきが悪く、足の指が攣ったりしたんだけど…
飲み始める前はそんな事なかったが飲み始めて効いて、飲まなくなって枯渇？
再開したら攣りはなくなった。効いてんのかな…
- 871 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ edbb-spp/)：2022/11/16(水) 01:25:33.96 ID:6GiKJqUf0.net
- にがりを毎日飲んでたやつが突発性難聴になったわ
- 872 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 2beb-8KOW)：2022/11/16(水) 21:12:58.47 ID:voD+pxMb0.net
- ガブ飲みでもしたんやろ
- 873 ：ビタミン774mg (JP 0H93-jh4N)：2022/11/17(木) 19:07:04.56 ID:2uGi6FEyH.net
- ちょっと怖いね
にがりの摂りすぎで軟便＝下痢気味になって必要なビタミンを摂取できなかったのか？
マグネシウムも必要だけどほどほどにしよう
- 874 ：ビタミン774mg ：2022/11/18(金) 07:08:43.14 ID:pUjeuG5H0.net
- 関係あるかもと考える人がいることに驚くぞ
- 875 ：ビタミン774mg ：2022/11/18(金) 19:49:59.48 ID:pmbfbMQc0.net
- イヤホン大音量で聞いてて難聴になった奴、居たな
- 876 ：ビタミン774mg ：2022/11/19(土) 01:13:29.28 ID:2wtGKe0s0.net
- マグネシウムは種類も多いけど、下痢するやつ、ちょっとだけ便が緩くなるやつ、全く影響しないやつ、いろいろあって、どれがいいのかよくわからない
とりあえず下痢するやつだけは避けてるけど、どのマグネシウムがいいのかわからないので、いろいろ買って飲んでるけど、わからない
- 877 ：ビタミン774mg ：2022/11/19(土) 10:07:20.27 ID:ZsstwMzJa.net
- 便が緩くなって紙が大量にいるようになった
- 878 ：ビタミン774mg ：2022/11/19(土) 16:21:26.93 ID:sUAcFrqf0.net
- >>876
あなたが全く下痢しないやつ知りたい
俺はドクターズベストのグリシンキレートのマグネシウムが半分でもダメで次に買う物迷ってる
- 879 ：ビタミン774mg ：2022/11/19(土) 16:25:36.67 ID:GZTTXxlJ0.net
- アミノ酸キレート
高吸収性マグネシウム （high absorption Magnesium）と呼ばれ、タウリン酸マグネシウム、グリシン酸マグネシウム、リシン酸マグネシウム、アジピン酸マグネシウム、リンゴ酸マグネシウム、オロチン酸マグネシウム、アスパラギン酸マグネシウム、グルタミン酸マグネシウムなどの有機塩マグネシウム集合体。
無機塩のような溶解性ではなく、タンパク質経路に代謝依存しているため吸収率は高いが、アスパラギン酸マグネシウム、グルタミン酸マグネシウム、グリシン酸マグネシウムなどは特に副作用（脳への刺激や神経毒性など）が報告されており、長期の使用は控えたい。
- 880 ：ビタミン774mg ：2022/11/20(日) 13:11:13.03 ID:iFLgh2Hyd.net
- キレートマグネシウムで下痢するやつって消化酵素がクソ雑魚なんだろうな
まずはタンパク質しっかり摂取しろよ
- 881 ：ビタミン774mg ：2022/11/20(日) 13:15:46.44 ID:+XMBe9gP0.net
- マグネシウムって効きがはっきりしないよな
別で摂る必要が全くない可能性もあるよな
- 882 ：ビタミン774mg ：2022/11/20(日) 16:33:37.05 ID:07RIcipc0.net
- コーヒーと一緒に飲むとカフェインとの相乗効果なのか疲れが飛んでエネルギッシュになるな
- 883 ：ビタミン774mg ：2022/11/20(日) 19:25:56.74 ID:jrZPJzGNa.net
- チロシンも入れとこ
- 884 ：876 ：2022/11/20(日) 22:36:31.94 ID:uPUGQ/aY0.net
- >>878
私の場合はドクターズベストのは下痢しなかったよ
他には、Solaray, マグネシウムカリウムアスポロレートも下痢しなかった
しかし
>>879で
「アスパラギン酸マグネシウム、グルタミン酸マグネシウム、グリシン酸マグネシウムなどは特に副作用」ってあるね
Solarayのはアスパラギン酸マグネシウム入ってるから次買うのやめようかな
- 885 ：ビタミン774mg ：2022/11/20(日) 23:17:26.00 ID:uPUGQ/aY0.net
- グリシン酸マグネシウムとビスグリシン酸マグネシウム の違いもわからない
マグネシウムは種類が多くて難しいね
