ダイエットするヒッキー Part3
- 1 ：（-＿-）さん：2019/09/28(土) 22:22:21.17 ID:RpQn5DrC0.net
- 痩せたい
前スレ
ダイエットするヒッキー Part2
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/hikky/1555066513/
- 2 ：（-＿-）さん：2019/10/05(土) 21:39:36.45 ID:RfjUVNGA0.net
- スレ立て乙
- 3 ：（-＿-）さん：2019/10/06(日) 19:06:03.30 ID:9+t1dhxT0.net
- >>1
スレ立てありがとうございます。
- 4 ：（-＿-）さん：2019/10/06(日) 23:46:43.44 ID:/6PRPs6V0.net
- >>1
ありがとう
- 5 ：池沼覇天神皇帝ﾏﾝﾃﾞﾋﾞﾗ：2019/10/07(月) 00:34:00.64 ID:4bN5jAJT0.net
- ダイエンドするヒキ
- 6 ：：2019/10/16(Wed) 11:17:50 ID:qGzSea6R0.net
- 今日もデブ汗垂らしながらドラクエウォーキングいくよ！
- 7 ：：2019/10/16(Wed) 11:19:43 ID:qGzSea6R0.net
- お菓子やめなきゃだな、昨夜ポテチ大寝る前に食べてしまったから頑張って歩かなきゃ
- 8 ：：2019/10/16(Wed) 22:22:31 ID:oxS1H6WB0.net
- ウォーキング途中ちょっとだけ走った、内臓が上下して気持ち悪くなった
- 9 ：（-＿-）さん：2019/10/17(木) 12:48:23 ID:mhHz5CKs0.net
- 何もしてないのに腹が減るのが悪い
- 10 ：（-＿-）さん：2019/10/17(木) 13:01:24 ID:HVob26Uj0.net
- 炭水化物のせいだ
- 11 ：：2019/10/17(木) 14:50:30 ID:3zVYkQfH0.net
- そうだ全部ピザのせいなんだ
- 12 ：（-＿-）さん：2019/10/17(木) 14:55:09 ID:1ckmOamI0.net
- ピザは人をピザに変える恐ろしくおいしい食べ物なんだ
- 13 ：：2019/10/17(木) 17:34:04 ID:gdoJnIa20.net
- デブは炭水化物大好きだから仕方がないｗ
- 14 ：（-＿-）さん：2019/10/17(木) 17:51:03 ID:r7eU3Me20.net
- おかずがないとごはん食べれないよ
本当に好きなのはおかずなんだ
- 15 ：：2019/10/17(木) 19:08:04 ID:UyTHBCHL0.net
- ごはんはおかず
- 16 ：（-＿-）さん：2019/10/17(木) 19:46:21 ID:guOi2YN80.net
- 夜のおかずもごはんですかーーー
- 17 ：：2019/10/18(Fri) 00:01:19 ID:dmsmT6jN0.net
- 白めしをガツガツいきたいときがあるが・・・・これ以上デブりたくない
- 18 ：（-＿-）さん：2019/10/18(Fri) 00:13:01 ID:cFfrtoKW0.net
- おかゆにするとおなかが膨れていいよね
腹持ち悪いけど
- 19 ：：2019/10/18(Fri) 10:48:20 ID:8sLgm6PM0.net
- カキ二個食べた、これでちょっと歩いてくる
- 20 ：（-＿-）さん：2019/10/18(Fri) 11:32:16 ID:cFfrtoKW0.net
- 牡蠣パワー凄そう、がんばれ
- 21 ：：2019/10/18(Fri) 17:04:52 ID:uOvDaQNy0.net
- デブなうえに幅広甲高足なもんで歩いたり走ったりすると
すぐに水ぶくれが出来て痛い、足にあった良いジョギングシューズが欲しい
- 22 ：：2019/10/18(Fri) 18:44:03 ID:BDBC0EnD0.net
- 雨で自転車乗れない(´ﾍ｀；)
- 23 ：（-＿-）さん：2019/10/18(金) 21:00:45.71 ID:8sLgm6PM0.net
- 運動すると汗が止まらなくて恥ずかしい (´Д`υ)
- 24 ：（-＿-）さん：2019/10/18(Fri) 22:10:50 ID:x0cM5nKK0.net
- わかる
一人だけサウナにいるみたいになる
- 25 ：：2019/10/19(Sat) 10:05:45 ID:In+G9uMv0.net
- デブの汗だくはあるあるだからなあw
- 26 ：：2019/10/19(Sat) 13:38:03 ID:fwmblSNY0.net
- 去年は100キロ超えてた
- 27 ：：2019/10/19(Sat) 13:49:42 ID:/ONmO7E+0.net
- 108キロから96キロまで減量した。
- 28 ：：2019/10/19(Sat) 13:49:58 ID:/ONmO7E+0.net
- まだまだ先は長い。
- 29 ：（-＿-）さん：2019/10/19(土) 14:40:19.50 ID:wSPA+2EY0.net
- 1ヶ月に1kg減らしていくと○○日で自分0kgになってしまうとか考えたりする
- 30 ：：2019/10/19(Sat) 20:00:53 ID:fwmblSNY0.net
- 夢があるね
- 31 ：：2019/10/20(日) 08:57:41 ID:+aqa0N8l0.net
- 天気良し、自転車乗ってくる～
運動したごほうびはパン屋さんで決まり
- 32 ：（-＿-）さん：2019/10/21(月) 11:42:34 ID:IhixIYic0.net
- ハードに運動したら食べてしまって1キロ増えてる
- 33 ：（-＿-）さん：2019/10/21(月) 18:19:43 ID:zc+fnMJI0.net
- 痩せたい
- 34 ：（-＿-）さん：2019/10/21(月) 21:47:27 ID:qE85kCSK0.net
- だめだ、ネットサーフィンしてるとついつい食べてしまう、またチョコ食べてしまった
- 35 ：（-＿-）さん：2019/10/21(月) 23:10:18.51 ID:KkTrvmJF0.net
- チョコはダイエット効果も期待できるから！
- 36 ：（-＿-）さん：2019/10/22(火) 11:26:19.73 ID:nu0hVtq70.net
- すっかり季節が移り変わり、街は秋冬の装いになっていた、女性の薄手コート姿もチラホラ、
そんな中、季節感ゼロの馬鹿丸出しな短パンにＴシャツ姿のデブが
顔に汗いっぱいかきながらウォーキング・・・・・これは恥ずかしい運動するコースを失敗したｗ
サイクリングロードまで出ればよかった 河川敷は半袖半パンのジョガーとかがいっぱいいるから浮かない
すっかり季節が変わってしまった街中で半袖半パンデブは変態すぎるｗ 次回から街中で運動するのはもうやめておこう
- 37 ：（-＿-）さん：2019/10/25(金) 02:00:28.72 ID:OdVeuj1N0.net
- 今アンパン二個食べた
- 38 ：（-＿-）さん：2019/10/25(金) 04:20:21 ID:LGpFT3W90.net
- ああアンパン猛烈に食べたくなってきた
- 39 ：（-＿-）さん：2019/10/25(金) 11:51:57 ID:lbXnEKJS0.net
- 筋トレした方がよくね？
体重減らしてどうすんの
自分の身は自分で守れるくらいの筋力つけようぜ
ガリガリの無職なんて笑えないよ
- 40 ：（-＿-）さん：2019/10/25(金) 13:49:38 ID:qXABPQs80.net
