オートミールの(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな食べ方

1 ：速水みるみち：2014/02/19(水) 23:45:10.54 ID:1Cl0MpQW0.net

最近、リアルに肥ってきたからオートミールでダイエットしたいﾝｺﾞ

Amazonで買ったけどクッソまずいwwwwwww

2 ：ぱくぱく名無しさん：2014/02/19(水) 23:57:36.19 ID:9hhbl+VR0.net

まずそのオートミールのことは忘れろ
炭水化物を減らすのが手軽なダイエットだぞ

3 ：ぱくぱく名無しさん：2014/02/20(木) 18:57:14.49 ID:Cf4OBfBD0.net

小麦粉に混ぜて捏ねてオートミール入りパンを焼く
美味しそう！

4 ：ぱくぱく名無しさん：2014/02/20(木) 21:48:59.24 ID:J3S0Gzaa0.net

グラノーラ単体だと甘すぎるからオートミールと1:1ぐらいにして食してる

個人的にはカップスープに適量混ぜて柔らかくするのが手軽で好き
忙しい朝とか、小腹が空いた時とか

5 ：ぱくぱく名無しさん：2014/02/20(木) 22:17:51.58 ID:AU+szwlO0.net

>>3
クルミパンみたいで美味しそう

6 ：ぱくぱく名無しさん：2014/02/20(木) 23:15:11.99 ID:coRnht1t0.net

>>4
インスタントのコーンスープでやった。
600wで3分くらい加熱したら美味しかったよ。

7 ：ぱくぱく名無しさん：2014/02/20(木) 23:53:58.61 ID:3KbciJpX0.net

天皇陛下は時折、牛乳で煮たオートミールに蜂蜜をかけて召し上がるらしい
一度食べてみたいんだけど、オートミールが売って無い

8 ：ぱくぱく名無しさん：2014/02/21(金) 00:54:58.15 ID:Unvv7YuX0.net

もし買う機会があったら、プレーンを選んで買うことをお勧めするぞよ
以前塩味付のオートミールを知らずに買ってしまい、牛乳かけて食べたらあまりのマズさに吐いたw

9 ：ぱくぱく名無しさん：2014/02/21(金) 01:56:49.74 ID:sZoF2EpMI.net

プレーンのオートミールを出汁と醤油と酒を少し入れて
沸騰したらといた卵を落としてネギをちらす
邪道かもしれんが好き

10 ：ぱくぱく名無しさん：2014/02/21(金) 22:07:11.47 ID:Unvv7YuX0.net

普通に美味そう

11 ：ぱくぱく名無しさん：2014/02/21(金) 22:45:04.41 ID:aEM226eB0.net

>>8
7です、遠出したから探して買って来ました
レス読んでから確認したらプレーンでしたよ
んで牛乳で煮て蜂蜜垂らして食べたら美味しかったです
ミルク粥が好きだけらハマりました

12 ：ぱくぱく名無しさん：2014/02/26(水) 06:17:38.80 ID:+npVE3CB0.net

オートミールなんて不味いもの食ってるのはイギリス人くらい
イギリス人に聴け

13 ：ぱくぱく名無しさん：2014/02/27(木) 16:06:12.04 ID:GpxnRAEy0.net

御飯に牛乳かけたのが好きならホットシリアルもおいしいだろうけど、
出汁とか味噌とかでおじや風にするのが無難かも

14 ：ぱくぱく名無しさん：2014/02/27(木) 16:14:31.82 ID:wFDmzZgn0.net

お茶漬けのもとでも美味しいよ！

15 ：ぱくぱく名無しさん：2014/02/27(木) 16:59:34.00 ID:FQh/a1TI0.net

インコが食べた後の燕麦がいい感じに美味しそう
一部粉粉になってるし
あれパンにしたらナン風程度にはなって食べられると思う

16 ：ぱくぱく名無しさん：2014/02/27(木) 19:41:34.38 ID:1BJ5QDaf0.net

へー、クッキーにしたりミルクで煮たり甘くして食べた事しかない
出汁とは以外だったわ

17 ：ぱくぱく名無しさん：2014/02/27(木) 21:40:15.64 ID:CiSHG09iO.net

ミルクと砂糖で煮て紅茶で戻したプルーン添えたの実家の朝飯だった
独立したら、自分も冷蔵庫の残りで雑炊系のほうが好きだなあ
中華風とかリゾット風とかポレンタ風とか、早く煮えて楽だよね
ものすごくたまに甘いミルク粥も食べたくなる

18 ：ぱくぱく名無しさん：2014/03/05(水) 09:26:56.34 ID:NoWGFWOD0.net

甘くする時でも一つまみの塩を入れた方がうまい

19 ：ぱくぱく名無しさん：2014/03/05(水) 13:03:32.66 ID:JhJhsMRp0.net

>>17
お前、いいとこの出だな。

20 ：ぱくぱく名無しさん：2014/03/11(火) 12:23:25.22 ID:nq1gdXnA0.net

嘔吐ミール？

21 ：ぱくぱく名無しさん：2014/03/12(水) 22:29:51.13 ID:axO/+LSo0.net

ボディビルダーがよく食べてるよね

22 ：ぱくぱく名無しさん：2014/05/12(月) 10:17:37.79 ID:rFwTh9u6I

>>1
米を炊くときに押し麦かビタバレーをくわえれば？

23 ：ぱくぱく名無しさん：2014/03/22(土) 23:10:00.56 ID:QuZiz3V90.net

米三合にオートミール0.5合位なら、白米に混ぜてもそう違和感は無い
他の雑穀も入れて酒と塩も加え、混ぜご飯にしてしまえば普通に美味い

24 ：ぱくぱく名無しさん：2014/04/13(日) 01:05:45.28 ID:Gt7AXZAm0.net

肉なしハンバーグの種に使える
豆腐ハンバーグのオートミール版

25 ：ぱくぱく名無しさん：2014/04/18(金) 05:10:24.71 ID:Th1quhPa0.net

あげ

26 ：ぱくぱく名無しさん：2014/04/19(土) 11:21:03.49 ID:nqj8xvZ20.net

ポリッジ（オートミール粥）は
イングランドは甘い味だけどスコットランドは塩味が一般的
うちでも鶏だしや和風だしで作るかな。リゾットや雑炊みたいに
牛乳を使っても塩で〆た方がおいしい。甘くすることは滅多にないわ
コーンフレークは甘いのが好きだけど

27 ：ぱくぱく名無しさん：2014/05/28(水) 19:00:48.49 ID:IjVRaq6n0.net

過疎っすね。
最近ハマって雑炊風に朝晩食うようになったんだけど
カレールウ入れたら日清のカレーメシ風になるんじゃないかと思って
普段だし汁入れるところをカレールウ緩めに溶いて入れたらそこそこそれっぽくなった。
あそこまで濃くするのは割と多めにルウ入れないとだめっぽいが。

28 ：ぱくぱく名無しさん：2014/05/29(木) 02:15:03.79 ID:paJrQ3d40.net

おい、コストコ行く人に頼んでもらおうかなーと思ってたら…
業務スーパーのオートミール安いね！　1kg295円。
開けて食べてみたけど香りも良くて美味しかったよ。

単純に食べ過ぎでもたれてる時なんかは梅干と一緒に食べるんだが
普段は蒸しパン作る時に混ぜたり、ハンバーグ・肉団子系のツナギ
小麦粉と混ぜてすいとんの具とか、基本的に料理で活用しているから減りが早い！
お腹が快調だし体調も良くなるのでもう手放せない。

29 ：ぱくぱく名無しさん：2014/05/29(木) 12:06:08.45 ID:u+Uj1S/uf

３食オートミールにしたところで、運動しなけりゃ太りますよ

30 ：ぱくぱく名無しさん：2014/06/08(日) 00:28:29.31 ID:v0wAS+Hu0.net

28だけど、レシピを書き忘れたので、ちょっと変わったのを。

とろろを食べるときに、レンチンした少量のオートミールを荒熱が取れたら
投入し、お好みで味付け　→　簡易麦とろ！
麦ご飯を炊かずに、麦の風味とプチプチ間が手軽に味わえて良いよ。
オートミールの風味って、納豆やキノコ類とも相性が良いと思う。

31 ：ぱくぱく名無しさん：2014/06/14(土) 06:31:00.60 ID:h9Nwqttu0.net

業務スーパーのやつ買ったわ　カナダ産なんだな
特にクセも無いしいい感じ

32 ：ぱくぱく名無しさん：2014/06/14(土) 06:38:32.46 ID:vbrvpZzW0.net

朝食をオートミールにしたら、他に何もしてないのに
3日目で体重が1kg減ってた
食物繊維の力？

33 ：ぱくぱく名無しさん：2014/06/26(木) 21:57:26.34 ID:nenhqF4s0.net

クエーカー等、一般的なオートミールは押し麦みたいに潰したオートミールだけど
スコットランドやアイルランドの砕いたオートミールは煮込むとおいしいよ
たぶん燕麦の種類も少し違う。香ばしい

34 ：ぱくぱく名無しさん：2014/06/26(木) 22:22:27.80 ID:HnstpuRt0.net

>>33
どこで買えるの？通販？
そして結構調理が面倒とか読んだ気が

35 ：ぱくぱく名無しさん：2014/06/27(金) 01:40:21.61 ID:Jwq55SIx0.net

業務スーパーのは癖がなさ過ぎというかたまに粉っぽく感じる時があるんだけど
他のメーカーならしっかり風味が残ってるタイプのもあるのかしら？

36 ：ぱくぱく名無しさん：2014/06/27(金) 21:32:10.94 ID:Lnslwg6s0.net

>>34
日本だとアマゾンで「Odlums 挽き割りオートミール」が売ってた
これはアイルランド産
お粥みたいに煮込まなきゃいけなくてそれが面倒かな
市販のインスタントオートミールみたいに、牛乳を入れてそのまま食べたいという人には不向き。
ひき割りタイプのオートミールは「スティールカットオーツ（steel cut oats）」といって
スコットランド、アイルランド、アメリカの一部では割とメジャー。色んな種類があるよ

個人的には、雑穀粥にも合うので重宝しています
キアヌやひえ、あわ等の細かい雑穀と一緒に粥にするのにちょうど良い大きさ

37 ：ぱくぱく名無しさん：2014/06/28(土) 23:28:33.63 ID:vf1cwQyI0.net

スチールカットはミルクや生クリームを入れたあと
スコッチウイスキーを入れるのが好き

38 ：ぱくぱく名無しさん：2014/07/04(金) 09:37:01.31 ID:TYmPvRC+0.net

おーい！

39 ：ぱくぱく名無しさん：2014/07/04(金) 15:39:53.91 ID:9sE76EL/0.net

はーい！

40 ：ぱくぱく名無しさん：2014/08/17(日) 09:37:52.82 ID:slH2RwfH0.net

牛乳で煮てメープルシロップかけて食ってみたけどあんまうまくないな
もっと凝ればもうちょっとはうまくなりそうだけど基本は変わらんだろうし
普通に雑炊にしたほうが俺には合う

41 ：ぱくぱく名無しさん：2014/08/17(日) 10:50:38.36 ID:vJxVxuCX0.net

甘くするの自分もダメだ
雑炊で鮭ほぐしが一番うまい

42 ：ぱくぱく名無しさん：2014/08/24(日) 09:46:43.17 ID:8FMIR4Wc0.net

甘くした時に、なんか物足りない気がするんだよね。
味が甘さだけでシンプル過ぎると言うか、なんと言うか。

43 ：ぱくぱく名無しさん：2014/08/24(日) 09:57:26.09 ID:CFcIRJKJ0.net

シナモンかけてみて

44 ：ぱくぱく名無しさん：2014/08/24(日) 14:25:35.96 ID:y3oM3bkR0.net

ホットケーキの生地にオートミールを混ぜるとよく膨らむ。
ごはんの水加減まちがって水っぽく炊き上がってしまった時に、オートミールまぜこむと大丈夫になる。

45 ：ぱくぱく名無しさん：2014/08/31(日) 17:59:56.71 ID:YzFuL9oU0.net

プレミアムピュアオートミールにお湯かけてお粥状にしてシナモンかけて食う
純ココアパウダーを少しかけてもいい

46 ：ぱくぱく名無しさん：2014/08/31(日) 21:18:28.35 ID:5P1AVl810.net

肉うどんを作った時の残り物というか
うどんだけ入れてない状態の長ネギと油揚げと肉とキノコを煮た鍋に
オートミールを入れてしばらく煮込んだら猛烈に美味しかったよ！

47 ：ぱくぱく名無しさん：2014/08/31(日) 21:34:46.94 ID:xsSdkauh0.net

おお、おじやみたいな感じか

48 ：ぱくぱく名無しさん：2014/08/31(日) 22:55:50.01 ID:5P1AVl810.net

そうそう、おじやみたいな感じ！
残り物と言ってもちゃんと具はたくさん入ったままだったから
肉うどんの具をそのままオートミールと煮込みながら絡めたよ
上の方で和風な味付けの人が何人かいたけど確かに美味しいね！

49 ：ぱくぱく名無しさん：2014/09/07(日) 06:49:19.75 ID:9JeVcBTg0.net

器にオートミールと顆粒の中華だしと冷凍ホウレンソウ入れて
鶏ささみを茹でて茹で汁ごと器に注ぎ
溶き卵とスライスチーズ乗せてレンチン2分でいつも食ってます
小分けのコンソメスープ、わかめスープ、ポタージュとかでもうまい

50 ：ぱくぱく名無しさん：2014/09/13(土) 07:34:01.54 ID:UkLAO2fq0.net

前日の野菜スープの残りに入れてしばらく煮込んだら即席リゾットになって美味しかったよ

51 ：ぱくぱく名無しさん：2014/09/13(土) 14:43:16.07 ID:g9O5xY9kO.net

>>44
ごはんに入れるんだ？麦飯好きだから
ちょっとそれも食べてみたくなった

52 ：ぱくぱく名無しさん：2014/09/14(日) 03:57:59.26 ID:ZPuw6ahpO.net

ひとつまみの塩を入れた水で柔らかめに炊いて、桃屋の梅ぼしのりで食べるのが好き

53 ：ぱくぱく名無しさん：2014/09/27(土) 19:37:12.70 ID:difX6Kq00.net

ロールキャベツの繋ぎに使ったら肉汁吸ってくれたのはいいんだけど、カマボコみたいな固い食感になってしまった
入れすぎには注意だな

54 ：ぱくぱく名無しさん：2014/10/12(日) 09:10:15.55 ID:NEuWbWsU0.net

オートミール＋青汁＋シナモン＋ココア

劇的にうまいわけではないけど
健康的だしけしてまずくもない

55 ：ぱくぱく名無しさん：2014/10/16(木) 01:41:53.47 ID:QSVCDxfNI.net

ご飯モノじゃないけどこれ美味しかったよ

オートミールクッキー
http://cookpad.com/recipe/2423862

56 ：ぱくぱく名無しさん：2014/11/01(土) 22:23:38.82 ID:13ibKSll0.net

チーズとオートミールの相性っていいの？

57 ： 【東電 82.6 %】 ：2014/11/03(月) 17:50:49.40 ID:0NxTXsdAO.net

>>55
ふーん、相変わらず下らない無差別大量絨毯爆撃カキコしてるんだね。元気でなによりだ。
話は変わるけど、


神戸市の東、芦屋西宮の知的障害者施設で未成年利用者に性的な行為をして淫行条例で逮捕された三田谷学園元職員の堂垣直人(西宮市老松町)は、結局どういう罪になったの？
被害者家族のケアを芦屋市役所と兵庫県警はちゃんとやったのか？
差別や虐待は環境を選べない子供には関係ない。

http://www.youtube.com/watch?v=JxMzW3ZlV4g&sns=em



まあ、こっちに座れよ。薩摩白波のヤクルト割りでも奢るよ。一杯呑んで落ち着くんだ。

58 ：ぱくぱく名無しさん：2014/11/04(火) 07:44:51.65 ID:MvtAizhN0.net

どんな誤爆やねん

59 ：ぱくぱく名無しさん：2014/11/06(木) 18:34:57.18 ID:YWPe+1cd0.net

業務用スーパーなんて回っても何処にも売ってなかった・・・

60 ：ぱくぱく名無しさん：2014/11/06(木) 18:46:05.86 ID:oywwBxMW0.net

アマゾンで一発

61 ：ぱくぱく名無しさん：2014/11/06(木) 19:15:14.53 ID:+q2/Hn/vO.net

念のため書いとくが、よく話題に上がってる業務スーパーは神戸物産のとこのだと思う
カナダ産のやつが1kg300円ぐらいで売ってる。確かに扱ってない店舗はたまにあるらしいけど…

62 ：ぱくぱく名無しさん：2014/11/06(木) 20:19:33.61 ID:YWPe+1cd0.net

神戸物産も行ったんだけどねぇ
念の為にどんなコーナーにあったか教えて・・・

63 ：ぱくぱく名無しさん：2014/11/06(木) 20:52:55.41 ID:+q2/Hn/vO.net

知ってるところはジャム・蜂蜜やコーヒーとか置いてある棚付近に、フルーツグラノーラと一緒にダンボールごと置いてあった
他のところもシリアル系に置いてある店が多いみたいだな

64 ：ぱくぱく名無しさん：2014/11/06(木) 23:56:21.38 ID:YWPe+1cd0.net

ありがとう
グラノーラ系のところか
やっぱり無かったなぁ

少し遠いけど新しくできた神戸物産に行ってみて
なかったらこの辺の地域は縁がなかったと諦めよう

65 ：ぱくぱく名無しさん：2014/11/07(金) 00:33:17.06 ID:KykIrwwe0.net

うちの近所の業務スーパーは、ミューズリーやシリアルはジャムなんかと一緒に並んでるけど
オートミールだけは米売り場に並んでる
どうやら雑穀として分類されてるっぽい

66 ：ぱくぱく名無しさん：2014/11/08(土) 00:09:57.14 ID:8ejki86g0.net

2件行ってようやく
新しくできた方の店に置いてあったよ
神戸物産にしかなさそうだね
レーズンとかシリアルとか輸入したメーカー？か何かのコーナーにあった

67 ：ぱくぱく名無しさん：2014/12/08(月) 23:08:01.29 ID:ZSB53jmd0.net

会社の先輩の新婚旅行のお土産に

「オートミールで作るチーズリゾット」的なものを1ダース頂いたんだが、
開封いたしました所のチーズスメルに憤死・・・
純日本人のワイ、欧米のチーズ集に悶絶

欧米諸国だと、ヘルシーな料理に位置づけされてんだろうか・・・

68 ：ぱくぱく名無しさん：2014/12/10(水) 08:57:38.28 ID:CgcGiwoL0.net

がんばれ

69 ：ぱくぱく名無しさん：2014/12/12(金) 10:02:28.51 ID:KlOPSSwU0.net

羨ましい、チーズ好きな私に分けてくれ

70 ：ぱくぱく名無しさん：2014/12/15(月) 13:07:46.50 ID:Iyqrj3z30.net

>>67
臭いと感じるチーズはどうやってもキツイよね。

話がオートミールからちょっとはずれちゃうけど、ある時レストランで
「これはウォッシュチーズでして、洗ってありますのでマイルドです」
と言われて食べたら、すごい漬物臭だった。
漬物は好きだが、チーズから漬物臭がするのは耐えられなかったなあ。
がんばってふた口食べたが、あとは残したっけ。
臭くて食べにくいから、洗う（ウォッシュ）んじゃなかろうか。

71 ：ぱくぱく名無しさん：2014/12/21(日) 10:56:23.80 ID:4KYFA5vK0.net

ウォッシュタイプはチーズの中でも匂いがキツイ部類だよ
外側から熟成させるタイプだから、外皮を削いで中身だけ掬って食えばマイルド

72 ：ぱくぱく名無しさん：2014/12/30(火) 07:18:00.95 ID:9x0DogavO.net

カレールーと水とオートミールでレンチンしたことある人いる？
ふりかけや佃煮に飽きてきたからやってみたいんだけど、カレールーってレンチンでも溶けるのかな

73 ：ぱくぱく名無しさん：2014/12/30(火) 19:08:00.34 ID:uf913S8V0.net

溶けると思うよ
だって電子レンジで一人分のカレー作れるレシピあったから

でもそれ普通にオートミールとルーを一緒にチンするより
ルーを水に入れてチンしてかけて混ぜたほうがいいと思う
こうなるとレンチンが不安ならカレールー鍋で溶かしてからオートミールにかけるのでもいいんじゃないかな

というかもうレトルトカレーじゃだめですか

74 ：ぱくぱく名無しさん：2014/12/31(水) 00:17:27.48 ID:ZUxeWlQMO.net

カレーをレンチンすると爆発するらしい
ルーと水をチンして溶かしてからオートミール混ぜてまたチンのほうがよさそうだね
やってみようかな

75 ：ぱくぱく名無しさん：2015/01/30(金) 12:27:12.87 ID:W/1S7/sF0.net

オートミールクッキーの作り方がいまいちわからない…

76 ：ぱくぱく名無しさん：2015/02/21(土) 08:23:19.18 ID:mFoj7Co30.net

おーい！

77 ：ぱくぱく名無しさん：2015/02/24(火) 12:31:53.52 ID:mnzEb8ov0.net

ココナッツオイル＋マヌカ蜂蜜＋レーズン入れて混ぜ混ぜ
食べる時に牛乳かけながら食べてる
インスタントじゃなくスティールカット
美味すぎてやめられん

78 ：ぱくぱく名無しさん：2015/03/01(日) 10:26:39.70 ID:I/vtiKvJ0.net

>>77
スティールカットってAmazonとかネット以外で見たことないけど
店でも売ってるとこある？
近くにジュピターはあるけどクエーカーしか置いてない
前にオートミール食べたときは子供だったから嫌いだったけど
歳とって食べたくなった

79 ：ぱくぱく名無しさん：2015/03/01(日) 12:39:12.68 ID:sluolGv+0.net

田舎だけどカルディにあったよ
スティールカットおいしいよ
最近鍋の〆にしてる

80 ：ぱくぱく名無しさん：2015/03/03(火) 16:33:01.12 ID:z3po3pFN0.net

>>78西友なら。

81 ：ぱくぱく名無しさん：2015/03/20(金) 19:30:41.01 ID:i7mdzfUS0.net

うちの近くのジュピターもクェーカーとアララだけだ
アララってロールドオーツだよね？
プチプチのオートミール食いたいなぁ

82 ：ぱくぱく名無しさん：2015/03/25(水) 07:02:49.58 ID:bNfd7Oai0.net

オランダで出来上がったオートミールが牛乳パックみたいなのに入っててそれがめちゃ好みだった
今までオートミールの雑炊感というか分離感で大嫌いだったんだけど、
なんていうかわらび餅や葛餅的な食感で、牛乳だからブラマンジェ的な牛乳プリンのカスタードクリーム状みたいなやつで、
これなら甘くして食べるよな…！と納得。
これって日本で普通のオートミール買って自作出来るんだろうか
写真だとみんなカスタードクリームというより分離雑炊感な写真しか載ってなくて判断つかない

83 ：ぱくぱく名無しさん：2015/03/27(金) 00:02:29.96 ID:joy7w9c30.net

>>82
ヨーロッパは日本と違って美味しいオートミール色々売ってるよね
海外行ってオートミールの美味しさにハマって
日本帰ってきて早速オートミール買ったらガッカリってパターンだ

84 ：ぱくぱく名無しさん：2015/04/07(火) 15:26:49.78 ID:xAQMiiA60.net

オートミールクッキーのお勧めレシピ

85 ：ぱくぱく名無しさん：2015/04/07(火) 22:40:57.05 ID:r4BluZDh0.net

>>83
やっぱそうなんだ…
スーパーの出来合いパックのオートミールだったけど、自分の中に味が残ってる間にレシピ作成頑張ろう…

86 ：ぱくぱく名無しさん：2015/04/25(土) 01:49:29.04 ID:5udGsKw1O.net

ダイエットを始めて、日食のパックを食べてるんだけど、クエーカーより食べやすいかな？
めんつゆで雑炊風にしたり、低脂肪乳とレンジアップしてガーリックソルトかけて食べてる。

87 ：81：2015/11/08(日) 15:46:06.21 ID:MlwByDvh0.net

とりあえず、試行錯誤した結果、オランダの紙パックのオートミールを再現出来たので書いておく
1人1回分
オートミール(日食プレミアム) 大さじ3 (45cc 20g位)→すり鉢で細かくしておく
水185ml
牛乳185ml
塩ひとつまみ
全部を鍋に投入して中火
沸騰したらかき混ぜつつ弱火
水の量が半分になってホワイトソースのゆるいやつみたいにもったりしたら火を止める
20分蒸らす
ゆるいまま暖かいうちに食べても美味しいけど、冷蔵庫で保管するとぷるぷるのカスタードかブラマンジェくらいになる
甘味は自由に。

