少し健康に気を付けてる大学生

1 ：学生さんは名前がない：2014/11/20(木) 20:51:40.78 ID:W4zMK3Wo0.net

生活習慣病こわい

2 ：学生さんは名前がない：2014/11/20(木) 20:52:23.06 ID:v5sXs7/X0.net

糖尿になりかけて焦った大学生

3 ：学生さんは名前がない：2014/11/20(木) 21:10:52.45 ID:gEZVp4x90.net

食費を500円に抑えていたら風邪を引いた大学生

4 ：学生さんは名前がない：2014/11/20(木) 21:12:48.55 ID:hmhPcgIM0.net

白米減らしてます・・・糖尿病こわい

5 ：学生さんは名前がない：2014/11/22(土) 11:14:25.27 ID:p57Gi9wv0.net

食物繊維を多く含んでるものを先に食べる

6 ：学生さんは名前がない：2014/11/26(水) 17:58:03.66 ID:NE/mtKQf0.net

白米ばかり食べて脚気になる大学生

7 ：学生さんは名前がない：2014/11/26(水) 18:57:50.59 ID:QfYR9h9CO.net

炭水化物の摂取は一日60g程度に設定してる
糖尿病の前兆チェックみたいなの見たら
思い当たる項目が多かった

8 ：学生さんは名前がない：2014/11/26(水) 22:21:34.38 ID:FUPYOYmxO.net

血糖値は低い大学生

9 ：学生さんは名前がない：2014/11/26(水) 22:23:18.68 ID:lBGsEUjh0.net

シュウ酸を摂ったら同時にカルシウムを摂る
結石こわい

10 ：学生さんは名前がない：2014/11/27(木) 23:40:25.30 ID:+G1cSo1t0.net

白砂糖は控える

11 ：学生さんは名前がない：2014/11/28(金) 08:19:34.32 ID:jNXjknSG0.net

甘いもの好きな知り合いに、わりかし顔のシワが深い人が多いんで
もしかして砂糖って体にあまりよくないのかなと思い始めている大学生

12 ：学生さんは名前がない：2014/11/28(金) 08:50:46.97 ID:2DzZ/sc/0.net

意識的に歩く機会を設ける大学生

13 ：学生さんは名前がない：2014/11/28(金) 12:11:06.47 ID:cZ3I1mWA0.net

ビタミンサプリは欠かせない

14 ：1002：2014/11/28(金) 12:21:39.18 ID:U2ivwVRm0.net

サプリ嫌いは異常にサプリを叩くよね、形が形なのはわかるけど薬と勘違いされても困る。

15 ：学生さんは名前がない：2014/11/28(金) 12:29:32.35 ID:3S2hu/NE0.net

でも合成のものだからサプリ信仰も問題あると思うよ

16 ：学生さんは名前がない：2014/11/28(金) 12:31:15.86 ID:2TwfHYjd0.net

天然のビタミンCのサプリと人工のものじゃ
吸収率も全然違うんだよね

17 ：1002：2014/11/28(金) 13:33:21.07 ID:U2ivwVRm0.net

サプリなんてあんま意味無いと思ってるよ、気休めで飲んでるけど手軽な値段で気休め出来るから。

18 ：学生さんは名前がない：2014/11/28(金) 13:49:58.58 ID:PJsCe1wNO.net

日本のサプリは含有量少なすぎて話にならないらしい
アメリカのサプリとかはすごい量入れてるけど

19 ：学生さんは名前がない：2014/11/28(金) 13:52:04.05 ID:SDLxN8Ys0.net

倍量飲めばいいだけ

20 ：学生さんは名前がない：2014/11/28(金) 14:00:26.16 ID:PJsCe1wNO.net

>>19
何倍も飲まなきゃいけないしコスパ悪い

21 ：学生さんは名前がない：2014/11/28(金) 16:46:42.50 ID:zrftx/ySO.net

何にしても適量が一番だぞ
メリケンの身体とジャップの身体を一緒くたにしてはいかん

22 ：学生さんは名前がない：2014/11/28(金) 17:47:07.67 ID:psFQBoe70.net

肝臓やられるよ

23 ：学生さんは名前がない：2014/11/29(土) 20:03:08.53 ID:bC8SRldP0.net

とろろ飯

24 ：学生さんは名前がない：2014/11/30(日) 10:46:02.41 ID:fNSSxAKB0.net

下半身を鍛える

25 ：ﾗｲｵﾝｺｰｼｰの弟子：2014/11/30(日) 10:48:13.82 ID:2zxPs6il0.net

毎日野菜とヨーグルトを食べてる。
最近、一日１０回の腕立て伏せを始めた

26 ：学生さんは名前がない：2014/12/01(月) 22:10:56.93 ID:LP+o9CrV0.net

