◆◆◆　ビタミンＤ総合スレッド 12　◆◆◆

301 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 82c7-sceX)：2023/06/05(月) 20:03:45.30 ID:PtavfsYU0.net

【心身相関】健康寿命120歳スレ★39【ストレス・運動・食事】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1683463824/472

472 名前：病弱名無しさん[] 投稿日：2023/06/05(月) 19:49:19.21 ID:6kD1LmOp0
【本当？】あの「サプリメント」でがん死亡リスクが・・・！ビタミンDと癌死亡率の関係についての最新調査
https://youtu.be/ZfiBGKxrtik?t=307

ビタミンDサプリメントを摂取すると癌の死亡率は12％減少する
https://medical.jiji.com/topics/3039
●ビタミンDサプリメントの連日内服により癌種に関係なく癌死亡率が12％減少した
●70歳以上の場合は癌死亡率が17％減少し、高齢者で特に有効だった
●癌の発症前から連日で内服していた場合は13％、発症後でも11％の癌死を予防した
●連日の内服は有効だったが、月1回の大量内服では無効だった

https://www.ejim.ncgg.go.jp/pro/overseas/c03/17.html
75 nmol/L（30 ng/mL）以上の血清25(OH)Dのレベルを維持するために、
例えば、大人は少なくとも37.5-50 μg（1,500-2,000 IU）/日のビタミンDの補充を必要とする可能性があり、
小児や青年は少なくとも25 μg（1,000 IU）/日を必要とする可能性があることを述べている

https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000002.000071944.html
臨床経験的には、ビタミンDの摂取量25 μg（1000IU）につき、血中濃度が10ng/ml上昇します。
充足レベル：30ng/ml　→成人は１日50μg（2,000IU）
さらに至適レベル：60ng/ml　→成人は１日100μg（4,000IU）
耐用上限は100μg/日（4000IU）なので、ビタミンD血中濃度を測定しなくても、充足レベルを叶えることは安全であると考えます。

ビタミンD正常者の比率
http://www.jikei.ac.jp/hospital/kashiwa/sinryo/40_02w7.html
　　　　　　　　　　　　　　　正常　　　　　　　　不十分　　　　　　　不足
25(OH)Dng/ml　　　　　30-100　　　　20以上-30未満　　　　　20未満
39-49歳　女性　　　　　21.0％　　　　　　　　47.4％　　　　　　　31.6％
50-59歳　女性　　　　　24.7％　　　　　　　　48.3％　　　　　　　27.0％
60-64歳　女性　　　　　27.7％　　　　　　　　57.4％　　　　　　　14.9％

98％の日本人が「ビタミンD不足」に該当
https://medical.jiji.com/topics/3077
女性 7-30 ng/mL、男性5-27 ng/mL（全体6-29 ng/mL）と、
健常人の98%が日本代謝内分泌学会・日本整形外科学会が提唱するビタミンD基準濃度（<30 ng/mL）に達していないことが判明しました。