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【今日も快眠】 メラトニン掲示板 【Zzz】15
- 1 ：ビタミン774mg：2019/07/02(火) 21:03:39.93 ID:???.net
- 前スレ
【今日も快眠】 メラトニン掲示板 【Zzz】13
http://matsuri.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1473726258/
【今日も快眠】 メラトニン掲示板 【Zzz】14
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1501163494/
- 2 ：ビタミン774mg：2019/07/03(水) 14:41:47.89 ID:???.net
- >>1
乙
- 3 ：ビタミン774mg：2019/07/06(土) 18:42:40.55 ID:tgVA8AHT.net
- なんで書き込みないの？
特に調べずにバイタルミー買ってしまった...
まだ届いてないけどそんなに効かないのか？
- 4 ：ビタミン774mg：2019/07/06(土) 23:43:52.50 ID:???.net
- 【バイタルミーまとめ】
メーカー：Sapphire Healthcare LLC Miami FL 33131
お問合せ
info@meddistributor.com
www.vitalmesup.com
https://i.imgur.com/DTtbx7S.jpg
サファイア社も問い合わせページしかないしマイアミの住所なのに代理人が香港
OFFICIAL SOLE AGENT:
First Trade Limited
1-3 Mody Road, TST, KLN
Hong Kong
- 5 ：ビタミン774mg：2019/07/07(日) 23:31:04.00 ID:fnh7Bcb+.net
- >>4
親切な人ありがとう
やっぱり怪しいね3瓶来るけど飲まずにおく
前スレ参考にしてナトロールかNowにしとく
- 6 ：ビタミン774mg：2019/07/11(木) 22:58:54.56 ID:???.net
- >>1乙
書き込みないのは長らく落ちっぱなしだったからだと思う
自分もようやく気づいた
- 7 ：ビタミン774mg：2019/07/12(金) 20:23:46.87 ID:???.net
- >>1
乙です
- 8 ：ビタミン774mg：2019/07/15(月) 22:03:31.02 ID:???.net
- バイタルミー絶対買わない
iHerbで3mg60錠1瓶と10mgのタイムリリース60錠1瓶一緒に買えるようになってた
- 9 ：ビタミン774mg：2019/07/17(水) 13:35:57.95 ID:???.net
- ハブでnatrolのストロベリー買ったのにシトラス風味のが送られてきたが
そもそもシトラスってハブでは取り扱ってないみたいなんだけど
じゃあこれどこから来たんだっていう・・・
- 10 ：ビタミン774mg：2019/07/17(水) 14:15:44.15 ID:TqNYXvvZ.net
- >>9
レア商品ゲット？
上でバイタルミー買ったと書いた者だが試しに飲んでみたら昼まで眠いというかポヤァとした感じでした
飲んで1時間程で足の裏が熱い感じがして知らん間に寝てた
そもそもメラトニン初なので効いてるのかも分からん
- 11 ：ビタミン774mg：2019/07/17(水) 15:34:42.78 ID:???.net
- >>10
メラトニン何mg？
- 12 ：ビタミン774mg：2019/07/17(水) 16:08:11.42 ID:0SZ6ywOA.net
- >>11
5ミリです
- 13 ：ビタミン774mg：2019/07/17(水) 16:34:37.02 ID:???.net
- >>12
五ミリは多いよ。
- 14 ：ビタミン774mg：2019/07/20(土) 08:35:31.48 ID:???.net
- 5mgは多いんだ！
20mgの買っちゃった
- 15 ：ビタミン774mg：2019/07/20(土) 12:22:02.01 ID:???.net
- nowの3mg飲んでみたがいつも通りの眠気で朝起きたら眠くて3度寝くらいした
3mgはおおいんかな、それとも相性か
- 16 ：ビタミン774mg：2019/07/20(土) 12:46:54.31 ID:???.net
- Nowの3mgをカプセル開けて半分くらいにして飲むと丁度良かったわ
- 17 ：ビタミン774mg：2019/07/21(日) 13:04:32.95 ID:???.net
- こマ？
https://i.imgur.com/qaJPtZI.jpg
- 18 ：ビタミン774mg：2019/07/22(月) 12:12:38.34 ID:???.net
- 612 ビタミン774mg sage 2018/09/16(日) 21:10:18.51 ID:???.net
iharbのメラトニンの規制って60日ってだけ？
先月注文したのがもう残り少ないんだけど
連続はダメなのかな？関係ない？
613 ビタミン774mg sage 2018/09/16(日) 21:40:28.27 ID:???.net
>>612
問題なし。俺は1週間間隔で注文するときがあり、すべてOK。
ようは同じ荷物に60日以上のメラトニンが不可。注文を分ければいい。
- 19 ：ビタミン774mg：2019/07/24(水) 23:12:04.95 ID:???.net
- http://www.qlifepro.com/news/20190724/bone-resorption-in-space.html
宇宙空間で起こる骨吸収が、メラトニンによって抑制されることを明らかに
宇宙に出向く骨粗しょう症の皆さん、一読しときましょう。
- 20 ：ビタミン774mg：2019/07/25(木) 01:29:35.45 ID:???.net
- 昼夜逆転治そうと思ってメラトニン1mg輸入して飲んだんだけど20分位で眠気がきたわ
凄いけど怖いなこれ…
- 21 ：ビタミン774mg：2019/07/25(木) 04:04:42.49 ID:???.net
- 汚い話で申し訳ないんだけど
lifeextension 750mcg 6hour timed release飲んで3時間後にウンコしたら
ほぼ原形の錠剤がウンコに混じってたわ
思わずウンコに手突っ込んで確認しちまった
繊維状の物に錠剤が包ってたわ2/3ぐらいの大きさ
これ本当に6時間で溶けるのか？
とりあえず条件が違うけどコップの水にいれてみた
- 22 ：ビタミン774mg：2019/07/25(木) 04:15:48.18 ID:???.net
- あ、ちなみにかなりの軟便ほぼ下痢気味でした・・・
3時間で下ってくるのかな？
「食べたものは約 24～48時間でうんちとして出てくる」
って調べたらでてくるけど下痢は3時間？
もしかしたら前日の錠剤だったりするのかな？
手を3回洗ったけどまだなんか気持ち悪い・・・
- 23 ：ビタミン774mg：2019/07/25(木) 04:34:23.55 ID:???.net
- 胃腸の病院行けや
- 24 ：ビタミン774mg：2019/07/25(木) 10:55:47.25 ID:???.net
- >>21
前日のか繊維状のものが邪魔したんやろ
それ買いたいけど長らく在庫切れやね
- 25 ：ビタミン774mg：2019/07/25(木) 15:57:59.30 ID:???.net
- >>24
iherbで買いましたよ今も売ってます
コップに入れた錠剤はやっぱり溶けてないですね（錠剤の中心付近がカサカサ）
消化器とまったく環境が違うから意味はないね
たぶん2重構造になってて表面は水にいれてすぐゲル状になったけど
中心付近が何かに包まれてる感じで溶けにくいっぽい
コップに7時間いれて6割ほどゲル状になってるので胃腸なら解けるかな～
下痢でできちゃっただけっぽいです
今後も出てきちゃうようなら割って飲むか他のに変えて病院いくか
- 26 ：ビタミン774mg：2019/07/25(木) 18:17:53.13 ID:???.net
- >>25
在庫切れなんですが…
今買える？3mgのは買えるみたいだが
https://i.imgur.com/pOboLkD.jpg
- 27 ：ビタミン774mg：2019/07/26(金) 23:07:16.16 ID:???.net
- 初めて買うんだが3mgくらいでいいん？
10mgのカートに入れかけたわ
- 28 ：ビタミン774mg：2019/07/27(土) 00:10:48.34 ID:???.net
- まずは1mgで様子見たら
0.3mgでも十分とかなんとか
- 29 ：ビタミン774mg：2019/07/27(土) 00:12:27.58 ID:???.net
- 睡眠をもたらす「メラトニン」についてあまり知られていないことまとめ
https://gigazine.net/news/20180731-what-is-melatonin/
- 30 ：ビタミン774mg：2019/07/27(土) 00:18:05.48 ID:???.net
- これマ？
「メラトニン研究の多くは高齢者を対象にしてものです。高齢者は若い年代の人々よりもメラトニンの生成が少なく、ゆえにメラトニンのサプリメントに対して敏感に反応します。
2001年の研究では、3mgのメラトニンを投与された被験者より0.3mgのメラトニンを投与された被験者の方がよく眠れ、副作用も少なかったことが報告されています。
メタアナリシスでも0.3mg以上の投与が効果に影響を与えないこと、一方で副作用のリスクが上がることが示されています。」
「DSPSの治療の場合は「起床の9時間後、就寝時間の7時間前にメラトニンを摂取する」「ブルーライトをブロックする」「朝に運動を行う」といった方法が、
ASPSの場合は「起床後すぐにメラトニンを摂取する」「ブルーライトをブロックする」「夕方に運動する」という方法が取られるとのこと。」
- 31 ：ビタミン774mg：2019/07/27(土) 14:24:06.34 ID:???.net
- >>26
遅れて申し訳ない
配送先を日本にすると在庫切れになりますね・・・
画像は配送先をアメリカで在庫ありでカートにも入れられる
https://imgur.com/k3J75Z8
だけどカート画面で配送先を日本にすると在庫切れになる
7/14日時点では買えたのでページがおかしくなってるのかも
3mgのほうは日本で買えるので規制ではない？？？
- 32 ：ビタミン774mg：2019/07/27(土) 14:25:15.41 ID:???.net
- https://imgur.com/k3J75Z8.jpg
このほうが良いか
- 33 ：ビタミン774mg：2019/07/27(土) 14:57:24.40 ID:???.net
- >>31
最近iherbの在庫切れがひどいからね
韓国倉庫の在庫が無くなると買えなくなるんだと思う
- 34 ：ビタミン774mg：2019/07/27(土) 18:17:59.51 ID:???.net
- 正直1mgで十分効果あるからな
- 35 ：ビタミン774mg：2019/07/28(日) 19:57:02.74 ID:???.net
- 3mgを10分割すればいい？
- 36 ：ビタミン774mg：2019/07/31(水) 17:19:34.25 ID:???.net
- 3mgを5分割して飲んでみたけど効果なし
初メラトニンだった
明日は２分割でいってみるか
- 37 ：ビタミン774mg：2019/08/26(月) 00:56:44.99 ID:???.net
- 3mgの舌下超効くって思って毎日飲んでるけどだめなの？
- 38 ：ビタミン774mg：2019/08/26(月) 19:13:26.76 ID:u9Q1l9qm.net
- 舌下と普通に飲むのと、効果がなにか変わるの？
- 39 ：ビタミン774mg：2019/08/27(火) 21:22:07.78 ID:???.net
- 舌下のほうが私は自分は合ってるのか深い睡眠が増えるよ。飲むやつは5mg飲んでも駄目だ。
- 40 ：ビタミン774mg：2019/08/28(水) 14:04:01.83 ID:YIYP0q+2.net
- メラトニン買いたいんですけど、アイハーブ以外で
どこか良さそうなところ教えてください。
- 41 ：ビタミン774mg：2019/09/02(月) 12:47:21.19 ID:???.net
- メラトニン飲んでみて、たしかに寝つける気がするけど、何故か目が覚めるのがだいぶ早くなったわ。
- 42 ：ビタミン774mg：2019/09/02(月) 18:46:59.29 ID:???.net
- 中途覚醒じゃね
- 43 ：ビタミン774mg：2019/09/02(月) 21:54:18.15 ID:???.net
- メラトニンを飲んでも4時間くらいで起きることがたまにあったから、今はタイムリリースを飲んでいるわ
早く眠りにつきたければ普通の方がよいかな
- 44 ：ビタミン774mg：2019/09/03(火) 02:25:36.31 ID:???.net
- メラトニンは睡眠の質あげたり中途覚醒防ぐものじゃない
ここらへんはガチで病院行け
- 45 ：ビタミン774mg：2019/09/03(火) 19:50:08.95 ID:???.net
- 寝付ければいい
質なんて期待しない
- 46 ：ビタミン774mg：2019/09/03(火) 19:52:58.02 ID:???.net
- 睡眠の質悪くなるとそんな事も言えなくなるけどな
寝れるけど寝た気がしないからやばい
- 47 ：ビタミン774mg：2019/09/03(火) 20:15:51.27 ID:???.net
- このスレ全然見ないで
バイタルミーのメラトニン買っちゃったよ…
- 48 ：ビタミン774mg：2019/09/03(火) 21:34:28.37 ID:???.net
- >>47
私も買っちゃった後このスレ発見
四分割にして飲んでるよ
1年持つな…
- 49 ：ビタミン774mg：2019/09/12(木) 22:28:10.12 ID:???.net
- >>48
バイタルミー10mg三本セット買ったけどホント効かない
カルシウムで出来てそう
- 50 ：ビタミン774mg：2019/09/20(金) 21:50:13.97 ID:???.net
- オオサカ堂でバイタルミーのメラトニン買ったけど、眠るのに効果ないよね。
- 51 ：ビタミン774mg：2019/09/20(金) 22:08:49.62 ID:???.net
- 私は効いてるけどね
でも割るの面倒
- 52 ：ビタミン774mg：2019/09/28(土) 19:12:56.63 ID:5sIxhwUc.net
- 【睡眠サプリ】
DHC グースカ
https://www.dhc.co.jp/sph/goods/goodsdetail.jsp?gCode=32422
大塚製薬 賢者の快眠
https://www.otsuka.co.jp/knk/iteminfo.html
富士フイルム すっとねリッチ
https://shop-healthcare.fujifilm.jp/supplement/products/suttonerich.html
SBI アラプラス深い眠り
https://www.5-ala.jp/lpo/sleep/032019/sp/010322.html
ライオン グッスミン 酵母のちから
https://www.lionshop.jp/sp/item/koubo/
ファンケル 快眠サポート
https://www.fancl.co.jp/healthy/item/5393a
- 53 ：ビタミン774mg：2019/09/28(土) 20:20:18.70 ID:???.net
- 全部ゴミ
- 54 ：ビタミン774mg：2019/09/29(日) 15:39:38.76 ID:???.net
- 病院でロゼレム出してもらったけれど、あまり眠気が来ない
- 55 ：ビタミン774mg：2019/09/29(日) 17:15:18.42 ID:???.net
- 勘違いしてる馬鹿がたまにいるけど基本的に睡眠薬は眠気なんてほぼ出ない
寝付きをよくしたり(眠気が来るわけじゃない)、睡眠の質を改善するためのもの
昔は眠気もかなり来る強力な睡眠薬も簡単に処方されたが今は簡単には処方されない
あとロゼレムは寝付きをよくするというより睡眠の質を高めたり中途覚醒早期覚醒に対する睡眠薬
取り敢えずメンヘル板行こうね
- 56 ：ビタミン774mg：2019/09/30(月) 02:45:01.19 ID:???.net
- >>55
批判ばかりのコメントで、お前の人生楽しいの？
罵るためにここに来てなんの意味があるの？
他人にメンヘル板行けとか、お前の方がヤバいだろ
- 57 ：ビタミン774mg：2019/09/30(月) 04:53:05.30 ID:???.net
- そいつじゃないけど睡眠薬処方されるような睡眠障害ならメンヘル板案件だと思うよ
さすがにスレチだね
言い方は置いといて批判というより睡眠薬がどんなもんか説明して適切な板に誘導するのが
批判ばかりに見えるってのは絶対精神的に問題ありそうだからここではやらないでね
- 58 ：ビタミン774mg：2019/10/07(月) 16:18:25.04 ID:???.net
- >>17
これ試そうと思うんだけど、6～7時間前に飲んだらその前に確実に睡魔に襲われるっしょ、でも試さな
- 59 ：ビタミン774mg：2019/10/07(月) 16:30:28.40 ID:???.net
- たしかに3mgも1.5mgくらいでも体感変わらない気がしたわ
0.3mgも試そうとカプセル開けて少しずつ中身捨ててたら、全部出ちゃったよ…
粉末のまま飲んでも問題ないですかね？問題なさそうならカプセル全部開けて粉末で保管しようかなぁ、捨てるのもったいないしね
- 60 ：ビタミン774mg：2019/10/07(月) 18:37:14.22 ID:???.net
- >>58
概日リズム障害を治療するならそんな感じで飲む必要あるな
概日リズム障害っぽいのならそういうの診てくれる病院探して行ったほうがいいよ
- 61 ：ビタミン774mg：2019/10/08(火) 16:45:34.38 ID:???.net
- みんなすごい控えめな量なんだな
30mg飲んでるんだが
- 62 ：ビタミン774mg：2019/10/08(火) 16:52:54.61 ID:???.net
- 0.3でも効くから30とか考えられへんわ
- 63 ：ビタミン774mg：2019/10/08(火) 17:19:06.12 ID:???.net
- 3mgでもかなりきつい眠気くるのにな
それメラトニン不足じゃなくて不眠症じゃないの
- 64 ：ビタミン774mg：2019/10/08(火) 17:25:57.66 ID:???.net
- >>63
特に眠れないから飲んでいるわけじゃなくて、質を上げたいと思って飲んでる
ただロングスリーパーなのでメラトニン関係なく一度寝たらトータルで10～12時間くらいは寝てるわ
- 65 ：ビタミン774mg：2019/10/08(火) 17:30:51.16 ID:???.net
- メラトニンで睡眠の質は変わらないぞ
変わったと思うならプラセボだし30mgは多すぎ
- 66 ：ビタミン774mg：2019/10/08(火) 18:43:03.50 ID:???.net
- >>60
原因はわかっているんです、あまりに日に当たる機会が不足しているただそれだけ…
病院行ったところでおそらく光療法だと思うんだよな、でもそんなの毎日毎週通ってられんし
じゃなかったらやっぱりメラトニンがベストなのかなあと
一応ビタミンDは飲んでるけど、概日リズム障害にも少しは効果あるんかな
- 67 ：ビタミン774mg：2019/10/08(火) 18:51:02.07 ID:???.net
- 医者でもないのに勝手に治療内容決めるなよ
光療法は家でも出来る器具あるんだぞ
そこそこするから第一候補にはならんと思うけど
- 68 ：ビタミン774mg：2019/10/09(水) 04:09:40.88 ID:+F03Xe6n.net
- メラトニン５mg飲んだのだがまだ眠れない…(´・ω・｀)
- 69 ：ビタミン774mg：2019/10/09(水) 04:12:24.30 ID:+F03Xe6n.net
- >>61
健康診断の結果は異常無し？
- 70 ：ビタミン774mg：2019/10/09(水) 13:20:34.47 ID:???.net
- >>69
何ヶ月かごとに血液検査してるけど特には
- 71 ：ビタミン774mg：2019/10/12(Sat) 14:17:44 ID:E9Guf1mF.net
- メラトニンを1年くらい飲んでたら性欲なくなってチンコ小さくなった
やめて3ヶ月くらいたったけど回復しなくて焦ってる
治るのかなこれ
- 72 ：：2019/10/12(Sat) 15:55:07 ID:???.net
- それメラトニン以外の要因だから治療したほうがいいぞ
それよりもっと長く飲んでるけどまだバキバキ猿並で性欲の衰えを感じない
- 73 ：ビタミン774mg：2019/10/12(Sat) 17:00:41 ID:E9Guf1mF.net
- >>72
うーんじゃあ春先にかなり強い花粉症薬飲んでたからそれかもしれない
検索したらメラトニンで性線が萎縮するとか書いてあったから怖くなったんよ
- 74 ：ビタミン774mg：2019/10/12(土) 18:21:28.35 ID:???.net
- >>73
それちゃんとしたソースあるの？
- 75 ：ビタミン774mg：2019/10/12(Sat) 18:37:09 ID:E9Guf1mF.net
- >>74
>睡眠促進作用を持つホルモンとされるメラトニンが
>「生殖腺刺激ホルモン放出抑制ホルモン(GnIH)」の合成を高めることを突き止めました。
>メラトニンは米国では睡眠促進剤として広く販売されており，
>過度の摂取は生殖機能障害を起こす可能性があります。
https://www.hiroshima-u.ac.jp/news/937
>メラトニンには性腺萎縮作用があります
https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/dictionary/heart/yk-062.html
>性腺機能を抑制する作用を示すという学説も一部にあるが，いずれもヒトにおける作用は不明である。
https://kotobank.jp/word/%E3%83%A1%E3%83%A9%E3%83%88%E3%83%8B%E3%83%B3-141707
- 76 ：ビタミン774mg：2019/10/12(Sat) 18:37:19 ID:E9Guf1mF.net
- >>74
>睡眠促進作用を持つホルモンとされるメラトニンが
>「生殖腺刺激ホルモン放出抑制ホルモン(GnIH)」の合成を高めることを突き止めました。
>メラトニンは米国では睡眠促進剤として広く販売されており，
>過度の摂取は生殖機能障害を起こす可能性があります。
https://www.hiroshima-u.ac.jp/news/937
>メラトニンには性腺萎縮作用があります
https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/dictionary/heart/yk-062.html
>性腺機能を抑制する作用を示すという学説も一部にあるが，いずれもヒトにおける作用は不明である。
https://kotobank.jp/word/%E3%83%A1%E3%83%A9%E3%83%88%E3%83%8B%E3%83%B3-141707
- 77 ：：2019/10/12(Sat) 18:49:03 ID:???.net
- 5年くらい飲んでるけど毎日ヤってます
- 78 ：ビタミン774mg：2019/10/12(土) 19:44:46.18 ID:XTmw8/yz.net
- 今こそ血涙の文字で告白しよう！！
僕たちが純粋な輝きを失って大人になってしまったらお座なりとおべんちゃらと、陰口と
服従と妥協と打算と倦怠と保身の中で、ずるがしこく、チョロチョロと動き回りながらネズミの
一生を送るようになるんだ。
それから結婚して子供を作って、世の中でいちばん醜悪な母親という大人になるんだ。
ああ、時の流れとはなんと残酷なのだろう！！
生きることと老いることが同義語だという過酷な命題を直視しなければならないんだ。
老いはまさしく肉体と精神の双方の病気だったが、老い自体が不治の病だということは、
人間存在自体が不治の病だというに等しく、われわれの肉体そのものが病であり、
潜在的な死なんだ。
衰えることが病であれば、衰えることの根本原因である肉体こそ病だった。肉体の本質は
滅びに在り、肉体が時間の中に置かれていることは、衰亡の証明、滅びの証明に使われて
いることに他ならないんだ。
老いはすさまじい恐怖であり苦痛であり、そして真実である。
このままだと僕たちは腐敗して汚れて蝕まれたおぞましい大人になってしまうんだ。
テチには限られた貴重な時間を死にものぐるいで生きてもらって思う存分に輝いてもらいたい。
ああ、一分一分、一秒一秒、二度とかえらぬ時を、人はなんという稀薄な生の意識で
すりぬけるのだろう！！そうして血が失われるように時が失われていく。
そしてテチが二十歳になったら、その最後の輝きの絶頂の中でステージ上で美しく鮮烈に
死んで欲しい。
ああ、テチの光輝あふれる肉体と精神が劣化することも衰退することもない永遠に美しいまま
伝説となり歴史となるために無慈悲な時の流れを止めたい！！
その時、テチには誰かもわからない僕も自殺する。
大人になるテチなんか絶対に許さない。僕はテチと血まみれになって心中する。
テチを殺すことを許してください。テチをステージ上で銃殺して自殺する。
僕の血とテチの血が混ざり合って純化されるのだ。
これだけはわかって欲しい。僕が誰よりも平手友梨奈を永遠に愛していることを・・
- 79 ：：2019/10/12(Sat) 22:47:07 ID:???.net
- >>75
メラトニンって、卵子の質を上げたり活性酸素から守るためにいいという事で、
不妊治療で飲んでる人もいるけど、そんな効果があるのか
- 80 ：ビタミン774mg：2019/10/15(火) 20:39:42.94 ID:???.net
- メラトニンのサプリ、某海外輸入で買いましたが、1錠20mgでした。こんなにも飲んで大丈夫かな。皆さん少ないようで。
- 81 ：：2019/10/15(Tue) 21:43:23 ID:???.net
- 長期でその量を飲んで大丈夫かのデータはなかったような
- 82 ：：2019/10/16(Wed) 15:57:10 ID:???.net
- 1つ5mgのグミのメラトニン買ったけど美味しくて食べすぎる
- 83 ：：2019/10/17(木) 21:30:26 ID:???.net
- 睡眠薬全然効かなかったけどメラトニンは効いてすぐ寝れる
ただ、質は浅いから中途覚醒ばかり
太陽浴びる余裕なんてないから早朝は光治療のライト浴びてるけどこっちは微妙
- 84 ：：2019/10/17(木) 23:48:55 ID:???.net
- 中途覚醒はメラトニン関係ないからな
逆にリズム障害には睡眠薬効かない
- 85 ：：2019/10/19(Sat) 01:20:07 ID:???.net
- >>83
タイムリリースメラトニン
グリシン
マグネシウム
の3点セット試してみて
- 86 ：ビタミン774mg：2019/10/22(火) 18:03:30.23 ID:lA4nvatU.net
- ナウの3ミリカプセルを半分にして飲んでるんだけど頭がゾワゾワするというか変な感じになるんだ
寝るのはきっちり寝れるんだけど同じ様な人いる？
- 87 ：ビタミン774mg：2019/10/22(火) 18:18:09.33 ID:???.net
- 犬にも効き目ありますか？
- 88 ：ビタミン774mg：2019/10/22(火) 19:02:55.83 ID:???.net
- 犬とか獣医に聞けよ
聞けないような使い方しようとしてるなら論外
- 89 ：ビタミン774mg：2019/10/31(木) 19:17:58.63 ID:???.net
- メラトニンとレンドルミンどっちが効く？
- 90 ：ビタミン774mg：2019/10/31(木) 19:32:57 ID:???.net
- 寝れない原因によるから個人差
そもそも睡眠薬とサプリ比べてもな
- 91 ：ビタミン774mg：2019/11/01(金) 00:55:16 ID:???.net
- >>89
せめてロゼレムとレンドルミンを比べてくれ
- 92 ：ビタミン774mg：2019/11/01(金) 04:04:45 ID:???.net
- iHerbで10ミリの2種類買ってしまった
ここ見てからがよかったかな
- 93 ：ビタミン774mg：2019/11/01(金) 05:35:21 ID:???.net
- 10ミリとかめっちゃ多いしいつも正気かって思う
- 94 ：ビタミン774mg：2019/11/01(金) 05:47:33 ID:???.net
- 20mg買っちゃったあとにここ来たから4つに割ってるけどそれでも多いよね
- 95 ：ビタミン774mg：2019/11/01(金) 08:12:52 ID:???.net
- 昨日3ミリを3つ飲んでしまった
確かに寝られたけど途中で起きちゃった
飲み過ぎだな
毎日4時間ぐらいしか寝てないから辛い
- 96 ：ビタミン774mg：2019/11/01(金) 16:42:28 ID:???.net
- 5mgでも多いよ
メラトニン飲んだ事ない人で不眠症でない人ならば1mgでも寝られる
iHerbでメラトニンみると上の方に5mgや10mgが1mgとあまり変わらない値段であるからしょうがない
あと途中で起きるのはメラトニンの量関係ないどころかメラトニン関係ない
- 97 ：ビタミン774mg：2019/11/01(金) 18:05:21 ID:nF5bZIeI.net
- タイムリリースでも関係ない？
- 98 ：ビタミン774mg：2019/11/01(金) 21:28:04 ID:???.net
- メラトニンに睡眠の質を高める効果は無いから関係ない
途中で起きてそのまま目が冴えて眠れなくなるような人はタイムリリース飲むと途中で起きるけどまた寝れるようにはなる
- 99 ：ビタミン774mg：2019/11/02(土) 18:04:26.45 ID:???.net
- オオサカ堂のバイタルミーのメラトニン5mgを3本買ったらちゃんと届いた
昨日1錠飲んでみたら多すぎたみたいで今日まで残ってる
メラトニンの副作用と言われる悪夢と頭痛が少し出た
一日置いて今度は半分にしてから飲んでみるかな
何か評判悪いっぽいけど失敗したか？ｗ
- 100 ：ビタミン774mg：2019/11/04(月) 05:27:06 ID:cu/9bhcQ.net
- >>99
バイタルミーは
腎不全と高血圧のダブルパンチ副作用あるよ
情弱かよ
- 101 ：ビタミン774mg：2019/11/04(月) 14:14:14 ID:???.net
- >>100
ソースよろ
- 102 ：ビタミン774mg：2019/11/04(月) 22:33:16 ID:???.net
- みんな眠る一時間前くらいに飲んでるの？
- 103 ：ビタミン774mg：2019/11/04(月) 22:44:23 ID:???.net
- 概日リズム障害だから19~20時
リズム障害からすると寝る前にメラトニン飲んでリズムおかしくならないのが羨ましいよ
- 104 ：ビタミン774mg：2019/11/05(火) 07:49:10 ID:???.net
- 就寝の30～40分前に0.5mgくらいがちょうど良さそうだわ
- 105 ：ビタミン774mg：2019/11/07(木) 03:38:22 ID:W2WOS2Xs.net
- だめだ、5mg飲んだのに寝れないわ…(´・ω・｀)
- 106 ：ビタミン774mg：2019/11/07(木) 03:40:35 ID:???.net
- 不眠症には効かない
病院行こうな
- 107 ：ビタミン774mg：2019/11/07(木) 08:47:27 ID:???.net
- 10mgのタイムリリース飲んだら、熱が出て体調崩したけど、そんな人います？
