【AGE対策】抗糖化総合スレ Part.5

1 ：ビタミン774mg：[ここ壊れてます] .net

AGEの蓄積を減らす抗糖化サプリメントや食品、飲料、生活習慣等について情報交換しましょう

前スレ
【AGE対策】抗糖化総合スレ Part4
https://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1616386724/

298 ：ビタミン774mg：2023/12/24(日) 06:06:06.89 ID:???.net

エリスリトールやラカントはは血糖値あげない甘味料だよ
エリスリトールは人工甘味料だったかな
でも発ガン性ない

299 ：ビタミン774mg：2023/12/24(日) 06:06:59.48 ID:???.net

手作りお菓子で食欲を満たせばいいと思うけど、、それらの材料を使って

300 ：ビタミン774mg：2023/12/24(日) 08:52:40.81 ID:???.net

>>293
自分は続けてるよ
って言っても今でまだ3年くらいだけど
高AGEs食控えてからほんと体が疲れにくくなった

301 ：ビタミン774mg：2023/12/25(月) 14:53:51.22 ID:???.net

研究では20歳～30歳の男女を対象とし、A）米飯、B）羊羹（砂糖、小豆、寒天が主原料）、C）砂糖水を比較した。
糖質量は50gに揃えて摂取し、その後の血糖値の推移を検証すると、米飯より羊羹のほうが血糖値が上がらなかったのだ。
羊羹には砂糖が多量に含まれているイメージがあるので意外である。
羊羹の原料である「寒天」には食物繊維が、「小豆」には15種類のフラボノイド（ポリフェノール）が含まれ、抗酸化作用もあるため、これらが良い影響を与えたのではないか、と八木氏は分析する。
食べ過ぎなければ血糖値をあげないだけでなく、アンチエイジングの作用もあるという。
「餡って『練る』行為をするでしょう。砂糖を入れて混ぜ続ける。実はこれ、糖化を進めているんです。
糖とタンパク質が結びつき、変性した糖化＝メイラード反応が起きていて、本来なら老化を進めるものなんです。
しかし不思議なことに、これ自体に抗糖化作用があることもわかってきました」

302 ：ビタミン774mg：2023/12/25(月) 14:55:42.82 ID:???.net

私は以前、食品成分表をもとにして「老けないおやつ」のランキングを作ったことがある。
ランキング作成にあたっては、熱に強くて加工しても栄養素が失われにくく、アンチエイジングに欠かせない「食物繊維とタンパク質が含まれるもの」を指標とした。

そのような条件下で作成した「老けないおやつ」上位にランクインしたものは、きんつば、あんまん、甘納豆、蒸し饅頭、草餅、大福もち、笹だんごと、大半に「小豆」が含まれているのが特徴だった。

303 ：ビタミン774mg：2024/01/03(水) 18:21:35.49 ID:???.net

コーヒーはそんなにAGEs高くないみたいだけど、市販の1L98円アイスコーヒー買ったら焦げ飲んでるような感じだった
感覚的に良くない気がするがどうだろうね

304 ：ビタミン774mg：2024/02/11(日) 17:41:40.74 ID:???.net

やっすいコーヒーはロブスタ種を使ってる
安価だけど苦くてまずい

305 ：ビタミン774mg：2024/02/25(日) 03:39:06.92 ID:vjMKO/9f.net

あ〜小豆がいいのはわかる
ばーちゃん（８０代）の肌、めちゃ綺麗だもん
時々、病院とかの付き添いするんだけど
女医さんとかに褒められてる　

306 ：ビタミン774mg：2024/03/12(火) 11:17:56.34 ID:ZwviL8bq.net

このヨモギ成分ってアルテミシニンのことだ
アルテミシニンを服用してだいたい２週間で体が軽くなる体感があった
そこから３週間くらい調子がよくなってそのまま飲み続けて突然また体が重くなって元に戻ったことがあったが
アルテミシニンの連続服用で吸収が悪くなってしまうからだったんだろう
吸収力を回復させるために服用と中断を続けるパルス療法が有効　２週間飲んだら１週間休むとか

慢性疲労は体の細胞の糖化が原因か



「抗糖化」は エイジングケアの 当たり前に〈インタビュー〉
https://www.kenko-media.com/dietandbeauty/archives/2046
そのうち5 つの成分にAGEs の切断作用を発見しました。
その中で最も効果の高かったのがヨモギでした。有用成分を特定し、YAC エキスと
命名しました。糖分を添加したコラーゲンゲルにそのエキスを加えると、2 週間でAGEs が
減少することを確認しました。ついに、蓄積されたAGEs を除去し、糖化がすでに進んだ
真皮の状態を『元に戻す』可能性が示唆されたのです。

307 ：ビタミン774mg：2024/03/12(火) 11:37:31.25 ID:ZwviL8bq.net

AGEｓを分解するものにヨモギ以外には芍薬があった
http://www.koutouka.jp/touka-toha.html

308 ：ビタミン774mg：2024/03/12(火) 11:48:44.79 ID:ZwviL8bq.net

・出来てしまったAGEを分解するもの（よもぎやシャクヤクなど）
・出来てしまったAGEを排出するもの（ドクダミなど）
http://www.koutouka.jp/touka-sasenai.html

