■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
◆◆◆ ビタミンＤ総合スレッド 12 ◆◆◆
- 1 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 2b25-BRad)：2023/03/26(日) 05:07:08.83 ID:ISGYNal/0.net
- !extend:checked:vvvvv:1000:512
!extend:checked:vvvvv:1000:512
※前スレ
◆◆◆ ビタミンＤ総合スレッド 9 ◆◆◆
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1621111896/
◆◆◆ ビタミンＤ総合スレッド 10 ◆◆◆
https://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1644707704/
◆◆◆ ビタミンＤ総合スレッド 11 ◆◆◆
https://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1669549805/ VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured
- 2 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 3125-BRad)：2023/03/26(日) 05:10:31.28 ID:ISGYNal/0.net
- ビタミンDサプリは本当に必要か？
米医師らが警告
https://www.google.com/url?q=https://news.yahoo.co.jp/articles/7a5cff16d81533b69145039b471132c13baa3c20&sa=U&ved=2ahUKEwjbkJT8psD8AhXU1GEKHWB2BxQQxfQBegQIABAC&usg=AOvVaw0wO2-6m-zwj3zrBBfIP6tF
「ビタミンDを摂取すれば病気を防げるわけではない」と医師が指摘
https://gigazine.net/news/20200815-vitamin-d-research/
ビタミンDの摂取量が多すぎると、その利点が曇って健康上のリスクが生じる可能性があります-ハーバードヘルス
ttps://www.health.harvard.edu/staying-healthy/taking-too-much-vitamin-d-can-cloud-its-benefits-and-create-health-risks
- 3 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 3125-BRad)：2023/03/26(日) 05:12:04.48 ID:ISGYNal/0.net
- ビタミン D: 高容量のサプリ接種は不要
https://www.nibiohn.go.jp/eiken/linkdediet/news/FMPro%3F-db=NEWS.fp5&-Format=detail.htm&kibanID=73129&-lay=lay&-Find.html
Vitamin D: Consumption of high-dose food supplements is unnecessary
https://www.eurekalert.org/news-releases/876436
「ビタミンDが欠乏しているなら、ビタミンDのサプリメントを飲むことは大切です。ただし、正常値の場合には、飲んでも意味がありません」とファウチ医師。
↓より抜粋
米国一の疫病学者が教える「免疫力強化法」
https://news.yahoo.co.jp/articles/9cbb91c811bcaeac4802aa3ae884b80671851ad8
- 4 ：ビタミン774mg (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM92-pl5F)：2023/03/26(日) 05:16:24.89 ID:9QEwjd4QM.net
- ビタミンDのサプリ、かぜ・インフル予防に有効＝英研究
https://www.bbc.com/japanese/features-and-analysis-38989446
Urashima M, Segawa T, Okazaki M, Kurihara M, Wada Y, Ida H (May 2010).
“Randomized trial of vitamin D supplementation to prevent seasonal influenza A in schoolchildren”.
Am. J. Clin. Nutr. 91 (5): 1255–60. doi:10.3945/ajcn.2009.29094. PMID 20219962.
2010年3月にアメリカ臨床栄養ジャーナルに発表された無作為抽出、二重盲検法、
プラセボ（偽薬）対照試験の結果では、冬季に毎日1,200IUのビタミンD3を摂取した生徒群は、
プラセボを摂取した生徒群に比較して、42%も季節性インフルエンザに罹患する率が低かったとしている
インフルエンザ予防にも ビタミンDを増やす方法
ビタミンDでインフルエンザ・肺炎の感染が2割減少
ビタミンDはインフルエンザ感染を42％抑える
https://weathernews.jp/s/topics/202001/090205/
インフルエンザ予防にも ビタミンDを増やす方法
ビタミンDでインフルエンザ・肺炎の感染が2割減少
ビタミンDはインフルエンザ感染を42％抑える
https://weathernews.jp/s/topics/202001/090205/
- 5 ：ビタミン774mg (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM92-pl5F)：2023/03/26(日) 05:17:36.76 ID:9QEwjd4QM.net
- COVID-19の時代におけるビタミンDの役割:
https://www.medrxiv.org/content/10.1101/2020.06.05.20123554v1.full.pdf
①51か国から408,748⼈の参加者の⼊⼿可能データ収集。メタアナリシスの結果は、50.544 ng / mLのビタミンDの平均レベルを⽰しました
②全体的な平均レベルが57.326 25（OH）Dのアジアでは、ビタミンDの状態と回復率（r = 0.317）と死亡率（r = -0.700）の間にかなりの直接
的な相関があり、有意な逆相関も⾒られました
③北⽶では、驚くべきことに、回復率（r = 1.000）と死亡率（r = 1.000）の両⽅がビタミンDレベルと⾼度に相関していました
④SARS-CoV-2に感染した患者の約半分はビタミンD⽋乏症に罹っており、このビタミンは患者の約43％では不⼗分であることがわかりました
⑤10,933⼈の参加者に対して無作為化対照分析を実施し、ビタミンDレベルと急性気道感染症のリスクとの間に逆相関をもたらしました。
したがって、ビタミンDのレベルが低い患者またはビタミンD⽋乏症の患者は、疾患を重症化するリスクが⾼いと結論付けることができます
⑥ビタミンDの他の潜在的な役割は、SARS-CoV-2感染後に誘発される炎症の軽減です。実際、ビタミンDはアンジオテンシン変換酵素2（ACE2）
の発現を促進します。これは、SARS-CoV-2 によってダウンレギュレートされます
- 6 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 3125-BRad)：2023/03/26(日) 05:19:36.72 ID:ISGYNal/0.net
- サプリの飲み過ぎ注意！ 「ビタミンD過剰摂取」の男性が嘔吐を繰り返し入院
https://www.google.com/url?q=https://nazology.net/archives/111783&sa=U&ved=2ahUKEwjb5_zpuJD8AhVZMXAKHSgLCdEQFnoECAYQAg&usg=AOvVaw1gFqnyh1m2sACAzAKa1RKK
サプリメント等によるビタミンDの過剰摂取は、深刻な健康被害つながる可能性があり、長期連用に注意すべき、という見解を独・連邦リスク評価研究所が示している。
https://www.google.com/url?q=https://www.nibiohn.go.jp/eiken/linkdediet/news/FMPro%253F-db%3DNEWS.fp5%26-Format%3Ddetail.htm%26kibanID%3D73129%26-lay%3Dlay%26-Find.html&sa=U&ved=2ahUKEwj9q8LsqMD8AhVDZ94KHWMKB28QFnoECAQQAg&usg=AOvVaw3w3PoGL-z9juL_dq6wEVlH
- 7 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 2eff-CCU8)：2023/03/26(日) 12:16:40.00 ID:K5M5Pe4Q0.net
- 17歳以上の16,818名を対象に、血中ビタミンD 濃度とがん発症リスクとの関連性を調査したところ血中ビタミンD 濃度が高いほど、大腸がんのリスクを軽減することがわかりました。
ttps://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17971526
- 8 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 2eff-CCU8)：2023/03/26(日) 12:19:00.85 ID:K5M5Pe4Q0.net
- 女性看護師83,779名を対象に、カルシウムやビタミンD の摂取量とⅡ型糖尿病との関係を調査した結果、カルシウムの摂取量が多いほど糖尿病の発症率が低く、ビタミンDの摂取によって更に低下することが示唆されました。ビタミンD が糖尿病のリスク軽減に役立つことが示唆されました。
ttps://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16505521
- 9 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 2eff-CCU8)：2023/03/26(日) 12:19:46.95 ID:K5M5Pe4Q0.net
- 幼児期を対象に、ビタミンDの摂取とI型糖尿病の発症リスクとの関係を調査したところ、幼少期早期のビタミンD を摂取がⅠ型糖尿病の予防に役立つことがわかりました。
ttps://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18339654
- 10 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 2eff-CCU8)：2023/03/26(日) 12:22:18.89 ID:K5M5Pe4Q0.net
- 高齢女性120名を対象に、カルシウムを1日1,200mg とビタミンDを1日1,000 IUの量で5年間摂取させたところ、加齢に伴う、骨量減少、骨形成の指標となるアルカリホスファターゼの増加、骨吸収マーカーの指標の尿中PDP/Cr値の増加が抑制されました。ビタミンD が骨粗鬆症の予防に役立つことが示唆されました。
ttps://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18089701
- 11 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 2eff-CCU8)：2023/03/26(日) 12:23:19.96 ID:K5M5Pe4Q0.net
- フィンランド軍基地労働者の男性800名を対象に、血中ビタミンD 濃度と呼吸器感染症のリスクを調査したところ、血中ビタミンD 濃度が低い男性では呼吸器疾患による欠勤日が多いことがわかりました。また兵役活動を通じ、身体鍛錬の頻度が多いほど血中ビタミンD 濃度が高く、また喫煙者では血中ビタミンD 濃度が低いことがわかりました。血中ビタミンD 濃度は生活習慣と関連性が深く、また免疫力との関係があることが示唆されました。
ttps://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17823437
- 12 ：ビタミン774mg (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM26-BRad)：2023/03/26(日) 13:09:06.60 ID:QkND+VoYM.net
- >>7-11
2006年から2008年の英語記事５連投でした
- 13 ：ビタミン774mg (ｱｳｱｳｳｰ Saa5-kj1F)：2023/03/26(日) 17:05:08.11 ID:sh0ntvFUa.net
- >>1
次スレ立てんなって言ったろ
- 14 ：ビタミン774mg ：2023/03/26(日) 18:36:09.02 ID:r4jIQBGEr.net
- >>13
じゃあ見なきゃいいだろ？
- 15 ：ビタミン774mg ：2023/03/26(日) 18:58:54.04 ID:LX7PSxTGM.net
- >>13
テメエが消えな
- 16 ：ビタミン774mg ：2023/03/26(日) 20:20:04.83 ID:Rm/emxEm0.net
- おらおら喧嘩するな！お前等の得意技のAVオナニーでストレス発散して仲良くやれ！
- 17 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ eded-ClDy)：2023/03/27(月) 00:31:11.09 ID:F3MJafSc0.net
- 前スレでビタミンD摂取の悪い影響載せてくれたのありがたい
毎日何十年間も長期で摂るなら1000iu程度が無難なのかな
- 18 ：ビタミン774mg ：2023/03/27(月) 07:38:23.08 ID:9fwbtais0.net
- ソースなしの恐怖煽りしかなかったけど…あっ察し
- 19 ：ビタミン774mg ：2023/03/27(月) 08:58:42.49 ID:YBEgtAsMa.net
- ソースなしだけど15万IUが適量だと思うね
- 20 ：ビタミン774mg ：2023/03/27(月) 10:17:04.63 ID:Fwu/2d/U0.net
- >>17
俺が前に何かで見た認知症とビタミンdの血中濃度の研究で確かだけど
50ng位迄は認知になる確率下がったけどそれ以上だと上がって行ってた筈だからな
ビタミンd馬鹿スカ摂ってるガイジ共は覚悟してた方が良いよvdはガイジ製造機
- 21 ：ビタミン774mg ：2023/03/27(月) 11:02:41.07 ID:1QZDIyFH0.net
- そういやビタミンDが認知症リスクを40％低減するという研究が出てたな
日本のメディアは報道しなかったけど
- 22 ：ビタミン774mg ：2023/03/27(月) 11:49:33.26 ID:hkUqaYvSM.net
- 最近の米国大手優良サプリ会社は最新論文を取り入れていて1日2000や2日で5000を1回に変更している。
それ以上は「長期で摂ると」アルツ、認知、腎症、結石が出るという研究報告もされている。
要は「毎日、長期」で飲むなら、外出して食事も取ってるならサプリは1日1000で、ひきこもりは1日2000までな。
- 23 ：ビタミン774mg ：2023/03/27(月) 12:25:28.53 ID:ctta8+Mn0.net
- Dは吸収率の個人差がかなり大きいらしいな。気軽に血中濃度の検査が出来れば一番いいんだけどね
- 24 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 7902-VU2g)：2023/03/27(月) 16:12:08.98 ID:khyXssPm0.net
- >>20
お前マジで殺すぞ
- 25 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ ddbb-DzP6)：2023/03/27(月) 18:37:39.92 ID:1QZDIyFH0.net
- ほんと人それぞれ
一日5000摂ってても足りないって人もいるからね
- 26 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 2eff-CCU8)：2023/03/27(月) 18:50:12.57 ID:JceOdBNR0.net
- ビタミン類の有害論は医療利権によるネガキャンだから信じるとバカを見る
ガンのリスクが高まるとか寿命が縮むだとか認知症になるだとかホント分かりやすくて笑ってしまうわ
ビタミンで病気を予防されたら商売上がったりになるから必死になって脅してるたけw
栄養素に過ぎないビタミンで飲むと死ぬぞとか無理があり過ぎw
医者の薬の方がよっぽど有害だっつうのw
- 27 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ c930-zX4y)：2023/03/27(月) 20:00:38.57 ID:TOfZ/1NO0.net
- 血中濃度調べるのって内科に行けばやってくれるの？
- 28 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 2eff-JbkY)：2023/03/27(月) 20:31:33.25 ID:ActJ3BjZ0.net
- 献血でやってくれたら
気軽に献血しに行くのにな
- 29 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ eded-ClDy)：2023/03/27(月) 20:40:10.42 ID:F3MJafSc0.net
- >>26
ていうけどさ、自分の体って一つしか無いんだよ。
少し大袈裟にいうと絶対に失敗できないわけ。
お前のその陰謀論じみた主張が正しい根拠は？
確固とした証拠はあるの？
例えば末期癌の患者が藁にもすがる思いで民間療法にのめり込むのと違って、ここにいる人は大抵みんな健康でしょ？
「多分、有害論は嘘だろう」程度の認識で大切な体に不要なリスクを負わせるのはメリットよりデメリットの方が遥かに大きい
- 30 ：ビタミン774mg (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM26-CCU8)：2023/03/27(月) 20:49:43.32 ID:4jybVF+dM.net
- >>29
そう思うのなら有害論の通り
ビタミンDもB6もB12もオメガ3もβカロテンも控えれば良いじゃん
俺は逆にそれらをあえて増量してるけどな
有害論が報道された物はあえて増量するのを旨としているから
- 31 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 81bd-2ybL)：2023/03/28(火) 09:25:52.14 ID:qcYJoBfm0.net
- ビタミンDを飲めばどうなるものか。
危ぶむなかれ、危ぶめば道はなし。
飲み出せばその一口がみちとなり、
その一口が道となる。 迷わず飲めよ、
飲めばわかるさ。
- 32 ：ビタミン774mg ：2023/03/28(火) 13:13:20.55 ID:jztDk+oK0.net
- >>24
かもんかもん子猫ちゃんｗｗ！！おならぷっぷーだｗｗ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!
ちみなんて怖くないんごねー(^^
- 33 ：ビタミン774mg ：2023/03/28(火) 17:18:31.53 ID:kchztHpCM.net
- VDのサプリは副作用の危険があるから、1日1000以下にしとけ。
あと、長期摂取はやめろ。
医薬品→治験・研究をしているからこそ効果も副作用も判明して、エビデンスがある。添加物にも気を使う。
サプリ→副作用が無いのではなく、治験をしてないから副作用が顕在化しない。効果も保証されてない。
- 34 ：ビタミン774mg ：2023/03/28(火) 17:21:33.10 ID:kchztHpCM.net
- D3は規定量以上を長期で飲むと、活性型と同じ作用になる
長期で飲むとアルツ、認知、腎症、石灰化になる
これは論文にも出ている
食事と日光から取って、サプリはせいぜい1日1000まで
あと、サプリは治験をしてないから効果は保証出来ない
- 35 ：ビタミン774mg ：2023/03/28(火) 17:44:59.49 ID:Canm+7KJ0.net
- 国やWHOの安全基準が間違ってるというなら、それ相応の根拠を提示しないとね
- 36 ：ビタミン774mg ：2023/03/28(火) 18:31:30.17 ID:B3GCXdEJ0.net
- またいつものオイコラミネオが荒らしてらw
- 37 ：ビタミン774mg ：2023/03/28(火) 20:25:05.35 ID:CJlKnT3/0.net
- 国の推奨量は1日100μgなんだよな
- 38 ：ビタミン774mg (ｽｯﾌﾟﾌﾟ Sd62-xjD9)：2023/03/28(火) 22:07:03.93 ID:gqD33Jvcd.net
- 5ALAってどうなの？
これも兼用していいのかな？
- 39 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 825b-+ld4)：2023/03/30(木) 14:09:50.91 ID:prheCtnF0.net
- 何度でも飲むのさ 無限のD3がある～♪
- 40 ：ビタミン774mg (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM26-BRad)：2023/03/30(木) 16:36:55.99 ID:z660TgnyM.net
- あたまよわそう
- 41 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 067d-+ld4)：2023/03/30(木) 19:59:17.70 ID:bP4od07v0.net
- ビタミンdは破骨細胞活性化させる作用あるらしいけど俺ビタミンd飲むようになって
から頻繁に手がボキボキ言うようになったんやが他の奴等どうなん？
- 42 ：ビタミン774mg ：2023/03/30(木) 22:55:33.63 ID:O5MWlc/80.net
- >>41
気のせい
- 43 ：ビタミン774mg：2023/03/30(木) 23:44:12.92 .net
- まじか俺も同じだけど偶然なのかな
- 44 ：ビタミン774mg ：2023/03/31(金) 07:14:14.37 ID:wGWlEml60.net
- >>41
加齢
- 45 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 067d-+ld4)：2023/03/31(金) 12:48:55.42 ID:itMp+9JW0.net
- 気のせい君 加齢君論破
参加者は3群に分けられ、各々1日400IU、4,000IU、10,000IUを摂取した。参加者は、研究開始時と6，12，24，36カ月目に手首と足首のCTスキャンによって、骨密度と骨強度の両方を測定した。用いられた器械XtremeCTは研究専用で、これまでにない骨の微細構造を詳細にみることができるという。参加者はまた通常のDXAおよび血液検査も受けた。
成人は加齢とともにゆっくりBMDを失う。DXAの測定結果は、3群ともBMDの低下に違いないことを示したが、XtremeCTによる高感度測定では、3群間に骨量の有意な差が示されたという。
3年間のBMD減少は、400IU群で1.4%、4,000IU群で2.6%、10,000IU群で3.6%だった。予想された結果とは異なり、ビタミンDの高用量摂取は、より多くの骨量減少につながることが証明されたのである。研究チームはさらなる検討が必要だろう、としている。
- 46 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 2eff-CCU8)：2023/03/31(金) 13:01:27.11 ID:XuwKB6Gm0.net
- >>45
出所を示せないのはゴミ
リンク位貼れよ
- 47 ：ビタミン774mg (ｽﾌｯ Sd62-RpmQ)：2023/03/31(金) 13:36:16.99 ID:aq8W3U43d.net
- 何回もスレにでとるやつやん
情弱が過ぎる
- 48 ：ビタミン774mg (JP 0Hd6-pl5F)：2023/03/31(金) 13:39:28.14 ID:UuUMkxnLH.net
- >>45
骨量の低下と手がボキボキ鳴ることの相関が示されてない
論破って使うやつはだいたい馬鹿
- 49 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 2eff-CCU8)：2023/03/31(金) 15:01:13.14 ID:XuwKB6Gm0.net
- >>45
典型的なネガキャン捏造ゴミ調査
そもそもこういう調査は被検者の年齢等の条件を定量化して揃えてやらなければ全く意味がない
投与量ごとの各グループの年齢構成も条件も全く不明
これだと高用量のグループにあえて高齢者を配置して、低用量のグループには若年層を集めて恣意的に結果を偏らせて印象操作する事すら可能になる
なんだよこの「成人」っていうのはw
20歳代も80歳代も成人なのだがいったい何歳の人で調査したんだ？
論破どころか恥を晒しただけだったなw
- 50 ：ビタミン774mg (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM26-CCU8)：2023/03/31(金) 15:24:48.71 ID:VWmG6fsnM.net
- 有害性を捏造する調査の常套手段だな
ビタミンＢ群の発がんリスク増加を捏造した調査も全く同じ手法だったな
ちょっと考えればおかしい事に気付くもんだけど
素人はこれでも騙される人がいるからな
- 51 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ e9bb-uluY)：2023/03/31(金) 15:27:08.88 ID:3+n9gRRz0.net
- なんで君いつもスマホで自演してるの
- 52 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 067d-+ld4)：2023/03/31(金) 15:29:11.51 ID:itMp+9JW0.net
- >>49
超一流大学のエリート研究者達を論破してるニート君凄すぎてワロワロチンポだんごね
- 53 ：ビタミン774mg (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM49-Tb2y)：2023/03/31(金) 15:38:31.89 ID:JRp/XxaVM.net
- そもそもサプリにエビデンスや効果はないからな
- 54 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ eded-ClDy)：2023/03/31(金) 15:44:32.97 ID:2xOSjRPy0.net
- こういうの見るとそういうリスクもあるんだなって自分なら思うが
自分が信じてる物以外の都合の悪いデータは全て捏造に見える人もいるんだね
大体ビタミンDの素人って何だよ
- 55 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 2eff-CCU8)：2023/03/31(金) 15:49:27.07 ID:XuwKB6Gm0.net
- >>52
出所も貼れないどこの馬の骨かも分からないインチキ捏造調査が超一流なんだってさwww
おまえ頭大丈夫かwww
- 56 ：ビタミン774mg (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM26-CCU8)：2023/03/31(金) 15:52:27.06 ID:iU6DqaPEM.net
- >>52
それで各投与群の年齢構成と人数を早く出してよ
出せないならゴミ認定な
- 57 ：ビタミン774mg ：2023/03/31(金) 17:26:05.68 ID:W6H43GnR0.net
- 前スレで台湾の研究を貼った時に書いたはずだけど、認知症のリスク云々は医療用の活性型の話
>今回の研究では、国民健康保険（健保）のデータベースを分析。
>認知症でない65歳以上の高齢者1万4648人を2000年から11年間追跡調査し、
>活性型ビタミンD3製剤のカルシトリオールの継続的な使用が認知症リスクに与える影響を調査した。
そこんとこよろしく
- 58 ：ビタミン774mg ：2023/03/31(金) 17:45:04.09 ID:IiKgp80Za.net
- そして微量の活性型と高容量の非活性型は主作用副作用の両面で同じってのも前スレで言われてたよね
- 59 ：ビタミン774mg ：2023/03/31(金) 18:27:31.52 ID:W6H43GnR0.net
- 非活性型は10000IU以下で副作用が出た例がない
だから余裕を持たせて上限値4000IUと設定されてる
それさえ気にくわないなら根拠示せと何度も言われてるでしょ
さあどうぞ
- 60 ：ビタミン774mg ：2023/03/31(金) 18:29:18.57 ID:XuwKB6Gm0.net
- >>58
それは何のソースも無く
そいつが勝手にそう思ってるだけだから無視
- 61 ：ビタミン774mg ：2023/03/31(金) 19:26:33.14 ID:aq8W3U43d.net
- >>60
食品安全委員会の添加物評価書 25-ヒドロキシコレカルシフェロールに書かれてあるやつや…
- 62 ：ビタミン774mg：2023/03/31(金) 19:47:40.12 .net
- https://jamanetwork.com/journals/jama/articlepdf/2748796/jama_burt_2019_oi_190088.pdf
>>45の研究はこれかね
- 63 ：ビタミン774mg ：2023/03/31(金) 22:26:18.36 ID:KXoZoAFZ0.net
- >>61
それっぽいこと言ってソースがあるように見せる作戦はやめれw
- 64 ：ビタミン774mg ：2023/03/31(金) 22:55:15.44 ID:XuwKB6Gm0.net
- >>61
ならリンクを貼ってもらおうか
- 65 ：ビタミン774mg ：2023/03/31(金) 23:05:45.70 ID:aq8W3U43d.net
- >>63
なんというか、お前の行動原理がそうなんだろうな
- 66 ：ビタミン774mg ：2023/03/31(金) 23:17:03.14 ID:XuwKB6Gm0.net
- >>65
だから早くリンクを貼れよ
貼れないなら何を言われても仕方がないぞ
- 67 ：ビタミン774mg ：2023/03/31(金) 23:29:08.90 ID:aq8W3U43d.net
- >>66
https://www.fsc.go.jp/fsciis/attachedFile/download?retrievalId=kai20210728so1&fileId=110
あい
- 68 ：ビタミン774mg ：2023/03/31(金) 23:36:37.11 ID:XuwKB6Gm0.net
- >>67
>>58が言ってる
「微量の活性型と高容量の非活性型は主作用副作用の両面で同じってのも前スレで言われてたよね」
を裏付ける記載は見当たらないが？
- 69 ：ビタミン774mg ：2023/03/31(金) 23:43:36.98 ID:aq8W3U43d.net
- 書いてあるけどｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 70 ：ビタミン774mg ：2023/03/31(金) 23:50:25.03 ID:XuwKB6Gm0.net
- >>69
いや書いてない
勝手に捻じ曲げるな
- 71 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ ff7d-qTPE)：2023/04/01(土) 19:08:44.80 ID:ABg9Xu8V0.net
- いえーい！━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!高容量ビタミンdでお前等の骨ボロボロスカボロ
フェアー！！
- 72 ：ビタミン774mg (ｽｯﾌﾟ Sd9f-EcAb)：2023/04/01(土) 21:43:08.60 ID:kHrwy9Y6d.net
- パセリ セージ ローズマリー and タイム
- 73 ：ビタミン774mg (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM4f-a3p1)：2023/04/01(土) 21:43:12.92 ID:N3I+VaRzM.net
- サプリのネガキャン信じてサプリを控える素直な奴ほど骨がボロボロになると思うぞw
誰が何の目的でネガキャンしてるのか考えた方が良い
- 74 ：ビタミン774mg ：2023/04/02(日) 14:25:33.80 ID:JBjru1kL0.net
- 結局ここの連中は脳味噌馬鹿ボンだからワイちゃんの貼った研究にまともな反論できなんよ
らん(笑)
- 75 ：ビタミン774mg ：2023/04/02(日) 15:13:55.06 ID:NkSsKr1+0.net
- アンカーも貼れない残念な頭の子が居るね
- 76 ：ビタミン774mg ：2023/04/02(日) 15:16:15.02 ID:NkSsKr1+0.net
- みんな見てくれ
これが大人の所業だと信じられるか？
見てるこっちが恥ずかしくなるレベル
↓
74 ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ ff7d-DB2t) 2023/04/02(日) 14:25:33.80 ID:JBjru1kL0
結局ここの連中は脳味噌馬鹿ボンだからワイちゃんの貼った研究にまともな反論できなんよ
らん(笑)
- 77 ：ビタミン774mg ：2023/04/02(日) 15:25:39.13 ID:AeJ2Oweu0.net
- おじいちゃんになっていくほど赤ちゃんに近づいていくんだよ
ほら、おじいちゃん！反論がないのと反論できないのを一緒にしちゃだめよ
- 78 ：ビタミン774mg ：2023/04/02(日) 15:33:05.25 ID:XMASwjjjM.net
- >>74
これか？>>7
それともこれ？>>8
あっこれかもな>>10
君の言う通りどれも反論は出来ないわ
調べてみたけど否定出来るだけのエビデンスは存在しないから
- 79 ：ビタミン774mg ：2023/04/02(日) 18:22:23.93 ID:JBjru1kL0.net
- カルシウムｗｗｗｗ情弱発見オラ孫悟空ｗｗｗ
カルシウムサプリで取ったら認知症になるって有名な話ｗｗ
- 80 ：ビタミン774mg ：2023/04/02(日) 18:49:27.60 ID:NkSsKr1+0.net
- >>79
情弱乙
- 81 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 7f00-0KYI)：2023/04/03(月) 06:53:55.94 ID:2PO/9cq30.net
- おれ最近歯がぐらついたり折れたりしたんだけど
もしかしたらビタミンD飲んでる影響かな
それならちょっと考えないと
- 82 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ ffff-a3p1)：2023/04/03(月) 10:15:11.37 ID:xjnlWjWg0.net
- >>81
どうしてそういう理屈になる？
普通に考えて歯周病か
むしろビタミンD不足の症状だろ
ちなみに毎日何IU飲んでるんだい？
- 83 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 7f00-0KYI)：2023/04/03(月) 11:18:40.03 ID:2PO/9cq30.net
- >>82
このスレでビタミンD飲んで骨がもろくなるって書き込みみて心配になって
ちなみに一日5000IUを半年くらい飲んでる
- 84 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ ffeb-HBHE)：2023/04/03(月) 11:32:36.05 ID:3jbvXku30.net
- >>83
それはビタミンDを貶めようとしてる人の発言だから気にしなくていいよ
むしろマグネシウムやビタミンKを取った方がいい
- 85 ：ビタミン774mg (ﾌﾞｰｲﾓ MMa3-nYkC)：2023/04/03(月) 11:59:38.73 ID:ZlpYsa1nM.net
- わたしはむしろ関節ポキポキがなくなったけどな
花粉症もアレルギー鼻炎も今年は被害なし
1000だった時は体感無くて、やけくそで2000にしたらこの効果
あと精神が落ち着くようになったけどこれはdのおかげかは不明
人によって要不要、適量はあると思うよ
こればかりは血液検査等で明らかにするか、自分を観察するしかない
- 86 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 7f00-0KYI)：2023/04/03(月) 12:09:51.92 ID:2PO/9cq30.net
- >>84
だったら安心したわ
飲み続けてみるよサンクス
- 87 ：ビタミン774mg (ｱｳｱｳｸｰ MM33-b5C5)：2023/04/03(月) 13:21:21.28 ID:dhwhwmW+M.net
- スギ花粉終わりそうなのかだいぶ楽になってきた
ヒノキが飛び始めたらどうなるやら
- 88 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ dfbb-KbAZ)：2023/04/03(月) 13:27:29.99 ID:p6+sN6LS0.net
- 牛乳を飲み過ぎると骨が脆くなるという話はあったな
- 89 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ ffff-a3p1)：2023/04/03(月) 14:02:36.80 ID:xjnlWjWg0.net
- >>88
カルシウム過多マグネシウム不足になるから
牛乳ばかり飲んでるとカルシウムが突出してしまって
カルシウムの溶解状態を保ち骨に沈着させる働きのマグネシウムが不足する
そして骨にはならずに結石や石灰沈着等余計な所に行ってしまう
- 90 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ ff7d-DB2t)：2023/04/03(月) 14:19:06.20 ID:GJntxJIL0.net
- 火消し業者わらわらで草ｗｗ
- 91 ：ビタミン774mg (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM4f-a3p1)：2023/04/03(月) 14:41:11.55 ID:DMVHzk6qM.net
- ネガキャン厨ヘナヘナで大草原ww
- 92 ：ビタミン774mg (ｱｳｱｳｳｰ Sa23-ldIx)：2023/04/03(月) 22:20:57.16 ID:ClVFtHcoa.net
- >>89
その機序は骨が脆くなる説明になってないけど。
それに腸からの吸収制限や尿中への排泄が促進されるから血中Caは高くなりにくい。さらに石灰沈着にはリンも必要だから限定的。リン過剰は腎臓病や赤肉の食い過ぎとな。
ただしVitDとCaサプリの過剰摂取は尿路結石のリスクを上げるだろうね
調査の健康被害がないうんぬんはどこまでスクリーンニング検査してるかによる。申告制なら信頼性低くなる。なぜなら症状ない結石は見過ごされるから。膀胱結石は詰まるまでわからない。
- 93 ：ビタミン774mg (ｱｳｱｳｳｰ Sa23-ldIx)：2023/04/03(月) 22:46:48.79 ID:Mf9lY+Rla.net
- >>41
VitDによる破骨細胞の活性よりパラトルモンによる抑制の方が強いから骨吸収は起こらない
元々VitDは血中のca低下を受けて腎臓が作るものでCaを増やす為に破骨細胞を活性化させる。（破骨細胞は骨からCaを作る）
しかしあんたのケースのようにCaが不足してないのにVitD摂取した場合はCaは一旦過剰になって、それがカルシトニン誘導して、カルシトニンが破骨細胞を抑制する
したがって破骨細胞は活性化されない
ちなみに痛みのないポキポキは関節だから骨は関係ない
- 94 ：ビタミン774mg (ｱｳｱｳｳｰ Sa23-ldIx)：2023/04/03(月) 22:48:10.68 ID:Mf9lY+Rla.net
- >VitDによる破骨細胞の活性よりパラトルモンによる抑制の方が強いから骨吸収は起こらない
パラトルモン→カルシトニン
- 95 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ ffeb-HBHE)：2023/04/04(火) 00:32:08.55 ID:S5jveqAb0.net
- >>92
クエン酸飲め
- 96 ：ビタミン774mg ：2023/04/04(火) 11:23:48.60 ID:5x30MmES0.net
- >>93
ワロワロちんちんｗｗわろちんちんｗｗｗ
それなら何でビタミンdを多く摂った人は骨密度の減少が激しかったの？ｗｗｗ
いとワロスｗｗｗ
- 97 ：ビタミン774mg ：2023/04/04(火) 14:09:23.31 ID:HbnC7myS0.net
- ビタミンDはDHAの飲んでるけど、どこのメーカーが良いんだろう
- 98 ：ビタミン774mg ：2023/04/04(火) 16:07:50.29 ID:wEDNIGqv0.net
- >>83
アホ乙
- 99 ：ビタミン774mg (ｱｳｱｳｳｰ Sa23-ldIx)：2023/04/04(火) 20:12:58.08 ID:m9OXo1y+a.net
- >>81
歯の吸収病巣じゃね？
簡単に言うと歯の破骨細胞が活性化して歯を溶かしていって欠ける
猫だとペットフードに含まれてる過剰なビタミンDが破歯細胞活性化の可能性になってることが指摘されてる
人間にも同様の病気はある
- 100 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ ff7d-DB2t)：2023/04/06(木) 12:22:20.52 ID:3Mplquge0.net
- ビタミンd信者論破されて数日書き込めずｗｗ
- 101 ：ビタミン774mg (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM53-0sW/)：2023/04/06(木) 15:09:05.18 ID:KCeokiByM.net
- そもそもVDのサプリは治験してないから、エビデンスも効果もないからな
D3は飲み続けると、活性型と同等というデータや
添加物は危険というデータはあるから、副作用はある
- 102 ：ビタミン774mg (ｱｳｱｳｳｰ Sa23-ldIx)：2023/04/06(木) 15:29:40.56 ID:0HbN4dXja.net
- 脂溶性ビタミンは体内に蓄積するから過剰症になるしカルシウムや骨の合成と関わってるから危険な副作用は予測できるよな
現代人は日光浴びないから不足しがち
不足すると諸々ダメージでかい
必要摂取量が以前言われてるより多い可能性が高い
これらを踏まえて陽に当たらない生活の人は2000IU、当たる生活してる人は1000IUも摂れば充分だと思われる
- 103 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 5fbb-XH/r)：2023/04/06(木) 16:07:04.91 ID:55sjyx7+0.net
- 休みにカーテン閉めて家の中にいる時は飲む
- 104 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ dfbb-kVuH)：2023/04/06(木) 16:29:55.50 ID:36tgG4rn0.net
- ｔ
- 105 ：ビタミン774mg ：2023/04/08(土) 11:06:33.27 ID:Kp8cDjVm0.net
- マグネシウムが腎臓でビタミンdを活性化させるって言うけどマグネシウムのサプリ量取る
だけでビタミンdのサプリ取らなくても血中ビタミンd濃度って上がる？
- 106 ：ビタミン774mg ：2023/04/08(土) 11:59:35.87 ID:cGKcwXFYM.net
- ビタミンDの半減期は20日ぐらい
ビタミンEの半減期は12時間ぐらい
ビタミンAの半減期は定義されてるのかは知らないけど過剰症が治るのに100日単位でかかるから、D、Eと同じように考える意味はない
- 107 ：ビタミン774mg ：2023/04/08(土) 12:02:42.41 ID:cGKcwXFYM.net
- >>105
活性化が、25なのか1,25なのかで話は変わってきそう
1,25の量は厳密にコントロールされている
25は接種ビタミンDの量によるから、もしかしたらマグネシウム欠乏してたら量が少ないかも
- 108 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ e1bd-JVAc)：2023/04/08(土) 21:59:08.20 ID:oBvY/cDm0.net
- 2000飲んでも全然アレルギー体質が緩和してる気がしない
- 109 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ c5ff-Ecqc)：2023/04/08(土) 23:26:03.82 ID:hchSYilX0.net
- 同じくここ数日2000だと鼻水出たりする
3000にすると効いてる感あるけど、3000を毎日飲むのは躊躇する
- 110 ：ビタミン774mg (ｱｳｱｳｳｰ Sa05-7NgY)：2023/04/08(土) 23:55:13.01 ID:PmmRl9xia.net
- 他要因の可能性99パーっすな
- 111 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 7d30-jUe3)：2023/04/09(日) 01:57:09.27 ID:LpBRDTkv0.net
- 知り合いの医師は5000毎日でも問題ないって言ってるけどね
- 112 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 0200-0l8A)：2023/04/09(日) 06:41:34.79 ID:wHq4btbf0.net
- Ｄっていうのは作用から見たらビタミンていうより
ホルモンて考えた方がいいという意見もあるからな
だから取り扱いが難しいんだよ
- 113 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 6eff-jSyH)：2023/04/09(日) 07:02:07.25 ID:tGqsj5G+0.net
- >>108
足りな過ぎ
最低5000だ
- 114 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ e1bd-cPl8)：2023/04/09(日) 08:38:55.20 ID:chVPT8cB0.net
- 一般的に言われている過剰症は1日40000IU(4万IU)以上を長期服用で報告されているため、ほとんど過剰症は心配しなくてもいいでしょう。
だって・・・(*´з`)
- 115 ：ビタミン774mg (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM52-WbOJ)：2023/04/09(日) 08:46:01.45 ID:+gaET2vRM.net
- よしっ今日から毎日5000IUだ！
- 116 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 9102-/JbC)：2023/04/09(日) 09:39:28.99 ID:9wZ8BUy20.net
- 厚生省も4000やろ
- 117 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ d902-9O1T)：2023/04/09(日) 09:42:53.69 ID:gk7CYNe60.net
- アレルギーなら週/30000万IUは飲めよ
- 118 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 467d-cPl8)：2023/04/09(日) 11:57:46.59 ID:CmIrESZM0.net