88 ：ぱくぱく名無しさん：2015/12/09(水) 00:49:47.13 ID:5O72rgnA.net

どう？

89 ：ぱくぱく名無しさん：2015/12/26(土) 20:35:41.92 ID:sSlbadFs.net

下痢する

90 ：ぱくぱく名無しさん：2016/02/07(日) 20:48:09.73 ID:Eruiyo5q.net

うまー！
白出汁と水だけなんだけどめっちゃはまる

91 ：ぱくぱく名無しさん：2016/02/13(土) 17:51:43.07 ID:L6ZRC7vj.net

オートミールうまいなー！
水か冷えた牛乳でレンチンしてアツアツでたベルのが好きだ
牛乳にはちみつレモンジャムいれたらうまかった

92 ：ぱくぱく名無しさん：2016/04/08(金) 18:20:34.41 ID:WGYKc4i/.net

１カップのオーツに１カップ半の牛乳かけて３分くらいレンチン
ぬるくして味噌と酒粕をお好みの量溶かしたあと
再度３分くらいレンチン
あつあつで食べるとﾏｼﾞおいしい
私は九州の甘い味噌で作ってる

93 ：ぱくぱく名無しさん：2016/06/12(日) 22:51:49.05 ID:IVXbADKR.net

牛乳で煮るやつ、分量適当でやったら多すぎて胸焼け
すぐ上のレス読めばよかった

94 ：ぱくぱく名無しさん：2016/06/13(月) 18:21:41.48 ID:iiTiF/PQ.net

牛乳煮か。最近やったパターン書いとくわ
お湯入れてマグカップで作るタイプのチキンラーメンもどきを使う
200mlの牛乳と50gのオートミールで煮過ぎないようにレンチンした後
その類似品をいわば「だし代わりに」放り込んで数分放置するのよ。この後は加熱しない
すると、ミルク煮状態のオートミールには自然にチキンだしが移行する
麺側はミルク粥から水分が移るが、汁にとろみがあるため
結果的に麺が伸びづらくなり、ゆっくり美味しく楽しむ事ができる
チキンラーメンもどきは割といろいろあるが、1個単価20-30円と安価なのもいいところ

95 ：ぱくぱく名無しさん：2016/08/16(火) 18:28:31.01 ID:LdbRTRKa.net

グラノーラ作る
カロリーは上乗せだけど、使う油や糖をヘルシーなものにして、カロリー計算したうえで使えば良いカーボ源

96 ：ぱくぱく名無しさん：2016/08/30(火) 09:20:53.83 ID:Kc3WIUQ8.net

>>23
なにそれ
押し麦のかわりみたいな感じになるんですか？

97 ：ぱくぱく名無しさん：2016/10/14(金) 21:12:20.39 ID:11ZENkLS.net

オートミールと押し麦と違うの？ 詳しい先生よろです

98 ：ぱくぱく名無しさん：2016/10/14(金) 21:35:53.90 ID:c6ERqwUu.net

カットバナナとシナモン少し入れて乳or水、ココアパウダー入れてレンチン
早い炭水化物と遅い炭水化物で腹持ち良し

99 ：ぱくぱく名無しさん：2016/10/14(金) 21:43:29.08 ID:ZjScuST2.net

押し麦→大麦
オートミール→燕麦

100 ：ぱくぱく名無しさん：2016/11/01(火) 16:52:14.74 ID:G2x38sFm.net

クッキーに入れるとザクザクした食感になってうまいよね
アンザックビスケットにしたりチョコチップクッキーに入れるのが好き
ヘルシーとは程遠いけど…

101 ：ぱくぱく名無しさん：2016/11/06(日) 11:06:11.80 ID:RMsSfCtF.net

牛スープの素とお酢とチューブ生姜に醤油数滴垂らしてレンチン2分で食ってる
最近寒くなったから朝はこんな感じ

102 ：ぱくぱく名無しさん：2016/12/07(水) 05:02:03.41 ID:v7ZFCMqx.net

最近読み始めたイギリスの小説にポリッジという食べ物が出てきたから
何かと思い調べたら、引き割りのえん麦のお粥のことらしいんだけど
クエーカーの物とは形状が違うんだね、オートミール粥なら子供の頃
親に作ってもらってたし、いまもインスタントの雑炊に使ってるけど
加熱済みの引き割り状でも、ブルガーだとセモリナ小麦だっけ

103 ：ぱくぱく名無しさん：2016/12/07(水) 14:30:38.52 ID:VnN68L2i.net

インスタントオートミールはポリッジを簡単につくれるように考案されたものだぜ。
ひき割りだとひと晩ふやかしたうえに小一時間煮ないといけないが、インスタント
なら十分で完成する。

104 ：ぱくぱく名無しさん：2016/12/07(水) 16:45:04.76 ID:v7ZFCMqx.net

>>103
ありがとう。圧力鍋持ってるから作るのは簡単に出来るけど
引き割りのえん麦探したら、日本で扱ってる店が少なくて驚いた
アイルランド産というのがあったから、そのうち買ってみる

105 ：ぱくぱく名無しさん：2016/12/11(日) 05:17:13.18 ID:qAB8TmHw.net

圧力鍋でポリッジをつくるという発想はなかった。たぶん鍋の掃除が大変だと
思うよ。ネバネバが乾いて固まってしまう。ミルクパンでせこせこ煮るのが一番。

106 ：ぱくぱく名無しさん：2016/12/11(日) 08:58:56.45 ID:/oHnzEgY.net

>>105
雑穀米も雑炊も、これまでに圧力鍋で普通に作って食べてるから平気
鍋の手入れは空けたらすぐ水を張って暫くふやかしておくと簡単だよ

107 ：ぱくぱく名無しさん：2017/01/05(木) 20:28:37.79 ID:PgzYsfma.net

>>106引き割りのえん麦圧力鍋思うよ。

108 ：ぱくぱく名無しさん：2017/01/19(木) 19:18:17.60 ID:/wotAroV.net

初めてオーツ麦食べた。
このスレにあった、オートミールバナナクッキーもどき的なのに無塩のナッツ砕いていれたらめっちゃウマー！だった！
おやつに2つクッキーもどきを摘んだけど中々腹持ち良いね。

109 ：ぱくぱく名無しさん：2017/03/26(日) 21:16:41.94 ID:ZMLsrqnx.net

調理はインスタントが手軽だけど食感はロールドのプチプチ感が好きだなー

110 ：ぱくぱく名無しさん：2017/08/30(水) 18:21:42.86 ID:9gKK659x.net

レンジで不発だったポップコーンをためておいて
スチールカットのオートミールと一緒に一晩水orだしにひたしておく
一晩もたつとどちらも煮て食える　不発コーンだけに焙煎香があってウマー

111 ：ぱくぱく名無しさん：2017/09/01(金) 06:34:45.04 ID:hMgC/VJd.net

それシケった柿ピーでたまにやる
柿の種はフヨフヨ、ピーナツはサクッとした食感に煮えて美味い
煮ないでチンして砕いてかけても美味いんだけどね

112 ：ぱくぱく名無しさん：2017/09/01(金) 22:10:24.30 ID:6BLHAUG5.net

>>111
柿ピーは自家製お茶漬けの具としても優秀だから
オートミールにも当然応用が効きますね
煮ると柿の種の旨味と辛さが移行して、いいだしにもなりますね

113 ：ぱくぱく名無しさん：2017/09/19(火) 03:20:07.32 ID:LUk4fbSe.net

粉砕して小麦粉代替にしたお好み焼きは美味しいよ。
味の違和感は無し！

114 ：ぱくぱく名無しさん：2017/11/02(木) 18:41:48.23 ID:gkdpzLbt.net

味の素の鍋キューブで味付けすると美味しい

115 ：ぱくぱく名無しさん：2017/12/15(金) 08:52:29.50 ID:7lSSBTj/.net

朝だと塩気は多くない方がいいのと手軽さで海草スープの素ひとさじが定番化した

116 ：ぱくぱく名無しさん：2017/12/16(土) 00:33:47.72 ID:kqnhRTif.net

https://www.marumiya.co.jp/uploads/images/42616635357a298d65d3b38.54378613.jpg
http://www.marumiya.co.jp/product/series/furikake/mazekomiwakame/index.html

これ激ウマ

今までどうしてもオートミールの気持ち悪さがあったけど、全て消されてただのお粥の味になる

117 ：ぱくぱく名無しさん：2017/12/16(土) 13:55:47.79 ID:biOYCv+y.net

今日のお昼は昨晩の鍋の残りにオートミール
美味しかった

>>115
ワカメスープの素、美味しいよね

>>116
今度トライしてみる

118 ：ぱくぱく名無しさん：2017/12/19(火) 01:15:00.89 ID:P6QVskHG.net

業務スーパーのオートミール60g
創味のパイタンスープ20ml
水250ml

レンジで500w4分
ウマー

119 ：ぱくぱく名無しさん：2017/12/21(木) 13:23:11.72 ID:oMVdSne2.net

業スーのは熱入れても形そのまま変わらないね
ゲロみたいにならないからいいのかな？

120 ：ぱくぱく名無しさん：2018/02/15(木) 11:40:52.49 ID:I5j55gTG.net

ダイエットに毎朝お茶漬けのもとで食べてきたがさすがに飽きてきた
まだ3Ｋｇぐらい残ってる…

121 ：ぱくぱく名無しさん：2018/02/15(木) 14:05:33.13 ID:qqWsYDlO.net

ヒガシマルのうどんスープで食べると美味しい

122 ：ぱくぱく名無しさん：2018/03/12(月) 13:35:26.27 ID:Z6xJ6z5E.net

ツイッターに味付き鯖缶の炊き込みご飯が載ってたので「オートミールでもいけるんじゃね？」と思って鍋でぐつぐつやってみた
白米ほど美味しくはないだろうけどまあまあ美味かった

123 ：ぱくぱく名無しさん：2018/03/13(火) 17:48:04.09 ID:TcQEchHE.net

レンチンなら白飯をうっすら底に敷く感じの量を入れてやると
甘みが十分に補強されて普通のおかずにもちゃんと合うようになる

124 ：ぱくぱく名無しさん：2018/03/27(火) 17:30:48.10 ID:izl1T2YZ.net

>>133
あらいいアイデア
いただくわ

125 ：ぱくぱく名無しさん：2018/03/27(火) 17:31:58.89 ID:izl1T2YZ.net

ごめん安価違った
>>123
良いアイデアありがとう

126 ：ぱくぱく名無しさん：2018/04/23(月) 07:32:49.53 ID:HQyLqxQ0.net

オートミール30g,お湯260ml位、COOPのインスタントキムチスープを入れて1.5分位レンチン。卵を入れてかき混ぜて、2分位レンチン。刻みのりをかけて食べてる。

127 ：ぱくぱく名無しさん：2018/04/26(木) 18:57:25.86 ID:HodExEEg.net

>>87
これもっと簡単にやるようになった
チンして溢れる直前に止めてあっためておいたサーモスに投入して放置
夜作ると朝に、朝作ると昼に出来てる
ぷるっぷる大好き
冷やしたのもあったかいのもどっちもうまい

128 ：ぱくぱく名無しさん：2018/04/26(木) 19:13:28.64 ID:sWlQhyRt.net

味付けはいつもめんつゆ
具はある野菜を細かく刻んで絹豆腐もいれてボリュームと栄養アップ

129 ：ぱくぱく名無しさん：2018/05/03(木) 07:11:23.05 ID:841RGwVj.net

味噌、だしのもと、卵、ネギで卵がゆっぽくしたら美味かった

130 ：ぱくぱく名無しさん：2018/05/03(木) 10:04:05.56 ID:x4LmOMdm.net

オーツに納豆、オクラ、生卵とダシ醤油掛けてぐちゃぐちゃに混ぜてかき込むとうまい
オーツの麦の味とモサモサ食感も悪くないと感じる

131 ：ぱくぱく名無しさん：2018/05/08(火) 17:56:52.35 ID:6cFuyKq7.net

昨夜の麻婆豆腐残りにいれて食べたけど美味しかったよ！

132 ：ぱくぱく名無しさん：2018/05/15(火) 09:04:08.03 ID:frk0Jnbx.net

ダイエット目的の置き換え食として仕方なく買ったけど、こんなに好きになるとはおもわなんだ

133 ：ぱくぱく名無しさん：2018/06/10(日) 20:32:48.48 ID:L52pV6lU.net

150ccの水でレンチンして、アズマの黒豆納豆混ぜて食べたら美味しいよ。この納豆辛子じゃなくてワサビだし。納豆嫌いな人はキツいけど。

134 ：ぱくぱく名無しさん：2018/06/13(水) 20:10:07.75 ID:Dok64NXA.net

黒瀬のスパイスと醤油を混ぜると美味しい

135 ：ぱくぱく名無しさん：2018/06/16(土) 20:02:02.61 ID:TVVaIiH2.net

米より楽

136 ：ぱくぱく名無しさん：2018/06/18(月) 21:45:52.36 ID:No1dSq7w.net

オーバーナイトオーツが一番楽で食べやすい
オートミールの1.5倍から2倍の牛乳注いで冷蔵庫で一晩置くだけ
食べるときに少量の砂糖で味付けして食べてる
一緒にひまわりの種入れてるけど問題なし

137 ：ぱくぱく名無しさん：2018/07/09(月) 12:05:12.69 ID:zDxLpyyz.net

マイプロのインスタントオーツにプロテインいれて昼飲んでるけど、夜までなんとかなるもんだなぁ

138 ：ぱくぱく名無しさん：2018/07/25(水) 19:19:56.38 ID:USJl+F7p.net

インスタントオーツいいよね
ロールドオーツと間違って購入しちゃったけどプロテインと混ぜてもよし焼いてもよしでなかなか良かった

139 ：ぱくぱく名無しさん：2018/07/27(金) 20:58:58.96 ID:7VLTYOGg.net

レンチンで米粥より早く作れて食べやすいからおかわりしたくなっちゃう
けど繊維多いからあまりたくさん食べちゃだめだよね……

140 ：ぱくぱく名無しさん：2018/07/28(土) 17:57:50.59 ID:n6IC7PBh.net

繊維の多い少ないよりも食いすぎは何でも良くない

141 ：ぱくぱく名無しさん：2018/10/15(月) 20:43:50.87 ID:lLRDTA7j.net

レトルトカレーにぶっこんでレンチンしていい？
お湯でふやかしてからカレーかけたほうがいい？

142 ：ぱくぱく名無しさん：2018/10/16(火) 05:29:10.69 ID:t1Ss6EUG.net

>>141
好みだと思うけど、
私は丼的な器にオートミールと水入れて600wで2分チン
→解凍モードで5分チン
→レトルトカレーかけてカレーが温まるまでチン
とやってるよ
レトルトカレーそのものじゃ水分足りないように思うし、
オートミールと水で600wでぶっ通しで加熱したら溢れるしでw
（ちなみにスチールカットじゃなく粒残ったロールドオーツ）

143 ：ぱくぱく名無しさん：2018/10/18(木) 11:51:07.39 ID:shF0YFye.net

お湯と中華だしをいれてレンチン
ゴマ油を垂らすだけで激ウマ

144 ：ぱくぱく名無しさん：2018/10/30(火) 19:29:28.08 ID:R3ssYf29.net

ゴマ油は風味がよくなりそうですね
このオートミール食はご飯炊くような手間がかからないので
時間を有効に使えることがメリット

145 ：ぱくぱく名無しさん：2018/11/25(日) 19:00:19.95 ID:UyRhjAlG.net

電動コーヒーミルとかで粉にしたのを倍くらいの水で溶いて1分程度レンチンすると固まって
クセがなく食べやすいオーツ餅的なものになる…
塩味系より甘味系が合うかな　インスタントコーヒー＋甘味混ぜてコーヒー味とかもいける

146 ：ぱくぱく名無しさん：2018/11/25(日) 19:10:51.84 ID:UyRhjAlG.net

倍は見た目じゃなく粉30g：水60gとか量るお

147 ：ぱくぱく名無しさん：2018/12/18(火) 10:28:16.47 ID:kWj32zBy.net

>>145
すり鉢でゴリゴリしてた…w

148 ：ぱくぱく名無しさん：2018/12/23(日) 00:32:26.68 ID:lgxXNhIr.net

焼き紅玉の真ん中に突っ込んだオートミール(ﾟ∀ﾟ)ｳﾏｰ！

149 ：ぱくぱく名無しさん：2018/12/25(火) 22:10:48.40 ID:neu9gbv4.net

チェコ　なんか美味しくない
ラトビア　殻が多い
カナダ　安パイ
オッサン　一箱が多くて使い難い
日食プレミアム　簡単美味しい高い

150 ：ぱくぱく名無しさん：2018/12/25(火) 23:34:38.62 ID:neu9gbv4.net

ミルクとあう

151 ：ぱくぱく名無しさん：2018/12/27(木) 19:44:57.25 ID:7LGl1A3t.net

>>145
電動コーヒーミルは安いけど水で洗えないのが難点
いつもオートミール粉にするのに使ってたのに
馬鹿がキャットフードに使って大喧嘩したわ

152 ：ぱくぱく名無しさん：2019/01/05(土) 15:13:28.98 ID:Xn1FSs2q.net

オートミール入れてバナナマフィン焼いた
口当たりがちょっとカスカスする感じだったので
次回はある程度ふやかしてから生地に入れようと思った

153 ：ぱくぱく名無しさん：2019/01/07(月) 17:26:44.30 ID:ciI2W+77.net

オートミールって
手の中で揉んだだけで荒い粉になるけどな

154 ：ぱくぱく名無しさん：2019/01/09(水) 22:43:26.74 ID:LnigffNa.net

木製のゴマすり器で粉砕してアーモンドビスコッティに投入した
ちょっとモサモサするが美味いかも

155 ：ぱくぱく名無しさん：2019/03/07(木) 13:41:28.29 ID:8UyYs2Wt.net

オーツとナッツとドライフルーツとマシュマロをぶち込んでレンチンして混ぜ、レンチンして混ぜを2回くらいしてトレーに開けて固めると低カロリーなおやつバーが出来る

オーツは500gでマシュマロ100gナッツとドライフルーツは50gずつで9〜10食分作れるよ

水分と一緒に取れば腹持ちも良い
カロリーは一食350キロカロリーくらい

156 ：ぱくぱく名無しさん：2019/03/10(日) 00:21:45.43 ID:+K6eL6SE.net

コストコで売られてるクエーカーのオートミール、グリホサート検出で台湾で回収だってよ
クエーカーのオールドファッションオートミールと
クエーカーのクイックオーツ
http://organic-newsclip.info/log/2016/16050703-1.html
http://www.taipeitimes.com/News/front/archives/2016/05/27/2003647215
"They were “Old Fashioned Quaker Oats” and “Quaker Quick 1-minute Oats” sold at Costco Wholesale Corp"
2016.05.31

157 ：ぱくぱく名無しさん：2019/03/10(日) 08:38:12.53 ID:sgVLrYbi.net

所詮コストコだもんな

158 ：ぱくぱく名無しさん：2019/03/26(火) 07:07:31.59 ID:vHH0ceRl.net

やっぱ除草剤ラウンドアップ、グリホサートはこわいな
最も食べられているクエーカーに毒残ってて食べられなくなるようじゃ
４月に施行される種子法廃止、その後の日本の米もどうなることか
まあラウンドアップのおかげで、知らずに毒を摂取しつづける未来が来るんだろうね
モンサント、穀物メジャー、政府はホント民衆にやりたい放題やるね

159 ：ぱくぱく名無しさん：2019/03/26(火) 07:50:39.49 ID:pvMRzJg1.net

>>158
クエーカーやめたほうがいいの？
>>156 みたいなことが他国であるってことは、
日本の輸入品も危ないってことだもんね
今のところ日食しか買ったことないけど、
クエーカーはコスパがいいから食べ切ったら買ってみてもいいかなと思ってたのに

160 ：ぱくぱく名無しさん：2019/03/26(火) 08:50:15.69 ID:a/Ct2KhM.net

>>159
台湾で売られてるのも日本で売られてるのも同じアメリカ産
台湾は法が厳しいから回収された
てことは日本で売られてるのにもグリホサートは混入してるわな
台湾と違い日本のコストコは回収もしなかったけど

161 ：ぱくぱく名無しさん：2019/03/26(火) 10:38:33.68 ID:pvMRzJg1.net

そうなんか、じゃあ買わないでおこう
さすがに主食で薬害はやばいわ
まあそんなに頻繁にオートミール食べてはいないけどさ

もしも日食に飽きたら、オドラムズのスティールカットでも買ってみようかな
これはアイルランド産だったし大丈夫だよね

162 ：ぱくぱく名無しさん：2019/03/26(火) 13:29:02.86 ID:RvB4b5Zj.net

アイルランドだとイギリス側にとって端っこだから原発とかあるような

163 ：ぱくぱく名無しさん：2019/04/04(木) 13:08:26.51 ID:3euq466Y.net

業務用スーパーのクイックオーツは良いんだろうか

dan d pak

ってやつ

164 ：ぱくぱく名無しさん：2019/04/05(金) 09:05:36.78 ID:ZdFm6OYj.net

ダン・Ｄ・朴

165 ：ぱくぱく名無しさん：2019/04/11(木) 16:15:27.05 ID:g7GUbO5v.net

オートミールってミルクで甘く煮るみたいなイメージしかなくて食べたことなかったんだけど
色々見ると和風でいけるんだね興味でた

166 ：ぱくぱく名無しさん：2019/04/12(金) 08:25:46.24 ID:/HOvW88S.net

いまさらながら、水入れてチンしてたのをお湯入れてチンに変えると
芯が残ったまずいごはんみたいだったのが、おかゆみたいになってそこそこ食えるよう感じた

すぐ吹きこぼれるので、かなり大きめの器に入れなきゃだけど
これなら続けられる！目からウロコだわ

167 ：ぱくぱく名無しさん：2019/04/12(金) 21:06:16.86 ID:Q/tsFMjW.net

オートミールデビューしてこんなタイミングでクエーカー買っちゃったけどとりあえず買った分は食べるわ
なくなるまで続いたら次は他の買おう…

168 ：ぱくぱく名無しさん：2019/04/12(金) 21:09:41.11 ID:cQY3zevG.net

なんだかんだカナダ産が一番安全だと思うわ
食品、環境の安全に関してはめっちゃくちゃ厳しいよね、カナダ

169 ：ぱくぱく名無しさん：2019/04/12(金) 22:08:42.48 ID:fTgWN4Vt.net

>>168
そうでもない
ほぼアメリカと一緒だよ

170 ：ぱくぱく名無しさん：2019/04/14(日) 23:38:57.09 ID:+9wqa47s.net

未だにオートミールの味付け迷ってるわ
甘いのがいいのか、しょっぱいのがいいのか、酸っぱいのがいいのか、未だにわからないよ
ポン酢かけて食ったらあまり美味しくなかった

171 ：ぱくぱく名無しさん：2019/04/15(月) 03:47:55.32 ID:JvSLksdD.net

じっくりやってプリンかヨーグルトみたいになったやつは何もつけなくても美味しく食べられる

172 ：ぱくぱく名無しさん：2019/04/15(月) 03:57:09.29 ID:9uJ08IdG.net

お湯に味噌溶かしただけの中にオートミールいれてレンチンしたらどうなるのかはちょっと興味ある
勇気がない

173 ：ぱくぱく名無しさん：2019/04/15(月) 07:43:20.07 ID:BeAEB3+m.net

スープのもととかで食べるオートミールハマったかも
今までなんで食べなかったんだってくらい受け入れられる
追いチーズとかたまらん

174 ：ぱくぱく名無しさん：2019/04/15(月) 07:45:10.08 ID:BeAEB3+m.net

何種類か買ってみたけど、細かいのよりちょっと粗めタイプのほうがおいしい

175 ：ぱくぱく名無しさん：2019/04/15(月) 22:06:51.72 ID:9uJ08IdG.net

>>173
なに使ってる？
それって、あらかじめ水（お湯）に溶かして、その中にオートミール入れてレンチンするんだよね？

176 ：ぱくぱく名無しさん：2019/04/15(月) 22:53:57.10 ID:9t1Dr8Gl.net

>>175
水とオートミール先にチンしてあとからスープのもと混ぜたり
全部一緒に容器でチンしたり
濃かったらあとからお湯ちょっと足したり
その時によって適当だよ！