- 腕立て伏せ２回しかできない１００キロデブです
- 41 ：（-＿-）さん：2019/10/25(金) 19:37:32 ID:cdX9qCuk0.net
- ２キロほど歩いてきた
- 42 ：（-＿-）さん：2019/10/26(土) 10:04:58 ID:kJdPT/380.net
- 筋肉をつけると体重が増えてしまう
- 43 ：（-＿-）さん：2019/10/26(土) 13:45:40 ID:NXnoezpC0.net
- 今日は朝からヒルクライムしてきた、山の気温はめちゃ涼しくてデブでも快適ｗ 明日も山いこっと
- 44 ：（-＿-）さん：2019/10/26(土) 20:57:57 ID:NoHH5QVG0.net
- 痩せたいけど面倒くさい
- 45 ：（-＿-）さん：2019/10/27(日) 08:34:36.03 ID:xCkF9DKT0.net
- 病気にはなりたくないぶー
- 46 ：（-＿-）さん：2019/10/27(日) 10:27:31 ID:zxnfIlgf0.net
- 体重は気にしないけど体脂肪は落としたい
- 47 ：（-＿-）さん：2019/10/27(日) 15:09:49 ID:3CQ3WjaC0.net
- ぷにぷにやで
- 48 ：（-＿-）さん：2019/10/27(日) 20:54:16.90 ID:QKkL0KLY0.net
- ４キロ歩いてきた
帰宅して部屋に入ったとたん汗が止まらん
- 49 ：（-＿-）さん：2019/10/27(日) 23:56:22 ID:QKkL0KLY0.net
- こんな時間にパンにバナナ挟んで食べてしまいました、 ごめんなさい
- 50 ：（-＿-）さん：2019/10/28(月) 11:41:52.89 ID:wnti17Zn0.net
- そろそろ１１月となり季節も秋から冬入りとなった今でも半袖半パンスタイルのデブは
今日も首にタオルを巻いて汗だくでウォーキングする姿の恥ずかしさｗ・・・だが今日も歩くぞ！
- 51 ：（-＿-）さん：2019/10/28(月) 21:36:19 ID:QGCyZkRN0.net
- 腹筋したら腰痛＞＜；
- 52 ：（-＿-）さん：2019/10/29(火) 19:52:23 ID:GAp60K5m0.net
- 腹筋とスクワット頑張った
- 53 ：（-＿-）さん：2019/10/29(火) 21:17:44 ID:V4wqCrYW0.net
- 歩くと水ぶくればかりできて足が痛いので、ジョギングシューズ買ってきた、この新アイテムでモチベーションあがる
- 54 ：（-＿-）さん：2019/10/30(水) 12:06:43.79 ID:aV7k23rD0.net
- 今日は暑そうだが15000歩は歩きたい気分
ドラクエウォークのおかげでウォーキングする楽しみと喜びができた
- 55 ：（-＿-）さん：2019/10/31(木) 15:39:35 ID:FLpcq1ni0.net
- ゴホービのウォーク機能オンにしてポケゴとドラウォやってみた
たぎるねこれ
楽しい
- 56 ：（-＿-）さん：2019/11/01(金) 12:46:16 ID:p6seg/UZ0.net
- 楽しく歩こう楽しく走ろう楽しく痩せよう
- 57 ：（-＿-）さん：2019/11/01(金) 12:58:50 ID:osbg8A9a0.net
- 何もせずに痩せてやる
- 58 ：（-＿-）さん：2019/11/01(金) 14:12:02.88 ID:jN7CN/Qm0.net
- 今からダイエットする。目標は55キロ。
- 59 ：（-＿-）さん：2019/11/01(金) 18:23:01 ID:WMNDp4uf0.net
- 今日のワイの体重９８．４キロ
- 60 ：（-＿-）さん：2019/11/01(金) 19:05:59.31 ID:jN7CN/Qm0.net
- >>59
一番肥満してたときから何キロ減量した？
- 61 ：（-＿-）さん：2019/11/01(金) 19:07:46.53 ID:xSoonFSs0.net
- むしろ増えてる一方なんだけど？
- 62 ：（-＿-）さん：2019/11/02(土) 19:25:18 ID:8Z6s52sD0.net
- １３キロ歩いてきた、帰宅しほっとして家の中を移動するだけで股関節ががくがくして転びそうになる、だめだなヒキ生活は弱るわ
- 63 ：（-＿-）さん：2019/11/02(土) 22:38:57 ID:1Tgwe4Gz0.net
- 体力つけるのと脂肪を減らすのを同時にしようとするのは凄い
- 64 ：（-＿-）さん：2019/11/03(日) 08:34:10 ID:2BDO/3v30.net
- 家の中にいるだけなのに毎日しっかりお腹が減るのが悪い！
何もしてないのにご飯がめちゃくちゃ美味しくておかわりしたりとか・・・何なのこれ？！
おれはデブウィルスにでも冒されてるの？！って感じ
- 65 ：（-＿-）さん：2019/11/03(日) 13:17:17 ID:lsI3oJtm0.net
- ずっと白米が苦手だったけど魚沼産コシヒカリを与えられた時はおかず要らずでおかわりしてた
ごはんをおいしく食べないっていいよね、消費期限が過ぎるのを待ってから食べるとか
お腹壊すと安心する
- 66 ：（-＿-）さん：2019/11/04(月) 11:31:43 ID:FwwNEbLW0.net
- ドラクエウォークすることで外を歩くようになって体に変化が起きた！このスレ的にウォーキングのおかげでみるみる痩せた！とかではなく
日光に当たるようになって冬なのに日焼けして顔の皮がめくれてきたｗ
昼夜逆転生活では家の蛍光灯しか浴びてないので、本物の太陽光紫外線に対して皮膚も弱まってるとみた、
今顔の皮がめくれて非常に顔が汚いので、ドラクエウォーキングしたくても そのせいで家から出れない＞＜；
- 67 ：（-＿-）さん：2019/11/05(火) 04:14:11 ID:0XClQeV20.net
- ちょっと走ってみたら、すねの骨がめちゃくちゃ痛い
骨がすかすかになってて折れるんじゃないかと怖くなったから
走るのをやめて歩いて帰ってきた
- 68 ：（-＿-）さん：2019/11/05(火) 12:50:51 ID:B7IeKqW+0.net
- しばらくいい天気が続きます。体重にさほど変化は無いが、運動すると疲れてぐっすり眠れるし、朝起きたときのだるさなどが無くなり目覚めがいい
- 69 ：（-＿-）さん：2019/11/06(水) 12:46:09.29 ID:jRvRfm3W0.net
- 自転車で有酸素運動、ジョギングすること考えたら自転車楽すぎるｗｗｗ
- 70 ：（-＿-）さん：2019/11/06(水) 18:30:39 ID:mYmCT5wX0.net
- 痩せたらメルトモとデートするｗｗｗ
- 71 ：（-＿-）さん：2019/11/07(木) 11:28:23 ID:kgZg04T20.net
- 面倒くさい病と戦うことで継続できる。。。。はず！
- 72 ：（-＿-）さん：2019/11/07(木) 11:39:52 ID:Y6V24B9k0.net
- 食べるのめんどくさい病になろう！
- 73 ：（-＿-）さん：2019/11/09(土) 01:23:12 ID:NFl1uvw90.net
- 昇降運動頑張りました
- 74 ：（-＿-）さん：2019/11/09(土) 02:57:11 ID:nKkRwu4l0.net
- 運転さぼるとすぐに昼夜逆転してしまう
また運動して取り戻すか
- 75 ：（-＿-）さん：2019/11/22(金) 12:45:08 ID:uU/54WTq0.net
- 良スレage
- 76 ：（-＿-）さん：2019/11/28(木) 17:42:36 ID:6jND65LX0.net