309 ：ビタミン774mg：2024/03/13(水) 09:16:07.80 ID:8YuRPa+J.net

抗糖化の為に緑茶を一日５杯飲むようにしています　( ˙༥˙ )

310 ：ビタミン774mg：2024/03/13(水) 12:02:11.84 ID:???.net

>>309
飲みすぎじゃね？
鉄分足りなくなりそう
自分は食事のときだけにしてる

311 ：ビタミン774mg：2024/03/13(水) 20:08:24.28 ID:???.net

>>306
アルテミニシンは個人輸入？
一般的にあまり処方されない薬だよね
自分はヨモギ茶は毎日飲んでるけど

そういや最近美容系クリニックでアンチエイジング目的でメトホルミン処方する所増えてきてるね
このスレで試した人いないかな

312 ：ビタミン774mg：2024/03/14(木) 01:56:22.23 ID:???.net

>>310
逆じゃなく？
自分はタンニンと鉄分の同時摂取を避けるために、食前〜食後に避けてるよ
鉄を含まないおやつとかなら一緒に飲んでる

313 ：ビタミン774mg：2024/03/21(木) 15:40:26.81 ID:lWcsDv36.net

https://www.food.hayashibara.co.jp/library/2/3/

むいて捨てちゃう栗の皮が最強の抗糖化作用を持っているって
他にはフキノトウかお店で売ってるものでは

314 ：ビタミン774mg：2024/03/21(木) 16:31:01.37 ID:???.net

試験管試験なんだよな
実際に人体でちゃんと作用するかは分からない
マウス試験も試験管試験もあまり当てにならないんだよな

315 ：ビタミン774mg：2024/03/21(木) 19:42:11.87 ID:lWcsDv36.net

フキノトウはサプリがあった　　

316 ：ビタミン774mg：2024/03/23(土) 15:47:48.87 ID:rpteXHGQ.net

AGEｓを分解すると血糖値が上昇して眠くなったりするもんか？
カルニチンを飲んだらやたら眠くなったがＡＧＥｓが分解されて出た糖で出来た血糖値スパイクが原因だったか

317 ：ビタミン774mg：2024/03/23(土) 16:06:45.77 ID:???.net

>>316
んなことあるかな？

318 ：ビタミン774mg：2024/03/25(月) 12:44:11.47 ID:???.net

何とも不思議な

319 ：ビタミン774mg：2024/03/27(水) 09:48:21.52 ID:hVI6cSoE.net

ベンフォチアミンが有効ならスルブチアミン（アーカリオン）も抗糖化作用があるっぽいな
スルブチアミンの効能とか抗糖化でよくあるやつばかりだ

320 ：ビタミン774mg：2024/03/27(水) 13:36:38.18 ID:hVI6cSoE.net

芍薬にAGEｓ分解作用があった

当帰芍薬散も抗糖化で使えるみたいだ

321 ：ビタミン774mg：2024/03/28(木) 06:58:09.39 ID:???.net

みたい？

322 ：ビタミン774mg：2024/03/28(木) 15:28:45.15 ID:???.net

>>316
紅麹入ってませんか？

「健康診断で腎機能関連に軽度の異常」　“紅麹コレステヘルプ毎日かかさず3粒”　盛岡市の50代女性が不安語る
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1711605742/-100
（女性）
「朝起きるのが辛いなとか、日中ものすごく気絶するように眠くなるときがある倦怠感は、もしかしたら腎臓から来ていたのかもしれないと思うとちょっと不安。信じていたのになという気持ち」

