[節約]ズボラな1を調教するスレ[ダイエットレシピ]
- 1 ： 忍法帖【Lv=19,xxxPT】 ：2011/11/05(土) 03:23:22.81 .net
- 極貧生活になった1を助けて下さい。
ちなみに今ある食材は、
白菜丸々1個、ジャガイモ1個、もやし1袋、ササミ約400g、椎茸、ほうれん草、卵、玉ねぎ、キャベツ、ニラ、ウインナー、納豆、トマトの水煮缶、ニンニク
冷凍では、チーズ、カレー一食分、スイートコーン、鶏胸肉、人参、チーズ、パン、合挽き肉、すりおろししょうが、パン粉、パセリ
主食は、米、パスタ
買い物は基本週一回。業務スーパー御用達です。炭水化物は極力控えてます。
またに彼氏が来るので、おもてなレシピも教えて頂けると助かります。
- 2 ：困った時の名無しさん：2011/11/05(土) 12:52:55.42 .net
- >>1
グラタンとトマトカレーだな
- 3 ：困った時の名無しさん：2011/11/05(土) 20:08:38.21 .net
- 材料見て思い付いたのは、ニラ玉、もやしナムル、ササミチーズカツ、カレードリア、ウインナーピラフ
ハンバーグもできる。
- 4 ： 忍法帖【Lv=20,xxxPT】 ：2011/11/06(日) 04:27:40.53 .net
- おお！
見てくれた人がいて感謝です。
>>2小麦粉とバターあるし、あとは牛乳買い足せば作れそう。
>>3ササミ買ったはいいけど、使い道に困ってたからそのアドバイスありがたい。早速明日作ります！
- 5 ： 忍法帖【Lv=21,xxxPT】 ：2011/11/07(月) 03:48:14.88 .net
- とりあえず、
もやしナムルとほうれん草を茹でてジップロックinして冷凍庫へ。
http://beebee2see.appspot.com/i/azuYhv6KBQw.jpg
- 6 ： 忍法帖【Lv=21,xxxPT】 ：2011/11/07(月) 04:59:11.31 .net
- 続いて、ササミチーズカツ。
クックパッド先生によると、ほうれん草のソテーいれても美味しいらしいので、さっき茹でたほうれん草をソテーしてチーズとin。
衣は面倒だから自己流で小麦粉と卵の代わりにマヨを薄く塗ってパン粉まぶす。
少量のオリーブオイルで揚げ焼きして出来上がり。
http://beebee2see.appspot.com/i/azuYsYaLBQw.jpg
- 7 ： 忍法帖【Lv=21,xxxPT】 ：2011/11/07(月) 06:27:05.91 .net
- 食材の更新
小さめ白菜1玉、ジャガイモ1個、椎茸、卵7個、玉ねぎ、小さめキャベツ一玉、ニラ1.5束、ウインナー、納豆1パック、トマトの水煮缶、ニンニク2.5個
NEW ネギ2.5本、絹ごし豆腐1パック、かぼちゃ4/3玉
冷凍庫
とろけるチーズ、カレー一食分、スイートコーン、鶏胸肉、人参、チーズ、合挽き肉、すりおろししょうが、パン粉、パセリ
NEW ササミ5枚、ほうれん草ちょっと
主食は米とパスタ
小麦粉、片栗粉、その他一般的な調味料は一通りあります。
- 8 ：困った時の名無しさん：2011/11/08(火) 17:48:22.22 .net
- 白菜と納豆の味噌汁
タマネギ卵丼ウインナー入り
ニラをニンニク醤油につけたのを豆腐にのせる
- 9 ：困った時の名無しさん：2011/11/08(火) 20:45:07.91 .net
- トマト鍋
- 10 ： 忍法帖【Lv=22,xxxPT】 ：2011/11/08(火) 21:09:47.39 .net
- >>8昨日の夜大量にナベ作っちゃったよ！豆腐使っちゃったorz
こういう我が家のメニューとか酒のツマミ的なの好き。
>>9味噌風味の辛い鍋にも合うかな？
合うなら今から投入したい。まだ大量にあるけど飽きてきた。
- 11 ：困った時の名無しさん：2011/11/12(土) 04:18:26.92 .net
- 一回で食べきれない大量の鍋を作るなら薄味にして、
食べる分だけ小鍋で味をつけるといいよ。
クリーム味、カレー味、トマト味、キムチ味、味噌味って
違う味のだと飽きないし、彼氏に合わせるのも可能。
- 12 ： 忍法帖【Lv=24,xxxPT】 ：2011/11/12(土) 07:48:52.38 .net
- >>11
生活の知恵的なアドバイスありがたい。
一人鍋はもうこりごりって思ったけど、これなら最後まで美味しく食べられそう。
次回挑戦してみます！
- 13 ： 忍法帖【Lv=24,xxxPT】 ：2011/11/12(土) 08:03:40.92 .net
