ヘム鉄・鉄サプリメント関連商品総合2

1 ：ビタミン774mg：2019/03/19(火) 15:52:29.60 ID:CA3Ogw+K.net

前スレ
ヘム鉄・鉄サプリメント関連商品総合⑴ [無断転載禁止]©2ch.net
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1488100086/

227 ：ビタミン774mg：2020/11/19(木) 11:53:38.25 ID:+irE1VWm.net

【ヒジキ「鉄分の王様」陥落　食品成分表、5年ぶり改訂】
https://r.nikkei.com/article/DGXLASDG24H89_U5A221C1CR8000?s=6

228 ：ビタミン774mg：2020/12/26(土) 16:28:12.38 ID:???.net

鉄サプリ怖いからにぼし食ってる
比較的安心できる鉄サプリ教えて

229 ：ビタミン774mg：2020/12/26(土) 17:52:15.61 ID:???.net

そんなに怖いならヒジキのように鉄鍋を買って料理しましょう

230 ：ビタミン774mg：2020/12/29(火) 13:19:18.51 ID:CqZpwAzu.net

日本の「納豆」に強烈なコロナ抑制効果、試験管の中で増殖抑制率「100%」叩き出す、マラリア治療薬の研究過程で発見 [422186189]
http://leia.2ch.net/test/read.cgi/poverty/1609208876/l50

ヘム鉄がウイルスのスパイクを封じるのか
鉄サプリメントは有効か

231 ：ビタミン774mg：2020/12/29(火) 15:09:39.28 ID:???.net

自分に合ったミネラルの適量って難しい

232 ：ビタミン774mg：2021/01/17(日) 09:46:24.61 ID:7UbYvRgJ.net

不足してるのってやっぱり女性？
爪の縦割れ対策でビオチンとってるけど、鉄も有効って聞きました。
自分は男だから鉄不足はないと思いつつ、摂ってみようかと思ってる。

233 ：ビタミン774mg：2021/01/17(日) 10:00:33.21 ID:???.net

運動性溶血性貧血というのがあるよ

234 ：ビタミン774mg：2021/01/17(日) 11:37:51.18 ID:???.net

足りてるかはフェリチン測らないとわからない
内臓疾患や痔がなくても食生活がコンビニや米や小麦粉中心だと炭水化物過多になり男でも貯蔵鉄は足りてない可能性はある

235 ：ビタミン774mg：2021/01/17(日) 15:45:34.53 .net

炭水化物を多く取ってると鉄が足らなくなるんだ？

俺毎日米3合食ってるけど大丈夫かな。

236 ：ビタミン774mg：2021/01/17(日) 17:06:12.21 ID:???.net

いや炭水化物を多く食べるなら肉は少なくなりやすいからだろ
でも男で鉄欠乏は年4で献血でもしないと無理だと思う

237 ：ビタミン774mg：2021/01/17(日) 17:58:42.08 ID:???.net

運動は意外と鉄分が減る

238 ：ビタミン774mg：2021/01/17(日) 18:03:32.81 ID:???.net

普通の人はそんなに運動できないから大丈夫

239 ：ビタミン774mg：2021/01/18(月) 01:55:41.70 ID:O2HGArK9.net

男はよほどじゃないと鉄分不足にはならないのですね。
ここんとこ毎日鼻血が出てたから、そういう時だけ摂るかな。
鉄過剰だとどんな症状でますか？

240 ：ビタミン774mg：2021/01/18(月) 02:13:34.25 ID:???.net

カフェインの入っているもの好きな人はビタミンCの吸収が阻害されるから鉄の吸収も阻害されるよ
まあたいして飲んでないなら違うだろうけどさ

241 ：ビタミン774mg：2021/01/18(月) 02:35:05.13 ID:???.net

>>239
過剰なら普通に毒だからあらゆる臓器障害が起きる

242 ：ビタミン774mg：2021/01/18(月) 08:33:47.31 ID:???.net

男は鉄不足にならないというのは思い込み
男でもヘモグロビンは足りててもフェリチンは大きく差がある
そして医者はフェリチンはたいてい検査しないからわからない人が多い
過剰症なんて注射で鉄を打ったりしない限り簡単になるもんじゃない

