ヘム鉄・鉄サプリメント関連商品総合2
- 1 :ビタミン774mg:2019/03/19(火) 15:52:29.60 ID:CA3Ogw+K.net
- 前スレ
ヘム鉄・鉄サプリメント関連商品総合⑴ [無断転載禁止]©2ch.net
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1488100086/
- 249 :ビタミン774mg:2021/01/19(火) 08:18:30.97 ID:g1qk3mmK.net
- 鉄分の検査ってどういうのがある?
- 250 :ビタミン774mg:2021/01/20(水) 20:40:12.23 ID:???.net
- ずっとCountryLifeの飲んでるんだけど他に良い鉄サプリある?
- 251 :ビタミン774mg:2021/01/28(木) 17:55:45.90 ID:+yEOybxv.net
- 藤川の本に鉄とビタミンEは一緒に摂るなって書いてあったけど理由が書いてない
根拠を誰か教えて下さい
- 252 :ビタミン774mg:2021/01/30(土) 23:53:06.17 ID:???.net
- シリマリンとヘム鉄を飲んでいるのですが、飲む順番と時間はいつ頃が良いんでしょうか。
朝はコーヒー飲むからなんとなく避けてまして、お昼も忘れがちで結局夜飲むことが多いのですが一番効果的な時間はいつ頃なんでしょう。
- 253 :ビタミン774mg:2021/02/17(水) 20:47:56.86 ID:???.net
- 医療用ヘム鉄飲んだ事ある人いますか?
病院で処方されたんだけど、昔フェロミアで大変な目に遭ったから鉄て怖くて・・・
ヘム鉄は大丈夫なのかな?
- 254 :ビタミン774mg:2021/02/18(木) 20:09:18.35 ID:???.net
- 溝口系の高い診察受けないと買えない高いサプリ
- 255 :ビタミン774mg:2021/02/19(金) 14:34:02.63 ID:???.net
- >>253
フェロ・グラデュメットは普通にゲロ吐くけど
弱い薬でゲロ吐くレベルなら素直にほうれん草でも食べとけ
もしくは鉄卵か南部鉄器のお湯を飲む
- 256 :ビタミン774mg:2021/02/19(金) 23:39:36.09 ID:???.net
- 個人的には鉄とか亜鉛とか銅とかの微量元素を欠かすとすぐ体調崩すイメージ
- 257 :ビタミン774mg:2021/03/15(月) 14:00:50.41 ID:???.net
- 調子に乗って倍量取ってたら下痢の緑のうんこ出てきてワロタ
鉄過剰症ってこれか
- 258 :ビタミン774mg:2021/03/15(月) 16:48:39.40 ID:???.net
- ひいいい
- 259 :ビタミン774mg:2021/03/26(金) 20:19:08.45 ID:EpBOdPsu.net
- 鉄は毒の塊
あらゆる病気は過剰鉄によるもの
これ医学の常識
- 260 :ビタミン774mg:2021/03/27(土) 18:22:18.39 ID:???.net
- 鉄が過剰になる食生活ってどんな?
- 261 :ビタミン774mg:2021/03/27(土) 23:17:11.71 ID:???.net
- 毎日焼肉食べ放題
- 262 :ビタミン774mg:2021/03/29(月) 11:51:08.99 ID:???.net
- オナ禁してたら直ぐに鉄過剰になる
- 263 :ビタミン774mg:2021/04/14(水) 08:48:35.42 ID:dbdQE/nH.net
- マイプロテインの鉄+葉酸+ビタミンCのサプリってヘム鉄か非ヘム鉄の種別書いていませんがどちらでしょうか?
- 264 :ビタミン774mg:2021/04/15(木) 07:18:02.54 ID:roB82qti.net
- 鉄をとっても改善されない場合はビタミンB12不足だろう
- 265 :ビタミン774mg:2021/04/15(木) 11:25:24.86 ID:???.net
- B12の不足で貧血なる人も多いもんね
最近物忘れしやすいならこっちかも
- 266 :ビタミン774mg:2021/04/18(日) 01:00:00.42 ID:???.net
- >>251
その人の本にビタミンEの吸収が阻害されるとか書いてなかったか?