177 ：ぱくぱく名無しさん：2019/04/15(月) 23:32:02.43 ID:oBdGrP8R.net

>>171
プリンみたいになるときあるよね
それが冷めたらブルンブルンになる
最初は怖かったｗ

178 ：ぱくぱく名無しさん：2019/04/16(火) 00:54:44.61 ID:tV/luwbo.net

へぇ
牛乳使うとミルクプリンとかフルーチェ風にも出来るのか

179 ：ぱくぱく名無しさん：2019/04/16(火) 12:42:40.33 ID:DX1ul2LX.net

>>177
あれ美味い！

>>178
そうそうフルーチェって感じ
めっちゃ美味い
ゴリゴリボソボソが苦手な人はあれ食べたらオートミールの認識変わると思う

180 ：ぱくぱく名無しさん：2019/04/17(水) 06:47:07.70 ID:8VKFHSY6.net

へー面白いな
いつもしょっぱい系でしか食べてないから今度試してみたい

181 ：ぱくぱく名無しさん：2019/04/17(水) 07:00:12.24 ID:tRcHE7Ug.net

オーバーナイトはこれ、流し込む感じになるから腹にたまりにくいな

182 ：ぱくぱく名無しさん：2019/04/17(水) 23:12:15.86 ID:L5QUSUSj.net

もー業務スーパーのオートミールなさすぎ勘弁してくれそろそろつきるんだ

183 ：ぱくぱく名無しさん：2019/04/17(水) 23:20:05.76 ID:Wo68Nqxj.net

オートミールをスープ等にそのままいれるより、一度レンチンしておいたほうが粒がふっくらして良いね

184 ：ぱくぱく名無しさん：2019/04/18(木) 02:09:48.83 ID:sgUHLtYw.net

レンチンでいいけど、一度加熱したほうが体積増えるのは事実
加熱したほうが水をよく吸うし、熱で食物繊維が変性してかなり粘性のある固形物になるので腹にズドンとたまる
あと一度加熱して冷ますと熱変性した食物繊維が再び変性して固まるので、固まって米というか餅みたいな、かなり硬い食感になる
いわゆるレジスタントスターチというやつだな
こちらのほうが米に近い食感で、納豆、キムチ、漬物なんかはこっちのほうが合うかなと思う

185 ：ぱくぱく名無しさん：2019/04/18(木) 05:42:31.00 ID:Wpyi1GqR.net

ああーそうだね、もっちりむっちり食べごたえあるお粥に変化する

186 ：ぱくぱく名無しさん：2019/04/18(木) 10:01:59.17 ID:06P6ZM03.net

鮭茶漬けの元ぶち込んでいつも食ってる

187 ：ぱくぱく名無しさん：2019/04/18(木) 10:57:46.93 ID:OgHRefqs.net

>>186
オートミール30gでそれやったらしょっぱかった
オートミールと水何gで作ってる？

188 ：ぱくぱく名無しさん：2019/04/18(木) 18:45:34.99 ID:HonhqDFv.net

ええ、好みにお湯足せば良いのでは

189 ：ぱくぱく名無しさん：2019/04/18(木) 19:01:31.52 ID:OgHRefqs.net

お湯だけ足したらべっちゃべちゃになるから
美味しい作り方知ってたら習おうと思って

190 ：ぱくぱく名無しさん：2019/04/18(木) 19:18:43.44 ID:HonhqDFv.net

少量の水でオートミールのみチンしてむっちりさせといてからの
改めてお湯と茶漬けのもとで茶漬け作るのはどう？

191 ：ぱくぱく名無しさん：2019/04/18(木) 21:59:18.43 ID:ieoO4A+5.net

>>187
オートミール50〜60gに対して水たくさん。薄いと感じたら醤油でもたらしゃいい

192 ：ぱくぱく名無しさん：2019/04/18(木) 22:02:32.56 ID:ieoO4A+5.net

>>187
あとオートミール30gって減量末期なレベルじゃないかな？幾ら何でも少ない気がするけど

193 ：ぱくぱく名無しさん：2019/04/18(木) 22:07:17.45 ID:HonhqDFv.net

30が一回分の標準かと思ってた

194 ：ぱくぱく名無しさん：2019/04/18(木) 22:13:12.25 ID:ieoO4A+5.net

体型とか何を目指してるかによって変わってくるからなんとも言えないのかもしれないけど。
オートミール30gの内訳
https://i.imgur.com/d1AnXJO.jpg

195 ：ぱくぱく名無しさん：2019/04/18(木) 23:03:37.74 ID:ieoO4A+5.net

オートミールのうまい食べ方のスレなのに内訳なんてはっちゃダメでしたね。失礼しました。

196 ：ぱくぱく名無しさん：2019/04/19(金) 00:10:28.78 ID:Mu2gqECg.net

うちのオートミールの裏一食分30グラムあたりって表示があるからそれでそう思ったんだわ

197 ：ぱくぱく名無しさん：2019/04/19(金) 03:13:08.17 ID:F825apg6.net

あすけんだとオートミール1食分は40gだな

198 ：ぱくぱく名無しさん：2019/04/19(金) 11:05:08.94 ID:uuAySvO9.net

おれ５０〜１００ｇくらい食べる
ときにはそれ以上も

199 ：ぱくぱく名無しさん：2019/04/19(金) 19:37:37.32 ID:lcvm8J6e.net

>>190-192
ほほう
また食べるときは試してみるよ
日食のパッケージ裏には30gで一食分となってるよ

200 ：ぱくぱく名無しさん：2019/04/19(金) 20:20:17.99 ID:Ka9dn0JH.net

今日もオートミールうまい
納豆とさばとキムチで食べた
初めて出会ってから一週間米食べなくてもこの満足感は素晴らしい
一生おっさんについていきたい

201 ：ぱくぱく名無しさん：2019/04/19(金) 20:21:38.79 ID:Ka9dn0JH.net

ちなみに30グラム食したけど
見た目は少ないんじゃね？？と思いつつ食べるとちゃんと満腹

202 ：ぱくぱく名無しさん：2019/04/19(金) 20:40:58.17 ID:xIdEat9N.net

オートミールに卵とかツナ缶とか鯖缶とか入れるから決して少なくはないけどな
あと水分でカサ増えるし満腹なるわ

203 ：ぱくぱく名無しさん：2019/04/19(金) 23:40:13.23 ID:wejZHlLJ.net

ほーるあんど大津麦

204 ：ぱくぱく名無しさん：2019/04/20(土) 06:34:55.81 ID:k6uB9hFu.net

スープジャーに、そのままのカレー粉と鶏ガラの粉とお湯入れたらカレー味オートミールできるんだろうか

205 ：ぱくぱく名無しさん：2019/04/23(火) 20:31:29.01 ID:1FM+oej/.net

今までなるべく少な目な水でチンして固めの粥で食ってたけど、水多くしてみたらこれもなかなかうまいな
もう何してもうまい

206 ：ぱくぱく名無しさん：2019/04/24(水) 02:34:28.45 ID:mcKg5zmw.net

オートミールに乾燥果物、メープルシロップとかはちみつとかを混ぜてレンチンするとミューズリーなのかな？

207 ：ぱくぱく名無しさん：2019/04/25(木) 15:30:02.39 ID:3lwlrwd3.net

レンチンせずに熱湯入れて数分放置とかで食えるようになるかな？職場にレンジがなくて熱湯なら用意出来るから可能ならやりたいんだけど。

208 ：ぱくぱく名無しさん：2019/04/25(木) 17:04:23.54 ID:y0QGTXkC.net

>>207
粒の大きさがまちまちだから小さいのならいけそう
大きいのでもしばらくおいたらいけそう

209 ：ぱくぱく名無しさん：2019/04/25(木) 17:05:54.62 ID:y0QGTXkC.net

でもレンチンや鍋と熱湯注いだだけの出来上がりの食感違う
レンチンのほうがうまいな

210 ：ぱくぱく名無しさん：2019/04/25(木) 18:32:05.95 ID:N1aep5w4.net

>>207
保温ジャーに入れてもっていって朝イチでお湯だけ入れとけばお昼には食べられるよ
毎日違うお茶漬けの素でたべてる

211 ：ぱくぱく名無しさん：2019/04/26(金) 14:39:29.00 ID:YNKywbV/.net

206です
>>208-210
貴重な情報ありがとうございます。

212 ：ぱくぱく名無しさん：2019/04/27(土) 15:05:22.43 ID:3tVJ0/Fr.net

>>210
お茶漬けのもとどれくらいいれてる？
いつも塩っ辛くなってしまうのだが・・・

213 ：ぱくぱく名無しさん：2019/04/27(土) 15:22:50.42 ID:axvPrfsy.net

>>212
350ポットに一袋入れてるけど辛いと思ったことないなーって見てみたら減塩タイプだった

214 ：ぱくぱく名無しさん：2019/04/28(日) 23:43:40.84 ID:Re19WQb6.net

>>172
ふつうにただの味噌味のお粥みたいになるだけだよ
さらにワカメとか鰹節とか入れると美味しい

215 ：ぱくぱく名無しさん：2019/05/04(土) 18:52:31.36 ID:7N7lI0p/.net

業務スーパーのカナダ産が店頭から消えてずいぶんになる
入荷未定らしいがそろそろ無くなるから困る

216 ：ぱくぱく名無しさん：2019/05/05(日) 05:34:49.70 ID:Ow1uFc9N.net

自分はオートミール生活はじめてみようと思ったらこの惨状だった

217 ：ぱくぱく名無しさん：2019/05/05(日) 06:09:50.23 ID:WCUx0A4q.net

どの惨状？？

218 ：ぱくぱく名無しさん：2019/05/05(日) 06:34:34.15 ID:Ow1uFc9N.net

業務スーパーでオートミールが買えない惨状
クエーカーは食べたくないし

219 ：ぱくぱく名無しさん：2019/05/05(日) 23:40:45.82 ID:/DlZ7N60.net

日食のピュアプレミアムが一番おいしい
ふつうのスーパーで買えるし

220 ：ぱくぱく名無しさん：2019/05/06(月) 09:29:36.85 ID:gE+UCbIQ.net

日食ならどこでも売ってるよね
なぜ業務スーパーにこだわるのか

221 ：ぱくぱく名無しさん：2019/05/06(月) 13:25:52.60 ID:d+Vpmi+d.net

ネパールに住んでる人が、ネパールのヨーグルトにぶち込むとうまいと言ってた。

222 ：ぱくぱく名無しさん：2019/05/07(火) 00:27:36.85 ID:gOkjhlOD.net

>>220
カナダ産でコスパいいと思うから

223 ：ぱくぱく名無しさん：2019/05/07(火) 01:06:53.13 ID:vD1yI30W.net

豆板醤を乗っけるのだ

224 ：ぱくぱく名無しさん：2019/05/08(水) 18:31:30.02 ID:9JeXau3I.net

>>220
あんなのひきわり納豆じゃん
粒残るやつがいいわ

225 ：ぱくぱく名無しさん：2019/05/12(日) 15:30:04.59 ID:mLBdll3H.net

最初は牛乳&メイプルシロップで甘くして食べてたけど、元々甘い物好きじゃないんで今では水で茹でたあと梅昆布茶を入れて食べてる

226 ：ぱくぱく名無しさん：2019/05/12(日) 17:21:43.74 ID:saViy3xQ.net

ストロベリー味のプロテインぶちこんだら異次元の味がした

227 ：ぱくぱく名無しさん：2019/05/12(日) 19:37:22.07 ID:JsVCoapE.net

>>225
梅昆布茶、美味しそう
お茶漬けの素で食べてみたけどイマイチだったんだよねえ
梅昆布茶に塩混ぜてやってみよーかな

228 ：ぱくぱく名無しさん：2019/05/12(日) 22:23:28.31 ID:wePelxk5.net

俺がオートミール食べるのは朝本当に時間がない緊急時だけなんで、
直接口に放り込んで口の中に牛乳入れて噛んで飲み込むだけだな

229 ：ぱくぱく名無しさん：2019/05/13(月) 05:59:44.63 ID:tFS3J/Zq.net

プロテインと合わせるならマイプロのインスタントオーツがいいよ

230 ：ぱくぱく名無しさん：2019/05/14(火) 18:19:42.08 ID:0/S038oV.net

マイプロのインスタントオーツは他社のオートミールと比べて何が違うの？

231 ：ぱくぱく名無しさん：2019/05/14(火) 18:35:50.69 ID:+4Hz0BqF.net

>>230
粉末なので水とかで溶かして飲むんや

232 ：ぱくぱく名無しさん：2019/05/14(火) 19:40:40.88 ID:0/S038oV.net

便利でいいって言う人と、やはり固形物が食べたいって言う人に別れそうやね

233 ：ぱくぱく名無しさん：2019/05/22(水) 12:01:27.07 ID:irPYM8Ic.net

つい最近、オートミールデビューしたんだが腹持ちが半端ないのな
極小量を粥にして食ったがまだお腹が空いていない…

234 ：ぱくぱく名無しさん：2019/06/14(金) 00:38:34.14 ID:Ihkh+0zW.net

https://twitter.com/organicnewsclip/status/737123503300714496

有機農業ニュースクリップ?

【残留農薬】基準値を超えた製品は回収。基準値超えの１０製品には、
日本でも販売されているクエーカー・オーツのオートミール４製品が含まれている
(deleted an unsolicited ad)

235 ：ぱくぱく名無しさん：2019/06/14(金) 06:01:34.69 ID:Yg25XbXD.net

>>163
これ食べた人いたら当たりかどうかなど教えてタモレ

236 ：ぱくぱく名無しさん：2019/06/15(土) 14:23:53.25 ID:m4icX/mV.net

今セールしてるアーネストイーツの
プロテイン・プロバイオティクス　オートミールって
すげーよさそう。高蛋白で腸内フローラとか最高
https://urlzs.com/9z9TA

237 ：ぱくぱく名無しさん：2019/06/16(日) 10:30:42.78 ID:uNy4fsV3.net

コーンクリームスープの素とオートミールにお湯分量より少なめに入れて置くとうまい
今までお湯オートミールチンしてから素とか混ぜる派だったけど
じかにお湯でもありだな

238 ：ぱくぱく名無しさん：2019/06/16(日) 14:17:27.19 ID:gSIdrvTs.net

>>236
マルチでアフィカス貼るな
てめーは1000回死ね

239 ：ぱくぱく名無しさん：2019/06/30(日) 16:19:10.93 ID:wn17leop.net

オートミールをインスタントのコーンスープの具としていれて
冷めるほどまでかなり放置してから食べるのすごい好き

240 ：ぱくぱく名無しさん：2019/06/30(日) 20:59:29.15 ID:jOSMBIKu.net

プリンっぽい感じ？

241 ：ぱくぱく名無しさん：2019/06/30(日) 21:04:01.58 ID:wn17leop.net

オートミールの量にもよるのかもだけど、そこまで固まらない
コーンスープの多めの具って感じ

242 ：ぱくぱく名無しさん：2019/07/01(月) 09:57:49.54 ID:T7RPnep+.net

茶漬けとかだとコスパ悪いから梅昆布茶粥だよ

243 ：ぱくぱく名無しさん：2019/07/13(土) 10:43:10.45 ID:PfL3qWLr.net

>>219
買ってみたけど俺はイマイチだった
悪い意味でコメっぽい
いつも食べてるクエーカーの方が良いや

244 ：ぱくぱく名無しさん：2019/07/18(木) 23:40:13.23 ID:lQgkf1Vv.net

>>1

574 名前：可愛い奥様[sage] 投稿日：2019/03/25(月) 01:16:50.19 ID:YzIh5izE0

クエーカーのオートミールはやめたほうがいいよ
日食 プレミアムピュアオートミールなどのほうがいい


コストコで売られてるクエーカーのオートミール、グリホサート検出で台湾で回収
クエーカーのオールドファッションオートミールと
クエーカーのクイックオーツ
http://organic-newsclip.info/log/2016/16050703-1.html
http://www.taipeitimes.com/News/front/archives/2016/05/27/2003647215
"They were “Old Fashioned Quaker Oats” and “Quaker Quick 1-minute Oats” sold at Carrefour Taiwan (家樂福), Costco Wholesale Corp"
2016.05.31

日本で売られているのも全く同じアメリカ産の製品だけど日本のコストコは回収もしなかった
グリホサートは除草剤「ラウンドアップ」の主成分でがんの原因

245 ：ぱくぱく名無しさん：2019/07/22(月) 15:54:28.13 ID:D017IVxs.net

ひえっクエーカーのやつ追加注文したばかりだ
食べやすくて好きなのに

水入れて2分レンチンしたらお米っぽくなるからインスタントカレーかけて食べたりしてる
普段はミューズリーと混ぜて牛乳とオリゴ糖で甘くして朝食にしてる

246 ：ぱくぱく名無しさん：2019/07/22(月) 17:14:28.29 ID:PJPEldfQ.net

まあ農薬なんか気にしてたらキリが無いからな
これからもクエーカー食うわ

247 ：ぱくぱく名無しさん：2019/07/22(月) 18:29:22.27 ID:D017IVxs.net

自分も手軽に買えてそこそこお得だからクエーカー食べるわ

業務スーパー近所にあれば食べ比べとかやってみたいけど

248 ：ぱくぱく名無しさん：2019/07/22(月) 23:00:57.10 ID:o5Axy15l.net

先日、体調崩して溶き卵汁のオートミール粥を食べたんだけど、何故か無茶苦茶麦臭さを感じて食が進まなかった事があったんだよね
食べ慣れてる日食のプレミアムだったんだけど

249 ：ぱくぱく名無しさん：2019/07/23(火) 22:05:15.55 ID:EaA1bR/z.net

1食30gとか40gって人は糖質制限でもしてるのかな
それとも他に糖質取ってるのか

250 ：ぱくぱく名無しさん：2019/07/23(火) 22:33:27.86 ID:RzmwQFcf.net

>>249とてもそれだけじゃ足りないよね
自分はオートミール60g+ミューズリー60gに牛乳とオリゴ糖で甘くして朝食にしてるよ
食べ過ぎなのかな？
これ以上少ないとお昼までもたない

251 ：ぱくぱく名無しさん：2019/07/24(水) 00:18:17.47 ID:FTewio3z.net

1日300g食べてるけどこれでも糖質207gだから主食としては全然足りない
1日糖質350g目標だから他に糖質取ってるよ

252 ：ぱくぱく名無しさん：2019/07/24(水) 00:29:36.23 ID:koISGON5.net

>>251
ウェイトトレでもやってんのかィ

253 ：ぱくぱく名無しさん：2019/07/24(水) 07:37:47.32 ID:FTewio3z.net

>>252
今は何もやってないけど1日2500kcal目標だから糖質はそれぐらいになる
女性とかで1日2000kcalの人でも糖質250〜325gが目安だから
仮に糖質の8割をオートミールで取るとすると290〜377gとけっこうな量になってしまうね

254 ：ぱくぱく名無しさん：2019/07/24(水) 09:38:56.86 ID:koISGON5.net

一日に糖質を250〜377gとる必要があるなら俺は白米で摂りますぜ
白米のほうがうまいし食べやすい

255 ：ぱくぱく名無しさん：2019/07/24(水) 11:01:42.89 ID:X48nubZ4.net

病人なんで一食30gの一日90gが限界です

256 ：ぱくぱく名無しさん：2019/07/28(日) 19:26:26.51 ID:nj/WOlWO.net

レンチンしたオートミールに目玉焼き二個乗っけてソースかけて食べたうまー
カレーかけたり白米代わりにできるからいいね

257 ：ぱくぱく名無しさん：2019/07/28(日) 22:15:48.77 ID:B1cQUeQX.net

業務スーパーでカナダ産の買ってきた
明日の朝飯でオートミールデビュー
今まで食ったことない
とりあえずヒガシマルのうどんスープで煮てみようと思う

258 ：ぱくぱく名無しさん：2019/08/01(木) 10:49:38.40 ID:jtfIDaul.net

旦那が筋トレでオートミール食べてるから真似して食べてみたらはまりそう

旦那はアーモンドミルク+フルーツで食べてたけどここ見て米っぽいって読んだので
顆粒だし加えてお湯入れてチン、ふりかけかけて食べたらウマーだった

しかも19時に食べて25時過ぎても空腹にならない。びっくりしたよ

今日はキャベツでかさまししてカレーかけて食べようと思う

259 ：ぱくぱく名無しさん：2019/08/08(木) 21:28:54.22 ID:heyJ8xfi.net

>>257さんは美味しく食べたかな？
それともイマイチだった？

260 ：ぱくぱく名無しさん：2019/08/12(月) 18:42:01.57 ID:6DYLvOXN.net

オートミールと押し麦で食べ比べてみたら
押し麦の方が自分は美味しかったわ。
押し麦の方が安いし原料は国産だし
明日からはこっちだな

261 ：ぱくぱく名無しさん：2019/08/12(月) 18:45:28.38 ID:6DYLvOXN.net

オートミールってドロドロのおかゆ状に
しないとそこそこ食べられる味にならないけど
毎日お粥だとちょっとげんなりする。

262 ：ぱくぱく名無しさん：2019/08/12(月) 19:23:05.82 ID:us2vJxrO.net

少量の水チンすれば玄米とか雑穀米に近い感じになるやん

263 ：ぱくぱく名無しさん：2019/08/12(月) 20:18:56.45 ID:8LADKTQD.net

>>244
ていうかアメリカやカナダ産のオートミールや
小麦は残留農薬の問題があると思っていい。
日本人はガンガン食べてるけどな。

264 ：ぱくぱく名無しさん：2019/08/12(月) 20:24:21.93 ID:8LADKTQD.net

オートミールはアメリカやカナダ産は
残留農薬(発がん性あり)の問題があるし
国産(北海道産)は高いし
本当に選択肢がない。
だから国産で安価な押し麦。
味もこっちの方が俺は好き。
ただし栄養価は劣る。

265 ：ぱくぱく名無しさん：2019/08/12(月) 20:25:57.96 ID:8LADKTQD.net

小麦製品のグリホサート残留調査1st

http://earlybirds.ddo.jp/bunseki/report/agr/glyphosate/wheat_flour_1st/index.html

266 ：ぱくぱく名無しさん：2019/08/14(水) 00:55:34.68 ID:umUvhEJA.net

>>260
たしかに原料は国産ってのは押し麦のいいところだな
コストコで売られてるクエーカーのオートミーでグリホサート検出のことを知ってからは外国産の穀物がますます怖くなった

267 ：ぱくぱく名無しさん：2019/08/15(木) 11:40:24.20 ID:AmTavjm1.net

押し麦はオートミールと違って煮込み時間が
かなり必要だけど、それもスープジャーで
数時間ほったらかせば解決。粉末のかつおだし
とか入れたらまあまあ食べれる味。あと
オートミールと違って消化に良く白米の
三分の一の消化時間らしいので胃腸の弱い人にも
おススメ。

268 ：ぱくぱく名無しさん：2019/08/15(木) 22:09:05.70 ID:EsgCoGSM.net

日食 オーガニックピュアオートミール

スープカップに１５ｇ〜２０ｇのオートミール、顆粒のコンソメを入れてポットのお湯を８０ｃｃぐらい
３０秒ぐらいふやかしてかき混ぜたらモッツァレラチーズを適量投入

手軽で美味
満足

269 ：ぱくぱく名無しさん：2019/08/22(木) 17:11:28.56 ID:mPFse5z/.net

牛乳に味覇入れて沸騰しないようにあっためる
レンチンでふやかしたオートミール入れる
カップヌードルシーフード雑炊みたいになるよ！

270 ：ぱくぱく名無しさん：2019/08/22(木) 17:16:35.55 ID:uxLgHuZV.net

やだうまそう

271 ：ぱくぱく名無しさん：2019/09/06(金) 18:57:26.74 ID:uFE67MGa.net

>>1
国内で販売される 小麦製品の約7割からモンサントの除草剤「グリホサート」検出…「米国・カナダ」と表示された商品からは全て検出 ★2
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1567675720/

>米国とカナダではグリホサートは、小麦や大麦、オーツ麦などの穀物や豆、食用ヒマワリ、
ジャガイモなどの乾燥剤として、収穫前に散布（プレハーベスト）されている

小麦
大麦（もち麦はほとんどが輸入）
オーツ麦（オートミール）
豆（輸入大豆を使った豆腐や納豆、きなこ）
食用ヒマワリ（サラダ油、コーン油）
ジャガイモ（ポテチやインスタントマッシュポテト）

