５０代・食事内容をたんたんと書き込むスレ２食目

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/10(火) 18:37:44 ID:eaGYGfgE.net

前スレ
「５０代・食事内容をたんたんと書き込むスレ１食目」
http://matsuri.2ch.net/test/read.cgi/cafe50/1525427892/

食事の内容をたんたんと書き込むスレです。

378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/04/14(火) 20:58:04 ID:J0v2s6sI.net

朝　ランチパックハムマヨ　野菜ジュース
昼　300円弁当（ハムエッグ）　やさしい麦茶
夜　焼きそば　納豆　インスタント味噌汁　ぬか漬け　ナッツ
〆　クーリッシュ（予定）

>>372-377
お疲れ様です

379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/04/15(水) 07:44:15 ID:RAIo9TJ2.net

朝 豆乳がけフルグラ、カフェオレ
昼 ピザトースト、目玉焼き、トマト、カフェオレ、ジャムサンドクッキー
夜 もち麦ごはん、ゴーヤと牛肉の玉子炒め、トマト

380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/04/15(水) 20:42:47 ID:Q8JvnEq8.net

>>378-379
お疲れ様です

53♂

朝食　スーパーで買ったサンドイッチ

昼飯　明星一平ちゃん塩たれ味とミニ助六寿司

夕飯　お好み焼き道とん堀でお好み焼き食べ放題(お好み焼き、焼きそば、カルビ焼き、サラダ、ご飯、アイスクリーム)

381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/04/15(水) 22:02:16 ID:eQuchTce.net

朝　ジャムトースト　インスタントポタージュ　野菜ジュース
昼　カップ鴨南蛮蕎麦　ゆで卵　やさしい麦茶
夜　きのこカレー　ぬか漬け　バタピー
ホッピー　芋焼酎特保サイダー割＋クエン酸
〆　ガリガリ君（ソーダ）

>>379-380
お疲れ様です

382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/04/16(木) 07:40:35 ID:625B306f.net

>>379
+夜 いちご

朝 豆乳がけフルグラ、カフェオレ
昼 もち麦ごはん、ゴーヤと牛肉の玉子炒め、いちご
夜 もち麦ごはん、残りのゴーヤと牛肉の玉子炒め、刺身切り落としセット（カツオ、鯛、ぶり）、カフェオレ

383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/04/16(木) 11:36:38 ID:6rbGYnLS.net

マルちゃん塩焼きそば買ったの忘れてた。
今夜食わなきゃ
豚バラとキャベツ買ってこよう

384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/04/16(木) 19:46:59 ID:9uKvLBqF.net

>>381-383
お疲れ様です

53♂

朝食　なし

昼飯　セブンの生ハムとジルバの冷製パスタとバターロールとスパイシーチキン

夕飯　吉野家で牛の鍋焼き御膳(サラダ、味噌汁、お新香、ご飯おかわり無料付き)

385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/04/16(木) 21:23:48 ID:m+rh3XP4.net

朝　鮭お握り　野菜ジュース
昼　コンビニサンド　やさしい麦茶
夜　肉焼きそば　目玉焼き　鯵フライ　納豆　インスタント豆腐味噌汁　ぬか漬け　イカ塩辛
　　 淡麗緑　ホッピー　レモンサワー缶
〆　ピノ（予定）

>>382-384
お疲れ様です

386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/04/17(金) 20:29:36 ID:SQu+AnXI.net

>>385
お疲れ様です

53♂

朝食　PASCOのツナチーズマフィンサンド

昼飯　ガストで日替わりランチ(チキンとコロッケ、スープ、ライス大盛無料付き)と割引ドリンクバー

夕飯　セブンの冷やし大盛たぬき蕎麦とたらこおにぎり

387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/04/17(金) 21:12:18 ID:tghF9FXE.net

朝　ジャムトースト　野菜ジュース
昼　カップヌードルカレー　ゆで卵　魚肉ソーセージ　やさしい麦茶
夜　ご飯　シャウエッセン　カツオカルパッチョ　肉豆腐　ぬか漬け　バタピー
　　 淡麗緑　ホッピー　芋焼酎特保サイダー割＋クエン酸
〆　ガリガリ君（ソーダ）予定

>>386
お疲れ様です

388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/04/17(金) 21:47:43 ID:lav1if39.net

女装家52

朝　無し
昼　緑のたぬき　ツナマヨおにぎり
夜　赤海老とマグロの刺身　骨付き鶏モモ肉唐揚げ　枝豆　ビール　日本酒　納豆巻き

389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/04/17(金) 23:57:33 ID:TdyP/Kpa.net

木曜
朝 豆乳がけフルグラ、カフェオレ
昼 カレーパン、チーズパン、チキンカツサンド1/2、トマトときゅうりのサラダ、カフェオレ、いちご、キウイ
夜 チキンカツサンド1/2、かぼちゃのソテー、しゅうまい×2、ニラ饅頭×2
金曜
朝 豆乳がけフルグラ、カフェオレ、いちご
昼 ピーナッツバターサンド、豚ばらとトマトとニラの中華風卵とじ、アスパラガスのスープ、カフェオレ
おやつ キウイ
夜 山菜おこわ、鶏胸肉の焼肉だれ焼き、豚ばらとトマトとニラの中華風卵とじ残り、梅と昆布のちぎり揚げ、きゅうり、味噌汁

390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/04/18(土) 20:29:25 ID:rf1C67ZG.net

>>387-389
お疲れ様です

53♂

朝食　PASCOのツナチーズマフィンサンドとファミマのスパイシーチキン

昼飯　はま寿司で寿司９皿と天ぷらそば

夕飯　昨夜スーパーで買ったヒレカツ弁当

391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/04/18(土) 20:54:12 ID:QCn5Y5th.net

