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【AGE対策】抗糖化総合スレ Part4
- 1 ：ビタミン774mg：2021/03/22(月) 13:18:44.47 ID:???.net
- AGEの蓄積を減らす抗糖化サプリメントや食品、飲料、生活習慣等について情報交換しましょう
前スレ
【AGE対策】抗糖化総合スレ Part.2
https://matsuri.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1539249807
- 2 ：ビタミン774mg：2021/03/22(月) 13:19:07.15 ID:???.net
- 過去スレ
【AGE対策】抗糖化サプリメント
http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1378314216/
- 3 ：ビタミン774mg：2021/03/22(月) 13:21:38.08 ID:???.net
- 【AGE対策】抗糖化総合スレ Part3
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1555645528/
- 4 ：ビタミン774mg：2021/03/22(月) 14:28:28.03 ID:???.net
- >>1
乙
- 5 ：ビタミン774mg：2021/03/22(月) 18:08:57.21 ID:???.net
- よもぎ命
- 6 ：ビタミン774mg：2021/03/26(金) 08:27:26.91 ID:???.net
- >>5 ツヨン
- 7 ：ビタミン774mg：2021/03/26(金) 22:46:58.15 ID:???.net
- AGEsが少ない主食といったらご飯一択だそうだ。
- 8 ：ビタミン774mg：2021/03/27(土) 07:38:21.53 ID:???.net
- 何か新しい知見はあった?
- 9 ：ビタミン774mg：2021/03/28(日) 13:16:41.33 ID:???.net
- 知見ってなんですか？
- 10 ：ビタミン774mg：2021/03/29(月) 15:54:04.69 ID:???.net
- スレたってたの気づかなかった
>>1乙
- 11 ：ビタミン774mg：2021/03/29(月) 23:03:06.17 ID:???.net
- 油のAGEが多いのは何故でしょうか？
糖質やたんぱく質が多い食材ではなく、純粋な油が。
- 12 ：ビタミン774mg：2021/03/30(火) 05:02:01.23 ID:???.net
- くそどうでもいい話題だが製造過程で熱加えるからじゃね？
- 13 ：ビタミン774mg：2021/03/30(火) 16:23:49.56 ID:???.net
- じゃあコールドプレスはAGE低い？
- 14 ：ビタミン774mg：2021/03/31(水) 07:52:58.09 ID:???.net
- >>12
ちっともどうでもよくねーよ。
- 15 ：ビタミン774mg：2021/03/31(水) 08:32:09.43 ID:???.net
- どうでも良くないなら調べてこいよ
知りたいものは自分で調べろ
- 16 ：ビタミン774mg：2021/04/01(木) 21:47:18.09 ID:???.net
- >>15
それはお前が仕切ることではない。
共有すべき話題は共有したらいい。
- 17 ：ビタミン774mg：2021/04/02(金) 00:35:22.67 ID:???.net
- 知りたいほどではないが雑談のネタにしたい
そんな奴のために教えるかよ
- 18 ：ビタミン774mg：2021/04/02(金) 00:37:24.23 ID:???.net
- 共有なんて言ってるからいつまでもおまえは情弱であり馬鹿なんだよ
- 19 ：ビタミン774mg：2021/04/02(金) 12:47:02.65 ID:???.net
- ＞そんな奴のために教えるかよ
バカかこいつ 誰もお前を指定して訊いてるわけじゃないだろ
思い上がりも甚だしいな
- 20 ：ビタミン774mg：2021/04/02(金) 12:57:27.03 ID:???.net
- 馬鹿にはおしえない
- 21 ：ビタミン774mg：2021/04/02(金) 16:25:52.92 ID:???.net
- 自分は脂漏性皮膚炎で、蜂蜜を患部に塗ると改善するというエビデンスがあるので、数日に一回塗ってるんだが、
蜂蜜のAGEsで肌が老化したりしないかな？
↓の純粋アカシア蜂蜜を塗ってる
https://www.sakura-honey.co.jp/catalog/acacia/005717.html
小さじ1杯7g当たりタンパク質0gと書いてあるんだが平気かな？
- 22 ：ビタミン774mg：2021/04/02(金) 16:31:07.01 ID:???.net
- 蜂蜜のAGEsはないようなもんだろ
何いってんだよ馬鹿
- 23 ：ビタミン774mg：2021/04/02(金) 23:03:54.33 ID:nW3AZMuT.net
- 肌から吸収する事は気にしなくて大丈夫
エビデンスがあるなら続けてみた方がいい
- 24 ：ビタミン774mg：2021/04/02(金) 23:12:27.41 ID:???.net
- AGEよりその人を不快にさせるレベルの頭の悪さを気にしたほうがいい
- 25 ：ビタミン774mg：2021/04/02(金) 23:53:19.25 ID:???.net
- >>22
>>23
ありがとう
蜂蜜続けてみる
- 26 ：ビタミン774mg：2021/04/05(月) 08:18:04.79 ID:???.net
- AGEを過度に気にしてるってことは悪いものを摂った後の肌の不調を体感してるんだろうな
食べ物の影響大きいと思うよ
- 27 ：ビタミン774mg：2021/04/05(月) 19:45:39.79 ID:???.net
- はちみつは血糖値あげるよ
- 28 ：ビタミン774mg：2021/04/05(月) 20:00:05.39 ID:???.net
- それほどあがらんよ
- 29 ：ビタミン774mg：2021/04/05(月) 21:21:24.36 ID:???.net
- んな訳ねー
- 30 ：ビタミン774mg：2021/04/05(月) 21:26:07.39 ID:???.net
- 砂糖が混ぜてある安物はあがるらしいよｗ
- 31 ：ビタミン774mg：2021/04/06(火) 14:22:16.62 ID:???.net
- 白内障くわい 抗糖化汁
- 32 ：ビタミン774mg：2021/04/06(火) 15:45:18.34 ID:???.net
- しかし高糖化食が吸収されるというデータはあるの？
- 33 ：ビタミン774mg：2021/04/06(火) 15:57:26.62 ID:???.net
- >>32
何に吸収される？伝わるように書こう
- 34 ：ビタミン774mg：2021/04/06(火) 19:09:10.39 ID:???.net
- みんな食後にお菓子やデザートって食べたりする？
自分は血糖値上がらないように食前にヨーグルト、野菜たべてる
その後、おかずとご飯を少々、食後にアイスだったり、プリンだったり、お菓子を食べちゃってる
ヨーグルト、野菜食べてるから大丈夫かなって甘えが出ちゃってるんだけど、やめたほうが良いのかな？
ちなみにヨーグルトファーストの効果↓
https://style.nikkei.com/article/DGXMZO37513130Y8A101C1000000?page=2
- 35 ：ビタミン774mg：2021/04/06(火) 22:50:29.50 ID:???.net
- ヨーグルトはいいにしても
その後、ご飯とお菓子が糖質まみれで悪いだろ
- 36 ：ビタミン774mg：2021/04/06(火) 22:56:53.17 ID:???.net
- 香川のおとこの人が食後に甘いお菓子を食べてた
白米にうどんを食べる県民やべーと思ったわ
- 37 ：ビタミン774mg：2021/04/06(火) 23:21:05.86 ID:???.net
- >>34
10人に聞いたら10人が同じ回答をすると思うけど
なんで聞くのかわからん
雑談目的？
- 38 ：ビタミン774mg：2021/04/07(水) 00:32:53.00 ID:???.net
- >>34
ヨーグルトファーストしてるからいいよね、で結果的に食べすぎになってる可能性
- 39 ：ビタミン774mg：2021/04/07(水) 00:48:20.82 ID:???.net
- 食わなくても良いものを食べてるし駄目な例
- 40 ：ビタミン774mg：2021/04/08(木) 07:03:45.43 ID:???.net
- よもぎパウダー1日何g摂れば効果あるんだ
- 41 ：ビタミン774mg：2021/04/08(木) 07:27:12.90 ID:???.net
- 何かで打ち消す、という戦略はまだ有効ではないので、
なるべく摂らない、という方向で頑張るしか
- 42 ：ビタミン774mg：2021/04/08(木) 10:08:27.77 ID:???.net
- >>40
知らない
ポーラの独自の高濃度ヨモギエキスが入っているサプリを参考に、そのヨモギエキスだけの一日の摂取量をみると1gは満たなそうだけど･･･
濃縮された高濃度エキスだから･･･
- 43 ：ビタミン774mg：2021/04/08(木) 13:23:07.55 ID:???.net
- 目に見えるヨモギ特殊効果は眉唾だから
緑黄色野菜のほうれん草なんかと同じに考えて1日100gくらい
パウダーだと10g
- 44 ：ビタミン774mg：2021/04/08(木) 16:22:21.52 ID:???.net
- あんまり過剰摂取するとアレルギーになりそうで怖いな
- 45 ：ビタミン774mg：2021/04/08(木) 16:28:19.24 ID:???.net
- 過剰摂取しようとしてるのはバカだけだからどーでもええ
- 46 ：ビタミン774mg：2021/04/08(木) 18:31:36.51 ID:???.net
- 10gって結構多くね
- 47 ：ビタミン774mg：2021/04/08(木) 21:10:13.54 ID:???.net
- でも粉末だし
- 48 ：ビタミン774mg：2021/04/08(木) 21:10:39.97 ID:???.net
- 粉末だと水で流し込んであっという間よ
- 49 ：ビタミン774mg：2021/04/08(木) 21:29:20.71 ID:???.net
- 大量の粉末を摂取する必要がある時は、バターに練り込むといい
- 50 ：ビタミン774mg：2021/04/09(金) 00:50:36.00 ID:???.net
- 毎日よもぎ粉末10gだと結構コストかかるな
50g1000円前後のじゃなくて500g3000円ぐらいのじゃないと
- 51 ：ビタミン774mg：2021/04/09(金) 00:54:45.88 ID:???.net
- ヨモギを鉢で育てたら？ｗ
- 52 ：ビタミン774mg：2021/04/10(土) 15:00:33.05 ID:???.net
- 手間かかるより買った方がいいと思うがw
- 53 ：ビタミン774mg：2021/04/10(土) 15:10:29.79 ID:???.net
- コスパの話してるから育てたほうが安いと言っただけだよ
- 54 ：ビタミン774mg：2021/04/10(土) 18:36:02.65 ID:???.net
- コスパってのは手間も含めてじゃないのか
- 55 ：ビタミン774mg：2021/04/10(土) 18:48:11.98 ID:???.net
- 1000円や2000円のものにこだわってるのなら自作の方が良いだろうな
だって稼ぐ能力がないだろうし
- 56 ：ビタミン774mg：2021/04/10(土) 19:01:50.99 ID:???.net
- 一回刈ったら次に育つまでどのくらいかかるんだお
- 57 ：ビタミン774mg：2021/04/10(土) 19:10:51.12 ID:???.net
- >>50
１kg3600円くらいの乾燥ヨモギを煎じて飲んでます
4ヶ月持ちました
１日約2L前後飲んでました
- 58 ：ビタミン774mg：2021/04/10(土) 19:11:53.48 ID:???.net
- 煎じた茶葉も頂いてた
- 59 ：57 58：2021/04/10(土) 19:14:08.53 ID:???.net
- ごめん、粉末の話だったのに乾燥ヨモギの話してしまいましたm(__)m
- 60 ：ビタミン774mg：2021/04/10(土) 19:31:01.12 ID:???.net
- 緑茶や野菜やフルーツ食べてれば良いんだよ
おまえら馬鹿どもはヨモギで思考停止してるね
- 61 ：ビタミン774mg：2021/04/10(土) 21:03:24.48 ID:???.net
- ヨモギも野菜
- 62 ：ビタミン774mg：2021/04/10(土) 21:25:41.32 ID:???.net
- >>61
ヨモギがスナック菓子と言ってる奴いたか？
ヨモギが肉と言ってる奴おったか？
いい加減にしろよ
- 63 ：ビタミン774mg：2021/04/10(土) 21:34:08.88 ID:???.net
- 緑茶はカフェインがな
氷だし緑茶という手もあるがそれだとAGEsに効果のある成分も抽出出来なさそう
- 64 ：ビタミン774mg：2021/04/10(土) 21:46:11.05 ID:???.net
- >>63
否定して終わるそのくせやべーな
- 65 ：ビタミン774mg：2021/04/10(土) 21:46:27.56 ID:???.net
- スパイス類が手軽でいいよ。抗酸化成分が豊富ですし。
特に総合的に優秀なのが、しょうが、ターメリック、黒コショウ、にんにく。
- 66 ：ビタミン774mg：2021/04/10(土) 21:59:39.74 ID:???.net
- ヨモギだけを意識してる奴は太る事が目的の場合ラーメンだけみたいに1種類中心に食べ続けるのか？
ラーメン・カレー・とんかつ・焼き肉・ケーキ・菓子パン・ミスド・ポテチと種類豊富なほうが太れる
糖化対策もヨモギだけにこだわらず20種類ぐらい意識して摂るものがあってもいいだろ
緑茶だって1日2～3杯だろ？なんでカフェイン気にすんだよ アレルギーか？
- 67 ：ビタミン774mg：2021/04/10(土) 22:07:44.89 ID:???.net
- せや
カフェインとると冷や汗心臓バクバクや
焦燥感ヤバくて息苦しくなる
- 68 ：ビタミン774mg：2021/04/10(土) 22:11:57.25 ID:???.net
- 満遍なく色々摂取するのが一番だね～
- 69 ：ビタミン774mg：2021/04/10(土) 22:22:01.72 ID:???.net
- サプリはアスタキサンチンがいっちばーん
- 70 ：ビタミン774mg：2021/04/11(日) 00:08:59.05 ID:???.net
- 食事に気を遣いつつ、甜茶・緑茶・ドクダミ・柿の葉・クマザサ・ルイボスティーを日替わりで飲めばいんじゃね？
- 71 ：ビタミン774mg：2021/04/11(日) 00:11:28.57 ID:???.net
- なんで日替わり？毎日飲んだらまずいのか？
- 72 ：ビタミン774mg：2021/04/11(日) 00:17:04.53 ID:/Xrww7eL.net
- >>55
手間暇考えたら買った方がいいと思うよ
- 73 ：ビタミン774mg：2021/04/11(日) 00:18:27.40 ID:???.net
- >>72
買う事はしないし育てることもしない
家庭菜園をしてる人は手間と考えないんだよ
- 74 ：ビタミン774mg：2021/04/11(日) 00:31:49.26 ID:???.net
- 買う事はしないし育てることもしない...？
どういう意味？
- 75 ：ビタミン774mg：2021/04/11(日) 00:48:22.88 ID:???.net
- 500g3500円のよもぎ粉末届いたの開けてみたけど50g1000円前後のやつと比べてもそんな変わんないような
50g1000円のに比べて香りが弱いとか色が薄いとかレビューはあったけど
- 76 ：ビタミン774mg：2021/04/11(日) 00:56:38.33 ID:???.net
- >>74
～したほうが良いと言われても興味ないんだよ馬鹿
- 77 ：ビタミン774mg：2021/04/11(日) 00:59:51.13 ID:???.net
- >>74
話通じないからめんどくさい奴って言われるだろ
- 78 ：ビタミン774mg：2021/04/11(日) 11:59:14.85 ID:???.net
- >>75
じゃ500gのがコスパいいね
- 79 ：ビタミン774mg：2021/04/11(日) 12:00:32.88 ID:???.net
- >>74
ヨモギ以外の有効成分を選択するってこと？
- 80 ：ビタミン774mg：2021/04/11(日) 12:04:49.33 ID:???.net
- >>79
それ以外にどう解釈できるんだよ
- 81 ：ビタミン774mg：2021/04/11(日) 14:27:22.95 ID:YnBmYAkp.net
- >>79
その人に構ったら駄目だよ
荒らしは無視
- 82 ：ビタミン774mg：2021/04/11(日) 14:38:29.25 ID:???.net
- 頭の悪い人のほうがあらしだよ
- 83 ：ビタミン774mg：2021/04/11(日) 14:47:42.82 ID:fN3mN8Ln.net
- >>76
ブーメランwww
自作した方が良いって自分で書いてんじゃんw
- 84 ：ビタミン774mg：2021/04/11(日) 14:54:13.53 ID:???.net
- 皆さんはアスタキサンチンも摂取していると思いますが、1日何mg摂取していますか？
- 85 ：ビタミン774mg：2021/04/11(日) 14:55:26.57 ID:???.net
- アスタキサンチン♪( ´θ｀)ノアスタキサンチン♪( ´θ｀)ノ
- 86 ：ビタミン774mg：2021/04/11(日) 14:57:30.31 ID:???.net
- iherbで買ったnowのアスタキサンチン飲んでるが効果は不明
- 87 ：ビタミン774mg：2021/04/11(日) 14:59:02.56 ID:???.net
- アスタキサンチンo(^o^)oアスタキサンチンo(^o^)o
- 88 ：ビタミン774mg：2021/04/11(日) 15:01:01.90 ID:???.net
- >>83
すすめてないよ
- 89 ：ビタミン774mg：2021/04/11(日) 15:01:46.13 ID:???.net
- アスタキサンチン(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))アスタキサンチン(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
- 90 ：ビタミン774mg：2021/04/11(日) 15:03:55.46 ID:???.net
- 今ハブでセールやってるから買うなら暑くなる前に買った方がいいか
- 91 ：ビタミン774mg：2021/04/11(日) 15:05:12.23 ID:???.net
- アスタキサンチンがいっちばーん（＾∇＾）
- 92 ：ビタミン774mg：2021/04/11(日) 15:08:00.35 ID:???.net
- アスタキサンチンおじさん「アスタキサンチンはいいぞ」
- 93 ：ビタミン774mg：2021/04/11(日) 15:08:04.17 ID:???.net
- 北海道で熊と並んで鮭とれば良いんじゃね？ （すすめてない）
- 94 ：ビタミン774mg：2021/04/11(日) 15:38:33.31 ID:???.net
- 鮭を沢山食べた後の熊を食べたら駄目？
- 95 ：ビタミン774mg：2021/04/11(日) 16:00:31.83 ID:???.net
- 甲殻類アレルギーだからアスタキサンチンだめぽい
- 96 ：ビタミン774mg：2021/04/11(日) 19:38:27.88 ID:???.net
- 甲殻類アレルギーはしんどそう
加工食品とか結構入ってるし避けるの大変だな
- 97 ：ビタミン774mg：2021/04/11(日) 19:43:21.64 ID:???.net
- 抗糖化意識してる奴が加工食品？ｗ
馬鹿かよ
- 98 ：ビタミン774mg：2021/04/13(火) 05:20:08.16 ID:???.net
- そういえば私も甲殻類アレルギーだ
リコピンかスルフォラファンとオリーブの葉にしよう
- 99 ：ビタミン774mg：2021/04/13(火) 05:21:22.96 ID:???.net
- 全て自分で加工したらいいんじゃない？
- 100 ：ビタミン774mg：2021/04/13(火) 07:29:17.30 ID:???.net
- >>99
当たり前過ぎるレス
ここの書き込みレベルの低さよ
- 101 ：ビタミン774mg：2021/04/13(火) 16:53:41.79 ID:???.net
- ヨモギか 川の土手にびっしり生えてたなあ
- 102 ：ビタミン774mg：2021/04/14(水) 11:23:12.52 ID:ewsbsema.net
- 何年か前に糖化測定で80歳だったか90歳？測定が出た
糖化マックスでもうアンチエイジングしようがないとの話
もはや病気だらけの身体だからと言い張られた
あれから何年たっただろう
いまだにシミ、シワ、白髪、病気、まったくない
- 103 ：ビタミン774mg：2021/04/14(水) 11:44:33.46 ID:???.net
- >>102
日焼けが原因？ｗ
- 104 ：ビタミン774mg：2021/04/14(水) 13:55:06.36 ID:???.net
- >>102
何歳？
- 105 ：ビタミン774mg：2021/04/14(水) 14:04:25.78 ID:???.net
- 23歳で日サロ生きまくってる子が初めて見た時40代に見えた
- 106 ：ビタミン774mg：2021/04/14(水) 18:18:24.00 ID:???.net
- ネットでヨモギかってトリカブト入ってたらやだな
このスレに死んだ人おる？
- 107 ：ビタミン774mg：2021/04/14(水) 18:34:14.72 ID:???.net
- いない
- 108 ：ビタミン774mg：2021/04/14(水) 18:39:50.49 ID:???.net
- 3回ほど死んだよ
- 109 ：ビタミン774mg：2021/04/14(水) 19:22:48.80 ID:???.net
- コンビニで新作のスイーツが出てて、ついカレーライス食べてからおやつにチーズケーキやらモンブランやらばくついちゃって
案の定食べたあと猛烈な眠気が出てきて、糖化が進んでいるの分かるんですけどこういうやらかす時は
オヤツを食べる前にブロッコリースプラウトとか食べると多少糖化がマシになるんですか？
- 110 ：ビタミン774mg：2021/04/14(水) 19:28:28.73 ID:???.net
- そのメニューは糖質過多だけど高血糖の時間を減らす工夫をするんだよ
- 111 ：ビタミン774mg：2021/04/14(水) 20:23:47.80 ID:???.net
- >>109
食べる前にプレーンヨーグルトや野菜を食べると急な血糖値上昇抑えられる
食後30分軽く運動すると血糖値を早く下げることができる
おやつは低GI食品にする
シュークリーム、プリン、ゼリー、チーズ、ナッツとかに代替するとGI値抑えられるよ
抗糖化はブロッコリースプラウト、まいたけ、レモン汁、酢、緑茶、ルイボスティーとか色々あるね
- 112 ：ビタミン774mg：2021/04/14(水) 20:36:25.08 ID:???.net
- ヒントを与えても調べない人は行動しないと思う
だから説明してやっても無駄になることが多いんだよ
- 113 ：ビタミン774mg：2021/04/14(水) 20:39:49.50 ID:???.net
- メトホルミン飲めばおk
- 114 ：ビタミン774mg：2021/04/14(水) 20:58:53.46 ID:???.net
- >>109
手軽でおすすめなのは無調整の豆乳
もちろん野菜やヨーグルトが食べられればいいけど時間ない時もあるだろうし
外出時なんかも豆乳の200ml紙パックを常にバッグに入れておけばサッと飲める
できれば20分くらい前に飲むのが理想
空腹感も抑えられるからドカ食いもしなくて済むよ
- 115 ：ビタミン774mg：2021/04/15(木) 18:04:49.65 ID:???.net
- ヨーグルトや豆乳を糖質多い食事の前にとるのねえ、なるほど。
そういえば糖化が起きてるか調べるためにフリースタイルリブレセンサーというの
2週間分7000円のを買って腕につけてアイフォンのアプリで見てるけど
例えばびっくりドンキーでプレート（ライス＋ハンバーグ＋サラダ）とパフェとか食べたら
80くらいの血糖値が2時間後150くらいに上がって3時間たったら110くらい、4時間たったら80に戻ってけっこーな
急上昇グラフ出てるんだけど、こういうのも外食出かける前に豆乳とかブロッコリースプラウトで予防かな
- 116 ：ビタミン774mg：2021/04/15(木) 18:48:36.42 ID:???.net
- 食べた後ウォーキングとかね
- 117 ：ビタミン774mg：2021/04/15(木) 19:05:57.30 ID:???.net
- 糖化気にしてる人はパフェ食べない
実験がしたいのかなんなのか目的がわからん
- 118 ：ビタミン774mg：2021/04/15(木) 19:25:45.18 ID:???.net
- >>115
1時間後いくつだった
- 119 ：ビタミン774mg：2021/04/15(木) 19:27:58.37 ID:???.net
- たまには食べたって良いじゃない
と言いつつ今日もヒレカツ弁当買ってしまった...やけになってご飯も追加してしまった
今週カツ丼、カレー食ったばかりだってのに
もう絶対にしばらく食べませんから許して
今度からは絶対にサラダチキンとシュークリームで我慢します！
- 120 ：ビタミン774mg：2021/04/15(木) 19:30:16.20 ID:???.net
- >>119
おまえわざとだろ
- 121 ：ビタミン774mg：2021/04/16(金) 04:24:17.69 ID:???.net
- 19才から若ハゲが進行した俺がした対策方法
亜鉛、豆乳、ミネラル、プロテイン、BCAA、クレアチンを摂取する
週6日は炭酸泉、サウナ等に通い血行促進させる
行けなかった日はウィルキンソンを頭からかけていた
適度な運動週3日は市内のプールで遊泳
シャンプーは植物性の一本5000円する女性用
頭皮の洗浄をクリニックで3ヶ月毎
睡眠時間は最低でも6時間は取るもちろん夜更かしは絶対にしない
タバコは一切吸わない
目の疲れからハゲが進行すると言われたので毎日早朝に富士山を20分眺める作業を11年続けたよ
現在30才だけど頭頂部がスカスカでハゲ散らかしてるけど前髪だけは残ってるから参考にして
- 122 ：ビタミン774mg：2021/04/16(金) 05:28:17.34 ID:???.net
- ３時間も血糖値が100以下にならないって糖尿病じゃない？
健康診断ではなにも数値に異常なしですか？
- 123 ：ビタミン774mg：2021/04/16(金) 08:52:34.98 ID:???.net
- >>27
はちみつは血糖値はあまり上がらないけど、肝臓に脂肪がつくよ
- 124 ：ビタミン774mg：2021/04/16(金) 12:14:26.00 ID:???.net
- マヌカハニーの抗菌成分であるメチルグリオキサールは糖化反応性が高いんだな、知らなかったわ
https://touka-lab.com/glycation/
- 125 ：ビタミン774mg：2021/04/18(日) 04:05:33.28 ID:???.net
- >>121
素朴な疑問だけどそれだけやってAGA？だかの医者には行かなかったの？
ホルモンとか調べなかった？
- 126 ：ビタミン774mg：2021/04/18(日) 09:45:25.03 ID:???.net
- 素朴な疑問から始まるレス嫌い
- 127 ：ビタミン774mg：2021/04/18(日) 13:45:41.08 ID:???.net
- 素朴な疑問だけど～は馬鹿にしてる感じになるから使わない
- 128 ：ビタミン774mg：2021/04/18(日) 16:04:32.41 ID:???.net
- 自分もハゲで悩んでて医者とか針とかエステとか栄養とかいろいろやったから聞いてみただけなんだ
馬鹿にする意図は無かったよごめん
- 129 ：ビタミン774mg：2021/04/18(日) 16:11:11.26 ID:???.net
- >>128
知識のない馬鹿だけどと書けば良いじゃんｗ
121のネタだと思って読んだが真面目に解説すると副作用のないやり方
でもおまえの言ってるAGAは性欲落ちたり副作用があるやり方
薬ですべて解決すると思ってるのがおまえなのかなって感じた
- 130 ：ビタミン774mg：2021/04/18(日) 16:25:50.28 ID:???.net
- >>129
知識はあるんだ それなりな国家資格も持ってる
原因を調べないと何からハゲに来ているかわからないからな
AGAも副作用があることぐらい知ってるよ
自分も治療行ってたしそのための勉強もしてたのだから
何書いてももはやダメっぽいので離れる
121ごめんな
- 131 ：ビタミン774mg：2021/04/18(日) 16:32:19.62 ID:???.net
- >>130
煽るつもりないけど
資格を持ってると書いちゃうところにきっと無脳なんだろうなと感じてしまった
ちなみに自分はハゲでないから全然知らない
はちみつ塗ったと書いた奴かな？ｗ
- 132 ：ビタミン774mg：2021/04/18(日) 16:58:49.19 ID:???.net
- ハゲは遺伝がデカイからなあ
実際どこまで抵抗できるのか
- 133 ：ビタミン774mg：2021/04/18(日) 17:48:12.40 ID:???.net
- >>130
>121=>129が逆ギレしてるだけだろ
- 134 ：ビタミン774mg：2021/04/18(日) 17:53:17.84 ID:???.net
- >>133
イーコールじゃないぞ馬鹿
間違ってる事書いてるくせに馬鹿がわかったつもりになるなよ
- 135 ：ビタミン774mg：2021/04/18(日) 18:26:26.15 ID:???.net
- わからないものをわかったつもりになって書く奴にとって5ちゃんは良い場所なんだろうか
わからないものをわかっっつもりになる馬鹿が多すぎるわ
- 136 ：ビタミン774mg：2021/04/18(日) 18:38:35.66 ID:???.net
- スレチなハゲの長文レス他のスレでも見たわ
流行ってるコピペか？
- 137 ：ビタミン774mg：2021/04/18(日) 19:38:06.36 ID:???.net
- 漏れダボハゲキンモ麺だったけど1年間塗り塗りしてフサになったら今付き合ってる彼女に逆ナンされた
彼女は一生懸命な子で今、ジュエリーデザイナーになるため勉強中。
彼女はまだ一人前とはいえないんだけど彼女がはじめてデザインした
指輪二人で買いに行ったよ。
なんでも売れなきゃデザイナーになる夢が途絶えるとやらでちょっと高かったけど
二人の婚約指輪として購入した。
上司にまで紹介された。照れながら彼氏です。って・・・
470万円。。。でも俺らの未来はpriceless。
結婚するまでは処女でいたいんだって。ホントいい子だよ。
買ってから８日は毎日連絡くれたんだけど。忙しいらしく最近はすれ違い気味。
もう一週間近く話せてない。
おまいらもガンガレ！
- 138 ：ビタミン774mg：2021/04/18(日) 19:41:19.44 ID:???.net
- 不合格のコピペ
- 139 ：ビタミン774mg：2021/04/18(日) 19:54:31.76 ID:???.net
- >>138
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- 140 ：ビタミン774mg：2021/04/18(日) 21:04:58.38 ID:???.net
- あーあ、今日も揚げもん食べちゃったよ...
スーパーで唐揚げが半額だった
久しぶりの唐揚げにテンション上がってご飯も茶碗1杯食べちゃったよ
ついでに期間限定のまるごとバナナの桃バージョンのやつも
唐揚げ半額だけあってバサバサでうまくなかった。食うんじゃなかった...
