ダイエット減量スレ

1 ：学生さんは名前がない：2015/01/27(火) 16:33:00.87 ID:WrwHrXXy0.net

語ろう

2 ：学生さんは名前がない：2015/01/27(火) 16:34:00.60 ID:WrwHrXXy0.net

立ったった

3 ：学生さんは名前がない：2015/01/27(火) 16:45:23.20 ID:WrwHrXXy0.net

一緒に痩せようぜ

4 ：学生さんは名前がない：2015/01/27(火) 17:02:46.89 ID:4fhKYHiY0.net

でぶぼ(　)∵(　)

5 ：馬鹿男(ｳﾏ ｼｶｵ) ◆9wz6Nob1Ng ：2015/01/27(火) 18:08:21.17 ID:z2+fP1gC0.net

マクド食ってしまった痩せなければ

6 ：学生さんは名前がない：2015/01/27(火) 20:12:23.60 ID:qcq9jotI0.net

85/173
よろしく

7 ：学生さんは名前がない：2015/01/27(火) 20:57:33.17 ID:Ez8D3Uz90.net

自転車こいでるけど痩せない　鉄アレイ持ち上げてたら筋肉ついてきたし

8 ：学生さんは名前がない：2015/01/30(金) 21:20:27.53 ID:BemP7eC/0.net

肩と首の間？がもりもりしてきた

9 ：学生さんは名前がない：2015/01/31(土) 15:20:06.52 ID:GHwz1bqZ0.net

卒業までに8キロくらい痩せたい

10 ：学生さんは名前がない：2015/01/31(土) 16:04:05.59 ID:uIgVo3940.net

10月中旬から今日までで78.4→65.6になったけど
ようやく折り返し地点すぎたかなという感じ

11 ：学生さんは名前がない：2015/01/31(土) 16:06:48.30 ID:6mhDzKo+0.net

おお凄い

12 ：学生さんは名前がない：2015/01/31(土) 16:09:57.22 ID:uIgVo3940.net

メニューはゆるい糖質制限＋カロリー制限
筋トレ（プッシュアップバー、クランチ各種、プランク、スクワット）を適当に
ジョグ1時間8〜9キロを週2〜3

13 ：学生さんは名前がない：2015/01/31(土) 16:19:49.72 ID:6mhDzKo+0.net

カロリー制限とか筋トレは続くけどジョギングが続かないんだよなー

14 ：学生さんは名前がない：2015/01/31(土) 16:24:46.33 ID:L1KyKD/r0.net

６２→５２キロを目指して頑張る

15 ：学生さんは名前がない：2015/02/01(日) 12:57:22.84 ID:DfwMU2o80.net

デブです。184/110　一週間で炭水化物抜きで2kg減。
続けたらどこまで減ると思います？　元々過重だから減るのも早いと思う。
184/60とかなら、一週間で2kgはない。みたいな。

16 ：学生さんは名前がない：2015/02/01(日) 13:01:43.43 ID:p+FoQm+h0.net

>>10
今朝65.2

>>15
その体重なら有り得るよ。水分の可能性もあるけど
最終的な目標値決めなよ
んでそこまでに段階的に小さなゴール設けてクリアしていくこと
その体重ならジョギングはきつそうだからウォーキングなりで有酸素運動を必ずすること

17 ：学生さんは名前がない：2015/02/01(日) 19:01:42.88 ID:DfwMU2o80.net

>>16
最終目標は80kg台。
まずは100kg。基本、運動はしないテイで。

18 ：学生さんは名前がない：2015/02/01(日) 19:08:41.22 ID:0vSeiwMt0.net

精神科の薬を大量に飲んでた時期があって、その時はものすごい太ってた
でも医者が変わってどーんと減らしたら５キロくらい減ったと思う

肥満の原因は数多いけど、薬太りについて書いときます　副作用にご用心

19 ：学生さんは名前がない：2015/02/01(日) 21:37:01.57 ID:JtZXoJNb0.net

体重は変わらないけど引き締まってきた

20 ：学生さんは名前がない：2015/02/01(日) 22:53:22.84 ID:p+FoQm+h0.net

>>17
炭水化物抜いてもカロリーの摂取しすぎには気をつけろよ

21 ：!omikuji：2015/02/02(月) 11:23:20.61 ID:FvmY+jZb0.net

1.5kgやせた

22 ：!omikuji：2015/02/02(月) 18:41:09.35 ID:FvmY+jZb0.net

28インチが入るようになった

23 ：!omikuji：2015/02/05(木) 13:33:45.89 ID:barV+Ag80.net

めっちゃ小顔になってきた

24 ：学生さんは名前がない：2015/02/05(木) 14:32:00.44 ID:p6ta7rwy0.net

でぶちん大学生のもちもちぽんぽんなでなでしたひ

25 ：学生さんは名前がない：2015/02/11(水) 03:33:34.14 ID:DK+z1JSL0.net

あげー

26 ：学生さんは名前がない：2015/02/12(木) 15:24:55.14 ID:oYL6L8Yl0.net

あと五キログラムせめて痩せよう

27 ：学生さんは名前がない：2015/02/15(日) 12:30:07.93 ID:4ZaEY10m0.net

>>17
運動しないのは甘え

28 ：学生さんは名前がない：2015/02/17(火) 11:53:07.06 ID:0HDBNLDP0.net

三食しっかり食べれるようになったのは最近で、現時点で人間の体は少ない栄養でもやってけるように
なってるから、いっぱい食べて体動かさないと当然太るって専門家が言ってたよ

29 ：学生さんは名前がない：2015/02/17(火) 12:22:28.00 ID:ZsT8mZ23O.net

10月から食事制限だけで14kg減
ここから筋肉をつけていく

30 ：学生さんは名前がない：2015/02/18(水) 11:53:23.55 ID:EoKLHQh70.net

運動してるのに体重増えて横這い…
間食止めたし、食事量が増えたわけでもないのに
どうすりゃ良いんだ

31 ：学生さんは名前がない：2015/02/25(水) 17:28:40.43 ID:uP+Ql7rz0.net

少しきつめの服着るようにしたら食いすぎ伏せゲル

32 ：学生さんは名前がない：2015/02/26(木) 21:13:27.82 ID:kNaVVt5g0.net

ビールとつまみと〆のラーメンで太った