朝　ハムマヨパン　野菜ジュース
昼　カップシーフード　ゆで卵　やさしい麦茶
夜　レンジお好み焼き、たこ焼き　刺身盛　石井のハンバーグ　インスタント豆腐味噌汁
　　 ぬか漬け　ポテチ　イカ塩辛　オリオンビール　ほろよい
〆　白くま（予定）

>>388-390
お疲れ様です

392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/04/19(日) 18:25:06 ID:mi3G8r0g.net

朝　カレーパン　野菜ジュース
昼　冷凍大勝軒つけ?＋ゆで卵＋もやし　すこやか茶ｗ
夜　焼きお握り　だし巻き　板わさ　揚げ豆腐　ミニトマト　ぬか漬け　バタピー
　　 ホッピー　芋焼酎特保サイダー割＋クエン酸
〆　クーリッシュ（予定）

393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/04/20(月) 18:46:17 ID:mM9vWdEY.net

>>391-392
お疲れ様です

53♂
昨日
朝食　吉野家でハムエッグ納豆定食(サラダ、味噌汁、ご飯おかわり無料付き)とキムチ

昼飯　PASCOのツナチーズマフィンサンドとヤマザキハンバーガー

夕飯　なし

本日
朝食　PASCOのツナチーズマフィンサンド

昼飯　スーパーで買った鶏つくし丼と天ぷらそば

夕飯　日高屋でダブル餃子定食(唐揚げ、スープ、ご飯大盛付き)

394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/04/20(月) 20:08:23 ID:81K6wEby.net

朝　ランチパックソース焼きそば&マヨネーズ　野菜ジュース
昼　鮭お握り（大）　すこやか茶ｗ
夜　すき家うな牛弁当　ポテトサラダ　インスタント豆腐味噌汁　ぬか漬け　バタピー
　　 ホッピー　芋焼酎特保サイダー割＋クエン酸
〆　あずきバー（予定）

>>393
お疲れ様です

395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/04/20(月) 20:52:06 ID:V+EyHWkY.net

朝　　クロワッサン、ミルクティー、野菜サラダ
昼　　リンガーハット長崎ちゃんぽん
夜　　鍋焼きうどん、トマト、ほうれん草お浸し、松前漬け、緑茶
〆　　伊予柑１個

396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/04/20(月) 21:09:48 ID:rLz6N6Xc.net

交付金を地方の休業支援金流用ＯＫが西村から発表さえた途端
慌てて乞食の三重県が休業要請発布だと
激甚災害やら支援金・給付金のパイの分捕りあいには積極的に攻めて来る

さすがだな、乞食の競輪三重支部は燃えて無くなれ

397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/04/20(月) 21:11:41 ID:0fII9KZ9.net

土曜
朝 なし
昼 メロンパン、目玉焼き、トマト、カフェオレ、キウイ
夜 山菜おこわ、牛ステーキ、かぼちゃのソテー、豆もやしとツナのレモン和え、カフェオレ
日曜
朝 なし
昼 かぼちゃのパンケーキ、ソーセージ、春キャベツとホタテのサラダ、かぼちゃソテー、カフェオレ
夜 納豆キムチ入りミニうどん、牛ステーキ、春キャベツとホタテとトマトのサラダ、豆もやしとツナのレモン和え、味噌汁、ポテチ1/2、カフェモカ
月曜
朝 豆乳がけフルグラ、カフェオレ
昼 かぼちゃのパンケーキ、ソーセージ、目玉焼き、春キャベツとホタテとトマトのサラダ、カフェオレ
夜 もち麦ご飯、コンビーフ、スモークサーモン、冷凍焼売×3、豆もやしとツナのレモン和え、味噌汁、カフェオレ

398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/04/20(月) 22:34:53 ID:j8Ps6XYn.net

おにぎり七個

399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/04/21(火) 21:07:26 ID:JJsoNXXu.net

>>394-398

お疲れ様です　
　　
53♂

朝食　なし

昼飯　ガストで日替わりランチ(チキンとアジフライ、スープ、ライス大盛無料付き)と割引ドリンクバー

夕飯　マルちゃん黒豚カレーうどん

400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/04/21(火) 22:17:28 ID:fqKIrwF4.net

朝　ハムトースト　野菜ジュース
昼　７１１豚ラーメン　ゆで卵　すこやか茶ｗ
夜　バケット　キーマカレー　シャウエッセン　ぬか漬け　バタピー
　　 ホッピー　コークハイ
〆　あずきバー

>>398-399
お疲れ様です。

401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/04/22(水) 20:16:44 ID:mHUyM7+R.net

>>400
お疲れ様です。

53♂

朝食　マックのエグチ

昼飯　ガストで日替わりランチ(ハンバーグと白身魚フライ、スープ、ライス大盛無料付き)と割引ドリンクバー

夕飯　スーパーで買ったガパオ丼とスパイシーチキン

402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/04/23(木) 14:52:45 ID:tns4O66w.net

おにぎり7個

403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/04/23(木) 19:44:58 ID:8R3HSt5m.net

>>402
お疲れ様です

53♂

朝食　マックのベーコンポテトパイ

昼飯　小平うどん本店で肉汁うどん(肉増し、天かす無料)

夕飯　セブンの鶏おにぎりセット(唐揚げ、ゆで玉子付き)とファミマのカップ味噌ラーメン

404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/04/23(木) 21:38:08 ID:awkLRGFS.net

朝　お握りセット　野菜ジュース
昼　卵うどん　やさしい麦茶
夜　刺身盛　とんかつ　納豆　冷奴　インスタント味噌汁　ぬか漬け　バタピー
　　 ドライ缶　ホッピー　芋焼酎特保サイダー割＋クエン酸
〆　ハーゲンダッツ

