スポーツドリンクの作り方

1 ：ジョニ男：2007/05/30(水) 19:15:41 .net

アクエリアスやポカリなどスポーツドリンクのおいしい作り方をを教えてください

2 ：困った時の名無しさん：2007/05/30(水) 19:20:48 .net

レモネードに塩を加える事を基本にすればほとんど展開のみで
出来るような気がするのー

3 ：困った時の名無しさん：2007/05/30(水) 20:47:34 .net

スポーツドリンクパウダーを買ってきて
水と混ぜ合わせればおｋ。

4 ：困った時の名無しさん：2007/05/30(水) 21:53:19 .net

近くの自販機から買って、タブを引けばよし

5 ：困った時の名無しさん：2007/05/30(水) 21:57:22 .net

缶のふたあければよし

6 ：困った時の名無しさん：2007/05/31(木) 00:05:20 .net

レシピ板だからどうやってパウダー溶かせば良いかなんて事ではなくて
レシピでええんで無いかと、基本は糖分、塩分、酸味料、アミノ酸、香料、炭酸
などで構成されると思う、通常家庭に有るもので作ろうとすると
糖分は砂糖、蜂蜜など、塩分は食塩、酸味料に換わるものは食酢、果汁
香料になるものは果汁や香辛料など、アミノ酸は科学調味料など、とりあえず
それらしき物の基本レシピ紹介してみよう、水1L、食塩8ｇ、砂糖50ｇ
レモン果汁30cc、以上、化学調味料は私の処には無いため入れられない
レモン果汁を食酢に変えたりクエン酸やオレンジ果汁にすることで味の
変化が楽しめるはずアスコルビン酸あればなおよし、少しは参考に
為ればよいがどなたかとっておきレシピ紹介してください。

7 ：困った時の名無しさん：2007/05/31(木) 11:00:13 .net

化学調味料の代わりに昆布の出し汁で

8 ：困った時の名無しさん：2007/06/01(金) 11:46:29 .net

いけてます　昆布を水出しして保存性を高めるためにアスコルビンサンを
加える　アスリートがやっていそうな感じがします

9 ：困った時の名無しさん：2007/06/01(金) 15:19:36 .net

塩は何％にすればいいんだっけ？人間の体液と同じじゃないと駄目なんだよね？

10 ：困った時の名無しさん：2007/06/01(金) 15:51:21 .net

6では
とりあえず0.8マイナスにしてあるよ

11 ：困った時の名無しさん：2007/06/01(金) 16:16:36 .net

＞6
水1L 粗塩8ｇ　砂糖50ｇ　イタリア製レモン果汁30cc
作ってみました。かなりアクエリアスに近い味です
ただ塩分がきつく感じます　やはりアミノ酸が入らないと
物足りないのでしょうか

12 ：困った時の名無しさん：2007/06/02(土) 18:13:23 .net

砂糖って多いんだな

13 ：困った時の名無しさん：2007/06/02(土) 20:47:58 .net

砂糖の変わりにパルスイート使うってのはどうよ、アスパルテーム

14 ：困った時の名無しさん：2007/06/02(土) 22:09:51 .net

味の素嫌いな人が使えるわけ無いでしょ

15 ：困った時の名無しさん：2007/06/11(月) 20:08:52 .net

age

16 ：困った時の名無しさん：2007/06/12(火) 03:25:56 .net

梅シロップ使えないかね

17 ：困った時の名無しさん：2007/06/17(日) 23:47:01 .net

砂糖よりも、黒糖や蜂蜜を使った方がミネラルが多くていい気がする

18 ：困った時の名無しさん：2007/06/18(月) 19:35:26 .net

>>11のレシピで作ってみたがやはり塩が口に当たる。そして物足りない。
砂糖の代わりにはちみつ入れてレモン果汁大目に入れればいいかもね。
アクエリアスなどとは違ってしまうが一応スポーツドリンクになるし。
昔はやった蜂蜜レモンの塩味。

19 ：11：2007/06/19(火) 03:20:52 .net

物足りなさをカバーする　良いものみつけてしまいました
昆布茶です　最新レシピ公開します
あら塩10ｇ　グラニュー糖70ｇ　レモン果汁45cc　昆布茶2ｇ
水1450cc
物足りなさが解消されて　はじめてポカリスエットを飲んだ時に感じた
濃度が出ています

20 ：困った時の名無しさん：2007/06/19(火) 06:23:38 .net

塩じゃなくて重曹じゃね？クエン酸と反応させてクエン酸ナトリウム。
にがりも入れて甘みはコーンシロップで。カリウムが難しいな。

21 ：困った時の名無しさん：2007/06/19(火) 12:44:13 .net

レモン果汁の替わりにリンゴ酢でもおkっぽい。
オレ的には、水500mlにリンゴ酢5mlだけで風呂上がりドリンク。

22 ：困った時の名無しさん：2007/06/19(火) 14:43:24 .net

>>20
微炭酸にするのですか？

23 ：困った時の名無しさん：2007/06/28(木) 18:31:39 .net

>>11
あんたすごいよかなりポカリに近づいた！味はほぼ同じだけど
なんか飲みにくい感じがするんだよね。蜂蜜入れればいい感じになるのかな。

24 ：11：2007/06/28(木) 19:32:52 .net

>>23
私も飲みにくいので
>>19のレシピを水2Lで作ると飲みやすいのですが
蜂蜜は生もののようなので試していません
昆布茶の変わりに昆布を使う方法もあります
昆布茶を抜いて代わりに昆布を入れるのですが
麦茶用のポットを使用して昆布を入れ水出しするだけです
昆布に含まれているヨードが体に良いらしいです
それにしても生のだし汁なので保存性は悪いです

25 ：困った時の名無しさん：2007/06/28(木) 19:34:00 .net

水1.5ｌ
砂糖70ｇ
クエン酸15ｇ
重曹10ｇ
レモン汁15cc

二酸化炭素が発生するので蓋を開けて放置。

26 ：困った時の名無しさん：2007/06/30(土) 10:44:14 .net

大根おろしをつかったスポドを作りたい
少し研究してみる

27 ：困った時の名無しさん：2007/07/09(月) 20:20:16 .net

!!

