カリウム

725 ：ビタミン774mg：2020/07/02(木) 22:54:39 ID:???.net

コンビニで売ってる野菜の切れ端食べて栄養とった気になってる人よりかなりマシだと思うよ。
「職場でトマト缶は。。」たいな変な常識のせいで
体に良くて手軽で安い食べ物を見逃してる人が大勢いるのは
人類にとって損失だと思うよ。

726 ：ビタミン774mg：2020/07/02(木) 22:57:28 ID:???.net

カップラだけの人も
サラダだけの人も
トマト缶だけの人もいないんだけど
食べたいなら勝手に食べればいいよ
ここで必死に自己正当化して何がしたいの？

727 ：ビタミン774mg：2020/07/02(木) 22:58:07 ID:???.net

>>725
いやそうじゃなくて、トマト缶あっためもせずに直飲みしてんの？って聞いてるんだけど

728 ：ビタミン774mg：2020/07/02(木) 22:58:43 ID:???.net

めちゃくちゃカネコマのデブなんだろうなってのは伝わってくる

729 ：ビタミン774mg：2020/07/02(木) 22:59:30 ID:???.net

底辺よりマシみたいな考え方で語らないでほしい

730 ：ビタミン774mg：2020/07/02(木) 23:00:49 ID:???.net

>>725
コロナ流行りだしてから、免疫を上げる健康的な食生活や料理自炊に目覚めてる人が多いのに、なんでそんな偏った食事を勧めてくるんだろう？

731 ：ビタミン774mg：2020/07/02(木) 23:01:58 ID:???.net

ちゃんと無塩かどうか見て買ってんのかな

732 ：ビタミン774mg：2020/07/02(木) 23:08:04 ID:???.net

>>727
濃いトマトジュースみたいでおいしいよ。
むしろ、冷やして食べれば良いと思う。
タピオカ用のストローでチューっと吸うと良い感じ。
普通のストローでもいけた。

733 ：ビタミン774mg：2020/07/02(木) 23:08:55.27 ID:???.net

>>722
バランスいいって嘘だと思う

734 ：ビタミン774mg：2020/07/02(木) 23:09:16.80 ID:???.net

>>732
気持ち悪い
職場で噂になってそう

735 ：ビタミン774mg：2020/07/02(木) 23:11:45.32 ID:???.net

>>730
軽い障害とかあるのかな
一品に拘って必死に正当化するあたり

736 ：ビタミン774mg：2020/07/02(木) 23:12:25.37 ID:???.net

>>731
塩分どころか成分表示なんも見てなさそう

737 ：ビタミン774mg：2020/07/02(木) 23:13:00.81 ID:???.net

>>734
会社に行ってないかも

738 ：ビタミン774mg：2020/07/02(木) 23:13:11.77 ID:???.net

>>731
なるべく無縁を選んでるけど
有塩だとしてもカップラより劇的に塩はすくないからok。


>>730
比較的ちゃんと手をかけて料理ができる朝夜はしっかり取りつつ
あんまり時間が避けない昼はトマト缶ってのはありだと思うけどね。

「全員トマト缶にしろ」ってことではなく
特定の条件下では昼をトマト缶にするメリットがある
そんなこと説明するまでもないけど。

739 ：ビタミン774mg：2020/07/02(木) 23:13:39.09 ID:???.net

なんで比較対象がカップラなんだよ
バカなのか

740 ：ビタミン774mg：2020/07/02(木) 23:14:38.44 ID:???.net

カップ麺と比べるならOKなものだらけだと思うが
頭が悪いのかな

741 ：ビタミン774mg：2020/07/02(木) 23:15:04.91 ID:???.net

トマト君もう出てこないで

742 ：ビタミン774mg：2020/07/02(木) 23:15:54.17 ID:???.net

この板でカップラーメン出してくるとか
住民にケンカ売ってるか荒らしかどっちだ

743 ：ビタミン774mg：2020/07/02(木) 23:16:14.52 ID:???.net

>>734
外国人の研究者とかが多い職場だから
そういうの気にしない空気があるかも。。

まぁ、普通の職場ではないのかもね。。
何が普通の職場なのか知らないけど。。

744 ：ビタミン774mg：2020/07/02(木) 23:17:35.52 ID:???.net

ここは不摂生自慢するところではないから他の板でやってね

745 ：ビタミン774mg：2020/07/02(木) 23:22:10 ID:???.net

ふぁっ？どこが不摂生なの？
意識高い系かよ。

746 ：ビタミン774mg：2020/07/03(金) 01:59:14.28 ID:???.net

コテつけろよ荒らし

747 ：ビタミン774mg：2020/07/09(木) 10:50:13 ID:qjQ+XV+T.net

血圧高めでラーメン食った後にバナナ食べるといいって言われたけどバナナ食えないんだよな。
薬局とかアマとかで売ってるカリウムの錠剤じゃ効果ないかな？
それとも熱処理とかしてない生きのいいカリウムじゃないと意味なさげ？

