【フラッシュ】ナイアシン 250mg 13（ワッチョイなし）【ニコチン酸】

1 ：ビタミン774mg：2023/06/12(月) 22:44:56.16 ID:???.net

◆注意
フラッシュするのは、「ナイアシン」だけ。
フラッシュフリーとかアミドとか書かれていない、単なるナイアシン。

★1日に必要なナイアシンの量（推奨量）は、表1のとおり18～49歳男性では15㎎NE、50～69歳男性では14㎎NE、70歳以上では13㎎NEで、18～29歳女性で11㎎NE、30～49歳女性で12㎎NE、50～69歳女性では11㎎NE、70歳以上の女性で10㎎NEとなっています（表1）。

https://www.tyojyu.or.jp/net/kenkou-tyoju/eiyouso/vitamin-niacin.html

https://i.imgur.com/zD1uAHK.jpg
https://i.imgur.com/aXtxLAe.jpg

ナイアシン - Wikipedia
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%8A%E3%82%A4%E3%82%A2%E3%82%B7%E3%83%B3

https://hfnet.nibiohn.go.jp/contents/detail590.html
「 健康食品 」の安全性・有効性情報

前スレ
【フラッシュ】ナイアシン 250mg 12（ワッチョイなし）【ニコチン酸】
https://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1639365287/

2 ：ビタミン774mg：2023/06/13(火) 03:03:59.27 ID:???.net

おつ

3 ：ビタミン774mg 変なゆつ：2023/06/15(木) 10:53:26.98 ID:???.net

ベータアラニン入りのプレワークアウトサプリと一緒に飲むとフラッシュ相乗効果すごい

4 ：ビタミン774mg：2023/06/15(木) 11:10:40.72 ID:???.net

恐ろしくて一緒に飲んだことがない

5 ：ビタミン774mg：2023/06/16(金) 01:22:01.58 ID:???.net

ナイアシン250mgでスタートして良い？

6 ：ビタミン774mg：2023/06/17(土) 10:30:31.53 ID:Q+D0f2TC.net

いいんじゃね

7 ：ビタミン774mg：2023/06/18(日) 22:12:55.24 ID:???.net

なんでナイアシンのサプリってニコチンアミドかニコチン酸なの？
両方入ったビタミンB3ないん

8 ：ビタミン774mg：2023/06/21(水) 17:44:31.72 ID:???.net

欲張りだな、両方買え

9 ：ビタミン774mg：2023/06/29(木) 06:33:58.72 ID:???.net

最近、寝る前に500のカプセルを飲んだら、6時間後の起床時にフラッシュするんだが何故だろう？
意識とフラッシュ関係あるの？
睡眠中にフラッシュしてるもんじゃないのか