28 ：困った時の名無しさん：2007/07/10(火) 02:02:49 .net

アクエリアスとかとはちょっと違うんですけど、
梅干（あまり甘くないもので、大粒）を蜂蜜につけると、甘酸っぱくてさらさらした甘塩梅味（？）
の液体が出てきます。
それを水で割って飲む（１０倍前後でお好みに調節かな…）とかなりおいしいです。
塩分がちょうどよく体内に染み込む感じでおススメです。

29 ：困った時の名無しさん：2007/07/28(土) 14:47:57 .net

どの塩を使うかで味が決まりますね。ガツンとくる塩ではなくて甘みのある塩がいいかと。
誰か塩に詳しい人いませんか？

30 ：困った時の名無しさん：2007/07/28(土) 18:30:05 .net

>>28それおいしいよね！
うちの母が良く作ってくれてたよ

31 ：困った時の名無しさん：2007/07/28(土) 19:01:32 .net

>>28それおいしいよね！
うちの母が良く作ってくれてたよ

32 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 11:52:35 .net

甘酒（もち米と麹で作る方）を水で薄めて　
レモン果汁と　塩で整えれば　スポーツドリンクになりませんか？

33 ：困った時の名無しさん：2007/08/12(日) 02:40:23 .net

幼いころ、自分でスポーツドリンクを作ろうと試みた。
材料は塩と砂糖と水だけ。

34 ：困った時の名無しさん：2007/08/23(木) 03:28:30 .net

うろ覚えながら、昨日作ったスポーツドリンクっぽいもの。

・水（ボルヴィック）　１リットル
・グラニュー糖　たしか大さじ４杯ぐらい
・荒塩（海の精）　小さじ１杯
･昆布茶（伊藤園）　１ｇ
・ポッカレモン　大さじ２杯

なんかしょっぱすっぱくて、「熱中飴」って飴によく似た味だった。
次はグラニュー糖もう少し多めにするか、蜂蜜入れてみようと思う。

35 ：ジョニ男：2007/08/25(土) 20:00:51 .net

自分でもいろいろ試してみたが、トップバリューの粉のスポーツドリンク買えばいいことに気が付いた。
１リットル６０円でできる。自分で作ればまだ安くはなるがそれほど大差は無い。
でも味は市販のもののほうが断然おいしい。
このスレの皆様、ごくろうさんでした。

36 ：困った時の名無しさん：2007/08/25(土) 20:08:34 .net

「ごくろうさま」と「お疲れ様」の違いも分からない夏厨だったですかそうですか

37 ：困った時の名無しさん：2007/08/25(土) 21:08:20 .net

>>35
駄目じゃんそれw

38 ：困った時の名無しさん：2007/08/30(木) 14:48:29 .net

水1L 粗塩7ｇ　砂糖30ｇ　パイナップルジュース30cc（手元にレモン果汁がなかったので）
酢30cc　クッキングワイン(白)20cc

クッキングワインはなかなかいい。やっぱわずかに酒が入ると味が結構変わる。

39 ：困った時の名無しさん：2007/09/06(木) 19:00:52 .net

http://life8.2ch.net/test/read.cgi/body/1181439789/38
これ作って飲んだら頭痛くなった…

40 ：困った時の名無しさん：2007/09/06(木) 21:15:14 .net

>>39
直接書けばいいやん。

【熱中症予防ドリンク・運動時】
＜材料＞
500mlペットボトル（水）・・・1本
塩・・・1.5g
ハチミツ・・・大さじ1
レモン汁・・・小さじ1

【熱中症予防ドリンク・平静時】
＜材料＞
500mlペットボトル（水）・・・1本
塩・・・0.75g
ハチミツ・・・大さじ1
レモン汁・・・小さじ1

41 ：困った時の名無しさん：2007/09/06(木) 22:38:42 .net

あんたが書いたんだからいいやん

42 ：困った時の名無しさん：2008/04/03(木) 18:20:22 .net

水１L
あら塩５ｇ　グラニュー糖３０ｇ　レモン果汁２０cc　昆布茶2ｇ
これ位で、いいような気がする。

43 ：育児板から転載：2008/07/03(木) 17:47:24 .net

617 名前： 名無しの心子知らず [sage] 投稿日： 2008/07/03(木) 14:52:36 ID:h8phKYcs
ケチケチドリンクの作り方

出来上がりが
塩：0.2％、クエン酸：0.5％、糖分：2％　になるように作ります。

そのままだと計量が大変なので10倍濃縮液を作って、適宜薄めてください。
10倍液1リットル
　　塩：20ｇ
　　クエン酸：50ｇ
　　糖分：200ｇ
これを溶かして1リットルにします。お湯のほうが溶けやすいです。
糖分は砂糖でもハチミツでもいいです。黒砂糖はくどくて不評でした。
ミネラル補給のため塩は天日塩、砂糖とハチミツ半々でやってます。
梅酢を入れるときは塩をその分減らし、梅シロップを入れるときは砂糖を減らしています。
レモンエッセンス等を入れるとそれらしくなるかもしれませんが、私はケチなので使いませんｗ

44 ：困った時の名無しさん：2008/07/03(木) 19:38:04 .net

>>43
本当にけちけちですね

もう少し楽しめる部分が残っているようで良いと思います。

45 ：困った時の名無しさん：2008/07/03(木) 20:36:40 .net

★スルガ銀行個人情報違法収集裁判★
スルガ銀行は どんな人のどんな個人情報を違法収集してたの？
スルガ銀行はどうして裁判起こされてることも隠してるの？
スルガ銀行は人に言えないようなことしてたの？
気になるなあ
http://360.yahoo.com/victimsagainstillegalbanksuruga
違法銀行スルガと闘う被害者の会VAIBS