748 ：ビタミン774mg：2020/07/09(木) 23:34:32 ID:???.net

カリウムなら何でも良いと思うんだけど
この板の人は「缶はだめ」って言うくらいだから
いきのよい無農薬のカリウムしか認めなさそう。

749 ：ビタミン774mg：2020/07/13(月) 08:12:31 ID:???.net

高血圧なのにラーメン食べてる時点でなんかもう

750 ：ビタミン774mg：2020/11/11(水) 21:05:11.03 ID:???.net

ラーメンよく食べるからカリウムサプリ飲んでるのはいいかな

751 ：ビタミン774mg：2021/04/19(月) 13:59:42.68 ID:???.net

トマトジュース、豆乳、野菜ジュース、インスタントコーヒー、チコリコーヒー、ココア、緑茶にはカリウム量が桁違いに多い。
ホントにカリウムサプリは必要なん？

752 ：ビタミン774mg：2021/04/19(月) 15:00:34.18 ID:???.net

サラダなら、キャベツよりレタスを日常的に摂ると善き

753 ：ビタミン774mg：2021/04/19(月) 15:01:04.81 ID:???.net

ナッツくだいてかけたりね

754 ：ビタミン774mg：2021/04/20(火) 19:55:19.45 ID:???.net

カリウムが足りない人のが圧倒的多いんだからガンガン摂るべし
ワイもカリウムサプリ（Now）ので毎日摂るようにしたらたくさん歩いても足が攣らなくなったし、
健康診断の数値も良くなったしいい事ずくめ
ジュース（）

755 ：ビタミン774mg：2021/04/21(水) 04:02:33.78 ID:???.net

ジュースはちょっとね
トマトジュースだと塩分も気になる

756 ：ビタミン774mg：2021/04/21(水) 22:55:41.14 ID:???.net

カリウムなら、にがりでマグネシウムと一緒に取ってるよ

757 ：ビタミン774mg：2021/05/06(木) 19:51:06.70 ID:???.net

定期検診で腎臓も心臓も異常なしと言われてたんで、毎日カリウムサプリを摂ってた
でも、さっき唇が痺れて頭痛も倦怠感もあったんでもしや？と怖くなってしまった
サプリのせいじゃないかもしらんけど

758 ：ビタミン774mg：2021/05/08(土) 10:44:19.95 ID:???.net

多分だけど美容やら気にしてむくみ解消目的に飲んでたんだろ

759 ：ビタミン774mg：2021/05/09(日) 04:32:06.09 ID:B41HR1jb.net

空腹で飲んで死にそうになったわ(´・ω・｀)

760 ：ビタミン774mg：2021/06/02(水) 08:45:00.23 ID:???.net

カリウムサプリメント飲むようになってから
鼻毛が伸びるのが遅くなった気がする
性ホルモンに影響してんのかな

761 ：ビタミン774mg：2021/06/04(金) 12:00:30.06 ID:???.net

心臓が弱っただけ

762 ：ビタミン774mg：2021/06/04(金) 20:43:43.02 ID:???.net

>>761
カリウムめちゃいい
もっと安くならんかな

763 ：ビタミン774mg：2021/06/05(土) 08:59:42.79 ID:???.net

カリウムいいよ

764 ：ビタミン774mg：2021/06/14(月) 10:00:20.15 ID:???.net

鼻毛まじで減るわ

765 ：ビタミン774mg：2021/06/17(木) 01:20:58.25 ID:???.net

カリウムを取るとオシッコ出まくりますか？
むくみが解消されるらしいけど、むくみの原因となってる水分がどこへ行くのか気になります

766 ：ビタミン774mg：2021/06/17(木) 01:24:23.40 ID:???.net

>>765
3週間前からとってるけど
俺はおしっこは変わらん
でも人によって効き方違うこともあるんで

767 ：ビタミン774mg：2021/06/17(木) 23:52:06.69 ID:???.net

てすと

768 ：ビタミン774mg：2021/10/06(水) 20:46:13.93 ID:oxxUpw2G.net

>>765
カリウム不足が疑われる
カリウムはグルコン酸カリウムが味しなくていい
でも取り過ぎに注意
1日４ｇまで

769 ：ビタミン774mg：2021/10/06(水) 20:51:30.69 ID:oxxUpw2G.net

俺は閉尿
カリウム取り過ぎで膀胱が詰まった
ゲルでいっぱい
どうもゴムの管に免疫が反応したくさい
以外なことにカリウムには抗菌作用があるようだ
だから作用は用量依存で詰まる 尿が出なくなる

