高たんぱくメガビタミン健康法Part10

430 ：ビタミン774mg：2022/05/04(水) 09:17:17 ID:dYoCuLuI.net

>>428
cとbは安価だし始めやすいからいいね
亜鉛はLオプにしてビオチンはB群からの接種でいいと思うから代わりにマグネシウム取るべきだね

あとはビタミンD3はK2が複合されてるものを飲むといい
余裕があればEも追加する感じかな自分なら