大生民ダイエットサークル

1 ：学生さんは名前がない：2015/06/12(金) 23:24:31.84 ID:QBAHFpsn0.net

彼女つくるために夏までにやせよう

2 ：学生さんは名前がない：2015/06/12(金) 23:26:00.18 ID:gHXgo1530.net

ブーチブーブーチ
ブーチブーブーチ
ちゃーちゃらちゃーちゃちゃちゃらー
ちゃーちゃらちゃーちゃちゃちゃらー

3 ：忍者：2015/06/12(金) 23:30:11.66 ID:HDuTd7mY0.net

腹筋しても腹へこまないんだけど
腕立てするとちょっと腹へこむ気がする

4 ：学生さんは名前がない：2015/06/12(金) 23:31:00.97 ID:gETXRvZK0.net

現在ダイエット中
二か月で９７ｋｇから９０ｋｇまで落とした

5 ：さとる ◆.azArAsHI. ：2015/06/12(金) 23:32:19.08 ID:wpouVPjX0.net

すごい

6 ：学生さんは名前がない：2015/06/12(金) 23:49:00.77 ID:sLda+lqD0.net

>>3
そりゃ腹筋で芋に鍛えられるのは腹直筋で腹を腹を引っ込める腹横筋はサブみたいなものだからね。
腕立てで肩にも刺激がいくけどそれだけでは広い肩幅は作れないのと同じ事
ちなみに腹横といってもおなかの横についてる訳ではないｗ

7 ：忍者：2015/06/12(金) 23:52:20.18 ID:HDuTd7mY0.net

>>6
そうなのか勉強になったよ

8 ：学生さんは名前がない：2015/06/12(金) 23:55:31.69 ID:JPgb7C4L0.net

>>1
スレ立てありがとう
今日から報告していくよ

9 ：学生さんは名前がない：2015/06/12(金) 23:57:16.86 ID:JPgb7C4L0.net

１年の春入学時95キロ
そこから一人暮らし生活が始まり一年で85キロに
2年の春バイトはじめるとともにダイエットを志す
現在77キロになって減らなくなったからスレ立て