- 108 ：ビタミン774mg：2019/11/07(木) 09:27:52 ID:???.net
- 20mg飲んでるがそんなことはないからたまたまだろう
- 109 ：ビタミン774mg：2019/11/07(木) 10:21:05 ID:???.net
- >>108
ちなみに、20mgは不眠症を解消するには少し量が多いような気がしますが、服用の目的は何ですか？
- 110 ：ビタミン774mg：2019/11/07(木) 15:31:57.79 ID:???.net
- 病んでると量多ければ多いほどいいって考えるんやろ
20mg使わなければ寝れないレベルだとそのうちメラトニンでは寝られなくなって取り返しのつかないことになる
- 111 ：ビタミン774mg：2019/11/08(金) 22:05:19 ID:???.net
- いつまで輸入出来るか分からんしな
- 112 ：ビタミン774mg：2019/11/08(金) 22:11:05 ID:???.net
- 海外ではサプリな以上余程の事が無いかぎり大丈夫だと思いたいが既に規制かかってるのが現実だからなぁ
ロゼレム系の薬増えたらどうなるか解らんけど
- 113 ：ビタミン774mg：2019/11/08(金) 23:38:17 ID:???.net
- メラトニンが野放しだと医者が儲からんしな
不眠は医者が薬を売り付ける分野の一つだし
- 114 ：ビタミン774mg：2019/11/10(日) 18:46:45 ID:???.net
- 久しぶりにiherbでタイムリリース10mgイチゴ味買おうとしたら販売終了してたショック…
他にも10mgあるけど200円ほど高いんだよね
たかが200円されど200円
ちなみに10mgそのまま飲むんじゃなくて割って飲んでる
タイムリリース効果は無くなると思うけどメラトニンの睡眠導入効果は損なわれない
- 115 ：ビタミン774mg：2019/11/10(日) 18:51:07 ID:???.net
- 60錠も入ってるのに200円気にするとかケチ臭いな
- 116 ：ビタミン774mg：2019/11/11(月) 00:12:27.90 ID:???.net
- >>115
いや、必要だから普通にいつもより高いの買うけどもし安いのあるorあったならそっちの方が良かったなーってならない？
- 117 ：ビタミン774mg：2019/11/11(月) 00:56:13.19 ID:???.net
- よく解らんメーカーの買わないから別に
- 118 ：ビタミン774mg：2019/11/11(月) 01:27:07.35 ID:???.net
- >>114
今売ってる10ミリのじゃダメなの？
- 119 ：ビタミン774mg：2019/11/13(水) 20:31:56.54 ID:???.net
- 日本で販売不可のサプリを推奨 メンタリストDaiGoの動画が物議
DaiGoが5日、「食事制限なしで痩せる神サプリ」を紹介する動画を公開した
メラトニンを摂るといいとし、サプリを購入できる海外サイトのリンクも掲載
だが同サプリは国内販売不可のため「法に触れてる」などと物議を醸している
https://news.livedoor.com/article/detail/17367982/
- 120 ：ビタミン774mg：2019/11/14(木) 00:09:11 ID:???.net
- DaiGo余計なことしやがって
- 121 ：ビタミン774mg：2019/11/14(木) 13:46:30 ID:???.net
- ハブで売ってる１０ｍｇストロベリー味でグミタイプのメラトニン使ってる人いる？
今まで同じメーカーの錠剤買っててカッターで分割してるけど崩れちゃうんでこのグミタイプ試したいけど
効き目は特に問題ないのかな
２つ買ったら片方没収されちゃうしな・・・
- 122 ：ビタミン774mg：2019/11/14(木) 17:11:46 ID:???.net
- グミメラトニン10ミリ飲む？食べてるよ
日によって半分にしたりしてる
他の種類のもの一緒に買ったけど無事に到着したよ
同じ商品2個だとダメなのかな
- 123 ：ビタミン774mg：2019/11/14(木) 19:38:36 ID:???.net
- >>122
たしかメラトニンは２ヶ月分以上の購入は輸入規制に引っかかるはずじゃなかったかな？
かなり前に種類別で２つ購入したら片方没収されたことがあったね
これ９０個って記載されてるから二ヶ月分越えてて大丈夫なのかな、と思ってたけど
５mg２つで一日分だから４５日分なんだね
- 124 ：ビタミン774mg：2019/11/15(金) 04:05:28.02 ID:???.net
- >>119
法に触れてるって言うけどロゼレムがない頃代々木睡眠クリニックでこの薬を個人輸入するように言われたんだが
- 125 ：ビタミン774mg：2019/11/15(金) 20:57:41 ID:???.net
- メラトニンで痩せるって初耳
- 126 ：ビタミン774mg：2019/11/15(金) 21:03:49 ID:???.net
- 言われてみりゃ初耳
- 127 ：ビタミン774mg：2019/11/15(金) 23:35:24 ID:???.net
- DAIGOのせいでメラトニン売り切れまくりやん…
- 128 ：ビタミン774mg：2019/11/15(金) 23:53:42 ID:???.net
- DAIGOテレビから干されてからユーチューブで必死だわ
アイハーブ愛好者の俺たちの敵だわ
- 129 ：ビタミン774mg：2019/11/16(土) 02:02:32 ID:???.net
- バイタルミーってとこのメラトニン飲んでる人いる？
２０ｍｇ買って６等分くらいで飲もうかと思ってるんだけど
分割出来ますかね？
- 130 ：ビタミン774mg：2019/11/16(土) 02:16:35 ID:???.net
- スレ最初から読んでこい
- 131 ：ビタミン774mg：2019/11/16(土) 14:45:01 ID:???.net
- なるほどね
- 132 ：ビタミン774mg：2019/11/17(日) 09:41:19 ID:???.net
- 最近夕飯食後横になったり寝なければ
メラトニン飲まなくても夜スコンと眠れるようになってきた
飯食った後の眠気やダルさと戦うのが大変だけど・・・。
- 133 ：ビタミン774mg：2019/11/24(日) 07:38:13.67 ID:???.net
- メラトニン3mg飲んで寝るとガッツリ7時間寝れるって事はメラトニンが出てないっことかぁ
今のところ3日おきに飲んでるけど、根本解決にはどうすりゃいいんだろ
- 134 ：ビタミン774mg：2019/11/24(日) 14:16:24.50 ID:???.net
- メラトニン自体に睡眠の質を改善する効果はない
改善策に関してはスレチ
- 135 ：ビタミン774mg：2019/11/24(日) 17:14:44 ID:???.net
- 堀口逸子（内閣府 食品安全委員会 委員・東京理科大学薬学部教授 ）
まじ、やめて。週明け対応しよう。売り切れ、、て。。
日本で販売不可のサプリを推奨 メンタリストDaiGoの動画が物議
https://news.livedoor.com/article/detail/17367982/
https://twitter.com/itsukoh0702/status/1198039252904202272
(deleted an unsolicited ad)
- 136 ：ビタミン774mg：2019/11/24(日) 21:35:14 ID:???.net
- >>134
そうなの？メラトニンの分泌量が少ない人が飲むと補完されてよく眠れるのかと思ってた
- 137 ：ビタミン774mg：2019/11/24(日) 21:39:50 ID:???.net
- 眠気を引き起こすのがメラトニン
メラトニンが足りないと眠くならない
- 138 ：ビタミン774mg：2019/11/24(日) 21:58:59 ID:???.net
- ギリ前に買ってて良かった
ていうかメラトニンで痩せるとか本気で信じて買う馬鹿がかなり居るんだな…そんな労力あるならそこらへんでも走ればタダで直ぐに痩せるのに
- 139 ：ビタミン774mg：2019/11/24(日) 23:57:47 ID:???.net
- ここで見てかなり量少ないやつ買ってみたけど十分効くね
3mgも要らない
- 140 ：ビタミン774mg：2019/11/26(火) 00:04:35 ID:???.net
- https://i.imgur.com/R2srFMP.jpg
- 141 ：ビタミン774mg：2019/11/30(土) 09:36:12 ID:???.net
- DaiGoこういうとこまじで嫌いだわ
- 142 ：ビタミン774mg：2019/11/30(土) 17:43:03 ID:???.net
- メンヘラリストだろ
- 143 ：ビタミン774mg：2019/12/03(火) 09:58:44 ID:???.net
- ここ最近ブレインフォグに苦しんでるんだがもしかしたらメラトニンのせいではないかと疑ってる。
- 144 ：ビタミン774mg：2019/12/05(木) 15:50:27 ID:???.net
- サプリだからって俺ら今まで当たり前のように飲んでるけど、これナチュラルにスーパーメガドーズの領域に入ってるだろ
メラトニンってこれたぶん1日0.5mgとか少量が一番よく効くっぽいぞ
- 145 ：ビタミン774mg：2019/12/05(木) 16:49:33 ID:???.net
- 0.5mg売ってなくね？
俺は0.75mgのやつ使ってる
3mgとかより少し高いけど効きが丁度良いし量飲めばいいもんでもないからな
- 146 ：ビタミン774mg：2019/12/05(木) 18:52:29 ID:???.net
- 量飲むと永眠できるの？w
- 147 ：ビタミン774mg：2019/12/05(木) 19:04:21 ID:???.net
- 久しぶりに10mg飲んだら24時間近く寝てしまった
- 148 ：ビタミン774mg：2019/12/06(金) 02:30:36.86 ID:???.net
- タイムリリース10mgを
半分にして飲んでる人いる？？
- 149 ：ビタミン774mg：2019/12/06(金) 07:08:28.17 ID:???.net
- 半分にしたらタイムリリース効果無くなるよ
- 150 ：ビタミン774mg：2019/12/06(金) 14:19:24 ID:???.net
- １０ミリ６分割で飲んでる
一時期８分割してたけど崩れて上手く出来なかった
- 151 ：ビタミン774mg：2019/12/06(金) 19:58:49 ID:???.net
- 1年ぐらい10mgで生活してる。特に問題なし。
- 152 ：ビタミン774mg：2019/12/06(金) 20:00:29 ID:???.net
- >>149
そうなのか ありがとう
- 153 ：ビタミン774mg：2019/12/06(金) 20:01:37 ID:???.net
- >>150
粉だし難しいよね
>>151
直ちに影響はない
みたいな事が起こりそうだな
- 154 ：ビタミン774mg：2019/12/07(土) 17:54:32.74 ID:???.net
- 北川景子が嫁だからって調子に乗り過ぎだわDaiGo
- 155 ：ビタミン774mg：2019/12/07(土) 18:53:36 ID:???.net
- メラトニンなくても寒くて寝てしまいそうだ
- 156 ：ビタミン774mg：2019/12/11(水) 19:33:02 ID:???.net
- 寝る30分前に飲んでください
みたいにサプリには書いてあるけど何時間前に飲むのが良いですかね？
飯食ったあととかもういいのかな？
- 157 ：ビタミン774mg：2019/12/12(木) 01:31:01 ID:???.net
- タイムリリースを飲んでるけど、飲んで20～30分後に効き目（眠気）が実感できて、
そこを乗り越えちゃうと、逆に寝れなくなる。
ちなみにもう5年以上、毎日10mg飲んでるけどなんともないよ。
- 158 ：ビタミン774mg：2019/12/12(木) 02:04:36 ID:???.net
- >>156
リズム障害じゃないなら寝るちょっと前でいい
飯食ったあと何もすることがないなら飯食ったあとでもいい
普通の人は飲んで30分以内に眠くて他の事するのがきつく感じるはず
- 159 ：ビタミン774mg：2019/12/12(木) 05:34:41 ID:???.net
- >>157>>158
前まではゲーム依存性だったからか睡眠時間三時間で夜寝る時間になってメラトニン所かマイスリー10mgも一緒に飲んで3時間ぐらい布団の中で何もせずに起きてて朝まで起きてるとかあったけど
今はゲーム完全に止めたからメラトニンだけでも聞いてる感じある
それでも30分前に飲んで他の事するのがキツくなるってヨダレが出そうになるぐらいなんという羨ましい現象だと思ったけど
まあこれから体験していきますわ
どうも
- 160 ：ビタミン774mg：2019/12/12(木) 16:25:13 ID:???.net
- 日本語おかしい…
- 161 ：ビタミン774mg：2019/12/12(木) 17:02:18.06 ID:gqP1GzU1.net
- よめりゃいいんだよ！
テメーは読解力もねえ合わせる気もねえしまいにゃ他人の批判
そんなんだから寝れねえしメンヘラでゴミなんだよ！
分かるか！？
- 162 ：ビタミン774mg：2019/12/12(木) 17:04:45.39 ID:???.net
- 何こいつ
メンヘラが発狂した？
- 163 ：ビタミン774mg：2019/12/13(金) 07:09:10.79 ID:p3M3YF9K.net
- iherbで初めてNowの買って飲んでみたけど爆睡しすぎてビックリした。数年ぶりに夢を覚えていた気がする。友人との約束をすっぽかす悪夢だった。なんか色々と凄いなメラトニン。
- 164 ：ビタミン774mg：2019/12/13(金) 19:52:38.66 ID:???.net
- 俺以外にもiharb使ってる人いるんだ
俺はメラトニン単体じゃなくて、ナイトレストって、1粒にメラトニンやGABAとかいろいろ入ってるやつにした
たぶんメラトニンが効いてるんだろうけど
- 165 ：ビタミン774mg：2019/12/13(金) 22:11:47 ID:p3M3YF9K.net
- メラトニン常用している人に聞きたいんだが、メラトニンの摂取をやめると、眠れなくなるとかあるかい？ 前に睡眠薬を飲むのやめたら眠れなくなって酷くて。
- 166 ：ビタミン774mg：2019/12/13(金) 22:25:53 ID:???.net
- ちゃんと自分でメラトニンを作れるようになったら寝れる
人に依るので回答は無理
- 167 ：ビタミン774mg：2019/12/13(金) 22:27:09 ID:???.net
- メンヘラさんは余所行ってください
- 168 ：ビタミン774mg：2019/12/13(金) 22:52:07 ID:???.net
- いや、メラトニンの話をしないお前が出てけよ
- 169 ：ビタミン774mg：2019/12/13(金) 22:56:07 ID:???.net
- 脊髄反射のメンヘラでも住み着いてるのか？
前も同じような流れみたぞ
- 170 ：ビタミン774mg：2019/12/13(金) 23:04:39 ID:???.net
- >>169がずっと前からこのスレに住み着いてることはわかった
- 171 ：ビタミン774mg：2019/12/15(日) 01:20:51 ID:???.net
- これ飲んだら眠りが浅くなった気がする
- 172 ：ビタミン774mg：2019/12/17(火) 02:01:29.70 ID:???.net
- それやばいやん！！副作用かな？
- 173 ：ビタミン774mg：2019/12/17(火) 07:16:48.22 ID:qG63FFvI.net
- 睡眠の質を良くするならCBDの方が良いね。副作用も無いし。でも高い。
- 174 ：ビタミン774mg：2019/12/17(火) 08:59:52.56 ID:???.net
- >>168
>>169
これ169のほうが4分で脊髄反射してるじゃん
- 175 ：ビタミン774mg：2019/12/17(火) 13:59:44 ID:???.net
- 元々、5htp飲んでて60日飲んだ後に
メラトニンを試してみたけど
あんまり効かなくて5htpに戻した
GABAも併用
- 176 ：ビタミン774mg：2019/12/17(火) 14:22:26 ID:0weMBcBJ.net
- 5htpは副作用無いんか？
- 177 ：ビタミン774mg：2019/12/17(火) 21:38:38.97 ID:???.net
- メラトニン、GABA、グリシンの併用で四時間集中して寝て仕事中眠くならずにすむようになった
- 178 ：ビタミン774mg：2019/12/18(水) 01:23:12.12 ID:???.net
- nowの3mm飲んでるけどもうすぐ切れそうでナイトレストに変えてみるか迷う
メラトニン単体よりも効果あるなって感じる？
- 179 ：ビタミン774mg：2019/12/18(水) 07:57:52 ID:???.net
- ファインの奴が一番安全で効果ある
- 180 ：ビタミン774mg：2019/12/19(木) 01:06:47 ID:???.net
- 3mg効かなくなってきた
- 181 ：ビタミン774mg：2019/12/19(木) 12:30:10 ID:???.net
- >>121
このグミタイプパッケージに騙されて買っちゃった
パッケージに10mgって書いてあるけど実際は2粒で10mg
でもいつも飲んでる1粒10mgのやつよりも
このグミ1粒5mgのほうが効き目があってすぐ寝落ちしちゃう
そんなことある？体質にあってるだけかな？
- 182 ：ビタミン774mg：2019/12/19(木) 13:05:21.35 ID:???.net
- >>179
効果があるってのは個人的な使用感なのかと思うが
さすがに一番安全とか言われると根拠を知りたい
- 183 ：ビタミン774mg：2019/12/21(土) 20:13:27 ID:???.net
- >>182
副作用まったくなかったし、ぐっすり眠れた
- 184 ：ビタミン774mg：2019/12/22(日) 21:37:50.19 ID:???.net
- >>181
英語読めないから知らなかった
1粒5ミリなら逆に嬉しい
- 185 ：ビタミン774mg：2019/12/22(日) 21:38:26.46 ID:???.net
- >>181
英語読めないから知らなかった
1粒5ミリなら逆に嬉しい
- 186 ：ビタミン774mg：2019/12/26(木) 23:17:44.02 ID:bBvpcpN3.net
- メラトニン一週間飲んだら、飲まないと眠気来なくなった。。
- 187 ：ビタミン774mg：2019/12/27(金) 13:44:05 ID:???.net
- >>186
毎日飲めばいいだけ
- 188 ：ビタミン774mg：2019/12/27(金) 20:29:54 ID:???.net
- 翌日が休日の時はメラトニンは飲まないけど真夜中に酒飲んでる間にいつの間にか寝落ちしてる
- 189 ：ビタミン774mg：2019/12/27(金) 22:19:38 ID:???.net
- メラトニンで痩せた人いますか？
- 190 ：ビタミン774mg：2019/12/27(金) 22:22:02 ID:Vv3qJSkL.net
- メラトニン初心者の不思議：メラトニンを飲むと頭痛が消える時がある。緩和するというか。意外な効能。
- 191 ：ビタミン774mg：2019/12/27(金) 22:39:54 ID:???.net
- 7年くらい飲んでるけど全く痩せない
- 192 ：ビタミン774mg：2019/12/28(土) 05:29:18.34 ID:???.net
- メラトニンって炎症促進性作用があるみたいだけど、アレルギー、鼻炎等の方は大丈夫ですか？
効果には凄い惹かれます。
- 193 ：ビタミン774mg：2019/12/28(土) 12:02:09 ID:???.net
- メラトニンのサプリ飲み始めて2日経つけど、寝起きの感覚が風邪の病み上がりみたいな感覚で違和感感じる
- 194 ：ビタミン774mg：2019/12/28(土) 20:18:31 ID:???.net
- >>193
それは良く熟睡出来た時の感覚だね
- 195 ：ビタミン774mg：2019/12/29(日) 08:38:23.41 ID:3Vjl2EzJ.net
- >>193
確かに起きた時に「風邪気味なのかな・・」って思うときある。
- 196 ：ビタミン774mg：2019/12/31(火) 19:28:12 ID:???.net
- >>191
おかしいなメンタリストDAIGOが痩せると言って薦めてたのに
- 197 ：ビタミン774mg：2019/12/31(火) 19:57:42 ID:???.net
- こんなもんで痩せたらダイエットなんて言葉ないよ
- 198 ：ビタミン774mg：2020/01/01(水) 16:27:32.00 ID:???.net
- >>192
メラトニンは抗酸化作用があるから
むしろ炎症を抑える方に働くのでは？
- 199 ：ビタミン774mg：2020/01/01(水) 21:31:33 ID:???.net
- >>198
メラトニン 炎症 でググると出てくるよ
- 200 ：ビタミン774mg：2020/01/01(水) 21:53:37.39 ID:???.net
- >>199
確かにそういうのが出てくる一方で
炎症反応を減少させるというのも出てくるし
どっちがホントなんだろ
- 201 ：ビタミン774mg：2020/01/03(金) 19:12:40.71 ID:???.net
- >>192
メラトニンを止めてみたら、寝付く前の手足の筋？血管？のインフルエンザの様な痛みが止まった。
酷いと痛み止めを飲まないと寝れないぐらいだったのに。
メラトニンはいろいろ試したい効能があって、1日に10mg～20mg飲んでた。
血液検査ではここ数年、白血球数やCRPに軽く炎症反応がずっと出ている。
病院では肥満で脂肪から炎症物質が出てる？とか言われている。
昼寝では痛みはでないので、メラトニンで炎症が促進されたとしか思えない。
今は止めてみたり、5mg程度の少量をたまに飲んだりしてみている。
- 202 ：ビタミン774mg：2020/01/04(土) 12:43:04 ID:???.net
- >>201
そもそもは10～20ミリグラムという過剰摂取が原因じゃん
普通に３ミリグラム位から始めてれば何の問題も無いのではないか
- 203 ：ビタミン774mg：2020/01/04(土) 16:26:28.22 ID:???.net
- >>201
過剰摂取しておきながら副作用がどうこうって騒ぐの馬鹿だろ…
- 204 ：ビタミン774mg：2020/01/04(土) 16:53:18.17 ID:???.net
- iherbの上位に5mgやら10mgが出てくるのが悪い
3mgどころか1mgでも大丈夫な人も10mgとか買ってるでしょ
- 205 ：ビタミン774mg：2020/01/04(土) 18:12:34 ID:???.net
- 割って飲んでる人もいるみたいだよね
てか痩せたほうがいいよ
肥満ほど体に悪いものはない
- 206 ：ビタミン774mg：2020/01/04(土) 20:17:24 ID:???.net
- いくらなんでも20mgは飲み過ぎだろ
これでおかしくなったとか言われたらメラトニンが気の毒だわ
- 207 ：ビタミン774mg：2020/01/04(土) 20:33:33 ID:???.net
- これ
https://i.imgur.com/Xi0SVYk.jpg
- 208 ：ビタミン774mg：2020/01/04(土) 20:44:30 ID:???.net
- >>207
ホルモン療法を受けている進行した乳がん患者なのかい？
>>201の人は
だとしたら副作用がどうの言ってる場合じゃないけどな
- 209 ：ビタミン774mg：2020/01/04(土) 22:07:08 ID:???.net
- >>208
疑いですんだんだけどね
長年不安な検査結果だったから、予防の意味もかねて多めに飲んでた
結果かなり怪しいけど違うってやつだったから、メラトニンのおかげもあるかなって
そういう効能もあるらしい
今は飲む量減らしてます
- 210 ：ビタミン774mg：2020/01/04(土) 22:08:19 ID:???.net
- 乳がんの予防や治療におけるメラトニンの有効性
https://www.1ginzaclinic.com/topics/018.html
- 211 ：ビタミン774mg：2020/01/04(土) 22:14:18 ID:???.net
- >>209
なら多少副作用が出たとしてもまあ良かったじゃん
- 212 ：ビタミン774mg：2020/01/04(土) 22:26:08.08 ID:???.net
- >>211
うん
ありがとう
痛みにも悩んでたから、こんな事もあるよって事で
では
- 213 ：ビタミン774mg：2020/01/04(土) 22:51:45.31 ID:???.net
- さすがに余所でやってくれ
DAIGOと同レベルだわ
- 214 ：ビタミン774mg：2020/01/07(火) 23:08:30 ID:???.net
- レモン味の舌下錠、iherbで販売終了して悲しい
水無しで飲めるから愛用してたのに…
水無し系で何かおススメありますか？
グミも気になってます
- 215 ：ビタミン774mg：2020/01/08(水) 08:59:23 ID:???.net
- >>214
そんなの食べてそのまま寝たら虫歯になりそうで怖いけど
普通にカプセルの方が良くない？
- 216 ：ビタミン774mg：2020/01/08(水) 11:53:12 ID:???.net
- 良くないので質問しているんですけど…
カプセルでよかったら最初からカプセル飲むので…
- 217 ：ビタミン774mg：2020/01/08(水) 13:06:28 ID:???.net
- うわ
- 218 ：ビタミン774mg：2020/01/08(水) 13:20:35 ID:CF1giVgO.net
- そもそも質問の答えになってなくてワロタ
- 219 ：ビタミン774mg：2020/01/08(水) 13:31:59 ID:???.net
- バカの必殺技 質問に質問返し
- 220 ：ビタミン774mg：2020/01/08(水) 14:55:41 ID:???.net
- グミ美味しいよ
- 221 ：ビタミン774mg：2020/01/08(水) 20:20:07 ID:???.net
- 水無しにこだわりがあるんだろ
- 222 ：ビタミン774mg：2020/01/08(水) 20:47:51 ID:???.net
- 水無しでないと困る理由をむしろ聞きたいね
- 223 ：ビタミン774mg：2020/01/08(水) 20:57:26 ID:???.net
- 夜尿症とか？
- 224 ：ビタミン774mg：2020/01/08(水) 20:58:52 ID:???.net
- >>223
その位しか思い浮かばんね
- 225 ：ビタミン774mg：2020/01/08(水) 22:19:32.20 ID:???.net
- カプセルは食道に残りやすい体質で気持ち悪くなるので飲みたくないのと単純に水無が楽だからで病気とかではないですよ
飲み忘れても枕元に置いておけばすぐ飲めて便利だったので
- 226 ：ビタミン774mg：2020/01/08(水) 23:28:18.45 ID:???.net
- 水くらい飲めよ
- 227 ：ビタミン774mg：2020/01/08(水) 23:52:54.08 ID:???.net
- 歯汚そう
- 228 ：ビタミン774mg：2020/01/09(木) 10:08:22 ID:???.net
- 性格ねじ曲がった人ばっかりだから
理由を聞かれて答えたとしてもオススメを教えてもらえる事はないと思うよ
- 229 ：ビタミン774mg：2020/01/09(木) 10:15:00.02 ID:???.net
- オススメマダー？
- 230 ：ビタミン774mg：2020/01/09(木) 12:57:31 ID:???.net
- >>226
>>221
- 231 ：ビタミン774mg：2020/01/09(木) 13:23:41 ID:???.net
- >>230
>>225
- 232 ：ビタミン774mg：2020/01/09(木) 14:13:49 ID:???.net
- 何このスレ
- 233 ：ビタミン774mg：2020/01/09(木) 15:06:18 ID:???.net
- >>228
そういうあなたも教えないのねｗ
- 234 ：ビタミン774mg：2020/01/09(木) 16:18:24 ID:???.net
- そもそもサプリでオススメって
個人差としか・・・
- 235 ：ビタミン774mg：2020/01/09(木) 16:45:01 ID:???.net
- オスメス？ ♂♀？
- 236 ：ビタミン774mg：2020/01/09(木) 17:59:50.59 ID:???.net
- >>233
俺は普通のしか飲んだ事ないから知らんし
知ってたら教えるけど
結局>>222もハナから教える気ないやろ
俺含め無能しかおらんやわ
- 237 ：ビタミン774mg：2020/01/09(木) 18:22:50.44 ID:???.net
- >>234
それ言ったら何でも全部個人差じゃんアホか
- 238 ：ビタミン774mg：2020/01/09(木) 18:48:13 ID:???.net
- 全部個人差ですよ
それがなにか？
- 239 ：ビタミン774mg：2020/01/09(木) 18:54:44 ID:???.net
- うわぁ
- 240 ：ビタミン774mg：2020/01/09(木) 19:10:17 ID:???.net
- >>214
普通にこれでしょ
Life Extension, メラトニン, 3 mg, 60 ロゼンジ
メーカー的にも信頼出来る
- 241 ：ビタミン774mg：2020/01/09(木) 19:14:05 ID:???.net
- あとグミはおすすめ出来ない
何故なら砂糖が入ってるから食った後わざわざ歯を磨く必要があるから面倒臭い
- 242 ：ビタミン774mg：2020/01/09(木) 20:45:47 ID:???.net
- 水飲むのすら面倒くさいやつが歯磨くわけ無い
とっくに歯はボロボロ
- 243 ：ビタミン774mg：2020/01/09(木) 20:51:28 ID:???.net
- 寝る時に必要なものなんだからキシリトールやエリスリトールで甘みつけろよなあ
- 244 ：ビタミン774mg：2020/01/09(木) 20:52:27 ID:???.net
- >>226
カプセル飲むときはもちろん大量の水を飲みますがそれでも詰まるんで極力カプセルの薬は避けているって話なんですが
舌下錠はむしろ水飲んだらダメですし
>>227 >>242
虫歯だの汚そうだの歯についてしつこいですね
勝手にボロボロとか決めつけてドヤってますけど
検診やクリーニングに最低でも月一以上は通っており医師のお墨付ですからご安心を
普段から手入れしていれば舌下錠一錠ごときで汚れませんから
そもそも水無しで飲めるものを探しているのが本題なのに偉そうに否定する人って結局本題には答えられないんですよね
質問に質問してきたり、見当違いな事ばかり話すのがお好きの様で
話が通じなさすぎて疲れました
グミ美味しいとの情報くださった方、舌下錠の品名も載せて教えてくださった方、ありがとうございました
グミは少々難ありではありますが、両方とも買って試してみようと思います
それでは
- 245 ：ビタミン774mg：2020/01/09(木) 21:06:38 ID:???.net
- うわぁ
- 246 ：ビタミン774mg：2020/01/09(木) 21:10:25 ID:???.net
- これは精神科行けよ…
メラトニンとか飲んでる場合じゃない