↑このあたりは輸入品ならなるべく摂取しないほうがいい

272 ：ぱくぱく名無しさん：2019/09/08(日) 19:55:21.06 ID:I46H1SLw.net

割高だけど無農薬の買ってるわ
一日250gは食うからね

273 ：ぱくぱく名無しさん：2019/10/04(金) 14:57:54.92 ID:qRcg1rnw.net

ハヤシライスのルー入れて
煮込んで食べてる
おいしー

274 ：：2019/10/17(木) 12:51:10 ID:lF9dZM6u.net

レンチンして
親子丼のもとや中華丼のもとかけてる

275 ：ぱくぱく名無しさん：2019/10/24(木) 13:30:50.33 ID:cxcLAcuG.net

鯖缶の中身ぶち込んでレンチンが美味い

276 ：ぱくぱく名無しさん：2019/11/11(月) 15:30:56 ID:988yzd3n.net

卵かけごはんのようにして食べている
煮干しの粉と醤油をかけて海苔で挟んで食べます

277 ：ぱくぱく名無しさん：2019/11/13(水) 22:44:55 ID:j1Ijcb+0.net

カレーをかける

278 ：ぱくぱく名無しさん：2019/11/26(火) 22:00:29 ID:z7e1e6cw.net

>>12
北欧、東欧、米加、西欧は食ってる。一人あたりで言えば北欧諸国が多い。

279 ：ぱくぱく名無しさん：2019/11/29(金) 23:55:50 ID:DS1sBLRP.net

汁物に入れると適度なとろみがつくからお年寄りにも良さそうだね

280 ：ぱくぱく名無しさん：2019/11/30(土) 12:58:28 ID:gits7zJM.net

クエーカーのを牛乳に浸けてオーバーナイトで朝食にしてるけど歯応えが残ってておいしい
発ガン性は気にしてない
爽快ドラッグで気軽にポチれるので利用してる
寒くなってきたからレンチンしようかな

281 ：ぱくぱく名無しさん：2019/12/01(日) 20:49:05.52 ID:1i/Off9O.net

減量期に不味いなぁと思いながら食ってたけど
こんな感じで美味しくなった
オートミール3/4合
お茶漬け1回分
刻んだ乾燥椎茸１つまみ
刻んだ乾燥切り干し大根１つまみ
味の素3振り
水250cc
ラップして混ぜて600wレンジ2分30秒

とりあえずダシの出る乾物混ぜるのがいいんだね
干して乾燥した魚介類混ぜると
おじやみたいに食えるわ
ゲロ沼にしか見えなかったのが今は美味しい

282 ：ぱくぱく名無しさん：2019/12/01(日) 21:05:45.62 ID:A5OSqftk.net

シチューにご飯入れて食うみたいにオートミールにシチューの素入れても多分合うよね？

283 ：ぱくぱく名無しさん：2019/12/01(日) 21:12:51 ID:2iX56G38.net

なにするにもいったん少量の水でチンしてからのほうがグデグデならなくてうまい気がする

284 ：ぱくぱく名無しさん：2019/12/02(月) 14:59:55.94 ID:f2PpK+fA.net

>>282
クリームシチューを一かけら、これをさらに半分にしてチキンコンソメベースの味付けしたのに入れた
いけるぞ、調子に乗ってカレールーで試した、これもいける
両方とも小カブをがっつり煮込んだカブシチュー＆カレーでごちそーさまだった

285 ：ぱくぱく名無しさん：2019/12/02(月) 17:17:39.33 ID:x+lvWqjH.net

>>284
おー実食ありがとう！
シチューの分量とコンソメ参考に食べてみるよ
カブ美味しそうだなあ

286 ：ぱくぱく名無しさん：2019/12/02(月) 20:33:17 ID:qhfkH0h7.net

つーかこれはオートミールに合わないって物の方が少ないんじゃね？
何かある？
俺は思いつかないわ

287 ：ぱくぱく名無しさん：2019/12/03(火) 17:59:33 ID:h6nAJZVk.net

サバ水煮缶を汁ごとオートミールを煮込んで白だし、味噌で味付けし冷凍青ネギをパラリ。
アラの味噌汁風雑炊、美味いよ。
味噌で魚とオートミールのクセが隠れる

288 ：ぱくぱく名無しさん：2019/12/07(土) 16:50:49 ID:BMFAEqWD.net

>>286
あずき

289 ：ぱくぱく名無しさん：2019/12/07(土) 18:34:30 ID:BMFAEqWD.net

>>163
>>164
パクってことは韓国などのアジアからの移民なんだろうか？
白人のカナダ人の苗字でパクってのはありえないよな

290 ：ぱくぱく名無しさん：2019/12/07(土) 22:21:49 ID:/+n+lX+E.net

豆乳、バナナ、ブルーベリー、ナッツのオーバナイトに翌朝ヨーグルトぶっかけてレンチンが今の時期美味しい

291 ：ぱくぱく名無しさん：2019/12/08(日) 22:12:16 ID:2dSEKPEj.net

>>290
あったかいの？
てかそれ美味そうすぎてストック食べ尽くしてしまう

292 ：ぱくぱく名無しさん：2019/12/10(火) 08:15:24.36 ID:neE2R8ab.net

>>291
レンチンするからホット果実が苦手じゃなければ食べれると思う

293 ：ぱくぱく名無しさん：2019/12/10(火) 10:52:37.55 ID:Df5LA0Nw.net

調理法や味付けを色々試したけど結局、水入れてレンチンにレトルトカレーかお茶漬けの素の２択に行き着いた

294 ：ぱくぱく名無しさん：2019/12/10(火) 19:51:23 ID:Uhk60twM.net

>>292
あたたかいの食べたことないから試してみる

295 ：ぱくぱく名無しさん：2020/01/12(日) 23:45:38 ID:EIYEzhEQ.net

ダイエット用
おっさんを一晩ふやかす
芋類以外の野菜(タマネギは必須)を適当に炒めて
無塩トマトジュース＋水に好きなタンパク質とコンソメキューブとカレーパウダーとチューブショウガ＆チューブニンニク入れて煮る
途中でふやけたおっさんを入れて更に煮る

毎日食べてるけど飽きない
カレーパウダーは市販のやつで充分だけど
好きなスパイスを使うと楽しい

296 ：ぱくぱく名無しさん：2020/01/13(月) 18:12:51 ID:j2m/DH2T.net

>おっさんを一晩ふやかす
>ふやけたおっさんを入れて更に煮る

やべーな殺人事件かよｗｗ

297 ：ぱくぱく名無しさん：2020/01/14(火) 12:33:04 ID:lWgaDmvK.net

クイックオートミールにスキムミルクとハウスシチューの素（粉のやつ）を入れてお湯ぶっかけて１分くらい混ぜてから食べると美味しいよ。これにスクランブルエック２個とレンチンしたブロッコリーをのせて食べるのが私の朝飯。

298 ：ぱくぱく名無しさん：2020/01/14(火) 13:18:15.90 ID:9tdw/LPp.net

スキムミルク？と思ったけど低脂質で牛乳の代わりになるのね。一瞬コンデンスミルクと勘違いしたw

299 ：ぱくぱく名無しさん：2020/01/14(火) 17:41:35 ID:GLXVBV+d.net

オートミールを淡いきつね色程度に乾煎りしてから調理すると香ばしくてうまい

300 ：ぱくぱく名無しさん：2020/01/15(水) 04:58:32.58 ID:bBD4/TV1.net

ネパール料理のお米つぶして干したやつを炒めたやつみたいだな

301 ：ぱくぱく名無しさん：2020/01/15(水) 12:40:36 ID:YVdzcqaF.net

日本だと情報少ないから海外の見てるけど
あっちは果物使ったりとかお菓子系の多いね
ダイエット向けの朝食みたいなのばかりで
ガッツリした「メシ！」って感じのはあんま無い

オートミールの情報探すより既存の料理から発想した方が早いな

302 ：ぱくぱく名無しさん：2020/01/15(水) 12:58:24 ID:8/EGUX2j.net

アメリカ人の女の子と久しぶりに会った時に
最近オートミール食べるようになったけど、アメリカでは昔からポピュラーなんだよね？と聞いたら
あちらではフルーツやハチミツとか入れて甘くして食べるのが普通で
味噌汁やスープの素とかのソルティテイストは思いつかなかったユニークだ面白いと言ってた
でもそういやイギリスとかのヨーロッパにもポリッジってあるじゃん？と思ったけど
やっぱり甘い味付けがスタンダードなのかね

303 ：ぱくぱく名無しさん：2020/01/16(木) 19:50:47 ID:qY5e4xCn.net

いわゆるフルグラの中の具材の１つということか。
日本のスーパーのオートミールの陳列位置もフルグラの棚の隅っこだもんな

304 ：ぱくぱく名無しさん：2020/01/17(金) 10:53:08 ID:Sk69CORw.net

ミューズリーに近い

305 ：ぱくぱく名無しさん：2020/01/21(火) 04:46:06 ID:AE5X7znb.net

ミューズリーはドライフルーツが旨いよな

306 ：ぱくぱく名無しさん：2020/01/21(火) 20:24:21.16 ID:1905JWMi.net

朝食にオートミールとミューズリー1:1で混ぜてオリゴ糖シロップと低脂肪牛乳かけてオーバーナイトしたのを食べてるけど美味しいよ

307 ：ぱくぱく名無しさん：2020/01/21(火) 20:34:45 ID:yAGNr8zB.net

シロップかけちゃうか
うまかろう

308 ：ぱくぱく名無しさん：2020/02/07(金) 12:49:18 ID:kkVomxsq.net

そこまで糖分追加とは低脂肪乳はなんのために…

309 ：ぱくぱく名無しさん：2020/02/08(土) 02:27:12 ID:uGbjZ/B2.net

ゆかりかけても合うかな？
梅昆布茶は合うみたいだから昆布茶も足したほうがベスト？

310 ：ぱくぱく名無しさん：2020/02/17(月) 19:19:27 ID:E41M0pUA.net

味付けは業務スーパーの野菜ブイヨンパウダー・具は鶏ミンチorツナ缶。2分レンチン後に生卵投入して
混ぜ混ぜ。
格別に美味いってわけではないが、普通に美味しい。
飽きないで毎食食っても苦にならない。

311 ：ぱくぱく名無しさん：2020/02/18(火) 12:43:19 ID:23+95+Ms.net

野菜ブイヨンパウダー探してみる

312 ：ぱくぱく名無しさん：2020/02/22(土) 18:39:14 ID:XYeo+KzC.net

乾燥してるオートミールの上に全部乗せてレンチン？

313 ：ぱくぱく名無しさん：2020/02/23(日) 09:47:14.09 ID:VqQ0lpg9.net

なにするにも一回少量の水で湿らせてチンしてからのほうが
グダグダ溶けなくてうまいな

314 ：ぱくぱく名無しさん：2020/02/23(日) 18:21:05 ID:bxrGOE2u.net

オートミール、レーズン、お好みの甘味（砂糖やはちみつ）を一晩漬けて食べると美味しい。
シナモン追加で火にかけて温めて食べてもイケる。
ただ男性が食べるには鉄分過多っぽくて良くないかも？

315 ：ぱくぱく名無しさん：2020/02/23(日) 19:54:28.28 ID:kDe2/qLg.net

>>314
レーズンいいね
試してみる

316 ：ぱくぱく名無しさん：2020/02/23(日) 19:56:53.60 ID:kPtjg7mG.net

一晩漬けてって
牛乳とかヨーグルトに漬けるんですか？

317 ：ぱくぱく名無しさん：2020/02/24(月) 02:42:43 ID:coR/tzyY.net

書き忘れてた。低脂肪乳だったり脂肪ゼロのヨーグルトなんかと一緒に漬けてるよ。
何よりレーズン安いからね。ホントはレーズンって油でコーティングしてあるらしいから湯通しして油抜きとかするのが良いんだろうけど流石に面倒くさいw

318 ：ぱくぱく名無しさん：2020/02/24(月) 09:18:46 ID:VyeiglqD.net

オイルコーティングしてないレーズンにすればいいじゃん…

319 ：ぱくぱく名無しさん：2020/03/03(火) 20:13:11 ID:/n5fbuSc.net

コメを食べないことにも慣れてきた

320 ：ぱくぱく名無しさん：2020/03/09(月) 17:06:16.70 ID:SEsqZerl.net

ミルク粥にするのが一番かと思う

321 ：ぱくぱく名無しさん：2020/03/09(月) 18:07:53 ID:u4XS41Bu.net

パスタ食べたかったから、パスタソースでリゾットにしてみたら(ﾟдﾟ)ｳﾏｰだった！
パスタが食べたかったんじゃなくて、トマトソースが食べたかったんだな

322 ：ぱくぱく名無しさん：2020/03/11(水) 13:52:45 ID:dCS5SKIQ.net

カレーかけて食べた　けっこういけた

323 ：ぱくぱく名無しさん：2020/03/11(水) 20:17:01.26 ID:hOtIJK5k.net

開封して途中で飽きて放置してたおっさん
もうダニとかやばいんだろうなぁって
こわくてグダグダしてたら一年たってしまったのでさすがに捨てます

324 ：ぱくぱく名無しさん：2020/03/11(水) 20:37:28 ID:QJwHU1S9.net

穀物類は冷蔵庫保存のクセつけよう

325 ：ぱくぱく名無しさん：2020/03/12(木) 00:13:58.02 ID:fxeAeXa/.net

>>321
わかる！トマトソース欲が沸く時ってあるよね
パスタソースで煮るの？
それとも水で煮たやつにソースかけるの？

326 ：ぱくぱく名無しさん：2020/03/12(木) 06:24:28.31 ID:edAxcTVD.net

>>325
水入れてレンチンしたオートミールをトマトソースに混ぜて、最後にチーズと黒胡椒
豆乳プラスしてトマトクリームっぽくしても美味しかった！茹でたほうれん草やキノコ足したら満足感もアップだった！

327 ：ぱくぱく名無しさん：2020/03/15(日) 07:10:26.56 ID:3baqWWKT.net

>>1
グリホサートを使い続けたらがんを発症したなどとして、米国内で起こされている巨額訴訟をめぐり、
13日付の米ウォール・ストリート・ジャーナル（WSJ）紙は、被告の独バイエルが原告側と和解条件で基本合意に達したと報じた。
和解金は総額100億ドル（約１兆1000億円）前後になる見込みという。

国際機関が「発がん性」と認定
グリホサートはバイエルが2018年に買収した米モンサントが開発した除草剤で、「ラウンドアップ」などの商品名で販売

2015年、世界保健機関（WHO）のがん研究専門組織である国際がん研究機関（IARC）が、危険度を示す５段階評価で
２番目に高い「グループ２Ａ」（ヒトに対しておそらく発がん性がある）に分類したことで、各国が規制強化や使用禁止に乗り出した。
https://news.yahoo.co.jp/byline/inosehijiri/20200315-00167824/

328 ：ぱくぱく名無しさん：2020/03/15(日) 21:48:58 ID:7MTArqb3.net

2014ねん位に業務スーパーで1kg300円の書き込みがあるけど今は最安値はいくら位なの？

329 ：ぱくぱく名無しさん：2020/03/16(月) 17:31:58 ID:Tejan425.net

最近はカナダ産のくらいしか見ないな
だいたい1kgで400円ちょいだったとおもう

330 ：ぱくぱく名無しさん：2020/03/16(月) 17:51:03 ID:Blwh5Su6.net

>>329
ありがとうございます！

331 ：ぱくぱく名無しさん：2020/03/18(水) 15:07:20.00 ID:Pj4pWEeQ.net

カルボナーラかけて食べたら最初はあー失敗した！と思ったけど
食べ進むうちになじんできてアリかもとなった

332 ：ぱくぱく名無しさん：2020/03/18(水) 23:44:22 ID:3LEI29NI.net

コーンスープで食べるとうまい

333 ：ぱくぱく名無しさん：2020/03/19(木) 09:54:59.10 ID:lTW0iq1T.net

あーうまそう

334 ：ぱくぱく名無しさん：2020/03/19(木) 10:33:09 ID:60kMMUts.net

ほとんどの人はインスタントかロールドだと思うけど
スティールカット食べてる人いる？
あれってツブツブ生かして米みたいに食えるのかな

335 ：ぱくぱく名無しさん：2020/03/26(木) 18:10:41.22 ID:FSrS+Ylv.net

本スレ
オートミール食べようぜ　PART15
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1582773221/

336 ：ぱくぱく名無しさん：2020/03/26(木) 21:18:02 ID:MjMUDRhB.net

ダイエット板かよ

337 ：ぱくぱく名無しさん：2020/04/03(金) 09:08:42.25 ID:oTD974z0.net

>>328
カットしたやつ500gで148円（税抜き）
大判で平べったいやつ500gで158円（税抜き）EMCO
いずれも業務スーパー　
牛乳でも水と塩でも美味しいね

338 ：ぱくぱく名無しさん：2020/04/03(金) 09:21:03.70 ID:4ul2kXye.net

>>337
ありがとう、めちゃ安いね。
今は入手出来ないよね多分…

339 ：ぱくぱく名無しさん：2020/04/03(金) 09:58:59 ID:rznf0SqR.net

チェコ産の事だよな？今日買ってきたけど

340 ：ぱくぱく名無しさん：2020/04/03(金) 13:41:29 ID:gOfOu5lP.net

>>339
売ってた？どの地域？

341 ：ぱくぱく名無しさん：2020/04/03(金) 14:29:35.30 ID:fp4az/K+.net

チェコ産はどの地域にもあるよ。箱がただのシリアルと間違えてしまうだけで
OAT FLAKESって表記だからさ
もっと安いのは関西地方にしかない

342 ：ぱくぱく名無しさん：2020/04/03(金) 14:33:48.79 ID:7cpsfD9D.net

大阪だよ

343 ：ぱくぱく名無しさん：2020/04/03(金) 17:36:43.64 ID:9Ev9DC0y.net

チェコ産のコッチだと売ってないんだよな
羨ましい
カナダ産しか入ってこないわ
一度試してみたいんだけどなあ、他のオートミールも

344 ：ぱくぱく名無しさん：2020/04/03(金) 17:37:51.04 ID:7cpsfD9D.net

海苔の佃煮で食べてる人いる？

345 ：ぱくぱく名無しさん：2020/04/03(金) 17:39:56.61 ID:xI96nNP4.net

神奈川の業務スーパー、自粛要請の直後はオートミール売り切れてたのが、週明けには普通に買える状況になってたな。
87円パスタはこの1週間見てない。

346 ：ぱくぱく名無しさん：2020/04/03(金) 19:28:31 ID:LJr9I9Am.net

>>334
食べた事あるよ。お粥のようにして食べたけどお米というより大麦みたいでぷりぷりした粒だった。でも調理に時間がかかって手軽さはなし。

347 ：ぱくぱく名無しさん：2020/04/03(金) 20:46:33 ID:1JK3yeJ0.net

>>341
ありがとう！

348 ：ぱくぱく名無しさん：2020/04/03(金) 22:16:08 ID:IKH67NAO.net

トマトリゾットにするなら野菜ジュースで作っても美味しいよ
インスタントなら野菜ジュースぶっかけてチンするだけ
チーズを散らすと尚よし

349 ：ぱくぱく名無しさん：2020/04/04(土) 04:11:01.09 ID:UvXao3DC.net

>>344
つくだ煮系もどれも合うよおいしいよ

350 ：ぱくぱく名無しさん：2020/04/04(土) 05:47:38.66 ID:Z7dywvfk.net

東欧圏のチェコとかラトビアとかそのあたりのは安目

インスタントのカップスープと水でレンチン
トマトでもキノコでも何でも来い、簡単で美味しい

351 ：ぱくぱく名無しさん：2020/04/04(土) 07:39:03.92 ID:HJqPW0Ln.net

このスレを見て初めてオートミールを買う勇気が出ました

352 ：ぱくぱく名無しさん：2020/04/04(土) 08:21:54.18 ID:8dc+12pX.net

>>327>>244のことがあるからアメリカ・カナダはやめておけよ

353 ：ぱくぱく名無しさん：2020/04/04(土) 11:07:48 ID:NReiRdAS.net

ほな業務スーパーのチェコ産にするわ

354 ：ぱくぱく名無しさん：2020/04/04(土) 13:14:05 ID:T6mHCGvd.net

>>352
カナダは出てないのでは？

355 ：ぱくぱく名無しさん：2020/04/04(土) 13:25:51 ID:8dc+12pX.net

>>354
カナダは１００％残留してる

356 ：ぱくぱく名無しさん：2020/04/04(土) 13:46:17.84 ID:T6mHCGvd.net

>>355
マジで！ありがとう！

357 ：ぱくぱく名無しさん：2020/04/04(土) 19:43:36 ID:EWVdUKxO.net

ハヤシソースかけて食べた
まあまあいけた

358 ：ぱくぱく名無しさん：2020/04/04(土) 19:50:15 ID:Y1eXiaE5.net

醤油かけて食べた
まあまあいけた

359 ：ぱくぱく名無しさん：2020/04/05(日) 02:33:56 ID:YtDH5Rwg.net

アメリカカナダ以外は調べてないだけでは？

360 ：ぱくぱく名無しさん：2020/04/05(日) 02:38:25 ID:XECESY0r.net

大容量のものを買った場合の保管方法ですが
衣装ケースの小さいやつに乾燥剤と一緒にいれたら虫わきますかね？
パッキンのあるケースのほうがいいですか？

361 ：ぱくぱく名無しさん：2020/04/05(日) 09:03:59 ID:dHoMUdBz.net

1?入りでも20日で食べ切るんだから虫の湧く暇はないんじゃ…
俺は冷蔵庫に入れてるけど何も問題ない

362 ：ぱくぱく名無しさん：2020/04/05(日) 12:32:43 ID:L/slrCKx.net

>>360
暖かい季節になってきたら湧くこともあるよ
基本的に米や小麦粉と同じ扱いでOK
ジップロックやペットボトルに入れてしっかり密封して冷蔵庫保管がお勧め
俺はIKEAの2.5Lのジップロックに入れて空気抜いて冷蔵庫
https://www.ikea.com/jp/ja/p/istad-resealable-bag-assorted-sizes-assorted-colours-80340411/
https://i0.wp.com/richlife100.com/wp-content/uploads/2018/05/rice.jpg

363 ：ぱくぱく名無しさん：2020/04/05(日) 21:06:55 ID:MZSY4OuC.net

衣装ケースの小さいのって、米用の容器だったらパッキンついてるやん

364 ：ぱくぱく名無しさん：2020/04/05(日) 22:15:20.75 ID:nroHjFNx.net

20kgとか安いから多く買って入りきらんのじゃない？

365 ：ぱくぱく名無しさん：2020/04/06(月) 12:36:54 ID:iSPpVC9U.net

米用のやったらそれくらい対応したのあるんじゃない？
１０キロ用２つでもいいし。

366 ：ぱくぱく名無しさん：2020/04/06(月) 13:27:58 ID:OAhIgHhq.net

購入が惜しくなければそれでもいいかもね
代用するなら乾燥剤いれときゃええさ

367 ：ぱくぱく名無しさん：2020/04/08(水) 23:46:37 ID:gac1zlRV.net

俺は野菜室丸々潰して米、オートミール、プロテイン、粉物、調味料の保存部屋にしている。
上記は夏に常温保存していたら全部に虫が湧いた。
特に七味唐辛子が虫湧いた事に気付かないでしばらく使ってしまったのがトラウマ。
なんか出が悪いなと思い瓶をよく見ると…

368 ：ぱくぱく名無しさん：2020/04/17(金) 20:41:46 ID:0AjfyxUJ.net

朝
丼鉢にオーミール、水、ふりかけ

昼
カロリーメイト

夜
丼鉢にオーミール、水、味噌、鯖缶
＋パック野菜

369 ：ぱくぱく名無しさん：2020/04/17(金) 22:44:03.91 ID:Grfzcf3P.net

不健康だな

370 ：ぱくぱく名無しさん：2020/04/18(土) 08:28:01.38 ID:XRk3LUKl.net

たんぱく質をもっと摂ろう

371 ：ぱくぱく名無しさん：2020/04/18(土) 11:02:08 ID:E5zJYQGs.net

>>368
痩せたい感じならいいじゃないかな
後プロテイン飲んでれば良さそう

372 ：ぱくぱく名無しさん：2020/04/18(土) 12:04:07 ID:2kcA9D9p.net

丼で喰うのか凄いな

373 ：ぱくぱく名無しさん：2020/04/18(土) 12:19:23 ID:E5zJYQGs.net

30gしか食わんなぁ

374 ：ぱくぱく名無しさん：2020/04/18(土) 18:30:53 ID:2kcA9D9p.net

50g毎回測ってるな
でも最終回（10回目）には多かったり少なかったり
スケールの精度にかなり難ありだわ

375 ：ぱくぱく名無しさん：2020/04/18(土) 20:41:49 ID:VjkEnS5i.net

電子レンジで爆発しない方法ある？

376 ：ぱくぱく名無しさん：2020/04/18(土) 20:42:42 ID:E5zJYQGs.net

蓋をしない

377 ：ぱくぱく名無しさん：2020/04/18(土) 23:54:31 ID:jAQpnBvh.net

オートミールクッキーにハマってめちゃくちゃ作ってる
美味しすぎるわ

378 ：ぱくぱく名無しさん：2020/04/19(日) 09:47:56 ID:50CWlk4W.net

チンすると器大きくないと溢れそうになるから
丼は理にかなっている気もする

379 ：ぱくぱく名無しさん：2020/04/19(日) 10:09:53 ID:0TviEfN4.net

>>377
クッキーいいよね
パンケーキも好きでよく食べる
水気の多い食べ方はちょっと飽き気味

380 ：ぱくぱく名無しさん：2020/04/19(日) 11:45:23 ID:xxOQz4q6.net

>>377
>>379
レシピおいていって！

381 ：ぱくぱく名無しさん：2020/04/21(火) 18:49:18 ID:uZvh1Z1q.net

ご飯にかけるトリュフソースとかいうのが合いそうだから買ってみた
ミルキーなものって基本合うよね

382 ：ぱくぱく名無しさん：2020/04/21(火) 19:00:05 ID:ZacG3T5S.net

牛乳や豆乳でニテモ美味しいしね

383 ：ぱくぱく名無しさん：2020/04/22(水) 05:37:05 ID:H0GiH4vz.net

牛乳とブラウンシュガーがパッケージに提案されているな

384 ：ぱくぱく名無しさん：2020/04/22(水) 07:00:33.34 ID:EiwEYMX9.net

>>380
パンケーキ、ネットによくある普通の奴
膨らまないホットケーキの様なもの

オートミール、牛乳、玉子、ベーキングパウダー、砂糖
よく混ぜて弱火で焼くだけ
オートミールはミキサーで細かくするか
なければ日食のを牛乳でしばらくふやかす

385 ：ぱくぱく名無しさん：2020/04/23(木) 05:42:11 ID:OH0vL9ix.net

圧し潰しただけのとそれがカットされてるのと二通りある
EMCOの大粒のは牛乳かけてザクザク食べるのが美味しい
カットされてるのは煮て（レンチン）食べるのが美味しい