10 ：チビデブ ◆DjTJI7M7e2 ：2015/06/12(金) 23:58:15.47 ID:JPgb7C4L0.net

コテつけとく

11 ：学生さんは名前がない：2015/06/12(金) 23:58:48.06 ID:gETXRvZK0.net

一か月５ｋｇってペース早いかな

12 ：チビデブ ◆DjTJI7M7e2 ：2015/06/12(金) 23:59:09.50 ID:JPgb7C4L0.net

ちなみに今日のご飯は
昼:学食の豚キムチ丼中
夜:コールスロー

13 ：チビデブ ◆DjTJI7M7e2 ：2015/06/12(金) 23:59:46.09 ID:JPgb7C4L0.net

>>11
俺もそんな感じだから大丈夫大丈夫

14 ：チビデブ【77.4/24.9】 ◆DjTJI7M7e2 ：2015/06/13(土) 00:08:51.10 ID:/mV18MDR0.net

目標体重は62�`ちょうどBMIが標準になる値だ
名前の隣は【体重/体脂肪率】

15 ：学生さんは名前がない：2015/06/13(土) 00:10:02.53 ID:D5abAtDN0.net

身長は？

16 ：学生さんは名前がない：2015/06/13(土) 01:00:41.28 ID:7DN0xDJR0.net

夕食では炭水化物と脂質を極力控えてる

17 ：チビデブ【77.6/24.8】 ◆DjTJI7M7e2 ：2015/06/13(土) 07:57:02.79 ID:/mV18MDR0.net

おはよう
0755計測
77.4→77.6�`
24.9→24.8％

体脂肪率は減って体重は増えたなんでだろう、筋トレとかもしてないしね
この体重計精度よくないかな

18 ：チビデブ【77.6/24.8】 ◆DjTJI7M7e2 ：2015/06/13(土) 07:58:12.30 ID:/mV18MDR0.net

>>15
168センチ
平均身長が174と考えると身長コンプレックスももってる･･･

>>16
最近はご飯粒を食べるのを控えて野菜中心にしてるな

19 ：学生さんは名前がない：2015/06/13(土) 08:28:11.53 ID:7dr7XE9U0.net

http://i.imgur.com/nGU2kRZ.jpg

身長低い奴は鍛えろ
人生変わるぞ

20 ：檻っくす ◆FZUquiimVQ ：2015/06/13(土) 09:13:32.07 ID:+cjtsV/S0.net

僕はランニングダイエットしてるよ
約半年でお腹周りがすっきりした

21 ：学生さんは名前がない：2015/06/13(土) 10:37:25.39 ID:7DN0xDJR0.net

>>17
体脂肪率は測定の方法上かなり誤差が出るよ
目安にしかならない

22 ：学生さんは名前がない：2015/06/13(土) 11:53:04.31 ID:vaumIOWG0.net

あんまり早く落としても元に戻るだけだよ
体力と筋肉付けて、そこから体重落としたほうがいい

23 ：学生さんは名前がない：2015/06/13(土) 11:54:03.01 ID:D5abAtDN0.net

リバウンドが怖い

24 ：チビデブ【77.6/24.8】 ◆DjTJI7M7e2 ：2015/06/13(土) 14:33:45.05 ID:/mV18MDR0.net

>>19
これは気持ち悪い

>>20
ランニングってこんなデブがって目線が気になるし嫌なんよな

>>21
ショック･･･でも一応かいとく

>>22
筋肉のつけ方がわからん
師匠的な人もいないし

25 ：チビデブ【77.6/24.8】 ◆DjTJI7M7e2 ：2015/06/13(土) 14:34:32.52 ID:/mV18MDR0.net

朝から病院行って二時間以上またされて昼ごはん食べてきた
二郎系ラーメン
週一の楽しみだ

26 ：チビデブ【77.6/24.8】 ◆DjTJI7M7e2 ：2015/06/13(土) 14:35:02.37 ID:/mV18MDR0.net

500円ワンコインで食べれるからホント好き

27 ：ｽﾄﾏﾝ：2015/06/13(土) 14:51:19.77 ID:SgE9mOLyO.net

筋肉維持したままウエスト73から68までしぼりたい

28 ：学生さんは名前がない：2015/06/13(土) 15:50:07.27 ID:3yPGZcDH0.net

走るのが一番効率いい
飯普通に食べて菓子控えればみるみる痩せる

29 ：学生さんは名前がない：2015/06/14(日) 00:01:40.68 ID:svhyBQv+0.net

