◆◆◆　ビタミンＤ総合スレッド 12　◆◆◆

648 ：ビタミン774mg ：2023/10/31(火) 06:20:50.11 ID:qGS9+4x70.net

ビタミンDの高用量摂取は骨量を低下させる
http://www.nibiohn.go.jp/eiken/linkdediet/news/FMPro%3F-db=NEWS.fp5&-Format=detail.htm&kibanID=68046&-lay=lay&-Find.html

3年間のBMD減少は、400IU群で1.4%、4,000IU群で2.6%、10,000IU群で3.6%だった
予想された結果とは異なり、ビタミンDの高用量摂取は、より多くの骨量減少につながることが証明された

1日10,000IUの摂取は高カルシウ尿症のリスクを高めた
また87名で高尿酸血症がみられた（400IUで17%、4,000IUで22%、10,000IUで31%）

本研究が示唆しているのは、大量のビタミンD摂取は骨に利益をもたらさないということだ
健康な成人では、1日400IUが妥当であり、4,000IU以上の摂取は大部分の人に推奨されない