- 高カルシウム血症とは無関係に、ビタミン D の経口摂取の毒性は、ブタ、ウサギ、ラット、およびヒト以外の霊長類を対象としたいくつかの初期の研究で実証されています。血管毒性は、欠乏を防ぐのに必要な量よりも多いが、高カルシウム血症の毒性を引き起こす摂取量よりもかなり少ない量でビタミン D を与えた場合に見られる典型的な病状でした. この動脈の病理学の例として、リスザルは、良好なビタミン D 状態を維持するのに必要な量の 5 倍の量のビタミン D を毎日与えられました(Peng、Taylor、Tham を参照32）。筋内膜細胞の増殖とアテローム性プラークがこれらの動物の大動脈に見られましたが (図 2 )、動脈病変に高カルシウム血症もカルシウム沈着もありませんでした。ビタミン D の反復経口摂取後の動物実験における血管毒性のまだ証明されていないメカニズムは、動脈の内皮細胞および平滑筋細胞に送達されたときの VLDL に閉じ込められた 25(OH)D の毒性作用である可能性があります。
皮膚での UV 誘導形成によるビタミン D の生理学的供給は、生成されるビタミン D の量に関係なく、25(OH)D の潜在的な毒性から保護する輸送および代謝メカニズムとともに進化してきました。別の必須で潜在的に有毒な親油性物質であるレチノール (ビタミン A) も、環境から取得する必要があります。しかし、ビタミン D と比較して、ビタミン A の前駆体であるカロテノイドは、菜食主義者の食品に豊富に含まれています。しかし、経口で供給されるビタミン D とは異なり、食品からのビタミン A の代謝と輸送のメカニズムは、その潜在的な毒性から保護するために進化してきました(レファレンス デ オリベイラ33）。長鎖脂肪酸によるビタミン A のエステル化、肝星状細胞での複雑な貯蔵プロセス、およびレチノール結合タンパク質に結合した肝臓からの厳密に制御された放出により、ビタミン A は調節および調節を行う多くの細胞に安全に送達されます。構造関数(レファレンス デ オリベイラ33）。
皮膚で生成されるビタミン D の処理は、潜在的な毒性から保護する方法で進化してきました。対照的に、ビタミンDの継続的な経口供給による適切な状態の維持は、過去100年間の戦略にすぎません. したがって、ビタミンAの生理学的処理とは異なり、この経路によるビタミンDの毒性に対する保護的適応は、進化する時間がありませんでした. 動物実験では、ビタミン D の経口摂取によるビタミン D の状態の長期的な維持は、血管の病理と関連している可能性があることが示されています。したがって、この潜在的なビタミン D 毒性を回避するために、皮膚におけるビタミン D 形成の生理機能を利用する集団戦略を開発することが賢明です。そのような戦略の 1 つは、ビタミン D を生成する波長範囲 290 ～ 320 nm の紫外線への皮膚の露出を制御することです。しかし、皮膚細胞への紫外線によるダメージを防ぎながら、人口ベースでこれを調整するというロジスティックは、手ごわい挑戦です. ビタミン D を取得する別の方法は経皮投与による可能性があります。これは、この潜在的に有毒な物質の安全な供給を確保するために進化してきた生理学的輸送および代謝プロセスを使用します。
- 119 ：ビタミン774mg (ｱｳｱｳｳｰ Sa05-HsVT)：2023/04/09(日) 12:27:36.18 ID:yLajXU6Xa.net
- 長文は読みません
- 120 ：ビタミン774mg ：2023/04/09(日) 12:54:51.19 ID:wHq4btbf0.net
- >>118
怖い！
こんなの読んだらビタミンDをとるの止めたくなってきたわ
- 121 ：ビタミン774mg ：2023/04/09(日) 13:46:09.44 ID:9Rowbgo0M.net
- >>118
長いだけの駄文
人間でそれが起こるというエビデンスが無い限り全て無意味
お疲れ様でした
骨折れ損でしたなw
- 122 ：ビタミン774mg ：2023/04/09(日) 14:24:52.38 ID:ktAh7e7ya.net
- 動物で5倍量でこんな障害出ました、治験に協力してください！
で人柱になるやついないだろw
しかも動物の方は解剖後に病理検査までやってるから色々判明するけど人間だと簡単なスクリーニング検査しかしてない
飲めば飲むだけ効果上がるなら試してみる価値あるかもよ？でも足りてれば効果上がらないのが実態じゃん。効果を最大に副作用を最小に、で飲むのが賢いというか普通
- 123 ：ビタミン774mg ：2023/04/09(日) 15:01:05.31 ID:ss3ZiAQ+M.net
- >>122
それ以前の問題
出所も明示されてないし
そもそも具体的な投与量も被検動物の体重も書いてないというアホ記事
まあ誰かが創作したトンデモ作文だろうな
- 124 ：ビタミン774mg ：2023/04/09(日) 15:13:15.37 ID:m0NkMFro0.net
- 要するにビタミンAの経口摂取による毒性からの保護能力は進化の過程で得られたけど
ビタミンDの経口摂取による毒性には人体が適応してない可能性があるってことか
- 125 ：ビタミン774mg ：2023/04/09(日) 15:21:47.31 ID:m0NkMFro0.net
- >>121
> 人間でそれが起こるというエビデンスが無い限り全て無意味
この研究はビタミンDの有害性について確信が持てるとまでは言えないが、全くもって無意味じゃないだろ
こいつにとっては人間での臨床実験でビタミンDの健康効果が示されたもののみが事実！
で、解明されてないこと、有害性を示したものは全て見ないフリｗ
お前みたいな奴のことを頭が固いって言うんだよ。
人体に関することはまだまだわからない事の方が多いのにアホだねぇ
- 126 ：ビタミン774mg ：2023/04/09(日) 15:22:57.13 ID:tGqsj5G+0.net
- >>118
出処のURLを貼れないものは無効
- 127 ：ビタミン774mg ：2023/04/09(日) 15:23:09.26 ID:To4GCtAa0.net
- ビタミンDが関係してるかわからんが
この人って可愛いんだか怖いんだか絶妙な顔してないか？
https://youtu.be/UnpbEwDRLm8
- 128 ：ビタミン774mg ：2023/04/09(日) 15:25:02.53 ID:tGqsj5G+0.net
- >>125
でもそれ勝手に想像で言ってるだけだしな
読んでて気付かなかったか？
想像だけならどんな事でも言えるわw
- 129 ：ビタミン774mg ：2023/04/09(日) 15:56:36.39 ID:bGx9fZfj0.net
- >>118
これ検索しても出てこないね
- 130 ：ビタミン774mg ：2023/04/09(日) 16:45:06.99 ID:CmIrESZM0.net
- Physiological significance of vitamin D produced in skin compared with oral vitamin D
- 131 ：ビタミン774mg ：2023/04/09(日) 17:54:59.24 ID:u9pI6X920.net
- 短く話をまとめられない奴は馬鹿なんだから真面目に相手しなくていい定期
- 132 ：ビタミン774mg ：2023/04/09(日) 18:02:39.51 ID:LajFURLFM.net
- 花粉減ったようなので少し減らすか
- 133 ：ビタミン774mg ：2023/04/09(日) 18:10:46.78 ID:CmIrESZM0.net
- >>127
可愛いとか可愛く無いとかじゃ無くて鼻がヤバイ鼻フックつけて千切れる迄
引っ張ってやりたいわ
- 134 ：ビタミン774mg ：2023/04/09(日) 19:19:50.81 ID:oO7Mn3qS0.net
- >>127
無理に口角上げて喋ってるのが影響してるかな。あとカメラ位置上目遣いがちょっときつい
- 135 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ e1bd-JVAc)：2023/04/09(日) 23:44:43.79 ID:spqJv8000.net
- 調べてみたらアレルギーに効果出すには、最低でも4000IUからなんだね。
そりゃ2000じゃ効かないわけだ。
それも1～2ヶ月前辺りから飲み続けて血中濃度高めておかないとダメなのね。
- 136 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ e1bd-cPl8)：2023/04/10(月) 09:45:58.15 ID:5x8ezcgV0.net
- ビタミンDは、朝昼晩のいつ飲むのが適切ですか？
- 137 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ feeb-9MoB)：2023/04/10(月) 10:06:34.79 ID:8awx0tqt0.net
- 朝
- 138 ：ビタミン774mg (ｽﾌﾟｰﾌﾟ Sd82-Gues)：2023/04/10(月) 10:49:34.76 ID:CVOBeGPPd.net
- >>136
俺は夜
- 139 ：ビタミン774mg ：2023/04/10(月) 12:12:41.56 ID:Opi4cb250.net
- ビタミンDって光合成で体内で作られるものだから朝飲むのが良さそうな気がする
何となくだけど
- 140 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ e930-mfQD)：2023/04/10(月) 13:42:53.89 ID:XImbFQ5p0.net
- 脂質が多い食事のあと飲む
俺の場合夕食だな。
- 141 ：ビタミン774mg (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM52-9MoB)：2023/04/10(月) 17:49:52.36 ID:Bf1TlbQxM.net
- >>139
その理由でビタミンD取ると目が冴えるはず
なので朝がいい
- 142 ：ビタミン774mg (ｱｳｱｳｳｰ Sa05-7NgY)：2023/04/10(月) 18:19:17.32 ID:zKG6x9uka.net
- 139は全部間違えてるのに草
葉緑体持ってて草
- 143 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 7d30-jUe3)：2023/04/10(月) 23:47:27.86 ID:bSYxwycF0.net
- 朝飲まないとメラトニンがどーしたこ～したじゃなかったっけ？
- 144 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ d902-9O1T)：2023/04/12(水) 22:15:53.42 ID:+O/KNZsN0.net
- 過剰摂取で元気モリモリ
- 145 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 467d-2jjA)：2023/04/13(木) 11:20:10.73 ID:Xhb3j8Yy0.net
- 俺はビタミンdの毒性の論文貼った陽キャリア充だけど食べ物にもビタミンdって入ってるけど
食べ物からのビタミンdも毒性あると思う？それとビタミンdは論文では何とか猿に取らせて
たけどあれ５００gから１?の体重らしくて与えた量が600iuだから70?の人間換算
やと6万iuやし少ない量だと人間でも大丈夫と思うか？
- 146 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ bdbb-/DNo)：2023/04/13(木) 16:39:52.15 ID:x7Bq6X1H0.net
- >>135
血中濃度を維持する為に小まめに飲むという手がある
朝昼おやつ晩飯を食べた後に1000IUずつ
- 147 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ d902-9O1T)：2023/04/13(木) 22:02:23.24 ID:Ncbove/+0.net
- 今日も10000IU飲みました
- 148 ：ビタミン774mg (ｱｳｱｳｳｰ Sa05-HsVT)：2023/04/13(木) 22:27:21.01 ID:wC7l3B/9a.net
- お前はビタミンA、ビタミンE、ビタミンK不足になるだろう
- 149 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 49bb-Rzwh)：2023/04/13(木) 22:31:58.15 ID:tPejDbOQ0.net
- 黄砂で死にかけてるやつもビタD強化しとくといい
- 150 ：ビタミン774mg (ｽﾌｯ Sd22-oO+S)：2023/04/13(木) 23:01:09.82 ID:gk7kfIRwd.net
- ビタミンDを過剰摂取し…力を向上できたとしても…所詮それは…寿命の前借りに過ぎない…
- 151 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ e1bd-JVAc)：2023/04/13(木) 23:58:38.36 ID:iT+fzFF70.net
- >>146
昼食と夜食で分けて飲んで見るわ
有り難う
- 152 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ d902-9O1T)：2023/04/14(金) 08:11:11.60 ID:sh10eN3W0.net
- こんなスレ陰キャ非リアしか来ないだろ
- 153 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ e1bd-2jjA)：2023/04/14(金) 09:18:19.26 ID:Ce2wf/GR0.net
- 5000IUのを週4回飲んでます
- 154 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 0200-0l8A)：2023/04/14(金) 11:19:31.02 ID:meVs7juL0.net
- >>153
過剰でもなく足りなくもない適量だね
上手な摂取の仕方だと思う
- 155 ：ビタミン774mg：2023/04/14(金) 15:22:24.62 .net
- 少ない
- 156 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 4702-dNcg)：2023/04/19(水) 05:50:32.67 ID:Mruc9aFJ0.net
- 俺は週/4万IUに増やした
やっぱり調子いいよ
- 157 ：ビタミン774mg (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM5b-xPlQ)：2023/04/20(木) 05:57:17.53 ID:V9cwpat8M.net
- VDのサプリは副作用の危険があるから、1日1000以下にしとけ。
あと、長期摂取はやめろ。
医薬品→治験・研究をしているからこそ効果も副作用も判明して、エビデンスがある。添加物にも気を使う。
サプリ→副作用が無いのではなく、治験をしてないから副作用が顕在化しない。効果も保証されてない。
- 158 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 7fff-KEuj)：2023/04/20(木) 10:03:20.74 ID:FVcpiEx20.net
- またオイコラミネオが荒らしてる
みんな無視な
- 159 ：ビタミン774mg (ｱｳｱｳｳｰ Sacb-RFBT)：2023/04/20(木) 14:26:12.96 ID:cL8IDm6ya.net
- >>156
バカ
- 160 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 4702-dNcg)：2023/04/20(木) 14:48:02.15 ID:PIXC+fxo0.net
- 1日1000IUなんか飲まなくてもいいレベル
- 161 ：ビタミン774mg (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MM0b-RFBT)：2023/04/20(木) 15:31:33.67 ID:hMutOhM7M.net
- 1日4000までだな
- 162 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ bf7d-Naft)：2023/04/20(木) 17:05:05.28 ID:URv4wTxP0.net
- 全部逆なんだよ5chでオイコラミネオが基地外って言いまくったからオイコラミネオは
基地外みたいに振舞わないといけないって思うようになったんだよ
- 163 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 7fff-KEuj)：2023/04/20(木) 17:08:18.55 ID:FVcpiEx20.net
- >>162
それで基地外な書き込みばかりなんですね
いくらなんでも普通有り得ないレベルだったから驚いていたのだが謎が溶けた
- 164 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 8725-kXXf)：2023/04/20(木) 17:20:29.67 ID:yQvmzI6C0.net
- 自演乙
- 165 ：ビタミン774mg：2023/04/20(木) 23:06:59.01 .net
- 正直このスレにまともな人いない
- 166 ：ビタミン774mg (ｽｯﾌﾟ Sdff-UDzv)：2023/04/21(金) 00:04:35.56 ID:J1UGqBMud.net
- リポビタンもＤ入ってるん？
- 167 ：ビタミン774mg (ｱｳｱｳｳｰ Sacb-RFBT)：2023/04/21(金) 00:26:16.78 ID:HglYwvFqa.net
- 入ってないよ
リポビタンDのDはダイナマイトのDだからな
- 168 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ a7bb-UDzv)：2023/04/21(金) 01:13:42.60 ID:92YI1R+L0.net
- >>167
じゃあアリナミンにもビタミンA入ってないんか？
- 169 ：ビタミン774mg (ｱｳｱｳｳｰ Sacb-RFBT)：2023/04/21(金) 09:06:05.25 ID:eRAMmbSKa.net
- アリナミンAのAはアヌス（Anus）のAだよ
元々は座薬だったらしいよ
- 170 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 8725-kXXf)：2023/04/21(金) 12:25:05.56 ID:dlhNXvc80.net
- >>169
嘘つき！
アリナミンの名前の由来は？
「アリナミン」の名前は、ニンニクの学名 (Allium sativum)とビタミンB1の化学名(thiamine) を合わせて命名された最初のビタミンB1誘導体「アリチアミン（Allithiamine）」に由来しています。
https://alinamin.jp › info › faq
アリナミンによくある質問
- 171 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 7dbd-pni0)：2023/04/24(月) 00:53:18.16 ID:LKoReaHW0.net
- 4000飲むようにしたらアホみたいに花粉症が治まってﾜﾗﾀ
何これ。
アレルギー薬すら効かなくてしんどい思いしてたのが馬鹿みたいwww
- 172 ：ビタミン774mg ：2023/04/24(月) 12:26:41.82 ID:CvPpsj0zd.net
- みんなビタミンKはどれくらい飲んでるの？
- 173 ：ビタミン774mg ：2023/04/24(月) 13:05:38.02 ID:xgUVUkv9M.net
- 納豆50gを週三回
- 174 ：ビタミン774mg ：2023/04/24(月) 14:21:30.53 ID:DTjxI6l4M.net
- 無調整豆乳でもいんじゃね？って思ってググッたら
＞豆乳でビタミンK吸収の阻害傾向があるため、ビタミンK不足にならない様注意してください。
ってでてきた
- 175 ：ビタミン774mg ：2023/04/24(月) 14:47:36.85 ID:22MfH/kY0.net
- 納豆一パックにはビタミンkが240mcgも含まれてるから
サプリなんか買う事ないな
しかも安いしタンパク質もとれるし血液もサラサラになる
食わない手はない
- 176 ：ビタミン774mg：2023/04/24(月) 15:09:02.33 .net
- 日本に住んでてよかった
- 177 ：ビタミン774mg (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM7a-/wSy)：2023/04/24(月) 16:09:02.54 ID:xgUVUkv9M.net
- >>174
納豆は納豆菌がビタミンKを作るので、豆乳では全く意味ない
- 178 ：ビタミン774mg (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM3e-cBfW)：2023/04/24(月) 16:33:20.22 ID:EXm83/lmM.net
- ありがとう
ひきわり納豆食うわ
- 179 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ a9bb-Uwmn)：2023/04/24(月) 17:42:03.64 ID:xmazTFq90.net
- K2って書こうよ
- 180 ：ビタミン774mg (ｱｳｱｳｳｰ Sa21-Sy0R)：2023/04/24(月) 17:56:10.86 ID:bsP3fSrYa.net
- ビタミンKで盛り上がってるのなんで？
欠乏したら凝固障害つまり血が固まりにくくなるだけだし、胆管閉塞でもない限り腸内細菌も作るから通常欠乏しないはずだが
おまいら手術受ける予定なのかな？
- 181 ：ビタミン774mg (ｱｳｱｳｳｰ Sa21-Sy0R)：2023/04/24(月) 18:02:33.87 ID:bsP3fSrYa.net
- 調べたらKが骨形成を促進するのか
骨粗鬆症でもない限り、ビタミンDの有害事象を増強し得るから危険だな
だって骨丈夫にしたくてビタミンD過剰摂取してる訳じゅないんでしょ？DとKの過剰摂取は石灰沈着のリスク上げるぞ
- 182 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 66ff-gpWm)：2023/04/24(月) 19:10:12.27 ID:22MfH/kY0.net
- >>181
ビタミンDだけだと血中カルシウム濃度が上がり過ぎるから
Kを一緒に摂る事により骨へのカルシウム沈着を促進して血中カルシウム濃度を適度に保つ作用がある
要するにビタミンDの過剰症を防ぐから併用するという話
- 183 ：ビタミン774mg (ｽｯｯﾌﾟ Sd0a-yH1D)：2023/04/24(月) 21:23:57.21 ID:38MhNyO0d.net
- >>179
k2てエベレストだかのベースキャンプの略じゃなかったっけ？
- 184 ：ビタミン774mg ：2023/04/25(火) 00:20:50.31 ID:FdezpWS70.net
- 納豆も１日１～２パック食べてる
- 185 ：ビタミン774mg ：2023/04/25(火) 00:35:03.13 ID:aVKQz3O40.net
- むかしは肉屋のパトロールから「大豆イソフラボン摂り過ぎ危険」ってイチャモンつけられた
- 186 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ b6eb-/wSy)：2023/04/25(火) 05:50:01.37 ID:j+/9PTYL0.net
- マグネシウムも取ろうね
- 187 ：ビタミン774mg ：2023/04/25(火) 12:17:26.55 ID:a6wnGZt80.net
- 日本人は小さい頃から淫夢動画ばっか見て育つのに将来の夢がホモビ男優の子供が
少ないのは何故ですか？
- 188 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 11ff-Svph)：2023/04/26(水) 23:26:02.40 ID:cCMAHqTW0.net
- >>183
ちげーよゴミ
K2自体が山
- 189 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 11ff-Svph)：2023/04/26(水) 23:26:14.17 ID:cCMAHqTW0.net
- カラコルムのKな
- 190 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 6dff-RykB)：2023/04/27(木) 00:12:48.96 ID:4FXG03Xo0.net
- スーパードクター
- 191 ：ビタミン774mg ：2023/04/27(木) 01:01:38.36 ID:UGmSRh1D0.net
- マグネシウムって、酸化マグネシウムでもいいのか？
便秘用に酸化マグネシウム飲んでるけど
- 192 ：!id:ignore ：2023/04/27(木) 01:04:33.39 ID:a7EE7oyxa.net
- いきなりどういうことだよ
ここビタミンDスレだぞ
- 193 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ ea00-YWDm)：2023/04/27(木) 07:35:54.56 ID:FZH3Fow40.net
- DスレってマグネシウムとかKとか
いつもそんなのが上がってくるんだよな
純粋にDの話題だけでいいだろ
- 194 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 1105-RykB)：2023/04/27(木) 08:25:27.19 ID:kg3MuBwg0.net
- ビタミンDの多量摂取は危険→ビタミンKを一緒に摂れば大丈夫
のやり取りが何度も繰り返される
- 195 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 66ff-gpWm)：2023/04/27(木) 09:57:01.07 ID:SM1gPoE/0.net
- >>193
それらと併用すると良いという話だから構わん
- 196 ：ビタミン774mg (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MMae-3ySD)：2023/04/27(木) 11:15:10.10 ID:x9Hw28E+M.net
- >>193
1人のバカだけだぞ
スレ主だけど
- 197 ：ビタミン774mg (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM7a-/wSy)：2023/04/27(木) 12:42:36.15 ID:1bypDDCuM.net
- >>191
色々なマグネシウム化合物で血中濃度を調べたけど、結局変わらないって結果がマグネシウムスレにあったよ
- 198 ：ビタミン774mg ：2023/04/27(木) 17:23:29.21 ID:G623ev2R0.net
- 血中濃度は監視され調整されてるから吸収率とは別
- 199 ：ビタミン774mg (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM7a-/wSy)：2023/04/27(木) 20:22:20.12 ID:1bypDDCuM.net
- その理論だと高マグネシウム血症なんておこらないのか？
- 200 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 66ff-gpWm)：2023/04/27(木) 23:32:28.11 ID:SM1gPoE/0.net
- だからマグネシウムは耐用上限量が設定されてない
- 201 ：ビタミン774mg：2023/04/28(金) 00:05:36.89 .net
- 逆なんだよな
マグネシウムは量が多いほどむしろ吸収率が下がる
下剤として機能するから
だから少量をこまめに摂るのが基本
- 202 ：ビタミン774mg ：2023/04/28(金) 14:41:27.36 ID:P3R9aOCNa.net
- 黙れ
- 203 ：ビタミン774mg ：2023/04/28(金) 15:34:00.88 ID:vhCWzsDz0.net
- マグネシウム警察がいるんだな
ほんとキチガイスレだよ
- 204 ：ビタミン774mg：2023/04/28(金) 15:45:53.96 .net
- まあこのくらい常識だったか
すまん
- 205 ：ビタミン774mg ：2023/04/28(金) 23:24:47.59 ID:3Ze87gmO0.net
- DってマグネシウムとかKとかと併用したほうが良いって知らなかったよ
勉強になります
- 206 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ bf7d-iyid)：2023/04/30(日) 16:02:05.52 ID:hDs3nhV+0.net
- マグネシウムとかビタミンkが必要って言ってる奴等は度胸が無い陰キャやぞ？
- 207 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 37bb-hkES)：2023/04/30(日) 16:25:56.42 ID:GMnM7Xdd0.net
- もしもスタチン薬を飲んでいて納豆が嫌いならK2入りのビタミンD3を摂った方がいいよ
スタチン薬をやめるのが正解かもしれないけど
- 208 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ ffff-/Bui)：2023/04/30(日) 16:50:58.01 ID:H1xkY1fU0.net
- >>206
マグもkも摂らないで
毎日Dを5000～10000万IU摂る度胸はお前にあるのか？
- 209 ：ビタミン774mg ：2023/05/01(月) 11:12:03.56 ID:s0yf/9fI0.net
- おいオマエらメルカリ見てみろよ
330錠4箱で1万円くらいで出てるぞ
お買い得じゃね？
速くしないと売り切れるから欲しいやつは急いだほうがいいぞ
俺も買うから
- 210 ：ビタミン774mg ：2023/05/01(月) 12:28:03.11 ID:fP80kZxf0.net
- >>208
山田君10000万も取ったらkや㎎があっても即死や
- 211 ：ビタミン774mg ：2023/05/01(月) 12:37:11.61 ID:ZtAzwc0LM.net
- ビタミンＤ飲み始めたら花粉症がザゴすぎてびびった
来年は薬もらわなくてもいいや
- 212 ：ビタミン774mg ：2023/05/01(月) 14:37:12.82 ID:2AahZUNQM.net
- なんや
- 213 ：ビタミン774mg ：2023/05/01(月) 17:22:46.80 ID:UuTSV4g/0.net
- >>206
過剰症が出てからでは遅い
- 214 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 9f82-Vcmf)：2023/05/03(水) 01:47:03.55 ID:9l3Hvpz+0.net
- >>41
それ関節の音
- 215 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 7730-Vcmf)：2023/05/03(水) 11:14:42.28 ID:nypjpOtg0.net
- 脂溶性ビタミン摂りすぎて多分血管詰まってきたっぽい
胸部がチクチク痛む
- 216 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ bf7d-iyid)：2023/05/03(水) 11:18:08.51 ID:P6VPIcLX0.net
- チクチク痛むんじゃ無いチムチムチェリーや
- 217 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 57bd-iyid)：2023/05/03(水) 16:08:45.83 ID:fHR1r0Ry0.net
- >>215
チクニーのやり過ぎでは？
- 218 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 57bd-KPpT)：2023/05/03(水) 21:01:47.40 ID:bX1MqwOs0.net
- 花粉症がザコ、よく分かる
と同時にアレルギー薬の意味も疑問に思う
下手な薬よりもビタミンDの方が花粉症の症状を劇的に抑え込んでるんだよな
- 219 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 770f-1ugp)：2023/05/03(水) 22:31:18.92 ID:k0E7SKbc0.net
- >>215
剣状突起の左右あたり？俺もだ
1日3000しか飲んでないけどしばらくやめとく
- 220 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 1702-y3d1)：2023/05/04(木) 14:00:57.42 ID:HV5locIa0.net
- 怠さが消えるわ
- 221 ：ビタミン774mg (ｱｳｱｳｳｰ Sa1b-PBF3)：2023/05/05(金) 13:43:11.69 ID:pHCJGpF3a.net
- >>215
それ予防もかねて納豆はやはりビタミンＤ摂取のお友にすべきだね
- 222 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 9f5b-iyid)：2023/05/05(金) 20:01:05.54 ID:qWiaazyI0.net
- きゃつの本の通りにDを一日30000iuとk2とmagを摂り始めて半年たつが
爪白癬も粉瘤も改善の兆しなし
- 223 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ ffff-/Bui)：2023/05/05(金) 20:44:37.34 ID:6h6Trp/10.net
- >>222
そんなのに効くとは効いた事ないぞ
- 224 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ d25b-+sE8)：2023/05/06(土) 05:06:48.92 ID:/DNf5yXA0.net
- >>223
「奇跡の結果 - 極度の用量ビタミンD3ビタミンD３奇跡シリーズ
製薬業界が皆さんに知って欲しくない大秘密 ビタミンD３ （陽光ホルモン）
１日 2万５千 〜 10万 IU 一年の超多量摂取実験の 奇跡的な結果！」
て本を読むのだ
- 225 ：ビタミン774mg (ｽﾌｯ Sd32-HZXA)：2023/05/06(土) 17:32:06.43 ID:FKZ0O9I0d.net
- でたメガビタミン…
アホしか読まん
- 226 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 9e74-tcUg)：2023/05/07(日) 02:02:17.19 ID:Zt91fYWc0.net
- 日光浴についてだけど、
ビタミンdって、日陰の室内でも生成できる？
部屋の位置は太陽とは真逆の日陰
窓を開けておけば、室内にいるだけでもビタミンDの合成って出来るのかな？
ちなみに網戸越し
- 227 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 1200-ouLR)：2023/05/07(日) 05:05:50.99 ID:6EAcsSHg0.net
- >>226
それはダメ
直接日光を肌に当てないと生成されないよ
近くの公園とか言って１５から３０分日光浴とかするのがいい
- 228 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ d25b-ixN4)：2023/05/07(日) 05:44:56.52 ID:tgdHIQ9r0.net
- >>225
長年みじめな人生を送り続けた結果、匿名掲示板で他人を罵ることしか出来なくなった哀れな奴
どんなサプリを接種しても、もはや歪みまくった性格は改善されないのだろう
- 229 ：ビタミン774mg (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMde-WTF/)：2023/05/07(日) 07:25:32.69 ID:eVFd+dlsM.net
- UVケアに勤しんでる女性は
サプリによるビタミンD補給が必須ですね
- 230 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ ef25-U0o7)：2023/05/07(日) 07:57:48.75 ID:ctHsYm4V0.net
- >>228
自己紹介乙
- 231 ：ビタミン774mg ：2023/05/07(日) 12:31:32.90 ID:Zt91fYWc0.net
- >>227
そうなんだ
ありがとう
- 232 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ efff-KeI6)：2023/05/07(日) 15:58:40.53 ID:ccRgKmyi0.net
- 日焼けしたくなかったら手のひらだけでも太陽に当てとけ
- 233 ：ビタミン774mg：2023/05/07(日) 16:33:31.17 .net
- >>228
馬鹿にされてるのはメガビタミンであって特定の誰かではない
メガビタミンがバカにされてがイライラしてるのがお前
- 234 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 63ed-yPLC)：2023/05/07(日) 16:47:23.18 ID:CxTaFT/l0.net
- >>228
疑似科学に騙されるお前の方が哀れだろ
反ワクと同じでこんなの頭悪いやつしか読まねぇよ
- 235 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 23bd-3DBk)：2023/05/13(土) 10:15:58.57 ID:EoYAV0Ho0.net
- やっぱり、大切なんだな・・・(*´з`)
ttps://hc.nikkan-gendai.com/articles/279043
- 236 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ cfff-/0Ju)：2023/05/13(土) 10:39:30.70 ID:Kfsw0RdB0.net
- >>235
国立がん研究センターによる多目的コホート調査が元になってる記事だから信憑性あるな
前々から言われてたけどやはりガンに有効なんだな
必死に否定したがる勢力が暴れてたが
- 237 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 63ff-ZkZz)：2023/05/13(土) 16:41:28.92 ID:+7kewQWr0.net
- 記事の内容はサプリを飲んでも効果ないから日光浴びろということじゃんｗ
- 238 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ ffc7-Np+b)：2023/05/13(土) 17:02:09.05 ID:1IRBL+sB0.net
- 経口摂取に効果ないならサケとか食事も対策にならないと書くはず
- 239 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ cfff-/0Ju)：2023/05/13(土) 21:50:47.23 ID:Kfsw0RdB0.net
- >>237
サプリを飲んでも効果無いなどと言う記載はどこにも見当たらないが？
- 240 ：ビタミン774mg：2023/05/14(日) 06:21:04.91 .net
- >>239
効果がないとは書いてないが因果関係が裏付けられてないとは書いてあるな
ビタミンDの血中濃度が高い＝癌の発症率が低い。まではわかっているが
「ビタミンDが癌になりにくい効能がある」かどうかは分からない
結果的にビタミンDの血中濃度が高くなるような生活習慣
（屋外での活動、魚中心の食生活など）が癌を予防してる可能性もある
その場合単にビタミンDの血中濃度だけ上げても意味ない
- 241 ：ビタミン774mg ：2023/05/14(日) 07:02:03.37 ID:pwhLEynN0.net
- 私は、ビタミンD3サプリは安価だし、かなり極端に摂り過ぎなければほぼ無害なんだから飲んでおいて損はないって考えだな
- 242 ：ビタミン774mg ：2023/05/14(日) 13:53:06.22 ID:1nzqHcf30.net
- >>241
ハーバードの教授もそんな感じだね
- 243 ：ビタミン774mg ：2023/05/14(日) 14:07:01.26 ID:/hz+i+5N0.net
- ビタD飲んだ翌日って何故かちょい性欲減退ぎみになってチンコの勃ちが悪くならないか？
- 244 ：ビタミン774mg ：2023/05/14(日) 14:54:33.79 ID:8QNLyWn10.net
- >>243
ビタミンDは魔法のサプリかよｗｗ
- 245 ：ビタミン774mg ：2023/05/14(日) 15:31:52.67 ID:BAXVHq7ud.net
- >>243
俺の研究では性欲って夜の風俗街みたいな淫靡な気分が必要だけど
ビタD飲むと日光浴びた気分と交感神経系が勘違いしてちょっと賢者ぽくなっちゃうんだと思うわ
- 246 ：ビタミン774mg ：2023/05/14(日) 16:29:22.04 ID:1nzqHcf30.net
- むしろビタミンDはテストステロン増やすよ
- 247 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ cfff-/0Ju)：2023/05/14(日) 20:21:41.60 ID:p4jVkW/S0.net
- >>240
まあ安いんだし2000IUの一錠位飲んでればいいじゃん
- 248 ：ビタミン774mg：2023/05/14(日) 22:34:38.74 .net
- >>247
会話の流れ読めないならいちいちレスしないほうがいいよ
- 249 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ cfff-/0Ju)：2023/05/14(日) 23:50:41.63 ID:p4jVkW/S0.net
- >>248
ツベコベ抜かしてないで飲みやがれ
- 250 ：ビタミン774mg：2023/05/15(月) 00:15:02.07 .net
- >>249
たぶんお前より飲んでるよ
話の流れも理解できずにレスするのはやめようね
- 251 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ cf2c-88Qf)：2023/05/15(月) 01:40:11.93 ID:An1hSyEG0.net
- >>250
こういうクズを排除するために次スレはワッチョイな
- 252 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ cf2c-88Qf)：2023/05/15(月) 01:41:32.82 ID:An1hSyEG0.net
- と思ったらクズがID隠しのクズだっただけかｗｗ
荒らしはスルーで
【Android・iOS・PC】ワッチョイ隠し、id隠しの書き込みをNGにする方法
https://hobby23.net/archives/wacchoi-ng/
- 253 ：ビタミン774mg：2023/05/15(月) 01:43:04.76 .net
- >>251
既にここはワッチョイスレだぞ
それからクズというのは何のことだ
俺に落ち度があるなら反省し改めるぞ
- 254 ：ビタミン774mg (ｱｳｱｳｳｰ Sa67-VAtp)：2023/05/15(月) 08:11:42.43 ID:WteolUX4a.net
- 都合悪くなったらゴリ押ししようとするやついるよな
- 255 ：ビタミン774mg (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM7f-8dkb)：2023/05/16(火) 17:40:47.43 ID:C65Wj2/rM.net
- 飲むと元気になる気がして飲み続けてるけど、テストステロン増やすのってホルモンバランス崩れていきそうで少し不安
- 256 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 6f7d-o00x)：2023/05/19(金) 13:50:51.80 ID:b6eFWVhr0.net
- ガイジ共もう夏間近やけどどん位飲んどるんや？もう夏やから辞めて日光浴か？
- 257 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ cfcd-aKqn)：2023/05/19(金) 23:23:14.22 ID:qwz7OHVc0.net
- 毎日8000飲んでるわ
- 258 ：ビタミン774mg ：2023/05/20(土) 22:17:09.51 ID:b4psnsQt0.net
- 日焼け止め塗ってサプリでしょ
- 259 ：ビタミン774mg ：2023/05/24(水) 18:28:42.97 ID:l3flaAAB0.net
- https://news.yahoo.co.jp/articles/3301ad7efe401d7f2dd93089c4b37c5f66911b62
お前ら良かったなサプリでも効果あるってよ
- 260 ：ビタミン774mg (ｽｯﾌﾟﾌﾟ Sdea-wINp)：2023/05/24(水) 19:48:09.25 ID:zFkwCq2rd.net
- (ง •̀ω•́)งﾖｼ！
- 261 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 6705-FIIW)：2023/05/25(木) 09:25:01.06 ID:6ejQv9DN0.net
- >>259
この記事だけではどれだけ投与したのか分からないし
何のガンに効果があったのかも分からない
- 262 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 6fbb-IOWM)：2023/05/25(木) 11:24:38.13 ID:fKft3Wo20.net
- < ポイント >
・ビタミンDサプリメントの連日内服により癌種に関係なく癌死亡率が12%減少した
・70歳以上の場合は癌死亡率が17%減少し、高齢者で特に有効だった
・癌の発症前から連日で内服していた場合は13%、発症後でも11%の癌死を予防した
・連日の内服は有効だったが、月1回の大量内服では無効だった
高齢者で特に有効
→高齢者ほど血中ビタミンD濃度が低いからか
連日の内服は有効だったが、月1回の大量内服では無効だった
→週一でもいいだろと思ってたけど、そうとも言えないかも
- 263 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 6fbb-IOWM)：2023/05/25(木) 11:30:25.24 ID:fKft3Wo20.net
- 一日2000IUってのは妥当なところだろうけど
血中濃度を見ながら最適量にしてあげたらもっと効果あったかもな
- 264 ：ビタミン774mg (ｽﾌｯ Sdea-zkeJ)：2023/05/25(木) 12:10:31.70 ID:fw69nWrNd.net
- 早漏に効いた人いませんか....心因性だとセロトニン不足の場合が多いみたいで
- 265 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ cbbd-VjAv)：2023/05/25(木) 13:05:27.32 ID:ZkEpEJzB0.net
- 5000IU/日 摂取してるワイは高みの見物やで
- 266 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 067d-Xm68)：2023/05/25(木) 16:28:13.63 ID:FuNbifzI0.net
