【野菜】塩分対策の食べ合わせ【具材】

1 ：すぐ名無し、すごく名無し：2009/12/14(月) 03:12:12 ID:jvPSEr/j.net

インスタントラーメンを食べる上で問題なのが塩分量。
ここでは塩分対策のために入れる具材や調理方法などの情報交換をしましょう。
http://www.eiyoukeisan.com/calorie/nut_list/kalium.html

2 ：すぐ名無し、すごく名無し：2009/12/14(月) 05:09:52 ID:c057zLq4.net

2

3 ：すぐ名無し、すごく名無し：2009/12/16(水) 08:41:35 ID:F0CG6Vlu.net

イエス！

4 ：すぐ名無し、すごく名無し：2009/12/16(水) 11:07:23 ID:eakyjMkM.net

バナナに最も多く含まれる「カリウム」
カリウムは、身体の中のナトリウム、つまり塩分と結合して、体外に排出してくれるよ

5 ：すぐ名無し、すごく名無し：2009/12/16(水) 12:47:36 ID:JrVFQtYJ.net

汁飲まなきゃいいだけだろ

6 ：すぐ名無し、すごく名無し：2009/12/16(水) 14:01:32 ID:H6MfAQ5z.net

バナナを入れて煮込めばいいんだよ
しかも丸ごと

7 ：すぐ名無し、すごく名無し：2009/12/16(水) 21:41:11 ID:olcn4Pfl.net

お湯を倍くらい入れればいいんですよ

簡単じゃんw

8 ：すぐ名無し、すごく名無し：2009/12/17(木) 00:03:06 ID:f4kOT4N/.net

じゃがいも

9 ：すぐ名無し、すごく名無し：2009/12/17(木) 03:31:06 ID:nKSvADM1.net

乾燥わかめ超オススメ

10 ：すぐ名無し、すごく名無し：2009/12/17(木) 06:13:34 ID:C4J8q3xt.net

半分入れる

11 ：すぐ名無し、すごく名無し：2009/12/17(木) 08:11:12 ID:GUHiSlsu.net

食べてから喉に指つっこんで吐く

12 ：すぐ名無し、すごく名無し：2009/12/17(木) 08:41:03 ID:baWcvkzD.net

ほうれん草だな

13 ：すぐ名無し、すごく名無し：2009/12/17(木) 10:11:34 ID:gIJi/1Up.net

サッポロ一番味噌ラーメンにキャベツ玉ねぎ人参にんにくの野菜炒めの卵とじを乗せる

14 ：すぐ名無し、すごく名無し：2009/12/17(木) 22:39:35 ID:tlDH542O.net

大根おろしマジオヌヌメ
スープが冷めるから猫舌専用な

15 ：すぐ名無し、すごく名無し：2009/12/20(日) 09:20:45 ID:/g5DRm/r.net

バナナ

16 ：すぐ名無し、すごく名無し：2010/01/23(土) 03:20:44 ID:sNIOWf7M.net

乾燥わかめの塩分って結構あるんじゃない？

17 ：すぐ名無し、すごく名無し：2010/01/23(土) 03:33:03 ID:Jzol0fT/.net

そうだなー。
誰かも書いてたけど、単純につゆを飲み干さないでいいんじゃないか？
それか、水をたくさん飲んで出すか。
そんなもんしか無いだろ。

18 ：すぐ名無し、すごく名無し：2010/01/23(土) 03:38:20 ID:Jzol0fT/.net

好みの違いでしか語れないもの、
又は２、３択の答を求めるスレって何がしたいの？
アンケートが取りたいの？
統計好きなの？

19 ：すぐ名無し、すごく名無し：2010/01/29(金) 06:55:47 ID:X4HY1LVA.net

お湯を多目に入れて　汁は飲まない
水はたくさん飲み　最後にバナナを食する
これで　オッケー

20 ：すぐ名無し、すごく名無し：2010/01/29(金) 21:49:55 ID:n+UNuAjV.net

今日は旭川醤油にキャベツ、もやし、ほうれん草、ネギ、コーンを入れて食べた。
調理次第で結構栄養がとれるよ。

21 ：すぐ名無し、すごく名無し：2010/04/25(日) 10:08:51 ID:EOPQf4LA.net

ためしに粉末スープの量を１/3くらいに抑えてみた。極端かな、さすがに不味いかなと思ったら、むしろいい具合。
