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ご飯を食べたらageるスレ
- 1 ：（-＿-）さん：2021/03/04(木) 20:36:50.60 ID:L39nfVYG0.net
- 引き続き、
ﾀﾃﾀ。
- 2 ：（-＿-）さん：2021/03/04(木) 20:37:55.61 ID:L39nfVYG0.net
- ２？
- 3 ：（-＿-）さん：2021/03/04(木) 20:40:29.34 ID:L39nfVYG0.net
- 今日の晩御飯は、
クリームシチュー、サラダ、ごはんですた。
ごはんは、キムチと鮭フレークで食べ
ますた。
- 4 ：（-＿-）さん：2021/03/05(金) 11:18:31.39 ID:QCCFf7Tp0.net
- 朝昼飯、食べますた。
トースト（ダブルソフト）にマーガリン
ですた。
- 5 ：（-＿-）さん：2021/03/05(金) 12:16:27.28 ID:JP+TQvFU0.net
- 卵かけごはん
- 6 ：（-＿-）さん：2021/03/05(金) 15:12:25.54 ID:QCCFf7Tp0.net
- 急遽、
コーヒーサンド、
食べてしましますた！
- 7 ：池沼覇天神皇ﾏﾝﾃﾞﾋﾞﾗ：2021/03/05(金) 16:27:55.54 ID:/nAWl/XT0.net
- サトウのごはんに銀座ハヤシぶっ掛けた五郎さん飯
- 8 ：（-＿-）さん：2021/03/05(金) 18:53:47.06 ID:QCCFf7Tp0.net
- 夜ご飯、食べますた。
野菜炒め、えびの炒め物、ソーセージ、みそ汁、
ご飯（もち麦や十六雑穀入り）ですた。
- 9 ：（-＿-）さん：2021/03/05(金) 19:00:55.63 ID:ZxzTQZP60.net
- う な ぎ
やったー
- 10 ：（-＿-）さん：2021/03/05(金) 21:09:23.22 ID:zvgPFF0k0.net
- >>9
いいなー
- 11 ：（-＿-）さん：2021/03/05(金) 21:09:46.82 ID:sB9+f+eM0.net
- からあげ
- 12 ：（-＿-）さん：2021/03/06(土) 04:29:16.31 ID:bllT5JZ50.net
- コーヒーだけ
- 13 ：（-＿-）さん：2021/03/06(土) 11:17:24.49 ID:5GbPv5jg0.net
- 朝昼飯、食べますた。
ポップコーングラノーラですた。
今は、コーヒー飲んでるお。
- 14 ：（-＿-）さん：2021/03/06(土) 16:12:48.33 ID:5GbPv5jg0.net
- ３時頃、
菓子パン、
食うたった。
- 15 ：（-＿-）さん：2021/03/06(土) 18:54:44.94 ID:5GbPv5jg0.net
- 夜ご飯、食べますた。
- 16 ：（-＿-）さん：2021/03/07(日) 06:08:47.69 ID:gtBsBW2G0.net
- 今日は、もう、
朝ご飯、食べますた。
トースト De りんごジャム・アンズジャム
ですた！
今は、コーヒー飲んでるお。
- 17 ：（-＿-）さん：2021/03/07(日) 11:54:18.78 ID:gtBsBW2G0.net
- 午前１０時に、
パイとあん団子で、
かなり早い、
昼食。
- 18 ：（-＿-）さん：2021/03/07(日) 14:19:33.09 ID:gtBsBW2G0.net
- ２度目の昼飯、
遅昼飯に、
ランチパック焼きそばマヨネーズ。
- 19 ：（-＿-）さん：2021/03/07(日) 18:49:19.49 ID:gtBsBW2G0.net
- 夜ご飯、食べますた。
とんかつ、焼きナス・・・・
などですた！
- 20 ：（-＿-）さん：2021/03/07(日) 20:22:59.95 ID:7hrP2Mff0.net
- 四食は食い過ぎやで〜
こちらは今日は一食だけ ただその一食が多すぎた。苦しい…
- 21 ：（-＿-）さん：2021/03/08(月) 11:47:37.75 ID:7UBbdJWO0.net
- 朝昼飯、食べますた。
ポップコーングラノーラですた！
- 22 ：（-＿-）さん：2021/03/08(月) 20:12:55.49 ID:7UBbdJWO0.net
- 夜ご飯、食べますた。
かきのみそ鍋ですた。
あたた、今、腹痛・・・・
腹痛なので、しめはなしです。
- 23 ：（-＿-）さん：2021/03/09(火) 06:18:43.33 ID:CApy+7M70.net
- 朝ご飯、食べますた。
トースト（本仕込）に、
りんごとアンズのジャム、
ですた。
- 24 ：（-＿-）さん：2021/03/09(火) 11:52:50.93 ID:CApy+7M70.net
- 昼ご飯、食べますた。
焼き立てパン２コ
ですた。
- 25 ：（-＿-）さん：2021/03/09(火) 19:00:06.35 ID:CApy+7M70.net
- 夜ご飯、食べますた。
豚肉の生姜焼き、などですた。
- 26 ：（-＿-）さん：2021/03/09(火) 19:05:04.83 ID:P5V9f93T0.net
- とんかつ
- 27 ：（-＿-）さん：2021/03/09(火) 21:52:15.32 ID:+yKZk4qW0.net
- スレ一覧からきたけど、うんこを食べたらageるスレに空目した
- 28 ：（-＿-）さん：2021/03/10(水) 06:35:32.29 ID:cFeVD6xz0.net
- 朝ご飯、食べますた。
ポップコーングラノーラですた。
- 29 ：（-＿-）さん：2021/03/10(水) 10:26:30.81 ID:v5osSn/U0.net
- トースト一枚
- 30 ：（-＿-）さん：2021/03/10(水) 13:28:29.86 ID:cFeVD6xz0.net
- 昼ご飯、食べますた。
菓子パン２コですた。
バター系で、
けっこう高カロリーで
合計1000kcal位ある・・・・
- 31 ：（-＿-）さん：2021/03/10(水) 15:47:20.26 ID:k1gMIZS+0.net
- 炒飯を食べました。
- 32 ：（-＿-）さん：2021/03/10(水) 17:04:51.50 ID:mofgkkYZ0.net
- 豆腐にごまだれつけて食べた。
- 33 ：（-＿-）さん：2021/03/10(水) 18:45:51.01 ID:cFeVD6xz0.net
- 夜ご飯、食べますた。
生食用海老、ギョウザ、トマト煮込み・・・
などですた。
- 34 ：（-＿-）さん：2021/03/10(水) 19:03:58.68 ID:B766zyvV0.net
- 鱈
- 35 ：（-＿-）さん：2021/03/11(木) 06:18:02.01 ID:EgGwnX8p0.net
- 朝ご飯、食べますた。
トーストに、
りんごジャム・アンズジャム
ですた。
- 36 ：（-＿-）さん：2021/03/11(木) 09:03:12.35 ID:tAjj7Yvd0.net
- 納豆ごはん食べた。
- 37 ：（-＿-）さん：2021/03/11(木) 11:55:22.89 ID:EgGwnX8p0.net
- 昼ご飯、食べますた。
「チキンラーメンの油そば（スープ付き）」
ですた。
- 38 ：（-＿-）さん：2021/03/11(木) 13:31:05.01 ID:zj3s41Xv0.net
- レトルトのビーフカレーを食べた。
- 39 ：（-＿-）さん：2021/03/11(木) 17:57:49.28 ID:D/QXHSG00.net
- レモンのかおりがついた炭酸水を飲んだ！
- 40 ：（-＿-）さん：2021/03/11(木) 18:12:45.71 ID:iYuhA6jM0.net
- 偏食はよくない
- 41 ：（-＿-）さん：2021/03/11(木) 18:44:53.91 ID:EgGwnX8p0.net
- 夜ご飯、食べますた。
焼きそばサラダ味噌汁
ですた。
- 42 ：（-＿-）さん：2021/03/11(木) 20:42:23.35 ID:hMTPum0Y0.net
- 餃子
- 43 ：（-＿-）さん：2021/03/12(金) 08:44:06.44 ID:vxixX3Tf0.net
- 朝ご飯、食べました。
- 44 ：（-＿-）さん：2021/03/12(金) 09:04:34.46 ID:2NVXqdlP0.net
- 納豆ごはん。
- 45 ：（-＿-）さん：2021/03/12(金) 14:15:20.29 ID:hMoewKRW0.net
- 豆腐と生卵
- 46 ：（-＿-）さん：2021/03/12(金) 14:40:08.23 ID:vxixX3Tf0.net
- 昼ご飯を、
分け分けで、
食べてます。
薄皮パンと抹茶どら焼き。
- 47 ：（-＿-）さん：2021/03/12(金) 19:03:16.79 ID:vxixX3Tf0.net
- 夜ご飯、食べました。
チキンカツ・・・・
などでした。
- 48 ：（-＿-）さん：2021/03/12(金) 19:41:04.13 ID:uvxQCXNR0.net
- すき焼き食べちまった。やべー20ｋｇ減量目標にしてるのに
- 49 ：（-＿-）さん：2021/03/12(金) 19:47:03.48 ID:Efj5Xo8c0.net
- コロッケと鶏肉茹でたの
- 50 ：（-＿-）さん：2021/03/13(土) 02:47:12.41 ID:c4DpYWod0.net
- チキンサラダ
- 51 ：（-＿-）さん：2021/03/13(土) 09:59:53.22 ID:ME5fmN1A0.net
- トースト一枚
- 52 ：（-＿-）さん：2021/03/13(土) 12:22:16.17 ID:1xo+tog+0.net
- 朝昼飯、食べました。
フランスパンをマーガリンで
食べました。
- 53 ：（-＿-）さん：2021/03/13(土) 17:03:11.51 ID:1xo+tog+0.net
- 完食に、
トッポのキャラメル味に、
あごだしせんべい。
- 54 ：（-＿-）さん：2021/03/13(土) 18:27:58.85 ID:phvMR9G70.net
- カレーライスを食べました。
- 55 ：（-＿-）さん：2021/03/13(土) 18:34:59.79 ID:1xo+tog+0.net
- 夕ご飯、食べました。
ええ、鮭、大根、手羽先などの煮込み・・・・
などでした！
- 56 ：（-＿-）さん：2021/03/13(土) 18:37:30.82 ID:p6hsCNAX0.net
- そろそろ言霊が効果あったかおしえてくれませんか
- 57 ：（-＿-）さん：2021/03/14(日) 03:18:03.30 ID:/Vf4CVoU0.net
- カレーライス
- 58 ：（-＿-）さん：2021/03/14(日) 06:06:03.18 ID:xTJTYkK00.net
- 朝食、食べました。
大豆プロテイングラノラでした。
- 59 ：（-＿-）さん：2021/03/14(日) 06:40:40.47 ID:gG6LV6pH0.net
- 豆腐だけ
- 60 ：（-＿-）さん：2021/03/14(日) 07:51:35.44 ID:kP4eK+Jw0.net
- カレーライスの残り
- 61 ：（-＿-）さん：2021/03/14(日) 12:11:02.36 ID:xTJTYkK00.net
- 昼ご飯、食べました。
スイートポテトとエクレア
でした。
- 62 ：（-＿-）さん：2021/03/14(日) 18:50:13.37 ID:MpxVr+Xo0.net
- 鶏肉と白菜の鍋を食べた。
- 63 ：（-＿-）さん：2021/03/14(日) 19:55:36.54 ID:xTJTYkK00.net
- 夕ご飯、食べました。
- 64 ：（-＿-）さん：2021/03/15(月) 06:49:41.94 ID:21VKotlg0.net
- 朝ご飯、食べました。
- 65 ：（-＿-）さん：2021/03/15(月) 08:41:06.00 ID:ZyrGkmYE0.net
- 珈琲、パン、メンチカツ、トマト、くた。
今日はどうしようっかな〜
- 66 ：（-＿-）さん：2021/03/15(月) 09:12:52.39 ID:smqrPQnA0.net
- 鍋の残り
- 67 ：（-＿-）さん：2021/03/15(月) 12:51:28.54 ID:21VKotlg0.net
- 昼ご飯、食べました。
チャーハンでした。
- 68 ：（-＿-）さん：2021/03/15(月) 12:57:30.77 ID:nzYsNXV60.net
- インスタントの醤油ラーメンを食べました。
- 69 ：（-＿-）さん：2021/03/15(月) 16:07:11.90 ID:hLwqvaMI0.net
- 卵ごはん
- 70 ：（-＿-）さん：2021/03/15(月) 18:43:43.22 ID:21VKotlg0.net
- 夕ご飯、食べました。
冷凍ちゃんぽんと
仕出し弁当の一部、
でした。
- 71 ：（-＿-）さん：2021/03/15(月) 18:55:39.67 ID:enrrfH/I0.net
- 鍋
- 72 ：（-＿-）さん：2021/03/16(火) 10:44:32.49 ID:TVT+cZBg0.net
- トーストを一枚。
- 73 ：（-＿-）さん：2021/03/16(火) 11:50:54.31 ID:7WGq93fI0.net
- 昼ご飯、食べました。
ミスドのオールドファッション系の新作
２コでした。
- 74 ：（-＿-）さん：2021/03/16(火) 18:31:54.85 ID:7WGq93fI0.net
- 夕ご飯、食べました。
ハンバーグなどでした。
- 75 ：（-＿-）さん：2021/03/16(火) 20:47:09.96 ID:v/Bj3MD60.net
- 俺もさっきハンバーグ食べたｗ
- 76 ：（-＿-）さん：2021/03/17(水) 04:45:46.79 ID:sveEHjMA0.net
- みそ汁
- 77 ：（-＿-）さん：2021/03/17(水) 06:06:40.53 ID:/65NhwX00.net
- 朝ご飯、食べました。
りんご・アンズジャムで
トーストでした。
- 78 ：（-＿-）さん：2021/03/17(水) 08:39:46.55 ID:GLqX9+3u0.net
- 納豆ごはん
- 79 ：（-＿-）さん：2021/03/17(水) 13:34:13.17 ID:/65NhwX00.net
- 昼ご飯、食べました。
焼き立てパン２コでした。
- 80 ：（-＿-）さん：2021/03/17(水) 13:36:12.77 ID:x/yi6ls90.net
- とろろそばを食べました。
- 81 ：（-＿-）さん：2021/03/17(水) 19:13:25.69 ID:/65NhwX00.net
- 晩御飯、食べました。
お好み焼き、アボカド入りサラダ、味噌汁
でした。
- 82 ：（-＿-）さん：2021/03/17(水) 19:15:28.88 ID:8oe5CeJt0.net
- ローストブーフ丼
- 83 ：（-＿-）さん：2021/03/17(水) 20:21:38.14 ID:rFLuwczW0.net
- ローストビーフ
- 84 ：（-＿-）さん：2021/03/18(木) 06:08:53.42 ID:4VjpAJdv0.net
- 朝ご飯、食べました。
大豆プロテイングラノラでした。
- 85 ：（-＿-）さん：2021/03/18(木) 08:27:26.83 ID:1/oUDn+s0.net
- ピザトースト食べた！
- 86 ：（-＿-）さん：2021/03/18(木) 12:03:32.21 ID:4VjpAJdv0.net
- 昼ご飯、食べました。
カップ麺（カレー南蛮そば）
でした。
- 87 ：（-＿-）さん：2021/03/18(木) 12:23:05.77 ID:XBaHfiMU0.net
- おにぎりを食べた。
- 88 ：（-＿-）さん：2021/03/18(木) 15:36:45.69 ID:XdjdJodV0.net
- コーヒー
- 89 ：（-＿-）さん：2021/03/18(木) 15:40:14.30 ID:anlAWWL40.net
- オニギリ梅とか昆布なら170kcalで健康にいいんだよな。
俺の好きなツナマヨは200越える。だからブタになった。痩せなきゃ
- 90 ：（-＿-）さん：2021/03/18(木) 15:41:33.12 ID:JOjAL8W30.net
- >>89
俺もダイエットしてる。一緒にがんばろう。
- 91 ：（-＿-）さん：2021/03/18(木) 18:42:38.15 ID:4VjpAJdv0.net
- 夕ご飯、食べました。
鮭のムニエル？、おから入りサラダ・・・・
などでした。
- 92 ：（-＿-）さん：2021/03/18(木) 20:03:09.43 ID:JmWaEyPX0.net
- 焼売、鯖
- 93 ：（-＿-）さん：2021/03/19(金) 06:05:15.68 ID:Ik6u2yCg0.net
- 朝ご飯、食べました。
手作りパンにジャムでした。
- 94 ：（-＿-）さん：2021/03/19(金) 07:51:23.94 ID:rSbycTBZ0.net
- 明太子とごはん。
- 95 ：（-＿-）さん：2021/03/19(金) 13:33:03.45 ID:iLEREFmO0.net
- ホットモットのお弁当
- 96 ：（-＿-）さん：2021/03/19(金) 14:22:53.92 ID:Ik6u2yCg0.net
- 昼ご飯を食べてから
しばらく経ちました。
黒豆あんぱんと
メロンクロワッサン
でした。
- 97 ：（-＿-）さん：2021/03/19(金) 18:41:29.24 ID:Ik6u2yCg0.net
- 夕ご飯、食べました。
ハヤシライスなどでした。
- 98 ：（-＿-）さん：2021/03/19(金) 19:08:18.74 ID:TEDTxPF50.net
- 野菜炒めを食べた。
- 99 ：（-＿-）さん：2021/03/20(土) 12:31:59.23 ID:e8NIWphg0.net
- 朝昼飯、食べました。
大豆プロテイングラノラでした。
- 100 ：（-＿-）さん：2021/03/20(土) 12:32:15.86 ID:e8NIWphg0.net
- 100
- 101 ：（-＿-）さん：2021/03/20(土) 14:38:56.87 ID:b849F+ee0.net
- ちらし寿司食べた。
- 102 ：（-＿-）さん：2021/03/20(土) 19:01:30.83 ID:e8NIWphg0.net
- 晩御飯、食べました。
豚カツなどでした。
- 103 ：（-＿-）さん：2021/03/21(日) 06:01:17.13 ID:1ZRypd+k0.net
- 朝ご飯、食べました。
TKGとお茶漬け
でした。
- 104 ：（-＿-）さん：2021/03/21(日) 12:53:01.87 ID:1ZRypd+k0.net
- 昼ご飯、食べました。
まるごとソーセージ
でした。
- 105 ：（-＿-）さん：2021/03/21(日) 17:50:05.85 ID:nTS1Yt630.net
- みそ汁だけ
- 106 ：（-＿-）さん：2021/03/21(日) 18:35:52.25 ID:1ZRypd+k0.net
- 夕ご飯、食べました。
ギョウザ、あさりの味噌汁、かぼちゃの煮付け、
カツの卵とじ・・・・などでした。
- 107 ：（-＿-）さん：2021/03/21(日) 21:17:02.07 ID:LZ5kaux50.net
- 茹でた孫を食べた
- 108 ：（-＿-）さん：2021/03/21(日) 21:20:26.26 ID:Cy/C6noM0.net
- 安くてボリュームあるとんかつ定食食った。
ちょっと肉が固かったけど、おなかいっぱい食べれた。ごちそうさま。
- 109 ：（-＿-）さん：2021/03/21(日) 21:22:12.37 ID:Cy/C6noM0.net
- >>95
ここんとこ食ってなくて無性に食いたい
最後に食うタレが絡んだパスタが楽しみにしてたり。。
- 110 ：（-＿-）さん：2021/03/22(月) 11:58:56.25 ID:LGsuVlSV0.net
- 朝昼飯、食べました。
塩バターフランスパンでした。
- 111 ：（-＿-）さん：2021/03/22(月) 18:48:27.43 ID:LGsuVlSV0.net
- 夕ご飯、食べました。
ピザなどいろいろでした。
111
- 112 ：（-＿-）さん：2021/03/23(火) 06:00:44.48 ID:Sd24ccyM0.net
- 朝６時前に、
朝ご飯、食べました。
TKGと鰹だし茶漬けでした。
- 113 ：（-＿-）さん：2021/03/23(火) 14:00:22.13 ID:Sd24ccyM0.net
- 昼ご飯、食べました。
徳島ラーメンでした。
- 114 ：（-＿-）さん：2021/03/23(火) 14:05:22.97 ID:N6QNFHUH0.net
- そば
- 115 ：（-＿-）さん：2021/03/23(火) 14:39:53.88 ID:6jEucL7z0.net
- 9時に朝ごはん 菓子パン
13時に昼ごはん きつねうどん
- 116 ：（-＿-）さん：2021/03/23(火) 18:42:42.72 ID:Sd24ccyM0.net
- 夕ご飯、食べました。
トマトシーフードほうれん草入りスパゲッティ、
酢の物、サラダ、味噌汁、でした。
- 117 ：（-＿-）さん：2021/03/23(火) 21:14:39.54 ID:ujVo1nU30.net
- ポテチ食べた
- 118 ：（-＿-）さん：2021/03/24(水) 11:36:10.95 ID:5CvNcKMF0.net
- 朝昼飯、食べました。
大豆プロテイングラノラでした。
- 119 ：（-＿-）さん：2021/03/24(水) 15:49:02.49 ID:RTZ9eAMs0.net
- 朝昼兼用で冷凍チャーハン
- 120 ：（-＿-）さん：2021/03/24(水) 18:13:23.03 ID:8eIQi5Nz0.net
- 朝 目玉焼き、ウインナー、ほうれん草ソテー、納豆、白飯
昼 ねぎとろしらす丼、キューちゃん漬け
夕（母）親子丼、トマトスライス
楽天で安くてうまい米屋見つけて、白飯が楽しみ。。
- 121 ：（-＿-）さん：2021/03/24(水) 19:07:21.61 ID:5CvNcKMF0.net
- 晩御飯、食べました。
コロッケなどでした。
- 122 ：（-＿-）さん：2021/03/25(木) 06:01:14.89 ID:aaunrON50.net
- 朝ご飯、食べました。
トーストに
リンゴジャム・アンズジャム
でした。
- 123 ：（-＿-）さん：2021/03/25(木) 09:08:49.49 ID:2KIpBcb80.net
- 朝ご飯食べたよ
菓子パンとココア
- 124 ：（-＿-）さん：2021/03/25(木) 10:07:42.29 ID:AeTdLRmn0.net
- 朝 冷凍焼きおにぎり、冷凍豚肉の焼き肉のタレ焼き
おにぎり冷凍庫臭かった。。
- 125 ：（-＿-）さん：2021/03/25(木) 14:16:08.46 ID:2KIpBcb80.net
- 昼ごはん食べたよ 野菜たっぷりカレーライス
- 126 ：（-＿-）さん：2021/03/25(木) 14:19:07.69 ID:1ILMDXJd0.net
- 昼 台湾ラーメン（カップ麺）、大根サラダ、フライドポテト
- 127 ：（-＿-）さん：2021/03/25(木) 15:45:10.88 ID:HzgcOo3Z0.net
- 俺もカップ麺を食べた。
- 128 ：（-＿-）さん：2021/03/25(木) 16:15:47.12 ID:aaunrON50.net
- 数時間前、
カップ麺どん兵衛を
食べました。
- 129 ：（-＿-）さん：2021/03/25(木) 17:09:24.80 ID:1ILMDXJd0.net
- >>127-128
俺の身の回りの割かし知識階層が、みんなカップ麺食ってる。多分だが、食糧危機がガチ
- 130 ：（-＿-）さん：2021/03/25(木) 18:58:07.18 ID:aaunrON50.net
- 晩御飯、食べました。
生ハムなどなどでした。
- 131 ：（-＿-）さん：2021/03/25(木) 23:22:21.68 ID:5vO8Uqdk0.net
- 夕 豚肉と野菜の和風胡椒たれのスパゲティ
あとは寝るだけ…
- 132 ：（-＿-）さん：2021/03/26(金) 06:09:23.94 ID:YT0NN8vC0.net
- 朝ご飯、食べました。
ポップコーングラノラでした。
- 133 ：（-＿-）さん：2021/03/26(金) 07:00:20.45 ID:2AWPX0tL0.net
- 朝 キャベツのチーズオープンオムレツのトーストサンド、アイスコーヒー
- 134 ：（-＿-）さん：2021/03/26(金) 13:15:52.91 ID:YT0NN8vC0.net
- 昼食、小一時間前に、
食べました。
フライドチキンと
フランクフルトでした。
- 135 ：（-＿-）さん：2021/03/26(金) 14:58:15.56 ID:2AWPX0tL0.net
- 昼 セブンのコロッケパン、ホイップパン、イワシ缶詰載せた20円かけそば
- 136 ：（-＿-）さん：2021/03/26(金) 18:50:32.64 ID:YT0NN8vC0.net
- 夕ご飯、食べました。
鮭、ボイルドソーセージ
などでした。
- 137 ：（-＿-）さん：2021/03/26(金) 19:00:05.13 ID:2AWPX0tL0.net
- 夕 カルビやきそば、おにぎり、ひじき和え
- 138 ：（-＿-）さん：2021/03/26(金) 19:18:36.41 ID:lSiRdAjT0.net
- 晩 天そば
- 139 ：（-＿-）さん：2021/03/26(金) 20:11:10.05 ID:xFxyqx7G0.net
- age
- 140 ：（-＿-）さん：2021/03/27(土) 06:05:03.07 ID:aMHS1t9I0.net
- 朝食、食べました。
自家製パンに、
リンゴジャム・アンズジャム
でした。
- 141 ：（-＿-）さん：2021/03/27(土) 07:47:41.36 ID:05rrY8B70.net
- カレーとコーヒー
- 142 ：（-＿-）さん：2021/03/27(土) 08:45:09.31 ID:qxU51yRI0.net
- 朝 キムチカップ麺、ふりかけごはん、あんぱん
あんぱん古かったから食べたが、食べすぎて気持ち悪い。。orz
- 143 ：（-＿-）さん：2021/03/27(土) 13:34:42.25 ID:aMHS1t9I0.net
- 小一時間前に、
昼食、食べました。
某大手ドーナツチェーンの、
オールドファッションハニーと
オールドファッションシナモン
でした。
- 144 ：（-＿-）さん：2021/03/27(土) 18:40:42.26 ID:aMHS1t9I0.net
- 夕食、食べました。
豚肉の生姜焼きやりんごなどなど
でした。
- 145 ：（-＿-）さん：2021/03/27(土) 19:15:28.71 ID:p83QQE+x0.net
- いんげんの肉巻き。
- 146 ：（-＿-）さん：2021/03/27(土) 19:43:23.18 ID:Lt/M+Uga0.net
- 肉じゃがを作って食べた
- 147 ：（-＿-）さん：2021/03/27(土) 20:26:12.64 ID:NAqDIH7G0.net
- 夕 食堂のご飯（ちくわの磯辺揚げ、アジフライ、明太子など）
- 148 ：（-＿-）さん：2021/03/27(土) 22:49:16.36 ID:Lt/M+Uga0.net
- ゆで卵、さつまいもの甘煮
- 149 ：（-＿-）さん：2021/03/28(日) 05:10:01.90 ID:Yskl2W4O0.net
- ５時の朝食、
菓子パン食べました。
- 150 ：（-＿-）さん：2021/03/28(日) 06:11:34.58 ID:sQT2OORY0.net
- 昨日の残り物の肉じゃが、たけのこご飯、なめこの味噌汁
- 151 ：（-＿-）さん：2021/03/28(日) 11:32:27.12 ID:Yskl2W4O0.net
- 昼食、食べました。
菓子パンでした。
- 152 ：（-＿-）さん：2021/03/28(日) 19:04:09.15 ID:Yskl2W4O0.net
- 夕食、食べました。
親子丼などでした。
- 153 ：（-＿-）さん：2021/03/29(月) 06:03:20.19 ID:d1rErCvq0.net
- 朝食、食べました。
大豆プロテイングラノラでした。
- 154 ：（-＿-）さん：2021/03/29(月) 18:51:32.02 ID:d1rErCvq0.net
- 夕ご飯、食べました。
ローストビーフ、トマトにモッツアレラチーズ、
などでした。
- 155 ：（-＿-）さん：2021/03/29(月) 19:28:49.02 ID:zV0sk8rd0.net
- 朝昼 ひねりあげ、サッポロ一番みそラーメン
間食 かつおのたたき、サントリーレモンハイ
夕 おでん
- 156 ：（-＿-）さん：2021/03/29(月) 20:52:18.00 ID:SXVMCoCl0.net
- 朝 五目めし
昼 きしめん いなり
夜 いなり
- 157 ：（-＿-）さん：2021/03/29(月) 20:57:51.84 ID:1NmpqXeM0.net
- 夜 幕の内弁当
- 158 ：（-＿-）さん：2021/03/29(月) 21:13:18.90 ID:EfWu7Ih70.net
- 今日も肉じゃが
- 159 ：（-＿-）さん：2021/03/30(火) 11:57:39.53 ID:DId0ByUL0.net
- 朝昼飯、食べました。
トースト（本仕込）でした。
- 160 ：池沼覇天神皇ﾏﾝﾃﾞﾋﾞﾗ：2021/03/30(火) 13:32:39.32 ID:DNnigrpZ0.net
- ヒキは炭水化物を摂取するべきではない
- 161 ：（-＿-）さん：2021/03/30(火) 13:59:51.36 ID:Y6PISr4y0.net
- 朝 ロールパンサンドイッチ、ピザパン、アイスコーヒー
昼 鳥モツ煮
- 162 ：（-＿-）さん：2021/03/30(火) 18:55:00.27 ID:DId0ByUL0.net
- 夕食、食べました。
パエリヤなどでした。
- 163 ：（-＿-）さん：2021/03/30(火) 19:43:16.93 ID:A9KxOuGG0.net
- 夕 アジの塩焼き、きんぴら、シソサラダ、昨日の残りのおでん、キノコご飯
- 164 ：（-＿-）さん：2021/03/30(火) 19:43:52.47 ID:A9KxOuGG0.net
- ちなみに、今までのメニュー全て自作👍✨
- 165 ：（-＿-）さん：2021/03/31(水) 05:56:02.96 ID:aVZPn03Q0.net
- 朝ご飯、食べました。
TKGと鮭茶漬けでした。
- 166 ：（-＿-）さん：2021/03/31(水) 14:43:19.55 ID:aVZPn03Q0.net
- 小一時間前に、
昼食、食べました。
某大手ドーナツチェーンの、
ココナツチョコレートと
ゴールデンチョコレート
でした。
- 167 ：（-＿-）さん：2021/03/31(水) 18:41:28.31 ID:aVZPn03Q0.net
- 夕ご飯、食べました。
いろいろでした。
- 168 ：（-＿-）さん：2021/04/01(木) 10:21:21.28 ID:JLF7WQKR0.net
- 朝食、食べました。
ポップコーングラノラでした。
- 169 ：（-＿-）さん：2021/04/01(木) 11:15:12.09 ID:YMxhyv6/0.net
- ダイエット中だけどゆで卵食った。うめぇ。
何もつけずに。
- 170 ：（-＿-）さん：2021/04/01(木) 18:44:56.86 ID:JLF7WQKR0.net
- 夕ご飯、食べました。
カレーライスに、
生ハム入りサラダでした。
- 171 ：（-＿-）さん：2021/04/02(金) 05:36:28.60 ID:zOV2PGLe0.net
- 朝ご飯、食べました。
TKGと鯛だし茶漬けでした。
- 172 ：（-＿-）さん：2021/04/02(金) 11:56:02.12 ID:mSF6qfwb0.net
- キムチと目玉焼き食った
- 173 ：（-＿-）さん：2021/04/02(金) 15:04:47.78 ID:zOV2PGLe0.net
- 小一時間前に、
昼食、食べました。
桜あんぱんと
かりんとうドーナツ
でした。
- 174 ：（-＿-）さん：2021/04/02(金) 18:36:37.66 ID:zOV2PGLe0.net
- 夕ご飯、食べました。
れんこんの天ぷら、切り干し大根
などなどいろいろでした。
- 175 ：（-＿-）さん：2021/04/03(土) 06:02:02.01 ID:sj4bGOwt0.net
- 朝食、食べました。
トーストにリンゴ・アンズジャム
でした。
- 176 ：（-＿-）さん：2021/04/03(土) 07:24:44.54 ID:iqh7oQjf0.net
- 目玉焼きとチキンラーメンミニ
- 177 ：（-＿-）さん：2021/04/03(土) 10:17:36.31 ID:hg7WG3+C0.net
- 朝ご飯 油揚げ入りの親子丼
- 178 ：（-＿-）さん：2021/04/03(土) 13:16:27.38 ID:iqh7oQjf0.net
- うまかっちゃん半分と目玉焼き
- 179 ：（-＿-）さん：2021/04/03(土) 19:05:35.13 ID:sj4bGOwt0.net
- 晩御飯、食べました。
焼き魚、ぶどうなどなどでした。
- 180 ：（-＿-）さん：2021/04/03(土) 20:08:29.74 ID:RDGkT0r/0.net
- 鍋焼きうどん
- 181 ：（-＿-）さん：2021/04/03(土) 22:20:19.35 ID:p8jWyULo0.net
- 昼 ダブルチーズバーガー、ヤッキー、スプライトM
夕方 昨日のカツ丼の残り
これからの夕飯 春巻き、小松菜油炒め、ご飯
- 182 ：（-＿-）さん：2021/04/04(日) 11:50:18.77 ID:Ys9aCoZq0.net
- 袋麺半分、目玉焼き
- 183 ：（-＿-）さん：2021/04/04(日) 12:50:21.43 ID:d/O5oSYk0.net
- 朝昼飯、食べました。
大豆プロテイングラノラでした。
- 184 ：（-＿-）さん：2021/04/04(日) 19:07:47.42 ID:d/O5oSYk0.net
- 晩御飯、食べました。
カンパチとサーモンの刺身、
餃子、サラダ、豆などのたいたん、
豆腐となめこの味噌汁、ごはん、
でした。
- 185 ：（-＿-）さん：2021/04/04(日) 19:41:55.75 ID:/Gci/ciq0.net
- age
- 186 ：（-＿-）さん：2021/04/05(月) 03:42:07.08 ID:5rgC2ua80.net
- 朝 かつおフレーク醤油漬け、キューちゃん、岩のり、山盛りご飯、ホットコーヒー、牛乳
便秘。。
- 187 ：（-＿-）さん：2021/04/05(月) 03:58:10.98 ID:I1ui6EWU0.net
- ピザ
- 188 ：（-＿-）さん：2021/04/05(月) 06:00:22.64 ID:LNwrZS3c0.net
- 朝ご飯、食べました。
TKGと鰹だし茶漬けでした。
- 189 ：（-＿-）さん：2021/04/05(月) 13:07:29.71 ID:LNwrZS3c0.net
- 小一時間前に、
昼食、食べました。
クロワッサンブリオッシュに、
アップルパイでした。
- 190 ：（-＿-）さん：2021/04/05(月) 15:09:52.29 ID:KtCkvFlO0.net
- 昼 シスコーン
- 191 ：（-＿-）さん：2021/04/05(月) 15:27:53.07 ID:i9vhTEPw0.net
- みそ汁だけ
- 192 ：（-＿-）さん：2021/04/05(月) 19:02:19.79 ID:LNwrZS3c0.net
- 晩御飯、食べました。
焼き飯、牛肉炒め、
サラダ、キノコの味噌汁、
でした。
- 193 ：（-＿-）さん：2021/04/05(月) 19:49:58.53 ID:L3a06nid0.net
- 夜ざるうどん
- 194 ：（-＿-）さん：2021/04/05(月) 20:44:08.75 ID:o7KR9Sf80.net
- かっぱ寿司に行った 贅沢した〜
- 195 ：（-＿-）さん：2021/04/06(火) 05:57:29.83 ID:NkicsFUr0.net
- うまかっちゃん半分 目玉焼き
