【AGE対策】抗糖化総合スレ Part.5

1 ：ビタミン774mg：[ここ壊れてます] .net

AGEの蓄積を減らす抗糖化サプリメントや食品、飲料、生活習慣等について情報交換しましょう

前スレ
【AGE対策】抗糖化総合スレ Part4
https://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1616386724/

2 ：ビタミン774mg：2022/08/13(土) 17:32:32.14 ID:4JLV8sS4.net

スレ立て乙

3 ：ビタミン774mg：2022/08/13(土) 22:33:08.16 ID:???.net

スレたてありがとうございます

4 ：ビタミン774mg：[ここ壊れてます] .net

いちおつ

5 ：ビタミン774mg：[ここ壊れてます] .net

ゼリーに果糖ぶどう糖液糖は入っているけどプリンには入ってないな

6 ：ビタミン774mg：[ここ壊れてます] .net

肉類や揚げ物を減らして全粒穀物を食べる

7 ：ビタミン774mg：[ここ壊れてます] .net

人工甘味料ばっか接種していると血糖値を下げる能力が低下するんだとさ


一部の人工甘味料はカロリーゼロでも血糖値を上げる可能性があると判明
https://nazology.net/archives/113829

8 ：ビタミン774mg：[ここ壊れてます] .net

へ～気を付けよう

9 ：ビタミン774mg：2022/08/31(水) 15:07:18.11 ID:llfakbuu.net

ほぇえあ

10 ：ビタミン774mg：[ここ壊れてます] .net

>>6
農薬も気を付けないとね

11 ：ビタミン774mg：[ここ壊れてます] .net

果糖ブドウ糖液糖を極力避けてるんだけど
原材料の"糖類"にも含まれてる…？

12 ：ビタミン774mg：[ここ壊れてます] .net

セイロンシナモン

13 ：ビタミン774mg：[ここ壊れてます] .net

ベンフォチアミン始めた

14 ：ビタミン774mg：[ここ壊れてます] .net

>>11
何故避けているのか？

15 ：ビタミン774mg：[ここ壊れてます] .net

糖類とか油脂類みたいな書き方は後ろ暗いところがある

>>13
おれも飲んでる

16 ：ビタミン774mg：[ここ壊れてます] .net

原材料欄にそんな書き方していることあるか？

17 ：ビタミン774mg：[ここ壊れてます] .net

糖類なら食パンで見たことあるな

18 ：ビタミン774mg：[ここ壊れてます] .net

市販のパンは糖類ばかりで
砂糖のみの方が少ない

19 ：ビタミン774mg：2022/09/11(日) 21:03:57.62 ID:kD3YpHHH.net

ヤマザキパンが糖質オフなパンを増やさないのが憎らしい

20 ：ビタミン774mg：[ここ壊れてます] .net

発がん性物質すらずっと入れてたヤマザキに何期待してるのよ

21 ：ビタミン774mg：[ここ壊れてます] .net

ヤマザキは貧乏人の味方だから健康意識もったら卒業しなきゃ
もうヤマザキにとってお客さんじゃないのよ

22 ：ビタミン774mg：[ここ壊れてます] .net

そもそも米国産小麦を買いたくない
属国の象徴だしポストハーベストも気になる
まあ国内もけっこう農薬使いまくりだが
結果的に国産有機玄米かイタリア産全粒粉パスタかドイツ産全粒ライ麦パン