386 ：ぱくぱく名無しさん：2020/05/11(月) 14:10:24.29 ID:LsRpOdlG.net

>>350
その辺りのベリーがチェルノブイリの放射能汚染がまだ出てたよ…

387 ：ぱくぱく名無しさん：2020/05/29(金) 00:25:59 ID:ucHO1FRR.net

とりあえず初心者にオススメのオートミール教えてくれ

388 ：ぱくぱく名無しさん：2020/05/29(金) 09:11:26 ID:aWFQH4My.net

スーパーにあるプレミアムピュアオートミール300g

389 ：ぱくぱく名無しさん：2020/05/29(金) 13:37:29 ID:YKgLZ6OE.net

>>387
今の流行りはこれ
1kg232円
https://i.imgur.com/CmA4P9c.jpg
https://i.imgur.com/kOcPDuF.jpg

390 ：ぱくぱく名無しさん：2020/05/29(金) 20:18:24 ID:IYj1khJ2.net

やっす
業スーか
主食置き換えたら節約できそうだなあ

391 ：ぱくぱく名無しさん：2020/05/29(金) 23:29:11 ID:ZihH183b.net

>>387
ムソーかホクレンの北海道産オートミール

392 ：ぱくぱく名無しさん：2020/05/29(金) 23:29:46 ID:ZihH183b.net

>>389
それはラトビア産（ウクライナとベラルーシ＝チェルノブイリの隣）だからダメ

393 ：ぱくぱく名無しさん：2020/05/29(金) 23:36:09 ID:m+ZIDqaX.net

警察のお出ましだ！

394 ：ぱくぱく名無しさん：2020/05/30(土) 07:22:24 ID:dIZ2Tsr4.net

スティールカットオーツって全然味違うんだな、美味い
味も食感もこっちの方が好みだわ、オーツ版の玄米？
その代わりに手間とお金はかかるけど

395 ：ぱくぱく名無しさん：2020/05/30(土) 09:27:39 ID:tTk2KolO.net

ふーーーん、高級品だな、縁ないわー

396 ：ぱくぱく名無しさん：2020/05/30(土) 10:02:53.21 ID:Cfz9r/3p.net

ホクレンとムソーの北海道産オートミールいいよ

397 ：ぱくぱく名無しさん：2020/05/30(土) 18:28:48 ID:t5xsT9c1.net

炊飯用大麦のメーカーの「はくばく」あありが、大麦やもち麦でオートミールみたいに食べられる商品出してるんだな

398 ：ぱくぱく名無しさん：2020/06/12(金) 10:27:44.13 ID:qNuggmhE.net

普通の牛乳が濃くて口の中がモッタリするわ、お安い低脂肪に切り替えだな

399 ：ぱくぱく名無しさん：2020/06/28(日) 23:16:46 ID:NZ+HG/qh.net

君達に異国の食べ方を提案

https://www.youtube.com/watch?v=zTsUsre4oOw

400 ：ぱくぱく名無しさん：2020/06/29(月) 11:07:28.79 ID:dvhgsOxE.net

>>399
みんなが作ってるオートミールお好み焼きと基本同じやんけ

401 ：ぱくぱく名無しさん：2020/06/29(月) 11:39:02.11 ID:HOHtzlkL.net

業務スーパーのオートミール復活してきたな。カナダとラトビア？あの青いヤツが沢山あった。チェコ産は最近みないな。

402 ：ぱくぱく名無しさん：2020/06/29(月) 18:59:06 ID:CswOpHGi.net

米化上手にできますか？
なんか餅みたいになっちゃって米とはほど遠い

403 ：ぱくぱく名無しさん：2020/06/29(月) 19:43:00 ID:XfKIBchP.net

餅ってことは水が少ないか練りすぎでは？

404 ：ぱくぱく名無しさん：2020/06/29(月) 19:51:13.21 ID:CswOpHGi.net

水をたくさん入れればいいのか
次回から多目に入れてみる
ありがとう

405 ：ぱくぱく名無しさん：2020/06/29(月) 20:00:42.59 ID:8foAq98Y.net

米の代わりとは言うがホカホカ炊きたてご飯のようには食べれないな
お粥とか雑炊の代わりだよ

406 ：ぱくぱく名無しさん：2020/06/29(月) 20:31:01 ID:nQteUzQe.net

ホカホカ炊きたてご飯っていいわね…

407 ：ぱくぱく名無しさん：2020/06/29(月) 21:04:20 ID:BcL9AG8I.net

鍋で煮てめんつゆ入れたらふやけた天ぷらの衣みたいになったｗ

408 ：ぱくぱく名無しさん：2020/07/01(水) 03:13:24 ID:yIelDjEN.net

水たくさん入れたらお粥みたいになるよ
自分はオートミール30ｇ 水50CC
600ワットで1分加熱して出したら下に溜まった水分でべちゃっとならないように素早く下から混ぜたら米の代わりになって毎日それ

409 ：ぱくぱく名無しさん：2020/07/01(水) 08:14:33 ID:mTW7meV6.net

米化がうまくいかないからそういうレシピありがたいよありがとう

410 ：ぱくぱく名無しさん：2020/07/01(水) 14:09:01 ID:aVEr/o+o.net

素早く混ぜる大事よね

411 ：ぱくぱく名無しさん：2020/07/01(水) 19:32:23 ID:zr71szgd.net

牛乳、コンソメ、ヘルシーシュゼットチーズ、具はミックスベジタブルとハムかベーコン入れてチンしたやつをチーズリゾットにしてよく食べてる

412 ：ぱくぱく名無しさん：2020/07/01(水) 21:04:05 ID:q2MGHb++.net

チーズいいね
ちょうど今日は豆乳とコンソメでレンチンで手早くシチュー風にしようと思ってたので
シュレッドチーズ追加してみたら風味アップして美味しかった

413 ：ぱくぱく名無しさん：2020/07/01(水) 22:18:55 ID:s47KzA+T.net

>>411
具体的にオートミール何グラムで水何グラムで何分チンしてる？

414 ：ぱくぱく名無しさん：2020/07/02(木) 19:02:59.41 ID:fntqKtUw.net

牛乳はオートミールの5倍量で作ったらとろみと食感が良い塩梅になるかな。
自分は栄養摂取目的なんでオートミールは一食60gで作るけどダイエット目的なら30gでちょうどいいね。
カロリー気になるなら低脂肪乳で作ったり水と牛乳半々で作ったり

415 ：ぱくぱく名無しさん：2020/07/02(木) 19:11:07 ID:fntqKtUw.net

電子レンジが600w5分くらい。
テレビだとオートミールの電子レンジ調理で600w12分とかチンしていたけどそこまでやるとオートミールの食感が無くなって気持ち悪かった

416 ：ぱくぱく名無しさん：2020/07/04(土) 19:54:20.82 ID:cQk1jhD7.net

スイーツ的に食べるならどういうのがおすすめ？

417 ：ぱくぱく名無しさん：2020/07/04(土) 21:18:06.21 ID:oefIOpiM.net

フルーツとバニラアイスと生クリームとチョコレートに振りかける感じで

418 ：ぱくぱく名無しさん：2020/07/05(日) 03:10:54 ID:8ebIutNq.net

ラーメンのどんぶりに30g〜50g（お腹と相談）水をオートミールより1センチ多く入れてレンジアップ。オートミールがモコモコっとなったら取り出して好きな味付けして食う。水が多少多くても少なくても味はそんなに変わらない気がする。味付けはお茶漬けが一番楽だしちょっぴり七味入れると美味しい。ちなみに水から作るのと熱湯から作るのでは水からの方が美味しかった。

419 ：ぱくぱく名無しさん：2020/07/05(日) 15:00:19.73 ID:n6dDX4xD.net

サバ水煮缶を使ってサバ缶たまご味噌を作って
それをふやかしたオートミールに混ぜて食べるのが好き

420 ：ぱくぱく名無しさん：2020/07/06(月) 06:40:57 ID:R8D5vCel.net

鯖缶って生臭くない？
薬味を入れても気になる(´･ω･`)

421 ：ぱくぱく名無しさん：2020/07/06(月) 18:18:49 ID:oHB3+Ati.net

鯖は苦手な人いるよね
味噌煮でもダメならあきらめよう

422 ：ぱくぱく名無しさん：2020/07/06(月) 23:18:34 ID:b8xQA94A.net

味噌煮缶じゃなく水煮から作る鯖缶たまご味噌か
どういう料理なのか気になる

423 ：ぱくぱく名無しさん：2020/07/09(木) 08:15:57.39 ID:ZN6ejUHU.net

>>420
ある程度の値段のでも臭く感じるなら、難しいかもねー

424 ：ぱくぱく名無しさん：2020/07/10(金) 09:38:16 ID:rjfalVF5.net

牛乳かけて食べる、十分に美味しい

425 ：ぱくぱく名無しさん：2020/07/21(火) 15:23:20 ID:PHLsSC5a.net

コーンフレークじゃないんだから笑

426 ：ぱくぱく名無しさん：2020/07/25(土) 06:02:29 ID:LY9/EDg+.net

男は黙ってビルダー飲み

427 ：ぱくぱく名無しさん：2020/07/25(土) 06:18:01 ID:C8+HYhiR.net

いやこの季節冷たい牛乳かけて食べると美味しいよ
寒くなったら水と塩入れてレンチン

428 ：ぱくぱく名無しさん：2020/07/31(金) 11:00:43.86 ID:nCnNf/0p.net

牛乳でいける人は
バリエーションが広がってうらやましいな

429 ：ぱくぱく名無しさん：2020/07/31(金) 12:46:12.41 ID:JOPtaXiA.net

前の晩から牛乳か豆乳かけて冷蔵庫に置いてるわ
それに朝プロテイン混ぜて食べてる

430 ：ぱくぱく名無しさん：2020/08/01(土) 11:12:28 ID:pWHopW+n.net

牛乳と砂糖とオートミール混ぜておいしい

431 ：ぱくぱく名無しさん：2020/08/04(火) 17:02:23 ID:ou7waZO3.net

なぜオートミールがダイエットに最適な朝食なのか。おすすめレシピは？日本の全スーパーはオートミールを置いてくれ。｜napo_fitness｜note
https://note.com/hydreigon/n/n736ccabf8421

?和風

[レシピ]
オートミール50g
お茶漬けの素1袋
ツナ缶(ノンオイル)1缶

まさに和洋折衷。日本人ならこれは絶対美味しいと思うはず！
お茶漬けにすることでお湯でふやかすことができるという一石二鳥感。足りないタンパク質はツナ缶で補給。

ちょっと見た目は汚いけど味は美味しいから…みんな食べて…

432 ：ぱくぱく名無しさん：2020/08/04(火) 17:13:55.57 ID:0gNC3+ZI.net

ミニトマトと紫蘇を入れよう

433 ：ぱくぱく名無しさん：2020/08/05(水) 05:42:41 ID:VFc8VV+Y.net

お茶漬けの素は却下

434 ：ぱくぱく名無しさん：2020/08/05(水) 10:20:23 ID:nwb3TkTO.net

>>431
お茶漬けの素の代わりに塩やだしの素や味噌やコンソメでもうまい

435 ：ぱくぱく名無しさん：2020/08/08(土) 13:16:23.09 ID:IeiWtjSm.net

牛乳かけて食べるの飽きてきた
味つきプロテインで味変試みるもドロドロして食感悪いし今一つ

436 ：ぱくぱく名無しさん：2020/08/08(土) 23:26:59 ID:0bw6mi5j.net

結局カレーが一番

437 ：ぱくぱく名無しさん：2020/08/16(日) 20:44:43 ID:gyy4dsfb.net

豆腐と大根とネギなどを入れて味噌仕立ての雑炊、これが一番飽きなくて美味い

438 ：ぱくぱく名無しさん：2020/08/16(日) 23:33:55 ID:LnDQ+7+W.net

ヨーグルトっしょ

439 ：ぱくぱく名無しさん：2020/08/17(月) 09:30:57 ID:D6AMM7N0.net

牛乳・ヨーグルトかな、しばらく暑そうだし

440 ：ぱくぱく名無しさん：2020/08/17(月) 12:29:49 ID:bx23vwkl.net

暑いから今はホンマ牛乳ヨーグルトのオーバーナイトだけでいいわ
それにラム酒に漬けたドライフルーツor冷凍ベリー、ナッツ、シナモン
日食が好みの人なら即席で出来るし半冷凍にしてもいい
ありきたりだけど暑過ぎて温か系は無理

441 ：ぱくぱく名無しさん：2020/08/18(火) 20:55:25 ID:QeOQkvRx.net

https://oceans-nadia.com/user/22057/recipe/373843
デーツのエナジーバー


ココナッツオイル→オリーブオイル　に変更。
75％ダークチョコ20ｇ追加で作っている。
オートミールは、フードプロセッサーで砕くので、業務スーパーの安いやつでいける。

ココナッツオイルは高いから、チョコが食べたいからという理由で多少変更してる。
ダイエット中でもこれだけは食べていいことにしている。
そしてこれはまじで太らない。どころか便通が良くなって体重が減る。

コンビニコーヒーとエナジーバーの組み合わせ最高！
日曜日につくって、月曜のお昼ごはんに持っていったりしてる。

442 ：ぱくぱく名無しさん：2020/08/18(火) 21:01:12.01 ID:QeOQkvRx.net

↑追加で
ナッツは粗目に砕いたほうがうまい。
アーモンド、くるみ、ピーナッツを主に使う。ダイソーで調達する。

443 ：ぱくぱく名無しさん：2020/08/18(火) 21:15:08 ID:H26rMdIy.net

>>442
アーモンド上手に砕く方法教えて(´・ω・`)

444 ：ぱくぱく名無しさん：2020/08/18(火) 22:05:04.35 ID:Il3SZBj9.net

>>443
横レス
100均でスリコギ棒？と木のまな板（小さくて厚め）買ってぶっ叩いてる
ナッツ類は個包されてるの使ってるから袋のまま叩いてる

445 ：ぱくぱく名無しさん：2020/08/19(水) 19:08:42.66 ID:GaZj23GU.net

>>443
方法とかはわかりません＾＾；
フードプロセッサーで、ガガガ！！とやるので。
古いフードプロセッサーなので壊れてもいいので適当に強引にやってます。

446 ：ぱくぱく名無しさん：2020/08/20(木) 00:37:42 ID:8d4uItH2.net

>>443

>>442
やっぱミルサー便利だよ
一瞬で粉　オートミールパンケーキとか作るときも粉砕楽だし
コーヒー豆が挽けるミルオススメ

447 ：ぱくぱく名無しさん：2020/08/20(木) 00:38:15 ID:8d4uItH2.net

ごめん変なアンカーついちゃった

448 ：ぱくぱく名無しさん：2020/08/20(木) 08:08:09.91 ID:J/wskUvZ.net

ドマイン

449 ：ぱくぱく名無しさん：2020/08/20(木) 22:49:36 ID:6+ixdjTH.net

くそこん

450 ：ぱくぱく名無しさん：2020/09/05(土) 20:36:59 ID:DI0Ez+x/.net

近所のつぶれそうなスーパーが業務スーパーに変わったー！
と思って行ってみたら
オートミールはどの店舗でも品切れなんだってさ。

451 ：ぱくぱく名無しさん：2020/09/05(土) 21:04:10 ID:zsIN4pjc.net

ダイエットで食ってる奴ら早く飽きてくれねーかな

452 ：ぱくぱく名無しさん：2020/09/06(日) 21:24:43 ID:qVcTDGxs.net

>>441
やはり高くてもココナッツオイルのほうがいいみたい。
ココナッツの香りがすごい。
あとナッツは、面倒くさくてもフードプロセッサーじゃくて
なんらかの粗く砕ける方法がいいかもしれない。
フードプロセッサーでも半分ぐらいは粗くなるが、残りの半分が粉に近くなってしまう。

ちなみに俺は台風前にテンション上がるタイプ。
調子にのって2種類のオートミールのお菓子作った。

453 ：ぱくぱく名無しさん：2020/09/10(木) 21:28:55 ID:QIWcJKdS.net

>>451
ダイエット目的で食っとるやつなんて元からいるだろ

454 ：ぱくぱく名無しさん：2020/09/11(金) 08:10:44.53 ID:WIzozBt3.net

テレビやネットで話題になってより増えたんだよ。それくらいわかれよガイジ

455 ：ぱくぱく名無しさん：2020/09/11(金) 08:26:07.66 ID:lCkoANkd.net

ダイエット目的は入学する人もいれば退学卒業する人もいるから普段は一定数に保たれてる
今は新入生が増えすぎた状態だな

456 ：ぱくぱく名無しさん：2020/09/11(金) 14:07:36.51 ID:DHQh4dRl.net

>>454
そんなやつらダイエット云々関係ないじゃん
アホか

457 ：ぱくぱく名無しさん：2020/09/11(金) 15:35:43.11 ID:WIzozBt3.net

ホンマにガイジやん

458 ：ぱくぱく名無しさん：2020/09/11(金) 21:32:40.97 ID:UmUeXHyy.net

デブはサバ缶が流行ればとびつくし、バナナや納豆が流行ればとびつく
そんな馬鹿だからデブなんだろうがな

459 ：ぱくぱく名無しさん：2020/09/12(土) 13:49:31.35 ID:JI2HFk+6.net

外発反応性が高いからね

460 ：ぱくぱく名無しさん：2020/09/12(土) 20:55:58.07 ID:8CRz1+xg.net

バナナってむしろ簡単な栄養補給のイメージあるが
やせるために食べる人がいるのね

461 ：ぱくぱく名無しさん：2020/09/12(土) 21:07:32.95 ID:A3oxTWFs.net

ダイエットで黒酢バナナとか流行ったよね

462 ：ぱくぱく名無しさん：2020/09/12(土) 22:02:00.53 ID:8CRz1+xg.net

え
おいしそう

463 ：ぱくぱく名無しさん：2020/09/13(日) 15:32:20.39 ID:NQXg8X+c.net

バナナとオートミールと黒酢

464 ：ぱくぱく名無しさん：2020/09/13(日) 17:11:34.97 ID:GbdGDVSm.net

俺にとってはオートミールもバナナも納豆も
面倒くさいを乗り越えてとりあえず食事するためのアイテム
だな

あとトマトも
たまにアボカドも

465 ：ぱくぱく名無しさん：2020/09/13(日) 21:05:47.98 ID:QsgaADpt.net

朝食食べるならバナナ一本の方がカロリー抑えられるってダイエットだった

466 ：ぱくぱく名無しさん：2020/09/13(日) 21:56:42.53 ID:Y1WvE5Kw.net

バナナはオートミールやヨーグルトに混ぜる調味料みたいな認識

467 ：ぱくぱく名無しさん：2020/09/13(日) 22:02:28.01 ID:GbdGDVSm.net

朝食減らしてもその分夜ドカ食いしたら意味ないしなあ

468 ：ぱくぱく名無しさん：2020/09/13(日) 22:19:43.02 ID:Y1WvE5Kw.net

オートミール主食だと腹減らないし気を抜くと痩せるから
むしろいかにカロリーを詰め込むか考えてるわ

粥にすると体積が増えすぎてオートミールの絶対量が少なくなるから
多く食べるために水分少なめにする
水分が少ないとボソボソ食感になるからオリーブオイル等を加えてカロリーも稼ぐ

469 ：ぱくぱく名無しさん：2020/09/15(火) 19:53:34.90 ID:QpsjEO3W.net

オートミール初心者です
クウェーカーのインスタントオートミールを食べてみてとても美味しいと思ったからまとめ買いしようと思ったんだけど
まとめ買いでお得なのがオリジナルしかないようで迷っています

同じクウェーカーのオリジナルってインスタントとどのくらい歯応えとか調理時間が違いますか？腹持ちとかも違いますか？
レビューとかググってもあまり比較して書いてるのがなかったのでわかる人がいたら是非教えてください

470 ：ぱくぱく名無しさん：2020/09/15(火) 22:41:08.73 ID:R+pcZQ7w.net

>>469
「グリホサート　クエーカー」でけんさく

471 ：ぱくぱく名無しさん：2020/10/11(日) 13:57:10.99 ID:sL4rPwFA.net

オートミールでチヂミ作ったら美味しかった

オートミール+水をレンチン
キムチとニラと豚肉を刻み、卵と片栗粉とダシダか鶏ガラスープの素少々と共に、レンチンしたオートミールに投入、混ぜ混ぜして焼く

食べるラー油と醤油を合わせたタレにつけて食べる

472 ：ぱくぱく名無しさん：2020/10/11(日) 22:03:47.03 ID:zVRVTePP.net

美味しそう！やってみるね

473 ：ぱくぱく名無しさん：2020/10/12(月) 09:53:25.74 ID:xd5rYwoL.net

あんま関係ないけどオーツミルクってあるのな

474 ：ぱくぱく名無しさん：2020/10/12(月) 10:00:50.54 ID:nkVT4S5i.net

作ったことあるけど不味いよ。

475 ：ぱくぱく名無しさん：2020/10/12(月) 10:55:58.63 ID:xd5rYwoL.net

売り物飲んだけど何もクセなかった
牛乳らしさもないけど
まあコーヒーフレッシュとかも偽ミルクなんだしな

476 ：ぱくぱく名無しさん：2020/10/15(木) 19:49:44.25 ID:Uz++BdTr.net

>>469
コストコの大箱のはミューズリーの押麦チックな形のやつだから
牛乳かけてそのまま食べる分には良いけど
お粥にして食べたいなら小箱の分包のとは食感がかなりちがうよ

477 ：ぱくぱく名無しさん：2020/10/15(木) 21:28:22.13 ID:/EbYnjwZ.net

久しぶりにクエーカーのポチった
前に買ってた時より千円位高い気がして買った後にググったらAmazonの方がずいぶんと安かった

478 ：ぱくぱく名無しさん：2020/10/25(日) 13:18:38.50 ID:hnHWQaOT.net

オートミールクッキーを初めて作ってみた
ネットに有るレシピを参考にしたけど
水が多いのかレシピのよりベトベトになってしまい
焼く時も周りがこげてしまってもなかまで完全に火が通ってなかったりして
色々手間取ったけど出来上がった物は美味しく食べられた

479 ：ぱくぱく名無しさん：2020/12/01(火) 13:12:40.42 ID:bV1lVbsv.net

オートミールは食べ始めてもう長いが、ミルク粥は敬遠してきた。
今日、初めて食べてみたが、
ミルクだけでも
調味料足しても
抵抗なかった。変な癖ない。

オートミールのミルク粥なんて本来はヨーロッパの貧困層の
食事だったんだろうが、栄養的にも手間的にも実に優秀だな。
合理性の塊。

480 ：ぱくぱく名無しさん：2020/12/04(金) 12:47:51.03 ID:bIRmZLEO.net

レトルト中華丼をかけるとべちゃ飯がメリットになる

481 ：ぱくぱく名無しさん：2020/12/06(日) 07:52:32.69 ID:He5B3hzg.net

業務スーでカナダ産のオートミール買ってきたんだけど
クッキーにしても歯ごたえが独特で美味しいし
ポリッジ何これ最強美味しいやん
なんで今まで知らずに過ごしてきたかな俺？人生半分損した気分

