◆◆◆　ビタミンＤ総合スレッド 12　◆◆◆

561 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 1a90-Bghn)：2023/09/23(土) 18:59:58.45 ID:xejo8HBG0.net

一番良いのは飲む前に血液検査して確認だな
足りてなかったら30-40ng/mlになるように調整する
上のを見ると2000/dayだと+5、4000/dayだと+10、50000/weekだと+20-35くらいかな

半減期長いから3ヶ月くらい経たないと安定しないので、
3ヶ月したら血液検査してまた確認して調整
問題は血液検査がどこの病院でもできるわけじゃない事だな
でも少なすぎても多すぎても問題なのでちゃんと測定した方が良いと思う