- エアロバイクで90分を2回分けてこいでる
痩せない
- 77 ：（-＿-）さん：2019/11/29(金) 10:03:13 ID:mFYYDqHW0.net
- ウォーキングを続けて三週間ぐらいたった、昨日健康診断したらデブ特有の検査の結果がすごくよくなってた
なのでとても気分がいい、そして今からまたウォーキングだ、続けることで健康に近づける、 がんばる！
ちなみに自由に食べてるから体重は２キロ増えてしまった そろそろ食事制限も考えていかなくては
- 78 ：（-＿-）さん：2019/11/30(土) 21:06:11 ID:263Sg7zL0.net
- >>77
すごい！
筋肉量が増えて体重が増えたのかも？
- 79 ：（-＿-）さん：2019/12/02(月) 13:32:29 ID:QEZvqYzU0.net
- 今日は自転車行こうと思ってたけど雨で乗れない
- 80 ：（-＿-）さん：2019/12/02(月) 13:36:37 ID:HptyxAUE0.net
- エアロバイク欲しいね
- 81 ：（-＿-）さん：2019/12/02(月) 18:09:25 ID:5gw34T2r0.net
- 暖かいものを欲すからだろうか、冬は食欲が増す気がする、やばい
- 82 ：（-＿-）さん：2019/12/06(金) 13:29:23 ID:HNIN4SFa0.net
- 7０ＫＧまで痩せたら職安行く
- 83 ：（-＿-）さん：2019/12/06(金) 21:28:40.66 ID:eYWz/sAkb
- サプリで13kgダイエットに成功(LサイズからXSサイズに..)体験談です。
http://ris29love.publog.jp/archives/4524557.html
- 84 ：（-＿-）さん：2019/12/07(土) 02:14:45.39 ID:jICEsAlYW
- 一日１５分くらい散歩すると調子が良くなるよ！！！！！！（＾＾）ｗｗｗｗｗｗｗｗ
寒いときは避けてね！！！！！！！
自転車でもいいよ！！！！！！結構遠くに行けるからね、安くて１マソからママチャリがあるかｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 85 ：（-＿-）さん：2020/01/02(木) 10:52:00 ID:5A5TcfB30.net
- 正月太りしないぞ！
- 86 ：（-＿-）さん：2020/01/07(火) 00:41:05 ID:sss7id9s0.net
- アルマイトの弁当箱に塩ジャケと漬物とご飯をギッチギチに詰めて
それを2つ担いで高校まで通った
- 87 ：（-＿-）さん：2020/01/15(水) 15:15:08 ID:JWEDox5D0.net
- 108キロから94キロまで減った。まだデブだけど
- 88 ：（-＿-）さん：2020/01/17(金) 15:52:05.89 ID:im38Uwua0.net
- 踊ってやせるぜ！！！！
へ(-_-)へ
|へ
/
＼(-_- )へ
＼|
＞
＜( -_-)＞
三) )三
＜￣￣＞
Σ ( -_-)
＜) )＞グキッ
＜￣￣＞
＿人人 人人＿
＞ 突然の死 ＜
￣Y^Y^Y^Y￣
- 89 ：（-＿-）さん：2020/01/18(土) 12:55:22 ID:wXiBK7530.net
- うどん
スパゲッティ
ラーメン
トースト
朝はこの繰り返し
- 90 ：（-＿-）さん：2020/01/24(金) 22:43:48 ID:vNtI5Vpk0.net
- 今52.4kg
50.6kgになるまで腹八分目で頑張る
- 91 ：（-＿-）さん：2020/01/24(金) 23:18:49.91 ID:AVYe02Uq0.net
- >>90
軽いね。女性か？
- 92 ：（-＿-）さん：2020/01/24(金) 23:21:08.37 ID:xoeC5ET80.net
- >>91
うん
- 93 ：（-＿-）さん：2020/01/24(金) 23:35:12 ID:NGo/3Wl+0.net
- >>92
身長によっては違うのかもしれないけど、今でも十分健康的な体型なんじゃないかと思う。
- 94 ：（-＿-）さん：2020/01/24(金) 23:47:10 ID:HFW/tASx0.net
- >>93
二重あごになってる
体脂肪が28%もある
買ったショーツのMが入らないことがある
タイツやレギンスは太もものつけ根の締めつけが苦しい
おなか出てる
家族の中で一番太ってる
たまに外に出ても周りの人が細い、自分が大柄に思える
ムチムチして可愛い体型ならいいんだけど胸もないしスレンダーを目指すしかない
- 95 ：（-＿-）さん：2020/01/25(土) 00:35:35 ID:yAbyxX5h0.net
- >>94
がんばれ
- 96 ：（-＿-）さん：2020/01/25(土) 00:38:54.18 ID:3jhk/gJ20.net
- >>95
がんばる！
- 97 ：（-＿-）さん：2020/01/25(土) 10:54:22 ID:dyBNR5470.net
- >>96
運動はしてる？
- 98 ：（-＿-）さん：2020/01/25(土) 16:46:37 ID:7b8UUFRH0.net
- >>97
全くしてない
- 99 ：（-＿-）さん：2020/01/25(土) 18:20:13.55 ID:ki0ymrsH0.net
- >>98
がんばれ
- 100 ：（-＿-）さん：2020/01/27(月) 03:13:02 ID:qA9fQvu80.net
- >>99
がんばれ
- 101 ：（-＿-）さん：2020/01/27(月) 03:20:28 ID:hbfAvYMu0.net
- >>99-100
明日から頑張る
- 102 ：（-＿-）さん：2020/01/27(月) 07:49:42 ID:KW/f4Iey0.net
- 落ち込んで寝てるのが一番痩せられるな
- 103 ：（-＿-）さん：2020/01/27(月) 14:11:18 ID:Xzk5NvXf0.net
- 一週間ぶりにちょっとそこまで自転車漕いだ
お風呂も入ったし、寝たきりより運動になったはず
52.4kg→51.6kg
- 104 ：（-＿-）さん：2020/01/27(月) 18:47:57 ID:JNiMtSa/0.net
- >>101
がんばれ
- 105 ：（-＿-）さん：2020/01/27(月) 18:51:06 ID:JNiMtSa/0.net
- >>102
がんばれ
- 106 ：（-＿-）さん：2020/01/27(月) 18:56:11 ID:JNiMtSa/0.net
- >>103
がんばった
- 107 ：（-＿-）さん：2020/01/27(月) 19:02:22 ID:KW/f4Iey0.net
- >>106
ありがとう
明日も多分がんばる
- 108 ：（-＿-）さん：2020/01/28(火) 01:20:53.37 ID:lbb5BSfa0.net
- >>107
がんばれ
- 109 ：（-＿-）さん：2020/01/28(火) 01:47:35.48 ID:titmGvno0.net
- >>103
がんばってるね
すばらしい
- 110 ：（-＿-）さん：2020/01/28(火) 08:06:29 ID:eGlSceM20.net
- >>109
がんばれ
- 111 ：（-＿-）さん：2020/01/28(火) 17:25:31.02 ID:tFx+7K1O0.net
- 今日は5kmくらい自転車漕いだ
- 112 ：（-＿-）さん：2020/01/28(火) 20:23:41 ID:MfkiYFNd0.net
- >>111
がんばった
