ヘム鉄・鉄サプリメント関連商品総合2

1 ：ビタミン774mg：2019/03/19(火) 15:52:29.60 ID:CA3Ogw+K.net

前スレ
ヘム鉄・鉄サプリメント関連商品総合⑴ [無断転載禁止]©2ch.net
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1488100086/

128 ：ビタミン774mg：2019/11/25(月) 20:54:25 ID:???.net

健康板からの転載ですが

ちなみにwikiだと

性別と年齢ごとの血中フェリチン濃度の正常範囲[29]
成人男性 18-270 ng/mL
成人女性 18-160 ng/mL
子供 (6カ月から15 才) 7-140 ng/mL
幼児 (1−5カ月) 50-200 ng/mL
新生児（28日以内） 25-200 ng/mL

129 ：ビタミン774mg：2019/11/25(月) 22:29:26 ID:???.net

>>127
自分のフェリチンを調べて30超えてたらそれ以下になるまで献血して下げてみれば体感してわかるからやってみなよ
それで正しい答えが必ずわかるよ

130 ：ビタミン774mg：2019/11/25(月) 23:12:27 ID:???.net

妥当かどうかわかんなくね？それ
雑だなw思考がw

131 ：ビタミン774mg：2019/11/25(月) 23:25:04 ID:???.net

分子栄養医学的にはどうなのかを知りたいんだよ

132 ：ビタミン774mg：2019/11/25(月) 23:29:11 ID:???.net

何が正しいかなんて自分で考えろ

133 ：ビタミン774mg：2019/11/25(月) 23:37:47 ID:???.net

>>127
藤川先生は50目指してベストは100だね
41だからまだまだだな

134 ：ビタミン774mg：2019/11/26(火) 00:11:02 ID:???.net

https://i.imgur.com/4sW7Hss.jpg

135 ：ビタミン774mg：2019/11/26(火) 00:18:49 ID:LFYA4e/K.net

多血生理と子宮筋腫により高含有の鉄を飲んでますが、
今だ疲れやすく、起きたら12時間後には眠くなります
キューピーとか飲んでもきつい日はきついです

136 ：ビタミン774mg：2019/11/26(火) 12:20:52.98 ID:???.net

鉄飲めないからナツメにしたわ

137 ：ビタミン774mg：2019/11/26(火) 19:33:41 ID:???.net

今放送中のたけしの家庭の医学で
岩手県での鉄鍋で鉄分を溶出させる調理法が心臓を若々しく保てるって放送しているが、本当かよ？

138 ：ビタミン774mg：2019/11/26(火) 20:24:33 ID:???.net

何で嘘なんだよ

139 ：ビタミン774mg：2019/11/26(火) 20:53:41 ID:???.net

>>137
若い人？
フッ素加工フライパンが無い時代は鉄フライパンから鉄分取得してたんだよ

140 ：ビタミン774mg：2019/11/26(火) 20:59:50 ID:???.net

若々しく保てるのは本当かってことじゃない？

141 ：ビタミン774mg：2019/11/26(火) 21:24:11.41 ID:???.net

鉄分不足だと心臓は早く老化するから本当

142 ：ビタミン774mg：2019/11/26(火) 21:51:51 ID:???.net

取っ手が外れる鉄フライパン買った
届くのが楽しみ
手入れが面倒そうだけど

143 ：ビタミン774mg：2019/11/28(木) 19:00:53 ID:???.net

手入れがなあ

144 ：ビタミン774mg：2019/11/29(金) 10:46:04 ID:uP3HRBVT.net

うちほとんどの料理をスキレットと中華鍋で作るんだけど、
キレート鉄のサプリ飲んでたら取りすぎかな…。

145 ：ビタミン774mg：2019/11/29(金) 12:41:23.00 ID:???.net

>>141
＞鉄分不足だと心臓は早く老化するから

そのソースを尋ねているのでは？

146 ：ビタミン774mg：2019/11/29(金) 14:15:40 ID:???.net