まるごとバナナの桃バージョンはめちゃうま
でも、今日から有酸素運動取り入れて食後に20分間ひたすら踏み台を20分上り下りしたから血糖値は抑えられたんじゃないかな？
ヨーグルト、納豆ファーストも実践したし
- 141 ：ビタミン774mg：2021/04/18(日) 21:13:45.68 ID:???.net
- 唐揚げの衣をむきお湯ですすいで肉の部分だけ食べると衣部分の油の多さにびっくりするよ
- 142 ：ビタミン774mg：2021/04/18(日) 21:41:05.54 ID:???.net
- 指をセンサーで測る機械では糖化度高かったのに、POLAで顔の肌診断してもらったら糖化度低かった
シミシワ白髪は同世代より少ない、ageって人によって蓄積部位に偏りがあるのかな
- 143 ：ビタミン774mg：2021/04/18(日) 21:45:53.78 ID:???.net
- 紫外線によっても変わるから部位によって違うでしょうね
- 144 ：ビタミン774mg：2021/04/18(日) 21:54:27.80 ID:???.net
- 部位によって違いそう
肌の色と発色が顔と腕や手の甲とでは全然違うもんね
- 145 ：ビタミン774mg：2021/04/18(日) 22:09:41.02 ID:???.net
- お酒もよくないらしいね
軽いアル中だから不安
- 146 ：ビタミン774mg：2021/04/18(日) 23:25:41.18 ID:???.net
- ハゲは飲み薬のプロペシアとミノキシジルを頭皮に塗るのを続ければ（飲む方もある）防止、再生できるぞ
ただやめればまた悪化（抜けたりして薄毛、ハゲになる）から、禿げたくなければ一生飲み続けないといかん
- 147 ：ビタミン774mg：2021/04/18(日) 23:35:32.27 ID:???.net
- >>145
おいタバコもだぞ
このスレにいてアル中って冗談か？
- 148 ：ビタミン774mg：2021/04/18(日) 23:37:52.32 ID:???.net
- オレはフィンペシアを十年以上飲んでる
薄かったけど復活して保ってる
- 149 ：ビタミン774mg：2021/04/18(日) 23:39:13.12 ID:???.net
- タバコが体に良いという人いないしいちいち書かなくていい
- 150 ：ビタミン774mg：2021/04/18(日) 23:50:09.53 ID:???.net
- >>141
言いたいことはわかるが
そこまでするのになぜ唐揚げを買ったんだw
- 151 ：ビタミン774mg：2021/04/19(月) 00:07:19.45 ID:???.net
- >>150
貰ったんだけど唐揚げは5年以上買ったことない
わからないものを決めつけるなよ馬鹿
- 152 ：ビタミン774mg：2021/04/19(月) 00:21:20.03 ID:???.net
- フサフサ 後退期 ウスゲ
┝━━━━━┿━━━━┥
/)
彡 ⌒ ミ（ ）
(´・ω・｀) / 今ここ！
/ , ｲ´
- 153 ：ビタミン774mg：2021/04/19(月) 00:28:09.13 ID:???.net
- このスレ見てると揚げ物お菓子を完全に禁じてて、白米もほとんど食べないストイックな人ばっかで凄いな
習慣化すれば平気なのかな
せいぜいベジファーストとゆっくり食べることくらいしか実践できんわ
- 154 ：ビタミン774mg：2021/04/19(月) 00:34:08.49 ID:???.net
- あれも毒、これも毒と言って普段何食べてるんだろうな
気にしすぎてストレスためる方がよっぽど毒な気がするけど
- 155 ：ビタミン774mg：2021/04/19(月) 00:39:01.71 ID:???.net
- >>153
禿げるかどうかの瀬戸際だからな
白髪も増えてきたし
最近はずっとアンチエイジングでネットサーフィンだわ
- 156 ：ビタミン774mg：2021/04/19(月) 00:39:38.16 ID:???.net
- >>154
他人の食事を聞いておまえがストレス感じてんじゃんｗｗｗｗ
自分のできることをやりゃ良いんだよ
他人を気にするな
- 157 ：ビタミン774mg：2021/04/19(月) 00:46:32.41 ID:???.net
- やっぱり部位によって違うのね
ありがとうー
- 158 ：ビタミン774mg：2021/04/19(月) 01:11:12.19 ID:???.net
- ボディビルダーって食事や栄養に徹底的に拘ってて結果的に完璧な抗糖化の食生活送ってるはずなのに見た目は年相応な人が多い気がするのはなんでだろう
やっぱり小食が一番いいのかな
- 159 ：ビタミン774mg：2021/04/19(月) 01:17:25.50 ID:???.net
- >>158
筋トレはエムトールを活性化させるから
エムトールは老化を促進する
- 160 ：ビタミン774mg：2021/04/19(月) 01:17:50.93 ID:???.net
- 筋肉のために不健康になってる人達
- 161 ：ビタミン774mg：2021/04/19(月) 01:32:31.14 ID:???.net
- ビルダーは蛋白質摂取量が多すぎる
一般人は100ｇ以下だけど300ｇ以上摂ってる
- 162 ：ビタミン774mg：2021/04/19(月) 03:02:30.47 ID:???.net
- >>147
お酒で糖化って記事を読んでこのスレにきたわけなの
晩酌はやめて、付き合いのお酒だけに控える予定よ
タバコは2年前から禁煙なうよ、意志は強いよ
- 163 ：ビタミン774mg：2021/04/19(月) 06:56:43.27 ID:???.net
- l''!,彡⌒ ミ
| |(´･ω･｀) ハゲに不快感を覚えた自分に
＼ ヽ驚いたんだよね
| ･ ･.| |
| .,,;,. | |
| i.uj |ﾘ
- 164 ：ビタミン774mg：2021/04/19(月) 11:44:43.43 ID:???.net
- パンツはけ
- 165 ：ビタミン774mg：2021/04/19(月) 12:20:24.83 ID:???.net
- ｍTORはオートファジーを阻害するのね
- 166 ：ビタミン774mg：2021/04/19(月) 12:28:01.63 ID:???.net
- >>151
普段からそういうもの言いなの？友達いなさそう
- 167 ：ビタミン774mg：2021/04/19(月) 12:30:07.23 ID:???.net
- >>166
そうやっていつも人のせいにする？友達いなさそう
- 168 ：ビタミン774mg：2021/04/19(月) 12:32:44.95 ID:???.net
- 衣をはがした事を書いただけなのになぜか買ったと読み手が判断
買ったと判断出来る箇所は何ひとつないのにだよ
言ってない事をかってな憶測で決めつける奴はなんなん
仕事でこのように説明を理解出来ない馬鹿がいると大変
- 169 ：ビタミン774mg：2021/04/19(月) 12:47:35.82 ID:???.net
- >>166
相手にしちゃダメ
その人ほかスレでも同じ絡み方して荒らしてる
- 170 ：ビタミン774mg：2021/04/19(月) 12:54:07.51 ID:???.net
- >>169
そうやって常に他人のせいにする癖がついてる？
- 171 ：ビタミン774mg：2021/04/19(月) 13:15:35.57 ID:???.net
- >>169
おまえの負けだよ
- 172 ：ビタミン774mg：2021/04/19(月) 14:07:46.97 ID:???.net
- >>166
間違いは反省しようぜ
- 173 ：ビタミン774mg：2021/04/19(月) 14:57:41.10 ID:???.net
- >>169
そだね、そもそも決めつけられた！ってキレてる時点で相手にしちゃダメだった
買ったんだよの一言で済むのに
- 174 ：ビタミン774mg：2021/04/19(月) 14:59:32.23 ID:???.net
- >>173
繰り返し買ってないと説明してるのに理解出来ない馬鹿
おまえマジもんのアホだろ
園児でも理解出来る事だぞ
- 175 ：ビタミン774mg：2021/04/19(月) 16:20:09.41 ID:???.net
- 買ってないと繰り返し言ってるのに伝わらない
なんじゃこりゃｗｗｗｗ
- 176 ：ビタミン774mg：2021/04/23(金) 17:42:56.75 ID:???.net
- 糖化対策してたらキレやすくなるんですね
このスレ見てたらよく分かります
- 177 ：ビタミン774mg：2021/04/23(金) 17:42:56.96 ID:???.net
- 糖化対策してたらキレやすくなるんですね
このスレ見てたらよく分かります
- 178 ：ビタミン774mg：2021/04/23(金) 18:03:13.39 ID:???.net
- 体中が糖化してる奴は頭が悪くなってんだよ
だから話が通じない
買ってないと言ってるのに理解出来ない
- 179 ：ビタミン774mg：2021/04/23(金) 19:43:22.86 ID:???.net
- もう本当にねびっくり
- 180 ：115：2021/04/27(火) 14:35:41.25 ID:???.net
- 血糖値が2時間で150で3時間で100以下になってないの糖尿病かって指摘あったから
人間ドッグやってきて糖負荷？テストっていうのやって結果でたんだけど糖尿病だった（涙
７５ｇの砂糖水みたいなの飲まされて1時間で190で2時間で170くらい、Hba1cが5.8くらい境界性でインスリン抵抗性だそうです
ていうか身長162で体重50kgで前は通勤で1日50分くらい歩いてて普通体型で糖質も控えててまだ34歳で家族に糖尿病もいないのになぜ？？
メトホルミンっていう薬出されたけど、一生治らないとか鬱すぎる、AGEも前に知って気を付けてしこんなスレ見るくらい健康志向だったのに
コロナ前の健康診断でHba1cは5.0だったのに突然0.8も上がるものなの？ テレワークで運動不足が関係してるんかな？ストレスも関係するっていわれたけど
- 181 ：ビタミン774mg：2021/04/27(火) 14:41:57.27 ID:???.net
- 運動してないのなら健康に気を使ってると言うなよ
あとこのスレ見ただけで健康意識が高いとか勉強した気になるなよ
こういうスレは俺が見ると情弱の多さにびっくりするわ
- 182 ：ビタミン774mg：2021/04/27(火) 14:49:43.64 ID:???.net
- >>181
情強様のしている糖化対策を教えて下さいませ！
- 183 ：ビタミン774mg：2021/04/27(火) 14:56:46.75 ID:???.net
- 引きこもってる日でも室内でなにかしら30分程度の運動はする
あと長時間座りっぱなしにならないように工夫をする
定食にプラスアイスを食べることはないね
食事は食物繊維を25ｇとか30ｇとることだよ
- 184 ：ビタミン774mg：2021/04/27(火) 15:09:44.56 ID:???.net
- インスリン感受性を良くする方法はネットに情報が反乱してるとおり運動すればよくなる
痩せていても脂肪肝の奴はいるし運動をすれば脂肪肝は落ちやすい
脂肪肝だとインスリンが効かなくなるからね
- 185 ：ビタミン774mg：2021/04/27(火) 16:43:57.66 ID:???.net
- 良い書き込みに対してのリアクションについて
- 186 ：ビタミン774mg：2021/04/27(火) 16:56:00.96 ID:???.net
- >>180
そうか
標準体型で適度な運動もしていて健康維持していたのにね
血糖値が高くなりにくいように運動と食生活を組み合わせていけば良くなっていくんじゃないかな
同じ健康への意識高い系として改善を祈っています
- 187 ：ビタミン774mg：2021/04/27(火) 17:02:00.87 ID:???.net
- >>186
テレワーク前は通勤で歩いてただろうけど今は歩いてないと予想される書き込みだよ
- 188 ：ビタミン774mg：2021/04/27(火) 17:30:38.88 ID:???.net
- >>180
境界性の意味知らないのか？
一生治らなくないぞ
今なら治る
- 189 ：ビタミン774mg：2021/04/27(火) 18:58:15.34 ID:???.net
- >>183
君は181さん？
>あと長時間座りっぱなしにならないように工夫をする
座りっぱなしも糖化に影響するのか、初めて意識したわ。
>定食にプラスアイスを食べることはないね
定食にアイス？
まあ、普通しない気がする(笑)
>食事は食物繊維を25ｇとか30ｇとることだよ
難消化性デキストリンのがイヌリンより血糖値を抑える作用が強いと考えてるけど、何飲んでる？
一食10g？
- 190 ：ビタミン774mg：2021/04/27(火) 19:02:43.18 ID:???.net
- そうやってサプリに頼って解決したつもりになるタイプが糖尿になるんだよ
- 191 ：ビタミン774mg：2021/04/27(火) 19:43:13.79 ID:???.net
- >>190
別にサプリ『だけ頼る』とかはないよ。
食事も気を付けてるし、運動もかなりしてる。
- 192 ：ビタミン774mg：2021/04/27(火) 19:47:05.78 ID:???.net
- 食物繊維の話してるのにおまえはサプリの話で返した
だからサプリだけに頼ると書いた
なんで食物繊維の話してるのにサプリの話してんだよ馬鹿
おまえの書き方が悪いだけだろ
- 193 ：ビタミン774mg：2021/04/27(火) 19:53:50.49 ID:???.net
- 食物繊維はサプリでもいい？と聞くならわかる
どちらのサプリが良いとは何だ馬鹿もん
＞AGEも前に知って気を付けてしこんなスレ見るくらい健康志向だったのに
こういう書き込みしてるくせに全然健康志向じゃねーなこいつ
- 194 ：ビタミン774mg：2021/04/28(水) 13:01:58.14 ID:???.net
- この人、なんでいちいち攻撃的なの？ 181の内容もだけど
人付き合いが苦手そう
- 195 ：ビタミン774mg：2021/04/28(水) 13:08:00.88 ID:???.net
- おまえは人付合いが苦手だからここで怒られたんだよ
人のせいにしちゃいけません
- 196 ：ビタミン774mg：2021/04/28(水) 13:13:14.52 ID:???.net
- >>182でお願いしてるのにも関わらず礼のひとつもいえないのは人つきあいが下手な人とわかる
>>189から伝わってくるのはプライドの高さ。その割に情弱なのでバランスが悪い人間
食物繊維の件を含め相手の書き込みに対してのレスが下手
人つきあいが下手な人とわかる
情弱なのに人に教わりたくない頭の悪い人は何がしたいんだ
- 197 ：ビタミン774mg：2021/04/28(水) 14:00:06.85 ID:???.net
- >>194
かまっちゃダメ
- 198 ：ビタミン774mg：2021/04/28(水) 14:21:16.72 ID:???.net
- >>196がプライド高くてアタマ悪くて人『づ』き合い(『つ』じゃねえぞ、さすがリアルバカw)が下手なやつじゃねえの？
実際、このスレでも嫌われてるしw
- 199 ：ビタミン774mg：2021/04/28(水) 15:24:49.77 ID:???.net
- 194は人付合いが苦手だから人付合いのこと書いちゃったんだよ
普段自分が気にしてる事を書いてしまった
- 200 ：ビタミン774mg：2021/04/28(水) 15:28:10.87 ID:???.net
- >>196の分析力の高さ
でもここまで言うことないだろとも思うが194は人付合いが苦手で嫌われてるようだよ
だから意味が通じるようなものでも噛み付くんだよ
- 201 ：ビタミン774mg：2021/04/28(水) 15:34:26.99 ID:???.net
- リアル基地に対して礼なんて、ご機嫌取る必要なんかないだろ
- 202 ：ビタミン774mg：2021/04/28(水) 15:36:12.35 ID:???.net
- >>196の分析(とすら言えん戯れ言)の基地具合も凄いな
俺は情強様だぞ、ひれ伏せ情弱どもみたいな感じなんかね
- 203 ：ビタミン774mg：2021/04/28(水) 15:40:32.97 ID:???.net
- プライドが高いのに情弱の人の怒りやすさは異常
- 204 ：ビタミン774mg：2021/04/28(水) 15:47:17.07 ID:???.net
- 馬鹿なのにプライドが高いのは嫌われるよ
- 205 ：ビタミン774mg：2021/04/28(水) 15:53:22.08 ID:???.net
- 馬鹿だから何も知らないのにこの糖尿の人は賢いと思ってる？
- 206 ：ビタミン774mg：2021/04/28(水) 16:23:43.66 ID:???.net
- 感謝や礼がないのか
けしからん！
- 207 ：ビタミン774mg：2021/04/28(水) 16:58:32.72 ID:???.net
- >>189
> 座りっぱなしも糖化に影響するのか、初めて意識したわ。
情弱なのになぜかプライドが高い
> 定食にアイス？
> まあ、普通しない気がする(笑)
パフェを食ってた奴はアイスは食わないらしい
成分は一緒なのにｗ
- 208 ：ビタミン774mg：2021/04/29(木) 11:21:39.38 ID:???.net
- ていうか>>182って文章からして単なる煽りの書き込みだよな
こういうレスに脊髄反射でレスするする、礼を求める方がアホなんちゃう？
- 209 ：ビタミン774mg：2021/04/29(木) 13:44:54.90 ID:???.net
- >>182は何もわかってないプライドだけ高い馬鹿だからな
教えてと素直に言えないんだよ
- 210 ：ビタミン774mg：2021/04/29(木) 13:50:26.24 ID:???.net
- お昼休憩にクレープ食べてるんだけど、食後にあくび連発するから、血糖値スパイクが起きてるかも？
うーん、クレープ
- 211 ：ビタミン774mg：2021/04/29(木) 14:01:02.99 ID:???.net
- いいなあ、俺もクレープ食いたいわ
- 212 ：ビタミン774mg：2021/04/29(木) 19:34:25.79 ID:???.net
- 食ったら歩けよ
- 213 ：ピリドキサミン：2021/05/17(月) 05:13:40.72 ID:???.net
- Pyridoxamine buy でググっても supersmart.com くらいしか見つからないな
27 ユーロってぼったくりだし
ピリドキサミンに高い金出す価値があるかな？カルノシンで十分？
- 214 ：ビタミン774mg：2021/05/18(火) 10:55:46.25 ID:???.net
- CAS 524-36-7ならaｌibabaとかに結構あるけどこれでいいんかな？
- 215 ：ビタミン774mg：2021/06/28(月) 22:52:24.63 ID:???.net
- 緑茶やら紅茶、烏龍茶飲めばいい食事後に
- 216 ：ビタミン774mg：2021/06/29(火) 20:45:54.58 ID:???.net
- >>215
食後じゃ駄目。食前だよ
緑茶が良い
- 217 ：ビタミン774mg：2021/06/29(火) 21:48:10.63 ID:???.net
- 緑茶ってそんなにいいの？カテキン？
- 218 ：ビタミン774mg：2021/07/05(月) 15:29:56.62 ID:???.net
- お前らに良いこと教えてやる
白米は1時間常温で冷ましてから食べるとレジスタントスターチの効果で血糖値が抑えられる
だから、さました白米なら気にせず食べて良いんだよ
むしろ健康に良いから食べるべき
- 219 ：ビタミン774mg：2021/07/05(月) 15:57:00.84 ID:???.net
- >>218
その気にせず食べていいって一言が余計
- 220 ：ビタミン774mg：2021/07/05(月) 17:53:22.68 ID:???.net
- >>218
血糖値の上昇を抑えられるなら、太りたいから冷めた米たくさん頂こうかな
- 221 ：ビタミン774mg：2021/07/11(日) 01:29:39.82 ID:???.net
- シュークリームは血糖値を上げないから最近よく食べてる
スーパーで100円以下で売ってるけど超うまい
ヤマザキもモンテールも超うまい！
プリンもゼリーもアイスクリームも我慢せずに食べられるもの結構あるね
- 222 ：ビタミン774mg：2021/07/11(日) 01:44:10.94 ID:???.net
- 血糖値を上げないじゃなくて他の甘物と比較して上がりにくいってだけだろ
最悪血糖値は良いとしてもシュー生地なんてAGEsの塊でっせ
- 223 ：ビタミン774mg：2021/07/11(日) 10:49:43.87 ID:???.net
- ああ、そうかシュー生地焼いてるもんな
血糖値ばかり見てたわ
今度からプリン、ゼリー、アイスにするわ
- 224 ：ビタミン774mg：2021/07/11(日) 12:23:25.83 ID:???.net
- シュークリームもプリン、ゼリー、アイスも血糖値あげるだろが
- 225 ：ビタミン774mg：2021/07/11(日) 12:33:18.73 ID:???.net
- うん他の食品にしたほうがいいよ
- 226 ：ビタミン774mg：2021/07/11(日) 12:42:31.73 ID:???.net
- >>224
まあ、割とマシな方ってことで
血糖値を抑えるためにルイボスティーを食前に1杯飲んでるからOKって自分の中では思ってるんだが
>>225
ほかで100円くらいで買えて美味しいものってなかなかないんだわ
- 227 ：ビタミン774mg：2021/07/11(日) 14:35:44.72 ID:???.net
- >>226
プロテインバーとかは？
でね、お菓子やデザートなどの加工食品に使われる果糖や砂糖や油は体に炎症を起こすんだって
それとそういった食品は脳が中毒を起こすんだって
アンチエイジングや抗酸化の観点からも徐々に控えていく方がいいかもよ
- 228 ：ビタミン774mg：2021/07/11(日) 14:39:59.46 ID:???.net
- 自作はいいと思う
クッキーなら甘味にはエリスリトールやラカント、小麦粉の分量を減らしてに大豆粉多めで
バターの代わりにオリーブオイル
高温で焼くから意味ないかな？
卵牛乳でプリンが作れるね
あとは蒸したサツマイモだな
甘くておやつにいいよ、腹持ちもいいし
- 229 ：ビタミン774mg：2021/07/11(日) 14:41:57.72 ID:???.net
- >>227
プロテインバーは食べたことないわ
試してみる
ありがとう
- 230 ：ビタミン774mg：2021/07/11(日) 16:32:22.20 ID:???.net
- 100円スイーツは人生から捨てろよ
- 231 ：ビタミン774mg：2021/07/11(日) 18:47:31.49 ID:???.net
- 寒天ゼリーも安くてたっぷり作れるよ
- 232 ：ビタミン774mg：2021/07/12(月) 23:30:10.00 ID:???.net
- プロテインバー高いから、プロテインタブレット買ってガリガリかじってる。こっちの方が安上がり。
- 233 ：ビタミン774mg：2021/07/13(火) 12:31:59.39 ID:???.net
- 最近は低糖質が売りの商品増えて助かる
カロリーと添加物気をつけなきゃだけど
- 234 ：ビタミン774mg：2021/07/13(火) 12:58:18.84 ID:???.net
- 低糖質っていってもGI値まで気を配っていないと思う
成分見ると炭水化物ばっかりでね
そもそもお菓子はね
でもいい商品もあると思うけど
- 235 ：ビタミン774mg：2021/07/13(火) 14:07:08.86 ID:???.net
- 皆はカレー作るときも具材は炒めず、そのまま煮込んでたりするのかな？
ageには日本料理が良いって言うんで煮物中心で行こうかと思ったんだけど、煮込む前に具材を炒めるの多いよね
炒めずに作ってみようかな？
- 236 ：ビタミン774mg：2021/07/13(火) 18:45:22.10 ID:???.net
- 血糖値は気にするけど、高温調理はあまり意識していないかも･･･
さすがに茶色くなるまで玉ねぎを炒めることには抵抗が出るけど
あと焦げや焼き色とかも抵抗あります
- 237 ：ビタミン774mg：2021/07/13(火) 19:26:24.73 ID:???.net
- 焦げた赤トウガラシがとてもおいしい
- 238 ：ビタミン774mg：2021/07/15(木) 16:48:22.17 ID:???.net
- 緑茶ってAGEsの生成は抑えるけど、体に蓄積したAGEsの分解、排出を止めちゃうのね
専門家はこういう大事なことをなんで教えてくれないのおおおお
- 239 ：ビタミン774mg：2021/07/15(木) 17:28:49.91 ID:???.net
- 緑茶知らんかった
ありがとう
- 240 ：ビタミン774mg：2021/07/15(木) 19:56:39.46 ID:???.net
- やはりヨモギがベストということか
- 241 ：ビタミン774mg：2021/07/16(金) 18:23:43.33 ID:???.net
- >>238
そりゃどこに書いてあるの？
- 242 ：ビタミン774mg：2021/07/16(金) 19:21:41.16 ID:???.net
- >>241
ハーブティー抽出物の酸化蛋白分解酵素（OPH）活性に対する影響
https://www.toukastress.jp/webj/article/2020/GS20-07j.pdf
>一方、4 種類はOPH 活性を阻害した。
>紅茶（?55.7%）はOPH 活性化率が最も大きなマイナスの値となり強い阻害作用を示した。
>次いで阻害作用を示したハーブティーは緑茶（? 52.1 ± 9.3%, n = 3）、メイグイ（?16.5%：平均値, n = 2）、ジャスミン茶（? 0.8%）であった。
6ページ目にいろいろな種類のお茶の結果が載ってる
ちなみにOPHというのは、AGEsを分解する人間に元々備わる酵素で、これを活性化することで蓄積したAGEsを効率的に分解できるとされている
https://gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/14/093000039/122400164/?P=3
>八木先生は、「私たちの体には、酸化されたたんぱく質を分解するOPHという酵素（酸化たんぱく質分解酵素）が備わっています。この酵素には『酸化』という名前がついていますが、弱いながらも体内で生成されたAGEsを分解、排出する機能が備わっているのです」と話します。
>「ハーブなどの植物中にOPHの活性を増強させる成分が存在します。例えば、ハイビスカス、フェネル、フェヌグリークなどのハーブにOPH活性の増強作用が確認されています。さらにこれらのハーブはAGEsを分解する作用も兼ね備えています」（八木先生）
- 243 ：ビタミン774mg：2021/07/16(金) 19:53:44.98 ID:???.net
- >>242
横だけど貴重な研究情報をありがとう！
私じゃ見つけられなかったと思う
- 244 ：ビタミン774mg：2021/07/16(金) 21:32:17.35 ID:???.net
- >>242
フェヌグリークってコレステロールと血糖値にも作用するからカレー粉に足してたけど
糖化抑制にも使えたのね、まさにスーパースパイス。
これとヨモギ粉はずっとリピートしよっと、
- 245 ：ビタミン774mg：2021/07/17(土) 00:51:05.55 ID:???.net
- フェヌグリークなんて聞いたことないわ
洒落たもの使ってるね
明日はちょうどカレーだわ
蜂蜜入れるとうまいんだ
>>242
麦茶がめっちゃ強くて笑う
夏だし安いしガブガブ飲むぞ
- 246 ：ビタミン774mg：2021/07/17(土) 08:37:49.69 ID:???.net
- 毎日玄米緑茶飲んでるんだがこの場合どうなるんだw
- 247 ：ビタミン774mg：2021/07/17(土) 12:06:54.13 ID:???.net
- 焙煎しているお茶はアクリルアミドがあるからなぁ
- 248 ：ビタミン774mg：2021/07/17(土) 19:01:44.91 ID:???.net
- >>242
おお。ありがとう。
これOPH酵素溶液に抽出物直接入れてるね。
飲んで吸収される成分での実験まで進んでいるわけじゃないからまだ研究は初期段階だと思う。
これで有望なものから使える成分探し出そうとしてるんだろう
たとえば焙煎等で阻害効果が緩和できるって話だと含有する酵素等の影響だったりしないのかな？
もしそうなら緑茶飲んだらかえってAGE分解の阻害効果が出たなんてことはまあありえなくなる
（緑茶の酵素が楽々通ってしまうような消化器系が不調の人なら別だけど）
- 249 ：ビタミン774mg：2021/07/17(土) 23:37:33.54 ID:???.net
- ハイビスカス、フェネル、フェヌグリークを摂取でのヒト試験あった
シワ、シミ、決め、色ムラが12週間で改善だって
https://ebn2.arkray.co.jp/wp-content/uploads/2020/11/satonaceil_RCT.pdf
ルイボスティーを3ヶ月くらいは毎日1リットル飲んでるが効果出てるのかな？
- 250 ：ビタミン774mg：2021/07/18(日) 02:18:24.70 ID:???.net
- 抗酸化サプリメントは一部の癌の進行を早めてしまうので抗酸化物質の取り過ぎはヤバイって論文けっこうでてきて
コロナ始まって抗酸化物質とりまくってて焦ってるけど
抗糖化物質もとりすぎは癌とかの問題でてくるのかな
- 251 ：ビタミン774mg：2021/07/18(日) 11:00:44.98 ID:???.net
- 活性酸素は元々、体内に侵入した細菌やウイルスなどの攻撃から体を守る働きをしている必要なものなんだよね
抗酸化物質で過剰に排除しすぎるのはダメ
バランスが大事なんだけど、どのくらい抗酸化物質を採ったら良いのかまだ指標ができてないから難しいところ
AGEsも体を守る必要な物質、過剰排除はダメという可能性は十分あるだろうね
でも食べ物、飲み物からとる分には大丈夫じゃないかな
高い抗糖化作用を持つのは緑茶があるけど、ガブガブ飲んでる人もいるし
カフェインの問題は出てくるだろうけど
- 252 ：ビタミン774mg：2021/07/18(日) 13:15:26.14 ID:5Ubt0fPB.net
- ビタミンCとEの継続的な投与に関して確度を上げるために医者を対象に長期臨床試験した結果は全く変わらない
ガンとか病気とかなんの影響もないっていう結論だった
- 253 ：ビタミン774mg：2021/07/18(日) 14:56:49.31 ID:???.net
- なぜ老化するか、ミトコンドリアの機能が落ちたり代謝が悪くなったりするのかは加齢によって起こるガン細胞の発生とか、その他悪いことから身体を守るためにそうなる（うろ覚え）とかいう文献読んだことあったんだけど、あれはどこで読んだかな。忘れちまったよ
- 254 ：ビタミン774mg：2021/07/18(日) 16:06:31.32 ID:???.net
- え、待って。。抗酸化物質って癌促進するの？？癌予防だと思ってピュアココアとかシナモンとかブルーベリー食べまくってるけど
- 255 ：ビタミン774mg：2021/07/18(日) 17:48:21.53 ID:???.net
- >>254
抗酸化物質は作用する活性酸素種（大まかに4種だけど細かく言えばもっとある）と作用する体内の場所も違う
摂取量によって少ないとプロオキシダント、適量だときちんと抗酸化、多すぎてもプロオキシダントになったりと量もビタミンミネラルほど適量が分かってない
なのでサプリで大量にとる場合はバランスを崩して実験動物みたいにマイナスの効果が起こりかねないからアダプトゲン摂取くらいの慎重さが欲しい
ただ食料として食事の一部でとる場合は実験動物がとるような人間換算すると一日1kg摂取になるみたいなレベルでないのなら問題は起こりにくい
ピュアココアとかシナモンとかブルーベリーは抗酸化ていう面だけでなく良いエビデンスもあるので、FDAが推奨してる果物摂取量を目安にすればいい
- 256 ：ビタミン774mg：2021/07/18(日) 18:18:19.24 ID:???.net
- シナモンは取りすぎると肝臓やられるんだっけか
- 257 ：ビタミン774mg：2021/07/18(日) 18:21:19.43 ID:???.net
- >>256
それはナツメグじゃないかしら？
- 258 ：ビタミン774mg：2021/07/18(日) 18:44:17.27 ID:???.net
- >>257
シナモンに含まれるクマリンが肝臓に悪いんだってさ
自分も毛細血管に良いって言うんでシナモン1ヶ月間のんでたけど、肝臓に負担かけてるのかなって思うと気分的に悪いのでルイボスティーに変えたわ
- 259 ：ビタミン774mg：2021/07/18(日) 19:06:15.01 ID:???.net
- 常識的な量ならまず問題無いよ
クマリン自体抗酸化物質でもあるんだし
- 260 ：ビタミン774mg：2021/07/18(日) 19:44:31.22 ID:???.net
- >>255
凄い参考になりました、サプリはやめた方がよさげですね
- 261 ：ビタミン774mg：2021/07/18(日) 20:13:51.63 ID:???.net
- 糖化も酸化もできればサプリメントやハーブに頼らずホールフードで対応したほうがいいんでしょうね。
たしかビタミンAだったかも何故か抽出した単一成分のサプリをとるとガン発生率が有意に上がるデータもあるし
有効成分を抽出して単一にしたものは人体に悪影響なのかもしれない。
- 262 ：ビタミン774mg：2021/07/18(日) 20:18:12.04 ID:???.net
- >>261
フシギよね
一点を攻めつつけられるとストレスなのかしら？
天然モノも構造は同じなのにね
- 263 ：ビタミン774mg：2021/07/19(月) 17:18:20.47 ID:???.net
- >>258
クマリンが問題なのはカシアシナモンね。一般的に出回ってる、いわゆるあの香りのシナモン
摂るならセイロンシナモンが良いよ
ただあの香りとは少し違うから最初は慣れないかも
- 264 ：ビタミン774mg：2021/07/21(水) 14:53:02.14 ID:???.net
- 溜まったAGEsはオートファジーで分解できないのかね？
- 265 ：ビタミン774mg：2021/07/21(水) 15:55:53.04 ID:???.net
- 美白とか抗酸化で有名になってきているきのこのエルゴチオネインはどうかな
ラジカル化したAGEsを還元できるとかなんとか
- 266 ：ビタミン774mg：2021/07/21(水) 17:04:02.66 ID:???.net
- 白髪が根本から黒くなってきてる
毎日地道に1リットルのルイボスティーを飲んできたのが効果出てるのかな？
鼻毛の方も結構白髪あったのに殆どなくなった
色々やってるから他のやつが効果あったのかもわからないけど、効果が実感できるのはモチベーション上がるわ
- 267 ：ビタミン774mg：2021/07/21(水) 18:13:25.85 ID:???.net
- >>265
タモギダケは北海道以外あんまり置いてないから
舞茸を食べまくるとかですかね？
あと認知症予防になるとかなんとか
- 268 ：ビタミン774mg：2021/07/21(水) 18:17:50.26 ID:xrZR0Bjt.net
- >>267
ひらたけと牛蒡を煮たものを食べているんですが
何せ体感では分からないので
- 269 ：ビタミン774mg：2021/07/21(水) 22:34:27.67 ID:???.net
- >>242のOPH活性のハーブティーについてだが、これらを摂取しても体内で消化されたりして別の物質に変わるかも知れないし、肌に成分が届くのかもわからないので効果については全くわからないよね
だけど、肌の表面の角層にもOPHがあるらしいんだが、これらのハーブティーを直接肌につければ、ダイレクトに角層OPHを活性化させて、AGESを分解してくれるっていうことになるのかな？
麦茶あるんだが、これを毎日肌につけてみようかな
なにか変わるかな
- 270 ：ビタミン774mg：2021/07/22(木) 11:13:17.57 ID:???.net
- 白髪って糖化が原因なんですか？
白い鼻毛がいくつかある
- 271 ：ビタミン774mg：2021/07/22(木) 11:26:40.40 ID:???.net
- 糖化で白髪も増えるみたいね
https://www.ohara-ch.co.jp/meitantei/vol02_3.html
抜け毛や切れ毛、白髪
顔の皮膚と同様、頭皮の真皮層でAGE架橋が起こったり、髪の毛の主成分ケラチン（タンパク質の１つ）が糖化してAGEがたまると、抜け毛や切れ毛、白髪が増える。
- 272 ：ビタミン774mg：2021/07/22(木) 17:58:22.02 ID:???.net
- 今日から腕に麦茶を毎日かけて実験するわ
シミがなくなれば良いなあ
- 273 ：ビタミン774mg：2021/07/25(日) 17:12:22.28 ID:???.net
- ルイボスティーって肝臓に負担になるらしいね
面倒臭いなぁもう
- 274 ：ビタミン774mg：2021/07/25(日) 19:46:10.89 ID:???.net
- >>273
ショック！！
カフェイン止めるため紅茶コーヒーやめて
毎日ルイボス２リットル飲んでました。。
肝臓に良いブロッコリースプライトとか併用すべきですかね
- 275 ：ビタミン774mg：2021/07/26(月) 06:15:15.45 ID:???.net
- 気をつけたいルイボスティーの注意点
ルイボスティーから得られる効果は多種多様。良質のポリフェノールがもたらす抗酸化作用や抗炎症作用が身体の至るところによい影響を与えてくれます。しかし、そんなルイボスティーにも注意点があります。
毎日多量にルイボスティーを飲み続けた場合、肝臓酵素が増加して肝機能に支障が出る恐れが。肝臓や腎臓に疾患のある人は医師に相談の上、ルイボスティーを取り入れましょう。また、ルイボスティーはエストロゲンに作用することがあるため、エストロゲンを抑制してがん細胞の増殖を防ぐホルモン療法を行っている人にはお勧めしません。
- 276 ：ビタミン774mg：2021/07/26(月) 12:12:40.98 ID:???.net
- すみません、ルイボスが肝臓酵素にたいしてどういう機序で増加させるかメタアナリシスとかあれば教えて下さい、ちょっと探しても出てこないので。毎日1リットルくらい飲んでるので不安になってきた。
- 277 ：ビタミン774mg：2021/07/26(月) 13:53:52.17 ID:???.net
- 多量ってのはどのくらいの量のことなんだろう？
- 278 ：ビタミン774mg：2021/07/26(月) 14:25:40.09 ID:???.net
- 肝臓の数値が上がったらじゃないの
- 279 ：ビタミン774mg：2021/07/27(火) 12:20:25.32 ID:???.net
- 一日一食だから血糖スパイクに気を配ってるんだけど、
毎日食前に頑張って食べてたキャベツが全く意味がなくてショック
ベジファーストってなんだよ！
https://www.toukastress.jp/webj/article/2020/GS20-25j.pdf
不溶性食物繊維と水溶性食物繊維の両方を摂取が血糖値
の上昇に与える影響を検証するためにはキャベツ（モデル
食品 E）を用いた。血糖値の上昇は米飯摂取前にモデル食
品 E を摂取しても、基準食摂取時と比較して有意な血糖上
昇抑制作用が認められなかった（Fig. 1-e, Fig. 2）
水溶性食物繊維の摂取が血糖値の上昇に与える影響を検
証するためには難消化性デキストリン（モデル食品D）を
用いた。血糖値の上昇は米飯摂取前にモデル食品Dを摂取
しても、基準食摂取時と比較して有意な血糖上昇抑制作用
が認められなかった（Fig. 1-d, Fig. 2）。
- 280 ：ビタミン774mg：2021/07/28(水) 21:56:46.97 ID:???.net
- キャベツ食った分他のものを食べる量は減ってるだろうから、意味なくはないでしょ
腸内環境も良くなるしね
- 281 ：ビタミン774mg：2021/07/29(木) 15:29:31.82 ID:???.net
- >>279
それ読んでなんでだろう？となったんだけどよく読んでみて？
食事時間合計10分になってないか？
これだといくら何でもベジファストとはいっても効果時間が得られないんじゃないかな。
時間とってゆっくり噛んで味わって食べるのも大事なんだろう
- 282 ：ビタミン774mg：2021/07/29(木) 15:31:25.73 ID:???.net
- 難消化デキストリンでもこの条件だとまともに効いてないな
鶏肉サラダならOKという事象の方が不可思議なんだがなぜなんだろう？
- 283 ：ビタミン774mg：2021/07/29(木) 15:46:57.73 ID:???.net
- 最近はキャベツはやめて、タンパク質が血糖値抑えるから冷や飯に卵かけご飯にして食べてる
卵かけご飯は熱々より冷や飯のほうが断然うまい！
あと食前に酢を水で薄めて一気飲みしてる
めちゃめちゃまずい
- 284 ：ビタミン774mg：2021/07/29(木) 18:15:52.05 ID:???.net
- 最近はお酒が血糖値を下げるって言われ始めたけど
お酒が糖化を軽減するみたいな虫のいい話はないの？
- 285 ：ビタミン774mg：2021/07/29(木) 21:02:18.11 ID:???.net
- >>284
検索すれば出てくる
- 286 ：ビタミン774mg：2021/07/31(土) 07:43:47.17 ID:???.net
- >>269
ポーラの研究で24時間レンゲソウ？の高濃度有効成分に角質層を浸けていたら糖化が解消された実験があるよ
パックは効くんじゃないかな
- 287 ：ビタミン774mg：2021/07/31(土) 07:46:14.38 ID:???.net
- >>250
サプリでの単ー成分のー点取りは癌になりやすいと聞くから、抗酸化物質もサプリでとらなければいいんじゃない？
- 288 ：ビタミン774mg：2021/08/01(日) 18:13:03.20 ID:???.net
- >>250
EGCG(カテキンの一種)は癌の転移や進行を抑えるらしいよ
- 289 ：ビタミン774mg：2021/08/01(日) 22:31:58.41 ID:???.net
- https://www.youtube.com/watch?v=E5G-A3A1yfA
緑茶は飲み物としてとったほうがいいって栄養士がつべで言ってた
- 290 ：ビタミン774mg：2021/08/03(火) 01:43:21.90 ID:???.net
- もういいんだ
おいしいものを食べて飲む
- 291 ：ビタミン774mg：2021/08/03(火) 11:44:30.78 ID:???.net
- >>280
でもこのスレ的には血糖値上昇抑制作用がないと意味ないのでは...