- 113 ：（-＿-）さん：2020/01/28(火) 22:30:50 ID:tFx+7K1O0.net
- 手動でメレンゲを作った
汗かいて腕の運動になった気がする
- 114 ：（-＿-）さん：2020/01/29(水) 00:34:11 ID:F4gTfX2j0.net
- 51.6kg→52.8kg
食べすぎた、食べたあと寝てしまった
口寂しい時はイソジンうがいで食欲をなくそう
ごはんを食べる時はカフェインも摂って眠気を飛ばそう
- 115 ：（-＿-）さん：2020/01/29(水) 02:06:43 ID:qdhIAJcl0.net
- >>113
がんばれ
- 116 ：（-＿-）さん：2020/01/29(水) 02:07:06 ID:qdhIAJcl0.net
- >>114
がんばれ
- 117 ：（-＿-）さん：2020/01/29(水) 09:58:17 ID:FieCZgbp0.net
- 痩せようと半身浴しすぎてのぼせた
>>115-116
がんばる！
- 118 ：（-＿-）さん：2020/01/29(水) 15:39:54.29 ID:NwxzxSUI0.net
- >>117
がんばれ
- 119 ：（-＿-）さん：2020/01/30(木) 19:20:47 ID:OmpMwKza0.net
- >>118
がんばれ
- 120 ：（-＿-）さん：2020/01/30(木) 20:17:08 ID:S1X6PwnA0.net
- 今日は睡眠ダイエット
空腹で目が覚めたら少し食べて、食後30分は寝るのを我慢して、あとは好きなだけ眠る
- 121 ：（-＿-）さん：2020/01/30(木) 20:48:03 ID:OmpMwKza0.net
- >>120
がんばれ
- 122 ：（-＿-）さん：2020/02/01(土) 04:59:34 ID:45YF3esf0.net
- 52.8kg→52.6kg
なるべく湯船に浸かる
- 123 ：（-＿-）さん：2020/02/02(日) 01:31:15.45 ID:wGcHZuvL0.net
- >>122
がんばれ
- 124 ：（-＿-）さん：2020/02/02(日) 02:18:05.71 ID:e7h9rckM0.net
- >>123
がんばる
- 125 ：（-＿-）さん：2020/02/03(月) 11:11:16 ID:WKDAGf1N0.net
- 俺のダイエットは一日一食腹がすいたら糖分のあるコーヒー
- 126 ：（-＿-）さん：2020/02/04(火) 01:53:03 ID:5VmNNokO0.net
- 病気になりそう
- 127 ：（-＿-）さん：2020/02/04(火) 19:15:58 ID:2CPqj3zN0.net
- >>125
がんばれ
>>126
がんばれ
- 128 ：（-＿-）さん：2020/02/04(火) 19:16:33 ID:2CPqj3zN0.net
- >>124
がんばれ
- 129 ：（-＿-）さん：2020/02/05(水) 06:28:43 ID:y+XKkk0Z0.net
- 52.6kg→52.2kg
今日は自転車漕ぐ
- 130 ：（-＿-）さん：2020/02/05(水) 06:29:09 ID:y+XKkk0Z0.net
- >>128
がんばる
- 131 ：（-＿-）さん：2020/02/05(水) 17:29:18.40 ID:y+XKkk0Z0.net
- 自転車たくさん漕いだ
風が強くて坂道もあって運動になったと思う
- 132 ：（-＿-）さん：2020/02/06(木) 00:53:16 ID:wn1dHgMB0.net
- >>131
がんばった
- 133 ：（-＿-）さん：2020/02/07(金) 02:06:23 ID:eB1cMVS20.net
- 歩いた、猫砂かついだ
ちょっとだけ運動になった
- 134 ：（-＿-）さん：2020/02/07(金) 02:06:39 ID:eB1cMVS20.net
- >>132
ありがとう
- 135 ：（-＿-）さん：2020/02/07(金) 19:50:27 ID:qXVPTEuc0.net
- >>133
がんばれ
- 136 ：（-＿-）さん：2020/02/07(金) 23:16:44 ID:WNWgUx5X0.net
- ためにすごい人等からおっしゃられたらしいのですが北山守教授のノウハウなどでダイエットが改善したなのだそうですよ。
「ダイエット 北山守」
が検索エンジン検索等を行うなら知られると伺った改善したいなら探す行為してもいいかもしれませんね。
WTN
- 137 ：（-＿-）さん：2020/02/08(土) 10:41:11 ID:7BjQOsHd0.net
- >>136
がんばれ
- 138 ：（-＿-）さん：2020/02/12(水) 06:57:38 ID:1tvQ13qY0.net
- 52.2kg→51.6kg
風邪で食っちゃ寝してた
今日は沢山歩く予定
- 139 ：（-＿-）さん：2020/02/12(水) 06:58:11.68 ID:1tvQ13qY0.net
- >>135
がんばる
- 140 ：（-＿-）さん：2020/02/12(水) 12:59:50.38 ID:gp974jKK0.net
- >>138
がんばれ
- 141 ：（-＿-）さん：2020/02/12(水) 19:42:37 ID:u2FnkChD0.net
- >>140
めっちゃ沢山歩いた！
- 142 ：（-＿-）さん：2020/02/13(木) 09:52:02.34 ID:dynn/sn10.net
- >>141
がんばった
- 143 ：（-＿-）さん：2020/02/20(木) 22:07:02 ID:1KyV3X4K0.net
- 食べる量が極端に減っても一週間じゃ体重は全く減らなかった
食べたり消化するのにもエネルギーを使っているからなのかも
- 144 ：（-＿-）さん：2020/02/20(木) 23:05:36.99 ID:ySHj3fvZ0.net
- >>143
がんばれ
- 145 ：（-＿-）さん：2020/02/27(木) 02:14:30 ID:hYikOcME0.net
- 51.6kg→52.2kg
昨日は2.6km歩いた
- 146 ：（-＿-）さん：2020/02/27(木) 04:46:08 ID:838PIUKf0.net
- 腹減ったので玄米がゆ作る
- 147 ：（-＿-）さん：2020/02/27(木) 07:43:28.18 ID:838PIUKf0.net
- 一昨日からだいえっと始めて食べる量は減ってるのに今朝は凄いうんこ出た。
- 148 ：（-＿-）さん：2020/02/27(木) 11:10:48.67 ID:838PIUKf0.net
- 粗食辛い
美味いもの食べたい
ピザとかハンバーガー食べたい
- 149 ：（-＿-）さん：2020/02/27(木) 11:29:29 ID:838PIUKf0.net
- 腹減ったので玄米がゆ作ります
- 150 ：（-＿-）さん：2020/02/28(金) 10:48:50 ID:o7ti1rho0.net
- あー鳥の日パック食べたい
- 151 ：（-＿-）さん：2020/02/28(金) 12:43:02 ID:o7ti1rho0.net
- 玄米がゆでお腹一杯むなしい
- 152 ：（-＿-）さん：2020/02/28(金) 22:46:34 ID:vTHK2VfF0.net
- 今日は1.6km歩いた
ここ数日炭水化物依存気味なので玄米フレークに切り替える
- 153 ：（-＿-）さん：2020/02/29(土) 05:21:48 ID:6CAC0pah0.net
- 20分ほど散歩してきた。自販機のおしるこ冷えた体に染み渡りそうだったけど我慢していま玄米がゆ作ってます。