- 俺は172?で82?のデブなんやけど日光も浴びるんだけどデブはビタミンdが脂肪組織に
蓄えられるから効果が無いって言われてるからこの夏でもビタミンdを一日4000iu飲んでる
けど大丈夫と思う？それとも血中ビタミンd過剰になってると思う？
- 267 ：ビタミン774mg (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM3a-UgiX)：2023/05/25(木) 16:43:39.71 ID:lm3CztOaM.net
- >>262
これ一日に何IU摂取してたの？
- 268 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 4a30-lOct)：2023/05/25(木) 20:56:14.03 ID:w04obfnl0.net
- >>266
血液→脂肪に蓄積→血液（再分布）するから途中から量減らさないと摂取過剰になるぞ。情報の解釈間違えてる典型パターン
- 269 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 6fbb-IOWM)：2023/05/25(木) 21:14:47.08 ID:fKft3Wo20.net
- サプリのVD3、10000IU以下で過剰症になった人はいない
体重問わず
たしか一部の病気持ちは別だったかもしれない（思い出せないので自分で調べて）
- 270 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ cbbd-VjAv)：2023/05/26(金) 09:37:18.89 ID:FcCqcACt0.net
- この先生は、ほとんど過剰症は心配しなくて良いって言ってるよ。
ttp://fukuoka.nakamurahiroshiseikei.com/pickup/trophotherapy/p001/
- 271 ：ビタミン774mg ：2023/05/26(金) 12:13:41.10 ID:nDokdxTZ0.net
- 福岡ｗｗｗ福岡とかＤＱＮしかいない県だろｗｗそんな県の医者が言う事なんて信用できんわｗ
- 272 ：ビタミン774mg ：2023/05/26(金) 12:47:12.69 ID:6U46yvYf0.net
- 自己免疫疾患系の病気には特に効果があるみたいだな。友人も進行度が早いリウマチだったけどDを
毎日１００００IU飲んだら症状全く出なくなったって言ってた。
- 273 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ deff-2ks/)：2023/05/26(金) 14:47:01.12 ID:THBPu4CC0.net
- 昔はリンゴが赤くなると医者が青くなるとか言われたが
今はビタミンDが普及すると医者が青くなるらしい
- 274 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ c62e-zpu+)：2023/05/26(金) 16:26:38.98 ID:8SCr5QOA0.net
- ビタミンDのおかげで心身ともに健康になり、性格も外向的にもなって、
収入も上がり、美人の奥さんもできて幸せな家庭を築けています。
- 275 ：ビタミン774mg ：2023/05/26(金) 17:42:56.81 ID:dKiKs6RRM.net
- >>268
でも消費量は体重に比例するなら140kgの人は2倍ぐらいとっても良さそう
- 276 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 7bbb-q6ae)：2023/05/27(土) 11:36:26.29 ID:g27fgxgC0.net
- やっぱりまとめて飲むより毎日マメに飲んだ方がいいみたいね
https://youtu.be/OLl_FC6MmrE
- 277 ：ビタミン774mg ：2023/05/27(土) 11:37:16.08 ID:g27fgxgC0.net
- すまんこっちだ
https://youtu.be/ZfiBGKxrtik
- 278 ：ビタミン774mg ：2023/05/27(土) 11:38:02.79 ID:5+A3OwYEa.net
- 当然毎日3000IUとってるけど、プラスしてリンゴ酸マグネシウムも取ってる
無敵感MAX
- 279 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 0b02-6Wp2)：2023/05/29(月) 14:05:59.42 ID:CCsl6S050.net
- >>264
4000IUを毎日3ヶ月飲んでるけど、まったく長持ちしない
- 280 ：ビタミン774mg (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMbf-4NQN)：2023/05/29(月) 15:37:02.11 ID:3Dpjr68sM.net
- むしろ早漏になりたい
- 281 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ dfc7-97TZ)：2023/05/29(月) 16:03:11.54 ID:RpqtSE3e0.net
- 早漏対策はスクワットおすすめ
- 282 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 0f88-S+HU)：2023/06/02(金) 15:45:24.84 ID:TUSqlInk0.net
- みなさん、血液検査、25OHビタミンDを調べてますか？
自分、3月に調べたら、37．7でした。可も無く不可も無く。
サプリはネイチャーメイドの25?＝1000IUを数日に1錠飲んでいた感じ。
これから毎日1000IUを飲んで、3ヶ月位したら検査するつもり。
25OHビタミンD、50位になればいいかなと。
- 283 ：ビタミン774mg ：2023/06/02(金) 19:34:07.40 ID:u3ua/NBFM.net
- >>282
どこで調べたの？
- 284 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 0118-WFXd)：2023/06/03(土) 00:03:31.05 ID:ECyAaTAH0.net
- >>283
都内のクリニック、自由診療で。
栄養療法とかやっているクリニック。
- 285 ：ビタミン774mg (ｽｯﾌﾟ Sd02-WFXd)：2023/06/03(土) 09:44:56.33 ID:NrOxeyVtd.net
- ビタミンD、1日何IU摂取しているかより、血中の25OHV.D濃度こそ重要かも。
サプリ以外の食生活によるビタミンDの摂取量、日光にあたることによるビタミンD生成量、個人の体質による吸収量、生成量など、諸々の要素がある。
結局、血中濃度が適正か否かが重要。
- 286 ：ビタミン774mg (ｱｳｱｳｳｰ Sac5-+4hm)：2023/06/03(土) 19:19:11.77 ID:+EXjO8lZa.net
- ビタミンDはどのくらい摂るのがおすすめ？
https://youtu.be/yG-lVCUYPYo
- 287 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ c2ec-yIoJ)：2023/06/04(日) 06:52:20.00 ID:jPXp+ERw0.net
- >>272
俺はイネ科の雑草花粉で上咽頭炎になるくらいのだったけど、1万か2万iu続けてたらほとんどなくなった。※個人の感想です
- 288 ：ビタミン774mg (ｱｳｱｳｳｰ Sac5-+4hm)：2023/06/04(日) 08:05:30.80 ID:jfmfgnQ5a.net
- >>287
お前は多分、短命だな
- 289 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 0118-N/Lw)：2023/06/04(日) 09:35:01.29 ID:JI3DlAAC0.net
- >>286
1人は4000IU飲んで血中濃度51、
もう1人は日光に当たっているから摂取をお休みして39、
人それぞれだから、摂取開始して3ヶ月位したら、血中濃度を測った方がよさそう。
- 290 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ c67d-udC+)：2023/06/04(日) 10:16:01.22 ID:zFeojz600.net
- >>288
ビタミンdは多く飲めば確かに効くけどドラゴンボールの界王拳と同じで後からガタが
来るからなFXも同じ１００倍界王拳して儲けてやるぜってやるけど負けた時も１００倍界王拳
だから借金何千万って背負って電車に飛び込む事になる
- 291 ：ビタミン774mg ：2023/06/04(日) 16:54:54.43 ID:v8QkxBl+0.net
- >>290
またお前か
- 292 ：ビタミン774mg ：2023/06/04(日) 19:50:14.95 ID:OOFoGHp10.net
- 例えになってない上に界王拳
どうすんのこの空気感
- 293 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ c67d-Hxdw)：2023/06/05(月) 13:10:24.31 ID:Ji2I5mtk0.net
- 例えになってるかなってないか判断するのはお前じゃ無くて俺だ勘違いするな
- 294 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ eeff-xS1Z)：2023/06/05(月) 15:05:55.16 ID:bCXX0hHT0.net
- 他人に読んでもらう目的で書いている以上
判断するのは読む側だろ
- 295 ：ビタミン774mg (ｽｯｯﾌﾟ Sda2-N9Bz)：2023/06/05(月) 17:57:50.17 ID:1v+aU19Sd.net
- 日本人の98％がビタミンD不足だと判明。やはり日光を浴びただけではダメっぽい [757453285]
https://greta.5ch.net/test/read.cgi/poverty/1685954079/
- 296 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 51ff-N/Lw)：2023/06/05(月) 18:14:40.86 ID:YezUZH6w0.net
- https://www.topics.or.jp/articles/-/901464
これ読んだけどビタミンD2も摂らないと駄目なのか？
- 297 ：ビタミン774mg (ｱｳｱｳｳｰ Sac5-M+Je)：2023/06/05(月) 19:22:18.38 ID:9HkCBrCQa.net
- ビタミンDがTwitterのトレンド入り！
素晴らしいことだ
- 298 ：ビタミン774mg (ｱｳｱｳｳｰ Sac5-+4hm)：2023/06/05(月) 19:53:34.50 ID:TrEnGrzba.net
- 食事でビタミンDを4000IU摂るのは不可能
サプリで摂るしかないんだよ
特に女性は日焼け止めや日傘を使用しているからな
- 299 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 85ff-fGuO)：2023/06/05(月) 19:59:18.59 ID:ZSGjQZFS0.net
- 男でも帽子やヘルメット被ってる人は不足するんじゃないかな
カツラは知らん
- 300 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 623b-N/Lw)：2023/06/05(月) 20:02:37.92 ID:TDo3/giC0.net
- 日本人の98％もの人たちがビタミンD不足
だけどとりたてて健康被害はない…
ってこれ単に基準値が高すぎるだけでは？
- 301 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 82c7-sceX)：2023/06/05(月) 20:03:45.30 ID:PtavfsYU0.net
- 【心身相関】健康寿命120歳スレ★39【ストレス・運動・食事】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1683463824/472
472 名前：病弱名無しさん[] 投稿日：2023/06/05(月) 19:49:19.21 ID:6kD1LmOp0
【本当？】あの「サプリメント」でがん死亡リスクが・・・！ビタミンDと癌死亡率の関係についての最新調査
https://youtu.be/ZfiBGKxrtik?t=307
ビタミンDサプリメントを摂取すると癌の死亡率は12％減少する
https://medical.jiji.com/topics/3039
●ビタミンDサプリメントの連日内服により癌種に関係なく癌死亡率が12％減少した
●70歳以上の場合は癌死亡率が17％減少し、高齢者で特に有効だった
●癌の発症前から連日で内服していた場合は13％、発症後でも11％の癌死を予防した
●連日の内服は有効だったが、月1回の大量内服では無効だった
https://www.ejim.ncgg.go.jp/pro/overseas/c03/17.html
75 nmol/L（30 ng/mL）以上の血清25(OH)Dのレベルを維持するために、
例えば、大人は少なくとも37.5-50 μg（1,500-2,000 IU）/日のビタミンDの補充を必要とする可能性があり、
小児や青年は少なくとも25 μg（1,000 IU）/日を必要とする可能性があることを述べている
https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000002.000071944.html
臨床経験的には、ビタミンDの摂取量25 μg（1000IU）につき、血中濃度が10ng/ml上昇します。
充足レベル：30ng/ml →成人は１日50μg（2,000IU）
さらに至適レベル：60ng/ml →成人は１日100μg（4,000IU）
耐用上限は100μg/日（4000IU）なので、ビタミンD血中濃度を測定しなくても、充足レベルを叶えることは安全であると考えます。
ビタミンD正常者の比率
http://www.jikei.ac.jp/hospital/kashiwa/sinryo/40_02w7.html
正常 不十分 不足
25(OH)Dng/ml 30-100 20以上-30未満 20未満
39-49歳 女性 21.0％ 47.4％ 31.6％
50-59歳 女性 24.7％ 48.3％ 27.0％
60-64歳 女性 27.7％ 57.4％ 14.9％
98％の日本人が「ビタミンD不足」に該当
https://medical.jiji.com/topics/3077
女性 7-30 ng/mL、男性5-27 ng/mL（全体6-29 ng/mL）と、
健常人の98%が日本代謝内分泌学会・日本整形外科学会が提唱するビタミンD基準濃度（<30 ng/mL）に達していないことが判明しました。
- 302 ：ビタミン774mg (ｽｯﾌﾟ Sd02-WFXd)：2023/06/05(月) 20:06:49.60 ID:qKPneCrBd.net
- 98%がビタミンD不足ということは、それが普通、標準では？
- 303 ：ビタミン774mg (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMd2-ItuP)：2023/06/05(月) 20:21:07.06 ID:YkB3k/H7M.net
- 失われた三十年の原因は日本人のビタミンD不足にあったのか？
- 304 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ eeff-xS1Z)：2023/06/05(月) 20:36:49.29 ID:bCXX0hHT0.net
- そりゃみんなこぞって日光を敵対視してたらこうなるだろ
女はみんなUVケアが標準だしなあ
だからと言って意識して食事から摂ろうともしてないし
そりゃ不足してガンも増えるわな
やはりサプリでしっかり摂る以外無いだろ
- 305 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 0935-6k3A)：2023/06/05(月) 21:21:02.39 ID:qFQVG2Au0.net
- ビタミンDってドラッグストアでもめちゃくちゃ安く変えるのに、
買う人増えて値段釣り上がったらやだなぁ…
- 306 ：ビタミン774mg (ｱｳｱｳｳｰ Sac5-M+Je)：2023/06/05(月) 21:22:49.33 ID:9HkCBrCQa.net
- 日本のサプリとかゴミだし別に買えなくていいわ
- 307 ：ビタミン774mg ：2023/06/05(月) 23:06:48.00 ID:Zjc8FC2j0.net
- 食事で毎日取るのは難しい
女が日光でビタミンD充足するのは難しい
サプリしかない
- 308 ：ビタミン774mg ：2023/06/05(月) 23:28:37.53 ID:XS9PbI6B0.net
- きのこ類ってどれくらい食べたらいいんだろう？
- 309 ：ビタミン774mg ：2023/06/05(月) 23:31:54.48 ID:OgmX0Nab0.net
- 日本は服装が保守的だから日光浴でビタミンDとかって気になれないな
もう紫外線とかお洒落とかどうでもいいですっておじおばでもタンクトップに短パンで道歩くの厳しいじゃん
外人の適当ダサファッションが許される感じが羨ましい
- 310 ：ビタミン774mg ：2023/06/05(月) 23:37:05.86 ID:Ji2I5mtk0.net
- ちなみにビタミンdサプリの効果は研究によってバラつきがある効果が無かったって
研究も多い
- 311 ：ビタミン774mg ：2023/06/05(月) 23:40:18.51 ID:bCXX0hHT0.net
- >>310
他ではとれないんだから飲むしか無いだろ
- 312 ：ビタミン774mg ：2023/06/06(火) 04:33:45.55 ID:Gbk98WX0a.net
- 窓開けて室内で全裸日光浴
男なら短パンだけでベランダで日光浴
紫外線を多く通すスケスケの短パン半袖で散歩
ここらやれば、日光浴でのビタミンDも増やせる
ただ、一歩間違えると・・・
- 313 ：ビタミン774mg ：2023/06/06(火) 07:40:44.64 ID:8q8ih2xj0.net
- 国民に一日一回肛門日光浴を義務付けよう
- 314 ：ビタミン774mg ：2023/06/06(火) 10:04:59.21 ID:43peK3qIM.net
- >>302
ビタミンD不足による健康障害のエビデンスは山ほどあるけど、足りなくてもいいっていうエビデンスあんの？
- 315 ：ビタミン774mg ：2023/06/06(火) 10:07:02.41 ID:7aVgwIPi0.net
- ビタミンDを沢山とれる食材はキクラゲ
何にでも入れてどんどん食べた方が良い
- 316 ：ビタミン774mg ：2023/06/06(火) 12:52:27.83 ID:oAzEk5aI0.net
- シイタケ食えってね
【98％の日本人が「ビタミンD不足」に該当
国内初の基準値を公表、植物由来のビタミンDはほぼ検出されず】―東京慈恵会医科大学
https://medical.jiji.com/topics/3077
- 317 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ ee88-N/Lw)：2023/06/06(火) 16:47:34.12 ID:O4kdevIy0.net
- >>314
98％がビタミンＤ不足だが、普通に生活している事実。
- 318 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ e2d1-Ph8y)：2023/06/06(火) 18:36:38.89 ID:+mtxn1SJ0.net
- 普通に生活w
- 319 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ eeff-xS1Z)：2023/06/06(火) 21:44:10.67 ID:7aVgwIPi0.net
- 60代にもなると
医者に通ってない方が珍しい状況でみんな何らかの薬を飲まされてる
それが普通の生活だと思うのならそれも良いけどな
- 320 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 0118-WFXd)：2023/06/07(水) 00:41:42.12 ID:SlolIPvx0.net
- 98%の日本国民が、ビタミンD不足に苦しめられ、喘いでいるのです。
潜在的だとしても、あるいは無自覚だとしても。
- 321 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 7dbb-z2IM)：2023/06/07(水) 00:54:11.83 ID:BJ7Pxc170.net
- 植物由来のビタミンDにこだわる理由がわからん
D2摂らなければいけない理由なんて思い当たらん
今どき市販されてる日干しの茸なんて中国産キクラゲくらいでそんなもん常食できるかっての
- 322 ：ビタミン774mg (ｽｯﾌﾟ Sd02-vpxY)：2023/06/07(水) 01:10:09.69 ID:YMN8bgTzd.net
- >>321
シイタケとかきのこ類はビタDだけじゃなくて毎日食べれば癌予防にもなるみたいよ
- 323 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 7dbb-vpxY)：2023/06/07(水) 01:36:26.19 ID:BFHbOe0K0.net
- >>321
【成人男女の98％が「ビタミンD不足」 多く含む食材は？…「日焼け止め」が生成の妨げにも】
https://youtu.be/_0ngDHSe4b0
- 324 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 7dbb-z2IM)：2023/06/07(水) 08:01:42.14 ID:BJ7Pxc170.net
- >>323
テレビは相変わらずひどい報道だね
国もテレビ局も国民の病気を増やして製薬メーカーを儲けさせたいとしか思えない
まあこのことはコロナ禍でハッキリしたわけだが
- 325 ：ビタミン774mg (ｱｳｱｳｳｰ Sac5-FkYq)：2023/06/07(水) 08:11:35.13 ID:of0JGdpHa.net
- >323
書かれてること、言われてることをそのまま理解出来ないのは不味いよ
その動画なら、5分06秒のとこで何とある？
- 326 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ e500-c0g/)：2023/06/07(水) 08:38:31.80 ID:UVOhKpok0.net
- 日本人は世界的にみて意地悪、スパイト行動が目立つ、セロトニン不足
って言われてるけど要はビタミンD不足よね
なんかで読んだけど5月にひどい事件起きやすいのも秋からの日光不足のツケが爆発するかららしいし
- 327 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ c67d-Hxdw)：2023/06/07(水) 10:09:57.30 ID:rBtKdEHr0.net
- 日本人は世界で一番優しい民族だろ？その証拠に殺人レイプは海外よりもずっと低い
お前は早く韓国か北朝鮮に帰りなさい
- 328 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ eeff-xS1Z)：2023/06/07(水) 10:44:31.10 ID:xCAdF/2Z0.net
- >>325
植物由来でも動物由来でも効果は変わらないと言ってるね
- 329 ：ビタミン774mg (ｱｳｱｳｳｰ Sac5-Dec1)：2023/06/07(水) 11:47:09.01 ID:rBLV9hqoa.net
- どちらでも良いのに植物性が不足していることが問題であるかのように印象操作しているのか
- 330 ：ビタミン774mg (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMe6-xS1Z)：2023/06/07(水) 21:59:23.80 ID:RtgrqdhgM.net
- >>329
またお約束のサプリネガキャン記事でしょ
サプリでD3をいくら飲んでも意味ないような印象操作が目的としか思えんね
植物由来のD2を食事から摂らなければ意味無いからサプリなんかやめなさいと言いたいのかね
- 331 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 61ed-mbAR)：2023/06/07(水) 23:47:14.75 ID:rKGp7PE30.net
- 我々は選ばれし2%か
- 332 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 7dbb-z2IM)：2023/06/08(木) 05:23:38.18 ID:c+QS+/1r0.net
- D2よりD3の方が効果が高いとされてきたけど、覆えるような論文が出たのかな
オーソモ本にはD2の多量摂取は過剰症になりやすいとも書いてあった
- 333 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ eeff-xS1Z)：2023/06/08(木) 09:46:11.85 ID:PV277Nmo0.net
- >>332
ただのネガキャン印象操作
その手の情報はどういう勢力がどんな目的で出してきたのかを考えた方が良い
ニュースとかで大々的に報道されるものは特に要注意
- 334 ：ビタミン774mg (ｱｳｱｳｳｰ Sac5-u8Ox)：2023/06/09(金) 03:48:11.30 ID:xwkEtfPPa.net
- 骨形成に必要なビタミンDはD3だけ
- 335 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 13c7-8sUu)：2023/06/12(月) 06:32:08.50 ID:+DXlIa3l0.net
- >>301にリスク追加
【本当？】あの「サプリメント」でがん死亡リスクが・・・！ビタミンDと癌死亡率の関係についての最新調査
https://youtu.be/ZfiBGKxrtik?t=307
ビタミンDサプリメントを摂取すると癌の死亡率は12％減少する
https://medical.jiji.com/topics/3039
●ビタミンDサプリメントの連日内服により癌種に関係なく癌死亡率が12％減少した
●70歳以上の場合は癌死亡率が17％減少し、高齢者で特に有効だった
●癌の発症前から連日で内服していた場合は13％、発症後でも11％の癌死を予防した
●連日の内服は有効だったが、月1回の大量内服では無効だった
ビタミンD正常者の比率
http://www.jikei.ac.jp/hospital/kashiwa/sinryo/40_02w7.html
正常 不十分 不足
25(OH)Dng/ml 30-100 20以上-30未満 20未満
39-49歳 女性 21.0％ 47.4％ 31.6％
50-59歳 女性 24.7％ 48.3％ 27.0％
60-64歳 女性 27.7％ 57.4％ 14.9％
98％の日本人が「ビタミンD不足」に該当
https://medical.jiji.com/topics/3077
女性 7-30 ng/mL、男性5-27 ng/mL（全体6-29 ng/mL）と、
健常人の98%が日本代謝内分泌学会・日本整形外科学会が提唱するビタミンD基準濃度（<30 ng/mL）に達していないことが判明しました。
https://www.ejim.ncgg.go.jp/pro/overseas/c03/17.html
75 nmol/L（30 ng/mL）以上の血清25(OH)Dのレベルを維持するために、
例えば、大人は少なくとも37.5-50 μg（1,500-2,000 IU）/日のビタミンDの補充を必要とする可能性があり、
小児や青年は少なくとも25 μg（1,000 IU）/日を必要とする可能性があることを述べている
https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000002.000071944.html
臨床経験的には、ビタミンDの摂取量25 μg（1000IU）につき、血中濃度が10ng/ml上昇します。
ビタミンD摂り過ぎ、高齢者の転倒リスクに
https://www.nibiohn.go.jp/eiken/linkdediet/news/FMPro%3F-db=NEWS.fp5&-Format=detail.htm&kibanID=73809&-lay=lay&-Find.html
1,000 IU /日群の方が200IU /日群よりも転倒率が高いことを発見した。
- 336 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 7b7d-APG/)：2023/06/12(月) 08:37:24.06 ID:+QF2XY+n0.net
- ビタミンdは難しいからな俺が前貼ったように４００iuと２０００iuと４０００iuでは
４０００が一番認知機能低下してたって言うし
- 337 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 8bff-SnDR)：2023/06/12(月) 11:01:53.75 ID:I5CcTMg10.net
- >>336
そんなのは恣意的に被験者の条件を偏らせればどんな結果でも出せる
被験者の具体的な分類条件を明記してないものは疑って良い
ビタミンDで転倒リスク増加とかアホかw
認知機能が低下？
アホかw
最初からその兆候がある人だけを集めて投与群にすれば簡単な事
高年齢者のみ集めて投与群にするという手もあるw
- 338 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 8b88-2rqm)：2023/06/12(月) 14:03:33.73 ID:406jGooB0.net
- >>335
リスクも追加、いいですね。
多面的に評価できる。
- 339 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 13c7-8sUu)：2023/06/12(月) 14:32:24.38 ID:+DXlIa3l0.net
- 健康ネタは多面的に評価して健康寿命を延ばしましょう
【心身相関】健康寿命120歳スレ★39【ストレス・運動・食事】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1683463824/645-646
- 340 ：ビタミン774mg (JP 0H8b-330i)：2023/06/13(火) 23:51:14.41 ID:bCibwyzhH.net
- 今時の東京都民のほとんどが足りてないみたいよ
10年前くらいまではやたら日本人はカルシウム足りないってカルシウム入りの食品がスーパーに並んでここ数年はタンパク質不足で煽ってタンパク質強化食品で攻めてるけど
今度はビタミンD強化食品で儲けるということなん？
【東京在住の98％が「ビタミンD」不足！若い人ほど足りていない。骨粗鬆症や死亡リスクも…対策を研究者に聞いた】
https://news.yahoo.co.jp/articles/f3778afecb55c4eeea21e0425cf12cc9fd289403
- 341 ：ビタミン774mg (ｽｯﾌﾟ Sd73-330i)：2023/06/15(木) 10:01:33.56 ID:DXNu9BzHd.net
- なるほどねぇ
【テレビでは絶対に報道されない ビタミンD不足になる本当の理由】
https://youtu.be/xI2dbw8qN-s
- 342 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 8bff-SnDR)：2023/06/15(木) 13:10:42.62 ID:FOhue3MC0.net
- >>341
その動画だと一日量は2000IUが妥当みたいだね
- 343 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 1918-OB4L)：2023/06/16(金) 14:43:58.11 ID:UC5Z/L8e0.net
- 1000から2000だよ
- 344 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 65bb-6buk)：2023/06/17(土) 13:32:05.89 ID:wFXca6OS0.net
- タイトルもチャンネル名も胡散臭いけど内容はまあまあだね
ただ一般人向けなのにマイクログラムでしか語ってないのが素人臭い
- 345 ：ビタミン774mg (ｽｯｯﾌﾟ Sdb2-vu+M)：2023/06/20(火) 14:48:35.29 ID:vSvAipwtd.net
- 最近やたらビタミンD不足てニュースが出るけど若者に顕著って若者のほが中年以降よりも外出するだろ
学生も週3くらい体育の授業とかあるはずなのにそんな枯渇してるんか？
これからビタミンD強化食品出して売るための食品会社と結託した策略じゃね？
【成人男女の98％が「ビタミンD不足」若者に顕著】
https://news.yahoo.co.jp/articles/d5d2d46ed51dcf523d2f3cac62091cf1ab9f97fa
- 346 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 65bb-6buk)：2023/06/20(火) 14:55:26.32 ID:8J4t5Tpr0.net
- 調査期間が数年前なのに今さら公表
なにか圧力があったとしか思えない
- 347 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 5eff-C0CF)：2023/06/20(火) 16:01:36.09 ID:db+YYeDa0.net
- 医療利権に反する物はあらゆる手段でネガキャン工作するのは通例だけど
その逆で売り込み工作するとは考え難いけどな
食品を売る側はそんな権力持ってないでしょ
- 348 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 36ef-f5CE)：2023/06/20(火) 19:57:13.60 ID:/D0DBxKz0.net
- おっさんになると若者って漠然とした範囲になってはくるが、学生が週3で体育ってそれ中高生の話じゃん？
成人男女は体育の授業やってないだろ
- 349 ：ビタミン774mg (ｱｳｱｳｳｰ Sacd-QlDK)：2023/06/20(火) 20:22:57.13 ID:YxBCaFTTa.net
- こう言う人ってサプリメント会社が臨床試験の費用出してるの知らないのかな
>>347
- 350 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 5eff-C0CF)：2023/06/20(火) 20:31:56.47 ID:db+YYeDa0.net
- >>349
むしろ財力に物を言わせてネガキャン試験を後押ししてるのは大手製薬メーカー
サプリメント会社の力など微々たるもん
- 351 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 5eff-9XmN)：2023/06/20(火) 21:09:39.38 ID:sRb3fE7k0.net
- t p s://t●y●keizai.net/articles/-/680203
なぜ禁止？学校での｢日焼け止め｣論争への大疑問
使わせたい保護者VS使わせたくない学校
日焼け止めがビタミンDの生合成を阻害しても
幼女の健康にとってどうなのか、の観点がないので残念だ。
- 352 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ a9bd-BlDF)：2023/06/20(火) 22:37:01.56 ID:LWC81tOq0.net
- 若者の方が生まれた頃から親が徹底して日焼けケアを行ってるし、本人立ちも日焼けケアを念入りにしてる。
昔と違って外で遊ばないし、室内で過ごすにしてもUVカットガラスの窓やUVカットカーテンがデフォルトだから、ビタミンD不足は中年以降の老年世代よりも酷いんじゃない？
- 353 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 6eeb-CFUc)：2023/06/21(水) 06:40:18.56 ID:CwCmsrdG0.net
- >>348
大学も学部の時は週一で体育あったな
テニスとかバスケとかやったよ
- 354 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 65bb-6buk)：2023/06/21(水) 09:56:57.26 ID:Lf1zyicJ0.net
- 子供に日焼け止めとか実質虐待だよなあ
親も洗脳された被害者と言えなくもないけど
- 355 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 5eff-C0CF)：2023/06/21(水) 09:58:46.55 ID:yUANsJVm0.net
- 昔は小麦色の肌が健康的とか言って
みんなで焼きまくってたのは何だったんだろ
- 356 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ e5f1-CFUc)：2023/06/21(水) 15:36:58.48 ID:3moj3xW40.net
- ギャルは焼くよね
- 357 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ d250-UrZ3)：2023/06/21(水) 19:35:08.79 ID:Lu65FktP0.net
- 太陽光は沢山浴びた方が健康長寿だよ
- 358 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 36ef-f5CE)：2023/06/21(水) 20:12:23.05 ID:+3N3fFCx0.net
- 中年がタンクトップに短パンで歩いて不審者扱いされない世の中になって欲しい
- 359 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 12eb-9XmN)：2023/06/21(水) 21:34:27.14 ID:Px4uljdE0.net
- ここの皆さんは、
自分の血中25(OH)ビタミンD3濃度を調べていますか？
私は、昨年の検査で２２ng/ml だったのですが、
２月ごろからビタミンD３を5000IUを毎日飲んだところ、
４月の検査で、５２ng/mlになりました。
ビタミンDは摂取量ではなく、
実際の血中濃度だと思います。
- 360 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 51bb-L1I+)：2023/06/21(水) 22:32:13.49 ID:gMzAVYDr0.net
- 昔焼きまくってたギャルは歳取って肌が悲惨なことになってる
- 361 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 6eeb-CFUc)：2023/06/22(木) 07:05:12.62 ID:/1AHfOJU0.net
- >>358
筋トレ民はそんな感じだよ
きんにくは熱を発生させて暑いから
- 362 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 6eeb-CFUc)：2023/06/22(木) 07:05:38.64 ID:/1AHfOJU0.net
- >>360
ちゃんとケアしてれば大丈夫
- 363 ：ビタミン774mg (ｵｯﾍﾟｹ Sr79-BlDF)：2023/06/22(木) 12:14:05.50 ID:z+mghR4pr.net
- まだでも実際、紫外線の悪影響を考えたらUVケアしないで日焼けさせるの方が虐待だろうな
- 364 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ d974-l8k0)：2023/06/22(木) 13:21:18.57 ID:UGjMXc0l0.net
- 昔と紫外線量が全然違うからな
- 365 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 65bb-6buk)：2023/06/22(木) 14:16:19.16 ID:dZaz7DC90.net
- 若者の自殺が増えているのも少しは関係あるかもしれないな
いろいろな原因が考えられるけれど、その内のひとつかもしれない
- 366 ：ビタミン774mg (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM62-CFUc)：2023/06/22(木) 16:27:18.00 ID:P9ZdH0f2M.net
- 黄色人種が紫外線の対策なんてあんまり考えなくてもいいよ
紫外線に比較的強い人種だから
- 367 ：ビタミン774mg (ｽｯｯﾌﾟ Sdb2-Fdv7)：2023/06/22(木) 17:19:10.49 ID:XnqYjXMMd.net
- >>359
理想的な数値ですね
自分は6月の検査では32程度なので、今は1日1000IU飲んでます。
2000でもいいのかもしれませんが、控えめに。
- 368 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 12eb-9XmN)：2023/06/22(木) 20:39:45.32 ID:2Z74p/NB0.net
- >>３６９ ありがとうございます。
他の皆さんはどうなのでしょうか、
測っていない人が大多数？
- 369 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 12eb-9XmN)：2023/06/22(木) 20:41:51.18 ID:2Z74p/NB0.net
- すみません
>>367 ありがとうございます
- 370 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ a203-gNGe)：2023/06/22(木) 23:11:58.79 ID:PYju5cjV0.net
- >>368
現代の山下画伯乙
- 371 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ a203-gNGe)：2023/06/22(木) 23:15:25.35 ID:PYju5cjV0.net
- >>370
は
>>358
とアンカー間違えた
- 372 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ a9bd-EKtu)：2023/06/23(金) 09:31:54.10 ID:4bE4iq8s0.net
- 一日おきに5000IU摂取してますが
大丈夫でしょうか？
- 373 ：ビタミン774mg (ｽｯｯﾌﾟ Sdb2-opMT)：2023/06/23(金) 09:45:32.87 ID:iw12cf3cd.net
- >>372
多分大丈夫だろうけど、心配なら25OHを調べては？
ビタミンDの濃度云々より、心配、ストレスの方が体に悪い
- 374 ：ビタミン774mg (ｽｯﾌﾟ Sdb2-JBbi)：2023/06/23(金) 09:53:57.38 ID:DT7NIXWbd.net
- まだIUのこと議論してるのかよアホくさ
- 375 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 5eff-C0CF)：2023/06/23(金) 20:59:01.78 ID:pDR8IjID0.net
- 毎朝納豆を食う習慣があるからビタミンDは毎日5000IU飲んでる
もう三年目だけど絶好調だわ
- 376 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 51bb-kwNB)：2023/06/23(金) 22:46:35.06 ID:W0Hs50uU0.net
- エディロールカプセル0.75μg
処方されてます。
- 377 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 1274-jvrI)：2023/06/23(金) 23:03:35.93 ID:4ljCVvp50.net
- 底底底底底底底底底底底底底底底底底底底底底底底
- 378 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ a518-z7iM)：2023/06/24(土) 11:29:19.87 ID:NEsL0oVJ0.net
- >>375
そう、納豆は健康にいいね！
- 379 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 1beb-wYA+)：2023/06/25(日) 01:40:23.33 ID:azZjO8pW0.net
- 機体のトラブルで宇宙船が酸素不足に陥り、あと７分しかなく
それでも必死に、納豆とビタミンDなどのサプリが好きな家族が待つ地球に戻ろうとする様を
描いています。
//youtu.be/oWs3yvVADVg 想像してみてください。
イヤフォンなど使うと、緊迫感と迫力が伝わりやすいと思います。
- 380 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 1b2e-A/f4)：2023/06/26(月) 23:41:07.98 ID:noRliijB0.net
- 飲む意味あんのかこれ
- 381 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 05ff-F8yx)：2023/06/27(火) 00:04:34.74 ID:d/z1pyqK0.net
- ありますん
- 382 ：ビタミン774mg (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM4b-HUf/)：2023/06/27(火) 20:10:02.31 ID:VExD9aSfM.net
- >>376
エディロールは他の活性型ビタミンD3製剤のアルファロールやエルデカルシトールと違って
骨粗鬆症特化タイプだから骨粗鬆症以外のビタミンDの効能はあまり期待できないみたいだぞ
活性型といってもアルファロール・ワンアルファは肝臓での活性化は必要で
エルデカルシトールは肝臓・腎臓共に活性化の必要ない
- 383 ：ビタミン774mg (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM4b-HUf/)：2023/06/27(火) 20:27:50.36 ID:LcstEEBAM.net
- 間違えたエルデカルシトールはエデイロールのジェネリックで同じだったわ
×エルデカルシトール
〇ロカルトロール・カルシトリオール
- 384 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 4bff-XRW7)：2023/06/27(火) 21:50:55.14 ID:xGOPhFEG0.net
- サプリの非活性型を飲んどけば良い
- 385 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 95bb-Gk+C)：2023/06/27(火) 22:36:46.38 ID:RuEp5o030.net
- >>382
そうなんだねー、まさに骨粗鬆症リスク減と疼痛予防に今飲んでる
- 386 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 23eb-6eWA)：2023/06/28(水) 22:57:59.48 ID:5m0aeLAi0.net
- >>385
ビタミンD血中濃度は測っていますか？
- 387 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 95bb-Gk+C)：2023/06/29(木) 00:38:23.94 ID:PTYTowZX0.net
- 最初だけでその後は図ってないかな