>>879によると、種類によっては長期服用しないほうがいいのもあるらしいし
- 886 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 0eef-LO0k)：2022/11/21(月) 12:36:00.19 ID:pQUVvUEI0.net
- >>884
ありがとう
アミノ酸キレートなら大丈夫な感じなのかな
それを参考にアミノ酸キレートがダメだった俺はリンゴ酸あたりを買ってみよう
- 887 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ ef7d-stRS)：2022/11/21(月) 14:11:32.80 ID:8G5G/Y9I0.net
- 一日400mgは摂り過ぎかな
- 888 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 5fbd-TaOI)：2022/11/21(月) 14:14:13.88 ID:uHuJ9YCJ0.net
- マグネシウムをサプリで摂ろうと思ってますが、
どこのサプリを選ぶのがベストでしょうか？
DHCはカルシウムとセットだし、
大塚製薬は、カルシウム・亜鉛のセット、
別に亜鉛を摂ってるから、どうなんだろう？と思う。
ナウフーズは、種類多すぎてどれを選べばいいのか・・・。
マグネシウムのサプリって、どれがベストですか？
- 889 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 4bbb-WHb5)：2022/11/21(月) 14:21:39.64 ID:9a1C8GxN0.net
- >>888
>>862
- 890 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 5fbd-TaOI)：2022/11/21(月) 15:16:16.26 ID:uHuJ9YCJ0.net
- >>889
なるほどｗありがとう。
- 891 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 5fbd-TaOI)：2022/11/21(月) 15:26:19.98 ID:uHuJ9YCJ0.net
- NOW Foods, マグネシウムキレート、植物性カプセル 120粒
NOW Foods, マグネシウムカプセル、400mg、ベジカプセル180粒
どっちも高評価で値段が同じだけど、下の方が６０粒多い
同じ４００mgみたいだし、どっちがいいのだろう？
そもそもキレートってなんですか？
植物性とベジの違いもいまいちわからないし、どちらを摂っていますか？
- 892 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 4bbb-WHb5)：2022/11/21(月) 16:07:20.78 ID:9a1C8GxN0.net
- いや一番高評価なのはこれだろ。
Doctor's Best, 高吸収性マグネシウム100％キレート化アルビオンミネラル配合、100mg、240粒
いま品切れだけど何日かしたら入荷するから待ってろ。
分からない事があれば待ってる間にググって調べればいいし。
- 893 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 4e80-D5jK)：2022/11/21(月) 16:53:47.96 ID:wz+Qwwno0.net
- >>892
それ、リジン酸グリシン酸キレートマグネシウムだけど、長期服用は大丈夫なの？
>>879にグリシン酸マグネシウムは長期服用は控えたいってあるけど
- 894 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ ef7d-stRS)：2022/11/21(月) 17:32:07.04 ID:8G5G/Y9I0.net
- 心配ならNaturalfactorsのクエン酸Mgにしとけば？
俺は安いからこれにしてる
- 895 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 5fbd-TaOI)：2022/11/21(月) 18:04:11.31 ID:uHuJ9YCJ0.net
- 安さや有名さで、ナウフーズに統一しようと思ってました
にしても、結局マグネシウムはどれがいいんだろう？？？
- 896 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 4bbb-1QTo)：2022/11/21(月) 18:41:54.78 ID:ZhMFxgPc0.net
- NOWの買うならアイハーブよりアマゾンのNOW FOODS JAPANから直接マグネシウムキレート（クエン酸）買った方が安い
添加物の安全性を気にするならThorne Research（以前買ってた）