- 154 ：（-＿-）さん：2020/02/29(土) 21:52:42 ID:Eq29xXBn0.net
- 自転車を少し漕いだ
- 155 ：（-＿-）さん：2020/02/29(土) 22:31:19 ID:6CAC0pah0.net
- １４時に玄米粥食べて１７時頃寝て２２時に起きて最高に腹減ってる。お腹すくの早すぎるよ
- 156 ：（-＿-）さん：2020/03/01(日) 11:27:45.93 ID:Bqqz1Dog0.net
- >>1-155
がんばれ！
- 157 ：（-＿-）さん：2020/03/01(日) 16:58:14 ID:0QEaKfHj0.net
- お腹空いたので玄米粥とプレーンヨーグルトです。ヨーグルトで免疫アップです。
- 158 ：（-＿-）さん：2020/03/01(日) 17:16:51 ID:74u1MO4s0.net
- >>156
ありがとう、がんばる
プレーンヨーグルトに冷凍ブルーベリーを入れてアイスやお菓子代わりにしてる
プロテインと青汁を混ぜて飲むと腹持ちがいい
- 159 ：（-＿-）さん：2020/03/02(月) 05:16:42 ID:0CTriJjO0.net
- 今日も玄米粥の1日ですお腹空いた。あと5分で炊けます。
- 160 ：（-＿-）さん：2020/03/02(月) 05:34:21.61 ID:0CTriJjO0.net
- 玄米粥に卵を入れて良いのは1日一回です。もちろん入れました美味しかったです。
- 161 ：（-＿-）さん：2020/03/03(火) 13:52:49 ID:P/viXgeU0.net
- お腹空きましたもうすぐ玄米がゆです。肉を揚げたり焼いたりした感じのもの食べたい。
- 162 ：（-＿-）さん：2020/03/04(水) 04:16:19 ID:2YD6K7GX0.net
- お腹減ったので玄米粥作ってます。虚しいけど空腹で食えば美味いです。
- 163 ：（-＿-）さん：2020/03/04(水) 06:41:17 ID:2YD6K7GX0.net
- 玄米粥と寝る前のプレーンヨーグルトと小腹が空いてやばい時のクルミだけの生活してるけど最近うんこが通常の2倍出るようになってきた。
- 164 ：（-＿-）さん：2020/03/04(水) 08:44:05.16 ID:2YD6K7GX0.net
- グノシーとかのクーポン見ると美味しそうなものが世の中溢れてるのにくやしいです
- 165 ：（-＿-）さん：2020/03/04(水) 23:06:02 ID:higpLvjB0.net
- 寝起き青汁プロテイン×2杯
52kg台から減らない
今日は少し自転車を漕いだ
- 166 ：（-＿-）さん：2020/03/05(木) 05:53:23 ID:TeKU/U8E0.net
- 昨日はあまりにお肉食べたくて昼にレトルトカレー食べてしまいました。反省して今日からきっちり3食玄米粥に戻します。
- 167 ：（-＿-）さん：2020/03/05(木) 07:49:30 ID:je0ubE5k0.net
- お菓子作り
メレンゲに失敗して30分以上泡立てていつもより腕の運動ができた
- 168 ：（-＿-）さん：2020/03/06(金) 05:37:07 ID:4JTN3nQX0.net
- シェイカーの蓋がちゃんとしまってなくて定期的に青汁プロテインをぶちまける
一度に2杯だと気持ち悪くなるから1杯にした
今日は出掛けたい
- 169 ：（-＿-）さん：2020/03/06(金) 23:31:44 ID:Bwxf+B7j0.net
- たくさん自転車を漕いだ
向かい風の上り坂や重い荷物で運動になった
- 170 ：（-＿-）さん：2020/03/06(金) 23:31:45 ID:1pC+enz50.net
- たくさん自転車を漕いだ
向かい風の上り坂や重い荷物で運動になった
- 171 ：（-＿-）さん：2020/03/09(月) 07:32:04 ID:JAFeyjjL0.net
- おなかを下すと安心する
- 172 ：（-＿-）さん：2020/03/12(木) 11:15:39 ID:2E7NqHyh0.net
- 玄米粥3食ダイエットはあまり効果ないみたいです。辛いけど2食にします。
- 173 ：（-＿-）さん：2020/03/13(金) 06:03:57 ID:ZrBcibjX0.net
- 52.8kg→52.4kg
今日は栄養と食べ順に気を使って食べれた
食べ順
にがり水(にがり10滴)→青汁プロテイン→タコとネギの酢味噌和え→焼きそば(油っこかった)
→カフェオレ→にがり水(にがり5滴)→ひるげ味噌汁(賞味期限切れてた)
- 174 ：（-＿-）さん：2020/03/13(金) 07:38:53 ID:ZrBcibjX0.net
- 青汁プロテインの後は冷凍ブルーベリーとプレーンヨーグルトが抜けてた
焼きそばはやめておけばよかった
卵が足りていないから何かお菓子を作りたい
- 175 ：（-＿-）さん：2020/03/14(土) 03:00:08 ID:l49ztX650.net
- 俺もダイエットしたいんだけど、中々うまくいかない
一緒に頑張れるダイエット仲間が欲しい
- 176 ：（-＿-）さん：2020/03/14(土) 06:26:28 ID:Ud0tK0lY0.net
- 一緒に頑張ろう
青汁プロテインににがりとオオバコダイエットを混ぜたらもっと美味しくなった
フルグラ牛乳にもオオバコダイエットを混ぜた
フルグラが甘く感じるようになってきたから牛乳とプレーンヨーグルト半々にしたらいいかも
- 177 ：（-＿-）さん：2020/03/16(月) 05:57:23.30 ID:jskZS/FL0.net
- 食べる量が少なくなってくると栄養を摂るのが難しい
- 178 ：（-＿-）さん：2020/03/18(水) 14:36:46.65 ID:wk5rA5g70.net
- 炭水化物を食べない生活を続けてる
顔の下半分がすっきりしてきた
- 179 ：（-＿-）さん：2020/03/20(金) 02:44:29.04 ID:kVGZuoOj0.net
- 52.4kg→51.6kg
やっと52kg台から抜け出せた
今週は0.1km歩いた
- 180 ：（-＿-）さん：2020/03/23(月) 02:59:14 ID:QdO/3Wmj0.net
- オオバコわらび餅を作った
きなこと黒みつをかけて食べた
不味かった
まだ大量に残っているから明日もおやつ代わりに食べる
- 181 ：（-＿-）さん：2020/03/23(月) 14:57:12 ID:5HSyQiBX0.net
- とにかく歩く日。家から５キロ先でお腹が減ったので、たこ焼きを買い公園でモグモグタイム うまい！
さらにそこから５キロ歩き名物ジャンボバナナクレープをミニストで買ったザバスミルクプロテインココア味430mlで
ごっくんごっくん流し込む うまい！ そしてそこからラストスパート ５キロ歩いて自宅に無事帰還
- 182 ：（-＿-）さん：2020/03/23(月) 16:32:32 ID:vsYgJ4LH0.net
- 痩せる気ないだろｗ
- 183 ：（-＿-）さん：2020/03/23(月) 21:07:54 ID:sNSPcsa40.net
- 食事制限は何て事はないのだが、酒を止めるのがどうしても出来ない
朝・・ハイボール、あたりめ
昼・・ハイボール、チーカマ、千切りキャベツとハム
夜・・ハイボール、サラダチキン、千切りキャベツ
みたいな感じになってしまう
- 184 ：（-＿-）さん：2020/03/23(月) 23:24:54 ID:SkEQXqNo0.net
- 自転車にはまってベルト穴1つ半くらい痩せたけど体重計ないから何kgかわからん