>>401-403
お疲れ様です

405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/04/23(木) 23:55:54 ID:xCkiPRFL.net

火曜
朝 豆乳がけフルグラ、カフェオレ
昼 チキン南蛮サンド、シナモンロール、トマト、カフェオレ
夜 親子丼、カフェオレ
水曜
朝 豆乳がけフルグラ、カフェオレ
昼 粗挽きフランクロール、メイプルクリームチーズパン、カフェオレ
夜 春キャベツ・かぼちゃ・トマトの蒸し焼き、スモークサーモン、カフェモカ
木曜
朝 豆乳がけフルグラ、カフェオレ
昼 チルドのミートソースパスタ、カフェオレ
夕 ジャムサンドクッキー、カフェモカ
夜 ジャガイモ入りポタージュ＋大量のクルトン、カフェモカ

406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/04/24(金) 19:45:18 ID:3n6MDBU8.net

>>404-405
お疲れ様です。

53♂

朝食　セブンの海老カツたまごサンド

昼飯　なし

夕飯　バーミヤンで豚とキクラゲの玉子炒め定食(スープ、サラダ、餃子、ご飯大盛無料付き)と割引ドリンクバー

407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/04/24(金) 23:37:33 ID:TjawYsDL.net

朝 豆乳がけフルグラ、カフェオレ
昼 にぎり寿司、コーヒー
夜 もち麦ごはん、鶏胸肉焼き、焼きネギ、カフェオレ

408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/04/25(土) 00:26:49 ID:tkyUN5St.net

朝　ウインナーパン　野菜ジュース
昼　のり弁　ツナサラダ　やさしい麦茶
夜　ミニカップヌードルカレー　餃子　鯖塩焼き　冷奴　インスタント味噌汁　ぬか漬け　バタピー
　　 淡麗緑　ホッピー　フローズンブルーベリーハイボール
〆　白くま

>>405-407
お疲れ様です

409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/04/25(土) 20:05:08 ID:znD5SUMI.net

>>407-408
お疲れ様です

53♂

朝食　PASCOのツナチーズマフィンサンド

昼飯　すき家で牛丼と生卵

夕飯　セブンのおにぎりセット(唐揚げ、玉子焼き付き)とコールスローサラダ

410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/04/25(土) 21:48:21 ID:tkyUN5St.net

朝　711ハムサンド　インスタントポタージュ　野菜ジュース
昼　カップうどん　ゆで卵　魚肉ソーセージ　すこやか茶ｗ
夜　たこ焼き　鮪漬け　イカせん　イカ塩辛
　　 ドライ瓶　淡麗緑　ホッピー　芋焼酎特保サイダー割＋クエン酸
〆　モナカジャンボ

>>409
お疲れ様です

411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/04/26(日) 19:55:53 ID:nBZqAkq9.net

朝　お握りセット　インスタント味噌汁　野菜ジュース
昼　辛味噌ラーメン　小ライス　焼き餃子　すこやか茶ｗ
夜　助六寿司　赤いウインナー　ゆで卵　インスタント味噌汁　納豆　ぬか漬け　薄せん
　　 ホッピー　芋焼酎特保サイダー割＋クエン酸
〆　あずきバー（予定）

412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/04/26(日) 20:05:33 ID:DI2k8FRL.net

>>410-411
お疲れ様です

53♂

朝食　マックのソーセージエッグマフィンセット(ハッシュドポテト、コーヒー付き)

昼飯　日清でかうまわかめ蕎麦とお餅二個

夕飯　CoCo壱番屋でココイチベジカレーやさい大盛

413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/04/26(日) 22:56:59 ID:Y8ow+Qcg.net

土曜
朝 なし
昼 塩パン、サーモンサラダ（春キャベツ、トマト、玉ねぎ、サーモン）、目玉焼き、カフェオレ
夜 もち麦ごはん、ハンバーグ、ブロッコリー、カフェオレ
日曜
朝 豆乳がけフルグラ、カフェオレ
昼 塩パン、カニサラダ（春キャベツ、トマト、玉ねぎ、カニ缶）、カフェオレ
夜 他人丼（豚こま、卵、ネギ）、カフェオレ

414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/04/27(月) 11:18:36 ID:vUu46vz/.net

【朝食】
◇食パン１枚(とろけるチーズ)
◇サラダ(キャベツ、レタス、トマト、玉葱)
◇オレンジジュース100%(伊藤農園)
◇果物(リンゴ1/4、バナナ1/2)
◇極の青汁(サントリー)
◇ヨーグルト(明治PA-3)
◇低脂肪牛乳(小岩井乳業)
◇フェブリク(20mg)

415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/04/27(月) 12:36:55 ID:vUu46vz/.net

【昼食】
◇焼うどん(豚肉、キャベツ、玉葱、人参)
◇缶ビール350mI２本(サッポロ黒ラベル)
◇缶チューハイ350mI１本(TaKaRa)

416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/04/27(月) 20:33:37 ID:X1lGbTS7.net

朝　ジャムトースト　野菜ジュース
昼　焼きうどん　目玉焼き　インスタント味噌汁　すこやか茶ｗ
夜　助六寿司　メンチカツ卵とじ　冷奴　サバ味噌煮缶　ぬか漬け　ポテチ
　　 ホッピー　芋焼酎特保サイダー割＋クエン酸
〆　クーリッシュ（予定）

>>412-415
お疲れ様です

417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/04/27(月) 21:22:05 ID:F57xFUBz.net

>>413-416
お疲れ様です

53♂

朝食　なし

昼飯　ガストで日替わりランチ(ハンバーグとコロッケ、スープ、ライス大盛無料付き)と割引ドリンクバー

夕飯　発芽玄米ご飯とスーパーで買ったタケノコ春巻きとだし巻き玉子

418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/04/27(月) 23:47:55 ID:16lo9g/w.net