- 247 ：ビタミン774mg：2020/01/09(木) 21:19:13 ID:???.net
- 正論言われて慌てて精神科に話題そらし中・・・
- 248 ：ビタミン774mg：2020/01/09(木) 21:30:29.41 ID:???.net
- そもそも読む気にならんわな
- 249 ：ビタミン774mg：2020/01/09(木) 22:07:45.09 ID:???.net
- 歯の次は精神科か
ここってなんのスレだっけな
- 250 ：ビタミン774mg：2020/01/09(木) 23:38:43 ID:???.net
- カプセルが食道に貼り付いて詰まる人って大概口に入れて即飲みしてる
それじゃあ当然粘膜に張り付くわな
口の中で水と充分馴染ませてから飲み込めば張り付かないんだけどな
- 251 ：ビタミン774mg：2020/01/10(金) 00:01:05.82 ID:???.net
- お前の質問に答えてやって俺らが何か得するのか説明してくれ、長文キチガイ
- 252 ：ビタミン774mg：2020/01/10(金) 00:36:31 ID:???.net
- IDコロコロまでして長文キチガイ顔真っ赤だな
- 253 ：ビタミン774mg：2020/01/10(金) 01:05:03 ID:???.net
- なんとかして攻撃したいお年頃かな
いい加減スレチだよ
- 254 ：ビタミン774mg：2020/01/10(金) 01:11:30 ID:???.net
- グミキチ来てから明らかにおかしいし飛行機飛ばしててもおかしくない
- 255 ：ビタミン774mg：2020/01/10(金) 01:16:25 ID:???.net
- あたまよわそう
- 256 ：ビタミン774mg：2020/01/10(金) 11:40:49 ID:???.net
- >>237
プラセボとかもあるんだから
個人差に決まってるだろ アホか
- 257 ：ビタミン774mg：2020/01/10(金) 11:42:47 ID:???.net
- >>244
顔真っ赤にして早口で言ってそう
- 258 ：ビタミン774mg：2020/01/10(金) 13:10:00 ID:???.net
- うわ
- 259 ：ビタミン774mg：2020/01/10(金) 16:11:16.85 ID:???.net
- まだやってたのか
粘着してる人必死すぎて引くわ
ここまで来るとただの荒らしと変わらん
- 260 ：ビタミン774mg：2020/01/10(金) 16:26:55.39 ID:???.net
- 放っとけばそのうち終わるのにいちいち煽るバカ
- 261 ：ビタミン774mg：2020/01/10(金) 16:34:03 ID:???.net
- わざと煽って発狂すんの見て楽しんでる確信犯だろ
悪趣味な奴
- 262 ：ビタミン774mg：2020/01/10(金) 19:29:02 ID:???.net
- >>259-261
みんな仕事してる平日の夕方にこんなにレスが続くかよｗ
1人が必死にレスしてて笑える
- 263 ：ビタミン774mg：2020/01/10(金) 19:35:29 ID:???.net
- うわぁ
- 264 ：ビタミン774mg：2020/01/10(金) 21:07:59 ID:???.net
- 病気
- 265 ：ビタミン774mg：2020/01/10(金) 22:17:57.88 ID:???.net
- 救いようがない
- 266 ：ビタミン774mg：2020/01/11(土) 08:04:32 ID:???.net
- 睡眠の質が悪いと日常に支障出るから仕方ない皆んながよく寝れますように
- 267 ：ビタミン774mg：2020/01/11(土) 10:24:35.74 ID:???.net
- なぁ
そろそろ貴様に言わなければならないことがあるんだ。
俺も今日まで言うべきかどうか悩んだ。
言わなければお前も俺も普通の生活を続けていくことができる。今までどおりにな。
だが、やっぱりそれじゃだめなんだ。偽りのなかで生きていてはだめなんだ。
それに、もう時間がないんだ。
今、俺はお前に真実を告げる。
2ちゃんねるを
見ているのは
ひろゆきと
俺と
お前だけだ。
驚いたか？当然だよな。だがそれが真実だ。
辛かったぜ。お前が2ちゃんを見つけるずっと前から、
俺は何十台ものＰＣに囲まれ毎日2ちゃんを保ってきた。
だから、あの厨房も、あのコテハンも、すべて俺だったんだ。
お前が初めて2ちゃんを見たとき、俺は人生であれほど嬉しかったことはなかったぜ。
時には心苦しいながらもお前を叩いたりもした。許してくれ。
と、今話せるのはここまでだ。もうすぐすべてを知るときが来る。
そのときまでに、心の準備をしておいてくれ。
- 268 ：ビタミン774mg：2020/01/11(土) 15:55:39 ID:???.net
- >>266
メラトニンは質には関係ないぞ
- 269 ：ビタミン774mg：2020/01/11(土) 23:07:42 ID:???.net
- うわ
- 270 ：ビタミン774mg：2020/01/12(日) 22:48:02.18 ID:???.net
- うわぁ
- 271 ：ビタミン774mg：2020/01/12(日) 23:57:12 ID:U3W9ktXN.net
- メラトニン。すっかり愛用サプリになっちまったなぁ。特に副作用も感じない。今のところ。睡眠導入剤にはなるわなー。
- 272 ：ビタミン774mg：2020/01/17(金) 14:13:33.15 ID:???.net
- フランス食品環境労働衛生安全庁(ANSES)、メラトニンを含むサプリメントを摂取しないよう特定の集団に推奨することを公表
https://www.fsc.go.jp/fsciis/foodSafetyMaterial/show/syu04920500475
報告された有害作用事例及び科学文献の分析の結果、炎症性疾患又は自己免疫疾患の患者、妊婦、授乳中の女性、子供、ティーンエイジャー、
注意を継続させる必要のある活動を実施し眠気が安全性の問題となる可能性がある者については、メラトニンを含むサプリメントを摂取しないことを推奨する。
てんかん、喘息、気分障害、行動障害、人格障害の患者については、医師の指示のもとに摂取する必要がある。
メラトニンの長期摂取による作用に関する十分なデータがないことから一時的な摂取に限ることを推奨する。
フランスではメラトニンを含むサプリメントの販売は2mg/日を下回るように規制されている。
欧州でのメラトニンの使用に関する状況及び規制用量が多様で、2mgのメラトニンを含むサプリメントの日常的な摂取の無害性に関する十分なデータが欠如していることから、
ANSESは医薬品の用量に匹敵する用量で販売されているサプリメントに疑問を抱いている。
2mgを下回る用量に関する安全性試験に基づいて欧州で調和のとれた規則の枠組みを決定することが必要であると考える。
- 273 ：ビタミン774mg：2020/01/17(金) 19:15:20 ID:???.net
- 売れ筋だからという理由で3mg買ったんだが平気かね
服用もしたことないし強すぎるか？
- 274 ：ビタミン774mg：2020/01/17(金) 20:40:50 ID:???.net
- >>273
かなり眠気来ると思うけどたしかその下って750mcgだから選択肢が少ない
ちなみに750mcgでも効く
- 275 ：ビタミン774mg：2020/01/17(金) 21:41:48.22 ID:???.net
- >>274
1㍉もあったはず。
ちなみに実は10㍉よりも1～2㍉の方が効き目があるとなんらかの文献で読んだ覚えがある
- 276 ：ビタミン774mg：2020/01/17(金) 21:47:03.38 ID:???.net
- メーカーの違いだと思うけど1mgのほうが高いからなぁ
100円も違わないし1mgから試したほうがいいと思うけど
- 277 ：ビタミン774mg：2020/01/17(金) 22:09:08 ID:???.net
- https://www.idrugstore.jp/product/317845
このメラトニン、5mg100個×3本が3180円のところを色々クーポンを使って2100円くらいで買うことができました。
- 278 ：ビタミン774mg：2020/01/17(金) 22:21:44 ID:???.net
- あーあ
税関で没収だよ
- 279 ：ビタミン774mg：2020/01/17(金) 23:49:26.11 ID:fOphJdcu.net
- メラトニン。確かに1mgので十分そうだなぁ。NOWのが3mgだから買ったが。眠りの質までは改善しないように感じるし、本当に少ない量で入眠できるなら少量に限りそうだ。
- 280 ：ビタミン774mg：2020/01/18(土) 02:08:00.46 ID:???.net
- >>277
即効性ないメラトニンはタイミング合わせるのが難しそうだな
- 281 ：ビタミン774mg：2020/01/18(土) 02:33:17.48 ID:???.net
- 毎日10mgのタイムリリース飲んでたけど止めた、これヤバいかも
- 282 ：ビタミン774mg：2020/01/18(土) 09:47:41.97 ID:???.net
- 3mg飲んでて多いかなと思って、割って半量飲むのを数日試した事があったけど全然効き目が悪くて3に戻したわ
1mgで十分な人がうらやましい
- 283 ：ビタミン774mg：2020/01/18(土) 09:59:19 ID:???.net
- >>275だけど、ソースを再発見して読み直したら3?と0.3?だった。
睡眠をもたらす「メラトニン」についてあまり知られていないことまとめ
https://gigazine.net/amp/20180731-what-is-melatonin
より
アメリカではメラトニンを10mg含むサプリメントも販売されていますが、メラトニンの正しい服用量は0.3mgとのこと。
メラトニン研究の多くは高齢者を対象にしてものです。高齢者は若い年代の人々よりもメラトニンの生成が少なく、ゆえにメラトニンのサプリメントに対して敏感に反応します。
2001年の研究では、3mgのメラトニンを投与された被験者より0.3mgのメラトニンを投与された被験者の方がよく眠れ、副作用も少なかったことが報告されています。
メタアナリシスでも0.3mg以上の投与が効果に影響を与えないこと、一方で副作用のリスクが上がることが示されています。
- 284 ：ビタミン774mg：2020/01/18(土) 12:07:46 ID:???.net
- >>283
0.3なんて売ってんの？
iHerbじゃ3mgすら少ない方なのに
- 285 ：ビタミン774mg：2020/01/18(土) 13:50:15 ID:???.net
- >>283
二重盲検やってるのかなそれ
でないとプラセボとの区別が出来ない
普通に考えて0,3mgで効くとは考え難い
- 286 ：ビタミン774mg：2020/01/18(土) 14:44:53 ID:???.net
- メラトニンの睡眠サプリメントの効果・副作用
2018/07/04
カテゴリー医師からの情報発信
https://ibiken.net/jouhou-hasshin/post-11300/
- 287 ：ビタミン774mg：2020/01/18(土) 15:03:48 ID:???.net
- 1mgの舌下錠で十分に効いてた
- 288 ：ビタミン774mg：2020/01/18(土) 15:09:16 ID:???.net
- そもそも健常者の体内で生成される正常な量のメラトニンがそんなに多くないとかなんとか
- 289 ：ビタミン774mg：2020/01/18(土) 18:25:17.92 ID:???.net
- ま、でも1.は流石に多い気がするわな
- 290 ：ビタミン774mg：2020/01/18(土) 18:25:42.81 ID:???.net
- 1. 誤
10 正
- 291 ：ビタミン774mg：2020/01/19(日) 08:47:39.37 ID:???.net
- メラトニン飲んでると自己免疫疾患にならない？
- 292 ：ビタミン774mg：2020/01/19(日) 10:43:14.15 ID:???.net
- >>291
なった事ないけど
- 293 ：ビタミン774mg：2020/01/19(日) 10:57:14.38 ID:???.net
- 自己免疫疾患はだいたいが先天性
メラトニン 飲むと免疫が強化されるので自己免疫疾患の人はなるべく飲まないようにしたほうがいいという話
- 294 ：ビタミン774mg：2020/01/22(水) 14:34:30.22 ID:???.net
- natrol舌下10mgを雑に4分割ぐらいにして摂取してる
めっちゃコスパ高くて有難いわ
- 295 ：ビタミン774mg：2020/01/22(水) 16:30:53.04 ID:???.net
- >>294
真似させていただきます
- 296 ：ビタミン774mg：2020/01/22(水) 17:10:26 ID:???.net
- よく出てくる舌下って何？注射じゃないよな？
- 297 ：ビタミン774mg：2020/01/22(水) 17:12:58 ID:???.net
- ググればすぐに出るぞ
舌下投与とか
文字のまんま
- 298 ：ビタミン774mg：2020/01/22(水) 17:30:45 ID:???.net
- 舌下も知らんのか
- 299 ：ビタミン774mg：2020/01/22(水) 19:10:06 ID:???.net
- ベロの下に入れて溶かすやつ
- 300 ：ビタミン774mg：2020/01/23(木) 16:36:49 ID:???.net
- メラトニンだけだと頭痛と悪夢で寝た気分にならないけど、試しにロキソニンとメラトニンで寝たらちょっとだけよく寝れたかな
- 301 ：ビタミン774mg：2020/01/23(木) 17:36:00 ID:???.net
- それ熟睡障害とかじゃないのか
メラトニンだけだと治らないね
- 302 ：ビタミン774mg：2020/01/23(木) 20:18:54 ID:???.net
- メラトニンとグリシン摂ってる。
- 303 ：ビタミン774mg：2020/01/26(日) 00:24:06 ID:???.net
- メラトニン3mgだが全く効果ないというか普通に睡眠薬飲んどけって話だな
寝たい奴には無意味だろこれ騙されたわ
- 304 ：ビタミン774mg：2020/01/26(日) 00:35:15 ID:???.net
- 不眠には効かない
寝れない原因がメラトニン不足じゃなくてストレスだから
- 305 ：ビタミン774mg：2020/01/26(日) 08:52:10.72 ID:???.net
- メラトニンの効果を勘違いして文句言う奴は結構多いよな
テアニンやGABA飲むべき状態やグリシン飲むべき状態の奴
- 306 ：ビタミン774mg：2020/02/01(土) 10:58:04 ID:1jH2evtn.net
- ストロベリーグミ10ミリって多いの？
こういうのってたまにでいいのかな？
毎日摂取するするもの？
- 307 ：ビタミン774mg：2020/02/01(土) 11:00:27 ID:???.net
- >>303
体内時計を調節してくれるだけだから効果が出るまで数週間かかるぞ
- 308 ：ビタミン774mg：2020/02/01(土) 11:01:53 ID:???.net
- そんな効果あるの？
- 309 ：ビタミン774mg：2020/02/01(土) 11:16:57.26 ID:1jH2evtn.net
- これ毎日飲んでいいの？
自己のメラトニンに影響しない？
- 310 ：ビタミン774mg：2020/02/01(土) 11:48:35 ID:???.net
- ふつうに寝れるようになってメラトニン取るのやめたらまた寝れなくなった
- 311 ：ビタミン774mg：2020/02/01(土) 13:21:58 ID:???.net
- メラトニン飲んだ翌日体がだるくて本末転倒なのでやめた
寝たい奴は普通に睡眠薬処方してもらえ安いし
- 312 ：ビタミン774mg：2020/02/01(土) 13:27:25 ID:???.net
- >>311
何mg摂取してたの？
- 313 ：ビタミン774mg：2020/02/01(土) 14:04:25.44 ID:???.net
- 舌下使用だけど口にいれて20～30分後には自覚できるような眠気来るけどな
眠気じゃなくて強制的な入眠みたいなのを求めてる人には合わないだろうな
- 314 ：ビタミン774mg：2020/02/01(土) 16:48:13 ID:???.net
- 睡眠薬でも強制的に眠れるようなヤバイのは今はまず処方されない
- 315 ：ビタミン774mg：2020/02/01(土) 21:36:23 ID:???.net
- メラトニン飲んだ翌日にだるかったことなんて一度もないんだがどういう飲み方してんだ
- 316 ：ビタミン774mg：2020/02/02(日) 02:51:28.41 ID:???.net
- >>312
3mgだ
こんな時間まで起きてるしやっぱ効果ねえわ！
- 317 ：ビタミン774mg：2020/02/02(日) 03:25:14.16 ID:???.net
- ストレスが原因ならメラトニンは効果無いよ
そういう人は病院行った方がいい
取り返しがつかなくなる前に
- 318 ：ビタミン774mg：2020/02/02(日) 05:19:16.58 ID:???.net
- 0.3mgでも効くものを3mgも飲んだら飲み過ぎとおもわないのかね
- 319 ：ビタミン774mg：2020/02/02(日) 12:02:38 ID:???.net
- >>318
俺は3mg飲んでたが、多いと思って半分に割ったらめっきり効かなくなったぞ
結局3mgに戻した
そこら辺は個人差あるからなんとも言えんよ
今のところ翌日のダルさは無い
- 320 ：ビタミン774mg：2020/02/06(木) 08:40:39.97 ID:???.net
- メラトニンで免疫力を高めておけばこの時期風邪とか引きにくくなるんじゃね？
- 321 ：ビタミン774mg：2020/02/06(木) 13:31:17.44 ID:???.net
- 5年以上飲んでるけど毎年風邪ひいてるな
- 322 ：ビタミン774mg：2020/02/12(水) 17:20:04.66 ID:I6l+jdBM.net
- natrolの10mgを半錠に割って飲んで問題なく眠れてたんだけど、何となくsundown naturalsのリキッドのに変えてみた
とりあえず舌下めがけて2滴（2ml）で眠れてはいるんだけど、夜中にかあっと体が熱くなるのと痒くなるのとで数分目覚めてしまう…ナイアシン飲んでるんでナイアシンフラッシュか？と思ったけどナイアシン飲んでなくても起こる
メラトニンでもフラッシュ的な現象が起きるんだろうか？
- 323 ：ビタミン774mg：2020/02/12(水) 17:58:35 ID:???.net
- >>322
無い
メラトニンって人間が体内で作るものだぞ
- 324 ：ビタミン774mg：2020/02/13(木) 17:45:15 ID:BV29Z+/S.net
- >>323
うーん、そうだね…
とりあえず昨日ナイアシン飲まずに寝たらフラッシュ的なの起こらなかったわ
フラッシュフリーのナイアシンのはずなんだけどなぁ 量減らすかね
- 325 ：ビタミン774mg：2020/02/16(日) 00:24:36 ID:idzhhkwY.net
- メラトニン不思議な成分だなぁ。今までサプリ色々とやってきたけどメラトニンは本当に不思議だと思う。何が不思議なのか言語化できないけど。
- 326 ：ビタミン774mg：2020/02/16(日) 01:08:02.10 ID:???.net
- 普通の人は体内で作れるものがそんなに不思議か？
俺は睡眠薬のほうが不思議だわ
- 327 ：ビタミン774mg：2020/02/16(日) 02:05:14.05 ID:???.net
- メラトニンって身長伸びる？
- 328 ：ビタミン774mg：2020/02/16(日) 03:35:37.92 ID:???.net
- 全く効果なし
それどころか翌日だるくなるクソサプリでした
- 329 ：ビタミン774mg：2020/02/16(日) 11:44:42 ID:???.net
- メラトニンで身長延びるならチビなんて殆どいないんだよなぁチビ
- 330 ：ビタミン774mg：2020/02/16(日) 20:24:39 ID:???.net
- 寝たら慎重延びるからな
関係あるよ
- 331 ：ビタミン774mg：2020/02/17(月) 00:03:19 ID:???.net
- そりゃ中学生高校生ならな
お前は無理
- 332 ：ビタミン774mg：2020/02/23(日) 00:02:59 ID:???.net
- メラトニンとトリプトファンどっちが良いの？
- 333 ：ビタミン774mg：2020/02/24(月) 21:01:26 ID:???.net
- そもそもトリプトファン効くのかね？
メラトニンのが確実だと思うけど
- 334 ：ビタミン774mg：2020/02/25(火) 02:05:22 ID:???.net
- 1回何mgまでなら飲んで問題ないのかな
他の入眠剤複数種に6mg追加で飲んでるけど全く眠気が来なくてつらい
- 335 ：ビタミン774mg：2020/02/25(火) 03:52:44.60 ID:???.net
- それメンタル的な問題だと思うからメラトニンの量が問題じゃない
- 336 ：ビタミン774mg：2020/02/25(火) 14:45:21 ID:H5E+KOjQ.net
- メラトニン使い始めてから口唇ヘルペスができなくなったわ。
これまでリジンとバルトレックスで対応してきたけど、もうメラトニンだけで何とかなりそう。
- 337 ：ビタミン774mg：2020/02/25(火) 15:21:33 ID:???.net
- メラトニンで何故ヘルペス減るの？
免疫力付くから？
- 338 ：ビタミン774mg：2020/02/25(火) 18:23:41.94 ID:???.net
- 免疫力の関係ですかね。
仕事柄、夜勤があるので体調いまいちでヘルペス発症というパターンが多かったのですが、メラトニン飲み始めてからなくなりました。
他に生活サイクルで変わったところもないので、これかなあと。
- 339 ：ビタミン774mg：2020/02/25(火) 19:00:46.94 ID:???.net
- >>336
要するにメラトニンでよく眠れるようになって
結果疲れが取れて免疫力も上がったという事だろうな
- 340 ：ビタミン774mg：2020/02/25(火) 22:22:16 ID:???.net
- おっしゃるとおりなのでしょうね。
本当にありがたい。
あとはこれでコロナウイルス対策の気休めにでもなってくれればと。都合の良い話ですが。
- 341 ：ビタミン774mg：2020/03/17(火) 11:14:50 ID:???.net
- 昨日、眠る1時間前23時頃に1mg飲んで、
今朝9時の時点でまだ少し眠い感じでしたが、もっと早くに飲んだ方がいいのですかね？
- 342 ：ビタミン774mg：2020/03/19(木) 19:46:33.60 ID:Es85NOX6.net
- どこで個人輸入してる？
iHerb？
- 343 ：ビタミン774mg：2020/03/19(木) 22:29:16 ID:???.net
- >>342
いつもは病院で買うけど先月そこで買った
今日サイト見たら送料無料が8000円以上ってなってたのでびっくりした
- 344 ：ビタミン774mg：2020/03/19(木) 22:38:34 ID:???.net
- 日本の病院でメラトニン買えないだろ
- 345 ：ビタミン774mg：2020/03/20(金) 09:13:28 ID:???.net
- まあ、メラトニンに限らず日本では病院で薬は売らない
病院は処方箋を出すだけ
- 346 ：ビタミン774mg：2020/03/20(金) 09:13:31 ID:???.net
- まあ、メラトニンに限らず日本では病院で薬は売らない
病院は処方箋を出すだけ
- 347 ：ビタミン774mg：2020/03/20(金) 12:04:53 ID:/RZKs90M.net
- っ院内処方
まぁ、それとは関係なくドクターズブランドとかでサプリメントも売ってる病院があるっつってもロゼレム処方のが優先されそうな気はするが
- 348 ：ビタミン774mg：2020/03/20(金) 12:52:14 ID:???.net
- で、みなさんはどこで買ってるんですか？
ちなみに自分、英語は全然ダメです
- 349 ：ビタミン774mg：2020/03/20(金) 14:07:53 ID:???.net
- iHerbで買えや
日本語で購入まで行けるやろ
- 350 ：ビタミン774mg：2020/03/20(金) 15:49:29.28 ID:???.net
- i Herbが買いやすいと思う
日本語で買えるから大丈夫
アプリもあるから見てみたらいいよ
- 351 ：ビタミン774mg：2020/03/20(金) 16:11:51 ID:???.net
- 春休みキッズかな
- 352 ：ビタミン774mg：2020/03/20(金) 17:52:55 ID:/RZKs90M.net
- 私はハブからビタコに移行しつつあるなぁ（ビタコも配送遅い最低送料$12と高いで困ってるんだけど）
海外サイトの英語なんて商品検索用の商品名とあと住所のローマ字書きを英語式の順番で記入できりゃ割となんとかなったりするよ
- 353 ：ビタミン774mg：2020/03/29(日) 20:43:58.98 ID:???.net
- >>352
ありがとうございます
- 354 ：ビタミン774mg：2020/03/30(月) 15:53:56.47 ID:???.net
- 免疫強化するメラトニンはコロナ対策になるか否か？
- 355 ：ビタミン774mg：2020/03/31(火) 15:39:53 ID:???.net
- メラトニン飲んでても風邪引くからコロナも関係無さそう
- 356 ：ビタミン774mg：2020/04/04(土) 08:52:11.39 ID:???.net
- メラトニンに免疫強化作用なんかあったか？
抗酸化作用ならあるみたいだけど
- 357 ：ビタミン774mg：2020/04/04(土) 23:33:42.40 ID:???.net
- >>356
2018年4月フランス政府はメラトニンを野放しに販売し内服するのはよくない、
その理由はメラトニンには炎症促進性作用と免疫活性化作用があるため炎症性疾患、自己免疫疾患に罹患している人は内服しないよう警告しています。
また一日摂取量を2mg以下に規制しています。
http://www.myojin-kan.jp/meratonin/
- 358 ：ビタミン774mg：2020/04/05(日) 15:23:05 ID:HEdFbhhU.net
- アイハーブでメラトニン買えないけどみんなどこで買ってるの？？
- 359 ：ビタミン774mg：2020/04/05(日) 16:24:15 ID:???.net
- 買えなくなったん？
- 360 ：ビタミン774mg：2020/04/05(日) 17:01:19 ID:???.net
- 普通に買えたけどな
数量制限に引っかかったんじゃね？
- 361 ：ビタミン774mg：2020/04/06(月) 00:17:08 ID:???.net
- 1回で2ヶ月分60錠までしか買えない。
ロゼレム作ってる武田薬品の圧力だと思う。
- 362 ：ビタミン774mg：2020/04/06(月) 00:45:07 ID:???.net
- >>361
おまえそれ以上言うと消されるぞ
- 363 ：ビタミン774mg：2020/04/06(月) 14:10:47.72 ID:???.net
- 例えば今月60日分買って来月も60日分ってiHerbで買えますか？
- 364 ：ビタミン774mg：2020/04/06(月) 16:04:25.54 ID:???.net
- >>363
買える。同月でも買えるし。同時に規定以上がNGなだけらしい。
- 365 ：ビタミン774mg：2020/04/25(土) 17:22:18 ID:nNKmSLk9.net
- ロゼレムと併用が禁止のデプロメール/ルボックス（フルボキサミン）飲んでるんだけど、サプリのメラトニンも止めたほうが良い？？
- 366 ：ビタミン774mg：2020/04/25(土) 17:37:01 ID:nNKmSLk9.net
- ロゼレムはメラトニン受容体作動薬。
サプリはメラトニンそのもの。（米では栄養補助食品扱い）だから、問題ないかなぁと思ってるんだけど…
- 367 ：ビタミン774mg：2020/04/25(土) 17:45:36 ID:2joMdGo5.net
- ロゼレムとサプリは成分別なんじゃないの
- 368 ：ビタミン774mg：2020/05/02(土) 19:49:18 ID:???.net
- 10mgのやつ飲んでみたけど眠れんね
眠剤やめたいんだけど無理かな
- 369 ：ビタミン774mg：2020/05/02(土) 21:35:57 ID:???.net
- 精神的なものから来る不眠には効果無い
メラトニンは眠気を誘発する物質だけどストレスはそもそも眠れなくするからメラトニンでは太刀打ち出来ない
- 370 ：ビタミン774mg：2020/05/02(土) 22:53:28 ID:???.net
- せめて眠気ぐらいは感じたいけど無理か…
- 371 ：ビタミン774mg：2020/05/03(日) 03:09:52 ID:???.net
- >>368
10mgで寝れないなら、もうメラトニンでは無理だろうな。
俺なんて最初に1mg飲んだだけで眠くてしょうがない状態になったもの。
- 372 ：ビタミン774mg：2020/05/03(日) 03:20:22 ID:???.net
- 俺も1mgで耐え難い眠気来たわ
概日リズム障害で本来は絶対眠くならない時間だったのに
ただ5年以上飲み続けてもメラトニン無しで寝るのは厳しいから根治はしない模様
- 373 ：ビタミン774mg：2020/05/04(月) 14:05:57 ID:???.net
- メラトニン＋GABA＋グリシン＋オルニチン
の組み合わせで俺は良く眠れてる
中途覚醒した時もGABAもう一度飲めば二度寝成功してる
- 374 ：ビタミン774mg：2020/05/06(水) 13:36:32 ID:fatjSjly.net
- メラトニン10mg*2で効き過ぎて、翌日の夕方まで眠くてたまらなくなる。
それでメラトニン10mg*1にしているが、効かず眠れない。
ナイアシンを今日は併用しようと思っている。
nature's bounty melatonin 10mg はタイムリリースなのか何も書かれていない。
メラトニン10mg*1では寝付けないため昨夜、37度ウイスキーにメラトニン10mg*1を溶かしたが、
包んでいるプラスチックが溶けない。摘まみとってハサミで半分にして中身を極少量の
ウイスキーに溶かした（いつもは全く酒は飲まない）。
寝入りは上等で１時間半寝たが、そこで目が覚め、それからyoutube を聞きながら朝まで。
半分眠りながらyoutube を聞いていたような気がする。
こういうとき、どうしたら良いでしょうか？
寝入りが困難なのです。
- 375 ：ビタミン774mg：2020/05/06(水) 15:52:57 ID:???.net
- メラトニンの半減期ってかなり短いからメラトニンのせいじゃない気がするが
そもそも10mg×2って普通な量じゃないし酒と飲むのも正しいとは思えない
病院行け
- 376 ：ビタミン774mg：2020/05/06(水) 16:16:47 ID:???.net
- 0.3mgでも効くと言われてるのに10mg*2とか正気か？
- 377 ：ビタミン774mg：2020/05/06(水) 18:49:56 ID:fatjSjly.net
- >>メラトニン＋GABA＋グリシン＋オルニチン
の組み合わせで俺は良く眠れてる＜＜
これを手本に、今 iherb でメラトニン以外を買いました。
今回はpaypal で支払いました。皆さん、カードで支払っていますか？それともpaypal??