46 ：困った時の名無しさん：2008/07/04(金) 00:41:30 .net

★ゴルフに持っていってる手作りドリンク

グレープフルーツジュース（１００％がおすすめ）
水
塩
クエン酸
砂糖またはガムシロップ
（私は液体のオリゴ糖を使ってます＝カロリー控えめのやつ）

グレープフルーツジュースを水で割り、塩を少し入れ、
味をみながらクエン酸（酸味）と甘みを加え、
好みの味に仕上げればＯＫ。

甘みも酸味も強いレモネードが大好きなのですが、
ああいうすっぱさを追求したい人向けかも。

生レモンを何個も使うと高いしなーと思い
グレープフルーツジュースで作ったらおいしかった。

47 ：困った時の名無しさん：2008/07/04(金) 00:47:09 .net

>>29
岩塩いいよ。あまくておいしい！
おろしがねで粉末にして入れる。

48 ：困った時の名無しさん：2008/07/06(日) 16:42:39 .net

http://imepita.jp/20080609/094600

49 ：困った時の名無しさん：2008/07/27(日) 07:49:02 .net

まず安静時に飲む場合はブドウ糖砂糖は不使用で
トレハロースとパラチノースを使う
水1Lにクエン酸1gビタミンC1g　トレハ30gパラチ30g
塩0.5g

運動時はトレハではなくブドウ糖を使う
水1Lにブドウ糖60g　ビタミンC3g　クエン酸1g　塩0.5g
ビタミンCを多くするのがシューガークラッシュを防ぐポイントだ

50 ：困った時の名無しさん：2008/07/29(火) 16:33:03 .net

シューガークラッシュってなに？

51 ：困った時の名無しさん：2008/08/04(月) 08:16:31 .net

いや〜ためになります。
ちょっと自分でも作ってみようと思いました。
家にクエン酸とザラメが余っているので。これに塩を加えて
後は昆布か･･･
とりあえず感謝

52 ：困った時の名無しさん：2008/08/07(木) 06:50:05 .net

バームと同じものつくりたい 誰かレシピ教えて

53 ：困った時の名無しさん：2008/08/07(木) 15:40:11 .net

>>52
ほれ。

d-カンフル24.9g
ハッカ油15.9g
ユーカリ油12.9g
ｌ-メントール8.0g
チョウジ油1.5g

レシピ板で塗り薬の調合を聞く奴がいるとは思わんかったわ。

54 ：53：2008/08/07(木) 15:43:12 .net

忘れてた。上記のものに加えてワセリン100gな。

55 ：困った時の名無しさん：2008/08/09(土) 10:43:45 .net

工ｴｴｪｪ(´д｀)ｪｪｴｴ工

56 ：困った時の名無しさん：2008/08/09(土) 13:14:46 .net

タイガーバームやん

57 ：困った時の名無しさん：2008/08/10(日) 22:11:05 .net

>>53
おいしくなかったです＞＜

58 ：困った時の名無しさん：2008/08/28(木) 18:05:48 .net

安く作れそうでいいね

59 ：困った時の名無しさん：2009/02/28(土) 09:17:05 .net

今年はさらに改良するよ
まだシーズンオフだが

60 ：困った時の名無しさん：2009/03/10(火) 00:50:27 .net

>>46
何となくマネして作ってみたら
うまーい！

61 ：困った時の名無しさん：2009/04/19(日) 08:30:25 .net

こんなスレがあったとは
昆布に興味津々

自分は今まで
粉ポカリ(薄目)＋ポッカ卓上レモン(数滴)がせいぜい

62 ：困った時の名無しさん：2009/04/19(日) 13:32:06 .net

　|/;|　‐-　　　　　　　　　　　　　　＼
　//;;/≠≡　　　　　　‐‐　　　　　　ミﾐ
ノ/;;;/　　　~ヽ　　　　≠≡＝×　:::::::::::
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　i;;|　´ヽ--‐´|　　　　∠｀ー●ゝヾ::: ::::::
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63 ：困った時の名無しさん：2009/08/09(日) 18:40:41 .net

糖分を摂取したとたんに脂肪燃焼は停止する。

市販のスポドリは9割方砂糖が入っている。
ダイエットしたいならエネルゲンorミュウがベター。

ベストなスポドリは手作り最強。

★水･･･500ミリリットル(500グラム)

※ちなみに水は水道水で大丈夫。日本の水道水の大部分は中硬水でミネラル分も有るし粉末も溶けやすい。ミネラルもっと！と言う奴は買ってきたミネラルウォーターにすれば良い。


★果糖･･･水の重量に対して5％以下、出来れば2.5％。

※500グラムの水の場合で5％＝25グラム・2.5％＝12.5グラム、10-15グラムぐらいが適当。

※運動時に摂取するならインスリンリバウンドをおこさず有酸素運動の効果を無くさないように果糖入りにすべき。砂糖問屋さんなどでキロ300-500円程度。スーパーなどでは見つからないかも。

・・・続く

64 ：困った時の名無しさん：2009/08/09(日) 18:41:45 .net

･･･続き

★クエン酸･･･1-2グラム。もしくは小さじに1/3程度。

※薬局で売っている25グラムの小さいので可。かなり持つし安いぞ。

★塩･･･1-2グラム

※最近は塩分過多な生活しているのが多いんで入れなくても可。


ココからが重要。アミノ酸！！

★BCAA･･･2グラム
★グルタミン･･･5グラム

※筋肉の6割はグルタミンでで3割はBCAAで出来てます。この2種類を摂取しておくと筋肉の再生成長がスムーズに。グルタミンは腎臓の働きを助け疲労物質の除去に役立ち、BCAAはエネルギーとして血中で利用され運動時増強に役立つ。

※BCAA(バリン・ロイシン・イソロイシン混合物質　ベストバランスの1：2：1のモノを探そう)　

･･･更に続く

65 ：困った時の名無しさん：2009/08/09(日) 18:45:06 .net

･･･続き(これでラスト)


★アルギニン･･･1グラム

※成長ホルモンの分泌を促す。グルタミン同様に疲労物質アンモニアの分解をしてくれるので疲労回復が早くなる。ただし味はまずい。エネルゲンの味はこれが正体。


アミノ酸はジムなどで売っているのは高い。輸入代行で探すとキロ単位で大変お安く購入できる。

市販されているマルチアミノ酸は必要ないアミノ酸や余計なアミノ酸が入りすぎ。それで総アミノ酸量が****ミリグラムとか威張ってるが、メインのアミノ酸の効果を打ち消したり邪魔したりするものが入っているあたりが厄介。