朝　　フレンチトースト、カフェオレ、野菜サラダ
昼　　ざる蕎麦、柏餅、緑茶
夜　　鮎の塩焼き、レンコン里芋の煮物、シジミ汁、御飯
〆　　デコポン１個

419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/04/28(火) 05:33:13 ID:X2IQiJct.net

御一統さん！おはよう♪

【夕食】４/27
◇湯豆腐(ワカメ、春菊)
◇小鉢(鳥むね肉と胡瓜の和え物)
◇小鉢(ヒジキ)
◇小鉢(小松菜と厚揚げ煮)
◇缶ビール350mI３本(サッポロ黒ラベル)
◇缶チューハイ350mI１本(TaKaRa)
◇麦焼酎緑茶割４〜５杯(いいちこ)

420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/04/28(火) 07:25:20 ID:X2IQiJct.net

【朝食】ウォーキング(８キロ)
◇サンドイッチ(卵、ハム、レタス、胡瓜)
◇サラダ(キャベツ、玉葱、ブロッコリー)
◇コーンポタージュ(味の素)
◇果物(リンゴ1/4、バナナ1/2、苺１個)
◇ヨーグルト(明治PA-3)
◇低脂肪牛乳(小岩井乳業)
◇極の青汁(サントリー)
◇フェブリク(20mg)
◇伝七人参(銀座元気)

421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/04/28(火) 09:14:51 ID:ymnSQFeK.net

朝
１　青ねぎ　納豆入りの茶漬け〜ごはんをほんの少し
２　ポテト（夕べの惣菜〜のこり）
３　ミニとうふ
４　きゅうりとミニトマト
５　バナナ１本

422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/04/28(火) 12:36:49 ID:X2IQiJct.net

【昼食】日替りＡランチ
◇ハンバーグ(ドミグラスソース)
◇海老フライ１尾(タルタルソース)
◇白身魚フライ１尾(タルタルソース)
◇サラダ(キャベツ、胡瓜、トマト)
◇ポテサラ(備付)
◇トマトスパ(備付)
◇漬物(しば漬け)
◇味噌汁(ワカメ、豆腐)
◇ライス(中盛→小盛変更)
◆生ビール小１本(アサヒスーパードライ)

423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/04/28(火) 21:02:07 ID:8MMQm0GR.net

朝　梅お握り　野菜ジュース
昼　カレー＋ウインナー＋ミニハンバーグ　やさしい麦茶
夜　ミニカップ緑のたぬき　田舎煮　カツオカルパッチョ　ぬか漬け　ナッツ
　　 ホッピー　芋焼酎特保サイダー割＋クエン酸
〆　クーリッシュ（予定）

>>417-422
お疲れ様です

424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/04/29(水) 05:11:58 ID:D/uRNeiD.net

>>418-423
おはようございます

53♂

昨日

朝食　スーパーで買ったピザ

昼飯　スーパーで買った海鮮こぼれ寿司とだし巻き玉子とタケノコの春巻き

夕飯　デニーズでスパイス香るデリーチキンカレー大盛

425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/04/29(水) 14:33:47 ID:6RQHifeK.net

月曜
朝 豆乳がけフルグラ、カフェオレ
昼 焼き鳥丼、豆もやしとツナのレモン和え、コーヒー
夜 もち麦ご飯、MUJIのレトルト牛バラカレー1/2、ポテチ少々、カフェラテ
火曜
朝 豆乳がけフルグラバナナ入り、カフェオレ
昼 マルちゃん正麺味噌（メンマ、キムチ、卵）、カフェオレ
夜 ハニーバタートースト、スモークサーモンとトマトのサラダ、ポテチ、カフェオレ

426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/04/29(水) 20:20:57 ID:pP4DKyCG.net

朝　トースト　ウインナー　目玉焼き　野菜ジュース
昼　ツナマヨお握り　たぬきうどん　魚肉ソーセージ　すこやか茶ｗ
夜　助六寿司　メンチカツ卵とじ　冷奴　ミニトマト　バタピー
　　 ホッピー　芋焼酎特保サイダー割＋クエン酸
〆　クーリッシュ（予定）

>>424-425
お疲れ様です

427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/04/29(水) 20:53:10 ID:1lIIAz0n.net

>>425-426
お疲れ様です

53♂

朝食　マックのチキンナゲット

昼飯　牛庵で休日ランチ焼肉食べ放題(ビビンバ、サラダ、冷やしぶっかけ、ご飯、キムチ、ドリンクバー、デザート等)

夕飯　なし

428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/04/29(水) 22:14:07.13 ID:k59DbnOr.net

昼
ゆで太郎で薬味そば大盛りとコロッケ

夜
嫁が作った冷やし中華

冷たい麺が食べたかったのよ

429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/04/30(木) 19:44:08 ID:Y+kEcRxM.net

>>428
お疲れ様です

53♂

朝食　スーパーで買ったピザとチキンナゲット

昼飯　スーパーで買った助六寿司と人形町今半すき焼きコロッケ

夕飯　マルちゃん北海道限定焼きそば弁当(スープ付き)とセブンのおにぎりセット(おにぎり二個、唐揚げ、ソーセージ、玉子焼き)

430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/04/30(木) 20:08:00 ID:uFn4TBtu.net

お疲れ様です。

53男

朝（家）
ヤクルト、トマトジュース、バナナ、ヨーグルト

昼（職場近くの中華屋）
ラーメン、半チャーハン

夜（家）
ナスとピーマンの味噌炒め、小松菜煮浸し、ブリの漬け丼、豆腐とネギ、椎茸のすまし汁

現在ウィスキーの水割り

431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/04/30(木) 21:09:11 ID:MLXa46fv.net