482 ：ぱくぱく名無しさん：2020/12/06(日) 12:31:41.72 ID:gp5kyZbs.net

>>481
美味しいよねぇ。
わいもさっきカレーのお供に、豆乳でふやかしてレンチンで食べたわ。

カナダ産よりもう一段階安いのがおいてある時があるんだけど、
なんかパッケージからして安っぽくて手を出していない。

483 ：ぱくぱく名無しさん：2020/12/06(日) 23:16:28.09 ID:gp5kyZbs.net

スティールカットオーツ
ロールドオーツ
クィックオーツ
インスタントオーツ
https://kawashima-ya.jp/contents/?p=13096

このくらいは記載して話あったほうがいいけもしれないなぁ。

ちなみに業スーのカナダは、ロールドオーツ。

484 ：ぱくぱく名無しさん：2020/12/06(日) 23:25:36.53 ID:9spSZTFV.net

食い始めはなんだってうまくかんじるんだよ

485 ：ぱくぱく名無しさん：2020/12/07(月) 00:16:54.52 ID:LxZyjPPD.net

ポリッジってオートミールの牛乳粥のことなのね
ここじゃあまり評判いい食べ方じゃないみたいだから試したことなかった

486 ：ぱくぱく名無しさん：2020/12/07(月) 10:58:23.45 ID:sMaGY/zC.net

今朝もポリッジ、小鍋で煮て作るよ
砂糖で甘くした上に、自家製小豆あんトッピング、きな粉まぶし
カロリーｗ

子供の頃によく食べた昔懐かしコーンフレークシュガーフロスト
牛乳がけを、温かくしてツブツブぽくした食感やね

487 ：ぱくぱく名無しさん：2020/12/07(月) 18:17:53.39 ID:VaDcXTvt.net

ポリッジの作り方
�@鍋で煮る・・・手間かかる。おいしい。
�Aレンチン・・・簡単。味は普通。時間経ったら固くなる。
�Bオーバーナイト・・・簡単。時間はかかる。ふわふわ。おいしい。

名前がかっこいいのでオーバーナイト試してみたら、ふわっふわでいい。
もちろんロールドオーツがふわふわになる。
朝食の予定ならおすすめかも。

土日の炭水化物を全部オートミールにしたら、月曜にものすごくでたー！！！最高！！！

488 ：ぱくぱく名無しさん：2020/12/07(月) 19:06:17.38 ID:kzWfOgWt.net

オーバーナイト試してみたら食えたもんじゃなかった
どういう材料で食べた？

489 ：ぱくぱく名無しさん：2020/12/07(月) 19:25:41.67 ID:VaDcXTvt.net

>>488
具なし。豆乳のみ。　

残りのカレーのご飯がわりに食べた。
んー。ふわふわでおいしかったけどねぇ。
これだとフルーツとかヨーグルトいれてもおいしいだろなぁと思った。
玄米とか食べてるから、穀物味には耐性があるのかもしれない。
今度は、フルーツとかヨーグルトとか、ノーマルなオーバーナイト試してみるよ。

490 ：ぱくぱく名無しさん：2020/12/08(火) 11:40:37.79 ID:Z9hrgJEk.net

オーバーナイト法はでんぷんはアルファ化されてるんだよ、ね？だったら夜仕込んで朝食べるのに良いなあ
私も麦飯食いだから穀物臭さには慣れてるんだけどダメな人も多いよね、
オートミールは早く調理できて栄養価高くてほんとに優良食品だけど臭い！イヤ！て思われたらどうしようもないなあとも思う

491 ：ぱくぱく名無しさん：2020/12/08(火) 12:09:54.78 ID:HAcp8vrx.net

>>490
ふやかしてるだけで熱を加えていないからベータ化されたままじゃね？

492 ：ぱくぱく名無しさん：2020/12/09(水) 20:19:27.64 ID:p6mHdhvq.net

>>491
液体に浸けて柔らかくしたオートミールはちゃんとアルファ化されてるのか？ていつもモヤモヤ気になってたんだけどやっぱそうなのかな
そうだね・・・私は一応これからも火を通して食べることにするわ

493 ：ぱくぱく名無しさん：2020/12/10(木) 01:00:48.33 ID:rbGnwH7r.net

ふやかしただけでアルファ化はされないでしょう

494 ：ぱくぱく名無しさん：2020/12/12(土) 08:25:21.03 ID:gh6agOND.net

えん麦そのままだとβデンプンでしょうけど
加工してあるロールドオーツみたいなものもβのままなの？

495 ：ぱくぱく名無しさん：2020/12/12(土) 08:48:30.71 ID:7g9RMdVL.net

そうなんじゃない？穀物のでんぷんって加熱したらアルファ化、冷めたらベータ化でしょ
そのまま食べてもぼそぼそして美味しくもないしね

496 ：ぱくぱく名無しさん：2020/12/12(土) 10:38:53.04 ID:gh6agOND.net

加熱加工した後に冷めてもαのままのでんぷん製品ていくつもあるよね？
ロールドオーツがその中のひとつかどうか知りたいの
どなたかご存知ないかしら、ググってもよくわからなかったので

497 ：ぱくぱく名無しさん：2020/12/12(土) 14:11:35.82 ID:dqomzpqo.net

>>496
冷めてもαのままのでんぷん製品って何があるの
パンなら卵や砂糖や油脂や水で柔らかくなってるから純粋なでんぷん製品じゃないし

498 ：ぱくぱく名無しさん：2020/12/12(土) 15:12:56.13 ID:w8IeOIep.net

>>495
ドイツオーストリア中欧のミューズリーっていろんな麦の
アレ(オートミールみたいなの)で出来てて、加熱なしでも
ガシガシ食ったりする。
ワイルドだなー、タフだなー、と尊敬しつつ呆れてる。

499 ：ぱくぱく名無しさん：2020/12/12(土) 16:13:44.15 ID:XQPHQLNL.net

>>498
そのミューズリーにシロップを混ぜて焼いたのがグラノーラやね

500 ：ぱくぱく名無しさん：2020/12/12(土) 17:45:53.76 ID:gh6agOND.net

>>497
おせんべいとかポン菓子とかアルファ米とか

501 ：ぱくぱく名無しさん：2020/12/12(土) 20:09:27.43 ID:lm9a5aNs.net

>>498
食べたくないよね

502 ：ぱくぱく名無しさん：2020/12/12(土) 22:18:00.59 ID:w8IeOIep.net

ドイツ人の屈強なアゴはこのような食生活で鍛えられた結果
に違いない、と無理に納得して冷たい牛乳かけて食ってたよ。
その時、脳内には「美食の国は軟弱」というフレーズが浮か
んでた。(誰の言葉だろう)

若かったなあw

503 ：ぱくぱく名無しさん：2020/12/13(日) 06:29:01.27 ID:0Od5sME9.net

>ドイツ人の屈強なアゴ
こんな事どうやって判るの？

504 ：ぱくぱく名無しさん：2020/12/14(月) 10:02:46.14 ID:vBy88YH8.net

>>492
火を入れてからオーバーナイトすると美味しいよ

>>498
ミューズリー美味い
砂糖コーティングされてないから牛乳が甘くならないのが美味い
シリアルでいちばん美味い
だが同じように見えてイギリスメーカーのは不味い
何故だ

505 ：ぱくぱく名無しさん：2020/12/14(月) 10:03:59.89 ID:vBy88YH8.net

>>501
お前が食べないのは自由だが砂糖脳やばいぞ

506 ：ぱくぱく名無しさん：2020/12/14(月) 13:29:24.04 ID:1WWH9sW4.net

ミューズリーってロールドオーツ+ドライヤーフルーツやナッツでしょ？
そのままオーバーナイツできるオートミールセットやん

507 ：ぱくぱく名無しさん：2020/12/17(木) 20:01:07.14 ID:Ga8EC/N4.net

ポリッジ美味しいんだけど、毎朝のように食べてたら、なんだか
おならがいっぱい出るんですけど、食物繊維のせいでしょうか？

508 ：ぱくぱく名無しさん：2020/12/19(土) 04:57:30.94 ID:+n0jpiXV.net

そう、腸内細菌は食物繊維が好物なので栄養を与えれば副産物としておならが出る
一度に食べる食物繊維の量を減らしてみるといいかも知れん
食物繊維は胃で消化できないから、食べ過ぎると逆に便秘になるしね

509 ：ぱくぱく名無しさん：2020/12/20(日) 19:16:11.47 ID:urTSBkup.net

オートミールが家にあると便利だよなぁ。

ちょっと小腹が空いたとき、カップ麺？菓子パン？弁当買う？
いやいやそれは健康に悪い。

ってときに、体にも良い。低カロリー。腹持ちがいい。簡単。
オートミールに豆乳いれてチン、あとはツナとか卵とかのせたりしてすぐ作れる。

510 ：ぱくぱく名無しさん：2020/12/21(月) 06:18:22.01 ID:3O8dZFIM.net

でもカップラーメンうまいよなー。カップ焼きそばなんかカロリーモンスターだけど、上手いんだよなー。

511 ：ぱくぱく名無しさん：2020/12/21(月) 06:18:47.66 ID:3O8dZFIM.net

美味いの間違い

512 ：ぱくぱく名無しさん：2020/12/21(月) 08:14:01.67 ID:Ueh0nKQa.net

「間違い」という意味では美味しいも間違い
正確性を期すなら「お美しい」が正しい

まぁ当て字である「美味しい」は慣用句としてすっかり定着しているけどね
正誤を語るなら「お美しい」がもともとの形
：
「いし（美し）」という形容詞にいを付けた「いしい（美い）」が原初的な単語
それに接頭語の「お」をつけて「おいしい（お美い）」となった
それとは別に「びみ（美味）」という女性言葉もあった
ので後に「お「美味」しい」と宛てたのでしょう

正しく読めば「おびみしい」なんだけど、まぁ誰もそんな風には読まないわな

513 ：ぱくぱく名無しさん：2020/12/21(月) 08:15:17.86 ID:Ueh0nKQa.net

おが余計だね
「美味」しいで、びみしい
ということですね

514 ：ぱくぱく名無しさん：2020/12/21(月) 08:22:43.93 ID:wEw03woB.net

誰かが聞いたの？

515 ：ぱくぱく名無しさん：2020/12/21(月) 08:49:17.31 ID:fzStWgQn.net

そんな重箱の隅をつつくようなこと言わなくてもいいのに

516 ：ぱくぱく名無しさん：2020/12/21(月) 10:19:34.64 ID:rb3g/Xht.net

おいしいじゃなくて、うまいを漢字変換したんだけどね

517 ：ぱくぱく名無しさん：2020/12/30(水) 12:20:39.40 ID:Ivsxa9rb.net

>>509
自分は白米炊き忘れた時用にロールパンや焼きおにぎりを冷凍してたんだけど
オートミールならそもそも炊き忘れが無いんで冷凍庫にスペースができたｗ
めっちゃ便利

518 ：ぱくぱく名無しさん：2020/12/30(水) 12:57:42.19 ID:MWK62yQa.net

どんだけ炊き忘れるんだよ。発達障害か？

519 ：ぱくぱく名無しさん：2021/01/03(日) 07:29:47.93 ID:3ZY4k3pG.net

炊き忘れというよりも気力体力の問題で何もない時にオートミールやプロテインがあると便利だ
まさに餌だがまあそれなりにうまいし

520 ：ぱくぱく名無しさん：2021/01/06(水) 21:49:21.14 ID:kxCSNHmA.net

健康診断前のダイエット強化週間なので
オーバーナイトオートミールを弁当にして持っていっている。

具材にアーモンド、チアシード、プルーン、ドライいちじく、クコの実など
ダイソーと業務スーパーで見つけた安い具材を多種類入れて栄養素を増やしてる。

見事に腹持ちがいい。
まずくはない。まずくはないがうまくもない。
でもヘルシーな弁当制作としてはクソ簡単なのでおそらくこれからも作る。

521 ：ぱくぱく名無しさん：2021/01/06(水) 22:41:14.98 ID:VkvSJ4Nq.net

オートミール食べるとお腹が張りますか？
それによって頭痛も出て辛いです

522 ：ぱくぱく名無しさん：2021/01/06(水) 22:55:22.93 ID:DM4pvYIS.net

>>520
スープジャーか何かでもっていってんの？
冬だからまあ大丈夫か

523 ：ぱくぱく名無しさん：2021/01/07(木) 10:42:19.24 ID:93HScmlz.net

>>521
ガスいっぱい溜まっておならがプープー出る

524 ：ぱくぱく名無しさん：2021/01/07(木) 18:55:32.98 ID:MK+Q2r+w.net

>>522
タッパーをビニールに入れて。

>>523
仕事中に異様にガスが溜まると思ったら！！

525 ：ぱくぱく名無しさん：2021/01/07(木) 20:19:12.84 ID:RP1ZeuBB.net

>>523
やはりオートミールが理由だったのですね
これは食べ続けると落ち着きますか？

526 ：ぱくぱく名無しさん：2021/01/07(木) 20:32:42.05 ID:JI0b5N/P.net

>>524
食中毒気をつけろよ・・・

527 ：ぱくぱく名無しさん：2021/01/08(金) 10:21:27.69 ID:QG/6z7qW.net

>>525
私はあんまりおならプーなので、食べる頻度を下げましたが
このガスは腸内細菌の仕業なので、食べ続けるとガス産生する
その菌がいっぱい増えて、むしろもっとおならプーになると
推測します

528 ：ぱくぱく名無しさん：2021/01/08(金) 11:13:37.33 ID:qYSSbVRu.net

>>527
職場でのスープランチにしようと思っていましたが午後お腹が張って苦しかったので今後も収まらないなら難しそうですね

529 ：ぱくぱく名無しさん：2021/01/08(金) 14:27:10.74 ID:QG/6z7qW.net

自前の消化酵素で分解できない食物繊維はどうしても腸内細菌の
助けを借りなければなりませんからね
腸内細菌の都合にこちらも合わせる必要が出てきます

牛などの反芻獣が大量のゲップを出すのもそのせいですが
人間社会では難しいですね

530 ：ぱくぱく名無しさん：2021/01/09(土) 10:25:17.16 ID:/nNhHrdT.net

ガスピタンとかは効かないの？

531 ：ぱくぱく名無しさん：2021/01/09(土) 11:30:57.91 ID:LeLWhMD4.net

>>530
どうでしょうね
たくさんの食物繊維を取り入れて、お薬に含まれるセルラーゼで
分解している間にも、腸内細菌も同時進行で分解しながらガス産生
していくわけですから

532 ：ぱくぱく名無しさん：2021/01/27(水) 13:25:25.10 ID:Jy9VfHDh.net

クエーカーのオールドファッション買ったんだけど、結構粒残って穀物感も残るね。ちょっと苦手かも知れない。

日食のも味は同じなのかな？

533 ：ぱくぱく名無しさん：2021/01/28(木) 13:53:17.73 ID:ecgWlYjA.net

>>532
クエーカーは硬い籾殻も混入しててクオリティ最悪

日食のほうがずっといいよ！

534 ：ぱくぱく名無しさん：2021/02/01(月) 05:11:29.72 ID:yeHwT9UJ.net

私は業務スーパーのチェコ産だとオナラ出まくって困ったけど
カナダ産が置かれるようになってそっちに変えたらオナラ問題解決したよ
他にラトビア産、コストコのクエーカーも問題なしだったけど
この前久々にまたチェコ産食べたら相変わらずオナラぷーぷーになった
何故だか分からないけど、どうもチェコ産が体質的に合わないみたい

535 ：ぱくぱく名無しさん：2021/02/01(月) 08:26:32.62 ID:be6x1o5F.net

俺も最初、業スーの紙箱のやつ、その後コストコの1キロ袋のやつにしたけど、どっちでもオナラプープーだわ。
健診で血糖値高めだったから、米やめてオートミールにしたけど、逆に便秘気味になったorz

536 ：ぱくぱく名無しさん：2021/02/01(月) 08:47:06.92 ID:Bn3k9abU.net

業務スーのカナダ産しか食べたコトないけど
容赦なくおならプーだったやよ

537 ：ぱくぱく名無しさん：2021/02/05(金) 00:17:01.94 ID:QOKqkc18.net

業プー

538 ：ぱくぱく名無しさん：2021/02/05(金) 05:41:05.14 ID:0FcMDuLK.net

健康のためなら死んでもイイんじゃなかったのか
おならプープー、ゲップげふげふ程度のことで諦めるな！

539 ：ぱくぱく名無しさん：2021/02/05(金) 13:33:53.86 ID:etj/2wah.net

刻んだ板チョコとバナナ、豆乳入れて昼飯にした

540 ：ぱくぱく名無しさん：2021/02/05(金) 20:21:47.54 ID:L3+ND8pA.net

カロリーすごそう

541 ：ぱくぱく名無しさん：2021/02/05(金) 20:48:14.31 ID:p3fAjPjX.net

オートミールの意味は…

542 ：ぱくぱく名無しさん：2021/02/05(金) 21:10:28.38 ID:bvbDBs7m.net

ウマーな食べ方のスレでしょ？

543 ：ぱくぱく名無しさん：2021/02/06(土) 05:31:20.38 ID:o31FkfxH.net

そうだったな

544 ：ぱくぱく名無しさん：2021/02/07(日) 03:57:15.45 ID:iFS4ykQG.net

最近は、おかゆにしないでパンケーキにすることが多い。
水だけで練り、フライパンで伸ばして焼くだけ。
（オートミール５０ｇに対して水１２０−１３０ｇ程度）
外はカリカリ中はもちもちになる。
うまみの多い、マグネシウムの残った塩をかければ
お煎餅みたいで美味しい。
蜂蜜とシナモン味や
蜂蜜ときな粉味も素朴で美味しい。
そういう甘い味にするときは隠し味で少量の塩を振ると
甘さ控えめでも甘さが引き立つ。

みそ汁の中にこのケーキを突っ込んだらおこげご飯いれるみたいに
美味しいだろうけどまだ試してはいない。

日食のプレミアムピュアを主に食べていて調理上は扱いやすい。
最近ダイエーで売り始めた粒の大きいのは、焼くとき
まとまりが悪く崩れやすいが、粒粒で美味しい。
また吸水が悪いので、お湯で練ったりしている。

蜂蜜きな粉味や蜂蜜シナモン味の時は
バナナもつけあわせると味の変化があって美味しい

私は粒粒食感の粟ぜんざいが好きなのだが、オートミールを水分控えめで
ゆでて、粒あんをあわせると、ちょっと粟ぜんざいっぽくておいしい。

545 ：ぱくぱく名無しさん：2021/02/07(日) 04:02:12.97 ID:iFS4ykQG.net

甘味と言うと、従来のミルクやドライフルーツの洋風味付けが一般的だが、
きなことか、あんことか、和風味も素朴なオートミールにはすごく合うと思う。

546 ：ぱくぱく名無しさん：2021/02/07(日) 04:24:53.15 ID:iFS4ykQG.net

パンケーキを作り始めた動機は、
１　おかゆに飽きたり、ねばねば感を時には不味く感じ、もっとおいしくならないかと思った。
２　レンチンは不味いので、鍋で煮るのだが粘って洗うのが面倒。
３　パンケーキ形状にすれば、弁当やおやつに持ち出しやすい

マイプロテインの粉状のなら普通にパンケーキになるが、普通のオートミールは
水だけだとややまとまり悪く、下手すると崩れやすいが、焼くうちに粘りが出てくるし
表面は粒粒食感もあり、美味しい。
今はパンケーキにはまって毎日食べてる。

たまにハンバーグを作る時、面倒なので玉ねぎやパン粉入れずに、肉のみにしていたが、
つなぎとしてオートミールを入れると少し軟らかくなっていい。

547 ：ぱくぱく名無しさん：2021/02/07(日) 08:52:54.28 ID:d94TK8zP.net

俺はシナモン効かせたラムレーズン入りクッキーが一番美味しかった
歯ごたえザクザクして、レーズンのねっとり感との対比が善き

548 ：ぱくぱく名無しさん：2021/02/07(日) 12:16:42.26 ID:cOJ0lJIf.net

美味しそう
ダイエット目的で食べてるけど機会があれば作ってみたいな

549 ：ぱくぱく名無しさん：2021/02/07(日) 15:37:11.61 ID:trlnR4FR.net

>>544
作ってみました！ほんと、素朴に美味しいですね
確かにきなこやあんこにも合いそう

550 ：ぱくぱく名無しさん：2021/02/07(日) 15:49:25.81 ID:jTnlquO5.net

卵と混ぜて焼いたらどうなんの？

551 ：ぱくぱく名無しさん：2021/02/07(日) 18:45:49.48 ID:iFS4ykQG.net

>>549
円形の半分を蜂蜜きな粉、4分の1蜂蜜シナモン、4分の１塩で
ハーフハーフみたいにして食べてます。
砂糖醤油や、砂糖味噌、海苔もあうにちがいない。
>>550
卵はやったことない。
ミルクを混ぜたことはあるが、結局、簡単で素朴な水のみに落ち着いた。
きな粉を混ぜるとやや苦い大人の味になる。
タンパク質や繊維量アップ目的としては、大量に混ぜられないし
プレーンなほうが味を自由にできるから、オートミールのみにして
トッピングする形にしている。

552 ：ぱくぱく名無しさん：2021/02/07(日) 19:41:47.38 ID:YmpWHjM9.net

蜂蜜は生地に混ぜるってことなのかな？
前日に作っておけるならお弁当代わりに持っていけそう

553 ：ぱくぱく名無しさん：2021/02/07(日) 20:14:27.61 ID:jTnlquO5.net

ある程度まとまったら油で揚げてもおもしろそう（カロリーマシマシ

554 ：ぱくぱく名無しさん：2021/02/08(月) 00:24:36.39 ID:KKSRkVhr.net

>>552
出来たケーキに塗る形です。
その上にきな粉を振ると、少しだが粘着固定する効果がある。
生地に混ぜるより、塗るほうが甘みも香りも強く感じられるので
ダイエット及び材料節約になる。（節約のため全て蜂蜜でなくて砂糖も少し加えてる）
サンドイッチ状にして中にはちみつやバナナやシナモンはさんでも粘着効果ありそう。
クリームチーズとレーズンでサンドイッチもいいかも。
（サンドイッチはまだ試していないし
自分の今の焼き方は食パンに比べて薄くて固く煎餅っぽくて柔軟性が無いので
厚みや材料を変えたほうがいいかもしれない。）

前日作っておけば楽だけど、10分程度で焼ける。
中のもちもち部分は水分多いけど、よほど暑くなければ1，2日はもちそう。

スープジャーも買って試しているが、容量が４００ｍｌなので、そちらは
野菜メインにして、ケーキを別途持参も良いかも。

555 ：ぱくぱく名無しさん：2021/02/08(月) 00:33:30.87 ID:KKSRkVhr.net

>>553
お米の揚げ菓子みたいな感じかな。ゴマ混ぜたらいいかも。

弁当にする場合は、チーズやバターで、カロリーアップすることも
考えている。オートミールはカロリー低すぎるからね。

556 ：ぱくぱく名無しさん：2021/02/08(月) 05:11:42.60 ID:ZmFDf2vY.net

>>554
ありがとう
日食のネバネバ感が好きじゃなくて余っているから作ってみる！

557 ：ぱくぱく名無しさん：2021/02/08(月) 07:45:33.16 ID:GlvRdowJ.net

レシピとか工夫が知れてここ面白いな

558 ：ぱくぱく名無しさん：2021/02/08(月) 17:37:23.72 ID:KKSRkVhr.net

>>544
訂正
オートミール50ｇに水70−８0ｇで合計120−130ｇ

559 ：ぱくぱく名無しさん：2021/03/04(木) 20:31:19.45 ID:4ZrgPQ+T.net

>>544
ほぼチャパティだな。
まぁ名称はなんでもいいんだけども
インドでは、小麦の全粒粉を水で溶いてフライパンで焼く。このチャパティを主食として
カレーにつけて食べているそうな。

おれはグルテンフリーを目指しているので、オートミールでチャパティを作って
カレーにつけて食べている。

560 ：ぱくぱく名無しさん：2021/03/04(木) 20:35:31.93 ID:xC2HyHpd.net

カレーいいな
近くのインド料理屋さんでカレーだけ買ってきて食べてみる
そのままでも好きな味だ

561 ：ぱくぱく名無しさん：2021/03/06(土) 19:05:01.85 ID:q5R7U62T.net

今日ドン・キホーテへ行ったら、
クエーカー インスタントオートミール オリジナル 1kg
が628円（税抜）で売ってたので買ってきました。
美味しい食べ方を教えてください。

562 ：ぱくぱく名無しさん：2021/03/06(土) 19:18:15.66 ID:nv7m6fpc.net

薄力粉100g、ベーキングパウダー10g、シナモン１ｇをあわせてふるっておく

バター100gを室温にしてなめらかになるまで練る
砂糖100gを加えて混ぜる
たまご1個割り入れて混ぜる
オートミール150gを加えて混ぜる
ふるっておいた粉類を混ぜる
レーズン50gを混ぜる