書き込みに、カードの不正使用が行われた、と有りましたので
（このスレ、全て念入りに読みました。５年ほど前の書き込みだったような）
トラゾドン25*10でも眠れない強度の不眠症です。
前立腺が肥大気味（鬱の時の薬の副作用で）です。
メラトニンを初めてからか、とにかく夜、小便に起きすぎる。
- 378 ：ビタミン774mg：2020/05/06(水) 19:36:41 ID:???.net
- トラゾドンは抗うつ薬だろ
医者に相談して睡眠薬処方してもらえ
ストレス由来の不眠にサプリは殆ど効果はない
ここにいるのは医者でもないからその状態に有用なアドバイスなんてなかなか出ないぞ
- 379 ：ビタミン774mg：2020/05/06(水) 20:54:57.40 ID:???.net
- オオサカ堂のバイタルミーのメラトニンは20mgのがあるから
20mg飲んでる人も結構いそう
- 380 ：ビタミン774mg：2020/05/06(水) 21:03:42 ID:fatjSjly.net
- 今、iHerb は４千円以上購入で送料無料になっていました。４０ドルだから。
- 381 ：ビタミン774mg：2020/05/06(水) 21:05:10 ID:fatjSjly.net
- ＞医者に相談して睡眠薬処方してもらえ
ところが、医者お手上げなのです。
- 382 ：ビタミン774mg：2020/05/06(水) 21:13:34 ID:???.net
- 医者変えろよ
医者もお手上げのものがこんなとこでどうにかなるわけがない
- 383 ：ビタミン774mg：2020/05/08(金) 03:05:19 ID:LiAOmmTo.net
- 0.3mg以上は飲んでも意味ないぞ
- 384 ：ビタミン774mg：2020/05/08(金) 13:29:11.10 ID:???.net
- クレジットカードで不正利用が
って言ってる奴って馬鹿だよな
- 385 ：ビタミン774mg：2020/05/08(金) 13:35:39.41 ID:???.net
- 馬鹿じゃなくて精神病んでるだけだから馬鹿とか言わないであげて
なんか被害妄想的なのにとりつかれてるだけだ
- 386 ：ビタミン774mg：2020/05/08(金) 22:22:06 ID:XYJHVSC/.net
- コロナの影響で国際便が大幅に減便されてるらしいけど配達に影響ある？
オオサカ堂から買おうと思うんやけど一ヶ月くらいかかるかな
- 387 ：ビタミン774mg：2020/05/08(金) 22:53:45 ID:???.net
- 大阪とは別業者で韓国から来たけど即刻届いたよ
荷物はあんまり影響ないんじゃないかな？
- 388 ：ビタミン774mg：2020/05/08(金) 23:00:58.52 ID:rB8gQsQX.net
- メラトニンは睡眠の質は改善しないんだよなぁ。そこが惜しいところ。入眠は良くなるけど。
- 389 ：ビタミン774mg：2020/05/09(土) 14:38:37 ID:???.net
- >>386
早ければ4～5日で届くiherbで買えない宗教上の理由か何かあるのか？
- 390 ：ビタミン774mg：2020/05/12(火) 00:37:59 ID:Cl/+gVwg.net
- >>389
え、そうなん
他の薬をオオサカ堂で買った経験あるから何も考えずにオオサカ堂で買ったわ。というか昔はアマゾンで普通に売ってたよね。
オオサカ堂に今日代金振り込みしたからどのくらいの日数で届くか報告するね
夜寝られんくて朝起きれない僕ちんだけど
ググったところ朝日光浴びて夕方メラトニン飲んだら改善するらしい 結果出たら報告する！
- 391 ：ビタミン774mg：2020/05/12(火) 01:05:40 ID:???.net
- 5年以上メラトニン飲んで日光浴びても根本的には改善はしないね
メラトニン飲めば普通の人の生活にかなり近づけるけどメラトニン飲まないとリズムすぐおかしくなる
メラトニン無しで普通の生活がしてーわ
- 392 ：ビタミン774mg：2020/05/12(火) 02:10:29 ID:???.net
- 毎日飲み続けても問題ないのですか？
- 393 ：ビタミン774mg：2020/05/12(火) 11:56:42 ID:???.net
- メラトニンは本来は人間が体内で作る物質だから基本問題は起きない
- 394 ：ビタミン774mg：2020/05/12(火) 21:59:15.12 ID:???.net
- >>390
夜寝れないなら朝まで起きてるんだろ
それなのに朝起きれないってどういう意味
寝るのが明け方になるから朝起きれないというならそれは普通
それに合わせた職種を選べばいい
ただし入眠をスムースにしたいなら肉体労働がお勧め
宅配や土方やってる人で不眠症の人はいない
俺も昔は入眠まで時間かかってたから、睡眠薬代わりにデパスを飲んだりして、それでも朝まで起きてて昼過ぎまで寝てるという生活スタイルだったが、転職してからは嘘のように眠れる
やはり朝日に当たる、体を疲労させる、この２つを毎日継続すれば
不眠症は根治する
出来ればそれに加えて頭脳労働もすると尚良い
- 395 ：ビタミン774mg：2020/05/12(火) 22:08:21.17 ID:???.net
- 逆だ
不眠症やリズム障害で日中仕事の宅配や土方は基本的に働けない
無理して仕事したらマジで命に関わるしいろんな人に迷惑かかるからこれ鵜呑みにするのは絶対やめろよ
体動かすなら走るなりジム行くなり他にも手段ある
- 396 ：ビタミン774mg：2020/05/12(火) 22:16:30.21 ID:???.net
- 働けないって働かなきゃ生きていけないってくらい経済的に追い込まれたら誰でも
働けるよｗ
不眠症なんて結局は単なる甘えなんだから
だって普通一晩位徹夜できるだろ
だったら明け方まで眠れなかったらそのまま夕方まで頑張って起きて
そこで眠れば朝起きられる
さすがに２０時間も寝続けたりはしないだろうから
- 397 ：ビタミン774mg：2020/05/12(火) 22:37:33 ID:???.net
- アホ現る
- 398 ：ビタミン774mg：2020/05/12(火) 22:42:40 ID:???.net
- そんな単純に治らないのが不眠症なんだがこの手のやつは何を言っても甘えで済ませるので何か言うだけ無駄
働けないなら親の脛かじるか生ポ
無理なら自殺するだけ
この手のやつがいるから労災からの自殺は無くならないだろうな
- 399 ：ビタミン774mg：2020/05/13(水) 05:32:33 ID:???.net
- 極度の心労等で睡眠不足なのに眠れない、睡眠も浅い、夜中に何度も目が覚める、というのと、
単に昼過ぎまで寝てて夜眠れないってのは区別しないとな
前者はれっきとした不眠症だが後者は単なる甘えであり怠惰
そもそもヒトの睡眠周期は２５時間と言われてるから、きちんと朝日を浴びて
体内時計をリセットする必要がある
宅配や土方、農家の人に不眠症がいないのはそのおかげだろう
- 400 ：ビタミン774mg：2020/05/13(水) 11:08:20.21 ID:???.net
- 概日リズム障害ってあるんだよなぁ
毎日日光浴びて運動しても治らんよ
なんの仕事も出来ない時試しに親戚の米農家の手伝いを勧められたが治らなかったし生活リズム合わない時は結局仕事出来なくなった
居ないんじゃなくて仕事が続かない
体内時計の調整機能狂って1日25時間の睡眠サイクルになる症状がある
あと入眠が朝になって昼過ぎまで寝てる症状もな
怠け者もいるがそうでないやつは根性論では治らない
根性論で治るなら概日リズム障害を診る病院なんて存在してない
- 401 ：ビタミン774mg：2020/05/13(水) 16:51:28 ID:???.net
- 20代で1mg
30代で3mg
40代で5mg
と言われています。用法用量を守って使いましょう
- 402 ：ビタミン774mg：2020/05/13(水) 23:58:05 ID:???.net
- ここは甘え君のいる場所じゃないから消えて
メンヘル板に君の言う甘えがたくさんいるからそっちでやってね
- 403 ：ビタミン774mg：2020/05/14(木) 21:46:45 ID:???.net
- 正直不眠症だから朝起きられないんだと甘えていられる環境は羨ましいよな
- 404 ：ビタミン774mg：2020/05/17(日) 09:42:20 ID:???.net
- メラトニンのサプリ飲んだらよく寝れる。20mg飲んでますが多いですか？
- 405 ：ビタミン774mg：2020/05/17(日) 10:23:46.79 ID:???.net
- 異常に多い
あとメラトニンに睡眠の質を改善する効果はありません
- 406 ：ビタミン774mg：2020/05/17(日) 10:45:23.14 ID:???.net
- ロゼレムが8mgだから、10mgでいいか。入眠困難を治す薬だからわしにぴったし。サイレースより効く。
- 407 ：ビタミン774mg：2020/05/18(月) 17:58:33 ID:???.net
- ロゼレムはメラトニン受容体作動薬であってメラトニンと等価ではない
- 408 ：ビタミン774mg：2020/05/22(金) 16:46:29.81 ID:???.net
- これ飲むと、眠気来る。いい感じ。サイレースいらんわ。
- 409 ：ビタミン774mg：2020/05/24(日) 19:52:36 ID:???.net
- メラトニンってよく効くなー
飲んで３０分くらいで自然にあくびが出る
グリシン、GABAも併用してるから入眠は快適
でも、中途覚醒には効果ないね
中途覚醒に効くサプリってなんだろう？
- 410 ：ビタミン774mg：2020/05/25(月) 00:39:03 ID:H4hnvi7X.net
- メラトニン。入眠効果はすごい。副作用もたまになら感じない。ただ唯一、朝に少しダルいのが抜けない。
- 411 ：ビタミン774mg：2020/05/25(月) 00:41:09 ID:H4hnvi7X.net
- >>409
運動とCBDと寝る前の入浴。
- 412 ：ビタミン774mg：2020/05/25(月) 10:42:58 ID:???.net
- メラトニンに入眠効果は一切ないからプラセボだろ
メラトニンは体内時計を調節してくれるから、効果が出るまでに
最低でも数週間はかかる
飲んですぐ眠くなるとしたらプラセボか単に眠くなるころに飲んでるだけのこと
- 413 ：ビタミン774mg：2020/05/25(月) 12:09:20.55 ID:???.net
- いやメラトニン分泌が狂ってる人なら飲めばすぐに眠気来るよ
入眠導入剤とはまた別物だから普通の不眠症には効果ないのは確かだけど
- 414 ：ビタミン774mg：2020/05/25(月) 12:40:21 ID:H4hnvi7X.net
- 入門効果を体感してるから皆は飲んでるんじゃないのか。自分はそうなんだけど。
- 415 ：ビタミン774mg：2020/05/25(月) 13:45:45 ID:???.net
- だからそれはプラセボ効果によるもの
それはそうとアメリカから買ってる？
アメリカ製のメラトニンサプリでラベル通りの含有量を満たしてるものは8製品中1製品
溶出試験できちんと溶けたものは8製品中3製品
さすがはアメリカ
https://www.jstage.jst.go.jp/article/ojjscn/50/5/50_364/_pdf/-char/ja
- 416 ：ビタミン774mg：2020/05/25(月) 14:23:04 ID:???.net
- >>415
アメリカから買えば効くとかお前がプラセボじゃんw
日本では神経ホルモン剤として扱われてるから、どこかしらの国から個人輸入で使ってる人しかいないのに、アメリカ産？って聞くのアホすぎ
メラトニンは日中に日に当たれ無い人とか自家発電出来ない人が飲むもの
自然に近い形に睡眠リズムを整えるものだから、入眠にも効果大きいんだよ
分かってないお前はラムネでもなめとけ
- 417 ：ビタミン774mg：2020/05/25(月) 14:29:03 ID:???.net
- どこをどう読んだらアメリカから買えば効くってなるんだｗ
おまえがプラセボじゃんの意味も分からんし
知的障害でもあるのか？
- 418 ：ビタミン774mg：2020/05/25(月) 14:33:04 ID:???.net
- 自家発電できない人って何？
- 419 ：ビタミン774mg：2020/05/25(月) 14:51:21 ID:???.net
- >>417
メラトニンでググって最初に出てくる情報をどや顔で出してる知的障害のお前に言ってるんだよ
プラセボって言う前に情弱なお前の脳みそ精神科で修理してもらえ
- 420 ：ビタミン774mg：2020/05/25(月) 14:58:08 ID:???.net
- >>419
説明になってないけどｗ
どこらへんにアメリカから買えば効くって書いてあるの？
お前がプラセボじゃんってどういう意味？
知的レベルに低い奴って反駁できなくなるとレッテル貼りして逃げるけど
お前もそのパターン？
- 421 ：ビタミン774mg：2020/05/25(月) 15:07:05 ID:???.net
- 知的レベルの低い奴、だった
- 422 ：ビタミン774mg：2020/05/25(月) 15:18:07 ID:???.net
- >>421
自己紹介 乙
- 423 ：ビタミン774mg：2020/05/25(月) 21:53:45 ID:???.net
- それはそうと（いや、双方闇雲に小バカにする表現書いてるらしいことは何となくわかるけどw）Natrolのイチゴ味メラトニン速溶錠のメラトニン含有量が10mgから6mgに下がってしまったのはなぜなんだぜ？
タイムリリースの10mgのに変えたけど、眠剤常用でそれでも寝つきの悪い私にはあの含有量で割れやすいあれが重宝してたのに
- 424 ：ビタミン774mg：2020/05/25(月) 21:56:19 ID:H4hnvi7X.net
- 入門効果について。難しいことは一切わからないけど、プラセボじゃないって強く思うけどなー。眠れない時に飲むと確実に効いてるように思う。自分は月に数回しか飲まんし。
- 425 ：ビタミン774mg：2020/05/26(火) 10:22:07 ID:OdbOurzc.net
- メラトニン飲むと眠れるは眠れるんだけど、翌日のダルさが尋常じゃないです。量的にはかなりセーブしてるんですが、、体質ですかね？
- 426 ：ビタミン774mg：2020/05/26(火) 13:59:29 ID:???.net
- メラトニンって半減期短いしそういうものじゃないんだけどな
普通に体内で生成してる物質だし
- 427 ：ビタミン774mg：2020/05/26(火) 23:50:19.27 ID:ae/bF/L2.net
- >>425
翌日の朝は抜け目みたいな感じでダルい。でも、数時間もすれば完全に抜けるという感じかなぁ。
- 428 ：ビタミン774mg：2020/05/26(火) 23:53:32.95 ID:???.net
- 寝起き悪い奴はオルニチンも飲んどけ
- 429 ：ビタミン774mg：2020/05/27(水) 00:04:26.07 ID:688f5SAz.net
- >>427
なるほど、自分は一日中ダルくてちょっと鬱気味でやる気が出てこない感じです。合ってないんかなぁ
- 430 ：ビタミン774mg：2020/05/27(水) 00:09:05.16 ID:???.net
- はい
- 431 ：ビタミン774mg：2020/05/27(水) 00:11:26.68 ID:???.net
- オレノチン汁でもええで
- 432 ：ビタミン774mg：2020/05/27(水) 05:31:25 ID:???.net
- 入門効果は入眠効果のことだと分かるが自家発電出来な人ってのは何と間違えたの
>>429
飲む時間帯を間違えてるか量が多いか
体温測ったほうがいいよ
- 433 ：ビタミン774mg：2020/05/29(金) 00:05:56 ID:Tn7FsROk.net
- NOWの3?やナトロールの5?を飲んでたけどこのスレで1?の方が効くという実験結果があったというので
https://i.imgur.com/sPAlWIJ.jpg
これにしてみたら確かに上記のメラトニンよりも効くわ。
一回で100錠買えるし経済的にも得で良い。
- 434 ：ビタミン774mg：2020/05/29(金) 04:55:28 ID:???.net
- グリシンが効果あるって言った奴、出てこい
全然効果ないやんけ
買って損したわ
- 435 ：ビタミン774mg：2020/05/29(金) 05:27:18 ID:???.net
- m9
- 436 ：ビタミン774mg：2020/05/29(金) 10:30:47 ID:???.net
- メラトニン飲むと入眠はスムーズになるがノンレム睡眠が確実に減る。
中途覚醒酷いし難しい事が考えられなくなる。
メラトニン抜けば入眠に1時間以上かかるけど中途覚醒もないしノンレム睡眠もできて一週間くらいで思考も元通りになる。
- 437 ：ビタミン774mg：2020/05/29(金) 17:39:31 ID:Tn7FsROk.net
- メラトニンは体の中には「pg/mL」という本当にわずかな量だけが存在しています。
pg(ピコグラム)とは1兆分の1グラムというものすごい微量の単位です。
このため、多すぎる量を飲んでしまうと体のリズムが逆に混乱してしまうので、少しの量を飲みます。
具体的には0.5～1.0mgのメラトニンを、最初は20時に飲みます。
これは普通の人のメラトニンが分泌され始める時間(DLMO)と同じくらいの時間です。
タイムリリースという、ゆっくり体の中に放出されるタイプの薬剤だと、より自然な調整ができるかもしれません。
メラトニンの飲み始めの数日は、服用後眠気やだるさが出ることがあります。
なお、1mgを超えるような多い量を飲むと、眠気が強く出てしまいます。
また、メラトニンと同じ働きをする処方薬として、日本ではロゼレム(8mg)という薬があります。
この薬はメラトニンに比べて非常に効果が強いため、メラトニンと同様、20時に1/2(半錠)以下の量を使います。
この薬も多すぎると眠気が強く出てしまうだけでなく、リズムに対して効果が弱くなってしまうので、医師によっては1/4や1/7、1/10、1/14錠など、極めて少量を処方する人もいます。
なお、メラトニンにしても処方薬にしても、いくつか注意する点があります。
１つ目は、「すぐに効かない」ということ。睡眠リズム障害は体が勝手に時差ボケを起こしているような状態ですが、時差ボケというのは完全に治るのに1週間以上を要します。
このため、飲み始めの数日は「なんか眠い、だるい」という副作用が出るだけで、リズム自体はあまり改善しなかったりしますが、根気強く続けましょう。
通常は飲み始めて2週間くらいすると効果が安定し始めます。
２つ目は、「飲み過ぎてはいけない」、「飲み過ぎると効かないどころか逆効果」ということ。
メラトニン自体は半減期が少ないので問題になりにくいのですが、タイムリリースのメラトニンサプリや処方薬を飲み過ぎると、昼になっても体の中にメラトニンの作用が残ってしまうことになりかねず、逆にいつが夜でいつが昼か体がわかりにくくなってしまいます。
なおメラトニンは非常に安全な物質で、通常量の1万倍飲んでも眠くなる以外に特に深刻な悪影響は起きませんが、上記の理由があるので、けしてOD(オーバードーズ・過量服薬)しないようにしましょう。
３つ目は、極力、「毎日同じ時間に飲む」ということ。
ある日は19時、ある日は21時…という感じにずれてしまうと、体の中で小さな時差ボケが繰り返される感じになってしまい、リズムを安定させることが難しくなってしまいます。
たとえばアラームを毎日同じ時間に鳴るようにセットしたりして、毎日同じ時間に服用できるように心がけましょう。
http://www.crsd.jp/2-howtotreat/admin
- 438 ：ビタミン774mg：2020/05/29(金) 18:23:02 ID:???.net
- >>434
俺は効果あったぞ
残業続きで四時間しか睡眠時間確保できなかった時でも仕事中に眠気に襲われることが無く済んだ
念の為に言っておくと入眠効果は無い
- 439 ：ビタミン774mg：2020/05/29(金) 20:39:31.35 ID:???.net
- >>437
その少量のメラトニンがなかなか売ってないんや
- 440 ：ビタミン774mg：2020/05/30(土) 11:27:00.92 ID:???.net
- >>439
つ ピルカッター
- 441 ：ビタミン774mg：2020/05/30(土) 12:03:00 ID:???.net
- カットするとタイムリリース効果が意味なくなる
- 442 ：ビタミン774mg：2020/06/02(火) 23:51:41 ID:???.net
- 不眠にはおしゅし🤗🍣
- 443 ：ビタミン774mg：2020/06/03(水) 04:04:27.01 ID:???.net
- >>442
不眠にはお寿司？
- 444 ：ここまで読みました：2020/06/03(水) 04:47:20 ID:???.net
- ここまで読みました☆４４４
- 445 ：ビタミン774mg：2020/06/09(火) 02:29:52 ID:???.net
- ソースナチュラルズの3mgの錠剤
1/4に割って飲んでる
丸くて薄っぺらい形の錠剤だから割りやすくてちょうどいい
- 446 ：ビタミン774mg：2020/06/12(金) 18:16:43.06 ID:???.net
- >>433
nowの３ミリのヤツと飲み比べてみたけど、確かに１ミリのこっちの方がよく効くね
nowはカプセルなので効き悪いのか用量が多すぎるのかよく分からんが１ミリの方が効く
メラトニンって、不思議だな
- 447 ：ビタミン774mg：2020/06/18(木) 04:25:05.19 ID:???.net
- 抗うつ剤と、時々抗不安薬（ベンゾジアゼピン）とインデラルを飲んでいるが、
それに合わせてメラトニン（ナイトレスト）を半分飲んでみたが全く
眠りが深くなってない。 入眠も若干悪い感じがする。
薬の相互作用がまずいんだろうか。
今日は起きてからも眠いが、寝てしまえる様な眠さではない。
ナイトレストのハーブ類が悪いのか、メラトニンが悪いのか、、、
よくわからん。サプリも薬も体質にあうか自分で確かめるしかない。
- 448 ：ビタミン774mg：2020/06/18(木) 04:27:16.45 ID:???.net
- >>447
ナイトレスト半分って半錠ね。
メラトニン量だと1.5mgか。 0.5mgぐらいで試してみようかな。
何にしてもしばらく抜いてみよう。
- 449 ：ビタミン774mg：2020/06/18(木) 05:06:41.90 ID:???.net
- メラトニンの効果は入眠だから睡眠は深くならないよ
メラトニンの効果は飲んでから２時間程度だよ
- 450 ：ビタミン774mg：2020/06/18(木) 05:33:53.68 ID:???.net
- タイムリリースで6時間持続でいいかと
- 451 ：ビタミン774mg：2020/06/18(木) 16:28:52 ID:???.net
- >>447
眠りの質を良くしたい、深く眠りたいならメラトニンより食品添加物のグリシンをお勧めするな
私はぬるま湯コップ一杯に3gくらい溶かして食前に飲んでるけどそこそこ効いてる
ただ変に甘くてまずいのとレビューとか読んでると悪夢見るって人もいるが
- 452 ：ビタミン774mg：2020/06/18(木) 19:12:24 ID:???.net
- そもそもストレスで寝れない人はメラトニン飲んでも効果は薄い
実はストレスが原因じゃなくてメラトニンが正常に分泌されてなかったとかなら劇的に変わるけど
- 453 ：ビタミン774mg：2020/06/18(木) 20:40:20.72 ID:???.net
- 眠りを深くしたいならグリシン
ストレスを和らげて入眠しやすくしたいならGABAやテアニン
寝覚めをスッキリしたいならオルニチン
睡眠リズムを調整したいならメラトニン
- 454 ：ビタミン774mg：2020/06/18(木) 22:47:36.71 ID:???.net
- >>453
的確な解説だ
- 455 ：ビタミン774mg：2020/06/18(木) 23:16:59.95 ID:???.net
- グリシンもGABAもオルニチンもまともなエビデンスないんですが…
- 456 ：ビタミン774mg：2020/06/19(金) 00:27:04.82 ID:???.net
- うるせーよメンヘラ
- 457 ：ビタミン774mg：2020/06/20(土) 01:35:09 ID:???.net
- 落ちてる？
- 458 ：ビタミン774mg：2020/06/20(土) 17:23:01 ID:8OgiqK2/.net
- メラトニン試そうと思ったんだが１ボトルしか買えないってふざけんなよ
しね後進国クソジャップが
- 459 ：ビタミン774mg：2020/06/20(土) 17:28:15 ID:???.net
- 正確には購入時は60日分（だから1錠を割って飲んで保たせるとかも可） まぁ製薬業界との兼ね合いだかでロゼレム優先メラトニンは認可せずは日本アホやろとは思うけど
- 460 ：ビタミン774mg：2020/06/28(日) 23:03:09 ID:???.net
- >>453
メラトニンはともかくアミノ酸に効果があるとは思わない
余程大量に取れば別かもしれないが基本的には管理された実験でしか意味をなさない
実験では1日絶食して食品、タンパク質を制限してから単体のアミノ酸の作用を確かめる(そうしなければ信頼のおける実験とは言えない)が、実際には日々の食事でタンパク質は十分摂取している
8時間程度は消化が続いてアミノ酸を腸から吸収し続けているのに少々新たにアミノ酸を取ったところで元々不足している訳でもないので効果は出ない
- 461 ：ビタミン774mg：2020/06/29(月) 20:38:03.02 ID:???.net
- 睡眠目的でのグリシン摂取は3000mg以上摂るのが基本だけど普通に生活してる時には摂らない量だと思う
- 462 ：ビタミン774mg：2020/06/29(月) 20:45:22.71 ID:???.net
- オルニチンも「しじみ約80個分のオルニチン(30mg)」とか書いてあるインスタントしじみ汁のさらに20倍ぐらいの量をサプリでは摂るからこれも少々とかいう量では無い気がする
- 463 ：ビタミン774mg：2020/06/30(火) 23:43:58 ID:???.net
- メラトニンとグリシンを毎晩飲んでるけど
メラトニンは飲み損ねると明らかに睡眠に影響するのにグリシンは
飲み損ねても全然分からんw
- 464 ：ビタミン774mg：2020/06/30(火) 23:56:27 ID:UuIqdQHi.net
- メラトニン飲み始めてから寝起きがつらくなった
- 465 ：ビタミン774mg：2020/07/07(火) 11:41:52.60 ID:???.net
- ラメルテオンを飲んだ事があるけど、身体は重すぎたしあり得ないくらい気分が落ち込んだ。
メラトニンではそんな事一度もなかったのに。
国内でも欲しい時に自由に買えるようにして欲しい。
- 466 ：ビタミン774mg：2020/07/07(火) 12:54:29 ID:???.net
- そらメラトニンは体内で生成してる物質だからな
ロゼレムがあるから国内で買えるようにはならんから諦めろ
そういう体制が変われば買えるようになるかもしれんけど変わるとは思えない
- 467 ：ビタミン774mg：2020/07/09(木) 03:38:45 ID:???.net
- 最近、あいはぶでメラトニンを買った。
なぜか、1ｍｇ60カプセルとリキッド1本買えた。
リキッドは量が変わるから、制限かけようがないのかな。
３mgも1ｍｇも、同じ60カプセル１本だけの販売では
なんか納得いかないけども、そういうものかな
- 468 ：ビタミン774mg：2020/07/09(木) 11:27:54.14 ID:???.net
- いつも60粒を2瓶買ってるよ
たしか3瓶はダメだった気がするけど
どこまでセーフなんだろ？
- 469 ：ビタミン774mg：2020/07/09(木) 12:40:24.24 ID:mxMhfLE6j
- ラメルテオンってコールオブデューティの武器であった気がする。
- 470 ：ビタミン774mg：2020/07/12(日) 15:10:21 ID:???.net
- >>468
本来は一本まで
税関で見つかったら没収されるよ
- 471 ：ビタミン774mg：2020/07/12(日) 17:22:43.10 ID:???.net
- これで厳しくなるかもな
- 472 ：ビタミン774mg：2020/07/12(日) 18:19:16 ID:???.net
- >>470
あぶなかった
次から一本にしとくわ
- 473 ：ビタミン774mg：2020/07/12(日) 20:10:06 ID:???.net
- これってかなりヤバくない？
何?までは大丈夫とか、データはない？
>メラトニンは米国では睡眠促進剤として広く販売されており，
>過度の摂取は生殖機能障害を起こす可能性があります。
https://www.hiroshima-u.ac.jp/news/937
>メラトニンには性腺萎縮作用があります
https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/dictionary/heart/yk-062.html
- 474 ：ビタミン774mg：2020/07/12(日) 20:33:05.37 ID:???.net
- ロゼレム売るためのこじつけみたいなもんだろ
10年くらい飲んでるが毎日3回は抜いてるぞ
- 475 ：ビタミン774mg：2020/07/12(日) 21:18:22 ID:???.net
- メラトニンと精神疾患に効く系の薬を飲んで数年後に月経周期がおかしくなったけど、漢方薬で対処できてるんで根本的にアカンとかではないけどな
- 476 ：ビタミン774mg：2020/07/12(日) 23:48:12 ID:???.net
- >>475
そもそもメラトニンより一緒に飲んでる精神疾患の薬の方が原因くさくないか
- 477 ：ビタミン774mg：2020/07/13(月) 00:18:18 ID:???.net
- メラトニンのせいにすんなメンヘラ
- 478 ：ビタミン774mg：2020/07/13(月) 15:37:41.41 ID:???.net
- メラトニンは液体のやつが効くけど
どもメーカーも刺激がすごく強くて
口内炎になったり喉がやられたりする
訴訟問題にならないのが不思議
- 479 ：ビタミン774mg：2020/07/18(土) 20:49:13 ID:???.net
- メラトニン飲むと次の日頭の回転悪すぎる
- 480 ：ビタミン774mg：2020/07/18(土) 22:23:35.12 ID:???.net
- メラトニンどのタイミングで飲んでる？
寝る1時間くらい前？
- 481 ：ビタミン774mg：2020/07/18(土) 22:36:07.49 ID:???.net
- >>480
メラトニンの消化、効果スピードは短い１時間前だと切れる
３０分前に飲んでる
- 482 ：ビタミン774mg：2020/07/18(土) 22:45:15.80 ID:???.net
- 概日リズム障害の治療じゃないなら30分前で十分
- 483 ：ビタミン774mg：2020/07/18(土) 22:46:05.52 ID:???.net
- メラトニン、GABA、グリシン、ビタミンＤ全部飲み比べたけど、効果が実感出来るのはメラトニンしかなかった
もうメラトニン以外飲まない
- 484 ：ビタミン774mg：2020/07/19(日) 00:34:24.64 ID:???.net
- メラトニン(眠気)とグリシン(睡眠の深さ)は効果あった
メラトニンは効いてるって実感しやすいからな
GABAはスレの勢い的にお察し
- 485 ：ビタミン774mg：2020/07/19(日) 04:44:35 ID:???.net
- GABAは俺の労働環境で1時間だけ仮眠できる時に効果あったけどな
- 486 ：ビタミン774mg：2020/07/22(水) 01:45:31 ID:MylsgOHw.net
- たまに興奮して3時間くらい眠れないことがあって、そうすると起きる時間も3時間遅れて次の日から寝る時間が3時間遅れるんですが、
メラトニンサプリとロゼレムが良さそうだと思うのですが、どっちがいいですか？
3時間眠れないのがなくても少しずつ寝る時間が遅れて、早く寝ることはできないから無理やり起き続けて一周させて戻すのですが。
- 487 ：ビタミン774mg：2020/07/22(水) 02:09:50.67 ID:???.net
- どっちも効果自体は同じ
ちなみにそれ理解してる医者の指示の元治療しないとマジで治らんぞ
体内時計そのものが狂ってるから1周させるだけじゃ全く意味がない