袋うどんにチェンジしよ
- 196 ：（-＿-）さん：2021/04/06(火) 07:25:41.74 ID:WHmne5QT0.net
- 昨日夕 焼き肉
朝 どん兵衛鴨だしそば、アイスコーヒー
- 197 ：（-＿-）さん：2021/04/06(火) 07:31:03.86 ID:7qMvRgP10.net
- インスタントラーメン ニンジンジュース
- 198 ：（-＿-）さん：2021/04/06(火) 11:24:35.36 ID:tQZGVGYR0.net
- 朝昼飯、食べました。
マーガリントースト
でした。
- 199 ：（-＿-）さん：2021/04/06(火) 12:01:00.89 ID:1rLpsgQg0.net
- 昼 昨日の残りの焼き肉、茹でブロッコリー
- 200 ：（-＿-）さん：2021/04/06(火) 12:01:18.38 ID:1rLpsgQg0.net
- 昼 カフェオレ
- 201 ：（-＿-）さん：2021/04/06(火) 12:38:11.99 ID:NkicsFUr0.net
- うまかっちゃん半分 目玉焼き
- 202 ：（-＿-）さん：2021/04/06(火) 18:50:13.70 ID:tQZGVGYR0.net
- 夕ご飯、食べました。
カツオのカルパッチョ（？）、
あさりの味噌汁、
などでした。
- 203 ：（-＿-）さん：2021/04/06(火) 21:20:13.30 ID:MEG0GoBM0.net
- 夕 かじきのフライ、ビフカツ、イカリングフライ、トマトの付け合せ、なめこ汁
イカリングフライ以外はぜんぶ自分で作ったんだ…(´ω｀)ｶｰﾁｬﾝ
- 204 ：（-＿-）さん：2021/04/06(火) 22:32:47.67 ID:7qMvRgP10.net
- アジフライ 煮物 巻きずし 野菜ジュース
- 205 ：（-＿-）さん：2021/04/07(水) 05:47:14.78 ID:QKSvoHUc0.net
- 朝食、食べました。
フルグラ・メイプル味でした。
- 206 ：（-＿-）さん：2021/04/07(水) 08:40:55.72 ID:U/apDCyQ0.net
- うどん半分 目玉焼き
- 207 ：（-＿-）さん：2021/04/07(水) 10:02:39.96 ID:92pdd4BV0.net
- 朝 カップヌードル欧風チーズカレー
これ今度マッシュルーム入ったんだな
ウマイ
- 208 ：（-＿-）さん：2021/04/07(水) 12:28:23.60 ID:QKSvoHUc0.net
- 昼食、食べました。
抹茶どら焼きでした。
- 209 ：（-＿-）さん：2021/04/07(水) 12:40:58.80 ID:y9nFsyrn0.net
- 朝 にんじんジュース
昼 ハンバーグ 白飯 にんじんジュース
- 210 ：（-＿-）さん：2021/04/07(水) 12:42:09.88 ID:C6bhIePx0.net
- 昼 鮭の瓶詰め、卵納豆（白飯無し(ヽ´ω`)）
けふこそは冬タイヤを交換しせむる
- 211 ：（-＿-）さん：2021/04/07(水) 13:26:29.33 ID:4kLCbUMg0.net
- カレー食べた
- 212 ：（-＿-）さん：2021/04/07(水) 13:38:53.91 ID:U/apDCyQ0.net
- うどん半分 目玉焼き
- 213 ：（-＿-）さん：2021/04/07(水) 14:39:35.03 ID:W4A4ASxv0.net
- 昼追加 スパチキ、チーズバーガー、アイスコーヒーM
- 214 ：（-＿-）さん：2021/04/07(水) 19:02:32.85 ID:QKSvoHUc0.net
- 晩御飯、食べました。
シューマイなどなどでした。
- 215 ：（-＿-）さん：2021/04/07(水) 19:40:38.47 ID:QKW2Msqg0.net
- 夕 鶏むね肉のピカタ、マカロニサラダ、豚汁、だし巻き卵焼き
- 216 ：（-＿-）さん：2021/04/08(木) 11:25:43.66 ID:GWzC+Gx20.net
- 朝昼飯、食べました。
パンでした。
- 217 ：（-＿-）さん：2021/04/08(木) 13:10:16.72 ID:nx9IidVX0.net
- うどん半分 目玉焼き
- 218 ：（-＿-）さん：2021/04/08(木) 19:00:20.19 ID:GWzC+Gx20.net
- 晩御飯、食べました。
豚キムチなどでした。
- 219 ：（-＿-）さん：2021/04/08(木) 20:17:37.16 ID:nx9IidVX0.net
- 牛丼 うどん半分
糖質取りすぎた
- 220 ：（-＿-）さん：2021/04/08(木) 21:14:59.60 ID:B9rxycp50.net
- 長崎皿うどん
オレンジ バナナ
- 221 ：（-＿-）さん：2021/04/08(木) 21:40:49.51 ID:S4sI79WO0.net
- 昼 しゃけの瓶詰め、昨日の残り、とりだしそば（カップ麺）
夕 無印のマッサマンカレー、ブロッコリー
無印のレトルトカレー、Amazonで買えるのよね
- 222 ：（-＿-）さん：2021/04/09(金) 06:40:15.78 ID:c1GUojhF0.net
- ロールパン3 目玉焼き
- 223 ：（-＿-）さん：2021/04/09(金) 07:02:56.98 ID:e88JtMvW0.net
- 朝食、食べました。
フルグラメイプル味でした。
- 224 ：（-＿-）さん：2021/04/09(金) 11:15:42.01 ID:c1GUojhF0.net
- うどん半分 目玉焼き
- 225 ：（-＿-）さん：2021/04/09(金) 14:13:05.30 ID:VW+NvYkE0.net
- 朝 トップバリュの旨辛カップ麺
昼 ふかひれと卵のあんかけチャーハン、アイスコーヒー
ふかひれの缶詰を親戚がくれた( ・ω・)
- 226 ：（-＿-）さん：2021/04/09(金) 18:52:11.51 ID:e88JtMvW0.net
- 夕ご飯、食べました。
カキフライ、豚汁、
などでした。
- 227 ：（-＿-）さん：2021/04/09(金) 19:11:31.12 ID:IQk0nEgE0.net
- 夕 シチュー、ケンタッキー（ラインポイントで購入）、フライドポテト
あー具合悪
- 228 ：（-＿-）さん：2021/04/10(土) 11:34:40.56 ID:+16r8FEe0.net
- 朝昼飯、食べました。
パンでした。
- 229 ：（-＿-）さん：2021/04/10(土) 12:20:39.44 ID:ciIn1Dmk0.net
- 朝 シチュー、食パン、セブンの明太子おにぎり、オレンジジュース
昼 宅配ガストのガーリックチキン弁当（430円 大盛り無料）、烏龍茶
宅配ガストのランチ弁当はまあほっともっとくらいはウマイ。。
- 230 ：（-＿-）さん：2021/04/10(土) 14:39:29.79 ID:QTEVDIQb0.net
- 朝昼 握り寿司 巻き寿司 ベビーカステラ
- 231 ：（-＿-）さん：2021/04/10(土) 14:41:02.75 ID:DkqrENl00.net
- うどん半分 目玉焼き
- 232 ：（-＿-）さん：2021/04/10(土) 18:45:37.45 ID:+16r8FEe0.net
- 夕ご飯、食べました。
クラムチャウダーなどでした。
- 233 ：（-＿-）さん：2021/04/10(土) 21:55:40.76 ID:wnz2juZe0.net
- 夕 セブンの牛肉うどん
- 234 ：（-＿-）さん：2021/04/10(土) 22:00:51.45 ID:wnz2juZe0.net
- なんかこうして見ると、レトルトやジャンクフード多いな、俺…気をつけるか(´・ω・｀)
- 235 ：（-＿-）さん：2021/04/10(土) 22:13:48.66 ID:j2yD3eg90.net
- 自分で気をつけられるならいいよね
うちは何度言っても
味付けが濃い
炭水化物含む糖質ものが多い
物量も多い
で困ってるわ
残すとか手をつけないこともするけど
食べ物そのものに罪悪感がありストレスになる
- 236 ：（-＿-）さん：2021/04/10(土) 23:09:01.85 ID:Amx0NzhG0.net
- わかる、出されたものは食いたいよな…昔はとんでもなくまずいものとかあって、食うのに苦労したよ…。
まあ、別に他人が残すのにとやかくは言わないし思わないが、なんか出してくれたものは、食べないと、て強迫観念気味に、作った人の気持ちや命を捧げたものへの気持ちがある。
- 237 ：（-＿-）さん：2021/04/11(日) 01:06:02.54 ID:7hUMpfCW0.net
- だったら自炊しろとなっても覚えられないから本見ながらになるしまあこれはいいけど一時期やってたし
それだと金かかるからダメとかになった
そんなに金かけてないはずなのだが
https://i.imgur.com/FHFft6N.jpg
久しぶりに軽く呑んだ
- 238 ：（-＿-）さん：2021/04/11(日) 06:02:40.46 ID:dDxCdHpx0.net
- 朝ご飯、食べました。
TKGと鯛だし茶漬け（あられ追加）
でした。
- 239 ：（-＿-）さん：2021/04/11(日) 12:42:31.66 ID:dDxCdHpx0.net
- 小一時間前に、
昼食、食べました。
チョコパンと
クロワッサンブリオッシュでした。
- 240 ：（-＿-）さん：2021/04/11(日) 12:51:07.02 ID:Y38GwoV40.net
- うどん半分 目玉焼き
- 241 ：（-＿-）さん：2021/04/11(日) 18:48:34.17 ID:poGKleRG0.net
- どん兵衛
- 242 ：（-＿-）さん：2021/04/11(日) 19:11:08.84 ID:dDxCdHpx0.net
- 晩御飯、食べました。
チンジャオロースなどでした。
- 243 ：（-＿-）さん：2021/04/11(日) 21:18:16.10 ID:DMec9KlD0.net
- コロッケ４つ カツ４切れ ラーメン
- 244 ：（-＿-）さん：2021/04/11(日) 21:31:56.12 ID:tmGjtCPP0.net
- 朝 シャケびん野菜粥、欧風チーズカレーヌードル
昼 サラダひやむぎ
夜 ビッグボーイのトリプルグリルサラダセット、プリン・ア・ラ・モード反転裏コード「ザ・ビースト」
コラボのクリアファイル、店に忘れた(T T)
- 245 ：（-＿-）さん：2021/04/12(月) 06:17:21.87 ID:pLoL4NnL0.net
- 朝食、食べました。
食パンにマーガリンでした。
- 246 ：（-＿-）さん：2021/04/12(月) 11:28:44.29 ID:aTSemfxE0.net
- うどん半分 目玉焼き
- 247 ：（-＿-）さん：2021/04/12(月) 18:40:31.21 ID:pLoL4NnL0.net
- 夕ご飯、食べました。
焼きそば、フカヒレ（！）、味噌汁
でした。
- 248 ：（-＿-）さん：2021/04/12(月) 18:48:55.39 ID:qaZdpzRA0.net
- 朝 なし
昼 初号機覚醒牛カレーオニオンスープセット
夕 ピーマンの肉詰め、豆腐の甘醤油卵とじ、卯の花、たけのこ煮、麦ごはん
ピーマンの肉詰めはお母さん、豆腐のは俺、卯の花とかはビッグの100円パウチ惣菜
コラボクリアファイルは、一発でターゲットの綾波を引くことに成功.「良かったわね、シンジ…」
- 249 ：（-＿-）さん：2021/04/12(月) 22:55:02.24 ID:6swfUfPS0.net
- ゆでたまご３つ
- 250 ：（-＿-）さん：2021/04/13(火) 16:54:17.41 ID:4twTuY+Y0.net
- うどん半分 目玉焼き
- 251 ：（-＿-）さん：2021/04/13(火) 17:21:37.33 ID:J2ObT/Jf0.net
- 朝 納豆肉丼（豚）
昼 グラノーラ
夕 納豆肉丼（牛）、野菜多めの豆腐味噌汁
- 252 ：（-＿-）さん：2021/04/13(火) 17:22:30.00 ID:J2ObT/Jf0.net
- 最近、料理調子いい＼(^o^)／
メンタルの回復を感じるわ
- 253 ：（-＿-）さん：2021/04/13(火) 18:53:05.90 ID:feamz8yE0.net
- 夕ご飯、食べました。
焼き鮭、ピザ、かぼちゃのたいたん
などしでた。
- 254 ：（-＿-）さん：2021/04/13(火) 20:01:48.54 ID:4twTuY+Y0.net
- 味噌汁 目玉焼き 鶏胸肉
- 255 ：（-＿-）さん：2021/04/14(水) 13:40:40.56 ID:3G4r4OUT0.net
- ご飯少し 目玉焼き 味噌汁
- 256 ：（-＿-）さん：2021/04/14(水) 14:06:45.64 ID:ILqfnb870.net
- 朝 目玉焼き、ウインナー二本、野菜炒め、豆腐とわかめの味噌汁、ご飯、UCC微糖
昼 のり佃煮、しゃけ瓶、ご飯
夕（予定）カボチャほうとう（お母さん作）
- 257 ：（-＿-）さん：2021/04/14(水) 18:50:05.90 ID:ZAjUYN8E0.net
- 夕ご飯、食べました。
豚肉の生姜焼きなどでした。
- 258 ：（-＿-）さん：2021/04/14(水) 19:00:51.91 ID:3G4r4OUT0.net
- チャーハン少し 目玉焼き チキンスティック
- 259 ：（-＿-）さん：2021/04/15(木) 06:02:06.45 ID:n3zIdk0B0.net
- 朝ご飯、食べました。
TKGと鰹だし茶漬けでした。
- 260 ：（-＿-）さん：2021/04/15(木) 11:38:31.28 ID:n3zIdk0B0.net
- 昼ご飯、食べました。
焼きそばUFOでした。
- 261 ：（-＿-）さん：2021/04/15(木) 12:19:38.30 ID:cofe5Pyw0.net
- 朝昼 食パン2枚、ツナ缶、スライスチーズ
夕飯の豚バラ塊を、ネギ塩だれにするかこんがり甘辛たれ焼きにするか。。
- 262 ：（-＿-）さん：2021/04/15(木) 17:51:41.51 ID:tTQ+4kXX0.net
- 目玉焼き うどん半分
- 263 ：（-＿-）さん：2021/04/15(木) 17:52:41.86 ID:mxD/aJmd0.net
- ストレスフルだったから、淡麗グリーンラベルとかつおのたたきで昼飲みした。ツキイチくらいの1缶やけ酒…。
- 264 ：（-＿-）さん：2021/04/15(木) 18:59:55.07 ID:n3zIdk0B0.net
- 夕ご飯、食べました。
カレイの煮付け、サラダ、などでした。
- 265 ：（-＿-）さん：2021/04/16(金) 11:07:02.72 ID:Q21C4N9P0.net
- 目玉焼き うどん半分
- 266 ：（-＿-）さん：2021/04/16(金) 11:13:24.95 ID:tJP27/di0.net
- 朝 コーンフレーク、ポテサラ、缶コーヒー尾藤
My 'Nighty' snow flake is sleeping at baby bad today..Today is with 'G' men.
- 267 ：（-＿-）さん：2021/04/16(金) 14:18:45.87 ID:sp5HIasB0.net
- 朝 ご飯、納豆、カフェラテ、お湯
昼 ご飯、お湯
- 268 ：（-＿-）さん：2021/04/16(金) 19:04:24.70 ID:mh0rwM0v0.net
- 晩御飯、食べました。
トンカツ、
アボカトモッツアレラチーズトマトのサラダ、
などでした。
- 269 ：（-＿-）さん：2021/04/17(土) 05:02:36.45 ID:8k75lViD0.net
- 昨日夜 わかめご飯、肉じゃが
朝 トースト一枚、カフェラテ、お湯
昨日久々に夕飯食べて体重測ったら300g増えてたから今日は少なめにする
- 270 ：（-＿-）さん：2021/04/17(土) 06:04:09.63 ID:gG91p7/d0.net
- 朝ご飯、食べました。
TKGと鯛だし茶漬け（あられ追加）でした。
- 271 ：（-＿-）さん：2021/04/17(土) 08:48:56.27 ID:zs4cDPhe0.net
- 昨日夕 スーパーのスパゲティ、おにぎり2個、ミスド
朝 楽天松屋の乳酸菌牛丼
- 272 ：（-＿-）さん：2021/04/17(土) 10:16:32.87 ID:YnEG4Ffa0.net
- 丸ごとバナナの桃バージョン
緑のたぬき
冷凍エビピラフ 半分
- 273 ：（-＿-）さん：2021/04/17(土) 11:26:17.31 ID:JDa5Cczw0.net
- 目玉焼き うどん半分
雨止んだら買い物いこ
- 274 ：（-＿-）さん：2021/04/17(土) 12:12:29.22 ID:YnEG4Ffa0.net
- エビピラフ 残り半分
- 275 ：（-＿-）さん：2021/04/17(土) 12:21:38.08 ID:gG91p7/d0.net
- 昼ご飯、食べました。
どん兵衛でした。
- 276 ：（-＿-）さん：2021/04/17(土) 16:09:44.05 ID:YnEG4Ffa0.net
- 黒い豚カレー
明日からは自炊しよ
- 277 ：（-＿-）さん：2021/04/17(土) 16:40:43.03 ID:8k75lViD0.net
- 昼 サムライマック、カフェラテ、お湯
3時頃 カフェラテ、お湯
流石に食い過ぎて太った感あるから明日調整
- 278 ：（-＿-）さん：2021/04/17(土) 17:21:47.04 ID:z2IcRMRs0.net
- 昼 リンガーハット長崎ちゃんぽん餃子セット、ベリーのチョコパルム
- 279 ：（-＿-）さん：2021/04/17(土) 17:45:37.75 ID:JDa5Cczw0.net
- 卵4パック購入
帰ってから半額のランチパックたまご
- 280 ：（-＿-）さん：2021/04/17(土) 18:07:24.66 ID:e7mLze/N0.net
- 昼に野菜たっぷりで豚汁作った
夜も豚汁と納豆
明日の朝も豚汁
- 281 ：（-＿-）さん：2021/04/17(土) 18:52:54.37 ID:gG91p7/d0.net
- 夕ご飯、食べました。
ぶりの照り焼きなどでした。
- 282 ：（-＿-）さん：2021/04/17(土) 19:00:58.14 ID:z2IcRMRs0.net
- 夕 平茸のチキンカレー、カッテージチーズサラダ
- 283 ：（-＿-）さん：2021/04/17(土) 21:19:22.61 ID:z2IcRMRs0.net
- なんど作ってもお母さんのカレーほどおいしくならん
- 284 ：（-＿-）さん：2021/04/18(日) 08:13:34.01 ID:U8ReolOz0.net
- ポテチクリスプ1箱食った
そして頭痛
- 285 ：（-＿-）さん：2021/04/18(日) 08:21:25.93 ID:HxpuJEpj0.net
- 朝 平茸カレー、お好み焼きパン、プリン
- 286 ：（-＿-）さん：2021/04/18(日) 12:35:26.31 ID:FI0aXLzD0.net
- 朝 お握り、カフェオレ、お湯
昼 納豆ご飯、お湯
昨日リセットしないで更に食べたからしっかり太った
今日はちゃんと抑える
- 287 ：（-＿-）さん：2021/04/18(日) 12:50:54.10 ID:QZzwv0Rj0.net
- 朝昼飯、食べました。
トースト（ダブルソフト）でした。
- 288 ：（-＿-）さん：2021/04/18(日) 13:28:09.84 ID:U8ReolOz0.net
- うどん半分 目玉焼き
- 289 ：（-＿-）さん：2021/04/18(日) 15:15:23.13 ID:/DJegxmH0.net
- 豚キムチ煮込みうどんと半ライス
明日もこれだ
- 290 ：（-＿-）さん：2021/04/18(日) 18:59:41.78 ID:QZzwv0Rj0.net
- 夕ご飯、食べました。
ロールキャベツなどでした。
- 291 ：（-＿-）さん：2021/04/19(月) 02:47:19.45 ID:/g8ELYnJ0.net
- みそ汁
サムライマック2つポテトLコーラゼロ
酢豚弁当
みかんゼリー
ごっそうさーん！
- 292 ：（-＿-）さん：2021/04/19(月) 07:17:39.95 ID:dk5UXryi0.net
- 朝 ご飯、焼き魚、フルーツサンド、カフェオレ、お湯
昨日リセットして体重元に戻ったから程々に食べられる
- 293 ：（-＿-）さん：2021/04/19(月) 07:43:37.13 ID:l4ly2wnd0.net
- 朝 カレーかけたスーパーカップ（醤油）
これ好きなのよねぇ。。
- 294 ：（-＿-）さん：2021/04/19(月) 14:04:08.27 ID:ckpuKxkC0.net
- 目玉焼き うどん半分
- 295 ：（-＿-）さん：2021/04/19(月) 14:14:01.30 ID:ckpuKxkC0.net
- シャムさん降臨
- 296 ：（-＿-）さん：2021/04/19(月) 14:35:20.74 ID:dzItfmh+0.net
- 昼 ホタテの刺し身、キムチ、ご飯
アボカドも切ったが固かった。。
- 297 ：（-＿-）さん：2021/04/19(月) 17:03:13.59 ID:5JQFFn+b0.net
- アボカドいいなカプレーゼもたべたい
https://i.imgur.com/PPKQ5Uu.jpg
お茶いれた
- 298 ：（-＿-）さん：2021/04/19(月) 18:13:24.05 ID:YveKXr8J0.net
- 夕 シーチキンの炊き込みご飯、鶏肉の生姜ダレ漬け焼き、わかめの酢の物
>>297
うわ、なにこの最高のティータイム…ごゆっくり、お楽しみください
今日こそは、おいしく作りたい…
- 299 ：（-＿-）さん：2021/04/19(月) 18:40:14.65 ID:jnQBnO7m0.net
- 夕ご飯、食べました。
チャーハン、かつ煮、とろろいも
などでした。
- 300 ：（-＿-）さん：2021/04/19(月) 18:40:36.34 ID:jnQBnO7m0.net
- で、
300
- 301 ：298：2021/04/19(月) 20:45:33.45 ID:l4ly2wnd0.net
- 肉がしょっぱかった…(´・ω・｀)上手く行かん。。
- 302 ：（-＿-）さん：2021/04/20(火) 06:03:07.34 ID:9YntqydJ0.net
- 朝ご飯、食べました。
フルグラメープル味でした。
- 303 ：（-＿-）さん：2021/04/20(火) 13:23:21.13 ID:wr6jZVbC0.net
- うどん半分 目玉焼き
- 304 ：298：2021/04/20(火) 13:41:15.36 ID:OH8Gjapc0.net
- 朝 炊き込みご飯、桃ゼリー、アイスコーヒー、プッカ
昼 ピーナツクリーム食パン
- 305 ：（-＿-）さん：2021/04/20(火) 15:07:12.33 ID:HdybOlsU0.net
- からふるチョコいれヨーグルト
アップルパイ
紅茶
- 306 ：298：2021/04/20(火) 15:08:58.28 ID:OH8Gjapc0.net
- 今 アイスミルク
- 307 ：池沼覇天神皇ﾏﾝﾃﾞﾋﾞﾗ：2021/04/20(火) 15:47:51.06 ID:cl6j0Q6P0.net
- パルム一箱
- 308 ：（-＿-）さん：2021/04/20(火) 15:55:41.45 ID:GdiPoWU80.net
- 健康によさそうなのと彩りもよさそうなそして少し手間かけたものかな摂ってる人いていいなあ
- 309 ：（-＿-）さん：2021/04/20(火) 16:50:15.80 ID:FSyZiy1X0.net
- 今 フライドポテト、アイスコーヒー、ナッツベリーバー
完食は控えねば。。
- 310 ：（-＿-）さん：2021/04/20(火) 17:51:24.10 ID:JBuc6y2b0.net
- https://i.imgur.com/5Xs9pKQ.jpg
花があると全然気分ちがう
ハッピー
レモンミルフィーユ
紅茶
- 311 ：（-＿-）さん：2021/04/20(火) 19:02:34.57 ID:9YntqydJ0.net
- 夕ご飯、食べました。
グラタン、カツ煮の残り、サラダ、
などでした。
- 312 ：（-＿-）さん：2021/04/20(火) 19:57:00.16 ID:YW7B6kEv0.net
- 夕 炊き込みご飯、麻婆春雨、だし巻き卵焼き、豚肉と水菜の生姜だし汁
得意分野の薄味で攻めたら、久々に成功した＼(^o^)／メリハリ付けようとして、上手く行かなかったみたい。
- 313 ：（-＿-）さん：2021/04/20(火) 20:49:49.54 ID:wr6jZVbC0.net
- >>312
すごい
こんなにできたら引きこもりでも文句言われんな
- 314 ：（-＿-）さん：2021/04/21(水) 06:01:56.67 ID:sXYZ/s1G0.net
- 朝ご飯、食べました。
TKGと鰹だし茶漬けでした。
- 315 ：（-＿-）さん：2021/04/21(水) 13:45:32.86 ID:sXYZ/s1G0.net
- 昼ご飯、食べました（小一時間前）。
某大手ラーメンチェーンの
ざるラーメンでした。
- 316 ：（-＿-）さん：2021/04/21(水) 16:08:44.54 ID:CdUCqItp0.net
- 朝 業務スーパーのチーズケーキ
昼 無印グリーンカレー
夕（予定）冷やし中華、キューちゃん漬け
- 317 ：（-＿-）さん：2021/04/21(水) 16:26:51.63 ID:n20WXpP90.net
- うどん半分 目玉焼き
- 318 ：（-＿-）さん：2021/04/21(水) 16:40:36.58 ID:YQmoghYp0.net
- 昨日からずっとお好み焼き食べてます
明日も食べて金曜は断食
- 319 ：（-＿-）さん：2021/04/21(水) 19:06:07.62 ID:sXYZ/s1G0.net
- 晩御飯、食べました。
チンジャオロースーなどでした。
- 320 ：（-＿-）さん：2021/04/22(木) 12:35:14.73 ID:SgtrzkUS0.net
- 朝昼飯、食べました。
パンでした。
- 321 ：（-＿-）さん：2021/04/22(木) 13:44:28.74 ID:/wTy4kW/0.net
- 朝 サバがゆ、板チョコ、チーズケーキ
昼 納豆キムチ牛丼
今 サントリーレモンハイ、ホタテ貝柱、鉄火巻
ウィー…。
- 322 ：（-＿-）さん：2021/04/22(木) 13:45:45.37 ID:/wTy4kW/0.net
- 夕（予定）ホタテ入り水菜の肉焼きうどん、トマトスライス、うの花
- 323 ：（-＿-）さん：2021/04/22(木) 18:48:42.68 ID:SgtrzkUS0.net
- 夕ご飯、食べました。
手羽先、煮卵などでした。
- 324 ：（-＿-）さん：2021/04/22(木) 19:16:12.43 ID:uX2lhFEE0.net
- >>323
手羽先いいなぁ、柔らかく煮たやつかな？
- 325 ：（-＿-）さん：2021/04/23(金) 06:08:40.99 ID:jbTiYQiq0.net
- 朝ご飯、食べました。
いちごのグラノラでした。
- 326 ：（-＿-）さん：2021/04/23(金) 11:42:40.40 ID:v/cTNW2z0.net
- 朝 冷凍のペヤングそばめし、板チョコ、アイスコーヒー
今アイスコーヒー二杯目
アイスのらUCCクラスワン一択ﾅﾘ
- 327 ：（-＿-）さん：2021/04/23(金) 11:42:58.79 ID:v/cTNW2z0.net
- xのら
oなら
- 328 ：（-＿-）さん：2021/04/23(金) 13:12:56.49 ID:D/wGJrb/0.net
- そーめん 目玉焼き
ちょうど今朝からカフェイン禁止で二度寝した
- 329 ：（-＿-）さん：2021/04/23(金) 20:00:34.58 ID:jbTiYQiq0.net
- 夕ご飯、食べました。
- 330 ：（-＿-）さん：2021/04/23(金) 20:03:50.96 ID:cq/8Jk/F0.net
- 昼 ヤマザキのウインナーパン、海老カツフレンチトースト
間食 フライドポテト
夕 マグロ赤身ととろろ丼、キノコ汁、麻婆春雨、アイスコーヒー
- 331 ：（-＿-）さん：2021/04/24(土) 06:20:39.06 ID:3cxWSRAM0.net
- 朝ご飯、食べました。
- 332 ：池沼覇天神皇ﾏﾝﾃﾞﾋﾞﾗ：2021/04/24(土) 13:29:10.57 ID:9OrKwH9s0.net
- 冷凍たこ焼きととんかつ、どっちにもソースどばどば
- 333 ：（-＿-）さん：2021/04/24(土) 15:23:09.54 ID:3cxWSRAM0.net
- 小一時間前に、
ミックスサンド
食べました。
333
- 334 ：（-＿-）さん：2021/04/24(土) 16:55:53.58 ID:KZjdFrK20.net
- チップスター1箱食った最悪
シャワー浴びて散歩してこ
- 335 ：（-＿-）さん：2021/04/24(土) 17:35:52.34 ID:OhUjEI2a0.net
- 朝 楽天松屋の牛丼
昼 きのこ味噌汁のアレンジきのこスパゲッティ
間食 セブンの高菜明太おにぎり、からあげ暴、コカコーラのちょっと高いブラックコーヒー、道の駅の直汲み天然水
- 336 ：（-＿-）さん：2021/04/24(土) 17:36:32.74 ID:OhUjEI2a0.net
- xからあげ暴
oからあげ棒
あばれからあげて(´・ω・｀)
- 337 ：（-＿-）さん：2021/04/24(土) 18:59:59.42 ID:3cxWSRAM0.net
- 夕ご飯、食べました。
ステーキ、サラダ、
などでした。
- 338 ：（-＿-）さん：2021/04/25(日) 06:02:18.80 ID:+IDZOHJm0.net
- 朝ご飯、食べました。
フルグラメープル味でした。
- 339 ：（-＿-）さん：2021/04/25(日) 10:58:43.27 ID:3S44I1UM0.net
- 目玉焼きご飯 ご飯少し
- 340 ：（-＿-）さん：2021/04/25(日) 15:12:54.72 ID:+IDZOHJm0.net
- 小一時間前に、
昼食、食べました。
みたらし団子
でした。
- 341 ：（-＿-）さん：2021/04/25(日) 17:37:41.55 ID:CN1nTVIz0.net
- 朝 ドンタコス、板チョコ、アイスコーヒー
昼 チーズナポリタンスパゲッティ、おにぎり(鮭)、アイスコーヒー
間食 キウイグミ、缶コーヒーブラック
コーヒー人間俺( ・ω・)
- 342 ：（-＿-）さん：2021/04/25(日) 18:13:39.88 ID:Lh8aZmSn0.net
- 夕 焼肉弁当、チーズハンバーグ弁当(ほっともっと)
明日朝 チーズハンバーグ弁当
明日昼 チーズハンバーグ弁当
そろそろ暗算怪しいお母さんが買って、初陣らしき学生バイトが打ち、確認が雑な俺が取りに行くとていう不幸が幾重にも重なり日を跨いだチーズハンバーグ弁当祭りの開催が決まりました(´・ω・｀)
- 343 ：（-＿-）さん：2021/04/25(日) 18:59:38.76 ID:+IDZOHJm0.net
- 夕ご飯、食べました。
- 344 ：（-＿-）さん：2021/04/25(日) 19:02:04.48 ID:3S44I1UM0.net
- カレー 目玉焼き 米少し
- 345 ：（-＿-）さん：2021/04/26(月) 12:02:31.27 ID:4dRH5L9z0.net
- 朝昼飯、食べました。
トーストでした。
- 346 ：（-＿-）さん：2021/04/26(月) 13:54:29.08 ID:Kj0HbWll0.net
- 今 デカビタ100ml、生茶500ml、じゃかりこじゃがバター
夕(予定) オイキムチ、山芋とろろ、野沢菜漬け、菜の花としめじの油炒め、ご飯
元々、肉魚抜き田舎ごはんもいいねなんて道の駅で自家製オイキムチ、自家製野沢菜漬け買ってきてたから、チーズハンバーグ祭りもまあいいや…ちなみにほっともっとのチーズハンバーグ弁当のハンバーグ、ガスト超えしてる気が…うまし。山芋が道の駅にあった自然薯(じねんじょ)だったら完璧だったんだが、まあ、自然薯なんか高くて買えねえ。。
ちなみに、山梨来たら、スーパーで売ってる梨北米こしひかり、たまにある最高級米の武川米こしひかりは、実はそこまで高くない上に、桃やぶどうに匹敵する山梨随一の地場米だったりする。2kgから買えるので、興味あったら、スーパー寄ってみてね。梨北米なら、ビッグにもあるよ。。
俺はよその県行くと、必ずその地域の地元スーパー行くわ。
上手くするとお土産がお土産屋の半額以下で売ってる。
売り場から見つけるのはコツがいるが、静岡はアジやみかんに富士宮やきそば、とか長野は野沢菜やリンゴに味噌料理、とか「知らないと気づかない」から。愛知県なんかだと、コンビニにもういろうやきしめんがあったり。裏見ないと、長野のスーパーなのに長野産じゃない野沢菜漬けだったりする（笑）
あとは、ご当地アニメのグッズに、たまに現地行けない人需要でプレ値付いてるのあるな。微々たるもんだが。
スマホありゃ、すぐ検索できるからね。
長々とスマソ(￣▽￣;)
- 347 ：（-＿-）さん：2021/04/26(月) 17:40:39.14 ID:bhbdddjO0.net
- カレー 目玉焼き 米少し
- 348 ：（-＿-）さん：2021/04/26(月) 19:05:29.62 ID:4dRH5L9z0.net
- 晩御飯、食べました。
煮豚などでした。
- 349 ：（-＿-）さん：2021/04/27(火) 11:43:21.04 ID:MvK4ShLS0.net
- 朝昼飯、食べました。
ポップコーングラノーラ
でした。
- 350 ：（-＿-）さん：2021/04/27(火) 19:05:00.82 ID:MvK4ShLS0.net
- 晩御飯、食べました。
さんまの塩焼き、水餃子、生ハムサラダ、
などでした。
- 351 ：（-＿-）さん：2021/04/27(火) 19:57:08.97 ID:LNpRDLmR0.net
- 朝 野沢菜、オイキムチ、シャケ瓶、ご飯
昼 野沢菜マヨピザ、やきそばバゴーンカレー
間食 レアチーズヨーグルト
夕 お母さんカレー、水菜と大根のサラダ
- 352 ：（-＿-）さん：2021/04/28(水) 02:23:14.48 ID:0t1vIgTG0.net
- やっと食えた
- 353 ：（-＿-）さん：2021/04/28(水) 02:23:24.28 ID:0t1vIgTG0.net
- ラーメンも食いたい
- 354 ：（-＿-）さん：2021/04/28(水) 05:35:09.38 ID:dCafMsSn0.net
- 朝食、食べました。
パンとバナナでした。
- 355 ：（-＿-）さん：2021/04/28(水) 11:11:48.20 ID:dCafMsSn0.net
- 早昼、食べました。
TKGと鯛だし茶漬けでした。
- 356 ：（-＿-）さん：2021/04/28(水) 11:25:55.69 ID:ttANJWnX0.net
- 味噌汁 うどん半分 目玉焼き
- 357 ：（-＿-）さん：2021/04/28(水) 18:22:17.26 ID:8Alaq+Ls0.net
- 朝 レアチーズヨーグルト
昼 納豆卵粥、ほうれん草、椎茸、シャケのミニ鍋
夜(予定)ビビンバカルビ丼、水菜のおひたし
- 358 ：（-＿-）さん：2021/04/28(水) 19:04:05.72 ID:dCafMsSn0.net
- 夕ご飯、食べました。
ハンバーグなどでした。
- 359 ：（-＿-）さん：2021/04/29(木) 13:01:13.76 ID:rAr4eYHN0.net
- 朝昼飯、食べました。
ごろっとグラノーラいちごづくし
でした。
- 360 ：（-＿-）さん：2021/04/29(木) 19:51:41.85 ID:rAr4eYHN0.net
- 夕ご飯、食べました。
お好み焼きなどでした。
- 361 ：（-＿-）さん：2021/04/29(木) 21:28:41.62 ID:/seVgaCR0.net
- 朝 キムチ、野沢菜、シーチキンマヨ、ミネストローネ、ご飯
昼 セブンイレブンのねぎとろ巻、フランク、UCCコールドブリュー、偶然はちあったお父さんのおごりのからあげ棒
夕 ビッグボーイのチリデビル大俵ハンバーグ、サラダバー、ご飯
今日はなんか食ったわ…。
- 362 ：（-＿-）さん：2021/04/30(金) 09:55:07.13 ID:iXVdmHTe0.net