半年で18キロ痩せて一番驚いたのは痩せても
不細工なものは不細工だったということ

30 ：忍者：2015/06/14(日) 00:07:53.60 ID:H9baaxAV0.net

走るのって一日何キロぐらいを週何回すればいいんだろ

31 ：学生さんは名前がない：2015/06/14(日) 00:28:15.55 ID:A7igu3eU0.net

ぼくはちびでぶの男の子好きだよ

32 ： ◆LSqDZ46xU2OM ：2015/06/14(日) 00:31:48.17 ID:/96bUy100.net

太ってないと、何回もヌケナイだろ

脂性男子は、毎日抜きたくなる欲求があるはず
逆にスマート男子は、欲求はあるが、コントロールができるはず。
脂と欲望には相関がある。

33 ：学生さんは名前がない：2015/06/14(日) 01:02:41.83 ID:6UQqdeuD0.net

炭水化物減らせと言われても食欲を抑えられない大学生

34 ： ◆LSqDZ46xU2OM ：2015/06/14(日) 01:12:13.03 ID:/96bUy100.net

>>33
ヌいてるからだよ
ヌかなきゃ抑えられるよ

35 ：学生さんは名前がない：2015/06/14(日) 01:21:05.32 ID:pM//oawA0.net

1ヶ月で痩せていいのは体重の5％までらしい
急激に痩せすぎると体が飢餓状態と判断して脂肪を蓄えるようになるとか

36 ：学生さんは名前がない：2015/06/14(日) 01:22:41.30 ID:y5uVXB2B0.net

マジかよそれ以上に痩せてるわ
あまりいい状態ではないのか

37 ：学生さんは名前がない：2015/06/14(日) 01:23:40.02 ID:pM//oawA0.net

普通の食事に戻したときにリバウンドしやすくなる
まあ目安だけどね

38 ：学生さんは名前がない：2015/06/14(日) 01:24:44.36 ID:y5uVXB2B0.net

なるほどねー
確かにリバウンド恐い

39 ： ◆LSqDZ46xU2OM ：2015/06/14(日) 01:27:52.32 ID:/96bUy100.net

5%だと60kgの人だと3kg程度じゃないか・・・
1日ではそんなぶれないが、1か月だとそれくらいのブレは出るぞ・・・・

性欲強化してるときは、超回復しやすい牛丼ばかり食うから体重も増える
抜き⇒食い⇒抜き⇒食い⇒・・・・・

ダイエットは程遠い

40 ：ｽﾄﾚｯﾁﾏﾝｺ Ver. 3.0 ◆17/oVMRewU ：2015/06/14(日) 02:05:10.22 ID:duEF0MzV0.net

リバウンドとかしたことない
体質なのかな

41 ： ◆LSqDZ46xU2OM ：2015/06/14(日) 02:24:08.84 ID:/96bUy100.net

俺らの年齢だとまだまだ大丈夫
今太っている奴は絶望だろうが
20代後半から代謝がやばくなるはず

42 ：学生さんは名前がない：2015/06/14(日) 03:20:27.96 ID:svhyBQv+0.net

>>35
>>36
そのためにチートデイがある

43 ：チビデブ【77.6/24.8】 ◆DjTJI7M7e2 ：2015/06/14(日) 03:44:24.51 ID:mVT9yTIu0.net

>>28
走るってでもなぁ
何が必要だろうか、シューズと服さえ買えばいいだけか

>>29
そんな悲しいこというなよ･･･

>>31
ホモはＮＧ女の子がいいの

44 ：チビデブ【77.6/24.8】 ◆DjTJI7M7e2 ：2015/06/14(日) 03:44:52.43 ID:mVT9yTIu0.net

今日は徹夜だ
午前中少し運動してくる

45 ：学生さんは名前がない：2015/06/14(日) 10:45:36.85 ID:bZFkYMes0.net

>>43
あとデジタルの腕時計があるといいかも

46 ：学生さんは名前がない：2015/06/14(日) 11:53:48.72 ID:y5uVXB2B0.net

>>42
チートデイか
何日に一回そういう日を設ければいいんだろうか

47 ：学生さんは名前がない：2015/06/14(日) 12:38:13.82 ID:pM//oawA0.net

チートデイってなに

48 ：学生さんは名前がない：2015/06/14(日) 18:05:49.91 ID:y5uVXB2B0.net

チートデイググったけど何日おきにやるのか、どのくらいのカロリーを取るのかいまいちあいまいだな
中途半端なカロリー接種はよくないって書いてあるし
詳しく知ってる人教えてくれ