23 ：ビタミン774mg：2022/10/18(火) 18:16:06.10 ID:???.net

お菓子を断つ方法を教えてくれーーーーー

24 ：ビタミン774mg：2022/10/26(水) 11:33:29.53 ID:JXHgdLlP.net

抗糖化目的で食前にシナモンと生姜パウダー飲んでるんだけど食後のほうがよかったりする？

25 ：ビタミン774mg：2022/10/26(水) 17:27:52.12 ID:???.net

食前でいいんじゃないかな
食物繊維的役割もあるだろうし

でも生姜は朝摂ったほうが東洋医学的にはいいそうです
夜摂るとエネルギーを消費するからっていう理由からだったかな

26 ：ビタミン774mg：2022/10/26(水) 23:54:04.37 ID:JXHgdLlP.net

>>25
なるほど！
ありがとうございまっす！

27 ：ビタミン774mg：2022/10/27(木) 13:27:33.70 ID:1V2uSNEC.net

【癌、ウィルス】　日本は抗癌剤、ワクチンの処分場
://mao.5ch.net/test/read.cgi/cancer/1600659991/l50
sssp://o.5ch.net/1zm3b.png

28 ：ビタミン774mg：2022/11/11(金) 23:19:39.28 ID:EeEVBvhi.net

アリシンとチアミンが化合したアリチアミンはテストステロン上げるらしいけど、ベンフォチアミンはどうなんかね
一応調べた限りでは文献出てこなかったけど

29 ：ビタミン774mg：2022/11/16(水) 19:50:31.97 ID:???.net

ペットの愛犬が死んで体調崩してアンチエイジング半年以上遠ざかってたけど、そろそろカムバックするわ
糖化対策サボって揚げ物とかお菓子たくさん食べちゃってたわ
このスレのみんなには大分差を付けられちゃったかな
久しぶりだと何を習慣にやってたか、すら忘れちゃうね
少しずつ取り戻はしていくわ

30 ：ビタミン774mg：2022/11/17(木) 07:38:52.82 ID:???.net

応援してる

31 ：ビタミン774mg：2022/11/17(木) 18:35:18.74 ID:???.net

ありがとう

32 ：ビタミン774mg：2022/11/18(金) 17:47:27.70 ID:???.net

>>29
お疲れさま
急に無理せずおいしい焼き芋でも食べようで

33 ：ビタミン774mg：2022/11/22(火) 23:34:39.68 ID:???.net

寒くなってきたけど、42度以上のお風呂は糖化するみたいだから注意な
熱いお湯は交感神経が優位になって血糖値が上がる→糖化する
温めのお湯でリラックスがよい

34 ：ビタミン774mg：2022/11/23(水) 01:32:20.03 ID:???.net

>>33
42度以上糖化のソースは何？

35 ：ビタミン774mg：2022/11/23(水) 01:34:28.83 ID:???.net

つい食後にお風呂入っちゃうけどよくないんだろうな

36 ：ビタミン774mg：2022/11/23(水) 18:36:45.71 ID:???.net

>>34
https://www.biofermin.co.jp/chokatsu_navi/article/039.php
あつあつのお風呂は控える
42℃以上の熱いお風呂に入ると交感神経が優位になり、血糖値が上がり、糖化を招きます。ぬるめの湯にゆっくりつかり、リラックスしましょう。

37 ：ビタミン774mg：2022/11/23(水) 21:28:41.30 ID:???.net

岩盤浴とかサウナとかもダメなのかな？

38 ：ビタミン774mg：2022/11/23(水) 22:34:43.08 ID:???.net

>>36
いい情報をありがとう
湯温も糖化に繋がるのは初耳だった

39 ：ビタミン774mg：2022/11/23(水) 22:53:41.15 ID:???.net

ヒートショックプロテインもあるからヘーキヘーキ

40 ：ビタミン774mg：2022/11/24(木) 00:24:35.98 ID:???.net

たまにこんな怯えて色んなもの控えて老人になったとき周りよりちょい若く見えはしても若者では全くない老人の自分がいるだけって急に冷める？時ない？w
そう思いながら色々やるんだけどww