- 388 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 06ff-JtsX)：2023/07/07(金) 08:27:53.73 ID:UTaYVXKG0.net
- t p s://diamond.jp/articles/-/325547
ビタミンD3が・・・サプリの臨床試験が進行中 2023.7.5
- 389 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 36eb-7WKa)：2023/07/07(金) 10:11:44.18 ID:DIY9Om2F0.net
- >>388
コロナ・がん・感染症・花粉症予防にビタミンD 2
https://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/infection/1610167304/
- 390 ：ビタミン774mg (ｱｳｱｳｳｰ Sa9b-MSJC)：2023/07/08(土) 19:06:35.97 ID:dD3DzcO0a.net
- ビタミンDサプリのとり方
https://youtu.be/vdmq-Njtgzc
- 391 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 9feb-Htxj)：2023/07/13(木) 06:47:50.59 ID:Yp0HZIl60.net
- >>ビタミンDのサプリ（殆どの場合天然型）と処方薬（活性型）との区別ができていないようなので残念です。
指摘してあげてください。
参考
https://www.healthy-pass.co.jp/blog/20180510/
口から摂るビタミンDには医薬品のビタミンDもあります。
医薬品のビタミンDは活性型ビタミンD3とも呼ばれ、口から摂ったビタミンDが体内で代謝されて活性化されたものと同じ形をしており、天然のビタミンDとは区別します。
活性型はごく少量で効果が発揮されるため、天然のビタミンDと比較すると摂取量は1/100～1/50程度です。
活性型ビタミンD3は医薬品成分であり、サプリメントの原料には用いることができません。
- 392 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 666a-3Gka)：2023/07/16(日) 16:34:03.26 ID:gwi2XyFn0.net
- D5000摂る時Kは100mcg位で良い？何mcg位必要？
- 393 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ e67d-NBo5)：2023/07/16(日) 17:37:38.23 ID:vcTGmTC50.net
- ビタミンd例えば2000iuから5000iuに増やしたりしたら体重の減り早くなったりする？
ビタミンdと体重はどんな感じよ？
- 394 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 3a00-Jutb)：2023/07/16(日) 19:19:52.44 ID:UbFAR4gu0.net
- サイクル組めよ
1週間使ったら1日休むとか
3ヶ月使ったら1週間休むみたいに
これが1番安全な使い方だよ
- 395 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 0aff-GYv6)：2023/07/16(日) 20:57:15.74 ID:SNudJp9B0.net
- >>392
ビタミンKはサプリなんか買わなくても納豆を食えば充分
納豆1パックにはビタミンKが240mcgも含まれてる
毎日食っても千円かからんしタンパク質も補えるし血液サラサラになるし良い事づく目
- 396 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ ea3b-9/0y)：2023/07/16(日) 21:43:12.08 ID:u3p/B1fz0.net
- >>395
納豆1パックに含まれるビタミンKは240㍉グラムじゃなくて、240?グラムじゃない？
- 397 ：396 (ﾜｯﾁｮｲ ea3b-9/0y)：2023/07/16(日) 21:44:14.46 ID:u3p/B1fz0.net
- 文字化けした…
後者は240μgね
- 398 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 0aff-GYv6)：2023/07/16(日) 22:00:36.85 ID:SNudJp9B0.net
- >>397
同じだw
どちらも「マイクログラム」で表記が違うだけ
- 399 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 0aff-GYv6)：2023/07/16(日) 22:13:21.20 ID:SNudJp9B0.net
- ああmcgをmgと勘違いしたのか
- 400 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ ea3b-9/0y)：2023/07/16(日) 22:16:13.83 ID:u3p/B1fz0.net
- >>399
仰るとおりでｗ
余計なこと書いてしまいました
すみません
- 401 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 666a-3Gka)：2023/07/17(月) 08:14:22.92 ID:VMHdvWLF0.net
- 納豆理由あって食べられないので。K100mcgじゃ足らないのかな。。。
- 402 ：ビタミン774mg (ｱｳｱｳｳｰ Sa3a-RDtF)：2023/07/17(月) 09:58:15.39 ID:rpYAobQqa.net
- 月・水・金・日 でビタミンDを5000IU摂取してますが大丈夫でしょうか？
- 403 ：ビタミン774mg (ｱｳｱｳｳｰ Sab5-BehG)：2023/07/17(月) 12:16:24.13 ID:yFwh85ooa.net
- スレ主さん、こんにちは
- 404 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ e7bb-rqn1)：2023/07/17(月) 17:10:37.47 ID:lre7hMHN0.net
- そんなことより暑すぎる
- 405 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 3ef7-rP6O)：2023/07/19(水) 14:03:58.13 ID:t9wXPNaP0.net
- ９８％の日本人がビタミンＤ不足で骨が弱くなっているらしい
- 406 ：ビタミン774mg (ｱｳｱｳｳｰ Sab5-RDtF)：2023/07/19(水) 16:11:48.35 ID:UiElR/2Ua.net
- これはヤバい・・・(>_<)
ttps://news.yahoo.co.jp/articles/07969a1351445dcf0afded2058df889b75771d95
- 407 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ baeb-vXvt)：2023/07/19(水) 23:44:38.31 ID:ROquligZ0.net
- そのビタミンD不足が分かった９８パーセントの人に、
慈恵医大は、実際にどのような指導をして、
ビタミンD値がどの程度変わったか（指導の効果）
ビタミンD欠乏の人は、免疫疾患などを発症したいなかったのか、
等を知りたいです。
- 408 ：ビタミン774mg (ｱｳｱｳｳｰ Sab5-RDtF)：2023/07/20(木) 09:07:37.38 ID:T5dX3FBQa.net
- 十分なビタミンD摂取が多様な腸内細菌叢を作るって本当ですか？
- 409 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 24bb-rsOu)：2023/07/20(木) 13:24:45.15 ID:/ahEyZzz0.net
- 調査期間が2020年3月までなのに、発表したのが3年も過ぎた2023年
ここに闇を感じないとね
- 410 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ a772-FYg4)：2023/07/22(土) 08:52:10.35 ID:ndBhJ1WJ0.net
- コロナを防ぎ、がん死亡率が減少！ ＂実はものすごい＂栄養素「ビタミンD」大研究!!
https://news.yahoo.co.jp/articles/07969a1351445dcf0afded2058df889b75771d95
ガキでも外出ないからなもう
- 411 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 276a-4AfP)：2023/07/25(火) 09:55:36.88 ID:pNLy6gPc0.net
- ビタミンＤ初心者です。脂質制限してる場合、脂溶性ビタミンであるビタミンDは摂らない方が良いのでしょうか？？？羊毛油由来のビタミンD3なんだけど。羊毛油自体が入っている訳じゃない？どうやって作られてるのでしょうか？
- 412 ：ビタミン774mg (ｱｳｱｳｳｰ Sa2b-UQg9)：2023/07/27(木) 09:33:23.47 ID:b9F+qrXqa.net
- 夏場は日射量も豊富なのでビタミンDサプリの摂取は控えた方が良いでしょうか？
- 413 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ ffeb-edyX)：2023/07/27(木) 10:41:46.19 ID:MZQMx/PK0.net
- >>412
取った方がいい
海パン一枚で外に何時間もいるとき以外は、日光で作られるビタミンDなんてそんなに多くない
- 414 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 7fff-Nwwu)：2023/07/27(木) 10:42:45.04 ID:5zsYdc6Y0.net
- >>412
それは人による
生活状況はみんな違うからな
家に閉じ籠もりなら日射量なんか関係ないし
UVケアに勤しんでる女は特に不足しがち
- 415 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 7fff-UQg9)：2023/07/27(木) 16:05:52.62 ID:tChI0evG0.net
- 一時的に数万IU単位摂取するのは問題ないだろうけど長期的には4000IU以下が安全だろうね
確かに日光浴で10000IU以上生成することは可能だけどそれはあくまでもそれだけの量のビタミンDが必要だった場合に限られる
経口摂取の場合は必要不必要問わず体内に取り込まれるからたとえ非活性型であっても4000IUを超える量を長期に取り続けたら必要以上のビタミンDを体内に取り込むことになりかねない
日光浴で自然に、それも必要な分だけつくられるビタミンDと、食事やサプリから経口摂取で取り込まれるビタミンDを同じものとして扱うべきではないと思うから、長期的には4000IU以下が安全だと思う
今までに最高で40000IUというとてつもない量を取っていたこともあるけど流石に摂りすぎだと思うから今はMVMと合わせて3000IUに抑えてる。
3000IUなら食事から平均して摂取しているであろう量と足し合わせても毎日のように4000IUを超えることはないだろうから
たまに魚たくさん食べて4000IU超えても、毎日のように超過するわけではないから問題ない
自分の結論としては、日光浴も大事だということ
あとビタミンDだけ摂っても効果を十分に得られないという場合はマグネシウムとか、オメガ3とか鉄とかホウ素とか、他のビタミンDの補酵素が足りてない可能性がある
「VitaminD Cofactor」で検索すると一番上にビタミンDのwikiのビタミンDの補酵素に関するページが出てくるはずだからそこに載ってる栄養素の中で自分に足りて無さそうなものがないか一度チェックした方がいい
日本の医者は栄養学について全くの無知なので栄養学のことは海外のサイトも機械翻訳したりして素人なりに勉強していかないといけない
「偉いお医者さんが、大学の先生が、有名なユーチューバーが論文を根拠にこう言ってるから」これが一番ダメ
論文なんていくらでも都合よく書き換えられるし、その研究者にお金出してる企業に不利益な研究結果はたとえ事実でも意図的に隠すことなんてザラ
珍コロ騒動でみんな思い知っただろう
- 416 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 4788-nVDU)：2023/07/27(木) 17:09:31.81 ID:OCU77kht0.net
- なげぇｗ
要約すると
1.血液検査しろ
2.サプリ取って血液検査しろ
- 417 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 7fff-FKsk)：2023/07/27(木) 17:42:51.63 ID:3XZE0EoQ0.net
- 納豆とかウンコ臭で食えたもんじゃないよw
食ってる本人は臭くないの？
横で誰かが食ってたら臭くて堪らんよ
- 418 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 7fff-Nwwu)：2023/07/27(木) 21:18:27.34 ID:5zsYdc6Y0.net
- 無駄な長文は罪
- 419 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ dff2-nVDU)：2023/07/27(木) 23:30:39.01 ID:1lDae/4C0.net
- ビタミンDとマグネシウムの割合どのくらいで摂ってる？
>>415のVitaminDWikiに載ってるように100mgで十分なんかな
- 420 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 6aed-IPSQ)：2023/07/29(土) 13:32:40.78 ID:WvDDkg5S0.net
- サントリーDHAセサミン
４粒
熱量/11.6kcal、たんぱく質/0.50g、脂質/1.03g、炭水化物/0.04～0.11g、食塩相当量/0～0.02g、ビタミンE/55.0mg、ビタミンD/5.0µg、DHA/300mg、EPA/100mg、DPA/15mg、セサミン/10mg
- 421 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 6aed-IPSQ)：2023/07/29(土) 13:33:03.67 ID:WvDDkg5S0.net
- ビタミンDの一日摂取量はμgでいくつですか？
ビタミンDの1日の摂取基準量
日本人の食事摂取基準（2020年版）では1日の摂取の目安量が、18歳以上の男女ともに8.5㎍（マイクログラム）、耐用上限量が100㎍と設定されています（表1）
- 422 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 6aed-IPSQ)：2023/07/29(土) 13:40:25.85 ID:WvDDkg5S0.net
- ビタミンE 一日 何mg？
ビタミンEの働きと1日の摂取量 | 健康長寿ネット
ビタミンEの1日の摂取基準量
そのため、1日当たりの耐容上限量を、50～69歳の男性で850㎎、50～69歳の女性で700㎎、70歳以上の男性で750㎎、70歳以上の女性で650㎎と定めています
- 423 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ d36a-3UC4)：2023/07/30(日) 09:35:58.90 ID:OcLrh8NU0.net
- D摂る時Aは別に要らない？どこかのサイトにD摂るとAが減るって書いてあったから気になっている
- 424 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ ea88-X/lp)：2023/07/30(日) 14:31:14.77 ID:chHnPkum0.net
- D3は始め1週間1万IUその後4000IUでいいと思う
10万IU取ると2ヶ月で過剰症状出てくるとか
- 425 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 0bff-X/lp)：2023/08/02(水) 22:49:40.19 ID:toEJgwpr0.net
- 最近インフルに掛かったぽいんだけど症状がひどくならかったのは
ビタミンDのおかげだろうか
- 426 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 7388-X/lp)：2023/08/03(木) 01:20:37.45 ID:xugnsfAw0.net
- グルタミンのサプリも効くという人が多いな
特に運動する人は運動直後に一時的に免疫が落ちて風邪ひきやすくなるのが一切なくなったとか
- 427 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 17ff-uDDG)：2023/08/03(木) 16:43:17.18 ID:ftDl9BsU0.net
- 血液検査してきたついでにVD濃度も測ってもらったら100ちょいだった。約2ヶ月半4000IU摂ったあとの検査。100overってザラ？高すぎ？良く分からんけど減らすか
「1α25ビタミンD」って項目名だった
- 428 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 17ff-uDDG)：2023/08/03(木) 17:16:38.41 ID:ftDl9BsU0.net
- >>427
自己レス追伸
そういえばYouTubeの某内視鏡チャンネルでは骨粗鬆症とか健保でやるビタミンDの検査ってちょっと違うビタミンDを見てるってあったな。それは濃度ではないっ、て。やっぱりちゃんとビタミンD3の濃度を測るには専門のトコに行かないと駄目なのかね？
- 429 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 0757-9t3s)：2023/08/03(木) 19:15:03.83 ID:wST4Iplh0.net
- 単位は？
- 430 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 17ff-uDDG)：2023/08/03(木) 19:40:51.49 ID:ftDl9BsU0.net
- >>429
pg/mL だった
- 431 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 0757-9t3s)：2023/08/03(木) 19:42:00.46 ID:wST4Iplh0.net
- ng/mlじゃなくて？
- 432 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 17ff-uDDG)：2023/08/03(木) 19:56:23.99 ID:ftDl9BsU0.net
- >>431
pg/mL だね
ピコグラム・パー・ミリリットル
基準値は 20-60 ってなってる
- 433 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 0757-9t3s)：2023/08/03(木) 20:00:22.65 ID:wST4Iplh0.net
- あー、活性型か。
レベルは安定してるって言うけど多いのか。
- 434 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ eaeb-xuhc)：2023/08/04(金) 06:47:56.13 ID:k7zsIgng0.net
- この内視鏡チャンネルの先生は、
サプリのビタミンD（天然型）と処方薬のビタミンD（活性型）の区別ができていません。
一部コメントで指摘されていますが訂正していません。
みんなで注意してあげましょう。
https://www.youtube.com/watch?v=vdmq-Njtgzc
- 435 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ eaeb-xuhc)：2023/08/04(金) 07:31:19.15 ID:k7zsIgng0.net
- ビタミンDの検査で、
「1.25OH D 」（１．２５ヒドロキシカルシフェロール）は、
腎臓で代謝された後の活性型のビタミンを測っており、
極端にビタミンDが欠乏しない限り減少しません。
一方、「２５OHD」（２５ヒドロキシカルシフェロール）は、
腎臓で処理される前のビタミンDで、
体内で利用可能なビタミンDの量を反映しており、
体内でビタミンDがしっかり足りているかを知るための良い指標になると言われています。
※医師にビタミンD血液検査を依頼する際には、
「２５OHD」を。
（「1.25OH D 」を測定してくれてしまう医師もいるのでご注意を）
保険は効きませんが、普通のクリニックでも測定できるはずです。
ビタミンD測定に不慣れ（骨代謝以外のビタミンDの効用自体を知らない）な医師は結構いるので、
医師により対応は違うかもしれません。
参考
http://www.sahoko.com/vitamind-2-1398
- 436 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 17ff-uDDG)：2023/08/04(金) 21:32:05.34 ID:twW2Qq1u0.net
- ってことは簡単に地元のかかりつけ医でビタミンD3血中濃度を測定することは無理だね？骨粗鬆症疑いの検査は出来るとしても
このスレの住人が求めるVD血液検査はなかなか難しい、と。
- 437 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ eaeb-KN61)：2023/08/04(金) 22:36:05.03 ID:k7zsIgng0.net
- ビタミンDの測定について
かかりつけ医なら、相談するといいかも。
胃腸科クリニック（個人医院）で、
ビタミンDの測定を希望したら
なぜ？という感じでしたが、
「２５」の方、自費で良いので、
と言ったら、調べて 測定してくれました。
（医師による測定結果の説明無しということで）
２千円ぐらいだったと思います。
↓こちらも参考に
松林医師
Q＆A 妊娠中のビタミンD摂取
https://ameblo.jp/matsubooon/entry-12706868130.html
※大学病院だと、融通が利かない（ビタミンDの測定をしてもらえない）
可能性は高いです。実際に断られました。
- 438 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 17ff-uDDG)：2023/08/04(金) 23:34:19.30 ID:twW2Qq1u0.net
- >>437
ありがとう
次回の血液検査のときにお願いしみる
- 439 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ eaeb-xuhc)：2023/08/04(金) 23:54:24.65 ID:k7zsIgng0.net
- ＞＞４３８ ビタミンD測定をしてくれる親切な？先生だといいですね。
- 440 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 09bb-h5Rt)：2023/08/06(日) 22:42:13.87 ID:PM35fnMj0.net
- 南雲医師は紫外線いっぱい浴びてビタD生成活発にすると癌の発生率は低くなるって豪語してるけど
https://youtube.com/watch?v=7k0qwwIZT5w&feature=share
それなら毎日普通の人より紫外線浴びまくりの漁師やドカチンやホームレスが事務職より癌の発生率が低いっていうエビデンスあるんか？
https://i.imgur.com/3McHjIU.jpg
https://i.imgur.com/wyEmJ6h.jpg
https://i.imgur.com/Qsxa3rV.png
- 441 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 53ff-pLtI)：2023/08/06(日) 23:28:40.10 ID:+jvm2YDr0.net
- >>440
そう言えばそういう人達ががんになったという話は聞いた事がないな
エビデンスは知らんけど
- 442 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 0fbb-t0U1)：2023/08/07(月) 02:35:15.75 ID:W/ExcI6L0.net
- 南雲はむかし「運動は老化の元、運動するな」と言ってた人よ
- 443 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ cfeb-+LyN)：2023/08/07(月) 04:59:20.01 ID:yYjsEtcR0.net
- >>440
メラニン色素が出来ると紫外線からビタミンDの生成が抑えられるんだよ
なので経口摂取が重要
- 444 ：ビタミン774mg (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM17-DAQ6)：2023/08/07(月) 09:16:39.83 ID:C8di2QzBM.net
- >>442
運動＝スポーツならその通りだけどな
健康に良いのは散歩程度
- 445 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ b188-4ObG)：2023/08/07(月) 10:53:47.51 ID:RC8Zgi4q0.net
- うつ病や花粉症、アトピー肥満などで日焼けしてる人はいないイメージ
日光がいかに大事かわかるよな
- 446 ：ビタミン774mg (ｽｯﾌﾟ Sd03-h5Rt)：2023/08/07(月) 11:07:47.89 ID:ilapCWDud.net
- >>445
サーファーやホームレスにめったに禿げがいないのと一緒なん？
- 447 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 53ff-pLtI)：2023/08/07(月) 11:52:09.22 ID:MZVuM5La0.net
- >>446
サーファーは知らんど
ホームレスが禿げないのは頭を洗わないかららしい
皮脂が毛根を保護するからそれを洗い流してるとかえって禿げやすくなるんだと
だから朝シャンとかしてるとかえって禿げやすくなる
- 448 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 2f74-D1BR)：2023/08/07(月) 14:29:20.62 ID:f+5rtKlS0.net
- アメリカかカナダの調査で、同緯度同人種の比較でリーマンよりホームレスの方がコロナ死亡率が低かったらしい。
食生活が悪いのにホームレスの方がコロナで死ににくいのは日光によく当たるから体内のＤの生成量が多くなるからじゃないかと
- 449 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 2f74-D1BR)：2023/08/07(月) 14:29:20.62 ID:f+5rtKlS0.net
- アメリカかカナダの調査で、同緯度同人種の比較でリーマンよりホームレスの方がコロナ死亡率が低かったらしい。
食生活が悪いのにホームレスの方がコロナで死ににくいのは日光によく当たるから体内のＤの生成量が多くなるからじゃないかと
- 450 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 2f74-D1BR)：2023/08/07(月) 14:30:06.72 ID:f+5rtKlS0.net
- あとインドのホームレスもコロナの死亡率が低かったとか
- 451 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 6350-vyfT)：2023/08/07(月) 15:24:40.77 ID:hHOUNHKO0.net
- >>440
それは事実だしあらゆる死亡率も下がる
紫外線の恩恵はDに限らない
- 452 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ ff2c-mBaV)：2023/08/07(月) 16:51:38.79 ID:DWBDseuW0.net
- チロシン飲んでるからシミが怖いんだよな…
- 453 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 0fbb-t0U1)：2023/08/08(火) 00:47:03.58 ID:V57Rnszw0.net
- >>444
あと、ベジタリアン推奨
- 454 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 53ff-pLtI)：2023/08/08(火) 10:40:56.46 ID:Fnn4vPxF0.net
- ベジタリアンやると
ビタミンB12が必ず不足するからサプリで補うのが必須
- 455 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ cbf7-D1BR)：2023/08/09(水) 08:40:31.08 ID:4b3p0O0U0.net
- ビタミンＤハンマー（一度にビタミンＤ50000IU投与）でインフルエンザが治るらしい
インフルエンザワクチン（５０００円）と比較してビタミンＤハンマー（５０円）ははるかに安価である
- 456 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 53ff-pLtI)：2023/08/09(水) 08:54:13.18 ID:UA9hTtrs0.net
- >>455
今度かかったらやってみる
- 457 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ cfeb-+LyN)：2023/08/09(水) 09:25:57.17 ID:VRzzR0SR0.net
- 普段からちゃんと取ってる人には効かなそう
もちろんかかりにくいとは思うけど
- 458 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 2f74-D1BR)：2023/08/09(水) 11:50:04.15 ID:m+S1fsr80.net
- Cの大量摂取で風邪はたいてい治ったけどインフルエンザには効かなかったな。風にはC、インフルエンザにはDと覚えておこう
- 459 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 5bec-QLVl)：2023/08/09(水) 11:51:38.29 ID:AzYeqsgA0.net
- 毎日2000IU摂っててインフルエンザには罹ってないわ
コロナは罹ったけど
- 460 ：ビタミン774mg (ｱｳｱｳｳｰ Sab3-JcRj)：2023/08/09(水) 20:40:55.78 ID:w5ccir3ua.net
- 50000って例えワンショットだけだとしてもそんな摂って平気かね？
- 461 ：ビタミン774mg (ｽｯｯﾌﾟ Sd2f-Z3Zk)：2023/08/09(水) 21:46:54.90 ID:jZgJ2ApEd.net
- 液体のビタミンDが良いとどこかで見てThorn ResearchのD&K2が気になってる
試した人いる？
- 462 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 53ff-pLtI)：2023/08/09(水) 22:44:18.97 ID:UA9hTtrs0.net
- >>461
腹の中で溶けちまえばどちらも一緒だろ
- 463 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 0fbb-t0U1)：2023/08/10(木) 02:41:59.13 ID:1a1omz4X0.net
- 50000IUはちょっと怖いね
どう考えても不足しているような人ならいいだろうけど
効果としても一度にではなくて何度かに分けた方がよさげ
- 464 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 6350-vyfT)：2023/08/10(木) 23:08:09.97 ID:yNW07dq70.net
- 液体DってMCTに溶かしてある製品が多いけどMCTって吸収に胆汁酸が不要なんだよね
脂溶性ビタミンの吸収に際して適切なのだろうか
- 465 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ cfeb-+LyN)：2023/08/11(金) 14:56:41.56 ID:iCd2BXlg0.net
- フィッシュオイルで飲めば？
DHAEPAも取れる
- 466 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 5a5b-c7f8)：2023/08/13(日) 05:08:58.05 ID:yjKEDcKF0.net
- 去年の10月からまいにちD3を10000IU飲んでたら爪白癬が治ってきてウケル
- 467 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ b6f7-fd1Y)：2023/08/13(日) 10:00:14.04 ID:cpjDBnaT0.net
- 万能薬だね
- 468 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 27bb-/Pr4)：2023/08/13(日) 11:32:55.53 ID:cQt2yM4F0.net
- 爪水虫はピロエース（軟膏）を塗ってテーピングしとけば治るよ
「軟膏タイプ」「テーピング」が重要
爪が入れ替わるまで数ヶ月続ける必要はある
- 469 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ abc3-tKjX)：2023/08/13(日) 13:37:23.46 ID:Udrb4UVP0.net
- >>468
マジすか
- 470 ：ビタミン774mg (ﾌﾞｰｲﾓ MM26-6L5K)：2023/08/14(月) 10:29:25.41 ID:B0KpEeJrM.net
- 水虫はとっとと皮膚科に行った方が安いし治るぞ
- 471 ：ビタミン774mg (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM06-QA2x)：2023/08/14(月) 11:54:44.72 ID:7sxWM2KCM.net
- >>466
さすがに取りすぎw
やってみるか
- 472 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 7a7d-nswu)：2023/08/14(月) 16:10:10.20 ID:3Dtzaoe/0.net
- 何でも適度にね
- 473 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 1a7a-DXLR)：2023/08/16(水) 07:02:45.36 ID:RWtOCMch0.net
- 【今すぐやめて日焼け止め】紫外線はがんを予防します！（ビタミンD・紫外線対策・美白・皮膚がん・ナグモクリニック・予防医療）
https://www.youtube.com/watch?v=7k0qwwIZT5w
- 474 ：ビタミン774mg (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM8a-uqZS)：2023/08/16(水) 13:43:18.68 ID:7ZvJoo08M.net
- >>473
日焼け止め塗ってビタミンDを摂取という方法もあるだろうに
これだからYouTuberは偏ったことしか言わないので信用ならん
- 475 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 6752-zFo7)：2023/08/16(水) 13:47:44.40 ID:vouzSrww0.net
- 最後の方まで見た？
サプリ飲んでと言ってる
- 476 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 1a7a-4kPp)：2023/08/16(水) 13:54:19.88 ID:RWtOCMch0.net
- しかしこの先生68歳なんだよな、若いｗ
- 477 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ ce2c-uqZS)：2023/08/16(水) 15:52:04.47 ID:ExqLZs7C0.net
- >>475
見るきないよ。
YouTubeはタイトル詐欺みたいな感じが多いよね。
- 478 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 5a50-rB8z)：2023/08/16(水) 18:06:27.12 ID:TAThPG6U0.net
- そりゃ動画を「見る気もない」バカからすれば「偏ったことしか言わないので信用ならん」「タイトル詐欺が多い」となるわな
- 479 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 27bb-/Pr4)：2023/08/16(水) 18:20:39.74 ID:Z1RfuOvI0.net
- ○○中の映像見たことあるけど不器用そうでゾッとしたの思い出した
- 480 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ ce2c-uqZS)：2023/08/16(水) 19:16:33.96 ID:ExqLZs7C0.net
- 【今すぐやめて日焼け止め】
日焼け止め塗ってビタミンDを摂取という方法もあるだろうに
ここらへんの理解ができないなら議論の余地がないな
YouTuberでも信用してればいい
- 481 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 4eff-V0Us)：2023/08/16(水) 19:36:57.56 ID:eBerADWY0.net
- >>475
サプリ飲むなら日焼け止めしたって良いじゃん
なんでサプリ飲んた上に日焼け止めも止めにゃならんのだ
- 482 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 6752-zFo7)：2023/08/16(水) 20:31:12.97 ID:vouzSrww0.net
- >>481
日焼けしたくなければサプリ飲んでと言ってる
- 483 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 4eff-V0Us)：2023/08/16(水) 20:42:15.51 ID:eBerADWY0.net
- >>482
なら最初からそれで良いじゃんね
タイトルに「今すぐやめて日焼け止め」なんて書く必要無いじゃん
日焼けしたくないから日焼け止めしてるんだし
- 484 ：ビタミン774mg (ｽｯﾌﾟ Sdba-BmvZ)：2023/08/16(水) 20:57:34.61 ID:p5Gxjy6zd.net
- >>43
【田中みな実「手が黄色くなってきた」 美を保つため…ビタミンＣを４時間に１回摂取】
https://news.yahoo.co.jp/articles/5678f58d4837dce67a48c4f1836a8f985d21f750
https://youtube.com/watch?v=xn-CmLIJ0xI&feature=share
- 485 ：ビタミン774mg (ｽｯﾌﾟ Sdba-BmvZ)：2023/08/16(水) 20:58:27.45 ID:p5Gxjy6zd.net
- >>483
- 486 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 27bb-/Pr4)：2023/08/16(水) 21:04:06.94 ID:Z1RfuOvI0.net
- まあでも日焼け止め自体（成分）が安全とは言い切れないという面はあるなあ
かえって皮膚癌を増やすなんて話もあるし
- 487 ：ビタミン774mg (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM8a-uqZS)：2023/08/16(水) 21:17:44.20 ID:7ZvJoo08M.net
- どうせYouTuberかその信者が宣伝に来てるんだろう
日焼け止めは必要なら塗ればいいよ
- 488 ：ビタミン774mg (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM8a-uqZS)：2023/08/16(水) 21:18:24.50 ID:7ZvJoo08M.net
- 紫外線は皮膚癌になる可能性を増やすしな
- 489 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 5a50-rB8z)：2023/08/17(木) 18:58:15.94 ID:Ucax46Yt0.net
- 日本に住む黄色人種がそんなもん気にする必要ない
紫外線を避けるリスクの方がまだ大きい
- 490 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 1aeb-LkZb)：2023/08/17(木) 22:48:46.58 ID:1lJNEoaV0.net
- せめて、ここにいる人たちには
自分の血中ビタミンD濃度を測ってから、
色々言ってほしい。
私は、サプリ5000IUを約1日おきに飲んで、４８。
- 491 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 1aeb-LkZb)：2023/08/17(木) 22:51:47.27 ID:1lJNEoaV0.net
- 連投失礼します。
PR
紫外線から肌を守りながらビタミンDにも着目。
必要な波長を妨げない、画期的なサンプロテクション
「ソーラーD」のオフィシャルサイトです。
https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000001.000094975.html
皮膚で生成されたビタミンD3は、
その100%がビタミンD結合タンパク質と結合しますが、
食事やサプリメントから摂取されたビタミンD3は約60%がビタミンD結合タンパク質と結合し、
40%がリポタンパク質結合画分として速やかに除去されます。
食事やサプリメントだけに頼るのではなく、
日光を上手に取り入れて体内で効率的にビタミンDを生成することが大切です。
https://solar-d.jp/studyd/20220216-2/
- 492 ：ビタミン774mg (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM8a-xsP1)：2023/08/18(金) 00:25:25.29 ID:/6zj1FtLM.net
- >>490
単位とどのビタミンD濃度？
- 493 ：ビタミン774mg (ｱｳｱｳｳｰ Sac7-CyVu)：2023/08/18(金) 09:12:13.56 ID:xGnY4qXYa.net
- これを観ればビタミンDの全てが分かる！
ttps://www.youtube.com/watch?v=b2JewLh5coQ
- 494 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 93eb-dE0U)：2023/08/20(日) 08:56:00.40 ID:PFgMZCHG0.net
- 所さん!事件ですよ
瞳が欠ける!?骨が曲がる!?紫外線 驚きの最新事情
放送予定日: 2023年8月24日
外仕事が多い人に起きやすい、黒目が欠けたように見える目の病気。
紫外線によるダメージは失明の危機につながる可能性もある。
一方「敏感肌用」「アレルギーテスト済み」の日焼け止めを塗って外出したら、
真っ赤に腫れあがってしまったという人も。
日焼け止めに含まれるある成分は、
環境への悪影響も指摘されているという。
さらに、過度の紫外線対策でビタミンＤ不足に陥り、
くる病になる子が増えているなど、
驚きの最新事情の数々
- 495 ：ビタミン774mg (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp0d-HvQP)：2023/08/20(日) 17:57:51.30 ID:VqX2RrKQp.net
- 紫外線避けすぎても近視進むしな
- 496 ：ビタミン774mg (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMd3-Xr9l)：2023/08/20(日) 18:52:13.49 ID:Xyka6WleM.net
- >>495
何で？
- 497 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 39bb-QA/9)：2023/08/20(日) 21:39:02.06 ID:hlRln5OL0.net
- それウルトラバイオレットじゃなくてバイオレット光じゃなかったか
- 498 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 93eb-7wIC)：2023/08/20(日) 22:17:56.51 ID:PFgMZCHG0.net
- https://news.ntv.co.jp/category/life/e34e0b77c1be4039841d2b209c4965ec
「バイオレットライトに近視、うつの予防効果」
https://medical.jiji.com/topics/2077
外出時には必ず紫外線対策を！
https://www.tsukamotoganka.com/eye/2019/09/18/93
- 499 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ c1bd-greZ)：2023/08/22(火) 22:39:13.82 ID:Fx2JxC0x0.net
- 肛門日光浴効く感じだよ
春の話だけど今日なんか調子いいなと思ったらいつもしてた日光浴でその日だけ肛門にも当ててたこと以外思いつかない
あと肛門日光浴すると全身がうっすら黒くなった(メラニンは日が当たった場所だけに生成するわけじゃない)
肛門の紫外線吸収率がバカ高いことを示してる
美白信者には関係のない話
- 500 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 8900-tK0T)：2023/08/23(水) 08:23:26.16 ID:mA4KSgrZ0.net
- サンルームで肛門日光浴はアリですか
- 501 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ c1bd-q59E)：2023/08/23(水) 13:27:07.77 ID:t1uqNy+r0.net
- ガラス越しはビタミンｄを合成できないのに皮膚を傷める紫外線は含んでいるのでナシ
ガラスを開け放った窓付近でやれば飛行機からしか見えないよ
近くに高層ビルがあるとわからないけど
- 502 ：ビタミン774mg (ｽﾌﾟｯｯ Sdf3-7CJG)：2023/08/23(水) 13:49:10.30 ID:qITVpltTd.net
- >>501
ドローンの可能性は？
- 503 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ c1bd-q59E)：2023/08/23(水) 15:05:41.84 ID:t1uqNy+r0.net
- 肛門見せつけてあげればいい
ちなみに３０秒で一日中日の下を歩いたのと同じ効果らしい
まさかと思ったけど日焼けと元気っぷりでそんな感じした
- 504 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 417d-0WDc)：2023/08/23(水) 16:12:24.21 ID:ym5QfgjI0.net
- >>499