243 ：ビタミン774mg：2021/01/18(月) 11:27:37.75 ID:???.net

運動やってたり肉体労働やってたりするなら鉄はかなりいる

244 ：ビタミン774mg：2021/01/18(月) 15:53:06.02 ID:???.net

運動やったり肉体労働してる人は肉が大好きだから平気

245 ：ビタミン774mg：2021/01/18(月) 17:58:07.32 ID:???.net

>>242
食べ物ならそうだけどサプリならなるよ？

246 ：ビタミン774mg：2021/01/18(月) 18:40:20.13 ID:O2HGArK9.net

まじか。
>>232だけど、やはり鉄サプリはやめておくかな…。
それか2,3日に1回にするか。

247 ：ビタミン774mg：2021/01/18(月) 19:11:26.42 ID:???.net

不足してないなら必要ない
爪で鉄分不足を疑うならスプーン状

248 ：ビタミン774mg：2021/01/18(月) 19:55:54.35 ID:???.net

まず検査しろよ

249 ：ビタミン774mg：2021/01/19(火) 08:18:30.97 ID:g1qk3mmK.net

鉄分の検査ってどういうのがある？

250 ：ビタミン774mg：2021/01/20(水) 20:40:12.23 ID:???.net

ずっとCountryLifeの飲んでるんだけど他に良い鉄サプリある？

251 ：ビタミン774mg：2021/01/28(木) 17:55:45.90 ID:+yEOybxv.net

藤川の本に鉄とビタミンEは一緒に摂るなって書いてあったけど理由が書いてない
根拠を誰か教えて下さい

252 ：ビタミン774mg：2021/01/30(土) 23:53:06.17 ID:???.net

シリマリンとヘム鉄を飲んでいるのですが、飲む順番と時間はいつ頃が良いんでしょうか。
朝はコーヒー飲むからなんとなく避けてまして、お昼も忘れがちで結局夜飲むことが多いのですが一番効果的な時間はいつ頃なんでしょう。