アミノ酸やサプリメントは必要なものを必要なときに必要な量を摂取。これがベスト。

ここに書いたのは運動時と運動後のドリンク。

脂肪燃焼を助けるなら運動前に、もう少し成分を変えたものを摂ると良いぞ。要望があれば書きます。

66 ：困った時の名無しさん：2009/08/10(月) 10:43:39 .net

要望無いから薀蓄バカは失せろ

67 ：困った時の名無しさん：2009/08/11(火) 06:10:19 .net

要望あるわ！やっと利きそうなレシピみつけた。
ありがとう。

68 ：困った時の名無しさん：2009/08/11(火) 16:16:32 .net

絶対に書き込むな。
改行がウゼーんだよ。

69 ：困った時の名無しさん：2009/08/31(月) 12:45:18 .net

まとめて書けないゆとりは100年ROMってから来い

70 ：困った時の名無しさん：2009/09/17(木) 04:27:55 .net

雪印版ゲータレードの作り方を教えて下さい。
ポカリに7up混ぜたら失敗でした。

71 ：困った時の名無しさん：2009/09/17(木) 19:43:15 .net

ゲータレード買って　その味今度再現しようと思う
エネルゲンほど難易度は高くないような気がします

72 ：困った時の名無しさん：2009/09/17(木) 20:12:20 .net

雪印版ゲータレード・レモンライム味は、個人的にはポカリを越えるほどの
美味しさでした。北米版レモンライム味は飲んだ事がないのでわかりませんが。

73 ：sage：2009/09/19(土) 19:57:35 .net

こんなスレがあったとは。
ただ、ざっと見たけど、浸透圧考えてる人間が居ないのが・・・
あと、塩入れないと発汗時の吸収性が落ちるからな〜

とりあえず、今年の夏を乗り切った自作レシピ
材料　上白糖・エリスリトール（ラカントS使用）・カリウム塩（やさしお使用）
　　　重曹・レモン果汁

ラカントＳ　　ー　10g
上白糖　　　　ー　20g
やさしお　　　ー　2g
重曹　　　　　ー　1.5g
濃縮レモン果汁ー　45ml

塩と重曹はやさしお4g、重曹３gを水で事前に溶かしてその半量を使用。
おいらは溶かした後、トータルで100gになるように調整して50g分使った。

この材料を1Lの水に溶かせば、体液の浸透圧の約85%のハイポトニック飲料になるはず。
味的には、レモン果汁を酎ハイ用のグレープフルーツ果汁へ変えても良いと思う。
ただ、こいつは78kcal/Lのカロリー控えめの通常時用のドリンク。
スポーツ向けには、ラカントSと上白糖をやめて、高吸収のブドウ糖果糖で26gにした方がいいかな？（101kcal/L）
糖分が多い物を飲むと、インシュリン多量分泌→飲む前より血糖値低下っていう、インシュリンショック症状でパフォーマンス落ちるので、甘い物は基本飲まない方が良い。
果糖だと、インシュリンによる血糖値低下の影響を受けにくいので、スポーツ前もOK

BCAA等のアミノ酸は水分補給とは別で考えるべき。
サプリ飲んどけ（w

74 ：困った時の名無しさん：2009/09/19(土) 21:11:45 .net

こいつキモい

75 ：困った時の名無しさん：2009/09/19(土) 22:02:08 .net

ギャグなのか分からんsage間違いに、
散々書かれているインシュリンとかの話をだらだらと・・・

76 ：困った時の名無しさん：2009/10/05(月) 23:28:53 .net

昆布と鰹ダシと緑茶とリンゴ酢と蜂蜜使ってつくりたーい

77 ：困った時の名無しさん：2009/10/05(月) 23:30:36 .net

もっと活発になーれ

78 ：困った時の名無しさん：2009/10/06(火) 21:24:46 .net

>>76
その感じもありそうです
来シーズンまで持ち越しの課題に

79 ：困った時の名無しさん：2009/10/27(火) 23:36:20 .net

水：岩塩：蜂蜜：りんご酢
400：1：4：2

テーマ「シンプル・天然ミネラル・コストパフォーマンス」

80 ：79：2009/10/27(火) 23:45:00 .net

やっぱ味的にこっちで

水：岩塩：蜂蜜：りんご酢
400：1：4：4

81 ：困った時の名無しさん：2009/10/28(水) 02:56:40 .net

蜂蜜とか岩塩の数字はグラムでいいの?


あと岩塩ないからあじしおでよいか?

82 ：79：2009/10/28(水) 10:53:23 .net

重さでなく嵩で。ミリリットルで。塩もね。

83 ：困った時の名無しさん：2009/10/28(水) 23:22:40 .net

おもな調味料・粉の量と重さ
ベターホームのお料理１年生より引用

大さじ１＝１５cc　　　小さじ１＝５cc

塩　　　大さじ１　１５g 　 小さじ１　５g
水　　　大さじ１　１５g 　 小さじ１　５g
酢　　　大さじ１　１５g 　 小さじ１　５g
酒　　　大さじ１　１５g 　 小さじ１　５g
ワイン　大さじ１　１５g 　 小さじ１　５g
砂糖　　大さじ１　　８g　　小さじ１　３g
しょうゆ大さじ１　１８g　　 小さじ１　６g
みりん　大さじ１　１８g　　小さじ１　７g
みそ　　大さじ１　１８g　　小さじ１　６g
油　　　大さじ１　１３g　　 小さじ１　４g

小麦粉　大さじ１　　８g　　小さじ１　３g
片栗粉　大さじ１　１０g　　小さじ１　４g　　
パン粉　大さじ１　　３g　　小さじ１　 1g

84 ：困った時の名無しさん：2010/01/11(月) 21:01:51 .net

市販のは甘すぎる！
砂糖抜きの成分だけでいい

85 ：困った時の名無しさん：2010/03/06(土) 19:17:47 .net

レモンがなくなったからクエン酸買ってみた
しかし水、塩、砂糖、クエン酸だけだとまずかった
味がない
だがクエン酸が大量に余ってる
どうする俺

86 ：困った時の名無しさん：2010/03/06(土) 19:45:42 .net

>>85
洗剤として使う。

87 ：困った時の名無しさん：2010/03/15(月) 00:00:11 .net

ビタミンCを入れるのも味が出ると思う

88 ：困った時の名無しさん：2010/04/07(水) 01:57:12 .net

>>86
よく濯がないと錆びるよ

89 ：困った時の名無しさん：2010/04/07(水) 18:53:34 .net

ちょっと前サントリーの極みの青汁ってのを飲んでた
牛乳に溶かして抹茶ミルクみたいにして飲んでたけど普通に美味しかった
オリゴ糖が入ってるからそのままでも甘いけど
ゼロカロリーのガムシロップ入れて飲んだらまさに市販の抹茶ミルクの味
一ヶ月しか使ってなかったけど効能は…ウエストが縮んだのと便秘にならなかったことかな
選んだ基準はamazonのトップにあったという単純なものだけどｗ
安いのは不安だったのでサントリーみたいに大手なら大丈夫だろうというのが決め手だったけど
忙しくて飲んでなかったんだけどまた飲もうと思って
やずやかサントリーかどっちにするか迷い中です