水曜
朝 豆乳がけフルグラ、カフェオレ
昼 ピザトースト、カフェオレ
夜 他人丼（豚こま、卵）、トマトと切り干し大根のサラダ、カフェオレ
木曜
朝 豆乳がけフルグラバナナ入り、カフェオレ
昼 MUJIのレトルト牛バラカレー、もやしとツナのレモン和え、カフェオレ、ポテチ
夜 白米、回鍋肉、カフェオレ

432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/04/30(木) 22:47:49 ID:Xkm1OpQx.net

朝　ハムエッグトースト　インスタントポタージュ　野菜ジュース
昼　300円弁当（フライ） ポテトサラダ　やさしい麦茶
夜　ミニカップシーフード　イワシフライ　カツオカルパッチョ　焼き鳥盛　田舎煮　じゃがりこ　ぬか漬け
ドライ缶　ホッピー　芋焼酎特保サイダー割＋クエン酸　フローズンブルーベリーハイボール
〆　パピコ（予定）

>>427-431
お疲れ様です

433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/01(金) 22:08:39 ID:/9ORasRD.net

>>430-432

お疲れ様です

53♂

朝食　ファミマのコロッケパンとチキンナゲット

昼飯　ガストで日替わりランチ(チキンとかぼちゃコロッケ、スープ、ライス大盛無料付き)と割引ドリンクバー

夕飯　セブンの冷やしたぬき蕎麦大盛とガパオ丼

434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/01(金) 22:08:59 ID:ddwKBfba.net

皆さま、お疲れ様です。
53男

朝（家）
ヤクルト、トマトジュース、バナナ、ヨーグルト、カフェオレ

昼（職場近辺）
吉野家の肉ダク、卵、味噌汁、アイスコーヒー

夜（家）
和風ハンバーグ、レンコンの酢の物、ブリの卵の煮物、ごはん、ジャガイモと玉ねぎ、ワカメの味噌汁

今（家）
ウィスキーの水割り

435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/01(金) 22:09:47 ID:dPD82D1Y.net

朝　チョリソーウインナーパン　野菜ジュース
昼　マルちゃん正?豚骨醤油　塩お握り　すこやか茶ｗ
夜　カレー　シャウエッセン　石井のハンバーグ　ゆで卵　インスタント豆腐味噌汁　ベビーカステラ　きゅうり漬物
　　 淡麗緑　フローズンブルーベリーハイボール　ハイボール缶
〆　パピコ（予定）

436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/02(土) 19:27:30 ID:/QiJdINB.net

>>434-435

お疲れ様

53♂

朝食　スーパーで買った鮭おにぎり

昼飯　すき家でサラ旨ポークカレーセット(温玉、オニオンスープ付き)

夕飯　ビッグボーイで手ごねハンバーグ900円セット(サラダ、カレー、スープ、ライス食べ放題、ドリンクバー付き)

437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/02(土) 23:17:54 ID:A9UHIc3T.net

皆さまお疲れ様です。
53男

朝
ヤクルト、カフェオレ

昼
日高屋でイワシフライとビール、冷やし中華

夜
チョレギサラダ、カルビとハラミの焼肉、ナムルとキムチ、ごはん、味噌汁

今
ウィスキーの水割り

438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/03(日) 01:06:27 ID:0PzLRAgJ.net

朝　　野菜サラダ、ジャムトースト、レモンティー
昼　　サグカレー(レトルト)、オレンジパウンドケーキ、柏餅、緑茶
夜　　スパゲッティーミートソース、油揚げ煮物、烏龍茶
〆　　苺、梅酒ソーダ割

439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/03(日) 08:19:14 ID:IvcKL/Iv.net

54歳
朝　白飯180g 明太子　海苔の佃煮　あさげ
昼　インスタントラーメン　おにぎり一個
晩　餃子5個　冷凍ブロッコリー　茶碗蒸し
　　発泡酒350 1本　焼酎ソーダ割5杯（毎晩）

コロナで3月27日から在宅勤務で外出する事も買い物くらいで2キロ太って今67kg
BMI 23.5

昨日の発言で在宅勤務が1カ月延びることが決定した。
このままではやばいのでメダバリヤEXを買ってみた。

440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/03(日) 20:02:21.29 ID:YbB2HTsw.net

>>437-439
お疲れ様です

53♂

朝食　なし

昼飯　夢庵でランチ海老天徳盛そば(天ぷら盛り合わせ、そば３玉)と季節のご飯

夕飯　セブンの海苔弁とひじきの煮物

441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/04(月) 00:08:57 ID:hFE53xgv.net

金曜
朝 豆乳がけフルグラ、カフェオレ
昼 ピザトースト、トマトのサラダ、カフェオレ、マンゴーアイス
夜 白米、回鍋肉、ルイボスティー、カフェオレ
土曜
朝 なし
昼 ボロニアソーセージのせトースト、春キャベツと新玉ねぎとトマトのサラダ、目玉焼き、カフェオレ、ヨーグルトアイス
夜 じゃがりこの蟹入りポテサラ、もやしとツナのレモン和え、カフェオレ
日曜
朝 豆乳がけフルグラバナナ入り、カフェオレ
昼 トースト、クリームチーズ、焼きベーコンとスクランブルエッグ入りキャベツサラダ、カフェオレ
夜 白米、焼き鰤、新玉ねぎのレモン醤油和え、ルイボスティー、カフェオレ

テレワーク増えて運動不足、まずい…

442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/04(月) 06:34:19 ID:P5s0YzDA.net

晩酌しない事に驚きを隠せない…

443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/04(月) 20:37:12 ID:NYt35XZQ.net