10 ：ビタミン774mg：2023/06/29(木) 18:55:47.25 ID:???.net

ナイアシンやナイアシンアミドってメチル基奪って血糖値上げるわホモシステイン上げるわでヤバいな

11 ：ビタミン774mg：2023/06/30(金) 10:43:08.56 ID:???.net

>>9
飲んで4時間後にフラッシュが始まり、5時間半後にフラッシュがおさまったことは時々あったよ

12 ：ビタミン774mg：2023/06/30(金) 19:58:04.37 ID:???.net

>>9
それオレも思った

13 ：ビタミン774mg：2023/07/05(水) 05:12:24.78 ID:???.net

断食とナイアシンフラッシュの相性ってどうなんやろ
空腹で栄養の吸収率が上がって、激しいフラッシュが期待できそうだけど

14 ：ビタミン774mg：2023/07/05(水) 05:24:35.87 ID:???.net

>>3
ベータアラニンと同時に飲んでみたけど、フラッシュの度合は、たいして変化なかったけど

15 ：ビタミン774mg：2023/07/05(水) 05:28:19.19 ID:???.net

コーヒーエネマで腸に刺激あたえたら、すぐにフラッシュきたわ
ナイアシンを摂取したのは何時間も前だけど、体内で何が起きたんやろう

16 ：ビタミン774mg：2023/07/05(水) 14:28:57.03 ID:???.net

>>10
ナイアシンは血糖値上がるって聞くけど、ナイアシンアミドもなの？じゃあ危険じゃん

17 ：ビタミン774mg：2023/07/22(土) 22:24:28.77 ID:???.net

胃カメラやったら医師に「何したらこんなに胃が荒れるの？」と言って不思議がっていた。山ほどあるナイアシンはストップした。

18 ：ビタミン774mg：2023/07/25(火) 10:45:51.67 ID:???.net

ナイアシン飲むとドーパミン増えて寝られなくなるってある？
最近寝る前にプロテインとナイアシンを飲み始めたんだけど寝付けない上に眠りが浅くなった

19 ：ビタミン774mg：2023/07/30(日) 11:29:41.67 ID:eiR8Vj8F.net

むしろフラッシュ後は急速に眠くなるから安眠

20 ：ビタミン774mg：2023/08/05(土) 16:19:20.40 ID:???.net

俺の経験上、ナイアシンフラッシュと睡眠の質は関係ない

21 ：ビタミン774mg：2023/08/07(月) 10:46:12.63 ID:???.net

ホッファー博士がアドレノクロム仮説を提唱してましたが、ナイアシンでメチル基を塞がずともリポソームビタミンCで
脳内のビタミンC濃度を高くすればアドレノクロムの酸化を防げるんじゃないか…と思うんですが、
やっぱりナイアシンも必要になるんでしょうか？

22 ：ビタミン774mg：2023/08/07(月) 10:58:41.64 ID:???.net

あと、ナイアシンでイライラしやすくもなることもあって、徐放型のB50を寝る前のみにして調節はしているんですが、
イライラしやすくなる原因って何かあるのでしょうか？一時期1000mgフラッシュありのものから、B50にしてからかなり
落ち着いているのですが、どういう機序でそうなるのかなと…