やっぱりラーメンって元がしょっぱすぎる食い物なんだな

22 ：すぐ名無し、すごく名無し：2010/05/08(土) 22:47:04 ID:IG4R1uv+.net

普段から塩分控えてりゃいいだけのことだろうがボケ

23 ：すぐ名無し、すごく名無し：2010/05/25(火) 23:21:48 ID:zsUgiKCg.net

普段から塩分控えてその上での話に決まってんだろ嫌われ者

24 ：すぐ名無し、すごく名無し：2010/05/27(木) 00:40:05 ID:YK3o5I9R.net

http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/nissin/1135624560/545

25 ：すぐ名無し、すごく名無し：2010/09/24(金) 19:13:51 ID:cUfhFcmY.net

皮も中も黒い新種の蓮根を「練炭れんこん」と名付けて茨城の農協が数量限定で発売
自殺者遺族支援団体が「名前が不謹慎」と抗議 名称を「ブラックれんこん」に変更へ★２
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/news2/1285149441/

26 ：すぐ名無し、すごく名無し：2010/09/25(土) 00:00:22 ID:BVITsSj6.net

健康の為に無理やり舌馬鹿になろうというスレですね。

27 ：すぐ名無し、すごく名無し：2010/09/27(月) 09:32:57 ID:Thdh7L3D.net

味噌汁用の乾燥野菜が良い感じ

28 ：すぐ名無し、すごく名無し：2010/10/07(木) 02:46:51 ID:aBjep8Gn.net

ほほぅ。

29 ：すぐ名無し、すごく名無し：2010/11/10(水) 02:42:29 ID:TVCoyXJa.net

栄養成分表のナトリウム量は塩分量ではありません。
ナトリウム量の約３倍が塩分量になります。
騙されないよう注意しましょう。

30 ：すぐ名無し、すごく名無し：2010/11/13(土) 01:59:58 ID:DX/+dT+f.net

塩分気にするなら　汗を掛け　運動しろでしょう。
昔　ガラス職人の工房に見学に行った時に
塩舐めつつカラス拭いていた。
そういう話は聴いたことがあるが　マジで舐めているとは。

31 ：すぐ名無し、すごく名無し：2010/11/13(土) 21:09:04 ID:QQDRF2K2.net

カラス白くなったかな

32 ：すぐ名無し、すごく名無し：2010/12/11(土) 00:25:44 ID:ddscRnx8.net

もやしや野菜を大量に入れて、その茹で汁でラーメンを作ったらどう？

33 ：すぐ名無し、すごく名無し：2010/12/11(土) 08:01:49 ID:J0oJDzsH.net

やってるW

34 ：すぐ名無し、すごく名無し：2010/12/11(土) 08:43:33 ID:U8s+mIz5.net

ナトリウムの2・4倍くらいが塩分だろ

35 ：すぐ名無し、すごく名無し：2010/12/11(土) 22:30:55 ID:zt0DEuh/.net

>>32
味が変わってたまに残念になったりするけど、基本その方法ｗ

36 ：すぐ名無し、すごく名無し：2010/12/16(木) 05:17:45 ID:VgHc6R+/.net

必要以上にスープは飲むな、それだけでも全然違うぞ！！

37 ：すぐ名無し、すごく名無し：2010/12/16(木) 12:18:03 ID:9vgERqSi.net

わかってるけど飲んじゃうんだよなぁ
たまにならいいんだろうけど俺の場合は2日に1食はラーメン食べるからw

38 ：すぐ名無し、すごく名無し：2010/12/16(木) 16:41:18 ID:hr9XnaZW.net

バナナでも入れるか

39 ：すぐ名無し、すごく名無し：2011/02/05(土) 20:11:48 ID:mGLQlUUW.net

毎日1食カップ麺＋口寂しい時におしゃぶり昆布食べてたら
気分悪くなってきた．．．塩分取りすぎかな？
もう30歳、お世辞にもお兄さんと言える年でもないし
健康に気を付けんとイカンなorz

40 ：すぐ名無し、すごく名無し：2011/02/06(日) 17:33:11 ID:lvhPNWvW.net

>>39
他には何を食べているのですか?