41 ：ビタミン774mg：2022/11/24(木) 01:06:52.38 ID:???.net

>>40
それはあるけど、当面はまだまだ頑張るよ

それに健康寿命伸ばせるメリットもあるしね
まあ、未来はどうなるかわからんけど

42 ：ビタミン774mg：2022/11/24(木) 03:11:01.49 ID:???.net

>>41
同じ人いるんだね
レスありがとう
たまにランチ行くと美味しそうなメニュー頼んで笑ってるご年配グループを見かけたりしてなんでこんなことしてるんだろって思ってたりしてたんだ
自分もまだ頑張りたい。健康も大切だよね。お互い頑張ろう

43 ：ビタミン774mg：2022/11/24(木) 14:56:07.23 ID:???.net

>>42
もっとゆるゆるでいいんだよ

今日はベーコン食べたから、明日はAGEsの低いものにしようとか
一週間のトータルで考えると長続きする
って専門家が言ってた

自分の場合はガバガバになっちゃっててダメなんだけど、ちゃんと節制ができてる人はすごいと思う

44 ：ビタミン774mg：2022/11/24(木) 15:23:59.46 ID:???.net

サプリだけでええやん

45 ：ビタミン774mg：2022/11/24(木) 19:59:29.88 ID:GnrqzQ/n.net

ヨモギパウダー毎日煎じて飲もうかな

46 ：ビタミン774mg：2022/11/26(土) 16:22:09.95 ID:???.net

ケロッグのグラノーラとか、ああいうのもやめたほうがいいのかね？
甘くて美味しいよねあれ

47 ：ビタミン774mg：2022/11/26(土) 16:53:55.14 ID:LrPleVfY.net

辞めた方がよさそう

48 ：ビタミン774mg：2022/11/26(土) 17:59:13.17 ID:???.net

うーん、やっぱり駄目だよね
朝食に食べたいんだけどな
甘いものが食べたい

49 ：ビタミン774mg：2022/11/26(土) 20:43:41.26 ID:???.net

フルグラだけど、1食あたり砂糖小さじ2杯弱なら大したことない感じするんだけど、どうだろう？
コーヒーに砂糖大さじ1入れちゃう自分としてはだけど


http://daily.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1459947899/
市販されているほとんどのフルーツグラノーラには、大量の砂糖が使われているのだ。
店頭に並ぶグラノーラのひとつを手にとって成分表を見ると、オーツ麦、ライ麦に続いて3番目に砂糖が表示されていることがわかる。
そして、1食50グラム当りに使用されている砂糖の量は小さじ2杯弱で、全体の10％程度が砂糖で占められている計算となる。

50 ：ビタミン774mg：2022/11/26(土) 21:27:57.01 ID:???.net

ドライフルーツと砂糖でコーティングした穀物だからね
ほぼお菓子だよね
果物も控えてるの？

51 ：ビタミン774mg：2022/11/26(土) 21:37:34.62 ID:???.net

毎日昼にバナナ1本と冷やした焼き芋食べてるよ
腸活だね
朝はオートファジーで欠食してる
血糖値が気になるところ

果物そんなに食べないから、あまり果糖も気にしてないんだけど、
バナナを冷やしたじゃがいもに置き換えようかな

52 ：ビタミン774mg：2022/11/26(土) 21:40:46.76 ID:???.net

腸活を10月頃に始めたんだけど、色々やってる健康法の中でもこれが一番目に見える効果があった
冷やした焼き芋食べるだけなんだけど、肌がきれいになったわ
冷やしたじゃがいもを追加しようか迷うわ

53 ：ビタミン774mg：2022/11/26(土) 21:41:55.83 ID:???.net

ついでに体重も2キロ近く減ってスッキリした

54 ：ビタミン774mg：2022/11/27(日) 17:16:38.60 ID:???.net

冷やし焼き芋とりんごが肌には最高
たださつまいもは甘さ半分のが欲しい

55 ：ビタミン774mg：2022/11/29(火) 19:32:08.64 ID:???.net

毎日炒めものばかりで気になってたからウォーターソテーという調理法を試してみた
油の代わりに水で炒める
水は100℃以上にならないので、高温にならない
油は仕上げに少し垂らして混ぜるだけ。こうすると油を高温で炒めないので、油の酸化も防げるらしい