90 ：困った時の名無しさん：2010/05/30(日) 15:38:33 .net

糖尿の俺の小便には蟻が集るぜ

91 ：困った時の名無しさん：2010/07/21(水) 01:23:46 .net

みんな塩分大杉だ
１日１ｇで十分だと聞く

92 ：困った時の名無しさん：2010/07/21(水) 02:00:01 .net

きょう東急ハンズで無添加昆布茶見つけた　
糖分と塩分が加えられていたがそれでも無添加なのかと
　
昆布出汁を冷やして飲用にするだけでも良いかな

93 ：困った時の名無しさん：2010/07/26(月) 10:15:43 .net

BCAAは牛乳(粉ミルク)で代用できそう
ttp://www.otsuka.co.jp/health/bcaa/efficacy/

94 ：困った時の名無しさん：2010/08/08(日) 16:32:22 .net

>>92
補給用ならそれをそのまま飲めばちょうどいいんじゃね？

95 ：困った時の名無しさん：2010/08/08(日) 22:41:44 .net

ニュウ速から来ました。

96 ：困った時の名無しさん：2010/08/08(日) 23:51:40 .net

味噌おいしいよ

97 ：困った時の名無しさん：2010/08/09(月) 01:13:35 .net

夏の塩分補給について語るスレ　錠剤、塩茶、塩飴、直接なめる
http://kamome.2ch.net/test/read.cgi/news/1281238607/

98 ：困った時の名無しさん：2010/08/21(土) 02:39:11 .net

>>63エネルゲンは１００ｍｌあたり２４ｋｃalもあってアクエリの１９
より高カロリーだぞ　嘘付くな

99 ：困った時の名無しさん：2010/08/23(月) 23:20:39 .net

運動してたくさん汗かくときに飲むなら、ナトリウム・カリウム・マグネシウム・カルシウムあたりのイオンは必須だろ
普通に食塩使うだけじゃ、ナトリウム以外のイオンが接種できない

100 ：困った時の名無しさん：2010/08/30(月) 11:13:11 .net

塩分は天然塩系。塩化ナトリウム率が低めのやつ。
価格とのバランスだと85％くらいしか見あたらんが。(味の素の「瀬戸のほんじお」で、キロ250〜300円くらい)

糖分は果糖だと血糖値こそ上がりにくいものの、脂肪に変わりやすいし、甘みも強い。
マルトース（麦芽糖）や粉飴（マルトオリゴ糖）を使った方がいいかも。
両者とも甘みは控えめ。マルトースは食後高血糖を防ぎ、砂糖の半分程のカロリー。粉飴は易消化性で、迅速なエネルギー補給向き(砂糖と同等のカロリー)。
価格はキロで前者400円程度から、後者は500円程度というところ。

>>99
『摂取』な。それだと注射になるぞ。

101 ：困った時の名無しさん：2010/08/30(月) 11:15:59 .net

ＪＩＮで作ってたよな、コレラの治療のために

102 ：困った時の名無しさん：2010/09/06(月) 15:51:46 .net

ポカリでいいや。
ちょっと味が濃いけど、氷を入れたステンレスの水筒に入れると丁度いい。

103 ：困った時の名無しさん：2010/09/07(火) 12:40:46 .net

俺もポカリ派。確かに氷いれると丁度いいw
アクエリアスは固形のラムネっぽい味がする

104 ：ウコ○の力：2010/09/11(土) 18:50:01 .net

ウコ○の力

買うと高いので、ターメリックと
８食品のウコンでレシピ研究しましょう。
但し飲みすぎ注意です。

http://toki.2ch.net/test/read.cgi/recipe/1284198294/

この板の賢者のおまえら、ハウ○食品のウコ○の力を
業○スーパーで売ってるハ○食品のウコンでレシピ研究、報告ﾖﾛ

105 ：困った時の名無しさん：2010/09/25(土) 20:00:23 .net

ちょっと前にコンビニで「ウンコの力！ウンコの力！」ってはしゃいでる4〜5歳？ぐらいの女の子がいた。
あの時の母親の恥ずかしそうな顔ったら…

106 ：困った時の名無しさん：2011/02/14(月) 21:42:56 .net

ポット洗浄用にクエン酸を500グラムを200円で買った
シーズンになったらこれも使うよ

107 ：困った時の名無しさん：2011/03/07(月) 01:45:13.52 .net

【機能性飲料】カレー風味のスポーツドリンク「カリー☆ファイト！」が密かなるブーム ★2
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/mitemite/1281096529/

108 ：困った時の名無しさん：2011/06/27(月) 21:23:25.20 .net

スポーツドリンクの季節になってきた

109 ： 忍法帖【Lv=2,xxxP】 【東電 69.9 %】 ：2011/06/27(月) 21:40:03.01 .net

古事記速報から来ますた
まったりしてていいなこのスレ

110 ：困った時の名無しさん：2011/06/27(月) 21:41:22.78 .net

http://www.know-dt.com/SuppleARC/absupp2/010_sdrink.html

111 ： 【東電 62.8 %】 忍法帖【Lv=16,xxxPT】 ：2011/06/28(火) 00:48:20.99 .net

クックパッドにもあるにはあるんだがレモネードに塩入れましたみたいなのが多い

112 ：困った時の名無しさん：2011/06/29(水) 08:02:53.10 .net

グレープフルーツジュースとか書いてあったので入れてみたら、苦い

113 ：困った時の名無しさん：2011/07/18(月) 12:39:45.86 .net

ネットでレシピ調べて、
水　１L　塩　７ｇ　蜂蜜　４５ｇ　クエン酸　４ｇ
で、塩大目蜂蜜チョイ少なめを作ってみたら、
甘い塩水みたいな珍妙な味になってしまったorz