>>441-442
お疲れ様です　

53♂

朝食　ファミマの玉子焼きサンドと飲むヨーグルトバナナ

昼飯　ガストで日替わりランチ(ハンバーグとコロッケ、スープ、ライス大盛無料付き)と割引ドリンクバー

夕飯　スーパーで買った女子栄養大学監修黒米弁当

444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/05(火) 20:54:34 ID:zWC3GxV6.net

お疲れ様です　

朝食　マックのソーセージエッグマフィンセット(ハッシュドポテト、コーヒー付き)

昼飯　信州そば処そじ坊で冷やしなめこ蕎麦定食(季節のご飯、野沢菜、あんこもち付き)

夕飯　スーパーで買った炒飯やきそば弁当と鶏の唐揚げ

445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/05(火) 22:42:53 ID:bZGt2pGL.net

>>442
私のことでしょうか？w
おちょこ一杯で寝落ちできる程弱いからですw

月曜
朝 豆乳がけフルグラ、カフェオレ
昼 トースト、ハーブ入りクリームチーズ、春キャベツとトマトとスクランブルエッグと新玉ねぎのサラダ、カフェオレ、杏仁味チューペット
夜 鶏のレモンカレー玄米ごはん、蕪のカルパッチョ風サラダ、カフェオレ
火曜
朝 なし
昼 納豆オムレツ、トマトのサラダ、カフェオレ、杏仁味チューペット
夜 もち麦ごはん、焼きシャケ、干し大根のふりかけ、納豆ふりかけ、蕪と玉ねぎの味噌汁、モンブラン、カフェオレ

446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/06(水) 15:23:10 ID:4ImWs2j3.net

昼飯のみ
　
2020.4.20
・セブンイレブン 生ハムとバジルの冷静パスタ
・ファミリーマート フレッシュ野菜サラダ
・ファミリーマート ふわふわたまごのスープ
　
2020.4.21
・セブンイレブン サーモンの寿司
・セブンイレブン カリカリ梅おむすび
・ファミリーマート フレッシュ野菜サラダ
・ファミリーマート ふわふわたまごのスープ
　
2020.4.22
・セブンイレブン 食べ応え抜群！　とんかつサンド
　　
2020.4.23
・セブンイレブン 炙り焼きソーセージ
・セブンイレブン　紅しゃけ
・ファミリーマート　フレッシュ野菜サラダ
・ファミリーマート ふわふわたまごのスープ
　
2020.4.24
・リンガーハット まぜ麺
　
2020.4.25
・セブンイレブン ツルッとのど越し！ ざるそば
・キューピー すりおろしオニオンドレッシング

447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/06(水) 15:27:27 ID:4ImWs2j3.net

昼飯のみ
　
2020.4.26
・リンガーハット　長崎ちゃんぽん
　
2020.4.27
・ファミリーマート 焼おむすび
・お母さん食堂 国産鶏スモークささみ
・ファミリーマート フレッシュ野菜サラダ
・ファミリーマート とうふとわかめ
　
2020.4.28
・ローソン しらすおにぎり
・ローソン ミニサラダチキンスモーク
・ローソン 有機大豆使用 冷やっこセット
・ローソン 玉ねぎサラダ
・クノール たまごスープ
　
2020.4.29
・ちゃーしゅーや　武蔵　ラーメン
　
2020.4.30
・セブンイレブン お赤飯
・お母さん食堂 国産鶏スモークささみ
・ファミリーマート フレッシュ野菜サラダ
・ファミリーマート 有明の海苔
　
2020.5.1
・セブンイレブン 生ハムとバジルの冷静パスタ
　
2020.5.2
・セブンイレブン 冷たい醤油ラーメン
　
2020.5.4
・鶏五目おにぎり 新潟県産米使用
・料亭の味 野菜
・20品目のバランスサラダ
・具だくさん うの花 S
・枝豆豆腐 国産枝豆使用

448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/06(水) 19:06:54 ID:TqlA0Ehn.net

>>445-447
お疲れ様です

53♂

朝食　マックのベーコンエッグサンド

昼飯　ごつ盛りソースやきそばとコロッケパン

夕飯　吉野家で豚生姜焼き定食(サラダ、味噌汁、ご飯おかわり無料付き)と納豆

449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/07(木) 01:06:06 ID:pPYrJ05V.net

朝 なし
昼 春キャベツとトマトとカニのサラダ、アップルパイ、ショートケーキ、カフェオレ
夜 もち麦ごはん、焼き鮭、焼売・ニラ饅頭×3、玉ねぎとわかめの味噌汁、小袋のポテト菓子、カフェオレ

450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/07(木) 19:02:41 ID:7vX9BPA/.net

>>449
お疲れ様です

53♂

朝食　スーパーで買った食事サラダ

昼飯　セブンの海苔弁とひじきの煮物

夕飯　日高屋でダブル餃子定食(中華スープ、から揚げ、ご飯大盛無料付き)

451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/08(金) 20:43:46 ID:y997AxwP.net

木曜
朝 豆乳がけフルグラバナナ入り、カフェオレ
昼 マルちゃん正麺味噌（焼豚、メンマ）、カフェオレ
夜 牛丼、ショートケーキ、カフェオレ
金曜
朝 豆乳がけフルグラバナナ入り、カフェオレ
昼 牛丼、コーヒー
夜 牛すじカレー、玄米、ショートケーキ、カフェモカ

452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/08(金) 21:09:52 ID:/tJ8nem4.net

>>451
お疲れ様です

53♂

朝食　スーパーで買ったBLTサンド

昼飯　エースコックCoCo壱番屋黒カレーラーメンとヤマザキハンバーガー

夕飯　デニーズで五％割引券を使いスパイス香るチキンカレー大盛

453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/09(土) 19:38:35 ID:EgTIhTiW.net