- 食材の更新
ジャガイモ1個、卵5個、玉ねぎ、ウインナー、トマトの水煮缶、ニンニク2.5個、ネギ2/1本、かぼちゃ半玉
NEW 舞茸、牛乳 、うどん一玉、油揚げ1枚
冷凍庫
とろけるチーズ、スイートコーン、人参半月切りにしたヤツ、チーズ、合挽き肉、すりおろししょうが、パン粉、パセリ、ササミ1枚
NEW 納豆1パック
主食は米とパスタ
お米あと6合くらいしかない((((；ﾟДﾟ)))))))
再来週の木曜日までイケるよね？
- 14 ：困った時の名無しさん：2011/11/14(月) 00:58:10.07 .net
- ＞またに彼氏が来るので
というのがホラーです
にんにくを炒めて香りを出し その間パスタと好みの厚さに切ったじゃがいもを一緒に茹でる
茹で上がったパスタとじゃがいもをにんにくの香りのついた油に投入
よく混ぜて塩コショウで味付け 本当はここにキャベツとアンチョビ入れると
本格的なパスタになる 安くて美味しいレシピだよ
- 15 ：1：2011/11/14(月) 01:37:28.82 .net
- 完全なるタイプミスw
すみません。
パスタにジャガイモの発想はなかった！
早速明日作ってうpします。
- 16 ：1：2011/11/15(火) 04:28:33.32 .net
- >>14さんのレシピで作ってました。
べチャってしちゃってうまく作れなかったorz
得意のペペロンチーノと作り方大して変わらないのになんでだろ？
うpはまた今度。
- 17 ：1：2011/11/15(火) 12:52:21.78 .net
- 食材の更新
卵、玉ねぎ、トマトの水煮缶、ニンニク2.5個、ネギ、かぼちゃ半玉
NEW キャベツ、白菜、鳥もも、鶏挽肉、食パン、バナナ
冷凍庫
とろけるチーズ、スイートコーン、人参半月切りにしたヤツ、チーズ、合挽き肉、すりおろししょうが、パン粉、パセリ、ササミ1枚、納豆
主食は米とパスタ、食パン
- 18 ：困った時の名無しさん：2011/11/16(水) 20:25:42.31 .net
- メロン+ベーコン本当においしい!!!!.
ください！
- 19 ：1：2011/11/17(木) 03:54:14.40 .net
- >>18
？？間違えた？
- 20 ：困った時の名無しさん：2011/11/18(金) 17:41:43.58 .net
- ロールキャベツかそれがめんどくさければ
肉団子入りスープとか温まってよさそう
- 21 ：困った時の名無しさん：2011/11/20(日) 23:30:52.82 .net
- 上のじゃがいもパスタに是非キャベツを足して試してみて下さい
キャベツもジャガイモと一緒に茹でればいいから
キャベツの大きさはてきとーだけど大きめの方が食べ応えがあっていいよ
アンチョビがないのでにんにくも多めに入れたほうがいいかも
んで 合える時にパスタの茹で汁を少し入れるとよく絡んで美味しく出来るはず
- 22 ：困った時の名無しさん：2011/11/27(日) 04:01:05.07 .net
- マザーテレサの言葉
「自分の国で苦しんでいる人がいるのに他の国の人間を助けようとする人は、他人によく思われたいだけの偽善者である」
「大切なことは、遠くにある人や、大きなことではなく、目の前にある人に対して、愛を持って接することだ」
「日本人はインドのことよりも、日本のなかで貧しい人々への配慮を優先して考えるべきです。愛はまず手近なところから始まります」
- 23 ：困った時の名無しさん：2011/12/10(土) 00:45:52.68 .net
- 大根と長ネギを使ったレシピを。
大根の半分を（好みによって上でもしたでもどっちでも）を
2cm位の輪切りにして皮をむく。
皮をむいたものを鶏ガラだしを大さじ1入れた鍋で沸騰したお湯に入れる。
皮はしっかり洗って酢と砂糖と塩を大さじ2：1：1で半日漬けて完成。
ゆで上がった大根本体に味噌と砂糖を混ぜたもの（味はこのみで柚子胡椒入れても良い）を乗っけて完成。
長ネギの白い部分から青い部分まで4cm位に切って茹でる。
ゆで上がったら味噌と砂糖と酢を大さじ1:1:1で混ぜたものに入れて
ネギぬたの完成。
ネギの青い部分と大根の葉っぱのところを細かく切って塩でもんでしばらく放置。
その後水気をぎゅうっと絞って鰹節と醤油ちょろっとかけて白飯にのせて食うとｳﾏｰ
かねないときによくつくってた。
- 24 ：困った時の名無しさん：2012/06/03(日) 15:25:47.53 .net