23 ：ビタミン774mg：2023/08/14(月) 11:11:45.39 ID:???.net

4日ぶりにナイアシン飲んだらめっちゃピリピリする

24 ：ビタミン774mg：2023/08/14(月) 11:33:37.49 ID:???.net

ｶﾕｲ…ﾀｽ…ｹﾃ…

25 ：ビタミン774mg：2023/09/15(金) 01:24:36.93 ID:ae2pvtzj.net

断食しながらナイアシンとりたいけど、ちょっと怖いね
普通のときでも摂取してすぐ胃が痛くなることあるし
大量の水と一緒に飲んだら大丈夫なのかね

26 ：ビタミン774mg：2023/09/19(火) 21:35:04.80 ID:???.net

午前中に飲むとサラサラな鼻水が大量に出る

27 ：ビタミン774mg：2023/09/23(土) 08:24:53.96 ID:TBvIzBAJ.net

ナイアシンをビールで流し込むと速攻ナイアシンフラッシュが起きてその後ムチャクチャ体が寒くなってきてウケル

28 ：ビタミン774mg：2023/10/02(月) 02:40:37.79 ID:???.net

初めてナイアシン買ったけどナイアシンフラッシュが怖くてまだ飲めてない

29 ：ビタミン774mg：2023/10/05(木) 00:56:59.91 ID:???.net

100mgのんだけどフラッシュ起こらなかった。何mg飲んだらフラッシュ起こる？

30 ：ビタミン774mg：2023/10/05(木) 03:37:48.33 ID:???.net

カビが生えてくる

31 ：ビタミン774mg：2023/10/05(木) 22:00:19.84 ID:???.net

>>29
空腹時に飲んでるか？
空腹時に300でかなりくるよ
100でもピリピリにはなる

32 ：ビタミン774mg：2023/10/06(金) 14:44:03.06 ID:???.net

>>27
寝る前の空腹で飲んだらフラッシュの後に悪寒が3時間くらい続いて寝付けなかった
もうナイアシンやめようかな…

33 ：ビタミン774mg：2023/10/06(金) 16:44:13.09 ID:???.net

>>31
300飲んだけど全くこなかった
統失だからかも知れない
統失は大量に飲まないとフラッシュ起きないらしい

34 ：ビタミン774mg：2023/11/02(木) 17:25:22.50 ID:95tO2nFx.net

アシュワガンダ飲んで数時間後にナイアシン500m飲んだら普段の数倍のフラッシュきてびびった
何なのこれ

35 ：ビタミン774mg：2023/11/03(金) 16:47:46.40 ID:w+mDknO47

solaray500mgパッケージ変わってから効果が薄れた気がするんだけど気のせいかな。

36 ：うねき：2023/11/10(金) 23:45:48.68 ID:LJ5NMfef.net

たしか昔も書いたけど。

ナイアシンを以前は3000mg飲んでたけど、1500mgに減らしたら、食欲がわくようになった。胃が元気になったんやろね。
ナイアシンフラッシュの量は変化なし。体調も変わらず。
これだったら1500mgのほうがいい。

ちなみに糖質だから3000mg飲んでた。

37 ：ビタミン774mg：2023/11/11(土) 22:44:53.02 ID:45ovlxOf.net

ヒーリング系もしくはドローンアンビエントで最強のリラックスを手に入れてください。
自然の波音も入っているので、さまざまな周波数の恩恵を得ることができます。
神経過敏でイライラしやすい人、なんらかの依存症にも少なからず効果が期待できます。
試してみてください。//youtu.be/e1IPKVrDUoM

38 ：ビタミン774mg：2023/11/11(土) 23:25:59.71 ID:???.net

>>36
メガビタミンやってるんですか？
もしやってるなら何をどのくらいの量飲んでるのか教えてください。
あと糖質に効いてるのかも教えてください。

39 ：うねき：2023/11/17(金) 20:00:35.91 ID:JQsr/31M.net

＞＞34
まぁそちらの勘違いだと思ったけど、念のため試した。
アシュワガンダでナイアシンフラッシュ数倍ってのはガセだったな。
俺は胃が弱いのだが、これは胃に負担を感じる。

40 ：うねき：2023/11/17(金) 20:14:07.13 ID:JQsr/31M.net

>>38
やってますよ。たぶん僕が、世界一サプリを上手に使いこなしてる。

【最新版】僕が飲んでるサプリ
https://uneki2020.hateblo.jp/entry/20230721/1689951400

統合失調症には、サプリではなく薬だが、イベルメクチン12mg×10錠がケタ違いに効きます。
ノーベル賞学者・大村智博士が開発した。これは土壌で見つけた微生物の力を利用して作った薬。
超有名な薬で、2012年には世界中で3億人以上が投与される薬に。
副作用が少ないと言われている、、、とはいえ、10錠も飲むと結構副作用あったけどね。

詳しくはURLを読んで。
https://uneki2020.hateblo.jp/entry/20220928/1664366259

41 ：ビタミン774mg：2023/12/03(日) 17:45:03.81 ID:???.net

ナイアシン250でも夜に摂取すると毎回悪夢見る
ややフラッシュする程度

42 ：ビタミン774mg：2024/01/28(日) 15:00:35.49 ID:???.net

250mgのタイムリープのナイアシンと500ｍｇのふつうのナイアシンカプセルを
朝にその日の行事予定によって変えて飲んでいるが、
500ｍｇのふつうのナイアシンカプセルを飲んだ時はやっぱり少しは発赤するわ。
日1500ｍｇなんてとても飲めないな。