- 267 :ビタミン774mg:2021/04/19(月) 01:06:35.38 ID:???.net
- >>266
ありがとう
読み返してみます
- 268 :ビタミン774mg:2021/04/19(月) 08:38:40.57 ID:???.net
- 三石巌が言ってたのを藤川徳美が言ってる
硫酸鉄以外なら鉄剤とビタミンEを一緒に飲んでも問題ないという話もあるけど何が正しいのかよくわからん
- 269 :ビタミン774mg:2021/04/19(月) 20:59:58.70 .net
- >>263
マイプロのサプリなんて買うな
品質が悪いとかいうレベルでは無い
マイプロはプロティンだけ買っとけ
アミノ酸系もゴミだから買うなよ
- 270 :ビタミン774mg:2021/04/24(土) 20:35:21.23 ID:6mPcFzfk.net
- 含有量が10mgのちょうどいいサプリないんかな
- 271 :ビタミン774mg:2021/05/16(日) 11:07:54.10 ID:7AWC5ePg.net
- ヘム鉄サプリ飲み始めて半月、虫刺されの傷が治ってきた
今まで傷を修復する力が無かったんだろうな
- 272 :ビタミン774mg:2021/06/03(木) 18:25:38.52 ID:HSpZ17gf.net
- >>270
楽天のオーガランドってサプリ屋さんでよく買います
一粒で鉄3.5mg、90粒で2000円しないから安いと思う
- 273 :ビタミン774mg:2021/06/26(土) 07:30:09.25 ID:eMmA+OiG.net
- 不眠 動悸 常に疲労感 寝起きも悪い
やる気も起きない 時間があれば 横になっていたい
流石にヤバイと思って 鬱を疑ってメンタルクリニックに行ったら
血液検査やらされて 食生活ズバリ超偏食を言い当てられて
鉄分の錠剤渡された。
まだ1週間だけど、劇的に調子が良くなった。
時間があるなら、血液検査してもらうといいぞ?
意外な事が分かるし、マイナスはないと思う。
まさか食生活言い当てられるとは 思ってなかったし
それが鉄分不足とは 想定もしてなかったよ。
鉄分不足と鬱に似た症状が密接に関係するんだな
- 274 :ビタミン774mg:2021/07/01(木) 00:53:09.15 ID://jSgoDf.net
- ヘム鉄のサプリ飲むなら何が一番おすすめですか?
- 275 :ビタミン774mg:2021/07/01(木) 05:35:11.81 ID:???.net
- どこでも同じ
- 276 :ビタミン774mg:2021/07/01(木) 08:14:05.44 ID:???.net
- 鉄鍋使い出してから貧血が改善したんだけど、どこ産の鉄鍋がいいとかあるのかしら?変な物まで溶け出してたらいやだよなぁ。
- 277 :ビタミン774mg:2021/07/01(木) 14:40:21.61 ID:82Q9dBcP.net
- 慢性的な炎症反応が起きていると鉄分が消費されてしまうのか
- 278 :ビタミン774mg:2021/07/02(金) 08:21:19.97 ID:???.net
- 昔から日本では南部鉄器が有名
- 279 :ビタミン774mg:2021/07/05(月) 16:14:53.68 ID:jsNrL/Uy.net
- 鉄をサプリで摂るならフェロケル一択だろ。
- 280 :ビタミン774mg:2021/07/05(月) 17:40:56.47 ID:???.net
- 勝手なイメージかも知れないけど中国産とかだと使いたくないねぇ
- 281 :ビタミン774mg:2021/07/06(火) 01:43:06.47 ID:8LbDZYBB.net
- アイアンマンてコレ飲んでる?
- 282 :sage:2021/07/07(水) 22:02:59.20 ID:5ocZa2k9.net
- キレート鉄はダメって言っている医師が結構いるけど、どうなんだろう?