253 ：ビタミン774mg：2021/02/17(水) 20:47:56.86 ID:???.net

医療用ヘム鉄飲んだ事ある人いますか？
病院で処方されたんだけど、昔フェロミアで大変な目に遭ったから鉄て怖くて・・・
ヘム鉄は大丈夫なのかな？

254 ：ビタミン774mg：2021/02/18(木) 20:09:18.35 ID:???.net

溝口系の高い診察受けないと買えない高いサプリ

255 ：ビタミン774mg：2021/02/19(金) 14:34:02.63 ID:???.net

>>253
フェロ・グラデュメットは普通にゲロ吐くけど
弱い薬でゲロ吐くレベルなら素直にほうれん草でも食べとけ
もしくは鉄卵か南部鉄器のお湯を飲む

256 ：ビタミン774mg：2021/02/19(金) 23:39:36.09 ID:???.net

個人的には鉄とか亜鉛とか銅とかの微量元素を欠かすとすぐ体調崩すイメージ

257 ：ビタミン774mg：2021/03/15(月) 14:00:50.41 ID:???.net

調子に乗って倍量取ってたら下痢の緑のうんこ出てきてワロタ
鉄過剰症ってこれか

258 ：ビタミン774mg：2021/03/15(月) 16:48:39.40 ID:???.net

ひいいい

259 ：ビタミン774mg：2021/03/26(金) 20:19:08.45 ID:EpBOdPsu.net

鉄は毒の塊
あらゆる病気は過剰鉄によるもの
これ医学の常識

260 ：ビタミン774mg：2021/03/27(土) 18:22:18.39 ID:???.net

鉄が過剰になる食生活ってどんな？

261 ：ビタミン774mg：2021/03/27(土) 23:17:11.71 ID:???.net

毎日焼肉食べ放題

262 ：ビタミン774mg：2021/03/29(月) 11:51:08.99 ID:???.net

オナ禁してたら直ぐに鉄過剰になる

263 ：ビタミン774mg：2021/04/14(水) 08:48:35.42 ID:dbdQE/nH.net

マイプロテインの鉄+葉酸+ビタミンCのサプリってヘム鉄か非ヘム鉄の種別書いていませんがどちらでしょうか？

264 ：ビタミン774mg：2021/04/15(木) 07:18:02.54 ID:roB82qti.net

鉄をとっても改善されない場合はビタミンB12不足だろう

265 ：ビタミン774mg：2021/04/15(木) 11:25:24.86 ID:???.net

B12の不足で貧血なる人も多いもんね
最近物忘れしやすいならこっちかも

266 ：ビタミン774mg：2021/04/18(日) 01:00:00.42 ID:???.net

>>251
その人の本にビタミンEの吸収が阻害されるとか書いてなかったか？

267 ：ビタミン774mg：2021/04/19(月) 01:06:35.38 ID:???.net

>>266
ありがとう
読み返してみます

268 ：ビタミン774mg：2021/04/19(月) 08:38:40.57 ID:???.net

三石巌が言ってたのを藤川徳美が言ってる
硫酸鉄以外なら鉄剤とビタミンEを一緒に飲んでも問題ないという話もあるけど何が正しいのかよくわからん

269 ：ビタミン774mg：2021/04/19(月) 20:59:58.70 .net

>>263
マイプロのサプリなんて買うな
品質が悪いとかいうレベルでは無い

マイプロはプロティンだけ買っとけ
アミノ酸系もゴミだから買うなよ

270 ：ビタミン774mg：2021/04/24(土) 20:35:21.23 ID:6mPcFzfk.net

含有量が10mgのちょうどいいサプリないんかな

271 ：ビタミン774mg：2021/05/16(日) 11:07:54.10 ID:7AWC5ePg.net

ヘム鉄サプリ飲み始めて半月、虫刺されの傷が治ってきた
今まで傷を修復する力が無かったんだろうな

272 ：ビタミン774mg：2021/06/03(木) 18:25:38.52 ID:HSpZ17gf.net

>>270
楽天のオーガランドってサプリ屋さんでよく買います
一粒で鉄3.5mg、90粒で2000円しないから安いと思う

273 ：ビタミン774mg：2021/06/26(土) 07:30:09.25 ID:eMmA+OiG.net

不眠　動悸　常に疲労感　寝起きも悪い
やる気も起きない　時間があれば　横になっていたい

流石にヤバイと思って　鬱を疑ってメンタルクリニックに行ったら
血液検査やらされて　食生活ズバリ超偏食を言い当てられて
鉄分の錠剤渡された。
まだ1週間だけど、劇的に調子が良くなった。
時間があるなら、血液検査してもらうといいぞ？
意外な事が分かるし、マイナスはないと思う。