43 ：ビタミン774mg：2024/02/03(土) 15:34:33.50 ID:e0ZequeZ.net

食いしばりにはナイアシンアミドじゃ効かないんですか？

44 ：ビタミン774mg：2024/02/09(金) 06:20:52.65 ID:yAwR6mzH.net

ナイフラは心地よくていいんだがそのあとにくる悪寒が嫌
体調面もナイアシンを飲む前と何も変わらないからもうやめようと思う

45 ：ビタミン774mg：2024/02/11(日) 22:11:54.87 ID:???.net

飲酒時にナイアシンのサプリを一緒に摂ると飲み過ぎた翌日のセロトニン不足を解消できますか？

46 ：ビタミン774mg：2024/02/13(火) 10:59:10.81 ID:???.net

>>45
飲酒後は知らんけど二日酔い時にフラッシュしたら二日酔い緩和したことはある

47 ：ビタミン774mg：2024/02/27(火) 22:18:44.25 ID:???.net

寝る前に500で軽くフラッシュ起こしたからか寝起きがめっちゃ悪かった

48 ：ビタミン774mg：2024/02/28(水) 10:20:41.79 ID:Qu+Jo6Gw.net

フラッシュ起きて1日経ったのにまだ全身痒い

49 ：ビタミン774mg：2024/02/28(水) 10:48:21.40 ID:???.net

朝昼晩500ずつのんでるけど全然フラッシュ来なくなった

50 ：ビタミン774mg：2024/03/02(土) 21:11:42.94 ID:ky/Q+IEzy

選挙したことのないクソシナは常に党員監視されて汚職でも発見されようものならたた゛ちに失脚厳罰二度と表に出てこられなくなるが
選挙が意味のない日本では自民公明による汚職は誤魔化され隠蔽され税金て゛補填され合法化までされるのが当たり前
この世界最悪の腐敗組織の代わりとして期待されていた維新は軍拡思想と憲法の下の平等も世代による公平も理解できないクス゛だらけ
それでもまだ自民公明よりマシだろ思われていたところ馬場伸幸みたいな老害が関西地球破壊カジ丿万博だの立ち上げた上に事業通した後で
税金泥棒予算倍増する戦中の戦艦みたいな、汚職五輪からすら何ひとつ学ぶこともせす゛押し通し続けるあたりオワコン確定しちまったな
気候変動させて災害連發させて儲けてる強盗殺人の首魁蓄財3億圓超の斉藤鉄夫以上の資産を持つ者か゛後継者を欲しているわけでもない
孑育て費とか親にとって賭博や風俗と同類の遊興費なわけだがそれを赤の他人に支払わせようとか遺棄罪適用されるべき犯罪者に追い銭
くれてやるのと同じだろ、そんなクズに育てられたら地球破壊して国を蝕む不良債権にしか育たねえわホ゛ケジジィ
(ref.)　ttps://www.call4.jp／info.php?tуpe＝items&id=I0０00062
тТрs://haneda-projｅｃt.jimdofrеe.com／ , ttps://flight-route.com/
TΤΡs://n-souonhigaisosyoudan.amebaownd.com/

51 ：ビタミン774mg：2024/03/04(月) 19:14:26.96 ID:???.net

ナイアシン　冷え性　mgでググってもまともな記事に当たらない

なんmgとればいいの

52 ：ビタミン774mg：2024/03/06(水) 16:53:21.63 ID:???.net

さあ？朝昼晩3,000 mgずつくらいで試してみたらどうかな？

53 ：ビタミン774mg：2024/03/07(木) 09:02:41.76 ID:jNa3g+ps.net

もしかして鉄不足だとナイアシンフラッシュしやすかったりする？
最近鉄サプリを飲むようになって貧血の症状がおさまったんだけど、同時にナイアシンフラッシュあまりしなくなった。

54 ：ビタミン774mg：2024/03/09(土) 14:41:55.58 ID:DFIIgaM3.net

アンビエント系音楽で最高のリラックスを獲得してください。
どんなに苦しい立場でも、リラックスと共に生きることができれば最強の人生です。
ナイアシンを用いた民間療法も、大変有効です。確実に薬が減って行きます。
かなりメジャーになってきています。またビタミンDが鬱や更年期に良い事も分かって来ています。
そして、なにより高タンパクな食事が頭も体も心も良いパフォーマンスが得られます。
試してみてください。無人島SOUEI YAMAOKA←コピペしてくだい。
空腹で多めに摂取すれば必ずフラッシュします。

55 ：ビタミン774mg：2024/03/13(水) 16:23:25.46 ID:???.net

ナイアシンの取り過ぎは心臓に悪影響

　ナイアシンは必須ビタミンB群の一つだが、取り過ぎは心臓に良くないようだ。何百万人もの米国人が口にする多くの食品に含まれるナイアシンの過剰摂取が炎症を引き起こし、血管にダメージを与える可能性のあることが、米クリーブランド・クリニック、ラーナー研究所の心血管・代謝科学主任研究員であるStanley Hazen氏らの研究で示唆された。この研究結果は、「Nature Medicine」2月19日号に掲載された。