>>282
ベジファーストよりタンパク質ファーストの方がいいのかな？
どちらにせよ最初に炭水化物摂取するまでに15分位は時間おいた方がいいのかもね
- 292 ：ビタミン774mg：2021/08/03(火) 12:35:22.55 ID:???.net
- タンパク質ファーストができれば良いんだけど、急いでるときは卵かけご飯にして食べてるわ
卵かけご飯でも血糖値抑えられるみたいだし
- 293 ：ビタミン774mg：2021/08/04(水) 13:31:53.43 ID:???.net
- 先週末 テレビで車の映画見てたらハゲのおっさん多くてびっくりした やっぱりハゲはセクシーってホントなんだな
世界では
ハゲ=セクシー=魅力的でモテる
フサ=ガキンチョ=モテない
これ常識だぞ
日本がおかしいだけ
- 294 ：ビタミン774mg：2021/08/04(水) 18:30:30.07 ID:???.net
- アフリカの裸族の一部がテレビに出てたけど
乳首は黒い方がセクシーって言ってたし
外国の価値観をどうこう言ってもしょうがないよ
ここは日本だし、
私は歳の割に白髪が生えてないから抗糖化の成功者だと自負している
- 295 ：ビタミン774mg：2021/08/04(水) 19:05:24.86 ID:???.net
- 自負できるほど白髪と糖化は関係あるのか
- 296 ：ビタミン774mg：2021/08/04(水) 21:11:29.73 ID:???.net
- 夏でもニットは見ててむさ苦しいしな。
俺みたいにハゲでもニューエラでバシッとストリート系に決めると女なんていくらでも寄ってくるぞ。
まぁ勿論風呂で洗いっこやSEX中もキャップ外せないけどさ。ハゲでも楽しんでるよ
- 297 ：ビタミン774mg：2021/08/05(木) 02:49:01.02 ID:zJg0OybH.net
- 衣剥がして、飯半分。
- 298 ：ビタミン774mg：2021/08/05(木) 13:34:48.75 ID:???.net
- 19才から若ハゲが進行した俺がした対策方法
亜鉛、豆乳、ミネラル、プロテイン、BCAA、クレアチンを摂取する
週6日は炭酸泉、サウナ等に通い血行促進させる
行けなかった日はウィルキンソンを頭からかけていた
適度な運動週3日は市内のプールで遊泳
シャンプーは植物性の一本5000円する女性用
頭皮の洗浄をクリニックで3ヶ月毎
睡眠時間は最低でも6時間は取るもちろん夜更かしは絶対にしない
タバコは一切吸わない
目の疲れからハゲが進行すると言われたので毎日早朝に富士山を20分眺める作業を11年続けたよ
現在30才だけど頭頂部がスカスカでハゲ散らかしてるけど前髪だけは残ってるから参考にして
- 299 ：ビタミン774mg：2021/08/05(木) 17:21:31.72 ID:???.net
- 奇跡の51歳さゆりは緑茶2リットル飲んでるって
- 300 ：ビタミン774mg：2021/08/05(木) 18:25:32.02 ID:WBC2mOdt.net
- 緑茶がぶ飲みで老病防げるのは知ってるけどカフェインがさーーーー
- 301 ：ビタミン774mg：2021/08/05(木) 19:49:46.90 ID:???.net
- >>298
剥げてるやん それ効果あると言えてるのか?
何もせずでも一緒か、より剥げなかった可能性は?
- 302 ：ビタミン774mg：2021/08/05(木) 21:30:49.71 ID:???.net
- コピペだから
- 303 ：ビタミン774mg：2021/08/05(木) 21:54:17.48 ID:???.net
- ハゲと糖化は関係ないだろ
甘い物食いまくりの女が男よりフサフサなんだから
- 304 ：ビタミン774mg：2021/08/06(金) 04:32:08.42 ID:???.net
- 髪に関しては糖化うんぬんよりホルモンバランスだと思うな
あと緑茶は上の動画のコメント欄にもあったけど
日本の農薬の基準海外とくらべてゆるゆるでそこら辺に売ってるお茶だと残留農薬えげつないから
健康の為に飲むならちゃんと有機無農薬のを選んだ方がいいよ
- 305 ：ビタミン774mg：2021/08/06(金) 10:17:45.74 ID:???.net
- >>304
しかも日本の緑茶の無農薬って実際緑茶栽培見に行けばわかるけど
害虫に食われまくってズタボロにされるから
かなり不可能に近い。
不織布ネットかけて物理的に虫防いでも今度は生育に問題でて緑色が薄くなる。
そして法律で無農薬っていうのはうたえないはずだから(農薬不使用って表記は使える)、有機無農薬って書いてある商品は眉唾
緑茶は自分で栽培したやつしか信用してはいけない
- 306 ：ビタミン774mg：2021/08/06(金) 15:05:38.70 ID:???.net
- 元々軟毛で小さい頃からおそらく自分は将来禿げるだろうと悩み続けたけど病院や薬に頼らず自分なりに研究を重ねた
シャンプーを変えまくったり色んな情報に踊らされ遠回りしたけどやっと確信に近づきつつある
それは自然に薄毛を治そうと思ってる人にとって世の中に出回ってる情報はほとんどが役に立たないと言う事
シャンプーを変えるよりシャンプー方法を変えるのが近道だったのだ
そのシャンプー方法とはシャンプーの時に泡立てネットで濃密な泡を作り(ムースくらいの)洗面器に溜め頭を下にしてモコモコのムースの様な泡の入った洗面器に頭を入れて泡が毛髪に馴染むように洗面器を動かし泡を毛髪に優しく馴染ませます
全体的に泡が馴染んだら絶対に抜け毛を出さないくらいの気持ちで赤ちゃんを扱うように髪を優しく洗います
1、2分洗えば大丈夫
リンスやコンディショナーは使わなくて大丈夫です
とにかく抜け毛を出さないということがポイント
そしてタオルで髪を拭くのではなく優しくポンポンと押さえる感じで水をすいとります
あとタオルも柔軟剤の使って無いのがいいでしょう
柔軟剤はタオルに残る為髪、柔軟剤の使ったタオルは髪に付着すると思うので
次はドライヤー
ドライヤーは風の無茶苦茶弱いドライヤーで乾かすのがオススメ
そして電動コームというクシがネットで売ってるのでこれを使えばリンスもコンディショナーもしてない髪でもひっかからないので電動コームを使いながらドライヤーで乾かします
これで髪の毛一本、一本がバラバラになったらあとは放置で自然乾燥します
次は寝る時は頭の下に何も無い状態になるように首の方に枕をあてます
僕の場合は頭をベッドの外に出して頭の周りは何も無い状態頭グラグラの状態で
で寝てます
これを毎日するようにしてから頭頂部は禿げ散らかしてるけどサイドと前髪は残ってるから、参考にしてください
- 307 ：ビタミン774mg：2021/08/08(日) 09:44:55.58 ID:???.net
- ここは糖化スレであって薄毛スレではないw
- 308 ：ビタミン774mg：2021/08/08(日) 21:42:32.55 ID:???.net
- コピペだしな
- 309 ：ビタミン774mg：2021/08/09(月) 17:09:45.43 ID:???.net
- 「老けない人はこれを食べている」って本を買ってしもうた
- 310 ：ビタミン774mg：2021/08/09(月) 19:30:50.09 ID:???.net
- >>309
どんな内容ですか？
- 311 ：ビタミン774mg：2021/08/09(月) 19:42:27.55 ID:???.net
- >>309
バカ
- 312 ：ビタミン774mg：2021/08/09(月) 21:30:39.01 ID:???.net
- >>311
読んだならあなたもバカ
- 313 ：ビタミン774mg：2021/08/09(月) 21:42:21.47 ID:???.net
- ▼発毛メソッド
１．空腹時にミノキシジルを塗りましょう
２．積極的に運動しましょう
３．塩分の摂りすぎに注意し高血圧に気をつけましょう
４．シスチンを含んだたんぱく質を摂りましょう
５．コーヒーやお茶は適度に摂りましょう
６．ノコギリヤシサプリを摂りましょう
７．お酒と煙草はできるだけ控えましょう
８．ミノキシジルの効果を高めるシャンプーを使いましょう
９．髪を乾かす前にミノキシジルを塗りましょう
10．ミノキシジルを塗った後はマッサージをしましょう
現在30才だけど頭頂部がスカスカでハゲ散らかしてるけど前髪だけは残ってるから参考にして
- 314 ：ビタミン774mg：2021/08/09(月) 23:06:14.72 ID:???.net
- >>310
鮭のアスタキサンが抗酸化作用が強いとか
トマトのリコピンが抗酸化作用が強いとか
そんな感じのことが書いてあるよ
- 315 ：ビタミン774mg：2021/08/10(火) 12:27:54.71 ID:???.net
- ここの住人には物足りなさそうなだな
知ってることしか書いてなさそう
- 316 ：ビタミン774mg：2021/08/10(火) 21:09:37.45 ID:???.net
- >>291
最近血糖値上昇に関して、べジファーストよりミートファースト！
なんて話題を目にしたね
まあ確かに野菜にも糖質はそれなりにあるわけだしね
しかしここまでくると血糖値以外はどうなん?みたいな疑問がぼちぼち浮かんできます
- 317 ：ビタミン774mg：2021/08/13(金) 15:42:40.30 ID:???.net
- ベジファーストとタンパク質ファーストどっちやねんって思うし
栄養吸収のためフルーツを食前に食べろってのもよく見るし
もう分からない
- 318 ：ビタミン774mg：2021/08/13(金) 16:22:04.82 ID:???.net
- 何を先に食べるにしてもある程度時間が必要っぽいんよな
- 319 ：ビタミン774mg：2021/08/15(日) 13:41:11.05 ID:???.net
- このスレの人達はオートファジーやってるの？
- 320 ：ビタミン774mg：2021/08/15(日) 16:46:24.17 ID:???.net
- やってる
- 321 ：ビタミン774mg：2021/08/15(日) 17:32:36.22 ID:???.net
- でも欠食ってAGE対策としては真逆だよね
血糖値バク上がりでしょ
- 322 ：ビタミン774mg：2021/08/15(日) 17:50:31.38 ID:???.net
- >>321
上がらない
何故ならば糖化を防ぐために血糖値の上がりにくい食材を使ってるから
念のためリブレで血糖値を追跡してるけど、90以上に上がらないよ。
欠点は1日数百円かかること、Apple Watchで非侵襲血糖値追跡できるようになるの待ってる
- 323 ：ビタミン774mg：2021/08/15(日) 17:53:39.17 ID:???.net
- >>322
ああ、リブレね
ちゃんと測ってるなら安心だよね
俺は針が怖いからずっと刺しっぱなしとか考えただけで恐ろしいくて無理だわ
- 324 ：ビタミン774mg：2021/08/15(日) 18:04:45.22 ID:???.net
- 最近のは針刺さなくていいんでしょ？
- 325 ：ビタミン774mg：2021/08/15(日) 18:32:21.58 ID:???.net
- >>322
90より上がらないならそれはそれで異常だぞ
- 326 ：ビタミン774mg：2021/08/15(日) 18:32:37.25 ID:???.net
- それだと精度下がるんでは
- 327 ：ビタミン774mg：2021/08/15(日) 18:35:33.63 ID:???.net
- >>324
二の腕にシールを貼るんだよ
そのシールに細い針が仕込んである
一回二週間使える
- 328 ：ビタミン774mg：2021/08/15(日) 18:38:08.43 ID:???.net
- ネットで色々見たけどリブレの剥がした後のシールに血が付いてるのを見て、もうダメ
血が苦手で、俺は採血もものすごく怖い
採血後はいつも気分が悪くなって冷や汗がダラダラ出て横になる
みんなからは男のくせにとか馬鹿にされるんだけど、怖いものは仕方ないのよ
- 329 ：ビタミン774mg：2021/08/15(日) 18:46:44.08 ID:???.net
- >>325
異常じゃないですよ。
何故ならば糖質を一食あたり5g以内にしているから上がりようがないんです。
所謂ケトジェニック中は血糖値がほぼ上がらないです。
ちなみに祖父が漁師なのでお魚を寄生虫処理してお刺身をお塩で食べて
野菜は自家栽培の小松菜のお浸しとか舞茸とかタモギダケをオリーブ油で低温で炒めてます。
するとだいたい80～90の血糖値で推移しますね。深夜たまに75とかに落ちてるのが少し怖いですがw
- 330 ：ビタミン774mg：2021/08/15(日) 19:00:24.92 ID:???.net
- >>329
素晴らしいですね
秘訣は糖質の量と食べる順番かな
- 331 ：ビタミン774mg：2021/08/15(日) 19:07:53.76 ID:???.net
- オートファジーと血糖値上昇を防ぐ糖質制限をすると痩せませんか？
私はBMIと中性脂肪の数値が低くこれ以上痩せると女性ホルモンに乱れが生じるのではと、糖質制限はしていないです
オートファジーされてる皆さんは健康状態いかがでしょうか
- 332 ：ビタミン774mg：2021/08/16(月) 21:12:14.54 ID:???.net
- ガリガリの人はやらないほうがいいよ
生理止まる可能性もある
- 333 ：ビタミン774mg：2021/08/16(月) 23:43:16.81 ID:???.net
- 極端な糖質制限には数多くのデメリットが指摘されていますね。
詳しくはこの書籍をご覧になってください。
「正しく知る糖質制限食 ~科学でひも解くゆるやかな糖質制限~」
様々な研究データをもとに、厳格な糖質制限がいかに危険なのかが科学的に解説されています。
- 334 ：ビタミン774mg：2021/08/17(火) 05:00:51.29 ID:???.net
- すぐにお腹がいっぱいになるのに
数時間後にまた食べたなって食べるの繰り返しで
常に何かを口にしている状態
- 335 ：ビタミン774mg：2021/08/17(火) 05:06:09.52 ID:???.net
- >>332
>>333
ありがとうございます
食生活考えてみます
- 336 ：ビタミン774mg：2021/08/22(日) 19:34:39.99 ID:???.net
- オートファジーはやっぱり朝食を抜く感じ？
- 337 ：ビタミン774mg：2021/08/22(日) 19:40:34.14 ID:???.net
- 私は夕食抜いてる
- 338 ：ビタミン774mg：2021/08/22(日) 19:54:21.93 ID:???.net
- 無職乙
- 339 ：ビタミン774mg：2021/08/24(火) 19:18:10.97 ID:???.net
- 食事の回数減らすと詰まるのがつらい
- 340 ：ビタミン774mg：2021/08/24(火) 20:58:15.60 ID:V7Rb/2zF.net
- メトホルミンはAGEsのレベルを低下させるっていうエビデンスあるよ
- 341 ：ビタミン774mg：2021/08/24(火) 21:41:30.71 ID:???.net
- 薬はちょっと...