肛門浴なんて汚ねー野郎だな？ミサイル搭載ドローン飛ばしてお前の肛門ぐちゃぐちゃにするわ
- 505 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ c1bd-q59E)：2023/08/23(水) 18:04:40.59 ID:t1uqNy+r0.net
- 何が汚いんだよ
１５分も日光浴するのダルいだろうがよ
３０秒で済むなら当てるしかないだろうがよ
- 506 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 2bff-hA/d)：2023/08/23(水) 20:54:29.25 ID:yh2UcHLn0.net
- 最近の軍事偵察衛星は人の顔を見分けられる程の精度らしいからいつ見られてるか分からんよな
- 507 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 8900-tK0T)：2023/08/24(木) 09:00:29.20 ID:jbF3fRQA0.net
- いぼ痔とケツ毛ボーボーがバレるのは嫌だな
- 508 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 39bb-d1FX)：2023/08/24(木) 10:21:04.40 ID:R4BBRvlk0.net
- 南東向きのベランダでやってみようとキャンプ用の寝椅子を出してみたんだけど、パンツ1枚になった所で隣部屋との仕切りの隙間から誰か覗いてないか怖くて全裸になれなかった。
- 509 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 2bff-hA/d)：2023/08/24(木) 10:24:20.38 ID:C0eu7WdN0.net
- >>508
隣りのお姉さんが覗きながらハアハアしてたら俺はむしろ嬉しいぞ
- 510 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 39bb-d1FX)：2023/08/24(木) 11:10:17.60 ID:R4BBRvlk0.net
- 明確に見られたって気付かずに実は見られてて陰で噂が広がっちゃうっていう方がきつい。
エレベーターホールにベランダでタバコ吸わないでって貼り紙がしてあるけど、ベランダでお尻出して卑猥なポーズ取らないでって貼り紙されたらどうしよう。
- 511 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 2bff-hA/d)：2023/08/24(木) 12:00:42.60 ID:C0eu7WdN0.net
- >>510
大丈夫
そもそもその場合は覗いた方が悪いのだからそれを人には言わないはず
覗きをやってたのがバレるからな
- 512 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ c1bd-q59E)：2023/08/24(木) 13:22:07.00 ID:kEXW9XIi0.net
- お日様に肛門突きつける人類をお天道様目線で想像してみてください
どう思いましたか？
私は可愛いと思いました
ちなみに８時前の朝日か夕日推奨
- 513 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 2172-gAbL)：2023/08/24(木) 15:48:49.27 ID:ICDAccru0.net
- 気持ちの悪いジジイが住み着いたね
- 514 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 2172-gAbL)：2023/08/24(木) 15:48:49.27 ID:ICDAccru0.net
- 気持ちの悪いジジイが住み着いたね
- 515 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 93eb-Ck4D)：2023/08/24(木) 21:05:20.01 ID:s0EPShj30.net
- 今晩11時～
NHK 「所さん!事件ですよ」
瞳が欠ける!?骨が曲がる!?紫外線 驚きの最新事情
放送予定日: 2023年8月24日
- 516 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ cfa2-q2wI)：2023/09/06(水) 16:39:24.27 ID:tge3fTTi0.net
- https://youtu.be/vgH2S3nCXX4?t=350
ビタミン罪
- 517 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 43bd-Y9wz)：2023/09/06(水) 23:01:15.18 ID:lucGuyuj0.net
- 日光曝露を受けていない高齢者におけるビタミンD3投与に対するビタミンD濃度の反応：ランダム化二重盲検試験
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26782853/
家にこもってると1000IU/日では少なそうだな
とにかく血中濃度をちゃんと検査した方が良さそうだ
もっと簡単に検査できるようになればなあ
- 518 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ b3bb-VImh)：2023/09/07(木) 04:07:49.77 ID:fz119xdm0.net
- ほぼ日に当たらない上に体が大きいなんて人だと一日10000IU摂るのもありなのかもなあ
平均的な体格と生活習慣なら5000IUってのはやはり妥当性ある感じ
- 519 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ cfff-eehp)：2023/09/07(木) 10:43:44.00 ID:IdbZRbDi0.net
- 「血中のビタミンD濃度が高いとがんリスク低下」 国立がん研究センターが大規模調査
ttps://scienceportal.jst.go.jp/newsflash/20180309_01/index.html
- 520 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 9374-ATpV)：2023/09/07(木) 16:29:04.58 ID:nm1/AoSQ0.net
- ビタミンDが少ない屋内にこもってるような人は運動量が少ないのに対してビタミンDが多い人は活動的で運動量も多いはず
このへんの要素を排除できるデータでないと信憑性に欠ける
- 521 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ b3bb-VImh)：2023/09/08(金) 00:00:57.29 ID:3dUuVnSc0.net
- 癌種によっては運動量が癌に影響すると言われてるしそうだろうとは思うけど、比重としてはかなり小さいのではないかなあ
- 522 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 23a2-q2wI)：2023/09/08(金) 01:45:57.02 ID:34dx127S0.net
- PCの前に長時間座っているからモニター焼けする
この紫外線だけで十分
- 523 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 6f7a-m25F)：2023/09/08(金) 04:52:30.08 ID:JamesD6E0.net
- 液晶や有機ELから多くの紫外線出る？
- 524 ：ビタミン774mg (ｵｯﾍﾟｹ Sr07-dXxL)：2023/09/08(金) 16:25:00.42 ID:uDyL8UDLr.net
- 3年半位一日3000IU飲んでで体にも精神にも効いてたが
最近食生活見直したら明らか逆効果になって飲むのやめたわ
こういう場合もあるから気をつけてくれ
- 525 ：ビタミン774mg：2023/09/08(金) 16:44:01.95 .net
- どういう場合だよw
- 526 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ dbcd-SjEv)：2023/09/09(土) 03:33:45.34 ID:5AOmx7QV0.net
- 野菜中心に変えて精神悪化したとかじゃね
- 527 ：ビタミン774mg (ｽｰｯﾌﾟ Sd5f-G7Kn)：2023/09/17(日) 11:51:36.92 ID:Ld6NaNtod.net
- 結局、肛門日光浴が最強なんだよね
明らかに次の日の体調が良い
- 528 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ cfbb-ed8N)：2023/09/17(日) 12:09:11.43 ID:claXzDIe0.net
- 最近体調悪いのは曇りの日が増えたせいかな
ウチのベランダは朝の短い時間しか陽が入らないから
- 529 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 4f00-I2p0)：2023/09/17(日) 13:11:00.21 ID:0OUFb7xv0.net
- 冬季うつシーズンだね
- 530 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ cfbb-ed8N)：2023/09/17(日) 14:46:33.76 ID:claXzDIe0.net
- 実は冬の方が太陽の軌道が低いので陽が射しこむ時間は長いんだけど、マジで寒いんでパンツ脱ぐのがつらい
お尻が風邪ひいちゃう
- 531 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 8fbd-9C00)：2023/09/17(日) 20:20:42.94 ID:vzELJAMe0.net
- 肛門てか粘膜が紫外線吸収するんじゃね？と思って口の中に日光当ててみた
う～ん？まあいい感じかなと思うけどそもそも夏は日光過剰気味だからよくわからん
日光不足で鬱っぽくなる冬になったらもう一回試してみる
- 532 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 8fbd-9C00)：2023/09/17(日) 20:20:42.94 ID:vzELJAMe0.net
- 肛門てか粘膜が紫外線吸収するんじゃね？と思って口の中に日光当ててみた
う～ん？まあいい感じかなと思うけどそもそも夏は日光過剰気味だからよくわからん
日光不足で鬱っぽくなる冬になったらもう一回試してみる
- 533 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 3f5b-68M3)：2023/09/18(月) 14:06:00.18 ID:ePD8cgRI0.net
- >>532
口腔がんになるからやめたほうが良いよ
- 534 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 7fa2-F9iW)：2023/09/18(月) 14:34:40.12 ID:N07+Kx4T0.net
- クンニとどっちが悪い
- 535 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ ff7d-mbMR)：2023/09/18(月) 19:09:55.03 ID:XizmeEY00.net
- クンニしすぎるとつんく♂みたいに咽頭がんになるつんく♂
- 536 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 3f5b-68M3)：2023/09/18(月) 19:35:47.72 ID:ePD8cgRI0.net
- モーニンク娘
- 537 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 7ff1-9C00)：2023/09/21(木) 06:33:16.52 ID:UdcylQY20.net
- 1000IUと間違えて 10000IUのやつ買ってしまった
一度に10000もの高濃度摂っても体は大丈夫？
副作用とか強烈にきそうな怖さがあるんだが
- 538 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 4f00-I2p0)：2023/09/21(木) 07:51:56.26 ID:e82BP2Ab0.net
- 個人差あるから心配なら週一ペースで飲むと良いんじゃないかな
- 539 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 7ff1-9C00)：2023/09/21(木) 08:09:14.75 ID:UdcylQY20.net
- >>538
週一に減らした場合一気に10000とか入っても大丈夫？
- 540 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 3f37-mbMR)：2023/09/21(木) 08:44:05.77 ID:ACRtXVSw0.net
- 半分に割って飲めば良いんじゃね？
- 541 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 3f5b-mbMR)：2023/09/21(木) 09:30:36.47 ID:/YfKd2ch0.net
- >>537
もう一年近く毎日10000IU摂取しているけど何の問題も無いな
K2とマグネシウムも一緒に摂取してるけど
- 542 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 7ff1-9C00)：2023/09/21(木) 09:52:29.97 ID:UdcylQY20.net
- >>541
それを聞いて安心した
サンクス
- 543 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 7fcd-/qI8)：2023/09/21(木) 12:18:31.96 ID:syznuaj80.net
- >>541
良い効果でてます？
- 544 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 8fa2-3W8n)：2023/09/21(木) 12:29:48.86 ID:1KCCPre10.net
- Dサプリは日本だとほぼ1000IUだけど海外は2000IUからってのが多いね
1000じゃ足りないってのがあちらに評価なんかな
- 545 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 8fa2-3W8n)：2023/09/21(木) 12:30:33.63 ID:1KCCPre10.net
- あちらの評価に訂正
- 546 ：ビタミン774mg (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM9f-hKjy)：2023/09/21(木) 13:59:18.44 ID:P+psyug4M.net
- >>539
大丈夫
- 547 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 3ffc-t4hv)：2023/09/21(木) 14:37:25.87 ID:YGVlY7aL0.net
- そもそもビタミンＤて体内でどのくらいの期間貯蔵できんのかな？
オレもめんどくさいから一週間分とか飲みたいけど一気に飲んだらスグ体内の貯蔵が空になっても困るし
一週間とか貯めておけたらそうしたいが
- 548 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 4f57-hKjy)：2023/09/22(金) 12:23:37.94 ID:F7HY+99/0.net
- >>547
まとめて飲むより毎日飲んだほうが効果があるみたい
- 549 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 7f74-X4yw)：2023/09/22(金) 13:49:55.27 ID:BOdqkOul0.net
- >>547
＞一気に飲んだらスグ体内の貯蔵が空になっても困るし
抜けるまで２週間以上掛かるとか聞いた。面倒なら週１～２回のまとめ飲みでもいいんじゃね？
- 550 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 7ff1-4M39)：2023/09/22(金) 14:26:21.56 ID:35Z1ORhp0.net
- これは疑問なとこだな10000とかのやつはまとめ飲み前提だろうし
1000とかのは毎日こまめに何度か飲む用だろうし
どっちがいいのかメーカーも分からないのかもね
- 551 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 7ff1-4M39)：2023/09/22(金) 14:29:01.44 ID:35Z1ORhp0.net
- 脂溶性だからBCみたいに何時間てことはなく何日か体内に備蓄されるんだろうな
となると摂りすぎも毒になるかもな
- 552 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ cf16-mt8N)：2023/09/22(金) 15:53:48.64 ID:0taRTcLR0.net
- 脂溶性ビタミンは蓄積されるとは言っても全身の脂肪に取り込まれて貯蔵されるからそんなに害はない
- 553 ：ビタミン774mg (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMc6-1uFZ)：2023/09/23(土) 11:56:40.29 ID:avT8H9GvM.net
- >>547
半減期を調べたら約3週間から30日だってさ
- 554 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 1eff-jl5C)：2023/09/23(土) 14:45:48.98 ID:rxg+0fzp0.net
- >>553
それなら週に一回10000IUのやつを飲むのもアリだな
- 555 ：ビタミン774mg (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMc6-VPIC)：2023/09/23(土) 17:54:19.42 ID:5wBC/S4MM.net
- >>554
週一回10000 はできそうだが
月一回40000服用は怖すぎるな
それだけ一気に飲んだら嘔吐とか激しい頭痛にのた打ち回りそう
- 556 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 53bd-3pIy)：2023/09/23(土) 17:58:39.07 ID:fTseX/vC0.net
- >>554
というかボトル見ると分かるけど、
1万は3日に1回、5万は1週間に1回って書かれてるぞ
- 557 ：ビタミン774mg (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMc6-VPIC)：2023/09/23(土) 18:01:12.97 ID:5wBC/S4MM.net
- >>556
このスレやiHerbのレビューで一日10000取ってるて人も何人かいるが体は大丈夫なんだろか
- 558 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ faa2-j351)：2023/09/23(土) 18:20:43.55 ID:tY+npcya0.net
- >>557
10,000IU/日＝70,000IU/週は50,000IU/週を超えてるからヤバいね
ビタミンDが少ない引きこもりの高齢者に対する実験
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26782853/
50,000IU/週の摂取で血中濃度が副作用や癌などが増える50ng/mlを超える
10,000IU/日＝70,000IU/週なら更に増える
https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminD-HealthProfessional/
50ng/mLを超える血清濃度は副作用と関連する可能性があると指摘しました
40ng/mL以上の場合、膵臓がんのリスクが増加することを示しました
50ng/mL以上は、CVD、脳卒中、急性心筋梗塞による死亡リスクの増加と関連していた
- 559 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 0ef1-PB4I)：2023/09/23(土) 18:37:44.54 ID:fhssay7Y0.net
- ますます分からなくなってきた
じゃあ最も適切な量っていうのは週当たりどのくらいなんだろうか
- 560 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 0ef1-PB4I)：2023/09/23(土) 18:39:41.90 ID:fhssay7Y0.net
- いちばん多く売られてる単位が一粒2000IUだから
週あたり14000くらいの目安がいいのかな
- 561 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 1a90-Bghn)：2023/09/23(土) 18:59:58.45 ID:xejo8HBG0.net
- 一番良いのは飲む前に血液検査して確認だな
足りてなかったら30-40ng/mlになるように調整する
上のを見ると2000/dayだと+5、4000/dayだと+10、50000/weekだと+20-35くらいかな
半減期長いから3ヶ月くらい経たないと安定しないので、
3ヶ月したら血液検査してまた確認して調整
問題は血液検査がどこの病院でもできるわけじゃない事だな
でも少なすぎても多すぎても問題なのでちゃんと測定した方が良いと思う
- 562 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 0ef1-PB4I)：2023/09/23(土) 19:06:47.46 ID:fhssay7Y0.net
- >>561
詳しい情報サンクス
勉強になるよ
- 563 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 1a90-Bghn)：2023/09/23(土) 19:09:50.15 ID:xejo8HBG0.net
- 2016年
最近の日本人のビタミンD欠乏
https://www.nies.go.jp/kanko/kankyogi/79/column2.html
2023年
98％の日本人が「ビタミン D 不足」に該当
http://www.jikei.ac.jp/news/pdf/press_release_20230605.pdf
母集団の違いもあるだろうけどコロナ禍やネットの進化もあって昔より更に不足してる人が増えてるかも
2016年なら2000IU/dayの+5でも良さそうだったけど、
2023年だと4000IU/dayで+10くらいしたほうが良いかもしれない
ただ過剰も問題なのでやはり血液検査してみるのが良いと思う
- 564 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 1a90-Bghn)：2023/09/23(土) 19:12:21.17 ID:xejo8HBG0.net
- あ、2016年は中高生＝通学、部活で外に出る、2023年は検診受信者＝中高年だから、その違いがかなり大きいか
2016年を中高年と見間違えてた
- 565 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 036a-CSnM)：2023/09/24(日) 10:36:49.33 ID:lM2yNHir0.net
- 膵臓と関係ある？血液検査アミラーゼ値が高かったんだよね
- 566 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 2b43-0ioK)：2023/09/25(月) 05:02:47.08 ID:Zerr8ti80.net
- 背が伸びるのは亜鉛+ビタミン
- 567 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ d3d1-ivba)：2023/09/25(月) 06:45:38.28 ID:6ZfYcPA20.net
- >>566
たんぱく質だよ
- 568 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 4a5b-0ioK)：2023/09/25(月) 08:08:37.87 ID:2rOu0Rex0.net
- たんぱくでもいい逞しく育ってほしい
- 569 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 3b06-gMCy)：2023/09/25(月) 09:09:40.81 ID:zzl/BtNM0.net
- 身長なんてもう縮んでく一方や
- 570 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ de74-EsWz)：2023/09/25(月) 12:25:06.46 ID:gjauQfJV0.net
- >>558
血中のビタミンD濃度が高いとがんリスク低下 日本人3万人以上を調査
https://dm-net.co.jp/calendar/2018/027933.php
- 571 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 6a02-Ix/Q)：2023/09/25(月) 16:51:00.33 ID:hggliSzO0.net
- 同じ10000IUでも他の脂溶性ビタミンをある程度摂るのと摂らないのでは話が全く違ってくる
- 572 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 0a65-i6Gp)：2023/09/27(水) 03:13:01.01 ID:sXem0A9r0.net
- 【「消化器がん」の再発死亡リスク、ビタミンDサプリメント摂取で73%減少】
https://news.yahoo.co.jp/articles/147e8fb8670a404459adcd1686e2fcb8e00ee59f
- 573 ：ビタミン774mg (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMfa-ivba)：2023/09/27(水) 10:34:45.99 ID:b3zJlzJVM.net
- >>572
何IU取ったか書いてほしい
- 574 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ e3c3-oRtz)：2023/09/28(木) 08:18:51.53 ID:lEsAUWMT0.net
- 一般に、25(OH)D濃度は、ビタミンD補給頻度に関係なく有意に上昇していることが観察されました。
SUCRAの所見では,サプリメント投与量が類似している場合,
毎日のビタミンD補給は間欠補充よりもランク値が高いことが示されたが,
日次補充群と間欠補充群との間に25(OH)D濃度の統計学的有意な統合平均差は認められなかった。
さらに、600ヶ月間に合計000,3IUのビタミンD補給を毎週補給すると、
25(OH)D濃度の上昇に最も効果的でした(プールMD = 63 nmol/L、95%CI:49-77)。
最適な25(OH)D濃度(>75 nmol/L)を達成するには、
毎月60,000 IUのビタミンD補給(~2,000 IU/日)をお勧めします。
「循環25(OH)D濃度の改善に対する断続的ビタミンD補給と毎日のビタミンD補給の有効性:
ランダム化比較試験のベイジアンネットワークメタアナリシス
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37693250/
- 575 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ e3c3-oRtz)：2023/09/28(木) 08:28:09.52 ID:lEsAUWMT0.net
- さらに、600ヶ月間に合計000,3IUのビタミンD補給を毎週補給すると、
25(OH)D濃度の上昇に最も効果的でした
訂正
さらに、3 か月間合計 600,000 IU のビタミン D サプリメントを毎週摂取すると、
25(OH)D 濃度の上昇に最も優れた効果が得られました。
- 576 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ e3c3-oRtz)：2023/09/28(木) 08:33:27.66 ID:lEsAUWMT0.net
- 連投すみません
正確には原文を
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37693250/
- 577 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 0a3f-W1O8)：2023/09/28(木) 08:34:02.08 ID:0ePHl2Nf0.net
- tk_tk (不要な方のN.G登録用)
家族友人等などにも教えて更に￥4000をゲット可能。
https://i.imgur.com/1UiPNpI.jpg
- 578 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 8e07-YVwM)：2023/09/28(木) 09:24:04.28 ID:E7au5IPL0.net
- 5000IUを毎日摂取してる俺に隙はない・・・
- 579 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 53bd-ddSQ)：2023/09/28(木) 10:01:07.69 ID:1rk7vYD20.net
- >>577
遅いとっくに終えてる
- 580 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 0ef1-PB4I)：2023/09/28(木) 10:04:33.88 ID:PUbO2l1M0.net
- 3か月に60000IUだから一日3333IUか
現実的で無理のない数字だな
俺は10000IUを週三回とってるから二週間で達成するけど
- 581 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 0ef1-PB4I)：2023/09/28(木) 10:12:03.49 ID:PUbO2l1M0.net
- 計算間違いしてたわ3か月で60000って一日666だ
これはいくらなんでも少なすぎないか
欠乏症にならない程度のレベルだろこれじゃ
- 582 ：ビタミン774mg (ﾌﾞｰｲﾓ MMc6-Rc2k)：2023/09/28(木) 10:52:27.67 ID:WqxCI6Y2M.net
- >>580-581
読み違えてね
月6千IUでなく、推奨は月6万IU
>最適な25(OH)D濃度(>75 nmol/L)を達成するには、毎月60,000 IUのビタミンD補給(~2,000 IU/日)をお勧めします。
ただ最初に示されてる3ヶ月合計600,000IU（1ヶ月20万IU）の結果とどうすり合わせてんのかがよくわからない
- 583 ：ビタミン774mg (ﾌﾞｰｲﾓ MMc6-Rc2k)：2023/09/28(木) 10:58:13.33 ID:WqxCI6Y2M.net
- 6万と60万の違いに気を取られて自分も書き間違えてた…
誤
月6千IUでなく、推奨は1ヶ月6万IU
正
3ヶ月ではなく1ヶ月6万IU
- 584 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 53bd-KrRI)：2023/09/28(木) 13:14:35.56 ID:B8clrOPT0.net
- >>577
早速だけどチャレンジしてみようかな。
- 585 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 6bbd-PB4I)：2023/09/29(金) 13:42:03.92 ID:Dv6rUmPd0.net
- 秋晴れや
でぃーを求めて
尻を出す
凡人
- 586 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 2325-cXe3)：2023/09/30(土) 07:56:51.56 ID:yWpzvLgM0.net
- ２時間前の記事
ビタミンDを過剰摂取すると思わぬ病気を引き起こすリスクあり
https://hc.nikkan-gendai.com/articles/279552
- 587 ：ビタミン774mg (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd43-fz4c)：2023/09/30(土) 09:11:05.69 ID:eIakOAwFd.net
- 倦怠感フライドチキンやな
- 588 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 2d16-7K/N)：2023/09/30(土) 09:47:42.92 ID:nz4Zb41w0.net
- >>586
何それw
医療用の活性型と混同させていかにも危険みたいなネガキャン記事
サプリとの違いも記載無しで具体的な摂取目安量すら記載無しで単に過剰による有害性を煽るだけ
で、良く見たら発信元がゲンタイだったw
真面目に読んで損したw
- 589 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 4b74-dvK/)：2023/10/01(日) 13:27:43.44 ID:28pacyZ30.net
- 日刊ヒュンダイは日本人の敵だからな
- 590 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 55bd-5C2y)：2023/10/02(月) 01:23:28.11 ID:JZ2mCwQm0.net
- ビタミンDとビタミンDの摂取量の難題
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27494391/
25-ヒドロキシビタミンDの血清レベルが40～45 ng/ml（100～112 nmol/lに相当）を超えると、
転倒と骨折の数が大幅に増加します。
これらの予期せぬ結果は、転倒や骨折の増加がビタミン D 投与に関連した有害事象であることを示しています。
さらなる安全性データが入手可能になるまで、高齢者ではボーラス投与または一日量が 3,000 IU を超えてはならず、
25-ヒドロキシビタミン D の血清レベルが 40-45 ng/ml (100-112 nmol/l に相当) を超えてはなりません。
- 591 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ b56a-tvb5)：2023/10/02(月) 08:55:07.31 ID:t0+Vh6ih0.net
- 45をキープするには1日3000が適量なのか？5000を隔日で摂っていたが下がっていたんだけど。
- 592 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 2d16-7K/N)：2023/10/02(月) 10:37:08.13 ID:RlRjaKei0.net
- >>590
それ意味不明な論文
ビタミンDを多く飲むと転倒と骨折の数が増えるとは言ってもそんなのどうやって調べたんだよw
あえて元々転倒リスクが高い高齢者に投与して比較対象群は若年層とかいうオチなのでは？
それに個々の日頃の運動量によっても転倒リスクは当然変わるし
ビタミンD摂取量のみによって決まるものではないだろ
調査と統計を取るに当たってどのように投与群と比較対象群の被験者の条件を揃えたのか
その辺の具体的な手法を記載してない調査は疑われて当然だろ
- 593 ：ビタミン774mg ：2023/10/07(土) 17:26:57.21 ID:C0CfB6az0.net
- ビタミンDを飲んでから頭痛がするようになった
もうやめる
- 594 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 76ff-MvLg)：2023/10/07(土) 21:22:16.53 ID:o3f+piZH0.net
- >>593
肝心な事を書いてないだろ
どのメーカーの何を何IU、
そしてどの位の期間飲んだのかを書かないと意味ないぞ
ゆとりかな
- 595 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 0ac6-hFBn)：2023/10/08(日) 09:30:05.86 ID:2SKoByOM0.net
- ビタミンDを飲み始めたら『彼女』が出来ました。
- 596 ：ビタミン774mg ：2023/10/08(日) 13:12:34.93 ID:aidis3u2M.net
- >>595
肝心な事を書いてないだろ
どのメーカーの何を何IU、
そしてどの位の期間飲んだのかを書かないと意味ないぞ
ゆとりかな
- 597 ：ビタミン774mg ：2023/10/08(日) 19:19:50.70 ID:31yonjw50.net
- 味噌汁にキクラゲ入れて毎日飲んでる
サプリで摂るより安全かなと思う
- 598 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 76ff-MvLg)：2023/10/08(日) 21:17:33.68 ID:QtiHSaCU0.net
- >>597
でもキクラゲって中国産が多いからな
農薬とか大丈夫だろうか
- 599 ：ビタミン774mg ：2023/10/09(月) 01:49:18.85 ID:5xb7YhqJ0.net
- 夜飲むと寝つきが悪くなるっていうのをよく見るんだけどみんないつ飲んでる？
- 600 ：ビタミン774mg ：2023/10/09(月) 05:50:29.74 ID:YKO84a8Id.net
- 夜中に喉が渇いて目が覚めて、コーヒー飲んで寝直すくらいだから
人間眠い時は何をやってても安眠できるもんだぞ
- 601 ：ビタミン774mg ：2023/10/09(月) 06:06:49.24 ID:70nS5B2h0.net
- >>598
アンテナショップで買った熊本産のを食べてる
ご当地農産物のPRするのに中国産を混ぜることはしないだろ
- 602 ：ビタミン774mg ：2023/10/09(月) 08:27:59.69 ID:iJOYkYC20.net
- うつ、無気力、不眠に悩み、ビタミンD3 400IUサプリ飲んで１０日ぐらいだけど…
元気になってｷﾀｰ やるぞ！っていう前向きな気分になってる！
ビタミンD効いたのかなぁ
- 603 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 3116-MvLg)：2023/10/09(月) 10:06:22.91 ID:SUyyffIh0.net
- >>601
なら大丈夫
- 604 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 46a2-p3NC)：2023/10/09(月) 18:04:16.45 ID:+m1vTNXy0.net
- >>602
400IUなんて誤差レベルだし半減期からして10日では血中濃度も大して上がらない
- 605 ：ビタミン774mg ：2023/10/21(土) 11:48:18.25 ID:zB35ocQZ0.net
- 運動で認知機能が改善する一方、
ビタミンDは効果なし
https://www.carenet.com/news/general/hdn/56980
- 606 ：ビタミン774mg ：2023/10/21(土) 11:50:15.84 ID:bD0wsCry0.net
- １日３０００IU飲む場合Kも絶対必要？３０００なら要らない？
- 607 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 1674-1API)：2023/10/21(土) 12:12:07.12 ID:k+GajBry0.net
- 大丈夫。納豆食ってるなら尚更大丈夫
- 608 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ ed6a-iKuA)：2023/10/21(土) 21:32:53.43 ID:bD0wsCry0.net
- 納豆苦手なんだわ。
- 609 ：ビタミン774mg ：2023/10/21(土) 21:45:34.48 ID:Mc6B9W7g0.net
- >>605
何がしたいんだろ
ビタミンDは元々認知機能改善の目的で飲むものではないだろ
- 610 ：ビタミン774mg ：2023/10/22(日) 01:57:31.96 ID:tdqkYjsM0.net
- 2000IU飲み始めて2ヶ月です
特に何かが変わったという気はしない
インドア派だからビタミンD不足の自覚はあったけど、摂取しても何がプラスになってるのかよく分からない
花粉症が酷いから来年には期待してる
- 611 ：ビタミン774mg ：2023/10/22(日) 02:46:31.48 ID:Mzc4EvM00.net
- >>610
花粉症には最低5000は取らないと
- 612 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 0d9d-pyZ0)：2023/10/22(日) 23:59:14.84 ID:tdqkYjsM0.net
- >>610
そうなんだ
摂取量決めるために血液検査したほうが良いのは分かってるけど自由診療のハードルが高いな
栄養外来とかお高いサプリメント勧められたり食事指導とかあって数ヶ月後にチェックしたりするんだよね
意識低いからそんな余計なプレッシャーかかるところ行くの躊躇するわ
- 613 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 0d9d-pyZ0)：2023/10/23(月) 00:00:09.70 ID:vnSDMBWL0.net
- 間違えた>>610ね
- 614 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 0d9d-pyZ0)：2023/10/23(月) 00:01:05.41 ID:vnSDMBWL0.net
- 違う>>611だw
- 615 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 7a30-N6zL)：2023/10/23(月) 00:07:24.07 ID:/1iPvEan0.net
- 最近舞茸食べるのにハマってるわ
適当に手でバラしてポン酢とごま油かけてレンジで2分チンしてみ、絶品だぞ
- 616 ：ビタミン774mg ：2023/10/23(月) 03:01:54.77 ID:J1PiJ1FD0.net
- >>612
4000IU超えるなら検査したほうが良いぞ
XやTubeに5000IUで80ng/ml以上行ったとか、
親に飲ませて高カルシウム血症で入院させたって奴も居た
かかりつけで自費で検査してくれって言えばしてくれると思うが
- 617 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 0d9d-pyZ0)：2023/10/23(月) 16:30:57.28 ID:vnSDMBWL0.net
- >>616
なるほど
普通の病院でもOKなんですね
4000IUは超えないようにしたいな
- 618 ：ビタミン774mg (ﾌﾞｰｲﾓ MMbe-9f78)：2023/10/25(水) 04:46:05.15 ID:Uf6zk3njM.net
- ラノリン由来じゃないビタミンdサプリは存在しないよね
あったなら高額でも買ってみたい
- 619 ：ビタミン774mg ：2023/10/26(木) 02:04:45.48 ID:5XC6IA9b0.net
- >>618
iHerbにいくらでも売ってる
ヴィーガンとか植物性で検索すれば良い
- 620 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ ba5b-f0DH)：2023/10/27(金) 09:07:07.95 ID:O8BBZf8e0.net
- 以前、D3大量摂取で爪白癬が治ってきたと書き込んだ物だがヤバいことが起きてきた
前歯の下の歯が一本前方に飛び出してきた ゴラムのように醜くなるのかもしれない
- 621 ：ビタミン774mg ：2023/10/27(金) 13:10:55.22 ID:xS97yIr20.net
- 定期的に経過報告を頼んだよ
- 622 ：ビタミン774mg ：2023/10/27(金) 14:03:08.25 ID:+wXgT0PG0.net
- 俺も一日10000とか取るようになってから
歯並びがガタガタになってきたわ
歯骨が成長して歯を押し出してるのかもしれないな
- 623 ：ビタミン774mg ：2023/10/27(金) 14:47:55.00 ID:pMvRug/30.net
- 10000って高カルシウムや動脈硬化で死にたいのか？
- 624 ：ビタミン774mg ：2023/10/27(金) 16:20:15.96 ID:+wXgT0PG0.net
- >>623
週に一度はオフ入れてるけどヤバいかな
- 625 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ c17e-2WjD)：2023/10/27(金) 21:12:08.74 ID:5CnWOMld0.net
- 普通に2000～5000位にしとけば問題無いのに
なんで極端なメガ摂取に走るかな
- 626 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 0bf1-CP9B)：2023/10/28(土) 06:33:46.17 ID:nOXemtfW0.net
- アイハーブのレビューみたら10000IUを毎食後とってる人もいる
一日30000だな
このあたり個人差が大きいと思う
- 627 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 0bf1-CP9B)：2023/10/28(土) 06:35:34.40 ID:nOXemtfW0.net
- おれは安くてお得だからナウの10000IUのを買ってるが
週に3回におさえてる
Dは体内で摂りだめできるから毎日飲まなくてもいいと思う
- 628 ：ビタミン774mg ：2023/10/28(土) 13:04:39.66 ID:83vrwdKJ0.net
- 400iuとってる
これで1日の半分は賄えるんやろ
十分やわ
- 629 ：ビタミン774mg ：2023/10/28(土) 13:30:22.14 ID:0dmcZeA60.net
- iHerbで買った5000IUを2日に1回の間隔で摂ってるけど
中身全然減らないな、1年以上持ってる気がする
あと2日に1回だと前日に飲んだか飲まなかったか忘れてしまう
- 630 ：ビタミン774mg ：2023/10/28(土) 14:01:41.24 ID:Ve9KgE9Z0.net
- 2日に一回なら奇数の日に飲むとか偶数の日に飲むじゃあかんの
- 631 ：ビタミン774mg ：2023/10/28(土) 14:02:22.61 ID:83vrwdKJ0.net
- 全裸で5分間日光浴びてきた
- 632 ：ビタミン774mg ：2023/10/28(土) 14:50:32.40 ID:58G/bnX40.net
- >>622
歯並びがガタガタになったのか～
Jeff T. Bowlesが言ってるようにD3大量摂取は骨等の成長修復に
著しい影響を及ぼすのかなあ
わしも一日10000IU&K2&MG摂取してるけど少し控えようかと思うよ旦那さん
- 633 ：ビタミン774mg ：2023/10/28(土) 21:22:09.31 ID:s5vAeOg10.net
- >>629
毎日2000ずつ摂る方が良いのでは？
- 634 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 13b0-chvG)：2023/10/29(日) 08:16:13.34 ID:MuX6bAI10.net
- サプリよりも羊を舐めたほうが効率よくD3を摂取できるんじゃね?