お疲れ様です

53♂

朝食　ファミマの玉子焼きサンド

昼飯　スーパーで買ったミートソーススパゲッティーとかぼちゃサラダとロールパン

夕飯　夢庵で週替わり焼魚ランチ(鮭の塩焼き、天ぷら盛り合わせ、小鉢、お新香、冷やし蕎麦、ご飯大盛無料)

454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/09(土) 20:06:39 ID:Bg+QyPAm.net

朝　カップヌードル
昼　マック　ビッグマック、フライドポテト、コーラ
有　セブンイレブンののり弁、ビール３５０ｍｌ

最近体調がよくない。当たり前だな。

455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/09(土) 20:43:00 ID:VwCwl8H6.net

書込み規制明け

5月2日
朝　コンビニハム玉子サンド　野菜ジュース
昼　カレーうどん　ゆで卵　すこやか茶ｗ
夜　寿司　天婦羅盛　鳥から　インスタント豚汁　ぬか漬け　イカせん
　　 オリオンドラフト　淡麗緑　ＩＷハーパーソーダ割
〆　コンビニショートケーキ（予定）

52歳の誕生日でした


５月３日
朝　無し
昼　ペヤング　目玉焼き　インスタント味噌汁
夜　ミニカップ赤いきつね　鰹たたき　だし巻き　焼売　納豆　イカせん　ぬか漬け
　　 ホッピー　芋焼酎特保サイダー割＋クエン酸
〆　クーリッシュ（予定）


５月５日
朝　ウインナーパン　野菜ジュース
昼　塩肉うどんセット　生ビール
夜　コッペパン　鮪漬け　鮭塩焼き　石井のハンバーグ　納豆　ぬか漬け　プチせん
　　 ホッピー　芋焼酎特保サイダー割＋クエン酸　檸檬堂
〆　パピコ

５月６日
朝　コンビニハムサンド　野菜ジュース
昼　お握りセット　やさしい麦茶
夜　八宝菜　鰹たたき　ぬか漬け　ナッツ
　　 ホッピー　芋焼酎特保サイダー割＋クエン酸

５月７日
朝　ジャムトースト　野菜ジュース
昼　カップヌードルカレー　目玉焼き
夜　カツ丼　カルパッチョ　豆腐味噌汁　イカせん　イカ塩辛
　　 淡麗緑　芋焼酎特保サイダー割＋クエン酸　ＩＷハーパーハイボール
〆　バームクーヘン

５月８日
朝　おかかお握り　野菜ジュース
昼　カップ?油ラーメン　ゆで卵　魚肉ソーセージ
夜　たこ焼き　しめ鯖　石井のミートボール　ぬか漬け　ナッツ
　　 ドライ缶　淡麗緑　フローズンブルーベリーハイボール

５月９日
朝　コンビニ鮭お握り　野菜ジュース
昼　レンジイタリアンスパ　メンチカツ　コールスローサラダ　すこやか茶ｗ
夜　カレーとナン　シャウエッセン　ゆで卵　チキンナゲット　ぬか漬け　薄せん
　　 淡麗緑　芋焼酎特保サイダー割＋クエン酸
〆　あずきバー（予定）

>>436-454
お疲れ様です。

456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/10(日) 00:13:03 ID:6yl5ChUR.net

朝 豆乳がけフルグラ、カフェオレ
昼 パンオレザン、目玉焼き、ウインナー、春キャベツとトマトのサラダ、カフェオレ
夜 牛スネ肉ステーキ、蕪のソテー、蕪のサラダ、ポテチ1/2、カフェオレ

457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/10(日) 00:13:50 ID:6yl5ChUR.net

>>454
野菜とフルーツ足そう

458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/10(日) 19:13:05 ID:B0TosXbD.net

>>454-457
お疲れ様です

53♂

朝食　スーパーで買ったチキンパーカー

昼飯　ファミマのおにぎり二個とつくね棒

夕飯　メガドンキで買ったおにぎりセットとエースコック札幌海老ラーメン

459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/10(日) 19:30:54 ID:IuuIz1Ny.net

朝　目玉トースト　野菜ジュース
昼　７１１豚ラーメン＋もやし＋ゆで卵　鯵フライ　海苔お握り　すこやか茶ｗ
夜　ツナマヨキャベツ　冷奴　明太マヨ　ぬか漬け　バタピー
　　 ホッピー　芋焼酎特保サイダー割＋クエン酸
〆　海苔お握り（予定）

>>456-458
お疲れ様です

460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/10(日) 23:18:41 ID:6kEbAfOx.net

52女装家

朝　卵かけご飯　食べるラー油

昼　赤いきつね　ツナマヨおにぎり　コールスローサラダ

間　公園で豆大福　伊右衛門

夜　ビール　日本酒　もやし卵とじ　こまい一夜干　酢ダコ　納豆巻き

461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/10(日) 23:29:25.28 ID:6yl5ChUR.net

朝 なし
昼 塩パン、目玉焼き、ウインナー、蕪のサラダ、カフェオレ、いちごのアイス
夜 牛丼、かぼちゃサラダ、カフェオレ

462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/11(月) 08:19:10.96 ID:DIrY1CSr.net

ご一統さん！Good Morning♪

【朝食】in松屋
◇ご飯(小盛)
◇生卵１個
◇牛小鉢
◇味噌汁

463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/11(月) 20:59:26 ID:hXfeTtUP.net

朝　ジャムトースト　野菜ジュース
昼　カップヌードル味噌　ゆで卵　魚肉ソーセージ　すこやか茶ｗ
夜　焼飯　鮭塩焼き　インスタント豆腐味噌汁　ぬか漬け　ナッツ
　　 ホッピー　芋焼酎特保サイダー割＋クエン酸
〆　クーリッシュ（予定）