- 488 ：ビタミン774mg：2020/07/22(水) 02:18:15.87 ID:MylsgOHw.net
- >>487
早く寝ることは絶対に出来ないから何かの拍子で寝る時間が遅れたら絶対に遅れて行って、結果少しずつ遅れていくのですが、
睡眠薬飲んだら通常より早く寝ることができるかなと思ったのですが違いますか？
DAIGOがメラトニンは時差ぼけを直すのにも有効って言ってたのでそうかと思いました。
- 489 ：ビタミン774mg：2020/07/22(水) 02:26:56.06 ID:???.net
- いいから医者行け
せめて概日リズム障害のスレでやってくれ
ここは病院じゃない
- 490 ：ビタミン774mg：2020/07/22(水) 08:05:18 ID:???.net
- 神経が高ぶって寝れない系はメラトニン効かんでしょ
素直に心療内科いったほうがいいわ
- 491 ：ビタミン774mg：2020/07/22(水) 11:35:26 ID:MylsgOHw.net
- >>489
どうしても直せないというより、時間を無駄にしたくないから眠くなるまでスマホいじってるという感じなので、病院行ったら寝る前のスマホをやめろとか言われそうで
睡眠薬で時間を無駄にせずに直ぐに寝れるならそうしたいと思ってる
- 492 ：ビタミン774mg：2020/07/22(水) 11:36:23 ID:MylsgOHw.net
- >>490
それはたまにのことで、本質は一回夜更かしした後に元の時間に戻せないことなんだと思う
- 493 ：ビタミン774mg：2020/07/22(水) 12:03:47.21 ID:???.net
- 他の人が言ってるように病院へ行きなさい
ここはサプリメント板なので病気の話はスレチどころか板違いです
- 494 ：ビタミン774mg：2020/07/22(水) 12:56:37 ID:???.net
- 高ぶって寝れないならとりあえずGABAとテアニン大量摂取してみて効かなかったら病院の薬に頼れ
- 495 ：ビタミン774mg：2020/07/22(水) 20:57:54 ID:???.net
- hempbabyってとこのグミがメラトニン＋CBDの相乗効果でかなり眠気くる
- 496 ：ビタミン774mg：2020/07/22(水) 21:17:37 ID:???.net
- 眠い
- 497 ：ビタミン774mg：2020/07/22(水) 21:22:53.58 ID:???.net
- tes
- 498 ：ビタミン774mg：2020/07/22(水) 21:23:10.53 ID:???.net
- tes
- 499 ：ビタミン774mg：2020/07/22(水) 21:23:30.41 ID:???.net
- tes
- 500 ：ビタミン774mg：2020/07/22(水) 21:23:55.95 ID:???.net
- sage
- 501 ：ビタミン774mg：2020/07/22(水) 21:23:57.50 ID:???.net
- sage
- 502 ：ビタミン774mg：2020/07/22(水) 22:41:35 ID:???.net
- >>473のデータが気になるんだけど、何?で副作用出るの？
- 503 ：ビタミン774mg：2020/07/22(水) 22:54:04 ID:???.net
- そもそも10mgも飲む必要無いって事を理解してればこんなん気にならん
- 504 ：ビタミン774mg：2020/07/27(月) 21:13:44 ID:???.net
- グリシンと併用しちゃ駄目なの？
- 505 ：ビタミン774mg：2020/07/27(月) 21:23:07 ID:???.net
- 問題なし
- 506 ：ビタミン774mg：2020/07/30(木) 11:05:50.24 ID:???.net
- あんまり深く考えずに10mg買ってしまった。身体に悪いかな？
- 507 ：ビタミン774mg：2020/07/30(木) 13:27:58 ID:???.net
- 体には問題ないけどたまに効き目悪くなったって人いるから少な目から試したほうがいいと思うけどなー
3mgもあれば普通は大丈夫よ
- 508 ：ビタミン774mg：2020/07/30(木) 14:34:53 ID:???.net
- リキッドタイプ２滴で十分眠くなるわ
- 509 ：ビタミン774mg：2020/07/30(木) 20:52:59 ID:???.net
- >>502
とりあえず現在治療で使われている20mg程度までは長期使用含めて一切副作用ない。40mgでも恐らくない。動物実験ではその10倍でも多分ない
そもそもそのソースで言われている性腺萎縮機能ってのは鳥類の季節性繁殖のスイッチとして機能するという話
人間においても、メラトニンの分泌不足により性的早熟が起こる。これは生理が来る年齢が早く来たり、身長の伸びが早く止まる可能性があるということで、むしろ幼児期~思春期においてメラトニンの性腺萎縮機能は必要。しかしここら辺はまだエビデンスが不足しており仮説段階
もちろん成人には関係ない
あとは記憶が定かではないけど昔70~100mg程度の服用で避妊することが出来るという記述を個人サイトで見たことがあるな。その時ソースを確認しなかったし詳しいことも本当かどうかも知らん。あるとしても一時的な話だと思う
- 510 ：ビタミン774mg：2020/07/31(金) 23:07:18 ID:???.net
- ガッツリ寝たい時は20mg飲んでるけど特にこれといった副作用は無いと思う
常用というほど使ってないからかもしれないけど
ひたすら寝ても眠気が取れずに12時間くらい寝てしまう感じ
個人差あるだろうけど、眠る数が増えるだけでそれぞれの眠りは別に深くないと思う
- 511 ：ビタミン774mg：2020/08/04(火) 18:40:13 ID:hIOigBh+.net
- これめっちゃ効くねw
>>486だけどメラトニン1mg飲んだら普通なら絶対眠くならない時間なのに20分で眠くなって寝れたw
これからは思い通りの時間に自由に寝れそうw
- 512 ：ビタミン774mg：2020/08/14(金) 10:38:06 ID:???.net
- 中途覚醒は無いけど入眠がグダる俺にはピッタリだった
- 513 ：ビタミン774mg：2020/08/14(金) 11:54:44 ID:???.net
- ところが飲んでいるうちにだんだん効かなくなっていくのであった
- 514 ：ビタミン774mg：2020/08/25(火) 20:44:18.73 ID:???.net
- 数年前から、メラトニン3mgを飲むと翌日憂鬱になることが多くなった
昔は毎日5mg飲んでたんだが
- 515 ：ビタミン774mg：2020/08/25(火) 22:00:50.81 ID:???.net
- 20mg錠しか持ってない俺はどうなるんだよ
- 516 ：ビタミン774mg：2020/08/26(水) 03:37:11 ID:???.net
- 20mgとかアホだなーって思う
- 517 ：ビタミン774mg：2020/08/26(水) 13:01:53 ID:???.net
- どうせすぐ肝臓で分解されるから量はあまり関係ないと思う
むしろ徐放剤にするほうが重要
というかこんな効果あるものが存在するならもっと早く知りたかった
- 518 ：ビタミン774mg：2020/08/27(木) 18:58:55 ID:???.net
- 確かに他のサプリって毎日飲んでも効果あるんだかないんだか
分からないってのが通常なのに、メラトニンだけは最初に飲んだ時から
キッチリ効いてるのが実感出来るもんなあ。
飲み始めて12年余り。もう手放せないわ。
- 519 ：ビタミン774mg：2020/08/27(木) 21:13:31 ID:???.net
- だって眠気を作る物質そのものだもん
- 520 ：ビタミン774mg：2020/08/28(金) 21:31:55 ID:???.net
- 若い人は大量に分泌されてて年取ると激減するから、飲んだところでよほど大量じゃなければ悪い影響あるはずないし
こんないいものが日本で売られていないというのがね
まあ睡眠薬のいろんな利権とかあるんだろうけど
- 521 ：ビタミン774mg：2020/08/29(土) 00:32:27.78 ID:???.net
- 睡眠薬じゃなくてロゼレムな
副作用の可能性が示唆されてないわけではないので少なくすむなら少量から始めるべき
そもそも1.5mgくらいで十分って医者も言ってなかったか
- 522 ：ビタミン774mg：2020/08/29(土) 08:15:21 ID:???.net
- グラムオーダーとか桁違いの量摂らなきゃどうせすぐ分解されるからどうってことないっしょ
- 523 ：ビタミン774mg：2020/09/06(日) 12:11:02 ID:???.net
- 最近両腕の筋肉が変に痛くて、治らない
朝起きたらなんだがもしかしてメラトニンが悪さしてるとか？
たった1mgなんだが、なんかの病気になってしまった？
- 524 ：ビタミン774mg：2020/09/06(日) 12:17:15 ID:???.net
- というわけで、メラトニンのんでる人で筋肉痛がある人いる？
まー別の要因かもだからとりあえず病院行けって話なんだけど
トリプトファンのこともあるしなあ
- 525 ：ビタミン774mg：2020/09/06(日) 12:58:26 ID:???.net
- メラトニンではない
- 526 ：ビタミン774mg：2020/09/06(日) 16:08:24 ID:???.net
- メラトニン飲んで筋肉がどうこうってのは無かったけど、昨日くらいから台風のせいか締め付けるような頭痛がしたり、首や肩も締め付けられる感じ。
- 527 ：ビタミン774mg：2020/09/06(日) 20:17:56 ID:???.net
- メラトニン関係ない定期
- 528 ：ビタミン774mg：2020/09/08(火) 21:26:36 ID:9jWL6nw2.net
- メラトニンタイムリリース10mgと
ヒドロキシトリプトファン100mgを
なんか眠れそうと買ってしまった。
トリプトファンを飲んだらメラトニンが出る？
じゃメラトニンはいらないのか？
両方飲んじゃダメですよね
- 529 ：ビタミン774mg：2020/09/08(火) 23:27:18 ID:???.net
- トリプトファンは知らんがメラトニン自体に副作用はそんなないみたいだし両方飲んでも問題ないとは思う
ただ長期間飲んでると効きづらくなったとかあるから最初からそんな飲まなくていいのでは
一度も飲んだことないなら10mgどころか1mgでも普通に効くもんだよ
- 530 ：ビタミン774mg：2020/09/09(水) 07:58:30 ID:CSaNLaJh.net
- >>529
527です。
そうなんですね
どうしよう、10mg買ってしまったw
とりあえず飲んでみます。
ありがとうございました。
- 531 ：ビタミン774mg：2020/09/09(水) 15:31:32 ID:???.net
- トリプトファンは摂る前に「セロトニン症候群」について調べておくのが必須だからな
飲み過ぎてセロトニン過剰になると大変なことになる
- 532 ：ビタミン774mg：2020/09/09(水) 19:37:27 ID:pC9DSwGE.net
- >>531
セロトニン症候群ググりました。
サプリをなめてました。
ぐっすり眠りたいとか
幸せホルモンを出したいとか
よく調べもせず量も確認せず
買ってしまいました。
ちょっと恐いので飲むのやめときます。
よい勉強になりました。
いろいろ教えてくれてありがとう
- 533 ：ビタミン774mg：2020/09/09(水) 20:09:52 ID:FRmP5gvt.net
- トリプトファン100mgなんて飲んでも過剰摂取にならんよ
卵1個食べたらそれくらいトリプトファン入ってる
牛乳ならコップ1杯、チーズなら2切れカツオやマグロの刺身2~3切れ
- 534 ：ビタミン774mg：2020/09/09(水) 20:13:59 ID:FRmP5gvt.net
- メラニン10mgが多いなら100均なんかに売ってるピルカッターで半分にカットして飲めばいい
- 535 ：ビタミン774mg：2020/09/09(水) 20:43:22.71 ID:???.net
- トリプトファンから5-HTPになる反応が全然進まないから、過剰摂取してもセロトニン症候群になんてならない
5-HTPは多少気をつけたほうがいいけど
- 536 ：ビタミン774mg：2020/09/09(水) 21:40:54 ID:???.net
- >>534
タブレットならいいけどカプセルはどうすれば良いですか？
- 537 ：ビタミン774mg：2020/09/09(水) 22:28:46.32 ID:???.net
- カプセル開けて中身分ければいいだけでは
素手でもできてタブレット割るより簡単そう
- 538 ：ビタミン774mg：2020/09/10(木) 10:09:33.54 ID:???.net
- メラトニンなんて肝臓通過で大半が分解されるから、3mgでも20mgでも大差ないよ
- 539 ：ビタミン774mg：2020/09/10(木) 18:38:35.11 ID:???.net
- 眠りが浅かったり不規則だったりするので会社の同期に勧められた
買う前にここ見つけて良かった、やっぱ実際使ってる人の声は参考になる
- 540 ：ビタミン774mg：2020/09/10(木) 20:59:10 ID:???.net
- 眠りの浅さにはあまり効果ないかな
生分解が速いから主に入眠用で、時差ボケなんかにも効果がある
入眠に関してはメラトニンは弱めの薬に匹敵するほど効果がある
眠りを深くするのはグリシンのほうがいいんだけど、あれはアミノ酸だから他の成分との兼ね合いで効いたり効かなかったりするからあてにならない
テアニンも少しは中途覚醒なんかに効果あるけど
- 541 ：ビタミン774mg：2020/09/10(木) 21:35:08 ID:???.net
- 浅いのには本当効果無いね
概日リズム障害と不眠症だけどメラトニンだけだと途中でめっちゃ起きる
あとメラトニンで眠気かなりきついはずなのに薬無いと不思議なくらい寝付けないし不眠症の治療には使えんのだなーと
- 542 ：ビタミン774mg：2020/09/10(木) 22:07:06 ID:???.net
- テアニン悩んでるけど微妙か
- 543 ：ビタミン774mg：2020/09/10(木) 22:07:22 ID:???.net
- 自分も入眠には絶大な効果あるけど何回も起きるよ
みんなそうなんだちょっと安心した
- 544 ：ビタミン774mg：2020/09/10(木) 22:12:56 ID:???.net
- NOWの濃厚量グリシン試したけど、中途覚醒しまくりだったな
入眠に効くわけでも無くラムネ菓子だったから１本飲んで止めたよ
- 545 ：ビタミン774mg：2020/09/10(木) 22:46:18 ID:ZeBsaZnQ.net
- >>541
そうなのか
確かに調べてみると、「すぐ寝付けるが夢を見たりすることが増えた」みたいな口コミもちらほらあった
そりゃ市販薬でまともに深い睡眠取れたらお医者さんいらんわな
- 546 ：ビタミン774mg：2020/09/11(金) 05:06:35.17 ID:???.net
- 中途覚醒には結局なにがイイんだろうね…眠い
- 547 ：ビタミン774mg：2020/09/11(金) 07:08:38.89 ID:???.net
- >>544
グリシンはたまにものすごく効いて朝までぐっすり眠れることがある
ほとんどの日は効かない
条件さえわかれば使えるんだが
>>545
メラトニンが肝臓通過のたびに9割方分解されてしまってあっという間になくなるのを考えれば当然のこと
メラトニン受容体に作用する処方薬ロゼレムも半減期が短いので入眠困難用となっている
- 548 ：ビタミン774mg：2020/09/11(金) 07:59:08.18 ID:???.net
- メラトニン飲み過ぎると午前中ずっとふらふらするけど
- 549 ：ビタミン774mg：2020/09/11(金) 15:48:44.64 ID:???.net
- >>546
真面目に病院行け
グリシンで多少変わるけどぶっちゃけ気休め程度
サプリでどうにかなるなら睡眠薬なんて作らてない
- 550 ：ビタミン774mg：2020/09/11(金) 18:37:31.95 ID:???.net
- その人じゃないけど精神科に通院して眠剤飲んでるけど、
眠れないから薬増やしてくれと頼んだら断られたよ
1錠しか飲んでないのに
医者行けば薬もらえるってわけじゃないんだよ
はずれをひいちゃったらあとが大変
- 551 ：ビタミン774mg：2020/09/11(金) 18:44:26.40 ID:???.net
- メンヘラは薬出さないとすぐ医者が悪いって言うから大変ね
こういう奴は医者も正直厄介払いしたいだけ
まともな人なら症状しっかり伝えればちゃんと薬処方してもらえるよ
スレの主旨的にも病院行く前にメラトニン1~3mgをまず試してみるのは有り
- 552 ：ビタミン774mg：2020/09/11(金) 19:47:38.97 ID:???.net
- まともな人は精神科なんて行きません
- 553 ：ビタミン774mg：2020/09/11(金) 20:04:47.68 ID:???.net
- まともじゃねぇからこんなとこに来てるんじゃねえか
- 554 ：ビタミン774mg：2020/09/11(金) 20:26:51.86 ID:???.net
- 薬出してくれない医者とか診察代の無駄じゃん
薬貰いに通院するんでしょ
- 555 ：ビタミン774mg：2020/09/11(金) 23:16:33.03 ID:???.net
- そういう考えのやつがいるから出し渋られるんだろ
おとなしくサプリ輸入してればいい
- 556 ：ビタミン774mg：2020/09/12(土) 01:03:58.52 ID:???.net
- 俺の場合は中途覚醒しまくってもGABA飲んで布団に入り直せばすぐに二度寝三度寝できるから総睡眠時間は足りて平気なんだけど、体質によってGABA効き過ぎる人から全く効かん人までいるみたいだからなあ
- 557 ：ビタミン774mg：2020/09/12(土) 01:07:31.02 ID:???.net
- 精神科なんてメラトニン飲めば済むのにわざわざロゼレムなんかを出して悪化させる糞だろ
- 558 ：ビタミン774mg：2020/09/12(土) 01:12:26.28 ID:???.net
- >>556
テアニンよりGABAの方がいいのかな
- 559 ：ビタミン774mg：2020/09/12(土) 04:47:52.48 ID:???.net
- ロゼレムとメラトニンってほぼ同じだろ
昔は特定の症状に対してメラトニン購入するよう言ってたし今でもメラトニンあればロゼレムは拒否できる
- 560 ：ビタミン774mg：2020/09/12(土) 08:34:43.01 ID:???.net
- メラトニンはもともと体の中にあるもの
ロゼレムは体の中にないもの
しかもどちらも半減期が短い
選ぶなら当然メラトニン
- 561 ：ビタミン774mg：2020/09/13(日) 03:49:44.52 ID:???.net
- ロゼレムは高いよ
- 562 ：ビタミン774mg：2020/09/13(日) 05:57:25.17 ID:???.net
- ロゼレムは治験して安全と効果が認められてる
メラトニンは治験してない
- 563 ：ビタミン774mg：2020/09/14(月) 03:06:57.32 ID:???.net
- メラトニンは10mg飲んでも翌日に残った感じしないけど、ロゼレムは1/8にカットしたりしてもなぜか翌日ずっとナチュラルな感じでヘンに眠い
- 564 ：ビタミン774mg：2020/09/14(月) 03:56:02.31 ID:???.net
- メラトニンは体内でも作られる物質で半減期もかなり短いからな(短くないとやばい
ロゼレムはメラトニン受容体に作用するから効果は同じでも過程が違うからそこで差が出てるんだろう
金のためとはいえこんなゴミ作られてもなぁ
- 565 ：ビタミン774mg：2020/09/14(月) 07:26:29.35 ID:???.net
- 若い人は大人の10倍以上のメラトニンが分泌されてるんでしょ
メラトニン摂取して悪い要素ないよね
若返ったのと同じようなものだから
- 566 ：ビタミン774mg：2020/09/15(火) 01:02:30.99 ID:???.net
- >>547
グリシンの機能は表面体温をあげて深部体温を下げること
人は体温が下がった時に眠くなるのでそれを利用している
だから既に体が冷えていると効かないかもしれない
- 567 ：ビタミン774mg：2020/09/15(火) 08:22:07.11 ID:???.net
- >>566
いつも風呂上りに飲んでるけどね
初回は体が冷えていくのがものすごくよく分かった
今はほとんどの日が何ともないわ
でもたまに少し効き目を感じるんだよ
- 568 ：ビタミン774mg：2020/09/15(火) 08:59:00.06 ID:???.net
- >>567
何gをどのようにして飲んでます？
私はどこぞのレビューに教わって3g以上をぬるま湯に溶かして空腹時に飲んでますけど、だいたい効いてますよ
- 569 ：ビタミン774mg：2020/09/15(火) 10:31:12.73 ID:???.net
- >>568
6g口に含んで水で飲み込んでる
食事は4時間前には済んでいるので空腹時になる
- 570 ：ビタミン774mg：2020/09/15(火) 11:36:29.07 ID:???.net
- >>569
常温の水で流し込んでるなら溶かしてない→吸収のタイミングが変わる気がする
いや、気がするっていう素人考えなだけで根拠はないに等しいですが…
あと私は空腹時つっても夕食前に飲んでますね
- 571 ：ビタミン774mg：2020/09/15(火) 12:00:25.79 ID:???.net
- 溶解性高いから流し込もうと口に水を含むとすぐにかなりの量溶けるんだけど
夕食前に飲んでるんなら空腹時とは普通言わないでしょ
すぐに食事したら食事と一緒に消化吸収されるし、結局寝るのは夕食後だし
食事と一緒のほうがよく吸収されるのはあるかもしれないけど、初回よく効いた時も普通に寝る前空腹時だったんだけどなあ
- 572 ：ビタミン774mg：2020/09/15(火) 12:37:27.22 ID:???.net
- アミノ酸は5分で効き始めるから寝る前でいいよ
不眠は他にも沢山原因があるから単純に他の原因があるってことだろうね
- 573 ：ビタミン774mg：2020/09/15(火) 13:13:57.90 ID:???.net
- 寝ないとき深部体温下げても意味なくね？
- 574 ：ビタミン774mg：2020/09/23(水) 13:54:57.26 ID:???.net
- メラトニン麻薬規制北
- 575 ：ビタミン774mg：2020/10/02(金) 14:03:28.60 ID:KFnNaCaf.net
- ハブよりオオサカ堂のバイタルミー格安だからリピろうと思ったが
ここではダメだしされてるんだね
そんなに悪いんだ
レビューは凄い良いけど、送料無料でいつでも買えるからひとまずやめとくか
ハブでまとめ買いした後だから、買っておけばよかった
- 576 ：ビタミン774mg：2020/10/03(土) 02:22:25.16 ID:???.net
- 試せば？
今のネットってステマだらけだから何が本当か確かめないと解らない
サクラチェッカーをamazon以外でやるの無理だしな
- 577 ：ビタミン774mg：2020/10/03(土) 09:27:06.94 ID:???.net
- Natrolのタイムリリース使ってる
速く効く層とゆっくり溶ける層の2層構造になってるみたいだから、入眠も睡眠維持も効果ある
- 578 ：ビタミン774mg：2020/10/03(土) 11:38:05.41 ID:32Vt18Gv.net
- >>575
いつもNatrolだけど、バイタルも一度買った事あるよ
単体で飲んでる人は分かり易いんだろうけど
うつ病で睡眠薬や精神安定剤も飲んでて、補助に飲んでたからNatrolもバイタルミーも分からなかった
眠れない時は睡眠薬飲んでも眠れないので・・・
できたら睡眠薬減らしたかったけど
こんだけ悪い噂あるならわざわざリピはしないです
- 579 ：ビタミン774mg：2020/10/03(土) 11:38:37.69 ID:32Vt18Gv.net
- >>576さんへのレスです
間違えた
- 580 ：ビタミン774mg：2020/10/04(日) 20:07:04.15 ID:???.net
- ナトロールのイチゴ味初めて食べたけどなかなか美味いなこれ
- 581 ：ビタミン774mg：2020/10/05(月) 19:37:52.37 ID:???.net
- https://news.yahoo.co.jp/articles/3a0564f405d82b8f6e7939cb293515fbe2f66567
- 582 ：ビタミン774mg：2020/10/07(水) 02:09:18.85 ID:???.net
- メラトニンカプセルを開けて粉を出して4等分して飲んでるんだけど
1，2日目は効くんだけど３，４日目は利きが悪いような気がする
カプセルから出して3日とかおくと劣化するとかある？
それとも気のせい？
- 583 ：ビタミン774mg：2020/10/07(水) 08:11:55.09 ID:???.net
- 光に当たると分解する
- 584 ：ビタミン774mg：2020/10/10(土) 20:31:59.36 ID:???.net
- ナトロールのカームってタイムリリースのに比べ、入眠寄りなんだろうか？
入眠障害、中途覚醒が半々だから、カームも買おうか迷ってる
カームがどちらにも効くなら最高なんだけど‥
- 585 ：ビタミン774mg：2020/10/10(土) 22:59:18.41 ID:???.net
- メラトニンは眠気を作るもので中途覚醒はその眠気とは関係ないから効果無いよ
- 586 ：ビタミン774mg：2020/10/11(日) 08:27:21.40 ID:???.net
- その眠気がある状態を続けるから起きにくくなるんだろ
そのためのタイムリリースなのに、効き目がないなら何でタイムリリースしてんだよ
- 587 ：ビタミン774mg：2020/10/11(日) 09:43:02.41 ID:???.net
- 効果が疑問視されてても需要があって売れてるから製造販売され続けてるサプリなんていっぱいあると思うが
- 588 ：ビタミン774mg：2020/10/11(日) 12:36:28.49 ID:???.net
- タイムリリース飲んでるけど、中途覚醒に多少は効果あると思うよ
4回ぐらい起きてたのが2回ぐらいになったし、起きてもすぐまた寝られる
- 589 ：ビタミン774mg：2020/10/11(日) 19:03:42.80 ID:???.net
- ナトロールのカームってテアニン入ってるのだよな？
6mgと高容量の割にタイムリリースより眠気残らなさそうだね
確かタイムリリースのはビタミン入ってるだけだしな
- 590 ：ビタミン774mg：2020/10/18(日) 06:28:23.32 ID:???.net
- デパスなりレンドルミンなりそのへん飲んで寝てるけど耐性もついてきて効きも悪くなりいかんなと思いメラトニンを知って昔の話だがソースナチュラルズのメラトニン1mg
飲んだけどフラフラになったわ。トラウマレベルで。
デパスや睡眠薬より個人的には怖くなったわ。しばらく空けて1mgを半分にして0.5にして飲んでも同様フラフラに。
ネガキャンとかじゃなくて合う合わないあるんだな。
- 591 ：ビタミン774mg：2020/10/18(日) 11:08:04.22 ID:???.net
- 寝れないのメラトニンのせいじゃないからなんだろうね
これ薬じゃないし眠剤の代わりにはならんよ
- 592 ：ビタミン774mg：2020/10/20(火) 09:20:57.39 ID:lMBtn281.net
- nowの3mgカプセルのやつ飲み始めてまだ2日目だけど、寝付きは確実に良くなった気がする
- 593 ：ビタミン774mg：2020/10/20(火) 10:50:18.70 ID:???.net
- 不安や神経症が原因のは漢方やバレリアンとかの方が良いだろうな
特に漢方ならメラトニンと併用してもそんな支障ないから使い勝手良さそう
- 594 ：ビタミン774mg：2020/10/25(日) 20:26:39.52 ID:???.net
- >>592
どこで手に入りました？
nowは（私にとっては）一番効きます。
- 595 ：ビタミン774mg：2020/10/26(月) 20:38:08.82 ID:???.net
- nowの3mg、micr lingal 1mg、NATROL 10mgタイムリリース、Life EXTENSION 3mg タイムリリース
飲み比べしたけど、NOWが１番効くなぁ
こんな感じ
now … 飲んで２０分であくび 中途覚醒少ない
micr 1mg … ラムネ菓子
NOTROL 10mg … 中途覚醒するわ 中途覚醒後に頭痛
Life EXT 3mg … タイムリリースだから初期の眠気が来ない 中途覚醒もする
って、事でnowで行きますわ
ステマじゃないよ
人によって効果違うだろうから、飲み比べおすすめ
- 596 ：ビタミン774mg：2020/10/26(月) 22:40:58.32 ID:???.net
- >>593
バレリアンは、抗精神薬
睡眠導入剤
抗ヒスタミン剤
とは、禁忌ではないけど、飲み合わせ悪いんだよね
それが無ければ飲んでみたいんだけどねー
- 597 ：ビタミン774mg：2020/10/27(火) 03:24:57.53 ID:???.net
- メラトニン凄い効く
通販で買えるサプリで初めてここまで効果実感した
本当に強制シャットダウンできる
飲みすぎると寝起き悪くスッキリ起きれないから
二度寝してしまうけどこれは薬のせいではないのかな
- 598 ：ビタミン774mg：2020/10/27(火) 04:11:48.36 ID:???.net
- 頼りすぎるとメラトニンないと眠れなくなるよ
- 599 ：ビタミン774mg：2020/10/27(火) 08:47:45.78 ID:???.net
- 就寝前にソファでウトウトしちゃうとその後ベッドで寝ても中途覚醒しちゃうことがあるけど、
そんな時でもベッドに移動する前にメラトニン飲んどくと朝までグッスリ眠れる
俺もnowの3mg使ってる
めっちゃ効く
- 600 ：ビタミン774mg：2020/10/27(火) 13:28:55.46 ID:???.net
- NOW社のって植物性だっけか？
そこら辺の表記が分からんから買うのたまに戸惑うわ
NATROLみたいに前面に出てればいいんだけど
- 601 ：ビタミン774mg：2020/10/27(火) 13:59:44.41 ID:???.net
- >>600
nowの表面の右下に、Vegetrian/Viganって書いてあるよ
小さい文字で
- 602 ：ビタミン774mg：2020/10/27(火) 14:36:03.57 ID:???.net
- 以前はグリテンフリーとしか表記されてなかったが、パッケージや仕様変わったのかな？
NOWのは医薬品レベルの高純度らしいから買ってみようかね
- 603 ：ビタミン774mg：2020/10/28(水) 05:07:34.88 ID:???.net
- メラトニンの作用で悪夢というか変にリアルな夢を見るなんてことある？
- 604 ：ビタミン774mg：2020/10/28(水) 22:01:31.73 ID:???.net
- ない
- 605 ：ビタミン774mg：2020/10/28(水) 22:07:12.05 ID:???.net
- >>603
元々、メラトニンは体で自然に生産されるものだから、悪夢とは関係無いと思うよ
- 606 ：ビタミン774mg：2020/10/28(水) 22:33:04.64 ID:???.net
- メラトニンのせいなら人類皆悪夢だな
- 607 ：ビタミン774mg：2020/10/29(木) 00:06:19.67 ID:???.net
- グリシンは悪夢見るって話あったような？本当かは知らんが
- 608 ：ビタミン774mg：2020/10/29(木) 00:09:51.67 ID:???.net
- まあサプリで飲むのは体内で生産される量よりはるかに多い量だろうが
- 609 ：ビタミン774mg：2020/10/29(木) 00:11:34.34 ID:???.net
- つうか睡眠に関連するサプリのほとんどのスレに悪夢見た報告する奴いる気がする
- 610 ：ビタミン774mg：2020/10/29(木) 00:14:26.45 ID:???.net
- グリシンメラトニンで悪夢見ない
グリシンって眠り深くする効果があると言われてるから悪夢見るのは何か他に問題があるんじゃ
- 611 ：ビタミン774mg：2020/10/29(木) 09:50:46.73 ID:???.net