- 635 ：ビタミン774mg ：2023/10/29(日) 08:59:49.54 ID:Ei0m045Zd.net
- 関係ないとおもうぞ前歯キチガイ
- 636 ：ビタミン774mg ：2023/10/29(日) 10:24:50.89 ID:uL3fpCpa0.net
- 通は10000iu https://www.iherb.com/pal/referral/TAK457/pdp?productId=52326&rcode=TAK457&utm_medium=appshare
- 637 ：ビタミン774mg ：2023/10/29(日) 11:18:22.69 ID:LKSRCF4J0.net
- こまめに摂取よりまとめてのほうが肝腎膵臓？あたりにいいってたまに見かける話
どの程度の頻度で摂るとどこへの負担が軽減されるのかちょっと探した位じゃソースわからなかった
単に拮抗する他の脂溶性ビタミンとは別に取るべきって話なら1日3回より1日1回で話単純なんだけどビタミンDは血中濃度半減期長いし、高用量は数日置きって説明書きあるようなのもあるようで？
単純に1日想定量×x日だからなのか
1回で数日分摂ったほうが毎日摂取より体に負担ないのか
頭をぐるぐるしてる
- 638 ：ビタミン774mg ：2023/10/29(日) 11:34:37.92 ID:LKSRCF4J0.net
- ひと粒50000IUなんてのもあるから5万は1回で摂っても問題ないとしてあとは一日あたりどれだけ必要かで日数あけるかの問題と自分の中で納めようとしてる
10000IUなら5日置き5万
5000IUなら各用量で毎日か5日置きか10日置きか
2000IUなら5日置き1万
みたいな
摂り始めた頃は日に1000IUだったのがそのうち3日5000IU、今は隔日5000IU
次は3日10000IUでいいか、その次は毎日10000IUになるのかと着実にビタミンD脳に毒されてきてる
- 639 ：ビタミン774mg ：2023/10/29(日) 12:07:49.17 ID:LKSRCF4J0.net
- インターバル、間隔等あわせて検索しても関係なさそうなのが引っかかる
実験はどれも日にいくら投与ばかりだからやっぱ毎日摂るのが最適解なのか
あくまで50000IUはビタミンD欠乏者が一気に血中濃度引き上げるための薬であって常用は考えられてない？
50000IU/1week、数週間～数ヶ月したら毎日1000～2000IUに切り替える処方の話しか見当たらない
- 640 ：ビタミン774mg ：2023/10/29(日) 12:15:15.31 ID:LKSRCF4J0.net
- 上でも何日あけていいのか等の話してるけど、あけるのがいいのかの話は見当たらなかった
でも参考になった
>455
>561
>556
>558
>547
含め前後
もっと上のレスも
- 641 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 13c7-H9h+)：2023/10/29(日) 14:45:57.46 ID:r+utObYO0.net
- >>605
これ何目的の実験なんだ？
ボケ防止につながりそうな要素皆無だろ
- 642 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ ebff-EuSo)：2023/10/29(日) 15:28:09.34 ID:TUJNbi8u0.net
- >>641
ただ印象を悪くするためだけのネガキャン
- 643 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 0bf1-CP9B)：2023/10/29(日) 17:06:19.18 ID:Gwxxupjr0.net
- 俺は毎日飲むのが面倒だし飲み忘れも気にしないといけないから
10000を週に2回とってる
タイミングは気にしないからとにかく週に2回飲む
一日あたり3000くらいになるから過不足も無いと思う
- 644 ：ビタミン774mg ：2023/10/29(日) 19:00:11.79 ID:gLCeXJ6f0.net
- >>633
次回からは2000IUのやつ買うつもりです、毎日飲む方が忘れないので
iHerbで5000IUの360錠のやつがセールで安いから買ったんだけど
2日に1回だから飲みきるのに2年近くかかりますw
フィッシュオイルみたいに酸化しないとは思うんだけど
やっぱ早めに飲みきれるほうが安心感ありますね
- 645 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 297e-EuSo)：2023/10/29(日) 20:26:33.45 ID:bXepkIvU0.net
- >>644
俺は毎日1錠でも今日飲んだかどうか忘れたりするので
百均の曜日ごとに仕切られたサプリケースに入れて飲んでるw
- 646 ：ビタミン774mg ：2023/10/30(月) 06:45:20.03 ID:T6J++zTI0.net
- 俺は一回10000を朝昼晩毎日週に三回飲んでる
こうすれば飲み忘れもないし飲み忘れてもまた飲めばいいだけなので良い
- 647 ：ビタミン774mg ：2023/10/30(月) 07:08:06.17 ID:5BuMV92Z0.net
- 我々とは違う暦を使っている人がいるんだが
- 648 ：ビタミン774mg ：2023/10/31(火) 06:20:50.11 ID:qGS9+4x70.net
- ビタミンDの高用量摂取は骨量を低下させる
http://www.nibiohn.go.jp/eiken/linkdediet/news/FMPro%3F-db=NEWS.fp5&-Format=detail.htm&kibanID=68046&-lay=lay&-Find.html
3年間のBMD減少は、400IU群で1.4%、4,000IU群で2.6%、10,000IU群で3.6%だった
予想された結果とは異なり、ビタミンDの高用量摂取は、より多くの骨量減少につながることが証明された
1日10,000IUの摂取は高カルシウ尿症のリスクを高めた
また87名で高尿酸血症がみられた（400IUで17%、4,000IUで22%、10,000IUで31%）
本研究が示唆しているのは、大量のビタミンD摂取は骨に利益をもたらさないということだ
健康な成人では、1日400IUが妥当であり、4,000IU以上の摂取は大部分の人に推奨されない
- 649 ：ビタミン774mg ：2023/10/31(火) 07:00:49.58 ID:f5oy0QP80.net
- >>648
400IUでも骨密度減少してるじゃん
だったらまったくビタミンDとらないのが一番じゃないのか
- 650 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 297e-EuSo)：2023/10/31(火) 09:23:25.29 ID:qpdjD9xc0.net
- そもそも医療用の活性型なのか非活性型なのか
どういう基準で被検者の条件を揃えたのか
何も書いてない典型的なネガキャントンデモ論文だから相手にする必要なし
- 651 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 9b17-EuSo)：2023/10/31(火) 09:46:46.56 ID:IG7iVa730.net
- >>648
カルシウムの摂取量は度外視ですか
マグネシウムの摂取量は度外視ですか
ビタミンKの摂取量は度外視ですか
個人個人の運動量の差は度外視ですかそうですか
- 652 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 1b1d-93cA)：2023/10/31(火) 12:07:34.61 ID:rT6KTE4q0.net
- >>648
この手の話はどこまで信頼できるか分からない
というのも、実際にビタミンDをとることによって顎関節症が治ったからだ
実際に1000より2000とった時の方がより症状を抑えられている
結局は自分の体で試してみるしかない
- 653 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 935b-chvG)：2023/10/31(火) 14:27:49.92 ID:oxMg0M5Z0.net
- 一気に70000とった時は鼻の通りが凄くよくなって感動で震えた
- 654 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 0b89-slDl)：2023/10/31(火) 14:31:06.45 ID:7WWGSh4X0.net
- 震えた？
インフルエンザでは？
- 655 ：ビタミン774mg ：2023/11/02(木) 02:43:49.13 ID:O39dejA50.net
- ヒーリング系もしくはドローンアンビエントで最強のリラックスを手に入れてください。
自然の波音も入っているので、さまざまな周波数の恩恵をえることができます。
神経過敏でイライラしやすい人、なんらかの依存症にも少なからず効果が期待できます。
//youtu.be/e1IPKVrDUoM
- 656 ：ビタミン774mg (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM53-zZnX)：2023/11/02(木) 08:10:01.72 ID:dgzci2w3M.net
- イクのが速くなりました。
1粒2000milli ナウフーズ
- 657 ：ビタミン774mg (ｱｳｱｳｳｰ Saa5-IAKV)：2023/11/10(金) 23:34:48.24 ID:cdUuD36Ya.net
- ヘパーデンなんちゃらだったんだけどＤ飲み始めたら治った
5000を毎日
- 658 ：ビタミン774mg ：2023/11/11(土) 16:13:10.32 ID:AHyCAaeY0.net
- 高カルシウム血漿防ぐにはKは１日最低どれくらい？
- 659 ：ビタミン774mg ：2023/11/13(月) 11:32:29.66 ID:SfFnP0lM0.net
- Tiktok LiteでPayPayやAmazonギフトなどに交換可能な4000円分のポイントをプレゼント中！
※既存Tiktokユーザーの方はTiktokアプリからログアウトしてアンインストールすればできる可能性があります。
1.SIMの入ったスマホ・タブレットを用意する
2.以下のTiktok Liteのサイトからアプリをダウンロード（ダウンロードだけでまだ起動しない)
https://tiktok.com/t/ZSNfGFL7M/
3.ダウンロード完了後、もう一度上記アドレスのリンクからｱﾌﾟﾘへ
4.ｱﾌﾟﾘ内でTiktokで使用してない電話番号かメールアドレスから登禄
5.10日間連続チェックインで合計で4000円分のﾎﾟｲﾝﾄゲット
ﾎﾟｲﾝﾄはPayPayやAmazonギフト券に交換できます
家族・友人に紹介したり通常タスクをこなせば更にﾎﾟｲﾝﾄを追加でゲットできます
- 660 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 1fee-qIOU)：2023/11/13(月) 12:59:33.40 ID:fJv1mLxA0.net
- >>659
めっちゃ面白そう
- 661 ：ビタミン774mg ：2023/11/19(日) 07:46:36.95 ID:pNwDUwBI0.net
- カリフォルニアゴールドのが切れたんで買い替えるならこれでいい？5000iuのやつで、1日4粒飲んでる。
https://www.iherb.com/pal/referral/TAK457/pdp?productId=36580&rcode=TAK457&utm_medium=appshare
アフィのやつどこで切ればいいんかわからんので後で削除して
- 662 ：ビタミン774mg (ﾌﾞｰｲﾓ MM22-ZEXQ)：2023/11/19(日) 10:59:07.52 ID:86Mvkkd6M.net
- >>661
https://i.imgur.com/w2lYFBN.jpg
ア フィカスしんどけ
- 663 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 2221-motM)：2023/11/19(日) 11:21:56.70 ID:Sf+M7bIR0.net
- 愉快犯だからほっとけ
- 664 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 023d-+lST)：2023/11/22(水) 18:26:56.84 ID:n/sm+Or90.net
- >>659
ちょっと一稼ぎしてくる
- 665 ：ビタミン774mg：2023/11/23(木) 20:23:35.71 ID:J72+ZbF30
- 結局ビックモ ─ターはプロパカ゛ンダ放送局の拝金の餌食にされただけで大騷ぎするような不正じゃなかったな、保険會社が承諾してる
両社ウインウインの話だしな、何か名目が必要た゛か゛保証期間がすぎると故障するよくある電子機器みたくうまくて゛きなかったって話だろ
樹木云々とか環境破壊を目的に知事になった拝金主義小池百合子なんて明治神宮外苑の３千本もの巨木伐採だし、保険料が上がるとか
世界最悪の殺人テロ組織公明党強盜殺人の首魁蓄財З億円超の斉藤鉄夫なんて閑静な住宅地から都心まで数珠つなぎでクソ航空機飛ばして
鉄道のз0倍以上もの莫大な温室効果ガスまき散らして気候変動させて海水温上昇させてかつてない量の水蒸気発生させて土砂崩れ、洪水
暴風、熱中症にと災害連発させて火災保険料爆上け゛、もはや ─般家庭は風災水災を保険から外さざるをえなくなってるしな
大衆が拝金メディアに踊らされない見識があれば自民公明が与党とかあり得ない話，某枕営業なんてのも拒否したら冷たくされたとか自白
してたけど要するに拒否できたけど金のためにてめえの意思で受け入れてたって話だろ今頃もっと金クレだの下劣極まりないな
（羽田)ТТps://www.Ｃall4.jp／info.php?tуpe=items&id＝I０00０062 , tTps:／/haneda-Projeｃt.jimdofrｅe.com/
(成田)ＴＴps:／/n-souonhigaisosyoudan.amebaownd.ｃom/
(テロ組織〕ttps://i.imgur.Com/hnli1ga.jpｅg
- 666 ：ビタミン774mg ：2023/11/25(土) 18:39:12.55 ID:n1e72v4D0.net
- このスレではエビデンスどうこうより、毎日飲み続けてどういう効果があったとかの
実体験が欲しいわ
摂取量と摂取年月
肌トラブルが減ったとか風邪をひきにくくなったとか
- 667 ：ビタミン774mg ：2023/12/02(土) 08:22:50.30 ID:tILnSnoj0.net
- 一日の目安量が8.5㎍なのにみんな取り過ぎだよ
腎臓病のリスク考えろ
- 668 ：ビタミン774mg ：2023/12/02(土) 08:46:26.11 ID:b9TEfcFFa.net
- >>667
340IUとか少なすぎだろ
- 669 ：ビタミン774mg ：2023/12/02(土) 14:18:14.07 ID:d3ENr8Xl0.net
- >>667
ビタミンDって腎臓で代謝される時に、腎臓に多大な負荷かかるの？
ソースがあるなら読みたいです
- 670 ：ビタミン774mg ：2023/12/03(日) 21:04:05.97 ID:X0TvQmDf0.net
- 夏の日に北海道を除いて、
半袖で数十分日光を浴びて、
ビタミンDが15000IUぐらい生成するのに、
それより低い量で腎臓病のリスクが高いの？
- 671 ：ビタミン774mg ：2023/12/03(日) 21:27:10.66 ID:ENhy6iVo0.net
- そうだぞ
>>667さんに逆らうなよ
- 672 ：ビタミン774mg ：2023/12/04(月) 04:17:22.34 ID:xx+SdtVG0.net
- iHerbで２年分5000IU720粒入りのボトル買ったわ
25%オフだったからたったの2000円
安すぎてワロタ
- 673 ：ビタミン774mg ：2023/12/10(日) 10:50:33.53 ID:28UqNtFb0.net
- ほぼ一年中花粉症だったけどほぼ症状がでなくなって嬉しい
- 674 ：ビタミン774mg ：2023/12/13(水) 07:07:53.15 ID:0VlmQQTG0.net
- ドカタのおっちゃんたちそういえば風邪引いてるのみたことないな
１日の半分は外で作業してるけど
- 675 ：ビタミン774mg ：2023/12/13(水) 12:29:33.04 ID:QniEoy7o0.net
- 土方でも風邪ひくし、インフルエンザにもコロナにもなるよ
休んでて現場に行かないから見ないだけ
- 676 ：ビタミン774mg ：2023/12/13(水) 13:10:26.57 ID:NtlUojlD0.net
- >>674
漁師やドカチンやサーファーやホームレスはオッサンでもめったに禿げがいない法則と一緒やね
https://i.imgur.com/3McHjIU.jpg
https://i.imgur.com/wyEmJ6h.jpg
https://i.imgur.com/pghvTRw.jpg
https://i.imgur.com/Qsxa3rV.png
- 677 ：ビタミン774mg ：2023/12/19(火) 07:26:23.55 ID:1u2P4YPS0.net
- あと林業してる人で花粉症もいない
- 678 ：ビタミン774mg ：2023/12/19(火) 17:43:28.26 ID:s9lEkZ8fM.net
- 生存バイアスは？
- 679 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 1e49-3CSV)：2023/12/21(木) 01:34:03.97 ID:/mycdfKa0.net
- 花粉症の人は林業やらないんじゃない？
- 680 ：ビタミン774mg ：2023/12/21(木) 01:58:02.87 ID:6+1Ze3Vv0.net
- 漁師やサーファーにもめったカナヅチはいないらしいし
ホームレスにも潔癖症にかかる人はいないみたいよ
- 681 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ a76b-zLMg)：2023/12/21(木) 05:20:20.95 ID:7tlrCLXB0.net
- モデルや俳優はイケメンだらけだからといって
俺がその職業に転職してもイケメンになるとは限らん。
林業している人は花粉症にならないといむて
俺がその職業に転職しても花粉症が治るとは限らない
- 682 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ d3db-6Ryz)：2023/12/22(金) 03:32:13.93 ID:C/1LS/et0.net
- >>680
ネットでアンケートしたらインターネット利用者が100%だったらしい
- 683 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 72eb-e8vO)：2023/12/22(金) 12:56:20.15 ID:vO13u6fa0.net
- >>666
1日おきに5000iuのビタミンD飲むようになってから体調不良知らずだわ
フルリモートだったのを電車通勤に切り替えても問題なし
確実にビタミンDのお陰だと思ってる
ちなLife ExtensionのビタミンKが入ってるやつ
- 684 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ a76b-zLMg)：2023/12/22(金) 17:26:06.17 ID:Aqd9+mNK0.net
- 何一つ人に自慢できるものがない人間が
やっと掴んた人より優れた長所
「俺はビタミンDサプリを飲んでいて、ビタミンDの話に聞きかじった知識で人より詳しいぜ！」
自分を特別に、そして偉く見せたいから
ビタミンDの話題になったら必死にしゃべるので気の毒
- 685 ：ビタミン774mg ：2023/12/27(水) 14:33:46.32 ID:NeZMUMnW0.net
- 25OHVDは60ng/mlあたりを維持しているのに普通に風邪引いたぞ
- 686 ：ビタミン774mg ：2023/12/27(水) 14:35:28.50 ID:NeZMUMnW0.net
- 元々風邪引きやすい体質でそん時は5000IU摂ってても25ng/mlしかなかった。
16000IUでようやく60mg/mlですわ。
しかし風邪引いた。。
- 687 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ a31c-Nvvh)：2023/12/27(水) 15:04:22.48 ID:NeZMUMnW0.net
- ちなみに自分の場合、2ヶ月おきに測ってみて、
5000IU/日→25ng/ml
10000IU/日→48ng/ml
14000IU/日→60ng/ml
だった。
だいたい比例してるっぽいかな
ちなみに身長178cm、BMI30のデブだわ
- 688 ：ビタミン774mg ：2023/12/27(水) 16:05:59.96 ID:QkKT6fdi0.net
- 地衣菌由来のビタミンDがあるけど、菌自体は入っていないでいいの？それとも菌も入っている？
腹の調子悪いから変な菌入れたくないもので・・・
- 689 ：ビタミン774mg ：2023/12/27(水) 16:12:16.89 ID:QkKT6fdi0.net
- 皆さんカルシウムの血中はどれくらい？何か徐々に上がってるんだけど。
- 690 ：ビタミン774mg ：2023/12/27(水) 16:31:53.11 ID:B7tuqEYsA.net
- >>689
どこで測ってるの？
気になるなら納豆食え
ビタミンK2でカルシウムの血管への沈着を防げる
- 691 ：ビタミン774mg (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM9f-6eTB)：2023/12/27(水) 18:11:11.91 ID:9QBRI7JeM.net
- >>687
外出して紫外線浴びてる？
- 692 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 33d6-Nvvh)：2023/12/27(水) 18:34:35.19 ID:+lj5Leoc0.net
- >>691
まあ普通に通勤してるし土日も外出するよ
- 693 ：ビタミン774mg ：2023/12/27(水) 19:57:03.96 ID:qRk1nrokM.net
- >>692
体質的に上がりにくいのかな？
身長178もあって100kg超えてないならアメリカだったら全然デブじゃないし、必要量が増えるってわけでもなさそう
- 694 ：ビタミン774mg ：2023/12/27(水) 20:02:34.97 ID:w7WZyfSZ0.net
- どこもかしこもビタミンDが大事で摂りましょうって言うけど
どの程度の分量を摂ればいいかは教えてくれないんよね。。
- 695 ：ビタミン774mg ：2023/12/27(水) 20:35:55.21 ID:mzk6zXt90.net
- >>686
風邪ひきにくくするのはビタミンC、インフルやコロナで重症化防ぐのはDだと考えてる。
毎年３回くらい風邪ひいてたけどCを1500くらい摂ったら全然ひかなくなったよ
- 696 ：ビタミン774mg ：2023/12/27(水) 22:09:23.47 ID:+lj5Leoc0.net
- >>693
脂肪が多いと血中ビタミンd濃度が上がりにくいみたいね。あとアレルギー性鼻炎持ちというのもあるかも？
アレルギーある人も上がりにくいらしいね。
- 697 ：ビタミン774mg ：2023/12/27(水) 22:10:47.45 ID:+lj5Leoc0.net
- >>695
ビタミンCは風邪引いた時にたくさん摂ると治りが早まるって聞いてたけどあんま実感無いんだよね。
ちなみに1500というのは毎日って事ですか？
- 698 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 43be-6us5)：2023/12/28(木) 00:14:16.12 ID:iLqQEQqE0.net
- 日本人の一日の接種目安量は8.5μgだぞ
過剰摂取は逆に病気になる
俺はDHCの1錠25μgを半分に割って飲んでる
毎日25μg飲むのは正直怖い
- 699 ：ビタミン774mg (ｽｯﾌﾟ Sd1f-sdmj)：2023/12/28(木) 00:46:57.94 ID:mbdjIj2Bd.net
- >>698
これお得だよ？
https://i.imgur.com/eCOxj6L.jpg
- 700 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ cfc0-qFDl)：2023/12/28(木) 06:11:49.55 ID:2Ysc+NX00.net
- >>699
それ一粒250ugかよ？！
多すぎじゃね
- 701 ：ビタミン774mg ：2023/12/28(木) 07:41:00.81 ID:PvhRfyjh0.net
- >>699
オレそれ飲んでるよ
でも容量が多いから週3回にとどめてるけど
- 702 ：ビタミン774mg ：2023/12/28(木) 07:42:16.81 ID:PvhRfyjh0.net
- ビタミンDは摂りだめできるから毎日ちまちま飲むのが面倒な人は
大容量をまとめて摂ってもいいよ
- 703 ：ビタミン774mg ：2023/12/28(木) 08:44:56.53 ID:zUVkITX90.net
- 毎日5000IU摂取しとるワイに隙は無い！
- 704 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ c36a-y73S)：2023/12/28(木) 10:17:04.56 ID:J/XdzlUY0.net
- >>690
内科だよ。納豆苦手でサプリでK80mcg摂ってるけど足らない？
- 705 ：ビタミン774mg ：2023/12/28(木) 13:16:26.96 ID:MPR2dpzw0.net
- >>697
自分は風邪ひいたら１日に３０００くらい飲むとすぐ治った。風邪ひいた友人に飲むように勧めたらそいつもすぐ治ったって言ってた。
あと1500は毎日摂ってた。今はそんなに飲んでないけど
- 706 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 4384-sdmj)：2023/12/28(木) 15:41:55.43 ID:QuU/xWKG0.net
- トランプもコロナに感染した時にビタD飲んで3日で完治させてたぞ
ちょっと話はそれますが、アップル社の創業者であるスティーブ・ジョブズさんは56歳という若さで命を落としました。
彼の直接の死因はすい臓癌ですが、私は彼の食生活に原因があったと考えています。
彼がベジタリアンだったことは有名ですが、生のアーモンドを好んで食べてたそうです。
そして、これが彼のすい臓を痛めつけたと思われます。
彼は、それこそ、”四六時中”、生のアーモンドを食べていたそうです。さらに、ジョブズはフルーツを好んで食べていたとも聞きます。真偽は不明ですが、フルーツを種ごと食べていたという話もあります。
もし、これが本当だとすると、彼がすい臓がんに侵されたのは、大いにうなずけます。
というのも、すい臓がんで私の病院を訪れる患者さんに食生活の話を聞くと、「フルーツを種ごと食べる」とう人が多いからです。
『ただしい玄米食、危ない玄米食』鶴見隆史著より
逆にトランプ元アメリカ大統領、来日時のメニューを見ても、加熱されたアメリカ産の肉、高温処理されたポテト、など糖化しまくったものが大好きなご様子。
食物繊維の摂取が少なそうで、健康学的には、アウトなものが多いんですね。
ファーストフードが大好きで、マクドナルドもよく食べているとか。
マクドナルドのようなファーストフードを常食したりしている場合、栄養学的には、段ボールをたべているのと変わらないと言われていますが、
でも、トランプさんは70代で大統領になり引退後の今もバリバリ働いています。今も昔も、とってもお元気そう。
こういうケースを見るに、好きなものを好きなだけ食べてストレスフリー、なほうがいいのかもしれませんね。
https://i.imgur.com/bYe9tsS.jpg
https://i.imgur.com/Xa4sQKf.jpg
第二次世界大戦で何で日本がアメ公に負けたか弁当見てもわかるね
ニューヨーカーの平均的なランチボックス
https://i.imgur.com/40UkYR9.jpg
https://i.imgur.com/fGvIzVM.jpg
日本人の平均的なお弁当
https://i.imgur.com/5XiDQwv.jpg
https://i.imgur.com/gzrs0e2.jpg
- 707 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 034c-6eTB)：2023/12/28(木) 16:03:39.92 ID:rkv1R51s0.net
- >>694
>>696
体脂肪率はわかりますか？
- 708 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 6ff7-6Zqy)：2023/12/28(木) 16:07:19.91 ID:5iAs3kEz0.net
- >>706
欧米人とアジア人は体格違うからビタミンDの許容量も違うのかな？
- 709 ：ビタミン774mg ：2023/12/30(土) 10:33:01.48 ID:BybAEfPw0.net
- あったけえ。全裸日光浴がはかどるわ
- 710 ：ビタミン774mg ：2023/12/30(土) 13:20:13.58 ID:TMZoj6mI0.net
- 紫外線量の少ない冬こそ肛門日光浴だよ
五分で翌朝から体調がバキバキによくなる
- 711 ：ビタミン774mg ：2023/12/30(土) 14:18:35.25 ID:oN8Urv390.net
- >>710
下品な書き込みは止めましょう
見ていて不愉快な気分になるし
なによりあなた自身の人間性レベルが下がります
- 712 ：ビタミン774mg ：2023/12/30(土) 15:15:56.31 ID:TMZoj6mI0.net
- >>711
健康効果が高いのにもったいないな
粘膜や性器の紫外線吸収力は他の部位に比べてレベチ
手、足、顔頭、脇、性器、粘膜の順に紫外線吸収量は高くなるよ
だから短時間(夏は1分、冬は5分)で十分、逆に浴びすぎるとメラニン生成が盛んになりすぎて、肌全体が黒くなるので注意
- 713 ：ビタミン774mg ：2023/12/30(土) 15:54:29.52 ID:JgJHcJVM0.net
- そんなデリケートな部分に紫外線浴びて平気なのかな
紫外線てDNAを破壊するだろ
- 714 ：ビタミン774mg ：2023/12/30(土) 15:54:56.29 ID:Q3lm0EU/0.net
- 5000IU摂るとしたらKは何mcg必要？
- 715 ：ビタミン774mg ：2023/12/30(土) 16:07:30.09 ID:TMZoj6mI0.net
- >>713
原始人なんて浴びっぱなしだったからね
犬や猿、四脚の動物は皆肛門に日光を浴びてる
現代人だけが不自然
- 716 ：ビタミン774mg ：2023/12/30(土) 17:15:05.36 ID:oN8Urv390.net
- >>712
やっぱりショウガイジの方でしたか(^_^;)
「肛門」をNG登録しました
ウザイのでw
- 717 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 466d-tTxn)：2023/12/30(土) 19:44:03.95 ID:30qUM6NF0.net
- 新しいこと受け入れられない人は損やね
- 718 ：ビタミン774mg ：2023/12/31(日) 09:11:40.86 ID:rF1kKPye0.net
- 『サン・アナル』は、どうでしょう？
- 719 ：ビタミン774mg ：2023/12/31(日) 09:31:58.55 ID:VDHcQr0Md.net
- 女性でも日光にお尻を当てるほうがいいのですか？
すっごく抵抗あるんだせど。
覗かれない？
- 720 ：ビタミン774mg ：2023/12/31(日) 12:07:21.03 ID:h6Nre5zE0.net
- >>719
世界的に男女問わず実践されてる健康法だよ
https://i.imgur.com/mbI83at.jpg
https://i.imgur.com/uwYqBlt.jpg
https://i.imgur.com/lGtaJCW.jpg
シミケンも推奨してたしね
https://i.imgur.com/aHAk256.jpg
- 721 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 622d-JKp6)：2024/01/01(月) 03:58:22.29 ID:8vPCJupN0.net
- >>695
ビタミンDを飲む前からビタミンCはやたらと沢山摂ってたけど、当時は風邪を引きにくくなってた感じはしないんだよね
治りが速い印象も無かった
- 722 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 0927-NoMX)：2024/01/04(木) 20:02:04.03 ID:tpXiO4FZ0.net
- 只今、NHKトリセツショーで、ビタミンDのトリセツ放送中。
- 723 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ beb1-cJgf)：2024/01/04(木) 20:02:56.54 ID:IGYQPIYr0.net
- 今たまたまつけたらやってたから
見てみるか
- 724 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 717d-414C)：2024/01/04(木) 20:05:27.93 ID:rMQQfw4b0.net
- どうせ手のひら15分で十分とか嘘つくんだろ
- 725 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ beb1-cJgf)：2024/01/04(木) 20:14:01.18 ID:IGYQPIYr0.net
- 魚食えとか言う結論になるんじゃないだろうな
魚も嫌いだからサプリ飲んでるのに
- 726 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 717d-414C)：2024/01/04(木) 20:41:50.81 ID:rMQQfw4b0.net
- 結局太陽に浴びればいいって結論だったな
なぜか尿検査で濃度測ってるし
実験に参加してる被験者たいして濃度上がってないし
- 727 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 6d7e-z/G4)：2024/01/04(木) 20:51:16.54 ID:v7i4mUaB0.net
- サプリも有効だが過剰症の害があるから食事や日光が安全と言ってたけど
ビタミンKとの併用やマグネシウムの重要性とか一切シカトだから片手落ち過ぎる
- 728 ：ビタミン774mg ：2024/01/04(木) 23:21:19.04 ID:chpFTqVu0.net
- 肛門日光浴は大川総裁もやってるね毎年大晦日の名古屋にて
- 729 ：ビタミン774mg ：2024/01/05(金) 08:59:56.11 ID:sg5yyFRx0.net
- 時代は『サン・アナル』へ・・・
- 730 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ ff4f-JApz)：2024/01/07(日) 02:38:29.07 ID:eSITX0iq0.net
- ヒーリング系もしくはドローンアンビエントで最強のリラックスを手に入れてください。
自然の波音も入っているので、さまざまな周波数の恩恵を得ることができます。
神経過敏でイライラしやすい人、なんらかの依存症にも少なからず効果が期待できます。
またナイアシン療法は大変有効です。全国のクリニックで取り入れられています。
自然な形でセロトニンが増えれば、ほとんどの神経症や精神疾患は良くなっていきます。
薬も確実に減っていきます。それと同時に高タンパクな食事が大変大事です。
ビタミンDは、テストステロンも上げてくれる可能性があるので女性はもちろん男の更年期にや鬱にも
有効だと思われます。
そして適度な運動で最強です。
試してみてください。//youtu.be/e1IPKVrDUoM
- 731 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ dfa5-dvWY)：2024/01/11(木) 08:51:06.75 ID:LxObtEGX0.net
- 個現病とビタミンD
AIに聞いてみた
膠原病（こうげんびょう）は、
免疫系が正常な結合組織を攻撃する自己免疫疾患の一群を指します。
これには様々な病態が含まれており、
代表的なものには全身性エリテマトーデス（SLE）、関節リウマチ、硬直性脊椎炎、強皮症などがあります。
ビタミンDは、
カルシウムとリンの代謝に重要な役割を果たすだけでなく、
免疫系の調節にも関与しています。
ビタミンDは、免疫応答の調整、炎症の制御、細胞の分化
などに影響を与え、免疫系のバランスを維持するのに役立ちます。
膠原病の患者において、ビタミンDの重要性が注目されています。
一部の膠原病患者は、ビタミンDの不足に陥りやすく、
これが骨粗鬆症や関節の問題などを引き起こす可能性があります。
また、ビタミンDは免疫調節に関与するため、
膠原病患者の免疫応答を支援するのに役立つと考えられています。
- 732 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ ff7d-dvWY)：2024/01/12(金) 09:57:22.55 ID:9bQpVpSZ0.net
- 肛門日光浴変態過ぎてキモッ早く首吊って死ね変態
- 733 ：ビタミン774mg ：2024/01/12(金) 12:42:04.89 ID:frv0KIvC0.net
- 八代亜紀が膠原病で亡くなったニュースで思い出したけど、友人がビタミンDでリウマチの進行抑えられたから
免疫暴走系の自己免疫疾患にはたしかに効くんだろうな。Dの血中濃度が低い人ほどコロナが重症化しやすいらしいし
- 734 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ ff8f-JApz)：2024/01/12(金) 16:28:15.73 ID:EYGY2PCe0.net
- アンビエント系音楽で最高のリラックスを獲得してください。
どんなに苦しい立場でも、リラックスと共に生きることができれば最強の人生です。
ナイアシンを用いた民間療法も、大変有効です。確実に薬が減って行きます。
かなりメジャーになって来ています。高タンパクな食事も大事です。キムチやヨーグルトなどの
発酵食品で腸内環境を整えるのも、すべての病気にすこぶる重要です。腸が健康であれば脳も元気で異常なしというのが
いまの最先端の医療の常識です。最後に運動も大事で、ややきついぐらいがイイですが
適度な運動でもしないよりは全然良いです。試してみてください。
（SOUEI YAMAOKA 無人島）←を入力してください。検索で出てきます、URLは貼れなくなりました。
ビタミンD２０００～４０００IUで骨も丈夫になり認知症にも良くテストステロンも上げてくれて
元気になりますよ。 いつも御迷惑おかけしております。
- 735 ：ビタミン774mg ：2024/01/12(金) 20:48:01.37 ID:luUo9f5nM.net
- 今摂取してるマルチビタミンに2000IU入ってるから別に取らなくていいのかな
それともビタミンD単体みたいな液体じゃないから効果が違ったりするのだろうか
- 736 ：ビタミン774mg ：2024/01/13(土) 09:14:58.51 ID:fzIF1+ZE0.net
- 『サン・アナル』を始めれば、ビタミンDをサプリで摂取する必要はありませんか？
- 737 ：ビタミン774mg ：2024/01/13(土) 10:56:15.77 ID:pngCL+1w0.net
- やめろ
学生時代同級生に掘られた記憶が蘇るだろ
- 738 ：ビタミン774mg ：2024/01/14(日) 01:45:42.14 ID:6B8EFy730.net