- 283 :ビタミン774mg:2021/07/10(土) 13:03:45.00 ID:???.net
- 医師がどうこうより、ダメな理由がわかんないとなんとも
- 284 :ビタミン774mg:2021/07/10(土) 19:30:39.54 ID:???.net
- キレート鉄を仕入れてないからでしょ
自費診療はとにかく商売なんだから売れない物は当然勧めない
- 285 :ビタミン774mg:2021/07/16(金) 16:08:25.44 ID:i9aftrON.net
- 鉄(Ferrochel®[フェロケル]ビスグリシン酸鉄キレート†)がお勧め
飲み始めて頭痛や頭重や身体のだるさが取れた
長年の片頭痛が消えた
リンゴ酸マグネシウムも飲んでいる
相乗効果で片頭痛が無くなったんだと思う
- 286 :ビタミン774mg:2021/07/23(金) 17:17:48.84 ID:kWDHgNul.net
- 子ども(男児)も自分も体力が無かったんだけど鉄剤を飲み出したら劇的に良くなった
成長期の子は男の子でも結構貧血の子が多いんだね
もしやと思い子のアレルギー検査で採血した時の結果を引っ張り出してきたらヘモグロビンの値が基準値以下だった
子は起立性調節障害みたいな症状で不登校気味で医師には自律神経の不調でしょうとお決まりの事を言われたけど原因は多分貧血かと
考えてみたら自分も思春期の頃同じような症状で学校が嫌なわけじゃないのに本当に起きられなかった
メンクリはとりあえず血液検査をした方がいいんじゃないかと思う
- 287 :ビタミン774mg:2021/07/24(土) 15:25:50.30 ID:QcxnuOSW.net
- 非ヘム鉄サプリはビタミンCと一緒にとる方が良いって聞くけど、ヘム鉄サプリもビタミンCと一緒にとる方が良いのでしょうか?それとも鉄の吸収に関しては関係無し?
- 288 :ビタミン774mg:2021/07/24(土) 16:44:23.42 ID:2mhaij/N.net
- 哲也
- 289 :ビタミン774mg:2021/07/26(月) 13:37:24.41 ID:???.net
- >>274
DHC
- 290 :ビタミン774mg:2021/07/30(金) 23:58:39.63 ID:???.net
- フェリチン鉄サプリとってる人いない?
他のとなにが違うんだろう。
国内のメーカーとアイハーブにもあるけどかなり少ないんだよね
- 291 :ビタミン774mg:2021/07/31(土) 20:30:07.27 ID:???.net
- >>290
ハブで購入してるけど、メリットは胃が荒れないぐらいかなぁ
俺は爪がペコペコでヘモグロも男性値下限ギリの人間だが、継続摂取で改善された気がする
爪も気持ち硬度が上がった感じ
あと便がドス黒になるのはお約束だわw
- 292 :ビタミン774mg:2021/08/01(日) 17:48:15.83 ID:ntBY43/i.net
- ビスグリシン酸鉄キレートを飲んで体の調子が良いんだけど
どのくらいの量を飲むのが適切かと思う
鉄はガンの原因だっていう人たちもいるし…
今は1日昼1回ビスグリシン酸鉄キレート13.5mg摂っている
その他マルチビタミン&ミネラルにも少し入っているけど
マルチビタミン&ミネラル飲んで効いているって気がしない
マルチビタミン&ミネラルに入っている鉄も含めたら20mg超える…
- 293 :ビタミン774mg:2021/08/07(土) 18:05:57.98 ID:4zvt7kuq.net
- キレート鉄を飲み始めたら一年以上続いた股関節の痛みが治った
最初無関係だと思ってたけど鉄が不足すると関節が痛むんだってね
しかしNow社のサプリは何を飲んでも臭い
- 294 :ビタミン774mg:2021/08/08(日) 19:13:58.58 ID:???.net
- グリコのオキシアップってやつにヘム鉄8mg含まれてるから運動する前とか飲んでる。フェリチン49だから飲んでるけど効果は感じない。
- 295 :ビタミン774mg:2021/08/22(日) 13:31:20.41 ID:???.net
- ダイソーの鉄サプリって飲んで効果あるの?