- 342 ：ビタミン774mg：2021/08/25(水) 05:19:51.02 ID:???.net
- >>340
それはいいね
糖尿病に本当にいいじゃん
糖化も防げるし
- 343 ：ビタミン774mg：2021/08/25(水) 22:21:32.07 ID:iYepA/Wa.net
- メトホルミンは世界初の抗老化薬として承認されるって有望視されてるよ
実際に大規模臨床試験中で様々な抗老化効果が発見されてるしめっちゃ安く手に入る
- 344 ：ビタミン774mg：2021/08/25(水) 22:48:58.19 ID:???.net
- メトホルミンの年単位の大漁服用は、ビタミンB12不足を招くので注意。
- 345 ：ビタミン774mg：2021/08/26(木) 12:27:42.48 ID:???.net
- オートファジー中はBCAA飲んじゃダメ？
ゼロカロリーだけど甘味あるやつ
- 346 ：ビタミン774mg：2021/08/26(木) 13:05:29.98 ID:???.net
- >>345
ダメダメ
血中のアミノ酸濃度が上がるとmTORが活性化する
mTORはオートファジーを抑制する
- 347 ：ビタミン774mg：2021/08/26(木) 15:34:48.06 ID:???.net
- >>346
ありがと〜
やっぱダメかw朝コップ1杯グイッと飲んでたわ
夕飯後にする
- 348 ：ビタミン774mg：2021/08/30(月) 17:59:11.14 ID:???.net
- え？250㎎/日じゃなかったっけ？
- 349 ：ビタミン774mg：2021/09/02(木) 13:54:11.89 ID:???.net
- テスト
- 350 ：ビタミン774mg：2021/09/07(火) 16:15:41.24 ID:???.net
- よもぎ茶でAGEs測定の結果が良くなるか試してみようかな
- 351 ：ビタミン774mg：2021/09/07(火) 19:15:54.78 ID:???.net
- >>350
もし結果出たらご報告頂けたら嬉しい！
- 352 ：ビタミン774mg：2021/09/09(木) 13:14:40.22 ID:???.net
- >>351
興味ある人いるなら試すわ期待はするな
- 353 ：ビタミン774mg：2021/09/09(木) 13:18:00.88 ID:???.net
- >>352
ありがとう
- 354 ：ビタミン774mg：2021/09/14(火) 19:01:01.53 ID:???.net
- メトホルミンはまだ少し怖いから糖尿治療にも使われるらしいクルクミンを飲んでる
- 355 ：ビタミン774mg：2021/09/18(土) 10:38:39.33 ID:???.net
- 皆PFCバランスとかカロリーとかどんな感じで取ってるの？
- 356 ：ビタミン774mg：2021/09/18(土) 13:05:56.13 ID:???.net
- AGE対策しつつ脂質とるのってどうしてます？
青魚缶、くるみ、オリーブオイルやあまに・えごま油
あとは鶏肉？
- 357 ：ビタミン774mg：2021/09/19(日) 04:48:13.70 ID:???.net
- 色んなもの食べた方がいいとか言われるけど、age意識すると毎日同じような食事になってしまう
- 358 ：ビタミン774mg：2021/09/19(日) 11:45:35.69 ID:???.net
- 自分は最近、あまり意識しなくなってきた
食前にルイボスティー飲むのと、食後の運動するくらいで、お菓子、パン、白米、揚げ物とか、結構好きに食べちゃってるわ
あと、オートファジーもやってて一日一食か二食で過ごしてる
ルイボスティーで糖化防いで、オートファジーでAGEs分解できるかな？って
- 359 ：ビタミン774mg：2021/09/19(日) 12:07:58.29 ID:???.net
- 結局どんなスーパーフードを食べるかよりも肉魚野菜、蛋白、糖、脂あらゆるものをバランスよく、かつ程よい量で食べ続けるのが一番健康的なんだろうな
赤身肉は血管が、魚は水銀が、野菜は農薬が、糖質は血糖値が、脂質はカロリーがとか悪い要素ばっかに目やってたら食べるもの無くなる
なんでも雑食で食べれてあらゆる環境で生きられたのが人間の種としての強さだとも思うわ
- 360 ：ビタミン774mg：2021/09/19(日) 12:18:59.79 ID:???.net
- このスレ糖質制限やってる人多いと思うけど、糖質制限は良くないらしい
糖質制限をするとオートファジーが抑制され老ける
https://news.nissyoku.co.jp/news/sato20190331082942079
東北大学農学研究科都築毅准教授らの研究グループは、糖質を抑えた食生活を続けると、老化を促し、健康にも悪影響を与える恐れがあることを示した。
糖質制限食のマウスは24週間経過したころから、平均食や高脂肪食のマウスより、外観的な老化が顕著に現れ、特に皮膚や毛の状態の悪化が目立った。寿命もマウスの平均より短かった。
糖質制限マウスの老化促進理由については、「糖質摂取を減らすことで、アミノ酸に分解されるタンパク質の割合が増加する。
その結果、『オートファジー（不要になったタンパク質などを細胞自身が分解し、新たなタンパク質を生成する作用や、細胞内をきれいに保つ作用）』が抑制されやすくなり、不要なタンパク質が蓄積されるため」と解説する。
糖質制限すると善玉菌が減少、腸内バランスが崩れて老ける
https://www.news-postseven.com/archives/20191214_1505172.html/2
糖質制限は外観的な「老化」も促進する。
都築准教授の研究では、糖質制限したマウスはみるみる毛ヅヤが悪くなり、皮膚がただれた。
「糖質制限をするとオートファジーが抑制されることに加えて、腸内で炭水化物をエサにする善玉菌が減少して、腸内細菌のバランスが崩れることで老化を促進します。
実際、糖質制限食を与えたマウスの腸内では、善玉菌が90％も減っていました」（都築准教授）
他にも、
炭水化物とタンパク質の割合は10:1が長寿に良い
https://www.bbc.com/japanese/47607624
ソロン・ビエット博士はこれまで、食べ物の内容（単なる分量ではなく）が動物の老化にどう影響するかについて研究を重ねてきた。
そこから一貫して導き出されたのは、炭水化物を多く与えてたんぱく質を少なくすると、さまざまな動物の寿命が延びるという結論だ。
最新の研究では、脳内にみられる老化の兆候が一部抑えられることが分かった。
そして驚いたことに、炭水化物とたんぱく質の比はいわゆる「沖縄比率」と同じく、10対1が最適だと分かった。
人間での比較対照試験はまだ実施されていないが、ソロン・ビエット博士によれば、世界各地のあらゆる疫学研究が同じような結論を物語っている。
- 361 ：ビタミン774mg：2021/09/19(日) 12:26:04.42 ID:???.net
- 糖質制限で便秘になるのは食物繊維が不足するから～とか言ってるサイトも多いけど、実際には
>>360にもある通り、善玉菌の餌が無くなるからなんだよね。
糖質については、自分は米は割とOKにしてて、加工肉、お菓子、調味料、乳糖、果物果糖に気をつけるぐらいにしてる。
パンとかパスタ、小麦は全粒粉含め食べない。
- 362 ：ビタミン774mg：2021/09/19(日) 18:38:53.37 ID:???.net
- 糖より脂肪のが糖化反応強いんだってね
長鎖脂肪酸を制限した方が良いのかもね
https://i.imgur.com/NFIVJxO.png
- 363 ：ビタミン774mg：2021/09/20(月) 04:09:19.87 ID:???.net
- 糖質制限で善玉菌が減るのか…
これから旬だしさつまいも食べるわ
- 364 ：ビタミン774mg：2021/09/20(月) 06:23:15.20 ID:???.net
- 善玉はヨーグルト毎日200～400g接種で補完
- 365 ：ビタミン774mg：2021/09/20(月) 10:02:22.46 ID:???.net
- 善玉菌があっても、餌がないと
- 366 ：ビタミン774mg：2021/09/20(月) 11:37:29.56 ID:???.net
- 善玉菌のエサは食物繊維だと思ってた
- 367 ：ビタミン774mg：2021/09/20(月) 15:45:23.72 ID:???.net
- >>362
脂肪摂取なら短鎖脂肪酸がいいのかな？C8オイルでしたっけ
- 368 ：ビタミン774mg：2021/09/20(月) 17:58:54.95 ID:???.net
- >>367
短鎖か中鎖が良いかもね、C8はたぶん中鎖かな
長鎖でもオレイン酸主体のオリーブオイルとかならまだ糖化リスクは少なそうっすね
https://i.imgur.com/R5RhDw2.png
- 369 ：ビタミン774mg：2021/09/20(月) 18:36:01.89 ID:???.net
- >>367
あっ、当然最低限の必須脂肪酸は摂取してるという前提でね
まあ普通に食事していれば不足することはまず無いだろうけど
- 370 ：ビタミン774mg：2021/09/21(火) 19:56:04.76 ID:???.net
- カロリー制限をするとサーチュインが活性化するが、
実は食事量を減らさなくても、AGEsを2割減らすだけでサーチュインが活性化する
- 371 ：ビタミン774mg：2021/09/21(火) 21:52:37.48 ID:???.net
- 紫外線が肌の糖化を促すってんで、
男だけど、今年の6月ころから日中は日傘をさしてる
しかし、夏が過ぎてからの季節は日傘は目立つな
恥ずかしいわ
冬でも続けられるかな？
- 372 ：ビタミン774mg：2021/09/21(火) 22:18:23.29 ID:???.net
- >>300
カロリー制限したら若返り遺伝子のサーチュインが活性化するらしいけど、AGEsを2割減らすだけでもいいそうな
- 373 ：ビタミン774mg：2021/09/21(火) 22:19:25.93 ID:???.net
- 誤爆しましたごめんなさい
- 374 ：ビタミン774mg：2021/09/22(水) 00:48:17.50 ID:???.net
- >>371
普段このスレも見てるなら美容男子なんだねー
私も肌の為に糖化も紫外線も避けてるよ
- 375 ：ビタミン774mg：2021/09/22(水) 05:33:56.37 ID:???.net
- 冬はそもそも、手が悴んで日傘さしてられないから日焼け止めと帽子ぐらいが楽でおすすめ
- 376 ：ビタミン774mg：2021/09/22(水) 05:36:22.39 ID:???.net
- >>370
そのAGEを2割減らすってどうやって減らすの？
- 377 ：ビタミン774mg：2021/09/22(水) 09:56:11.43 ID:???.net
- それ今更このスレで聞くこと？
- 378 ：ビタミン774mg：2021/09/22(水) 11:32:30.03 ID:???.net
- >>376
調理法などでAGEsを発生させないことじゃない？
- 379 ：ビタミン774mg：2021/09/22(水) 12:46:09.37 ID:???.net
- 既に体内に蓄積されてるAGEを減らす(緑茶とかヨモギとか)なのか、AGEが豊富な食品を控えるのどっちの意味なのか分からなかった。
控える方なら余裕だな
- 380 ：ビタミン774mg：2021/09/22(水) 17:34:56.93 ID:???.net
- なるほどござんす
蓄積されたAGEsを減らす方法はまだ確立されてないね
- 381 ：ビタミン774mg：2021/09/22(水) 17:37:21.67 ID:zfNxgx9i.net
- iherbで糖化で検索すると色々出てきたからとりあえずベンフォチアミン買ってみた
- 382 ：ビタミン774mg：2021/09/22(水) 17:50:08.54 ID:???.net
- ナスを焼くと焦げ目をつけたくなる人が多い気がするけどどう思う？
- 383 ：ビタミン774mg：2021/09/22(水) 18:05:35.28 ID:???.net
- >>374
美容男子って見た目でもないけどねw
36だけど、白髪と白ひげが目立つようになってきて、老けてきたなあって慌ててアンチエイジはじめた感じ
目の下のシワを指で隠すだけでもだいぶ若返る
若いときは老けるなんてこと全然考えられなかったけど、2年位で一気にくるね
もっと早く知りたかったわ
- 384 ：ビタミン774mg：2021/09/22(水) 18:10:11.68 ID:???.net
- >>382
AGEはタンパク質と糖質でできるから、大丈夫じゃないかな
食パンは焼いてもたいしてAGE増えないみたいだし
AGE含有率
白パンスライス 83
白パンスライストースト 107
ナスに焼き目つくぐらい平気でしょ
- 385 ：ビタミン774mg：2021/09/22(水) 18:18:33.95 ID:???.net
- >>384
ナスは焼いても116が256に増えるぐらいみたいだがポリフェノールを焼いて炭にするのはもったいない
- 386 ：ビタミン774mg：2021/09/23(木) 13:40:07.24 ID:???.net
- 一日の摂取ageを7000から1万kuに抑えましょうって、本に書いてあるけど厳しい
朝は抜いたけど、昼にホットケーキ2枚食べたから、これだけで4526ku以上
夕飯は豚ステーキにするつもりだけど、1万は余裕で超えてる
茹でとか蒸し調理したいけど、レシピがなかなかない
煮物も考えたけど、日本料理はほとんど砂糖と醤油で煮込むんだから意味なくない？肉もまず炒めてから煮込むし
やっぱり1日1食にしないとなかなか達成できなさそう
- 387 ：ビタミン774mg：2021/09/23(木) 15:12:37.84 ID:???.net
- ホットケーキｗ
そんなもん5年以上食ってないわ
- 388 ：ビタミン774mg：2021/09/23(木) 15:19:18.35 ID:???.net
- このスレに居ながらホットケーキ食べる人いるんだ……^^;
- 389 ：ビタミン774mg：2021/09/23(木) 15:52:05.61 ID:???.net
- 家族が昨日ホットケーキ粉買ってきたんだよw
ホイップとチョコシロップも
甘いもの好きだから食べないわけにはいかんでしょw
今日はもう諦めてコーヒーにホイップ入れて飲んでるよ
明日から頑張る
- 390 ：ビタミン774mg：2021/09/23(木) 15:55:36.66 ID:???.net
- つか、皆、甘いもの我慢してるの？
血糖値上がらないように食後に運動すれば平気でしょ？
食品に含まれるAGEも7％体内に取り込まれるらしいけど、一日2回健康茶飲めば平気でしょ？
- 391 ：ビタミン774mg：2021/09/23(木) 16:26:21.67 ID:???.net
- 血糖値はともかくAGEsがチャラになる健康茶？
- 392 ：ビタミン774mg：2021/09/23(木) 16:28:51.17 ID:???.net
- >>389
家族が買って来た事とおまえが食べる事は別物
人のせいにするなデブ
>>390
和菓子屋のお菓子ぐらいしか食わん
- 393 ：ビタミン774mg：2021/09/23(木) 16:54:28.17 ID:???.net
- メトホルミンを語ろう
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1632377723/
- 394 ：ビタミン774mg：2021/09/23(木) 23:01:12.49 ID:???.net
- >>390
揚げ物や焼いたものはできるだけ食べない、というルールを自分に課しています。
が、甘い物は普通に食べますね。
アイスとかよく食べます。主食はパン類は避けて、ご飯やお餅やバナナや団子などです。
>>384
おっしゃるとおりで、野菜や果物なら加熱しても特に気にする必要ありません。
問題は、穀類や豆類などの炭水化物や、タンパク源・肉類・脂質ですね。
- 395 ：ビタミン774mg：2021/09/23(木) 23:32:38.06 ID:???.net
- >>394
主食はパンは避けて精製された米がいい理由はなんだろうか？
- 396 ：ビタミン774mg：2021/09/24(金) 00:25:49.77 ID:???.net
- めちゃくちゃストイックに出来るならいいけど、そうじゃない人は続けるためにもチートデイはあっていいと思うよ
爆発したら元も子もないし
- 397 ：ビタミン774mg：2021/09/24(金) 00:37:21.64 ID:???.net
- パンは焼くけど米は炊く
焼きおにぎりやチャーハンにしなければ高温にならない
何度もいうが焦げたナスが出てきた時のがっかり感はないわ
- 398 ：ビタミン774mg：2021/09/24(金) 00:40:49.55 ID:???.net
- 玄米も全粒粉パンも高いからね
置き換えましょうって気軽に言うけど、これを一生続けるにはコストが掛かりすぎる
- 399 ：ビタミン774mg：2021/09/24(金) 00:47:33.00 ID:???.net
- 芋食えばいいやん
- 400 ：ビタミン774mg：2021/09/24(金) 02:35:43.55 ID:???.net
- 甘い物好きだったけどその欲は高カカオチョコレートを少量食べることで満たされるようになったな
カカオバターのみで余分な植物油が添加されてない70％以上のものならGI値も低いしポリフェノールも摂取出来る
お値段高めのが多いけど手軽なものなら森永のカレドショコラのシリーズとか
80％以上のに慣れると70％でもかなり甘く感じるようになる
自分はカカオの味わいそのものが好きだったみたいで100％のタブレットをポリポリ食べたりもしてるw
- 401 ：ビタミン774mg：2021/09/24(金) 11:29:49.46 ID:???.net
- >>395
397さんのおっしゃるとおり、ごはんは炊いて作るものだからです。
たくさんの水分と一緒に加熱することでAGEsの産生が抑えられます。
パンをはじめ、主食となる炭水化物の多くは焼いて作られます。
- 402 ：ビタミン774mg：2021/09/24(金) 12:52:03.58 ID:???.net
- なんか、>>360 をみてると、血糖値を上げないように大腸に栄養を送ることが重要な気がしてきた。
- 403 ：ビタミン774mg：2021/09/24(金) 12:59:54.75 ID:???.net
- 食パンは焼いても>>384の通り、意外とAGEは微々たるものだから平気平気
今日もホットケーキ食べた
スクワット頑張るぞ
ホットケーキあと一袋残ってる
今日の夕飯はしゃぶしゃぶにして、AGEを減らしてみよう
- 404 ：ビタミン774mg：2021/09/24(金) 13:14:08.02 ID:???.net
- 親のせいにしてたデブが開き直ってる
- 405 ：ビタミン774mg：2021/09/24(金) 13:24:57.68 ID:???.net
- うわ、オリーブオイルのAGEえげつないな
1万1900だって
健康志向でたくさん採ってる人いそうなのに
- 406 ：ビタミン774mg：2021/09/24(金) 13:55:41.24 ID:???.net
- あ、このスレ「オリーブ」で検索すると、やっぱり体に良いってことで摂ってる人いますね
- 407 ：ビタミン774mg：2021/09/24(金) 15:19:28.08 ID:???.net
- ただし、日本製のエクストラバージンオリーブオイルは
何故か健康に寄与するポリフェノールの部分を苦味とかえぐ味と判断して除去したピュアオリーブオイルをエクストラバージンと呼称して売ってますw
謳い文句は
「雑味のないスッキリとした味わい」
バカ！その雑味が長寿の元々だって！
- 408 ：ビタミン774mg：2021/09/24(金) 15:28:28.02 ID:???.net
- ところで、オリーブ石鹸(マルセイユ石鹸)が人気あるけど、高AGEのオリーブを使った石鹸で体を洗っても肌は老けたりしないのかな？
AGE対策用の化粧品なんかも開発されてるみたいだけど、肌に塗ることでAGE対策できるなら、逆にAGE化を促すこともできそうだが
骨かなんかをAGEの溶液に浸しておくと茶色くなる実験とか見たことある
- 409 ：ビタミン774mg：2021/09/24(金) 17:04:56.04 ID:BSDYDv+U.net
- AGEs生成の主な原因は酸化らしい
- 410 ：ビタミン774mg：2021/09/24(金) 18:52:55.06 ID:???.net
- 熱に強いからオリーブオイル使ってたのに…
熱・酸化に強くてAGE対策もできる最強オイルは何なんや、、
- 411 ：ビタミン774mg：2021/09/24(金) 19:31:59.05 ID:???.net
- そこそこ強いから>>405はリノール酸の混ぜ物だったりな
- 412 ：ビタミン774mg：2021/09/24(金) 21:14:09.89 ID:???.net
- 米油とかどうなの？ビタミンE
- 413 ：ビタミン774mg：2021/09/25(土) 00:13:17.65 ID:QUXHK1Cm.net
- 糖質制限なんて痩せ我慢するくらいならメトホルミン飲んだ方が健康的なぐらいだな
欠点は浣腸なんて目じゃ無いくらいのノロレベルの下痢便に襲われるので、乳酸菌の有り難みがわかる
性目的に使うならそれもありかも
- 414 ：ビタミン774mg：2021/09/25(土) 02:23:42.70 ID:???.net
- 食パンのトーストとかホットケーキとかそのものだけじゃなくて大抵バターつけるでしょ
バターのAGEsもかなり凄いよ
- 415 ：ビタミン774mg：2021/09/25(土) 12:40:16.09 ID:???.net
- 今日で最後のホットケーキ食べた
コツを掴んでだんだんうまく焼けるようになってきたw
粉はあまり混ぜすぎず、ダマがたくさん残るぐらいでやめて、焼くとすごく膨らんでふわふわで美味しかった
ホットケーキ独特の甘い香りがたまらん！
健康茶も飲んだし、これからスクワット頑張る
でも今夜は鬼滅の刃を家族で見ながらお菓子を食べる予定なんだよなあ
まあ、今日はしゃーない、日本中がお祭りでしょ
明日から頑張る
- 416 ：ビタミン774mg：2021/09/25(土) 14:10:44.93 ID:???.net
- 米は普通に炊いた場合とパックで再加熱する場合とで
AGE変わったりするのかな
- 417 ：ビタミン774mg：2021/09/25(土) 14:25:33.52 ID:???.net
- レンジで暖めると AGE増えるっていうよね
でも米はそんな気にするような値にはならんと思うけどね
- 418 ：ビタミン774mg：2021/09/25(土) 21:23:30.57 ID:???.net
- >>412
リノール酸多いほうだから加熱には向かないよね
でも120度以下ならセーフでしたっけ
- 419 ：ビタミン774mg：2021/09/25(土) 21:28:29.19 ID:???.net
- >>401
なるほどです
- 420 ：ビタミン774mg：2021/09/27(月) 04:21:08.45 ID:???.net
- 糖質制限しながら豆類も抜くのは流石に難しいので豆類は食べるようにしてる
- 421 ：ビタミン774mg：2021/09/27(月) 12:21:46.00 ID:???.net
- >>420
>>360
糖質制限はやめたほうがいい
- 422 ：ビタミン774mg：2021/09/27(月) 12:24:13.91 ID:???.net
- お菓子や菓子パンをやめる糖質制限はいいんだよね？
食事でしっかりとるわ
- 423 ：ビタミン774mg：2021/09/27(月) 12:39:31.18 ID:???.net
- 白糖やGI値の高いもの避ければOKだと思ってる
糖質制限中に突然死する人結構いて怖いし
- 424 ：ビタミン774mg：2021/09/27(月) 12:52:13.86 ID:???.net
- >>422
そういうのは砂糖制限みたいな言い方したほうがしっくりくる
- 425 ：ビタミン774mg：2021/09/27(月) 13:06:58.52 ID:???.net
- 大福1つくらいなら平気っぽい
まあ、念の為食後はスクワットしたほうが良いかもだけど
https://news.yahoo.co.jp/articles/7a17ab770ea2b975ce83b42f62245ed7535f154b?page=2
ポイントはふたつ。体内に糖がたくさんあればあるほどAGEは作られやすい。今この瞬間の血糖値がAGEの元凶となる。もうひとつのポイントは時間。血糖値が高い状態が長く続くほどAGEの量は増える。
大福を食べて一瞬血糖値が上がるだけなら健康を害するほどAGEは作られない。ところが30代、40代から血糖値の高い状態がずっと続くとAGEは溜まり続け、その後の人生の老けっぷりは甚だしいものになる。
- 426 ：ビタミン774mg：2021/09/27(月) 16:23:42.70 ID:???.net
- 食前にメトホルミンでおk？
- 427 ：ビタミン774mg：2021/09/27(月) 21:51:28.14 ID:???.net
- 糖質制限たって白米や小麦粉製品避けてもなんだかんだで摂取するからやめなくていいよ
- 428 ：ビタミン774mg：2021/09/28(火) 21:26:18.83 ID:???.net
- >>409
ソースは？
- 429 ：ビタミン774mg：2021/09/28(火) 21:33:48.68 ID:???.net
- >>409
シャケが良さそうね
- 430 ：ビタミン774mg：2021/09/28(火) 22:25:03.40 ID:???.net
- 剥いた玉ねぎの皮は捨てずに、煮出して飲んでるわ
玉ねぎ毎日使うわけじゃないから、週に1,2回しか飲めないけど
スーパーで玉葱の皮を集めて持ってこようかしらw
- 431 ：ビタミン774mg：2021/10/11(月) 13:52:48.61 ID:???.net
- 焼き芋ってAGE的にどうですか
蒸したほうがいい？
>>430
野菜も果物も皮に一番栄養があるらしいね
- 432 ：ビタミン774mg：2021/10/17(日) 16:53:02.19 ID:6kJkvABR.net
- >>431
もちろん蒸した方がいいですね。
ただ、そんなに頻繁に食べるものでもないので気にしなくていいですが。
主食にするとかなら分かります。
- 433 ：382：2021/10/23(土) 09:51:26.44 ID:???.net
- このスレの人はアクリルアミドを気にしないんですね
焦げたものが良いわけないしAGEしか見てないこのスレの人の書き込みはちょっと衝撃的でした
木を見て森を見ずにならず広い視野でみようぜ
https://style.nikkei.com/article/DGXMZO02206990S6A510C1000000
- 434 ：ビタミン774mg：2021/10/23(土) 15:25:19.86 ID:???.net
- アクリルアミドを意識しなくてもAGEs対策をしていれば自然と避けられますよ
- 435 ：382：2021/10/23(土) 15:31:15.40 ID:???.net
- >>434
後出しジャンケンすぎる。おまえおそい
このスレのレベルがよくわかった
>>384
> AGEはタンパク質と糖質でできるから、大丈夫じゃないかな
>>394
> おっしゃるとおりで、野菜や果物なら加熱しても特に気にする必要ありません。
> 問題は、穀類や豆類などの炭水化物や、タンパク源・肉類・脂質ですね。
>>403
> 食パンは焼いても>>384の通り、意外とAGEは微々たるものだから平気平気
- 436 ：382：2021/10/23(土) 15:35:29.13 ID:???.net
- 大丈夫じゃないかなならまだ良いが
必要ありませんとか平気平気とか知識のない馬鹿が言い切っちゃ駄目でしょ
どこ行っても馬鹿しかいない
- 437 ：ビタミン774mg：2021/10/23(土) 16:20:05.48 ID:???.net
- >>436
君あっちこっちでそういう絡み方してるけど、どうでもいい揚げ足取りばかりでスレ汚しにしかなってないよ
そんなものより、役に立つ情報を持ってきな
- 438 ：382：2021/10/23(土) 16:44:54.72 ID:???.net
- >>437
あっちこっち？
見に覚えがないがおまえは役に立つ事を少しは書けよ
- 439 ：382：2021/10/23(土) 16:47:43.21 ID:???.net
- この質問に対してろくな回答がなかったことは事実だからな
しかも間違った情報を書いてる奴までいた
情報弱者なら情報弱者で良いんだけど情弱が間違った事を書くなよ
情弱の馬鹿はわかったか？
馬鹿ほど態度がデカいから馬鹿しかいないと言われるんだよ
382 名前：ビタミン774mg[sage] 投稿日：2021/09/22(水) 17:50:08.54 ID:???
ナスを焼くと焦げ目をつけたくなる人が多い気がするけどどう思う？
- 440 ：ビタミン774mg：2021/10/25(月) 07:49:20.54 ID:???.net
- 糖化反応には血糖値が上がることによる内因性のものと
焦げ目がついているものなどAGEsの多い食品をとることによる外因性のものがある
アクリルアミドは後者の最たるものなんだよね
- 441 ：ビタミン774mg：2021/10/25(月) 09:05:02.93 ID:???.net
- 煮る蒸す炊くがいいって言うしねぇ
- 442 ：ビタミン774mg：2021/10/25(月) 11:52:05.03 ID:???.net
- 日本の煮物ってさ、砂糖、醤油、みりんで味付けするのばっかりだけど、
タンパク質と熱と糖分でAGE高そうだけど大丈夫なのかな？
- 443 ：ビタミン774mg：2021/10/25(月) 13:51:18.53 ID:???.net
- 組み合わせが焼いたパンでなく炊いた米なので合計の数値が高くならないんだろ
- 444 ：ビタミン774mg：2021/10/25(月) 22:37:20.79 ID:???.net
- 日本人長生きだからAGEなんて気にしなくていいのかもよ
- 445 ：ビタミン774mg：2021/10/25(月) 22:39:56.53 ID:???.net
- >>444
わからないなら黙ってなって言われる事ない？ｗ
- 446 ：ビタミン774mg：2021/10/26(火) 18:21:10.05 ID:???.net
- >>445
ないけど？
頭のおかしい人は妄想激しいね
- 447 ：ビタミン774mg：2021/10/26(火) 18:22:39.71 ID:???.net
- >>446
足りない馬鹿は気使われてるのかｗ
- 448 ：ビタミン774mg：2021/10/27(水) 03:34:02.61 ID:???.net
- >>444
445とは別人だけどAGE対策スレでAGEなんて気にしなくていいかもなんて言ったらスレチでは
それに日本人は長寿とはいえ糖尿病になる人がとても多いし
こういうスレをわざわざ見てるような人達は長生きすればそれでいいって訳じゃなく
一歩進んでアンチエイジングや病気の予防に関心のある人だと思ってた
- 449 ：448：2021/10/27(水) 03:51:21.88 ID:???.net
- ちなみに自分が糖化対策やAGEsに関心を持った切っ掛けは肌の悩み
20代の半ば位迄は色んな人に色白くていいねと言われてて
紫外線対策は抜かりなくしていたつもりだったので日焼けは全くしていないしシミもない
なのに30代に入ってから何となく肌色がくすんで来たというか
妙に黄色っぽくなったような気がして悩んでた
老化ってこういう事だから仕方ないのかなって思ってたんだけど色々調べていてその原因のひとつに糖化があることに気付いた
若い頃は甘いスイーツ大好きだったからねー
もっと早く知りたかったけど調べている延長で糖化対策が癌やその他様々なアンチエイジングにも効果的だと知って
今は出来るだけ色んな対策をしてる
真っ白とはいかないけど肌の調子はわりといい
- 450 ：ビタミン774mg：2021/10/27(水) 05:00:33.02 ID:???.net
- きくすみはたんぱく質と脂肪のほうが黄色くなるそうですね
資生堂の研究で
- 451 ：ビタミン774mg：2021/10/27(水) 06:37:49.34 ID:???.net
- ご存じだと思うけど、たんぱく質と脂肪の黄みにはオリーブの葉が有効 by資生堂
- 452 ：ビタミン774mg：2021/10/27(水) 12:11:30.42 ID:???.net
- >>447
友達いなそう
- 453 ：ビタミン774mg：2021/10/27(水) 12:23:26.29 ID:???.net
- 足りない馬鹿は友達もいないのか
- 454 ：ビタミン774mg：2021/10/27(水) 17:55:29.81 ID:???.net
- 図星すぎて即レスか
ヒットマークがわかりやすいな
- 455 ：ビタミン774mg：2021/10/27(水) 17:59:58.94 ID:???.net
- >>454
友達いなそう
- 456 ：448：2021/10/27(水) 22:48:08.06 ID:???.net
- >>450
糖化とは別にカルボニカル化ってのがあるんだっけ
黄ぐすみはホント嫌だよね
- 457 ：ビタミン774mg：2021/10/28(木) 12:03:22.47 ID:???.net
- >>455
5分以内に即レスとか相当悔しかったんだね
- 458 ：ビタミン774mg：2021/10/28(木) 12:06:09.08 ID:???.net
- >>454
友達いなそう
- 459 ：ビタミン774mg：2021/10/28(木) 12:25:06.81 ID:???.net
- >>433が得意げに挙げているソースも、ここのスレに来る人の多くは
当然のように知っている程度のものなんだよね。
情報に踊らされず冷静に判断しなくては、という良い見本だ。
- 460 ：ビタミン774mg：2021/10/28(木) 12:33:50.19 ID:???.net
- 当然のように知っていたらこのような書き込み連発しないよ
>>384
> AGEはタンパク質と糖質でできるから、大丈夫じゃないかな
>>394
> おっしゃるとおりで、野菜や果物なら加熱しても特に気にする必要ありません。
> 問題は、穀類や豆類などの炭水化物や、タンパク源・肉類・脂質ですね。
>>403
> 食パンは焼いても>>384の通り、意外とAGEは微々たるものだから平気平気
- 461 ：ビタミン774mg：2021/10/28(木) 12:40:03.86 ID:???.net
- 美容のためにドライイチジクを1日ふた粒食べてるんだけど、糖化には悪そうね
プラマイで言うとどうかしら？
- 462 ：ビタミン774mg：2021/10/28(木) 12:57:46.37 ID:???.net
- ドライフルーツは亜硝酸塩のほうが気になるよね
- 463 ：ビタミン774mg：2021/10/28(木) 19:01:40.47 ID:???.net
- ドライフルーツは生のフルーツより糖質かなり高いよ
ビタミンや酵素を摂取する意義としてもフルーツとしての恩恵を受けるなら断然生で食べた方がいい
- 464 ：382：2021/10/28(木) 19:09:06.44 ID:???.net
- >>463
コーラは水で薄めて飲むとカロリーが下がるよ
みたいな話意味ある？
- 465 ：ビタミン774mg：2021/10/28(木) 19:26:27.06 ID:???.net
- でも同じ量ならドライフルーツは生の果物より果糖が5倍位になるから
量には気を付けたほうがいいよ
あと亜硝酸塩の問題とか更に加糖されてるものもあるから無添加のものを選ばないと
- 466 ：382：2021/10/28(木) 19:30:15.51 ID:???.net
- 量を気をつけなくても良いものないよ
- 467 ：ビタミン774mg：2021/10/28(木) 23:23:48.35 ID:???.net
- >>460
アクリルアミドの情報を知っていることと、
どこかのバカみたいに過剰に恐れるのは別の話だぞ
- 468 ：ビタミン774mg：2021/10/28(木) 23:32:27.38 ID:???.net
- >>467
焦げた茄子についてのレスは失敗だったと思わない？
間違えたら認めればいいんだよ
- 469 ：ビタミン774mg：2021/10/29(金) 07:18:33.56 ID:???.net
- 生のよもぎ100gにベータカロテンが5300μg含まれている
あのミカンで1800μg
人参は8600μg
よもぎは糖化によくてもベータカロテンが多く含まれるから黄色い肌になっちゃうのかな？！
- 470 ：ビタミン774mg：2021/10/29(金) 07:24:47.36 ID:???.net
- 1日30mg以上は柑皮症になるってって
5300μgで5.3mgか
心配しないでいいか
それにしても自分の手足も顔も黄色い
- 471 ：ビタミン774mg：2021/10/29(金) 07:34:11.58 ID:???.net
- 肝機能低下でカロテンを処理できない場合も柑皮症になるから、タウリンでも飲むか
- 472 ：ビタミン774mg：2021/10/29(金) 18:40:52.20 ID:???.net
- >>468
あいにく、そのレスしたの私じゃないんだけど・・
そもそも467への答えになってないし スルー&話題逸らしって
間違いを認められないのはどっちなの？
- 473 ：ビタミン774mg：2021/10/29(金) 19:10:57.03 ID:???.net
- >>472
おまえじゃなくても答え方が間違いだろと書いてるんだけどそれはどう思ってんだよ
467の話がどうした？
とにかく関係ない話をするな馬鹿
- 474 ：ビタミン774mg：2021/10/29(金) 19:15:55.81 ID:???.net
- >>467は間違いと言う現実を受け入れたくない馬鹿の書き込みだろうと感じた
茄子の焦げについてどう思うか聞いたのにも関わらず知識のない馬鹿しか回答がなかった
さらに467のように間違いを認められない馬鹿まで現れた
こういう馬鹿は成長しないので知識が増えない
こいつはこの先もずっと馬鹿なままなんだろうと思う
472はこの馬鹿の自己紹介か？ｗ
- 475 ：ビタミン774mg：2021/10/31(日) 17:00:53.04 ID:???.net
- 大容量のヨモギ粉末買って頑張って飲んでたけど飲み切る前に賞味期限過ぎちゃった
酸化とか考えるといきなりデカイの買うのはあんま良くないね
- 476 ：ビタミン774mg：2021/11/03(水) 11:44:13.52 ID:???.net
- >>362
オリーブオイルは血糖値スパイクを抑制してくれるのにね・・・
- 477 ：ビタミン774mg：2021/11/03(水) 12:01:58.20 ID:???.net
- >>474
図星突かれて発狂2連投。
このスレでバカにされてんのはお前だけだといい加減自覚しろよ。
- 478 ：ビタミン774mg：2021/11/03(水) 12:09:00.73 ID:???.net
- >>477
具体的に何が図星？
コピペみたいな書き込みするなよ馬鹿
- 479 ：ビタミン774mg：2021/11/03(水) 13:52:10.27 ID:???.net
- 382って人、いつも即レスしてるけど1日中ここに張り付いているんだろうかｗ
アクリルアミドうんぬんよりも自分の人生考えた方がいいのではｗ
- 480 ：ビタミン774mg：2021/11/03(水) 15:31:24.27 ID:???.net
- >>479
間違った事を書いたから論点を晒したい感じ？
- 481 ：ビタミン774mg：2021/11/03(水) 15:33:30.44 ID:???.net
- >>479
間違った事を書いたから論点をそらしたい感じ？
おまえは馬鹿なんだろうけど関係ない話を突然始める悪い癖やめたほうが良いよ
評判悪い人だったけど職場でもいたよ
都合が悪くなると関係ない話をしてそらそうとするおまえのような馬鹿が関わる人に嫌われてたよ
- 482 ：ビタミン774mg：2021/11/03(水) 16:11:13.58 ID:???.net
- この反応では図星発狂言われても仕方ないわ
- 483 ：ビタミン774mg：2021/11/03(水) 16:19:49.40 ID:???.net