- 食べたい気持ちを我慢して摂取カロリーを抑えるか。
エクササイズで消費カロリーを高めるか。
そのどちらでもない、
第３のダイエット方法に、注目が集まっています。
食べたいだけ食べてＯＫ！ エクササイズ不要！
第３のダイエット方法 「スリムサプライズ」
- 25 ：困った時の名無しさん：2012/11/28(水) 16:09:14.09 .net
- インターネット重視、都道府県別（媒体接触時間）
1位東京
2位神奈川
3位京都
4位三重
5位大阪
6位兵庫
7位奈良
8位滋賀
9位千葉
10位石川、岡山、香川
- 26 ：困った時の名無しさん：2012/11/28(水) 16:18:41.13 .net
- テレビ重視、都道府県（媒体接触時間）
1位長崎
2位岐阜
3位福島
4位富山
5位秋田
6位佐賀
7位福井
8位静岡
9位栃木
10位広島
- 27 ：困った時の名無しさん：2012/11/28(水) 16:32:17.32 .net
- 新聞重視、都道府県民（媒体接触時間）
1位愛知
2位宮城
3位徳島
4位石川
5位埼玉
6位広島
7位茨城
8位群馬
9位長野
10位和歌山
- 28 ：困った時の名無しさん：2012/11/28(水) 16:36:32.75 .net
- ラジオ重視、都道府県民（媒体接触時間）
1位沖縄
2位岩手
3位青森
4位山形
5位熊本
6位新潟
7位宮崎
8位鹿児島
- 29 ：困った時の名無しさん：2012/11/28(水) 16:41:49.56 .net
- インターネット重視、都道府県民（媒体接触時間）
1位東京
2位神奈川
3位京都
4位三重
5位大阪
6位兵庫
7位奈良
8位滋賀
9位千葉
10位福岡
- 30 ：困った時の名無しさん：2013/01/03(木) 16:37:06.86 .net
- マザーテレサの言葉
「自分の国で苦しんでいる人がいるのに、他の国の人間を助けようとする人は、他人によく思われたいだけの偽善者である」
- 31 ：困った時の名無しさん：2013/01/03(木) 17:18:23.01 .net
- 新羅郡の場合劣等人種が多いのは血統、身分だけでなく「民意」が低いからだ。
関東というより東京だな、嫌いなのは
同じ日本人と認めてない
全世界中の民族の中で最も嫌悪に値するのは、シナチョンと東京人だ。
- 32 ：困った時の名無しさん：2013/01/10(木) 16:04:39.25 .net
- ガジェット通信とは
東京産業新聞社 が運営している自称「ニュースサイト」である
東京産業新聞社とは
未来検索ブラジルの子会社である
有限会社未来検索ブラジルとは
2ちゃんねる検索の運営、電子通貨「モリタポ」関連のシステム。
西村博之が取締役の一人である。
どうやら、2ちゃんねるの広告代理店でもある。
2ちゃんねるの広告のご案内ページの下に「広告代理店：未来検索ブラジル」とある。
- 33 ：困った時の名無しさん：2013/01/10(木) 16:07:12.65 .net
- ガジェット通信とは
東京産業新聞社 が運営している東京の自称「ニュースサイト」である
東京産業新聞社とは
未来検索ブラジルの子会社である
有限会社未来検索ブラジルとは
2ちゃんねる検索の運営、電子通貨「モリタポ」関連のシステム。
西村博之が取締役の一人である。
どうやら、2ちゃんねるの広告代理店でもある。
2ちゃんねるの広告のご案内ページの下に「広告代理店：未来検索ブラジル」とある。
- 34 ：困った時の名無しさん：2013/01/12(土) 14:55:57.56 .net
- トンキンソニーはゲーム業界でもなし、初めから何も売れてないのだから、世界にも通用してないのだから
何も考える必要も作る必要もない、根が無能冷酷根暗 文化芸術に不向き民族 売れない糞ゲーしか作れないから何もする必要なし
ゲーム業界の事はゲームの起源近畿 世界のゲーム文化の中心近畿西日本
ゲーム業界は盟主任天堂＆関連企業、近畿のカプコン・・・ 九州のレベルファイブ・・に任していればよい
歴代世界ゲームソフト売り上げTOP20 （最新板）
01 Wii Wiiスポーツ（任天堂）8500万本↑
02 FC スーパーマリオブラザーズ（任天堂）4024万本
03 GB ポケモン赤緑青（任天堂）3137万本
04 GB テトリス（任天堂）3026万本
05 Wii Wiiスポーツリゾート（任天堂）3004万本 ↑
06 NDS nintendogs（任天堂）2925万本↑
07 Wii Wiiフィット（任天堂）2881万本↑