太ってきたので夕食はサラダだけにした
豆と鶏肉も入ってるけどそれでもカロリーは低い

27 ：1002：2014/12/02(火) 01:27:07.49 ID:flc/80HT0.net

半年で2�s近く太ったから年末までに落とそう・・・、と思ったら年末年始で水の泡になりそう。

28 ：学生さんは名前がない：2014/12/04(木) 23:03:24.03 ID:tQDZl7H70.net

もずくと納豆は毎日食ってる

29 ：学生さんは名前がない：2014/12/04(木) 23:13:51.04 ID:6Q37ZBzd0.net

きゃわわ
えらいね
なでなで

30 ：学生さんは名前がない：2014/12/05(金) 01:18:57.05 ID:zMB0Q1ul0.net

炭水化物控えてたけど空腹感でイライラするのでパンを食べてしまった

31 ：学生さんは名前がない：2014/12/05(金) 01:23:25.55 ID:2CmiosDv0.net

寒い時期は炭水化物摂らないとあかん
体冷やしてしまう

というか時期関係なく炭水化物はちゃんと摂るべき

32 ：学生さんは名前がない：2014/12/05(金) 02:09:28.64 ID:HVLwgf3IO.net

http://pbs.twimg.com/media/B3aseXTCUAASj0Q.jpg

33 ：学生さんは名前がない：2014/12/05(金) 02:47:04.41 ID:eNPXvFeJ0.net

野菜とるように意識してる。

学食のレシートに栄養表示出るようになってるから自然にバランス良くとろうと思ってしまう。うまくできてるわ。

34 ：学生さんは名前がない：2014/12/05(金) 19:23:14.10 ID:m0oWSsg/0.net

身長170ちょいだと体重はどれくらいが適当なんだろ

35 ：学生さんは名前がない：2014/12/05(金) 21:07:05.54 ID:OVQMqzidO.net

>>34
60〜65

36 ：学生さんは名前がない：2014/12/05(金) 22:07:28.62 ID:A/dsvVHKO.net

>>34>>35
俺も丁度170cm
筋肉質なら65kg
そうでないなら60kgぐらいがいいね
あと毎日1000m〜2000m程度のジョギングor腹筋30回
食事はなるべく炭水化物、肉を控えて野菜とか納豆を意識して食べるといいかも
この甲斐あってか３年くらい前から続く尿蛋白が正常値に戻ったよ

37 ：学生さんは名前がない：2014/12/06(土) 11:46:46.60 ID:j+YYNqUS0.net

>>35
>>36
サンクスちょいとオーバーしてんな(´･ω･｀)

38 ：学生さんは名前がない：2014/12/07(日) 23:37:49.60 ID:wV57QvS70.net

昼に二郎
夜にスタ丼
帰ってきてからセブンのタコ焼きとチョコパイ一箱食ってしまった・・・・
日頃のストレスを発散させるためにドカ食いしてみたけど少々食い過ぎた
明日一日絶食します

39 ：学生さんは名前がない：2014/12/08(月) 01:42:48.92 ID:u2xo6vmFO.net

おれも休日はひどい
今日は昼頃起きてロッテリアで色々食った
夜は一人焼肉で腹一杯食った後
カントリーマアムとグラハムビスケットを一箱丸々完食
んで布団の中でゴロゴロ２ちゃんしながら
みかん食べてたら気づくと５個以上食べてた
腹が苦しい

40 ：学生さんは名前がない：2014/12/08(月) 21:58:23.23 ID:Y/vjJJaH0.net

夜中は食べないとか、食ってすぐには寝ないとかかな

41 ：学生さんは名前がない：2014/12/08(月) 22:08:01.86 ID:2viGJVAw0.net

こう寒いとラーメン食いたくなってくる・・
我慢はよくない・・

42 ：学生さんは名前がない：2014/12/13(土) 00:36:50.61 ID:28PYYv8G0.net

過度な食事制限で一気に体重減らしたのに
ここ数日華燭衝動が凄まじくて一日３０００キロカロリー以上食ってる
あっという間にリバウンドですわ

43 ：学生さんは名前がない：2014/12/13(土) 01:09:22.99 ID:RHBfSAC70.net

運動しないと生活リズム正さないと

44 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2014/12/13(土) 14:08:34.47 ID:/YOXy2UV0.net

体重減らす前に挫折した
菓子パンをバクバク食ってる

45 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2014/12/13(土) 23:20:51.19 ID:yRleHDvh0.net

むしろヤケになってて暴飲暴食の限りを尽くすも
ストレスなのかそのまま数日断食状態に陥り心身共にボロボロです