41 ：すぐ名無し、すごく名無し：2011/02/21(月) 17:50:42.95 ID:lIVnmAMr.net

>>39
30ならまだ若いべ
塩分なんて40になってから気をつければいいよ
今の生活をこのまま続けてくれ

42 ：すぐ名無し、すごく名無し：2011/02/21(月) 23:46:15.55 ID:OvTWVNZU.net

麺のＮａ０.１ｇの凄麺喰っとけば安心
ただしスープは飲まないように

43 ：すぐ名無し、すごく名無し：2011/02/22(火) 07:09:53.96 ID:UXYfSEsC.net

野菜に含まれるカリウムはゆで汁に逃げてしまうので別茹ですると摂取量が減るそうな。

44 ：すぐ名無し、すごく名無し：2011/02/23(水) 11:19:32.36 ID:fSQgqbOB.net

>41
脳梗塞とか年齢に関係ないよ・・
２０代でもありえる、３０代なら十分すぎる。

とにかく塩分は減らせ、過剰な塩分は消化器系のガンになりやすい。
運よく、ガンにならなくても血管はボロボロになる。

45 ：すぐ名無し、すごく名無し：2011/02/23(水) 16:58:54.96 ID:bKj//Ce3.net

>>43
電子レンジで蒸し焼きにしてトッピングすればおk。
でもカリウムでどうこうよりも汁を飲まないのが基本だと思う。

46 ：すぐ名無し、すごく名無し：2011/02/28(月) 20:07:52.88 ID:K1WbJd9z.net

http://sankei.jp.msn.com/life/news/110228/trd11022807370004-n1.htm

47 ：すぐ名無し、すごく名無し：2011/05/02(月) 23:32:58.15 ID:V0ZOGVr6.net

ラーメン二郎って、塩だよね？
http://hatsukari.2ch.net/test/read.cgi/news/1304346237/l50

48 ：すぐ名無し、すごく名無し：2011/06/02(木) 18:17:38.59 ID:86JfRMDM.net

暇だったので、ミナミの帝王のDVDを借りたんだけど
これ最初の頃のは18禁ものだな。

49 ：すぐ名無し、すごく名無し：2011/06/02(木) 18:23:10.22 ID:86JfRMDM.net

うっひょー、ごめんなさい。まちがえた

50 ： 忍法帖【Lv=18,xxxPT】 ：2011/06/02(木) 18:47:54.28 ID:VGlKAAW3.net

久しぶりに書き込まれたと思ったら誤爆かよw

51 ： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 ：2011/06/12(日) 23:29:48.32 ID:erhud0g5.net

http://dailynews.yahoo.co.jp/fc/world/argentine/?1307886043

52 ：すぐ名無し、すごく名無し：2011/06/30(木) 14:50:26.74 ID:uGMSWBNT.net

塩分排出のためのカリウムだけならサプリメントで取るほうが効率的じゃないかと思えてきた。
http://www.amazon.co.jp/s/ref=nb_sb_noss?__mk_ja_JP=
%83J%83%5E%83J%83i&url=search-alias%3Dhpc&field-keywords=%83J%83%8A%83E%83%80&x=15&y=17

http://kakaku.com/search_results/%83J%83%8A%83E%83%80/?category=0018%2C0005%2C0009
1日1100mgで30日分でも1800円、1日当たり60円だし。