56 ：ビタミン774mg：2024/03/15(金) 00:00:42.29 ID:???.net

1000mgでフラッシュ中

57 ：ビタミン774mg：2024/03/15(金) 09:18:38.33 ID:???.net

1日1フラッシュキメないとすっきりしない

58 ：ビタミン774mg：2024/03/16(土) 02:34:51.65 ID:???.net

>>57
何mg？

59 ：ビタミン774mg：2024/03/16(土) 15:30:10.75 ID:???.net

久々のフラッシュは寒気が酷い
こんな感じだったっけ

60 ：ビタミン774mg：2024/03/20(水) 21:00:04.62 ID:???.net

21stの持続放出のナイアシン500mgを750mg飲んでるけどフラッシュしないわ　温活には役立ってる0.3度あがった

61 ：ビタミン774mg：2024/03/23(土) 17:18:35.29 ID:???.net

iheerbのBest Naturals, Niacinamide, 500 mg, 240 Tablets
スペシャルセール - 30%OFF! 147●円は、お徳に感じたので注文したが、
まともな品質であることを期待しとく。

62 ：ビタミン774mg：2024/03/23(土) 19:05:54.98 ID:???.net

150ミリグラムで結構フラッシュ来るから
それ以上はちょっと怖くて踏み出せずにいる

63 ：ビタミン774mg：2024/03/23(土) 19:34:12.08 ID:???.net

nowなんて500だぞ

64 ：ビタミン774mg：2024/03/28(木) 04:55:58.21 ID:???.net

初フラッシュ終わりました
初射精の時とかモデルナブースターに近い
普段から酒飲んでる奴なら当たり前のように経験している感覚だねこれは

65 ：ビタミン774mg：2024/03/29(金) 13:25:45.67 ID:???.net

21stのナイアシン500mg飲んでてぜんぜんフラッシュしねーなーだったんだけどジムでトレッドミルで走った後、顔カラダ真っ赤、走ったあとフラッシュ来るのかな？これ

66 ：ビタミン774mg：2024/03/30(土) 00:44:41.57 ID:???.net

>>55
ナイアシン多めに取ると心臓が重苦しい感じがしてたのはこれか

体質に合ってないかもしれないから止めようかな

67 ：ビタミン774mg：2024/04/01(月) 06:41:23.04 ID:???.net

まぁ取りすぎは良くないとは思うしフラッシュ絶対起きないものがあるなら
それ欲しいわなとは思うね

68 ：ビタミン774mg：2024/04/01(月) 08:40:08.35 ID:???.net

フラッシュ起こすのが駄目なの？
それならアミドでOKな気がするんだけど。

69 ：ビタミン774mg：2024/04/01(月) 18:04:34.56 ID:???.net

ナイアシンも原因か？性欲がヤバくなった

70 ：ビタミン774mg：2024/04/04(木) 01:35:29.16 ID:???.net

ナイアシンは血糖値上げるってのがよくわからん
ヤバいレベルであがるの？

71 ：ビタミン774mg：2024/04/04(木) 06:22:10.06 ID:???.net

>>70
血糖値を上げる何らかのホルモンの影響じゃない？

72 ：ビタミン774mg(東京都)：2024/04/04(木) 18:55:40.24 ID:???.net

飲むヒートテックってくらいだわ、最近暖かいもあるけどここまで薄着で大丈夫になるなんて。
去年は5月もヒートテック着てたな

73 ：ビタミン774mg：2024/04/07(日) 10:07:23.16 ID:td6nPOh6.net

1日1500とB群飲むようにしてから睡れるようになった。あと酔い辛くなって酒の抜けも早い。
酒鬱みたいなのも減った。

74 ：：2024/04/09(火) 09:51:20.05 ID:???.net

>>73
酒鬱も効くとかない情報だよな

75 ：ビタミン774mg：2024/04/09(火) 15:37:19.70 ID:???.net

みんなフラッシュ目的

76 ：ビタミン774mg：2024/04/09(火) 17:37:30.59 ID:???.net

ナイアシ飲むと鼻水が止まらない

77 ：ビタミン774mg：2024/04/10(水) 00:53:36.88 ID:???.net

肝臓の異変で活動休止中　筋肉系ユーチューバー、原因はサプリ過剰摂取「摂取量誤ってた」嘔吐止まらずhttps://mainichi.jp/articles/20240409/spp/sp0/006/165000c