それなら本人が検索してもう見つけてる

147 ：ビタミン774mg：2019/11/29(金) 16:01:30 ID:???.net

見つけてない、分からないから尋ねているんでしょ。

148 ：ビタミン774mg：2019/11/29(金) 16:13:53.80 ID:???.net

本人が教えて欲しいなら教えてくると頼むだろ

149 ：ビタミン774mg：2019/11/29(金) 16:14:10.13 ID:???.net

教えてくれと頼むだろ

150 ：ビタミン774mg：2019/12/06(金) 04:02:49 ID:hSic4S7S.net

デュアナチュラのヘム鉄を飲むと血便が凄いからネイチャーメイドの鉄飲んでるけど、鉄フライパンを買おうかと調べたら防錆加工したのしかないけどあれでいいの？

151 ：ビタミン774mg：2019/12/06(金) 11:33:48 ID:???.net

血便？
それマズイだろ
すぐ病院行け

152 ：ビタミン774mg：2019/12/09(月) 20:09:54 ID:???.net

は？鉄は少ない方が酸化の影響も少ないので長生きする傾向だぞ

153 ：ビタミン774mg：2019/12/10(火) 01:16:26 ID:???.net

少ないと心不全で死にやすくなるのに？

154 ：ビタミン774mg：2019/12/10(火) 14:00:49 ID:???.net

炎症でフェリチン値が上がってるってどんな病気でどんくらい影響するの？

155 ：ビタミン774mg：2019/12/10(火) 14:01:55 ID:???.net

フェリチンは30-50あれば十分らしいよ

156 ：ビタミン774mg：2019/12/10(火) 14:06:05 ID:???.net

俺はフェリチン78ですごい貧血症状、充分とは思えない

157 ：ビタミン774mg：2019/12/10(火) 15:02:18.22 ID:???.net

昔フェリチン36で問題ないと言われたな
少し少ないけど食事で改善すれば良いと
医者も何もわかってなかった

158 ：ビタミン774mg：2019/12/10(火) 15:09:15.76 ID:???.net

>>156
内臓出血でもしているのでは？
それか単なる虚弱体質を貧血と言ってるか

159 ：ビタミン774mg：2019/12/10(火) 15:19:00.14 ID:???.net

炎症で見かけ上はフェリチンが高くなってるだけだろ

160 ：ビタミン774mg：2019/12/10(火) 15:37:07.33 ID:???.net

鉄剤にしてもヘム鉄にしてもキレート鉄にても飲んで一気に上がる例もあるけどそれが多いわけでなく地道に上げていくしかない

161 ：ビタミン774mg：2019/12/10(火) 17:22:56 ID:???.net

>>159
その炎症の影響がどのくらいあるのか知りたい
アレルギー持ちは炎症体質だというし、腸内環境もおそらく良くない（甘いもの食べ過ぎで生きてきた）

162 ：ビタミン774mg：2019/12/10(火) 17:59:29 ID:???.net

そんなの個人差で幅がある
高値から1000以上まで

163 ：ビタミン774mg：2019/12/10(火) 18:28:42 ID:???.net

炎症なくフェリチンは500超えててら治療が必要ねレベル
健康な人でそこまで吸収できる腸の持ち主もなかなかいないみたいだけどな

164 ：ビタミン774mg：2019/12/15(日) 12:32:20.10 ID:???.net

http://promea2014.com/blog/?p=8617
アメリカ人のフェリチンは高いのか？

165 ：ビタミン774mg：2019/12/21(土) 16:36:35 ID:???.net

またこいつか
フェリチンは貯蔵鉄を示さないとか検査自体を完全否定したりフェリチンが高いと危険という研究結果は取り入れ利用したり
ご都合主義だな

166 ：ビタミン774mg：2019/12/23(月) 21:06:29 ID:???.net

https://www3.nhk.or.jp/news/html/20191223/k10012225671000.html
シカが鉄分補給を線路でするため舐めに来る・・・・