市販のは、どうやってあんなおいしく作ってるんだろう

114 ：困った時の名無しさん：2011/07/28(木) 22:04:10.57 .net

香料でそ。

100％グレープフルーツジュース入れてみるといいかも
自分ははちみつレモン的なほうが好みなのでレモン派。

115 ：困った時の名無しさん：2011/07/31(日) 22:32:22.64 .net

ジュースか。ちょっと、混ぜてみようかな。

アミノ酸が、ていう話聞いたから、味の素混ぜたら、
更にえらいことになった。
それでも、体疲れてると何とか飲めるもんだな。気持ち悪くなるけど。

116 ：困った時の名無しさん：2011/08/02(火) 04:10:12.44 .net

うわあ、味の素はいかんだろ
アミノバイタルの粉末入れるというなら分かるけどｗ

117 ：困った時の名無しさん：2011/11/25(金) 13:15:24.29 .net

118 ：困った時の名無しさん：2012/01/25(水) 05:40:45.70 .net

ほしゅ

119 ：困った時の名無しさん：2012/01/26(木) 23:25:21.01 .net

スレチかもしれんけど
スポーツドリンクの粉末でキャンディ作ったorチャレンジした人いる？

120 ：困った時の名無しさん：2012/04/15(日) 13:44:16.20 .net

水２００ｍｌ　蜂蜜９ｇ　塩２ｇ　梅こぶ茶の粉末２ｇ

意外と飲めないこともなかった
あいかわらず食塩の存在感があり過ぎる
クエン酸とアミノ酸両方取れるし蜂蜜梅干しとかあるから
蜂蜜の癖の強さも消せるんじゃないかと思ったけど
正直低温で飲むもんじゃないわ。
というか、２ｇで必要量取れてるのかも疑問

121 ：困った時の名無しさん：2012/07/11(水) 17:40:03.40 .net

クレシアのスポーツドリンクNaのパクり方を求めたよ。かなり簡単。

やさしお(低Na塩)……2g
瀬戸のほんじお(粗塩)……3g
計5g　これが5リットル分。混合塩1gで500ml分。わかりやすい。

これ(500ml)にブドウ糖か砂糖を6g追加、スティックシュガーが楽かな。
Caだけ不足するので、イヤなら石灰を耳掻き1杯程度追加。
酸味料として柑橘果汁かクエン酸、ビタミンC、食酢などを好みの量。
甘みが欲しいならノンカロリー甘味料も適宜。

122 ：困った時の名無しさん：2012/07/12(木) 12:26:50.90 .net

こういうスレがあるのは良いんだが、まずは「機能」として、
市販品に負けないものができるかが問題。もうひとつの問題は、
市販のスポーツドリンクよりも安く出来るか、長持ちするものが
出来るか、ではないかと思う。安く出来るならたくさん作りたい。
作ったは良いが飲む前に腐ってしまった、では意味がない。

123 ：困った時の名無しさん：2012/07/13(金) 17:19:49.72 .net

一度にたくさんつくること前提にしてないと思う

124 ：困った時の名無しさん：2012/07/13(金) 17:25:48.31 .net

長持ちなんて市販品でも無理でしょ、開封すればすぐ傷む。
ボトルに詰める時の問題じゃないか。

125 ：121：2012/07/13(金) 22:37:14.90 .net

これは家庭で水をスポトリにするパウダーだよ。
水道を汲んだコップに粉と砂糖と甘味料とポッカレモン。
糖質はブドウ糖として500mL当たり最少4.2gってのをクリアすれば天然果汁でも
お茶でも、なんでもスポドリになる混合塩ってことだね。
あと粗塩で計算したけど、焼き塩で再計算した方がいいだろうな。

126 ：困った時の名無しさん：2012/07/13(金) 23:00:13.30 .net

つかスポーツドリンクNa、ドンキで箱300円だったんだよ。15L分だから
1L袋当たり20円。これだと味を気にしないなら自作する意味ないね。
好みのフレーバー、高貴なフレーバーのするスポドリのベースだよ。

127 ：困った時の名無しさん：2012/07/14(土) 13:19:21.31 .net

ブドウ糖、ビタミンB群、BCAA、ベータアラニンの各原末を混ぜて好きな香料ぶち込めばいいんじゃね？
単体だとそれぞれ数千円レベルだけど、一回に使う量は小匙１杯ないくらいだから結局は経済的だろうし

128 ：困った時の名無しさん：2012/07/25(水) 02:25:54.17 .net

こんなスレがあったんだ！
２４日は暑い中で作業したんで、５００のペットボトルで
８本も水を飲んだよ。午後はいくら飲んでも疲れる感じがしたんで、
塩水を作って、それを冷水に少しだけ混ぜて飲むようにした。
そしたら、少し体力が回復した。やはり塩分は大切だな。
だが、このスレを見つけたからには、そのやり方で作ったドリンクの方が良いかも。
１日に４リットルは飲むから、それだけ多く作る必要がある。

ちなみに、汗の量が半端じゃなかった。作業の時に長靴を履いていたんだが、
足を伝わって汗が長靴にたまって、脱いでひっくり返すと両方で
コップ一杯くらいの汗が流れ出た。日焼けを防ぐために長袖の化繊の服を
着ていたせいもあるかもしれない。