323 ：ビタミン774mg：2024/03/29(金) 09:05:16.60 ID:6Hzdli5h.net

糖化以外に脂質の過酸化も老化原因か

紅麹はコレステロール脂質過酸化に対しての効果があるようだ
ポリコサノールのサプリのレビューに紅麹がやたら出てくる

動脈硬化の緩和は抗糖化と酸化脂質の除去のようだ

324 ：ビタミン774mg：2024/04/06(土) 21:34:47.34 ID:bpOQhePi.net

フェンネルシード　抗糖化　AGEｓ分解作用

325 ：ビタミン774mg：2024/04/14(日) 10:27:12.83 ID:OB/3GnTB.net

ルテインも目以外に抗糖化でいいみたい

326 ：ビタミン774mg：2024/04/15(月) 14:38:46.00 ID:???.net

そんな事言われても

327 ：ビタミン774mg：2024/04/16(火) 12:31:14.32 ID:0rNydqMW.net

甜茶も抗糖化作用があった

328 ：ビタミン774mg：2024/04/16(火) 17:28:26.99 ID:???.net

そんな事言われても

329 ：ビタミン774mg：2024/04/17(水) 09:07:38.83 ID:DRSCn6S9.net

日本人なら、緑茶でゑゑんとちゃう？

330 ：ビタミン774mg：2024/04/17(水) 13:09:32.50 ID:du0FKl2U.net

たもぎ茸 エルゴチオネイン　　これも抗糖化作用が強い

331 ：ビタミン774mg：2024/04/18(木) 08:52:58.75 ID:???.net

何処かでデータがまとめてあるといいのにね

332 ：ビタミン774mg：2024/04/20(土) 17:34:15.13 ID:lOsq2y2O.net

オリーブ葉イリドイドにAGE分解作用を確認
https://agri-hamanako.jp/news/3241/

オリーブ葉エキスもいいみたい

333 ：ビタミン774mg：2024/04/22(月) 19:43:43.20 ID:t1owae9E.net

効果効能がはっきりと

334 ：ビタミン774mg：2024/04/25(木) 12:11:00.23 ID:???.net

ニュー速に使用済み油で揚げ物のスレ立ってるけど、見てたら揚げ物への誘惑がなくなった

335 ：ビタミン774mg：2024/04/25(木) 13:13:36.93 ID:???.net

油の使い回しはしない、たまに食べるぐらいはいい
食品からのAGEsは善玉菌の餌になり短鎖脂肪酸を増やす、オキシトシンの分泌を増やすなどプラスの面も分かってきており、
食品からのAGEsは気にしなくてよいという意見もある

そもそもなぜAGEsが溜め込まれるのかといったら、やはり人間にとって必要なものだからだろう
上記の効果もまだまだ一部で、いろいろと重要な働きがあるんだろうと思う
溜め込み過ぎは良くないが、少なすぎてもいけない
AGEsもバランスが大事なのだろう

336 ：ビタミン774mg：2024/04/28(日) 04:07:53.47 ID:???.net

そもそも普通の食生活でAGEsを完全除去ってのもあんまり現実的ではないからな
人体のシステムとしてある程度は処理、利用できるシステムを元々持っていると考える方が自然
多すぎても少なすぎでもない丁度いい所がありそう

337 ：ビタミン774mg：2024/04/28(日) 17:15:42.78 ID:o+NqhK+O.net

今のところ確実にエビデンスがあるのってなんなの？

338 ：ビタミン774mg：2024/04/28(日) 21:26:23.07 ID:z8C8sFDV.net

>>337
分解するのはこの辺りが商品化されてる
ヨモギ　ザクロエキス　ヒシ

339 ：ビタミン774mg：2024/04/28(日) 22:51:17.77 ID:???.net

ヨモギが今のところ最も信頼できるような

340 ：ビタミン774mg：2024/04/29(月) 09:26:20.42 ID:EttkJMpE.net

『抗酸化物質＝抗糖化物質』って認識は間違ってますか？

341 ：ビタミン774mg：2024/04/29(月) 15:52:06.86 ID:???.net

とりあえずwikiから引用してくるけど
>実験的にAGEs生成予防効果が確認されたものは、ビタミンC[45]、アグマチン、ベンフォチアミン 、ピリドキサミン、α-リポ酸[46]、タウリン[47]、アミノグアニジン[48]、アスピリン[49][50]、カルノシン[51]、メトホルミン[52]、ピオグリタゾン[52]、ペントキシフィリン（英語版）[52]である。

>レスベラトロールの構造式
>ラット、マウスを用いた研究で、レスベラトロールやクルクミンなどの天然フェノール[53] [54]、フラボノイド類[55]およびN-アセチルシステイン[56]にAGEsの負の影響を取り除く作用があることが示された。

>ポリネシアからミクロネシア地域で常用される嗜好品カヴァに含まれるカヴァラクトン（カバイン、メチスチシンなど）に蛋白質の糖化・脂質過酸化を抑える働きがあるとの報告がある[57]

「抗糖化物質は抗酸化作用があるものも多い」だな

342 ：ビタミン774mg：2024/04/30(火) 20:21:48.86 ID:???.net

ageを分解する成分は今のところ見つかってないんじゃなかったか
試験管や動物実験ではあるけど、ヒトでは効果なし

343 ：ビタミン774mg：2024/04/30(火) 20:41:39.71 ID:???.net

蓬が分解してくれるんじゃなかったの？

344 ：ビタミン774mg：2024/05/02(木) 17:52:26.17 ID:9snxMEbI.net

>>339
いろいろ試したけど　ヨモギ　
パルス服用しないと腸から吸収されなくなるので平日飲んだら土日休むとかが有効
薬草系は休薬期間が必要

フキもいけるかもしれん　

345 ：ビタミン774mg：2024/05/02(木) 17:55:23.55 ID:9snxMEbI.net

ED薬のタダラフィル低用量と糖尿病薬メトホルミンが有効みたい

346 ：ビタミン774mg：2024/05/03(金) 09:13:56.64 ID:oNcZKP6o.net

カテキンに抗糖化の作用はありますか？

347 ：ビタミン774mg：2024/05/03(金) 19:28:03.42 ID:???.net

タダラフィル5mg飲み始めた
メトホルミンと併用が良いの？