今はドクターメルコラのL-トレオン酸をオールスターヘルスで買ってる（高くなり過ぎてもう買えない）
亀山堂のニガリも摂ってる（結局これがいちばんいいかもね）
- 897 ：ビタミン774mg ：2022/11/21(月) 19:15:37.68 ID:9a1C8GxN0.net
- >>893
そんなデマ信じるなよ情弱だな。
- 898 ：ビタミン774mg ：2022/11/21(月) 19:17:04.47 ID:9a1C8GxN0.net
- >>895
いや、他に選択肢があるならNOWなんて買わない方がいいんだよ？
好き好んで選ぶようなメーカーじゃないよ。
- 899 ：ビタミン774mg ：2022/11/21(月) 19:21:22.17 ID:CykPc+YDd.net
- 塩化マグネシウムよりキレートの方が吸収率いい感じ？
- 900 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 5fbd-TaOI)：2022/11/21(月) 19:59:34.55 ID:uHuJ9YCJ0.net
- >>896
結局、サプリよりもにがりとかエビオス錠とか、そういうの中心に飲むほうが体に良かったりするんですかね
>>898
えええ！そうなんですか？
サプリといえば、ナウフーズみたいに思ってました・・・。
体に入れるものなので、いろんなメーカーよりも、
ひとつのメーカーに絞って、そこだけのをルーチン。というのが良いと思ってます。
DHCにしようと思ってましたが、 コスパとか考えるとナウフーズが良い、
という情報から、今に至ります。
結局、どこのメーカーのどれを摂れば良いのか・・・
ふりだしに戻る。という状態です
- 901 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ e75c-DIFW)：2022/11/21(月) 21:30:12.76 ID:jw4AP4uj0.net
- >>900
1行目で答え出てるよ
>>892
これセールしまくってたからな
キレート、DHCは悪い事いわんがやめとけ
健康の為に病気になったら本末転倒だからね
- 902 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ e2ec-JGGp)：2022/11/21(月) 21:36:09.61 ID:kZohaNd40.net
- ソースあんの？と問われれば音信不通になるいつもの話題ですな
- 903 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ c3b4-jUXU)：2022/11/21(月) 22:18:57.86 ID:yqV1Il5i0.net
- どこのメーカーとか拘らずに適当にクエン酸マグネシウムでいいよ
dhcのは酸化マグだから意味ない
- 904 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 4e30-95HW)：2022/11/21(月) 22:41:13.24 ID:RySaYEpk0.net
- 国内のは殆どカルシウムが含まれてるから注意した方が良い
サプリのカルシウムは血管を石灰化して動脈硬化を促進するそうだからね
- 905 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 5fbd-TaOI)：2022/11/21(月) 23:18:33.11 ID:uHuJ9YCJ0.net
- >>901
そもそも、サプリは止めといたほうがいいのですか？
キレート？は避けるにしても、サプリといえばDHCてな感じですが、
むしろ飲んだほうが不健康なのでしょうか・・・？
何かサプリ自体がわからなくなりました・・・。
- 906 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 5fbd-TaOI)：2022/11/21(月) 23:19:49.12 ID:uHuJ9YCJ0.net
- すみません、更新したらレスありました。
国内のマグネシウムは避けたほうがいいのですね。
とくにカルシウム＋のやつ。
- 907 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ c3b4-jUXU)：2022/11/22(火) 11:12:01.67 ID:NTZGCCQd0.net
- >>905
自分で情報を精査できないのに5chで聞き回るより一冊でも何か本でも読んで考えなよ
- 908 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 36eb-Z5Zp)：2022/11/22(火) 19:01:34.26 ID:YC8XmS0L0.net
- サプリじゃないと摂りにくい栄養もあるから不足してそうなのはサプリで摂るべき。DHCは論外
- 909 ：ビタミン774mg ：2022/11/25(金) 22:28:43.62 ID:WfZnOZGf0.net