- 朝食、食べました。
ポップコーングラノラでした。
- 363 ：（-＿-）さん：2021/04/30(金) 18:46:57.53 ID:iXVdmHTe0.net
- 夕ご飯、食べました。
鮭、ひじき、豆、きくらげ・・・
などでした。
- 364 ：（-＿-）さん：2021/05/01(土) 06:17:01.47 ID:oGWHo4U/0.net
- 朝ご飯、食べました。
メイプルグラノラでした。
- 365 ：（-＿-）さん：2021/05/01(土) 12:18:08.07 ID:oGWHo4U/0.net
- 昼ご飯、食べました。
ランチパックの、
焼きそば＆マヨネーズ、
はちみつ＆マーガリン
でした。
- 366 ：（-＿-）さん：2021/05/01(土) 19:00:12.74 ID:oGWHo4U/0.net
- 晩御飯、食べました。
カレーライス、サラダ、もずく、
でした。
- 367 ：（-＿-）さん：2021/05/01(土) 19:44:48.11 ID:kZgWUec70.net
- 朝 チョコ塗り食パン二枚、いちご
昼 おにぎり三個、ウインナー二本
間食 ベーコンポテトパイ、シャカチキ(赤)、アイスコーヒー、メロンソーダ、サラダせんべい
夕 餃子、ほうれん草炒め、なめこの味噌汁
バランス悪く食べ過ぎた…。血糖値血糖値
- 368 ：（-＿-）さん：2021/05/01(土) 20:03:59.52 ID:kZgWUec70.net
- ちなみに、俺不安発作っていう発作があるんだよ。
不安発作は、パニック障害のパニック発作に似てるんだが。今日たまたま甘いジュースを飲んだり、間食をしたりして今さっきから発作なんだが、糖尿病の血糖値の急な変動でも、不安感や発汗したりとか、あるらしい。糖尿病は、最近悪化したというか、ヘモグロビンA1cがリミットより上がってしまったんだが…。
血糖値自体は元々高かったから、血糖値的な発作でもあるかもしれん。
また、この発作(パニック的な発作も？)は、血糖値的な脆弱性+強い電磁波が照射されている時にも起こるから、要はパニック障害や不安障害は、電磁波だけでなく、血糖値にも気をつけることで、ある程度軽減出来るみたい。
不安障害の時に電磁波を反射する白タオルを頭に巻いても軽くなるし、あめ玉を嘗めても軽くなるし。あめ玉は、虫歯にあっちゅうまになったから、俺は仕事のときは、甘いジュースを脇に置いて、歯に当たらないようにチビチビ飲んでるが。
だからまあ、発作的に精神的に不調になる人は、血糖値コントロールについて、気を遣ってみてね。
- 369 ：（-＿-）さん：2021/05/02(日) 06:00:04.95 ID:GEIsMRJ10.net
- 朝食、食べました。
（自家製）パンでした。
- 370 ：（-＿-）さん：2021/05/02(日) 11:19:35.89 ID:GEIsMRJ10.net
- 早昼、食べました。
どん兵衛きつねうどん
でした。
- 371 ：（-＿-）さん：2021/05/02(日) 18:44:59.34 ID:GEIsMRJ10.net
- 夕ご飯、食べました。
さばのみりん漬け（焼き）
などなどでした。
- 372 ：（-＿-）さん：2021/05/02(日) 19:08:36.09 ID:mT0vzKO10.net
- 目玉焼き チキンボーン 味噌汁
- 373 ：（-＿-）さん：2021/05/02(日) 19:24:44.64 ID:CXPTLhxv0.net
- 納豆と豆腐を食べました
- 374 ：（-＿-）さん：2021/05/03(月) 12:11:37.43 ID:5sv+wyjc0.net
- 朝昼飯、食べました。
チャーハンでした。
- 375 ：（-＿-）さん：2021/05/03(月) 12:17:53.13 ID:5u2l3Pur0.net
- 昨日
朝 朝マック(ソーセージマフィン、オレンジM、ハッシュドポテト、ベーコンポテトパイ、)、ビーフジャーキー
昼 遊園地レストランのエビとチキンのペペロンチーノ
夕 やよい軒の生姜焼き弁当
やよい軒のキャベツの千切り食ってほっとした…。
今日
朝 トースト二枚(チョコ塗り)、ウインナー6本、缶コーヒー微糖2本
昼 レトルトカレー
今日の夕飯こそは野菜沢山食べる！
- 376 ：（-＿-）さん：2021/05/03(月) 12:24:27.42 ID:adFKdhth0.net
- うどん半分 目玉焼き
- 377 ：（-＿-）さん：2021/05/03(月) 19:07:02.30 ID:5sv+wyjc0.net
- 晩御飯、食べました。
スパゲッティーミートソース（ナス入り）、
サラダ、ひじきなど
でした。
- 378 ：（-＿-）さん：2021/05/04(火) 05:45:37.08 ID:Hv5GX9T70.net
- 朝ご飯、食べました。
卵かけご飯と、
鰹だし茶漬け（あられ追加）
でした。
- 379 ：（-＿-）さん：2021/05/04(火) 18:44:39.79 ID:Hv5GX9T70.net
- 夕ご飯、食べました。
ローストビーフ、サラダ、
カレー味の野菜炒め、
などでした。
- 380 ：（-＿-）さん：2021/05/04(火) 18:49:17.79 ID:Ukd5OEAk0.net
- 朝 カップそば、楽天松屋の冷凍牛皿
昼 かっぱ寿司
夜 やきそば、お好み焼き、メロン
かっぱ寿司のプリン、クッソうまかった。かっぱ寿司で食べたものの中で一番うまかったわ、プリンて通販の一個500円のとかも食べたが、この20年くらいで一番うまいプリンだったわ。普段はなめらかプリンを食う俺だが…。茶碗蒸しの技術力かね。
- 381 ：（-＿-）さん：2021/05/04(火) 18:51:21.15 ID:Ukd5OEAk0.net
- ちなみに昨日の夜は焼き肉@ビッグg157円牛カルビ、水菜のおひたし、アボカドとスモークサーモンの付け合わせ
- 382 ：（-＿-）さん：2021/05/04(火) 19:06:20.59 ID:t/2xCl9S0.net
- そば半分 目玉焼き
- 383 ：（-＿-）さん：2021/05/05(水) 05:51:05.51 ID:PZ1n1Pvy0.net
- 朝ご飯、食べました。
ポップコーングラノラでした。
- 384 ：（-＿-）さん：2021/05/05(水) 08:19:39.58 ID:Sm3+tRn20.net
- 朝 チョコトースト二枚、人参のグラッセ、アイスコーヒー
- 385 ：（-＿-）さん：2021/05/05(水) 13:08:13.25 ID:PZ1n1Pvy0.net
- 昼ご飯、食べました。
正麺とんこつしょうゆ味でした。
- 386 ：（-＿-）さん：2021/05/05(水) 13:12:12.19 ID:ZhwQh6SS0.net
- ピザ 目玉焼き
- 387 ：（-＿-）さん：2021/05/05(水) 13:49:52.67 ID:f+sD/Tm60.net
- 昼 抜き
- 388 ：（-＿-）さん：2021/05/05(水) 19:54:10.83 ID:PZ1n1Pvy0.net
- 夕ご飯、食べました。
魚などでした。
- 389 ：（-＿-）さん：2021/05/06(木) 11:37:27.64 ID:xkA09b710.net
- 朝昼飯、食べました。
いちごのグラノラでした。
- 390 ：（-＿-）さん：2021/05/06(木) 14:10:11.99 ID:mDbba7fm0.net
- 目玉焼きご飯
- 391 ：（-＿-）さん：2021/05/06(木) 14:48:20.13 ID:vZ7+87ZM0.net
- カツカレー食べました
んまかったぁあ(о´∀`о)
- 392 ：（-＿-）さん：2021/05/06(木) 17:08:09.72 ID:zQqH5VqR0.net
- 昨日夕 水菜醤油炒め、ふりかけご飯
朝 水菜醤油炒め、納豆、人参グラッセ卵焼き、ご飯
昼 楽天松屋牛皿、納豆、ご飯
夕(予定)新たまと冷しゃぶの冷やし中華
水菜炒めうまい
- 393 ：（-＿-）さん：2021/05/06(木) 18:48:46.73 ID:xkA09b710.net
- 夕ご飯、食べました。
トンテキなどでした。
- 394 ：（-＿-）さん：2021/05/07(金) 05:46:43.22 ID:3EGrMDmn0.net
- 朝食、食べました。
トーストにマーガリンでした。
- 395 ：（-＿-）さん：2021/05/07(金) 08:19:57.59 ID:jjI9VuBD0.net
- 朝 ピーナッツ塗り食パン一枚、キャラメルグラノーラ
最近グラノーラよりコーンフレークのが好きだわ…。
- 396 ：（-＿-）さん：2021/05/07(金) 14:07:16.32 ID:D3QkD6k10.net
- 昼御飯におろしカツ定食食べたよ！
- 397 ：（-＿-）さん：2021/05/07(金) 14:44:07.58 ID:uRDfnqDA0.net
- 俺はカレーパン、オレンジジュース、アイスコーヒー、ツナパン
外出るとつい500円は食べちゃうわ…。
夕(予定) 紅しゃけ焼魚、枝豆入り魚河岸揚げと大根の煮物、小松菜油醤油炒め、冷凍小籠包、人参グラッセの玉子焼、ご飯
煮物味見したら、ホタテヒモのだしが効いてる…うまい( ・ω・)
- 398 ：（-＿-）さん：2021/05/07(金) 18:42:49.88 ID:3EGrMDmn0.net
- 夕ご飯、食べました。
寿司などでした。
- 399 ：（-＿-）さん：2021/05/08(土) 11:55:31.08 ID:tKLb6z6a0.net
- 朝昼飯、食べました。
ポップコーングラノラでした。
- 400 ：（-＿-）さん：2021/05/08(土) 18:47:25.50 ID:tKLb6z6a0.net
- 夕ご飯、食べました。
すき焼きでした。
400
- 401 ：（-＿-）さん：2021/05/08(土) 22:10:47.20 ID:xD+SpLwY0.net
- 朝 マルちゃん正麺辛ニボカップ麺
昼 チーズバーガー、ポテトM、ミルキーのシェイクM
夕 やよい軒のしょうが焼き定食弁当
- 402 ：（-＿-）さん：2021/05/08(土) 22:17:21.96 ID:xD+SpLwY0.net
- 402( ・ω・)
- 403 ：（-＿-）さん：2021/05/09(日) 06:25:59.12 ID:1v7GQTI30.net
- 朝食、食べました。
トーストでした。
- 404 ：（-＿-）さん：2021/05/09(日) 12:25:50.41 ID:1v7GQTI30.net
- 小一時間前に、
早昼、
食べました。
三食団子でした。
- 405 ：（-＿-）さん：2021/05/09(日) 13:14:19.20 ID:iHOeIsRF0.net
- スパゲッティー 目玉焼き
- 406 ：（-＿-）さん：2021/05/09(日) 17:37:49.46 ID:PpP6zX5J0.net
- 朝 ごはん、目玉焼き、ウインナー、水菜醤油炒め
昼 ダブルチーズバーガー、アイスコーヒーM
間食 缶コーヒー微糖、チェアシードゼリー、柿の種
夕 そうめん、天ぷら
今親戚の家( ・ω・)親戚が夕飯作ってくれた、楽しみ。。
- 407 ：（-＿-）さん：2021/05/09(日) 19:45:48.83 ID:1v7GQTI30.net
- 夕ご飯、食べました。
魚などいろいろでした。
- 408 ：（-＿-）さん：2021/05/10(月) 11:47:33.77 ID:IkMFoOlT0.net
- 朝昼飯、食べました。
自家製パンでした。
- 409 ：（-＿-）さん：2021/05/10(月) 16:19:07.30 ID:woBBr1if0.net
- ラーメン 目玉焼き
- 410 ：池沼覇天神皇ﾏﾝﾃﾞﾋﾞﾗ：2021/05/10(月) 16:23:07.16 ID:jgaSTeN30.net
- インゼリー2個
- 411 ：（-＿-）さん：2021/05/10(月) 16:47:11.89 ID:DLvpRPKy0.net
- ラーメン食べた
- 412 ：（-＿-）さん：2021/05/10(月) 19:02:48.17 ID:IkMFoOlT0.net
- 夕ご飯、食べました。
豚肉の生姜焼きなどでした。
- 413 ：（-＿-）さん：2021/05/11(火) 05:47:22.79 ID:balr31Ij0.net
- 朝ご飯、食べました。
TKGと鯛だし茶漬け（あられ追加）
でした。
- 414 ：（-＿-）さん：2021/05/11(火) 07:04:00.41 ID:W1dzUFLn0.net
- サラダチキン1個
- 415 ：（-＿-）さん：2021/05/11(火) 10:05:56.14 ID:AmHWHApf0.net
- カレーライス 目玉焼き
- 416 ：（-＿-）さん：2021/05/11(火) 12:58:35.40 ID:W1dzUFLn0.net
- 牛丼食べたよ
- 417 ：（-＿-）さん：2021/05/11(火) 18:55:05.47 ID:balr31Ij0.net
- 夕ご飯、食べました。
ギョウザ、焼き魚、サラダ、
などでした。
- 418 ：（-＿-）さん：2021/05/11(火) 21:40:51.36 ID:+mIWxhYv0.net
- 一日あいてしまった(´・ω・)
朝昼 ごはん、ウインナー7本とピーマン、玉ねぎ炒め、缶コーヒー微糖、サラダせん沢山
間食 業務スーパーチーズケーキ1/5、コーヒー牛乳（砂糖なし）
夕 かき揚げ山菜そば
- 419 ：（-＿-）さん：2021/05/11(火) 21:58:24.54 ID:AmHWHApf0.net
- カレー 目玉焼き
- 420 ：（-＿-）さん：2021/05/12(水) 06:03:34.94 ID:ke6k6BeY0.net
- 朝食、食べました。
トーストでした。
- 421 ：（-＿-）さん：2021/05/12(水) 07:27:30.63 ID:o9PLh0VM0.net
- 朝 シーチキンおやじ、ホテイの缶詰焼き鳥塩
- 422 ：（-＿-）さん：2021/05/12(水) 07:27:39.44 ID:o9PLh0VM0.net
- おじや
- 423 ：（-＿-）さん：2021/05/12(水) 11:02:20.46 ID:Rlc2KcLH0.net
- ハンバーグ食べた
- 424 ：（-＿-）さん：2021/05/12(水) 13:22:12.52 ID:ke6k6BeY0.net
- お昼、小一時間前に、
食べました。
ミスドの、
オールドファッションハニーと
オールドファッションシナモン
でした。
- 425 ：（-＿-）さん：2021/05/12(水) 13:40:37.68 ID:Sh4PWkDB0.net
- 昼 板チョコ、ピーナツクリーム食パン、ウインナー３本
- 426 ：（-＿-）さん：2021/05/12(水) 15:16:13.61 ID:X/g1Tcmj0.net
- ラーメン 目玉焼き
- 427 ：（-＿-）さん：2021/05/12(水) 15:20:04.77 ID:Gz+4eRkc0.net
- 間食 ローソンナポリタンロール、アイスコーヒーS、ローソンボス微糖、肉屋の¥110A5和牛メンチ
- 428 ：（-＿-）さん：2021/05/12(水) 15:21:22.17 ID:Gz+4eRkc0.net
- 夕（予定）和牛メンチ&ちびカツ２個、トマト、千切りキャベツ、チキンとかぶの豆乳鍋
豆乳鍋はお母さん
- 429 ：（-＿-）さん：2021/05/12(水) 16:23:20.54 ID:dWKI6iBO0.net
- ココアを飲んだよ
- 430 ：（-＿-）さん：2021/05/12(水) 16:24:49.96 ID:0d6PNv7o0.net
- 間食追加 ソフトツイスト
入院になりそうなので、食っておく
- 431 ：（-＿-）さん：2021/05/12(水) 18:43:21.76 ID:ke6k6BeY0.net
- 夕ご飯、食べました。
いろいろでした。
- 432 ：（-＿-）さん：2021/05/12(水) 19:03:24.46 ID:2xInOGIp0.net
- 納豆とオクラとタマゴを食べたよ
- 433 ：（-＿-）さん：2021/05/13(木) 11:53:43.69 ID:G50++VFL0.net
- 朝昼飯、食べました。
いちごのグラノラでした。
- 434 ：（-＿-）さん：2021/05/13(木) 12:28:15.41 ID:VmAcl/Mx0.net
- ラーメン 目玉焼き
- 435 ：（-＿-）さん：2021/05/13(木) 12:30:40.97 ID:v9VmVbNW0.net
- 天丼食べた。小松菜と油揚げの味噌汁も
- 436 ：（-＿-）さん：2021/05/13(木) 12:35:53.16 ID:+jMNEytl0.net
- あ、俺も今かき揚げ丼食べた
めんつゆ薄かったから、途中で納豆投入したよ
- 437 ：（-＿-）さん：2021/05/13(木) 12:40:54.59 ID:LpfY0u8g0.net
- ホットドッグを食べたよ
- 438 ：（-＿-）さん：2021/05/13(木) 15:58:00.85 ID:VmAcl/Mx0.net
- 冷凍のポテト
- 439 ：（-＿-）さん：2021/05/13(木) 16:07:24.89 ID:rJrjAx5V0.net
- 間食 チョコホイップパン、ジョージアクラフトマンシップブラック、業務スーパーのブラッドトマトジュース
夕 さんまの塩焼き、もやし漬、キュウリのタタキ漬、かぶの葉のおひたし、あさりの味噌汁
お母さんはさんま嫌いやからねぎとろ丼
- 440 ：（-＿-）さん：2021/05/13(木) 16:07:37.44 ID:rJrjAx5V0.net
- あとスイカ
- 441 ：（-＿-）さん：2021/05/13(木) 18:50:39.19 ID:G50++VFL0.net
- 夕ご飯、食べました。
豚肉入り味噌野菜炒め
などでした。
- 442 ：（-＿-）さん：2021/05/13(木) 18:55:02.64 ID:6MQyO83A0.net
- スイカ寒いから取り消しになりました。
- 443 ：（-＿-）さん：2021/05/13(木) 19:38:43.27 ID:LpfY0u8g0.net
- 焼き魚を食べたよ
- 444 ：（-＿-）さん：2021/05/14(金) 05:44:57.32 ID:FEQhGqX+0.net
- 朝食、食べました。
塩バターフランスパンでした。
- 445 ：（-＿-）さん：2021/05/14(金) 07:31:08.27 ID:5OY/Bdh00.net
- 今日もホットドッグ食べた
コンビニのだけどね
- 446 ：（-＿-）さん：2021/05/14(金) 07:44:53.96 ID:1+lB7WM80.net
- 朝 あさりの味噌汁、ピーナツクリーム食パン、アイスコーヒー
- 447 ：（-＿-）さん：2021/05/14(金) 10:38:57.02 ID:62odnQnc0.net
- 卵かけご飯 目玉焼き
- 448 ：（-＿-）さん：2021/05/14(金) 11:13:56.78 ID:fFz5blcK0.net
- 肉じゃが風牛丼と味噌汁食べた
- 449 ：（-＿-）さん：2021/05/14(金) 11:46:22.28 ID:FEQhGqX+0.net
- 早昼、食べました。
- 450 ：（-＿-）さん：2021/05/14(金) 12:33:54.61 ID:a65sk2yt0.net
- ピザ食べた
- 451 ：（-＿-）さん：2021/05/14(金) 15:58:50.10 ID:a65sk2yt0.net
- ピザ食った
- 452 ：（-＿-）さん：2021/05/14(金) 18:09:51.75 ID:64bhK0UM0.net
- 魚のフライを食べたよ
- 453 ：（-＿-）さん：2021/05/14(金) 19:02:23.65 ID:FEQhGqX+0.net
- 夕ご飯、食べました。
- 454 ：（-＿-）さん：2021/05/14(金) 19:17:37.68 ID:dDnSnpSz0.net
- 昼 生姜焼き弁当、グレープフルーツジュース
夕 ( ・ω・)👍✨
- 455 ：（-＿-）さん：2021/05/15(土) 12:07:51.22 ID:3DSS+X7J0.net
- 朝昼飯、食べました。
ポップコーングラノラでした。
- 456 ：（-＿-）さん：2021/05/15(土) 12:48:50.53 ID:eyznS36W0.net
- 朝昼 チーズチキンカツ、鶏南蛮、チョコバニラアイス、おにぎり半分、アイスコーヒー
- 457 ：（-＿-）さん：2021/05/15(土) 13:00:16.65 ID:JxU7xsSY0.net
- 卵かけご飯 目玉焼き コーヒー
- 458 ：（-＿-）さん：2021/05/15(土) 13:03:16.66 ID:amynuNqp0.net
- 松屋のプレミアム牛めし(冷凍)味噌汁(キャベツ、舞茸、もずく)食べました
- 459 ：（-＿-）さん：2021/05/15(土) 15:32:40.88 ID:JxU7xsSY0.net
- エッグチーズバーガー 目玉焼き
- 460 ：（-＿-）さん：2021/05/15(土) 18:25:32.87 ID:cp2a8OSv0.net
- 遅い昼 北極蒙古焼きそば、芋ようかん
辛かったわ…( ✕ ω✕)
- 461 ：（-＿-）さん：2021/05/15(土) 18:46:50.08 ID:3DSS+X7J0.net
- 夕ご飯、食べました。
かつおのたたきなどなどでした。
- 462 ：（-＿-）さん：2021/05/15(土) 18:59:38.41 ID:cp2a8OSv0.net
- 夕 ミニグラタン、エビ焼売、シャケ弁
- 463 ：（-＿-）さん：2021/05/16(日) 06:27:33.14 ID:Du9AM3GQ0.net
- 朝ご飯、食べました。
自家製パンでした。
- 464 ：（-＿-）さん：2021/05/16(日) 13:17:38.13 ID:amMKZDBS0.net
- ラーメン 目玉焼き
- 465 ：（-＿-）さん：2021/05/16(日) 13:20:02.47 ID:Du9AM3GQ0.net
- 小一時間前に、
昼ご飯、食べました。
パン２コでした。
- 466 ：（-＿-）さん：2021/05/16(日) 19:01:51.40 ID:Du9AM3GQ0.net
- 夕ご飯、食べました。
とんかつなどでした。
- 467 ：（-＿-）さん：2021/05/17(月) 10:53:08.59 ID:GAT9wiDc0.net
- 豆腐を食べたよ
- 468 ：（-＿-）さん：2021/05/17(月) 11:08:45.12 ID:TYigJG3r0.net
- 昨日昼 赤飯
機能夜 大戸屋の味噌カツ定食、ばくだん小鉢、ジョージアグラン微糖
朝 カップスター味噌、ドクターペッパー
- 469 ：（-＿-）さん：2021/05/17(月) 12:33:21.96 ID:y5tznI1J0.net
- 朝昼飯、食べました。
いちごのグラノラでした。
- 470 ：（-＿-）さん：2021/05/17(月) 19:52:34.93 ID:y5tznI1J0.net
- 夕ご飯、食べました。
（冷凍）カルボナーラなどでした。
- 471 ：（-＿-）さん：2021/05/18(火) 07:28:51.82 ID:HJZHcZnn0.net
- 朝ご飯、食べました。
トーストでした。
- 472 ：（-＿-）さん：2021/05/18(火) 07:40:34.41 ID:V0c0CUH+0.net
- ベーコンと野菜を炒めてくた
- 473 ：（-＿-）さん：2021/05/18(火) 11:55:33.33 ID:8VSJN5ra0.net
- そうめんしか食べるものがない
- 474 ：（-＿-）さん：2021/05/18(火) 11:59:42.75 ID:2pFMJF210.net
- 朝 ポテサラサンドイッチ、焼きそばサンドイッチ、アイスコーヒー
- 475 ：（-＿-）さん：2021/05/18(火) 14:21:13.33 ID:jQ7xzlF40.net
- チャーハンを食べたよ
- 476 ：（-＿-）さん：2021/05/18(火) 14:59:57.04 ID:PQEoP2cj0.net
- チキンラーメン 目玉焼き
- 477 ：（-＿-）さん：2021/05/18(火) 15:22:08.92 ID:CNSa0mVQ0.net
- 昼 エビのクリームソーススパゲティ（レトルト）
夕（予定）肉屋でg138の国産豚バラとピーマンのオイスター味噌炒め、セブンのぬか漬けと卯の花、かきたまとキャベツの味噌汁
肉屋、クレカ使えるハイテク肉屋( ・ω・) 朝のポテサラも肉屋のだった、旨し。
- 478 ：（-＿-）さん：2021/05/18(火) 18:33:05.20 ID:HJZHcZnn0.net
- 夕ご飯、食べました。
親子丼などでした。
- 479 ：（-＿-）さん：2021/05/19(水) 11:43:06.50 ID:p46UIUhr0.net
- 朝昼飯、食べました。
ポップコーングラノラでした。
- 480 ：（-＿-）さん：2021/05/19(水) 11:45:29.73 ID:RdaNfYju0.net
- 朝 楽天冷凍牛丼、ホットコーヒー
さっき セブンカフェアイス、焼チーズタルト
- 481 ：（-＿-）さん：2021/05/19(水) 14:22:15.36 ID:6C+IRNsq0.net
- レトルトカレー 目玉焼き
- 482 ：（-＿-）さん：2021/05/19(水) 18:01:03.88 ID:hSxnNilv0.net
- 朝 ブロッコリーキノコ粥
昼 納豆ご飯
夜 しらす干しご飯
- 483 ：（-＿-）さん：2021/05/19(水) 18:40:04.24 ID:p46UIUhr0.net
- 夕ご飯、食べました。
チャーハン、ピザ、
などでした。
- 484 ：（-＿-）さん：2021/05/19(水) 19:03:20.55 ID:6/20C6qI0.net
- 夕（予定）煮込みハンバーグ（手作り）、トマトスライス、ご飯
今日はお母さん作
- 485 ：（-＿-）さん：2021/05/20(木) 05:50:30.11 ID:ob8ON8MF0.net
- 朝食、食べました。
トーストでした。
- 486 ：（-＿-）さん：2021/05/20(木) 11:37:44.16 ID:ob8ON8MF0.net
- 昼ご飯、食べました。
白いUFOでした。
- 487 ：（-＿-）さん：2021/05/20(木) 11:42:27.14 ID:Hezo6U1b0.net
- 朝 サッポロ一番みそラーメン、ホットコーヒー
- 488 ：（-＿-）さん：2021/05/20(木) 11:48:20.33 ID:4lY0qt7h0.net
- 卵かけご飯 茹で卵
- 489 ：（-＿-）さん：2021/05/20(木) 12:42:51.41 ID:XgkEn24g0.net
- 餃子 なめこの味噌汁 ごはん ホットコーヒー
- 490 ：（-＿-）さん：2021/05/20(木) 12:51:01.01 ID:YzfJFVvQ0.net
- 昼 チキンときゅうりのマスタードマヨサンド、缶コーヒーブラック
- 491 ：（-＿-）さん：2021/05/20(木) 12:51:46.18 ID:YzfJFVvQ0.net
- 便秘。。(´・ω・｀)
- 492 ：（-＿-）さん：2021/05/20(木) 18:45:54.69 ID:ob8ON8MF0.net
- 夕ご飯、食べました。
ロールキャベツなどでした。
- 493 ：（-＿-）さん：2021/05/20(木) 18:51:58.21 ID:qaA0aD+20.net
- 夕飯は焼酎と柿ピー
- 494 ：（-＿-）さん：2021/05/21(金) 07:11:46.35 ID:iqDcsjl50.net
- 朝ご飯、食べました。
ごろっとグラノーラいちごづくし
でした。
- 495 ：（-＿-）さん：2021/05/21(金) 10:24:42.82 ID:nx8vhmPu0.net
- 朝 ピーナツサンド、カツ一切れ、アイスコーヒー、缶コーヒー微糖
- 496 ：（-＿-）さん：2021/05/21(金) 10:52:34.98 ID:bsFnVHul0.net
- 餃子 なめこ汁 たくあん ご飯 ホットコーヒー
- 497 ：（-＿-）さん：2021/05/21(金) 10:58:21.00 ID:nx8vhmPu0.net
- 安くてうまいデカフェほしいわー
- 498 ：（-＿-）さん：2021/05/21(金) 14:19:40.22 ID:T1Ek3z050.net
- 昼 かぶの葉のペペロンチーノ、アイスコーヒー
- 499 ：（-＿-）さん：2021/05/21(金) 14:42:54.11 ID:raRYODDR0.net
- ラーメン 茹で卵
- 500 ：（-＿-）さん：2021/05/21(金) 14:44:25.44 ID:Hnr7OQs70.net
- ご飯としらす干しさっき食べた
- 501 ：（-＿-）さん：2021/05/21(金) 14:55:42.97 ID:T1Ek3z050.net
- 間食 じゃがりこ、歌舞伎揚げ、缶コーヒー
うー、血糖値ガー
- 502 ：（-＿-）さん：2021/05/21(金) 17:12:41.08 ID:bsFnVHul0.net
- トマトパスタ 終わり
- 503 ：（-＿-）さん：2021/05/21(金) 18:19:28.01 ID:4usV1rhu0.net
- 夕（予定）楽天松屋牛皿、ナスと玉ねぎの油炒め、山芋とろろ、刺身こんにゃく
緑黄色野菜不足。。
- 504 ：（-＿-）さん：2021/05/21(金) 18:49:56.37 ID:iqDcsjl50.net
- 夕ご飯、食べました。
冷麺、肉じゃが、
などでした。
- 505 ：（-＿-）さん：2021/05/21(金) 19:32:35.17 ID:Hnr7OQs70.net
- 納豆ご飯と焼酎と柿ピー
- 506 ：（-＿-）さん：2021/05/22(土) 12:09:35.35 ID:k3Q3ef3t0.net
- 朝昼飯、食べました。
トーストでした。
- 507 ：（-＿-）さん：2021/05/22(土) 12:12:46.81 ID:i4nFVfv/0.net
- 朝 チョコクリーム塗りパン
昼 ごつ盛塩坦々
- 508 ：（-＿-）さん：2021/05/22(土) 12:13:11.43 ID:i4nFVfv/0.net
- 追加
朝 アイスコーヒー
昼 アイス牛乳
- 509 ：（-＿-）さん：2021/05/22(土) 13:42:52.88 ID:9hs9jUvl0.net
- スーパーのペラペラカツ丼 茹で卵
- 510 ：（-＿-）さん：2021/05/22(土) 16:56:35.28 ID:725Qetu00.net
- 昼追加 缶コーヒーブラック、ソーセージパン、イチゴクレープ、塩レモンからあげ棒
間食 スタバコールドブリューブラックグランデ
夕 やよい軒の生姜焼き弁当
久々にドライブ、道の駅で巨大なカリフラワー（216円！）とタケノコ、玉ねぎを購入、お母さんがスタバを奢ってくれた(´・ω・)
明日、お礼に炙りタケノコとマグロ丼を作る予定也。タケノコは、糠なくても米でアク抜きできるのよね。。
- 511 ：（-＿-）さん：2021/05/22(土) 18:59:46.00 ID:k3Q3ef3t0.net
- 夕ご飯、食べました。
鮭のムニエルなどなど
でした。
- 512 ：（-＿-）さん：2021/05/22(土) 20:19:10.08 ID:8o04hoba0.net
- 半額の手巻き寿司とテリヤキバーガー食べた。半額だと美味い！
- 513 ：（-＿-）さん：2021/05/23(日) 05:49:21.60 ID:luk/Mk0E0.net
- 朝ご飯、食べました。
ポップコーングラノラでした。
- 514 ：（-＿-）さん：2021/05/23(日) 11:23:57.78 ID:qoLEjDdT0.net
- 納豆ご飯食った
夜はまたスーパーで半額の何か買いたいな
- 515 ：（-＿-）さん：2021/05/23(日) 13:33:03.14 ID:eR0p7rXx0.net
- 朝 三色丼 茹で卵
今さっきリッツ
夕方くらいにラーメンと茹で卵ぶっこも
- 516 ：（-＿-）さん：2021/05/23(日) 19:00:08.40 ID:luk/Mk0E0.net
- 夕ご飯、食べました。
すき焼きでした。
- 517 ：（-＿-）さん：2021/05/23(日) 20:06:47.22 ID:eR0p7rXx0.net
- 卵かけご飯 茹で卵
前に下痢って気持ち悪くなったやつ再チャレンジ
- 518 ：（-＿-）さん：2021/05/23(日) 20:12:01.11 ID:qoLEjDdT0.net
- 夕飯は半額の緑黄色野菜サラダとゴーヤチャンプルとポテサラをつまみに焼酎呑んでる。寿司とか弁当買いたかったけどなかなか半額シールにならないから妥協しました
- 519 ：（-＿-）さん：2021/05/23(日) 20:16:35.67 ID:0E8Ae91z0.net
- 朝 ネギ玉子うどん
昼 セブンのツナおにぎり、梅おにぎり、塩レモンからあげ棒、ポテたまサラダ
夕 マグロ丼、炙りたけのこ、カブの味噌汁、キューちゃん漬け、味噌とろろ芋
久々のちょっとイイマグロを堪能、ごちそうさま。。
- 520 ：（-＿-）さん：2021/05/24(月) 10:39:43.92 ID:0y+7gRJl0.net
- 卵かけご飯 茹で卵 納豆キムチ
- 521 ：（-＿-）さん：2021/05/24(月) 18:42:36.85 ID:S+4ZJ8R/0.net
- 夕ご飯、食べました。
オールスター弁当などでした。
- 522 ：（-＿-）さん：2021/05/24(月) 18:59:03.92 ID:+mf1s7aS0.net
- 朝 楽天松屋牛丼、アイスコーヒー
昼 天一こってり
間食 オレンジジュース、コーラ、クイニーアマン、クリームパン
夕 ビーフカレー、らっきょう、福神漬
糖分爆発。。
夕飯はお母さん作( ・ω・)
天一こってりは実は初体験、食ったラーメンランキングベスト3だわ、美味。。
- 523 ：（-＿-）さん：2021/05/24(月) 19:06:42.97 ID:+mf1s7aS0.net
- ちなみに、最近京都からみでいいことがたくさんあったが、ここで天一初体験、すりごま沢山入ったあの味、つまり「ゴマすりまくったでー、よろしくなー」みたいな(^_^;)
- 524 ：（-＿-）さん：2021/05/26(水) 07:40:14.38 ID:jWOnVw3x0.net
- 卵かけご飯 茹で卵 納豆
- 525 ：（-＿-）さん：2021/05/26(水) 19:36:56.10 ID:t5Hpz/VI0.net
- 朝 パン3枚（一枚トースト）、カップ麺酸辣湯
昼 ローソンのカツ丼、緑茶ペット
夕 舞茸ご飯、塩ダレ牛タン（280gくらいで340円（！））、オクラとネギ、グリンピースのカレーそうめんミニ
- 526 ：（-＿-）さん：2021/05/27(木) 16:46:07.81 ID:TZKCF22x0.net
- 好きやねん 茹で卵 鳥肉
- 527 ：（-＿-）さん：2021/05/27(木) 19:54:47.73 ID:pylXhTCo0.net
- 朝 カップ焼きそば、ソーセージマフィン、オレンジジュース、アイスコーヒー
昼 寿司、ウーロン茶、プチトマト
夜 豚肉の生姜焼き、キャベツ千切り、茹でカリフラワー、茹で人参、納豆
昼にお父さんのドコモスマホをアハモにしたったら、パック寿司奢ってくれた。あと、青山で父の日のプレゼント購入。。
- 528 ：（-＿-）さん：2021/05/28(金) 10:55:13.23 ID:eICn7mN/0.net
- 朝 食パン、ピザトースト、目玉焼き、ホットコーヒー
便秘ガー
- 529 ：（-＿-）さん：2021/05/28(金) 11:19:21.94 ID:3SSiE1I/0.net
- 卵かけご飯
- 530 ：（-＿-）さん：2021/05/28(金) 13:02:46.71 ID:OoVrqtby0.net
- 昼 ローソンのビーフハンバーグ弁当、グレープフルーツジュース
日向坂のくじ、タバコ3カートン買って24枚引いたが、当たりローソン緑茶一本。。。んなアホな(T_T)
- 531 ：（-＿-）さん：2021/05/29(土) 06:16:05.55 ID:8xzurIve0.net
- 特売で買ったレトルト牛丼158円を炊きたてご飯にかけて卵も１つ追加して食ったが結構うまかった。外食牛丼アホらしくなる。
- 532 ：（-＿-）さん：2021/05/29(土) 12:50:00.92 ID:RUYU1LAE0.net
- カレー 茹で卵 目玉焼き
月曜日作業所見学だから糖質制限してこ
さっきまでのだるさ糖質だ
- 533 ：（-＿-）さん：2021/05/29(土) 12:57:57.62 ID:qvuHRcsb0.net
- 俺糖質だけど糖質制限ダイエットした方がいいかもしれない。肥満を改善したい。