53 ：すぐ名無し、すごく名無し：2011/06/30(木) 14:59:15.89 ID:s0/gYwF1.net

この猛暑なら多少塩分取りすぎても
平気だろ

54 ： 【東電 83.4 %】 ：2011/06/30(木) 17:18:46.23 ID:SEz1dewm.net

変な改行w

55 ：すぐ名無し、すごく名無し：2011/07/05(火) 12:13:52.53 ID:1qwqHIrn.net

汁少なくして粉1/3位の方がいいようなきが。

56 ：すぐ名無し、すごく名無し：2011/07/05(火) 15:27:57.26 ID:0+vTsP5J.net

たとえば塩分5ｇのスープを飲まなかった場合って
麺と一緒に口に入るスープの塩分はどのくらいなもんでしょうか

57 ：すぐ名無し、すごく名無し：2011/07/10(日) 15:39:11.42 ID:Nj9gIehU.net

利尿作用を期待して、大好きなゴボウと大好きなスイカでお腹いっぱい。
ラーメン？なにそれ(・ω・)

58 ：すぐ名無し、すごく名無し：2011/07/11(月) 19:57:57.37 ID:Zv5ljaIG.net

血中クレアチニンが2.0mg/dlを超えた。
もう、ラーメン食べられない。
かかりつけの内科医が、腎臓内科紹介すると言ってる。
おまいらも気をつけろよ。
人工透析は苦しいし不自由らしいから。

59 ：すぐ名無し、すごく名無し：2011/08/24(水) 02:31:13.72 ID:viCgpRcD.net

自分は1.2mh/dlで黄信号だった。
カップ麺も月に2、3回くらいだけど、貧乏性でついついスープ全部飲み干してしまうタイプ。
気を付けないとなあ。

60 ：すぐ名無し、すごく名無し：2011/09/10(土) 12:12:26.24 ID:Su1Byjg2.net

スープの素は半分でおｋ

61 ： 【北陸電 %】 ：2011/09/10(土) 15:20:11.31 ID:goFKpdBK.net

塩分対策的にはねw

62 ： 【東北電 89.5 %】 ：2012/04/09(月) 13:26:09.64 ID:Y3xaAOP4.net

減塩しすぎでも心血管病リスク増
http://news.goo.ne.jp/topstories/life/334/0f1fe887d9c69a13b286c7f595768c1f.html

63 ：すぐ名無し、すごく名無し：2012/04/09(月) 13:43:20.85 ID:iGgtdUBv.net

キャベツを入れるようにしたい

64 ：すぐ名無し、すごく名無し：2012/04/15(日) 13:13:59.70 ID:yOGNam4s.net

あなたは濃味派？薄味派？
http://vote.goo.ne.jp/news/result/20120326economy1/

65 ：すぐ名無し、すごく名無し：2012/04/15(日) 15:18:57.60 ID:/rWstOLc.net

マジレスするけど、唐辛子や胡椒をたっぷり入れて、スープの素少な目。
カリウム摂れば塩分排出されるからカリウム豊富なほうれん草、わかめがいい。
スープは全部飲まない。運動する。

66 ：すぐ名無し、すごく名無し：2012/05/04(金) 19:52:48.05 ID:Xpy0Ad46.net

ヤングコーンを入れています

67 ：すぐ名無し、すごく名無し：2012/05/09(水) 07:53:06.75 ID:2SOp/ZfF.net

イトコン

68 ：すぐ名無し、すごく名無し：2012/05/14(月) 06:44:58.35 ID:PWbNAPXx.net

チンゲンサイ

69 ：すぐ名無し、すごく名無し：2012/06/05(火) 20:33:41.57 ID:9WNaMZ5B.net

バナナと一緒に食えばいいじゃん

70 ：すぐ名無し、すごく名無し：2012/12/30(日) 13:31:13.43 ID:DfBY3BBX.net

インスタントラー麺もそうめんのようにゆでてお湯を捨てると塩分の9割ほどを減らせるんだろうか

71 ：すぐ名無し、すごく名無し：2013/04/21(日) 19:52:06.14 ID:gozlAC0t.net

>>70
無理

72 ：すぐ名無し、すごく名無し：2013/11/09(土) 09:35:24.48 ID:InrTLFcc.net

俺も貧困とめんどくささから3食全部とかよくあるんだが、
結局、麺自体が2gは塩分あるし、3食食べると4袋半くらいで20g余裕で越える。
だから、スパゲティーに変更したよ。これで、ラーメンスープを4gとしても
3食で12gという素晴らしい減塩生活が送れる。
一応皆の参考になればと記しとくｗ