20〜25個位に分けて丸めて、オーブンで170℃25分焼く

紅茶と一緒にいただく、太る

563 ：ぱくぱく名無しさん：2021/03/06(土) 19:23:31.62 ID:q5R7U62T.net

オートミールって一食３０グラムくらいが普通なんでしょ
さすがに150グラムは多すぎでは？

564 ：ぱくぱく名無しさん：2021/03/06(土) 19:30:18.10 ID:k+i3cOBH.net

なんで一気食い前提なんだよ

565 ：ぱくぱく名無しさん：2021/03/06(土) 19:43:07.99 ID:fxTjYcj8.net

youtubeなどでレシピ検索したらいいじゃろ。

ハム、チーズがあるなら、「オートミールでガレット」は美味しかった。
おいしいは結局好みだし、家にある材料もいろいろだからなぁ。

566 ：ぱくぱく名無しさん：2021/03/06(土) 21:20:34.48 ID:nv7m6fpc.net

>>563
これでクッキーが20〜25枚できるんですが、一度にはせいぜい
2〜3枚しか食べられないね、そして太る

567 ：ぱくぱく名無しさん：2021/03/07(日) 13:00:43.96 ID:MYPCWf+b.net

(´-`)oＯ{普通に食べるのが一番美味しいと思う今日この頃

568 ：ぱくぱく名無しさん：2021/03/08(月) 00:19:03.20 ID:1vfppK/e.net

>>562
よくある「〜を使ってるからヘルシー！」レシピで草
見かけるたびに突っ込む

569 ：ぱくぱく名無しさん：2021/03/08(月) 13:42:37.59 ID:2Bn8QG8E.net

ちょっと上で出ていたのと似ているレシピでピザを作った
水分多すぎナヨナヨして食べにくかったけどピザとしての味はなかなか良く、代替品に十分なり得る
次は水分を減らしてみます
それとフライパンに対して生地が少なかったせいでかなり薄っぺらく支えられるわけがなかったw

570 ：ぱくぱく名無しさん：2021/03/09(火) 02:32:14.70 ID:/vsdkVy9.net

>>567
普通とは？

571 ：ぱくぱく名無しさん：2021/03/09(火) 06:46:02.17 ID:qn3ZnIdy.net

>>570
シンプルなお粥

572 ：ぱくぱく名無しさん：2021/03/09(火) 09:26:15.45 ID:/vsdkVy9.net

水？ミルク？

573 ：ぱくぱく名無しさん：2021/03/09(火) 10:59:19.74 ID:dG9oVcN4.net

納豆卵が簡単で美味しい

574 ：ぱくぱく名無しさん：2021/03/09(火) 12:18:15.82 ID:WypGhRdk.net

オートミールはミルク粥が好き、砂糖も入れる
健康とか関係なく美味しい物を食べる

575 ：ぱくぱく名無しさん：2021/03/09(火) 19:37:38.32 ID:WuZZ2cpR.net

>>572
水、顆粒だし、卵、ネギ

576 ：ぱくぱく名無しさん：2021/03/14(日) 15:53:04.53 ID:Rp476rgZ.net

創味シャンタンで雑炊？お粥？みたいにするのが好き
5mm角の大根でカサ増しするのがポイント
冷蔵庫にある青菜やキノコやネギなど適当に投入し最後は溶き卵

577 ：ぱくぱく名無しさん：2021/03/14(日) 18:04:34.64 ID:k0150OU8.net

色々試したけど、塩っぱい系はワカメスープに卵と食べラーがいちばん良いな。
甘い系はアーモンドミルクにドライフルーツマンゴーかバナナにちょいハチミツに落ち着いた。

578 ：ぱくぱく名無しさん：2021/03/14(日) 18:04:43.69 ID:vzwpp6Nv.net

キャベツ、もやし、チンゲン菜、ブナシメジ、ブロッコリーでやってる

579 ：ぱくぱく名無しさん：2021/03/14(日) 18:20:31.72 ID:6M22XWPu.net

そうか
ダイコンとかローカロリー系でかさ上げすればいいのか

580 ：ぱくぱく名無しさん：2021/03/15(月) 19:26:07.43 ID:nGQULS4W.net

飲むヨーグルトをかけて食べるか
スキムミルク、砂糖、お湯をかけて食べるか

581 ：ぱくぱく名無しさん：2021/03/17(水) 21:57:38.09 ID:ZmjP7riv.net

>>544つづき
このパンケーキにゆで小豆ときな粉のせたら、やっぱり予想通り美味しかった
砂糖醤油やみそ味もあう

外側をパリパリに焼くのは香ばしくておいしいが
表面も軟らかい状態で全体にもちもちした、お餅っぽいケーキも
試してみたら、それはそれでやはり美味しいし
焼き時間が半減できる
強度が無いので、1枚でなく小さい数枚に分けたほうが崩れにくい

米化と言う言葉はここで知ってレシピ本が売っていて読んでみたいが
私は超簡単ズボラ＆ヘルシーな自分発案のが楽ｗ

582 ：ぱくぱく名無しさん：2021/03/17(水) 22:12:35.45 ID:ZmjP7riv.net

>>559
インド料理ではもっぱらナンで、食べたことないけど
チャパティは知ってました
だから究極の簡単レシピで水だけで試すのもいいかなと思ってやってみた

ハンバーグも、玉ねぎやら卵パン粉入れるとおいしいけど
ひき肉と塩コショウガーリックしょうゆなど調味料で練るだけでも
意外とそれなりに美味しくできたり
材料揃える必要なくて簡単だと料理のハードルが下がって楽

583 ：ぱくぱく名無しさん：2021/03/17(水) 22:18:55.02 ID:ZmjP7riv.net

>>559
オートミールをさらに粉にひいたものを
焼いているということですよね？
やっぱりもちもちしてる？

584 ：ぱくぱく名無しさん：2021/04/05(月) 00:58:12.75 ID:ovCgk3dt.net

好きで食べてるのに、無理して食べてると思われるのだけは嫌だね
先月からオーバーナイトオーツ（寝る前にオートミールと無調整豆乳を混ぜて置く）朝に食べるとお腹がゴロゴロするようになってきつかったけど、加熱したオートミールと豆乳やヨーグルトと合わせたオーバーナイトはお腹ゴロゴロしないのでもし同じお悩みの方いたらぜひ！

585 ：ぱくぱく名無しさん：2021/04/06(火) 12:49:53.34 ID:1OC+U2tr.net

>>559
カレーも自作なんだよね？
市販のルーはグルテンフリーじゃないし手間かけるな

586 ：ぱくぱく名無しさん：2021/04/06(火) 13:11:37.55 ID:DAy3Z0jE.net

グルテンて小麦タンパクだろ？
米食にしたら済む話じゃないのかな

587 ：ぱくぱく名無しさん：2021/04/06(火) 17:54:37.26 ID:boTeBV79.net

つまりカレーライス

588 ：ぱくぱく名無しさん：2021/04/06(火) 20:54:16.51 ID:PEgYtuSO.net

グルテンに親でも殺されたの？

589 ：ぱくぱく名無しさん：2021/04/06(火) 21:00:10.44 ID:8dXFo5C9.net

アレルギーとか？

590 ：ぱくぱく名無しさん：2021/04/07(水) 22:16:16.66 ID:uVr2logC.net

>>586
カレールーに小麦が入ってる可能性があるって話
日本式カレーはちゃんと作るならバターと小麦粉を炒めてとろみをつけるからね

ただしレトルトカレーや市販のインスタント固形ルーがちゃんと小麦粉を使ってるとは限らない

591 ：ぱくぱく名無しさん：2021/04/07(水) 22:28:52.41 ID:Gz7uXSNb.net

グルテンフリー目指してると書いた者だが、
スパイスから作るカレーは材料集めが面倒なだけで
そこまで大変でもない。

花粉症　と　一部のアトピーがあるため
グルテンフリー目指している。

効果は結構ある。

592 ：ぱくぱく名無しさん：2021/04/07(水) 22:46:53.68 ID:uVr2logC.net

カレー粉とコンソメキューブ使えばわりと楽なんではないだろうか

593 ：ぱくぱく名無しさん：2021/04/08(木) 06:49:54.16 ID:7hY2JDk3.net

>>592
そのとおり、楽勝
ただしリンゴとはちみつは必須ｗ

594 ：ぱくぱく名無しさん：2021/04/08(木) 06:57:12.52 ID:cqKIuEcP.net

バーモントカレー並に甘くなくていいなら入れなくてもよくね？
玉ねぎだけでも結構甘いよ

595 ：ぱくぱく名無しさん：2021/04/11(日) 00:51:49.57 ID:NC+AdOS5.net

バーモントカレーは小麦粉がねー？

596 ：ぱくぱく名無しさん：2021/04/11(日) 07:13:16.07 ID:QiDmfCA0.net

少し上くらい読め

597 ：ぱくぱく名無しさん：2021/04/13(火) 03:27:39.64 ID:QqgE+lMx.net

今日みたいに眠れなかった時もし食べるなら

オートミール10g
アーモンドミルク100cc（牛乳でも水でも
クルルの美味しいオリゴ糖を好きな甘さまで

朝ごはんにはオートミール増やしてバナナトッピング美味しいです
他のフルーツは美味しいけど面倒になってやめた

598 ：ぱくぱく名無しさん：2021/04/13(火) 05:50:17.94 ID:QqgE+lMx.net

レンチンするの書くの忘れてた

599 ：ぱくぱく名無しさん：2021/04/18(日) 20:48:01.04 ID:NCTW1kJi.net

スーパー行ったら旭松のカップオートミール売ってた
帰りだったから買えなかったけど、既出？

https://www.asahimatsu.co.jp/oatmeal/

600 ：ぱくぱく名無しさん：2021/04/18(日) 22:36:52.68 ID:Rfx8MRC5.net

帰りだったから買えないの意味が分からん
誰か説明頼む

601 ：ぱくぱく名無しさん：2021/04/18(日) 22:59:58.89 ID:dLWQ5zH5.net

レジ会計終わったあとってことでは

602 ：ぱくぱく名無しさん：2021/04/18(日) 23:33:33.57 ID:xoQ5HQM8.net

だいぶ前に買ったけどまだ食べてない
たしか紀州梅？

603 ：ぱくぱく名無しさん：2021/04/25(日) 10:02:49.64 ID:rwjrz3vq.net

お腹のガス辛いと思ってたんだけど、まさかのボディフィット(EMS)やったら楽になってから必須w
へたな運動とかより断然効いた

最近グルテン目の敵にされてるけど、お麩大好きだから無視してるよ
グルテンアレルギー以外の人はやる必要ないって医者言ってたし

604 ：ぱくぱく名無しさん：2021/04/27(火) 16:08:01.79 ID:6ZH7BIId.net

【混ぜて冷やすだけ】オートミールで生チョコ！もちもちチョコ餅/ダイエットレシピ/
簡単スイーツ/太らないお菓子/ヴィーガン対応/低糖質/no bake
https://www.youtube.com/watch?v=JM_5c6amqYw&list=PLp2VQQxRcbkqls-1OBCrakrBYTnjkzkhe

605 ：ぱくぱく名無しさん：2021/04/27(火) 16:28:45.00 ID:tBm9By6U.net

>>604
絶対に太るw

606 ：hinabusa ：2021/04/28(水) 19:44:08.15 ID:bpGblCX8.net

テスト

607 ：ぱくぱく名無しさん：2021/05/13(木) 09:24:02.87 ID:J5yzdD6b.net

カビ毒対策はどうしてる

608 ：ぱくぱく名無しさん：2021/05/19(水) 05:13:14.05 ID:mZKCVnBH.net

封を開けたのは密封瓶に乾燥剤入れて保存してます

609 ：ぱくぱく名無しさん：2021/05/20(木) 10:54:43.95 ID:XtLBcUrp.net

フードジャー(スープジャー )とめちゃくちゃ相性がいいね、オートミール
殆ど毎日、フードジャーで戻したりお粥にして食べてる

610 ：ぱくぱく名無しさん：2021/05/21(金) 12:23:08.00 ID:pNja4sTn.net

普段はレンチンだけど
ちょっと長めに出張になりそうで
朝御飯を想定してカップスープに入れてどうか試してみた
やっぱりレンチンの方が美味しいけど
(ふやかすと粘るね)
まぁいけなくはないかな
ちなみに「きちんとチキン」のトマトのやつ

611 ：ぱくぱく名無しさん：2021/05/21(金) 12:28:02.89 ID:9bJDcKqm.net

リゾットを煮込まずレンチンして混ぜた
こっちの方がドロドロ感なくていいかも

612 ：ぱくぱく名無しさん：2021/06/06(日) 20:06:01.90 ID:t/a71dm8.net

もんじゃ焼きに入れると、香ばしくて程よく固まって食べやすくなっていいよ

613 ：ぱくぱく名無しさん：2021/06/06(日) 20:17:52.32 ID:qdvuvJzi.net

これよさげ
https://youtu.be/4hPZJ9-0ZJE

614 ：ぱくぱく名無しさん：2021/06/07(月) 06:22:46.80 ID:62wL87RN.net

オートミール＆ひとくちチョコレート３ついれて牛乳ひたひたで40秒くらいレンチンして余熱で溶けるまでよく混ぜた
程よくスイーツ感あってよかった
子供も好きそう

615 ：ぱくぱく名無しさん：2021/06/08(火) 08:07:26.37 ID:BQLiLBGv.net

あさイチ
「クイズとくもり　お手軽レシピ教えます！オートミールSP」
6/8 (火) 8:15 〜
ＮＨＫ総合
ダイエットにも有効！？ご飯のようにオートミールを食べる超簡単テク
▽ホテルのレストランで大人気！和テイストのオートミールがゆ
▽災害時にも活躍！オートミールで防災食
食物繊維が豊富でダイエットにも効果的と言われるオートミールを特集
▽オートミールをご飯のように食べる方法からカロリーを抑えた罪悪感なしのスイーツの作り方、災害時にもおいしく食べられる調理法まで超簡単なレシピばかり
▽おでかけライブ「走れトロッコ列車！廃線駅舎の鉄道公園〜島根県邑南町〜」
▽みんな！ゴハンだよ「梅干しでサッパリ！たこ飯＆なすのナムル」
【ゲスト】中山忍【キャスター】博多華丸・大吉、鈴木奈穂子

616 ：ぱくぱく名無しさん：2021/06/08(火) 21:25:47.66 ID:LqFos20D.net

普段自分の屁の音録音して集めてるんで
食事切り替えてからめっちゃ捗っていい

617 ：ぱくぱく名無しさん：2021/06/09(水) 10:03:45.86 ID:pWJPbBCP.net

グレーテルのかまど
「渋沢栄一のオートミール」
6/9 (水) 11:05 〜
ＮＨＫ総合

現代日本の礎を築いた実業家、渋沢栄一。毎朝食べていたのがオートミール。今日はオートミールを使った手軽な朝食や、アレンジスイーツをご紹介！

人々の声に耳を傾け、日本の将来のために働き続けた渋沢栄一。朝食には砂糖と牛乳をかけたオートミールを欠かさず食べていた。
ヘンゼルは前の晩に準備して冷蔵庫に入れておけば、次の日の朝さっと食べられる、オーバーナイトオーツに挑戦。
紅茶味、フルーツ入りなど、さまざまな味わいに目からうろこ！さらにオートミールを使ったグラノーラや、手軽にできるチョコスイーツなど、オートミールスイーツが続々登場！

【出演】瀬戸康史，【声】キムラ緑子

618 ：ぱくぱく名無しさん：2021/06/09(水) 10:24:34.81 ID:xrl1vTBQ.net

本来は需要が増加すると安くなったりもするからありがたいけど一過性のブーム()みたいなのだと逆に品薄で値上がりして熱が冷めてもそのままの値段とかになるからなぁ

619 ：ぱくぱく名無しさん：2021/06/09(水) 12:32:35.75 ID:Mnc7d1wh.net

業スーの最安オトミ売り切れてるんじゃー
なかなか入荷のタイミングに合わないし、合ったら次の入荷まで必要になる10箱くらいをまとめ買いするから悪循環になってるんだろう
業スー側が入荷量増やしてくれることを願うしかない

620 ：ぱくぱく名無しさん：2021/06/09(水) 14:07:44.23 ID:Se/cVIY1.net

最安てラトビアの赤いやつ？
最近見てないな
なんかオートミールブームみたいなの何きっかけ？
そこそこレシピや工夫交換しあえる規模でいいんだけど！w

621 ：ぱくぱく名無しさん：2021/06/09(水) 14:08:51.48 ID:Se/cVIY1.net

米より軽いし旅に持っていこうかな
前はどこか一泊するのにご飯をタッパーやポリ袋に入れたりしてた

622 ：ぱくぱく名無しさん：2021/06/09(水) 15:50:41.76 ID:W6tQjsDE.net

そのまま口に入れてムシャムシャして牛乳で流し込むのが香ばしくておいしい
干し飯みたいに携帯食にできそうだが
歯にひっつきまくるので難しいな

623 ：ぱくぱく名無しさん：2021/06/11(金) 18:27:26.28 ID:qWQqmFaE.net

>>615
なすのナムル？韓国料理家高静子女史実演の茹で茄子と梅干を和えたナムルか？
オートミールを食べる超簡単テク？『あさイチ』の今泉マユ子女史によるこの
ジャンバラヤ風／わかめ卵雑炊風／サムゲタン風etcの燕麦料理紹介か？
ジャンバラヤ風オートミール　2021/06/08
https://www1.nhk.or.jp/asaichi/archive/210608/recipe_5.html

624 ：ぱくぱく名無しさん：2021/06/15(火) 17:56:44.54 ID:ziQiGsro.net

テレビが取り上げたせいで楽して痩せたい馬鹿が買い占めて売り切れてる
さっさと一過性のブームが終わってくれ

625 ：ぱくぱく名無しさん：2021/06/15(火) 18:51:49.58 ID:Ue82x1uo.net

またかよ。どうせまずいからすぐに在庫復活するよ

626 ：ぱくぱく名無しさん：2021/06/15(火) 20:00:18.59 ID:sCLIQVb8.net

何もしたくない時のカロリー補給にこれほど楽なものもない

627 ：ぱくぱく名無しさん：2021/06/15(火) 20:14:28.92 ID:pMJGh3ML.net

>>624
痩せたいバカと
痩せたいバカに売りつけたいバカね

628 ：ぱくぱく名無しさん：2021/06/15(火) 21:04:44.73 ID:sAm+0aBE.net

ケロッグがオートミール出した途端にバンバン特集し出したし
宣伝のために金ばらまいたんじゃね？

629 ：ぱくぱく名無しさん：2021/06/15(火) 22:28:40.34 ID:0f1R8sut.net

馬鹿ってなんで消費カロリー＞摂取カロリーの原則が理解できないんだろうな
どんな食品でも食い過ぎてるから痩せないだけ
オートミールだって一緒
むしろオートミールは結構高カロリー

630 ：ぱくぱく名無しさん：2021/06/16(水) 07:47:10.14 ID:NhclkDRo.net

牛乳、ミルク類が大嫌い
おじやみたいなぶよぶよ系食感が大嫌い
なんだが便秘解消やら健康のためにオートミール取り入れたい自分にサクサク食感なおすすめな食べ方ないですか？
それかないものねだりせずに糖質オフフルグラで我慢するしかないのかな

631 ：ぱくぱく名無しさん：2021/06/16(水) 08:08:55.84 ID:nhP4bAca.net

オートミール50gをミルサーで粉状(粗挽きでOK)にして
おからパウダー、薄力粉、きな粉、黒砂糖、オリーブ油を各10g、
塩ひとつまみ、ベーキングパウダー2g、水40cc
以上を混ぜてひとかたまりになったら、冷蔵庫で1時間ほど寝かせて
2等分して丸めて直径15cmくらいに薄く伸ばして、電子レンジで片面3〜4分ずつチン

ガリガリ歯応えがある方が好みならベーキングパウダーは無くてもいいかも
黒糖きな粉以外にも、味付けは塩のみで黒ゴマ、小エビ、カレー粉等々アレンジしてもいい
最近はまってるのはジンジャーパウダー＋シナモンパウダー＋ハチミツ

632 ：ぱくぱく名無しさん：2021/06/16(水) 08:26:34.70 ID:Ax9xtjPr.net

めんどくさい

633 ：ぱくぱく名無しさん：2021/06/16(水) 08:37:00.17 ID:e/HPNppa.net

>>630
麦ごはん炊いたらええやん

634 ：ぱくぱく名無しさん：2021/06/16(水) 09:20:11.72 ID:TNMXGOzL.net

>>631
このレシピで何ができあがるの？パンケーキ？クッキー？？

635 ：ぱくぱく名無しさん：2021/06/16(水) 09:30:50.76 ID:e/HPNppa.net

オートミール拡げてじっくりオーブンで焼くか

あるいはそのまま揚げて塩ふったらどうなるだろうか

636 ：ぱくぱく名無しさん：2021/06/16(水) 09:45:49.16 ID:nhP4bAca.net

>>634
クッキー、もしくはお煎餅って感じかな
こんがりするまで水分飛ばした方が美味しいけど
ちょっとの時間差で真っ黒焦げになるので注意

そう言えば、クミンシードと塩、はちみつ、オリーブオイル諸々混ぜて
オーブンでカリカリに焼いて、シリアル状のおつまみ作るレシピを以前ネットで見かけたよ

637 ：ぱくぱく名無しさん：2021/06/19(土) 10:18:42.00 ID:gAvB+Ad6.net

オートミール&お茶漬け海苔最強
梅干果肉少し入れても( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ

638 ：ぱくぱく名無しさん：2021/06/21(月) 00:01:44.92 ID:pERDd9fs.net

忙しい時めんどい時にオートミール茶漬けはよくやる
梅が合うね

639 ：ぱくぱく名無しさん：2021/06/21(月) 00:18:35.41 ID:aWpkhV6f.net

超お手軽につくれて、保管が簡単。
栄養素もある。

超優等生の炭水化物だと思うんだが。

640 ：ぱくぱく名無しさん：2021/06/21(月) 07:30:10.25 ID:uhuH3xxn.net

お湯が1杯あればすぐ食べられるし
いざという時の非常食にもなるよね

641 ：ぱくぱく名無しさん：2021/06/21(月) 09:02:14.26 ID:fGPLvM/A.net

そのまま食べられるやん
作るとかいうもんじゃないでしょ調理済み
限界時のエネルギー補給にありがたい
しかし歯にくっつく

642 ：ぱくぱく名無しさん：2021/07/01(木) 10:32:49.52 ID:h9Cdo7Kp.net

昼の弁当作るの面倒だったけど
オートミールと肉と野菜を適当に煮て何らかの味付けしたのをスープジャーに入れるのが楽で重宝してる

643 ：ぱくぱく名無しさん：2021/07/07(水) 02:22:34.87 ID:uE36qBYu.net

オートミール
バナナ
ベーキングパウダー
豆乳
卵
でパンケーキもどき作ってる
バナナに替わる何かおすすめのものあったら教えてください。

644 ：ぱくぱく名無しさん：2021/07/15(木) 07:26:00.68 ID:lSyZSrUz.net

>>630
>>544以後10レスくらい読んでみて
水で練って焼くだけの超簡単パンケーキ

645 ：ぱくぱく名無しさん：2021/07/15(木) 07:54:50.92 ID:lSyZSrUz.net

＜旅先用超簡単＞
最近開発したのが、開発したともレシピとも、とても言えない
どちらかと言うと苦肉の策のｗ簡単すぎるオートミールお餅風。

コップなど深めの器にオートミールを入れ同僚程度の熱湯を注ぎ
練って3-5分放置。
餅ほどではないが、かなりもちもち。そのまま具をのせてもいいが
私は皿の上で伸ばしてお雑魚をのせたり、黒糖をのせたりして食べる。

これをお弁当にするときは、生地をラップにとり、団子状に丸めてから
円形に平らに伸ばし、具をのせ、二つに折って縁を閉じる。
要するに餃子や生八つ橋みたいな感じ。
そのままラップで包んで保存する。
黒糖の場合は、黒糖だけでは水分を吸って液状になり漏れるので
始めにきな粉、その上から黒糖をのせて閉じると
きな粉が絶縁して漏れにくくなる。
黒糖ときな粉を混ぜるのは試していない。

これは、旅先のホテルで、お湯だけで簡単に調理するために考えたので
味より簡単さ優先だが、超素朴でそこそこは美味しい。
具を入れる場合は1個あたり、オートミール２０ｇ程度にすると整形しやすく食べやすい。
餅ほど粘りが無いので、具が多すぎたり、サイズを大きくすると崩れやすい。
ネットでは、コメ化して、具を混ぜるおにぎりレシピも見つけたが
私は日食など軟らかいオートミールを使っているので
米にはならず餅にならざるを得ない。