167 ：ビタミン774mg：2020/01/05(日) 22:39:12 ID:???.net

ヘムヘム

168 ：ビタミン774mg：2020/01/10(金) 16:59:44 ID:???.net

ヘム鉄サプリじゃ増えないな

169 ：ビタミン774mg：2020/02/01(土) 21:31:26 ID:???.net

米国中毒情報コントロールセンターズ協会の報告によると鉄サプリの過剰服用による鉄中毒による死者は平均1年に1、2名
その他ミネラルのサプリメントによる原因による死亡も極めて稀

170 ：ビタミン774mg：2020/02/01(土) 22:47:02 ID:???.net

死者より中毒者の人数は？

171 ：ビタミン774mg：2020/02/02(日) 17:13:27 ID:???.net

死ななきゃいいんだよ

172 ：ビタミン774mg：2020/02/03(月) 16:30:55.89 ID:???.net

中毒者降臨

173 ：ビタミン774mg：2020/02/03(月) 17:23:55 ID:???.net

中毒者より不足者の方が桁違いに多い

174 ：ビタミン774mg：2020/02/03(月) 19:37:52.36 ID:???.net

不足者が多くても中毒者がいても良いことにはならないな

175 ：ビタミン774mg：2020/02/04(火) 19:25:20 ID:???.net

ファイチ飲んだ後にお茶ガブガブ飲んでるんだけどダメなのかな？他の鉄サプリもお茶と一緒に飲んでしまってる

176 ：ビタミン774mg：2020/02/04(火) 19:30:19 ID:???.net

ルイボスティーが良いよ

177 ：ビタミン774mg：2020/02/04(火) 21:46:17 ID:???.net

>>176
ルイボスティーはノンカフェインだよね
ファイチの注意書きにある服用前後30分お茶ひかえてくれはドライマウスには無理だわ

178 ：ビタミン774mg：2020/02/04(火) 22:24:24 ID:???.net

ルイボスティーはカフェインもない上にタンニンも少ない
それに加えてミネラルが他の茶より多い
最初はミントっぽい感じがするけど慣れればむしろお茶より飲みやすくなる

179 ：ビタミン774mg：2020/02/11(火) 14:46:24.79 ID:???.net

フェリチン30の時と50の時に違いはなかった
100になった時少し感覚が違った
150になって更に身体が楽になってきた
鉄は少ない程良いとか基準値内の下限値で良いとか言ってる医者は話にならないと思った
石頭で論文だのエビデンスだの唱えるだけで病気を治せないけど医師免許所持して偉そうに語ってるだけのゴミだと思った

180 ：ビタミン774mg：2020/02/11(火) 16:31:01 ID:???.net

基準値内の150なら良いだろ
300でもっと楽になったとしてもそれが良いとは思えないが

181 ：ビタミン774mg：2020/02/11(火) 21:44:15.65 ID:???.net

楽になるね
運動するときも格段に粘れるようになる
はっきりした体感がある

182 ：ビタミン774mg：2020/02/11(火) 21:52:19 ID:???.net

>>181
どこのメーカーの飲んでるの

183 ：ビタミン774mg：2020/02/11(火) 22:18:08.63 ID:???.net

鉄が増えると身体だけでなく頭がスッキリしてくる
個人個人で適正値は違うだろうし貯蔵できる量も違うと思う
だから必要量まで増やさないと効果はでないと実感した
鉄の危険性と危険は別物で満たされてない事が一番危険