49 ：チビデブ【77.6/24.8】 ◆DjTJI7M7e2 ：2015/06/14(日) 21:02:15.88 ID:7+mdkRkO0.net

>>45
まじか、テスト期間が終わったら買ってこようかな

50 ：チビデブ【77.6/24.8】 ◆DjTJI7M7e2 ：2015/06/14(日) 21:02:54.20 ID:7+mdkRkO0.net

昼飯は牛丼500円
晩飯はバナナ×２本
体重は明日の朝測る

51 ：学生さんは名前がない：2015/06/14(日) 21:21:33.51 ID:svhyBQv+0.net

そういう栄養の偏った低カロリー食やめた方がいいよ

52 ：学生さんは名前がない：2015/06/14(日) 22:44:07.55 ID:y5uVXB2B0.net

今日は大食した上にかなり飲んでしまった
明日から節制しよう

53 ：学生さんは名前がない：2015/06/14(日) 23:27:57.19 ID:6UQqdeuD0.net

今日は早朝ジョギングもストレッチも散歩もした
昼飯は酢飯1合とハムエッグ
晩飯はまだ決めてない

54 ：学生さんは名前がない：2015/06/14(日) 23:44:24.21 ID:y5uVXB2B0.net

紹興酒って結構カロリー高いんだね
びっくりした

55 ：チビデブ【77.6/24.8】 ◆DjTJI7M7e2 ：2015/06/15(月) 09:40:40.39 ID:ZHgN/P0I0.net

>>51
確かにそうだ
食習慣を見直したいんだけど野菜中心のほうがいいのかな？

56 ：チビデブ【77.2/25.6】 ◆DjTJI7M7e2 ：2015/06/15(月) 10:01:23.05 ID:ZHgN/P0I0.net

ううむ
77.2
25.6
体脂肪率は当てにならないそうだけどほんとそうかも

57 ：チビデブ【77.2/25.6】 ◆DjTJI7M7e2 ：2015/06/15(月) 10:12:33.30 ID:ZHgN/P0I0.net

筋肉つけてぇな

58 ：学生さんは名前がない：2015/06/15(月) 12:27:45.25 ID:Hnlqv19+0.net

体脂肪率は測定器の精度の問題もあるけど
毎日測るなら同じ条件じゃないと意味ない

59 ：チビデブ【77.2/25.6】 ◆DjTJI7M7e2 ：2015/06/15(月) 12:48:21.77 ID:DC/HhOeY0.net

>>58
どういうこと？
同じ時間じゃないとダメってことかな
ちなみに測るときはいつも全裸

60 ：学生さんは名前がない：2015/06/15(月) 13:29:22.28 ID:sDJwfaAK0.net

朝起きたときとか入浴後とか

61 ：1002：2015/06/15(月) 13:32:59.80 ID:ABQJz2iH0.net

試しに起床後や食事後とか入浴前後に寝る前みたいに一日五回ぐらい計ってみたら言ってることがよくわかる。

62 ：学生さんは名前がない：2015/06/15(月) 15:10:14.30 ID:FWErUkRt0.net

とりあえずデブは年中体重計に乗るのをやめろ
いきなり数字が減ることはないから、そんなのに一喜一憂しても意味ない
思い出したころに乗れば十分

63 ：檻っくす ◆FZUquiimVQ ：2015/06/15(月) 16:29:46.55 ID:rH0BtIVT0.net

15キロ走ってきたが暑くて死にそうだった
この時期ランニングは早朝じゃないときつい

64 ：学生さんは名前がない：2015/06/15(月) 16:50:28.24 ID:nfp40AhtO.net

６２キロから５２キロ目指す

65 ：しまじろう ◆Fq2QReZI2Y ：2015/06/15(月) 21:49:50.40 ID:8NLz1o3k0.net

９５ｋｇから７２ｋｇ目指す

66 ：学生さんは名前がない：2015/06/16(火) 10:33:52.12 ID:F+1eL+xm0.net

