【転載禁止】とにかく痩せよう､ｽﾚその45【努力】

637 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2014/05/29(木) 16:39:35.15 ID:QZaKoJ6v0.net

http://momo-kollagen.blog.so-net.ne.jp/_images/blog/_2cd/momo-kollagen/2013-06-28_021409.jpg

そんな太ってはないけど、私もこういう下腹でれんのでっ尻体型で
すごい情けないし恥ずかしい。
もっとまっすぐに姿勢保てる方法が知りたい。

おなか引っ込めて、お尻を締める方法ってどうしたらいいですか？
インナーマッスルというか体幹に芯がないんだと思うけど。