- 296 :ビタミン774mg:2021/08/26(木) 13:13:57.63 ID:DfPw5MWq.net
- https://www.dear-natura.com/product/detail/tetsu-yousan-bottle
栄養成分 栄養基準値 栄養基準値比
葉酸 200µg 240µg 83%
鉄 12.0mg - -
ビタミンC 80mg -
葉酸は、赤血球の形成を助ける栄養素です。
葉酸は、胎児の正常な発育に寄与する栄養素です。
摂取上の注意
- 297 :ビタミン774mg:2021/08/26(木) 13:39:44.28 ID:DfPw5MWq.net
- https://www.dear-natura.com/product/detail/aen-bottle
亜鉛 14.0mg 8.8mg 159%
銅 0.6mg - -
セレン 23µg
- 298 :ビタミン774mg:2021/08/26(木) 13:42:40.64 ID:DfPw5MWq.net
- https://www.dear-natura.com/product/detail/aen-maca-bottle
亜鉛 14.0mg 8.8mg 159%
ビタミンB1 1.2mg 1.2mg 100%
ビタミンB6 1.3mg 1.3mg 100%
亜鉛
亜鉛は、味覚を正常に保つのに必要な栄養素です。
亜鉛は、たんぱく質・核酸の代謝に関与して、健康の維持に役立つ栄養素です。
亜鉛は、皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
ビタミンB1
ビタミンB1は、炭水化物からのエネルギー産生と皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
ビタミンB6
ビタミンB6は、たんぱく質からのエネルギーの産生と皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
- 299 :ビタミン774mg:2021/08/26(木) 14:29:22.87 ID:DfPw5MWq.net
- https://www.yodobashi.com/product/100000001001611657/
https://www.dhc.co.jp/sph/goods/goodsdetail.jsp?gCode=2169
亜鉛:15mg(170)クロム60μg
セレン:50μg
- 300 :ビタミン774mg:2021/08/26(木) 14:35:38.53 ID:DfPw5MWq.net
- https://www.dhc.co.jp/sph/goods/goodsdetail.jsp?gCode=2230
https://www.yodobashi.com/product/100000001001611666/
ナイアシン:15mg(115)
パントテン酸:9.2mg(192)
ビオチン:45μg(90)
ビタミンB1:2.2mg(183)
ビタミンB2:2.4mg(171)
ビタミンB6:3.2mg(246)
ビタミンB12:6.0μg(250)
ビタミンC:100mg(100)
ビタミンD:5μg(91)
ビタミンE:10mg(159)
葉酸:200μg(83)
ビタミンP:20mg
β-カロテン:5400μg
- 301 :ビタミン774mg:2021/08/26(木) 14:43:43.66 ID:DfPw5MWq.net
- https://www.yodobashi.com/product/100000001001611668/
カルシウム:250mg(37)、鉄7.5mg(110)
亜鉛:6.0mg(68)
銅:0.6mg(67)
マグネシウム:125mg(39)
セレン:30.2μg
クロム:28.3μg
マンガン:1.5mg
ヨウ素:50.8μg
モリブデン:10.5μg
- 302 :ビタミン774mg:2021/08/26(木) 14:56:40.71 ID:DfPw5MWq.net
- https://www.yodobashi.com/product/100000001004093697/
鉄:10.0mg
葉酸:75μg
ビタミンB12:1.0μg
- 303 :ビタミン774mg:2021/08/26(木) 15:02:43.55 ID:DfPw5MWq.net
- https://www.yodobashi.com/product/100000001001269910/
ナイアシン:15mg(115)
パントテン酸:6.1mg(127)
ビオチン:60μg(120)
ビタミンB1:1.6mg(133)
ビタミンB2:1.8mg(129)
ビタミンB6:2.1mg(162)
ビタミンB12:5.0μg(208)
ビタミンC:200mg(200)
ビタミンD:5.0μg(91)
ビタミンE:9.0mg(143)、葉酸210μg
カルシウム:360mg(53)、鉄4.0mg(59)
亜鉛:6.0mg(68)
銅:0.3mg(33)
マグネシウム:135mg(42)
マンガン:1.8mg
ヨウ素:45μg
セレン:24μg
クロム:20μg
モリブデン:9μg
コエンザイムQ10:7mg
β-カロテン:6000μg
- 304 :ビタミン774mg:2021/08/26(木) 15:20:02.50 ID:DfPw5MWq.net
- https://www.yodobashi.com/product/100000001001765309/
ナトリウム:3.3〜5.0mg
・カルシウム:250mg(36%)
・マグネシウム:125mg(50%)
・亜鉛:7mg(100%)
・鉄:7.5mg(100%)
・マンガン:3.5mg(100%)
・銅:0.6mg(100%)
・セレン:23μg(100%)
・クロム:30μg(100%)
・ヨウ素:90μg(100%)
・モリブデン:17μg(100%)
- 305 :ビタミン774mg:2021/08/27(金) 01:23:53.73 ID:???.net
- コロナかかって味覚がありません
肺もおかしいです
なんのサプリとれば治りますかね?