184 ：ビタミン774mg：2020/02/11(火) 22:21:05.69 ID:???.net

実感と安全は別だから定期的に検査しながらやれよ

185 ：ビタミン774mg：2020/02/25(火) 00:34:34 ID:s1fx9iVa.net

採血しただけでフラフラになったからあまり調べないまま試しにDHC買ってみたんだけど男はあんま取らない方がいいの？

186 ：ビタミン774mg：2020/02/25(火) 00:56:39 ID:???.net

採血結果による

187 ：ビタミン774mg：2020/02/27(木) 15:58:02 ID:HNn/6MhN.net

ヘム鉄で、葉酸とかビタミンB12が入ってない商品が見つからない・・・
誰かご存知ですか？
葉酸、ビタミンB12いらないのに

188 ：ビタミン774mg：2020/02/27(木) 16:36:06 ID:???.net

>>187
葉酸とB12は摂りたくないということですか。何が理由があるのですか？

189 ：ビタミン774mg：2020/02/28(金) 06:21:24 ID:QI+DjiCC.net

>>187 だまってキレート鉄を摂れよ

190 ：ビタミン774mg：2020/02/28(金) 16:19:36.21 ID:???.net

>>189
キレート鉄はよくないという情報がありました

191 ：ビタミン774mg：2020/02/28(金) 16:42:22.79 ID:gF0uCb4e.net

>>190


アホか

192 ：ビタミン774mg：2020/02/28(金) 17:33:30.09 ID:1MTc1YUN.net

>>191



アホか

193 ：ビタミン774mg：2020/02/28(金) 19:48:15 ID:HWRqYoKR.net

キレート鉄はよくないという情報がありました

194 ：ビタミン774mg：2020/02/28(金) 22:00:48.19 ID:???.net

>>193
ソースプリーズ

195 ：ビタミン774mg：2020/02/29(土) 03:17:34.81 ID:???.net

あのさ、ヘム鉄に利点あるか？

196 ：ビタミン774mg：2020/02/29(土) 04:55:41 ID:???.net

吸収率

197 ：ビタミン774mg：2020/02/29(土) 08:50:06 ID:???.net

俺が見たのはこの医者のブログだね
https://ameblo.jp/nykmichi187/entry-12308106993.html

198 ：ビタミン774mg：2020/02/29(土) 08:51:26 ID:???.net

↑探してる時に見つけたこっちの記事も分かりやすいな↓

ヘム鉄のサプリメントは日本（と一部欧州の国）にしかありません！海外ではヘム鉄が作れないため、吸収率を上げるためにキレート鉄を作っています。
逆に日本では海外で販売しているアミノ酸キレート鉄が作れません。海外のキレート鉄は確かに吸収はいいので、腸の粘膜上皮細胞にたくさんのフェリチンが貯まります。
しかし、その先に進まず、鉄は細胞や組織に運ばれないため細胞や組織で利用されません。検査ではフェリチンだけが上がって、肝心の鉄欠乏症（貧血）が改善していない事もあります。
フェリチンが増えたからと言って、鉄が足りたと思い込まないで下さいね。鉄は、吸収→運搬→組織利用→貯蔵で身体に満たされて来ますから、本来はフェリチンが一番最後に上がって来ます。
治療でいきなりフェリチンが上がったら、少なくとも私は ”あれっ？おかしいぞ？” と考えています。SNS情報によって起こっている”フェリチンの一人歩き”を心配しています。）
https://ameblo.jp/nykmichi187/entry-12301757708.html

199 ：ビタミン774mg：2020/02/29(土) 10:54:52 ID:???.net

フェリチン上げて喜んでるのは素人ってことかな
でもコテツさんの患者はそれで効果感じてるんでしょ？

200 ：ビタミン774mg：2020/02/29(土) 11:06:14 ID:???.net

ヘム鉄もキレート鉄も鉄剤も全て肉でも魚でもない人工物

201 ：ビタミン774mg：2020/02/29(土) 11:54:06 ID:???.net

鉄の剤質よりもタンパク質摂取を頑張れでは？

202 ：ビタミン774mg：2020/03/01(日) 11:46:46 ID:???.net

血清フェリチン値は内臓脂肪や皮下脂肪量と相関する（Diabetes Care 28,2486,2005）といった結果が出ており、フェリチン値は鉄欠乏性貧血のマーカーであるとともに数値が高い場合は酸化ストレスや糖尿病、メタボリックシンドロームのマーカーにもなります。