- 昔マグネシウムを知ったとき、「これを飲めば超健康で無敵になる」みたいに思ったものだ
体感したのは、アメリカのキレート物でだるくなったり、国内外の物で下痢したり
厳しいよな現実は
- 910 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ f782-PwGc)：2022/11/27(日) 13:43:21.60 ID:7Rl9iUEu0.net
- 体内から余分なカルシュウム排出してくれるありがたい。
指の関節の動きも痛みも良くなった。
食品に限りなく添加されてるカルシウムが怖すぎる。
- 911 ：ビタミン774mg ：2022/11/29(火) 10:03:57.04 ID:Q80rxfhT0.net
- >>877
俺もそうだったけどフラクトオリゴ糖飲んだらいい感じのクソが出るようになったよ
- 912 ：ビタミン774mg ：2022/11/29(火) 12:45:09.73 ID:WNSJSLJGM.net
- 日常的に摂るとアルツハイマーの原因になる
グリシンキレートとかヤヴァイ
- 913 ：ビタミン774mg (ﾌﾞｰｲﾓ MMcf-G2J/)：2022/11/30(水) 00:43:44.41 ID:q9o0SEPuM.net
- >>912
オリゴ糖が？
- 914 ：ビタミン774mg ：2022/11/30(水) 11:37:03.09 ID:GqoFUDN8M.net
- >>912
マグネシウムが？
- 915 ：ビタミン774mg ：2022/11/30(水) 12:15:35.55 ID:hvlpi/lx0.net
- グリシン酸がどうたらこうたらってのはどこかで読んだことあるな
なので個人的には避けてるけど、根拠は薄そうではある
アルツハイマーの原因は最近の研究では腸内細菌叢の悪化が指摘されてるんで
そっち気にするのが先かとも思う
- 916 ：ビタミン774mg ：2022/11/30(水) 14:03:27.77 ID:2fgzz/ZX0.net
- 詳しく知らんのでネットの怪しい情報の受け売りだけど、マグネシウムは体内の重金属の何種類かを排出するからアルツハイマーとかに効くと読んだような
個人的にはグリシン酸マグネシウム飲むと寝過ぎるから封印中
- 917 ：ビタミン774mg ：2022/11/30(水) 14:36:30.34 ID:FT7F29x0a.net
- 基本的に脳の寿命だよ
- 918 ：ビタミン774mg ：2022/11/30(水) 18:52:46.03 ID:eAoB/fTq0.net
- グリシンは睡眠アミノ酸
アルミだってアルツハイマーの原因とは、と専門家は言うね
- 919 ：ビタミン774mg ：2022/11/30(水) 19:03:49.29 ID:4RlWOMVvM.net
- グリシンなんてコンビニ弁当にたっぷり入ってるよ
- 920 ：ビタミン774mg ：2022/11/30(水) 19:09:55.64 ID:E9gMuFKj0.net
- コンビニ弁当は真夏の車の中に数日放置しても腐らない話を聞いて、そこから一切コンビニ行かなくなった
- 921 ：ビタミン774mg ：2022/11/30(水) 22:23:54.41 ID:s0wzUOihM.net
- グリシンは弁当やおにぎりのごはんを炊く際に大量に使われるものなので、Amazonで1kg千数百円で売られている。
もちろん弁当屋などはもっと大袋で買っているのだろう。
- 922 ：ビタミン774mg ：2022/12/05(月) 17:07:58.73 ID:R2iaFwTY0.net
- キレート鉄とかもっと注意が必要だろうな
- 923 ：ビタミン774mg ：2022/12/05(月) 17:23:52.56 ID:4Hr/txR/a.net
- ヘム鉄が良いのか
- 924 ：ビタミン774mg (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MM36-YSbc)：2022/12/05(月) 18:55:30.49 ID:mvpZq0H1M.net
- >>923
ヘム鉄は大腸癌の大きな要因の一つだぞ
だから赤身肉は食べ過ぎるなって言われているのに
- 925 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 9630-WJTY)：2022/12/05(月) 21:57:54.89 ID:ZmMGHMyq0.net
- https://www.reuters.com/article/red-meat-idJPKBN1WI02P
赤身肉控えても健康上メリットないと、、、、
医学情報誌アナルズなんとかｗ
- 926 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 24bb-EbJx)：2022/12/05(月) 22:00:13.17 ID:PiIWPpli0.net