73 ：すぐ名無し、すごく名無し：2013/11/09(土) 14:01:48.20 ID:Xlki5yDx.net

たしか、厚労省の目標では1日10gだけどねw
ちなみに人間は1日5gで十分らしい

74 ：すぐ名無し、すごく名無し：2013/12/19(木) 21:27:56.20 ID:8kfAyzFA.net

>>73
WHOの基準は3g以下

75 ：すぐ名無し、すごく名無し：2014/03/08(土) 22:54:06.32 ID:XkMcW1Rv.net

麺は別茹で前提で。
スープは半量にして多めのいろんな野菜を煮込めば
塩け足りなくても野菜の旨みで物足りなさは感じないと思う。
特にキャベツ、白菜、玉ねぎは甘みがよく出るよ。
それに彩りで小松菜、人参なんか入れると見た目も量も満足感ある。

76 ：すぐ名無し、すごく名無し：2014/03/18(火) 17:27:50.40 ID:1bK0fJdj.net

薄味に慣れるとちょっと塩が多い外食は喉が渇くし後に引く。
ま、化調もあるが。
カップ麺は麺とカヤクだけでも塩分2ｇ以上はある。
でも、スープの粉末いれずにお湯を注ぐだけでは食えたもんじゃない。
いかに塩分を感じさせないで作ってるのかよく分かる。
考えるだけでも恐ろしい。

77 ：すぐ名無し、すごく名無し：2014/03/19(水) 18:49:17.39 ID:MnmVv34T.net

不安の種をまけば勝手に不安を成長させる。

あれをした、
これをしなかった、
これを食った、
これを食わなかったといって心配を増幅させる。

おかげで儲かってる奴らがたくさんいるよ。
不安を与えて一見安心を売る商売に注意しろ。

78 ：すぐ名無し、すごく名無し：2014/03/19(水) 18:58:50.19 ID:cLAQIkhM.net

塩分気になるならラーメンなんか食うな
はい論破

79 ：すぐ名無し、すごく名無し：2014/03/22(土) 08:48:24.42 ID:JlAZmfpn.net

それでも食べたい人たちのためのスレ

>>78　は問題解決・提案ではなく逃げの論理。
　　　まっ逃げも立派な闘い方の一つだけどね。

80 ：すぐ名無し、すごく名無し：2014/03/22(土) 14:09:23.16 ID:GxMNATGr.net

野菜を入れたところで塩分の総量が変わるわけでもなく
逆に薄味になったせいで全部飲み干してしまう罠に陥るだけ
野菜を入れる事こそ塩分から逃避する行為でしかない

81 ：すぐ名無し、すごく名無し：2014/03/30(日) 19:41:36.96 ID:zWtpkTxn.net

>>80
野菜のカリウムで、塩分が体から排出されるてのが、スレの主旨なんでしょ？

82 ：すぐ名無し、すごく名無し：2014/03/31(月) 00:18:02.73 ID:+wj4HSdE.net

俺は水500mlなら１L沸かして粉末スープ全部いれて作ってる
器に入れるスープはその1/4くらい
それでも小さな器ならスープに麺が沈んだ状態になる
最初から粉末全部いれなきゃいいじゃんってなるけどそれもなんか面倒なのでこうなった