まさか食生活言い当てられるとは　思ってなかったし
それが鉄分不足とは　想定もしてなかったよ。

鉄分不足と鬱に似た症状が密接に関係するんだな

274 ：ビタミン774mg：2021/07/01(木) 00:53:09.15 ID://jSgoDf.net

ヘム鉄のサプリ飲むなら何が一番おすすめですか？

275 ：ビタミン774mg：2021/07/01(木) 05:35:11.81 ID:???.net

どこでも同じ

276 ：ビタミン774mg：2021/07/01(木) 08:14:05.44 ID:???.net

鉄鍋使い出してから貧血が改善したんだけど、どこ産の鉄鍋がいいとかあるのかしら？変な物まで溶け出してたらいやだよなぁ。

277 ：ビタミン774mg：2021/07/01(木) 14:40:21.61 ID:82Q9dBcP.net

慢性的な炎症反応が起きていると鉄分が消費されてしまうのか

278 ：ビタミン774mg：2021/07/02(金) 08:21:19.97 ID:???.net

昔から日本では南部鉄器が有名

279 ：ビタミン774mg：2021/07/05(月) 16:14:53.68 ID:jsNrL/Uy.net

鉄をサプリで摂るならフェロケル一択だろ。

280 ：ビタミン774mg：2021/07/05(月) 17:40:56.47 ID:???.net

勝手なイメージかも知れないけど中国産とかだと使いたくないねぇ

281 ：ビタミン774mg：2021/07/06(火) 01:43:06.47 ID:8LbDZYBB.net

アイアンマンてコレ飲んでる？

282 ：sage：2021/07/07(水) 22:02:59.20 ID:5ocZa2k9.net

キレート鉄はダメって言っている医師が結構いるけど、どうなんだろう？

283 ：ビタミン774mg：2021/07/10(土) 13:03:45.00 ID:???.net

医師がどうこうより、ダメな理由がわかんないとなんとも

284 ：ビタミン774mg：2021/07/10(土) 19:30:39.54 ID:???.net

キレート鉄を仕入れてないからでしょ
自費診療はとにかく商売なんだから売れない物は当然勧めない

285 ：ビタミン774mg：2021/07/16(金) 16:08:25.44 ID:i9aftrON.net

鉄（Ferrochel®［フェロケル］ビスグリシン酸鉄キレート†）がお勧め
飲み始めて頭痛や頭重や身体のだるさが取れた
長年の片頭痛が消えた
リンゴ酸マグネシウムも飲んでいる
相乗効果で片頭痛が無くなったんだと思う

286 ：ビタミン774mg：2021/07/23(金) 17:17:48.84 ID:kWDHgNul.net

子ども(男児)も自分も体力が無かったんだけど鉄剤を飲み出したら劇的に良くなった
成長期の子は男の子でも結構貧血の子が多いんだね
もしやと思い子のアレルギー検査で採血した時の結果を引っ張り出してきたらヘモグロビンの値が基準値以下だった
子は起立性調節障害みたいな症状で不登校気味で医師には自律神経の不調でしょうとお決まりの事を言われたけど原因は多分貧血かと
考えてみたら自分も思春期の頃同じような症状で学校が嫌なわけじゃないのに本当に起きられなかった
メンクリはとりあえず血液検査をした方がいいんじゃないかと思う

287 ：ビタミン774mg：2021/07/24(土) 15:25:50.30 ID:QcxnuOSW.net

非ヘム鉄サプリはビタミンCと一緒にとる方が良いって聞くけど、ヘム鉄サプリもビタミンCと一緒にとる方が良いのでしょうか？それとも鉄の吸収に関しては関係無し？

288 ：ビタミン774mg：2021/07/24(土) 16:44:23.42 ID:2mhaij/N.net

哲也

289 ：ビタミン774mg：2021/07/26(月) 13:37:24.41 ID:???.net

>>274
DHC

290 ：ビタミン774mg：2021/07/30(金) 23:58:39.63 ID:???.net

フェリチン鉄サプリとってる人いない？
他のとなにが違うんだろう。

国内のメーカーとアイハーブにもあるけどかなり少ないんだよね

291 ：ビタミン774mg：2021/07/31(土) 20:30:07.27 ID:???.net

>>290
ハブで購入してるけど、メリットは胃が荒れないぐらいかなぁ

俺は爪がペコペコでヘモグロも男性値下限ギリの人間だが、継続摂取で改善された気がする
爪も気持ち硬度が上がった感じ

あと便がドス黒になるのはお約束だわｗ

292 ：ビタミン774mg：2021/08/01(日) 17:48:15.83 ID:ntBY43/i.net

ビスグリシン酸鉄キレートを飲んで体の調子が良いんだけど
どのくらいの量を飲むのが適切かと思う
鉄はガンの原因だっていう人たちもいるし…
今は１日昼１回ビスグリシン酸鉄キレート13.5mg摂っている