なんかちんちんでかくなった気がする
- 185 ：（-＿-）さん：2020/03/24(火) 02:23:19.34 ID:NU4zwL1E0.net
- 深夜のお菓子作り兼体力作り
台湾カステラとオオバコわらび餅と牛乳寒天を作った
メレンゲ作りで汗かいた
- 186 ：（-＿-）さん：2020/03/24(火) 10:30:18 ID:q9KYa1bz0.net
- 牛乳寒天に吐き気
- 187 ：（-＿-）さん：2020/03/24(火) 10:34:30 ID:q9KYa1bz0.net
- 「ダイエットに成功するとチンチンでかくなる」
今日の格言
- 188 ：（-＿-）さん：2020/03/24(火) 14:20:15.26 ID:bQ62oUXx0.net
- >>183
ダイエットとか以前にその偏食は病気になるだろ
- 189 ：181：2020/03/24(火) 15:35:14 ID:8FyPhki/0.net
- 今日の食事
朝・・豆腐の厚揚げ２丁と白米茶碗一杯
昼・・ハイボール500ml缶×2、サラダチキン、千切りキャベツ、豆腐の厚揚げ1丁、かっぱえびせん一袋
これで今日の食事は終わりなんだが、中々痩せれない
- 190 ：（-＿-）さん：2020/03/24(火) 18:45:34.51 ID:sBUTTJfv0.net
- アル中やないかそれは、その特徴はもう完全にアル中やがな すぐわかったやんこんなんもう
- 191 ：181：2020/03/24(火) 22:08:23 ID:8FyPhki/0.net
- ちなみに
♂37歳身長164cm体重59kg
目標は昔の53kg
これから出来るだけこのスレにレコーディングしていきます
- 192 ：（-＿-）さん：2020/03/24(火) 22:20:28.03 ID:AINAoIut0.net
- レコーディングダイエットの人 元の姿に戻っちゃったよね
- 193 ：（-＿-）さん：2020/03/24(火) 23:32:01.35 ID:uXTbAKRM0.net
- レコーディングやめちゃって、また肥満したのかな
- 194 ：（-＿-）さん：2020/03/25(水) 02:07:38.29 ID:png1VwiQ0.net
- (//ω//)
- 195 ：（-＿-）さん：2020/03/25(水) 06:06:32.62 ID:EboN3+ah0.net
- >>191
がんばれ
- 196 ：181：2020/03/25(水) 08:52:42.33 ID:Lffzu7gE0.net
- >>195
ありがとうございます
今日は日中家に居づらいので現在漫画喫茶で食事中です
無料ポテト(マックのポテトM～Lの中間くらいの量)
ハイボール350ml×2
- 197 ：181：2020/03/25(水) 16:19:29.42 ID:Cs7l8j1o0.net
- 漫画喫茶から帰宅しました
帰りにコンビニで早めの夕食を買いました
帰宅すると親に小言を言われましたが、そそくさと部屋に逃げ込みこれから夕食にします
本日の夕食
http://imepic.jp/20200325/584980
- 198 ：（-＿-）さん：2020/03/25(水) 16:29:58 ID:800WKTeJ0.net
- 9000歩 歩いてきた、すた丼食べたい
- 199 ：（-＿-）さん：2020/03/25(水) 16:35:03 ID:Cs7l8j1o0.net
- >>198
お疲れ様です
9000歩ってどのくらいの距離なんだろ？
自分も少しは運動したいな
吉野家の朝定食食べたい
- 200 ：（-＿-）さん：2020/03/25(水) 17:06:20.05 ID:800WKTeJ0.net
- ロガーによると距離で7.5キロと出た
今日は全然だわ
歩いたわーって時は普通に足痛いもん
- 201 ：（-＿-）さん：2020/03/25(水) 17:46:46.49 ID:Cs7l8j1o0.net
- >>200
7.5キロ！すごいじゃん
俺も歩くくらいはしないとなー
- 202 ：（-＿-）さん：2020/03/25(水) 19:44:10 ID:aPSrz/W40.net
- すべての痛風人この指とまれ
これからの麺カタコッテリの話をしよう
- 203 ：（-＿-）さん：2020/03/25(水) 22:30:17 ID:imBJgXYI0.net
- まるごとバナナ食べたい
- 204 ：（-＿-）さん：2020/03/25(水) 22:35:32 ID:xrY8KBV60.net
- 理想的なバナナを出そう
- 205 ：（-＿-）さん：2020/03/26(木) 04:45:02.27 ID:RToQHzlrz
- 超科学的な方法で誰でも脚が細くなる
という記事に、太ももとふくらはぎが運動に邪魔な筋肉だからそれを減らす方法という記事がありました。
https://note.com/janpjp/n/nd9c5389f06f7
- 206 ：（-＿-）さん：2020/03/26(木) 08:15:49.53 ID:raXwkCgB0.net
- 朝からお好み焼き食べた
- 207 ：（-＿-）さん：2020/03/26(木) 08:16:21 ID:raXwkCgB0.net
- 今日はやることいっぱいある 忙しい
- 208 ：181：2020/03/26(木) 09:34:48 ID:tf17SfR10.net
- >>207
俺は今日もやることがない(笑)
朝・・ご飯茶碗やや大盛一杯、豚しゃぶ(8枚くらい)
起きたらかなり腹減ってたので少し多めになってしまった
夜に体重計る予定
- 209 ：181：2020/03/26(木) 18:25:47 ID:tf17SfR10.net
- 夕食・・ハイボール350ml×2、セブンイレブンの一人用おでん、おつまみメンマ
現在の体重57.9kg
- 210 ：hiro47：2020/03/26(木) 18:53:55 ID:Q/qMKs1J0.net
- 安倍晋三は李氏朝鮮の王族の3世であることが明らかになっています。
安倍晋三は李氏朝鮮最後の皇太子で李垠の第一子
李晋の３世。李晋の晋と三世の三から、おそらく晋三とつけたのですね。
そして北朝鮮拉致被害者家族の横田早紀江は、安倍晋三の叔母で
あることが発覚しました。
横田めぐみは、金正恩の母親であり、安倍晋三の従妹でした。
以下のブログを読めば、
世の中がどれほどの嘘と悪で満ち溢れているか
そして我々が悪人のカモにずっとされてきた事に
気づくでしょう。
Kawataのブログ検索
http://kawata2018.com/
【北朝鮮拉致問題は嘘だった!!】横田早紀江と拉致被害者家族のドス黒い闇
http://kawata2018.com/2019-11-09/
RAPTブログ検索
http://rapt-neo.com/?page_id=21576
- 211 ：181：2020/03/27(金) 09:25:48.61 ID:3EpNhU2O0.net
- 朝・・ご飯やや大盛、ハムエッグ、納豆、ミニかにぱん２つ
つい食べ過ぎてしまうな
酒飲んでないだけ良しとしよう
- 212 ：181：2020/03/27(金) 15:06:52 ID:3EpNhU2O0.net
- ちょいと早い夕食
ハイボール350ml缶、500ml缶各１本
千切りキャベツ、サラダチキン、一人前おでん
すべてセブンイレブンで済ませました
- 213 ：（-＿-）さん：2020/03/27(金) 17:50:15 ID:TSxaFZcD0.net
- 叫びまくれよ
５キロやせた
近所の糞どもへのにいやがらせにもなるし一石二鳥
- 214 ：181：2020/03/28(土) 08:41:52 ID:3iBuG8pV0.net