今日は高AGEの生姜焼きをウォーターソテーで作ってみた
水の量が多すぎてミスったけど、美味しかった
気持ち豚肉がさっぱりした気がする

今日も健康になった

56 ：ビタミン774mg：2022/11/29(火) 20:47:17.44 ID:???.net

>>48
エリスリトールおすすめ
血糖値上がらない甘味料
ナッツや茹で小豆などにかけて召し上がっては

57 ：ビタミン774mg：2022/11/29(火) 20:48:16.16 ID:???.net

>>52
腸内環境の改善だね

58 ：ビタミン774mg：2022/11/29(火) 21:32:41.21 ID:Wv+PLyrZ.net

フルグラはほぼ確実にニキビできる
砂糖というか油脂がすごい気がする

59 ：ビタミン774mg：2022/11/29(火) 22:58:54.96 ID:???.net

なんであれが健康食品顔してるんだろうねw

体に良いとか置いておいても冷やしたサツマイモ大好きなんだけど、最近値上げがきつい
菓子パン1つより、さつまいも1本の方が高いよね

60 ：ビタミン774mg：2022/11/29(火) 23:49:31.01 ID:???.net

箱買いしてコンベクションオーブンで焼いて作って冷やしてるよ美味しい手間かかるけどそれでいいならやってみて

61 ：ビタミン774mg：2022/11/30(水) 00:00:36.98 ID:???.net

さつまいもは毎日100g食べてる
シルクスイート100g43円

62 ：ビタミン774mg：2022/11/30(水) 11:08:29.70 ID:???.net

>>61
さつまいもは最高の主食ですね。
>>59
フルグラは糖質だけでなく油もやばいですよね。AGEsたんまりだと思います。
>>55
加熱調理の理想形は油を使わずに水。素晴らしいですね。
私も煮物・蒸し物だけになりました。
>>51
黄色いバナナでもレジスタントスターチが豊富ですよ。腸内環境改善に適した食品です。

63 ：ビタミン774mg：2022/11/30(水) 12:45:06.65 ID:???.net

>私も煮物・蒸し物だけになりました。

すごい！
きっちりやってるんだな
感心するよ

64 ：ビタミン774mg：2022/12/03(土) 15:18:58.29 ID:???.net

米ぬかを食べたいけど、AGEが気になる
https://mainichigahakken.net/health/article/post-2495.php
スーパーで煎りぬか、1kg150円で売ってて、たったの5gで玄米2食分の栄養や健康成分が取れるとかコスパ良すぎる
でも煎りぬかって煎ってるんだよね
さらに家でも中火で8分言ってから食べてくださいって書いてあるしAGEはどのくらいなんだろう
https://www.comecome-happy.com/archives/syoku/kenkourecipe/komenuka/

65 ：ビタミン774mg：2022/12/03(土) 15:48:25.58 ID:???.net

やはり蓬か

66 ：ビタミン774mg：2022/12/06(火) 21:33:28.46 ID:???.net

AGEって人間の体がわざわざ作り出して溜め込むんだから、何らかの役割を寄与するのかもしれないとは思ってた

https://www.a.u-tokyo.ac.jp/topics/topics_20220530-1.html
一般的に炎症性の悪玉分子として考えられてきたAGEsが、ヒストンとの結合を介し抗炎症性の善玉分子としても機能することが明らかとなり、生体恒常性維持や疾病予防におけるAGEsの新たな役割が示唆された。