- D3のグミサプリが初めて届いたー
まずは20日分からだが、これでも結構なヴォリュームでちょっと驚いたw
この製品はただのDではなくD3というのが何気に有り難いよなと
ちなみに自分の母親はグウタラ生活が祟ったようで、骨粗鬆症のせいで背骨が早くも曲がり出してしまってる
姿勢が悪いよ！と何度も注意してたのが今思えば大事な前兆だったのに、本人もなかなか受診しなかったんだよな…
これでもまだ軽度だというのが信じがたいのだが（嘘ついてる可能性も無くは無いが）
本人は己がどんな酷い姿で見えてるのか、実感の方が相変わらず薄いらしい
そして相変わらず運動などを始める気配もない…
そして自分自身も事情があってほぼ引きこもりな生活で、大の日光嫌いでもある
しばらく前に体組成計で出てた推定骨量は平均以上となってて嬉しかったけど
（多分10代後半～20代前半ぐらいの骨量ピーク期にアクティヴに歩き回ってたせい）
流石に筋肉も落ちて来たし、ずっとこんな生活で良いはずが無いよなと
とりあえず母親のようにはならないよう、今後は骨量アップ＆維持に向けて頑張って行く所存でヤンス
- 739 ：ビタミン774mg ：2024/01/15(月) 11:45:35.33 ID:luJGhi7zd.net
- >>735
2perdayの他に5000の粒飲んでるけど飲む前に比べて鼻炎が明らかに減った気がする
- 740 ：ビタミン774mg ：2024/01/15(月) 17:52:19.00 ID:oN1g8EKv0.net
- ほー
花粉症対策に追加で取るのもいいのかな
副作用が怖いけど
- 741 ：ビタミン774mg ：2024/01/16(火) 22:10:07.30 ID:oXVwqPPx0.net
- グミサプリ、季節のせいもあるんだろうけどグミにしてはバリカタの部類だった…w
口の中で温めつつゆっくり少しずつ噛んで食べないとダメだ
アゴ鍛えるのにも役立ちそうw
- 742 ：ビタミン774mg ：2024/01/18(木) 23:23:46.96 ID:3ekEQe7Y0.net
- やはりビタミンDは大切ですね
「抗ガン・治療に効能を発揮するビタミンとは？」
https://www.youtube.com/watch?v=fHkX1qOqcwk
- 743 ：ビタミン774mg ：2024/01/20(土) 12:38:17.82 ID:UwRxo4Vw0.net
- ビタミンＤは骨や免疫を強くします
＜ビタミンＤを多く含む食品＞
（一日800IU必要）
①サーモン100g当り500IU
②ニシンイワシ100g当り200IU
③タラの肝油スプーン一杯450IU
④ツナ缶100g当り250IU
⑤卵黄一個当り37IU
- 744 ：ビタミン774mg ：2024/01/23(火) 10:19:45.44 ID:g/Ra/WQL0.net
- みんなに聞きたいんだけどビタミンd1日５０００iu摂るんならマグネシウムも取った方がいい？
どうもビタミンdだけだと体が硬くなるって言うか痛みみたいなのが出てて昔毎日１万iu取ってた時も
よく寝る時足がつってた感じがするんだよね、マグネシウムも取った方が色々良い効果が出たとか言う人いますか？
- 745 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ a707-fnMl)：2024/01/23(火) 13:02:49.61 ID:301wHIZY0.net
- >>744
マグネシウムとビタミンKは必須
ビタミンKサプリは納豆でも代用可
納豆一パックに280mgも含まれてる
- 746 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ e7fc-Kptg)：2024/01/23(火) 15:23:34.58 ID:HzVgoq6Q0.net
- 横から失礼します。
マグネシウムはどれくらい摂取したら良いでょうか？
DとＫは具体的な容量が明記されがちだけどマグネシウムは容量の記載が無い事が多い気がしまして。
- 747 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 7f74-3eYt)：2024/01/23(火) 15:34:24.00 ID:ReHSextD0.net
- Dを1日５０００飲んでるけどMgもKも取って無いなあ。どっちも取ってたこともあるけど。
マグネシウムは血液検査で足りてたしKは５０００程度なら摂らなくていいんじゃないかと。
まあ週に２回は納豆食ってるからそれでKは足りてると勝手に思ってるｗ
- 748 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ bf7d-GDdL)：2024/01/23(火) 16:03:03.71 ID:g/Ra/WQL0.net
- >>747
終わったなお前カルシウム過剰で余命3年
- 749 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 7f74-3eYt)：2024/01/23(火) 16:41:15.22 ID:ReHSextD0.net
- >>748
おまえ人間性最高やね。相手にしなきゃ良かったわｗ
- 750 ：ビタミン774mg ：2024/01/23(火) 17:49:17.75 ID:HzVgoq6Q0.net
- 10000IUを超える場合、K2は100mcg単位で良いと例の本には書いてあるね。
- 751 ：ビタミン774mg ：2024/01/24(水) 02:42:27.51 ID:ORQDLJN50.net
- >>743
卵黄すっくなーw
- 752 ：ビタミン774mg ：2024/01/24(水) 02:52:06.52 ID:ORQDLJN50.net
- グミサプリは1000IU@day
カルシウムは乳製品で概ね足りてるはず
マグネシウムをもうちょっと摂りたいよなー
手持ちの溶かして飲むやつが不味くてなw
- 753 ：ビタミン774mg ：2024/01/24(水) 06:58:52.78 ID:PMmp1oewd.net
- IUなんて単位やめろやmgとかugにしてくれ
- 754 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ dff5-k1fG)：2024/01/25(木) 21:59:15.50 ID:SD7/YJMB0.net
- マグネシウムは既製品みると大体一日400mgって書いてるで
- 755 ：ビタミン774mg ：2024/01/27(土) 18:34:26.36 ID:D17wkSPr0.net
- うつ病治療の補助になりますか？
- 756 ：ビタミン774mg ：2024/01/27(土) 18:46:07.68 ID:GS53aAEx0.net
- >>755
予防にはなっても補助にはならん気がする
病院いこう
- 757 ：ビタミン774mg ：2024/01/27(土) 19:21:44.57 ID:D17wkSPr0.net
- はい、ありがとうございます
- 758 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ b60b-6Sj1)：2024/01/30(火) 02:31:27.35 ID:Zlkseb890.net
- 今の時期の日光浴だと手と顔と頭しか直射日光浴びれないけど、頭部でのVDの生成はそうでもないですかね 髪が直射を遮るし 手と顔での合成量の方が多いですか？ちなみに都内です
- 759 ：ビタミン774mg ：2024/02/04(日) 15:28:26.00 ID:NrmImMcC0.net
- >>756
豚汁の中に入れるのはダメなん？
【炊き出しの豚汁に“ミネラル入りサプリ”投入 被災者は知らず 団体は「どれだけ摂っても問題ない。アンチは無知」一方で健康被害の恐れ】
https://news.yahoo.co.jp/articles/f95453cbdc8de96a28cba599c40520cee6a4e001
- 760 ：ビタミン774mg ：2024/02/04(日) 18:28:08.85 ID:OBggPVks0.net
- 植物系ミネラルwww
- 761 ：ビタミン774mg ：2024/02/05(月) 21:18:42.86 ID:/W5U0WZd0.net
- >>759
これはミネラルを代謝できない病気（腎臓病とか）にかかってる人にとっては死活問題
標準的なミネラルが入ってると思いきや大量のミネラルで病気が悪化
- 762 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 9f7d-MO48)：2024/02/06(火) 22:50:42.55 ID:MzPV1EiS0.net
- ビタミンD欠乏症は、疫学的にアルツハイマー病(AD)やその他の認知症と関連しているが、因果関係を証明した介入研究はない。これまでの研究で、ゲノムビタミンD受容体(VDR)は、AD脳内でp53と複合体を形成することで、すでに非ゲノムシグナル伝達経路に変換されていることが明らかになりました。興味深いことに、ビタミンDを十分に摂取したAPP/PS1マウスは、血清ビタミンDのレベルが有意に低いことが観察され、その欠乏はADの原因ではなく結果である可能性があることが示唆されました。さらに、ビタミンDの補給はAβ沈着の増加につながり、ADを悪化させました。一貫して、私たちの人口ベースの縦断的研究は、認知症のない高齢者(n = 14,648)がビタミンDを摂取していることも示しました3年間146日以上のサプリメントは、サプリメントを摂取していない人に比べて認知症を発症する可能性が1.8倍高かった。認知症の既往症(n = 980)のうち、ビタミンDを摂取している人3年間146日以上のサプリメントは、サプリメントを摂取していないサプリメントよりも死亡リスクが2.17倍高かった。これらの動物モデル研究とヒトコホート研究を総合すると、AD患者によるビタミンDの長期使用に注意を喚起している。
キーワード： アルツハイマー病;縦断的研究;非ゲノムビタミンDシグナル伝達;p53;ビタミンD;ビタミンD受容体。
なんかこんなんあったんやけど皆さんどう思いますか？
- 763 ：ビタミン774mg ：2024/02/07(水) 10:17:41.98 ID:UiA28wKs0.net
- >>762
一見してゴミ論文ですね
被験者の年齢や環境要因や選定条件や併用している医薬品の有無等の条件の統一性も不明
服用したサプリの種類も投与条件も不明
お話になりません
出所はどこですか？
URLリンクを貼って下さい
- 764 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 9f7d-MO48)：2024/02/07(水) 14:09:28.52 ID:Ft/k0NMs0.net
- >>763
ゴミなんて言う人には教えてあげませーん自分で探してねバイビー
- 765 ：ビタミン774mg ：2024/02/07(水) 15:11:40.72 ID:UiA28wKs0.net
- >>764
ゴミはゴミなんだからしょうがない
とう思いますかというから答えてやったのに狂ってんな
だったら最初から貼るなよカスw
- 766 ：ビタミン774mg ：2024/02/07(水) 15:16:20.05 ID:UiA28wKs0.net
- まあ内容からしてわざわざリンク先読むまでもないゴミだから別に良いかw
- 767 ：ビタミン774mg ：2024/02/07(水) 23:50:16.35 ID:Uz6RwV1P0.net
- >>758
日光浴びるのは良いけど紫外線は白内障の原因になるかも知れないよ
- 768 ：ビタミン774mg ：2024/02/08(木) 00:10:22.01 ID:T3162LBj0.net
- >>767
有難うございます。気をつけます
- 769 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 9f5b-MO48)：2024/02/09(金) 06:10:27.76 ID:yAwR6mzH0.net
- 毎日D3を10000iu&K2&マグネシウム摂取を一年以上続けてるが体調面で何の変化も感じないな
次はプラーナを吸収して生きてゆこうと思う
- 770 ：ビタミン774mg ：2024/02/10(土) 10:54:11.68 ID:KP5Z2CSs0.net
- メディカルフロンティア NHKBS
「ビタミンDの力:骨粗鬆症からがんまで」
https://www3.nhk.or.jp/nhkworld/en/tv/medicalfrontiers/20240115/2050152/
- 771 ：ビタミン774mg ：2024/02/10(土) 10:58:40.43 ID:KP5Z2CSs0.net
- ビタミンDサプリ、
p53の過剰発現かつ抗体を持つ消化管がん患者さんの
再発死亡リスクを減少
https://cancer.qlife.jp/news/article21292.html
- 772 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 634f-4vH4)：2024/02/14(水) 04:40:42.55 ID:AEPBthO60.net
- 自分は副鼻腔炎治ったよ
- 773 ：ビタミン774mg ：2024/02/14(水) 10:05:53.24 ID:U+MLOGjd0.net
- とりあえず2000IU飲んどけば間違いないんだよ
安いんだし
- 774 ：ビタミン774mg ：2024/02/14(水) 10:38:43.20 ID:YchJsh/v0.net
- >>76８
マグネシウムはどのくらい取ったんですか？参考にしたいです
- 775 ：ビタミン774mg ：2024/02/14(水) 14:20:54.06 ID:eFndHlWy0.net
- 好きな分だけ飲めよ
自己責任だ
- 776 ：ビタミン774mg ：2024/02/14(水) 17:49:48.23 ID:YchJsh/v0.net
- >>775
何を言っとるんか貴様？責任は勿論お前にあるに決まってるだろう！
- 777 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ f7f3-PZY7)：2024/02/14(水) 18:36:21.29 ID:t83um/v10.net
- w
- 778 ：ビタミン774mg ：2024/02/14(水) 21:06:53.24 ID:U+MLOGjd0.net
- マグネシウムは普通にラベルに書いてある量で良いよ
大体一日400mg位
- 779 ：ビタミン774mg ：2024/02/16(金) 00:34:22.06 ID:b0c5fex+0.net
- カワイ肝油ドロップでもいいかな？
AもDも合成ビタミンのような感じだけど天然じゃなくてもいいのかな？
- 780 ：ビタミン774mg ：2024/02/16(金) 00:45:07.95 ID:BCULk9vB0.net
- 肝油ドロップってAがメインでDはお気持ち程度の量じゃなかったっけ？
ちゃんとビタミンDを摂りたいのであればNowの2000IU辺りが鉄板だと思うけどね
- 781 ：ビタミン774mg ：2024/02/16(金) 02:15:11.41 ID:DjYsQ4kg0.net
- 水戸黄門浴やろうとしたんだけど部屋に射し込む日光の角度がダメだわ
口の粘膜じゃダメか？
- 782 ：ビタミン774mg ：2024/02/16(金) 21:24:17.08 ID:lfz+Yax30.net
- Newsweek 感染症対策に有効というビタミンD､どれだけ取れば大丈夫？
2021年03月05日（金）13時35分 岩澤里美（スイス在住ジャーナリスト）
https://newsweekjapan.jp/stories/woman/2021/03/dd_2.php
- 783 ：ビタミン774mg ：2024/02/16(金) 21:25:56.40 ID:lfz+Yax30.net
- ゼレンコ博士が提唱するCOVID-19治療プロトコルと高容量ビタミンC点滴及びビタミンD3を活用すれば、
入院患者は完全に回復する；オーストラリア薬品・医薬品行政局（TGA）が臨床試験を承認
https://karadajiku.livedoor.blog/archives/28483743.html
- 784 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 735e-FjIa)：2024/02/19(月) 15:44:06.13 ID:HvygK3Tm0.net
- サン・アナル健康法はV.D摂取において効果的ですか？
- 785 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 8fa0-X6hX)：2024/02/20(火) 16:51:24.49 ID:hJlbr8Pe0.net
- 【秋田県１位】 自殺、接種、人口減少、ＮＨＫ支払
https://pug.5ch.net/test/read.cgi/tohoku/1699923043/l50
sssp://o.5ch.net/22jde.png
- 786 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 93da-X6hX)：2024/02/21(水) 04:27:44.27 ID:UCJNMfTk0.net
- 日本のDサプリメントはどれも錠剤みたいな硬いやつだよね、なんか吸収されにくそうに感じる
アメリカのnowとかカリフォルニアなんとかの製品と品質は同じでいいの？
ビタミンDの違いはない？
- 787 ：ビタミン774mg ：2024/02/21(水) 16:08:40.73 ID:ybEXHDb30.net
- 味覚糖のグミサプリが何気にD3なので今後もこれで行くつもり
かなり硬めのハードグミだけど美味しい
量も多すぎずで調整可能だしね
- 788 ：ビタミン774mg ：2024/02/21(水) 17:33:35.59 ID:YrdTlCib0.net
- >>786
油多めに取れば変わらんと思う
- 789 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 7385-+Tpo)：2024/02/21(水) 20:29:27.94 ID:mUfpudNH0.net
- >>786
ネイチャーメイドの奴はソフトジェルカプセルだったような
- 790 ：ビタミン774mg ：2024/02/22(木) 18:51:11.41 ID:IClD8XEV0.net
- フォークで潰したらええよ
- 791 ：ビタミン774mg (JP 0H7f-kZUJ)：2024/02/24(土) 02:13:03.37 ID:1FavNO32H.net
- 花粉症に効果なかったわ
何故かこういうの俺には効かないんよな
- 792 ：ビタミン774mg ：2024/02/24(土) 03:28:40.38 ID:WmaAsq+v0.net
- 花粉症に効くのは花粉症の薬ですよ
- 793 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 7385-+Tpo)：2024/02/24(土) 12:43:57.89 ID:dXgNqrBc0.net
- >>791
最低10000はとらないと
- 794 ：ビタミン774mg (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM9f-cjJ+)：2024/02/24(土) 14:02:32.72 ID:nCAS3jQfM.net
- 太ってると脂肪に蓄えるまで時間がかかるので効きにくいかも
- 795 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 4357-85f5)：2024/02/24(土) 16:51:05.84 ID:T8PYuHqU0.net
- 毎日20000iuで気分爽快だぜ。たった4粒飲むだけの簡単なお仕事です
- 796 ：ビタミン774mg ：2024/02/24(土) 23:23:44.31 ID:qPJAKClr0.net
- youtubeでお医者さんの動画見てたら血中濃度が大事みたいなこと言ってたけどどういうことなの？
血中濃度が高いと活性型がたくさん作られるということでいいの？
高くても低くてもゼロじゃなければどうでもいいように思えるけど、違うんだ？
- 797 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ c6eb-V2t0)：2024/02/25(日) 05:58:45.56 ID:ogNjiaNB0.net
- 血中にあればあるだけ同じように利用するわけじゃなくて
いっぱいあればガンガン使って、少なければ節約して使うからでしょ
高すぎるのもカルシウムとかの兼ね合いで悪いと思うけど
- 798 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ df68-fFrt)：2024/02/25(日) 08:40:41.15 ID:KEoipNOd0.net
- ビタミンDについて
ttp://fukuoka.nakamurahiroshiseikei.com/pickup/trophotherapy/p001/
- 799 ：ビタミン774mg ：2024/02/26(月) 01:17:58.84 ID:Emo1YP040.net
- カリフォルニアゴールドニュートリションのビタミンDが届いて24日に50000IU、25日に40000IU飲んだの
のどが渇くのは関係ないかもしれないけど25日からの数時間ごとの下痢は関係あると思う
量が多かったからだと思うけど、血中濃度が満たされたとは限らないよね
お医者さんの動画では血中濃度が上がるには4000IUで一か月かかるみたいに言ってたから多く摂ったから一日であがるわけないよね
- 800 ：ビタミン774mg ：2024/02/26(月) 01:39:33.78 ID:iy5qzKFd0.net
- >>799
脂溶性なので脂っこいご飯を食べたあとに飲むと吸収率が上がるよ
- 801 ：ビタミン774mg ：2024/02/26(月) 03:22:34.04 ID:Emo1YP040.net
- >>800
どうも、買ったやつがソフトジェルカプセルで中身はオリーブオイルらしいから油は十分かなと思ってるんだけど
- 802 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ dfee-iVup)：2024/02/26(月) 13:22:35.19 ID:E6XYh/XU0.net
- 普通に摂りすぎ
- 803 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 67da-EVRh)：2024/02/26(月) 16:44:23.56 ID:Emo1YP040.net
- 二日間で90000IU飲んだわけだけど、吸収されないのはいいけど下痢が続いたのが不思議
100000IUでも2.5mgなんだから普通にウンコで出ればいいと思わない？
毒性があるのかな？
- 804 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 3306-r8/V)：2024/02/26(月) 16:55:48.53 ID:R2BRp3PL0.net
- 過ぎたるはなんちゃらの典型だな
過剰摂取の危険性なんかググればすぐわかるのに
- 805 ：ビタミン774mg ：2024/02/28(水) 00:21:32.92 ID:Hu80mOUY0.net
- 脂溶性だから逆に言えば油と取らないとほぼ意味ないよねこれ
- 806 ：ビタミン774mg ：2024/02/28(水) 02:43:48.76 ID:ipKFDHCq0.net
- >>805
なので食後に取るのがいいよ
- 807 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ e712-PJMg)：2024/02/28(水) 14:52:42.86 ID:51isfG4d0.net
- ビタミンA欠乏症と思われる
- 808 ：ビタミン774mg ：2024/02/29(木) 01:04:21.21 ID:3ZUJeOuwH.net
- 食後かハイカカオチョコと一緒に飲んでる
- 809 ：ビタミン774mg ：2024/02/29(木) 08:05:55.94 ID:mbpUPFCe0.net
- 今は日に20000IU飲んでるけど下痢しなくて体も調子いいかも
>>807
それは誰にいってるんですかね？
- 810 ：ビタミン774mg ：2024/02/29(木) 08:52:46.11 ID:wS1saoYJ0.net
- 5000iu/日呑んでますが
今のところ花粉症は軽くおさまってます(´・ω・)
- 811 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 03cc-ahnO)：2024/03/01(金) 00:28:58.77 ID:8FqtsBiv0.net
- これからもっと花粉飛ぶよ🥺
- 812 ：ビタミン774mg (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-d8Bj)：2024/03/01(金) 10:58:14.45 ID:F7Ap0eV9d.net
- 2年続いてた原因不明の体調不良がビタミンD摂るようにしたら一気によくなってきてびっくりだわ
- 813 ：ビタミン774mg (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-d8Bj)：2024/03/01(金) 10:58:18.86 ID:F7Ap0eV9d.net
- 2年続いてた原因不明の体調不良がビタミンD摂るようにしたら一気によくなってきてびっくりだわ
- 814 ：ビタミン774mg ：2024/03/01(金) 15:33:21.79 ID:I1cCJyfM0.net
- 同一人物か分からんけど取りすぎｗ
- 815 ：ビタミン774mg ：2024/03/01(金) 18:23:00.45 ID:01XAf0Bj0.net
- 気にすんな
いつもの釣りだから
コイツはスレが過疎るのを気にしてるんだよ
- 816 ：ビタミン774mg ：2024/03/01(金) 19:23:02.31 ID:LgNsur8e0.net
- 最近大量摂取を始めたんだけど、自分のレスはワッチョイda、ほかは自分じゃない
>>812
それはほんと？
どれくらいの期間を飲んで何に効いたの？
- 817 ：ビタミン774mg ：2024/03/01(金) 21:30:35.84 ID:tvUIOMRf0.net
- 知って下さい！拡散希望
緊急事態条項（改憲）は危険！自〇党の改憲草案９７条最高法規は基本的人権の削除 ！！
このままでは、国民の人権がなくなります、日本が滅びます！！
https://twitcasting.tv/iminnhantai
- 818 ：ビタミン774mg ：2024/03/02(土) 10:04:51.11 ID:U22FgX040.net
- １日15000IUとか20000IUは、せいぜい半年以内が限度だと思うけどなあ。
高カルシウム血症から一生人工透析になっても知らんぞ。
- 819 ：ビタミン774mg ：2024/03/02(土) 10:13:12.82 ID:9V0HM3H40.net
- 自問自答するバカ
- 820 ：ビタミン774mg ：2024/03/02(土) 10:29:51.94 ID:b7X06Jke0.net
- バカはお前
- 821 ：ビタミン774mg ：2024/03/02(土) 10:49:01.13 ID:Ou2vZEbf0.net
- >>816のことをいったのかな？
>>812はマジで俺じゃないけどな、でも証明はできない
>>812のいってることは嘘っぽいけどどうだろうね、分からないよ
飲みだして一週間たったけど、これが自分の症状に効くのか分からない
血中濃度がある値になったときに効くのかも、と期待して続けてみる
- 822 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 9e74-d8Bj)：2024/03/02(土) 19:56:24.09 ID:iyE8PZud0.net
- >>816
ワイは2年くらい前から腹が減らない食欲不振と頻繁な水下痢、おまけに不眠に悩まされてたんや
消化器全般検査を何回かするも異常は無しで、「不思議だねーおそらくストレスが原因だろうね」て感じで
機能性ディスペプシアと過敏性腸症候群って診断で薬を出されるも改善せず
そんな中花粉症にビタミンDがいいって事で花粉症対策に飲み始めて2週間ちょっとで腹が減るようになり、しつこい水下痢も改善、夜もぐっすり眠れるようになった
ついでに子供の頃から皮膚科の薬含め何をどうやってもよくならなかったフケも治まった
まあワイが単純に今までビタミンDが足りてなかっただけなんだろうけど、こんなに諸症状に効くならもっと早く飲んどけばなあーと
- 823 ：ビタミン774mg ：2024/03/02(土) 22:21:56.74 ID:Ou2vZEbf0.net
- >>822
そうなんだ、嘘じゃなさそうだね
「ビタミンDが足りてなかった」のはそうなんだろうけど、普通よりも多く必要な体質か吸収されにくい体質か、そういった個体差の問題なんだろうね
- 824 ：ビタミン774mg ：2024/03/03(日) 00:24:21.61 ID:TNL4uD7v0.net
- 2000IU買ったわ
- 825 ：ビタミン774mg ：2024/03/03(日) 00:54:20.91 ID:rc4kkSCg0.net
- >>822
どれぐらいの量を飲んでるんです？
- 826 ：ビタミン774mg ：2024/03/03(日) 07:15:12.13 ID:uNvIEbzk0.net
- >>825
2000IUです
いくら効いてる感あるとはいえ過剰摂取は怖いっす
- 827 ：ビタミン774mg ：2024/03/03(日) 09:44:35.80 ID:rc4kkSCg0.net
- >>826
ありがと
自分も2000IUだから充分そうだ
- 828 ：ビタミン774mg ：2024/03/03(日) 12:41:01.37 ID:zlewXWM20.net
- >>822
２年くらい前ならコロナやワクチンの後遺症の可能性はないん？
- 829 ：ビタミン774mg ：2024/03/04(月) 03:05:40.71 ID:PuWsfGbg0.net
- 結局通常はどのくらい取るのが良いんだろ
2000で良いのかな
- 830 ：ビタミン774mg ：2024/03/04(月) 09:35:19.28 ID:yjbQvadA0.net
- もう黙ってろ
- 831 ：ビタミン774mg ：2024/03/04(月) 10:14:40.03 ID:z0mus5oWM.net
- >>818
マグネシウム取れよ
- 832 ：ビタミン774mg ：2024/03/04(月) 19:09:26.75 ID:XgxPQA4D0.net
- >>746
自分は250mg、それとは別に酸化マグネシウム1粒
- 833 ：ビタミン774mg ：2024/03/04(月) 19:10:00.25 ID:QsoR1N11p.net
- >>829
YouTubeで内視鏡医が１日4000IUがちょうど良いって言ってた
- 834 ：ビタミン774mg ：2024/03/04(月) 19:12:43.15 ID:XgxPQA4D0.net
- >>786
大差ないと思ったほうがいいよ 以前自分もNowじゃないとイヤだと買ってたが21stばっかになった安いから
- 835 ：ビタミン774mg ：2024/03/04(月) 19:42:20.97 ID:UHG68S5Ha.net
- 「ビタミンDは結局通常はどのくらい取るのが良いんだろ？」
↑
このスレだけでも何度目の質問なんだよ
自演野郎大概しろよな
- 836 ：ビタミン774mg ：2024/03/04(月) 21:31:41.07 ID:PuWsfGbg0.net
- 世代も変わってると思うけどね
何年前からあるスレだっけ
過去スレ全部読めとか老害の極み
- 837 ：ビタミン774mg ：2024/03/04(月) 21:52:58.28 ID:qes/F4uY0.net
- >>836
アホか？
このビタミンD総合スレッド12だけでも
何回も同じ質問しているんだよ
お前がな
- 838 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 1b5e-zqCT)：2024/03/05(火) 06:52:35.77 ID:JO1HGArJ0.net
- >>822
サプリを少量の飲み物で飲んで胃に程よい刺激を与えてただけ説。
自分は腹が減ってない時に歯磨きやマウスウォッシュ、
予防に正露丸、アレルギー性鼻炎の薬、頭痛薬などを飲むと少し経って腹が減ってくる時もある。
- 839 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 0f74-7bv0)：2024/03/05(火) 19:48:21.76 ID:I+oPze1e0.net
- >>838
亜鉛サプリとか滋養強壮系サプリとか、六君子湯をはじめ漢方薬とか飲んでたけどその時は無反応だったで(体が)
- 840 ：ビタミン774mg ：2024/03/06(水) 00:04:24.98 ID:e7uBuAOv0.net
- いろいろ試したんだろうけどあなたに不足してたであろうビタミンD見つけられたのは奇跡だな
- 841 ：ビタミン774mg ：2024/03/06(水) 08:22:10.22 ID:gPyRCvd80.net
- >>837
こわ
- 842 ：ビタミン774mg ：2024/03/06(水) 14:28:52.78 ID:DaVrZ1Uf0.net
- 思った以上に早く届いた
マツキヨのビタミンDはカーちゃんに上げて今日から試すぜ(゜レ゜)
- 843 ：ビタミン774mg ：2024/03/06(水) 20:34:09.67 ID:7OyqzjD10.net
- >>842
なんでお袋で人体実験してんだよ w
- 844 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 9bda-zqCT)：2024/03/06(水) 23:23:21.30 ID:7y3cSHhR0.net
- >>843
なにそれ、ギャグ？
- 845 ：ビタミン774mg ：2024/03/08(金) 14:31:15.74 ID:xRIR1YHg0.net
- マグネシウムも相性良いとか見るけど祖父が下剤で使用していたのを覚えている
- 846 ：ビタミン774mg ：2024/03/08(金) 14:31:59.88 ID:xRIR1YHg0.net
- >>843いや、マツキヨのが残っていたからさｗ
- 847 ：ビタミン774mg ：2024/03/08(金) 14:33:48.47 ID:99+dNdN+0.net
- >>845
下剤に使うのは酸化マグネシウム
- 848 ：ビタミン774mg ：2024/03/08(金) 14:37:12.79 ID:tIk7Lq/70.net
- >>846
大丈夫
842以外にはちゃんと伝わってる
- 849 ：ビタミン774mg ：2024/03/08(金) 23:37:34.85 ID:xRIR1YHg0.net
- これ夜飲まない方が良いな・・・
>>847
それか
>>848
了解
- 850 ：ビタミン774mg ：2024/03/08(金) 23:39:53.77 ID:xRIR1YHg0.net
- >>245
あーこれだー
日光浴びたを大量に浴びた時の何とも言えん感じに似てる
血液検査もそろそろするだろうし色々試す価値ありだな
- 851 ：ビタミン774mg ：2024/03/08(金) 23:55:08.37 ID:RI+Blh+40.net
- 1日1200IU(週2日は2400IU)摂取し始めて1か月ほど経過
目がかすみがちでしっくりしないことが多かったんだけど最近はほとんど気にならなくなった
ほとんど日に当たらない生活だからビタミンDの効果だと思いたい
- 852 ：ビタミン774mg ：2024/03/09(土) 14:22:20.76 ID:sD2ti0tm0.net
- 2000iu毎日飲んでる人って夜寝れてる？
- 853 ：ビタミン774mg ：2024/03/09(土) 15:41:53.05 ID:sD2ti0tm0.net
- なんか3日目ぐらいから異様な躁が出て驚いてるんだけど、これ毎日飲んで逆に不眠症にならん？
- 854 ：ビタミン774mg ：2024/03/09(土) 17:01:41.96 ID:u7tIaDhi0.net
- >>853
躁状態なったことないけどどんだけ飲みました？
- 855 ：ビタミン774mg ：2024/03/09(土) 17:16:17.74 ID:sD2ti0tm0.net
- >>854連日4日目ぐらいで一粒2000iuです
- 856 ：ビタミン774mg ：2024/03/09(土) 17:49:16.14 ID:u7tIaDhi0.net
- >>855
自分は10000iu飲み続けても躁にも不眠にもなってないです
軽い躁状態ぐらいならなりたいんですが
- 857 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ cb11-a+A6)：2024/03/09(土) 18:08:31.70 ID:5IKFh5VY0.net
- 毎日夕食後に夫婦で2000IU飲んでるけどよく眠れるし問題はない
体質かな
- 858 ：ビタミン774mg (ｽｯﾌﾟ Sdbf-onPE)：2024/03/09(土) 19:20:40.10 ID:K2p13kvrd.net
- >>856 >>857
レスありがとうございます
そうですか…
細かいこと気にならなくなるし、精力剤としては最高なのですが…
恥ずかしい話、陰茎の勃起も止まらなくなりました…
自分は無気力で悩んでいたので困りました…
- 859 ：ビタミン774mg (ｽｯﾌﾟ Sdbf-onPE)：2024/03/09(土) 19:21:56.08 ID:K2p13kvrd.net
- 夜飲んでも眠れるのは羨ましいですね…
自分は1000IUはピクリともしないのですが
- 860 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 0f73-0WZ8)：2024/03/09(土) 19:27:31.05 ID:zdSnKJDC0.net
- >>856
マジ？飲みすぎだよ。毎日じゃないよね？
- 861 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 3b94-zqCT)：2024/03/09(土) 21:22:32.16 ID:PjTzT9S10.net
- 高カルシウム血症って2000IUでなるの？
- 862 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ abbd-/BY0)：2024/03/09(土) 22:00:34.34 ID:nWKyqCXe0.net
- >>861
ならない
20000IUくらいまでは大丈夫
- 863 ：ビタミン774mg ：2024/03/09(土) 22:32:14.82 ID:DFIIgaM30.net
- アンビエント系音楽で最高のリラックスを獲得してください。
どんなに苦しい立場でも、リラックスと共に生きることができれば最強の人生です。
ナイアシンを用いた民間療法も、大変有効です。メンタルの薬を飲んいる人ならば確実に薬が減って行きます。
かなりメジャーになって来ています。発酵食品で腸内環境を整えるのも、すべての病気にすこぶる重要です。
腸が健康であれば脳も元気で異常なしというのが、いまの最先端医療の常識です。
最後に運動も大事で、ややきついぐらいがイイですが適度な運動でもしないよりは全然良いです。
そして、高タンパクな食事を心がけてください。頭、体、心、すべてのパフォーマンスを上げてくれます。
試してみてください。（SOUEI YAMAOKA 無人島）←をコピペしてください。
- 864 ：ビタミン774mg ：2024/03/10(日) 07:50:06.53 ID:bwd3BWX10.net
- 厚労省より
ビタミン D が欠乏すると、石灰化障害（小児ではくる病、成人では骨軟化症）が惹起される。
一方、欠乏よりは軽度の不足であっても、
腸管からのカルシウム吸収の低下と腎臓でのカルシウム再吸収が低下し、低カルシウム血症となる。
これに伴い二次性副甲状腺機能亢進症が惹起され、骨吸収が亢進し、骨粗鬆症及び骨折のリスクとなる。
一方、ビタミン D の過剰摂取により、高カルシウム血症、腎障害、軟組織の石灰化などが起こる。