その他マルチビタミン＆ミネラルにも少し入っているけど
マルチビタミン＆ミネラル飲んで効いているって気がしない
マルチビタミン＆ミネラルに入っている鉄も含めたら20mg超える…

293 ：ビタミン774mg：2021/08/07(土) 18:05:57.98 ID:4zvt7kuq.net

キレート鉄を飲み始めたら一年以上続いた股関節の痛みが治った
最初無関係だと思ってたけど鉄が不足すると関節が痛むんだってね
しかしNow社のサプリは何を飲んでも臭い

294 ：ビタミン774mg：2021/08/08(日) 19:13:58.58 ID:???.net

グリコのオキシアップってやつにヘム鉄8mg含まれてるから運動する前とか飲んでる。フェリチン49だから飲んでるけど効果は感じない。

295 ：ビタミン774mg：2021/08/22(日) 13:31:20.41 ID:???.net

ダイソーの鉄サプリって飲んで効果あるの？

296 ：ビタミン774mg：2021/08/26(木) 13:13:57.63 ID:DfPw5MWq.net

https://www.dear-natura.com/product/detail/tetsu-yousan-bottle
栄養成分 栄養基準値 栄養基準値比
葉酸 200µg 240µg 83%
鉄 12.0mg - -
ビタミンC 80mg -
葉酸は、赤血球の形成を助ける栄養素です。
葉酸は、胎児の正常な発育に寄与する栄養素です。
摂取上の注意

297 ：ビタミン774mg：2021/08/26(木) 13:39:44.28 ID:DfPw5MWq.net

https://www.dear-natura.com/product/detail/aen-bottle
亜鉛 14.0mg 8.8mg 159%
銅 0.6mg - -
セレン 23µg

298 ：ビタミン774mg：2021/08/26(木) 13:42:40.64 ID:DfPw5MWq.net

https://www.dear-natura.com/product/detail/aen-maca-bottle
亜鉛 14.0mg 8.8mg 159%
ビタミンB1 1.2mg 1.2mg 100%
ビタミンB6 1.3mg 1.3mg 100%
亜鉛
亜鉛は、味覚を正常に保つのに必要な栄養素です。
亜鉛は、たんぱく質・核酸の代謝に関与して、健康の維持に役立つ栄養素です。
亜鉛は、皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
ビタミンB1
ビタミンB1は、炭水化物からのエネルギー産生と皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
ビタミンB6
ビタミンB6は、たんぱく質からのエネルギーの産生と皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。

299 ：ビタミン774mg：2021/08/26(木) 14:29:22.87 ID:DfPw5MWq.net

https://www.yodobashi.com/product/100000001001611657/
https://www.dhc.co.jp/sph/goods/goodsdetail.jsp?gCode=2169
亜鉛：15mg（170）クロム60μg
セレン：50μg

300 ：ビタミン774mg：2021/08/26(木) 14:35:38.53 ID:DfPw5MWq.net

https://www.dhc.co.jp/sph/goods/goodsdetail.jsp?gCode=2230
https://www.yodobashi.com/product/100000001001611666/
ナイアシン：15mg（115）
パントテン酸：9.2mg（192）
ビオチン：45μg（90）
ビタミンB1：2.2mg（183）
ビタミンB2：2.4mg（171）
ビタミンB6：3.2mg（246）
ビタミンB12：6.0μg（250）
ビタミンC：100mg（100）
ビタミンD：5μg（91）
ビタミンE：10mg（159）
葉酸：200μg（83）
ビタミンP：20mg
β-カロテン：5400μg

