メタボを恐れる大学生

1 ：学生さんは名前がない：2014/11/19(水) 23:54:30.37 ID:ZYU1srJ70.net

腹だけが出てきた

2 ：学生さんは名前がない：2014/11/20(木) 20:02:59.02 ID:t2j65I0A0.net

筋トレって太らない予防はできるけどあまり痩せない
やっぱり汗ながさないと痩せないのかな

3 ：学生さんは名前がない：2014/11/20(木) 20:33:11.50 ID:xapOeAbb0.net

やせたい

4 ：学生さんは名前がない：2014/11/21(金) 23:01:20.69 ID:d2y7d11u0.net

３か月で５ｋｇくらい太ったっぽい

5 ：学生さんは名前がない：2014/11/22(土) 01:12:19.99 ID:nAUPXupI0.net

運動して腹が引っ込んでるの見て安心してしばらく運動しない大学生

6 ：学生さんは名前がない：2014/11/22(土) 21:42:43.70 ID:ZlqNV4ra0.net

運動不足とスナック菓子

7 ：学生さんは名前がない：2014/11/23(日) 18:34:32.14 ID:AUTD54Zz0.net

脇腹がぶよぶよでやばい

8 ：学生さんは名前がない：2014/11/23(日) 19:37:40.30 ID:7NxDW+8i0.net

食事制限＋有酸素運動よりも、食事制限＋筋トレの方が脂肪を大量に消費するそうだ

9 ：学生さんは名前がない：2014/11/23(日) 21:30:50.57 ID:AUTD54Zz0.net

筋トレってなにすればいいの？

10 ：学生さんは名前がない：2014/11/23(日) 22:22:02.63 ID:7NxDW+8i0.net

できることからやるのが一番いいよ
とりあえず腹・足・胸・背中を重点的に鍛えるといいらしい

以下の種目がおすすめ
プッシュアップ
http://ww5.tiki.ne.jp/~qyoshida/training/shumoku/mune/11pushuup.htm

スクワット
http://ww5.tiki.ne.jp/~qyoshida/training/shumoku/daitai/10hindusquat02.htm

トランクカール
http://ww5.tiki.ne.jp/~qyoshida/training/shumoku/fukkin/06trunkcurl.htm

可能なら
チンニング
http://ww5.tiki.ne.jp/~qyoshida/training/shumoku/haikin/10chinning.htm

11 ：学生さんは名前がない：2014/11/23(日) 23:38:10.51 ID:QHyNrl+20.net

結局万遍なく鍛えられるのはスポーツすることだと思うけどね
ランニングとたまに腹筋してる
体幹の筋肉大事

12 ：レンレン ◆URISEN/YVU ：2014/11/24(月) 13:17:18.20 ID:5qDr2ONe0.net

チンニングに騙されたじゃないか

13 ：黒崎零二 ◆vnOJZfMkt2 ：2014/11/24(月) 16:00:53.98 ID:ygt3EnAZ0.net

.
　〃∩ ∧＿∧
　⊂⌒√�Vд�V�� 　　絶食療法は効くな　胃腸を休ませると胃が小さくなる気がする
　　　｀ヽ_っ⌒/⌒ｃ 　 　　５９．５ｋｇまで減らしたが、あと５〜６キロぐらい痩せたいところ
　　　　　　⌒ ⌒　 　　　　プールも効果あるらしい

14 ：学生さんは名前がない：2014/11/26(水) 20:40:01.20 ID:NE/mtKQf0.net

水着になれない

15 ：学生さんは名前がない：2014/11/27(木) 20:57:59.42 ID:Z+IHGJAW0.net

腹の肉落としたい

16 ：学生さんは名前がない：2014/11/27(木) 21:33:10.83 ID:FH8VBogw0.net

セックスダイエットしたい

17 ：馬鹿男(ｳﾏ ｼｶｵ) ◆9wz6Nob1Ng ：2014/11/27(木) 22:00:19.05 ID:UjUkbNfc0.net

腹がヤバイけど見えないから大丈夫と思ってたけどそろそろまじでやばい

18 ：学生さんは名前がない：2014/11/29(土) 00:44:26.55 ID:CuB0bF3m0.net

4人前の分量で作るけどどのくらい食えばいいかわからずについつい一食で3人前くらい食べちゃう大学生

19 ：学生さんは名前がない：2014/11/29(土) 10:39:22.65 ID:JIkYai6e0.net

メタボになる人にはメタボになるだけの理由がある

20 ：学生さんは名前がない：2014/11/29(土) 20:58:55.82 ID:WiG3XwTo0.net

肉ばかり食べる

21 ：学生さんは名前がない：2014/11/30(日) 22:44:25.60 ID:QnjNNnb+0.net

炭水化物を大量にとる

22 ：学生さんは名前がない：2014/11/30(日) 23:02:14.63 ID:16uxmTNj0.net

毎日おかしを食べる

23 ：学生さんは名前がない：2014/11/30(日) 23:24:16.91 ID:fNSSxAKB0.net

間食大好き

24 ：学生さんは名前がない：2014/12/02(火) 21:08:12.14 ID:KIVZKBTq0.net

りんごダイエット

25 ：学生さんは名前がない：2014/12/02(火) 21:17:47.24 ID:JdNXOOCJ0.net

>>23
かわいい

26 ：黒崎零二 ◆vnOJZfMkt2 ：2014/12/03(水) 15:36:38.99 ID:1Y3PxmrV0.net

.
　〃∩ ∧＿∧
　⊂⌒√�Vд�V�� 　　 うーん・・・来月の中盤には５５ｋｇぐらいにならないかな
　　　｀ヽ_っ⌒/⌒ｃ 　 　今、６０キロぐらい
　　　　　　⌒ ⌒

27 ：学生さんは名前がない：2014/12/03(水) 17:03:12.28 ID:HaXNgo/80.net

絶食は筋肉ばっか落ちるからぶよぶよになっちゃうよ
体系じゃなく体重だけ気にしてるなら問題ないけど

28 ：学生さんは名前がない：2014/12/03(水) 19:27:27.01 ID:jskNyycp0.net

体重自体は変わってないけど8年前のパンツ引っ張りだして
はいてみたらがさすがにウエストが苦しい

29 ：学生さんは名前がない：2014/12/03(水) 20:22:49.62 ID:jskNyycp0.net

筋トレは春くらいにやり始めた頃に背筋で腰痛めて以来やってない
もう治ったしまた始めよう

30 ：学生さんは名前がない：2014/12/04(木) 22:55:55.13 ID:tQDZl7H70.net

体脂肪率下げたい

31 ：学生さんは名前がない：2014/12/04(木) 23:18:44.19 ID:8I+pFyM30.net

食べても食べても空腹

32 ：馬鹿男(ｳﾏ ｼｶｵ) ◆9wz6Nob1Ng ：2014/12/05(金) 01:10:24.23 ID:TaG4YuHm0.net

久々に体重計に乗ったらちょっと痩せた

33 ：学生さんは名前がない：2014/12/05(金) 01:34:00.03 ID:JfrudrUu0.net

ふとりたい

34 ：学生さんは名前がない：2014/12/05(金) 02:26:51.53 ID:HVLwgf3IO.net

http://pbs.twimg.com/media/B3aseXTCUAASj0Q.jpg

35 ：学生さんは名前がない：2014/12/05(金) 02:29:55.63 ID:UTjHknrx0.net

BMIは22を下回るが腹だけでてる