- 誰が見ても>>460の勝ちだけど負けを認めたくない人がまだ荒らしてる？
- 484 ：ビタミン774mg：2021/11/03(水) 16:25:03.64 ID:???.net
- いつものように知ったか馬鹿が恥をかいたわけだけど
恥をかいた上にスレを荒らし続けるとか
そりゃ現実逃避のために相手の人生語りたくなるわなｗｗｗｗ
わらかすな底辺馬鹿
- 485 ：ビタミン774mg：2021/11/03(水) 16:30:45.87 ID:???.net
- こいつダイエット板で有名なデブでしょ
- 486 ：ビタミン774mg：2021/11/03(水) 17:12:34.72 ID:???.net
- >>460に反論は？
- 487 ：ビタミン774mg：2021/11/03(水) 17:15:25.58 ID:???.net
- ないです
- 488 ：ビタミン774mg：2021/11/03(水) 23:19:39.91 ID:???.net
- 少しでも反応したら喜ぶよ
スルー徹底した方が良い
- 489 ：ビタミン774mg：2021/11/03(水) 23:26:23.19 ID:???.net
- AGEを注視したらアクリルアミドを見落としたのかよ
460に謝りなさい
- 490 ：ビタミン774mg：2021/11/03(水) 23:30:34.07 ID:???.net
- >>465とかその付近
ドライイチジクはやめて、オーガニックの半生のイチジクを食べることにしたよ！どうもどうも
- 491 ：ビタミン774mg：2021/11/04(木) 11:53:24.10 ID:???.net
- >>481
日本語でおk
- 492 ：ビタミン774mg：2021/11/04(木) 11:57:28.66 ID:???.net
- >>491
アクリルアミドを知らない馬鹿は起きるの遅いね
- 493 ：ビタミン774mg：2021/11/04(木) 12:02:29.54 ID:???.net
- 4分で即レスとか糞ワロタｗｗｗ 真正のネット中毒廃人じゃねぇかｗ
お前、どんな惨めな人生送ればそうなるんだよｗ
- 494 ：ビタミン774mg：2021/11/04(木) 12:05:32.55 ID:???.net
- アクリルアミドを知らない奴はネット廃人か
- 495 ：ビタミン774mg：2021/11/04(木) 12:07:30.66 ID:???.net
- アクリルアミドを知らない奴はネット廃人なので正午に起床
どうやら悲惨な人生らしい
きっと恵まれてない人なんでしょう
- 496 ：ビタミン774mg：2021/11/04(木) 12:17:54.13 ID:???.net
- >>493
惨めな人生であることを告白してくれてありがとう
- 497 ：ビタミン774mg：2021/11/04(木) 15:22:29.50 ID:???.net
- そうやって必死に応戦するから図星と言われるんだろ。
もう少し考えて書けよ。
- 498 ：ビタミン774mg：2021/11/04(木) 16:17:02.63 ID:???.net
- >>497
おまえずっとやられっぱなしだな
図星は攻撃する箇所がない時に知能の低い人が使うよく単語らしいよ
- 499 ：ビタミン774mg：2021/11/04(木) 17:03:34.55 ID:???.net
- アクリルアミドとか心底どうでも良いわ
- 500 ：ビタミン774mg：2021/11/04(木) 17:06:04.15 ID:???.net
- AGEを語るなら関連のあるアクリルアミドぐらい知っておきたいもんだわ
- 501 ：ビタミン774mg：2021/11/04(木) 22:59:17.79 ID:???.net
- だから、アクリルアミドを知っていることと
どこかのバカみたいに過剰に恐れるのは別の話なんだよ。
- 502 ：ビタミン774mg：2021/11/04(木) 23:00:35.73 ID:???.net
- >>501
幅広い知識のない馬鹿おつ
- 503 ：ビタミン774mg：2021/11/04(木) 23:07:58.68 ID:???.net
- うわ・・ このアクリルアミド厨、マジで1日中ここに張り付いてんのか。。
自分がどれだけ異常なのか自覚あるか？
一度病院行ったほうがいいぞ。いや、ほんとに。
- 504 ：ビタミン774mg：2021/11/04(木) 23:11:51.81 ID:???.net
- >>503
君は頭のお病気だけに通院してるよね
頭のおかしさがよくわかるよ
- 505 ：ビタミン774mg：2021/11/04(木) 23:13:37.21 ID:???.net
- サラダチキンのスモークが好きで
(ダイエットにもいいし)週にふたつ食べてるんだけど
美容に悪いようならスパッとやめます
- 506 ：ビタミン774mg：2021/11/04(木) 23:43:44.74 ID:???.net
- >>503
>>433からの会話の流れ読めばそいつの異常さは一目瞭然だろ
他人とまともにコミュニケーションとれないタイプ
関わるだけ時間の無駄
- 507 ：ビタミン774mg：2021/11/04(木) 23:50:12.90 ID:???.net
- AGEを語るなら関連のあるアクリルアミドぐらい知っておきたいが
知識がないので対応出来なかった
なんともお粗末な知識量だけどこのスレで起きた事実を書いただけで足りない馬鹿はこの発狂よ
コミュ能力でなく知識量が圧倒的にない
その割にプライドが高いから発狂したんだよ
- 508 ：ビタミン774mg：2021/11/05(金) 00:55:55.50 ID:???.net
- 馬鹿がプライド高いのは始末が悪いな
- 509 ：ビタミン774mg：2021/11/05(金) 10:19:32.37 ID:???.net
- >>507
正論
- 510 ：ビタミン774mg：2021/11/05(金) 16:59:50.52 ID:Z2N5KplH.net
- 糖質だの血糖値だの考えてるうちにある矛盾に突き当たります
糖質は脂質と一緒に摂ると血糖値上昇が緩やかになると言いますが
一方で、糖質と脂質の組み合わせは太るとも言います
量の問題や同じ糖質量なら脂質をプラスすれば㌍高くなるといえばそれまでですが
自分のこの1年での記録や経験から糖質だけををたくさん摂っても血糖値的には
良くなくてもさほど増えません
対して、脂質と糖質を同時に摂る体重が増えます
特に糖質と動物性脂肪の時がやばい気がします
- 511 ：ビタミン774mg：2021/11/05(金) 17:41:43.04 ID:???.net
- 太る体質でなければ血糖値的にも脂質と糖質の組み合わせはいいのかな
- 512 ：ビタミン774mg：2021/11/05(金) 23:14:17.89 ID:o8FrEMVK.net
- >>507
＞知識がないので対応出来なかった
そういう浅はかで一方的な決めつけはやめとけ。
そんな幼稚な物言いだから君は皆からバカにされるんだよ。
- 513 ：ビタミン774mg：2021/11/05(金) 23:20:44.81 ID:???.net
- >>382が質問で↓が回答。対応出来てないですね
>>384
> AGEはタンパク質と糖質でできるから、大丈夫じゃないかな
>>394
> おっしゃるとおりで、野菜や果物なら加熱しても特に気にする必要ありません。
> 問題は、穀類や豆類などの炭水化物や、タンパク源・肉類・脂質ですね。
>>403
> 食パンは焼いても>>384の通り、意外とAGEは微々たるものだから平気平気
- 514 ：ビタミン774mg：2021/11/05(金) 23:28:47.66 ID:???.net
- こんなやり取りだけで「知識がない」などと決めつけてしまうから、短絡的なバカなんだよ。
- 515 ：ビタミン774mg：2021/11/05(金) 23:34:12.87 ID:o8FrEMVK.net
- >>513
君はアクリルアミドのことを最近知ったばかりなのかもしれないが、
はっきり言って割と有名な成分だぞ？
特に、このスレを見に来るような健康意識の高い人間にはね。
皆があまり知らない情報を自分は手に入れたのだと、激しく勘違いしてないか？
- 516 ：ビタミン774mg：2021/11/05(金) 23:36:08.14 ID:???.net
- >>514
知識がないからこその>>513のようなやり取りなんだよ
>>515
こちらは知識がある側でこのスレの奴らはない側なんだよ
- 517 ：ビタミン774mg：2021/11/06(土) 19:56:23.84 ID:???.net
- >>516
アクリルアミドなんて普通の日本人の食事なら、摂取量少ないから気にしなくて平気平気
- 518 ：ビタミン774mg：2021/11/06(土) 19:58:42.70 ID:???.net
- 間食はポテトチップスにポテトフライ
食事は茶色の飯食ってる奴多いよ
- 519 ：ビタミン774mg：2021/11/06(土) 20:01:11.91 ID:???.net
- >>518
で、君は毎日そういう食生活をしているのか？
してないならアクリルアミドをそんなに気にしたってしょうがないだろう？
- 520 ：ビタミン774mg：2021/11/06(土) 20:04:41.69 ID:???.net
- >>519
事実を書いてるだけで自分が気にしてると言ってない
おまえのレスが無駄
- 521 ：ビタミン774mg：2021/11/06(土) 20:06:06.63 ID:???.net
- >>520
気にしてないならなんでアクリルアミドに固執して、このスレに張り付いてるの？
何がしたいの？
- 522 ：ビタミン774mg：2021/11/06(土) 20:36:29.91 ID:???.net
- >>521
おまえはアクリルアミドについて書いてる奴に粘着してる奴か
気持ち悪いよ
- 523 ：ビタミン774mg：2021/11/06(土) 20:48:03.58 ID:???.net
- >>522
なんで話題を変えた？
君はなんでアクリルアミドに固執して、このスレに張り付いてるの？
何がしたいの？
- 524 ：ビタミン774mg：2021/11/06(土) 20:51:41.16 ID:???.net
- アクリルアミドに固執してる奴に言ってやれ
関係ない俺にうざ絡みするなよマジキチ
- 525 ：ビタミン774mg：2021/11/06(土) 20:55:55.56 ID:jRYIzQgp.net
- >>518
多いよね
でもこのスレはアクリルアミドを知らない事によって馬鹿にされた奴が張り付いてるよ
逃げて。。。
- 526 ：ビタミン774mg：2021/11/06(土) 20:56:56.52 ID:???.net
- >>518
サラダチキンのスモーク味を週にふたつ食べるけど
とても茶色い
- 527 ：ビタミン774mg：2021/11/06(土) 21:13:41.28 ID:???.net
- >>510
となみにどんな脂質摂られてましたか？
やっぱり血糖値が上がらない>>362>>368のようにオレイン酸でしたか？
- 528 ：ビタミン774mg：2021/11/06(土) 21:14:00.51 ID:???.net
- えーと、アクリルアミドに固執して何か言いたいみたいだったから、せっかく聞いてあげるというのに
自分のことは語りたくない恥ずかしがり屋さんなのかな？w
- 529 ：ビタミン774mg：2021/11/06(土) 21:16:07.96 ID:jRYIzQgp.net
- まだ丸焦げになった豚が暴れてるよ
逃げて。。。
- 530 ：ビタミン774mg：2021/11/07(日) 09:02:00.33 ID:???.net
- >アクリルアミドなんて普通の日本人の食事なら、摂取量少ないから気にしなくて平気平気
まぁ、これが正常な解釈だよな。
アクリルアミド馬鹿が得意げに挙げてたソースにもこのように書いてある
「日本人の摂取量は、動物実験で影響があった量の1000分の1程度。それほど心配はない」
いちいち喚いている奴がアホ丸出しなだけ。
- 531 ：ビタミン774mg：2021/11/07(日) 09:44:34.98 ID:???.net
- プリン食べられないよね
- 532 ：ビタミン774mg：2021/11/07(日) 10:42:21.44 ID:???.net
- >>530
アクリルアミドを知らない馬鹿がおまえだよね
- 533 ：ビタミン774mg：2021/11/07(日) 11:24:53.79 ID:PRj2njYo.net
- >>527
主にミックスナッツと卵と大豆類とダークチョコレートです
この時は一日脂質80g取る時もありましたが糖質130gぐらいなので
体重変わりませんでした
その時たまにフランスパン1本とかパスタ200gを一気にドカ食いしたのですが
(一食で糖質150gぐらい)初めに野菜を300gぐらい２～30分かけて食べていたので
太りませんでした
ただチキンやビーフカレーとかピザ、ラーメンみたいな
動物性脂肪＋炭水化物は体重が増加た気がします
- 534 ：ビタミン774mg：2021/11/07(日) 11:35:37.01 ID:???.net
- >>533
この時やその時を書かなくてもいい
文章を見るだけで不器用さがわかる
- 535 ：382：2021/11/07(日) 11:45:53.93 ID:???.net
- >ビーフカレーとかピザ、ラーメン
カレーやラーメンは咀嚼回数が少ないから沢山食べてしまう
ピザは脂質と糖質によって食欲にブーストが掛かる
この3つは悪名高きジャンクなので食べ順を調整した程度では体重増加を抑えられないと思うよ
- 536 ：ビタミン774mg：2021/11/07(日) 12:03:25.10 ID:PRj2njYo.net
- 今更だがサーチュイン遺伝子を活性化という題材をテレビでやってて
朝食取らずに昼に白飯やちゃんこドカ食いする相撲部やってたけど
みんな血糖値があまりあがらず元に戻るのも早かった
中にはほとんどあがらない部員もいたな
空腹でドカ食いすると血糖値爆あげして急降下するから良くないという
こまめに食事取れ派とは矛盾するよな
ちなみに３食とって間食もする顧問はその実験で
部員と同じ白飯ちゃんこ食って血糖値200超えて1時間後も150超えてたなｗ
- 537 ：ビタミン774mg：2021/11/07(日) 20:23:14.86 ID:???.net
- >>533
ありがとうございます
もしかしたら太りやすい原因は動物性脂肪と炭水化物の組み合わせのほかに、血糖値が上がりやすい食事も関係してるかもと思いました
>>536
確かに欠食は良くないのにね
いいな血糖値が上がらないのは
- 538 ：ビタミン774mg：2021/11/07(日) 20:40:21.54 ID:???.net
- その番組ではいわゆるプチ断食みたいな空腹時間作れば
サーチュイン遺伝子が活性化し食後血糖値あがりにくい体質になると言ってたよ
空腹後に糖質たくさん摂るとと血糖値スパイク起こして良くないと
医者とかネットでは言ってるけど矛盾してるね
血糖値増と体重増ってイコールではない気がするし
例え一日一食でドカ食いして血糖値あがっても残りの食べない20時間ぐらいは
安定してるからいいような気もしないでもない
- 539 ：382：2021/11/07(日) 20:42:05.14 ID:???.net
- >>536
顧問は座って見てるだけなので血糖値が高くなりやすい
>>537
> 太りやすい原因は動物性脂肪と炭水化物の組み合わせのほかに、血糖値が上がりやすい食事も関係してるかも
当然関係してる。で？
>いいな血糖値が上がらないのは
稽古からの食事なので糖を筋肉に取り込みやすい状態なのであがりにくい
うらやましがるなら体動かせ
- 540 ：ビタミン774mg：2021/11/07(日) 21:17:13.97 ID:???.net
- そうなんですよね
血糖値は血管の中の糖の量だから運動すれば
血管から糖を取り込んで使うから血糖値があがりにくい
では空腹で飢餓状態の時に糖を摂取すると
糖を取り込むから血糖値があがりにくいという事らしい
- 541 ：ビタミン774mg：2021/11/07(日) 21:28:16.36 ID:???.net
- 運動もタイミングが必要だと思うけど、関係なく運動習慣があれば食後血糖値が上がらないものなのかね
- 542 ：ビタミン774mg：2021/11/07(日) 21:28:53.51 ID:???.net
- 糖分摂るとAGEsが生成されるし
糖分を取らなくなってもAGEsは生成される
そこまでしてAGEsを生成したがるのは、人間にはAGEsが必須で、
逆にAGEsが足りなくなると体がおかしくなってしまうのではないか？
- 543 ：ビタミン774mg：2021/11/07(日) 21:30:29.24 ID:???.net
- で詳しい方に具体的な例で質問です
例えば大福2個(糖質80g、脂質1g)食べるとします
糖質があって脂質がほぼないのでgi値が90ぐらいで
それだけ食べると血糖値が急上昇するわけです
血糖値上昇を抑えるためには脂質と一緒に摂ればいいと言いますが
脂質のあるものを加えたらカロリーは増えるわけです
この場合どちらが良いのでしょうか？
血糖値をとるかカロリーをとるか
- 544 ：ビタミン774mg：2021/11/07(日) 21:32:20.61 ID:???.net
- 私は詳しくないですがカロリーのほうをとりますね
１６時間断食と運動をしているので太ることはないのでね
- 545 ：382：2021/11/07(日) 21:48:48.19 ID:???.net
- >>540
> では空腹で飢餓状態の時に糖を摂取すると
> 糖を取り込むから血糖値があがりにくいという事らしい
暴走するな馬鹿
そんな説明してない
>>543
大福2個食べる時に脂質もそれなりに摂って血糖値急上昇を抑えようとする行動をしてる奴はデブだろう
そしてそのような糖質＋脂質の組み合わせジャンク食品を食べる事によって
インスリン感受性が悪くなりより高血糖になりやすくなる
- 546 ：ビタミン774mg：2021/11/07(日) 21:54:54.25 ID:???.net
- 説明不足でした
> では空腹で飢餓状態の時に糖を摂取すると
> 糖を取り込むから血糖値があがりにくいという事らしい
というのはテレビでやってた事ですね
正確かどうかわかりませんがそんなようなことでした
- 547 ：ビタミン774mg：2021/11/07(日) 22:27:53.63 ID:???.net
- >>543
これ何の話？
ダイエット？
- 548 ：ビタミン774mg：2021/11/07(日) 23:42:09.08 ID:???.net
- そもそも大福食うなよ
- 549 ：ビタミン774mg：2021/11/08(月) 03:14:08.27 ID:???.net
- >>543
自分ならもし間食に大福食べるなら2分の1個にする
一度に2個なんて以ての外よ
間食での糖質は20g以内に抑えたい
あと血糖値抑えたいなら一緒に油をとるよりまず食物繊維をとる事を考えるかな
間食する時はここでも色々出てる糖化抑える効能のあるハーブ類等をブレンドしたお茶に
難消化性デキストリンを入れて飲んでる
- 550 ：ビタミン774mg：2021/11/08(月) 17:32:35.44 ID:???.net
- 大福はあくまで例として出しただけで食うなとか2個を1個とかそういう話ではなく
GI値高い炭水化物を同じ糖質量ならカロリー増えても血糖値上昇抑えるために
脂質と同時に摂取したほうがいいのか
血糖値あげても単品で取った方が良いのかという事
なんだよね
まあ前の方が言うように食物繊維取ってからというのが
一番いい気がするけどね
- 551 ：382：2021/11/08(月) 17:52:40.26 ID:???.net
- 馬鹿が「まあ」使うと余計馬鹿に見えるよ
- 552 ：ビタミン774mg：2021/11/08(月) 18:08:19.69 ID:???.net
- >>550
話の意図が全然わからない
まるで誰かさんのようだ
- 553 ：ビタミン774mg：2021/11/08(月) 18:22:07.02 ID:???.net
- 同じ糖質量の食パンとクロワッサンがあります
血糖値優先する派はクロワッサン薦めるけど
太るのはクロワッサンなんだよね
どっちがいいんだろな
普通の健康体が血糖値ばかり意識する必要あるのかな
- 554 ：382：2021/11/08(月) 18:42:02.43 ID:???.net
- >>553
> 血糖値優先する派はクロワッサン薦める
なんで？
クロワッサンだけ食べる
食パンだけ食べる事ってないだろ
なんでない条件のものを比較するんだよ
- 555 ：ビタミン774mg：2021/11/08(月) 18:52:58.85 ID:???.net
- なんで糖化スレでダイエットの話？
意味がわからない
まるで誰かさんのようだ
- 556 ：382：2021/11/08(月) 19:00:12.40 ID:???.net
- >>555
肥満になり内臓脂肪が沢山あるとインスリンの効きが悪くなり血糖値が高い状態になる
だから糖化とダイエットは関連が強い
知識のないおまえには難しいな
- 557 ：ビタミン774mg：2021/11/08(月) 19:11:05.22 ID:???.net
- ダイエットの相談ならダイエット板へ行け
まるで誰かさんのようだ
- 558 ：382：2021/11/08(月) 19:15:20.70 ID:???.net
- >>557
おまえはずっとスレチだよ
自治活動はスレチな
- 559 ：ビタミン774mg：2021/11/08(月) 19:17:11.54 ID:???.net
- なぜそんな話するかというとAGEもそうだけど健常者が血糖値を気にしすぎる必要があるかなと
疑問に思い始めた
３食きっちり食べて糖質制限して血糖値も気にしてた時はストレスたまった
お腹も空いてなくても時間通りに食べ一食のカロリーも気にして
間食も誰か言ってたように糖質20gだの大福2個なんてもってのほか
という考えで食事が楽しくなくなったうえに以前より老化を感じ始めた
これはまずいと思いしっかりした食事は一日一回の
ほぼ一日一食、に戻したらストレスなくなり老化もストップした
もともと加工品やジャンクフードは好きではないので食べないが
お腹空いた状態で食べると野菜やゆで卵など味付けしなくても
美味しく感じる
- 560 ：ビタミン774mg：2021/11/08(月) 19:29:05.51 ID:???.net
- 続き
一日一食と言っても
その日一番初めに口にするものは大量の野菜やゆで卵などを30分ぐらい時間
をかけて食べ最後に好きなものをドカ食いする
しかもシナモンや生姜や難消化性デキストリンなど取ってる
週に一回程度チートデイとしてパスタやパンなどドカ食いして
糖質150gから200g取るときもある
いくら野菜や卵取った後食べるからといってもこれだけの糖質一気
に摂ると血糖値はそれなりに上がるだろうし糖化もするかもしれない
だが年齢よりだいぶ若くみられるし老化も止まりストレスもないので
これを続けようかなと
一日一回2時間ぐらい血糖値あがっても残りは安定ならいいかな
経験的にお腹空いてないのに食べる方が糖質そんなにとらなくても眠くなったり
だるくなるから血糖値あがってそう
まあｗ、遺伝や体質があって向き不向きがあるんだろけどね
- 561 ：ビタミン774mg：2021/11/08(月) 19:30:18.44 ID:???.net
- ベジファーストは意味ないって記事を読んだよ？
- 562 ：ビタミン774mg：2021/11/08(月) 19:34:26.69 ID:???.net
- 一日一食だと血糖値的にはやばくても
1500キロカロリーの糖質150gを爆食いしても
一日の摂取量はそれだけだから太らない
3食食う奴は一食の糖質が50gだのおかしは一切れだの
ケーキは食えないだのめんどくさい
誘惑に負けて一食や間食で高カロリーのものとると一気にカロリーオーバーｗ
血糖値的にはいいらしいけどｗ
- 563 ：ビタミン774mg：2021/11/08(月) 19:38:09.25 ID:???.net
- べジファースト意味ないとか言うやつは
ちょっとの野菜食ってすぐ糖質取るから意味ないわけ
それなりの量の野菜を時間かけて食べ最低20分してから糖質とれば
効果ある
それでも疑うなら第2弾として卵などのタンパク質摂ればいい
- 564 ：ビタミン774mg：2021/11/08(月) 19:47:37.71 ID:???.net
- とても徹底し健康に気を付けた食生活をされてたのですね
そうだなぁ
ストレスが発生する健康的な食生活を続けて老けるより、血糖値を気にしないそこそこ健康的な食生活のほうが老けないなら後者のほうがいいかも
私は血糖値を上げない糖化を避ける食生活はさほどストレスにならないので続けるけどね
- 565 ：382：2021/11/08(月) 19:47:38.35 ID:???.net
- >>559
> なぜそんな話するかというと
どんな話をしたんだよ
おまえのような奴は自然と頭の悪い事をやるんだよ
- 566 ：ビタミン774mg：2021/11/08(月) 19:50:16.64 ID:???.net
- 話があちこちに飛んで論点が見えない
まるで誰かさんのようだ
- 567 ：ビタミン774mg：2021/11/08(月) 20:20:11.58 ID:???.net
- 健康的な食事だけでなく精神的な喜びもアンチエイジングの要素なんだろうね
その喜びも煩悩を満たす低俗な喜びでなく、解放的な精神性の高い喜びのほう
- 568 ：ビタミン774mg：2021/11/08(月) 20:26:24.57 ID:???.net
- 精神的な喜びなら低俗も高貴も効果は同じ
- 569 ：ビタミン774mg：2021/11/08(月) 21:58:41.77 ID:???.net
- >>560
自分も一日一食だったがタンパク質足りなくて髪が細くなった
栄養不足はいかんね
ハゲるの怖くなって二食にしたわ
一食は血糖スパイクも特大なので、対策は本当に重要だと思うわ
- 570 ：ビタミン774mg：2021/11/09(火) 21:20:56.82 ID:???.net
- コーヒーにもAGEが入っていたとは
- 571 ：ビタミン774mg：2021/11/09(火) 21:32:37.04 ID:???.net
- 見たまんまじゃねw
思いっきり焙煎して真っ黒ですし
- 572 ：ビタミン774mg：2021/11/10(水) 06:08:02.55 ID:???.net
- >>568
効果が同じでも何を喜びとするかは大事だよ
元気と若さの源がコカ・コーラを飲むことで常飲してたらそれと引き換えに健康を損なう恐れがあるし、老いてから悲惨な思いをすることになるかもよ
- 573 ：ビタミン774mg：2021/11/10(水) 06:10:08.72 ID:???.net
- >>572
続き
ま、どう死ぬか生きるかはその人の哲学によるから外野が余計な心配することじゃないけどね
- 574 ：ビタミン774mg：2021/11/11(木) 18:54:39.91 ID:???.net
- 今日もAGE入りの甘いコーヒーを4杯も飲んでしまった
明日は3杯に減らします
- 575 ：ビタミン774mg：2021/11/11(木) 21:05:51.60 ID:???.net
- >>574
体重50キロくらいの人は１日3杯までがいいらしいね
- 576 ：ビタミン774mg：2021/11/11(木) 21:27:14.64 ID:???.net
- コーヒーはポリフェノールで相殺してくれよ
- 577 ：ビタミン774mg：2021/11/12(金) 04:49:19.46 ID:???.net
- ブラックコーヒーならまだポリフェノールの恩恵があるけど
たっぷり加糖で甘いコーヒーはアウトでは
あと余談だけどコーヒーよりほうじ茶の方がアクリルアミドの量多いらしいね
- 578 ：ビタミン774mg：2021/11/12(金) 09:20:27.81 ID:???.net
- ブラックコーヒーに牛乳だけ入れて飲んでる私は正解かしら？
- 579 ：ビタミン774mg：2021/11/12(金) 13:52:43.46 ID:???.net
- >>578
飲む量が多いと(マグカップだと4.5杯以上)血中のホモシステインが増加する
ホモシステインは骨の糖化を促してもろくする
コーヒー飲む人は骨折リスクが上がるそうだ
特に女性
- 580 ：382：2021/11/12(金) 14:10:23.53 ID:???.net
- >>579
焦げた茄子の話題の時も思ったが情弱だらけだな
2019年アメリカの学術誌に掲載された「コーヒーと骨代謝の関係」を研究した論文によると、コーヒーの摂取量が多いほど骨折のリスクが少なかったそうです。
背骨・大腿骨警部（足の付け根）のカルシウムの量が、コーヒーの摂取量が多いほど高いこともわかっています。
トリゴネリン・クロロゲン酸という2つの成分が関係しているのでは？と言われています。
- 581 ：ビタミン774mg：2021/11/12(金) 14:23:04.50 ID:???.net
- ブラックコーヒーが糖化成分多いのにそれを上回るメリットをくれるのは
クロロゲン酸のせいだと推察されてますね。
ただし熱に非常に弱いので浅煎でクロロゲン酸の含有率の高いマンデリン等の豆を使うのがよし。
簡単に言えばアメリカンコーヒー
- 582 ：ビタミン774mg：2021/11/12(金) 14:47:37.89 ID:???.net
- >>580
>2019年アメリカの学術誌に掲載された「コーヒーと骨代謝の関係」
その詳しい内容を解説してるサイトある？
カフェインはカルシウムの吸収を阻害するし、ホモシステインは骨の糖化を促す
摂取量が多いほどリスクが下がるだなんて信じられんが
- 583 ：382：2021/11/12(金) 14:57:41.31 ID:???.net
- これだけヒントがあるのになぜ自分で調べない？
- 584 ：ビタミン774mg：2021/11/12(金) 15:09:49.03 ID:???.net
- >>583
見つからないが
- 585 ：382：2021/11/12(金) 15:26:12.98 ID:???.net
- 今でしょ からの知識だから論文見たわけじゃない
普通に考えてコーヒー飲んで骨折リスクがあがることは考えられないので直感的におまえの書き込みが間違いと感じただよ
- 586 ：ビタミン774mg：2021/11/12(金) 15:32:16.85 ID:???.net
- >>585
イキって人を情弱扱いしといて、自分はテレビのバラエティーと個人ブログがソース
まあ、情弱くんなら仕方ないか
アクリルアミドでイキってるんだもんな
- 587 ：382：2021/11/12(金) 15:36:39.34 ID:???.net
- これだけヒントだしたのにまだ探してない？ｗ
- 588 ：382：2021/11/12(金) 15:43:04.62 ID:???.net
- 一応今でしょはバラエティの中でも制作側の頭が良いチームみたいだし論文のチェックはしてるはずだよ
情弱でない自分が見ててそう感じた
おまえの言うようにバラエティ班が健康ネタ番組を製作すると酷い番組になることはある
金曜にやってる番組とかな
- 589 ：ビタミン774mg：2021/11/12(金) 15:50:24.51 ID:???.net
- >>588
>バラエティの中でも制作側の頭が良いチームみたい
>論文のチェックはしてるはずだ
>情弱でない自分が見ててそう感じた
情弱くんにそんな事言われても全く説得力ないよ
日本語の理解にも問題があるみたいだし
全く情弱アクリルアミドくんはしょうもないな
- 590 ：382：2021/11/12(金) 15:51:45.37 ID:???.net
- >>589
情弱のおまえに十分過ぎるヒントを出したのにまだ見つからんの？
- 591 ：ビタミン774mg：2021/11/12(金) 16:03:40.49 ID:???.net
- >>590
>>580の通り、言い出しっぺは君だ
あるならそちらが提示するのが筋だな
まあ、情弱の君に見つけられるかな？w
- 592 ：382：2021/11/12(金) 16:13:30.88 ID:???.net
- 言い出しっぺ？
おまえが間違いを書いたから反応したんだよ
教えてほしいならお願いしてみろ
- 593 ：ビタミン774mg：2021/11/12(金) 16:17:10.47 ID:???.net
- >>592
はいはい、論点がどんどんコロコロと変わってキリがないからもういいよ
馬鹿な奴はいつもそう
話していてもしょーもないから、ソースが見つかったら相手してやるよ
- 594 ：382：2021/11/12(金) 16:19:24.29 ID:???.net
- 探せばいくらでもあるだろまずひとつ
The Benefit of Bone Health by Drinking Coffee among Korean Postmenopausal Women: A Cross-Sectional Analysis of the Fourth
https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0147762
Conclusions
Coffee consumption may have protective benefits on bone health in Korean postmenopausal women in moderate amount. Further, prospective studies are required to confirm this association.
- 595 ：382：2021/11/12(金) 16:21:44.24 ID:???.net
- 次
Serum Metabolome of Coffee Consumption and its Association With Bone Mineral Density: The Hong Kong Osteoporosis Study
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31750515/
- 596 ：382：2021/11/12(金) 16:25:47.45 ID:???.net
- 足りない馬鹿のために無駄な時間を使ったぜ
- 597 ：ビタミン774mg：2021/11/12(金) 16:28:44.25 ID:???.net
- ソースがplosってマジかよ…
IFわずか2.74、採択率50%のクソジャーナルだぞそれw
IF知らない低学歴さんって平気でクソ論文出してくるから困る
- 598 ：ビタミン774mg：2021/11/12(金) 16:47:39.12 ID:???.net
- >>594
うむ、よくやった
そこは褒めてやる
しかし、君はソースがブログとテレビのバラエティーでイキってる情弱には変わらないからな？
今後は自分の発言には責任を持ち、身の程を知って発言に注意したまえ
- 599 ：382：2021/11/12(金) 16:51:27.83 ID:???.net
- >>598
何か間違ってる点があったら指摘しよう
ソースがバラエティだとなぜまずいのか説明よろしくｗ
- 600 ：382：2021/11/12(金) 16:59:05.75 ID:???.net
- >>594はコーヒー2杯以上飲むと36％骨粗鬆症リスク低下、予防効果有り
>>595はトリゴネリンやAFMUが骨量の増加や骨粗鬆症の予防に結びついてる可能性
骨粗鬆症予防になりそうな内容だよ
だから>>579の書き込みを読んだ時間違いと感覚的にわかったから否定したんだよ
俺クラスともなると頭の中に情報量が多いらしく感覚に頼るとだいたい当たってる
- 601 ：ビタミン774mg：2021/11/12(金) 17:04:21.94 ID:???.net
- >>599
テレビは情報を編集の都合で情報が捻じ曲げることもあるからな
捏造もよくあるし
自分なら情報の信頼性は確かめる
- 602 ：382：2021/11/12(金) 17:05:10.67 ID:???.net
- カフェインには骨への悪影響があるみたいだがトータルで見るとコーヒーはプラス効果
八丁味噌みたいに焦げてる味噌もトータルではプラス
木を見て森を見ずでなくトータルでみないとね
>>601
当然俺クラスともなるとテレビ見てて間違いに気がつく
俺の書いた事で何か間違ってた？
- 603 ：ビタミン774mg：2021/11/12(金) 17:07:09.60 ID:???.net
- >>600
>俺クラスともなると頭の中に情報量が多いらしく感覚に頼るとだいたい当たってる
だから情弱なんだよ
普通は客観的なソースをまず探すから
- 604 ：382：2021/11/12(金) 17:07:21.40 ID:???.net
- こういうことだね
俺のように知識が豊富だとバラエティの間違いに気がつくのでバラエティソースで良い
でもおまえのような見極めのできない馬鹿はバラエティソースは禁止
これで行こう
- 605 ：ビタミン774mg：2021/11/12(金) 17:09:42.78 ID:???.net
- >>604
はいはいwそれでいいよ
- 606 ：ビタミン774mg：2021/11/12(金) 17:12:34.06 ID:???.net
- 喧嘩するとage増えるぞ(´・ω・｀)
- 607 ：ビタミン774mg：2021/11/13(土) 12:01:19.41 ID:???.net
- >>604
協調性も無く知識マウントとりたいだけなら他行ってやれよ。
お前の存在って迷惑でしかないからな。
- 608 ：ビタミン774mg：2021/11/13(土) 12:03:40.08 ID:???.net
- >>607
知識のない馬鹿と言われておまえは怒ってる？
382じゃないがおまえ恥ずかし奴だね
- 609 ：ビタミン774mg：2021/11/13(土) 12:35:07.95 ID:???.net
- >>608
おや、情弱アクリルアミドくんじゃないですかw
- 610 ：ビタミン774mg：2021/11/13(土) 12:39:10.55 ID:???.net
- アクリルアミドも知らない
コーヒーの効果も知らない
ここで間違いを指摘されただけで荒らしてる。おまえ恥ずかし奴だね
- 611 ：ビタミン774mg：2021/11/13(土) 15:02:13.31 ID:???.net
- >>610
間違いとは？
コーヒーと骨折リスクの研究なら、
コーヒーを飲むことで骨折リスクが上がったという報告も、相関が見られなかったという報告もある
コーヒーを飲むほど骨折リスクが下がるというのは初耳だが、韓国？中国？の研究だっけ？
そのへんは嘘の論文が多いと聞くし、個人的には眉唾じゃないかと
- 612 ：382：2021/11/13(土) 15:28:11.42 ID:???.net
- コーヒーは健康効果が見込めるものとして扱われてるけど
そんなものが骨折リスクをあげるわけないだろ
どこまでも馬鹿だね
- 613 ：ビタミン774mg：2021/11/13(土) 15:42:07.32 ID:???.net
- >>612
まあ、情弱アクリルアミドくんがそう思うならそうだよなw
君は感覚で分かるんだよなw
- 614 ：382：2021/11/13(土) 16:08:54.54 ID:???.net
- 幅広い知識がないからアクリルアミドの存在をおまえは見逃した
反省しとけよ
- 615 ：ビタミン774mg：2021/11/13(土) 16:18:23.85 ID:???.net
- >>614
見逃したんじゃなく「アクリルアミドなんてどうでも良いから目に入らない」が正解だな
君は知識を自慢したいらしいが、俺は実用派なので自分の生活に活かせるかどうかが大事
自分に必要な情報を仕入れて生かす
何がどうなってどうなるとか無駄な情報はカット
そんなのはお偉い学者さんに任せておけばいい
- 616 ：ビタミン774mg：2021/11/13(土) 19:22:36.94 ID:44af5FT8.net
- いい加減うぜーよお前ら
スレ汚しだから他所でやれ
- 617 ：ビタミン774mg：2021/11/13(土) 19:28:51.09 ID:???.net
- 私はホモ
システインが気になり始めたわー
- 618 ：ビタミン774mg：2021/11/13(土) 19:53:05.28 ID:???.net
- どうやらホモが紛れ込んでいるようだね
- 619 ：ビタミン774mg：2021/11/13(土) 19:55:27.63 ID:???.net
- >>615
言われっぱなしですね
433 名前：382[sage] 投稿日：2021/10/23(土) 09:51:26.44 ID:???