AGEをあまり減らしすぎるのも良くないのかもしれない

67 ：ビタミン774mg：2022/12/07(水) 06:01:33.59 ID:???.net

AGE減らすほうが困難だからその心配はなし

68 ：ビタミン774mg：2022/12/08(木) 14:59:45.88 ID:???.net

肌が黄色っぽい
糖化した肌は新陳代謝で入れ替わるみたいだけど、糖化対策してからどのくらいで黄色っぽさが抜けんるんだろう
3ヶ月位でかわるかな

69 ：ビタミン774mg：2022/12/09(金) 07:36:34.39 ID:???.net

一度糖化反応おこしたタンパク質を分解するのってかなり時間かかるんじゃなかったっけ
年単位で考えた方がいいとか
だから予防大事

70 ：ビタミン774mg：2022/12/12(月) 02:26:20.05 ID:???.net

少し砂糖を加えても、コーヒーには長生きの効果あり…7年間の調査で明らかに
https://news.yahoo.co.jp/articles/bc64fae062c95e6638a972b30bab4b0769c518f1
これまで、コーヒーを飲む人は長生きすることが示唆されてきた。中国の研究チームは、毎日飲むコーヒーに砂糖を加えても、同じ結果が得られるかどうかを検証した。

その結果、無糖のコーヒーを定期的に飲む人は、コーヒーを飲まない人に比べて、研究期間中に死亡する確率が16～21％低かった。

また、少量の砂糖を加えたコーヒーを1日1～4杯飲んでいる人は、死亡率が29～31％低かったという。

一方、人工甘味料を加えていた研究参加者では、そこまで明確な結果は得られず、先行研究でも結果は一貫していない。メイヨー・クリニック（Mayo Clinic）によると、人工甘味料は、砂糖の安全で健康的な代替品になりうるという専門家の見解やエビデンスがある一方で、がんや代謝の問題を引き起こしかねないとして懸念する声もある。

ただし、砂糖を多量に加えたコーヒー飲料については、必ずしも健康に良いというエビデンスはないと、ハーバード大学の内科学准教授クリスティーナ・ウィー（Christina Wee）博士は、南方医科大学の研究に付随して掲載された論説で述べている。参加者は、平均してコーヒー1杯に約小さじ1杯の砂糖を加えており、これは、調味済みのコーヒー飲料、またはコーヒー入りの飲料に一般的に添加される甘味料と比べると、はるかに少ない量だ。

71 ：ビタミン774mg：2022/12/13(火) 22:13:03.28 ID:axJFkn5g.net

カルノシンを飲めばいいんだろ

72 ：ビタミン774mg：2022/12/13(火) 23:12:51.36 ID:???.net

なるほど
鶏胸肉か
サンクス

73 ：ビタミン774mg：2022/12/14(水) 09:36:12.10 ID:u9uKe2kR.net

>>69
コロナ後遺症は細胞の糖化が原因か
カルノシンのレビューを見たら慢性疲労とかブレインフォグとかそういうのが改善したとか結構書いてある

74 ：ビタミン774mg：2022/12/14(水) 14:21:48.14 ID:???.net

「終末糖化産物」、ヤバ過ぎる [303493227]
https://greta.5ch.net/test/read.cgi/poverty/1670934185/

不摂生な食生活送ってるやつほど、拒絶反応凄くて面白いw

75 ：ビタミン774mg：2022/12/16(金) 13:00:57.43 ID:???.net

>>74
リンク先の冒頭にある解説、

＞糖化を進める成分として真っ先に挙げられるのが、ジュースやお菓子などに使われている「果糖液糖」「果糖ブドウ糖液糖」など人工の甘味料です。
＞これら人工の甘味料は、自然由来のブドウ糖の10倍の速さで体内のタンパク質と結びつき、AGEsを増やしていきます。
（出所）『100歳まで生きるための習慣100選』より

ブドウ糖の10倍もAGEsを生成するのは、人工甘味料(異性化糖)ではなく、正しくは「果糖」だ。
ネットの解説・Youtubeの動画などでも、ここを履き違えて嘘を垂れ流しているのが数多く見受けられる。