- 534 ：（-＿-）さん：2021/05/29(土) 15:33:08.92 ID:RUYU1LAE0.net
- 糖質がっつりでムチムチな見た目にしたいし健康のために制限したいしで悩む
- 535 ：（-＿-）さん：2021/05/29(土) 15:37:49.55 ID:S6a4NGb90.net
- >>534
運動しながら取ると数値悪くならんよ、あんまり
昼 赤からレトルトカレー、あげどり、シュークリーム、マス寿司おにぎり、アイスコーヒー
- 536 ：（-＿-）さん：2021/05/29(土) 15:51:17.85 ID:RUYU1LAE0.net
- >>535
運動でどうにかなるんだな
今から飲み物買ったり散歩したりしてくる
暑いのでもうサンダルで
- 537 ：（-＿-）さん：2021/05/29(土) 15:52:45.10 ID:RUYU1LAE0.net
- >>535
てかアナタけっこうな糖質量ね
- 538 ：（-＿-）さん：2021/05/29(土) 17:03:23.78 ID:8xzurIve0.net
- ご飯が炊けたと思ってフタ開けたら炊飯器空っぽだった。若年性痴呆症かな。
- 539 ：（-＿-）さん：2021/05/29(土) 17:20:09.54 ID:OAh32wXN0.net
- >>537
まあ元ドカチン見習いだからね
夕 やよい軒生姜焼き弁当、ゼロコーラ
- 540 ：（-＿-）さん：2021/05/29(土) 19:04:17.19 ID:8xzurIve0.net
- 卵かけご飯蒲焼のタレ味美味かった。
- 541 ：（-＿-）さん：2021/05/30(日) 02:20:25.46 ID:R96c+IzD0.net
- 68円のレトルトカレー食べた。
やっぱりあんまり上手くない
- 542 ：（-＿-）さん：2021/05/30(日) 02:33:55.89 ID:BhX1Uoxy0.net
- レトルトカレーは色々試したが、180円くらいにも地雷は多い感じよね。カリー屋がまあ68円系じゃ好きだわ。銀座カレーが一番うまくて、あとは高いが無印買えばハズレは無いな。あと男の黒カレーもうまい。イオン印もまあ食える。ボンカレーとかも好きだわ。赤からカレーはカップラーメンがうまかったが、カレーはイマイチだった。。
- 543 ：（-＿-）さん：2021/05/30(日) 02:39:46.61 ID:R96c+IzD0.net
- >>542
食べたのまさにそのカリー屋でした。銀座カリーが美味いってのもわかるけど158円だったから安い方を手にとってしもた。ボンカレーはたまに86円くらいになるから買うけどこっちはまぁまぁ美味いと思える。
- 544 ：（-＿-）さん：2021/05/30(日) 02:48:25.90 ID:11/XOLcB0.net
- >>543
カリー屋はまあ食べれたらなんでもいいや、て時やね。ボンカレーは昔からうまいよなぁ。
- 545 ：（-＿-）さん：2021/05/30(日) 13:28:57.74 ID:BhX1Uoxy0.net
- 朝 ピザトースト、アイスコーヒー
昼 やりすぎビーフカレー ttps://www.google.com/amp/s/rocketnews24.com/2021/02/24/1462533/amp/、アイスコーヒー
カレーうまかったが、色んなもの入ってそうでグルメな金持ちがたまに奇病にかかりそうなのがわかるくらいグルメで美味なカレーやった( ・ω・)
- 546 ：（-＿-）さん：2021/05/30(日) 13:51:40.95 ID:tP2noIKi0.net
- 卵かけご飯 茹で卵
- 547 ：（-＿-）さん：2021/05/30(日) 20:09:01.48 ID:R96c+IzD0.net
- >>545
見たことないけど意識して探してないから気付いてないだけかも知れんが美味そう。うちはこれからどんぶり亭の牛丼158円です。多分そのカレーの半分も肉が入ってないと思われるw
- 548 ：（-＿-）さん：2021/05/30(日) 20:12:55.82 ID:fea2JhXA0.net
- 夕 明太子スパゲティ、焼き鳥、マグロアボカド、小梅おにぎり、コーヒーフロート、メロンソーダ
うーん、糖分。
- 549 ：（-＿-）さん：2021/05/31(月) 03:44:25.06 ID:KseF+7ac0.net
- 納豆ご飯食べた。
最近節約出来てたし今日はスーパー買い出しでなにか美味いもの買いたいな。カツ丼とか食べたいな。
- 550 ：（-＿-）さん：2021/06/01(火) 09:04:21.18 ID:3n23cGCg0.net
- 目玉焼き 牛肉 キムチ
ダルさない
- 551 ：（-＿-）さん：2021/06/01(火) 21:58:03.38 ID:PTFMzk/U0.net
- 昼間オーケーの299円カツ丼と122円シーフードカットピザ食べた。夕飯は納豆ご飯。
- 552 ：（-＿-）さん：2021/06/02(水) 13:01:42.14 ID:fbhZlYYY0.net
- 遅めの朝 キャベツ玉子うどん
夕飯の豚汁作成中。。
- 553 ：（-＿-）さん：2021/06/03(木) 05:27:06.43 ID:WL09eU0Q0.net
- ペヤング焼きそば食った
湯切りしたお湯は流し台で捨てると詰まりそうなので庭に捨てといた。
- 554 ：（-＿-）さん：2021/06/03(木) 09:57:29.43 ID:AmzoIv010.net
- 卵かけご飯 目玉焼き 納豆
- 555 ：（-＿-）さん：2021/06/03(木) 10:13:27.64 ID:xhSbiuTq0.net
- 朝 トースト2枚、ウインナー、豚汁、チョコ一片、アイスコーヒー二杯
- 556 ：（-＿-）さん：2021/06/03(木) 17:23:33.18 ID:jgXvG9KT0.net
- 昼 ビッグの197円弁当、シュウマイ、烏龍茶、アセロラジュース
間食 モカ&ブルーマウンテン缶コーヒー、メロンロール、フライドポテト、アイスコーヒー
フライドポテトをお母さんに揚げたから、俺も少し食った
- 557 ：（-＿-）さん：2021/06/03(木) 17:52:40.86 ID:K9XQAQ5d0.net
- 週末の献立
トマトと卵の炒め
モツ煮
肉野菜炒め
ピーマンの肉詰め
豆のカレー
などを作る予定
- 558 ：（-＿-）さん：2021/06/03(木) 21:36:09.59 ID:0DoKb2FJ0.net
- スレ主です。
（本物です。）
ちゃんねる絶ち中です。
- 559 ：（-＿-）さん：2021/06/04(金) 00:52:09.76 ID:wIQtxmCY0.net
- キノコブロッコリー魚粉卵入れたおかゆ食べた。具を増やしてかさ増しさせて玄米少なめです。
ペヤング食べた帳尻合わせです。
- 560 ：（-＿-）さん：2021/06/04(金) 01:18:58.16 ID:MxBWjU770.net
- 夕 アンナマンマの鮭とほうれん草、しめじのスパゲッティ、トマトと玉ねぎのサラダ、アイスコーヒー
今日は寝る前に歯を磨いた。最近、朝しか磨けないんだよなぁ。。
- 561 ：（-＿-）さん：2021/06/04(金) 07:06:58.01 ID:wIQtxmCY0.net
- 味の素の冷凍餃子128円とご飯食った。美味いんだけどご飯と食べても味が濃いな。
- 562 ：（-＿-）さん：2021/06/04(金) 07:41:58.04 ID:7FOsk+LJ0.net
- 目玉焼きご飯 納豆
- 563 ：（-＿-）さん：2021/06/04(金) 13:55:29.82 ID:wIQtxmCY0.net
- 納豆ご飯とヨーグルト食べて歯を磨いた。あとは眠くなったら寝る。
- 564 ：（-＿-）さん：2021/06/04(金) 14:07:15.60 ID:8HuNXgeR0.net
- キムチ
- 565 ：（-＿-）さん：2021/06/04(金) 14:23:12.38 ID:7FOsk+LJ0.net
- チャルメラ 卵なし
- 566 ：（-＿-）さん：2021/06/04(金) 16:40:07.21 ID:7FOsk+LJ0.net
- 緊急茹で卵2補給と貰いもんの高級らしいお菓子
ブルボンの味に似てるが
- 567 ：池沼覇天神皇ﾏﾝﾃﾞﾋﾞﾗ：2021/06/04(金) 17:03:05.07 ID:t7XkWdFE0.net
- 黄金と聖水のディナー
- 568 ：（-＿-）さん：2021/06/05(土) 09:03:42.59 ID:Ry6aiHQz0.net
- 卵かけご飯 目玉焼き
- 569 ：（-＿-）さん：2021/06/06(日) 11:37:30.76 ID:1Am3biFM0.net
- 卵かけご飯 目玉焼き
- 570 ：（-＿-）さん：2021/06/06(日) 13:14:09.39 ID:fBHLsi3m0.net
- 朝 納豆、梅干し、白ご飯、アイスコーヒー
昼 焼きうどん、アイスカフェラテ
- 571 ：（-＿-）さん：2021/06/07(月) 08:27:51.78 ID:dwFQZ24I0.net
- 昨日
間食 チリドッグ、ノンアル
夕 ほっともっとの焼肉弁当、ブロッコリー、浅漬け
今日
朝 楽天松屋の牛丼キムチ乗せ、アイスコーヒー
- 572 ：（-＿-）さん：2021/06/07(月) 09:37:46.89 ID:yHW5Hj2I0.net
- 卵かけご飯 茹で卵
- 573 ：（-＿-）さん：2021/06/07(月) 10:35:10.50 ID:3PwEqr8P0.net
- 細巻き寿司、よもぎ粒あんだんご、ポテチうすしお。暴食してしもたw
- 574 ：（-＿-）さん：2021/06/07(月) 12:11:37.35 ID:fQH6QjX90.net
- 昼 120円冷やし中華、アンパン、クリームパン、クラフトマンシップブラック
- 575 ：（-＿-）さん：2021/06/07(月) 17:10:47.60 ID:yHW5Hj2I0.net
- チャルメラ
- 576 ：（-＿-）さん：2021/06/07(月) 18:08:26.96 ID:3PwEqr8P0.net
- 納豆ご飯食った
あとは歯を磨いて寝るだけだ
- 577 ：（-＿-）さん：2021/06/08(火) 06:57:06.35 ID:7fW7PwLU0.net
- チン茹で大豆もやし＋胡麻ドレッシング サニーレタス トマト 煮たタマネギ
ゆで玉子 ウィンナ1本
アイスコーヒー
- 578 ：（-＿-）さん：2021/06/08(火) 23:21:46.07 ID:Uf2o6aP30.net
- 卵かけご飯 茹で卵
- 579 ：（-＿-）さん：2021/06/08(火) 23:32:34.60 ID:cGjkz2Jh0.net
- 朝昼 カレー、ミルクティー
間食 梅がゆ、ポテチ、いちごオレ150ml、アイスコーヒー
夕 ローソンの大盛りペペロンチーノ
- 580 ：（-＿-）さん：2021/06/08(火) 23:33:18.34 ID:cGjkz2Jh0.net
- 明日はお母さんがホイコーロー作ってくれる＼(^o^)／
- 581 ：（-＿-）さん：2021/06/09(水) 17:24:53.82 ID:66h3+08R0.net
- ちょいおやつ食べ過ぎた
メロンシュークリーム50円
メロンエクレア50円
かりんとう58円
- 582 ：（-＿-）さん：2021/06/09(水) 18:33:14.71 ID:+hb+/Xak0.net
- 目玉焼きご飯
- 583 ：（-＿-）さん：2021/06/09(水) 18:58:43.31 ID:gMc0awWt0.net
- 朝 トースト、オムレツ、ヤクルト、アイスコーヒー
昼 かつやカツ丼（梅）、豚汁
夕 ざるそば、カニクリームコロッケ、チキンと冷凍ブロッコリーなどのレトルトアラビアータパスタソース煮込み、アイスコーヒー
- 584 ：（-＿-）さん：2021/06/09(水) 21:13:07.22 ID:66h3+08R0.net
- しらす干し乗せご飯食った。あとは歯を磨いて寝ます。
- 585 ：（-＿-）さん：2021/06/10(木) 17:59:41.47 ID:BM7lNqpq0.net
- 朝 やきそばパン、ハムカツパン、オレンジジュース（ファミマ）
間食 アイスコーヒー、メロンアイス
さっき チキンアラビアータソースのチーズピザ、アイスコーヒー二杯
- 586 ：（-＿-）さん：2021/06/10(木) 19:56:46.12 ID:/2tOVDXU0.net
- ソーメン 目玉焼き
- 587 ：（-＿-）さん：2021/06/10(木) 20:39:36.98 ID:7bf36q910.net
- 夕 豚メインの低予算焼肉、もやしづけor野沢菜漬け（野沢菜の賞味期限次第）
牛もちょっとだけある(*^^*)ビックの肉が安くて助かるわ。。野菜はたまねぎ、舞茸、キャベツ、ジャガイモ。
- 588 ：（-＿-）さん：2021/06/11(金) 10:34:50.96 ID:dEygu9MT0.net
- 朝食にヤオコーのおはぎ食べた。
- 589 ：（-＿-）さん：2021/06/11(金) 19:44:08.69 ID:dEygu9MT0.net
- 納豆ご飯食べた。
歯を磨いてあとは寝るだけ
- 590 ：（-＿-）さん：2021/06/11(金) 19:52:14.97 ID:eOKecQip0.net
- 朝 ご飯、ウインナー、納豆、梅干し、アイスコーヒー
昼 アボカドと玉ねぎのトーストサンド、アイスコーヒー
夕 ビックマック、ポテト、アイスコーヒー、パイナップルパン
流石にアイスコーヒー飲みすぎたわ。。
- 591 ：（-＿-）さん：2021/06/11(金) 20:01:26.85 ID:c49ZKUpe0.net
- ラ王豚骨醤油 目玉焼き
カフェインレスコーヒーを毎日1リットル
- 592 ：（-＿-）さん：2021/06/12(土) 05:12:40.29 ID:cyj88jII0.net
- 緑のたぬき79円食った。
いつもは卵入れるけど最近高くて買えてないからそのままで食べた。
- 593 ：（-＿-）さん：2021/06/12(土) 08:35:48.53 ID:OvUAvXg+0.net
- 医療費も入ってるんだからちゃんと食え
- 594 ：（-＿-）さん：2021/06/12(土) 11:31:57.54 ID:fc+vS47m0.net
- 朝 冷凍あなごめし、アイスコーヒー
メシに金使わない人は、効率が悪い。
- 595 ：（-＿-）さん：2021/06/12(土) 11:41:13.42 ID:cyj88jII0.net
- ブロッコリーキノコ入り粥食べた。卵無しです。
- 596 ：（-＿-）さん：2021/06/12(土) 13:56:48.34 ID:e464IOXU0.net
- チャルメラ 目玉焼き 魚フライ
- 597 ：（-＿-）さん：2021/06/12(土) 17:57:12.35 ID:cyj88jII0.net
- 納豆ご飯食った
あとは歯を磨いて寝るだけ。
- 598 ：（-＿-）さん：2021/06/12(土) 19:36:41.06 ID:C+YzbnwC0.net
- 昼 サッポロ一番みそラーメン、チーズバーガー、シャカチキチーズ、トクホコーラ、アメリカンコーヒー
夕（予定）豚肉のもやし炒め、ごぼうサラダ、野沢菜、ご飯
- 599 ：（-＿-）さん：2021/06/12(土) 19:57:40.99 ID:C+YzbnwC0.net
- サー松本人志様のコントでワインオープナー無い、なんてやってるが、ワインは実はコルク栓を押し込んでも中に落ちるので、キリや鉛筆などでズブズブ押し込んでも善い…( ・ω・)すぐ飲んでね
- 600 ：（-＿-）さん：2021/06/13(日) 09:45:40.80 ID:Ydg5fzFg0.net
- ご飯 目玉焼き 味噌汁
量おさえめ
- 601 ：（-＿-）さん：2021/06/13(日) 09:58:02.10 ID:W2R6SwBZ0.net
- 朝 大根がゆ、アイスコーヒー、缶コーヒー（金の尾藤イサオ）
- 602 ：（-＿-）さん：2021/06/13(日) 11:59:59.09 ID:+WjxWzS30.net
- ケンタッキーのチキン16日から安売りアルヨ。
朝飯 とんがりコーン食った
- 603 ：（-＿-）さん：2021/06/13(日) 13:23:38.73 ID:whegyask0.net
- 昼 ダブルチーズバーガー、スプライトS、ポテト、セブンのほうじ茶チョコバー、トマト
- 604 ：（-＿-）さん：2021/06/13(日) 15:50:40.43 ID:Ydg5fzFg0.net
- 日清焼きそば 茹で卵 目玉焼き
- 605 ：（-＿-）さん：2021/06/13(日) 18:16:59.54 ID:l3XOjF3Y0.net
- 夕 ビーフハンバーグ、しいたけの唐揚げとトマトとモッツァレラのカプレーゼ、ほうれん草としらすの和え物、サーモンと新たまのマリネ、もずくスープ、手羽先の塩焼き
お母さんが本気出した( ・ω・)ごちそうさまでした。。
- 606 ：（-＿-）さん：2021/06/13(日) 19:46:31.70 ID:Ydg5fzFg0.net
- オムライス 茹で卵
デブりだしてきたお菓子止める
- 607 ：（-＿-）さん：2021/06/13(日) 19:57:02.70 ID:+WjxWzS30.net
- お好み焼きとパンプキンサラダ
- 608 ：（-＿-）さん：2021/06/14(月) 10:12:35.42 ID:24OpaQ7L0.net
- うな丼食った
- 609 ：（-＿-）さん：2021/06/14(月) 16:06:08.27 ID:24OpaQ7L0.net
- シーチキンとご飯食べた
- 610 ：（-＿-）さん：2021/06/14(月) 17:15:56.57 ID:bM03ZYFE0.net
- 卵かけご飯 茹で卵
- 611 ：（-＿-）さん：2021/06/14(月) 17:19:13.92 ID:lUnM8gc90.net
- 朝 スーパーカップタンメン、缶コーヒー尾藤イサオ
昼 きゅうりとソーセージのリッツ
間食 チョコケーキひとかけ、アイスコーヒー
スーパーカップにサラダ油かけて食べた、缶コーヒーの糖分を長持ちさせるために。低血糖発作になるから…油分と糖分が合わさると、血糖値が下がりにくくなるらしい。ちなみに、効果はあったっぽい、低血糖発作は３時くらいまで出なかった。
低血糖発作って、なんで一日おきくらいに起きるんだ？今日は起きそうな日だったから…
- 612 ：（-＿-）さん：2021/06/14(月) 22:12:57.58 ID:24OpaQ7L0.net
- 納豆ご飯食って歯磨きした。
- 613 ：（-＿-）さん：2021/06/15(火) 11:06:49.62 ID:XkjSUoWc0.net
- うな丼食った
- 614 ：（-＿-）さん：2021/06/15(火) 17:18:47.63 ID:Wd8e4ll30.net
- 卵かけご飯 トンカツちょっと
- 615 ：（-＿-）さん：2021/06/15(火) 17:28:10.27 ID:XkjSUoWc0.net
- さば味噌缶詰とご飯食った
- 616 ：（-＿-）さん：2021/06/15(火) 17:57:40.63 ID:GTF7m6de0.net
- 朝 野沢菜チャーハン、缶コーヒー微糖
昼 ざるそば、からあげくん4種チーズ、オレンジジュース、ジャムパン
夕 オードブル
今日誕生日、４０歳…(´・ω・｀)
- 617 ：（-＿-）さん：2021/06/15(火) 19:32:04.27 ID:Wd8e4ll30.net
- >>616
おめでとう卵あげる
自分も今年40なる
- 618 ：（-＿-）さん：2021/06/15(火) 19:35:09.72 ID:ZrNN73WL0.net
- >>617
ありがとう(´・ω・｀)ノ🥚
めでたくないやねぇ、お母さんはおめでとうおめでとう、なんて3回も4回も言ってくれたが。。
- 619 ：（-＿-）さん：2021/06/15(火) 23:35:17.26 ID:XkjSUoWc0.net
- 昆布の佃煮とご飯食べた。
- 620 ：（-＿-）さん：2021/06/16(水) 10:25:59.08 ID:jcSd3erM0.net
- 納豆ご飯食べた
- 621 ：（-＿-）さん：2021/06/16(水) 14:40:19.12 ID:TtMsyBJF0.net
- 朝 高級あんぱん、モカサンドパン、アイスコーヒー、オードブルの残り
昼 オードブルの残り、赤エビの刺し身、塩樽せんべい、アイスコーヒー
夕（予定）しゃけとブロッコリーのクリームシチュー、しゃけのホイル焼き、オードブルの残り
おばあちゃんが、誕生日に大量のオードブルをくれたから、まだ食べてる(^_^;)ありがとう。。
- 622 ：（-＿-）さん：2021/06/16(水) 14:58:58.33 ID:ZyJA52F70.net
- 卵かけご飯 カフェインレスコーヒー チョコレート
- 623 ：（-＿-）さん：2021/06/16(水) 16:13:00.12 ID:jcSd3erM0.net
- 昆布の佃煮とご飯食べた。
- 624 ：（-＿-）さん：2021/06/16(水) 16:21:30.92 ID:ZyJA52F70.net
- 夜のカレーにそなえてエビオス
暑くて痩せてくる
- 625 ：（-＿-）さん：2021/06/16(水) 22:31:17.46 ID:jcSd3erM0.net
- しらす干し乗せご飯食った。
- 626 ：（-＿-）さん：2021/06/16(水) 22:55:04.10 ID:rMyHvQR70.net
- ピーマンの肉詰め
ハムエッグ
- 627 ：（-＿-）さん：2021/06/17(木) 12:04:50.07 ID:vWgpDrNE0.net
- 朝 ジャムコッペ、牛乳、コーヒー
昼 アメリカンドッグ、ローソンたらこスパ
夕（予定）天ぷらざるそうめん
- 628 ：（-＿-）さん：2021/06/17(木) 12:25:09.79 ID:+Gf7eTco0.net
- 昆布の佃煮とご飯食った。
- 629 ：（-＿-）さん：2021/06/17(木) 12:41:56.31 ID:vWgpDrNE0.net
- 間食 ダイドー微糖
水ガブガブ飲んでる
- 630 ：（-＿-）さん：2021/06/17(木) 16:21:25.90 ID:+Gf7eTco0.net
- ケンタッキーフライドチキン5P食った。
- 631 ：（-＿-）さん：2021/06/17(木) 16:35:37.86 ID:5ztyzbS30.net
- カレー 目玉焼き
- 632 ：（-＿-）さん：2021/06/17(木) 17:24:30.76 ID:2uihv8Ey0.net
- 間食 プリングルスミニ、梅干し、金の微糖
- 633 ：（-＿-）さん：2021/06/17(木) 23:07:15.66 ID:+Gf7eTco0.net
- しらす干しとご飯とプレーンヨーグルト食べた。
- 634 ：（-＿-）さん：2021/06/18(金) 09:08:05.14 ID:cFWR2Mys0.net
- 朝 たらと椎茸の中華粥、アイスコーヒー
- 635 ：（-＿-）さん：2021/06/18(金) 14:53:08.53 ID:B0lGmn9r0.net
- 納豆ご飯食った
- 636 ：（-＿-）さん：2021/06/18(金) 19:45:35.40 ID:F7D9B/QC0.net
- カレー 目玉焼き 鳥むね肉
- 637 ：（-＿-）さん：2021/06/18(金) 20:01:19.17 ID:B0lGmn9r0.net
- たこ焼きとどら焼きとせんべい食べた
- 638 ：（-＿-）さん：2021/06/19(土) 03:05:41.60 ID:aGOAMVXd0.net
- しらす干し乗せご飯食べた
- 639 ：（-＿-）さん：2021/06/19(土) 18:20:06.87 ID:K0LeN8kG0.net
- 目玉焼き ストゼロドライ500 プリングルズチーズ
- 640 ：（-＿-）さん：2021/06/19(土) 18:25:18.59 ID:cKCulknF0.net
- 朝 トースト2枚、ウインナー、小松菜炒め、目玉焼き、アイスコーヒー
昼 チップスター、キャラメルコーン、とうもろこし、アイスコーヒー
- 641 ：（-＿-）さん：2021/06/19(土) 18:30:41.04 ID:cKCulknF0.net
- 夕飯は今日は一人だ。何食べるかなぁ…
- 642 ：（-＿-）さん：2021/06/19(土) 19:10:23.61 ID:aGOAMVXd0.net
- カツ丼とコールスロー食った
- 643 ：（-＿-）さん：2021/06/20(日) 00:58:01.43 ID:CWxGKPFN0.net
- サッポロ一番塩食った。
- 644 ：（-＿-）さん：2021/06/20(日) 12:16:01.87 ID:4HD0xAf80.net
- 目玉焼き 牛丼 味噌汁 鮭
- 645 ：（-＿-）さん：2021/06/20(日) 12:57:54.45 ID:box6yFM20.net
- 朝昼 梅干し、たくわん、野沢菜、納豆、ご飯、アイスコーヒー
- 646 ：（-＿-）さん：2021/06/20(日) 16:23:40.13 ID:CWxGKPFN0.net
- 昆布の佃煮とご飯食った。
- 647 ：（-＿-）さん：2021/06/20(日) 17:20:39.47 ID:4HD0xAf80.net
- プロテイン
- 648 ：（-＿-）さん：2021/06/20(日) 17:50:07.51 ID:43yYvWu10.net
- 間食 バナナ、カップのケーキ、とうもろこし、チーズタマネギサンドイッチ、ゼロコーラ
夕飯、何にするかなぁ…焼肉か回鍋肉だな
- 649 ：（-＿-）さん：2021/06/20(日) 23:23:18.88 ID:CWxGKPFN0.net
- シャウエッセンと御飯食った。
- 650 ：（-＿-）さん：2021/06/21(月) 09:27:01.82 ID:HOJ3uw220.net
- エビスビールと菓子パンとアジフライ食った。
- 651 ：（-＿-）さん：2021/06/21(月) 10:00:17.96 ID:HOJ3uw220.net
- 納豆ご飯食べた
歯も磨いたし寝るかな
- 652 ：（-＿-）さん：2021/06/21(月) 15:40:35.71 ID:0mwZkaTs0.net
- 朝 クリームパン、カステラ、牛乳、アイスコーヒー
間食 ネクター
昼 セブンのミニ冷やし中華、お粥
仕事中の低血糖対策でネクター飲んだが、ちょっと糖分とり過ぎだよなぁ…飴だと虫歯になるし…うーん。
- 653 ：（-＿-）さん：2021/06/21(月) 16:11:42.43 ID:fOSHsDDp0.net
- 朝はパンより白米のほうが腹もちがいい
- 654 ：（-＿-）さん：2021/06/21(月) 17:44:48.65 ID:IHSGJERg0.net
- 間食 オレンジソーダ
お母さんに釣られて（つられて、「連」じゃないのか、変換候補に無かった）飲んでしまった。血糖値ガー！
- 655 ：（-＿-）さん：2021/06/21(月) 21:11:04.12 ID:QdH47QC90.net
- プロテインおもんねえ飯食えんくなる
鳥むね肉とカレーにしよ
- 656 ：（-＿-）さん：2021/06/21(月) 21:18:07.63 ID:YhiyoYsL0.net
- 夕 配給のアルファ米炊き込みご飯、楽天松屋の牛皿、キャベツの秘伝浅漬け、小松菜の油炒め、配給のもやしあっさりナムル
今日は月一の配食サービス、非課税世帯なのでね…
- 657 ：（-＿-）さん：2021/06/22(火) 01:37:22.11 ID:zkaELhaV0.net
- 昆布の佃煮とご飯食った
- 658 ：（-＿-）さん：2021/06/22(火) 06:57:59.18 ID:zkaELhaV0.net
- シャウエッセンとご飯食べた。
- 659 ：（-＿-）さん：2021/06/22(火) 08:13:30.86 ID:JSWG2Ec30.net
- ウインナーと白米は合いますか？
- 660 ：（-＿-）さん：2021/06/22(火) 08:59:45.98 ID:zkaELhaV0.net
- ウインナーとめし 47本目
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/jfoods/1622141148/
スレもあるくらいだし合うと思うよ
- 661 ：（-＿-）さん：2021/06/22(火) 11:15:43.07 ID:ygYtDF000.net
- ご飯、味噌汁、漬物、食べたお
最近、朝昼兼になってる
- 662 ：（-＿-）さん：2021/06/22(火) 12:59:59.50 ID:cuUR0Uib0.net
- 朝 ツナパン、ちぎりチョコ、アイスコーヒー、牛乳
間食 ポカリ500
昼 スパチキ、チーズバーガー、スプライトS、特大トマト
夕（予定）栄養強化（小松菜、人参、桜えび入り）お好み焼き
お好み焼き、今日は揚げ玉も山芋もあるから旨いぞ〜(*^^*)でかいの焼く
- 663 ：（-＿-）さん：2021/06/22(火) 14:08:33.93 ID:zkaELhaV0.net
- シーチキンとご飯食った。
- 664 ：（-＿-）さん：2021/06/22(火) 16:28:37.95 ID:0jmgfAh80.net
- ウインナーたけえよなバイエルンシャウエッセン
鳥むね肉39円でカレー食う
- 665 ：（-＿-）さん：2021/06/22(火) 16:57:27.49 ID:0jmgfAh80.net
- バーモンドカレー甘口 目玉焼き 鳥むね肉唐揚げ 鳥むね肉蒸したやつ
バルクアップ
- 666 ：（-＿-）さん：2021/06/22(火) 17:19:51.20 ID:1a7Jb8iO0.net
- メロンパンを食べました
- 667 ：（-＿-）さん：2021/06/22(火) 17:35:31.31 ID:WW/Rdocl0.net
- 甘いもの、いいな
- 668 ：（-＿-）さん：2021/06/23(水) 05:47:47.80 ID:+Is28zC30.net
- 特選あらびきグルメとご飯食べた。
- 669 ：（-＿-）さん：2021/06/23(水) 14:58:05.37 ID:fFcmi/fr0.net
- プロテイン50
今から鳥むね肉カレー食う
- 670 ：（-＿-）さん：2021/06/23(水) 15:15:25.65 ID:BD+7U85L0.net
- 朝 おにぎり、OS1
昼 りんご、麦茶
今 アクエリアス、チョコバナナクレープ
ウイルス性胃腸炎食らった、昼なのに熱が37.7もある。。死にそう。。(ヽ´ω`)
- 671 ：（-＿-）さん：2021/06/23(水) 15:44:48.80 ID:fFcmi/fr0.net
- 食えなくなったから毎食後エビオス
- 672 ：（-＿-）さん：2021/06/23(水) 20:03:08.86 ID:+Is28zC30.net
- たこ焼きと豆腐のチーズ焼き食べた
- 673 ：（-＿-）さん：2021/06/24(木) 17:17:33.24 ID:PZIacM880.net
- 鳥むね肉300gカレー
- 674 ：（-＿-）さん：2021/06/25(金) 02:52:01.64 ID:aw/EFkC30.net
- 朝 納豆ご飯
昼 カップ麺
夕 宅配ガスト、ショートケーキ
お母さんの誕生日でした…(-_-)zzz
- 675 ：（-＿-）さん：2021/06/25(金) 19:45:54.73 ID:sTBzOXPP0.net
- 牛丼 鳥むね肉300
寝る前にプロテイン
- 676 ：（-＿-）さん：2021/06/26(土) 12:05:11.08 ID:4k412saK0.net
- ウインナーとご飯は美味しいけどウインナーは体にとても悪いので鳥のササミにポン酢でご飯食べた。やっぱウインナーのが美味いなw
- 677 ：（-＿-）さん：2021/06/26(土) 14:39:10.44 ID:AzQGVey30.net
- 朝 ピーナツクリーム食パン、牛乳、アイスコーヒー
昼 セブンの冷やし中華、ハムレタスサンド、鯛おにぎり、あらびきフランク
コンビニメシに千円も使ってしまった。。然し、冷やし中華うまかった、満足(*^^*)
- 678 ：（-＿-）さん：2021/06/26(土) 16:15:18.94 ID:PHDSrDHQ0.net
- チャルメラ 目玉焼き
- 679 ：（-＿-）さん：2021/06/27(日) 17:31:40.69 ID:TPaIwl2z0.net
- カレー 鳥むね肉
夜は糖質なしでなんか食べてプロテインにしよ
- 680 ：（-＿-）さん：2021/06/28(月) 17:52:02.22 ID:Eevrf1n70.net
- カレー 鳥むね肉
夏バテか知らんが半分残した後で食う
- 681 ：（-＿-）さん：2021/06/28(月) 18:03:36.90 ID:sP/gZujp0.net
- 朝 チョコリッツ、納豆巻き、からあげ棒、アイスコーヒー
昼 カップ麺にゅうめん、樽塩、ふってふってゼリーぶどう
夕 ホイコーロー、茹でいんげん
夕飯お母さんが作ってくれた＼(^o^)／
- 682 ：（-＿-）さん：2021/06/28(月) 18:41:15.36 ID:QCzXBfFA0.net
- 間食 カベンディッシュ５粒
カルディで母の日にあげてから、Amazonで買ってる→カベンディッシュ。クソうまいフルーツ飴
- 683 ：（-＿-）さん：2021/06/28(月) 18:43:23.29 ID:QCzXBfFA0.net
- クオカード貰った。明日はこれでセブンのサンドイッチ食べる(*^^*)
- 684 ：（-＿-）さん：2021/06/30(水) 17:56:23.43 ID:Ngpwvk050.net
- バリ辛カレー 鳥むね肉
エビオス
- 685 ：（-＿-）さん：2021/06/30(水) 19:27:00.73 ID:12XpLJh30.net
- 朝 胡椒フランクドッグ、メープルくるみパン、アイスコーヒー
昼 鎌倉厚切りハム、ベビーリーフ、ご飯
夕 しゃけ弁当、かぶきあげ、ラングドシャ、アイスコーヒー
さて、寝る
- 686 ：（-＿-）さん：2021/07/02(金) 15:04:48.88 ID:W2hC1Yqk0.net
- 朝 かつおフレーク、納豆、ごはん、アイスコーヒー
昼 スパチキ、ファンタグレープS、チョコクレープ、ココアプロテイン、クランチポテト
夕（予定）豚の角煮、煮玉子と大根の付け合せ、小松菜のおひたし、たたききゅうり、ご飯またはキノコご飯
キノコを温存しようか迷い中、然し土日はご飯作らないから、使っちゃうか。
- 687 ：（-＿-）さん：2021/07/03(土) 15:40:33.12 ID:beks4BIQ0.net
- 朝 キノコごはん、アンパン、アイスコーヒー
昼 まもかーるの弁当、たらこスパゲッティ、セブンのペットカフェラテ、ローソンのモッチミルクコロネ
食べすぎた…夕飯はハヤシライスとハムとベビーリーフ、水晒したまねぎのレモンペッパーマリネ
- 688 ：（-＿-）さん：2021/07/04(日) 10:37:21.13 ID:mT67VfHt0.net
- ハヤシライス今日になった、今グツグツ( ・ω・)
然しなんか過疎ってるなー、さびちい
- 689 ：（-＿-）さん：2021/07/04(日) 11:20:27.25 ID:goPLJfAQ0.net
- バリ辛カレー 鳥むね肉大量
- 690 ：（-＿-）さん：2021/07/04(日) 11:20:28.11 ID:goPLJfAQ0.net
- バリ辛カレー 鳥むね肉大量
- 691 ：（-＿-）さん：2021/07/04(日) 11:26:27.77 ID:mT67VfHt0.net
- ハヤシライス vs カレーライス(｀・ω・)=3
- 692 ：（-＿-）さん：2021/07/04(日) 20:36:04.79 ID:goPLJfAQ0.net
- バリ辛カレー鳥むね肉米なし
ハヤシライス好きだけどなんでか年に1回食べてるどうかくらいの確率
- 693 ：（-＿-）さん：2021/07/04(日) 21:28:29.49 ID:9u2mDTNq0.net
- ハヤシライスは、俺も滅多に食わないな…今回もたまたま冷凍庫に牛肉があったから( ・ω・)
夕 健康ランドのそば御膳←クッソうまかった、お母さんのおごり。ありがとう（厳密にはお父さんのおごり）
- 694 ：（-＿-）さん：2021/07/05(月) 18:52:24.78 ID:+yRTY/ga0.net
- 朝昼 モスバーガー、モス野菜バーガー、アイスコーヒー、バナナミルフィーユクレープ（マテリアクレープ）
間食 チョコシェイクS
夕 からあげ屋の巨大からあげ、レタス&ポテサラ、キムチ、わかめと豆腐の味噌汁、白ご飯
今日は休みだった( ・ω・)
実は6月から農業バイトしてて、今日は血糖値かなり改善してたので、甘い物ご褒美に食べて、小さい地ワイン買ってしまった。。ちょっと一杯だけ、今から飲む。では、Good Moon.