このスレの人はアクリルアミドを気にしないんですね
焦げたものが良いわけないしAGEしか見てないこのスレの人の書き込みはちょっと衝撃的でした
木を見て森を見ずにならず広い視野でみようぜ
https://style.nikkei.com/article/DGXMZO02206990S6A510C1000000
- 620 ：ビタミン774mg：2021/11/14(日) 01:24:27.35 ID:???.net
- ｵﾒｸﾞﾐｦｰ 彡⌒ミ
<｀∀´*>
と#とヰ )
(_(＿＿) ←>>382レスこじきｗ
- 621 ：ビタミン774mg：2021/11/14(日) 09:23:55.07 ID:???.net
- 382とかいうアホの自演が凄いなｗ
こいつデブだろ
- 622 ：ビタミン774mg：2021/11/14(日) 10:35:16.95 ID:???.net
- アクリルアミドすらしらない奴がどや顔するスレ
- 623 ：ビタミン774mg：2021/11/14(日) 10:58:37.32 ID:SffowaR2.net
- ナッツ類とブルーベリーの同時摂取ってこれもAGE生成されるのかな？
- 624 ：ビタミン774mg：2021/11/14(日) 11:16:02.60 ID:???.net
- で、382はデブなのん？ｗ
デブだよな？な？
- 625 ：ビタミン774mg：2021/11/14(日) 11:19:29.46 ID:???.net
- >>608
あいにく自演バレバレだぞ。
このスレで常に即レスするほど張りついてる病人は一人だけ。
382、またの名をアクリルアミド馬鹿。
- 626 ：382：2021/11/14(日) 11:23:23.52 ID:???.net
- シックスパックよ
- 627 ：ビタミン774mg：2021/11/14(日) 11:38:45.70 ID:???.net
- >>626
え？お前デブやん・・・
鏡見て言ってる？ｗ
- 628 ：382：2021/11/14(日) 11:54:10.01 ID:???.net
- 自演とかデブとかなんなんこいつ
- 629 ：382：2021/11/14(日) 12:19:11.93 ID:???.net
- こいつのようにAGEは気にするがアクリルアミドは気にしないような食生活の奴はデブかもな
デブは焦げたものを好んで食べるからな （完全な主観）
- 630 ：ビタミン774mg：2021/11/14(日) 12:29:11.75 ID:???.net
- 382ってビタミンＤスレも荒らしてたデブのキチガイでしょ？ｗ
- 631 ：382：2021/11/14(日) 12:32:19.39 ID:???.net
- ビタミンDスレってなんですか？ｗ
自演 デブ ビタミンDスレ
おまえ病気だろ
- 632 ：ビタミン774mg：2021/11/14(日) 12:34:21.75 ID:???.net
- >>629
あなた一日何食たべてるの？
- 633 ：382：2021/11/14(日) 12:37:57.44 ID:???.net
- >>632
質問の仕方が下手だね
- 634 ：ビタミン774mg：2021/11/14(日) 12:39:42.53 ID:???.net
- >>633
6食？
- 635 ：ビタミン774mg：2021/11/14(日) 12:44:17.88 ID:???.net
- >>631
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1621111896/341-361
↑ここで馬鹿馬鹿書いてるのお前やんかｗ
他にも「～だよ馬鹿」って書いてるのデブのお前な
- 636 ：382：2021/11/14(日) 12:44:55.87 ID:???.net
- わざわざ6食も食べる理由ないよ
- 637 ：ビタミン774mg：2021/11/14(日) 12:47:13.25 ID:???.net
- >>636
そうだな
一日中ずっとポテチ喰ってるもんなお前ｗ
- 638 ：382：2021/11/14(日) 12:48:44.06 ID:???.net
- >>635
どれ？理由は？
さっきから連呼してるデブってなんだよ
頭のお病気なんだろうね
>>637
ポテチｗｗｗｗｗｗｗ
たぶん10年ぐらい食べてない
- 639 ：ビタミン774mg：2021/11/14(日) 12:52:52.05 ID:???.net
- >>638
自分のこと聞かれると口をつむぐよね
- 640 ：382：2021/11/14(日) 12:54:52.53 ID:???.net
- >>639
何を聞かれた？
- 641 ：ビタミン774mg：2021/11/14(日) 12:55:30.38 ID:???.net
- >>640
一日何食たべてるのか聞いたよね？
- 642 ：ビタミン774mg：2021/11/14(日) 12:57:31.94 ID:???.net
- コロナスレも荒らしてたポテチデブがこちらです
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/infection/1588411003/
コテ名 EGCG
- 643 ：382：2021/11/14(日) 12:57:50.42 ID:???.net
- 「今の気持ちをを五・七・五の言葉につむぐ」
おまえつむぐの使い方間違ってるだろ
間違った使い方してたら会話にならんぞ
- 644 ：ビタミン774mg：2021/11/14(日) 12:59:37.62 ID:???.net
- >>640
>>641
会話してるやん笑
- 645 ：382：2021/11/14(日) 13:00:12.10 ID:???.net
- >>641
それに対して
質問の仕方が下手と返した
文が難しい？
- 646 ：ビタミン774mg：2021/11/14(日) 13:01:13.10 ID:???.net
- >>643
間違ってないし
ほら、またそらした
わざわざ名前つけて自己主張強いのに、自分のこと聞かれるのは怖いのか？w
- 647 ：ビタミン774mg：2021/11/14(日) 13:01:17.66 ID:???.net
- いいから質問に答えなよ
- 648 ：ビタミン774mg：2021/11/14(日) 13:01:26.00 ID:???.net
- でた！
「文」ｗｗｗ
「文章」と書かず「文」ｗ
はい確定ｗ
- 649 ：382：2021/11/14(日) 13:02:37.47 ID:???.net
- >>646
つむぐの使い方間違ってるよ
間違ってないと言うなら639の説明してみよう
639 名前：ビタミン774mg[sage] 投稿日：2021/11/14(日) 12:52:52.05 ID:???
>>638
自分のこと聞かれると口をつむぐよね
- 650 ：ビタミン774mg：2021/11/14(日) 13:04:04.39 ID:???.net
- >>649
そんな事どうでも良いよ
あなた年はいくつなの？
- 651 ：382：2021/11/14(日) 13:04:35.04 ID:???.net
- > わざわざ名前つけて自己主張強いのに、自分のこと聞かれるのは怖いのか？w
自分のこと聞かれるのが怖いという発想がわからない
なぜ聞かれると怖い？
これどういうこと？
まじでなぜ怖いのか意味がわからない
こいつが頭のお病気なだけ？
- 652 ：「文」ｗ：2021/11/14(日) 13:05:49.03 ID:???.net
- https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1621111896/580-581
580ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 82de-utlC)2021/10/27(水) 17:23:58.00ID:rOFodbtB0
>>579
577に書いた文の投稿先を間違えたと言ってるんだけど
おまえの書き込みを誤読と言います
足りない馬鹿にこの文わかりますか？
581ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 82de-utlC)2021/10/27(水) 17:30:28.20ID:rOFodbtB0
文を理解出来ない馬鹿がいるとこちらのペースまで乱れてくる
575のように普段しない誤字までしてた事に驚いた
まじで文読めない馬鹿が多いからな
- 653 ：ビタミン774mg：2021/11/14(日) 13:07:48.78 ID:???.net
- >>651
で、何歳なの？
- 654 ：ビタミン774mg：2021/11/14(日) 13:08:10.03 ID:???.net
- 382は５０代だよん
昭和の野球選手を球場で見てたって書いてたｗ
- 655 ：382：2021/11/14(日) 13:08:24.39 ID:???.net
- 文と書く奴なら世の中に多数いるがつむぐを間違って使う馬鹿はいないと思うよ
- 656 ：ビタミン774mg：2021/11/14(日) 13:10:15.02 ID:???.net
- 50代かw
それでこれって色々きついねw
どんまい
- 657 ：ビタミン774mg：2021/11/14(日) 13:10:41.90 ID:???.net
- 382は姉に子供が生まれたと言ってたね
- 658 ：ビタミン774mg：2021/11/14(日) 13:11:20.45 ID:???.net
- >>655
はいこの板で使ってる奴を探してみよう！
「馬鹿」を多用「文」と省略してるのはお前だけ
ホラ吹き野郎が
- 659 ：382：2021/11/14(日) 13:15:20.09 ID:???.net
- >>639
こいつは「口をつぐむ」と言いたかったのか
つむぐ？？？？まじで意味がわからなかったわ
- 660 ：ビタミン774mg：2021/11/14(日) 13:18:00.07 ID:???.net
- 「今の気持ちをを五・七・五の言葉につむぐ」
つむぐとつぐむを間違える奴はじめて見たが間違ってないよと開き直ってるのは完全にポンコツだわ
- 661 ：ビタミン774mg：2021/11/14(日) 13:20:21.48 ID:???.net
- >>659
単なる言い間違え
ずっと引っ張るような話でもない
やっぱり自分の事についてのレスはスルーするんだね
- 662 ：ビタミン774mg：2021/11/14(日) 13:23:37.83 ID:???.net
- >>631
この書き込みのホラについて一言！ｗ
>>645
↓↓↓
>>652
>>658
- 663 ：382：2021/11/14(日) 13:25:57.46 ID:???.net
- >>661
不完全な文を書いたおおまえのせいで俺には意味が通じなかった
そして質問が下手だねと言われても質問内容を変える事もできなかった
色々と劣ってるね
- 664 ：ビタミン774mg：2021/11/14(日) 13:27:26.62 ID:???.net
- >>663
最初、君のこと学生かと思ってたわ
- 665 ：ビタミン774mg：2021/11/14(日) 13:27:32.34 ID:???.net
- >>661
382なんか無限に誤字脱字してるから気にしなくて叩けば良いよｗ
- 666 ：382：2021/11/14(日) 13:30:06.52 ID:???.net
- >>664
また他人と勘違いしてんだろうな
- 667 ：ビタミン774mg：2021/11/14(日) 13:33:15.39 ID:???.net
- このスレ見ての感想だが抗糖化が遅れた奴が居そう
「口をつぐむ」と「口をつむぐ」を使い間違えないよ
お年寄りか？
- 668 ：ビタミン774mg：2021/11/14(日) 13:35:11.63 ID:???.net
- >>667
・・・とコテを外して一言ｗ
- 669 ：ビタミン774mg：2021/11/14(日) 13:36:33.45 ID:???.net
- 手遅れでなくきっと生まれつきの馬鹿なんだよ
- 670 ：ビタミン774mg：2021/11/14(日) 13:39:16.89 ID:???.net
- >>663
>不完全な文を書いたおおまえのせいで俺には意味が通じなかった
おおまえのせいで
どうした
震えているじゃないか
- 671 ：ビタミン774mg：2021/11/14(日) 13:57:25.22 ID:oEa1V8WI.net
- >>659
俺も意味がわからなかったわ
- 672 ：382：2021/11/14(日) 14:16:27.60 ID:oEa1V8WI.net
- これでもきっと日本人なんでしょ
頭が悪いから会話にならないだけでｗ
- 673 ：ビタミン774mg：2021/11/14(日) 14:22:52.33 ID:???.net
- >>672
お前ｗ
急にIDなんか出して浅知恵だな～
そういうところだぞ自演デブｗ
- 674 ：ビタミン774mg：2021/11/14(日) 15:47:44.87 ID:???.net
- >>639
自分のこと聞かれると口をつむぐよね
つむぐ？
- 675 ：ビタミン774mg：2021/11/14(日) 15:56:41.18 ID:???.net
- つむぐｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 676 ：ビタミン774mg：2021/11/14(日) 16:14:21.49 ID:???.net
- >>674
悪いけど誰もそんな些細なミス気にしちゃいないし、する意味もないよ
そんなレスをわざわざ引っ張り出して、無理やり叩こうとしてるところを見るとボコられたのがよっぽど悔しかったんだね
382の名前はなんで外したの？
- 677 ：ビタミン774mg：2021/11/14(日) 16:18:30.01 ID:???.net
- くちをつむぐは通じないね
- 678 ：ビタミン774mg：2021/11/14(日) 16:27:48.79 ID:???.net
- 口をつぐむのようにカタコトの人は海外育ち？
- 679 ：ビタミン774mg：2021/11/14(日) 16:38:39.75 ID:???.net
- >>677
イキってる割にレスバ弱いよね
毎回「やーい、やーいw」みたいな小学生レベルのレスしか帰ってこないし
詰まると別の話題へと逃げるし
- 680 ：382：2021/11/14(日) 16:44:37.09 ID:???.net
- また偽物がおる
>>639と対立させようとしてるやつがいる
- 681 ：ビタミン774mg：2021/11/14(日) 17:32:20.85 ID:???.net
- >>680
うーん、ダメだね
- 682 ：ビタミン774mg：2021/11/14(日) 17:38:32.06 ID:???.net
- つむぐが荒らしてんね
639ビタミン774mg2021/11/14(日) 12:52:52.05ID:???
>>638
自分のこと聞かれると口をつむぐよね
- 683 ：ビタミン774mg：2021/11/14(日) 23:12:59.86 ID:???.net
- つむぐは荒らすなよん
- 684 ：ビタミン774mg：2021/11/15(月) 13:38:58.63 ID:???.net
- つむぐさんは頑固な爺さん？
639 名前：ビタミン774mg[sage] 投稿日：2021/11/14(日) 12:52:52.05 ID:???
>>638
自分のこと聞かれると口をつむぐよね
643 名前：382[sage] 投稿日：2021/11/14(日) 12:57:50.42 ID:???
「今の気持ちをを五・七・五の言葉につむぐ」
おまえつむぐの使い方間違ってるだろ
間違った使い方してたら会話にならんぞ
646 名前：ビタミン774mg[sage] 投稿日：2021/11/14(日) 13:01:13.10 ID:???
>>643
間違ってないし
ほら、またそらした
わざわざ名前つけて自己主張強いのに、自分のこと聞かれるのは怖いのか？w
- 685 ：ビタミン774mg：2021/11/15(月) 16:04:31.36 ID:???.net
- >>684
やってることがまんま小学生なんだよなあ
中身が50代のおっさんというのがまた..
- 686 ：ビタミン774mg：2021/11/15(月) 16:07:20.67 ID:???.net
- >>684
> 間違ってないし
間違いを認めないところがつむぐ爺さんの問題点です
間違いは誰にでもあるから認めて終わらせれば良いんだよ
- 687 ：ビタミン774mg：2021/11/15(月) 19:34:00.01 ID:???.net
- また382の自演デブ公が荒らしてんのか
自分と会話して楽しい？ｗ
（IDに注目）
↓ ↓ ↓
659 382 2021/11/14(日) 13:15:20.09ID:???>>661>>671
>639
こいつは「口をつぐむ」と言いたかったのか
つむぐ？？？？まじで意味がわからなかったわ
671ビタミン774mg2021/11/14(日) 13:57:25.22ID:oEa1V8WI
>659
俺も意味がわからなかったわ
672 382 2021/11/14(日) 14:16:27.60ID:oEa1V8WI
これでもきっと日本人なんでしょ
頭が悪いから会話にならないだけでｗ
- 688 ：ビタミン774mg：2021/11/15(月) 19:37:08.69 ID:wGNvqWqM.net
- >>684
つむぐ爺ひどいな
- 689 ：ビタミン774mg：2021/11/15(月) 20:03:52.30 ID:???.net
- そうだな
382の自演デブ公酷いな
いちいちID出したり消したりで別人設定ｗ
園児かよｗ
- 690 ：ビタミン774mg：2021/11/15(月) 20:04:11.03 ID:???.net
- また頑固なつむぐさんが荒らしてる
- 691 ：ビタミン774mg：2021/11/15(月) 20:07:49.77 ID:???.net
- >>689
つむぐおじちゃんおちつけｗｗｗｗｗ
- 692 ：ビタミン774mg：2021/11/15(月) 21:46:55.46 ID:???.net
- 筋トレは糖化対策にならないのかな？
http://www.self-medication.ne.jp/kenkoundo/2012/10/058.php
有酸素運動は糖化の予防になります。
しかし、無酸素運動は糖化の予防に関しては、あまり効果が無いと考えられています。
まだ不明な点もありますが、無酸素運動では運動することにより筋肉細胞内で老廃物の乳酸ができます。
この乳酸はやがて再び糖に変えられることがあります。
肝臓で糖新生という働きにより、一部のアミノ酸や乳酸からも糖を作ることができます。
ですから、無酸素運動を行いすぎて乳酸がたくさんできてしまうとその乳酸が肝臓で糖に再生されるため、ときにあまり体内の糖は減っていないこともありえます。
将来的には、どの程度の有酸素運動を何分間続けると糖化予防に効果的であるなどという研究結果も現われることでしょう。
もしくは、無酸素運動でも運動の仕方によっては、糖化予防にとても効果的であるというような、研究結果が出てくるかも知れません。
今後の研究の発展に期待したいものです。
- 693 ：382：2021/11/15(月) 22:02:10.21 ID:???.net
- 2012年と記事が古すぎるから乳酸を悪く言ってるんだろうな
- 694 ：ビタミン774mg：2021/11/15(月) 23:16:02.87 ID:???.net
- 血糖値対策ならスクワットは有名だけど筋トレじゃないの？
- 695 ：382：2021/11/15(月) 23:34:27.12 ID:???.net
- 692は知識がないから古い記事を読んで疑問に思ったんだろ
情弱なら9年も前の記事を読むなよ
- 696 ：ビタミン774mg：2021/11/16(火) 00:00:16.81 ID:???.net
- >>695
お前は知識も無く情弱だからデブなんだろ？ｗ
- 697 ：382：2021/11/16(火) 00:15:31.13 ID:???.net
- こいつは誰と人違いしてんだろう
- 698 ：ビタミン774mg：2021/11/16(火) 10:48:31.96 ID:???.net
- つむぐおじちゃん
- 699 ：ビタミン774mg：2021/11/16(火) 19:36:36.41 ID:???.net
- >>697
鏡に映ったひょうたんって笑えるよね！
- 700 ：ビタミン774mg：2021/11/16(火) 19:44:35.79 ID:???.net
- >>684
この人の開き直りすごいね
嫌われ者？
- 701 ：ビタミン774mg：2021/11/17(水) 14:55:52.58 ID:???.net
- >>646
間違ってるし
自分が間違ってるくせに話をそらしてるのがおまえだぞ
- 702 ：ビタミン774mg：2021/11/17(水) 18:51:53.44 ID:???.net
- >>701
まだ言ってるのかw
リベンジしたいんだろうけど、話の内容がどうでもよすぎて、しょーもない
こんなのをいつまでも引きずってて、自分で子供じみてるとか思わないのか？
ボコられて相当悔しかったというのは伝わった
- 703 ：ビタミン774mg：2021/11/17(水) 18:52:39.84 ID:???.net
- こいつはおもちゃ
- 704 ：ビタミン774mg：2021/11/17(水) 19:15:02.28 ID:???.net
- >>697
https://i.imgur.com/tVTICy2.png
↑この人 偉そうに何かのプロとか言ってるけどお前分かる？
- 705 ：ビタミン774mg：2021/11/17(水) 19:19:31.80 ID:???.net
- つむぐおじちゃんはおもちゃ
- 706 ：ビタミン774mg：2021/11/17(水) 19:46:42.38 ID:???.net
- たしかにスプーンに映りこんだデブはおもちゃにされてんなｗ
- 707 ：ビタミン774mg：2021/11/17(水) 19:47:24.92 ID:???.net
- つむぐ
- 708 ：ビタミン774mg：2021/11/17(水) 20:38:22.59 ID:???.net
- 徘徊つむぐ爺さん
- 709 ：ビタミン774mg：2021/11/18(木) 13:12:58.59 ID:???.net
- >>697
ファイバーポリス署長プロのミナトさんのストーカーを観察するスレ
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1623218237/
708 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/10/23(土) 16:06:49.74 ID:mmwH76H8
脂肪充チワワ君こんにちわ
賢いプロの港です
久しぶりですね
相変わらず脂肪充チワワ君はキチガイですね
間違いなく統失入ってるね
↑
「こんにちわ」 おじさんｗ
小学生でも間違えない「こんにちわ」とか書く賢いプロの港ｗｗｗｗ
- 710 ：ビタミン774mg：2021/11/18(木) 13:29:35.27 ID:???.net
- >>684
頑固だな
- 711 ：ビタミン774mg：2021/11/19(金) 13:03:56.32 ID:???.net
- 意地を張りおじちゃん
- 712 ：ビタミン774mg：2021/11/20(土) 20:16:45.10 ID:+7gU7xZb.net
- くちをつむぐｗｗｗｗｗ
- 713 ：ビタミン774mg：2021/11/22(月) 12:42:50.24 ID:???.net
- ウインナー香薫うめぇー
アルトバイエルンより香薫だわ
- 714 ：ビタミン774mg：2021/11/22(月) 14:06:15.31 ID:???.net
- ウインナーおいしいよね
体に悪いと思いながら、シャウエッセンだけは止められないわ
- 715 ：ビタミン774mg：2021/11/22(月) 14:48:46.21 ID:cMNkK0dI.net
- 焦げたトーストを食べるとがんになるのか
https://nazology.net/archives/100255
- 716 ：ビタミン774mg：2021/11/23(火) 13:42:12.37 ID:???.net
- 電子レンジってAGE上がる？
管理栄養士のりんごを加熱するといいって動画観たんだけど
フライパンで焼いててAGE的に電子レンジの方が良い？
- 717 ：ビタミン774mg：2021/11/23(火) 14:00:36.47 ID:???.net
- フライパンよりは電子レンジのほうがAGEの量は減るよ
- 718 ：ビタミン774mg：2021/11/24(水) 10:18:53.87 ID:???.net
- 電子レンジはAGEs値も上がるし食品中の油分も酸化するから出来ることなら使わない方が良い
楽だけどね
- 719 ：ビタミン774mg：2021/11/24(水) 10:20:40.29 ID:???.net
- リンゴ単純に加熱したいなら煮たらいいんでは
フライパンで焦げ目つけることないし
- 720 ：ビタミン774mg：2021/11/24(水) 13:22:25.66 ID:???.net
- 煮るとビタミンとか溶け出しませんか？
蒸し器買って蒸す…のは毎日だと大変だから結局レンジ？
- 721 ：ビタミン774mg：2021/11/24(水) 14:04:39.62 ID:???.net
- ホットクックみたいな電気鍋で低温調理が一番ここの嗜好に合うのでは
- 722 ：ビタミン774mg：2021/11/24(水) 16:42:30.53 ID:???.net
- そこまで気にできてないわ
揚げ物はなるべく週1とか間隔を開けて食べるとか
煮物の頻度が少し上がったくらい
- 723 ：ビタミン774mg：2021/11/24(水) 19:45:17.68 ID:???.net
- りんごをレンチンおいしいね
今の時期これはあり
りんごをジャムにしたりカレーに入れるのって理にかなってるんだね
砂糖やカレールーが健康にいいかは置いといて
- 724 ：ビタミン774mg：2021/11/24(水) 21:55:14.89 ID:???.net
- 電子レンジは中の成分を変えてしまうから危険だよ
なるべく使わないようにしてる
http://blog.sizen-kankyo.com/blog/2011/10/954.html
- 725 ：ビタミン774mg：2021/11/24(水) 22:32:07.64 ID:???.net
- レンジは使っても良いことないと知って数年前に捨てた
もともと冷凍食品ほぼ食べない生活だったし、肉とか魚とかの冷凍ストックは自然解凍でどうとでもなる
意外と困らないよ
- 726 ：ビタミン774mg：2021/11/25(木) 10:06:23.56 ID:???.net
- >>718
> 電子レンジはAGEs値も上がるし食品中の油分も酸化する
それって電子レンジだけの問題？
それは他の加熱方法も同じでしょ？
>>724
これって疑似科学でしょ？
植物にクラシック音楽聞かせたらよく育ちました、みたいな科学的に否定されているようなエセ科学
- 727 ：ビタミン774mg：2021/11/25(木) 10:47:54.87 ID:???.net
- >>726
いや湯煎で温めるのとレンチンじゃ違うんじゃないのかな
焦げ目つけるような調理方法はまた別だろうけど
電子レンジって短時間で多量の電磁波を当てて高温にするから
食材の酸化や糖化を促すっていうのは結構言われてるよね
疑似科学かどうかは知らんが同じ温めるなら電子レンジを使わない方が美味しいとは感じる
便利だけどね
- 728 ：ビタミン774mg：2021/11/26(金) 03:40:03.29 ID:???.net
- >>726
https://www.wakingtimes.com/studies-show-microwaves-drastically-reduce-nutrients-in-food/
こういう研究はチラホラある
疑似科学とかいう人は商業主義理論に騙されちゃってるのね
ま、自身の健康だから信じないのならご自由に
- 729 ：ビタミン774mg：2021/11/26(金) 15:21:54.61 ID:???.net
- >>728
その記事は糞
- 730 ：ビタミン774mg：2021/11/26(金) 17:19:39.18 ID:???.net
- クソとか決めつけてアホだぞ
レンジもちろん使わない
ある程度調べてれば常識じゃないの
- 731 ：ビタミン774mg：2021/11/28(日) 01:06:07.01 ID:???.net
- りんごは100℃以上で加熱することで生のりんご以上に有効成分であるペクチンが6-9倍にもなるという効果は本当だということがわかってきました。
- 732 ：ビタミン774mg：2021/12/03(金) 14:24:21.83 ID:???.net
- 砂糖って果糖が入ってるんだな
初めて知った
>砂糖の主成分はショ糖で、ショ糖はブドウ糖と果糖からなります。
- 733 ：ビタミン774mg：2021/12/04(土) 17:39:33.65 ID:???.net
- >>732
砂糖の半分は果糖だからね。
現代人の果糖摂取源は主に砂糖と異性化糖だ。
それに比べたら果物からの果糖なんて大したことはない。
- 734 ：ビタミン774mg：2021/12/17(金) 03:26:53.05 ID:Zd5jWSIP.net
- 抗酸化も一緒に考えれば良いですかね？
最強抗酸化誘導物質はなんだ！