129 ：困った時の名無しさん：2012/07/25(水) 02:47:28.20 .net

四リットルなんて飲み過ぎだ

130 ：困った時の名無しさん：2012/07/25(水) 03:02:54.42 .net

俺は４リットルあったら４、５日はもつ
大五郎はうまいぞ

131 ：困った時の名無しさん：2012/07/25(水) 03:50:35.11 .net

>>129
炎天下で作業してる人はそれくら呑んで普通だと思う。
脱水状態だと、１日で三キロくら体重が落ちたりするから。

132 ：困った時の名無しさん：2012/07/25(水) 17:49:24.07 .net

>>128
塩のタブレットおすすめ。
一粒(0.45g)と水500mlで、生理食塩水と同じ濃度になるので、
効率のいい塩分・水分補給ができる。

133 ：困った時の名無しさん：2012/07/26(木) 02:09:28.88 .net

ときどき塩をなめりゃいいじゃん
熱塩飴なんてのも市販されてるが。

134 ：困った時の名無しさん：2012/07/26(木) 03:06:45.28 .net

>>130
飲んべえ乙！

135 ：困った時の名無しさん：2012/07/27(金) 02:07:41.63 .net

昔の友は♪
　　今も友♪
　　　おれとおまえと♪
　　　　　　　　大五郎〜♪

136 ：困った時の名無しさん：2012/07/27(金) 18:21:27.14 .net

汗をかいたときは冷たい飲み物が欲しくなるが、あまり冷たいのを
たくさん飲むと体に悪い。腹をこわさないでかつまた冷たいと感じる
ギリギリの温度って何度くらいなんだ？
ちなみに俺は今日、昨夜から冷蔵庫で冷やし、保冷剤の氷と一緒に
クーラーに入れた冷水（極めて薄い塩水）を午後の１時間だけで２Ｌ位
飲んだ。そしたら、少しだけおなかがゆるくなった。もちろん、炎天下
で作業をしたからなんだが。その後、水分が欲しいときはなま暖かい
水を飲むようにしたら、特にトイレに駆け込むようなことはなくて済んだ。

137 ：困った時の名無しさん：2012/07/27(金) 23:56:30.53 .net

清涼飲料水☆スポーツドリンク
http://cookpad.com/recipe/494944

138 ：困った時の名無しさん：2012/07/28(土) 18:07:14.29 .net

めんつゆ大匙１＋水500ml

139 ：困った時の名無しさん：2012/07/29(日) 09:21:23.38 .net

スポーツドリンクNa、ドンキで一箱(15L分)298円なんだよね。1L分20円。
ここまで安いと手作りの手間かけてまで作る必要性を感じにくい。
どうしても塩を量るのが面倒。専用スプーンでもあれば簡単だし吸湿も
気にせずに済むんだが。
ちなみに塩飴ならこれがよさそう。
ttp://www.amashio.co.jp/product/6a.htm

140 ：困った時の名無しさん：2012/10/13(土) 19:37:16.92 .net

柔道やってる息子の為のレシピ。

水 500ml
オレンジジュース 大さじ1
果糖 15g
塩 3つまみ(0.6g位)

オレンジをもう少し増量してみようかと思う。運動後にタンパク質取れる飲み物も考案中。

141 ：困った時の名無しさん：2013/07/19(金) NY:AN:NY.AN .net

＞＞１３８めんつゆはね〜だろｗｗｗ　

142 ：困った時の名無しさん：2013/07/21(日) NY:AN:NY.AN .net

欽ちゃんがやってた

143 ：困った時の名無しさん：2013/08/02(金) NY:AN:NY.AN .net

ペットボトルのキャップが計量スプーン代わりに使えるってテレビタレントが昔に何かの番組で言ってた。

スポドリ以前のド貧乏だと思った…。

144 ：困った時の名無しさん：2013/08/22(木) NY:AN:NY.AN .net

自作のスポーツドリンクってなんか不衛生な感じがしてなんとなくやだ

145 ：困った時の名無しさん：2013/09/12(木) 09:32:02.08 .net

糖分無しで作るとして
Na+とK+の電解質濃度って21:5の比率が良いの？
ポカリの比率はこうなんだが…

146 ：困った時の名無しさん：2014/08/28(木) 12:11:14.55 .net

>>145
ポカリは濃すぎるから半分に薄めて飲め

147 ：困った時の名無しさん：2015/09/22(火) 13:43:09.06 .net

島本町というところは
大阪のゴミが風で飛ばされて
天王山の麓で吹き溜まりのようになった町かい？

148 ：困った時の名無しさん：2016/05/15(日) 15:47:33.05 .net

東芝府中医療法人社団 峰村内科クリニック東芝府中医療法人社団 峰村内科クリニック

149 ：困った時の名無しさん：2016/09/30(金) 13:12:49.22 .net

アクエリアス

150 ：困った時の名無しさん：2017/03/22(水) 22:49:42.83 .net

>>32
美味しいと思います

151 ：困った時の名無しさん：2017/05/15(月) 15:39:43.17 .net

ポカリはグレープフルーツの香りがする
レモンじゃなくてグレフル果汁かも？

152 ：困った時の名無しさん：2017/05/20(土) 00:00:24.19 .net

水１リットルに対し　砂糖１０グラム　塩１グラム　レモン汁１０�t　ミックスジュース２０�t
今年はまずこれでやっています　ドールのジュースは焼き肉のタレにも使えるので便利です

153 ：困った時の名無しさん：2017/12/29(金) 13:42:07.96 .net

カリウムが欲しいから減塩しお買ったわ

154 ：困った時の名無しさん：2018/01/19(金) 20:45:52.87 .net

シーズンオフだけど　イチから読み返しました

155 ：困った時の名無しさん：2018/07/22(日) 20:10:53.85 .net

経口補水液は塩分多め。ちょっと症状出てるな、やばいな、ってときに飲むものだろう。
この成分をもとに自家製で作って日常がぶ飲みしてたら高血圧になりかねない。糖尿病にもよくない。
普段がぶ飲みしたいなら、スポドリの成分を真似するべき。
血圧、循環器系の病気や糖尿病が心配なら、更に薄めでいい。
ただし、薄めだと菌が増えやすいから、管理はきちんとする必要がある。瓶の洗浄など。

ネット上のレシピは塩分多すぎる。

156 ：困った時の名無しさん：2020/06/18(木) 14:21:51.83 .net

ちょっとスレチだけど、運動じゃなく家で紅茶がぶ飲みしてるんだけど、そうすると塩分とかも取った方がいいのかな？
紅茶に少しスポドリの素混ぜて飲もうかと

157 ：困った時の名無しさん：2020/06/18(木) 14:22:09.20 .net

あっレスなかったｗ

158 ：困った時の名無しさん：2020/07/08(水) 19:18:18.37 .net

【大分】やかんの銅溶け？13人食中毒　臼杵市の高齢者施設 [Lv][HP][MP][★]
http://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1594201677/