よく噛んで食べるように気をつけよう
今は飲み込むみたいに食べてる

67 ：檻っくす ◆FZUquiimVQ ：2015/06/16(火) 14:38:47.55 ID:dXQgIM/50.net

雨の中のランニング気持ちいい

68 ：チビデブ【77.0/24.9】 ◆DjTJI7M7e2 ：2015/06/17(水) 12:52:00.23 ID:rXV9VQx50.net

今日は77�`24.9
だ

69 ：チビデブ【77.0/24.9】 ◆DjTJI7M7e2 ：2015/06/17(水) 12:53:18.58 ID:rXV9VQx50.net

なんかどんどん痩せてってるな順調

70 ：チビデブ【77.0/24.9】 ◆DjTJI7M7e2 ：2015/06/17(水) 12:54:44.75 ID:rXV9VQx50.net

>>60
寝る前の入浴後に統一する

>>62
オタキングの本に毎日乗れって書いてあったですし

>>63
やばすぎだろ

71 ：チビデブ【77.0/24.9】 ◆DjTJI7M7e2 ：2015/06/17(水) 12:55:17.09 ID:rXV9VQx50.net

とりあえず今月の目標は73キロ台だな

72 ：学生さんは名前がない：2015/06/17(水) 14:42:13.70 ID:HzYmCBLe0.net

今日は水とアイスコーヒーしか口にしてない
痩せそう

73 ：学生さんは名前がない：2015/06/17(水) 15:55:26.71 ID:uYx6gqLh0.net

あんまり急激に痩せてもリバウンドが怖い

74 ：学生さんは名前がない：2015/06/17(水) 18:41:04.89 ID:C+Npmuqr0.net

1週間で5kg痩せた後1週間で元に戻った

75 ：学生さんは名前がない：2015/06/17(水) 19:53:21.75 ID:Mt28TUHQ0.net

ボクサーかよ
体に悪そう

76 ：学生さんは名前がない：2015/06/17(水) 20:11:59.87 ID:B4VdcRCFO.net

一月３kg痩せよう

77 ：チビデブ【77.0/24.9】 ◆DjTJI7M7e2 ：2015/06/18(木) 09:57:44.82 ID:WHzqnptO0.net

77→76.4
24.9→24.8

78 ：チビデブ【77.0/24.9】 ◆DjTJI7M7e2 ：2015/06/18(木) 09:58:50.30 ID:WHzqnptO0.net

ちなみに昨日はおにぎり２個だけだ
一昨日飲み会できょうも昨日も食欲がない･･･

79 ：学生さんは名前がない：2015/06/18(木) 10:08:56.58 ID:tPjesrxx0.net

　　　彡ﾊヾミ
　　 (´･ω･`)
　　 /　　　ヽ
　　/ /　　ヽ|
　 (_二つ　　)
　　｜　　　く
　　｜ l⌒ヽ ヽ

　　　　 ↓

ブゥーチッブゥーチッ♪
ペーペケッペッペ
　　　ペーペーペペ♪
ブゥーチッブゥーチッ♪
ペーペケッペッペ
　　　ペーペーペペ♪

　　　彡 ⌒ミ
　　 (´･ω･`)
　　／ >‐ ､-ヽ
　 /丶人_｡_ﾉ_｡)
　( くＹーiｰ(｜
　 ＼_ξ~~~~~Y
　　 |＿＿/＿|
　　 |、ﾉ|､_ﾉ

80 ：学生さんは名前がない：2015/06/18(木) 10:14:32.22 ID:GUTUIr470.net

昨日は酒飲みながら食い過ぎた
反省

81 ：学生さんは名前がない：2015/06/18(木) 10:18:14.78 ID:Ej+V6lESO.net

昨日は冷麺食い過ぎた

82 ：富岡製糸場（'ω` ）y-~ ◆0xVk2z1e3w ：2015/06/18(木) 10:42:47.64 ID:fmqviCgz0.net

∩―――――∩
|| ﾍ＿ﾍﾍ＿ﾍ♡|
||(๑-ω-)ω-๑)ｷﾞｭｯ
|ﾉ^⌒⌒`⊂⌒⌒ ＼
(　ノ　　⌒　　 ⌒＼
＼　　||￣￣￣￣￣||
　 ＼,ﾉ||―――――||