- >>603
絶対夢に影響あると思う
嫁に飲ませたら必ず悪夢を見まくって朝になるとグッタリ疲れるとかえらい怒られた
俺は逆に楽しい夢ばかり見るようになったｗ
個人差が大きいな
- 612 ：ビタミン774mg：2020/10/29(木) 10:31:18.19 ID:???.net
- 個人差があるって普通の夢もそうやん
- 613 ：ビタミン774mg：2020/10/29(木) 10:41:28.74 ID:???.net
- >>612
飲むと共通してるのは飲まない時より夢がハッキリクッキリする感じ
内容は当然人によって違う
- 614 ：ビタミン774mg：2020/10/29(木) 10:45:22.94 ID:???.net
- 夢の内容は心理状態や性格的なのもあるやろ
悪夢なんて10年以上見たことない
エロい夢ばっかり見てるわ
- 615 ：ビタミン774mg：2020/10/29(木) 11:16:04.03 ID:RAoHZqEU.net
- >>611
絶対は絶対ありえん笑
海外の文献見ても副作用にそんなんないし
- 616 ：ビタミン774mg：2020/10/29(木) 11:56:40.51 ID:???.net
- >>606
問題は量でしょう
3mgでも通常の50倍の血中濃度なんだから何か問題があってもおかしくない
- 617 ：ビタミン774mg：2020/10/29(木) 13:07:02.50 ID:???.net
- >>616
もしそうならとっくに10mgとか消えてると思う
- 618 ：ビタミン774mg：2020/10/29(木) 15:17:43.47 ID:???.net
- >>617
合成型のビタミンEがいまだに売ってるぐらいなんだから消えることはないぞ
- 619 ：ビタミン774mg：2020/10/29(木) 15:18:19.93 ID:???.net
- 3mg～10mgはあくまで治療のレベルだと思うわ
- 620 ：ビタミン774mg：2020/10/29(木) 15:23:03.84 ID:???.net
- 後年寄りは別
- 621 ：ビタミン774mg：2020/10/29(木) 18:07:21.87 ID:???.net
- やはり会社によって質が違うんだよな
NOW社のは3mgでも他社の5～6mgに匹敵する位に眠気出るからね
- 622 ：ビタミン774mg：2020/10/29(木) 22:33:03.42 ID:???.net
- …今のはメラトニンでは無い…メラだ…
- 623 ：ビタミン774mg：2020/10/29(木) 22:43:21.04 ID:???.net
- めらさん？
- 624 ：ビタミン774mg：2020/10/31(土) 19:54:16.14 ID:hXlJ0565.net
- >>433
「お客様のお住まいの地域ではご利用できません」で買えなくなってる、、、
- 625 ：ビタミン774mg：2020/10/31(土) 21:01:54.13 ID:???.net
- >>624
一度に2ヶ月分までという規制があるから百錠入りでは引っ掛かるね
- 626 ：ビタミン774mg：2020/10/31(土) 23:19:56.64 ID:???.net
- 個人的にLifeExtentionの1mgが良かった
というか1mgで他の栄養素が入ってないサプリがこれしかない･･･
- 627 ：ビタミン774mg：2020/10/31(土) 23:21:43.79 ID:???.net
- 同じくグリシンメラトニンで悪夢は見ないけど
タイムリリースのメラトニン飲んでた時は悪夢見てたな
半覚醒みたいな眠りになったりもしてた
- 628 ：ビタミン774mg：2020/10/31(土) 23:44:35.64 ID:???.net
- 悪夢って具体的にどんなの？
マジで見たことないから想像がつかん
- 629 ：ビタミン774mg：2020/11/01(日) 01:05:10.40 ID:???.net
- 人によるで
俺は起きた時嫌な夢見た感覚とどっと疲れた感覚がある
内容はそんな悪夢ってわけじゃない
- 630 ：ビタミン774mg：2020/11/01(日) 17:01:28.81 ID:???.net
- >>624
nowの3mgよりこっちの方が即眠気きて効くのにショック
- 631 ：ビタミン774mg：2020/11/01(日) 17:18:36.03 ID:???.net
- タイムリリースとナイトレストを半錠ずつ一緒に合計5mg飲んでるのが一番バランス良いんだけど、これってあんま良くない飲み方かな？
- 632 ：ビタミン774mg：2020/11/01(日) 18:34:03.69 ID:???.net
- 別にいいんじゃね
- 633 ：ビタミン774mg：2020/11/02(月) 22:38:44.54 ID:hZt7RTnF.net
- メラトニンとレスタミンて発音似てるけどどっちが眠くなるん？
https://i.imgur.com/WgLTPUf.jpg
- 634 ：ビタミン774mg：2020/11/03(火) 10:05:13.01 ID:p07DYodY.net
- バイタルミー・メラトニン
ここで２０ｍｇ買おうと思うのだが、ここ大丈夫？
iherb がやはり安全？
他に安全なところ、教えて下さい。
- 635 ：ビタミン774mg：2020/11/03(火) 14:41:51.18 ID:CXTJxOFt.net
- アイハブ
- 636 ：ビタミン774mg：2020/11/03(火) 15:03:19.02 ID:tRfrsksB.net
- バイタルミーのサプリって何か得体の知れない不気味感があるよなー
でもレヴューでは評判？効果？よさそうな感じだけどなー
お客様の事を第一考えている真の神会社の可能性はあるかもしれんぞ
- 637 ：ビタミン774mg：2020/11/03(火) 15:03:19.71 ID:tRfrsksB.net
- バイタルミーのサプリって何か得体の知れない不気味感があるよなー
でもレヴューでは評判？効果？よさそうな感じだけどなー
お客様の事を第一考えている真の神会社の可能性はあるかもしれんぞ
- 638 ：ビタミン774mg：2020/11/03(火) 15:11:24.79 ID:???.net
- 昨今はステマとかその逆もあるし試したほうが確実なんでない
幸いメラトニンはそんな高くないし
- 639 ：ビタミン774mg：2020/11/03(火) 15:36:24.28 ID:dsaMexru.net
- バイタルみーはオオサカ堂がやけに推してる時点で
怪しい・・
- 640 ：ビタミン774mg：2020/11/03(火) 15:53:03.76 ID:???.net
- オオサカ堂は色々買ったけど問題なかったよ
- 641 ：ビタミン774mg：2020/11/03(火) 16:50:33.45 ID:tRfrsksB.net
- バイタルミーのブロッコリースルフォラファン500mgとかみんな誤解してそう
スルフォラファンが500mgも入ってるわけねーだろ。ブロッコマックスでさえ3粒で30mgやのに
- 642 ：ビタミン774mg：2020/11/09(月) 17:39:02.74 ID:???.net
- 海外のメラトニンサプリは一部会社によって含有量も明記されてるより低かったり、逆に倍近く入ってたり、セロトニンが入ってたりとか色々と疑いあるから怖いよな‥
natrolやnowとか大手以外は少し怖い面あるよね
- 643 ：ビタミン774mg：2020/11/09(月) 18:14:47.76 ID:QPkO3BUm.net
- ライフエクステンション以外のメラトニン以外は信用してないわー
てかNowってほんまに偽装とかしてないんかな
- 644 ：ビタミン774mg：2020/11/09(月) 18:36:22.75 ID:???.net
- 日本語で
- 645 ：ビタミン774mg：2020/11/09(月) 19:16:58.44 ID:???.net
- >>643
要するにライフエクステンションのは信用ならんと？
- 646 ：ビタミン774mg：2020/11/10(火) 00:07:14.01 ID:???.net
- now社は高含有売りにしてるけど実際どうなんだろう？
確かに3mgでも他社の5～6mg位に眠気感じるけどね
- 647 ：ビタミン774mg：2020/11/10(火) 00:52:24.38 ID:???.net
- 眠剤や寝酒は常用するとそれなしでは寝られなくなるみたいになるけど
メラでもそうなるんじゃないの
- 648 ：ビタミン774mg：2020/11/10(火) 01:05:57.04 ID:???.net
- そもそも健常者は体内でメラトニンが作られててメラトニンは眠気を誘引する物質なんだが…
- 649 ：ビタミン774mg：2020/11/10(火) 01:17:57.53 ID:???.net
- 体内で自然合成されるものとケミカルな化合物を人工的に取り入れるのとでは違うんじゃないかなって
- 650 ：ビタミン774mg：2020/11/10(火) 01:34:47.23 ID:???.net
- メラトニンは副作用が無いって言われてるし無いだろ
サプリとはいえそういう副作用あったらとっくに問題になってる
- 651 ：ビタミン774mg：2020/11/10(火) 02:21:10.71 ID:???.net
- >>642
海外のってメラトニンサプリは海外のしかないじゃろ
- 652 ：ビタミン774mg：2020/11/11(水) 03:16:31.35 ID:???.net
- メラトニン初心者です。最初から読んでiherbが安全かなと思いまして検索してらＮatrolの３m gが最初に出てきました。価格も722円とお安くこれを購入してみようと思ってます。飲んでる方効果はありましたか？
自分クレジットカード持ってないのでコンビニ払いとか出来ますか？
サイト内を見ても載ってなかったし問い合わせ電話番号もわかりません。
教えてください。
- 653 ：ビタミン774mg：2020/11/11(水) 03:55:29.40 ID:???.net
- 如何にもキッズで草
学校ちゃんと行け
- 654 ：ビタミン774mg：2020/11/11(水) 09:28:50.02 ID:???.net
- >>652
お問い合わせのチャットボットに「支払い方法」とでも入れてみりゃすぐ分かる
- 655 ：ビタミン774mg：2020/11/11(水) 10:13:31.69 ID:O83wR0Xv.net
- >>652
コンビニ払い出来るよ
そりゃ効果はあるよ
- 656 ：ビタミン774mg：2020/11/11(水) 11:13:25.60 ID:???.net
- 皆さまありがとうございます。
早速注文してみます。
- 657 ：ビタミン774mg：2020/11/17(火) 00:53:14.39 ID:???.net
- メラトニンって性線萎縮の副作用があるみたいだけど、皆さん大丈夫？
- 658 ：ビタミン774mg：2020/11/17(火) 01:11:31.47 ID:???.net
- 5年飲んでるけど余裕で現役です
- 659 ：ビタミン774mg：2020/11/18(水) 09:44:53.18 ID:???.net
- 自分もメラトニン取りはじめて悪夢よくみるようになった
悪夢というか感じの悪い夢をみた記憶が残りやすくなったというか
夢の内容は昔苦手だった同級生が出てきて罵倒してくるとか
よくわからん理由で警察に捕まるとかそんなレベルだけど
グリシンとってても関係なく見るしGABAでも見る
一番やばい悪夢見たのは5HTPだったな内容がエグ過ぎて語れない
- 660 ：ビタミン774mg：2020/11/18(水) 11:54:36.61 ID:???.net
- つまり睡眠系サプリを取ると眠りが浅くなるっちゅうこっちゃ。
- 661 ：ビタミン774mg：2020/11/18(水) 12:20:46.14 ID:???.net
- 言ってるやつあまりいないのに勝手に結論出して草
小さくない不都合なんだから本当なら研究データくらい出して
副作用アピールしたい流れくさいな
- 662 ：ビタミン774mg：2020/11/18(水) 12:35:43.50 ID:???.net
- 睡眠サプリ色々試したけど悪夢なんて見たことない
ほとんどは睡眠に効いた気はしないけどメラトニンだけはよく効く
悪夢なんて見ずにスッと寝付けてます
- 663 ：ビタミン774mg：2020/11/18(水) 14:25:39.82 ID:???.net
- 悪夢見るやつは過度なストレスがあったり精神が疲労してたり
メラトニンがどうとか以前の問題じゃないのかね
- 664 ：ビタミン774mg：2020/11/18(水) 15:46:06.46 ID:BKm7JPs6.net
- 騙された、コレって副作用に性欲減退あるじやん
レスリンみたいに持続性勃起みたいな嬉しい副産物期待して個人輸入したのに！
- 665 ：ビタミン774mg：2020/11/18(水) 17:03:42.21 ID:???.net
- http://www.tsukuba.ac.jp/attention-research/p202011171400.html
これだと睡眠サプリ飲むより先に腸内環境整えた方が有意義なんかなって思えてきた
- 666 ：ビタミン774mg：2020/11/18(水) 17:14:49.41 ID:???.net
- >>662
気付かないのか？
お前のくだらない人生が、終わらない悪夢そのものだと(￣ー￣)
- 667 ：ビタミン774mg：2020/11/18(水) 17:27:23.83 ID:???.net
- とにかく副作用を強調したい流れだということは解った
性欲減退とか感じた事無いからな
- 668 ：ビタミン774mg：2020/11/18(水) 19:17:33.38 ID:???.net
- 持続性勃起とかきも
- 669 ：ビタミン774mg：2020/11/18(水) 19:30:09.40 ID:???.net
- 眠りが浅いことが副作用なんて草
- 670 ：ビタミン774mg：2020/11/18(水) 20:45:26.30 ID:???.net
- メラトニンは体内で作られるホルモンだから
それで、副作用とか言われてもね
風邪薬の副作用の方がキツいレベルなんだが…
- 671 ：ビタミン774mg：2020/11/18(水) 21:24:52.35 ID:???.net
- まあ体内で本来作られる量をはるかに上回ることでおかしくなるという可能性もなくはないかもしれない？
メラトニンの前駆物質のセロトニンは体内で過剰に生成されると危険だったりするし
- 672 ：ビタミン774mg：2020/11/18(水) 21:26:04.62 ID:???.net
- どんだけ副作用あることにしたいんだよ
- 673 ：ビタミン774mg：2020/11/19(木) 08:54:46.54 ID:???.net
- メラトニンにはないけど5HTP辺りには普通に副作用の症状で悪夢書いてあるからね
自分はこうなるんだよねって話してるだけで別に無症状の方やメラトニン事態を悪者扱いする気は全くないよ
安心して飲めてるの羨ましいなとしか思ってない
- 674 ：ビタミン774mg：2020/11/19(木) 10:01:25.26 ID:???.net
- サプリでも個人差はかなり出るからそういう報告はありがたいよ
副作用が全く出ないことなんて有り得ないし副作用が必ず出るなんてことも有り得ない
というかそもそも全く眠くならない人もいるからね
- 675 ：ビタミン774mg：2020/11/19(木) 16:28:58.95 ID:???.net
- 俺はどんな夢にもエッチなネタが入るようになった。
昨日は外で医者がPCR検査をしててその周りに裸の女性が沢山取り囲むという謎のストーリー。
- 676 ：ビタミン774mg：2020/11/19(木) 17:18:19.16 ID:???.net
- >>675
なにそのPCR検査受けたい
- 677 ：ビタミン774mg：2020/11/19(木) 17:23:06.62 ID:???.net
- メラトニン３m g届いたので早速２日飲んでみたけど全然眠れなかった。
合わないのかな？
- 678 ：ビタミン774mg：2020/11/19(木) 18:51:15.77 ID:???.net
- >>677
病院行け？
- 679 ：ビタミン774mg：2020/11/19(木) 20:08:19.52 ID:???.net
- アイハーブで10mgのやつ買ってまだ怖くて飲む勇気ないんですけど
10mg飲んでる人どうですか効果や副作用
- 680 ：ビタミン774mg：2020/11/19(木) 20:10:46.83 ID:???.net
- >>679
割って5mgや2.5mgから始めりゃええやん
- 681 ：ビタミン774mg：2020/11/19(木) 20:20:24.52 ID:???.net
- >>679
１０ミリは多過ぎ
フランスでは、２ミリが上限とされてる
自分も１０ミリ飲んだことあるけど、眠気来ないわ、起きたら頭痛はするわで、途中で捨てた
それ以来、３ミリ飲んでる
３ミリなら、眠気も来るし、頭痛もない
容量が多い方が良いとは限らないのがメラトニン
過去レスでも、１ミリ最強説もあるしね
- 682 ：ビタミン774mg：2020/11/19(木) 20:44:52.61 ID:hKAgTpju.net
- メラトニンよりナイアシン200mg程度(フラッシュ嫌ならナイアシンアミド500mg)を寝る前に飲んだ方が
深く眠れるしエルム街みたいな悪夢は見ないぞ
- 683 ：ビタミン774mg：2020/11/19(木) 21:27:50.55 ID:???.net
- 自分の場合はLEFの1mgがやたら効く
- 684 ：ビタミン774mg：2020/11/19(木) 23:18:23.08 ID:???.net
- メラトニン飲んで眠くなったことは無いけど寝つきはかなり良くなった
眠いと感じる前にいつのまにか自然に眠ってる
- 685 ：ビタミン774mg：2020/11/19(木) 23:48:10.71 ID:???.net
- このスレの総括
人による
- 686 ：ビタミン774mg：2020/11/20(金) 21:06:09.04 ID:???.net
- 副作用と言えば、松果体の萎縮を招くらしい
- 687 ：ビタミン774mg：2020/11/20(金) 22:08:45.53 ID:7Oyb+eof.net
- >>686
それって鬱になるってことやん・・
- 688 ：ビタミン774mg：2020/11/20(金) 22:28:13.47 ID:???.net
- 素人考えだとサプリメントに頼ることすらせず眠れない、眠りの質が悪いままの方が体にも精神にも悪そうだけどな
- 689 ：ビタミン774mg：2020/11/20(金) 22:52:35.80 ID:???.net
- ここ数日なんとしてでも副作用を印象づけたいやつがいる
利用は解らんが異なる副作用の話が立て続けに出てる
- 690 ：ビタミン774mg：2020/11/20(金) 23:31:29.74 ID:???.net
- 副作用に妄想もあるのか？
- 691 ：ビタミン774mg：2020/11/21(土) 00:33:43.65 ID:???.net
- >>686
調べても出てこないんだが何処情報？
- 692 ：ビタミン774mg：2020/11/21(土) 05:37:05.49 ID:???.net
- >>691
「ずっと若い体をつくるロキシープログラム」という本
ただ出典が示されてなかった
とは言ってもホルモン剤だし、体内で合成される量の何百倍も摂取してたら
十分に考えられる話
- 693 ：ビタミン774mg：2020/11/21(土) 06:01:49.53 ID:???.net
- 松果体の萎縮＆性線の萎縮 って致命的過ぎない？
- 694 ：ビタミン774mg：2020/11/21(土) 08:52:31.54 ID:???.net
- >>692
ググったら著者は一応生化学的薬理学？の修士号持ってるるらしいね
うーん、ちょっと怖いから量減らそう
最近日本で承認された子供向けのメラトベルが１日0.2～0.8mgだから、大人なら1mg位までは大丈夫かな？
- 695 ：ビタミン774mg：2020/11/21(土) 11:22:54.97 ID:???.net
- 修士号www
そういうのはせめて博士とってからやってくれ
要は卒論しか研究したこと無い大卒が本でなんか言ってるだけだぞ
- 696 ：ビタミン774mg：2020/11/21(土) 12:51:19.21 ID:???.net
- まあそうだけど文系パンピーの自分よりは情報量多いだろうし
出典ないから信用度眉唾レベルなのは分かるが量減らすデメリットも特に無いから一応減らすわ
- 697 ：ビタミン774mg：2020/11/21(土) 14:31:54.35 ID:???.net
- そんなに心配なら黙って飲むのやめればいいだろw
どうしたいのかわからんヤツ多いな
- 698 ：ビタミン774mg：2020/11/21(土) 14:42:23.28 ID:???.net
- やめる程ではないが減らす程度の心配なんだろ
何が分からんのだ？
- 699 ：ビタミン774mg：2020/11/21(土) 15:32:30.58 ID:???.net
- 他人を馬鹿にしたいだけの馬鹿
- 700 ：ビタミン774mg：2020/11/21(土) 21:06:26.71 ID:???.net
- >>694
どうだろうな
臓器って簡単に衰えるじゃん
メラトニンを外部から大量に摂取することで
松果体の働きを抑制→あまり働かないことで縮小していく
ということは十分にあり得ると思う
長期的な影響はよくわかってないし、辞められるならそれに越したことはない
そもそも睡眠ホルモンじゃないから飲んだから眠くなるということはないんだし
- 701 ：ビタミン774mg：2020/11/21(土) 21:22:53.27 ID:QoCKvN1t.net
- iherbだと60粒を越えると没収みたいだけど
オオサカ堂のNatrol/60錠とか100錠が2~6個セットで販売してるのってちゃんと届くのか？？
「メラトニンは規制があるようですが税関のチェックで取り上げられたりしないのですか？」って訊いたら
「直接税関に確認してくれ」って言われちゃったよ
調べたところ「2か月分の購入のみが認められている商品」にメラトニンが含まれてるから訊いてみたのに
それなら100錠×6ｺとか通るわけないよな
実際売ってるから知ってても名言したくなかったんだろうけど、なんだか信頼失っちゃったよ
- 702 ：ビタミン774mg：2020/11/21(土) 21:30:05.91 ID:???.net
- 税関の抜き打ちチェックに当たったら没シュートやろね。
それ以外は華麗にスルーして届く。
- 703 ：ビタミン774mg：2020/11/21(土) 21:32:12.92 ID:???.net
- >>701
運が良ければ届く
税関で見つかったらボッシュート
- 704 ：ビタミン774mg：2020/11/21(土) 22:27:51.61 ID:???.net
- レスありがとうございます
ボッシュート率は50/50ぐらいでしょうか？
ムカついたのでチャレンジしてみます
- 705 ：ビタミン774mg：2020/11/21(土) 22:55:26.25 ID:???.net
- いやチャレンジしたらオオサカ堂=あなたの言う不親切業者の懐に金はいるぞw
オオサカ堂みたいな業者は税関に見せる書類にもごまかし入れてるとは思うが、
日本の税関って「おい、バニラって書いてあるけど個人では禁輸の天然物マダガスカルバニラか？」で人工栽培のバニラ入ってる製品までいちいち調べてiHerbを呆れさせた前科持ちなんだが
- 706 ：ビタミン774mg：2020/11/22(日) 01:03:02.62 ID:???.net
- なんかメラトニンとか効かねーしもーいーやって１瓶一気したら
(イチゴ味でおいしかったし)ブッ飛んだわ
２日ぐらい記憶まだらで、普段しないようなところまで掃除しちゃう勢いのハイテンション
なんだかんだ言ってクスリなんだね
興味あったら試してみてね
- 707 ：ビタミン774mg：2020/11/22(日) 01:14:16.71 ID:???.net
- 税関の奴らって真面目に仕事しすぎなんだよね
その辺の役所のボンクラみたいに適当に仕事して欲しいわ
- 708 ：ビタミン774mg：2020/11/22(日) 03:01:37.24 ID:aN5qstCM.net
- マイスリーとかハイプロンみたいな睡眠薬をあえて日中に飲むと抗不安として使える的な書き込みを眠剤スレでよく見かけるけど
メラトニンもあえて日中に飲めば抗不安作用みたいなのって期待できるのかな？
プレゼンの前とか使えたりする？
- 709 ：ビタミン774mg：2020/11/22(日) 03:10:05.05 ID:???.net
- >>708
メンヘラってほんま頭おかしいんやな
試しにプレゼンの前に飲んで見ろや
- 710 ：ビタミン774mg：2020/11/22(日) 07:52:42.24 ID:???.net
- 10mg飲んでみたけど翌日の眠気がやばいわ
1日中ぼーっとして頭が働かない
- 711 ：ビタミン774mg：2020/11/22(日) 08:13:59.61 ID:???.net
- >>708
私は安定剤飲むとテンション上がるほうなので
打ち合わせ前とかよくデパス飲んで臨んでたよ
お酒はベンゾと似た働きをするって聞くけど
学生時代はビール飲んでテスト勉強してた。集中出来るから
非ベンゾのマイスリーは私には効かないから、ハイプロンも効果ないだろう
- 712 ：ビタミン774mg：2020/11/22(日) 13:26:26.49 ID:???.net
- 半減期かなり短いからタイムリリース錠があるくらいなのに翌日に眠気ってw
- 713 ：ビタミン774mg：2020/11/22(日) 14:30:47.48 ID:???.net
- >>712
１０ミリ飲んだこと無いだろ？
１０ミリ飲んだとき、翌日に頭痛はするわ、眠気は持ち越すわ最悪だったぞ
２、３日飲んだが、途中で捨てた
今は３ミリで調子が良い
- 714 ：ビタミン774mg：2020/11/22(日) 15:07:03.37 ID:???.net
- 3mgでも午前中は頭がボーっとする感じ
10mgはほぼ1日中そんな感じだった。
次は1mg買ってみる
- 715 ：ビタミン774mg：2020/11/22(日) 15:20:33.49 ID:???.net
- 0.3mgでも効果ありといわれてるものを10mgも飲んでるメラトニン豪か
- 716 ：ビタミン774mg：2020/11/22(日) 15:58:37.11 ID:???.net
- 5～6mg以上は飲むの少し怖いな
自分はタイムリリースと普通のを半錠で合わせ飲みすんのが一番バランス良かったりする
入眠、中途覚醒のどちらにも効くからね
- 717 ：ビタミン774mg：2020/11/22(日) 19:08:31.14 ID:???.net
- >>713
3mgと変わらなかったんだが
- 718 ：ビタミン774mg：2020/11/22(日) 19:53:30.46 ID:???.net
- 1mgで十分寝付ける
中途覚醒で夜中に目覚めることもあるけど再度寝付けないときはもう1mgでスッと二度寝できる
- 719 ：ビタミン774mg：2020/11/23(月) 09:14:04.39 ID:???.net
- やっぱ1mgが最強なのか
- 720 ：ビタミン774mg：2020/11/23(月) 12:10:20.48 ID:???.net
- 最強っていうか普通はこれで十分だからメラトニン初の人は1mgからでいい
効果を全く感じられないならストレスや不安があるって事だから悪化する前に病院
- 721 ：ビタミン774mg：2020/11/23(月) 14:13:39.28 ID:HxRuldU/.net
- 睡眠薬の代わりにメラトニン3mg飲んでるんですけど、確かに効果あって寝れるんだけど問題が
頻繁に中途覚醒というか、夢を見る。しかも悪夢ばかり心地いい夢ならいんだけど、結構辛いので睡眠薬に戻そうかと思ってる。
メラトニンでなると悪夢みません？
- 722 ：ビタミン774mg：2020/11/23(月) 14:25:12.72 ID:Cb2uD+My.net
- >>721
中途覚醒には何気にナイアシン(フラッシュ嫌ならアミド)オススメ
- 723 ：ビタミン774mg：2020/11/23(月) 14:29:40.10 ID:???.net
- >>721
みません
- 724 ：ビタミン774mg：2020/11/23(月) 14:38:23.80 ID:???.net
- >>721
タイムリリース錠にすればいいやん
- 725 ：ビタミン774mg：2020/11/23(月) 15:14:01.95 ID:???.net
- また悪夢の副作用かよ
もう飽きたわ
- 726 ：ビタミン774mg：2020/11/23(月) 15:23:46.98 ID:HxRuldU/.net
- >>724
タイムリリースですけど、10mgを割ってのんでるからだめなのかなw
- 727 ：ビタミン774mg：2020/11/23(月) 15:27:20.98 ID:???.net
- 割ったらタイムリリースの成分が溶け出して速溶型にならんのか？
- 728 ：ビタミン774mg：2020/11/23(月) 15:41:12.15 ID:???.net
- >>726
割るとタイムリリースの意味ないよ
- 729 ：ビタミン774mg：2020/11/23(月) 15:53:59.05 ID:HxRuldU/.net
- >>728
そりゃそうですよね。10mgは多すぎなので仕方なく割ってます。
- 730 ：ビタミン774mg：2020/11/23(月) 17:50:13.71 ID:???.net
- 悪夢を楽しめばいい
- 731 ：ビタミン774mg：2020/11/23(月) 18:45:34.58 ID:???.net
- 睡眠薬って入眠だけじゃなく睡眠の質にも影響与えんの
だからメラトニンに変えたら睡眠薬で向上してた質が悪くなる
メラトニンは睡眠薬の代わりにはならない
- 732 ：ビタミン774mg：2020/11/23(月) 19:26:04.41 ID:cjBMYtiA.net
- >>731
日本で処方される睡眠薬のほとんどがベンゾ系だけどベンゾで睡眠の質なんて向上するの？
デジレルは唯一向上するみたいだけど。
- 733 ：ビタミン774mg：2020/11/23(月) 19:53:50.00 ID:???.net
- >>732
はい、スレチ
- 734 ：ビタミン774mg：2020/11/23(月) 21:33:42.06 ID:???.net
- 正直不眠症なんて羨ましいわ
俺は拘束時間が長い上に肉体労働だから
いかにして睡眠時間を確保するかに苦心してるのに
日中は眠くてコーヒーがぶ飲み
まあそれでも本人が悩んでるんならリフレーミング使ってみたら？
眠れないなんてラッキー
積読になってた本を読み切ろう、とか
英語の勉強今度こそ本格的に始めよう、とか
- 735 ：ビタミン774mg：2020/11/23(月) 22:43:25.29 ID:DrjzTYEO.net
- >>734
リフレーミングってEDにも効く？
- 736 ：ビタミン774mg：2020/11/24(火) 01:02:53.68 ID:???.net
- >>734
不眠症は人生ぶっ壊れるぞ
睡眠時間確保するのに苦心するとか不眠症の人からすると羨ましい話だわ
- 737 ：ビタミン774mg：2020/11/24(火) 03:07:58.62 ID:5Tf4RuBz.net
- 小学生の頃みたいに布団に入ったら15分くらいで吸い込まれるように眠りに落ちて
一回も中途覚醒せずに起きたら次の朝たった・・みたいなのもう20年くらい体験してないわ
- 738 ：ビタミン774mg：2020/11/24(火) 10:00:12.69 ID:???.net
- このスレ来て不眠症が羨ましいとか煽りたがりの池沼だろ
- 739 ：ビタミン774mg：2020/11/24(火) 10:12:00.51 ID:???.net
- ベンゾに限らず睡眠薬は睡眠時間増やす分夢見多くなるのは仕方ないからな
抗うつ薬は眠り深くはなるが、違う副作用が出る恐れあるしね
メラトニンも所詮サプリとかだから、浅い眠りで悪夢見たりもするだろうし、一々そんな夢ばかり見るならストレスや不安、抑うつがあるんだろうしね
- 740 ：ビタミン774mg：2020/11/24(火) 11:39:15.30 ID:???.net
- >>724
>>726
結構前に書いたけど自分はタイムリリースで悪夢見て普通のだと大丈夫だわ
参考までに
- 741 ：ビタミン774mg：2020/11/24(火) 14:55:48.13 ID:???.net
- 昨日の夢は白鵬と取り組みを組まれてビビった。
逸ノ城なら勝てると思ったところで目が覚めた。