- 306 :ビタミン774mg:2021/08/31(火) 18:40:25.76 ID:???.net
- 貧血で鉄剤処方されてフェリチン回復したら爪が硬くなったのと抜け毛が減った
- 307 :ビタミン774mg:2021/09/22(水) 10:34:42.91 ID:???.net
- 南部鉄器や鉄たまごで対策
- 308 :ビタミン774mg:2021/09/22(水) 18:34:48.41 ID:???.net
- アーモンドじゃダメですかね
- 309 :ビタミン774mg:2021/11/21(日) 08:32:38.81 ID:???.net
- >>306
どのくらいの量を処方された?
- 310 :ビタミン774mg:2021/11/21(日) 08:32:39.24 ID:???.net
- >>306
どのくらいの量を処方された?
- 311 :ビタミン774mg:2021/11/21(日) 08:47:44.10 ID:???.net
- ヘム鉄高い
ディアナチュラ
- 312 :ビタミン774mg:2022/01/30(日) 19:57:36.32 ID:kNSZmTxI.net
- 貧血の原因によってヘム鉄がよかったりフェロケルがよかったりするのだろうか
ヘム鉄のときの方がよかった
- 313 :ビタミン774mg:2022/01/31(月) 07:16:10.28 ID:???.net
- 爪に縦線が入るのは鉄分不足?
- 314 :ビタミン774mg:2022/02/06(日) 21:35:18.86 ID:???.net
- 糞が真っ黒
- 315 :ビタミン774mg:2022/02/11(金) 11:35:23.61 ID:WoQIC6EH.net
- フェロケル鉄とホエイプロテインの併用で鉄の吸収をアップさせる
- 316 :ビタミン774mg:2022/02/11(金) 15:32:05.30 ID:???.net
- 昔爪に凹だ線が入ってたことがある
理由はわからない
- 317 :ビタミン774mg:2022/02/13(日) 15:13:36.82 ID:???.net
- スミマセン!テツサプリノンダラクソガマツクロニナッテシマイマシタ
- 318 :ビタミン774mg:2022/02/14(月) 13:51:43.26 ID:W+X9h4VKa
- https://supsc.jp/
オーダーメイドサプリのサブスクリプションサービス。
- 319 :ビタミン774mg:2022/02/14(月) 16:21:16.55 ID:???.net
- >>257
経口では過剰症は起きないようです
- 320 :ビタミン774mg:2022/03/15(火) 21:31:36.27 ID:tRyeBxBW.net
- 数年前に献血始めて
2年かどれぐらいか経った頃に血が薄いとしてNG出されるように
確かに数値が低くなってた
当初は400mlも余裕だったのに終盤には成分献血も時々NGに
でも体調は特におかしいところは無い
それで結局行っても献血できないかもしれないと行かなくなってしまった
だから鉄分摂ろうかなあと長いこと思い
それでここへ
以上のような体調の場合
やはりサプリでも鉄分採ったほうがいいんでしょうかね
食べ物ではどうも限界が
DHCのヘム鉄のが割安かなと価格チェックして考えてるところ
- 321 :ビタミン774mg:2022/03/15(火) 21:34:13.02 ID:tRyeBxBW.net
- >>307
鉄のやかん探してみたけど売ってない!