83 ：学生さんは名前がない：2015/06/18(木) 23:24:17.70 ID:i2NnDN2N0.net

こんな時間に食ってる
ふとるー

84 ：学生さんは名前がない：2015/06/19(金) 14:02:24.17 ID:kkWm/9Gn0.net

6/1 63.2
6/19 60.8

緩い糖質制限をずっとしてて停滞気味だったから
脂質制限加えたら一気に減ってﾜﾛﾀ
必要カロリー摂取するのがキツいわ

85 ：学生さんは名前がない：2015/06/19(金) 16:47:18.27 ID:Mu8ygqZv0.net

昼飯に油淋鶏食べちゃった

86 ：学生さんは名前がない：2015/06/19(金) 23:09:07.57 ID:Mu8ygqZv0.net

ジム行って来た
痩せてなかったー
ひんひん；；

87 ：学生さんは名前がない：2015/06/20(土) 00:16:56.40 ID:eC19r7bR0.net

久々の酒とつまみうめえｗｗｗ
はぁ・・・太るな・・・

88 ：チビデブ【76.4/24.5】 ◆DjTJI7M7e2 ：2015/06/20(土) 11:22:49.26 ID:3lFUXFFm0.net

76.4→76.4
24.8→24.5
まったく変わってない
これからは筋トレもしないと減らなさそうだな

89 ：チビデブ【76.4/24.5】 ◆DjTJI7M7e2 ：2015/06/20(土) 11:23:29.70 ID:3lFUXFFm0.net

今日の予定としては
朝 うどん
昼 うどん
晩 まかない

こんな感じだ

90 ：チビデブ【76.7/24.8】 ◆DjTJI7M7e2 ：2015/06/21(日) 12:24:22.97 ID:45hnvnDT0.net

76.4→76.7
24.5→24.8
太った･･･原因は不明

91 ：チビデブ【76.7/24.8】 ◆DjTJI7M7e2 ：2015/06/21(日) 12:24:56.13 ID:45hnvnDT0.net

まかないでハンバーグ2つご飯大盛りを食べたことだろうか？

92 ：富岡製糸場（'ω` ）y-~ ◆0xVk2z1e3w ：2015/06/21(日) 12:25:31.40 ID:0zfp1PpE0.net

7月の半ばには腹筋割りたい

93 ：学生さんは名前がない：2015/06/21(日) 12:29:55.89 ID:R67KC+0FO.net

二キロ痩せたわ

94 ：学生さんは名前がない：2015/06/21(日) 12:32:22.51 ID:vZyg0EBT0.net

>>89
うどん食うなデブ

95 ：富岡製糸場（'ω` ）y-~ ◆0xVk2z1e3w ：2015/06/21(日) 12:33:32.40 ID:0zfp1PpE0.net

卵、納豆ご飯て太る？

96 ：学生さんは名前がない：2015/06/21(日) 12:35:33.02 ID:R67KC+0FO.net

太らないよ
うどんはカロリーあるから太る

97 ：チビデブ【76.7/24.8】 ◆DjTJI7M7e2 ：2015/06/21(日) 12:41:50.37 ID:eRKZbPmd0.net

>>94
まじかよ･･･
何食えばいいんだ

98 ：富岡製糸場（'ω` ）y-~ ◆0xVk2z1e3w ：2015/06/21(日) 12:43:05.17 ID:0zfp1PpE0.net

0カロリーゼリー、納豆ご飯、フルーツ、ヨーグルトとか

99 ：学生さんは名前がない：2015/06/21(日) 13:05:25.93 ID:oWP0h2HO0.net

ヨーグルト良いよな

100 ：学生さんは名前がない：2015/06/21(日) 22:18:01.07 ID:emBFMICa0.net

腹減ったらとりあえずキャベツ食っとけ

101 ：学生さんは名前がない：2015/06/21(日) 23:22:12.91 ID:cp0ocY9B0.net

野菜うまうま

102 ：学生さんは名前がない：2015/06/23(火) 22:12:24.35 ID:MzTXBTJF0.net

夕食食べた後におにぎりとアメリカンドッグ食べた

103 ：檻っくす ◆FZUquiimVQ ：2015/06/24(水) 08:10:22.78 ID:nAPLIo5k0.net

１５k走ってきた

104 ：学生さんは名前がない：2015/06/24(水) 08:43:51.09 ID:01z04nQ10.net

164cmって体重何キロくらいがいいのかね？5月からはじめて66→61になったけど。54くらいかな？

105 ：チビデブ【76.7/24.8】 ◆DjTJI7M7e2 ：2015/06/24(水) 11:26:23.39 ID:2nHeVeNa0.net

>>104
59キロらしいbmi的には