203 ：ビタミン774mg：2020/03/01(日) 11:56:23 ID:???.net

メタボは貧血スレにいないから大丈夫ｗ

204 ：ビタミン774mg：2020/04/10(金) 10:44:48 ID:???.net

日本でコロナがマシなのは鉄不足のお陰かもしれないな？

https://ameblo.jp/holistetique/entry-12588182737.html

205 ：ビタミン774mg：2020/04/11(土) 07:57:03.41 ID:???.net

鉄分の過剰摂取が新型コロナに不利だという、根拠ない風説が流れているね。

206 ：ビタミン774mg：2020/06/29(月) 20:46:43.11 ID:???.net

鉄分サプリで鉄臭くないのってありますか？
Nowのサプリ臭い

207 ：ビタミン774mg：2020/07/03(金) 12:46:41 ID:???.net

ソルガー

208 ：ビタミン774mg：2020/07/11(土) 13:02:47.70 ID:hwA7/21R.net

>>207
ありがとう！

209 ：ビタミン774mg：2020/07/11(土) 20:24:38 ID:???.net

ヘム鉄って豚の血から作ってるのか

210 ：ビタミン774mg：2020/07/19(日) 02:34:18.27 ID:???.net

やっぱサプリより医薬品？のが効いてる気がする
サプリだと安いから助かるのになー

211 ：ビタミン774mg：2020/07/19(日) 15:26:28.56 ID:???.net

マスチゲンに戻ったけどヘム鉄とりたいならサプリメントのほうがいいのかな

212 ：ビタミン774mg：2020/07/19(日) 19:50:32 ID:???.net

キレート鉄以外に用途有るんかい？

213 ：ビタミン774mg：2020/07/20(月) 12:14:17.18 ID:???.net

キレート鉄って数値だけはあがるみたいだけど
受容体の話をきくとヘム鉄のほうがいいかと思って

214 ：ビタミン774mg：2020/07/27(月) 09:00:43 ID:???.net

>>205
根拠が知りたい

215 ：ビタミン774mg：2020/07/27(月) 10:04:57 ID:???.net

>>205
>>214
根拠はある、鉄は炎症を起こすから

216 ：ビタミン774mg：2020/07/27(月) 16:00:23 ID:???.net

>>205
根拠ないのか？
新型コロナウイルスにかかった医師がフェリチン8000のデータ見せてたぞ？

217 ：ビタミン774mg：2020/07/30(木) 20:42:24.90 ID:???.net

コロナに感染したテレビ朝日のスタッフの血液検査が放送で一瞬映ってたがフェリチン600と出てた
風邪ひいたときでも多少は上がるんだろうな

218 ：ビタミン774mg：2020/09/24(木) 10:38:23.74 ID:???.net

結局205がデマだったな

219 ：ビタミン774mg：2020/09/24(木) 13:15:06.59 ID:???.net

>>205
鉄過剰は良くないでしょ
インスリン抵抗性を高めるし、炎症の多い人に与えても体内利用率が低くなるわけだし。
まさに火に油を注ぐものだぞ

220 ：ビタミン774mg：2020/09/24(木) 13:18:06.42 ID:???.net

鉄過剰はフェリチンいくつから

221 ：ビタミン774mg：2020/09/24(木) 13:18:34.96 ID:???.net

鉄を取るより先に体の炎症抑制のためのものとったほうが貧血に並んで済むぞ

222 ：ビタミン774mg：2020/09/24(木) 13:27:46.22 ID:???.net

>>220
フェリチンはあくまで指標
血液検査では体内にどれだけ鉄が備蓄されてたり、利用されてないかわからない可能性がある

223 ：ビタミン774mg：2020/09/28(月) 03:43:19.09 ID:???.net

炎症抑制するものって何？

224 ：ビタミン774mg：2020/09/29(火) 07:19:55.65 ID:???.net

ステロイド

225 ：ビタミン774mg：2020/10/03(土) 02:41:05.80 ID:???.net

シアノコバラミンを使ってないヘム鉄サプリない？

226 ：ビタミン774mg：2020/11/12(木) 15:19:37.42 ID:TB9wtKYW.net

ヘム鉄とると目眩がする

227 ：ビタミン774mg：2020/11/19(木) 11:53:38.25 ID:+irE1VWm.net

【ヒジキ「鉄分の王様」陥落　食品成分表、5年ぶり改訂】
https://r.nikkei.com/article/DGXLASDG24H89_U5A221C1CR8000?s=6