83 ：すぐ名無し、すごく名無し：2014/04/02(水) 17:48:50.79 ID:lT1jU/1r.net

冬は、白菜かジャガイモ
夏は、キャベツか茄子
肉類も良い

84 ：すぐ名無し、すごく名無し：2014/04/04(金) 21:05:25.60 ID:iImprDmv.net

焼きそばでも5g入っててビビッタｗ
しかも、スープじゃなく麺とかやくがほとんど。
店のラーメン食べるときでも野菜類、果物は取ったほうがいいね。

85 ：すぐ名無し、すごく名無し：2014/07/26(土) 23:25:12.51 ID:RhBeWHT1.net

http://jinguru.jugem.jp/

86 ：すぐ名無し、すごく名無し：2014/08/22(金) 21:43:27.83 ID:jRjwKvOm.net

ラーメンと一緒に野菜食べるんじゃなくて、今日ラーメン食べたら明日は野菜と果物のみ、っていうローテーションの食べ方ではダメですか？

87 ：すぐ名無し、すごく名無し：2014/08/22(金) 21:56:52.10 ID:25wKXZs9.net

ダメだなー
常にバランスよくがいいよ
野菜を最初に食べる

88 ：すぐ名無し、すごく名無し：2014/08/25(月) 05:12:30.16 ID:zIqRqmus.net

たかが数日のローテーションで何がバランスなんだか

89 ：すぐ名無し、すごく名無し：2014/08/28(木) 05:35:36.60 ID:rBoL0e92.net

昨日塩分や脂質を摂り過ぎたから今日は気をつけようって食べ方で十分だよ
ただ野菜と果物のみは極端

90 ：すぐ名無し、すごく名無し：2014/09/05(金) 06:03:56.20 ID:r+oHJOeF.net

ＮＨＫの高血圧や塩分に詳しい人も
一日に３〜多くても５ｇで十分だとか言ってた
３ｇとかねらーが盛ってるのかと思ってたら
ガチだったんだな

91 ：すぐ名無し、すごく名無し：2014/09/05(金) 06:13:24.50 ID:r+oHJOeF.net

でも一日に３ｇで充分なら
塩ラーメンとかスープ飲めんよね
塩は体からなかなか出ていかないらしいから
それが気になったから減塩しよ思った
誰でも年齢で血圧上るとかも言ってた

92 ：すぐ名無し、すごく名無し：2014/09/05(金) 14:36:33.85 ID:/VptSm+q.net

ラーメンには　ナトリウム　２．５g　とか書かれてるが　食塩量に換算する必要があるので気をつけろ　×2.54　で食塩６ｇも入ってる
ナトリウム表記で少なく見せるからな

93 ：すぐ名無し、すごく名無し：2014/09/05(金) 18:50:40.24 ID:r+oHJOeF.net

カリウムとか言うけど
塩分は必要なミネラルだから吸収がよくて
出るのも体を巡って時間をかけて出るらしいぞ
俺もそれ聞いて減塩しよオモた

94 ：すぐ名無し、すごく名無し：2017/09/05(火) 09:08:08.27 ID:M9e5SzZM.net

カリウムのサプリ飲むわ

95 ：すぐ名無し、すごく名無し：2017/09/26(火) 08:52:47.21 ID:8vHmsa94.net

汗をかくと塩分が失われる論はなんで？
おしっこしまくって塩分が失われるという話は聞かないのに、
なんで汗をかくと塩分が失われるのさ？

汗をかくと塩分が失われるのな、
高血圧患者はサウナやスチームサウナを利用して塩抜きしたほうがいいのに
そんなメゾッドは聞かないよね。

96 ：すぐ名無し、すごく名無し：2017/09/26(火) 14:20:26.45 ID:edSKTMRD.net

夏場は「大量に」汗かくからだろ

http://kou-ketsuatsu.com/sauna/

97 ：すぐ名無し、すごく名無し：2017/10/01(日) 23:37:58.94 ID:eOi3n3Bk.net

でも冬場だろうが夏場だろうが大量におしっこして塩分を排出してるわけだから、汗をかいたくらいで塩分が足りなくなることなくねぇ？
汗をかいたら水分だけをゆっくり取ればいいじゃん。