- 朝・・ハイボール500ml、サラダチキン
朝から飲む酒は最高すぎてやめられない
夜にまた体重計ろう
- 215 ：（-＿-）さん：2020/03/28(土) 13:18:27 ID:txZzXvXo0.net
- やよい軒で初めて先にごはん大盛にしますか？って聞いてきた
エ！？おれがデブだから？！とか思ったらコロナ対策なんだと
ごはんおかわりしに行くにも気をつかうぜ
とりあえず大盛を頼んで、しっかりまた大盛でおかわりしてやったけどな
- 216 ：181：2020/03/28(土) 21:09:06.52 ID:3iBuG8pV0.net
- 遅くなりましたが、今日の夕食
サラダチキン
サバ缶水煮
ハイボール350ml、500ml各１本ずつ
- 217 ：181：2020/03/28(土) 21:14:18.58 ID:3iBuG8pV0.net
- >>215
やよい軒いいねー
何年かぶりに味噌煮込みカツ食べたい
- 218 ：（-＿-）さん：2020/03/28(土) 22:16:13.75 ID:rpdhzo6w0.net
- 雨だしコロナ自粛だしヒキるとデブるしいい事ない
- 219 ：181：2020/03/29(日) 01:42:10.86 ID:eNMS/O770.net
- 皆が寝静まったの見計らって体重計測
服脱いだ状態で現在56.5kg
目標まであと3.5kg
ここからがしんどいんだろうなあ
- 220 ：181：2020/03/29(日) 09:00:38 ID:eNMS/O770.net
- 朝からご飯大盛、豚しゃぶ、納豆
朝は一番お腹がすくからつい食べ過ぎた
埼玉は雪です
つい雪見酒をしたくなります
- 221 ：（-＿-）さん：2020/03/29(日) 11:08:13 ID:5xhK3Mi50.net
- 走ったあとは納豆プロテイン
- 222 ：181：2020/03/29(日) 12:34:12 ID:eNMS/O770.net
- いかんいかん。間食中
ハイボール500ml
ハムエッグ(玉子２つ使用)
- 223 ：181：2020/03/29(日) 15:00:00 ID:eNMS/O770.net
- このままの勢いで夕食
ハイボール500ml
サラダチキン
- 224 ：（-＿-）さん：2020/03/29(日) 15:16:49.07 ID:N4ZuAoqG0.net
- 節々に登場するハイボールやめろよw
- 225 ：（-＿-）さん：2020/03/29(日) 16:54:05 ID:eNMS/O770.net
- >>224
止めればダイエットも楽なんですけどね・・・
食事減らすよりも酒を犠牲にする方がしんどいです
依存性ではないと思ってるのですが
- 226 ：（-＿-）さん：2020/03/29(日) 18:27:38 ID:5xhK3Mi50.net
- 究極にドーナツ食べたくてショッピングモールまで歩いてきた
パン屋さんもドーナツ屋も陳列商品一つ一つ袋に丁寧に包んであった
ウィルス対策かな、なかなか大変だねえ
- 227 ：（-＿-）さん：2020/03/29(日) 21:10:21 ID:g414pUxr0.net
- タピオカマシマシで！
- 228 ：（-＿-）さん：2020/03/29(日) 22:01:05 ID:NnGAA4Zz0.net
- 何もせずとも腹は減る、あぁ無情じゃ
- 229 ：（-＿-）さん：2020/03/29(日) 22:44:21 ID:NnGAA4Zz0.net
- 結果にコミットする
- 230 ：（-＿-）さん：2020/03/29(日) 23:05:10 ID:TK7Y46Hz0.net
- 夏になると自然に体重が落ちるシステム
- 231 ：181：2020/03/30(月) 07:59:50.77 ID:MJfbzANx0.net
- 焼き肉食べたいなあ
- 232 ：181：2020/03/30(月) 09:51:06.89 ID:MJfbzANx0.net
- http://imepic.jp/20200330/350130
今日は家に誰も居ないのをいいことに
欲望に負けて肉買ってきてしまった
これ+ハイボール500ml×2
- 233 ：（-＿-）さん：2020/03/30(月) 12:24:06 ID:0C6/51gD0.net
- ハイボールメーン
- 234 ：181：2020/03/30(月) 16:32:51 ID:MJfbzANx0.net
- 夕食
ご飯茶碗一杯
納豆
焼きちくわ１本
以上
- 235 ：（-＿-）さん：2020/03/31(火) 00:43:29 ID:MVyA047Y0.net
- キッチンの戸棚漁ってたら奥からホットケーキの粉が出てきた！
いぇー！ホットケーキいぇー！ これを明日食べるのを楽しみにして水だけ飲んで寝よう
- 236 ：181：2020/03/31(火) 09:43:35 ID:j4EZCUX80.net
- 朝・・ご飯茶碗一杯、納豆、味付けのり
食後、シャワー前に体重測定
56kgジャスト
ハイボール飲みてえ
- 237 ：181：2020/03/31(火) 11:56:02 ID:j4EZCUX80.net
- 昼・・ハイボール500ml、セブンの穂先メンマ
- 238 ：（-＿-）さん：2020/03/31(火) 12:32:02 ID:jm9DLiwH0.net
- 運動をかねてドラクエウォークでも行くかな、ちｘｙぉつと体重落ちて最近部屋でまたごろごろしてサボってたからな
- 239 ：181：2020/03/31(火) 14:52:51 ID:j4EZCUX80.net
- ハイボール350ml×2
サラダチキン
メンマ
きのこの山
以上
- 240 ：181：2020/04/01(水) 09:22:58 ID:zViA7noY0.net
- 山盛りポテト
ハイボール350ml、500ml各１本ずつ
なんか全然ダイエットメニューになってないな
- 241 ：181：2020/04/01(水) 20:13:15 ID:VwtiC9kX0.net
- ポテト食べ過ぎて胸焼けしてました
夕食・・サラダチキン、メンマ、ハイボール350ml×2
自分ばかり書き込んで見苦しいだろうから、
明日からは一日の食事はまとめて書きます
- 242 ：181：2020/04/02(木) 17:17:19.56 ID:tR7fa56V0.net
- 朝・・レトルトカレー
夕食・・メンマ二袋、ハイボール350ml×2
体重57kgジャスト。減らない(泣)
- 243 ：（-＿-）さん：2020/04/02(木) 18:20:22 ID:q5aqT57f0.net
- ハイボールやめる気全くなしｗ
- 244 ：181：2020/04/03(金) 10:00:15 ID:NK5IRo5q0.net
- >>243
これでもだいぶ減らしたつもりなんです
真夜中に飲むことはなくなったし・・・
- 245 ：181：2020/04/03(金) 21:03:14 ID:HXwju2Px0.net
- 朝・・ハイボール500ml、サラダチキン
夕食・・ハイボール500ml、350ml各１本ずつ
穂先メンマ、サラダチキン
毎日同じようなメニューでも全然余裕だ
- 246 ：181：2020/04/04(土) 18:21:32.11 ID:2NvsBYOD0.net
- 朝・・ご飯茶碗一杯、焼きちくわ3本、納豆
夕食・・サラダチキン、穂先メンマ2袋、
ハイボール350ml、500ml各１本ずつ
- 247 ：（-＿-）さん：2020/04/05(日) 14:04:24 ID:/4Plr0FS0.net
-
食べてるもの同じもののローテだし むしろ体悪くしそう 運動はしないの？
- 248 ：（-＿-）さん：2020/04/05(日) 16:48:50 ID:wuS4SGCe0.net