76 ：ビタミン774mg：2022/12/16(金) 13:13:18.25 ID:???.net

一昨日、今日とドーナツ食っちまった

77 ：ビタミン774mg：2022/12/16(金) 22:22:49.32 ID:???.net

たまには自分を許すのも大事

78 ：ビタミン774mg：2022/12/16(金) 23:01:24.88 ID:???.net

>>74
人は、自分が信じたくない情報に接すると拒絶するものだよね。
そして、逆に心地いい情報は鵜呑みにしやすい。

79 ：ビタミン774mg：2022/12/17(土) 08:06:44.24 ID:???.net

>>74
最近他人の不摂生がどうでも良くなって来ちゃった
老けたり病気になったりして困るのは本人だしね
それによく一々気にしてたら食べるもの無くなるやんって言う人いるけど自分はアンチエイジングに色々気遣って節制するのも趣味みたいなもんなのよね

80 ：ビタミン774mg：2022/12/17(土) 12:30:42.04 ID:???.net

自分でいろいろと調べて、
食生活をアンチエイジング仕様にカスタマイズしていくのも楽しいよね

81 ：ビタミン774mg：2022/12/17(土) 13:36:52.92 ID:???.net

と言いつつ、今日は甘い蒸しパンを食べてしまったのであった...

82 ：ビタミン774mg：2022/12/17(土) 21:37:05.02 ID:???.net

蒸しパンならいいのでは？
と思ったが、脂ぎっしりのものとそうでないものがある。
ヤマザキのマーラーカオとかは、めちゃ油が入ってる。

83 ：ビタミン774mg：2022/12/17(土) 22:02:19.93 ID:???.net

菓子作りが好きで蒸しパンはホットケーキミックスで自作
油小さじ1、砂糖大さじ3入ってる
フワフワ甘くてめっちゃうまいんだ
せめてもの抵抗で最近はコーヒー無糖にしてる

食前に緑茶を茶葉ごと飲んで、
食後はスロースクワット30回とかかと上げ20回やってるけど、どのくらい抑え込めてるのか

緑茶にもサラダ油をちょびっと入れてるw
脂溶性ビタミンの吸収率が良くなるかなと

84 ：ビタミン774mg：2022/12/18(日) 00:36:33.28 ID:???.net

にんじんが嫌いじゃなければ、にんじん蒸しパンおすすめ
にんじんの甘さで砂糖少なくて済むよ
油入れるのはいいんだけど、飲み物にはサラダ油じゃないほうがいいんじゃないかなw

85 ：ビタミン774mg：2022/12/18(日) 01:08:47.78 ID:???.net

>>84
なるほど人参か、ためしてみるよ
ありがとう！
健康に良い油考えてみるw

86 ：ビタミン774mg：2022/12/18(日) 11:25:11.23 ID:???.net

油は選ばないと過酸化脂質が悪さするからね
化粧品業界だと特に肌の黄ばみは糖化より更にこの悪い脂質によるカルボニル化の影響の方が大きいって言われてるし
サラダ油は質が悪い屑油の塊みたいなものだから飲むなんてNGだよー
サラダ油 認知症とかで調べてみて
飲み物に入れるならココナッツオイルかMTCオイルがいいよ

87 ：ビタミン774mg：2022/12/18(日) 12:31:28.06 ID:???.net

>>86
えー、サラダ油マジか...
毎日飲んでた
教えてくれてありがとう

88 ：ビタミン774mg：2022/12/18(日) 13:22:47.69 ID:???.net

あっ…

89 ：ビタミン774mg：2022/12/18(日) 14:13:19.03 ID:???.net

コロナワクチンで免疫が落ちるということは老化も加速するのではないか？
異物を排除できずに活性酸素が増えるとか、
老化の原因となるAGEsなんかも免疫の一つ「マクロファージ」が除去していると言うし

https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1671334326/-100
Ｑ．免疫力下げるなら感染症になりやすくなるのでは？
（高知大学医学部 佐野栄紀特任教授）
「ワクチンを打ってる人の方が逆にコロナにかかりやすい。人間の体にとってよくないものですね。その侵入してくるようなものに対するトータルの免疫がちょっとおかしくなるという可能性があります」