- 695 ：（-＿-）さん：2021/07/05(月) 19:02:02.45 ID:NLWgvhk50.net
- ttps://alpha1234.exblog.jp/241077534/
チープにウマい(*^^*)
- 696 ：（-＿-）さん：2021/07/06(火) 18:00:35.09 ID:AW5v8nP00.net
- 豚肉焼いたのとご飯少し
暑いので糖質制限再開
- 697 ：（-＿-）さん：2021/07/06(火) 18:36:32.06 ID:WZintPYm0.net
- 朝 唐揚げ一個、レタス、ポテサラ、おにぎり、高級ジャムパン、アイスコーヒー、ヨーグルトソーダ
昼 ポカリ500ml、テキサスバーガー2021、ファンタグレープS
今 バナナ、水なす漬け、缶コーヒーワンダ微糖
夕（予定）生協の冷やし中華
ついつい糖分を摂取してしまう…ポカリは肉体労働のフィニッシュで飲んだから良いんだが。しかし、肉体労働でヘモグロビンA1cは、かなり改善しました。。
- 698 ：（-＿-）さん：2021/07/08(木) 18:25:58.12 ID:HEM3X4iZ0.net
- 鳥モモ肉700g 米
- 699 ：（-＿-）さん：2021/07/12(月) 19:25:12.92 ID:Aji68cB90.net
- 納豆 豆腐の味噌汁 牛丼の米抜き
エビオス
腸活
- 700 ：（-＿-）さん：2021/07/12(月) 20:30:52.42 ID:2wy2wFFt0.net
- 700
- 701 ：（-＿-）さん：2021/07/13(火) 17:53:35.68 ID:5oOH31pf0.net
- 夜 ピザ マクドポテトL 豆腐味噌汁 納豆
ふざ腸活
- 702 ：（-＿-）さん：2021/07/13(火) 18:19:40.65 ID:Qwvtp4vJ0.net
- 朝 セブンのレモンパン、オニオンパン、アイスコーヒー
昼 ビッグの寿司、ミニとろろそば(117円(！))
夕 キャベツのすき焼き
ちょっと立て込んでた( ・ω・)
すき焼きは、肉は1300円の30%引き。。タノシミ
- 703 ：（-＿-）さん：2021/08/14(土) 14:17:17.37 ID:hU6hE51B0.net
- 2626390
- 704 ：（-＿-）さん：2021/08/14(土) 14:24:16.27 ID:K9n6qZUZ0.net
- >>703
取り乱すなよみっともねーな…だから俺は加減して殴るんだよね。
- 705 ：（-＿-）さん：2021/08/20(金) 00:20:14.50 ID:HdGQDth00.net
- 8562107
- 706 ：（-＿-）さん：2021/08/20(金) 00:38:18.78 ID:HdGQDth00.net
- 1847479
- 707 ：（-＿-）さん：2021/08/26(木) 17:57:34.77 ID:KhpE307/0.net
- 6063652
- 708 ：（-＿-）さん：2021/08/29(日) 10:10:56.24 ID:+rphabEn0.net
- https://i.imgur.com/ep5yByD.jpg
- 709 ：（-＿-）さん：2021/09/04(土) 06:28:25.21 ID:tl3Twkvv0.net
- おにぎり食べた
- 710 ：（-＿-）さん：2021/10/13(水) 03:10:16.46 ID:6k6/Pcqp0.net
- いくら食べても太らない体と壊れない腹が欲しいな
最近本当に食べることしかやることないからさ でもちょっとでも食べ過ぎるとすぐ腹が壊れるんだよね最近
- 711 ：（-＿-）さん：2021/10/17(日) 00:51:21.26 ID:t/oF2C1d0.net
- 豆腐バー2本
レッドブル
ランチパック
お茶
ベルギーマッシュポテト
春巻き
たらこおにぎり
柿の葉寿司
かけそば
ご馳走さまでしたお粗末様でした
- 712 ：（-＿-）さん：2021/10/17(日) 04:29:45.25 ID:CVJXwaU90.net
- すごー
- 713 ：（-＿-）さん：2021/11/30(火) 18:44:02.54 ID:+Tvi5CgL0.net
- カツ丼
- 714 ：（-＿-）さん：2021/12/10(金) 07:22:23.79 ID:P/TQXKNb0.net
- あげ
- 715 ：（-＿-）さん：2021/12/31(金) 01:54:54.23 ID:zVdiOmY90.net
- 納豆ご飯食べた
- 716 ：（-＿-）さん：2022/01/01(土) 20:23:18.42 ID:aTNRBY/30.net
- 卵かけご飯に蒲焼きのタレ使ってみた。
- 717 ：（-＿-）さん：2022/01/15(土) 13:59:52.57 ID:h6RPOWGnQ
- https://item.rakuten.co.jp/gourmet-de-ribbon/tou691/
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- 718 ：（-＿-）さん：2022/01/18(火) 20:20:36.04 ID:RfkPU9zJ0.net
- 久々に
朝 昨日の残りの麻婆豆腐丼
昼 冷凍シュウマイ、ハンバーグとウインナー、ほうれん草の油醤油炒め、きんぴらごぼうの弁当
夜 ほっともっとののり弁
- 719 ：（-＿-）さん：2022/01/18(火) 20:50:23.86 ID:RfkPU9zJ0.net
- あげ
- 720 ：（-＿-）さん：2022/01/20(木) 08:58:58.80 ID:hSvdLp0b0.net
- 昨日のやつ
朝 忘れた。。
昼 フィレオフィッシュ、スパビー、サラダ、アイスコーヒーブラック
夜 人参ご飯、鶏肉のねぎ焼き、ビビンバ、春菊の油醤油炒め、わかめと豆腐と大根の味噌汁
- 721 ：（-＿-）さん：2022/01/20(木) 12:19:32.60 ID:hSvdLp0b0.net
- 今日
朝 マーガリン入りバターロール、スーパーカップ味噌
昼 人参ご飯おにぎり、冷凍カニ焼売、冷凍ハンバーグ、チキンウインナー、冷凍たけのこ和え
夜（予定）生協の冷凍さばの味噌煮、肉じゃが、漬物、生姜ご飯
- 722 ：（-＿-）さん：2022/01/22(土) 11:09:14.95 ID:RXcoVGek0.net
- 【ラーメン】両親は警官、姉は吉本興業ピン芸人/ミシュラン掲載有名ラーメン店、自由が丘『中華そば 堀川』店主が従業員女性に暴行→逮捕歴発覚。大炎上中…(文春オンライン)★5[愛の戦士★]
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1642816758/
- 723 ：（-＿-）さん：2022/01/22(土) 12:13:10.38 ID:VRfy2e/L0.net
- 朝 卵かけ生姜ご飯
昼 ふわもちいちごパン、ハムカツたまごドッグ、ホイップメロンパン（全部ファミマ）
夕飯何にしよう…。
- 724 ：（-＿-）さん：2022/01/25(火) 06:21:52.25 ID:+0ma6buTG
- https://www.amazon.co.jp/dp/B07H958WP3/
マルちゃん 正麺 豚骨醤油5食パック
ブランド: マルちゃん
5つ星のうち3.5 2個の評価
- 725 ：（-＿-）さん：2022/01/28(金) 19:11:20.84 ID:zMNio1YL0.net
- あげ
- 726 ：（-＿-）さん：2022/02/07(月) 19:57:10.30 ID:4CbFZI9N0.net
- 朝 トマト大1個、ゆで卵2個、レーズンたくさん、切り餅1個
昼 レーズンたくさん、カリカリ梅1個
切り餅そのまま食べると美味しいと思ってたけど
全部だと美味しくない非常食を食べてるみたいだった
- 727 ：（-＿-）さん：2022/02/08(火) 14:25:17.46 ID:WmvwzgZG0.net
- 昨日
夜 クランキー1枚
深夜 ひきわり納豆ごはん(ごはん70g)、焼き芋少し、キウイ
- 728 ：（-＿-）さん：2022/02/09(水) 03:07:02.91 ID:7xpCidx00.net
- 今日
朝 ゆで卵、トマト、奇跡のチョコワッフル、カリカリ梅
昼 かっぱえびせん、カリカリ梅
夜 みかん、ひきわり納豆ごはん
- 729 ：（-＿-）さん：2022/02/10(木) 00:23:46.89 ID:ktaynf3N0.net
- 朝 チコリラテ、ミルキー、カリカリ梅
昼 ヤクルト、ゆで卵、奇跡のチョコワッフル、食パン
夕 ゆで卵、食パン、かっぱえびせん、カリカリ梅
夜 ゆで卵、キャラピン、トマト
- 730 ：（-＿-）さん：2022/02/10(木) 15:22:27.29 ID:Xo2ZoIt14
- アップルパイなどのパンなら、スーパーで買えるぞ。
ちなみに、バレンタインデーは、お返しが必要らしいけどな！（＾＾）ｗｗｗｗｗｗ
https://item.rakuten.co.jp/oyachu/a47-2/
バレンタイン 送料無料 紅玉 アップルパイ 6号18cm スイーツ ギフト プレゼント
価格
3,280円 (税込)
- 731 ：（-＿-）さん：2022/02/10(木) 23:18:46.34 ID:rKk0yWlf0.net
- 朝 昨日の残りの肉豆腐、納豆ご飯
昼 マルちゃん正麺旨辛、スープで卵がゆ（辛かった）
間食 ガトーショコラチョコパイ
夕 唐揚げ、キャベツの千切り、しめじ入り豚キムチ、ご飯
アイスコーヒー…三杯
- 732 ：（-＿-）さん：2022/02/11(金) 00:06:14.90 ID:Us89Q7Gc0.net
- 深夜 デーツ、すき焼きのようなもの(牛肉しめじ春菊卵春雨)
朝 ひきわり納豆甘酢生姜ごはん、BOSSカフェベース贅沢カフェインレスのカフェラテ2杯
昼 ゆで卵、バナナ、みかん、奇跡のチョコワッフル2個、カルビーさやえんどう
夜 ゆで卵2個、バナナ、かぼちゃの煮物
- 733 ：（-＿-）さん：2022/02/12(土) 00:09:45.78 ID:QhoBgeds0.net
- 深夜 BOSSカフェベース贅沢カフェインレスのカフェラテ
昼 みかん2個、チップスターコンソメ味ミニサイズ
夕 トマト、バナナ、ゆで卵2個、デーツたくさん
夜 キャラピン、ヨーロピアンシュガーコーンとろけるキャラメル、ゆで卵、バナナ
- 734 ：（-＿-）さん：2022/02/12(土) 21:09:10.50 ID:Qcg6mBdu0.net
- 朝 ブロッコリーシチュー、フランスパン、アイスコーヒー
コンビニ ジョージアブレイクショット
昼 焼きハンバーグ、コーンクリームコロッケ、温野菜、小松菜の油醤油炒めの弁当、カフェラテ
夕 ミルクティー
夜 棒棒鶏風トマトときゅうりの冷やしゃぶ、小籠包、タクワン、ワカメスープ
ワカメスープがなんかやたらうまかった、そう言えば最近海藻食べてなかった…あと、甘いジュース大杉 俺 糖尿 キケン
- 735 ：（-＿-）さん：2022/02/12(土) 23:10:56.41 ID:Cv5aFpIo0.net
- 深夜 かぼちゃの煮物、しめじと白菜の煮物、ひじきの煮物、ひきわり納豆、ごはん70g、Rummy1個、キウイ
朝 うま塩キャベツ440g、ヤクルト、BOSSカフェラテ3杯、ミーノそら豆しお味
昼 バナナ2本、ゆで卵2個、サッポロポテト、キャラピン5個
ミーノが美味しかった
- 736 ：（-＿-）さん：2022/02/13(日) 13:18:41.27 ID:KrgkYHl70.net
- 朝 俺の塩、アイスコーヒー
オートバックスオイル交換時 カフェフェスタ
昼 ベーコン、ウインナー、スクランブルエッグ、レタス、5枚切りトースト、アイスコーヒー
夜（予定）麻婆茄子、おから和え、白菜と椎茸と肉団子の味噌汁
- 737 ：（-＿-）さん：2022/02/14(月) 00:08:35.18 ID:Ng1ocUS70.net
- 深夜 ちくわきゅうり、かぼちゃの煮物、あじ大葉フライ、イカの酢味噌和え、Rummy1個、青汁
朝 トマト、いかソーメン(干物)、ひきわり納豆ごはん、青汁
昼 トマト2個、ひきわり納豆ごはん、ゆで卵2個、デーツ、かっぱえびせん梅味
夜 バナナ2本、ゆで卵、ミルキー3個、キャラピン2個、生梅飴5個
甘いものやめられない
- 738 ：（-＿-）さん：2022/02/14(月) 23:36:51.21 ID:cY+kmo5b0.net
- 深夜 玉ねぎピーマンしめじの炒め物、青汁、春菊？のごま和え、いちご、カリカリ梅、かぼちゃの煮物たくさん、ひきわり納豆ごはん
朝 トマト2個、ひきわり納豆ごはん、ゆで卵、デーツ
昼 バナナ2本、ゆで卵、キウイ、青汁、かっぱえびせん梅味、キシリトールガム
夜 オートミール、ひじきの煮物、クランキー
- 739 ：（-＿-）さん：2022/02/15(火) 23:44:18.70 ID:JRPb+23I0.net
- 深夜 ロイヤルミルクティー2杯
朝 オートミール、小魚ふりかけ、ひじきの煮物、さけ茶漬けの素、ゆで卵、青汁、BOSS贅沢カフェインレスのカフェラテ
昼 かぼちゃの煮物、脂流茶、ゆで卵、トマト、キシリトールガム
夜 ひきわり納豆ごはん2杯、ヨーロピアンシュガーコーン、脂流茶
- 740 ：（-＿-）さん：2022/02/17(木) 01:33:26.89 ID:/X9y6It/0.net
- 朝 うま塩キャベツ400g、オートミール、かぼちゃの煮物、ひじきの煮物、黒豆茶
昼 オートミール、さけ茶漬けの素、ゆで卵
3時のおやつ ヨーグルトレアチーズケーキ、きのこの山、ロイヤルミルクティー2.5杯
夜 トマト、ゆで卵2個、青汁、筑前煮たくさん、デーツ、ヨーグルトレアチーズケーキ
- 741 ：（-＿-）さん：2022/02/18(金) 00:20:56.26 ID:yRrD5Fog0.net
- 深夜 ゴールドブレンドカフェインレスカフェラテ(junijuniで安かった)、ひよこ豆水煮(junijuniで安かった)、マイクポップコーンバターしょうゆ味
朝 ひよこ豆水煮、6枚切り食パン2枚、しめじもやし炒め、昔ながらのコロッケ、キシリトールガム
昼 ひよこ豆水煮、昔ながらのコロッケ、6枚切り食パン、クランキー、トマト
夜 かぼちゃの煮物、ひきわり納豆ごはん2杯、6枚切り食パン、黒豆茶
- 742 ：（-＿-）さん：2022/02/19(土) 00:36:31.89 ID:6PoofNvr0.net
- 深夜 ゴールドブレンド贅沢カフェモカ2杯(junijuniで安かった)
朝 ヤクルト、ゆで卵、キウイ、6枚切り食パン2枚、バナナ
昼 ゴールドブレンド贅沢カフェモカ、沖縄黒飴1個
夜 バナナ、ゆで卵2個
食べなさすぎたと思ったらこれで1200kcalもあった
- 743 ：（-＿-）さん：2022/02/20(日) 04:38:09.13 ID:qZYSSCHL0.net
- 深夜 コールスローサラダ(ブロッコリー、レタス、ルッコラ、トマト、キャベツ)、ゆで卵、ちくわきゅうり、菜の花のおひたし、ヤクルト、UCCおいしいカフェインレスコーヒー無糖2杯(junijuniで安かった)、6枚切り食パン
朝 ひよこ豆水煮、ゴールドブレンド贅沢カフェモカ2杯
昼 ゆで卵2個、森永ホワイトチョコチップクッキー1箱588kcal
夕 バナナ2本、ゆで卵2個、明治ハイミルクチョコレート8個216kcal
- 744 ：（-＿-）さん：2022/02/21(月) 00:35:19.04 ID:FeN1dnVe0.net
- 深夜 しめじもやし炒め、かぼちゃの煮物、ヤクルト、ひきわり納豆ごはん
朝 ひきわり納豆ごはん、スイートコーン、ゆで卵
昼 ゆで卵、キウイ、トマト、バナナ、デーツ
おやつ ひなあられ、ハイミルク、ポップコーン、カフェラテ
- 745 ：（-＿-）さん：2022/02/22(火) 03:32:46.72 ID:gTj30sTt0.net
- 深夜 キャベツとコーンのコールスローサラダ、ゆで卵、バナナ、トマト、カップスター海老天そば
朝 ひよこ豆水煮、ヤクルト、デーツ
昼 バナナ2本、ゆで卵2個、トマト、スイートコーン
おやつ カフェモカ2杯、ハイミルクチョコレート、かっぱえびせん梅味
- 746 ：（-＿-）さん：2022/02/23(水) 08:26:19.13 ID:cGGEP6TQ0.net
- 深夜 ミラノ風ドリア、いちご、長芋の梅肉和え
朝 オートミール、ひじきの煮物
昼 ゆで卵2個、デーツ、トマト
夜 バナナ2本
おやつ ヨーロピアンシュガーコーンとろけるキャラメル、ひなあられ、カフェラテ3杯
- 747 ：（-＿-）さん：2022/02/24(木) 05:29:58.47 ID:LsgGjad40.net
- 朝 バナナ2本、ゆで卵2個、カフェラテ2杯、白かりんとう
昼 シャキッとコーン、ガーナミルク、デーツ、キウイ、ゆで卵、カフェラテ
夜 ひよこ豆の水煮、落花飴、塩分チャージタブレッツ
- 748 ：（-＿-）さん：2022/02/25(金) 08:11:32.14 ID:r+fW3Vnu0.net
- 朝 ほうれん草のおひたし、ちくわきゅうり、かぼちゃの煮物、焼き魚、チャーハン、ヤクルト、カフェモカ
昼 カフェラテ2杯、ファボールサンドコーヒー、ゆで卵2個、やわらかぶどうぱん
夜 煮干し、煎り大豆
- 749 ：（-＿-）さん：2022/02/26(土) 10:22:07.30 ID:dkYJ4Wdd0.net
- 朝 煮干し、バナナ2本、なつめチップス、素煎り大豆、梅三昧(飴)、きのこの山
昼 ミニトマト、ゆで卵
夜 するめ、カフェラテ、沖縄黒飴
- 750 ：（-＿-）さん：2022/02/27(日) 02:22:52.59 ID:l4orHfAc0.net
- 朝 オートミール玉子粥、カフェラテ
昼 北海道きたあかりコロッケ、カフェラテ、煮干し、ヤクルト
夕方 トマト、コーヒー、かぼちゃの煮物、ひきわり納豆ごはん、たけのこの里
夜 バナナ2本
- 751 ：（-＿-）さん：2022/02/28(月) 01:03:26.51 ID:VXjppF1n0.net
- 一昨日の書き忘れ
夜 チョコミントキャンディ
昨日の書き忘れ
昼 6枚切り食パン2枚
夕 甘酢生姜
今日
深夜 焼き芋、ソイカフェモカ2杯、5枚切り食パン2枚
朝 トマト、小松菜と油あげと舞茸の炒め物
夕 ヤクルト、トマト、かぼちゃの煮物、ひきわり納豆甘酢生姜ごはん2杯
夜 バナナ2本、ソイカフェモカ2杯、ボンシックベイクドチーズケーキ
- 752 ：（-＿-）さん：2022/03/01(火) 11:06:15.49 ID:ydH9CMsT0.net
- 深夜 5枚切り食パン2枚、ゆで卵、ヤクルト
朝 バナナ1.5本、ひよこ豆の水煮、煮干し、素煎り大豆、クロレッツ
夜 ゆで卵2個、トマト、いかり豆
- 753 ：（-＿-）さん：2022/03/02(水) 00:02:01.70 ID:Hi8tZnr80.net
- 朝 素煎り大豆、するめ、クロレッツ、カフェモカ
昼 ガーナミルク、するめ、カフェラテ、いかり豆、クロレッツ
夕 ローストひよこ豆(塩味)、梅三昧(飴)、ジンジャー温キャンデー、するめ
夜 スイートコーン2缶、素煎り大豆
ローストひよこ豆は片栗粉でん粉みたいな食感で好みじゃなかった
- 754 ：（-＿-）さん：2022/03/03(木) 05:09:13.67 ID:secmDPWk0.net
- 昨日の書き忘れ 煮干し
小骨がのどに半日くらい刺さってた
深夜 カフェモカ(牛乳)2杯、ミニトマト
朝 カフェモカ(豆乳)1杯、レーズンブレッド6枚切り4枚
昼 ミニトマトたくさん、ゆで卵2個、バナナ2本
おやつ ヨーロピアンシュガーコーンベリー＆ベリー(甘酸っぱくて爽やかなのにクリーミーで考えさせられる味)
- 755 ：（-＿-）さん：2022/03/04(金) 01:05:19.26 ID:l+0LTF4+0.net
- 朝 ヤクルト、野菜サラダ(トマト、ブロッコリー、レタス、ルッコラ、コールスロードレッシング)、ゆで卵、カフェモカ(豆乳)
昼 トマト、ひよこ豆の水煮、煮干し、キシリトールガム
夜 カフェモカ(牛乳)、バナナ2本、ゆで卵、煮干し、ほうれん草のおひたし、ヤクルト、いかり豆、シャキッとコーン
おやつ 明治ブラックチョコレート
- 756 ：（-＿-）さん：2022/03/05(土) 09:23:53.59 ID:i2A9wN140.net
- 朝 焼き芋、かぼちゃの煮物、カフェモカ(豆乳)、ひよこ豆の水煮、素煎り大豆
昼 やわらかぶどうぱん、野菜サラダ(トマト、ルッコラ、レタス、ブロッコリー、コールスロードレッシング)、ヤクルト、カフェモカ(牛乳)
夜 ゆで卵2個、バナナ
おやつ ひなあられ、ポテトチップスうすしお味
- 757 ：（-＿-）さん：2022/03/06(日) 13:16:34.31 ID:v9IkijIb0.net
- 朝 ヤクルト、香ばしいバケット0.5本、バナナ、カフェモカ(牛乳)、素煎り大豆
昼 切れてるチーズチェダー、オートミール、ハッピースープポタージュ
夜 バナナ、ゆで卵、香ばしいバケット0.5本、サラダ(レタス、ルッコラ、トマト、キャベツ、コールスロードレッシング)
深夜 ゆで卵、かぼちゃの煮物、舞茸と油あげと小松菜の油炒め、ひきわり納豆ごはん、甘酢生姜
おやつ きのこの山
- 758 ：（-＿-）さん：2022/03/07(月) 04:55:44.98 ID:h/1SwBEp0.net
- 昼 ひきわり納豆甘酢生姜ごはん、塩バターフランスパン3切れ
夕 塩バターフランスパン2切れ
夜 ゆで卵、バナナ、カフェモカ(牛乳)
深夜 ミニトマトたくさん、焼き芋、ゆで卵、ひきわり納豆甘酢生姜ごはん
おやつ ヨーロピアンシュガーコーン、きのこの山
- 759 ：（-＿-）さん：2022/03/08(火) 08:19:07.40 ID:zHGcm+zio
- https://twitter.com/Bf109K1/status/1500797043174166530
まつやま@旅人さんがリツイート
amixmako@休憩中
@amixmako
ニューデイズどうしちゃったの…
- 760 ：（-＿-）さん：2022/03/08(火) 18:13:08.21 ID:PlLLYczZ0.net
- 昼 バナナ2本、ゆで卵2個、塩バターフランスパン1切れ
夕 スイートブール
夜 バナナ、素煎り大豆、煮干し、ローストひよこ豆(塩味)
深夜 カフェラテ、キャベツのコールスローサラダ、ヤクルト
おやつ ひなあられ
- 761 ：（-＿-）さん：2022/03/09(水) 04:47:47.82 ID:GnA9FMyQ0.net
- 昼 レーズンバターロール2個、舞茸と油あげと小松菜の炒め物、ヤクルト、カフェラテ2杯
夜 ゆで卵2個、バナナ2本、トマト、オートミール(家族のさけ茶漬け)
おやつ 生八つ橋グミ(意外と美味しい)、明治ブラックチョコレート
- 762 ：（-＿-）さん：2022/03/10(木) 03:07:19.66 ID:qm7iRBQq0.net
- 朝 ひきわり納豆甘酢生姜ごはん、ソイカフェインレスカフェラテ、ほうれん草の胡麻和え、かぼちゃの煮物
夕 ひきわり納豆甘酢生姜ごはん、ヤクルト2本、カマンベールチーズパン2個
夜 ゆで卵3個、キウイ
おやつ 生八つ橋グミ、たけのこの里
- 763 ：（-＿-）さん：2022/03/11(金) 09:54:51.69 ID:Pi8Wd6tQ0.net
- 深夜 焼き鳥モモ2本,レバー1本、ひきわり納豆甘酢生姜ごはん2杯
昼 ヤクルト2本、フランスパン1/2本、ミニトマト、ソイカフェインレスカフェラテ
夜 ゆで卵2個、トマト、バナナ2本、スイートブール
おやつ チップスターミニサイズ
- 764 ：（-＿-）さん：2022/03/12(土) 05:01:41.84 ID:ZZjzQy1z0.net
- 朝 ソイカフェインレスカフェラテ、バナナ、ゆで卵、キウイ
昼 トマト2個、バナナ、ゆで卵
夜 ちくわきゅうり、くるみブレッド2枚、カフェインレスカフェラテ
おやつ ブラックチョコレート
- 765 ：（-＿-）さん：2022/03/13(日) 02:23:55.33 ID:M1nqTYJf0.net
- 朝 白菜の味噌汁、ひきわり納豆甘酢生姜ごはん、コールスローサラダ(ルッコラ、レタス、トマト)
昼 千切りキャベツときゅうり、ミニトマト、ポテトコロッケ、かぼちゃの煮物、ソイカフェモカ、ひきわり納豆甘酢生姜ごはん
夜 ゆで卵3個、バナナ2本、ミルクカフェモカ
おやつ コーヒーキャラメル、ミーノそら豆
ミーノそら豆の美味しさに感動して自分でも買ってみたけど
身体が欲してなかったのか二度目は普通の美味しさだった
- 766 ：（-＿-）さん：2022/03/14(月) 02:39:13.57 ID:qL82gPuU0.net
- 朝 ミニトマト
昼 ゆで卵2個
夜 ひきわり納豆甘酢生姜ごはん2杯(多かった)
おやつ チップスターミニサイズのり塩、コーヒーキャラメルたくさん、コーヒーゼリー
おやつをごはん代わりにしてしまってよろしくなかった
- 767 ：（-＿-）さん：2022/03/15(火) 05:27:21.03 ID:QtQYl0Dm0.net
- 昼 トマト、ルッコラ、ブロッコリー、舞茸と油あげと小松菜の炒め物、ソイ＆ミルクカフェインレスカフェラテ、かぼちゃの煮物、焼き芋
夜 焼き芋、ヤクルト、レタス、ゆで卵、生クリームを入れてやわらかく焼き上げたフランスパン1/2本
深夜 チーズクロワッサン2個、コールスローサラダ(カニカマ、キャベツ、きゅうり)、餃子、いちご
おやつ ブラックチョコレート、ローストひよこ豆、コーヒーキャラメル
深夜のうちに自室に持ち込んだ食べ物が傷み腹を壊す季節になった
ヤクルトは腐った味がした
- 768 ：（-＿-）さん：2022/03/16(水) 04:53:13.30 ID:C+GteAJu0.net
- 朝 ロイヤルミルクティー、キャロットラペ、チーズクロワッサン2個
昼 ヤクルト、生クリームを入れてやわらかく焼き上げたフランスパン1/2本、バナナ
夜 キャロットラペ、ロイヤルミルクティー、バナナ2本、ゆで卵2個、焼き鳥もも2本,レバー1本
おやつ グーテ・デ・ロワ ホワイトチョコレート2枚(とても美味しかった)、コーヒーキャラメル、たけのこの里
- 769 ：（-＿-）さん：2022/03/17(木) 02:50:40.73 ID:bGdqejc50.net
- 朝 ひきわり納豆甘酢生姜ごはん、カフェインレスソイラテ、ミニトマトたくさん、キャロットラペ
昼 カフェインレスソイラテ、ファボールサンドコーヒー
夜 ミニトマト、ゆで卵2個、BOSSカフェベース焦がしキャラメルソイラテ2杯、焦がしキャラメルラテ、ヤクルト2本、バナナ2本、アボカド1個(わさび醤油)
おやつ グーテ・デ・ロワ ホワイトチョコレート
昨日不足してたたんぱく質を今日はしっかり摂れた
- 770 ：（-＿-）さん：2022/03/18(金) 00:29:37.45 ID:BnOX6G6j0.net
- 朝 カフェインレスソイラテ、クリームチーズデニッシュ
昼 カフェインレスソイラテ、ミニトマト
夜 カフェインレスソイラテ、ゆで卵2個、ミニトマト、チャーハン、焦がしキャラメルソイラテ
おやつ チップスターミニサイズ、生八ツ橋グミ
- 771 ：（-＿-）さん：2022/03/19(土) 00:20:06.83 ID:QRSFUr4V0.net
- 朝 ちくわきゅうり、ひきわり納豆甘酢生姜ごはん、ソイ＆ミルク贅沢カフェモカ
昼 ひきわり納豆甘酢生姜ごはん、ソイ＆ミルク贅沢カフェモカ、ミニトマト
夜 ひきわり納豆甘酢生姜ごはん、ゆで卵3個、ミニトマト、ソイ＆ミルク贅沢カフェモカ
納豆と豆乳は食欲を抑えられて良い
カフェモカはチョコ欲を少し抑えられて良い
甘酢生姜は納豆を食べやすくしてくれて良い
- 772 ：（-＿-）さん：2022/03/20(日) 06:26:40.25 ID:u6uHpojq0.net
- 朝 贅沢カフェモカ、焼きなす、ピーマンと舞茸と白菜の炒め物、かぼちゃの煮物
昼 贅沢カフェモカ、ひきわり納豆甘酢生姜ごはん、ゆで卵
夜 贅沢カフェモカ、バナナ、トマト、ふわふわ牛乳入りパンコーヒークリーム(油っこい)、茹でアスパラ(マヨネーズ)、カフェインレスカフェラテ
おやつ ヨーロピアンシュガーコーンバニラ、ごま餡の饅頭、生八ツ橋グミ、梅の飴
- 773 ：（-＿-）さん：2022/03/21(月) 01:40:15.10 ID:kAl+Ei850.net
- 朝 ゆで卵、6枚切り食パン、りんご半分、焼き鳥もも2本,レバー1本
夜 ミニトマト、6枚切り食パン2枚、バナナ、小松菜と油あげの炒め煮、焼き鳥もも2本、焦がしキャラメルソイラテ
- 774 ：（-＿-）さん：2022/03/22(火) 03:16:46.54 ID:ZXtMYvvW0.net
- 朝 かぼちゃの煮物、小松菜と油あげの炒め煮、チーズセサミブレッド、ソイ＆ミルク贅沢カフェモカ500cc
昼 バナナ、ミニトマト、ゆで卵2個
夜 バナナ2本
深夜 ゆで卵2個、ほうれん草の胡麻和えたくさん
おやつ チップスターミニサイズのり塩、じゃがいも心地 王道ポテサラ、森永の焼きプリン
脂質糖質塩分カロリー摂りすぎで下半身がむくむ
- 775 ：（-＿-）さん：2022/03/23(水) 04:33:30.79 ID:7bU2Hcm10.net
- 朝 キウイ、焦がしキャラメルソイラテ500cc、オートミールさけ茶漬け
昼 バナナ2本
深夜 チャーハン、キャベツのコールスローサラダたくさん、りんご半分、ヤクルト
おやつ ヨーロピアンシュガーコーン、コーヒーキャラメル、Rummy1個、生八ツ橋グミ、アップルブランデーチョコレート1個
お菓子と果物食べ過ぎ
- 776 ：（-＿-）さん：2022/03/24(木) 00:21:10.20 ID:OUqpOD7q0.net
- 朝 水
昼 水
夜 水 クリームパン
- 777 ：（-＿-）さん：2022/03/24(木) 03:25:38.70 ID:gDiRCxH70.net
- 朝 焼きなす、かに茶碗蒸し(しょっぱい)、クリームチーズを塗ったダブルソフト
昼 ミニトマト、クリームチーズを塗ったダブルソフト
おやつ 生梅飴
- 778 ：（-＿-）さん：2022/03/25(金) 02:19:45.75 ID:eVb8H+RK0.net
- 朝 ヤクルト、ゆで卵、バナナ2本、野菜きのこ炒め(油すごい)、ミニトマト、オートミール50gさけ茶漬け、チーズセサミブレッド、焼き鳥もも2本,レバー1本、ロイヤルソイ＆ミルクティー500cc
昼 かぼちゃの煮物、ゆで卵2個
夜 ミニトマトたくさん
おやつ 森永の焼きプリン、コーヒーキャラメル、アップルブランデーチョコレート1個
- 779 ：（-＿-）さん：2022/03/26(土) 05:18:31.16 ID:K+ABcyiJ0.net
- 深夜 クリームチーズを塗った食パン2枚、長芋の梅肉和え、ぶどう
朝 ミニトマト、かに茶碗蒸し
昼 赤だしの味噌汁2杯(長ねぎ、わかめ)
夜 ミニトマトたくさん、ゆで卵2個
おやつ クリームチーズを塗ったリッツ、梅の飴、ひなあられ
- 780 ：（-＿-）さん：2022/03/27(日) 06:04:16.22 ID:PiqoGDiw0.net
- 朝 ロングスティック北海道練乳クリームソフトフランスパン、焦がしキャラメルソイ＆カフェラテ500cc、バナナ、ミニトマトたくさん
昼 クリームチーズを塗ったスイートブレッド4枚、ゆで卵2個、ミニトマトたくさん、バナナ
おやつ ポテトチップスうすしお
- 781 ：（-＿-）さん：2022/03/27(日) 11:09:27.02 ID:TRqwtDmf0.net
- 朝 水
昼 お茶
- 782 ：（-＿-）さん：2022/03/28(月) 04:53:46.90 ID:UMTziX3L0.net
- 朝 焦がしキャラメルソイラテ、ひきわり納豆ごはん、りんご半分、焼きビーフン、カフェインレスカフェラテ、ミニトマトたくさん
昼 ひきわり納豆ごはん、ミニトマトたくさん、焼き鳥もも2本,レバー1本、しいたけの茶碗蒸し
夜 バナナ2本
おやつ 卵と牛乳だけの蒸しプリン
- 783 ：（-＿-）さん：2022/03/29(火) 02:45:07.90 ID:XJgU8BZR0.net
- 朝 ふかし芋、きゅうり半分、ゆで卵
昼 りんご半分、ミニトマト、ふかし芋、ゆで卵2個、しいたけの茶碗蒸し、カフェインレスカフェラテ
夜 ちくわきゅうり辛子マヨネーズ、ミルクフランス、ミニトマト
深夜 ゆで卵、ミニトマト
おやつ Rummy2個
- 784 ：（-＿-）さん：2022/03/30(水) 08:37:27.92 ID:ypNTJkFo0.net
- 朝 ヤクルト2本、ふかし芋、ソイカフェモカ300cc、りんご半分、ゆで卵2個、ミニトマトたくさん
昼 バナナ2本
夜 バナナ
おやつ アップルブランデーチョコレート1個、ポテトチップスうすしお、沖縄黒飴、梅三昧(飴)、コーヒーキャラメル
- 785 ：（-＿-）さん：2022/03/31(木) 04:24:57.82 ID:L6AylvFg0.net