08 Wii マリオカートWii（任天堂）2793万本↑
09 GB ポケモン金銀（任天堂）2610万本
10 NDS NEWスーパーマリオブラザーズ（任天堂）2506万本↑
11 Wii NEWスーパーマリオブラザーズWii（任天堂）2491万本↑
12 NDS 脳を鍛える大人のDSトレーニング（任天堂）2478万本↑
13 Wii はじめてのWii（任天堂）2469万本↑
14 NDS もっと脳を鍛える大人のDSトレーニング（任天堂）2059万本↑
15 NDS マリオカートDS（任天堂）1880万本↑
16 FC ダックハント（任天堂）1841万本
17 NDS ポケモンダイヤモンドパール（任天堂）1839万本↑
18 SFC スーパーマリオワールド（任天堂）2061万本
19 GB スーパーマリオランド（任天堂）1814万本
20 FC スーパーマリオブラザーズ3（任天堂）1728万本
ゼルダの伝説シリーズ（任天堂）9500万本↑ メトロイドシリーズ（任天堂）4500万本
- 35 ：困った時の名無しさん：2015/07/26(日) 17:22:07.77 .net
- 台湾の超人気グラビアモデル、アリエル・チャンの元カレが撮影した
プライベートセックス動画が流出で、台湾全土の男性が騒然としてホクロ等から本人確認、
どうも間違いなく本人の猥褻ビデオだったようえす。
（無修正なので閲覧注意）
http://www.idolnyuus.tk/ariel00.html
- 36 ：困った時の名無しさん：2015/07/29(水) 12:06:04.06 .net
- >>1
ほうれん草 人参 モヤシ 韮とささみのカレー炒め
- 37 ：困った時の名無しさん：2015/10/15(木) 15:27:55.35 .net
- http://rightsnetwork.net/become/?kid=f4cb35d15468-1444882096
- 38 ：困った時の名無しさん：2016/04/22(金) 08:27:50.58 .net
- 韮と合挽肉の生姜焼き
- 39 ：困った時の名無しさん：2016/09/29(木) 18:19:52.62 .net
- ニラ玉
- 40 ：困った時の名無しさん：2017/02/23(木) 21:47:27.61 .net
- ___ _
ヽo,´-'─ 、 ♪
r, "~~~~"ヽ
i. ,'ﾉﾚノﾚ!ﾚ〉 ☆ 衆議院と参議院のそれぞれで、改憲議員が３分の２を超えております。☆
__ '!从.ﾟ ヮﾟﾉﾙ 総務省の、『憲法改正国民投票法』、でググって見てください。
ゝﾝ〈(つY_i(つ 日本国憲法改正の国民投票を実施しましょう。お願い致します。☆
｀,.く,§_,_,ゝ,
~i_ﾝｲﾉ
- 41 ：困った時の名無しさん：2023/08/13(日) 20:31:30.30 ID:ULGz4NWMc
- 松野博‐は、拉致ガ‐とか些末な昔話してないて゛、大量破壊兵器であるクソ航空機による強盜殺人という重大な人権侵害が存在すること．また
個人の尊厳や人権の意義について．し゛っくりとてめえこそが考えとけや力ス、税金て゛地球破壊支援．世界最惡の脱炭素拒否テ口國家に送られる
化石賞連続受賞して．世界中から非難されていなか゛ら．力による━方的な現状変更によって滑走路にクソ航空機にと倍増させて閑静な住宅地
から都心まで数珠つなき゛て゛鉄道のз〇倍以上もの莫大な温室効果カ゛スまき散らして騒音まみれにして静音か゛生命線の知的産業壞滅させて子供の
学習環境破壊して気侯変動させて海水温上昇させてかつてない量の水蒸気を曰本列島に供給させて土砂崩れ、洪水，暴風、突風，灼熱地獄にと
住民の生命と財産を徹底的に破壊することで私腹を肥やしてる世界最悪のマッチポンプ殺人テ□組織公明党天下り犯罪集団国土破壞省斉藤鉄夫
とともに好き放題破壊と殺人を繰り返して隣国挑発して原爆落とした世界最悪ならす゛者國家まて゛崇拝して白々しい軍拡増税．物事の本質も理解
できない孑ども増やして洗腦して兵隊にして殺してさらに私腹を肥やそうというテ囗組織自民党に乗っ取られた日本て゛子とか産むのはバカた゛け
創価学会員ってもはや宗教的に信じてるのは教養のない年寄りバハ゛ァくらいて゛，公明党を通し゛て他人の権利を強奪したり
税金泥棒するための利権組織ってのか゛実態だそうた゛な，他人の人生を破壞することて゛私腹を肥やしてる現実に恥を知れよ
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