301 ：ビタミン774mg：2021/08/26(木) 14:43:43.66 ID:DfPw5MWq.net

https://www.yodobashi.com/product/100000001001611668/
カルシウム：250mg（37）、鉄7.5mg（110）
亜鉛：6.0mg（68）
銅：0.6mg（67）
マグネシウム：125mg（39）
セレン：30.2μg
クロム：28.3μg
マンガン：1.5mg
ヨウ素：50.8μg
モリブデン：10.5μg

302 ：ビタミン774mg：2021/08/26(木) 14:56:40.71 ID:DfPw5MWq.net

https://www.yodobashi.com/product/100000001004093697/
鉄：10.0mg
葉酸：75μg
ビタミンB12：1.0μg

303 ：ビタミン774mg：2021/08/26(木) 15:02:43.55 ID:DfPw5MWq.net

https://www.yodobashi.com/product/100000001001269910/
ナイアシン：15mg（115）
パントテン酸：6.1mg（127）
ビオチン：60μg（120）
ビタミンB1：1.6mg（133）
ビタミンB2：1.8mg（129）
ビタミンB6：2.1mg（162）
ビタミンB12：5.0μg（208）
ビタミンC：200mg（200）
ビタミンD：5.0μg（91）
ビタミンE：9.0mg（143）、葉酸210μg
カルシウム：360mg（53）、鉄4.0mg（59）
亜鉛：6.0mg（68）
銅：0.3mg（33）
マグネシウム：135mg（42）
マンガン：1.8mg
ヨウ素：45μg
セレン：24μg
クロム：20μg
モリブデン：9μg
コエンザイムQ10：7mg
β-カロテン：6000μg

304 ：ビタミン774mg：2021/08/26(木) 15:20:02.50 ID:DfPw5MWq.net

https://www.yodobashi.com/product/100000001001765309/
ナトリウム：3.3〜5.0mg
・カルシウム：250mg（36％）
・マグネシウム：125mg（50％）
・亜鉛：7mg（100％）
・鉄：7.5mg（100％）
・マンガン：3.5mg（100％）
・銅：0.6mg（100％）
・セレン：23μg（100％）
・クロム：30μg（100％）
・ヨウ素：90μg（100％）
・モリブデン：17μg（100％）