メリットは超簡単で時短で水分と光熱費を節約できる。
宿にレンジが無くてもポットがあればできる。

646 ：ぱくぱく名無しさん：2021/07/15(木) 20:28:54.77 ID:DffS0nNb.net

どうしたらこんな長ったらしい文章書けるのか不思議だわ
簡潔に書け

647 ：ぱくぱく名無しさん：2021/07/16(金) 03:27:31.10 ID:wXqiN8N4.net

旅行先用簡単レシピ
オートミール20gに同量の熱湯を加えて練り5分ほど寝かすともっちり生地になる
伸ばして具材を包んでラップで巻き、簡易お弁当にしてる
おやつ用に黒糖きな粉包みも美味い、この場合は黒糖が直に生地と触れないようきな粉をまぶすと、生地の水分吸って黒糖が流出するのをある程度防げる

こんな感じ？

648 ：ぱくぱく名無しさん：2021/07/16(金) 10:23:39.73 ID:1S7Q6hw2.net

旅行ミール20gに熱湯を練り5分ほどもっちり弁当にしてる
おやつが流出するの防げる

これで十分

649 ：ぱくぱく名無しさん：2021/07/16(金) 12:35:10.75 ID:f1ABTJU/.net

あまり簡素にしすぎても、今度は「くわしく」とか言い出す奴が出る地獄

650 ：ぱくぱく名無しさん：2021/07/16(金) 13:40:19.70 ID:7z9hmg4T.net

いえ、それでも長すぎます

651 ：ぱくぱく名無しさん：2021/07/16(金) 15:54:08.01 ID:egnn7TrG.net

旅行先では熱湯で練って黒糖を乗せて食べてる
きなこをまぶしてから黒糖を挟むと湿気ないからお弁当にも出来る

652 ：ぱくぱく名無しさん：2021/07/16(金) 17:53:48.85 ID:ZuXLqdeT.net

＜超簡単プロテインパンケーキ＞
すみませんね。長文が好きなので。
それに今日はすぐ来たけど、常駐してないので
一度に詳しく書いておいたほうがいいし。

ところで今日も、レシピと言えない超簡単レシピを開発した。
超簡単プロテインパンケーキ。
オートミール５０ｇプロテイン１５ｇ水１００ｇ
を練って焼くだけ。
もちもち感は激減して、ずっしりした感じになる。
味としてはオートミールのみが好きだが、弁当として持ち出す場合は
強度が出て崩れにくい。

653 ：ぱくぱく名無しさん：2021/07/16(金) 19:53:07.73 ID:Bj5AfXMI.net

それはるか昔に似たようなもの出てたよ

長文でもいいと思うんだけど無駄がある文章は目が滑る

654 ：ぱくぱく名無しさん：2021/07/16(金) 20:57:42.59 ID:eSp7hoOu.net

超簡単プロテインパンケーキ。
オートミール５０ｇプロテイン１５ｇ水１００ｇ
を練って焼くだけ。

655 ：ぱくぱく名無しさん：2021/07/16(金) 21:51:32.55 ID:SbnAt4Rn.net

タイトルはいらんでしょ
完成品の説明は必要

ただしこの場合オートミールだけで焼いた完成品を知ってる前提の説明になってるから簡略化が難しい

656 ：ぱくぱく名無しさん：2021/07/17(土) 10:54:55.89 ID:FTyNJJmM.net

会社での昼メシにオートミール30gわかめスープ、卵をレンチンしてネギ、食べラーで食ってるんだけど、暑くなってきて熱々がキツくなってきた。
冷たく食べる簡単レシピはないもんだろうか？

657 ：ぱくぱく名無しさん：2021/07/17(土) 11:13:18.25 ID:gUKWOU3d.net

オーバーナイトオーツ

658 ：ぱくぱく名無しさん：2021/07/17(土) 12:59:56.06 ID:kGdJ6vjz.net

小麦粉みたいなもん入れずにふわふわな蒸しパン作ることはできますか？できるならレシピ教えて欲しい
メレンゲ入れてみたけどいまいちだった

659 ：ぱくぱく名無しさん：2021/07/17(土) 13:05:12.64 ID:VaKdKzxB.net

あの帽子をかぶってニコッと笑っている外人のおじさんのマークのオートミルを10個以上アマゾンで一気注文している人がいますね。

660 ：ぱくぱく名無しさん：2021/07/17(土) 13:17:01.58 ID:lnIPfhkq.net

この動画参考にして作ったら簡単で美味しかった。
https://7r6.com/G6BUL

661 ：ぱくぱく名無しさん：2021/07/17(土) 15:06:57.95 ID:7d+eGVOf.net

>>652
訂正　水は多分７０−８０ｇかも。
少なめから入れて好みで調整してください。

662 ：ぱくぱく名無しさん：2021/07/17(土) 16:26:55.11 ID:rlzira5K.net

しつこ

663 ：ぱくぱく名無しさん：2021/07/17(土) 18:13:47.66 ID:tG/AxeS1.net

日記帳に書いてろks

664 ：ぱくぱく名無しさん：2021/07/17(土) 18:19:26.01 ID:vQiSvYRj.net

過疎ってるし別にいいんじゃないか？
どうせならもっとオートミールの可能性広げるようなレシピ開発してほしいけど

665 ：ぱくぱく名無しさん：2021/07/18(日) 07:29:48.11 ID:KLK19Ve2.net

>>656
ハチミツ小さじ1を少量のお湯で溶いてシロップ状にして牛乳足して200ccにしたところへ
オートミール50gと塩少々を入れて混ぜたら、冷蔵庫で一晩放置
最近の朝ご飯はもっぱらコレ
バナナやドライフルーツ入れたら、もっと美味しいかも

何かスパイス足してみたい気もするけど、無難にシナモンかなー

666 ：ぱくぱく名無しさん：2021/07/18(日) 12:00:21.58 ID:IayNENmB.net

オーバーナイトオーツ、自分は朝の6時くらいに作って弁当にしている
40gに豆乳200ccとプルーンとバナナ
オリゴ糖とシナモンもちょっと足しているけど
果物の量によっては甘味はいらないかもね
これからの時期は凍ったバナナを使うつもり

667 ：ぱくぱく名無しさん：2021/07/18(日) 15:20:08.81 ID:wG5wQ+Ew.net

バナナとシナモンと、アーモンドやクルミあたりのナッツも入れるのが定番になってる
夏場はオーバーナイトよく食べるようになるなぁ、冬はアツアツお茶漬けばっかでw

668 ：ぱくぱく名無しさん：2021/07/18(日) 21:18:23.84 ID:KExfuH8/.net

完全におやつじゃん

669 ：ぱくぱく名無しさん：2021/07/19(月) 00:31:20.13 ID:nFRwiKSA.net

朝食だよ、(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな食べ方だし何でもアリ

670 ：ぱくぱく名無しさん：2021/07/19(月) 11:46:10.43 ID:I1DyX86U.net

一度オーバーナイトオーツ試したら麦の質感が変わってなくて牛乳に浸したハトの餌みたいでそれ以来作ってないや
牛乳は温めておくとか何かコツある？

671 ：ぱくぱく名無しさん：2021/07/19(月) 11:54:18.06 ID:rMpLbL8M.net

オーバーナイツの話出ると去年のこいつ思い出すな

オートミール食べようぜ　PART16
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1586942188/697-
ID:hxj70QSR
697名無しさん＠お腹いっぱい。2020/05/13(水) 08:31:33.92ID:hxj70QSR>>701
別に夏だから冷たくして食べようとか考えないな
そもそも健康に気を使ってオートミール食ってて腸を冷やすような食べ方するとか本末転倒かと

703名無しさん＠お腹いっぱい。2020/05/13(水) 11:06:30.14ID:hxj70QSR>>704
>>701
基本的に冷水飲まないよ
腸は冷やさない方が良いってのは調べれば分かる
ろくに調べず噛み付くとか頭悪いね
まともな教育受けてないとこんな人間になるんだね

672 ：ぱくぱく名無しさん：2021/07/19(月) 12:42:47.67 ID:epqcIWvx.net

オーバーナイトオーツのコツを教えてほしい
>>670と同じ状態になってしまって作ってない

673 ：ぱくぱく名無しさん：2021/07/19(月) 16:10:26.16 ID:KdxNJ2Da.net

オーバーナイトオーツはどうしても粉っぽさが多少残るので
鳥の餌っぽい理由がそれなら、ある程度割り切るしかないかなー
自分は甘い味付けが苦手だったけど、塩をほんのひとつまみ隠し味程度に入れたら
味が引きしまって結構おいしく食べられるようになったよ

674 ：ぱくぱく名無しさん：2021/07/19(月) 16:16:26.55 ID:Yi7ajT2l.net

膨らんで米のようになるのを期待していたけど
時間経ってもわりと固いままだったみたいな話？

675 ：ぱくぱく名無しさん：2021/07/19(月) 17:36:29.25 ID:81juY+V5.net

使うオートミールによるのかも？
うちのは冷たい牛乳をひたひたより多く注いで半日くらい放置、もったりとろっとお粥に近くなる
煮たりレンチンするともっと糊っぽくなるよ
近くのスーパーで買ったやつで、ここで挙がるような有名所ではなかったけど

676 ：ぱくぱく名無しさん：2021/07/19(月) 18:19:07.89 ID:Yi7ajT2l.net

何でもないスーパーほど有名どころのしか置いてないほうが普通じゃない？
日食のやつじゃないの？

677 ：ぱくぱく名無しさん：2021/07/19(月) 19:27:35.77 ID:epqcIWvx.net

日食なら持ってるから豆乳でやってみようかな
明日バナナ買ってくるわ

678 ：669：2021/07/19(月) 22:02:19.55 ID:I1DyX86U.net

673の通りです説明下手でごめん

オートミールはクェーカーのもので674と作り方は同じだった
牛乳で煮てもったりさせてから一晩冷やしてみるよ
おいしく作れるといいな
672もありがとう

679 ：ぱくぱく名無しさん：2021/07/19(月) 22:28:56.73 ID:Yi7ajT2l.net

正直そんなにあれこれするなら炊飯器で麦飯炊いたほうが楽だし速いよね

日食のをそのまま口に流しいれてムシャムシャ食べてる自分としては
たいへんだなーと

680 ：ぱくぱく名無しさん：2021/07/19(月) 22:49:40.43 ID:Yi7ajT2l.net

牛乳にオートミールが沈んでるビジュアルがあれなら
そのままでヨーグルトとフルーツ添えて食べるのは

681 ：ぱくぱく名無しさん：2021/07/19(月) 22:55:02.81 ID:XFjOTnnU.net

基本オートミールに甘い味付けは合わないと思う

682 ：ぱくぱく名無しさん：2021/07/19(月) 22:59:42.01 ID:Yi7ajT2l.net

乾煎りして固焼きそばのつもりであんかけとかどうだろう

683 ：ぱくぱく名無しさん：2021/07/20(火) 00:00:58.94 ID:6synTxcX.net

最初にオートミールにハマったのは、シマヤだしの素と水でレンチンしてカツオ梅で食べるおじやだった
でも今は何でも好き、朝は甘い系、昼夜なら塩っぱい系かなー

684 ：ぱくぱく名無しさん：2021/07/20(火) 00:15:26.09 ID:EfTZ5Faf.net

甘い系怖くて手が出せない

685 ：ぱくぱく名無しさん：2021/07/20(火) 01:43:20.22 ID:IB9xtOtD.net

甘いのは、オーバーナイトはやったことないけど、オートミールクッキーならよく作る。
おいしいよ。

686 ：ぱくぱく名無しさん：2021/07/20(火) 02:06:56.08 ID:u5HbM+WA.net

>>684
無理して甘くしなくて良いと思う
自分も甘い物苦手だからご飯系しか作らないよ

687 ：ぱくぱく名無しさん：2021/07/20(火) 07:00:02.14 ID:6JbtpHe0.net

夏でも熱々食べたいけどなぁ

688 ：ぱくぱく名無しさん：2021/07/20(火) 08:16:56.05 ID:wQU8x6N3.net

いちいち口に出さなくていいから好きにしてくれ

689 ：ぱくぱく名無しさん：2021/07/20(火) 11:10:36.17 ID:RZAV5Mvb.net

冷やし茶漬けみたいに食べれないかね？

690 ：ぱくぱく名無しさん：2021/07/20(火) 13:30:57.05 ID:ViJfqTXR.net

>>684
粉末牛乳バナナチョコ卵ベーキングパウダーでもちもちの蒸しパン( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ

691 ：ぱくぱく名無しさん：2021/07/20(火) 16:34:50.80 ID:1edNTCOf.net

蒸しパンやクッキーなら美味しく食べられそう
オーバーナイトは見送ろう

692 ：ぱくぱく名無しさん：2021/07/20(火) 17:08:14.84 ID:yK0krRMD.net

普通に作るとおじやっぽくなるから米化して冷たいダシとかお茶とかかければいけるか…？

693 ：ぱくぱく名無しさん：2021/07/20(火) 17:50:51.59 ID:Jzqbu+I1.net

無理せず押し麦でやればいいのに

694 ：ぱくぱく名無しさん：2021/07/20(火) 20:11:05.25 ID:gKn2vop9.net

一旦蒸してから冷まして冷やし茶漬けにすればいけるか

695 ：ぱくぱく名無しさん：2021/07/20(火) 21:37:41.23 ID:Jzqbu+I1.net

色んな事物に関してありがちな現象のような気もするが
オートミールに向いてない人ほどオートミールに固執してるみたいな現象があるな

696 ：ぱくぱく名無しさん：2021/07/20(火) 21:39:27.58 ID:L42WsSEr.net

水少なめで米化して白だしとかお茶漬けの素と氷水でイケそうね。
具はサラダチキンとか乾燥わかめ、海苔、食べラー等色々あるな。

697 ：ぱくぱく名無しさん：2021/07/20(火) 23:02:02.53 ID:lGzP2kMW.net

おいしく感じないからこそ
なんとかしておいしく食べようと頑張っちゃうんだろうね

698 ：ぱくぱく名無しさん：2021/07/20(火) 23:06:57.15 ID:EfTZ5Faf.net

水だけいれてチンしただけのをご飯の代わりに食べて美味しいと思うのは恵まれてるのかな
まだ食べはじめだけど続けられそうでよかった

699 ：ぱくぱく名無しさん：2021/07/20(火) 23:06:58.46 ID:YmiDWoSJ.net

塩振るだけでうまいわ

700 ：ぱくぱく名無しさん：2021/07/21(水) 02:03:40.64 ID:3b9LxCp2.net

美味しく食べるための工夫、言い換えれば「調理｣を馬鹿にする奴〜

「炒飯？炊いた米だけで美味いのにわざわざ炒めるとか米に向いてないんじゃないのw米に固執しなくてもw｣
「小麦粉を美味しいと思ってないからこそ頑張ってうどん捏ねたりクッキー焼いたりするんだろうね･･･｣

アホくせー
そもそも売られてるロールドオーツやインスタントオーツが加工された努力の賜物だっての

701 ：ぱくぱく名無しさん：2021/07/21(水) 03:28:58.43 ID:zqE+7Tmo.net

何言いたいのか全く意味不明
無闇に噛みつきたいだけかな？

702 ：ぱくぱく名無しさん：2021/07/21(水) 06:32:01.62 ID:RgV8uJdJ.net

実際炒飯は頭悪いやつが好きな料理だと思ってるよ
YouTuberのリュウジさんの動画で一番再生数が多いのが炒飯の動画らしいね

703 ：ぱくぱく名無しさん：2021/07/21(水) 08:16:40.63 ID:z9+l+69l.net

オーバーナイトオーツに憧れがあるのは否めない
なんかおしゃれに見えるんだよね

704 ：ぱくぱく名無しさん：2021/07/21(水) 08:22:53.13 ID:RgV8uJdJ.net

代表的な食べ方のように紹介されてるから一回成功させてみたいのはわかる
時間はかかるが手間はかからないものだし

705 ：ぱくぱく名無しさん：2021/07/21(水) 09:55:45.94 ID:l656eXD5.net

>>703
メイソンジャーとかにフルーツやナッツキレイにトッピングしてミント添えて…みたいなのSNSにあがってそうなイメージ
なお我が家のは茶碗でグチャってトッピングなしの模様

706 ：ぱくぱく名無しさん：2021/07/21(水) 10:44:27.71 ID:NvUPvnzh.net

箱で買っちゃったから食べ切りたいだけだよ
固執してるとか言われても困るわ

707 ：ぱくぱく名無しさん：2021/07/21(水) 11:10:37.53 ID:vwr3Dz1Z.net

最近はビスコッティの具にして朝食用に作り置きしてる
固くて食べ応えあるから満足度高くて気に入ってるけど、これはオートミール食べてるって言えるのかちょっとよく分からなくなってきた

708 ：ぱくぱく名無しさん：2021/07/21(水) 12:49:38.05 ID:SI5sti8l.net

>>697
こういう人って他の食べ物も全部そのまま食べちゃう人？
それとも、オートミールの調理だけ認められない人？

709 ：ぱくぱく名無しさん：2021/07/21(水) 12:56:11.48 ID:utROpGwF.net

>>707
オートミールをビスコッティの具にするの？？
想像出来ないけど米化したのを乗せて食べるんだろうか
お好み焼きをおかずにごはん食べるようなもんなのかな…

710 ：ぱくぱく名無しさん：2021/07/21(水) 13:05:12.37 ID:vwr3Dz1Z.net

>>709
ナッツとかドライフルーツの代わりに混ぜ混んで焼くの
米化とかミルサーで砕いたりはせずにそのまま入れちゃうよ

711 ：ぱくぱく名無しさん：2021/07/21(水) 15:48:13.96 ID:iauUKgHEd

ビスコッティの生地に混ぜてるのか
具にするの意味わからんかったわ

712 ：ぱくぱく名無しさん：2021/07/21(水) 14:08:43.66 ID:utROpGwF.net

>>710
あービスコッティ自体の材料に使うのね
おにぎりの具みたいな捉え方して？？？になってたｗ

713 ：ぱくぱく名無しさん：2021/07/21(水) 17:54:09.98 ID:aehWQgrx.net

まだ言ってるw
流行りに乗っかって買った人なのかな？
調理云々の向こう側にキライが透けて見えるけど無理して食べなくていいんじゃない？
流行る前から好きで食べてる人からすると「どうにかすれば食べれる」とかかなり不快
どう思うかは勝手だけど「マズイけど箱買いしちゃって勿体ないから」とわざわざアピールする必要は無い

714 ：ぱくぱく名無しさん：2021/07/21(水) 19:25:34.16 ID:Z6re4Rav.net

何で箱買いしちゃったのかね(´･ω･`)

715 ：ぱくぱく名無しさん：2021/07/21(水) 20:33:11.04 ID:RgV8uJdJ.net

>>708
アンカー間違えてると思うぞ
ちなみに俺は納豆もそのまま食べる

716 ：ぱくぱく名無しさん：2021/07/21(水) 20:43:14.36 ID:j7r3C5rE.net

>>715
納豆そのまま食べるのは普通なのでは？

717 ：ぱくぱく名無しさん：2021/07/21(水) 20:46:54.89 ID:RgV8uJdJ.net

まじか
俺もついに多数派か
使わなかったタレがたまって困るよね
捨てる時は中身ひとつずつ出してるし

718 ：ぱくぱく名無しさん：2021/07/21(水) 21:08:31.58 ID:z9+l+69l.net

醤油も何も使わないってこと？
それはすごいな

719 ：ぱくぱく名無しさん：2021/07/22(木) 10:22:44.40 ID:HPBhlAl4.net

今更ながらオーバーナイトオーツにバナナと蜂蜜追加して食べた
おいしかったからしばらくの間朝食になりそう

720 ：ぱくぱく名無しさん：2021/07/22(木) 10:43:01.34 ID:z5h3oavm.net

>>713
もう何年も主食だけど美味しく食べる人が増えるのは嬉しいけど？

721 ：ぱくぱく名無しさん：2021/07/22(木) 10:48:12.72 ID:z5h3oavm.net

つーか単純に色々なアイディアでるのはありがたいから邪魔しないで欲しい

722 ：ぱくぱく名無しさん：2021/07/22(木) 10:48:19.79 ID:gJceUagL.net

甘いもの好きだからオーバーナイトオーツで食べてみる
ヨーグルトが無難なのかな

723 ：ぱくぱく名無しさん：2021/07/22(木) 12:36:51.95 ID:IBdIt20f.net

ヨーグルトでも牛乳でも豆乳でもアーモンドミルクでも

724 ：ぱくぱく名無しさん：2021/07/22(木) 14:41:17.85 ID:G1z2Fr/3.net

>>721
勝手な妄想で一方的にキレ散らかしてたひとに釘刺したら邪魔扱いされましたw
美味しいと思って更に美味しく食べるための工夫の話してるなのに、まずいから調理する〜と絡んできた人の方を先に嗜めて下さいw

725 ：ぱくぱく名無しさん：2021/07/22(木) 17:11:46.26 ID:Nw87XkmB.net

アーモンドミルク使ってナッツとシナモン入りオーバーナイトが風味抜群でハマってる

726 ：ぱくぱく名無しさん：2021/07/22(木) 18:34:11.60 ID:qPGQDOVp.net

アーモンドミルクって、豆乳以上に加工に依存しているというか
プレーンなタイプはまずいよね

727 ：ぱくぱく名無しさん：2021/07/22(木) 19:26:24.19 ID:eX9P3IfI.net

じゃあ無理して飲まなくていいんじゃない？
わざわざ不味いアピールとか不快

728 ：ぱくぱく名無しさん：2021/07/22(木) 20:55:17.23 ID:JTyauXK8.net

まずいアピールはどういう意図を持ってやってるんだろう？
無根拠に自分は味覚が優れてるとでも思ってるのかな？

729 ：ぱくぱく名無しさん：2021/07/22(木) 21:25:23.43 ID:oGRXpaDG.net

「私それ嫌い」で検索すると
自己愛性パーソナリティ障害らしいな
https://i.imgur.com/ygbiGp7.jpg

730 ：ぱくぱく名無しさん：2021/07/22(木) 22:00:45.02 ID:qPGQDOVp.net

まずオートミールをそのままかじれない人がおいしいと思う味ではないと思うんだよ

で調整タイプを使ってるならどこの何という商品なのか情報がほしいなというのと
もし無調整タイプでおいしいと感じる味覚の持ち主なら、そうであるということも知りたいし
やはりどこの何という商品を使っているのかも知りたいなと

731 ：ぱくぱく名無しさん：2021/07/23(金) 03:15:41.04 ID:VujxnH3T.net

アーモンドミルクはグリコの、甘いやつ使ってる
甘くないのも悪くはなかったけど、オーバーナイトはそこそこ甘い方が好きだから…バナナとクルミにシナモンも入れる派

732 ：ぱくぱく名無しさん：2021/07/23(金) 03:56:38.20 ID:25IGQ4Y4.net

>>730
どうせや〇〇のが好き」って言ったら「そこのは美味しく無い」とかシュバってくるんでしょ？
国内で普通に買えるのはそんなに種類もないだろうし、個人の味覚と趣向の問題なんだから結局は自分で試してみるしかない
なんのプラスにもならないマウント合戦は話題にしなくていいよ

733 ：ぱくぱく名無しさん：2021/07/23(金) 04:01:00.87 ID:25IGQ4Y4.net

ちょっと言葉足らずなので補足
どこのなんて製品でこんな物があるよとかの情報はありがたい
けどそれが美味しいまずいはいらない情報ってことね

734 ：ぱくぱく名無しさん：2021/07/23(金) 08:33:00.65 ID:08FGNg02.net

豆乳も好きだけどアーモンドミルクも好きだからやってみたい
ナッツに合いそうなのはイメージ的にアーモンドミルクかな

735 ：ぱくぱく名無しさん：2021/07/23(金) 09:48:52.37 ID:RK2A8FxK.net

>>731
なるほど

>>734
アーモンドに限らずナッツミルクっていい意味でのナッツっぽい風味とか無いよ？
ウソだと思うなら輸入物とかも出回ってるからプレーンなの色々飲んでみたらいい
なるほどこういう味になるんだなーっていう納得とか学びはある

736 ：ぱくぱく名無しさん：2021/07/23(金) 10:02:41.11 ID:j4KzmOZ9.net

一番近いところで米の研ぎ汁

737 ：ぱくぱく名無しさん：2021/07/24(土) 09:02:37.12 ID:6sDKV53H.net

牛乳はレモン汁で固まるけどアーモンドミルクはどうなんやろか
なんとなく季節的にレモンの香りで爽やかにってのもよさそうだ

738 ：ぱくぱく名無しさん：2021/12/30(木) 21:48:55.28 ID:4SKzwSqab

https://twitter.com/CyMuPe/status/1476177673957552129
まつやま@旅人さんがリツイート
すみれXtreme
@CyMuPe
23時間
あこがれのアフタヌーンティーですわ