- 朝 ひきわり納豆ごはん2杯、焦がしキャラメルラテ(牛乳)500cc、かぼちゃの煮物
昼 ミニトマトたくさん、ひきわり納豆ごはん2杯、焼き鳥もも2本,レバー1本
おやつ バームロール0.5袋、エリーゼ1袋
- 786 ：（-＿-）さん：2022/04/01(金) 02:46:23.51 ID:G0HqT3B/0.net
- 朝 焼きなす、おろし長芋、ほうれん草のおひたし、かぼちゃの煮物、6枚切り食パン2枚、クリームチーズ100g、ソイ＆ミルクカフェモカ500cc
夕 スイートブール
夜 ゆで卵2個、バナナ2本
- 787 ：（-＿-）さん：2022/04/01(金) 08:20:31.82 ID:qm2rR8uf0.net
- 朝
昼
夜 クリームパン お茶
- 788 ：（-＿-）さん：2022/04/02(土) 14:56:14.22 ID:q4D5+F1W0.net
- 深夜 りんご1個、かぼちゃの煮物
朝 ミニトマト半パック、ゆで卵、ヤクルト、焼きチーズスナック2本
昼 ソイカフェモカ400cc
夜 ゆで卵、バナナ2本、焼きチーズスナック2本、焼きビーフン、ミニトマト1パック、チキンカツ少し、カフェインレスカフェオレ、かぼちゃの煮物
おやつ かっぱえびせん梅味、コピコ カプチーノキャンデー(薄味)、バームロール0.5袋、種なし干し梅、生梅飴、梅三昧
- 789 ：（-＿-）さん：2022/04/03(日) 11:03:36.92 ID:yNAu6Vk80.net
- 昼夜 かぼちゃの煮物、トマト、ゆで卵、ソイ＆ミルクカフェモカ、6枚切り食パン2枚、クリームチーズ
夜 ゆで卵、6枚切り食パン、クリームチーズ、ソイ＆ミルクカフェモカ
深夜 やみつき丸ごと塩オクラ、トマト2個、コールスローキャベツ、黒豆の甘煮、かぼちゃの煮物
- 790 ：（-＿-）さん：2022/04/04(月) 05:45:49.16 ID:BYNtLnOm0.net
- 昼 チーズフランスパン
夕 コールスローキャベツ、ソイカフェモカ400cc、ゆで卵2個、バナナ2本
夜 オートミール75gさけ茶漬け
深夜 ミニトマト1パック、ブロッコリー(マヨネーズ)、しらす大根おろし、長芋の梅肉和え
おやつ ヨーロピアンシュガーコーン、キャラメル＆ソルトポップコーン
- 791 ：（-＿-）さん：2022/04/05(火) 01:21:14.09 ID:eib1u5SU0.net
- 昼 トマト2個、かぼちゃの煮物6個、ひきわり納豆ごはん1.5杯、りんご1個
夜 ひきわり納豆ごはん1.5杯、トマト、ゆで卵2個
おやつ キャラメル＆ソルトポップコーン0.4箱、ホワイトロリータ0.5袋
- 792 ：（-＿-）さん：2022/04/06(水) 15:01:24.18 ID:XRKkvVma0.net
- 朝 カフェインレスカフェラテ、ひじきの煮物
昼 しらす大根おろし、かぼちゃの煮物6個、ヤクルト
夜 バナナ2本、ゆで卵2個、ミニトマト1パック、6枚切り食パン1枚
深夜 カフェモカ1.5杯、厚揚げ煮、大根おろし、長芋とオクラのサラダ
おやつ ホワイトロリータ0.5袋、じゃがいも心地王道ポテトサラダ
- 793 ：（-＿-）さん：2022/04/07(木) 07:21:18.63 ID:MPluPrKw0.net
- 夕 りんご半分、チーズフランスパン半分
夜 バナナ、ミニトマト1パック、ゆで卵2個、カフェインレスソイラテ2杯
深夜 厚揚げ煮
少し気になる人ができたから明日からダイエット始める
- 794 ：（-＿-）さん：2022/04/08(金) 01:05:55.66 ID:tn0/ynjy0.net
- 朝 レタス1/4玉、ソイ＆ミルク贅沢カフェモカ250cc、ごまマヨチーズパン
昼 ヤクルト、ソイ＆ミルク贅沢カフェモカ250cc、ゆで卵
夜 ミニトマト1パック、りんご半分、ゆで卵、トマト、チーズパン
深夜 バナナ2本、トマト
おやつ 生八つ橋グミ3/4袋
約1300kcal
- 795 ：（-＿-）さん：2022/04/08(金) 02:12:46.41 ID:qq0arkhb0.net
- 朝 コガネムシ
昼 ゴキブリ
夜 ゴミムシ
- 796 ：（-＿-）さん：2022/04/09(土) 05:10:53.79 ID:dHc70xjp0.net
- 昼 ゆで卵、ソイカフェモカ200cc、くるみといちじくとレーズンのフランスパン少し
昼 ドデカミン500ml
夜ミニトマト1パック、くるみといちじくとレーズンのフランスパン6割、ソイカフェモカ300cc
おやつ レモンスカッシュ飴
- 797 ：（-＿-）さん：2022/04/10(日) 01:16:18.79 ID:La1zKbwX0.net
- 朝 焼きなす、しらす大根おろし、ほうれん草のおひたし、ミックスビーンズの茶碗蒸し
昼 くるみといちじくとレーズンのパン3割、ミニトマト1パック
夜 ゆで卵、チーズフランスパン1/2個、ソイカフェモカ400cc、ローズヒップティー
おやつ うまい棒コンポタ味1本
- 798 ：（-＿-）さん：2022/04/10(日) 01:22:16.86 ID:e+6zaYx/0.net
- 朝
昼
夜 水
- 799 ：（-＿-）さん：2022/04/11(月) 00:10:28.47 ID:egRCFAJH0.net
- 朝 ゆで卵、バナナ、ローズヒップティー、ミックスビーンズの茶碗蒸し
昼 バナナ2本、ミニトマト1パック、ゆで卵2個
夜 まろやかいちご＆ミルク500ml、オレンジジュース0.2ジョッキ、ジャスミンティー3ジョッキ、サーモン刺身4枚、たこ刺身1枚、まぐろ刺身2枚、鴨肉スライス1枚、ソーセージ3切れ、ローストビーフ1切れ、ナイススティック
おやつ 生八ツ橋グミ1/4袋、バニラアイスクリーム
気になってる人ができたお陰で短期間で3kg落とせた
もう気にならなくなったからリバウンドに気をつけたい
- 800 ：（-＿-）さん：2022/04/12(火) 17:39:02.56 ID:ubASGU+J0.net
- 昼 ちくわきゅうり、ミニトマト1パック、ミニスナックゴールド
夜 ミニトマト1パック、ゆで卵2個、バナナ2本
深夜 焼きビーフン、ブロッコリー(マヨネーズ)、ミルクフランスパン、かぼちゃの煮物、カフェラテ、ソイラテ
- 801 ：（-＿-）さん：2022/04/13(水) 02:40:56.43 ID:NyLOy1Nl0.net
- 昼 かぼちゃの煮物、焼きビーフン、ミニトマト、カフェモカ1.5杯
夕 ヤマザキ4種の濃厚チーズパン、ゆで卵、ミニトマト
夜 ミニトマト、バナナ3本、しらす大根おろし、岩下の新生姜
- 802 ：（-＿-）さん：2022/04/14(木) 03:06:18.76 ID:yeahjTSy0.net
- 深夜 ひきわり納豆ごはん2杯
朝 りんご半分、チーズフランスパン1/2
夕 チーズフランスパン1/2、ソイカフェモカ1.5杯
夜 ミニトマト1パック、ゆで卵2個、しらす大根おろし、焼き芋、緑のたぬき
おやつ 生八ツ橋グミ1/2袋、コーヒーゼリー
- 803 ：（-＿-）さん：2022/04/15(金) 04:44:42.99 ID:ucYUi7LA0.net
- 朝 くるみ菓子パン
夕 しらす大根おろし、クリームチーズパン、ミニトマト1パック、ゆで卵2個
夜 岩下の新生姜、小松菜と油あげとしめじの炒め煮、野菜たっぷり♪白身魚の南蛮あんかけ、カフェラテ、昔ながらのコロッケ
おやつ ドライロンガン
- 804 ：（-＿-）さん：2022/04/15(金) 04:53:06.02 ID:t8+GR/QG0.net
- 朝 お茶
昼 魚肉ソーセージ お茶
夜 唐揚げ 白米 お茶
- 805 ：（-＿-）さん：2022/04/16(土) 07:14:20 ID:wXtj4+xq0.net
- 朝 焼きなす、かぼちゃの煮物、ソイカフェモカ1.5杯、ひきわり納豆ごはん2杯
夜 デニッシュパン(油っこい)、ミニトマト1パック、ゆで卵、まいたけもやし炒め、バナナ、白菜の味噌汁、カフェモカ1.5杯
深夜 ひきわり納豆ごはん2杯、カフェモカ1.5杯
おやつ パイの実深みショコラ1箱、生八ツ橋グミ1/2袋、ドライロンガン昨日の残り
- 806 ：（-＿-）さん：2022/04/17(日) 07:15:18 ID:WUn9spI30.net
- 夕 長芋の梅肉和え、かぼちゃの煮物、ミニトマト1パック
深夜 ゆで卵、しらす大根おろし、岩下の新生姜、白身魚の焼き魚、イカチリ、カフェモカ
おやつ ドリトス、生八ツ橋グミ1/2袋
- 807 ：（-＿-）さん：2022/04/18(月) 05:04:38.79 ID:uzL4J3oM0.net
- 朝 ミニトマト1パック、チーズフランスパン1/2
昼 チーズフランスパン1/2
夜 かぼちゃの煮物、白いデニッシュチョコ1個、小松菜と油揚げの炒め煮、外国産白ぶどう、カフェモカ
深夜 バナナ、ひきわり納豆ごはん2杯、きゅうりの浅漬け
おやつ 飲むジュレ シャインマスカット
憧れのシャインマスカットは普通の味だった
- 808 ：（-＿-）さん：2022/04/19(火) 00:27:56.89 ID:mxBukCkn0.net
- 朝 ロイヤルミルクティーフランス、ミニトマト、バナナ1.5本
昼 ミニトマト、ゆで卵、チョコフランス
夜 ミニトマト、ゆで卵、黒糖ソイラテ、きゅうりとキャベツの浅漬け、塩味そら豆2パック
おやつ 生八ツ橋グミ1/2袋
- 809 ：（-＿-）さん：2022/04/20(水) 01:28:58 ID:O/Bvkl0i0.net
- 深夜 きび砂糖ソイラテ、イカチリ
朝 ミニトマト
昼 ミニトマト、ドデカミン500ml
夜 いわしの竜田揚げたくさん、キャベツの味噌汁、ちくわきゅうり1.5本、ダブルソフト2枚、クリームチーズ50g
おやつ 飲むジュレ ニューピオーネ、生八ツ橋グミ1/2袋
気にならなくなった人やっぱり気になるからまたダイエットする
- 810 ：（-＿-）さん：2022/04/20(水) 03:14:49 ID:87tjfNVA0.net
- 朝 みず
昼 みず
夜 みず
- 811 ：（-＿-）さん：2022/04/21(木) 02:42:57 ID:xliV7deF0.net
- 朝 ソイラテ、焼き芋、ひじきの煮物
夜 ミニトマト1パック、バナナ、かぼちゃの煮物、ひじきの煮物、スキムミルク
おやつ ヨーロピアンシュガーコーン
- 812 ：（-＿-）さん：2022/04/22(金) 00:49:35.69 ID:hWP1zrd40.net
- 朝 ひきわり納豆ごはん2杯、ソイラテ、ミニトマト1パック、VCBマルチミネラル亜鉛ヨクイニン
昼 ウェルチぶどう1房分のポリフェノール、種無し干し梅
- 813 ：（-＿-）さん：2022/04/23(土) 02:05:20 ID:d9VXi+OU0.net
- 深夜 焼きいも、キャベツの味噌汁、しっとりくるみ蒸しパン273kcal、岩下の新生姜、白ぶどう、ルッコラ、ミニトマト1.5パック、ヨクイニン
おやつ チートス バーベキュー味400kcal
- 814 ：（-＿-）さん：2022/04/23(土) 06:09:11.72 ID:qCGB5VXK0.net
- 【健康】「イソフラボンの摂取が多いと認知機能障害リスクが高まる」と国立がん研究センターが報告 [すらいむ★]
https://egg.5ch.net/test/read.cgi/scienceplus/1650534214/
- 815 ：（-＿-）さん：2022/04/23(土) 23:54:51.93 ID:d9VXi+OU0.net
- 深夜 バナナ、ゆで卵、ソイラテ、竹の子ごはん、VCBマルチミネラル亜鉛ヨクイニン
朝 バナナ、ゆで卵、ミニトマト2パック、ヨクイニン
昼 ちくわきゅうり(ちくわ1本分)
夜 ブロッコリー(マヨネーズ)、カフェラテ(砂糖)
おやつ KOPIKOカプチーノキャンデー4個
>>814
読んだ
- 816 ：（-＿-）さん：2022/04/25(月) 04:20:13 ID:/LQYZFDX0.net
- 深夜 ひきわり納豆ごはん2杯、カフェラテ(砂糖)、VCBマルチミネラル亜鉛ヨクイニン
朝 ミニトマト1パック、ゆで卵2個、バナナ2本
昼 ちくわきゅうり、VCBヨクイニン
夜 クラフトボスダブルショコラ、ポテト少し、シナモンフォッカッチャ1/4、小エビのサラダ1/4、爽健美茶、イオンウォーター、クリームチーズパン、明太子チーズパン
おやつ ピーナッツチョコ399kcal、干し梅、ヨーロピアンシュガーコーン
- 817 ：（-＿-）さん：2022/04/26(火) 00:17:17.04 ID:XEHBVta90.net
- 朝 チャーハン、しらす大根おろし、ソイラテ(0カロリー甘味料)、VCBマルチミネラル亜鉛ヨクイニン
昼 フランスパン1/2、ミニトマト2パック
夜 ゆで卵
- 818 ：（-＿-）さん：2022/04/27(水) 05:17:09 ID:1rIPThB70.net
- 深夜 バナナ2本、ゆで卵、しらす大根おろし
昼 トマト2個、焼き鳥もも2本,レバー1本、チーズフランスパン1/2
夜 チーズフランスパン1/2
昼は一気に食べすぎた
50.2kg
- 819 ：（-＿-）さん：2022/04/28(木) 05:15:20.92 ID:u01OQ0p60.net
- 朝 プレーンヨーグルト150g、デーツ3個、ぶどう3粒、ロイヤルミルクティー1.5杯
昼 ロイヤルミルクティー1.5杯、ゆで卵2個、ロングスティック、ミニトマト2パック
夜 ロングスティック
BOSSティーベースで作るロイヤルミルクティーがまあまあ美味しい
50.0kg
- 820 ：（-＿-）さん：2022/04/29(金) 01:38:56.92 ID:9posrFlg0.net
- 朝 キャベツのコールスローサラダ、焼きなす、しらす大根おろし、かぼちゃの煮物、ひきわり納豆ごはん、ヤクルト、ロイヤルソイティー1.5杯
昼 ひきわり納豆ごはん、ロイヤルミルクティー1.5杯
夜 バナナ、ミニトマト2パック、ゆで卵
- 821 ：（-＿-）さん：2022/04/30(土) 07:42:11.65 ID:voCoZEOd0.net
- 深夜 しらす大根おろし、小松菜と油揚げの炒め煮、バナナ、棒チョコ入りミニチョコクロワッサン5個390kcal、カフェオレ無糖
朝 ミニトマト2パック、バナナ、ゆで卵、VCBマルチミネラル亜鉛
夜 ゆで卵2個、しらす大根おろし、チャーハン
おやつ ピーナッツチョコ399kcal
50.4kg
- 822 ：（-＿-）さん：2022/04/30(土) 23:17:59.77 ID:voCoZEOd0.net
- 朝 チーズフランスパン1/2、ミニトマト1パック、ゆで卵、棒チョコ入りミニクロワッサン4個312kcal
夜 (焼き鳥)ハラミ1本、(焼き鳥)鮭1本、生タン、カルピスウォーター2杯、黒おでん大根、黒おでんはんぺん、黒おでんじゃがいも
おやつ 赤羽あんこカスタード小倉、白あん
- 823 ：（-＿-）さん：2022/05/02(月) 07:03:48 ID:exuHDNT70.net
- 朝 赤羽あんこ白あん、ミニトマト、ゆで卵、バナナ
昼 焼きビーフン、焼きなす、かぼちゃの煮物、特茶ジャスミン
夜 ゆで卵2個、棒チョコ入りミニクロワッサン1個、オーガニックキングココナッツウォーター
深夜 長芋おろし、かぼちゃの煮物、かに茶碗蒸し、ソイラテ
- 824 ：（-＿-）さん：2022/05/05(木) 05:05:00 ID:E/P5IjLN0.net
- 5/2
朝 6枚切り食パン2枚、ヤクルト、ミニトマト2パック
昼 ひきわり納豆ごはん2杯、ロイヤルソイティー1.5杯
夜 チャーハン2皿、ロイヤルミルクティー
おやつ 生梅飴たくさん
- 825 ：（-＿-）さん：2022/05/05(木) 05:11:56 ID:E/P5IjLN0.net
- 5/3
朝 プリン
昼 フルーツミックスジュース、ジャーマンポテト
夜 チーズ牛丼、インドカレーと卵と小麦粉生地の何か、ジャスミンティー
5/4
朝 鶏五目おにぎり、ジャスミンティー
昼 フルーツミックスジュース
- 826 ：（-＿-）さん：2022/05/05(木) 06:57:02 ID:m4iGIm+t0.net
- 朝 みず
昼 みず
夜 みず
- 827 ：（-＿-）さん：2022/05/06(金) 04:47:02.11 ID:ZPA93xVW0.net
- 5/3
SPAMおにぎり
5/4
おやつ チップスターミニ コンソメ味、ドライみかん
5/5
朝 たくあん、小松菜と油揚げの炒め煮、かぼちゃの煮物、ロイヤルソイティー
昼 ミニトマト2パック、ヤクルト、ふわふわ牛乳入りパン
夜 ゆで卵2個、フルーツミックスジュース、バナナ2本、クラフトBOSS贅沢ミルクティー
深夜 石窯レーズンとクランベリーパン、ドライカレー、ロイヤルミルクティー1.5杯
おやつ チョコ棒一袋
- 828 ：（-＿-）さん：2022/05/07(土) 14:17:43 ID:NZ9ViZFD0.net
- 朝 にんじん小1本(味噌)
昼 ドライみかん、ひきわり納豆ごはん2杯、ロイヤルミルクティー1.5杯
夜 厚揚げ煮、しらす大根おろし、ぶどう、カップヌードルミニ
深夜 ロイヤルソイティー1.5杯、6Pチーズ2個、ちぎりパン塩キャラメル、ミニトマト
おやつ マスカットリキュールチョコ
49.8kg
- 829 ：（-＿-）さん：2022/05/08(日) 05:48:55 ID:NhudOhlt0.net
- 昼 ちぎりパン塩キャラメル、ミニトマト1パック、厚揚げ煮、ひじきの煮物、ロイヤルミルクティー1.5杯
夜 ゆで卵2個、バナナ2本、ミニトマト1パック、もやしとピーマンとしめじの炒め物、鶏もも唐揚げ4個
深夜 石窯レーズンとクランベリーパン、厚揚げ煮、しらす大根おろし
おやつ マスカットリキュールチョコ、ミルキー
- 830 ：（-＿-）さん：2022/05/09(月) 03:29:19 ID:voPne6Cp0.net
- 昼 ミニトマト1パック、ゆで卵、石窯くるみロール2個、ロイヤルソイティー1.5杯
夜 ケバブサンド、ジャスミンティー、お茶割り少し
深夜 冷奴、ジャスミンティー
おやつ ミルキー
- 831 ：（-＿-）さん：2022/05/10(火) 06:03:35.08 ID:DYNTvWbr0.net
- 朝 明太子パスタ大盛り8割、ヨーグリーナ、麦茶
昼 マックフライポテトS、マックフルーリーオレオ半分、野菜生活
夕 チーズバーガー、冷奴
夜 桔梗信玄餅パイ、ミニトマト1パック、べったら漬けたくさん、ジャンボ白身魚フライ
深夜 しらす大根おろし、えび茶碗蒸し、レタスたくさん、ロイヤルソイティー、ロイヤルミルクティー
おやつ HARIBOグミチェリー少し
- 832 ：（-＿-）さん：2022/05/11(水) 13:39:32 ID:jlSuKEN/0.net
- 朝 焼き芋
昼 ミニトマト1パック、ゆで卵、クリームチーズパン、VCBマルチミネラル亜鉛ヨクイニン
夜 バナナ2本、チョコフランス、ゆで卵
深夜 ミニトマト1パック、小松菜と油揚げの炒め煮、カツオのたたき、しらす大根おろし、VCBヨクイニン
おやつ ミルキー5個、チョコボールいちごココア1杯、チョコ棒3本くらい
- 833 ：（-＿-）さん：2022/05/12(木) 11:07:01 ID:oBum9KTI0.net
- 昼 VCBマルチミネラル亜鉛ヨクイニン、ミニトマト2パック、ゆで卵
夕 バナナ2本、チーズクロワッサン480kcal、ゆで卵
夜 国産小麦の白いコッペパン メロンジャム＆ホイップ312kcal、厚揚げ煮、チャーハン、カフェラテ、VCBヨクイニン
深夜 ミニトマト1パック、ロイヤルミルクティー1.5杯
おやつ チョコ棒6本、ミルキー3個、コーヒーキャラメル2個、生梅飴
- 834 ：（-＿-）さん：2022/05/13(金) 05:40:55.14 ID:eA7VwEXE0.net
- 朝 ひきわり納豆ごはん2杯、VCBマルチミネラル亜鉛ヨクイニン
昼 バナナ2本、ゆで卵、トマト2個、ヨクイニン
夜 かぼちゃの煮物、ゆで卵、ミニトマト1パック、しらす大根おろし、昔ながらのコロッケ
おやつ ミルキー
- 835 ：（-＿-）さん：2022/05/14(土) 04:23:33 ID:XiuvD9IN0.net
- 朝 昔ながらのコロッケ、焼き鳥ももタレ2本,レバー1本、ヤクルト、VCBマルチミネラル2倍亜鉛2倍ヨクイニン
夜 VB、ミニトマト2パック、ひきわり納豆ごはん、チーズセサミブレッド415kcal
深夜 ミニトマト、ロイヤルソイティー1.5杯、しらす大根おろし、小松菜と油揚げの炒め煮、ミニ野菜かき揚げ、VCBヨクイニン
- 836 ：（-＿-）さん：2022/05/15(日) 10:26:17 ID:POhtFxeF0.net
- 朝 卵白のチーズココット2個、ひきわり納豆ごはん、丸フランスパン2個、ヤクルト、クロレラ乳酸菌、カフェラテ
昼 かぼちゃの煮物、丸フランスパン2個、ミニトマト1パック
夜 丸フランスパン1個、バナナ、鶏もも唐揚げ4個、カフェラテ
おやつ 卵と牛乳だけの蒸しプリン、コーヒーゼリー、BIGポテコ1/2袋
- 837 ：（-＿-）さん：2022/05/16(月) 01:36:44 ID:GkWGBT0m0.net
- 朝 ミニトマト1パック、丸フランスパン2個、卵白のチーズココット、ローズヒップティー
夜 ミニトマト1パック、ゆで卵、焼きなす、小松菜と油あげの炒め煮、ローズヒップティー、VCBマルチミネラル亜鉛
深夜 トマトジュース265g、ハムカツコロッケタルタルバーガー
- 838 ：（-＿-）さん：2022/05/17(火) 20:49:21 ID:FJCjzk+h0.net
- 朝 ひじきの煮物、チーズバーガー
昼 和風ツナマヨおにぎり、麦茶、緑茶割り少し
夜 冷奴2丁
おやつ タフグミ
- 839 ：（-＿-）さん：2022/05/18(水) 07:23:46.30 ID:9pP0Jyrh0.net
- 朝 家系ラーメン味噌、黒烏龍茶
夜 アイスミルクティー500ml、パストラミポークとカマンベールのカスクートサンド323kcal、パン屋さんの手作りりんごパイ280kcal
- 840 ：（-＿-）さん：2022/05/19(木) 20:45:56.38 ID:Aweceh7s0.net
- 朝 VCB、野菜ジュース2杯、アイスミルクティー1杯、吉野家の親子丼、緑茶割り500cc
夜 アイスミルクティー1杯、野菜ジュース1杯、BOSS缶コーヒー
おやつ ラムネ数個、ショコラオランジュ356kcal、なつめチップス1/3、国産果実グミ3個
- 841 ：（-＿-）さん：2022/05/20(金) 20:45:17 ID:Il85B7hH0.net
- 朝 ライザップ牛サラダ、紅茶花伝500ml、VCB
昼 メロンパン半分、もっちパン(ミート＆チーズ)6割、麦茶、緑茶割り少し
夜 野菜ジュース1.5杯、素煎り大豆75gくらい、冷奴300g、ルイボスティー、VCB
おやつ 栗まんじゅう半分、麦チョコ、国産果実グミ数個、コーヒーリキュールチョコレート1/2箱
- 842 ：（-＿-）さん：2022/05/21(土) 20:24:03 ID:sikzRHuA0.net
- 朝 トマトジュース2杯、チーズ牛丼、お新香、わかめの味噌汁
昼 ミニウインナーパン1個、緑茶割り1杯
夜 ルイボスティー、冷奴300g225kcal、素煎り大豆75gくらい、ミニあんぱん5個415kcal
深夜 トマトジュース2杯、干し梅、ルイボスティー、カフェオ・レ
おやつ 汐最中49kcal、ミルクまんじゅう72kcal、なつめチップス半分150kcal、コーンチョコ1/3
- 843 ：（-＿-）さん：2022/05/22(日) 06:33:32 ID:r9Vveun00.net
- 朝 吉野家のネギ塩鶏丼と半熟卵
昼 緑茶割り500ml
夜 カフェオレ
深夜 ミニトマト1パック、カレーライス、ロイヤルソイティー
おやつ 国産果実グミ1個、コーヒーリキュールチョコレート半分
50.4kg
一週間の軟禁生活より逃走
- 844 ：（-＿-）さん：2022/05/23(月) 06:37:45 ID:nELklov10.net
- 朝 とうもろこし、ロイヤルソイティー、ひきわり納豆ごはん2杯、カフェインレスカフェラテ
夜 小松菜と油揚げの炒め煮、かぼちゃの煮物
深夜 ミニトマト1パック、ぶどう、シーチキンL、6枚切り食パン、かき玉スープ春雨2杯、ロイヤルソイ＆ミルクティー
おやつ コーヒーキャラメル、ミルキー
- 845 ：（-＿-）さん：2022/05/24(火) 07:12:16 ID:q3WzinoM0.net
- 朝 ヤクルト、ミニトマト1パック、6枚切り食パン2枚、ゆで卵2個、ロイヤルソイ＆ミルクティー
昼 かに茶碗蒸し
夜 バナナ2本
おやつ キャラメル生チョコ大袋の1/2袋、コーヒーゼリー
- 846 ：（-＿-）さん：2022/05/25(水) 06:24:06.51 ID:3tdCYdd90.net
- 朝 イカチリ1パック、塩茹でそら豆1パック、鶏から揚げ3個、たこ焼き5個、カフェラテ、ミニトマト2パック
昼 ゆで卵2個、スナックサンドツナ＆マヨ306kcal、スナックサンド完熟トマトととろ～りチーズ236kcal、VC
深夜 コールスローサラダ、ミニトマト2パック、鶏から揚げ1個、鶏竜田揚げ2個、焼き鳥ももタレ2本,レバー1本、カフェラテ無糖
おやつ キャラメル生チョコ大袋の1/2袋
食べすぎで吹き出物がひどい
- 847 ：（-＿-）さん：2022/05/26(木) 04:00:13 ID:ehVgsi5g0.net
- 朝 カフェラテ加糖、ネオ黒糖ロール4個668kcal、VCB亜鉛2倍ミネラルミックス2倍ヨクイニン
昼 ゆで卵2個、ミニトマト1パック
夜 バナナ2本、ミニトマト1パック、ゆで卵
おやつ キャラメル生チョコ数個、ミルキー1個
- 848 ：（-＿-）さん：2022/05/27(金) 04:13:53 ID:QWuUewuI0.net
- 朝 焼きそば、コールスローサラダ、ロイヤルミルクティー2杯、ひきわり納豆ごはん2杯、ミニトマト1パック
昼 ロイヤルミルクティー1杯、国産小麦のくるみロール4個500kcal、ゆで卵
夜 バナナ、ゆで卵
おやつ 黒かりんとう400kcal
- 849 ：（-＿-）さん：2022/05/28(土) 04:39:55 ID:vrwxnAQd0.net
- 朝 コールスローサラダ2人前、菜の花？と油あげとまいたけの炒め煮、豆乳チョコボールいちごココア1.5杯、みそクルミ、ポテトサラダ2人前、VCBミネラルミックス2倍亜鉛2倍
昼 香るバターデニッシュ427kcal、ミニトマト1パック、ゆで卵2個、むき甘栗133kcal
夜 バナナ、ゆで卵2個、かつお缶詰1/2、焼きなす
おやつ ジンジャー温キャンデー、コーヒーキャラメルたくさん
- 850 ：（-＿-）さん：2022/05/29(日) 04:55:46 ID:4+4HW6U90.net
- 朝 ミニトマト1パック、石窯レーズン＆ベリーミニフランス4個452kcal、VCB、カフェラテ、鶏から揚げ4個、カフェモカ
昼 ゆで卵2個、バナナ2本、VCBミネラルミックス2倍亜鉛2倍
夜 オートミール玉子粥
おやつ コーヒーキャラメルたくさん
- 851 ：（-＿-）さん：2022/05/29(日) 22:21:18.60 ID:4+4HW6U90.net
- 朝 昔ながらのコロッケ2個、波乗りジョニー冷奴2丁、ロイヤルソイティー
昼 鶏もも肉甘辛揚げ、ミニトマト2パック、アジ竜田揚げ3個、ミニチーズフランスパン、角切りさつまいもパン
夜 バナナ2本、野菜サラダ、ミニトマト1パック、VCB
おやつ コーヒーキャラメルたくさん、白かりんとう1袋
一週間ほど暴食した
51.4kg
- 852 ：（-＿-）さん：2022/05/31(火) 09:09:19.58 ID:pB1Hl4bH0.net
- 深夜 コロッケ、冷奴2丁、カフェラテ、黒ごまたくさん
朝 納豆ごはん、ロイヤルソイティー
昼 納豆ごはん2杯、ミニトマト1パック
夜 岩下の新生姜、チャーハン、コールスローサラダ、カフェラテ、ゆで卵2個
おやつ ヨーロピアンシュガーコーン、白かりんとう、コーヒーキャラメル、キシリトールガム
- 853 ：（-＿-）さん：2022/06/01(水) 11:40:07 ID:2MJDuOgF0.net
- 朝 バナナ、ミニトマト1パック、VCBミネラルミックス2倍亜鉛2倍
昼 バナナ、ドデカミン95kcal
夜 焼きなす、きゅうりの浅漬け、コールスローサラダ、混ぜ込みおにぎり小2個、焼き鳥ももタレ2本,レバー1本
深夜 ヤクルト、混ぜ込みおにぎり小4個
おやつ ナッツ＆レーズンチョコレート3本456kcal、生梅飴、梅のお酢そわけ飴(美味しい)
- 854 ：（-＿-）さん：2022/06/02(木) 08:07:34 ID:IM4d79FB0.net
- 朝 カフェラテ
昼 ミニトマト1.5パック、6枚切り食パン2枚、岩下の新生姜、ちくわきゅうり、梅しそおにぎり小
夜 ぶどう、岩下の新生姜、カフェラテ、ゆで卵2個、やさいパン246kcal
おやつ ポテチ1袋
- 855 ：（-＿-）さん：2022/06/03(金) 00:49:31 ID:E/ohC3Lk0.net
- 朝 フレンチポテト、たこ焼き4個、ちくわきゅうり
昼 ミニトマト1パック、やさいパン246kcal、ミルクパン255kcal、ロイヤルソイティー
夜 バナナ2本、梅ソルティ天然水140kcal、小松菜と油あげの炒め煮、コールスローサラダたくさん
深夜 薄皮こしあんぱん2個、小松菜と油あげの炒め煮
おやつ ヨーロピアンシュガーコーン、梅のお酢そわけ飴3個、KOPIKOカプチーノキャンデー5個、ポテチ1袋
- 856 ：（-＿-）さん：2022/06/04(土) 05:01:04 ID:mwIo5Cuy0.net
- 朝 薄皮こしあんぱん2個、ゆで卵、バナナ、ミルクパン255kcal、ミニトマト1パック
昼 コールスローサラダ、ミニトマト1パック、ゆで卵、卵がけオートミール(卵2個)
おやつ プリン、ホワイトマシュマロ1/2袋
- 857 ：（-＿-）さん：2022/06/04(土) 23:48:02 ID:mwIo5Cuy0.net
- 朝 野菜サラダ、6Pチーズ2個、ヤクルト、唐揚げ2個、チャーハン
昼 ひたしそら豆120kcal、唐揚げ2個、ミニトマト1パック、石窯レーズンとクランベリーパン284kcal、ロイヤルソイティー、ゆで卵、カフェラテ、ゴールドキウイ
夜 ミニトマト1パック焼きなす、おろし長芋、北海道噴火湾産ほたて照焼重485kcal
おやつ 飴1個、白かりんとう1袋
- 858 ：（-＿-）さん：2022/06/06(月) 01:54:42 ID:Yta9RT9V0.net
- 深夜 ツナ入りミネストローネ、フランスパン1/4本
昼 ツナ入りミネストローネ、ゆで卵、フランスパン1/2本、ロイヤルソイティー、VCBミネラルミックス亜鉛
夕 ツナ入りミネストローネ、フランスパン1/2本、ロイヤルミルクティー、ゆで卵、ミニトマト1パック、VCBミネラルミックス亜鉛
おやつ 白かりんとう1袋
- 859 ：（-＿-）さん：2022/06/07(火) 00:06:57 ID:+lHzn6k70.net
- 深夜 バナナ、焼き鳥ももタレ2本,レバー1本
朝 ひきわり納豆ごはん2杯、おからパン
昼 おからパン、ゴールドキウイ、カフェラテ、ミニトマト1パック、VCBミネラルミックス2倍亜鉛2倍
夜 バナナ2本、ゆで卵2個、コールスローサラダ、おからパン
おやつ ホワイトマシュマロ1/4袋、手羽先風せんべい1.5袋
- 860 ：（-＿-）さん：2022/06/08(水) 04:31:18 ID:jdvmpwyQ0.net
- 朝 焼きおにぎり小4個、カフェラテ、カソイラテ、ぶどう
昼 バナナ、ゆで卵、ミニトマト1パック、ぶどう
夜 カフェラテ、焼きそば
深夜 焼き鳥ももタレ3本,レバー1本
おやつ ヨーロピアンシュガーコーン、ホワイトマシュマロ1/4袋、手羽先風せんべい1/2袋、キャラメルコーン1袋
- 861 ：（-＿-）さん：2022/06/09(木) 05:18:50 ID:5MQqAmmg0.net
- 朝 冷奴2丁、ロイヤルソイティー
昼 バナナ、ゆで卵
夕 ミニトマト1パック、カレーライス、ロイヤルミルクティー、VCBミネラルミックス亜鉛ヨクイニン
夜 ゆで卵、ミニトマト1パック、冷奴、バナナ
おやつ 梅の飴5個
- 862 ：（-＿-）さん：2022/06/09(木) 16:29:32 ID:L3zmagAo0.net
- ゆで卵て地味に難しいよね！
- 863 ：（-＿-）さん：2022/06/10(金) 00:53:26 ID:Zbc0ELsx0.net
- 朝 なすの煮びたし、かぼちゃの煮物5個、卵2個がけご飯150g
昼 ひよこ豆の水煮
夜 きゅうりの酢の物、トマト、ロイヤルソイティー、VCBミネラルミックス亜鉛ヨクイニン、ゆで卵1.8個、バナナ、唐揚げ2個、カフェラテ3杯、焼きビーフン
おやつ ヨーロピアンシュガーコーン、ピーナッツチョコ
>>862
なんかひび割れたりするね