106 ：学生さんは名前がない：2015/06/24(水) 18:31:13.20 ID:KI37lw1P0.net

走り始めてから足首が痛い

107 ：学生さんは名前がない：2015/06/24(水) 21:37:17.81 ID:lo3bO+mw0.net

>>105
しかし59って普通にデブのような・・・
もうちょっと痩せたいかも

108 ：学生さんは名前がない：2015/06/24(水) 23:06:48.53 ID:vJ4XQSgZ0.net

ようやく９０ｋｇの壁を破った・・・
達成感だ・・・

109 ：忍者：2015/06/24(水) 23:11:53.12 ID:oUDO10vh0.net

夜に白米とらない等質制限と腕立て伏せやってたら
６５−５８まで痩せた

110 ：チビデブ【77.4/25.1】 ◆DjTJI7M7e2 ：2015/06/25(木) 14:43:08.80 ID:TXiNGd9X0.net

77.4
少し太った･･･
やっぱ食べすぎはだめだわ

111 ：学生さんは名前がない：2015/06/26(金) 23:09:22.58 ID:mNNgAQi40.net

減らない時期はなかなか辛いけど頑張ろう

112 ：学生さんは名前がない：2015/06/27(土) 01:52:02.53 ID:o/4YZhsU0.net

食っちまった

113 ：学生さんは名前がない：2015/06/27(土) 12:08:47.16 ID:joe8I4pF0.net

夜食はやめられないよね

114 ：学生さんは名前がない：2015/06/27(土) 12:26:18.75 ID:kd1sE2lF0.net

>>84からなかなか一向に減らないが
チートデイとして
朝ピザMサイズ1枚、間食にスタバのフラペチーノ、夜に焼肉食っても体重変わらなかったのにはﾜﾛﾀ

115 ：学生さんは名前がない：2015/06/27(土) 17:37:06.30 ID:o/4YZhsU0.net

まじか

116 ：チビデブ【77.4/25.1】 ◆DjTJI7M7e2 ：2015/06/27(土) 18:08:32.88 ID:OTIwC9Iv0.net

なんでなんだろうね
今日はチートでい

117 ：学生さんは名前がない：2015/06/28(日) 00:05:16.10 ID:eFNgCNBh0.net

踏み台昇降効果あるのかな
やろうかな

118 ：学生さんは名前がない：2015/06/28(日) 10:58:25.64 ID:kbRDqG5U0.net

これからどんどん太りだすよ
代謝落ちるからね

119 ：学生さんは名前がない：2015/06/28(日) 11:28:22.71 ID:PtsSyVla0.net

夏だから代謝が上がるんじゃないの？

120 ：学生さんは名前がない：2015/06/28(日) 11:33:05.05 ID:QgHdsu+dO.net

年取ったらって意味でしょ

121 ：学生さんは名前がない：2015/06/28(日) 13:09:18.56 ID:sshg4QxC0.net

ダイザップ

122 ：チビデブ【78/26.6】 ◆DjTJI7M7e2 ：2015/06/28(日) 16:28:59.79 ID:AXmchL/v0.net

太った･･･
最近がっつり食べてるからな･･･
やばいな
筋トレするか

123 ：チビデブ【78/26.6】 ◆DjTJI7M7e2 ：2015/06/28(日) 16:47:04.80 ID:AXmchL/v0.net

筋トレしよ

124 ：しまじろう ◆Fq2QReZI2Y ：2015/06/28(日) 17:31:06.45 ID:2JmxFBbG0.net

一か月1キロを目標にしようと思う

125 ：しまじろう ◆Fq2QReZI2Y ：2015/06/28(日) 17:43:41.05 ID:2JmxFBbG0.net

マジで妊婦かよってくらい腹が出てる
やせなきゃ

126 ：学生さんは名前がない：2015/06/28(日) 18:58:51.24 ID:yyef2rVo0.net

>>84
今朝59.8
今日は鶏の日パックを食べた

127 ：学生さんは名前がない：2015/06/29(月) 12:45:19.56 ID:S33epiYa0.net

>>126ですが今日も59.8ですた

128 ：レンレン ◆URISEN/YVU ：2015/06/29(月) 12:57:25.51 ID:KwXEzfV90.net

停滞期があるから月に何キロ痩せるって短期的な目標は作らない方がいい気がする
減らなくても根気よく続ける事が大事

129 ：学生さんは名前がない：2015/06/29(月) 14:43:08.06 ID:OCs6rhYFO.net

頑張って痩せよう

130 ：学生さんは名前がない：2015/06/29(月) 23:56:51.45 ID:9LUuL0Pn0.net