「何度も血液検査して原因がわからず」としたが、「ただ一つ共通点がありやっと今日わかりました」と告白。その「共通点」を、「ナイアシンの摂取量を誤ってた、、、」と説明した。

　「カプセル一錠あたりの500mgを50と勘違い、、、」と、自身が服用していたサプリメントの摂取量を見間違えていたという。「最悪だ、、皆んなも気をつけて」と呼びかけた。

78 ：ビタミン774mg：2024/04/10(水) 01:00:25.40 ID:???.net

ナイアシン、新しいのに変えたらフラッシュ凄いんだけど
同じナウフーズのなのに

79 ：ビタミン774mg：2024/04/10(水) 03:16:51.30 ID:???.net

>>77
500を何錠、飲んでたんやろ？
まさか500ごときでそうはならんよなぁ

80 ：ビタミン774mg：2024/04/10(水) 03:34:52.95 ID:???.net

>>77
おれ500mg×6の3000mgを一気に摂取したことあるけど問題なかったけどな
いったいどれくらいなのか
それとも話題作りかな？

81 ：ビタミン774mg：2024/04/10(水) 13:55:54.23 ID:SCtAK8vq.net

>>74
同時に亜鉛も始めて二日酔い減っただけかも

82 ：：2024/04/10(水) 19:03:49.98 ID:???.net

21stCenturyのナイアシン500mg　フラッシュないもんだと思ってたけどベータアラニンくらいはピリピリするときがあるもんだな

83 ：ビタミン774mg：2024/04/27(土) 07:43:46.52 ID:???.net

若い頃から高かったLDLがナイアシン飲んだらはじめて正常値になった
嬉しいな

84 ：ビタミン774mg：2024/04/30(火) 09:35:14.93 ID:???.net

ナイアシンでダイエットできるかな　　
とりあえずフラッシュフリーが良いかなと思ってるんだけど

85 ：ビタミン774mg：2024/05/01(水) 10:51:37.77 ID:lpCS7fX0.net

ナイアシンフラッシュ起きると一週間ほど不眠になる
メラトニンやらGABAテアニンも効果なしだったけど抗ヒスタミン薬であっさり眠れたわ
ということはナイアシンのせいでヒスタミン暴れてたんだな
ヒスタミンのせいで炎症起こして高コルチゾールだったのかなんなのか

86 ：ビタミン774mg：2024/05/04(土) 19:49:36.30 ID:???.net

>>84
食品へのナイアシン添加＝ナイアシン摂取量の増大と肥満の増加が相関しているという研究がある
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2874142/
https://alzhacker.com/excess-vitamin-intake-an-unrecognized-risk-factor-for-obesity/

87 ：ビタミン774mg：2024/05/05(日) 19:35:20.61 ID:fNr16Yyo.net

ナイアシンのせいで頭痛悪化する場合ある？

88 ：ビタミン774mg ころころ：2024/05/05(日) 20:04:19.20 ID:???.net

>>87
https://i.imgur.com/QRpRHDs.png

89 ：ビタミン774mg：2024/05/05(日) 20:09:37.19 ID:???.net

89：ビタミン774mg：2021/06/18(金) 09:20:39.57 ID:???.net
お問合せ
「ナイアシン飲み過ぎると肝障害でヤバい？」

回答
「肝臓の機能が向上して、酵素が溢れんばかりというか溢れてAST(GOT)とALT(GPT)が上がる事があります。この場合は、ヤバくなく、むしろ肝臓は元気いっぱいです。」


90 ：ビタミン774mg：2021/06/18(金) 09:21:05.07 ID:???.net
お問合せ
「ナイアシンによる肝臓の数値アップがヤバいかどうかの見分けは？」

回答
「AST(GOT)とALT(GPT)だけが上がります。ビリルビンやγ-GTPや、「白血球数やCRPなど」の炎症マーカーは上がらないか、ごく少量のみ上昇します。肝障害ではこれらも同時に上がります。」