- 864 ：（-＿-）さん：2022/06/11(土) 00:33:47 ID:cPjXv5HW0.net
- 朝 ミニトマト1パック、コールスローサラダ、ひきわり納豆ごはん、ナスの味噌炒め、ひよこ豆の水煮、唐揚げ2個、ヤクルト
昼 つぶつぶオレンジ500ml
夜 ミニトマト1パック、ゆで卵2個、バナナ2本、チャーハン、かぼちゃの煮物、ゴールドキウイ、VCBミネラルミックス2倍亜鉛
おやつ ヨーロピアンシュガーコーン
- 865 ：（-＿-）さん：2022/06/12(日) 01:10:26.90 ID:kmfjqab50.net
- 夕 ひよこ豆の水煮、バナナ、ゆで卵、ツナサラダ(ツナ、トマト、ルッコラ、ブロッコリー、レタス)、ロイヤルミルクティー、VCBミネラルミックス亜鉛
夜 ゆで卵
おやつ カカオニブクッキー
- 866 ：（-＿-）さん：2022/06/13(月) 01:38:34 ID:2ky0m+DH0.net
- 深夜 ナスの味噌炒め(刻みミョウガ乗せ)、ひたしそら豆1パック、ミニトマト0.5パック、ゆで卵、チャーハン、ヤクルト
朝 カフェインレスカフェラテ2杯、卵がけご飯(＋卵黄0.5個)、バナナ2本
夜 チャーハン、牛乳、ゆで卵
おやつ コーヒーゼリー(ミルク2個)、塩分チャージタブレッツ3個、梅の飴5個くらい、新鮮卵のこんがり焼きプリン
- 867 ：（-＿-）さん：2022/06/13(月) 12:12:10 ID:jCDDsA4I0.net
- ウナギ
- 868 ：（-＿-）さん：2022/06/13(月) 23:52:25 ID:2ky0m+DH0.net
- 深夜 イカチリ、牛角のやみつき塩オクラ、カフェインレスカフェラテ2杯
朝 卵がけご飯(卵2個、ごはん160g)
夕 バナナ、ミニトマト1パック、茹でそら豆1パック、かぼちゃの煮物3個、焼売3個
おやつ バウムクーヘン
- 869 ：（-＿-）さん：2022/06/15(水) 02:53:11 ID:Q9vit0OE0.net
- 深夜 塩オクラ、かぼちゃの煮物6個、べったら漬、キャベツの千切り3皿、牛乳で飲むココアチョコボールいちご1.5杯、ポテトコロッケ、トマト
朝 ゆで卵2個
夕 バナナ、ゆで卵、ヤクルト、牛乳で飲むココアチョコボールいちご1.5杯
夜 ゆで卵、バナナ、ごはん160g、切り干し大根のわさびしょうが煮、鶏唐揚げ3個、牛乳
おやつ ポテチ1袋、抹茶ラテバウムクーヘン6切れ
- 870 ：（-＿-）さん：2022/06/16(木) 00:55:41 ID:tCKISLuu0.net
- 深夜 キャベツの千切り1/4玉、牛乳で飲むココアチョコボールいちご1.5杯、鮭の塩焼き
朝 バナナ2本
夜 ゆで卵2個、ロイヤルミルクティー1.5杯、VCB亜鉛、ミニトマト1パック
おやつ パインのゼリー
- 871 ：（-＿-）さん：2022/06/17(金) 04:41:54 ID:lBnhhn5N0.net
- 深夜 ひきわり納豆2個、ごはん160g、カフェインレスカフェラテ2杯(牛乳100cc)
朝 ほうれん草のごま和え、かぼちゃの煮物3個、唐揚げ2個、千切りキャベツ2皿、牛乳で飲むココアチョコボールいちご1.5杯
夜 トマト、バナナ、小松菜と油あげとしめじの炒め煮2人前、クロワッサン2個350kcal
おやつ 白桃のジュレ
- 872 ：（-＿-）さん：2022/06/18(土) 00:33:23 ID:aYqLGd1m0.net
- 深夜 ゆで卵2個、牛乳で飲むココアチョコボールいちご1.5杯、カレーライス(ごはん80g)
朝 バナナ
昼 コールスローサラダ、たらこバタースパゲッティ(麺100g)、鮭の塩焼き、カフェインレスカフェラテ
おやつ コーヒーゼリー、ヘーゼルナッツチョコ318kcal
- 873 ：（-＿-）さん：2022/06/19(日) 00:15:18 ID:p8M88pVt0.net
- 深夜 キャベツの味噌汁どんぶり1杯、ちくわきゅうり(ちくわ1.5本分)、ミニトマト1パック、クロワッサン、ヤクルト、ミックスナッツ小袋、べったら漬、ドライプルーン5個、濃いリコピントマトジュース200ml、梅干し3個、かぼちゃの煮物6個
おやつ ポテチ1袋
- 874 ：（-＿-）さん：2022/06/20(月) 01:17:43 ID:s02m+j080.net
- 深夜 ミニトマト1パック、牛乳で飲むココアチョコボールいちご1.5杯、ゆで卵、トマトと卵のサンラータン風スープ春雨2人前
朝 コールスローサラダ、冷奴90g、かぼちゃの煮物3個、ポテトサラダ、牛乳、ゆで卵
昼 バナナ、VCミネラルミックス
夜 元祖スナックサンドツナ&マヨ300kcal
おやつ 米粉マフィン2個
- 875 ：（-＿-）さん：2022/06/20(月) 10:52:39.34 ID:z38La+KJ0.net
- ちゃんぽん
- 876 ：（-＿-）さん：2022/06/21(火) 03:29:48.11 ID:Eft9G55g0.net
- 深夜 ヤクルト、ミニトマト1パック、塩ゆで枝豆1パック、野菜の天ぷら(かぼちゃ、ピーマン、にんじん)、元祖スナックサンド完熟トマト&とろ～りチーズ、VCBミネラルミックス亜鉛、無糖カフェラテ(牛乳100cc)
朝 ミニトマト1パック、3種の豆入り茶碗蒸し、焼き芋、VCB
昼 バナナ、アジの竜田揚げ4個、チンゲン菜のおひたし、3種の豆入り茶碗蒸し
おやつ 飴3個、クロレッツ
- 877 ：（-＿-）さん：2022/06/22(水) 01:18:00.26 ID:bEyhOtcX0.net
- 深夜3時 ミニトマト1パック、いんげん炒め、なすの煮びたし、3種の豆入り茶碗蒸し、6枚切り食パン2枚、カフェインレスカフェラテ2杯、カップラーメン
朝 ミニトマト2パック、ゆで卵
昼 バナナ、ゆで卵
夜 バナナ
おやつ ぜんざい160kcal、飴10個くらい
- 878 ：（-＿-）さん：2022/06/23(木) 02:43:35 ID:gP28bvOF0.net
- 辛子明太子食べたい
- 879 ：（-＿-）さん：2022/06/23(木) 05:45:34 ID:ZmTRENs70.net
- 深夜 小松菜と油あげの炒め煮、なすの煮びたし、コールスローサラダ、ひきわり納豆、ごはん80g、ドライプルーン2個、牛乳300cc
朝 かぼちゃの煮物、ひきわり納豆、ごはん80g、カフェインレスカフェラテ2杯(牛乳100cc)
昼 薄皮つぶあんぱん127kcal、トマト1パック
夜 トマト1パック、ゆで卵
おやつ ヨーロピアンシュガーコーン、ギンビスアスパラガス1袋638kcal、みかんゼリー110kcal
- 880 ：（-＿-）さん：2022/06/24(金) 02:02:04.42 ID:rhCiGdwy0.net
- 朝 カニカマわかめ大葉みょうがレタスサラダ沢山(ドレッシング無し)、ゆで卵、混ぜ込みおにぎり3個(ごはん240g)、カフェインレスカフェラテ2杯(牛乳150cc)
昼 ふかし芋たくさん
夜 バナナ、ミニトマト、小松菜もやしマイタケ炒め、混ぜ込みおにぎり2個(ごはん160g)、カフェインレスカフェラテ2杯(牛乳100cc)
おやつ 梅塩飴6個、リッツ2袋
おにぎりと芋とリッツを食べ過ぎた
- 881 ：（-＿-）さん：2022/06/25(土) 00:26:55 ID:lRxK00Lo0.net
- 深夜 茹でアスパラガス(辛子マヨネーズ)、焼き鳥ももタレ2本,レバー1本、梅干し
朝 ロイヤルミルクティー2杯(牛乳100cc)、ゆで卵、ミニトマト1パック、VCBミネラルミックス2倍亜鉛2倍
昼 混ぜ込みおにぎり2個(ごはん160g)、ゆで卵
夜 わかめ大葉レタスサラダ(ドレッシングなし)、コールスローサラダ、長芋とろろ、かぼちゃの煮物3個、焼き魚、ふかし芋、VCB
おやつ リッツ1袋、梅塩飴7個くらい、カプチーノ飴7個くらい、トリュフヘーゼルナッツ味3個
飴を食べ過ぎた
- 882 ：（-＿-）さん：2022/06/25(土) 23:38:05.64 ID:lRxK00Lo0.net
- 深夜 ひきわり納豆、ごはん80g、混ぜ込みおにぎり80g、わかめ大葉レタスちくわサラダ(ドレッシングなし)
朝 混ぜ込みおにぎり2個(ごはん160g)、ミニトマト1パック
昼 ゆで卵2個
夜 ミニトマト1パック、ひきわり納豆2個、ごはん160g、唐揚げ3個、無糖カフェラテ
おやつ トリュフヘーゼルナッツ味(美味しい)袋の7割くらい、梅塩飴2個くらい
トリュフを食べ過ぎた
- 883 ：（-＿-）さん：2022/06/27(月) 06:28:24 ID:z4u2oQy90.net
- 朝 卵白4個のカレーマヨスクランブルエッグ、ちくわレタスわかめ大葉サラダ(ドレッシングなし)、具なし茶碗蒸し、チャーハン(にんじん、卵、ピーマン、玉ねぎ)、カフェインレスカフェラテ2杯(牛乳100cc)、ペパーミントティー700cc
昼 かぼちゃの煮物4個、唐揚げ3個、バナナ
おやつ 飴15個くらい
- 884 ：（-＿-）さん：2022/06/28(火) 03:56:04 ID:KcF9dW2c0.net
- 早朝 鶏もも甘唐揚げ4切れ、フレンチポテト、ミニトマト1パック、具なし茶碗蒸し、ヤクルト
昼前 とうもろこし、牛乳で飲むチョコボールいちごココア(牛乳300cc)、ゆで卵
昼下がり フレンチポテト、無限トマト、ひきわり納豆、ごはん80g、ゆで卵
夜 レーズンロール2個
おやつ 卵と牛乳だけの蒸しプリン、飴3個くらい
- 885 ：（-＿-）さん：2022/06/29(水) 02:24:29.54 ID:BloWJuvA0.net
- 深夜 具なし茶碗蒸し、きゅうりの
酢の物、ほうれん草のおひたし、冷奴、ポテトコロッケ、鶏もも甘唐揚げ3切れ、VB亜鉛
朝 クロワッサン2個、ロイヤルミルクティー(牛乳150cc)
昼 ゆで卵2個、バナナ、VC、混ぜ込みおにぎり160g
夜 コールスローサラダ(コーン、かいわれ、キャベツ)、混ぜ込みおにぎり160g、ミニトマト1パック、無糖カフェラテ(牛乳100cc)
おやつ 飴20個くらい、クロレッツ、ヨーロピアンシュガーコーン
- 886 ：（-＿-）さん：2022/06/30(木) 00:35:14 ID:lLrcYTA50.net
- 朝 ひきわり納豆2個、ごはん160g、カフェインレスカフェラテ(牛乳100cc、豆乳100cc、きび砂糖)
昼 ゆで卵2個、男梅ほし梅一袋(塩分2.7g)
夜 まろやかバナナ＆ミルク330kcal
深夜 ミニトマト1パック、混ぜ込みおにぎり3個(240g)
おやつ クロレッツ
野菜不足だ
- 887 ：（-＿-）さん：2022/07/01(金) 05:40:08 ID:a+2b+QAM0.net
- 昼 ミニトマト1パック、ゆで卵、かぼちゃの煮物3個、冷奴2丁、クロワッサン、白桃1/2個くらい
夜 ダブルソフト2枚、ゆで卵2個、無糖カフェラテ
深夜 ゆで卵、鶏もも唐揚げ3個、混ぜ込みおにぎり80g、無糖カフェラテ
おやつ 梅ねり、ヨーロピアンシュガーコーン、トッポ384kcal
猫に黄身をねだるのでその度ゆで卵を食べる羽目に
- 888 ：（-＿-）さん：2022/07/02(土) 00:17:49.65 ID:kgHDaf6B0.net
- 朝 ミニトマト1パック、なすの煮びたし、ダブルソフト2枚
昼 バナナ2本、ゆで卵2個
おやつ ジンジャー温キャンデー5個くらい、男梅シート少し
古い飴は表面がねちょねちょしてる
男梅シートはかなり塩っぱいから少しで満足する
- 889 ：（-＿-）さん：2022/07/03(日) 01:12:25 ID:JhRvBK390.net
- 深夜 ミニトマト半パック、混ぜ込みおにぎり2個160g、唐揚げ1.5個、ごぼうサラダ1パック、ゆで卵、カフェインレスカフェラテ
朝 ミニトマト半パック、ダブルソフト、牛乳300cc、カフェインレスカフェラテ、ゆで卵
昼 ゆで卵、ビーフカレー(ごはん160g)、カフェインレスカフェラテ2杯
夜 とうもろこし2本、かいわれキャベツわかめレタスサラダ2皿、チャーハン
おやつ 男梅シート少し、コーヒーゼリー
- 890 ：（-＿-）さん：2022/07/04(月) 00:10:33 ID:XIaL+r5X0.net
- 朝 ふかし芋
昼 バナナ、ゆで卵
夕 ゆで卵、バナナ、VC4倍ヨクイニン2倍
深夜 きゅうりの酢の物、枝豆1パック、たこ焼き5個
おやつ パイの実1箱375kcal、クロレッツ、黒砂糖、キシリトールガム
- 891 ：（-＿-）さん：2022/07/05(火) 00:50:58 ID:r0gcJNG20.net
- 深夜 ミニトマト1パック、カフェインレスソイラテ(豆乳100cc)、ナイススティック453kcal
昼 ミニトマト1.5パック、ふかし芋、ゆで卵3個、カフェインレスカフェラテ
夕 バナナ、カフェインレスカフェラテ、VCBミネラルミックスヨクイニン2倍、SPトローチ3個
夜 ひきわり納豆2個、ごはん160g、小松菜と油あげの炒め煮
おやつ 黒砂糖、キシリトールガム、コーヒーゼリー
- 892 ：（-＿-）さん：2022/07/06(水) 01:46:35 ID:R/gsq7zU0.net
- 昼 ミニトマト2パック、黒糖クリームサンド521kcal、ゆで卵2個
夕 きゅうりの酢の物、VCヨクイニン、オートミールそのまま100gくらい(塩、砂糖)
夜 ラーメンどんぶりいっぱいのサラダ(カニカマ、きゅうり、レタス、カイワレ、コーン、アスパラ、大葉)、鶏唐揚げ3個、ロイヤルミルクティー2杯、ゆで卵、ライ麦食パン6枚切り2枚
おやつ マカダミアクッキー8枚424kcal、ルマンド3本111kcal、黒砂糖、クロレッツ
- 893 ：（-＿-）さん：2022/07/06(水) 15:57:39 ID:A5rRcDG00.net
- https://waral.club/wp-content/uploads/2016/07/tvmovie_0057.jpg
- 894 ：（-＿-）さん：2022/07/07(木) 06:14:39 ID:HGewgmeo0.net
- 朝 おかひじきのおひたし、ミニトマト1パック、ゆで卵、バナナ、ルイボスティー
夕 ミニトマト1パック、ゆで卵、ルイボスティー、オートミールそのまま(塩)、フライドポテトたくさん、おかひじきのおひたし
深夜 無糖カフェラテ、メロン半分、そら豆1パック、冷凍バナナ
おやつ パウンドケーキ1切れ169kcal、マドレーヌ128kcal、コーヒーゼリー
>>893
笑った
- 895 ：（-＿-）さん：2022/07/08(金) 00:29:29 ID:q/DnX1P90.net
- 朝 ナン、3種の豆入り茶碗蒸し、ルイボスティー
夜 ナン、ラッシー、ルイボスティー、無糖カフェラテ、3種の豆入り茶碗蒸し、ゆで卵2個
おやつ 酒粕スティッククッキー半量
- 896 ：（-＿-）さん：2022/07/09(土) 00:05:53 ID:N/MhtbK40.net
- 深夜 サラダ(レタス、ブロッコリー、ミニトマト)、フライドチキンフィレ、チャーハン、ラッシー
夕 ミニトマト1パック、ゆで卵2個、バナナ、混ぜ込みおにぎり2個160g、鶏肉とカシューナッツ和え445kcal、ロイヤルミルクティー
おやつ ピーナッツチョコ341kcal、マドレーヌ2個256kcal
- 897 ：（-＿-）さん：2022/07/10(日) 05:28:30 ID:/73mn64c0.net
- 深夜 VCBミネラルミックス亜鉛、3種の豆入り茶碗蒸し、メロン2かけ、ベビーチーズカマンベール2個
朝 オートミールの幸せパン半量、ラーメンどんぶりいっぱいのサラダ(カニかま、きゅうり、レタス、豆苗)、カフェインレスソイラテ
昼 オートミールの幸せパン半量、ゆで卵
夜 ミニトマト1パック、ゆで卵、ほうれん草のおひたし、エビチリ、混ぜ込みおにぎり2個160g、牛乳(砂糖)300cc、鶏唐揚げ3個
おやつ チップスター263kcal、酒粕アイスボックスクッキー半量、黒みつがけ水寒天
- 898 ：（-＿-）さん：2022/07/11(月) 03:00:22.03 ID:XyCLwYHB0.net
- 夜 VCB亜鉛ミネラルミックス、バナナ、ゆで卵、煮干したくさん、ミニトマト1パック
おやつ パイの実396kcal、塩あめ4個(美味しい)
- 899 ：（-＿-）さん：2022/07/11(月) 03:01:05.41 ID:XyCLwYHB0.net
- >>898
夜 混ぜ込みおにぎり3個240g
- 900 ：（-＿-）さん：2022/07/12(火) 00:00:10 ID:D7Z5j8zm0.net
- 朝 しいたけの茶碗蒸し、石窯レーズンとクランベリーパン287kcal、鶏ザンギ(塩味)
夕 バナナ、煮干したくさん、ひきわり納豆2個、甘酢生姜、ごはん160g
おやつ 塩あめ5個くらい、ローズヒップ美肌ゼリー(甘すぎ)、でん六アーモンドチョコブロック309kcal(美味しい)、水寒天
- 901 ：（-＿-）さん：2022/07/13(水) 01:01:19 ID:2AjiIu6C0.net
- 深夜 ふかし芋、カフェインレスカフェラテ、鶏ザンギ(塩味)1個、鶏肉とカシューナッツ和え1パック、しいたけの茶碗蒸し、混ぜ込みおにぎり2個160g
朝 煮干したくさん、種あり乾燥なつめ
昼 ドデカミン
夜 種あり乾燥なつめ、混ぜ込みおにぎり2個160g
おやつ ローズヒップ美肌ゼリー、黒みつがけ水寒天
種あり乾燥なつめが柔らかくて甘いりんごみたいな味と食感で美味しかった
3日連続で野菜を食べなかった
- 902 ：（-＿-）さん：2022/07/14(木) 03:49:47 ID:2m4mYIwt0.net
- 深夜 サラダ(レタス、豆苗、オクラ、コーン)、しいたけの茶碗蒸し、イカチリ半パック、ロイヤルソイティー2杯
朝 ひきわり納豆2個、甘酢生姜、ごはん120g
夜 乾燥なつめ、サラダ(レタス、豆苗、オクラ、コーン)、ねぎ塩レモンささみフライ2個、混ぜ込みおにぎり2個120g
- 903 ：（-＿-）さん：2022/07/15(金) 02:39:58 ID:xMUL3fLD0.net
- 深夜 冷奴2丁、なすの煮びたし
朝 フランスパン7割、ローズヒップティー300cc
昼 ミニトマト、ふかし芋、ゆで卵、乾燥なつめ
夜 ゆで卵、チャーハン、ミニトマト
おやつ 文明堂の銀座プリン約200kcal(ほぼ凝縮生クリーム)、バナナチップス
- 904 ：（-＿-）さん：2022/07/16(土) 00:16:55 ID:dIr68wtO0.net
- 深夜 ピーマンしいたけもやし炒め、白菜とイワシ？の煮付け、ナイススティック453kcal、ミニトマト1パック、茹でホワイトアスパラ
朝 紅茶500cc(ミルク、砂糖)
夜 しいたけの茶碗蒸し、混ぜ込みおにぎり3個180g
深夜 こだわりのフレンチトースト370kcal
おやつ バナナチップス半袋、クックダッセチョコレート328kcal、塩あめ1個、アンリ・シャルパンティエのテリーヌ・ドゥ・フリュイ(グレープ＆ポワール)108kcal
菓子パンとお菓子を食べ過ぎた
- 905 ：（-＿-）さん：2022/07/17(日) 00:43:40 ID:U7HcZklz0.net
- 朝 サラダ(ミニトマト、レタス、ブロッコリー、ルッコラ、豆苗)、煮干し、乾燥なつめ、ストレートティー、オートミール40g×ハッピースープポタージュ
夜 煮干し、サラダボウル2皿(オクラ、レタス、海藻ミックス)、かぼちゃの煮物4個、無糖ミルクティー2杯、乾燥なつめ、しいたけの茶碗蒸し
- 906 ：（-＿-）さん：2022/07/18(月) 00:28:02 ID:+2CvDHcq0.net
- 朝 加糖ロイヤルミルクティー、無糖ミルクティー、煮干しいりこ、乾燥なつめ
昼 サンガリアいちごミルク500ml
夜 かぼちゃの煮物6個、煮干しいりこ、乾燥なつめ、ルイボスティー
おやつ コーヒーゼリー、塩飴2個、男梅シート
- 907 ：（-＿-）さん：2022/07/19(火) 01:07:13.12 ID:tVbZq8S20.net
- 深夜 たこ焼き4個、ふかし芋、乾燥なつめ沢山、煮干しいりこ沢山、ルイボスティー
朝 煮干しいりこ沢山、乾燥なつめ沢山
夜 冷奴2丁、サラダ(トマト、レタス、長芋、オクラ、コーン、豆苗、ワカメ)、混ぜ込みおにぎり2個120g、しじみの味噌汁
おやつ コーヒーフランス348kcal、沖縄黒飴半袋、BOSSカフェベース期間限定アーモンドラテ(豆乳)、BOSSカフェベースカフェインレスカフェラテ
(牛乳)
菓子パンをごはんにカウントするのをやめる
- 908 ：（-＿-）さん：2022/07/20(水) 00:44:46 ID:1my1zxkE0.net
- 深夜 6Pチーズ2個、ソルダム、もやしピーマン厚揚げの炒め煮、小松菜きのこ油あげの炒め煮、わかめの味噌汁
朝 乾燥なつめ、煮干しいりこ
おやつ 沖縄黒飴半袋250kcalくらい、BOSSカフェベースカフェインレスカフェラテ(牛乳)、ギンビスアスパラガス2袋238kcal
- 909 ：（-＿-）さん：2022/07/20(水) 23:35:23.37 ID:1my1zxkE0.net
- 深夜 ソイラテ、チャーハン、唐揚げ3個、オートミール40g、ポタージュ、Bカフェラテ2杯、とうもろこし1本、ふかし芋、トマト、乾燥なつめ沢山
昼 バナナ、トマト、ゆで卵
おやつ(深夜) ヨーロピアンシュガーコーン、ポテチ1袋、塩あめ5個くらい
深夜に食べ過ぎて胃が痛い
- 910 ：（-＿-）さん：2022/07/22(金) 02:04:13 ID:Ol79TfJQ0.net
- 深夜 サラダ2人前(にんじん、わかめ、こんにゃく、レタス、豆苗、大根)、唐揚げ2個、VCBミネラルミックス亜鉛
朝 切り干し大根のわさびしょうが煮、ひきわり納豆2個、甘酢生姜、ごはん120g、ロイヤルミルクティー1.5杯、カフェラテ1.5杯
おやつ ウエハースサンドコーヒー3個396kcal、ギンビスアスパラガス2パック238kcal、塩あめ3個くらい
- 911 ：（-＿-）さん：2022/07/23(土) 01:56:53 ID:Hy5mGD2d0.net
- 深夜 わかめの味噌汁、サラダ(豆苗、レタス、大根、にんじん)、かぼちゃの煮物6個、枝豆1パック、マグロたたき巻き寿司360kcal、ロイヤルミルクティー1.5杯、VCBミネラルミックス亜鉛
朝 サラダ(豆苗、レタス、大根、にんじん)、しじみの味噌汁、ひきわり納豆2個、甘酢生姜、ごはん120g、VB
昼 ポカリスエット500ml
夜 ドデカミン500ml
おやつ ギンビスアスパラガス2袋238kcal、塩あめ1個、男梅シート少し
- 912 ：（-＿-）さん：2022/07/24(日) 00:31:31 ID:5IKnB6zT0.net
- 深夜 小松菜と油揚げの炒め煮、カレーライス(ごはん120g)
朝 冷奴2丁、カフェラテ1.5杯
昼 トマト沢山
おやつ 黒飴7個くらい
- 913 ：（-＿-）さん：2022/07/25(月) 03:38:48 ID:Z474hcBc0.net
- 深夜 しじみの味噌汁、切り干し大根のわさびしょうが煮、冷奴1丁、ゆで卵、ごはん120g、梅干し
朝 ロイヤルミルクティー1.5杯、卵白4個のカレーマヨスクランブルエッグ、カフェラテ1.5杯、ゆで卵
昼 枝豆入り茶碗蒸し、カルボナーラスパゲッティ
夜 カルピスザリッチ303kcal
おやつ あんころ餅1個、男梅グミ1袋、男梅シート少し、黒飴10個、プリン、塩飴
- 914 ：（-＿-）さん：2022/07/25(月) 03:39:43 ID:Z474hcBc0.net
- >>913
朝 ひじきの煮物、オートミール40g
- 915 ：（-＿-）さん：2022/07/26(火) 00:20:05 ID:Uqqtl43o0.net
- 深夜 枝豆入り茶碗蒸し、サラダ(レタス、ブロッコリーの新芽、大根、にんじん、オクラ)、かぼちゃの煮物5個、ひじきの煮物、オートミール40g、トマト沢山
昼 枝豆入り茶碗蒸し、トマト沢山
おやつ ヨーロピアンシュガーコーン、コーヒーキャラメル沢山、ドリトス338kcal
- 916 ：（-＿-）さん：2022/07/27(水) 01:59:24 ID:tO38TEZs0.net
- 深夜 サラダ(トマト、レタス、にんじん、大根、オクラ、ブロッコリーの新芽)、枝豆入り茶碗蒸し、かぼちゃの煮物
朝 ひきわり納豆2個、甘酢生姜、ごはん120g、焦がしキャラメルラテ1.5杯
昼 ふかし芋、冷奴2丁、カフェインレスカフェラテ1.5杯、6枚切り食パン2枚
おやつ ハーベスト5パック315kcal
- 917 ：（-＿-）さん：2022/07/28(木) 03:49:59 ID:BphzI/oW0.net
- 深夜 ゆで卵2個、6枚切り食パン1枚、ローズヒップティー2杯、焼き鳥ももタレ2本,レバー1本、サラダ(ブロッコリーの新芽、レタス、にんじん、大根)、すいか
朝 ふかし芋、混ぜ込みおにぎり2個120g
昼 ゆで卵2個
おやつ コーヒーキャラメル沢山、ハーベスト488kcal
- 918 ：（-＿-）さん：2022/07/29(金) 06:45:28.34 ID:f2d3MMpU0.net
- 深夜 サラダ(レタス、わかめ、ブロッコリーの新芽、にんじん)、小松菜とニラと厚揚げの炒め煮、白身魚の甘酢あんかけ3切れ
朝 ロイヤルミルクティー1.5杯、りんご100%ジュース280ml143kcal
昼 サラダ(レタス、わかめ、ブロッコリーの新芽、にんじん、ブロッコリー、トマト)、しじみの味噌汁、TKG(卵2個、ごはん120g)、昔ながらのコロッケ、ローズヒップティー
夜 素煎り大豆80gくらい
おやつ コーヒーキャラメル沢山、チョコチップクッキー432kcal、あわだま3個
- 919 ：（-＿-）さん：2022/07/30(土) 02:13:19.33 ID:tBjK5afS0.net
- 朝 ラーメンどんぶりいっぱいのサラダ(トマト、ブロッコリー、ブロッコリーの新芽、わかめ、にんじん、レタス)、とうもろこし1本、昔ながらのコロッケ1/2個、ピーマンとちくわの炒め物、ゆで卵、素煎り大豆55gくらい
昼 ローズヒップティー、レーズン、焼きおにぎり4個
おやつ 燻製トリュフピーナッツ1袋、あわだま3個くらい
- 920 ：（-＿-）さん：2022/07/31(日) 05:37:38.58 ID:MFpiGdu00.net
- 深夜 レーズン、サラダ(わかめ、オクラ、にんじん、ブロッコリーの新芽、レタス)、焼きビーフン(にんじん、ピーマン、卵、玉ねぎ)、焦がしキャラメルラテ
朝 焼きおにぎり3個、カフェインレスカフェラテ、ゆで卵、レーズン
昼 ゆで卵
夜 素煎り大豆
おやつ 白かりんとう1袋、飴10個くらい
- 921 ：（-＿-）さん：2022/08/01(月) 08:42:55.87 ID:t77tWfmu0.net
- 朝 サラダ(わかめ、オクラ、にんじん、ブロッコリーの新芽、レタス)、ちくわと白菜と厚揚げの炒め煮、手羽元あぶり焼きチキン1個、厚揚げ煮1個、焦がしキャラメルラテ1.5杯、ゆで卵2個、素煎り大豆
昼 ヤクルト
夜 ホワイトマルベリー(乾燥くわの実)111kcal
おやつ 飴15個くらい、黒砂糖、男梅シート
- 922 ：（-＿-）さん：2022/08/02(火) 03:09:34 ID:r7HKiwLr0.net
- 朝 わかめの味噌汁、ラーメンどんぶりいっぱいのサラダ(トマト1個、レタス沢山、ブロッコリー、ルッコラ)、ふかし芋、アーモンドラテ(豆乳)1.5杯
昼 たこ焼き5個、油淋鶏(ユーリンチー)5個、カフェインレスカフェラテ1.5杯
夜 信州牛乳入りちぎりぱん322kcal、ちくわきゅうり沢山、すもも
おやつ きのこの山423kcal
- 923 ：（-＿-）さん：2022/08/02(火) 23:53:09 ID:r7HKiwLr0.net
- 朝 食パン3枚504kcal
昼 サラダ(トマト1個、ブロッコリー、レタス、ルッコラ、にんじん、わかめ、ブロッコリーの新芽)、ひきわり納豆、甘酢生姜、ごはん60g、ロイヤルミルクティー
夜 チャーハン、昔ながらのコロッケ、唐揚げ1個、すもも
おやつ マイクポップコーンコンポタ味253kcal、水ようかん200kcal
- 924 ：（-＿-）さん：2022/08/04(木) 00:43:29 ID:XHlNRpdw0.net
- 朝 クロレラ乳酸菌、あさりの味噌汁、ラーメンどんぶりいっぱいのサラダ(豆腐一丁、ゆで卵1個、トマト1個、レタス、ルッコラ、ブロッコリー、手作りごまドレッシング)
昼 唐揚げ3個、とうもろこし1本、焼きそば半分、焦がしキャラメルラテ
夜 たまごロール2個246kcal、ポタージュ、フランスパン4切れ、とろけるチーズ1枚、ヤクルト、昔ながらのコロッケ、カフェインレスカフェラテ、レモン水
おやつ 焼きプリン
- 925 ：（-＿-）さん：2022/08/05(金) 01:26:19 ID:MRD3bk4T0.net
- 昼 ひきわり納豆2個、甘酢生姜、ごはん120g、レモン水、はちみつレモン、アーモンドラテ
夜 ライフガード180kcal
おやつ きのこの山
- 926 ：（-＿-）さん：2022/08/06(土) 06:19:50 ID:MbZ99vKm0.net
- 深夜 カルボナーラ(麺100g)、フランスパン4切れ、サラダ(レタス、わかめ、カニカマ、ブロッコリーの新芽)、カフェインレスソイラテ
昼 とうもろこし1本、焦がしキャラメルソイラテ、クロワッサン2個350kcal、カフェインレスカフェラテ、VC
夜 ジャスミン茶、とうもろこし1本、チャーハン、やわらか軟骨入りつくね1.5個、アーモンドラテ(豆乳)
おやつ ドデカミン飴2個
- 927 ：（-＿-）さん：2022/08/07(日) 00:44:33 ID:bZvby97O0.net
- 朝 バナナ2本、クロワッサン、ゆで卵
昼 ゆで卵、クロレラ乳酸菌、ピーマンチーズトースト、ロイヤルミルクティー、カフェインレスカフェラテ、焦がしキャラメルラテ、小松菜と油あげの炒め煮、レモン水
夜 おろし長芋、めかぶ、ナスとピーマンの味噌炒め、甘酢生姜、ふかし芋
おやつ ドデカミン飴4個、カリカリぴーなつメープル沢山、パナップミニぶどう
- 928 ：（-＿-）さん：2022/08/08(月) 01:13:12 ID:jNDQgJft0.net
- 深夜 焦がしキャラメルソイラテ
朝 ふかし芋、レモン水
夕 ふかし芋、梨1/2個、ピーマンWチーズトースト、餃子、サラダ(トマト1個、カニカマ、わかめ、にんじん、レタス、キャベツ、手作りごまドレッシング)、焦がしキャラメルラテ
夜 ピーマンWチーズトースト、たまごチーズトースト、梅干し3個、福神漬け、焦がしキャラメルラテ
おやつ ドデカミン飴6個くらい
乳製品を摂り過ぎた
- 929 ：（-＿-）さん：2022/08/08(月) 01:13:35 ID:jNDQgJft0.net
- >>928
おやつ ヨーロピアンシュガーコーン
- 930 ：（-＿-）さん：2022/08/09(火) 00:25:47 ID:9AjaIzSo0.net
- 夜 アーモンドラテ(豆乳)、混ぜ込みおにぎり2個120g、レモン水2杯、梨1/4、どんぶりいっぱいのサラダ(緑豆春雨、きゅうり、わかめ、長芋、薄焼き卵)、カフェインレスカフェラテ、ひじきの煮物、ケチャップチーズトースト、シーチキンL
おやつ ポテチうす塩1袋、塩飴3個、あわだま2個、たけのこの里、がんこ餅少し、パナップミニ白桃
お菓子を食べ過ぎた
- 931 ：（-＿-）さん：[ここ壊れてます] .net
- 深夜 冷凍バナナ、ポカリスエット300ccくらい、ひきわり納豆、ごはん60g、甘酢生姜
夜 ラーメンどんぶりいっぱいのサラダ(緑豆春雨、ちくわ、きゅうり、わかめ)、混ぜ込みおにぎり3個180g、梨1/2個、アーモンドラテ(豆乳)、蕎麦1束
おやつ がんこ餅、フローズンヨーグルト、手作りバニラアイス2個
- 932 ：（-＿-）さん：[ここ壊れてます] .net
- 深夜 卯の花たくさん、ロイヤルミルクティー1.5杯
夜 ラーメンどんぶりいっぱいのサラダ(緑豆春雨、わかめ、きゅうり、レタス)、ねぎ塩レモンささみフライ2個、混ぜ込みおにぎり2個120g、かぼちゃの煮物4個、アーモンドラテ、カフェインレスカフェラテ、あさりの味噌汁
おやつ フローズンヨーグルト、うまい輪422kcal、ハーベストピスタチオ4パック244kcal
- 933 ：（-＿-）さん：[ここ壊れてます] .net
- >>932
おやつ 飴5個くらい
- 934 ：（-＿-）さん：[ここ壊れてます] .net
- 朝 蕎麦、ポテトサラダ、混ぜ込みおにぎり60g、冷凍バナナ2本
夜 冷凍バナナ、蕎麦、桃1個、ピーマンチーズトースト2枚、牛乳、ロイヤルシナモンソイティー
おやつ 飴10個くらい
- 935 ：（-＿-）さん：[ここ壊れてます] .net
- 深夜 ひじきの煮物、かぼちゃの煮物6個、アーモンドラテ(豆乳＆牛乳)、ココナッツファイン🥥
朝 チャーハン
昼 ヤクルト、冷凍バナナ
夜 アーモンドラテ(豆乳)、あぶり焼きチキン2個、カニクリームコロッケ、卵白4個のカレーマヨ焼き、しいたけの茶碗蒸し、ピーマンチーズトースト、ルイボスティー、アーモンドラテ(牛乳)