770 ：ビタミン774mg：2022/03/20(日) 17:44:55.60 ID:???.net

オマイラ早く騒いで教えとけよ！昨日いちご狩り行って俺史上最高個イチゴ食ったら、おしっこ近くて大変だったんだぞ！いちご狩り農園からの献金程度で黙るなよ！

771 ：ビタミン774mg：2022/04/27(水) 20:20:14 ID:???.net

グルコン酸カリウム 99mg 250錠入り、今日届いた。
用法
一回1錠服用。一日に1回から5回を間を空けて服用。
食べ物と一緒に服用し、水またはジュースを少なくとも220ml以上を飲むこと。
--- という訳で、いいのかな。

772 ：ビタミン774mg：2022/04/27(水) 20:24:56 ID:???.net

>>771
あ、beverage だからジュースじゃないな。ジュースにはカリウムが入っているからね。
水または飲料　だね。

773 ：ビタミン774mg：2022/06/03(金) 21:21:54 ID:8R8xHkle.net

カリウムは果物や野菜でとるのがいちばん

１００％オレンジジュースでカリウムとって、ミックスナッツでマグネシウムとればいい

774 ：ビタミン774mg：2022/06/19(日) 02:33:05 ID:???.net

準菜食主義みたいな食事してたらカリウムが豊富過ぎるせいか
塩分不足という判定を電解質検査と頭髪ミネラル検査で食らった
ああ、だから低血圧気味なのかと思った
で、塩を積極的に増やしたらふつうの血圧になってきたっぽい

775 ：ビタミン774mg：2022/06/19(日) 13:35:22 ID:???.net

漬物大好きな自分からしたら羨ましい

776 ：ビタミン774mg：2022/07/01(金) 11:26:26 ID:xQOrFLnG.net

カリウムは1日3000-4000mg必要でサプリはどのメーカーも1粒99mgしかありませんがこれはなぜでしょうか？
1日4-5粒程度が推奨されていますが、これではとても補うことはできないですよね

777 ：ビタミン774mg：2022/07/01(金) 13:15:13 ID:???.net

>>776
食べ物で摂れるから足りない分だけサプリでいいのでは
カリウムは摂りすぎよくないよ

778 ：ビタミン774mg：2022/07/01(金) 19:18:28.85 ID:xQOrFLnG.net

通常のバランスのとれた３食でほぼ目安量が推奨量に近いとされていますが、自分は2食でおまけに偏食なのでとても足りていません
600-800mg程度サプリで補うとちょうどいいかなと思っていますが、それでもサプリからは危険という意見もあり悩んでいます

779 ：ビタミン774mg：2022/07/01(金) 19:33:02.28 ID:???.net

>>778
あすけん食事に記録つけて足りなかったらサプリ摂ってる

780 ：ビタミン774mg：2022/07/02(土) 09:41:41.85 ID:???.net

>>778
サプリでとりすぎたら下手したらしぬから
カリウム不足してるってなんか具体的に症状あるの？

781 ：ビタミン774mg：2022/07/02(土) 11:37:19 ID:TZkPlloN.net

症状はないのですが、マグネシウムと並んで不足しがちと聞いたので

782 ：ビタミン774mg：2022/07/02(土) 14:06:48 ID:???.net

果物や果物のジュース、トマトジュースでも飲んだらどう
マグネシウムはカルシウムととらないとだし
栄養だけ完璧にしたいならたまに完全栄養食みたいの食べたら？

783 ：ビタミン774mg：2022/07/02(土) 14:08:42 ID:???.net

じゃがいももカリウム多いよ
たまに主食がわりにしたらどうだろう

784 ：ビタミン774mg：2022/11/01(火) 14:41:07.28 ID:o+Ij+sp4.net

なまなさささ

785 ：ビタミン774mg：2023/05/06(土) 22:43:48.15 ID:VnDYV6Sf.net

コロナ後遺症でカリウム欠乏が起きてるのではないか？
鉄欠乏は間違いなく起きている

786 ：ビタミン774mg：2023/05/06(土) 23:09:42.94 ID:VnDYV6Sf.net

コロナ後遺症で倦怠感がひどいから漢方を使ってみたらかなり改善して続けていたらだんだん効かなくなってきて脱力感がひどくなった
漢方の副作用の調べてみたら低カリウム血症になるとか書いてあった