- 世界で長寿といわれている地域の食事の共通点は赤肉食が少ないことです
願望と事実の違いですね
- 927 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 97ff-OM1h)：2022/12/06(火) 05:17:30.95 ID:sYZkogje0.net
- うちの家は赤身肉や加工肉ばかり食べていたので腸が弱かった父が直腸癌になった
人工肛門になる一歩手前で助かったり不幸中の幸いで良かったが
以降、母は魚や野菜を中心とした食事を作るようになった
- 928 ：ビタミン774mg ：2022/12/06(火) 14:14:44.42 ID:YCKPCmihM.net
- WHOの下部団体のIARCが発がん性がある食べ物で赤身肉を上から2番目のカテゴリーに入れてるよね
1番はハム、ソーセージ等の加工肉
- 929 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 74da-a1aX)：2022/12/06(火) 21:48:43.61 ID:WJf0V8kK0.net
- ドイツ人はパタパタ死んでることになるね馬鹿馬鹿しい
- 930 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 0746-fLM1)：2022/12/06(火) 23:04:43.78 ID:vMHRDbot0.net
- 加工してるんだから体に悪いだろう
成分見てみ
- 931 ：ビタミン774mg ：2022/12/07(水) 20:25:06.29 ID:LylBn8Ol0.net
- ドイツ人は肉料理の付け合わせにザワークラフトをよく食べるという
これが体に良いんじゃないかな
- 932 ：ビタミン774mg ：2022/12/07(水) 20:27:54.12 ID:lj0A4ewQ0.net
- ザワークラウトな。
あれアマゾンで安い時にまとめて買うんだけどどう考えても塩分の摂りすぎだと思うんだよね。
- 933 ：ビタミン774mg ：2022/12/08(木) 08:27:24.94 ID:lzm0HdzcM.net
- 日本人と一緒で徐々に癌で殺していくってことだろ。
パタパタは死ぬわけない。
- 934 ：ビタミン774mg ：2022/12/08(木) 15:10:02.89 ID:09nmaSqtM.net
- マグネシウムは天然塩も含まれるの？
- 935 ：ビタミン774mg ：2022/12/08(木) 22:44:37.29 ID:WyJR6EXbd.net
- >>905
このおじさんまだいる？
- 936 ：ビタミン774mg ：2022/12/08(木) 23:37:55.40 ID:hHuiXdVK0.net
- 結局マグネシウム摂っていいことあった？
- 937 ：ビタミン774mg ：2022/12/08(木) 23:58:05.61 ID:tfgBowJ9a.net
- 便秘解消
- 938 ：ビタミン774mg ：2022/12/09(金) 07:32:28.78 ID:HyIwCQDf0.net
- 悪いことはない
- 939 ：ビタミン774mg ：2022/12/09(金) 18:30:11.24 ID:KKOzciDb0.net
- 彼女できた
- 940 ：ビタミン774mg ：2022/12/10(土) 00:16:42.79 ID:/NpuZr5/0.net
- >>939
おめ！
- 941 ：ビタミン774mg ：2022/12/10(土) 11:52:49.31 ID:LzJ7avtMd.net
- >>936
太らなくなった
- 942 ：ビタミン774mg ：2022/12/11(日) 12:29:11.25 ID:he8lskHj0.net
- 月に1〜2回あった頭痛がなくなったよ
- 943 ：ビタミン774mg ：2022/12/11(日) 13:10:36.74 ID:RsJzoGIIM.net
- 昼寝して起きたときの頭痛がなくなった。
- 944 ：ビタミン774mg (ｱｳｱｳｳｰ Sa6b-YVBO)：2022/12/12(月) 19:59:17.06 ID:Od7VfGVSa.net
- 亜鉛と一緒に飲むと両方打ち消しあって効果ないみたいだな
ずっと一緒に飲んでたんだけど
- 945 ：ビタミン774mg ：2022/12/12(月) 20:19:57.16 ID:EdU9vWSN0.net
- 何が？
- 946 ：ビタミン774mg ：2022/12/14(水) 00:13:27.56 ID:f0TQWcrR0.net
- >>944
そう、亜鉛のタイミング難しい
カフェインとも相性悪い
亜鉛は食後がよくて、マグネシウムは空腹時がいいからどっちにしろ違うタイミングになる
- 947 ：ビタミン774mg ：2022/12/14(水) 08:08:48.01 ID:2tdABTqQd.net
- 鉄もだね。鉄と亜鉛とマグネシウム。飲む時間難しい。