人が最低限必要な塩は1.5gで
WHOの推奨量は5g
日本人男性平均が9gだからあからさまに取りすぎ。
取りすぎなんだから大量に汗をかいたからって塩を舐める必要はないと思う。

マスゴミが夏場に塩塩さわぐのは
塩製品を買わせるためにメーカーが夏場は塩を取りましょうねって言ってるにすぎないと思う。
その証拠に夏場は味噌汁を沢山飲みましょうね！とはならない。
味噌汁のスポンサーがいないからな。

98 ：ここまで読みました：2017/10/07(土) 00:53:43.23 ID:/YJfC8DZ.net

ここまで読みました

99 ：すぐ名無し、すごく名無し：2017/10/24(火) 20:38:47.17 ID:SWFkB2nC.net

名医とつながる！たけしの家庭の医学★2
http://himawari.2ch.net/test/read.cgi/liveanb/1508843162/

100 ：すぐ名無し、すごく名無し：2018/01/06(土) 18:54:11.20 ID:9wrrTmKC.net

>>95
夏場に汗かきまくって水分が足りなくなると、肌が塩噴いてるよ。
だから、汗と一緒に塩分抜けるしスポーツドリンクもそれを考慮してる。
まあ、ラーメンスープ飲んでたら塩分は十分補給できるから塩飴は舐めなくても大丈夫。

101 ：すぐ名無し、すごく名無し：2018/08/12(日) 22:44:24.53 ID:JRZTw0pL.net

テレビで見たのだと麺を別の器にのせて麺の表面の汁を少なくするといいって言ってた

102 ：ここまで読みました：2018/08/12(日) 23:28:32.70 ID:j8P4I8U/.net

ここまで読みました

103 ：すぐ名無し、すごく名無し：2018/08/13(月) 19:08:16.37 ID:UpmhuwGo.net

ジャガイモ

104 ：すぐ名無し、すごく名無し：2018/08/13(月) 20:35:21.76 ID:DTDz1n+z.net

>>101
うわそれすっごい良いアイディア
けど具とか全部やるの面倒そう

105 ：すぐ名無し、すごく名無し：2018/08/13(月) 22:08:34.37 ID:XmWf8Zjl.net

麺とスープを別の鍋で煮込んで、具材はスープ鍋で煮込み麺は湯切りが良いのでは。
ただ、洗い物増えるけど。

106 ：ここまで読みました：2018/08/13(月) 22:23:29.19 ID:hYo0HxrL.net

ここまで読みました

107 ：すぐ名無し、すごく名無し：2018/08/16(木) 09:26:42.62 ID:Lc6cWCvl.net

>>100
俺みたいな肉体労働者には、夏場は
ラーメンぴったし。
塩分心配するやつらは、デスクに向かってるか 引き込もって汗かかないやつだな。普段汗かかないやつが凄い汗かくと本当に臭いぞ

108 ：すぐ名無し、すごく名無し：2019/12/14(土) 15:11:28.03 ID:is14wKiJ.net

HQE

109 ：すぐ名無し、すごく名無し：2021/05/22(土) 20:11:32.17 ID:BeXirikW.net

世界一受けたい授業 2021年05月22日(土)　▼1

110 ：すぐ名無し、すごく名無し：2021/06/21(月) 22:53:36.39 ID:xo9u+I3n.net

>>13
それもう野菜炒めだろ

111 ：すぐ名無し、すごく名無し：2022/04/04(月) 19:18:19.91 ID:9/NoscTU.net

KDV

112 ：すぐ名無し、すごく名無し：2022/08/08(月) 08:56:34.68 ID:okPzG6IP.net

>>107
それはあるな
できれば週1ぐらいでサウナに行きたい

113 ：すぐ名無し、すごく名無し：2023/09/28(木) 11:59:50.30 ID:xhyvm3XS.net

ほんと、どうしようもないんじゃない？