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1138808501/
- 735 ：ビタミン774mg：2022/01/08(土) 15:06:04.93 ID:???.net
- AGEのかたまりに、まさか健康効果があるとは
【食】「カレー」を週1回以上、長期間 食べている中高年ほど、認知機能が有意に良好!? 東京大学やハウス食品グループらが解明 [すらいむ★]
https://egg.5ch.net/test/read.cgi/scienceplus/1641612612/-100
- 736 ：ビタミン774mg：2022/01/08(土) 15:44:48.66 ID:???.net
- カレーを週1以上の割合で食える程の上級国民だからだろ
要するに金だよ、金
- 737 ：ビタミン774mg：2022/01/08(土) 16:10:12.64 ID:???.net
- カレーはスパイクやハーブなど抗酸化物質の塊であってAGEの塊ではないんだが？
- 738 ：ビタミン774mg：2022/01/08(土) 16:10:36.65 ID:???.net
- スパイスだ
- 739 ：ビタミン774mg：2022/01/08(土) 16:13:15.75 ID:???.net
- いや日本の一般的なカレーは酸化した脂と糖質の塊だろw
- 740 ：ビタミン774mg：2022/01/08(土) 16:34:58.11 ID:???.net
- ターメリックが認知症予防にいいんよね？
市販のルーは人工甘味料も使われてたりするし
ターメリック別個でとってる(＋黒胡椒)
- 741 ：ビタミン774mg：2022/01/08(土) 18:26:27.99 ID:???.net
- >>736
俺が貧乏学生だった頃は週4カレーだったぞ
大量に作って冷凍しておくと安くて長持ち
一食100円切るくらいの単価
- 742 ：ビタミン774mg：2022/01/08(土) 20:21:42.35 ID:???.net
- フェヌグリーク粉末買ったけどおすすめの使い方誰か教えてくれい
できれば毎日摂取したいけど、風味強くてカレーに入れる以外使わないから全然減らん
- 743 ：ビタミン774mg：2022/01/08(土) 20:32:14.08 ID:???.net
- 味噌汁やスープ、麺類の汁とか炒めものにいつも入れてる。
隠し味気分で、量が多すぎなければ平気だと思う。
- 744 ：ビタミン774mg：2022/01/09(日) 01:05:25.71 ID:???.net
- >>743
ありがと！
確かに欲張って入れ過ぎてたのはあるw
加減していろいろ試してみるわ
- 745 ：ビタミン774mg：2022/01/11(火) 11:54:55.44 ID:???.net
- 果物ってどう食べてる？
仕事で食間はムリだから朝夕食前に1サービングずつでいい？
- 746 ：ビタミン774mg：2022/01/13(木) 14:19:32.35 ID:???.net
- 果物はなるべく単独で食べるのは心がけてる
本来は消化がとても早いのに他の食品が胃の中にあって一緒になると腐敗しちゃって良くないんだって
食後のデザートみたいな食べ方は避けて
果物を食べた後に何か他の物を食べる場合は2、30分開けて(その位で消化される)から食べるのがいいらしい
- 747 ：ビタミン774mg：2022/01/13(木) 16:28:34.15 ID:???.net
- >>746
果物が腐敗は初めて聞いたが、エビデンスはあるのかな？
トンデモの類に聞こえるが
発信元は誰だろう？
- 748 ：ビタミン774mg：2022/01/13(木) 16:44:05.68 ID:???.net
- 消化の渋滞は俺も聞いたことがあるな
気にしてないけど
- 749 ：ビタミン774mg：2022/01/13(木) 18:48:12.99 ID:???.net
- >>747
アダムスキー式腸活法とかそんなヤツじゃねーの？
なんか一頃流行ってた気がする
- 750 ：ビタミン774mg：2022/01/13(木) 20:44:54.00 ID:???.net
- 林檎はもう何年も皮ごと食ってるなあ
もちろんちゃんと洗って
- 751 ：ビタミン774mg：2022/01/14(金) 09:06:32.04 ID:???.net
- >>747
昔一度ネットで見てその後フルータリアンで有名な人も似たような事言ってたから
その時はﾄﾝﾃﾞﾓかなって思ってたんだけど
数年前にNHKで医師が全く同じような事言っていたので根拠あるんだなと
確かなソース示せなくてごめんねだけど
腐敗というか発酵に近いのかな
他の食品と胃の中で一緒になることで無駄にガスが発生するとか何とか
要は消化不良になると
自分の場合は過敏性腸症候群だから体感で分かるんだけど確かに食後に食べるとガスが溜まって症状が出やすくなるの
単独で食べた方が胃腸が楽でトイレもスルッと出る
- 752 ：ビタミン774mg：2022/01/14(金) 12:04:13.58 ID:???.net
- 医師と言ってもトンデモ医師ならいくらでもいるからな…
- 753 ：ビタミン774mg：2022/01/14(金) 16:35:24.51 ID:???.net
- オランウータンの食事は
果実61%、
若葉14%、
花8%、
昆虫5%
の割合らしい
ヒトに最も近い遺伝子を持つのはチンパンジーではなく、オランウータンだった
99％のDNAが人間と共通している
- 754 ：ビタミン774mg：2022/01/14(金) 16:54:02.49 ID:???.net
- やはり基本的に植物食だね
肉も食べられるように進化しただけで、ベースは植物食
- 755 ：ビタミン774mg：2022/01/14(金) 17:07:52.19 ID:???.net
- >>753
マウスも人間と99％DNAが共通だよ
- 756 ：ビタミン774mg：2022/01/14(金) 17:11:09.93 ID:???.net
- ？？？
ゴリラとかオラウータンは植物性セルロースからアミノ酸合成出来るから成立してる食生活だろ
人間とは全く違うぞ
- 757 ：ビタミン774mg：2022/01/14(金) 17:15:56.50 ID:???.net
- >>756
ほんこれ
必須アミノ酸とか知らんのかなw
- 758 ：ビタミン774mg：2022/01/14(金) 17:45:53.42 ID:???.net
- 人間とは全く違うと言ったり９９％同じと言ったり
コロコロ変わるねｗ
- 759 ：ビタミン774mg：2022/01/14(金) 19:17:55.84 ID:???.net
- え？
- 760 ：ビタミン774mg：2022/01/15(土) 03:19:07.56 ID:???.net
- DNAって0.1%違うだけで全く別物なんだが
まさかそんなことも知らない知恵遅れ？
- 761 ：ビタミン774mg：2022/01/16(日) 02:31:55.39 ID:???.net
- 約一名の方必死ですw
- 762 ：ビタミン774mg：2022/01/16(日) 03:32:45.47 ID:???.net
- じゃあ、朝鮮人がヒトモドキっていうのも、
本当の話なんだね
遺伝子がマジで違うって科学的に証明されてるし
- 763 ：ビタミン774mg：2022/01/16(日) 08:32:29.44 ID:???.net
- >>753
すげーバカw
- 764 ：ビタミン774mg：2022/01/16(日) 12:07:46.22 ID:???.net
- >>763
お前のほうがすげーバカｗｗ
事実しか書いてないし
- 765 ：ビタミン774mg：2022/01/16(日) 12:58:26.65 ID:???.net
- ↑バカ乙～
- 766 ：ビタミン774mg：2022/01/16(日) 13:34:02.19 ID:???.net
- ↑
バカ必死すぎて草
- 767 ：ビタミン774mg：2022/01/16(日) 15:23:54.97 ID:???.net
- そういうのは他所でやれ
鬱陶しい
- 768 ：ビタミン774mg：2022/01/16(日) 16:20:26.94 ID:???.net
- いやアミノ酸合成云々抜きにDNAが近いオラウータンの食事が正解的なレスは明らかにアホだろ
そんな食事を人間がやったらシワシワヨボヨボになるわ
- 769 ：ビタミン774mg：2022/01/16(日) 18:04:01.32 ID:???.net
- ほんとそれな
オラウータンと同じ食事で十年暮らしてから言ってほしいよな
- 770 ：ビタミン774mg：2022/01/16(日) 19:11:48.94 ID:???.net
- ベジタリアンとかがそれに近いな
ほぼ例外なくシワシワで血色悪く明らかに不健康な見た目になるな
- 771 ：ビタミン774mg：2022/01/16(日) 19:16:59.29 ID:???.net
- >>770
それってただのイメージじゃないの？
肉はなるべく食べないほうが長寿らしいが
- 772 ：ビタミン774mg：2022/01/16(日) 22:42:49.23 ID:???.net
- 世界で100歳超えが増えてるの肉のおかげだぞ
- 773 ：ビタミン774mg：2022/01/16(日) 22:55:10.64 ID:???.net
- >>771
それこそイメージだろ
- 774 ：ビタミン774mg：2022/01/16(日) 23:58:27.18 ID:???.net
- 流れよう分からんけどK森あたりに洗脳されたアホが粘着してると予想
- 775 ：ビタミン774mg：2022/01/17(月) 00:12:52.12 ID:???.net
- メチオニンの摂取を少なくすると寿命が伸びるとされている
肉(動物性タンパク質)にはメチオニンが多いので、肉は控えて植物性タンパク質が良いとされているんだが
あくまで動物実験に基づく推測なので、実際に人間ではどうなのかはわからない
長寿者は肉が好きっていう情報もあるし
肉は食べたほうがいいのかダメなのか悩ましい
- 776 ：ビタミン774mg：2022/01/17(月) 01:04:02.69 ID:???.net
- >>753の人気に嫉妬
よほど困ること書かれたらしい
- 777 ：ビタミン774mg：2022/01/17(月) 01:22:21.83 ID:???.net
- >>771-773
藤川とかK森とかを信じちゃう知能でよく生きてこれたね
- 778 ：ビタミン774mg：2022/01/17(月) 01:55:58.85 ID:???.net
- >>776
オラウータン乙w
- 779 ：ビタミン774mg：2022/01/17(月) 03:21:28.35 ID:???.net
- ベジタリアンといえば
日本発祥のマクロビがあるけど
以前に厳格にマクロビ食を実践してる人には
何故か肌がくすんでシワっぽい人が多いと書いてあるブログを読んだ事があって
その時は何でなんだろうと疑問だったんだけど
今考えるとそれって糖化が進んでたからじゃないのかと思うんだよね
マクロビってよく調べてみると単なる玄米菜食ってだけじゃなく独特の陰陽の考え方があって何でも基本高音で調理するのよ
穀物も多めに摂取するしとにかくなんと言うか茶色い食べ物が多いw
そして同じ菜食中心でもローフード食(基本生食で調理は48度以下）の人達は若く見える人多い
あの人達は魚も食べるけどサーモン等の生や刺身だし
肉は安全な範囲で生に近くても食べられるものだけ少し食べるって感じだった
肉食の是非の本当のところは分からないけど
アンチエイジングのキモはやっぱり調理法と糖化なのではないかと思う
- 780 ：ビタミン774mg：2022/01/17(月) 04:05:16.11 ID:???.net
- あと肉は質にもるだろうね
このスレ的にはAGEsたっぷりのコンビーフやベーコンは論外としても
添加物たっぷりの加工肉やホルモン剤と抗生物質まみれの安いアメリカ産牛肉と
オーガニック飼料のグラスフェッドビーフとじゃ雲泥の差だろうし
- 781 ：ビタミン774mg：2022/01/17(月) 09:14:20.61 ID:???.net
- 肉は焼くか揚げるかがほとんどだもんな
肉自体は悪くなくてもそんな食い方してればもちろん老けるわな
- 782 ：ビタミン774mg：2022/01/17(月) 09:20:13.46 ID:???.net
- >>779
昔玄米食べてたら顔が黒くなってから
いろんなサイトでそのことを言うと、玄米にそんな効果あるわけないと総攻撃されたよ
玄米やめたら顔が白くなったから間違いないと思う
- 783 ：ビタミン774mg：2022/01/17(月) 10:14:42.03 ID:???.net
- アホ隔離スレがあるだろ。アホはメガビタ高タンパクスレに帰れよ
- 784 ：ビタミン774mg：2022/01/17(月) 12:57:00.01 ID:???.net
- お前も菜食スレに帰れよ
- 785 ：ビタミン774mg：2022/01/17(月) 13:15:53.85 ID:???.net
- >>783
オラウータン乙…w
- 786 ：ビタミン774mg：2022/01/17(月) 16:42:09.24 ID:???.net
- >>777
そんなもん信じてないけど？
いきなり意味不明なこと言い出すし頭おかしい人か
- 787 ：ビタミン774mg：2022/01/19(水) 08:56:46.83 ID:???.net
- ここずっと不毛な言い争いばかりしてる印象なんだけど
たまに>>775みたいな有益な情報が落とされるので見に来てしまう
普通に情報交換がしたいわ
- 788 ：ビタミン774mg：2022/01/19(水) 13:53:13.55 ID:???.net
- スレ違いなのに有益とはな
わかりやすい本人乙
- 789 ：ビタミン774mg：2022/01/19(水) 14:49:21.06 ID:???.net
- しかもソースも無しなのになw
- 790 ：ビタミン774mg：2022/01/19(水) 17:58:42.71 ID:???.net
- モンゴル人は肉をよく食べるが平均寿命はそんなに長くない
- 791 ：ビタミン774mg：2022/01/19(水) 17:59:25.31 ID:???.net
- ちなみにモンゴル人は肉を焼くのではなく、蒸したり茹でたり
- 792 ：ビタミン774mg：2022/01/19(水) 19:05:00.43 ID:???.net
- 平均寿命は食生活云々より医療環境の方が遥かに影響デカイだろ
- 793 ：ビタミン774mg：2022/01/19(水) 19:36:00.96 ID:???.net
- 食生活でも医療でもなく遺伝子が一番影響ありそう
- 794 ：ビタミン774mg：2022/01/19(水) 19:55:32.58 ID:???.net
- 医療に決まってんだろw
医療環境、制度の発展と共に人間の平均寿命は大幅に上がったんだから
- 795 ：ビタミン774mg：2022/01/19(水) 20:06:40.16 ID:???.net
- 遺伝子が一番なら有史で100才がゴロゴロ記録されてる
- 796 ：ビタミン774mg：2022/01/20(木) 11:55:42.47 ID:???.net
- 低脳高タンパク信者は肉を否定されると発狂しますｗ
- 797 ：ビタミン774mg：2022/01/20(木) 12:54:47.54 ID:???.net
- シワシワで長生きしても辛いだけじゃん(´・ω・｀)
- 798 ：ビタミン774mg：2022/01/20(木) 13:26:50.24 ID:???.net
- 寿命の短い人は見た目が老ける
- 799 ：ビタミン774mg：2022/01/20(木) 13:44:36.87 ID:???.net
- 高タンパクでシワシワにならないというナゾ理論ｗ
頭の悪さがひしひしと
- 800 ：ビタミン774mg：2022/01/20(木) 13:50:46.18 ID:???.net
- やっぱ藤川信者やん、馬脚を現して草
- 801 ：ビタミン774mg：2022/01/20(木) 15:34:29.55 ID:???.net
- いや藤川もシワシワじゃん(´・ω・｀)
- 802 ：ビタミン774mg：2022/01/20(木) 15:35:31.03 ID:???.net
- オラウータンも藤川もシワシワ(´・ω・｀)
- 803 ：ビタミン774mg：2022/01/20(木) 18:22:40.71 ID:???.net
- テロメア長くないと長生きできない
やっぱ遺伝子だな
- 804 ：ビタミン774mg：2022/01/20(木) 18:34:13.98 ID:???.net
- しつけーな
だったらこんなスレに来る必要ナッシング
- 805 ：ビタミン774mg：2022/01/20(木) 18:51:42.76 ID:???.net
- 長寿とか割とどうでも良くてこのスレ住人の殆どがアンチエイジング目的だろ(´・ω・｀)
その先に結果として長寿があるかもしれないってレベル
なので平均寿命だとか長寿者の食事とか遺伝子とかどうでも良い
シワシワで長生きしても何の意味も無いどころか苦痛でしかない
見た目若い年寄りの食事や遺伝子、生活習慣が知りたい
- 806 ：ビタミン774mg：2022/01/20(木) 19:26:28.48 ID:???.net
- >>805
>>798
つまり寿命の長い人は？
- 807 ：ビタミン774mg：2022/01/20(木) 19:38:32.26 ID:???.net
- そうとも限らん
寿命と見た目はあんまリンクしてない
- 808 ：ビタミン774mg：2022/01/21(金) 01:14:11.43 ID:???.net
- >>805
若年寄の遺伝子を知って何の役に立つんだよ
- 809 ：ビタミン774mg：2022/01/26(水) 15:14:54.64 ID:???.net
- 90歳超えて元気な人は自己摂取で御飯ちゃんと食べれる人多い
認知機能の低下を予防したり食べれることを続けられるのが一番大事だと思う
- 810 ：ビタミン774mg：2022/02/08(火) 20:54:53.04 ID:???.net
- 本当の意味で90超えで元気な人ってどんくらいいるんかな？
大半の90超えは血圧の薬やら何やらかんやら医療のお陰で生かされてる人ばかりだろーし
- 811 ：ビタミン774mg：2022/02/08(火) 23:33:55.82 ID:???.net
- 数%くらい
- 812 ：ビタミン774mg：2022/02/09(水) 01:08:52.06 ID:???.net
- 90歳以上の1%もいないんじゃねーの？
みんな何かしらの薬飲んでるでしょ
本来なら70歳80歳くらいで血管切れて死んでる様な人が医療のお陰で長生きしてるだけ
- 813 ：ビタミン774mg：2022/02/09(水) 03:09:33.24 ID:???.net
- 自立してるなら100歳でも飲んでない
漏れなく飲んでるのは要介護の高齢者
- 814 ：ビタミン774mg：2022/02/09(水) 08:18:10.94 ID:???.net
- 自立してたら飲んでないとかどんな理論？
- 815 ：ビタミン774mg：2022/02/09(水) 21:34:39.92 ID:???.net
- 理論じゃなくて統計データだな
- 816 ：ビタミン774mg：2022/02/09(水) 21:45:28.44 ID:???.net
- そんなデータねーよ
- 817 ：ビタミン774mg：2022/02/09(水) 21:54:01.76 ID:???.net
- >>816
ではソースを！！
- 818 ：ビタミン774mg：2022/02/09(水) 22:39:44.90 ID:???.net
- 70歳80歳くらいなら飲みながらいくらでも自立してる
自立してる100歳級となれば飲んでない
- 819 ：ビタミン774mg：2022/02/09(水) 23:31:08.60 ID:???.net
- 「100万人のレセプト情報から解明：東京都の75歳以上高齢者の6割超が5種類以上の薬剤を内服」
https://www.tmghig.jp/research/release/2020/0305-2.html
- 820 ：ビタミン774mg：2022/02/09(水) 23:53:22.92 ID:???.net
- その6割超が要介護に
- 821 ：ビタミン774mg：2022/02/10(木) 01:49:10.29 ID:???.net
- 薬漬けワロタ
若者からむしり取った金で薬飲んで無駄に長生きして何がしたいんだ
- 822 ：マッチョ：2022/02/16(水) 11:40:58.75 ID:???.net
- >>775
おまえの言う長寿者はこどもの時から肉をよく食べてたわけでなく
人生の後半に好んで食べただけだろ
そしてお年寄りが肉をたったの150ｇ食べただけで周りの人は印象に残るらしい
実際はたいして食ってない
高タンパク食の長寿地域がない事から簡単に判断出来る
- 823 ：ビタミン774mg：2022/02/16(水) 13:13:42.14 ID:???.net
- スレ違いのくせに亀レスw
- 824 ：マッチョ：2022/02/16(水) 13:17:58.87 ID:???.net
- AGE対策や抗糖化は最終的に長寿につながるからスレチとは思ってない
関連のあることでもないと思ったのならそれは情弱
- 825 ：ビタミン774mg：2022/02/16(水) 13:37:02.27 ID:???.net
- 何のためのスレタイか分かってない池沼が何か言ってる
- 826 ：マッチョ：2022/02/16(水) 13:49:29.55 ID:???.net
- スレタイを読んでも知識がないから822の話題がスレチと判断してしまった
間違いは誰にでもあるし間違った時は認めたほうがいいよ
- 827 ：ビタミン774mg：2022/02/16(水) 14:49:37.45 ID:???.net
- 簡単な国語の問題も分からないマッチョは長寿スレでも作れ
- 828 ：マッチョ：2022/02/16(水) 15:10:23.15 ID:???.net
- 知識がないのであって国語の問題ではない （たいがい国語の話する奴は読み書きが苦手）
自己評価が出来てないタイプは己の無知さに気がついてないから関わると面倒なのよ
そういう人は知的水準低いから話も通じない
- 829 ：ビタミン774mg：2022/02/16(水) 17:09:37.32 ID:???.net
- >>824
専スレと総合スレを使い分けられないバカ
長寿話題ならなんでもあり、にしたら専スレの意味がない
- 830 ：ビタミン774mg：2022/02/16(水) 17:12:15.25 ID:???.net
- 専スレとは？
総合スレとは？
突然聞いたこともないようなルールを押し付けてくるキチガイがいるけど説明出来るなら専スレ総合スレについて書いてみよう
まあこいつじゃ無理だろう
- 831 ：ビタミン774mg：2022/02/16(水) 17:27:31.08 ID:???.net
- >>830
総合スレ＝広い括りのスレ
専スレ＝狭い括りのスレ
ゲームの総合スレでドラクエやFFの話をするのはありだけど、ドラクエスレでFFや他のゲームの話をするのはルール違反ってことくらいわかるよな？
- 832 ：ビタミン774mg：2022/02/16(水) 17:49:47.79 ID:???.net
- ゲームの話されてもわからないがここが専スレであるとなぜ判断したんだ？
その説明をしようよ
- 833 ：ビタミン774mg：2022/02/16(水) 18:00:28.37 ID:???.net
- スレタイも読めないお前に説明できるとでも？
- 834 ：ビタミン774mg：2022/02/16(水) 18:04:49.54 ID:???.net
- サッカーにしても白線の外からスローイングしたり
野球でも白線の外のぼーるをキャッチする
スレチに対して厳格にしたい奴って馬鹿なん？
- 835 ：ビタミン774mg：2022/02/16(水) 18:33:28.59 ID:???.net
- お前は手を使ってサッカーしてる馬鹿
- 836 ：ビタミン774mg：2022/02/16(水) 18:37:36.20 ID:???.net
- 野球やサッカーはルールがあるがこのスレには特にない
なんとなくスレの話題に合ってれば良いんだよ
ドラクエのたとえはスレチ！とか言ったら疲れるだけ
- 837 ：ビタミン774mg：2022/02/16(水) 20:36:41.84 ID:???.net
- 多少スレチでも普通は何も言われないよ
今回のは厄介払いのためにルールをふっかけられてるだけ
多くの人にそれをされるってことはどういうことか考えた方がいい
- 838 ：ビタミン774mg：2022/02/16(水) 20:38:34.12 ID:???.net
- 考えたほうが良い？ｗ
スレチ言ってた奴は質問に答えず逃げちゃったよ
- 839 ：ビタミン774mg：2022/02/16(水) 20:39:45.45 ID:???.net
- ここのスレは面倒な人が多いから
割り切った方がいい
- 840 ：ビタミン774mg：2022/02/16(水) 20:40:38.07 ID:???.net
- > 多少スレチでも普通は何も言われないよ
当たり前です
> 今回のは厄介払いのためにルールをふっかけられてるだけ
なぜ厄介払い？どういうこと？
わかるように書いてみよう
ルール？そいつは質問に答えず逃げちゃったよ
> 多くの人にそれをされるってことはどういうことか考えた方がいい
多くの人？？？
複数人が言ってるわけじゃない
なにかおまえは勘違いしてそうだね
- 841 ：ビタミン774mg：2022/02/16(水) 20:51:27.47 ID:???.net
- >>839
このスレというか
この板は知能指数70ぐらい足りないオツム
リアルでは会話することがない馬鹿しかいない印象
- 842 ：ビタミン774mg：2022/02/17(木) 08:12:41.95 ID:???.net
- 端から見てるとマッチョ別にスレ違いなようには見えなかったけどね
- 843 ：ビタミン774mg：2022/02/17(木) 12:42:12.42 ID:???.net
- マッチョ本人乙
- 844 ：ビタミン774mg：2022/02/17(木) 12:44:34.70 ID:???.net
- 5ちゃんでの自治厨の荒らし率は激高だと思う
- 845 ：ビタミン774mg：2022/02/17(木) 13:28:58.67 ID:???.net
- スレ違いの荒らしマッチョが珍しいからって何なの
- 846 ：ビタミン774mg：2022/02/17(木) 13:33:20.06 ID:???.net
- どうでもええけど5ちゃんでの自治厨の荒らし率は非常に高い
- 847 ：ビタミン774mg：2022/02/17(木) 13:54:46.63 ID:???.net
- どうでもいいなら2回も書き込むなよ
- 848 ：ビタミン774mg：2022/02/17(木) 14:02:36.08 ID:???.net
- 844は別人な
- 849 ：ビタミン774mg：2022/02/17(木) 15:15:55.58 ID:???.net
- ウソつけｗｗｗ
- 850 ：ビタミン774mg：2022/02/17(木) 15:19:36.62 ID:???.net
- サプリ板はどのスレ見ても変な奴がいる
こんな板珍しい
過疎板ってこんなもんなのかな
- 851 ：ビタミン774mg：2022/02/17(木) 15:29:02.55 ID:???.net
- マウントの取り合いはテストステロンが高い証
テストステロンはサーチュイン遺伝子をONにするから、こいつらは長生きする
- 852 ：ビタミン774mg：2022/02/17(木) 15:32:31.21 ID:???.net
- ネットでマウントをとることにテストステロンいらないよ
この板馬鹿しかいないから基本的な知識がないんだよ
- 853 ：ビタミン774mg：2022/02/17(木) 15:45:19.68 ID:???.net
- テストステロンは薬指が人差し指より長いと多い
お前ら長いだろ？
俺はほとんど同じ長さだから、テストステロンが弱いかも
- 854 ：ビタミン774mg：2022/02/17(木) 20:26:22.01 ID:???.net
- ほとんどの玄米茶には、玄米ではなく白米が使われているそうだ
ショックなんだけど
白米の玄米茶って抗糖化作用は期待できるのかな？
家にある玄米茶見てみたら「精米した米を香ばしく仕上げました」とか書いてある
あーあ、ふざけんなよ
こんな落とし穴にハマってばっかり
- 855 ：ビタミン774mg：2022/02/17(木) 20:34:25.65 ID:???.net
- >>851
逆だよ
テストステロンが低いと少しのことでイライラしてレスバしてしまう
男性更年期の症状でもあるし
しかもレスバはサーチュインと逆の活性を体に引き起こすから老ける
- 856 ：852：2022/02/17(木) 20:46:09.58 ID:???.net
- リアルで会ってボコるボコられるみたいなのはテストステロンが高い者同士
ネット上で何のリスクもなくレスバトルするのはテストステロン関係ないのよ
- 857 ：ビタミン774mg：2022/02/18(金) 04:20:10.93 ID:???.net
- >>854
玄米茶なのに精製した米で草
いや笑い事じゃないんだろうけど何か詐欺みたいよな
しかも香ばしく仕上げたとかモロ糖化物質の塊だし
- 858 ：ビタミン774mg：2022/02/18(金) 04:48:50.20 ID:???.net
- そもそも玄米茶は白米でいいんだろ?