- 948 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ bf30-vbep)：2022/12/14(水) 18:29:34.21 ID:YntHBpt/0.net
- でもDHCのは亜鉛、配合してるよね
あとビタミンなんとかも
- 949 ：ビタミン774mg ：2022/12/14(水) 19:27:03.52 ID:YvoOs7KLa.net
- 大学のはキレートされてない
- 950 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ ffeb-/sfE)：2022/12/14(水) 20:31:15.45 ID:k2U7NYjZ0.net
- DHCだけはありえん
あんなもん効くのか？
- 951 ：ビタミン774mg ：2022/12/15(木) 03:57:18.18 ID:QVhpQvuA0.net
- 食品のマグネシウムもそれぞれ吸収や働きが違うことはありえるかな？
カカオ何パーセントみたいなチョコレートや濃いココアだとヒドイ便秘になるんだよね
ココアは便秘に効くとかいうけどそれはないわ
なぜマグネシウムが多いはずのそれらで下痢じゃなく便秘になるのか不思議だ
謎だらけだな世の中って
- 952 ：ビタミン774mg ：2022/12/17(土) 22:09:42.49 ID:utucv/Fh0.net
- 無難にAmazonで買うか、iハーブで買うか
どちらがいいのか分からんのだけど
マグネシウムのサプリで定番のやつある？
ひとまず飲んでみたい
- 953 ：ビタミン774mg ：2022/12/17(土) 22:27:18.37 ID:PDadk0mP0.net
- 安いのはDoctor's Bestのリジン酸グリシン酸キレートタブレット。
個人的にオススメなのはThorne Research, マグネシウムシトラメイト。
Thorne Researchの方が無理なく吸収されてる感じがして値段分はあると思う。
- 954 ：ビタミン774mg ：2022/12/17(土) 22:41:33.60 ID:zU7U57bp0.net
- ワイはグリシン酸キレート推しやで
- 955 ：ビタミン774mg ：2022/12/17(土) 22:59:39.41 ID:utucv/Fh0.net
- なるほど、その２つ調べてみる
nowフーズのサプリはよく見かけるけど、そっちは知らなかった
- 956 ：ビタミン774mg ：2022/12/17(土) 23:47:58.27 ID:xW9cMp2K0.net
- ドクターズベストはチャイナ資本だしカプセルではなく錠剤だから添加物多い
- 957 ：ビタミン774mg ：2022/12/18(日) 00:03:35.80 ID:dmQ7zVcC0.net
- Doctor's Bestのリジン酸グリシン酸キレートはタブレット・カプセル・パウダーの3バリエーションがあるよ。
200mg当たりのコストはタブレットが一番安い。
- 958 ：ビタミン774mg ：2022/12/18(日) 00:13:37.47 ID:E9xTz/hV0.net
- 添加物か、それは気にしないと本末転倒になってしまうな…
- 959 ：ビタミン774mg ：2022/12/18(日) 00:33:41.21 ID:dmQ7zVcC0.net
- いやだから品質がいい代わりに値段が高めな信頼のブランドThorne Researchをオススメしてる訳よ。
- 960 ：ビタミン774mg ：2022/12/18(日) 07:32:01.93 ID:BtGGxtTKM.net
- >>957
え、パウダーの方が高いの？
- 961 ：ビタミン774mg ：2022/12/18(日) 08:48:07.91 ID:dmQ7zVcC0.net
- >>960
ほぼ誤差と言えるほど同じだけどほんの少しだけ安い。
- 962 ：ビタミン774mg ：2022/12/18(日) 20:19:25.80 ID:0om4AzZn0.net
- たかがマグネシウムでthorneはコスパ悪いわ。
- 963 ：ビタミン774mg ：2022/12/18(日) 21:12:59.93 ID:dNBJCZtO0.net
- NOWの４００がコスパ良すぎ
- 964 ：ビタミン774mg ：2022/12/18(日) 21:16:18.19 ID:/OSZo7dw0.net
- 一番安いのは俺が飲んでるnatral factorsだけど
- 965 ：ビタミン774mg (ｱｳｱｳｳｰ Sa9f-15r9)：2022/12/18(日) 21:42:51.11 ID:nXzo5QnRa.net
- やっぱソフトジェルが良いのかな
- 966 ：ビタミン774mg ：2022/12/18(日) 23:54:51.15 ID:E9xTz/hV0.net
- NOWフーズのサプリってマグネシウムに限らず
種類が多すぎてワケワカメ