90 ：ビタミン774mg：2022/12/18(日) 15:25:52.01 ID:???.net

>>87
１日の摂取カロリー足りていないの？
飲み物に油を入れる必要はないと思う、サラダ油はカロリー関係無く特に体に悪いしね

91 ：ビタミン774mg：2022/12/18(日) 15:40:23.65 ID:???.net

>>90
カロリー足りてないのは間違いないけど、
それとは別に、緑茶は茶葉ごと飲んでるから、どうせなら茶葉に含まれるビタミンEとか脂溶性ビタミンも効率よく摂りたいなってことで油を混ぜてる

野菜は油で炒めると、脂溶性ビタミンが溶け出して、血中のビタミン量が増えるって聞いたんで緑茶も行けるでしょと

92 ：ビタミン774mg：2022/12/20(火) 20:19:07.82 ID:???.net

ほんとに果糖ブドウ糖液糖だけ強く問題視する風潮はどうかと思うわ
果糖とブドウ糖の違い、果糖ブドウ糖と砂糖の違い、それぞれ代謝されるとどうなっていくのか、そもそも果糖ブドウ糖液糖って何なのかとか調べろってな

93 ：ビタミン774mg：2022/12/20(火) 22:06:12.72 ID:cAiWLvIw.net

ナイアシンで糖代謝が改善して終末糖化産物が減るとかあるかな

94 ：ビタミン774mg：2022/12/24(土) 17:46:58.40 ID:???.net

>>91
ビタミンEやAのような脂溶性ビタミンや、
βカロテンやリコピンのような脂溶性の栄養素は、油と一緒に摂ることで
吸収が良くなりますね。

95 ：ビタミン774mg：2022/12/24(土) 18:23:11.35 ID:???.net

そうそう
緑茶葉はびたみんEが多いからね

96 ：ビタミン774mg：2022/12/25(日) 14:13:33.87 ID:???.net

このAIMがAGEを見つけると格納庫から出てきてAGEにくっつきます。
すると、マクロファージと呼ばれる免疫細胞がAIMを目印にしてAGEを見つけ食べてくれるんです。
それだけではありません。
がん細胞や病気の原因となる体のごみなど体のごみなども同じ仕組みでAIMがくっついて
マクロファージが食べてくれるというわけなんです｡
女性の場合AIMは年を重ねるごとに少なくなってしまいます。
こちらAIMのグラフ。
青が男性、赤が女性です。
女性は40代から、AIMが急激に減ってしまうのです。
でも大丈夫。
最新の研究で、AIMを増やすことが期待できる物質が分かってきました。
宮崎さんによるとまだ研究中ではありますが青魚などに多く含まれるDHAなどの脂が、AIMを
増やすと考えられるそうです。
さらに、AIMを活性化させる果物もあるそうなんです。
正解は、Cのドリアン。
中に含まれるγグルタミルシステインと呼ばれる成分が、AIMを活性化させるそうなんです。
AIMは腎臓病やがん、認知症などさまざまな病気の治療薬として研究が進められています。

97 ：ビタミン774mg：2022/12/26(月) 12:21:09.99 ID:???.net

>>96
なんかの健康番組の抜粋？

98 ：ビタミン774mg：2022/12/29(木) 03:39:57.34 ID:tRx1VqKL.net

>>93
ない
糖尿病が悪化するエビデンスがたくさんある

99 ：ビタミン774mg：2022/12/29(木) 15:34:21.49 ID:???.net

ナイアシンってインシュリンの生産が高まるとか糖尿病が寛解したとかってエビデンスもあるみたいだけどどっちが正しいの？
糖尿病でなければ気にする事ないのかな
アンチエイジングの為に飲んでるから気になる

100 ：ビタミン774mg：2022/12/29(木) 16:27:56.25 ID:???.net

ナイアシンって摂取してNADが増えるものなの？