- 859 ：ビタミン774mg：2022/02/18(金) 13:16:38.81 ID:???.net
- 糖化気にするなら玄米茶とかほうじ茶は選ばないだろ
- 860 ：ビタミン774mg：2022/02/18(金) 13:37:12.56 ID:???.net
- >>859
玄米茶は一番、抗糖化効果が期待できるんだぞ
- 861 ：ビタミン774mg：2022/02/18(金) 13:45:10.84 ID:???.net
- 玄米茶が一番
https://i.imgur.com/5GAcOgK.png
- 862 ：ビタミン774mg：2022/02/20(日) 20:37:40.10 ID:???.net
- 甘いものが全然やめられない
毎日食後に甘いコーヒー飲んでる
最近は更に緩んで、せっかく運動したのに、運動後の甘いコーヒー飲んでる
お菓子もよくもらって、必ず食べちゃうし
くっそ、くっそ、バカバカバカ！
- 863 ：852：2022/02/20(日) 20:58:42.47 ID:???.net
- どうして食後に甘いコーヒー？
甘いお菓子の時にブラックを飲めばいいだけやん
- 864 ：ビタミン774mg：2022/02/20(日) 21:09:59.31 ID:???.net
- >>863
毎日毎回、今だけと思って甘いコーヒー飲んじゃうんだよなあ
ブラックコーヒー飲むと損した気分になる
もう習慣になってるからなんとか断ち切りたい！
- 865 ：852：2022/02/20(日) 21:12:45.47 ID:???.net
- 朝目覚ましがなって起きたいと思う？
なったら願望を言わず起きれば良いだけだよ
- 866 ：ビタミン774mg：2022/02/20(日) 21:21:39.77 ID:???.net
- 習慣がダメなんだよな
甘いものを摂りたいという衝動がちらついて離れない
運動してるからいいやっていう甘えが背中を押してしまう
仮に一時的にやめられても、またすぐにもとに戻りそうだ
でもやめなきゃダメなんだ！
イライラで鼻毛抜いたら白い鼻毛だし、もう嫌！
- 867 ：852：2022/02/20(日) 23:39:51.98 ID:???.net
- 感情を元に行動しすぎ
- 868 ：ビタミン774mg：2022/02/20(日) 23:44:52.15 ID:???.net
- いつまで経っても、ちゃんとやめられない自分に腹が立つ
あー、イライラしちゃダメだ、老けちゃうよ
- 869 ：852：2022/02/21(月) 10:22:26.72 ID:???.net
- 感情に流されて食べてるのなら変わることは難しい
お前の感情なんてどうでもいいんだよ馬鹿
- 870 ：ビタミン774mg：2022/02/22(火) 05:01:51.49 ID:???.net
- >>862
せめてコーヒーに入れるのは白砂糖はやめて
キシリトールとかにしたらいいんじゃない
- 871 ：852：2022/02/22(火) 11:07:15.17 ID:???.net
- 食事で血糖値があがるのに食後に甘いコーヒーを飲む意味がない
- 872 ：ビタミン774mg：2022/02/22(火) 11:39:44.83 ID:???.net
- 美味しいからだろ
- 873 ：852：2022/02/23(水) 10:57:03.85 ID:???.net
- どうせなら空腹に飲んだほうが美味しいじゃんｗ
- 874 ：ビタミン774mg：2022/03/07(月) 09:09:52.24 ID:???.net
- 何にも食えないじゃねーか
- 875 ：ビタミン774mg：2022/03/24(木) 13:52:16.98 ID:LFOdRzea.net
- 緑茶がOPH活性を妨げるのは酵素として強すぎるからで、その代わりAGES架橋切断の能力はかなり強いみたいだね
OPHとAGES架橋切断両方に強いのがハイビスカス、フェンネル、フェネルグリーク
よく名前が挙がるよもぎや玄米はどうなんだろうな
- 876 ：ビタミン774mg：2022/06/04(土) 17:32:32 ID:KDAF08Fi.net
- いちばん効くのは糖質制限やプチ断食
１６時間断食をたまにやればいい
- 877 ：ビタミン774mg：2022/06/04(土) 18:47:11 ID:???.net
- １６時間断食なら毎日してる
- 878 ：ビタミン774mg：2022/06/04(土) 21:46:40 ID:???.net
- そもそも食後のお茶はダメ
タンニンが鉄分の吸収を妨げる
- 879 ：ビタミン774mg：2022/06/28(火) 13:21:15 ID:???.net
- ヨモギ以外になんかないんか
- 880 ：ビタミン774mg：2022/06/29(水) 08:15:10 ID:???.net
- 色々調べた結果糖化予防に摂取しているもの
ハーブ、お茶類
緑茶、よもぎ、ルイボスティー、どくだみ、甜茶、ハイビスカス
スパイス
シナモン、生姜、フェンネル、フェヌグリーク、クミン
サプリメント
ベンフォチアミン、ビタミンB6、カルノシン、マンゴスチンエキス
あと食用炭（特に伊那赤松炭、ヤシ殼活性炭）
- 881 ：ビタミン774mg：2022/06/29(水) 11:15:58 ID:965jt+uL.net
- カマメロサイドのカモミールでしょ効果はわからんけど
- 882 ：ビタミン774mg：2022/07/01(金) 06:39:51.31 ID:???.net
- >>880
すごい
横だけどありがとう
- 883 ：ビタミン774mg：2022/07/02(土) 02:56:03 ID:???.net
- >>880
お茶にカモミール
サプリメントにR型のアルファリポ酸も追加しとく
- 884 ：ビタミン774mg：2022/07/02(土) 05:14:09 ID:???.net
- スパイス、カレーに入ってるね
- 885 ：ビタミン774mg：2022/07/04(月) 08:52:58 ID:???.net
- 果糖ぶどう糖液糖は超絶毒物とはわかっているんだけど
コーラが辞められない…中毒性やべえ
ソシャゲどうにか辞められたけど
糖分を辞めるのすげー難しい
自制心強い人羨ましい
- 886 ：ビタミン774mg：2022/07/04(月) 09:58:23 ID:???.net
- 体内に蓄積してしまったAGEsを除去するには
このスレではヨモギが人気なんだな
ヨモギの別名はアルテミシアとアルテミシニンと
ハーズセロリとスープセロリ
iHerbでサプリ探しても売り切ればっかだな
他に除去できる物を調べてみた
ロスマリン酸とヒシ果皮ポリフェノール
ヒシ果皮ポリフェノールに関しては情報が少なくサプリも殆ど無いね
https://www.hayashikane.co.jp/enjoylearn/functionalmaterial/hishiextract/
ロスマリン酸に関してはサプリも多く買いやすい
ググると情報も多く詳細がわかる
サプリ重視ならiHerbでも買えるロスマリン酸が良いかな？
- 887 ：ビタミン774mg：2022/07/04(月) 10:28:40 ID:???.net
- AGEsって要は鍋に付いた焦げと一緒だろ
焦げの溶かし方を調べたけど重曹が効くらしい
飲料重曹はあるので効きそうだけど問題は血液脳関門だな
アルツハイマーに効果のある物質は血液脳関門を通過できる
でも重曹に関してはアルツハイマー効くとは一切出てこないし
血液脳関門を通過できないかも
- 888 ：ビタミン774mg：2022/07/04(月) 11:40:18 ID:???.net
- 血管内に蓄積され続ける血栓は3種類
LDLコレステロール
ナットウキナーゼ等で分解できる
AGEs
このスレ見とけば大丈夫
フッ素化合物
食用活性炭で排除できる
- 889 ：ビタミン774mg：2022/07/04(月) 11:55:41 ID:???.net
- >>887
アルファリポ酸は脳関門も通過出来るね
- 890 ：ビタミン774mg：2022/07/04(月) 12:05:46 ID:???.net
- >>889
あれ通過できたのか
nowのサプリ飲んでたけど喉に強い違和感出たんだよね
親も同じ症状出て辞めた
錠剤の大きさが原因では無いね
もっとでかいの常用しているし
- 891 ：ビタミン774mg：2022/07/04(月) 12:42:12 ID:???.net
- 炭買ってみようかな
ヨモギって茶葉じゃ効果ないのかな？粉末は舌触りが苦手だった
- 892 ：ビタミン774mg：2022/07/04(月) 13:03:13 ID:???.net
- 粉末より濃縮されたサプリの方が効果
ありそうな気がするけどどうだろう？
粉末の時点で既に濃縮されているのかな？わからんけど
まだ調べている途中だけどセージ葉も
ヨモギと同じ効果っぽいよ
iHerbでサプリが大量にある
- 893 ：ビタミン774mg：2022/07/04(月) 13:42:25 ID:???.net
- ヨモギはiHerbだと黒クルミ・クローブと混ぜた寄生虫駆虫目的のが売ってるよね。
主にチンキで。
ここ何年か満月の前後5日間くらい飲んでるけどスッキリして甘い物への欲求が消える。
高いけどGaia Herbsのがオススメ。ヨモギだけのチンキもあるよ。
上向いて口あけてスポイト1回分プチュって流し込むんだ。
- 894 ：ビタミン774mg：2022/07/04(月) 13:43:49 ID:MjlGRg0H.net
- とりあえずヨモギの粉末を煮出して飲んでみますわ
次に粉末をパウダー化して水に溶かして飲んでみますわ
- 895 ：ビタミン774mg：2022/07/04(月) 19:46:22 ID:???.net
- 粉末はオブラートに包んで水で丸呑みしてる
ついでにサプリも全入れ
自分はどうしてもあの味大嫌いで気持ち悪くなるからね
でかいもの飲み込めるならおすすめする
オブラートの添加物気にするならごめん
- 896 ：ビタミン774mg：2022/07/05(火) 03:54:47 ID:???.net
- ヨモギの粉末をお湯で溶かして飲んでるけど
いい香りだし普通に美味しいと思ってた
人それぞれだね
- 897 ：ビタミン774mg：2022/07/05(火) 11:44:10 ID:???.net
- 最も吸収率の良い摂取の仕方
サプリなら摂取30分後に高強度の運動を行う
ハーブティーならすぐさま吸収されるのですぐ運動する
吸収についてのメカニズム
経口摂取すると消化分解され小腸から吸収され
血管に入り血液に混ざり各細胞に届けられる
吸収率について
老化すると何故吸収率が落ちるのか
毛細血管は脆く血栓等で毛細血管が死(ゴースト血管)
にやすく細胞に栄養が届かない為
有酸素運動が良い理由
体に負荷を与えると次はもっと強くなろうとスタミナを強化する
有酸素運動のエネルギー源は酸素
酸素の最大保持量を増やす為に毛細血管が増える
無酸素運動が良い理由
血流が激しくなり普段血液が届き辛い毛細血管に
まで栄養が届き老化細胞も回収される
第二の心臓と言われる足の筋肉を使うとより血流がよくなる
アフターバーン効果で血流が良い状態が暫く維持される
補足
HIITなら数分から十数分で有酸素運動と
無酸素運動の両方を鍛えられるのでお勧め
食事後は胃に負担が掛かるのでサプリか
ハーブティーなら激しい運動しても大丈夫
- 898 ：ビタミン774mg：2022/07/05(火) 14:53:33.11 ID:???.net
- 摂取後の運動で血流促進で吸収率あげるんだ
吸収って腸でされるのかと思ってた
- 899 ：ビタミン774mg：2022/07/05(火) 14:54:42.57 ID:???.net
- >>898
あ、訂正
腸で吸収され血流で栄養を届けさせるためか
- 900 ：ビタミン774mg：2022/07/05(火) 14:58:01.66 ID:???.net
- 薬やサプリの吸収率を大幅に上げる
バイオペリンってサプリも存在するぞ
吸収率のメカニズムは血流の上昇で
普段届かない毛細血管にも届けるんだとか
- 901 ：ビタミン774mg：2022/07/05(火) 15:03:47.93 ID:???.net
- 老人の水分保有量が減るのは要は
毛細血管が死にまくって血液保有量が減ることによる
- 902 ：ビタミン774mg：2022/07/08(金) 15:49:35.11 ID:???.net
- クロレラって効果あるかなぁ？
- 903 ：ビタミン774mg：2022/07/08(金) 17:00:48.18 ID:???.net
- 【うつ病の治し方】心の不安や体の炎症を改善するスーパーフードを紹介！効果的な摂り方と注意点も解説します。【健康食品・食べ物】
https://youtu.be/tru-MECIUX4
- 904 ：ビタミン774mg：2022/07/13(水) 14:58:00.96 ID:???.net
- 糖化対策にフェヌグリークのサプリ買おうと思ったら、アメリカでは汗がメープルシロップの匂いになるってのでバズってたんだね
- 905 ：ビタミン774mg：2022/07/14(木) 11:09:11.05 ID:???.net
- >>904
そうなんだ
フェヌグリークってカレーの匂いするイメージしかなかったわ
- 906 ：ビタミン774mg：2022/07/17(日) 22:02:21 ID:RMlJo50Y.net
- よもぎ蒸しって効果あります？
- 907 ：ビタミン774mg：2022/07/17(日) 22:13:31 ID:???.net
- iHerbでアルテミシア(クソニンジンまたはホソバニンジン)
の30倍濃縮サプリ見付けたけど在庫切れだった
つーかヨモギの別名多すぎじゃね
クソニンジンって名前酷すぎだし
- 908 ：ビタミン774mg：2022/07/20(水) 13:34:21 ID:???.net
- よもぎやその系統の植物の、英語圏での名称がアルテミシアですね。
アルテミシアには芳香をもつものが多く、園芸ファンに人気があります。
- 909 ：ビタミン774mg：2022/07/20(水) 13:49:20 ID:???.net
- アルテミシニンとも呼ばれているよ
- 910 ：ビタミン774mg：2022/07/20(水) 16:35:46 ID:???.net
- そういうハーブ類は肝臓にダメージを与えるリスクはないのかな？
- 911 ：ビタミン774mg：2022/07/20(水) 18:40:59 ID:???.net
- 毒性が弱くても飲食物は全部ダメージ与えるよ
だから内臓を休める為の16時間断食というのがある
オートファジーでデトックス効果もあるけどな
内臓負担を抑えるには少食かつ休憩期間を与えよう
- 912 ：ビタミン774mg：2022/07/21(木) 10:00:48 ID:???.net
- 基本的に少食も16時間断食も肯定派だけど
糖化スレ的に空腹時間が長いと血糖値スパイクを起こしやすくならないのか
そこだけがちょっと心配
- 913 ：ビタミン774mg：2022/07/21(木) 15:20:05 ID:???.net
- セカンドミール効果つって、朝食を抜くと、昼食で血糖値がより上がりやすくなるそうですね。
- 914 ：ビタミン774mg：2022/07/21(木) 15:47:44 ID:???.net
- 食前に無酸素運動で血中糖分全部使い果たしたら
インスリン分泌する事無く糖分は筋肉に吸収されるんだってさ
インスリンが効かなくなった糖尿病にも効果絶大らしい
食前運動しようぜ
- 915 ：ビタミン774mg：2022/07/21(木) 16:04:55 ID:???.net
- >>914のソース
https://youtu.be/_s8ccdVIrYc
おまけ
https://youtu.be/DR6DVZKE09Y
- 916 ：ビタミン774mg：2022/07/21(木) 16:24:45 ID:???.net
- 中年以降や高齢者には厳しいやり方だね
- 917 ：ビタミン774mg：2022/07/22(金) 19:25:01 ID:???.net
- ヨモギ茶5分に出して飲んでるけど玄米茶のほうがいいの？ルイボスティーも煮出して飲んでる若い頃のしろさに戻りたい
- 918 ：ビタミン774mg：2022/07/22(金) 20:01:33 ID:???.net
- ベンフォチアミンも飲んでみようかな
アイハーブのレビューだと糖化対策や疲労回復で使われてる
- 919 ：ビタミン774mg：2022/07/25(月) 16:55:56.06 ID:Y+QFWcCa.net
- ベンフォチアミンってそんな効果あんのか
フルスルチアミンでも大丈夫なんかな
- 920 ：ビタミン774mg：2022/07/25(月) 17:38:13.32 ID:???.net
- どっちも名前が違うだけで中身一緒だよ
チアミンを脂溶性ナノコーティング(リポソーム)
して吸収率を極限まで上げたサプリだよ
水溶性ビタミンは吸収率が低すぎて効果ほぼ無いからね
ベンフォチアミンは奇跡のがん治療薬と言われる
ベンズアルデヒドの代わりになるらしいね
- 921 ：ビタミン774mg：2022/07/26(火) 19:35:10 ID:???.net
- >>917
松の樹皮とか松葉も効果あるらしいよ
あと血色の悪さは貧血だったり
黄みは糖化だけでなく他にも原因があるって資生堂が研究してて、カルボニル化と解明されてた
カルボニル化した黄くずみにはオリーブの葉エキスが有効
既にご存じでしたらごめんなさい
- 922 ：ビタミン774mg：2022/07/26(火) 19:37:23 ID:???.net
- もちろん普段の食生活大事だよ
角質層の糖化にはレンゲソウエキスが有効とポーラが研究
- 923 ：ビタミン774mg：2022/07/26(火) 19:38:05 ID:???.net
- >>922
きれは摂取ではなく直接塗布ですね
- 924 ：ビタミン774mg：2022/07/26(火) 19:38:24 ID:???.net
- >>923
訂正
きれは→これは
- 925 ：ビタミン774mg：2022/07/26(火) 21:47:12.42 ID:???.net
- >>921
詳しくありがとう
カルボニル化は耳にしたことあったけど違うと思ってたw(根拠とかないのに)極力サプリのみたくないから食べ物とかお茶で探してみるわ
にしても糖化治らない？改善しないならやる気無くしちゃうよ…まぁ甘いもの好きで食べてたツケなんだけど
- 926 ：ビタミン774mg：2022/07/27(水) 02:33:04 ID:???.net
- >>925
美白取り戻したい、極力サプリは摂取しない、同感です
オリーブの葉のお茶とかあるよ
アイハーブにはオリーブの葉のチンキもあるよ
オリーブの葉は始めたばかりでどのくらい効果があるかはまだ未知
でもオリーブの葉は農薬たくさんだそうなので無農薬をね
ほかにも糖化対策にはスパイス類があるよ
食事の際の血糖値も関係してる
運動して血行よくするのも美白に関係してると思う
ゴースト血管を改善させ隅々まで栄養を行き渡らせ肌のアンチエイジングもやってます
- 927 ：ビタミン774mg：2022/07/27(水) 19:54:19 ID:???.net
- 糖化って世間じゃ流行ってないし研究もあんま進んでなさそうで不思議だ もっと対策知りたい
- 928 ：ビタミン774mg：2022/07/27(水) 20:53:58.73 ID:???.net
- 糖化はどうしたら発生するのか
血糖値高すぎると発生しやすい
糖化したら何が問題なのか
でかい動脈が時間を掛けて塞がれ血栓になって死亡リスク上がる
毛細血管は特に詰まりやすく毛細血管が
死んでいくがこれは余り語られない
毛細血管とは動物の寿命そのもの
20歳で100%の量があるとしたら60～70歳では60%まで減少
血管は道路と考えればわかりやすい
道路が封鎖されれば食料も届かなければ
廃棄物処理もできなく家が汚染される
血栓の対策方法は2つ
血糖値上昇を抑えこれ以上増えるのを抑える
既にできてしまった血栓を溶かす
- 929 ：ビタミン774mg：2022/07/27(水) 20:56:04.97 ID:Pt57pF8C.net
- 白髪や抜け毛ハゲも糖化だよね
- 930 ：ビタミン774mg：2022/07/27(水) 20:57:44.48 ID:???.net
- 糖化→血栓→ゴースト血栓の増加→老化
- 931 ：ビタミン774mg：2022/07/28(木) 17:07:26 ID:???.net
- アイスもやめたほうがいい？
- 932 ：ビタミン774mg：2022/07/28(木) 17:16:49 ID:???.net
- 辞めたほうが良いけど糖分の中毒性はかなり強いな
そう簡単に辞められない
取り敢えず体に悪いもの取ったら水飲んで薄めれば良い
水を飲めば血中の糖分や塩分を最適まで調整してくれる
最も手軽な血液浄化は水分補給だな酔いも覚めるしな
毒蛇に噛まれて血清が間に合わない環境では
水5L飲むことで血中の毒物を薄めて対処できるし
6L以上は血中塩分濃度低下で水中毒になり死ぬけど
- 933 ：ビタミン774mg：2022/07/28(木) 18:35:05.18 ID:???.net
- 米は？
- 934 ：ビタミン774mg：2022/07/28(木) 19:29:05.92 ID:???.net
- 米は消化に時間掛かるしまだマシな方じゃね
水に溶けた砂糖や果糖ぶどう糖液糖とかは
即血中に吸収され血糖値を急上昇させる
悪魔の飲み物だからな
アイスは口の中で溶けるし飲み物と変わらん
- 935 ：ビタミン774mg：2022/07/28(木) 19:51:33.53 ID:???.net
- 米は覚まして食べると
デンプンが食物繊維のような働きをしていいとか
- 936 ：ビタミン774mg：2022/07/28(木) 20:01:56.20 ID:???.net
- >>926
幸いオリーブの木が家に植えてあったから煎じて飲んでみようかなw
筋トレはしてるけど汗をたくさんかいた方がいいよねスパイス類か色々予防は出来そうですね
アイス好きだからしんどいけど今月甘味経ったら肌ツヤ良くて感動してるご飯は玄米にしてるけど極力おにぎりにして冷めたまま食べてる
- 937 ：ビタミン774mg：2022/07/28(木) 22:45:41 ID:2yqh73Vd.net
- サルスベリ系なバナバ茶ってのもここ向きみたいだね
飲んだ事ないけど
- 938 ：ビタミン774mg：2022/07/31(日) 01:16:20 ID:???.net
- ローズヒップティーはどうですか？
- 939 ：ビタミン774mg：2022/08/02(火) 21:30:46 ID:???.net
- 糖尿になりにくい人は糖化しにくい？
- 940 ：ビタミン774mg：2022/08/02(火) 21:33:43 ID:???.net
- 糖尿は筋肉が糖を消費しなくなる病気
つまり運動不足病なので運動したら解決する
ソースは>>915の上の動画
- 941 ：ビタミン774mg：2022/08/02(火) 21:59:32 ID:???.net
- 太ってても糖尿なりにくい体質の人いるじゃん遺伝的に
そういう人は肌綺麗なのが多いなと思って
- 942 ：ビタミン774mg：2022/08/03(水) 22:28:10 ID:???.net
- 栄養が十分だからじゃないか
特にたんぱく質のおかげで肌のターンオーバーが爆速
- 943 ：ビタミン774mg：2022/08/04(木) 12:32:47 ID:???.net
- AGEsは血糖値スパイクで作られやすい
じゃあ血糖値に関わりのあるGI値とかGL値
とか調べてみると食品で最も凶悪なコーラの値が低かった
何でだろうって調べたらインスリンで血糖値が
急降下するから低い値が出るカラクリだった
GI値もGL値も余り使えないので注意
コーラが何故か凶悪かわからない人は
果糖ぶどう糖液糖でググってみて
じゃあ何を基準で見たら良いかと言うと消化速度だね
水に溶けた糖分は最速で消化されるから1番やばい
アイスも口に入れると溶けるので同じ扱い
消化速度が早いかつ糖分が高いと血糖値が急上昇する
- 944 ：ビタミン774mg：2022/08/04(木) 12:38:50 ID:???.net
- ジュースとかの液体系は全く飲まないけどアイスは大好きだから毎日ソフトクリーム食べたいくらい…最近は今月はダイエット中だしまだ食べてない偉い
- 945 ：ビタミン774mg：2022/08/04(木) 12:48:07 ID:???.net
- 糖分摂取する前後にスクワットしているな
ジュース飲むときは飲む直前にやっている
焼け石に水かもしれないけど
- 946 ：ビタミン774mg：2022/08/06(土) 14:50:56 ID:???.net
- >>934
>>943
＞アイスは口の中で溶けるし飲み物と変わらん
＞アイスも口に入れると溶けるので同じ扱い
糖分を豊富に含む多くの食品、例えばアイスクリーム、ケーキ、クッキー及びチョコレート等は中程度の血糖反応しか起こさないが、
その理由の一部としてこれらの食品にはより多くの脂質が含まれていることが挙げられる（脂質は胃内容物排出速度が遅い）
実際、糖尿病学会でもトーストを食べるときは、血糖値の急上昇を抑えるために少量のバターやマーガリンを塗るように指導している。
- 947 ：ビタミン774mg：2022/08/06(土) 16:33:00 ID:???.net
- >>946
氷菓も脂質含まれるのかな？
それならいままで通りに食べたいけど
- 948 ：ビタミン774mg：2022/08/06(土) 16:40:12 ID:???.net
- と思ったけどAGEsを砂糖より急激に増やす
果糖ぶどう糖液糖液が必ず入っているしやっぱ駄目だろ
- 949 ：ビタミン774mg：2022/08/06(土) 19:53:31 ID:???.net
- 果糖ぶどう糖液糖はマジでやめとけ
異性化糖の糖化リスクは10倍以上
https://rivercity-clinic.jp/imc/anti-glycation/column_16/
- 950 ：ビタミン774mg：2022/08/07(日) 00:36:41 ID:FeBdGTlT.net
- スタバのフラペチーノは駄目？
- 951 ：ビタミン774mg：2022/08/07(日) 01:05:42 ID:???.net
- 植物油脂入りの油と砂糖のかかったカフェインだから体全体の事考えたら当然ダメだろうけど
糖化のことだけ考えるなら油が入ってるから消化に悪くて遅いからただの砂糖水よりはマシじゃない
>>946も糖化以外も考えるならマーガリンなんてトランス脂肪酸塗るとかとんでもないけどね
- 952 ：ビタミン774mg：2022/08/07(日) 02:20:49 ID:???.net
- 清涼飲料水とアイスクリームとラクトアイスと氷菓は
必ず果糖ぶどう糖液糖入ってるから駄目じゃねーの
砂糖より果糖ぶどう糖液糖の方がコスト低いからねえ
果糖ぶどう糖液糖は液体か氷のどちからだから
水分の少ない食べ物には採用されないのが救いかな
- 953 ：ビタミン774mg：2022/08/07(日) 06:33:36 ID:???.net
- >>947
商品によるのでパッケージの成分を要確認
ただ一般的な菓子類に入っている植物油脂類もろくなもんじゃ無いから
氷菓食べたいなら自分でノンシュガーのシロップ使ったかき氷作るのが1番だとは思うけれど
上で糖化での肌の黄ぐすみを気にしている書き込みがあったけど
黄ぐすみは酸化した脂質によるカルボニル化の影響も大きいから油の質も考えた方が良いし
あとスタバはちょっと調べただけでも
例えば 抹茶フラペチーノに入っている砂糖の量は65ｇ（小さじ16杯）
これが飲み物で一気に入って来ることを考えるとちょっと飲む気無くすなぁ
粉末の食物繊維入れて飲むとかあくまでこれ自体おやつと考えてサイドメニューの甘いものは止めておくとかしないと
- 954 ：ビタミン774mg：2022/08/07(日) 08:39:30 ID:???.net
- 糖分中毒はズバッと辞めるのがお勧めだぞ
ソシャゲ中毒もそれで辞めれた
ちょっとだけはちょっとだけでは済まないぞ
- 955 ：ビタミン774mg：2022/08/07(日) 09:12:49 ID:???.net
- やめれるのすげー
- 956 ：ビタミン774mg：2022/08/07(日) 09:22:59 ID:???.net
- フルーツはいいんだよね？
- 957 ：ビタミン774mg：2022/08/07(日) 10:10:53 ID:???.net
- ずっと一言だけ米は？氷は？スタバは？フルーツは？って質問してる人
少しは自分で調べたらw
- 958 ：ビタミン774mg：2022/08/07(日) 10:59:59 ID:???.net
- >>957
スクリプトか妖精さんのどちらかだろ
- 959 ：ビタミン774mg：2022/08/07(日) 18:19:02 ID:???.net
- >>958
なんで自堕落なデブが妖精なのよw
- 960 ：ビタミン774mg：2022/08/07(日) 19:16:26 ID:???.net
- なまえは？ねんれいは？
- 961 ：ビタミン774mg：2022/08/07(日) 19:19:23 ID:???.net
- 糖分は脂肪を分解してケトン体を生成できるけど
全く取らなさすぎるのも駄目とかなんかの記事で見たな
まあこのスレ見ているやつはそんな
ストイックなことはできないだろうけど
寧ろ我慢できずに食べまくるイメージ
- 962 ：ビタミン774mg：2022/08/07(日) 19:27:07 ID:bk/1Botz.net
- パンお米うどんを控えるとかなり違うよね
- 963 ：ビタミン774mg：2022/08/08(月) 04:07:49 ID:???.net
- 消化が遅いと血糖値の急上昇は避けられる
でも消化が遅いって事は消化器系の負担はどでかい
どうすりゃいいのよ
- 964 ：ビタミン774mg：2022/08/08(月) 07:46:29.52 ID:???.net
- 食物繊維もそうだよね
栄養の吸収も小腸でされにくくなるのかな
- 965 ：ビタミン774mg：2022/08/08(月) 07:47:00.99 ID:???.net
- >>963
食物繊維のことですか？
- 966 ：ビタミン774mg：2022/08/08(月) 08:01:13 ID:???.net
- >>963
そうそう糖尿病患者に対して内分泌科医師が行う食事指導と
胃腸炎の患者に対して消化器科が行う食事指導はほぼ真逆
他スレで暴飲暴食でどっちにもなったおじさんが詰んだ何も食えないって言ってた
自業自得だけどかわいそう
- 967 ：ビタミン774mg：2022/08/08(月) 12:38:00 ID:???.net
- 荒らされてますけどこのスレのテンプレだけ読めば食後の急上昇を避ける方法は書いてあります
方法があるのだから言うほど詰んではいないでしょう
【まだ&もう糖尿病じゃない】血糖値スパイク・食後高血糖スレ★33
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1656226072/
- 968 ：ビタミン774mg：2022/08/08(月) 13:23:21 ID:???.net
- >>964
果汁100%ジュースは食物繊維が無いから
生の果物と違って血糖値爆上がりで危険みたいだね
普通に果物を食うのが良いんだとさ
- 969 ：ビタミン774mg：2022/08/09(火) 03:58:59.50 ID:???.net
- 果糖ぶどう糖液糖は糖化気にするなら本当にヤバいのに
結構何にでも入ってて嫌になるよね
コスト安いのかも知れないけどまだ普通の砂糖かブドウ糖だけの方がマシ
市販のゼリーにはほぼ入ってるし美容飲料にも入ってる事があってげんなり
ヤクルトが話題になった時もあれを健康の為に毎日飲むのか…って引いた目で見てたなぁ
- 970 ：ビタミン774mg：2022/08/09(火) 04:05:49.11 ID:???.net
- >>969
ゼリーに入っているのは初耳だな
もう食えねえ…
- 971 ：ビタミン774mg：2022/08/09(火) 07:39:36.94 ID:???.net
- >>970
物にもよるから稀に入って無いものもあるよ
でも自分調べでスーパーやコンビニに売ってるゼリーの9割には入ってる感
パッケージの成分表よく見るクセが付いたよ
ケーキ屋さんや専門店のものだと少し入ってない割合は増える
まぁゼリーは手作り簡単だからゼラチン使って手作りした方がタンパク質もとれていいよ
市販のって大抵果糖ぶどう糖液糖をゲル化剤と寒天で固めてるのばかりだし
- 972 ：ビタミン774mg：[ここ壊れてます] .net
- 面倒だけどやっぱ自作最強かな
たくさん作って作り置きするなら良いかな
- 973 ：ビタミン774mg：[ここ壊れてます] .net
- どうしても甘いもの食べたいときは砂糖入ってるお菓子食べてる
国産メーカーは果糖ぶどう糖液糖や他の添加物が多すぎる
海外のは添加物がまだ少ない
- 974 ：ビタミン774mg：[ここ壊れてます] .net
- 果糖ぶどう糖液糖は液体か氷かの2択だったのに
ゲル化剤で常温固体化されたらもう無敵じゃねーか
成分表示見ない限り避けられないな
- 975 ：ビタミン774mg：2022/08/10(水) 17:57:00.45 ID:???.net
- >>973
エリスリトールいいよ
小豆を煮てエリスリトールかけてあんこにして食べてる
ゼリーでもクッキーでもプリンでもジュースでも作っていいし砂糖の代わりにエリスリトールで
- 976 ：ビタミン774mg：[ここ壊れてます] .net
- >>880
フェンネルとフェヌグリークは熱水抽出した実験で効果ありとあったから、カレースパイスとしてお料理にして摂取するよりお茶にするといいかもね
- 977 ：ビタミン774mg：[ここ壊れてます] .net
- インスタンラーメンや餃子とか本当は好きなんだけどＡＧＥｓの値どうなんだろうね
油で揚げてるインスタントラーメンや一回加熱した餃子はなるべく避けて、餃子食べたいときは生餃子にして蒸してるけど
- 978 ：ビタミン774mg：[ここ壊れてます] .net
- 揚げ物とか高温加熱調理は超体に悪いけどLDLコレステロール
だったかAGEs由来で体に悪いかどっちだっけ？
ドーナツは悪魔の食い物らしいな
高温加熱+炭水化物+糖分+超低品質の油
- 979 ：ビタミン774mg：[ここ壊れてます] .net
- 揚げ物減らすのは精神的に辛いね
米うどんパンならギリギリまで減らせるけど
- 980 ：ビタミン774mg：[ここ壊れてます] .net
- 俺は揚げ物別に好きじゃないから全然平気
それよりカレーパウダーをトマトジュースに入れてみろ
意外と上手いぞ
- 981 ：ビタミン774mg：2022/08/11(木) 22:11:43.16 ID:???.net
- パンやめれなくてベースブレッドはいいのかと思って食べてはいるけど
- 982 ：ビタミン774mg：2022/08/11(木) 22:34:42.87 ID:???.net
- 俺も脂っこいもの好きじゃないから揚げ物は全然平気だけど
見えない植物油脂を取らないのは本当に大変
自炊するしかない
コンビニなんておにぎりにすら入ってやがる
>>978
グルテンたんぱくを忘れてるぞ
- 983 ：ビタミン774mg：2022/08/12(金) 00:54:53.26 ID:???.net
- >>949
＞異性化糖の糖化リスクはブドウ糖の10倍以上
ここ、よく理解せずに間違った認識で言ってる人をたまに見かけますが、
ブドウ糖の１０倍以上の糖化リスクがあるのは「異性化糖」ではなくて、正しくは「果糖」です。
ですから、「異性化糖が砂糖よりもAGEsを急激に増やす」という情報も明らかな間違いです。
リンク先の東京月島クリニックさん、てきとーな情報をばら撒いていることを反省しなさい。
- 984 ：ビタミン774mg：2022/08/12(金) 01:00:53.16 ID:???.net
- >>973
あいにくですが、砂糖も果糖ぶどう糖液糖も身体への影響という意味では
大して差はありません。
ただ、異性化糖はアメリカ産トウモロコシが主な原料なので、遺伝子組換えを気にされる方は
避けた方がいいでしょうけど。
- 985 ：ビタミン774mg：[ここ壊れてます] .net
- >>983
結局果糖が液体で含まれてる限り糖化リスクが上がるのは間違いないし
避けるべき物であるのは変わらないと思うけど
遺伝子組み換えリスクもプラスされれば尚更
- 986 ：ビタミン774mg：[ここ壊れてます] .net
- 果糖はそんなに気にすることないんじゃないか
果物の健康効果を考えたらむしろどんどん摂るべきだろ
ジュースからは問題だろうが、果実自体を摂取するのはむしろ推奨されるべき
- 987 ：ビタミン774mg：2022/08/12(金) 11:08:50.87 ID:???.net
- 甘い物食べたい時フルーツ食べるよ幸福度アップ
- 988 ：ビタミン774mg：2022/08/12(金) 11:47:28.71 ID:???.net
- >>986
だから果糖ぶどう糖液糖みたいに果糖だけを抽出加工したものや
ジュースみたいに液体でダイレクトに入ってくるものがダメって話しね
果物そのものは悪くない
果物には繊維質や酵素ビタミンもあるし
果物の糖分全てが果糖なわけじゃなくて苺にはキシリトールも含まれてたりするしね
- 989 ：ビタミン774mg：2022/08/12(金) 14:59:13.63 ID:???.net
- 果実は食物繊維あるから糖分の吸収が阻害されるから割とか平気
果汁100%ジュースは食物繊維排除されているので
砂糖水飲むのと変わらん程危険
- 990 ：ビタミン774mg：2022/08/12(金) 16:47:29.52 ID:???.net
- 果実は何食べてる？
ブルーベリー、ブラックベリー、りんご、柑橘類あたりが鉄板？
- 991 ：ビタミン774mg：2022/08/12(金) 18:01:19.22 ID:???.net
- 妖精さんこんにちは
- 992 ：ビタミン774mg：2022/08/12(金) 18:47:06.44 ID:???.net
- >>985
避けた方がいいとは思いますが、過剰に怖がるのもどうかと。
スレッドを読んでいると、「AGEsを砂糖より急激に増やす」「砂糖かブドウ糖だけの方がマシ」
などといった、勝手な思い込みによる誤った発言が散見されますので。
- 993 ：ビタミン774mg：2022/08/12(金) 18:49:53.49 ID:???.net
- >>988
>果糖ぶどう糖液糖みたいに果糖だけを抽出加工したものや
果糖ぶどう糖液糖は、「果糖だけを抽出加工したもの」ではありませんよ？
その単語から一目瞭然ですが、ぶどう糖もたくさん含んでいます。
- 994 ：ビタミン774mg：2022/08/12(金) 20:52:07.18 ID:???.net
- 知ってた速報
｢コカ・コーラ｣、血糖値爆発飲料だった。😱 [153490809]
https://greta.5ch.net/test/read.cgi/poverty/1660305001/
- 995 ：ビタミン774mg：2022/08/12(金) 22:17:53.86 ID:???.net
- 旬の食べてるわ今は梨
- 996 ：ビタミン774mg：[ここ壊れてます] .net
- ぐだぐだ糖分説教してる奴
sagにしたりasageにしたり、手入力してるのかお前
- 997 ：ビタミン774mg：[ここ壊れてます] .net
- ほんとだ。よく見たらasageがいるぞ。
- 998 ：ビタミン774mg：[ここ壊れてます] .net
- 嘘の情報で逆張りしてる荒らしだろ
無視しとけ
- 999 ：ビタミン774mg：[ここ壊れてます] .net
- 定説を覆す逆張りなのにソース無しとか笑える
- 1000 ：ビタミン774mg：[ここ壊れてます] .net
- 【AGE対策】抗糖化総合スレ Part.5
https://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1660367801/
- 1001 ：2ch.net投稿限界：Over 1000 Thread
- 2ch.netからのレス数が1000に到達しました。
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