色んなマグネシウムがあって何を選べばいいやら
みんなはiハーブで買ってるの？
- 967 ：ビタミン774mg ：2022/12/19(月) 02:36:39.90 ID:ufeMVxVD0.net
- nowの400mgはもしかしたら下剤としてはコスパいいのかなと思ったけど、そうでもないか
私は今は糠油漬けのやつ飲んでる
添加物的に
- 968 ：ビタミン774mg ：2022/12/19(月) 02:39:48.57 ID:ufeMVxVD0.net
- 脂溶性のビタミンDサプリといっしょに飲むのにちょうどいいかなってのもある
- 969 ：ビタミン774mg ：2022/12/19(月) 02:53:52.67 ID:xtF9ymG8d.net
- 自分はペットボトルに水と塩化マグ混ぜて飲んでる
- 970 ：ビタミン774mg (ｱｳｱｳｱｰ Sab6-Xo+7)：2022/12/19(月) 07:40:02.23 ID:drKpY+Bza.net
- まずそう
- 971 ：ビタミン774mg ：2022/12/19(月) 09:25:14.64 ID:7fAgufRVM.net
- 塩化マグ入れるくらいだったら天然塩にすりゃいいのに
- 972 ：ビタミン774mg ：2022/12/19(月) 14:36:25.19 ID:FzxdSCSN0.net
- 塩だけでマグネシウムどれだけ摂れるだろうか…
- 973 ：ビタミン774mg ：2022/12/19(月) 14:49:07.62 ID:d5MM38ywM.net
- 天然塩って水に溶かせば海水になるわけじゃないからな
- 974 ：ビタミン774mg ：2022/12/19(月) 17:38:33.09 ID:mPVnCdVNd.net
- 塩でマグネシウム摂ってたらナトリウムで死ぬだろうがこの知恵遅れが
- 975 ：ビタミン774mg ：2022/12/20(火) 09:21:45.16 ID:uAdfYoYK0.net
- 塩化マグネシウムなら海水を水で三分の一に割って煮沸消毒して飲むんだ
これはサバイバルだ
- 976 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 6630-8Cre)：2022/12/23(金) 18:53:09.57 ID:ohidp+pw0.net
- 寒い中、冷や飯を食べて４，５日ぐらい便秘に
で２，３日、酸化マグネシウムを飲んで回復して快便に
やはり便秘に効くのは酸化マグネシウムだな
他の種のマグネシウムは、あまり胃腸には効かない様だ
- 977 ：ビタミン774mg ：2022/12/23(金) 19:29:51.68 ID:vhAYEEo6d.net
- 硫酸マグネシウムも下痢になる
塩化マグネシウムは全然下痢にならんな
- 978 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 26ef-nNuU)：2022/12/23(金) 21:40:26.10 ID:YoOv5sAB0.net
- >>852
URL完全に失念したんだけど、医者が質問に答えるみたいなフォーラムで「マグネシウムは経皮で吸収されない」というアンサーがあったわ
自分は自分の体で試して吸収すると思ってるけど
つまり外で喋ると馬鹿にされるライフハックだから自分だけ実践して周りを出し抜くのが一番賢いっちゅーこった
- 979 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 57eb-jdYG)：2022/12/24(土) 00:30:29.12 ID:xnlrn+qB0.net
- 便秘に一番良いのは発酵食品だよ
マグネシウムはあくまでも補助
- 980 ：ビタミン774mg ：2022/12/24(土) 14:58:58.70 ID:EnDSO+agM.net
- 納豆とのりとチアシードとココア飲めば十分
- 981 ：ビタミン774mg (ﾜｲｰﾜ2 FF33-4rUk)：2022/12/24(土) 16:19:18.21 ID:ScULZON6F.net
- >>978
ちゃんと研究結果がイギリスで出てるから調べてみるといいよ
- 982 ：ビタミン774mg ：2022/12/24(土) 19:28:26.18 ID:HJOohSf50.net
- ちゃんとかどうか評価できる学識は無いっしょ！
- 983 ：ビタミン774mg ：2022/12/24(土) 20:48:11.67 ID:AhROce7ZM.net
- イギリスの研究結果は経皮吸収するって言ってるの？しないって言ってるの？
- 984 ：ビタミン774mg ：2022/12/25(日) 00:24:41.70 ID:wHKaj4rYd.net
- マグネシウム風呂入って血中濃度上がったって言ってるから経皮吸収してるぞ
- 985 ：ビタミン774mg ：2022/12/25(日) 19:05:04.44 ID:VcqYL39gM.net
- 亀山堂のにがりこうたった