チョコ食べちゃった

131 ：学生さんは名前がない：2015/06/30(火) 00:19:13.42 ID:4XRyi1Fh0.net

今日は
昼夜兼で王将いって
豚キムチ、かに玉、餃子１皿食べたけどどうなることやら

132 ：学生さんは名前がない：2015/06/30(火) 21:35:29.11 ID:lp//TXqi0.net

昼寝しすぎて昼飯を自動的に抜いてしまった

133 ：学生さんは名前がない：2015/06/30(火) 21:38:36.02 ID:uI77k97V0.net

夜にラーメン食っちまった

134 ：学生さんは名前がない：2015/07/01(水) 20:12:02.21 ID:3ewLoZbe0.net

今日はちょっとカロリー摂り過ぎちゃった

135 ：学生さんは名前がない：2015/07/02(木) 20:55:37.03 ID:hkEpt0YH0.net

糖質制限してたのに
昼に天ぷら盛り合わせ2皿、ご飯茶碗1杯分、おやつに柚子ソーダ飲んじまった
体重も59.8→62.6に増加w
夕飯は野菜スープのみ…

136 ：学生さんは名前がない：2015/07/03(金) 02:17:44.82 ID:mfIXPmLh0.net

2時まで研究室にいたせいで深夜にたくさん食っちゃった

137 ：チビデブ【78/26.6】 ◆DjTJI7M7e2 ：2015/07/03(金) 12:35:26.71 ID:o5DfyaNv0.net

77.4だ
なんかここら辺が適正体重なんではないかと思い始めてきた

138 ：学生さんは名前がない：2015/07/03(金) 20:39:52.94 ID:p4L8lDhc0.net

スタ丼食べちゃった
ふとる〜

139 ：学生さんは名前がない：2015/07/03(金) 23:05:55.78 ID:g4nC+DzX0.net

最近外食ばっかしてたせいで太ってしまった

140 ：学生さんは名前がない：2015/07/04(土) 06:53:33.03 ID:gcVFeqhl0.net

今日はママチャリで遠出して痩せようと思う

141 ：学生さんは名前がない：2015/07/04(土) 20:16:17.97 ID:gcVFeqhl0.net

44km漕いだ

142 ：学生さんは名前がない：2015/07/04(土) 21:41:30.40 ID:gKXX8Vls0.net

すごい

143 ：チビデブ【78/26.6】 ◆DjTJI7M7e2 ：2015/07/04(土) 21:56:58.09 ID:os1prwEp0.net

すげぇ･･･
おれもエアロバイクでもやろうかな

144 ：チビデブ【78/26.6】 ◆DjTJI7M7e2 ：2015/07/04(土) 21:57:29.61 ID:os1prwEp0.net

明日からエアロバイクやるわ✋

145 ：学生さんは名前がない：2015/07/06(月) 09:28:10.47 ID:7ogjOk3Z0.net

この土日食べ過ぎた
ふとったかも

146 ：学生さんは名前がない：2015/07/06(月) 21:30:53.90 ID:ab3kj7FV0.net

以前よく食べてたマクドナルドを最近はずーーーっと食べてない
もうそろそろ食べてもいいかな

147 ：学生さんは名前がない：2015/07/06(月) 21:53:09.82 ID:Xc61LAGX0.net

ダメ
マックなんて百害あって一利なし
ステーキでも食べよう

148 ：学生さんは名前がない：2015/07/08(水) 10:15:08.91 ID:d6pj8Do70.net

太ってしまった
かなしい

149 ：学生さんは名前がない：2015/07/08(水) 10:54:55.25 ID:/qg9gzoMO.net

６４→６０キロまで減ったがまだまだ減らしたい

150 ：学生さんは名前がない：2015/07/11(土) 09:20:42.83 ID:ePEAoP+l0.net

中々痩せない

151 ：学生さんは名前がない：2015/07/11(土) 13:39:06.17 ID:1CHmqJVQ0.net

筋トレしても痩せる気配がないから糖質脂質制限するか

152 ：チビデブ【78/26.6】 ◆DjTJI7M7e2 ：2015/07/11(土) 22:21:43.98 ID:g55a19Ad0.net

痩せねえええええああああああ

153 ：チビデブ【78/26.6】 ◆DjTJI7M7e2 ：2015/07/11(土) 22:22:45.44 ID:g55a19Ad0.net

どうしたらいいんだ･･････？？？
食事制限が必要か？？る

154 ：学生さんは名前がない：2015/07/13(月) 11:01:53.38 ID:eYHjDPi30.net

運動するだけじゃなかなか痩せないよな
ある程度は必要なんじゃないか