- 742 ：ビタミン774mg：2020/11/24(火) 18:04:45.88 ID:???.net
- >>734
なんでこのスレにいるの？
- 743 ：ビタミン774mg：2020/11/24(火) 18:05:29.14 ID:???.net
- >>741
草
- 744 ：ビタミン774mg：2020/11/24(火) 19:25:52.25 ID:???.net
- 睡眠時間確保が大変と語るお方がここを探し出して書き込みはしてるという不思議
時間確保の苦労に比べりゃ簡単は簡単だろうけど、その時余裕があろうが無かろうがやらない方がいい行動に思えるんだが…
ところで「高配合より程々の配合量のが効いたりする」って話だけど、錠剤割って2ヶ月より長持ちさせつつ程々の配合量で効かせられてるって方はいます？
私は今は10mgのタイムリリースを割って飲んでて効果に不満なしなんだけど、前飲んでたタイムリリースでないのが10mg→6mgに変更されてるのでそっちに戻るのもいいかなと
- 745 ：ビタミン774mg：2020/11/24(火) 21:15:40.32 ID:???.net
- 割って大丈夫かはもう既に経験済みだから結局5mg→3mgに減らして大丈夫かってことだよね？
試してみないとわからないとしか言えん
めんどいけど3分割か4分割にして見ればいいんじゃね
- 746 ：ビタミン774mg：2020/11/24(火) 21:21:17.23 ID:???.net
- >>745
>3分割か4分割
( ﾟдﾟ)ﾊｯ!その手があったか…錠剤のサイズ的に難しそうだけど
やっぱ試してみないとわかりませんかね、6mgのが安いし次突入してみますわ
- 747 ：ビタミン774mg：2020/11/24(火) 22:47:57.20 ID:???.net
- ３ミリで充分効くよ
- 748 ：ビタミン774mg：2020/11/24(火) 23:34:13.12 ID:4HFy5DEz.net
- メラトニンて何ミリくらい飲めばこういうレスタミンみたいな効果期待できるん？
https://i.imgur.com/WgLTPUf.jpg
- 749 ：ビタミン774mg：2020/11/25(水) 00:02:57.21 ID:HANnHJUi.net
- メラトニンホルモンでしょ？
ステロイドみたいにフィードバック反応でサプリとかで外から入れると自分で作れなくなったりホルモンバランス崩れたりしないの？
- 750 ：ビタミン774mg：2020/11/25(水) 03:08:12.13 ID:???.net
- 副作用くんほんと必死だね
- 751 ：ビタミン774mg：2020/11/25(水) 06:11:06.89 ID:???.net
- メラトニン３m gを1週間飲んでるけど効かないよ。
３m g以下でぐっすり眠れるなんて
羨ましい限りです。
- 752 ：ビタミン774mg：2020/11/25(水) 06:58:21.60 ID:???.net
- ぐっすりは眠れない
メラトニンは寝つきが良くなるだけで眠りは深くならないからスッと寝付けるけど中途覚醒はする
- 753 ：ビタミン774mg：2020/11/25(水) 10:11:56.17 ID:???.net
- 不眠症もあるのにメラトニンで済ませようとしてるやつ多いな
仕事に影響でる前に病院行った方がいいぞ
- 754 ：ビタミン774mg：2020/11/25(水) 10:34:04.02 ID:40HGtVC7.net
- >>753
病院行ったら睡眠時無呼吸症候群でもない限り眠剤処方されるだけでしょ
- 755 ：ビタミン774mg：2020/11/25(水) 12:01:05.67 ID:???.net
- ワイは眠剤はまったく効かなかったがメラトニンは眠れる。
- 756 ：ビタミン774mg：2020/11/25(水) 12:49:45.86 ID:???.net
- 俺も眠剤よりメラトニンの方が効くわ
メラトニン浸透したら製薬会社は今ほど儲からなくなるな
そりゃ必死になるわw
- 757 ：ビタミン774mg：2020/11/25(水) 18:39:45.56 ID:???.net
- 概日リズム障害だったんだろ
精神科医でも診断出来ない医者がいるからな
俺は診断されるまで睡眠薬では睡眠コントロール出来なくて悲惨だった
- 758 ：ビタミン774mg：2020/11/25(水) 20:57:59.12 ID:???.net
- メラトニンを睡眠ホルモンと勘違いしてるやつがいるなｗ
- 759 ：ビタミン774mg：2020/11/25(水) 21:12:32.57 ID:???.net
- 以前ダウンタウン松本もラジオで不眠症だからメラトニン飲んでるって話してたよな
それまではハルシオン割って飲む位に慢性的な不眠症だったらしいが、メラトニンでコントロール出来る様になったのかな？
- 760 ：ビタミン774mg：2020/11/25(水) 23:10:19.22 ID:???.net
- なんか流れ変だな
無理矢理流れを作ろうとしてんのか
- 761 ：ビタミン774mg：2020/11/26(木) 09:41:18.80 ID:???.net
- タイムリリース錠割るとか全く何も理解してませんって宣言してるようなものだな
- 762 ：ビタミン774mg：2020/11/26(木) 10:07:12.72 ID:???.net
- >>742
嫌がらせ目的だろ
- 763 ：ビタミン774mg：2020/11/26(木) 14:27:40.68 ID:???.net
- タイムリリース検索したら仕組み上割っても大丈夫そうだけど駄目なの？
- 764 ：ビタミン774mg：2020/11/26(木) 15:19:13.70 ID:???.net
- >>763
どういうしくみ？
- 765 ：ビタミン774mg：2020/11/26(木) 15:39:53.92 ID:???.net
- メラトニンががん予防とか老化防止に効くってまじっすか
アンチエイジング目的で飲んでる人います？
- 766 ：ビタミン774mg：2020/11/26(木) 15:48:06.61 ID:???.net
- >>765
アメリカでは若返りの薬として売られている>メラトニン
- 767 ：ビタミン774mg：2020/11/26(木) 16:19:50.77 ID:???.net
- 最強の抗酸化物質だからね
- 768 ：ビタミン774mg：2020/11/26(木) 16:21:18.05 ID:???.net
- 抗酸化作用だよね
ビタミンＤも抗酸化作用
抗酸化作用で免疫アップって事かな
コロナには、免疫力高すぎるとサイトカインストーム起こすから危険とも言われてるけどね
- 769 ：ビタミン774mg：2020/11/26(木) 17:43:52.78 ID:???.net
- それと自己免疫疾患の人もメラトニンは極力飲まないようにした方が良い
少なくとも3ミリ以上の多量摂取を毎日続けるのはNG
- 770 ：ビタミン774mg：2020/11/26(木) 18:22:27.90 ID:???.net
- おｋ
- 771 ：ビタミン774mg：2020/11/26(木) 20:07:20.23 ID:???.net
- >>768
免疫力高い＝サイトカインストームじゃないぞ
免疫力高いというのはコントロールもできてる状態のことだから
- 772 ：ビタミン774mg：2020/11/26(木) 20:50:42.58 ID:???.net
- 毎回思うけど免疫低いって言うより免疫異常って言う方が適切よな
- 773 ：ビタミン774mg：2020/11/26(木) 22:23:54.74 ID:A8VAifum.net
- 夜更かしタイプの人は夕方に少量飲むのがいいって本当ですか？
ずっと寝る直前に飲んでたんだけど
- 774 ：ビタミン774mg：2020/11/27(金) 02:52:54.13 ID:???.net
- >>773
概日リズム障害の人な
仕事の時間帯によっては眠気で支障が出るし専門医の指導の元やるべき
- 775 ：ビタミン774mg：2020/11/27(金) 17:11:39.07 ID:???.net
- NATROLのタイムリリース10mg飲んでるけど
悪夢は見ないし頭痛も起きないな。
- 776 ：ビタミン774mg：2020/11/27(金) 19:39:13.50 ID:???.net
- 10なんてあるのか
3と5しか知らなかった
- 777 ：ビタミン774mg：2020/11/27(金) 23:24:22.53 ID:???.net
- >>764
横だけど
徐放性製剤で調べるてみるといいよ
シングルユニットとマルチプルユニットで薬の構造が違う
- 778 ：ビタミン774mg：2020/11/28(土) 21:49:14.96 ID:???.net
- にわかに発毛効果あるみたいな話だけど本当かな？
欧米でペットの脱毛症とかに使われてるから、それなりにはあるんだろうけどさ
- 779 ：ビタミン774mg：2020/11/28(土) 22:47:11.08 ID:???.net
- 少なくとも俺は禿げる兆候はないがハゲ自体個人差があるのでなんとも
- 780 ：ビタミン774mg：2020/11/29(日) 01:19:01.79 ID:???.net
- >>779
コロナに感染するとハゲるらしいな
味覚異常より怖いわ
- 781 ：ビタミン774mg：2020/11/29(日) 01:21:41.15 ID:evmiLdAg.net
- >>780
https://i.imgur.com/1GZDmN4.jpg
- 782 ：ビタミン774mg：2020/11/29(日) 09:04:57.72 ID:???.net
- http://www.qlifepro.com/news/20201125/amk-memory.html
メラトニンの代謝産物AMKに長期記憶形成促進作用
- 783 ：ビタミン774mg：2020/11/29(日) 13:32:48.69 ID:???.net
- 若返り実感できた人いる？
- 784 ：ビタミン774mg：2020/11/29(日) 17:41:54.11 ID:UCkct7Pd.net
- >>778
あじっすｋぁ！！！！！
- 785 ：ビタミン774mg：2020/11/29(日) 18:27:49.11 ID:???.net
- >>782
テスト前でもよく寝る子は成績が良くて、徹夜で勉強する子は頑張っても成績が悪いというのはこういうのがあるのかもね
- 786 ：ビタミン774mg：2020/11/29(日) 18:47:26.75 ID:???.net
- >>785
それは単に要領が良い悪いの話
- 787 ：ビタミン774mg：2020/11/29(日) 19:31:58.20 ID:???.net
- いつも寝る前２０分前に３ミリタイムリリース飲んでたが、試しに空腹時の夕方に飲んでみた
で、今クッソ眠たい
あくびが止まらん
夕方に飲むと睡眠時間が前進するって記事見て試したが失敗
寝る前が１番いい
と、言うかちゃんとメラトニンが効果発揮するのを身をもって知ったよ
- 788 ：ビタミン774mg：2020/11/29(日) 20:25:54.26 ID:???.net
- その使い方は医者の指示の元やるんだぞ
あと継続しないと意味がない
今はロゼレムに切り替わってるが昔はその手の症状に対する治療薬的な扱いだった
- 789 ：ビタミン774mg：2020/11/29(日) 20:37:59.71 ID:???.net
- 睡眠時間前進してるから眠たいんじゃないの？
- 790 ：ビタミン774mg：2020/11/30(月) 02:47:07.16 ID:???.net
- きっちり前進しててワロタ
- 791 ：ビタミン774mg：2020/11/30(月) 07:30:02.54 ID:???.net
- 覚える＆思い出すのプロセス間に睡眠を挟むと記憶が定着するんだよねたしか
だからちゃんと寝なきゃダメ
- 792 ：ビタミン774mg：2020/11/30(月) 11:01:10.81 ID:???.net
- タイムリリースを飲みだして2週間くらいの中年だが、
数年ぶりに夜中トイレに起きず、中途覚醒もせずに朝までグッスリ出来た！！
尿意を催さないのはメラトニンの効果ではないが超うれしい！！
- 793 ：ビタミン774mg：2020/11/30(月) 11:52:52.06 ID:???.net
- 前進ってのは飲まなくてもその時間に眠れるようになること
- 794 ：ビタミン774mg：2020/11/30(月) 19:03:13.96 ID:???.net
- >>792
いいなあ
タイムリリース5mgでいつも寝つきはまあまあだけど2時間後に起きる
- 795 ：ビタミン774mg：2020/12/01(火) 08:04:11.22 ID:???.net
- >>783
今の所は無いな。
若返りというよりも老化予防が主な効果なんじゃないかな。
二十台前後から半ばまでに飲んでおきたかったサプリメント。
プエラリアといいホルモン系サプリはけっこういいライン攻めてくるものもあるな。
ビタミンdも意外と強者だったりするのかな。
- 796 ：ビタミン774mg：2020/12/01(火) 09:29:42.19 ID:???.net
- 中途覚醒対策でタイムリリース5mg2錠飲んでも大丈夫かな？
耐性ついたりする？
- 797 ：ビタミン774mg：2020/12/01(火) 11:13:25.26 ID:???.net
- >>796
メラトニン10mgタイムリリースを飲んでも中途覚醒するときはするのでオススメはしない。
中途覚醒したらタイムリリースではないメラトニンを飲んだ方がいいかもしれない、
- 798 ：ビタミン774mg：2020/12/01(火) 12:09:29.65 ID:???.net
- >>797
タイムリリースじゃないやつはすぐ分解しちゃうんじゃないの？
- 799 ：ビタミン774mg：2020/12/01(火) 12:14:29.14 ID:???.net
- >>798
経験的に中途覚醒した後に早期な眠れれば再び中途覚醒する事はないよ。
だから中途覚醒したらタイムリリースではないメラトニンを飲んだ方が効果的だと思う。
- 800 ：ビタミン774mg：2020/12/01(火) 12:41:47.64 ID:???.net
- >>799
ああ、最初に飲むんじゃなくて、中途覚醒したら飲むのね
それなら納得
- 801 ：ビタミン774mg：2020/12/01(火) 12:54:33.20 ID:???.net
- >>800
そういう事です。
初めはタイムリリースを飲んで中途覚醒したら非タイムリリースを飲む。
説明が下手でゴメン。
- 802 ：ビタミン774mg：2020/12/01(火) 13:02:34.96 ID:???.net
- >>801
自分はこの方法で中途覚醒対応してるわ
２種類のメラトニン用意してある
- 803 ：ビタミン774mg：2020/12/01(火) 15:01:34.96 ID:???.net
- 俺、一晩に4回ぐらい中途覚醒するんだけど、飲めば減るかな？
寝た直後から1～1.5時間に1回起きる
- 804 ：ビタミン774mg：2020/12/01(火) 15:04:47.76 ID:???.net
- >>803
一度タイムリリース試してみるといい
薬じゃないんだし
- 805 ：ビタミン774mg：2020/12/01(火) 15:18:36.33 ID:???.net
- なんかでも耐性は多少ついた気がする
最初に飲んだ時は10分ぐらいでものすごい眠気が来たけど、今は2～3時間後に寝てるし
- 806 ：ビタミン774mg：2020/12/01(火) 18:38:51.65 ID:???.net
- メラニンとグリシン３gくらい飲めば朝までぐっすり
ナイトレストにグリシン入ってるのに効かないから別で買って多めに飲んだら効いたわ
- 807 ：ビタミン774mg：2020/12/01(火) 18:41:13.82 ID:???.net
- 味の素のグリナの1回分がグリシン3gだったので同じだけ飲んだら効いた
- 808 ：ビタミン774mg：2020/12/01(火) 19:28:59.34 ID:???.net
- グリシンスレ見ると効かずに料理に使ったり捨てたりしてるぞw
- 809 ：ビタミン774mg：2020/12/01(火) 19:36:50.04 ID:???.net
- 確かにグリシンはプラセボ以下だな
海外の高容量グリシン一瓶飲んだが、さっぱり効かなかった
それ以来飲んでない
メラトニンが１番効くよ
寝る前、中途覚醒時にメラトニン補給でぐっすりですわ
- 810 ：ビタミン774mg：2020/12/01(火) 20:40:15.26 ID:???.net
- グリシンよりもレンドルミンの方が眠れたな
- 811 ：ビタミン774mg：2020/12/01(火) 20:41:16.78 ID:???.net
- グリシンは寝付きには関与しなくて睡眠の質を上げるらしいけど、睡眠の質自体のブレが大きいからグリシンの効果が全然測れない
- 812 ：ビタミン774mg：2020/12/01(火) 20:51:21.85 ID:???.net
- さすがに眠剤には遠く及ばないよ
グリシンは深部体温を下げる事によって質を高めるとかじゃなかったかな
効果はかなり個人差がでる
- 813 ：ビタミン774mg：2020/12/01(火) 20:56:35.72 ID:???.net
- メラトニンで寝付き良くなったけど中途覚醒があった
試しにグリシン飲み始めたら中途覚醒無くなったわ
ただ3gだと全然効かなくて6gだと効いてる
睡眠時の体温、動き、脈拍測定してるけど明確に違う
体温に関しては0.5度も違う
まぁ効かない奴には効かないだろう
- 814 ：ビタミン774mg：2020/12/01(火) 22:00:06.27 ID:???.net
- グリシンは飲んでるうちに効かなくなる
メラトニンも効果は弱くなるけどいちおう効く
- 815 ：ビタミン774mg：2020/12/01(火) 23:10:47.85 ID:???.net
- メラトニン寝る何分前に飲んでるの？
- 816 ：ビタミン774mg：2020/12/02(水) 00:29:41.09 ID:???.net
- 確実に15分後には眠くなるから逆算しやすい
- 817 ：ビタミン774mg：2020/12/02(水) 05:10:24.81 ID:???.net
- すぐ眠くなるのは最初のころだけだったなあ
- 818 ：ビタミン774mg：2020/12/02(水) 23:41:29.31 ID:wUaUJW2X.net
- 【血流が悪いと感じたら生活の見直しを。オンとオフのスイッチで自律神経の力を高める生活】
https://news.yahoo.co.jp/articles/ca29a45931005abea1750931dee4aca9fa063bf9
- 819 ：ビタミン774mg：2020/12/03(木) 08:31:18.06 ID:???.net
- メラトニンは効果が出てくるまで数週間はかかるから
飲んですぐ眠くなるのはただのプラセボ
睡眠薬とは違うぞｗ
- 820 ：ビタミン774mg：2020/12/03(木) 10:10:24.19 ID:???.net
- え？
それはないわ
- 821 ：ビタミン774mg：2020/12/03(木) 11:26:57.48 ID:???.net
- >>819
血中濃度とか関係なく、脳血液関門すぐ通過するから
その日から効果あるんだけど
あなたメラトニンじゃないもの飲んでない？
- 822 ：ビタミン774mg：2020/12/03(木) 11:44:44.63 ID:???.net
- >>819
デマ
- 823 ：ビタミン774mg：2020/12/03(木) 12:35:45.49 ID:???.net
- >>819
よっ、釣り名人！
- 824 ：ビタミン774mg：2020/12/03(木) 12:46:55.30 ID:???.net
- 最近一日中部屋にいる状態が続いてたんだが一気に夜寝づらくなって笑ったわ
やっぱり朝の日光浴が最強
- 825 ：ビタミン774mg：2020/12/03(木) 14:25:22.25 ID:50qDUSAMx
- グリシンは量入れるときく
今は大さじ二杯は飲んでるわ
- 826 ：ビタミン774mg：2020/12/04(金) 13:14:13.52 ID:???.net
- iharbで新しく購入したナイトレストがメラトニン含有6mgって表記なんだけど、これって含有量上がったのかな？それともミス表記かな？
- 827 ：ビタミン774mg：2020/12/04(金) 14:42:01.23 ID:???.net
- >>826
注文ミスだよ
３ミリもあるから
- 828 ：ビタミン774mg：2020/12/05(土) 11:22:25.72 ID:???.net
- ここでよんで3mg買い、効果が分からず
休みなので試しに２つ飲んだら爆睡だった
まだ眠いけど、長時間眠れてうれしい
6って飲みすぎですか？
- 829 ：ビタミン774mg：2020/12/05(土) 12:13:09.33 ID:???.net
- いつも5飲んでるけど、最初に比べて効かなくなってる
- 830 ：ビタミン774mg：2020/12/05(土) 22:20:58.00 ID:???.net
- まだ眠いのはおかしくね
メラトニンの半減期めっちゃ短いぞ
- 831 ：ビタミン774mg：2020/12/06(日) 00:14:41.79 ID:???.net
- ３㎎以上はホルモン分泌に将来異常が出るよ
- 832 ：ビタミン774mg：2020/12/06(日) 08:35:06.90 ID:???.net
- じゃあ2.9mgにしておくわ
- 833 ：ビタミン774mg：2020/12/06(日) 12:04:20.54 ID:???.net
- 典型的なチー牛アスペ
- 834 ：ビタミン774mg：2020/12/06(日) 18:10:26.19 ID:???.net
- でもチー牛美味しい
- 835 ：ビタミン774mg：2020/12/06(日) 18:51:53.85 ID:???.net
- >>833
チー牛アスペってお前のセンスでつけた名前なの？
- 836 ：ビタミン774mg：2020/12/09(水) 02:19:35.73 ID:???.net
- 睡眠薬を飲んでも寝れない人もメラトニンは効きますか？
今2週間飲んでますが効いてないと思います。
中途覚醒すると目を瞑ってお布団でじっとしても寝れません。
今は３mg飲んでます。
おすすめのメラトニンはありますか？
- 837 ：ビタミン774mg：2020/12/09(水) 07:42:40.93 ID:???.net
- 寝つきは効くけど中途覚醒防止にはならないよ
なんせ分解速度が速いから1～2時間後にはほぼなくなる
一度起きたらもう一度飲まないと眠れない
- 838 ：ビタミン774mg：2020/12/09(水) 08:03:56.67 ID:???.net
- グリシンで中途覚醒はマシになったな
- 839 ：ビタミン774mg：2020/12/09(水) 08:12:17.84 ID:???.net
- >>838
飲み続けると効かなくなってくるよ
- 840 ：ビタミン774mg：2020/12/09(水) 08:37:58.27 ID:???.net
- グリシン一年飲み続けてるけど効き目変わってないわ
そもそもただのアミノ酸で耐性できるかよ
- 841 ：ビタミン774mg：2020/12/09(水) 09:12:23.36 ID:???.net
- メラトニンもグリシンも初回のインパクトに比べれば効果はだいぶ落ちるね
あとアミノ酸系は他のアミノ酸とのバランスで効果が大きく変わる
- 842 ：ビタミン774mg：2020/12/09(水) 09:59:18.98 ID:???.net
- >>836
最初の頃はメラトニンだけじゃ効かなくてセントジョーンズワートも一緒に飲んでたな
メラトニンだけじゃ交感神経の興奮が鎮まらない感じだった
その頃飲んでたのはナトロールとナウ
ここで教えてもらったスーペリアソースを飲んだら1ミリでも即眠気来てセントジョーンズワートいらなくなった
- 843 ：ビタミン774mg：2020/12/09(水) 12:18:18.33 ID:???.net
- グリシンって寝る前の空腹時に飲むことが多いのにアミノ酸のバランスって？
それ単体で体芯部の温度下げる効果があるから単体で売ってるのにアホなのか
- 844 ：ビタミン774mg：2020/12/09(水) 17:55:19.58 ID:???.net
- 空腹時でも血液中や細胞内にアミノ酸あるんだがアホなのか？
- 845 ：ビタミン774mg：2020/12/09(水) 18:29:29.89 ID:???.net
- それらとどうやってバランス取るんだよバカ
グリシンの効果に他のアミノ酸とのバランスが影響するってエビデンス出してみろよ
- 846 ：ビタミン774mg：2020/12/09(水) 18:44:39.84 ID:???.net
- たとえばアミノ酸トランスポーター一つとっても他のアミノ酸と競合するから全く独立しているわけじゃないんだけど
血液中を輸送されるときも遊離しているものと他の物質と結合しているものがあり、遊離しているものは濃度限界があるから結合しないと大量には運べず、それも他のアミノ酸と競合する
グリシン単独で考えても細胞中にすでに十分な量あればそれ以上摂取してもたいして温度は下がらない
飲めば飲むほど温度が下がるなら大量に飲めば昏睡状態や下手すりゃ死ねることになるけど、そんな危険性を訴える話はないだろ
おまえが常態的に不足してるだけなんだよ
わかったか白痴
- 847 ：ビタミン774mg：2020/12/09(水) 19:35:42.77 ID:???.net
- それっぽい話をきちんと提示するのは立派だが、白痴は差別用語だからどこでも堂々と使うのは感心しねーわな
最近変な夢見て中途覚醒することが多くて困ったわ 以前も翌日に予定がある夜はその傾向があったけど、ここんところ生活習慣が変わったせいか毎晩になっちゃった
昨日はついにメラトニン半錠追加で飲んでしまった 効いてくれたけど減りが早まるのは困るな…
- 848 ：ビタミン774mg：2020/12/09(水) 20:01:33.96 ID:???.net
- メラトニンは安いのに半錠減って困るとか、貧乏って大変なんだね
- 849 ：ビタミン774mg：2020/12/09(水) 20:05:52.39 ID:???.net
- ほかのアミノ酸とのバランス云々ならそもそも二重盲検でプラセボ群と有意差なしになるのでは？
グリシン単体で効果が謳われている以上、他のアミノ酸とのバランス関係なく特異とされる有意差がないと筋が通らない
- 850 ：ビタミン774mg：2020/12/09(水) 20:17:51.52 ID:???.net
- >>846
お前の妄言はエビデンスじゃないぞ？
エビデンス要求されて妄言垂れるとか頭にクソでも詰まってんのか
エビデンスって査読付きの論文とかのこと言うんだけど知ってる？
- 851 ：ビタミン774mg：2020/12/09(水) 20:35:31.03 ID:???.net
- >>849
有意差がないなんて言っていない
効果に差が出ると言っている
なぜ有意差がないと言うのか論理的に説明してくれ
>>850
エビデンスにそんな狭い意味があるの知らなかったわ
- 852 ：ビタミン774mg：2020/12/09(水) 20:43:02.49 ID:???.net
- とりあえずアミノ酸トランスポーターの話全く知らないみたいだから教えてやるよ
http://bihadahime.com/report/biyoutuusinn201705.html
このアミノ酸トランスポーターは、濃度依存で競合します。
システインと、アスパラギン、アラニン、イソロイシン、グリシン、グルタミン、スレオニン、セリン、チロシン、フェニルアラニン、プロリン、バリン、メチオニン、ロイシンは競合関係にあるとも言えます。
論文じゃないからエビデンスじゃないけどなwww
- 853 ：ビタミン774mg：2020/12/09(水) 20:50:49.90 ID:???.net
- で、そういった現象がグリシンで起きてる証拠は？
どのアミノ酸とどういうバランスでどの程度の効果があるの？
効果に差が出ると言ったんだから責任持ってデータ出せよ
学歴も肩書きもわからん何処の馬の骨ともわからんやつの言うことなんて誰が信じるんだよ
なんのためにバックボーンのある第三者の書いた論文やデータ求めてると思ってんだよ
- 854 ：ビタミン774mg：2020/12/09(水) 20:56:08.84 ID:???.net
- >>853
じゃあグリシンは他のアミノ酸に影響されない証拠は？
当然人に論文要求するんならおまえも出せるんだよな？
- 855 ：ビタミン774mg：2020/12/09(水) 21:00:05.36 ID:???.net
- なんか二人とも必死やね
過疎スレだから納得いくまでやるがいい
- 856 ：ビタミン774mg：2020/12/09(水) 21:02:05.26 ID:???.net
- アミノ酸トランスポーター知らない奴は少なくとも理系の大卒ではないだろう
そんな奴がグリシンは他のアミノ酸の影響を受けないと妄言を吐いて誰が信じるというのか
- 857 ：ビタミン774mg：2020/12/09(水) 21:09:14.29 ID:???.net
- グリシン飲んでどうやって体の中に吸収されると思ってんだろう
勝手に細胞膜突き抜けるとでも思ってんのかな
- 858 ：ビタミン774mg：2020/12/09(水) 21:12:18.18 ID:???.net
- さすがに理系の大卒を求める議論は頭おかしいわ
理学部出てるけど必修科目にそんなんなかったぞ
- 859 ：ビタミン774mg：2020/12/09(水) 21:15:32.97 ID:???.net
- いや、教養学部理科二類前期課程の必修でやったけど
- 860 ：ビタミン774mg：2020/12/09(水) 21:19:57.54 ID:???.net
- うわw学歴自慢が始まったw
大学出てるのにカリキュラムなんて大学によって全然違うことも理解出来ないんだな
- 861 ：ビタミン774mg：2020/12/09(水) 21:26:57.14 ID:???.net
- で、グリシンが他のアミノ酸の干渉を受けないという興味深い論文はどこにあるの？
- 862 ：ビタミン774mg：2020/12/09(水) 21:28:02.89 ID:???.net
- >>860
そりゃ他の大学入ったことないからな
教養課程はみんな同じようなことやってると思ってたよ
- 863 ：ビタミン774mg：2020/12/09(水) 21:28:31.22 ID:???.net
- メンタルこじらせて学歴しかすがるものが無いんやな
社会に出て学歴で威張ってるやつなんて今日日珍しい
- 864 ：ビタミン774mg：2020/12/09(水) 21:32:25.55 ID:???.net
- 論文は？
- 865 ：ビタミン774mg：2020/12/09(水) 21:48:42.58 ID:???.net
- 生命科学の常識を覆す興味深い論文楽しみにして寝ます
- 866 ：ビタミン774mg：2020/12/09(水) 22:10:46.21 ID:???.net
- さっさとエビデンスだせよバランス厨www
- 867 ：ビタミン774mg：2020/12/09(水) 22:14:41.48 ID:???.net
- 部外者からすると論文厨と自称東大が同一人物かすら解らんからそろそろ二人とも名前入れてくれ
- 868 ：ビタミン774mg：2020/12/09(水) 22:34:01.71 ID:???.net
- 匿名掲示板で学歴語ることほど無意味なこともないな
- 869 ：ビタミン774mg：2020/12/09(水) 22:39:59.63 ID:???.net
- 5htp飲んでる奴いる？
- 870 ：ビタミン774mg：2020/12/09(水) 22:48:11.72 ID:???.net
- とりあえずアミノ酸バランスとか関係あるかは知らんが、グリシンは翌日予定がない時とかはしっかり効いてるので効果がある程度あれば私はそれで良しだけどな
>>848
ビンボってか貧乏性w
確かにハブとかで安く買えるがセール狙いとか考えると保たせたいw
でもいい加減思いきらなきゃダメかもなー
- 871 ：ビタミン774mg：2020/12/09(水) 22:49:28.30 ID:???.net
- このスレに自称東大出でプライドの塊の落ちこぼれがいる事は覚えておこう
- 872 ：ビタミン774mg：2020/12/09(水) 23:17:01.89 ID:???.net
- ハーバード大卒の俺が来た！
じゃあな！
- 873 ：ビタミン774mg：2020/12/09(水) 23:30:18.05 ID:???.net
- >>872
帰んのはえーよw