159 ：カトリン ◆yJqMYCioDY ：2020/07/09(木) 05:55:18 .net

お砂糖と塩を入れてお水でシェイク
カトリン的には果汁もいれまつが

160 ：困った時の名無しさん：2020/08/04(火) 16:56:35 .net

カバヤ食品　塩分チャージタブレッツ　5粒
水 500ml
混ぜて冷蔵庫で1時間寝かせたらシェイクして粒を溶かす。
塩分濃度がほぼアクエリアスの立派なハイポトニック飲料が出来る。

161 ：困った時の名無しさん：2021/07/20(火) 21:09:12.68 .net

お茶パックを水出しにする それを水筒に詰める 実はこれの方が 私のやってるスポーツには相性がいいというのに気づいたのがここ23年の話だなぁ 砂糖と塩とレモン汁 これもいいんだけど 砂糖って必要なのかなって

162 ：困った時の名無しさん：2022/03/30(水) 15:00:43.14 .net

PFA

163 ：困った時の名無しさん：2023/03/08(水) 09:42:23.13 .net

ポカリよりイオンウォーターが好き

164 ：困った時の名無しさん：2023/05/15(月) 17:19:33.56 .net

それくらい買え

>>1

165 ：困った時の名無しさん：2023/08/09(水) 13:41:22.51 .net

マラソンは特製ドリンクを作って自分のペットボトルに入れて給水所に置いてるしな
取りそこねたら最悪ただの水を飲むしか無い

166 ：困った時の名無しさん：2023/08/09(水) 13:42:20.41 .net

ゲーターレードを参考にする
https://o.5ch.net/21mbg.png

167 ：困った時の名無しさん：2023/11/15(水) 18:22:16.58 .net

寒くなってきたのでホットレモネードでいきます

168 ：困った時の名無しさん：2023/12/21(木) 09:32:31.84 ID:jeJLQrACs

５億圓もの裏金が発覚した自民党だがいつから汚職が露骨化したのかって腐敗の権化安倍晋三禍からに決まってんだろ
税金でクソ航空機に莫大な温室効果ガスまき散らさせて豪勢な世界旅行堪能しまくって馳浩が自白したように官房機密費はポケットマネー
五輪は世界最悪の汚職大会，黒田東彦と共謀して金刷って株買って賄賂癒着してる資本家階級の資産倍増１兆円超の資産格差形成
俺も俺もと維新まで公平て゛小さな政府の要となるベーシックイン力厶すら言わなくなって隣国のような全体主義思想の軍拡た゛の万博だの
児童手当だの不公平主義に傾倒して増税推進，献金と選挙活動禁止して特定のサイトやメディアでのみ政策主張可能にするのではなく
意図的に選挙に金か゛かかる状態を維持して政治家の新陳代謝阻止、税金泥棒政党交付金まで作った上に開示を条件に賄賂合法化しながら
開示違反、タ゛サイタマなんて川ロ方式で有名た゛が会費名目なら開示しなくていいだの言い張って川口市長奥ノ木信夫とか毎年何千万も
掻き集めて水道料金引き上げて絢爛豪華な庁舍建ててクソ航空騒音まみれとか住民の私権を献金業者に流してる構図が原因だろ
(情報サイト) тТps:/／www.call4.jp/info.php?type=items&id=I000０06２
tＴps:/／haneda-projecт.jimdofrеe.сom/　, ttps：//flighΤ-route.com/
ttPs:／/n-souonhigaisosyoudan.amеbaownd.com／

169 ：困った時の名無しさん：2024/04/04(木) 01:29:59.77 .net

砂糖
塩
クエン酸
塩化マグネシウム
ビタミンC

基本はこれでOK
全部粉末で売ってる
各分量はお好みで調節

見栄えを良くするなら食用色素の黄色をほんの少し入れる
お金を気にせず味を優先なら砂糖の代わりに蜂蜜
健康第一で見た目を気にしないなら砂糖の代わりに黒糖

170 ：困った時の名無しさん：2024/04/19(金) 07:13:29.00 .net

>>160
塩じゃアカンの？

171 ：困った時の名無しさん：2024/04/22(月) 19:56:05.38 .net

今現在、日本は帰化系を通して大韓民国と北朝鮮に侵略行為を受けている。
だから「政治家に立候補する時、帰化朝鮮人の家系の人間か否かを公表する」を提出して過半の賛成を取って立法化しよう。
新聞、テレビ局、出版社が帰化朝鮮人の家系の人間に乗っ取られているから大変な騒ぎになるだろう。それでいいじゃないか、それが狙いよ。　
帰化朝鮮人たちに日本人のふりをされてこのまま緩やかなホロコーストに向かうなら、戦った方がまし。奴らがやっているのは緩い民族虐殺。隣国を侵略して
いいという国際法はない、差別を盾に奴らがやっているのは、隣国侵略行為そのものだろ？
帰化人たちが暴動やら起こすと日本は荒廃の一途を辿る、夜道も歩けないぐらいに。。。内戦状態になるだろう。
でもそこでようやく海外の人間たちにも伝わるはずだ、日本が帰化朝鮮人に乗っ取られて見る影もなくなっていると、やつらが日本で隣国侵略行為をしているのかと。。
自衛隊の機能も衰退しているはずだから中国だって武力で侵攻してくるかもしれん。
日本は一度灰燼に帰すだろう。
だがこのまま帰化人に日本人に成りすまされて、日本人が日本の国で迫害されて、過半を帰化人に占められるよりよっぽどましだ、
時間はあまりない、やつらが過半数を確保してからでは遅い。合法的に侵略行為が完了してしまう。
戦おう　
大韓民国と北朝鮮という隣国に侵略行為を受け、日本人が帰化朝鮮人に支配されるのは国際的にもどう考えてもおかしい。
拡散希望

172 ：困った時の名無しさん：2024/04/23(火) 18:38:55.60 .net

安倍晋三が悪いんだよ
韓国宗教の統一教会を政治に引き入れたから韓国が調子に乗ってんのよ
奴らに言わせると日本は韓国のものらしい
ホント安倍が死んで良かった