>>460-462
お疲れ様です
　　

464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/11(月) 21:19:58 ID:377rr4U1.net

>>459-463
お疲れ様です

53♂

朝食　スーパーで買ったチキンパーカー

昼飯　ガストで日替わりランチ(ハンバーグとコロッケ、スープ、ライス大盛無料)と割引ドリンクバー

夕飯　セブンの冷やしたぬきうどんとタラコおにぎり

465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/12(火) 08:09:30 ID:zkXPCdE7.net

ご一統さん！おはよう♪

【朝食】２時間のウォーキング終了
◇食パン１枚(四ツ葉バター)
◇スクランブルエッグ(とろけるチーズ入)
◇サラダ(キャベツ、レタス、トマト、胡瓜)
◇果物(リンゴ1/4、苺２個)
◇ヨーグルト(明治PA-3)
◇体脂肪牛乳(森永乳業)
◇極の青汁(サンスター)
◇フェブリク(20mg)

466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/12(火) 18:45:49.94 ID:QHBxeKh9.net

>>465
お疲れ様です

53♂

朝食　マックのソーセージエッグマフィンセット(ハッシュドポテト、コーヒー付き)

昼飯　秩父温泉満願の湯で秩父味噌豚丼(山菜、味噌汁付き)

夕飯　丸亀製麺青梅店で肉ぶっかけうどん大(ネギ、天かす、生姜無料付き)と海老天と鮭おにぎり

467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/12(火) 20:50:33 ID:UNX5QG0l.net

朝　焼飯お握り　野菜ジュース
昼　冷やし中華　お握り　やさしい麦茶
夜　素麺　石井のハンバーグ　田舎煮　ポテチ　ぬか漬け
　　 ホッピー　芋焼酎特保サイダー割＋クエン酸
〆　クーリッシュ（予定）

>>464-466
お疲れ様です

468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/12(火) 23:27:53 ID:sRyEcwih.net

月曜
朝 豆乳がけフルグラ、アイスオレ
昼 サーモン丼、焼売×3ヶ、かぼちゃサラダ、コーヒー
夜 もち麦ごはんの酢飯、刺身盛り合わせ、めかぶ、かぼちゃサラダ、アイスオレ
火曜
朝 なし
昼 ハニーバタートースト、目玉焼き、ハム、春キャベツ千切り、アイスオレ
夜 鯵のたたきとめかぶのあいのり丼、かぼちゃサラダ、カフェオレ、チョコふたかけ

469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/13(水) 19:33:18 ID:su09aqWO.net

>>467-468
お疲れ様です

53♂

朝食　ヤマザキハンバーガー


昼飯　ガストで日替わりランチ(ハンバーグと白身魚フライ、スープ、ライス大盛無料)と割引ドリンクバー

夕飯　スーパーで買った女子栄養大学監修黒米弁当とミニぶっかけ蕎麦

470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/14(木) 18:48:44.29 ID:JOpKHhg4.net

朝　焼飯お握り　野菜ジュース
昼　唐揚げ弁当　ポテトサラダ　すこやか茶ｗ
夜　焼きそば　インスタント味噌汁　明太マヨ　ナッツ
　　 ホッピー
〆　森永プリン

>>468-469
お疲れ様です

471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/15(金) 00:05:21 ID:22kPtSfl.net

水曜
朝 豆乳がけフルグラ、カフェオレ
昼 ハターバタートースト、春キャベツの蒸し焼き、目玉焼き、ボロニアソーセージ、カフェオレ
夜 めかぶ丼、牛ももステーキ、かぼちゃサラダ、ポテチ1/2、カフェオレ
木曜
朝 なし
昼 ボロニアソーセージチーズトースト、春キャベツの蒸し焼き、トマト、目玉焼き、カフェオレ、キウイ
夜 鯖缶・キャベツ・トマトのパスタ、バナナヨーグルト、カフェオレ

472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/15(金) 00:14:03 ID:3Dx8iETT.net

>>470-471　　
お疲れ様です

53♂

朝食　吉野家でハムエッグ納豆定食(味噌汁、サラダ、ご飯おかわり無料付き)

昼飯　ファミマの肉巻きご飯とマルちゃん北海道限定チーズ香るやきそば弁当まろやかカレー味(コンソメスープ付き)

夕飯　居酒屋で飲み放題食べ放題コース

473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/15(金) 19:30:04 ID:LbjDG6QL.net

朝　焼飯お握り　野菜ジュース
昼　冷やし中華　鯵フライ　すこやか茶ｗ
夜　素麺　ほっけ塩焼き　納豆　目玉焼き　ぬか漬け　ナッツ
　　 ホッピー　芋焼酎特保サイダー割＋クエン酸
〆　ガリガリ君（ソーダ）予定

>>471-472
お疲れ様です

474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/15(金) 20:44:45 ID:csaFuAgg.net

>>473
お疲れ様です

53♂

朝食　なし

昼飯　ガストで日替わりランチ(チキンとかぼちゃコロッケ、スープ、ライス大盛無料)と無料ドリンクバー

夕飯　バーミヤンで七菜の冷やし中華(醤油)

475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/15(金) 20:47:30 ID:Lk/6VLJn.net

ふわとろオムライス(ホワイトソース)

476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/15(金) 20:53:26 ID:O9o72W73.net

ごっつ盛りソース味とコロッケ

477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/16(土) 01:05:12 ID:Wm0a7rGo.net

朝 豆乳がけフルグラ、カフェオレ
昼 マルちゃんのソース焼きそば、飲むヨーグルト、カフェオレ
夜 トマトと鯖缶の豆乳グラタン、カフェオレ