- 865 ：ビタミン774mg ：2024/03/10(日) 08:12:45.55 ID:Pf4O5Fkv0.net
- ビタミンDサプリメントで調子よくなった人の話で、「飲む前は低カルシウム血症だった」なんて聞いたことないよね
ビタミンDが足りてなくてもカルシウムの吸収は問題ないということかな？
- 866 ：ビタミン774mg ：2024/03/10(日) 09:44:30.51 ID:msClvlAd0.net
- 杉花粉症なので4月中旬まで5000IU/日
それ以降は2000IU/日飲んでいこうとおもってます( ﾟДﾟ)
- 867 ：ビタミン774mg ：2024/03/10(日) 12:13:43.65 ID:dwaGaosqd.net
- 元に戻った…
怖かった…
- 868 ：ビタミン774mg ：2024/03/10(日) 12:25:36.50 ID:dwaGaosqd.net
- 原因が分からないのが怖い…
俺の体の吸収率が良いからなのか…
- 869 ：ビタミン774mg ：2024/03/10(日) 12:50:20.88 ID:4QT8kxo20.net
- ビタミンDの濃度を調べる検査高いのがなー
初診料もとるところが多くてえげつないぐらい高い
分からんよねこんなのどれぐらいとれば良いのか(´・ω・｀)
- 870 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 0da3-UCxz)：2024/03/10(日) 17:25:40.90 ID:4QT8kxo20.net
- てかビタミンDって半減期が長い蓄積系って考えたら一度水準まで行けば筋肉みたいにある程度はキープできるってことだよね？
- 871 ：ビタミン774mg ：2024/03/10(日) 18:19:56.45 ID:tlTKBdWQ0.net
- >>870
そう
だけど毎日摂取したほうが良いという論文あるから蓄積しても毎日取る
- 872 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 8674-5VC5)：2024/03/11(月) 17:05:05.13 ID:/57NZqj20.net
- 免疫力を上げて風邪やインフルエンザを予防して健康のために10000IU買ったけど副産物としてアレルギー性鼻炎や咳喘息やアトピー性皮膚炎も良くなったりしないよな···
- 873 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 8674-5VC5)：2024/03/11(月) 17:24:52.12 ID:/57NZqj20.net
- ジンク先輩曰くビタミンD1日10000IUくらいだと過剰症になったという報告はないそうだ
- 874 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 2ee1-JUDd)：2024/03/11(月) 18:19:23.68 ID:XIuIYoOv0.net
- またキチガイの自演スレになったな
- 875 ：ビタミン774mg ：2024/03/11(月) 21:00:38.35 ID:G0ukl07G0.net
- 高カルシウム血症だったら血中カルシウム値が高くなるはずだから血液検査で正常範囲なら大丈夫だよね？
- 876 ：ビタミン774mg ：2024/03/11(月) 23:19:55.32 ID:GABWC20T0.net
- ビタミンＤよりヴァイタミンＤを推奨するよ。野口英世も言うてたよ。
- 877 ：ビタミン774mg ：2024/03/12(火) 09:19:56.65 ID:KeGEi/CT0.net
- >>876
その2つの違いを説明してください
- 878 ：ビタミン774mg ：2024/03/12(火) 12:02:36.51 ID:Qya/rBsbd.net
- >>877
Michaelをマイケルと読むかミハエルと読むかの違い
- 879 ：ビタミン774mg ：2024/03/12(火) 12:48:57.31 ID:hGgYsIIq0.net
- >>877
ggrks
- 880 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 0644-VRJu)：2024/03/12(火) 13:43:48.87 ID:sLGXyaKE0.net
- NOWのソフトジェル1粒2000IU、240粒入りで¥1,433
むちゃコスパいいから買ったけど、1日1粒だと開封後8か月も消費にかかるのか…
錠剤に比べて劣化しやすそうなイメージでなんか心配になってきた
ソフトジェルって暑くなるとペタつくし 冷蔵庫保存も出し入れで劣化するとかいうし
- 881 ：ビタミン774mg ：2024/03/12(火) 13:59:15.94 ID:KeGEi/CT0.net
- >>880
俺はドクターズベストの360個入りずっと飲んでるけど
最後まで全然問題ない
- 882 ：ビタミン774mg ：2024/03/12(火) 20:23:23.43 ID:y+i0HJWS0.net
- ソフトジェルって中にエキス入ってるのかね
なんか吸収率全然違う気がする
- 883 ：ビタミン774mg ：2024/03/13(水) 01:07:35.38 ID:VGtIs5bJ0.net
- 吸収率なんかどうやって感じるの？
ソフトジェルカプセルのビタミンDに替えて体調が変わったということかな？
- 884 ：ビタミン774mg ：2024/03/13(水) 03:20:29.57 ID:U06si52f0.net
- 小分けすりゃよくね
- 885 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 0d2a-UCxz)：2024/03/13(水) 08:10:37.54 ID:+2iBIJcn0.net
- >>883
そうかもしれんと思ったけどIU倍で同じIUでは試してないから
変わらんかも
- 886 ：ビタミン774mg ：2024/03/13(水) 09:15:20.17 ID:VGtIs5bJ0.net
- リポソームのビタミンDも試してみたいけど、嘘っぽいんだよなあアレ
- 887 ：ビタミン774mg ：2024/03/13(水) 09:30:25.94 ID:3bRsSexu0.net
- >>886
脂溶性ビタミンをリポソームにしても意味ないんじゃね？
CやBとかの水溶性ビタミンなら分かるけど
- 888 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 0d27-UCxz)：2024/03/14(木) 17:14:08.07 ID:r69mo0Qg0.net
- 油じゃなくて小さいミニケーキと一緒に取ったら
ほぼ効果感じなくてワロタ
- 889 ：ビタミン774mg ：2024/03/15(金) 04:27:24.39 ID:3L60tIMv0.net
- カルゴの5000IU一年飲んでも1000円だわ
安くて助かる
- 890 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 3954-gasI)：2024/03/15(金) 07:25:11.00 ID:vzppX/rQ0.net
- >>889
どこで買えますか？
- 891 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 0dc9-UCxz)：2024/03/15(金) 13:46:41.33 ID:NOUbd3Re0.net
- >>890
カルフォルニアゴールドでググれば出るよ
- 892 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ c6f7-KaAV)：2024/03/16(土) 02:00:06.60 ID:CVA1Tnue0.net
- ビタミンDが体内で不足している５つつのサイン
当てはまる人はサプリで補いましょう
1. 運動してもいないのに、発汗が多い
2. 眠れずにベッドの上でゴロゴロと寝返りを打っている
3. 最近骨折した
4. 風邪を引きやすい
5. 気分がどんどん急降下している
- 893 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 85da-UCxz)：2024/03/16(土) 03:36:25.88 ID:FMMa/CKr0.net
- 先生の動画見てたら「食品のビタミンDじゃないとダメ」みたいなこと言ってたシーンがあったけど、
サプリメントと何かしらの違いがある可能性はあるの？
同じでいいんでしょ？
- 894 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 0d04-fb1O)：2024/03/16(土) 07:38:11.37 ID:mdhcCG250.net
- >>893
一番の供給源は食品でなく日光なのに
それじゃあ日光も駄目なのか？
- 895 ：ビタミン774mg ：2024/03/16(土) 10:43:03.49 ID:FMMa/CKr0.net
- >>894
何をいってるのかちょっと…
- 896 ：ビタミン774mg ：2024/03/16(土) 12:09:15.70 ID:+ven+ppd0.net
- >>895
ビタミンDは日光を浴びる事によって体内で生成されるのだ
- 897 ：ビタミン774mg ：2024/03/16(土) 13:30:19.04 ID:i+DQZQp50.net
- ビタミンDを食品で摂れという人を信用してはいけない
話にならない
- 898 ：ビタミン774mg ：2024/03/16(土) 14:23:30.86 ID:mdhcCG250.net
- >>895
その先生こそ何を言ってるのかちょっと…
- 899 ：ビタミン774mg ：2024/03/16(土) 15:51:17.84 ID:auyld3w60.net
- >>889
>>891
× カルゴ
◯ カリゴ
California
カ「リ」フォルニアゴールドなんだからカリゴだよw
スレ民もみんなそう書いてんのに気づかんのかい
- 900 ：ビタミン774mg ：2024/03/18(月) 01:23:57.42 ID:FlPX6s8H0.net
- >>882
VDは脂溶性
- 901 ：ビタミン774mg ：2024/03/18(月) 01:25:54.01 ID:FlPX6s8H0.net
- >>243
VDは女性ホルモンに似ている
- 902 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 29cc-PL5a)：2024/03/18(月) 15:06:37.61 ID:Pgtv55sR0.net
- 今年から１日5000IU飲んでるけど花粉症の症状かなりマシなんだが気のせいか
- 903 ：ビタミン774mg (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MMeb-3Jly)：2024/03/18(月) 15:28:28.45 ID:YXE/eYIYM.net
- 過疎スレの自演
- 904 ：ビタミン774mg ：2024/03/18(月) 16:13:06.60 ID:Vd/mlTC70.net
- >>902
自分も花粉症の症状出てない
朝5000IU、夜5000IUで１日10000IU摂ってる
今週の血液検査の結果を見て摂取了解を減らそうと思う
- 905 ：ビタミン774mg ：2024/03/18(月) 22:04:24.92 ID:mDxlBCUQ0.net
- 10000はヤバくねーか
上の方で歯ならびが悪くなったとか なんか怖いんだよね
- 906 ：ビタミン774mg ：2024/03/18(月) 22:09:20.11 ID:Vd/mlTC70.net
- >>399
20000までは大丈夫
- 907 ：ビタミン774mg ：2024/03/18(月) 22:47:49.95 ID:A/7Tdzl/0.net
- 過疎スレでキチガイが自演中
- 908 ：ビタミン774mg ：2024/03/19(火) 13:37:34.34 ID:aAvbp1tO0.net
- VD過剰気味になってきたな
減らさないと
3000IU連日は取りすぎだな
- 909 ：ビタミン774mg ：2024/03/19(火) 19:44:53.43 ID:0Qbf9RZbM.net
- 肛門日光浴、凹面鏡で反射させて肛門に当てれば無理な体勢にならない上に、効果倍増じゃないかな？
- 910 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 49bd-FuGx)：2024/03/23(土) 10:24:05.50 ID:jr9ZGTH30.net
- 血液検査したら25ーOHビタミンDが96.4だったわ
摂取量を減らそう
- 911 ：ビタミン774mg ：2024/03/23(土) 19:18:17.09 ID:LxLpssIS0.net
- >>910
俺も行くところまで行ったこと多分あるけど、３日ぐらいで精神落ち着いた
体調どう？
- 912 ：ビタミン774mg ：2024/03/23(土) 20:00:03.50 ID:jr9ZGTH30.net
- >>911
体調は絶好調
花粉症の症状も全く出てない
- 913 ：ビタミン774mg ：2024/03/23(土) 20:34:57.45 ID:LxLpssIS0.net
- >>912
おーいいね
- 914 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 516a-Juro)：2024/03/24(日) 10:10:55.76 ID:d6c9SvrL0.net
- >>910
カルシウムは？
- 915 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 81bd-DCkS)：2024/03/24(日) 11:00:48.74 ID:C82Mpnk10.net
- >>914
9.5
- 916 ：ビタミン774mg ：2024/03/24(日) 13:52:22.28 ID:8aPi6+nB0.net
- >>910
どこで検査受けました？いくらでした？
- 917 ：ビタミン774mg ：2024/03/24(日) 14:14:25.76 ID:C82Mpnk10.net
- >>916
かかりつけの内科ですよ
血液検査が4000円くらい
25-OHビタミンD検査は別料金で1200円です
日本人の98%はビタミンD不足といまれてるので一度検査してみることをお勧めします
自分は3か月前は基準値ギリギリの31でしたがそれ以降は毎日サプリで朝5000IU夜5000IUを摂って今回が96.4でした
医者が言うには100を越えると過剰摂取らしいです
その他の数値はとても優秀と褒められました
- 918 ：ビタミン774mg ：2024/03/24(日) 14:30:07.46 ID:nh4hPc+b0.net
- そりゃ一日10000IUも摂ったら上がりすぎるでしょ
5000で良いんじゃないかな
- 919 ：ビタミン774mg ：2024/03/24(日) 14:32:57.17 ID:nOSDY47G0.net
- >>917
ありがとう。
1日に8000取ってるから大丈夫だと思うけど、一度検査してみたい
- 920 ：ビタミン774mg ：2024/03/24(日) 14:46:57.53 ID:smoE90Lup.net
- >>919
栄養療法やってる病院ならビタミンD検査もできると思うよ
フェリチンと尿素窒素BUNは必ず健康した方がいい
- 921 ：ビタミン774mg ：2024/03/24(日) 14:48:41.57 ID:nOSDY47G0.net
- >>920
ありがとう。
フェリチンは献血してるから低く抑えられてそう
尿素窒素bunは初めて聞きました。腎臓かな？
- 922 ：ビタミン774mg ：2024/03/24(日) 14:49:44.81 ID:glR4GkJv0.net
- >>918
検査までにどれだけ上がるのか試してみたかったのと花粉症を抑えたかったから10000IU摂ってみた
今からは結果出たから5000IUにしてる
- 923 ：ビタミン774mg ：2024/03/24(日) 14:55:22.18 ID:mgTshgG2p.net
- >>921
フェリチンは鉄で低いとダメです
100以上が理想です
尿素窒素はタンパク質です基準値上限の20くらいあるのが理想です
自分はフェリチン258尿素窒素19.4でした
- 924 ：ビタミン774mg ：2024/03/24(日) 15:10:56.90 ID:nh4hPc+b0.net
- >>923
ちょっとフェリチン値が高過ぎませんか？
「血清フェリチン値が高いと判断されるのは、250ng/ml以上です。血清フェリチン値が高いと、体内の貯蔵鉄が多くなりすぎている、もしくは、肝障害、感染症、悪性腫瘍、心筋梗塞などの病気が疑われます。肝障害や感染症などを患っている場合は、貧血傾向があっても血清フェリチン値が高くなります。」
「血清フェリチン値が250 ng/ml以上の透析患者さんでは死亡リスクが高くなるという報告もあります。」
「さらに、血清フェリチン値が高くなると心血管疾患による死亡リスクも高くなることが言われています。」
ttps://www.toseki.tokyo/blog/ferritin/#:~:text=%E8%A1%80%E6%B8%85%E3%83%95%E3%82%A7%E3%83%AA%E3%83%81%E3%83%B3%E5%80%A4%E3%81%8C250,%E3%81%8C%E8%A8%80%E3%82%8F%E3%82%8C%E3%81%A6%E3%81%84%E3%81%BE%E3%81%99%E3%80%82
- 925 ：ビタミン774mg ：2024/03/24(日) 15:19:23.46 ID:d6c9SvrL0.net
- >>917
10000の時ビタミンKは摂っていました？
- 926 ：ビタミン774mg ：2024/03/24(日) 16:19:20.19 ID:glR4GkJv0.net
- >>924
ご指摘の通り高いと思ってました
自分の受けた検査表では基準値が12.9～301.3なので範囲内ですがね
他がいい数値で医者に優秀で通院の必要無しって褒められたのでホッとしてます
- 927 ：ビタミン774mg ：2024/03/24(日) 16:24:38.33 ID:VbAUk3fRp.net
- >>925
ビタミンD3&K2ってのを朝飲んでました
Dが125mcgでKが95mcgのやつです
夜はマルチビタミンミネラルでDが125mcg入ってるやつ飲んでました
合わせてDが10000IUでした
- 928 ：ビタミン774mg ：2024/03/24(日) 19:56:22.65 ID:8aPi6+nB0.net
- >>923
成人男性は鉄多いと酸化するからフェリチンはある程度低くないと健康に悪い
- 929 ：ビタミン774mg ：2024/03/24(日) 20:06:55.31 ID:8aPi6+nB0.net
- 鉄と老化｜東邦大学薬学部生化学教室
https://www.lab.toho-u.ac.jp/phar/seika/research/fe.html
- 930 ：ビタミン774mg ：2024/03/24(日) 20:09:12.79 ID:C82Mpnk10.net
- >>928
心配御無用
ビタミンC、Eの抗酸化作用が守ってくれる
- 931 ：ビタミン774mg ：2024/03/24(日) 20:15:47.34 ID:8aPi6+nB0.net
- >>930
糖化などにも気をつけないとな
- 932 ：ビタミン774mg ：2024/03/24(日) 20:38:55.29 ID:C82Mpnk10.net
- >>931
糖質制限してるから最小限で防げる
- 933 ：ビタミン774mg ：2024/03/24(日) 20:47:54.46 ID:OTdy8Qno0.net
- 過疎スレのキチガイ自演
- 934 ：ビタミン774mg ：2024/03/24(日) 20:52:21.24 ID:C82Mpnk10.net
- どこが自演に見えるのか不思議
- 935 ：ビタミン774mg ：2024/03/24(日) 23:48:24.10 ID:WRYSoVcy0.net
- 鉄がないと脳内ホルモンに異常出るぞ
てかミネラルってマグネシウムも銅も必要で
血液中で比率争ってるから何か多くとっちゃう時点でバランス崩す
- 936 ：ビタミン774mg ：2024/03/25(月) 00:21:05.20 ID:oN8kmK8h0.net
- 人間は鉄を代謝する機能が無い
女性は月経があるので閉経までは大丈夫
だけど男性は鉄がどんどん溜まって体を酸化したり糖化を促す
- 937 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 81bd-DCkS)：2024/03/25(月) 02:44:25.18 ID:Va83esZs0.net
- 鉄不足の方が深刻
鉄がどんどん貯まる方法があったら教えて欲しいわ
まぁタンパク質不足だから鉄不足になるんだけど
- 938 ：ビタミン774mg ：2024/03/25(月) 12:36:57.83 ID:75H9HNIcM.net
- 一般的には成人男性は鉄が貯まるのが問題。
個人の問題で深刻なら対応すればいいだけ。
理由がわかっていて対策も簡単なのにやらないのに、それを深刻というのは単なるバカ
- 939 ：ビタミン774mg ：2024/03/25(月) 14:06:03.25 ID:Va83esZs0.net
- >>938
女性は月経や出産があるし男性に比べて消化、吸収力が弱いからタンパク質鉄不足になりやすいということを言っている
女性の鉄不足を解消するのはそんなに簡単ではない
単なるバカはどっちかわかったもんじゃない
- 940 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 7504-2wX1)：2024/03/25(月) 15:22:52.74 ID:u7W15uMI0.net
- 鉄や蛋白質を摂っても一向に貧血が治らない人はビタミンB12不足が多い
赤血球の生成に関わる補酵素だからこれが不足してたら貧血は治らない
なお出来れば不活性型のシアノコバラミンよりも活性型のメチルコバラミンが良い
- 941 ：ビタミン774mg ：2024/03/25(月) 16:32:57.30 ID:75H9HNIcM.net
- 流れで男性の鉄貯蔵の話をしてるのがわからないのか
- 942 ：ビタミン774mg ：2024/03/26(火) 14:56:16.67 ID:Qq7eIbUz0.net
- 50000IUあるけどどうしようかな
今10000IUだけど
- 943 ：ビタミン774mg ：2024/03/26(火) 17:09:46.31 ID:thEcqAMR0.net
- 過疎スレのキチガイ自演
- 944 ：ビタミン774mg ：2024/03/26(火) 21:29:03.82 ID:VInqB8d00.net
- やっぱり日光浴した日は調子がいいな
ホルモンとかの関係なんだろうけど
- 945 ：ビタミン774mg ：2024/03/26(火) 21:34:35.63 ID:aL99z7Pm0.net
- それはセロトニンの効果だろうね
- 946 ：ビタミン774mg ：2024/03/27(水) 09:08:06.36 ID:i8WdLctud.net
- 調子良くなる系サプリの大半より適度な温度、湿度下で日光浴の方が効果あるだろうね
仕事のストレス強すぎるとダメかもだけど
- 947 ：ビタミン774mg ：2024/03/27(水) 23:59:13.07 ID:ioTD9d2l0.net
- わたし女だけど
5000毎日サプリ飲んでも納豆食べたらだいじょうぶなの？教えてガガーリン！
- 948 ：ビタミン774mg ：2024/03/28(木) 11:06:09.17 ID:OrrWvmhV0.net
- >>947
多分大丈夫だけど、生活習慣とか体型とかあるから人によるとしか言えん
定期的に血液検査がオヌヌメ
- 949 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 018c-/8Ni)：2024/03/28(木) 13:06:28.89 ID:ghD5fTLX0.net
- 過疎スレのキチガイ自演
- 950 ：ビタミン774mg ：2024/03/29(金) 06:33:21.82 ID:JOErOf8D0.net
- 5000~10000IUで1か月以上飲んだけど自分には何もなかったな、残念
- 951 ：ビタミン774mg(ジパング) (ﾍﾞｰｲﾓ MMc6-/yC6)：2024/03/29(金) 08:48:57.85 ID:JrJipx1CM.net
- 21stのマルチビタミン1日3粒3000IUにするかビタミンD5000IU単体とるのか気になるな体感ないんだろうけど
- 952 ：ビタミン774mg ：2024/03/29(金) 10:13:05.98 ID:/n/4b3h20.net
- >>947
背とか体が大きなら話は別だけど5000も要らんし
5000だとビタミンK取った方が良いよ
- 953 ：ビタミン774mg ：2024/03/30(土) 16:24:03.11 ID:vGMuB6Cr0.net
- 1 名無しさん＠涙目です。(東京都) [ﾇｺ] 2024/03/30(土) 14:13:36.48 ID:ZWv3M6iI0● BE:837857943-PLT(17930)
一部の医師を含む多くの人々が信じているように、ビタミンDのサプリメント摂取が骨折予防に役立つかどうかを検証するため、
今から1年半前、2万6000人の男女を対象とした実験が行われた。結果は、ビタミンDは骨折予防に役立たないというものだった。
ビタミンDを摂取している人としていない人の骨折の可能性はまったく同じだったのだ。ビタミンDの摂取量には関係なく、
またカルシウムを補助的にとっても効果はなかった。
（※ビタミンDはすべての人に必要な栄養素だが、ほとんどの人は通常の食事から必要量を摂取している。そうでなくとも
日光を10分間浴びるだけで、1日に必要とされるビタミンD量の約4倍を摂取することができる）
イカソース
https://news.yahoo.co.jp/articles/1118e670b50f397f62d0e93bb17cd15c033a0706
- 954 ：ビタミン774mg ：2024/03/30(土) 16:42:47.96 ID:a8RqU7t60.net
- >>953
ビタミンKをとれ
納豆食え
- 955 ：ビタミン774mg ：2024/03/30(土) 17:07:00.62 ID:bFB1IYFL0.net
- ワロタ
【ビタミンDとカルシウムのサプリメントは効果なし 研究結果】Yahooニュース
https://news.yahoo.co.jp/articles/1118e670b50f397f62d0e93bb17cd15c033a0706?page=2
- 956 ：ビタミン774mg ：2024/03/30(土) 17:18:20.81 ID:ZwqEGONi0.net
- >>955
何に効果がなかったのかちゃんと書けよw
元々ありもしない効能をでっち上げて効果がありませんでしたってアホか？
誰がビタミンDをガン予防の目的で飲んでるんだよw
- 957 ：ビタミン774mg ：2024/03/30(土) 17:38:10.20 ID:al8mPlQF0.net
- 日本人のほとんどが不足していると去年発表があったのに
どっちが正しいんだよ
- 958 ：ビタミン774mg ：2024/03/30(土) 17:40:08.98 ID:al8mPlQF0.net
- 必要量を摂取していても血中濃度が低いということか？
- 959 ：ビタミン774mg ：2024/03/30(土) 18:19:17.89 ID:iweGvxPZ0.net
- カルシウム＋ビタミンDサプリは尿路結石に注意
- 960 ：ビタミン774mg ：2024/03/30(土) 18:36:06.10 ID:reUb7IWK0.net
- スレ主脱糞死寸前か？
- 961 ：ビタミン774mg ：2024/03/30(土) 18:40:54.90 ID:ddYN5Fjq0.net
- 実験はたった400iu与えられただけだから血中濃度低いままなんだろう
東京の人は98%はビタミンD不足だし
- 962 ：ビタミン774mg ：2024/03/30(土) 18:46:46.87 ID:iI3rLICe0.net
- これ飲んでる人は骨の強化目的じゃないよね
ホルモンだから全身に効くみたいな
といっても自分には何の効果もなかったけど
- 963 ：ビタミン774mg ：2024/03/30(土) 18:47:40.51 ID:lH+262up0.net
- >>955
こんなケチ臭いネガティブキャンペーンしなくてもいいのにね
絶対知ってる上で広めたくないからという魂胆で書いてるだろこれｗ
400なんて鮭の一切れにも満たない
変化があるわけがないわ
- 964 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 69e6-geLh)：2024/03/30(土) 21:49:47.78 ID:WKK9tJIS0.net
- ビタミンDとカルシウムのサプリメントは効果なし 研究結果 [837857943]
https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1711775616/
ビタミンDサプリ、カルシウムサプリに効果なし
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/morningcoffee/1711782401/
- 965 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 8d84-2wX1)：2024/03/30(土) 21:57:04.08 ID:+XJn0qip0.net
- >>955
ガン予防の目的でビタミンDとカルシウムを飲む奴がどれだけいるか考えてから書き込め
- 966 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 9e20-2vX3)：2024/03/30(土) 21:58:36.76 ID:mzAcDejX0.net
- シンプルにサプリで血中濃度が上がるかどうかで判断すれば良い
- 967 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 8d84-2wX1)：2024/03/30(土) 22:00:51.09 ID:+XJn0qip0.net
- >>964
どうせヨボヨボの高齢者群にビタミンDを投与して
投与しない比較対象群は若いやつばかり揃えたのは想像に固くない
そんな実験やろうと思えばどんな結果でも自由自在に作れるんだよ
ネガティブキャンペーンの典型的な手法
- 968 ：ビタミン774mg ：2024/03/30(土) 22:23:18.14 ID:1CMX6B3n0.net
- 研究者なら25-OHビタミンDと病気の相関とか調べてくれればいいのにね
レベル低すぎ
- 969 ：ビタミン774mg ：2024/03/31(日) 06:50:43.16 ID:yC2a+78m0.net
- あえて効果なんか出るわけがない微量を投与して
「効果ありませんでした」などとのたまうのがネガキャントンデモ調査の常套手段な
- 970 ：ビタミン774mg ：2024/03/31(日) 09:29:56.31 ID:XfUSRAAR0.net
- スレ主発狂
- 971 ：ビタミン774mg ：2024/03/31(日) 09:31:27.09 ID:XfUSRAAR0.net
- スレ主「毎日10000IU摂ってた俺様は何だったんだ…」
- 972 ：ビタミン774mg ：2024/03/31(日) 09:31:53.76 ID:XfUSRAAR0.net
- 金をドブに捨てたな
- 973 ：ビタミン774mg ：2024/03/31(日) 10:14:55.29 ID:XfUSRAAR0.net
- スレ主「自演までしたのに…悔しいです!」
- 974 ：ビタミン774mg (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMb1-efad)：2024/03/31(日) 13:15:01.79 ID:tyR46eBxM.net
- VDの上限量は一日1000までなので、食事と日光で足りるからサプリは不用
サプリの長期服用はアルツ、認知、腎症、結石のリスク
そもそもサプリは効果ないからな
効果謳う奴は薬機法違反
- 975 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ e32a-Jcw2)：2024/03/31(日) 13:52:30.81 ID:ek3BdmPj0.net
- 結局効果ありません系の記事はすぐに嘘がバレるトンデモばかり
- 976 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 1b65-rbDQ)：2024/03/31(日) 14:01:07.23 ID:XfUSRAAR0.net
- ↑
早速、自演スタート
- 977 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 2b88-a5VY)：2024/03/31(日) 14:35:42.63 ID:u7SuUprk0.net
- そろそろ妊活を考えてるんだけどどのくらい取れば良いかな？安全な範囲だと
- 978 ：ビタミン774mg ：2024/03/31(日) 17:08:08.48 ID:yC2a+78m0.net
- >>976
もう許してやるから涙拭けよ
- 979 ：ビタミン774mg ：2024/04/01(月) 13:06:41.35 ID:bflp1FLA0.net
- 毎日テレワークで日光浴びないからビタミンD取ってる
ガン予防とか骨折予防には全く興味がない
- 980 ：ビタミン774mg ：2024/04/02(火) 00:30:38.43 ID:v2NAaeF40.net
- ビタミンDはTh2増加Th1減少って最近知ったんだけど、花粉症ってTh2増加で悪化するんだよね？何故良くなる
のか分かる人います？
- 981 ：ビタミン774mg ：2024/04/02(火) 09:51:18.32 ID:A2+BWqiL0.net
- Th2を制御する細胞を増やすのを勘違いしてるだろ
- 982 ：ビタミン774mg ：2024/04/02(火) 10:29:33.72 ID:g0eEttUS0.net
- 夏は取る必要ないかな？
- 983 ：ビタミン774mg ：2024/04/02(火) 15:14:59.06 ID:SvyWTUmM0.net
- 1年中ないよ
- 984 ：ビタミン774mg ：2024/04/02(火) 15:15:24.30 ID:SvyWTUmM0.net
- だって 効果ないことが実証されたからね
- 985 ：ビタミン774mg ：2024/04/02(火) 15:40:44.77 ID:WFewE6dd0.net
- >>984
だから
>>969だと言ってるだろ
- 986 ：ビタミン774mg ：2024/04/02(火) 21:30:03.94 ID:v2NAaeF40.net
- >>981
https://kannpou-takara.com/post-2295/
- 987 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 85ff-m7KI)：2024/04/02(火) 23:44:42.59 ID:Lu50hdlp0.net
- >>986
だから「制御性T細胞を増やし」と書いてあるだろ
よく読め
- 988 ：ビタミン774mg ：2024/04/03(水) 03:00:19.60 ID:DUX9WOu00.net
- １年間飲んでもたった千円だから効果あろうがなろうがどうでもいいわ
害さえなきゃ
- 989 ：ビタミン774mg：2024/04/03(水) 07:38:58.40 ID:Ru9WEqQi0.net
- https://i.imgur.com/ArghhWs.jpg
110粒だから110日だわようやく飲みきった
- 990 ：ビタミン774mg ：2024/04/03(水) 09:12:14.62 ID:bxhkFNzi0.net
- >>987
ヘルパーT細胞を調節する制御性T細胞を増やすと書かれてるが、th2も増やすと書いてある様な。
https://sapporoart.com/medical-examination-information/recurrent-implantation-failure/
またビタミンDはアトピー花粉症の要員であるIL-4を増やすと。
https://www.youtube.com/watch?v=pkdKD21Fea4&t=138s
- 991 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 23db-rbDQ)：2024/04/03(水) 10:48:55.99 ID:GTNhltDk0.net
- エビデンス無し
- 992 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 234c-WL02)：2024/04/03(水) 11:11:30.42 ID:+TuLb5jU0.net
- >>990
Th2とヘルパーTを調節するという意味でしょ
- 993 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 0d9d-I3EO)：2024/04/03(水) 22:58:22.49 ID:2LTbF+my0.net
- >>989
5000かー
毎日飲んでた？
- 994 ：ビタミン774mg(東京都) (ﾜｯﾁｮｲ 2330-/VKN)：2024/04/04(木) 09:33:19.39 ID:U2QWxZwn0.net
- >>993
テストステロン上がる目的で飲んでた
- 995 ：ビタミン774mg ：2024/04/04(木) 11:09:44.74 ID:Vb2ivGxl0.net
- >>994
ほぉー
Ｘでも毎日１００００とか飲んでる人いるんだよな
体壊さないのかな
- 996 ：ビタミン774mg ：2024/04/04(木) 11:10:07.17 ID:Vb2ivGxl0.net
- レスありがと
- 997 ：ビタミン774mg ：2024/04/04(木) 12:40:51.17 ID:0vqe5W2n0.net
- １日の許容上限4000IUなのに
- 998 ：ビタミン774mg ：2024/04/07(日) 18:51:50.70 ID:2oifnu630.net
- 紅麹も死人が出るまで
良くないと言っても信じなかったんだろうな
- 999 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 4e08-oKG9)：2024/04/07(日) 21:14:42.58 ID:v6+Svxf90.net
- >>998
紅麹自体には問題ないだろ
小林製薬の製造過程に問題があっただけで
- 1000 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ fbd9-pXna)：2024/04/07(日) 21:38:29.16 ID:ValHD8oM0.net
- こんなの氷山の一角だと思うぞ
あれだけの大手でもやらかすんだから
怪しげな中小サプリメーカーなんか何やってるかわかったもんじゃないし
すでに健康被害が出まくっていても特定されてないだけとかの可能性もありうる
国は今回みたいな騒ぎにならなければ重い腰を上げないしな
- 1001 ：ビタミン774mg ：2024/04/08(月) 00:37:54.71 ID:f72CxZzXM.net
- 最新論文ではVDのサプリの上限量は一日1000まで、サプリと食事と日光を含めると2500までなので、食事と日光で足りるからサプリは不用
それ以上のサプリの長期服用はアルツ、認知、腎症、結石のリスク
そもそも紅麹に限らずサプリは治験をしてないから効果もなく副作用だらけ
アフィサイトやユーチューブやSNSスレで、効果謳う奴は薬機法違反で捕まえるぞ
- 1002 ：2ch.net投稿限界：Over 1000 Thread
- 2ch.netからのレス数が1000に到達しました。
総レス数 1002
246 KB
掲示板に戻る
全部
前100
次100
最新50
read.cgi ver 2014.07.20.01.SC 2014/07/20 D ★