コントレックスみたいになるな
- 986 ：ビタミン774mg ：2022/12/26(月) 19:04:59.44 ID:1hiwjKog0.net
- https://isom-japan.org/article/article_page?uid=ItNvD1571280856
この医学会の記事では安全に効率的に摂取するには入浴剤の方を薦めているな
- 987 ：ビタミン774mg ：2022/12/27(火) 14:38:25.58 ID:8150HHM40.net
- >>985
なるなる。コストコで買わなくてもいい。麦茶に入れると美味しいよ。
- 988 ：ビタミン774mg ：2022/12/28(水) 22:15:25.11 ID:KhRstgRI0.net
- 経口マグネシウム、飲み始めは下痢しないんだけど飲み続けると下痢するようになるんだよな
体内で足りてくるとそうなるんだろうか？
一週間ごとに飲む週と飲まない週を作るとか工夫してみるかな
結果が出たらまたレポするわ
次スレになるだろうけど
>>986
オーソモレキュラーは一般の、つまりそこら辺の眼科とか皮膚科目線ではトンデモ医学に片足突っ込んでるから...
でも実践してみるとQOL上がるのも事実
つまり外では喋らずに自分だけやるのが賢いんや
- 989 ：ビタミン774mg ：2022/12/28(水) 22:15:48.35 ID:KhRstgRI0.net
- ちな飲んでるのはリンゴ酸マグネシウム
- 990 ：ビタミン774mg ：2022/12/29(木) 18:52:27.63 ID:zpCYDi4u0.net
- 風呂はコスパ悪いしな
女風呂なら入りたいけど
- 991 ：ビタミン774mg ：2022/12/30(金) 17:55:30.50 ID:qQsQ6F7h0.net
- 天然温泉の混浴風呂でワニやってうオッサンは健康だったりするんだろうか？
マグネシウムたっぷりのお湯に長時間浸かるわけじゃん
- 992 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 5bff-pLE6)：2022/12/30(金) 19:27:30.72 ID:hDD0nx7c0.net
- マグネシウムよりナトリウム多いとこばっかりじゃね
- 993 ：ビタミン774mg (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM1f-e5fu)：2022/12/30(金) 19:31:43.57 ID:IfnQ2mplM.net
- たいていはそうだろ
にがりだって海水から塩化ナトリウムを取り除いた残りで、元の海水はナトリウムの方がマグネシウムよりずっと多い
- 994 ：ビタミン774mg ：2022/12/30(金) 20:58:52.07 ID:NPPsv3js0.net
- にがり含有の塩、一握りを浴槽に入れて入れば良い
直ぐ逆上せるから凄い効いてんだと思うよ
マグネシウム効果なのか分からんけど
- 995 ：ビタミン774mg ：2022/12/30(金) 21:34:15.16 ID:5e9IUOMp0.net
- 追い炊きできない風呂ならいいかもな
- 996 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ ebdb-YVgD)：2022/12/30(金) 21:51:37.00 ID:DrVnZyLG0.net
- 悪い人ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━ !!!!!
- 997 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ ebdb-YVgD)：2022/12/30(金) 21:52:44.47 ID:DrVnZyLG0.net
- ツノ刺さらんの(´・ω・｀)？？
- 998 ：ビタミン774mg (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM89-a3xX)：2022/12/30(金) 21:55:35.40 ID:bPE7q7JqM.net
- 塩化Mg滅茶苦茶安いのになんでわざわざ塩で摂らせようとするんだここの奴は
- 999 ：ビタミン774mg (ﾌﾞｰｲﾓ MMb6-mOK7)：2022/12/31(土) 03:56:55.18 ID:m3kDxpmaM.net
- >>991
熱い風呂に毎日入る人はシャワーで済ませる人よりも健康になれる。
- 1000 ：ビタミン774mg (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMe3-NTTh)：2022/12/31(土) 19:32:40.69 ID:4p+CPu1oM.net
- ★☆★マグネシウム総合7★☆★
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