半年筋トレした結果ｗｗｗｗｗｗ

1 ：学生さんは名前がない：2014/05/16(金) 01:21:28.98 ID:57rGDumD0.net

体重+5kg
体脂肪率-8%

2 ：ｽﾄﾚｯﾁﾏﾝｺ ◆17/oVMRewU ：2014/05/16(金) 01:22:24.46 ID:9msaKY5L0.net

すごい
ぽれも筋トレしてるけど食事量増やしたら見事に脂肪も増えた
食事量落とせば簡単に絞れると思うけどそうすると体が小さくなるから悩んでる

3 ：学生さんは名前がない：2014/05/16(金) 02:29:12.85 ID:27Mk82Z50.net

うｐ

4 ：学生さんは名前がない：2014/05/16(金) 11:13:31.19 ID:V7Jgk6660.net

半年でここまで鍛えあげられるのは正直すごい

5 ：学生さんは名前がない：2014/05/16(金) 11:13:58.35 ID:U6q+dkD30.net

体見せて

6 ：ｽﾄﾚｯﾁﾏﾝｺ ◆17/oVMRewU ：2014/05/16(金) 17:47:10.63 ID:RxbfpMj70.net

叩かれたら泣いちゃうからうpしないけど
さぼりつつも筋トレしてきてようやく脇下胸囲が100に到達した。
しかしウエストが82・・・
次はウエスト76まで絞りたい

あと上腕、前腕をそれぞれ2センチ太くする
これは6月中期限

7 ：学生さんは名前がない：2014/05/16(金) 19:21:09.36 ID:Se9/xxbb0.net

胸囲100センチはすげーな
上腕は今何センチ？

8 ：ストレッチマンコ@携帯：2014/05/16(金) 19:35:32.42 ID:TvHcuKRz0.net

収縮させて33
腕のトレはあまりしてなかったからこれから本気出す
とりあえず35目標
将来的には38は欲しい

9 ：ｽﾄﾚｯﾁﾏﾝｺ@携帯：2014/05/17(土) 18:20:39.79 ID:j6eZccczO.net

一般的に見て太く見えるのって36ぐらいかな
標準身長として

10 ：学生さんは名前がない：2014/05/17(土) 18:42:00.69 ID:xWR01pA20.net

http://campusup.ddo.jp/uploader/src/cmp27109.gif
http://campusup.ddo.jp/uploader/src/cmp27110.gif

これを見る限り35センチあれば上位2.5％だからね
36あれば十分太いだろうな

11 ：べんじー：2014/05/17(土) 19:07:30.34 ID:NtnkRMynO.net

>>6

脅威百てただの脂肪デブでも脅威百だから

12 ：学生さんは名前がない：2014/05/17(土) 19:15:49.75 ID:UTnveX620.net

>>10
これアメリカ空軍の平均でも32.5だからな
一般人で35あればかなり太い

13 ：学生さんは名前がない：2014/05/17(土) 22:22:58.01 ID:8ngvQpfs0.net

なぜチビほど筋肉ダルマになりたがるのか

14 ：ｽﾄﾚｯﾁﾏﾝｺ@携帯：2014/05/17(土) 23:20:12.75 ID:j6eZccczO.net

さすがにアメリカ空軍が32.5はないな
自分33だけどたいして太くない

15 ：学生さんは名前がない：2014/05/17(土) 23:23:22.12 ID:j6eZccczO.net

もしかしたらアメリカ空軍のデータは腕伸ばした状態かもな

16 ：学生さんは名前がない：2014/05/17(土) 23:52:45.19 ID:IIMOT4pS0.net

かもしれんな

17 ：学生さんは名前がない：2014/05/20(火) 21:13:02.90 ID:bH+jaFlg0.net

体脂肪ってどうやって測るの