パパぼっち・ママぼっち・ぼくぼっち

1 ：学生さんは名前がない：2015/04/02(木) 23:16:29.06 ID:060S0RKv0.net

ぼっち家族

2 ：学生さんは名前がない：2015/04/03(金) 00:23:39.45 ID:gbWQAqyq0.net

呪われた家

3 ：学生さんは名前がない：2015/04/03(金) 00:25:42.38 ID:evAccvbc0.net

>>1
きゃわわあああああああああああわあああああああぅ！！！！！！！！！！
なでなでっ！！！！！

4 ：学生さんは名前がない：2015/04/03(金) 00:26:36.52 ID:5CvF7Ecm0.net

パパは昔かのぼだっただったのかな
だとしたら殺さないと

5 ：学生さんは名前がない：2015/04/03(金) 00:30:28.55 ID:mDvZzxyFO.net

>>4
ダイナマンの鑑

6 ：禿でデブな上、歯槽膿漏ですd(^_^o) ◆tintin/qIM ：2015/04/03(金) 00:39:20.64 ID:HCrIac0h0.net

ぼっちの癖に就職して家庭築いてるぼっちパパやり手過ぎる

7 ：学生さんは名前がない：2015/04/03(金) 00:42:47.73 ID:LKe9oNiPO.net

親父は友達と休日に出掛けたことない

8 ：学生さんは名前がない：2015/04/03(金) 00:47:38.81 ID:eA++hgPf0.net

そういえば近所づきあいいがいに両親しりあいいねえわきめえ

9 ：学生さんは名前がない：2015/04/04(土) 00:38:34.41 ID:UNjZ6q5N0.net

父ちゃんは友達本当居なさそう
母ちゃんは友達多い、暇あれば出かけてる

10 ：学生さんは名前がない：2015/04/04(土) 00:46:57.97 ID:U2vFLhUr0.net

>>9
うちも
父親が友達と遊んだとこ一度も見たことない

11 ：学生さんは名前がない：2015/04/04(土) 01:25:11.28 ID:+BEyHbC5O.net

土日は出掛けないんだろうなあ

12 ：学生さんは名前がない：2015/04/06(月) 17:42:04.30 ID:eGA+iTXW0.net

それでも家庭持って子供大学いかせたってすごいよ
父世代のおれらってなにしてんのしんでんの？

13 ：学生さんは名前がない：2015/04/06(月) 17:58:20.92 ID:cP0kg6ik0.net

セロトニンの不足　「朝日とリズム運動」

　《セロトニン不足の症状》
　★午前中、調子が出ない　★寝つきが悪い
　★体温が３６度を下回る　★低血圧ぎみになる
　★便秘になる　★慢性的に頭が重い
　★落ち込みやすい　★集中できない

春は、気温差や環境の変化に伴うストレスなどで自律神経の不調による不定愁訴が出やすい。
その自律神経の働きを調整するのが脳内物質のセロトニン。

【集中して５分歩く】
有田医師が最も手っ取り早い方法としてすすめるのは、朝日を浴びながらのウオーキング。
しかし、ただ歩けばいいというわけでもない。
「キーワードは、目や耳から入る脳に対する刺激を最小限にとどめること。
できるだけ静かな環境下でリズムに集中することが大切です」
リズミカルな音楽ならいいが、ラジオを聴いたり人とおしゃべりしながら歩くのはダメ。
リズム運動は疲れてしまっては逆効果です。ウオーキングの時間は歩数ではなく、最短５分でいい。長くても３０分で切り上げてください。

【３−４週で効果が】
ウオーキングは続けられないという人には、呼吸法という手もある。リズム運動になるのは「ゆっくり吐く呼吸」だ。
「息を吐くときに下腹部をへこませる腹式呼吸で、ゆっくり長く吐くことだけに意識を集中してください。
これを一定のリズムで６回繰り返して１セットとし、毎朝６セット行います」

「筋トレと同じで、セロトニン活性の訓練は３−４週間で効果が見え始め、
３カ月続けるとセロトニン神経の構造が変わってきます。そうすると効果の持続も自然と長くなってきます」

http://www.zakzak.co.jp/health/disease/news/20150402/dss1504020830001-n1.htm

14 ：学生さんは名前がない：2015/04/06(月) 20:36:13.22 ID:TDNH8fb10.net

ぼっちでも結婚できるのかなんか希望が湧いてきた

15 ：さとる ◆kUroNekO.c ：2015/04/06(月) 20:41:17.99 ID:R9LJrCA00.net

肉球のあかちゃん

16 ：学生さんは名前がない：2015/04/06(月) 23:40:19.20 ID:+LUacPJy0.net

ラジオダメなのかー PodcastとかJuNK聞いて朝走ってたわ
でも、聴き続けるだろうなぁ