どうもあれって冬の季節ものみたい・・・
実際冬には土鍋と並列して見かけたんで
漬物に入れる鉄はあったけどあれでいいのかな?
毎日緑茶飲んでるんで土瓶に入れたらどうかと
湯沸しの電気ポットじゃやばそうだし
- 322 :ビタミン774mg:2022/03/15(火) 21:55:40.93 ID:???.net
- >>320
フェロケルのほうがいい
- 323 :ビタミン774mg:2022/03/18(金) 00:23:38.57 ID:kGYsXb+X.net
- 鉄サプリ買って来たのはいいけど
タンニンとの問題でサプリ飲むタイミングを考えたら
結局そういうのを摂取しなくなる睡眠前だなと
- 324 :ビタミン774mg:2022/03/20(日) 04:24:18.10 ID:fbY/4Qcl.net
- 貧血気味で色々飲んでいるけれど、今の所、ウィダーインゼリーの鉄分入りが一番身体が動く
- 325 :ビタミン774mg:2022/03/20(日) 23:54:06.48 ID:Hozuup5b.net
- 妊娠初期で、血液検査の結果貧血ラインギリギリ(11.6g)でした。
普段、デュアナチュラの葉酸480+鉄分15mgのサプリを飲んでいますが、貧血は胎児に影響あると聞いて、プラスでDHCヘム鉄のサプリ(10mgのやつ)を飲んだ方がいいのかなと考えてます。
健康障害起こる上限が妊婦なら42.5gと薬剤師さんに聞いたんで25mgなら食事からとる鉄分考慮しても大丈夫かなと勝手に考えていましたが、取りすぎでしょうか?
- 326 :ビタミン774mg:2022/03/21(月) 02:38:16.90 ID:UidogiKa.net
- 胃腸薬、とりあえずキャベジンとして
ヘム鉄サプリと同時に飲んで干渉はどうですかね
- 327 :ビタミン774mg:2022/03/22(火) 11:04:36.72 ID:jHVjEcrE.net
- フェロケル鉄とヘム鉄のサプリを同時に服用するようにしてみたが
ヘム鉄のプロテインがフェロケル鉄の吸収率を上げているようなことってあるだろうか
なんかいい感じがする
- 328 :ビタミン774mg:2022/03/31(木) 19:51:35.11 ID:???.net
- 男は鉄必要ないと言われてるけど摂取すると倦怠感とかなくなる
- 329 :ビタミン774mg:2022/04/02(土) 22:10:47.11 ID:???.net
- 男だけどスポーツをしてるせいか健康診断のたびにヘモグロビンや赤血球が基準値以下だった
鉄サプリを飲むようになってからなんとか基準値を上回るようになり身体も疲れにくくなった
- 330 :ビタミン774mg:2022/04/07(木) 19:12:11.75 ID:C0KhAciXA
- https://rocketnews24.com/2019/12/16/1304097/
【私の目は節穴か】サイゼリヤでワイン飲んでたら今までめちゃくちゃ損してたことに気付いた
- 331 :ビタミン774mg:2022/04/14(木) 14:09:48 ID:???.net
- 鉄サプリで便秘になるのって非ヘム鉄ですか?他のなら便秘気にしないで大丈夫?
- 332 :ビタミン774mg:2022/04/18(月) 12:46:28 ID:???.net
- フェロケル鉄をつづていたら最初は便がゆるくて黒かったが
3ヶ月たって最近はそうではなくなってきた
鉄が十分な量まで貯蔵されたということですか
- 333 :ビタミン774mg:2022/04/18(月) 15:16:28.72 ID:???.net
- >>332
ゆるくなるの?