787 ：ビタミン774mg：2023/05/07(日) 08:23:16.92 ID:b0jeH6x9.net

末梢血管の拡張にカリウムは関係しているのか　　上の方に書いてあった　　　
コロナ後遺症の微小血管血流の低下の原因の一つはこれか

788 ：ビタミン774mg：2023/05/07(日) 11:50:30.12 ID:???.net

サイレントキラー
完全犯罪に使える

789 ：ビタミン774mg：2023/05/07(日) 13:07:54.00 ID:b0jeH6x9.net

スレの上の方を読んだら謎の低カリウム血症のことが書かれていた　２０１４年ころの書き込みだ
おれも２０１７年の夏にのどが痛くなる風邪をひいてからなんか調子が悪くなった

中東MERSコロナウイルスが流行っていたころだ　日本にも弱毒性のMERSコロナウイルスが流行ってたんだ
NＨＫの夜の健康番組で２０１５年から帯状疱疹が増加し始めたとかあったがそのころから
コロナ後遺症で帯状疱疹が起きてたんだ

790 ：ビタミン774mg：2023/05/07(日) 14:33:34.35 ID:b0jeH6x9.net

新型コロナ患者に低カリウム血症が多い理由。さらにその改善とは？【栄養チャンネル信長】
https://www.youtube.com/watch?v=7kKqkqstqZg


こんな動画があったわ

791 ：ビタミン774mg：2023/05/07(日) 23:57:08.90 ID:???.net

グルコン酸カリウムは薬もあるのか
グルコン酸マグネシウムとグルコン酸亜鉛はサプリメントしかないよね

792 ：ビタミン774mg：2023/05/09(火) 21:48:43.53 ID:DD/A1gT5.net

放射性セシウムはカリウムと似た働きをするそうだ！

793 ：ビタミン774mg：2023/07/01(土) 17:28:56.61 ID:R8cx+0C3.net

>>776
そんな必要なの(´・ω・｀)？
1日一食で100mgしか摂ってないわ

794 ：ビタミン774mg：2023/07/08(土) 10:58:32.99 ID:d0RXn/Ge.net

あしたが変わるトリセツショー

トリセツ03　さよならむくみ！解消のカギはカリウム
たくさんの塩分が体に入ってくると、薄めるために血液中の水分が増えていきます。その結果、血液の量が増えて、血管の壁にかかる圧力が高まります。すると血管の外に水が漏れ出してたまり、パンパンに膨れてしまいます！それが むくみです。なんと10ｇの塩で１Ｌ以上の水が体にたまってしまうんです。
むくみ解消に特に重要なのが「カリウム」。体の中にたまった塩分と水を速やかに排出してくれるうれしい働きがあるといいます。ところが多くの日本人は、カリウムが不足し続けています。国が推奨する目標値は、女性2600mg以上、男性3000mg以上。しかし実際は、平均でおよそ2300mgしかとれていないのです。
https://www.nhk.jp/p/torisetsu-show/ts/J6MX7VP885/blog/bl/pnR8azdZNB/bp/pZrxxBABGy/

795 ：ビタミン774mg：2023/12/03(日) 20:48:56.69 ID:???.net

tps://news.yahoo.co.jp/articles/f257c796310ee5fab8f0bfb0ae307a0bde4202b9
国でミカンの食べ過ぎによる高カリウム血症患者が増加

キター

796 ：ビタミン774mg：2023/12/04(月) 04:08:19.71 ID:???.net

>>795
中国人の慢性腎臓病の罹患率は10.8％前後で、低くありません。

高くね？？？

797 ：ビタミン774mg：2024/04/06(土) 20:50:16.12 ID:5Qbdn+8Y.net

ドックの結果、Kが5.1だからバナナを食うのやめるわ

798 ：ビタミン774mg：2024/04/06(土) 23:42:47.28 ID:???.net

１日バナナ何本食べてたの？

799 ：ビタミン774mg：2024/04/07(日) 16:51:34.18 ID:nmU7SdL7.net

切り干し大根や玉葱の皮茶、カリウム豊富の様だ
ものの見事に血圧下がるもんな

800 ：ビタミン774mg：2024/05/18(土) 10:52:36.20 ID:1IHrkIci.net

教育　セロリ