305 ：ビタミン774mg：2021/08/27(金) 01:23:53.73 ID:???.net

コロナかかって味覚がありません
肺もおかしいです

なんのサプリとれば治りますかね？

306 ：ビタミン774mg：2021/08/31(火) 18:40:25.76 ID:???.net

貧血で鉄剤処方されてフェリチン回復したら爪が硬くなったのと抜け毛が減った

307 ：ビタミン774mg：2021/09/22(水) 10:34:42.91 ID:???.net

南部鉄器や鉄たまごで対策

308 ：ビタミン774mg：2021/09/22(水) 18:34:48.41 ID:???.net

アーモンドじゃダメですかね

309 ：ビタミン774mg：2021/11/21(日) 08:32:38.81 ID:???.net

>>306
どのくらいの量を処方された？

310 ：ビタミン774mg：2021/11/21(日) 08:32:39.24 ID:???.net

>>306
どのくらいの量を処方された？

311 ：ビタミン774mg：2021/11/21(日) 08:47:44.10 ID:???.net

ヘム鉄高い
ディアナチュラ

312 ：ビタミン774mg：2022/01/30(日) 19:57:36.32 ID:kNSZmTxI.net

貧血の原因によってヘム鉄がよかったりフェロケルがよかったりするのだろうか

ヘム鉄のときの方がよかった

313 ：ビタミン774mg：2022/01/31(月) 07:16:10.28 ID:???.net

爪に縦線が入るのは鉄分不足？

314 ：ビタミン774mg：2022/02/06(日) 21:35:18.86 ID:???.net

糞が真っ黒

315 ：ビタミン774mg：2022/02/11(金) 11:35:23.61 ID:WoQIC6EH.net

フェロケル鉄とホエイプロテインの併用で鉄の吸収をアップさせる

316 ：ビタミン774mg：2022/02/11(金) 15:32:05.30 ID:???.net

昔爪に凹だ線が入ってたことがある
理由はわからない

317 ：ビタミン774mg：2022/02/13(日) 15:13:36.82 ID:???.net

スミマセン!テツサプリノンダラクソガマツクロニナッテシマイマシタ

318 ：ビタミン774mg：2022/02/14(月) 13:51:43.26 ID:W+X9h4VKa

https://supsc.jp/
オーダーメイドサプリのサブスクリプションサービス。

319 ：ビタミン774mg：2022/02/14(月) 16:21:16.55 ID:???.net

>>257
経口では過剰症は起きないようです

320 ：ビタミン774mg：2022/03/15(火) 21:31:36.27 ID:tRyeBxBW.net

数年前に献血始めて
2年かどれぐらいか経った頃に血が薄いとしてNG出されるように
確かに数値が低くなってた
当初は400mlも余裕だったのに終盤には成分献血も時々NGに
でも体調は特におかしいところは無い
それで結局行っても献血できないかもしれないと行かなくなってしまった
だから鉄分摂ろうかなあと長いこと思い
それでここへ
以上のような体調の場合
やはりサプリでも鉄分採ったほうがいいんでしょうかね
食べ物ではどうも限界が

DHCのヘム鉄のが割安かなと価格チェックして考えてるところ

321 ：ビタミン774mg：2022/03/15(火) 21:34:13.02 ID:tRyeBxBW.net

>>307
鉄のやかん探してみたけど売ってない！
どうもあれって冬の季節ものみたい・・・
実際冬には土鍋と並列して見かけたんで

漬物に入れる鉄はあったけどあれでいいのかな？
毎日緑茶飲んでるんで土瓶に入れたらどうかと
湯沸しの電気ポットじゃやばそうだし

322 ：ビタミン774mg：2022/03/15(火) 21:55:40.93 ID:???.net

>>320
フェロケルのほうがいい

323 ：ビタミン774mg：2022/03/18(金) 00:23:38.57 ID:kGYsXb+X.net

鉄サプリ買って来たのはいいけど
タンニンとの問題でサプリ飲むタイミングを考えたら
結局そういうのを摂取しなくなる睡眠前だなと

324 ：ビタミン774mg：2022/03/20(日) 04:24:18.10 ID:fbY/4Qcl.net

貧血気味で色々飲んでいるけれど、今の所、ウィダーインゼリーの鉄分入りが一番身体が動く

325 ：ビタミン774mg：2022/03/20(日) 23:54:06.48 ID:Hozuup5b.net

妊娠初期で、血液検査の結果貧血ラインギリギリ(11.6g)でした。
普段、デュアナチュラの葉酸480+鉄分15mgのサプリを飲んでいますが、貧血は胎児に影響あると聞いて、プラスでDHCヘム鉄のサプリ(10mgのやつ)を飲んだ方がいいのかなと考えてます。
健康障害起こる上限が妊婦なら42.5gと薬剤師さんに聞いたんで25mgなら食事からとる鉄分考慮しても大丈夫かなと勝手に考えていましたが、取りすぎでしょうか？

326 ：ビタミン774mg：2022/03/21(月) 02:38:16.90 ID:UidogiKa.net

胃腸薬、とりあえずキャベジンとして
ヘム鉄サプリと同時に飲んで干渉はどうですかね

327 ：ビタミン774mg：2022/03/22(火) 11:04:36.72 ID:jHVjEcrE.net

フェロケル鉄とヘム鉄のサプリを同時に服用するようにしてみたが
ヘム鉄のプロテインがフェロケル鉄の吸収率を上げているようなことってあるだろうか
なんかいい感じがする