自分はフェロケル鉄じゃないけど黒くてカチカチだわ
次はフェロケル鉄にしてみる
- 334 :ビタミン774mg:2022/04/18(月) 20:24:23.96 ID:60I9ABAa.net
- フェロケル鉄とビタミンCサプリを同時に取るようにしてから便が黒くならなくなっているのかも
- 335 :ビタミン774mg:2022/04/28(木) 11:44:53 ID:???.net
- >>334
ビタミンCはもともと飲んでいてフェロケル鉄も飲みだしたら便黒いよ
ちょっとかたいし便秘悪化しないか心配だけど鉄とるとやっぱり動く気力が出るので飲み続けたい
- 336 :ビタミン774mg:2022/04/29(金) 15:53:08 ID:/nyy5YdP.net
- 雑誌なんだっけ?
サプリについてのものがあったんで立ち読みしてきた
今利用してるのはヘム鉄のものだけなんでそこ見たら
亜鉛の吸収などに影響とあったけど
自分は他に治療受けてるとか服薬も無いし
実は1日2個推奨のところ1個しか飲んでないから
過剰摂取も無いから大丈夫だなととりあえず安心
- 337 :ビタミン774mg:2022/05/07(土) 10:33:18 ID:???.net
- 何年かビスグリシン酸第一鉄キレート(Thorne Research)を飲んでて問題なく過ごしてたけど、たまにはヘム鉄でも飲んでみようと思ってディアナチュラ ヘム鉄を買ってみた。
5年くらい前にも買った事があって、ラベル通りの1日1粒3mgでは貧血に効果が見られず飲むのをやめた事があり、今回は1日3粒計9mg飲んでみたんだけど1日目から元気になって翌日も寝起きからやる気が出てヘム鉄いいじゃないかと喜んでいたら、2日目から便秘になってしまった。
ヘム鉄は腸で吸収されるというのはこの事かと、1週間サイリウムやプロバイオティクスや便秘薬飲みながら続けたけど便秘は続きおならも頻繁に出るようになって体臭も気になるようになり、前の非ヘム鉄に戻した。
3日かけてやっと便秘も治ったけど、ヘム鉄飲んでた時のようなやる気が湧き上がる感じはなくなってしまった。
こういうの選ぶのは難しいね。
- 338 :ビタミン774mg:2022/05/12(木) 14:36:03 ID:???.net
- よくわからん文章だ
- 339 :ビタミン774mg:2022/05/13(金) 08:20:45 ID:???.net
- 書いた本人だけど確かによくわからない。
- 340 :ビタミン774mg:2022/05/23(月) 02:46:26 ID:b0Rc2Y3z.net
- 週間現代にサプリの記事があったが
鉄ももちろん書かれてた
でも見ると過剰摂取についてなんで
1日の推奨の半分だけ摂ってるからセーフであると思ってる
- 341 :ビタミン774mg:2022/06/06(月) 17:14:13.45 ID:???.net
- 経皮吸収させるパッチが売っているけどこれで過剰症になることってありますか?
- 342 :ビタミン774mg:2022/06/15(水) 15:19:16 ID:XsgWTsVE.net
- キレート鉄でも珈琲やタンニンで吸収の阻害を受けるんですか?
- 343 :ビタミン774mg:2022/06/16(木) 23:01:15 ID:???.net
- 阻害は受ける。
ヘム鉄・非ヘム鉄・キレート鉄それぞれで阻害の強弱があると言われている。
- 344 :ビタミン774mg:2022/06/17(金) 16:30:28.29 ID:kkLP3f6OY
- https://youtu.be/gJbOe2cqbPU
- 345 :ビタミン774mg:2022/06/25(土) 12:48:42 ID:K+D0Iq1e.net
- キレート鉄は、溝口医師は否定、藤川医師は肯定しているが、どちらが正しいのだろうか・・・
- 346 :ビタミン774mg:2022/06/25(土) 16:50:46.97 ID:???.net
- >>345
エビデンスが不十分なものに絡む医者作家なんてどちらも信用せんでいいよ
- 347 :ビタミン774mg:2022/06/29(水) 19:17:29.20 ID:???.net
- 陰謀論にハマる奴の典型じゃないか
- 348 :ビタミン774mg:2022/07/01(金) 17:40:41 ID:Bygs+F3H.net
- 熱中症に鉄サプリは有効だわ
- 349 :ビタミン774mg:2022/07/04(月) 23:43:54 ID:vpWWNOT5.net
- なんで?
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