おやつ 元祖台湾まぜそば味ポテトスティック231kcal、卵と牛乳だけの蒸しプリン、飴3個くらい
- 936 ：（-＿-）さん：2022/08/14(日) 00:28:44.06 ID:yurCHBdo0.net
- 深夜 ルイボスティー
朝 ココナッツファイン、冷凍バナナ2本、オートミール60g＋ポタージュ×2、ゆで卵、しいたけの茶碗蒸し
夜 ふかし芋、いんげんの油炒め、蕎麦、しいたけの茶碗蒸し、海苔たくさん、ルイボスティー、ソイラテ(きび砂糖)
おやつ 元祖台湾まぜそば味ポテトスティック231kcal、餅入り最中2個230kcal、黒飴5個くらい、卵と牛乳だけの蒸しプリン🍮
- 937 ：（-＿-）さん：2022/08/15(月) 05:06:54.46 ID:sDyHeRhU0.net
- 深夜 卵白4個のカレーマヨスクランブルエッグ、ふかし芋
朝 6枚切り食パン2枚、ゆで卵、ルイボスティー
昼 ピーマンチーズトースト、牛乳、しいたけの茶碗蒸し、カフェラテ、ルイボスティー
夜 ドデカミン500ml、蕎麦、ナスとピーマンの味噌炒め、かぼちゃの天ぷら、シーチキンL、ルイボスティー、ピーマンチーズトースト2枚、しいたけの茶碗蒸し
おやつ 餅入り最中115kcal、黒砂糖、黒飴3個くらい、手作りバニラアイス🍨4個分くらい、砂糖半分フローズンヨーグルト
夜ごはんとアイスを食べ過ぎた
- 938 ：（-＿-）さん：2022/08/17(水) 01:04:32.25 ID:GPWcBE9C0.net
- 8/15
夜 蕎麦、かぼちゃの天ぷら、てりやきチキン、カフェラテ、しいたけの茶碗蒸し、焼き海苔、ナスの煮びたし、レモン水
おやつ 手作りバニラアイス🍨5個分くらい、あわだま2個、黒飴1個
8/16
深夜 桃1個、ひきわり納豆2個、甘酢生姜、ごはん120g、ぶどう1房
昼 ふかし芋
夜 サラダ(レタス、ブロッコリー、ブロッコリースプラウト)、蕎麦、イカリング、ヤクルト
おやつ ハーベストピスタチオ4パック、黒かりんとう、手作りバニラアイス、フローズンヨーグルト、おはぎ
- 939 ：（-＿-）さん：2022/08/18(木) 02:50:42.99 ID:CtMcQsYZ0.net
- 朝 カフェラテ、しいたけの茶碗蒸し、ラーメンどんぶりいっぱいのサラダ(ブロッコリー、レタス、トマト1個、ルッコラ、シーチキンL)、梅干し茶漬け(ごはん60g)
夜 ラーメンどんぶりいっぱいのサラダ(レタス、トマト1個、きゅうり、シーチキンL、ルッコラ、オクラ)、しいたけの茶碗蒸し、ピーマン2個チーズトースト、蕎麦、無糖カフェラテ
おやつ 卵と牛乳だけの蒸しプリン1/4、黒かりんとう少し、フローズンヨーグルト1.5人前、甘栗1袋、リッツ2パック、パリパリバー、ごまおはぎ、ホワイトロリータ1/3袋
砂糖の摂取量を減らさなければ
- 940 ：（-＿-）さん：[ここ壊れてます] .net
- 深夜 VCBミネラルミックス亜鉛トラネキサム酸グルタチオン
朝 おかゆ(ごはん120g、梅干し3個)、コーン1缶、加糖カフェラテ
昼 わかめの味噌汁、茹でアスパラ＆マヨ、冷奴、数の子うに、ごはん120g、牛乳
夜 レモン水2杯、もやしピーマンちくわ炒め、クリスピーチキン、ブロッコリースプラウト、レタス、蕎麦
- 941 ：（-＿-）さん：[ここ壊れてます] .net
- 深夜 もやしピーマンちくわ炒め、ピーマンチーズトースト2枚🍞、牛乳2杯、ドライデーツ、加糖ソイラテ
朝 冷奴、カフェインレス加糖ソイラテ、数の子うに、ごはん120g🍚、レモン水🍋
昼 冷奴、冷凍バナナ🍌、数の子うに、猫まんま(ごはん120g)、加糖ロイヤルミルクティー、ライフガード500ml
夜 牛乳1.5杯
おやつ ホワイトロリータ1/3袋、あわだま3個、黒飴
- 942 ：（-＿-）さん：[ここ壊れてます] .net
- 深夜 焼き鳥ももタレ2本,レバー1本、味付けめかぶ少し(賞味期限切れ11日目)、ゆで卵🥚、ごはん180g(焼き海苔、しょうゆ)、焼きピーマン4個(めんつゆ)、レモン水
昼 カフェインレスカフェラテ、クロレラ乳酸菌、サラダ(レタス、ブロッコリー、トマト1個🍅、ルッコラ)、焼き芋、餃子
おやつ コーヒーキャラメルたくさん
- 943 ：（-＿-）さん：[ここ壊れてます] .net
- 深夜 カフェインレスカフェラテ、VCBミネラルミックス亜鉛トラネキサム酸グルタチオン
朝 ヤクルト、ピーマンチーズトースト2枚、サラダ(レタス、ルッコラ、トマト1個)、牛乳、焦がしキャラメルラテ、つぶつぶオレンジジュース250ml
昼 麦茶、4000円の仕出し弁当(すごい量)、瓶コーラ、レモン水2杯、キウイ、焦がしキャラメルラテ、つぶつぶオレンジジュース250ml
夜 さけ茶漬け(ごはん120g)、スーパーH20×ドデカミン300ml
おやつ コーヒーキャラメルたくさん、ヨーロピアンシュガーコーン
- 944 ：（-＿-）さん：[ここ壊れてます] .net
- 朝 スーパーH2O×ドデカミン300ml、焼き芋🍠、焼き海苔たくさん、焦がしキャラメルラテ、カフェインレスカフェラテ、スイカ🍉、福神漬け
昼 蕎麦、焼き餅2個
夜 レモン水2杯、ナスとピーマンの味噌炒め、魚肉ソーセージ、オートミール40g(ポタージュ)
おやつ 男梅シート少し、生梅飴1個
- 945 ：（-＿-）さん：[ここ壊れてます] .net
- 朝 レモン水🍋、VCBミネラルミックス2倍亜鉛2倍トラネキサム酸グルタチオン2倍💊、白菜の味噌汁2杯、ピーマンチーズトースト2枚(6枚切り)🍞、冷奴、スイカ🍉、焦がしキャラメルラテ☕
昼 ドデカミン500ml、ぷるシャリぶどうゼリー490ml(美味しい)
夜 マイタケと玉ねぎの炒め物、ひきわり納豆2個、甘酢生姜たくさん、ごはん120g🍚、加糖カフェラテ☕
- 946 ：（-＿-）さん：2022/08/25(木) 12:43:10.69 ID:D4UI64eF0.net
- 深夜 加糖カフェインレスカフェラテ☕
昼 ヤクルト、カレーライス(ごはん120g)🍛、きゅうり少し、もずく酢、加糖カフェラテ☕、加糖カフェインレスカフェラテ☕
夜 蕎麦、ポテトサラダ🥔、甘さ控えめラッシー🍋、トマト1個🍅
深夜 ケチャップピーマンチーズトースト🍞、マヨネーズ玉子チーズトースト🥚
おやつ カリカリぴーなつメープルたくさん🥜
- 947 ：（-＿-）さん：2022/08/26(金) 11:52:49.78 ID:Ul4d5XcR0.net
- 昼 ヤクルト、ちくわきゅうり、焼き芋🍠、カルボナーラ🍝、焦がしキャラメルラテ☕、巨峰🍇
夜 焼き芋🍠、ひじきの煮物たくさん、ごはん120g🍚
おやつ コーヒーキャラメル☕🍬、黒飴2個🍬、焼きプリン🍮
- 948 ：（-＿-）さん：[ここ壊れてます] .net
- 朝 レモン水🍋
昼 ラーメンどんぶりいっぱいのサラダ🥗(レタス、コーン🌽、かにかま🦀、ブロッコリースプラウト‪🌱‬)、ケチャップピーマンチーズトースト🍞2枚、牛乳、カフェラテ☕、レモン水🍋3杯、まろやかいちご＆ミルク🍓500ml245kcal
夜 巨峰🍇、冷奴300g、ナスとピーマンの味噌炒め、ケチャップピーマンチーズトースト🍞、焦がしキャラメルラテ☕、カフェインレスカフェラテ☕、レモン水🍋
おやつ ポッキンアイスいちご🍓半分、がんこ餅しょうゆ味
- 949 ：（-＿-）さん：2022/08/28(日) 12:13:08.95 ID:ueJBDkib0.net
- 昼 焼き芋少し🍠、ヨーグルト(レモン汁🍋＋砂糖)、混ぜ込みおにぎり🍙3個(ごはん180g)、乾燥なつめ沢山、素煎り大豆たくさん
おやつ ポッキンアイス🍧コーヒー味☕、コーヒーキャラメル沢山☕、生梅飴、あわだま5個くらい
- 950 ：（-＿-）さん：2022/08/29(月) 05:25:34.48 ID:iWHZchvR0.net
- 昼 キャベツの千切り🥗、鶏軟骨入りつくね2個🐔、ケチャップピーマンチーズトースト2枚🍞、焦がしキャラメルラテ2杯☕、牛乳2杯、すもも
夜 蕎麦、かぼちゃの天ぷら沢山🎃、すもも半分、冷凍バナナ🍌、食パン1枚🍞、ベビーチーズ2個🧀
深夜 野菜スープ沢山(にんじん🥕、キャベツ、玉ねぎ、じゃがいも🥔)、VCBミネラルミックス2倍亜鉛グルタチオン
おやつ カリッこえび1袋317kcal🦐、コーヒーキャラメル沢山🍬、ポッキンアイス🍧コーヒー味☕
24時間くらい寝て起きてからまた寝るまで食べ続けた
排便5回ほど
- 951 ：（-＿-）さん：2022/08/30(火) 16:09:57.92 ID:RjPm9ZxJ0.net
- 夕 野菜スープ(キャベツ、にんじん🥕、じゃがいも🥔、玉ねぎ)3杯、蕎麦、ひじきの煮物、アジフライ🐟、レタス、ブロッコリースプラウト🌱、食パン1枚🍞、カフェインレスカフェラテ1.5杯☕、焦がしキャラメルラテ☕、乾燥なつめ、焼き餅、ロースハム5枚、北海道きたあかりコロッケ、素煎り大豆
おやつ ポッキンアイス🍊オレンジ味、あわだま3個🍬
- 952 ：（-＿-）さん：2022/08/31(水) 16:21:46.42 ID:rWh1PWre0.net
- 夕 魚肉ソーセージ1本🐟、焼き鳥ももタレ1本🐔、唐揚げ1個🐔、焦がしキャラメルラテ2杯☕、VCBミネラルミックス2倍亜鉛2倍グルタチオン2倍トラネキサム酸💊、蕎麦、サラダ🥗(トマト1個🍅、レタス、ブロッコリー🥦︎、ルッコラ)
夜 VCBグルタチオン2倍トラネキサム酸💊、焼き鳥ももタレ1本🐔,レバー1本🐔、焼き芋🍠、唐揚げ1個🐔、食パン2枚🍞
深夜 焦がしキャラメルラテ☕
おやつ プリン🍮、チョコ＆コーヒービスケット🍪1箱552kcal、ポッキンアイス🍧コーヒー味☕、おさつスナック🍠276kcal
- 953 ：（-＿-）さん：[ここ壊れてます] .net
- >>952
夜 わかめの味噌汁3杯
- 954 ：（-＿-）さん：[ここ壊れてます] .net
- 夕 VCBミネラルミックス2倍亜鉛2倍トラネキサム酸グルタチオン2倍💊、ごはん120g🍚、うに少し、ブリの粕漬け🐟2個、かぼちゃの煮物2個🎃、ひじきの煮物、和梨半分🍐
夜 焼き芋🍠、福神漬け沢山、冷奴(ゆずポン酢🍊)、ゴールドブレンド贅沢キャラメルマキアート1杯(牛乳)☕、わかめの味噌汁、食パン1枚🍞
深夜 プレーンヨーグルト＋レモン汁🍋、デーツ🍒、乾燥なつめ🍒、素煎り大豆160g
おやつ ポッキンアイス🍧メロン味🍈、バタークッキー3枚🍪
- 955 ：（-＿-）さん：[ここ壊れてます] .net
- >>954
ブロッコリー🥦︎(マヨネーズ)
- 956 ：（-＿-）さん：[ここ壊れてます] .net
- 夕 乾燥なつめ🍒、VCBミネラルミックス2倍亜鉛2倍グルタチオン2倍トラネキサム酸💊、納豆、甘酢生姜、ごはん60g🍚、ポテトサラダ🥕🥒🥔🥗、加糖カフェラテ☕、和梨🍐1個
夜 ごはん180g🍚、うに、冷奴、かぼちゃの煮物3個🎃
深夜 無限切り干し大根🐟、ゴールドブレンド贅沢キャラメルマキアート(牛乳)☕、ゴールドキウイ🥝、揚げないフライドポテト🍟じゃがいも2個分🥔
おやつ 白くまキャンディ3個🐻🍬、串団子こしあん🍡、ヨーロピアンシュガーコーン🍦🍫
- 957 ：（-＿-）さん：[ここ壊れてます] .net
- 朝 冷凍バナナ🍌、無限切り干し大根🐟、加糖カフェラテ☕、ポテトサラダ🥔🥒🥕🥗
夕 キャベツ厚揚げ煮ピーマンの生姜炒め、ポテトサラダ🥔🥒🥕🥗、さけ
茶漬け(ごはん120g🍚)、ゴールドブレンド贅沢キャラメルマキアート☕、ローズヒップティー☕、わかめ長芋きゅうり笹かまの酢の物🥒、ロイヤルミルクティー☕
深夜 レタス、無限切り干し大根🐟、加糖カフェラテ☕
おやつ リッツ1パック🍪、黒糖かりんとう394kcal
- 958 ：（-＿-）さん：[ここ壊れてます] .net
- 朝 和梨半分🍐
夕 加糖カフェラテ2杯☕、揚げないフライドポテト🥔じゃがいも2個分、まぐろステーキ1/2缶、レタス
夜 ケチャップピーマンチーズトースト2枚🍅🧀🍞、世田谷自然食品の乳酸菌入りプレミアム野菜ジュース🍹
おやつ ZEROシュガーフリーケーキ1個
- 959 ：（-＿-）さん：[ここ壊れてます] .net
- 深夜 レモン水🍋、和梨半分🍐、トマトと卵のサンラータン風スープ3人前🍅🌶🥚、ミニクロワッサン2個132kcal🥐
夕 トマトと卵のサンラータン風スープ🍅🌶🥚、しいたけ入り茶碗蒸し2個🍄、ナスの煮びたし🍆、カップヌードル醤油⌛🍥🍜、ミニクロワッサン2個132kcal🥐、海苔、ごはん120g🍚、和梨半分🍐、加糖カフェラテ☕
おやつ 手作りバニラアイス4人前🍨、カリカリピーナツメープル🥜、トッポ384kcal
- 960 ：（-＿-）さん：[ここ壊れてます] .net
- >>959
夕 VCBミネラルミックス2倍トラネキサム酸グルタチオン亜鉛2倍💊
- 961 ：（-＿-）さん：[ここ壊れてます] .net
- 深夜 やみつきうま塩キャベツ200g、乾燥なつめ沢山🍒、贅沢キャラメルマキアート(豆乳)2杯☕
朝 ゆで卵2個🥚、えびピラフ300kcal🦐
夜 しいたけ入り茶碗蒸し🍄、かぼちゃの天ぷら🎃、枝豆たくさん、カフェラテ☕、フランスパン半分🥖、牛乳🐮
おやつ キットカット3個🍫
- 962 ：（-＿-）さん：[ここ壊れてます] .net
- 深夜 りんご半分🍎、かぼちゃの天ぷら🎃、ハム4枚🐹、しいたけ入り茶碗蒸し🍄、フランスパン半分🥖、牛乳2杯🐮🥛、乾燥なつめ🍒
夕 乾燥なつめ沢山🍒、ちくわとピーマンの炒め物、しいたけの茶碗蒸し🍄、ケチャップピーマンチーズトースト🍞、ヤクルト、牛乳🐮🥛
おやつ キットカット沢山🍫
- 963 ：（-＿-）さん：[ここ壊れてます] .net
- 深夜 蕎麦2束、贅沢キャラメルマキアート(豆乳)2杯☕、VCBミネラルミックス2倍トラネキサム酸グルタチオン2倍亜鉛2倍💊
昼 VC2倍B、納豆2個、ごはん120g🍚、甘酢生姜、カフェラテ☕
夜 ツナロール4個476kcal🥙🐟、VCBミネラルミックス2倍グルタチオン2倍亜鉛2倍トラネキサム酸💊
おやつ 黒飴たくさん🍬
- 964 ：（-＿-）さん：[ここ壊れてます] .net
- 深夜 レモン水🍋、ゆで卵2個🥚、アジ大葉フライ🐟2個、かぼちゃの煮物🎃、ロイヤルミルクティー☕
朝 納豆2個、甘酢生姜、ごはん120g🍚、ロイヤルミルクティー☕
夜 ラーメンどんぶり山盛りのサラダ(トマト2個🍅、わかめ沢山、ブロッコリー、ルッコラ、レタス)🥗、ロイヤルソイティー☕、混ぜ込みおにぎり2個120g🍙
- 965 ：（-＿-）さん：[ここ壊れてます] .net
- 深夜 混ぜ込みおにぎり1個60g🍙
朝 冷凍バナナ2本🍌、干し梅、ロイヤルソイ＆ミルクティー☕
昼 ふかし芋たくさん🍠、ヤクルト2本、ゆで卵2個🥚🥚、6枚切り食パン2枚🍞
おやつ ホワイトチョコ大豆182kcal🍫、とんがりコーン409kcal、生梅飴5個
- 966 ：（-＿-）さん：[ここ壊れてます] .net
- >>965
誤:6枚切り食パン2枚🍞
正:8枚切り食パン2枚🍞
- 967 ：（-＿-）さん：[ここ壊れてます] .net
- 深夜 8枚切り食パン1枚🍞、焼肉屋さんのやみつきうま塩キャベツ280g、カレーライス🍛(ごはん120g)、カフェラテ☕
朝 ふかし芋🍠、ピオーネ🍇、揚げないフライドポテト🍟じゃがいも2個分、ヤクルト、カフェラテ☕
おやつ ヨーロピアンシュガーコーン🍦、黒飴数個🍬
- 968 ：（-＿-）さん：[ここ壊れてます] .net
- 深夜 かぼちゃの天ぷら🎃、混ぜ込みおにぎり2個120g🍙
朝 混ぜ込みおにぎり60g🍙、しらす大根おろし🐟、かぼちゃの天ぷら🎃、カフェラテ☕
昼 ケチャップピーマンチーズトースト8枚切り🍞、手作りトマトジュース🍅、ゆで卵🥚、枝豆、手作りキウイフレッシュジュース🥝、ロイヤルミルクティー☕
夜 ケチャップピーマンチーズトースト5枚切り🍞、ゆで卵🥚、しいたけ入り茶碗蒸し🍄🥚、雲パン(卵白2個分)🥚
深夜 ケチャップピーマンチーズトースト5枚切り🍞、焼きなす🍆、わかめの味噌汁
おやつ ポッキンアイスオレンジ味🍊、手作りバニラアイス2.6人前(砂糖17%減)🍨
- 969 ：（-＿-）さん：[ここ壊れてます] .net
- 夜 ほうれん草のごま和え沢山、ヤクルト、昔ながらのコロッケ
深夜 キウイ2個＋プレーンヨーグルト🥝、ロイヤルミルクティー☕
おやつ バニラアイス1.3人前(砂糖17%減)🍨、卵と牛乳だけの蒸しプリン🍮
- 970 ：（-＿-）さん：2022/09/14(水) 04:55:00.66 ID:D9hz4AWv0.net
- 深夜 しいたけ入り茶碗蒸し🍄🥚🍵、ケチャップピーマンチーズトースト2枚(5枚切り)🍞🍅🧀、カフェインレスソイラテ☕
朝 かぼちゃの煮物6個🎃、牛乳🐮🥛、カフェラテ☕
夕 白菜とツナのうま煮🐟、揚げないフライドポテト🍟、雲パン(卵白2個分)🥚
おやつ なげわ386kcal🥔
- 971 ：（-＿-）さん：2022/09/15(木) 10:24:38.15 ID:XYAkIM/C0.net
- 朝 ごはん120g🍚、切り干し大根のわさびしょうが煮、VCBミネラルミックス2倍亜鉛2倍トラネキサム酸グルタチオン2倍グリチロン
昼 ごはん120g🍚、味のり、カフェラテ☕、ソイラテ☕、VCBトラネキサム酸グルタチオングリチロン補中益気湯パブロン、レモン水🍋
夜 蕎麦、ピーマンの天ぷら、かぼちゃの天ぷら🎃
おやつ ヨーロピアンシュガーコーン🍦、生梅飴5個くらい🍬、卵と牛乳だけの蒸しプリン1/4🍮、リッツ1パック🍪、ポッキンアイス🍧コーヒー味☕、角切糖
- 972 ：（-＿-）さん：[ここ壊れてます] .net
- 朝 かぼちゃの天ぷら🎃、ピーマンの天ぷら、ごはん180g🍚、ひきわり納豆2個、甘酢生姜
昼 カフェラテ3杯☕
夜 もやしとピーマンの炒め物、ナスの油炒め🍆、ケチャップピーマンチーズトースト(6枚切り)🍞🍅🧀、りんご半分🍎
おやつ 卵と牛乳だけの蒸しプリン1/4🍮、ホワイトチョコ大豆182kcal
- 973 ：（-＿-）さん：[ここ壊れてます] .net
- >>972
ゆで卵🥚
- 974 ：（-＿-）さん：[ここ壊れてます] .net
- 朝 VCBミネラルミックス2倍トラネキサム酸グルタチオングリチロン💊、切り干し大根のわさびしょうが煮、ごはん180g🍚、わかめの味噌汁、ソイラテ☕
昼 ぶどう🍇、ふかし芋🍠、カフェラテ☕、トースト2枚(6枚切り、マーガリン)🍞
夕 玉ねぎとマイタケの煮物🍄、ふかし芋🍠、長芋の短冊切り🍠、鶏の甘辛焼き🐔、レタス少し、カフェラテ☕、トースト(6枚切り、マーガリン)🍞
- 975 ：（-＿-）さん：[ここ壊れてます] .net
- 朝 VC3倍Bミネラルミックス2倍亜鉛2倍トラネキサム酸グルタチオングリチロンブルーベリーパブロン💊、クロレラ乳酸菌、サラダ🥗(レタス、ブロッコリー🥦、ルッコラ、トマト1個🍅)、スキムミルク2杯(砂糖)、フランスパン1本🥖
昼 和梨半分🍐、かぼちゃの煮物🎃、ソイラテ☕
夕 レモン水🍋、チャーハン(卵🥚、ピーマン、長ねぎ、コーン🌽)、冷奴(ミョウガ、長ねぎ)、和梨半分🍐、ソイラテ☕
夜 かぼちゃの煮物🎃、レモン水🍋、昔ながらのコロッケ1.5個
おやつ かっぱえびせん1袋🦐、ココナッツサブレ2袋🍪、パリパリバー🍦
- 976 ：（-＿-）さん：[ここ壊れてます] .net
- 昼 山盛りサラダ(コーン1缶🌽、トマト1個🍅、レタス、ルッコラ、ゆで卵🥚、ノンオイルツナ1缶🐟)、カフェラテ☕、レモン水🍋
夜 和梨半分🍐、マイタケとピーマンともやしの炒め物、かぼちゃの天ぷら沢山🎃、大根おろし、クロレラ乳酸菌、カフェラテ☕
おやつ パリパリバー🍫🍦
- 977 ：（-＿-）さん：[ここ壊れてます] .net
- 深夜 ゆで卵2個🥚
朝 レモン水🍋
昼 お豆腐もちもちパン半量🍞、辛ラーメンキムチ半分🍜🌶、ふかし芋🍠、レモン水🍋
夜 りんご半分🍎、マイタケとピーマンともやしの炒め物🫑🍄、ふかし芋🍠、カフェラテ☕
おやつ リッツ1パック🍪、白くまアイス🧸🍦
- 978 ：（-＿-）さん：[ここ壊れてます] .net
- 深夜 ふかし芋🍠、ごはん120g🍚、ひきわり納豆2個、ヤクルト、皮ごとゴールドキウイ1個🥝、牛乳🐮🥛、ケチャップピーマンチーズトースト2枚(6枚切り)🍅🫑🧀🍞、レモン水🍋
昼 サラダ(ゆで卵半分🥚、レタス、ルッコラ、ブロッコリー🥦、トマト半分🍅、わかめ)🥗、ソイラテ☕
夕 雲パン🍞、トースト(マーガリン)🍞、揚げないフライドポテト🍟🥔2個分、枝豆入り茶碗蒸し🥚、チャーハン🍚、りんご少し🍎
夜 無糖カフェラテ2杯☕、サラダ(ゆで卵半分🥚、レタス、ルッコラ、ブロッコリー🥦、トマト半分🍅、わかめ)🥗
おやつ 卵と牛乳だけの蒸しプリン1/6量🍮、手作りバニラアイス🍨、がんこ餅1個
- 979 ：（-＿-）さん：[ここ壊れてます] .net
- 昼 りんご1/3🍎、枝豆入り茶碗蒸し🥚、トースト6枚切り2枚(マーガリン)🍞、あじの竜田揚げ南蛮あんかけ2尾🐟、牛乳🐮🥛、カフェラテ☕、辛ラーメンキムチ3割🍜🌶
夜 雲パン🍞、しいたけの茶碗蒸し🥚🍄、ゆで卵🥚、切り干し大根の煮物、ごはん120g🍚、ひじきの煮物、ひよこ豆の水煮
おやつ 手作りバニラアイス2人前🍨、生梅飴3個🍬
- 980 ：（-＿-）さん：[ここ壊れてます] .net
- >>979
夜 味のり、ルイボスティー
- 981 ：（-＿-）さん：[ここ壊れてます] .net
- 昼 きなこ水寒天、ルイボスティー🍵、具なし茶碗蒸し🥚、ひよこ豆の水煮、トースト(5枚切り、マーガリン)🍞、カフェラテ☕
夕 かぼちゃの天ぷら🎃、大根おろし、にんじんの天ぷら🥕、ひじきの煮物🥕、カフェラテ☕、ルイボスティー🍵、切り干し大根の煮物🥕
夜 しいたけの茶碗蒸し🍄🥚、ひきわり納豆2個、ごはん120g🍚、甘酢生姜、ルイボスティー🍵
おやつ ヨーロピアンシュガーコーン🍫🍦、こめポテ旨塩味228kcal🍟🍚、角切糖、卵と牛乳だけの蒸しプリン🍮
- 982 ：（-＿-）さん：[ここ壊れてます] .net
- 昼 しいたけの茶碗蒸し🍄🥚、トースト6枚切り2枚(マーガリン)🍞、カフェラテ☕
夜 ルイボスティー🍵、焼き芋🍠🍂、ナスとピーマンの味噌炒め🍆🫑、ひよこ豆の水煮、ひよこ豆の茶碗蒸し2個🥚、甘酢生姜
おやつ あわだま🍬、白くま飴🐻❄🍬、種なし干梅、卵と牛乳だけの蒸しプリン🍮、おはぎ、黒糖フークレエ再現レシピ
- 983 ：（-＿-）さん：[ここ壊れてます] .net
- 昼 ルイボスティー🍵、ひよこ豆の茶碗蒸し🥚、トースト6枚切り(マーガリン)🍞、鶏唐揚げ2個🐔、混ぜこみおにぎり60g、カフェラテ2杯☕
夕 チャーハン、ルイボスティー🍵、柿少し
夜 ミートソースパスタ🍝
おやつ 手作り黒糖フークレエ、パリパリバー🍫🍦、ギンビスアスパラガス
- 984 ：（-＿-）さん：[ここ壊れてます] .net
- 昼 ひよこ豆の茶碗蒸し🥚、かぼちゃの煮物🎃、カフェラテ2杯☕🐮🥛
夕 和梨半分🍐、白菜とツナのうま煮🐟、ほうれん草の卵とじ🥚、鮭の水煮🐟
夜 ケチャップピーマンチーズトースト6枚切り2枚🍞🫑🧀🍅、ルイボスティー🍵
深夜 ふかし芋🍠、ひきわり納豆2個、ごはん120g🍚
おやつ 手作り黒糖フークレエ、うずまきソフト🍦、リッツ1パック🍪、不二家ネクターつぶつぶ白桃🍑
- 985 ：（-＿-）さん：[ここ壊れてます] .net
- 夕 ルイボスティー🍵、玉ねぎピーマン卵炒め煮🧅🫑🥚、ポテトサラダ🥗🥔🥕、和梨🍐、柿、カフェラテ2杯☕🐮🥛、ひじきの煮物、オートミール45g
夜 ケチャップピーマンチーズトースト(6枚切り)2枚🍅🫑🧀🍞、脂流茶
深夜 福神漬け沢山、脂流茶、冷凍バナナ🍌
おやつ うずまきソフト🍦、キウイ(ドライフルーツ)🥝
- 986 ：（-＿-）さん：2022/09/28(水) 06:35:01.75 ID:2VC+W3OH0.net
- 朝 VCBミネラルミックス2倍亜鉛2倍ヨクイニン💊、ルイボスティー🍵、種なし干し梅1個
昼 ヨクイニン💊
夜 ルイボスティー🍵、味のり、ヨクイニン💊、ポテトサラダ🥗🥕🥔、まぐろのステーキ🐟、りんご🍎、ロイヤルミルクティー☕🐮🥛、昔ながらの国産じゃがいもコロッケ🥔、黒豆茶🍵
深夜 ハム5枚くらい🍖、ポテトサラダ沢山🥗🥕🥔、ひじきの煮物🥕、食パン(6枚切り)2枚🍞、黒豆茶🍵、カフェラテ☕🐮🥛、ヤクルト
おやつ こめポテ🌾🥔、うずまきソフト2個🍦、燻製トリュフピーナッツ🥜、沖縄黒飴🍬🌴🌺、男梅シート少し
- 987 ：（-＿-）さん：[ここ壊れてます] .net
- 一昨日
朝 VCBミネラルミックス亜鉛ブルーベリーヨクイニン💊、黒豆茶🍵
昼 ヨクイニン💊、カルボナーラパスタ🍝🥚
夜 ヨクイニン💊、柿、黒豆茶🍵、チーズメンチカツ🧀🍖、 スイートコーン1缶🌽、カレーライス👲🏽🍛🥄(ごはん120g)
深夜 ホットミルク(砂糖)🐮🥛
おやつ 男梅シート、ヨーロピアンシュガーコーン🍫🍦
- 988 ：（-＿-）さん：[ここ壊れてます] .net
- 昨日
朝 ヨクイニン💊、ひきわり納豆2個、ごはん120g🍚、甘酢生姜、カフェラテ☕、黒豆茶🍵、ルイボスティー🍵
昼 ヨクイニン💊、アボカド1個(わさび醤油)🥑、ケチャップピーマンチーズトースト(6枚切り)🍅🫑🧀🍞、ルイボスティー🍵
夜 ヨクイニン💊、和梨🍐、ルイボスティー🍵、焼きビーフン🥕🥚🧅🌾、カフェラテ☕🐮🥛
深夜 ぶどう🍇、混ぜ込みごはん240g🍚
おやつ うずまきソフト🌀🍦、パナップミニぶどう🍇🍨
- 989 ：（-＿-）さん：2022/10/01(土) 06:51:16.96 ID:MtPeS1pV0.net
- 朝 ヨクイニン💊、サラダ🥗(ゆで卵🥚1個、トマト1個🍅、レタス、ブロッコリー🥦、ツナ缶1個🐟)、カフェラテ☕🐮🥛
昼 りんご100%ジュース🍎
夜 混ぜ込みおにぎり3個180g🍙、柿半分、ルイボスティー🍵、カビの浮いたポカリを少し
おやつ 男梅シート
- 990 ：（-＿-）さん：2022/10/02(日) 02:36:58.14 ID:E31YkTzW0.net
- 朝 VCBトラネキサム酸グルタチオンヨクイニン💊、サラダ🥗(レタス、トマト🍅小1個、ルッコラ、ツナ缶1個🐟、ゆで卵1個🥚)、かぼちゃの天ぷら🎃、ルイボスティー🍵
昼 ローズヒップティー☕、カフェラテ☕🐮🥛、ふかし芋🍠、ケチャップピーマンチーズトースト(8枚切り)🍅🫑🧀🍞
夜 VCBトラネキサム酸グルタチオン💊
おやつ 炭火珈琲飴☕🍬、ヨーロピアンシュガーコーン🍫🍦
- 991 ：（-＿-）さん：2022/10/03(月) 05:15:10.93 ID:4sgK7EBH0.net
- 深夜 りんご半分🍎、ゆで卵🥚、豆腐の味噌汁、ひじきの煮物🥕、ポタージュ☕🥔、カフェラテ☕🐮🥛、ローズヒップティー🍵
朝 VCBミネラルミックスブルーベリートラネキサム酸グルタチオン💊、卵サンド🥚🥪(ゆで卵2個、8枚切り食パン4枚🍞)、ローズヒップティー🍵
昼 ちくわきゅうり🥒、和梨🍐、カフェラテ☕🐮🥛
おやつ パリパリバー🍫🍦、男梅シート
- 992 ：（-＿-）さん：2022/10/04(火) 05:14:22.08 ID:91h6CMi60.net
- 朝 ふかし芋たくさん🍠、黒豆茶🍵、和梨🍐、サラダ🥗(ピーマン1個🫑、ゆで卵1個🥚、レタス、トマト1個🍅、ツナ缶1缶🐟、ブロッコリー🥦、白ごま沢山)
昼 ひきわり納豆2個、甘酢生姜＝Aごはん120g🍚、黒豆茶🍵、カフェラテ☕🐮🥛
夜 ケチャップピーマンチーズトースト2枚(8枚切り)🍅🫑🧀🍞、黒豆茶🍵、ローズヒップティー🍵
おやつ ヨーロピアンシュガーコーン🍫🍦、ぶどう100%プチゼリー3個🍇
- 993 ：（-＿-）さん：2022/10/05(水) 09:31:03.94 ID:UkFkqyCg0.net
- 朝 昔ながらのコロッケ🥔、ひじきの煮物🥕、ゆで卵🥚、カフェラテ☕🐮🥛、ローズヒップティー🍵
昼 カフェラテ☕🐮🥛、ケチャップピーマンチーズトースト2枚(8枚切り)🍅🫑🧀🍞、昔ながらのコロッケ🥔
夜 紅白なます🥕、サワラ🐟、混ぜ込みおにぎり2個120g🍙、りんご半分🍎
おやつ デカビタC500ml💊
- 994 ：（-＿-）さん：[ここ壊れてます] .net
- 朝 ローズヒップティー🍵、冷奴300g、かぼちゃの煮物🎃、カブときゅうりの浅漬け🥒
昼 紅白なます🥕、じっくりコトコトこんがりパンコーンポタージュ140kcal🌽🍞、味のり、煮干しいりこ🐟
夜 バタフライピーティー🍵、あたりめ🦑
おやつ ミルクココア1.5杯🐮🥛☕、トリュフストロベリー味3個🍓🍫
- 995 ：（-＿-）さん：2022/10/07(金) 03:12:36.06 ID:BJLe+QwL0.net
- 朝 ミルクココア3杯🥛🐮☕、あたりめ🦑、ケチャップピーマンチーズトースト2枚(8枚切り)🍅🫑🧀🍞、ふかし芋🍠、バタフライピーティー🍵
昼 あたりめ🦑、煮干しいりこ🐟、バタフライピーティー🍵
夜 干し梅
おやつ 炭焼珈琲キャンディ8個くらい☕🍬
- 996 ：（-＿-）さん：2022/10/08(土) 05:56:35.27 ID:CvsUGiQ30.net
- 深夜 混ぜ込みおにぎり3個180g🍙、イカ焼き🦑、切り干し大根の煮物🥕、焼き魚🐟、ふかし芋🍠、ミルクココア1.5杯🐮🥛☕、バタフライピーティー🍵
昼 カレーライス(ごはん120g)👳🍛🥄、ミルクココア1.5杯🐮🥛☕、バタフライピーティー🍵
おやつ 干し梅、キシリトールガム😁✨、生梅飴5個くらい🍬
- 997 ：（-＿-）さん：2022/10/09(日) 12:56:24.26 ID:xQ9C1pGu0.net
- 朝 ヤクルト、カビの生えたバタフライピーティー少し🍵、あたりめ🦑、カフェモカ1.5杯☕🐮🥛、ほうれん草の胡麻和え🥬
昼 ふかし芋🍠、TKG(ごはん120g🍚、卵2個🥚)、ローズヒップティー🍵、味のり
夜 昔ながらのコロッケ🥔、板チョコトースト2枚(8枚切り)🍫🍞、ローズヒップティー🍵、あたりめ🦑
おやつ くちどけショコラ1袋382kcal🍫、パリパリバー🍫🍦
- 998 ：（-＿-）さん：[ここ壊れてます] .net
- 昼 みかん3個🍊、白菜の味噌汁、ケチャップピーマンチーズトースト2枚(8枚切り)🍅🫑🧀🍞、味のり、ひじきの煮物🥕、ローズヒップティー🍵
夜 和梨半分🍐、あたりめ🦑
おやつ キットカットミニオトナの甘さ5個くらい🍫🍪、ギンビスアスパラガス1袋473kcal、生梅飴1個🍬、あわだま1個🍬
- 999 ：（-＿-）さん：2022/10/11(火) 12:05:37.57 ID:2rFp12yq0.net
- 深夜 冷奴300g、ミルクココア1.5杯☕🐮🥛
朝 ランソプラゾール💊、ミネラルミックス💊、ブルーベリー🫐💊、ローズヒップティー🍵、みかん🍊、昔ながらのコロッケ🥔
昼 ひきわり納豆、甘酢生姜、ごはん60g🍚、カフェラテ☕🐮🥛
夜 にら焼餅4個、和梨🍐、切り干し大根の煮物🥕、コールスローサラダ🥗(青りんご🍏、レタス、ブロッコリースプラウト🌱)
おやつ 沖縄黒飴2個🌴🌺🍬、干し梅、白くま飴1個🍬、キットカットミニオトナの甘さ3個くらい🍫🍪、ポテチ1袋🥔
- 1000 ：（-＿-）さん：[ここ壊れてます] .net
- 昼 ホットミルク1.5杯🐮🥛、サラダ🥗(トマト1個🍅、かぼちゃの煮物3個、レタス、ブロッコリー🥦︎、ルッコラ、ゆで卵1個🥚)、トースト2枚🍞(8枚切り、マーガリン)、切り干し大根の煮物🥕、ミルクココア1.5杯🐮🥛☕
夜 和梨半分🍐、ひきわり納豆、甘酢生姜、ごはん60g🍚、クロワッサン🥐、ふかし芋🍠
おやつ チョコバッキー🍫🍦😋、ぶどう100%プチゼリー3個🍇
- 1001 ：（-＿-）さん：[ここ壊れてます] .net
- 昼 白菜の味噌汁、ふかし芋🍠、小松菜のおひたし🥬、クロワッサン🥐、あたりめ🦑
夕 焼き鮭🐟、ピーマンの味噌炒め🫑、和梨半分🍐
夜 昔ながらのコロッケ🥔、切り干し大根の煮物🥕、ふかし芋🍠、みかん2個🍊
深夜 みかん🍊、あたりめ🦑、冷奴300g、クロワッサン🥐、切り干し大根の煮物🥕
おやつ くず餅さくら🌸、カフェラテ☕🐮🥛、ホットココア＆チョコレート☕🐮🥛🍫、チョコバッキー2本🍫🍦😋、栗かのこ🌰、沖縄黒飴5個くらい🌺🌴🐠🍬
- 1002 ：（-＿-）さん：[ここ壊れてます] .net
- 朝 みかん2個🍊
夜 うなぎ🐟、ごはん120g🍚、かぼちゃの天ぷら🎃、カフェラテ☕🐮🥛、和梨半分🍐
深夜 煮干しいりこ🐟、牛乳0.5杯🐮🥛、みかん2個🍊
おやつ キットカットミニオトナの甘さ3個🍫🍪
- 1003 ：（-＿-）さん：[ここ壊れてます] .net
- 昼 柿半分、トースト2枚(8枚切り、マーガリン)🍞、ミルクココア🐮🥛☕、ハム4枚🍖、味のり、白菜の味噌汁🥬、スイートコーン1缶70kcal🌽
夜 ひきわり納豆、甘酢生姜、ごはん60g🍚、青りんご1個🍏、小松菜のおひたし沢山🥬、食パン(8枚切り)🍞、ハム4枚🍖、ベビーチーズカマンベール2個🧀、みかん🍊
おやつ チョコバッキー2本🍫🍦😋、果汁100%ピュアフル蒟蒻スティックゼリーPeach🍑🍎1袋148kcal(美味しい)、トリュフストロベリー味3個🍓🍫
- 1004 ：（-＿-）さん：2022/10/16(日) 00:53:10.80 ID:I5rGEpXR0.net
- 昼 ミルクココア1.5杯☕🐮🥛、カフェラテ☕🐮🥛、ひきわり納豆2個、甘酢生姜、ごはん120g🍚
夜 カフェラテ2杯☕🐮🥛、コールスローサラダ🥗(青りんご🍏、ブロッコリースプラウト🌱、コーン🌽、キャベツ🥬)、ふかし芋🍠、柿少し
おやつ キットカットミニオトナの甘さ1個🍫🍪、トリュフストロベリー味1個🍓🍫
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