- 874 ：ビタミン774mg：2020/12/09(水) 23:51:34.96 ID:???.net
- まあ学歴も嘘なんですがね
- 875 ：ビタミン774mg：2020/12/10(木) 03:13:34.08 ID:???.net
- >>869
飲んでないけど全く（プラシーボ以上の）効果なさそう
- 876 ：ビタミン774mg：2020/12/10(木) 06:14:31.34 ID:???.net
- >>875
飲んでないのかよw
- 877 ：ビタミン774mg：2020/12/10(木) 07:40:15.29 ID:???.net
- >>866
生命科学の常識を覆す主張をしている人がエビデンスを出すべきなんですよ
アミノ酸の取り込みや輸送で互いに競合することはいちいち説明することもない話なので
たとえば有名なのがトリプトファンとBCAA
血中有利トリプトファン濃度が上昇すると疲労を感じるのでBCAAを摂取する
逆に寝たいときはトリプトファン濃度を上げるためにBCAAを控えたり運動でBCAAを消費する
そういう例はいくつもあるけど、このアミノ酸は独立してますっていう話のほうが特殊なの
>>852で書いたようにグリシンも他のアミノ酸とトランスポーターを共有してる
それなのに他のアミノ酸の影響を一切受けないというのなら、基本的な常識をわきまえてる人なら誰しもそのエビデンスを出すべきだと考えるはずです
- 878 ：ビタミン774mg：2020/12/10(木) 07:59:34.73 ID:???.net
- どこの馬の骨が書いたかわからないネットソース貼ってやるよｗｗｗ
https://kaiminmania.com/archives/1096
グリシンはアミノ酸ですので、脳へ吸収されるときに他のアミノ酸と競合します。
ですので食事と一緒に摂るときは多めにするとか、グリシン摂取の前後１時間は何も食べないといった工夫をすると効果的です。
- 879 ：ビタミン774mg：2020/12/10(木) 08:02:19.03 ID:???.net
- スレチ
グリシンスレ立ててやれや
- 880 ：ビタミン774mg：2020/12/10(木) 08:04:59.99 ID:???.net
- 同じサイトだが当然のように書いてあるな
https://kaiminmania.com/archives/513
グリシンとは違うタイミングで摂取する
睡眠サプリの定番成分のひとつであるグリシンですが、こちらとは摂取するタイミングをずらすべきです。
というのも、グリシンもアミノ酸の一種であり、トリプトファンと競合してしまうからです。
- 881 ：ビタミン774mg：2020/12/10(木) 08:06:09.25 ID:???.net
- ネットソースでいいからグリシンは他のアミノ酸の影響を受けないソース貼ってくれ
- 882 ：ビタミン774mg：2020/12/10(木) 08:12:44.07 ID:???.net
- 最近4時間くらいしか眠れなくて
メラトニン1mg
久しぶりに飲んだら8時間以上眠れた
ただ怒鳴り声の悪夢と寝起きに体が重くて頭痛もする
1mgだと多いのかな？
- 883 ：ビタミン774mg：2020/12/10(木) 08:18:15.30 ID:???.net
- 悪夢と頭痛って典型的な副作用なんだね
量減らしてみるか
カプセルの1mgなんだけど開けて飲んでも大丈夫ですよね？
- 884 ：ビタミン774mg：2020/12/10(木) 08:35:52.55 ID:???.net
- ほんとスレ違いよそいけ
- 885 ：ビタミン774mg：2020/12/10(木) 09:57:03.92 ID:???.net
- 論文厨ｗ
- 886 ：ビタミン774mg：2020/12/10(木) 11:22:42.36 ID:???.net
- >>875
効果違うけど1錠飲んだらメラトニン以上に身体に現れたわ
高揚感で体が震えてセロトニン中毒？みたいになった
使うの怖くなる
- 887 ：ビタミン774mg：2020/12/10(木) 11:55:08.03 ID:???.net
- 5HTPの話は専用スレがあるのでそちらでどうぞ
- 888 ：ビタミン774mg：2020/12/11(金) 15:34:26.41 ID:???.net
- レンドルミンとデパスがあればメラトニンは不要
- 889 ：ビタミン774mg：2020/12/11(金) 16:04:08.70 ID:???.net
- デパス抜くためにメラトニン使ってる
- 890 ：ビタミン774mg：2020/12/11(金) 17:33:25.99 ID:???.net
- デパスはなるべく早めに止めたほうがいいよ
廃人になるで
- 891 ：ビタミン774mg：2020/12/11(金) 17:54:09.80 ID:???.net
- >>888
んな、ラムネ菓子で良くなるかよ
逆に薬無しで寝れなくなってあぼーんだわ
イエス！メラトニン ノードラッグ
- 892 ：ビタミン774mg：2020/12/11(金) 18:48:49.51 ID:???.net
- メラトニンって薬並の副作用とか害あるん？
じゃなければ眠剤の名前だすとか頭悪すぎる
- 893 ：ビタミン774mg：2020/12/11(金) 19:46:12.73 ID:???.net
- 若いころ大量に分泌されてて、成人後急激に減少して老人はほぼ皆無
摂取すると一度の肝臓通過で9割以上分解されるので数時間で桁違いに減少
こんなものが成人にとって有害だと思いますか？
未成年は除く
- 894 ：ビタミン774mg：2020/12/11(金) 20:59:05.08 ID:???.net
- >>892
ないよ
- 895 ：ビタミン774mg：2020/12/11(金) 22:16:18.73 ID:???.net
- メラトニン1mg飲んで3日目なんですが
悪夢を毎回見てしまいます。
悪夢って慣れていくと出なくなる事あるのでしょうか？
- 896 ：ビタミン774mg：2020/12/11(金) 22:21:20.06 ID:???.net
- >>895
そのうち白鵬と番付け組まれるぞ。
覚悟しておけ！
- 897 ：ビタミン774mg：2020/12/11(金) 22:32:12.52 ID:???.net
- 最悪やんw
昨日はカエルがポケットに入ってきた夢みて思わず朝方絶叫したよ
- 898 ：ビタミン774mg：2020/12/12(土) 00:15:01.62 ID:???.net
- ストレスたまってんだろう
生活が充実するといい夢ばっかしだぜ
- 899 ：ビタミン774mg：2020/12/12(土) 04:20:08.26 ID:???.net
- いやあ、よく眠れた
- 900 ：ビタミン774mg：2020/12/12(土) 04:35:51.85 ID:???.net
- えっもう4時なのかよ
こりゃ自分が酒にほとんど弱いって体質を利用して酒をガブ飲みして寝落ちするしかないな
下手な睡眠薬（マイスリーやルネスタ）よりも酒は効果ある
睡眠の質下げるとかでもちろん得策ではないんだろうけど
- 901 ：ビタミン774mg：2020/12/12(土) 07:26:38.20 ID:???.net
- >>895だが
今日は悪夢見なかったぜ！よっしゃ
- 902 ：ビタミン774mg：2020/12/12(土) 07:37:34.36 ID:???.net
- 悪夢は見ないけど夢は飲まない時よりも見てしまうな
白鵬待ってるぜ
- 903 ：ビタミン774mg：2020/12/12(土) 10:08:20.86 ID:???.net
- タイムリリースのタイプいいな
今まで即溶性の1mgで寝付きは良くなってたけど夜中に中途覚醒して再眠できないこと多かった
なぜか追加で1mg摂ってもうまく再眠はできなかった
今は寝る前に即溶性1mgとタイムリリース750mcgを組み合わせて摂ってるけどこの量で朝までぐっすり眠れる
まだ夜中にトイレで起きるときあるけど再眠もそのままスムーズに出来てる
やっぱりメラトニンは3mgも5mgもいらないな
- 904 ：ビタミン774mg：2020/12/12(土) 10:50:00.45 ID:???.net
- タイムリリース5mg飲んでるけど1時間半後に起きるぞ
- 905 ：ビタミン774mg：2020/12/12(土) 16:04:24.16 ID:???.net
- >>904
それはメラトニンでどうにかなるレベルじゃないから
病院行け
- 906 ：ビタミン774mg：2020/12/12(土) 16:11:24.46 ID:???.net
- >>905
精神科通ってるんだけど、年とればみんなそうなるから気にすんなって言われた
睡眠薬追加してくれと言ったが断られた
まだ40なんですけど
- 907 ：ビタミン774mg：2020/12/12(土) 18:02:21.56 ID:???.net
- 医者カスのいいお客様だなｗ
- 908 ：ビタミン774mg：2020/12/12(土) 22:17:21.46 ID:???.net
- セカンド・オピニオンじゃねーの
取り敢えずメラトニンじゃ無理だぞ
- 909 ：ビタミン774mg：2020/12/13(日) 09:12:09.28 ID:???.net
- 悪夢始めの2日だけだった
- 910 ：ビタミン774mg：2020/12/14(月) 21:42:11.45 ID:???.net
- >>900
アル中と睡眠障害ダブルの未来って地獄じゃないか…？
- 911 ：ビタミン774mg：2020/12/15(火) 00:12:34.91 ID:???.net
- 肝臓やられて終わりだね
せめてアルコールやめないと睡眠どーのの問題じゃないな
- 912 ：ビタミン774mg：2020/12/15(火) 15:06:27.44 ID:???.net
- アル中は死ぬぞ
鬱になるか
肝臓やられるか
精神病発症するか
周りに誰もいなくなるぞ
- 913 ：ビタミン774mg：2020/12/15(火) 16:41:33.74 ID:???.net
- >>900
はやく酒だけでもやめよう
- 914 ：ビタミン774mg：2020/12/15(火) 18:14:11.93 ID:???.net
- 向精神薬、とくに睡眠薬や安定剤は
お酒とかなり相性悪いから
いい意味でも悪い意味でも相乗効果が起きてしまうよ
だから基本的に眠剤飲んでる人は酒と併用しちゃいけない
人間だからお酒飲みたくなるだろうからたまになら仕方ないとは思うけど、毎日だと確実に脳にダメージ与えることになって
今はいいかもしれないけど後々痛い目に遭うのは自分だよ
それが嫌なら今のうちからお酒控えようぜ
- 915 ：ビタミン774mg：2020/12/16(水) 04:09:58.00 ID:???.net
- ぶっちゃけ精神科の眠剤より効いて副作用がないから
メラトニンを上手に運用できれば睡眠障害に限っては心療内科に通わなくてもなんとかなる。
ずっと1ミリとか3ミリとか少量で安定して運用できればという前提だけど。数百円で買える安いサプリだし。
- 916 ：ビタミン774mg：2020/12/16(水) 06:20:27.78 ID:???.net
- >>915
なんねーよ馬鹿
熟睡障害にも中途覚醒にも早期覚醒にも効かん
- 917 ：ビタミン774mg：2020/12/16(水) 06:33:26.57 ID:???.net
- きかねえバカがスレに来んなよ
- 918 ：ビタミン774mg：2020/12/16(水) 06:52:49.31 ID:???.net
- 入眠障害に効くんだからハルシオンの代わりにはなる
- 919 ：ビタミン774mg：2020/12/16(水) 12:46:43.32 ID:???.net
- 効かないのになんでスレにいるんだろ
メンヘラ板に帰れよと
- 920 ：ビタミン774mg：2020/12/16(水) 21:25:12.36 ID:???.net
- 入眠に効くんだろ
アスペかよ
- 921 ：ビタミン774mg：2020/12/18(金) 20:38:39.59 ID:???.net
- 入眠にはナイトレスト、中途覚醒にはナトロールのタイムリリース10mgが最強かも
- 922 ：ビタミン774mg：2020/12/18(金) 21:33:20.59 ID:???.net
- タイムリリースでも中途覚醒するよ
- 923 ：ビタミン774mg：2020/12/18(金) 21:42:59.94 ID:???.net
- するけどすぐ寝付けるからいい。一番効果薄いのは舌下吸収タイプなのははっきりしてる
- 924 ：ビタミン774mg：2020/12/18(金) 21:52:28.96 ID:jfH1V5q3.net
- タイムリリースじゃなくても効果持続するよ
- 925 ：ビタミン774mg：2020/12/19(土) 00:41:58.88 ID:???.net
- >>922
それはお前が極度のポンコツだから
ここはそこそこのポンコツが集うスレ
- 926 ：ビタミン774mg：2020/12/19(土) 01:01:31.97 ID:???.net
- 自称東大出のエリート様をそこそこのポンコツ呼ばわりするな！
- 927 ：ビタミン774mg：2020/12/19(土) 06:49:45.99 ID:???.net
- 10mg飲んでどの程度持続するの？
- 928 ：ビタミン774mg：2020/12/19(土) 20:28:28.61 ID:???.net
- メラトニンで寝付きは良くなったけど中途覚醒は相変わらずで困ってた
色々試して寝る前にCBD摂取するようにしたら中途覚醒も解消したわ
- 929 ：ビタミン774mg：2020/12/19(土) 22:21:55.58 ID:???.net
- >>927
10は飲み過ぎて逆効果
- 930 ：ビタミン774mg：2020/12/20(日) 01:35:07.39 ID:b+bYKkzj.net
- メラトニンと低用量ピル（避妊目的）との併用は問題ないでしょうか。
- 931 ：ビタミン774mg：2020/12/20(日) 02:30:27.76 ID:C7J22yrf.net
- 日中飲めばデパスまでとは期待しないけど抗不安薬の代用として使える？
- 932 ：ビタミン774mg：2020/12/20(日) 03:46:32.99 ID:???.net
- >>931
使えるわけねー
薬で頭おかしくなってんのか？
- 933 ：ビタミン774mg：2020/12/21(月) 03:33:45.28 ID:rHD+USQX.net
- アイハーブでメラトニン没収されて二年間買わなかった
アイハーブで
12月の今、最大、何錠まで買えますか？？
- 934 ：ビタミン774mg：2020/12/21(月) 03:35:07.38 ID:rHD+USQX.net
- >>915
没収されて買えないよ
どこで、何個までかえるんだ？
- 935 ：ビタミン774mg：2020/12/21(月) 07:31:50.46 ID:???.net
- 前に2ヶ月分60錠のひとつまでって書かれてたけど今は違うの？
100錠入りとかは買えないってこと
- 936 ：ビタミン774mg：2020/12/21(月) 10:14:14.82 ID:???.net
- 一度に60入(2ヶ月分)を1個しか買えないよ
没収された人って何個も買ったか60を超える大容量のを買っちまったかどちらかだろうな
- 937 ：ビタミン774mg：2020/12/21(月) 10:43:18.43 ID:???.net
- ハーブじゃないけど100錠入り6本まとめて普通に届いたけどなあ
- 938 ：ビタミン774mg：2020/12/21(月) 19:21:31.92 ID:???.net
- ○堂のバイタルミーメラトニン3本普通に届いたな…。
ここ見てるとかなり評判の悪い商品だったようだが。
俺は今nowのメラトニン3mgを二つ飲んで寝ているから購入制限はやっかいだ。
- 939 ：ビタミン774mg：2020/12/21(月) 22:39:09.59 ID:???.net
- ハブは比較的厳しいというか、パッキングリスト的なのをごまかし入れず添えててきっちりしてるっぽいしね
とか思ってたら60錠のメラトニンと液体のメラトニンの組み合わせなら買えたりもあったわ
- 940 ：ビタミン774mg：2020/12/21(月) 22:59:21.15 ID:???.net
- ハブで買う場合は1mg 100錠入りだと問題なく買えるしそれで充分に眠りにつける
むしろ5mgよりも1mgの方が眠れる
- 941 ：ビタミン774mg：2020/12/21(月) 23:14:22.33 ID:???.net
- >>940
買えない
というか、今月から買えなくなった
- 942 ：ビタミン774mg：2020/12/21(月) 23:19:27.46 ID:???.net
- >>940
ちょい間違えたので訂正
Superior Source 1mg 100錠
10月からページ削除されて買えなくなった
- 943 ：ビタミン774mg：2020/12/22(火) 03:20:19.99 ID:PlWZUVUC.net
- 一度に60錠の「一度に」がわからない
60錠頼んだ翌日に60錠また発注するのはいいの？
- 944 ：ビタミン774mg：2020/12/22(火) 03:21:20.48 ID:PlWZUVUC.net
- それはそうとめちゃくちゃ効果的で幸せ
少量の方が効くことについての理屈ってありますか？
- 945 ：ビタミン774mg：2020/12/22(火) 05:35:52.43 ID:???.net
- 注文分ければ大丈夫
ただ注文分けて一日に複数回注文して税関大丈夫かは知らん
日付ずらせば別々に税関通過するから問題ないっしょ
- 946 ：ビタミン774mg：2020/12/22(火) 09:18:47.84 ID:???.net
- >>943
それで通関が一緒になってしまうとアウトになる可能性があるから
少し日にちを空けて注文した方が安全
とにかく一度の注文に1個のみで数日開けて次を注文する事を守れば何とかなる
- 947 ：ビタミン774mg：2020/12/22(火) 09:34:19.42 ID:cL3Dh3lF.net
- 今、1ボトルでも買えるのは
オオサカ堂
アイハーブだけか
ナトロールは10年前から飲んでいたから
それにするわ
没収されないようにするには
オオサカ堂
アイハーブどちらからも買えば大丈夫かと
オオサカのバイタルミーは安価だけと
詐欺サプリみたいなんやな。。。
要らんわ
- 948 ：ビタミン774mg：2020/12/22(火) 09:40:26.39 ID:cL3Dh3lF.net
- メラトニンの効能は睡眠ホルモンだけでなく
まだ研究中だけど
癌の抑制
抗ウイルス能力があるからなあ
最近では
大統領の新型コロナ陽性の治療に使われて
全米で一番ブームのサプリだしなあ
- 949 ：ビタミン774mg：2020/12/22(火) 09:41:39.93 ID:cL3Dh3lF.net
- 厚労省が世界一の💩うんこ組織すぎるわ
わざとメラトニン普及させないようにしてるんだよー
- 950 ：ビタミン774mg：2020/12/22(火) 14:51:38.40 ID:???.net
- 心療内科の眠剤よりも確実に効いて副作用は少ない（俺は聞いたことない）から当然普及したら困るよな。厚労省。
- 951 ：ビタミン774mg：2020/12/22(火) 15:09:13.64 ID:???.net
- ロヒプノールより効くな
スマホ見てても起きてられんわ
- 952 ：ビタミン774mg：2020/12/22(火) 16:52:27.84 ID:???.net
- >>950
子供は発育に影響するらしい
大人はこれと言って悪いことがないどころか、むしろよいとされている
- 953 ：ビタミン774mg：2020/12/22(火) 17:19:31.96 ID:???.net
- 大人になる程自分で作る量が減るからな
サプリで補わないとやってられんわ
- 954 ：ビタミン774mg：2020/12/22(火) 18:58:25.09 ID:???.net
- 効き方違うから眠剤の代わりにはならんよ
日本でも販売されれば眠剤要らない不眠症の人はかなり救われると思う
- 955 ：ビタミン774mg：2020/12/22(火) 19:32:25.09 ID:???.net
- 眠剤って言ってもいろいろあるから、睡眠導入剤の代わりにはなるよ
中途覚醒早朝覚醒には効かないけど
- 956 ：ビタミン774mg：2020/12/22(火) 19:35:23.91 ID:???.net
- 途中覚醒したら1mgをまた飲むと良いよ
- 957 ：ビタミン774mg：2020/12/22(火) 19:58:36.81 ID:???.net
- >>956
これって根本的な解決になってないんだよなぁ
- 958 ：ビタミン774mg：2020/12/22(火) 20:21:43.79 ID:???.net
- 中途覚醒はメラトニンじゃ解決しない
以上
- 959 ：ビタミン774mg：2020/12/22(火) 20:24:41.16 ID:???.net
- 枕元にデパスを置いておいて中途覚醒したら舌下投与するといいよ。
- 960 ：ビタミン774mg：2020/12/22(火) 20:50:43.71 ID:???.net
- >>959
それ早期覚醒対策であって中途覚醒の対策ではないで
- 961 ：ビタミン774mg：2020/12/22(火) 21:59:30.38 ID:???.net
- >>948
メラトニンに抗ウイルス作用はないぞ
サイトカインストームを防ぐ作用があるだけ
クリーブランドクリニックの記事で探してみてくれ
- 962 ：ビタミン774mg：2020/12/23(水) 01:59:00.84 ID:???.net
- とにかく睡眠が全ての病気を解決すると断言しても過言じゃないくらい睡眠は大事なので、メラトニンが普及したらストレス抱えた大多数の人が助かる。
ノイローゼで不眠で鬱の一歩手前の人はガッツリ眠れるようになるし心療内科なんかに頼らないで済む。
- 963 ：ビタミン774mg：2020/12/23(水) 03:25:18.36 ID:???.net
- 入眠障害以外も悪化するときついけどそもそも眠れるかどうかで天と地ほど違いあるからな
入眠以外も深刻な人はメンタル絶対あかんからどのみち病院や
- 964 ：ビタミン774mg：2020/12/23(水) 05:05:25.13 ID:PplBS4bE.net
- かなり効くからびっくりした
日本で認可されないのは利権問題か？
アメリカではスーパーで買えるんだよな
- 965 ：ビタミン774mg：2020/12/23(水) 05:23:23.13 ID:???.net
- >>964
ロゼレムを売るためにな…
メラトニンは眠気そのものだから効くさ
- 966 ：ビタミン774mg：2020/12/23(水) 05:38:02.40 ID:???.net
- 執心しそうだなーって前の3時間前くらいに飲んでおくといいの？
メラトニンは空腹時に服薬することが肝だよね？
- 967 ：ビタミン774mg：2020/12/23(水) 10:06:30.10 ID:???.net
- メラトニンのお蔭で昼夜逆転がかなり治ってきた！！
- 968 ：ビタミン774mg：2020/12/23(水) 10:30:57.58 ID:???.net
- いいことや
日本ってサプリ全般弱いよなぁ
- 969 ：ビタミン774mg：2020/12/23(水) 11:24:31.06 ID:q3QriZ24.net
- 厚労省が値打ちのあるのはすべて
作らせない、輸入させないからなあ
ＤＨEA
タウリン
麻系パウダー
それから
メラニン
- 970 ：ビタミン774mg：2020/12/23(水) 11:31:05.79 ID:q3QriZ24.net
- いやメラトニンな
- 971 ：ビタミン774mg：2020/12/23(水) 12:46:53.69 ID:???.net
- DHEAマジで欲しい。
- 972 ：ビタミン774mg：2020/12/23(水) 13:43:11.08 ID:???.net
- >>969
DHEAって、７-KETAってやつ？
試してみようかな
- 973 ：ビタミン774mg：2020/12/23(水) 13:43:35.12 ID:???.net
- >>972
７-KETOだった…
- 974 ：ビタミン774mg：2020/12/23(水) 15:37:28.01 ID:jwkZF3WL.net
- >>969
前から不思議なのはどこのドラッグストアでも並んでる定番のサプリメーカーてディアナチュラやナチュラルメイドとかDHCが大手だけど
例えばナチュラルメイドなんてビタミンBだけでも１とか６とか12とか葉酸とか単体で細かく出してるのになぜかナイアシン(B3)だけないんだよな
あとアルギニンとかタウリンとか中折れぎみのオッサンにこぞって売れそうなピンポイントの単体サプリも何故か出さない
かわりにアスタキサンチンとかたいして意味ないマニアックな高いやつは単体で出してたりする、
アルギニンとアスタキサンチンと棚に並んでたらオッサンにどっちが売れるか素人でもわかると思うんだが何故日本の大手サプリメーカーはiHerbで需要があるようなサプリ出さないんだ？
- 975 ：ビタミン774mg：2020/12/23(水) 15:40:28.60 ID:???.net
- 入眠には効果があるかもだけど中途覚醒にはいまいち効果実感できんかった
- 976 ：ビタミン774mg：2020/12/23(水) 16:11:25.25 ID:???.net
- >>974
栄養ドリンク業界の圧力と利権
- 977 ：ビタミン774mg：2020/12/23(水) 16:14:27.77 ID:???.net
- >>974
出さないではなく出せない
- 978 ：ビタミン774mg：2020/12/23(水) 16:16:37.32 ID:???.net
- いきなりナイアシンを売り出したらフラッシュでクレーム殺到しそう
- 979 ：ビタミン774mg：2020/12/23(水) 16:18:59.46 ID:???.net
- 出すと社会から抹殺される
日本社会の闇の一端
平等な自由資本主義に見せかけて実態は相互監視と集団いじめがはびこる陰湿な階級社会
- 980 ：ビタミン774mg：2020/12/26(土) 00:19:18.57 ID:???.net
- アイハーブで買う場合他に買うものがないのにメラトニン1カプセル60タブレットとかだけだと送料の方が高くて嫌になる
- 981 ：ビタミン774mg：2020/12/26(土) 00:40:45.36 ID:???.net
- >>980
別に強制はしないが、今のハブはそこそこ送料無料ミニマムが低い上に（昔よりは品揃え悪くなったが）扱ってる商品が幅広いから適当に何か足してみたら？
紅茶とか日本でも売ってる缶入りのを扱ってるし、他にもヴィーガン飴なんかのお菓子とかミルつきのコショウとかオリーブオイルとか
- 982 ：ビタミン774mg：2020/12/26(土) 05:54:27.29 ID:???.net
- マイプロテインでタウリンが販売中止になったのは多分俺のせいだろうと思うくらい大量に買ってストックして毎日チマチマ飲んでるけど安心してほしい。
なんの効き目もないから。
- 983 ：ビタミン774mg：2020/12/26(土) 12:49:09.86 ID:kzEzF0xl.net
- タウリンならば、まだ、13キロある
減らないよ
だが
大量に欲しいのは
DHEA
メラトニンだよ
マイプロは扱っていた過去はないし
今はタウリンもかえない
うんこ業者の虫いりマイプロテインだよー
- 984 ：ビタミン774mg：2020/12/26(土) 12:52:41.83 ID:???.net
- >>981
食品はものにより
税関没収ある
アイハーブは韓国経由になってから
穴あき段ボール
税関没収が多発してる
特に
メラトニン購入したら
段ボール開けられるかもしれない
- 985 ：ビタミン774mg：2020/12/26(土) 13:04:31.10 ID:???.net
- 食品系は買わないけど、iHerbが韓国になる前もなった後もずっと使っててメラトニンとかも
しょちゅう買ってるけど、税関で没収されたこともないし開封されたこともないわ。
- 986 ：ビタミン774mg：2020/12/26(土) 13:47:25.54 ID:???.net
- >>984
お言葉を返すようだがそれって没収される要素のある食品を買ってるせいじゃないの？
バニラ香料入りとか（まぁこれはバニラなら何でもかんでもマダガスカルバニラと疑うような税関も問題だが）インドのギー=バターに近いやつとか
それにこれも一部規制あるっちゃあるが、食品がダメと思うなら固形石けんとか歯磨き粉とか洗剤とか他のサプリメントとか、なんぼでも選択肢あるし…
まぁ強制はしないんでマジでメラトニンしか考えてないなら送料払うのもアリだけど
- 987 ：ビタミン774mg：2020/12/26(土) 20:26:14.70 ID:???.net
- 普通に送料込みでも2ヶ月分て考えたら安いだろ
- 988 ：ビタミン774mg：2020/12/26(土) 20:47:52.66 ID:???.net
- メラトニンって自然分解するのかな？
10年分とか買いだめしたら数年後にはプラセボになっちゃうんだろうか？
- 989 ：ビタミン774mg：2020/12/28(月) 06:40:39.29 ID:???.net
- 有機物である以上、長期保管すると酸化するよ
長期保管するなら低温、低湿、低酸素な環境に置けばよい
- 990 ：ビタミン774mg：2020/12/28(月) 11:28:55.34 ID:28/sVDQc.net
- >>989
エジプトでクフ王かなんかの墓を発見した時、ミイラの骨壷の横に壺が置いてあって開けてみると中は蜂蜜で3300年前の間腐らなかったんだと
俺もこないだ引き出しの奥の方にあったバファリン見つけて消費期限10年くらい過ぎてたけど普通に効いたからな
「一九一三年にアメリカのT=M＝デーヴィスという考古学者がエジプトのピラミッドを発掘したとき、三千三百年前のハチミツのかめを発見しました。さっそくフタを取ってみると、とても三千年以上も昔のものとは思われないほど高い香りが立ち上ったのに驚いたと彼は書いております。もちろんはちみつは全然変質していませんでした。」
出典：ハチミツの百科（渡辺孝著）
- 991 ：ビタミン774mg：2020/12/28(月) 12:19:39.62 ID:???.net
- 開封してなけりゃ大丈夫そうだよね
普通は密封してるから酸素入り込む隙間ないでしょ
- 992 ：ビタミン774mg：2020/12/28(月) 12:20:04.05 ID:???.net
- 開封してなけりゃ大丈夫そうだよね
普通は密封してるから酸素入り込む隙間ないでしょ
- 993 ：ビタミン774mg：2020/12/28(月) 12:22:04.28 ID:???.net
- いや入るよ
- 994 ：ビタミン774mg：2020/12/28(月) 12:22:54.88 ID:???.net
- パウチ入りならまだしもただのプラボトルだたったら密閉も完全ではないだろうし、時間がたったら劣化しそう
- 995 ：ビタミン774mg：2020/12/28(月) 13:33:51.97 ID:???.net
- 実家で10年位まえにハワイで買ったハチミツが
出てきて
固まってたけど湯煎で溶かしたら普通に食えたよ
- 996 ：ビタミン774mg：2020/12/28(月) 13:48:44.28 ID:???.net
- ハチミツはそもそも高糖度で抗菌性があって水分活性が低いので腐らない食べ物
10年放置した牛乳は同じように食べれないでしょ
メラトニンがハチミツか牛乳かは知らないけど
- 997 ：ビタミン774mg：2020/12/28(月) 13:56:10.76 ID:???.net
- >>990
高松塚古墳の壁画のように長年外の空気から遮断されていたのが良かったのかもね
- 998 ：ビタミン774mg：2020/12/28(月) 15:46:40.95 ID:???.net
- 3000年熟成の酒があったら飲んでみたい
- 999 ：ビタミン774mg：2020/12/28(月) 17:56:16.78 ID:NS3gGs/9.net
- その3300年前のピラミッドパワー入った蜂蜜舐めさせてもらったら俺のED治るかもしれない
- 1000 ：ビタミン774mg：2020/12/28(月) 18:23:13.87 ID:nQw0KzLf.net
- メラトニンって国内産でおすすめありますか？
- 1001 ：ビタミン774mg：2020/12/28(月) 18:38:57.24 ID:???.net
- 国内で売っちゃいけないから輸入するんだよ
- 1002 ：ビタミン774mg：2020/12/28(月) 18:48:14.50 ID:???.net
- はい
おしまい
- 1003 ：2ch.net投稿限界：Over 1000 Thread
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