- >>247
運動はほとんどしてませんね
身体の方も今のところ全然問題ないです
朝・・ご飯茶碗一杯、納豆、焼きちくわ2本
間食・・ブラックサンダー、せんべい１枚
夕食・・ハイボール350ml、500ml各１本、
メンマ二袋、サラダチキン
メニューが代わり映えしなすぎて書き込む意味あるのかとちょっと思う
今日の夜中に体重計ります
- 249 ：181：2020/04/06(月) 00:34:12 ID:3Pf//vuG0.net
- ↑は名前入れ忘れましたが自分です
今さっき誘惑に負けてハイボール500ml缶一本飲んでしまった・・・
今現在の体重55.8kg
- 250 ：181：2020/04/06(月) 18:10:16 ID:QvGYmRYK0.net
- 朝・・ハイボール500ml缶、サラダチキン、プリン
夕・・ハイボール350ml、500ml各１本
穂先メンマ、サラダチキン
酒が主食みたいになってしまってるのはヤバいですよね・・・
- 251 ：（-＿-）さん：2020/04/06(月) 18:22:23 ID:YrXua96f0.net
- 軽快に飲んでますなぁｗ
- 252 ：181：2020/04/07(火) 09:09:27.87 ID:ekdgSIBY0.net
- 朝からつい飲んでしまいました・・・
350ml缶１本とメンマだけですが
どうしても酒ありきの食事制限になってしまう
金もかかるから瓶の角ハイにしようかと模索中
- 253 ：181：2020/04/07(火) 16:53:52 ID:klTuwDa90.net
- http://imepic.jp/20200407/606020
今日は豪遊してしまいました・・・
↑に加えて、ポテチ一袋、カップアイス一つ
猛省
- 254 ：（-＿-）さん：2020/04/07(火) 17:01:59 ID:MFzF8dEM0.net
- 腹が減るスレだな。
ダイエットスレといいつつ、メシウマスレになってる。
- 255 ：（-＿-）さん：2020/04/07(火) 17:08:51 ID:tykOV7Rx0.net
- 【告知】大阪で１番恥さらしな男！！これまで誰一人語れなかった覚醒剤中毒者の泥沼の世界！！真実のみを赤裸々に語り最低中の最低の、究極のゴキブリ男が書いたノンフィクション自叙伝
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- 256 ：181：2020/04/08(水) 09:28:10 ID:pmNBbR3D0.net
- ハイボール500ml、350ml各１本ずつ
500キロカロリーのスーパーの半額弁当、イカのあたりめ
朝から飛ばしすぎたorz
- 257 ：（-＿-）さん：2020/04/08(水) 11:34:16 ID:p30Pghbe0.net
- 不摂生な引きこもり生活してたツケで生活習慣病で病院にお世話になって以来 タバコも酒もキッパリやめました
暑くなるとレモンチューハイとか飲みたくなるけど 元の木阿弥 そこは我慢！我慢！
お酒も毎日だとけっこうかかるよ タバコも吸うのならもっとかかるね
- 258 ：181：2020/04/08(水) 13:56:35 ID:pmNBbR3D0.net
- 書き込みめんどくさいんで今日も画像で
http://imepic.jp/20200408/500530
ちょい多くなってしまった
体重は朝測って56.1kg
- 259 ：181：2020/04/09(木) 13:49:51 ID:6mRrxSE/0.net
- ハイボール350ml×3
トマト３個
モヤシ一袋
カニかま3本
- 260 ：（-＿-）さん：2020/04/09(木) 13:58:20 ID:2K9Rq0Vw0.net
- 大分やせたけど、最近、酒飲み始めてまた少し太った気がする
酒は太る
- 261 ：（-＿-）さん：2020/04/09(木) 14:53:35 ID:f1Cb3KFU0.net
- みんな食事のコントロールだけで減量してるの？
- 262 ：（-＿-）さん：2020/04/09(木) 16:11:19.18 ID:3Gihw4700.net
- ウェイト落としたいときは汗をかく有酸素運動、手軽なジョギングが一番だね、ウエストサイズの変化を一番感じとれる運動だよ
- 263 ：181：2020/04/09(木) 20:40:54 ID:6mRrxSE/0.net
- >>261
自分はそうですね
でも食事制限だけだと限界ありますね
運動もしないととは思うんだけど・・・
- 264 ：（-＿-）さん：2020/04/09(木) 20:46:00.55 ID:2K9Rq0Vw0.net
- >>261
ダイエットで一番効果あるのは食事制限だと思う
あと、断酒も（酒飲むと脂肪燃焼しなくなる）
これだけで１５ｋｇぐらいのダイエットに成功
食った分だけのエネルギー消費する為に運動するのってかなり大変
食事量減らすのが一番手っ取り早い
あと、筋トレも出来ればした方がいい
基礎代謝が上がって、脂肪燃料効率が上がるので最初は体重増えても徐々に痩せていく
筋肉は脂肪より重いので最初は体重が増える
見た目もガリよりは、やや筋肉質の方がカッコいいし
結論として、食事制限＋筋トレが最強
- 265 ：（-＿-）さん：2020/04/09(木) 23:07:31.35 ID:YFt+jJ560.net
- 疲れてる時に、飯食わずに寝るとガクンと脂肪落ちるね。
でも食っちゃう。
- 266 ：（-＿-）さん：2020/04/10(金) 00:56:18 ID:QDFirpYx0.net
- 痩せると倦怠感がなくなるな、なんか脳がシャキッとするような
- 267 ：（-＿-）さん：2020/04/10(金) 10:08:54.52 ID:/LPC65oU0.net
- わかる、体が軽くなって動きやすくなるのもある。
- 268 ：（-＿-）さん：2020/04/10(金) 11:40:52 ID:TYEq4Ne80.net
- 最近気温が上がり切る時間に歩くと、暑くて汗だくだったから
冬用ウィンドブレイクから、メッシュの入ったパッカブルをネットで調達
ためしに８キロ歩いてきた 蒸れ過ぎず良いのだけど やっぱりデコ汗が止まらない(*´Д`*)脂肪のせいか・・・・
- 269 ：181：2020/04/10(金) 17:21:15 ID:9MbZiXpB0.net
- 朝・・ハイボール350ml、納豆、ロースハム4枚
夕食・・おでんセット(一袋120kgカロリー)×2、ハイボール350ml×3
- 270 ：181：2020/04/10(金) 17:23:54 ID:9MfZg14H0.net
- >>268
8kmも歩くのはすごいな
自分も運動したいけど、周りの目がなんとなく気になるので中々出来ない
- 271 ：181：2020/04/10(金) 17:34:52.97 ID:MopyvPwk0.net
- ↑朝に焼きちくわ3本追加で
- 272 ：（-＿-）さん：2020/04/10(金) 21:06:11 ID:PkfEOPOm0.net
- 痩せたい
- 273 ：（-＿-）さん：2020/04/10(金) 21:52:09 ID:irVkOfid0.net
- >>272
一緒にがんばろう
- 274 ：181：2020/04/11(土) 10:39:25 ID:Dq6qmgqM0.net
- たこ焼き24個
ハイボール500ml×2
- 275 ：（-＿-）さん：2020/04/11(土) 15:31:00 ID:zs0w/0qq0.net
- ミニミニたこ焼き？
- 276 ：（-＿-）さん：2020/04/11(土) 18:02:28 ID:Dq6qmgqM0.net
- >>275
いや、通常サイズです(^-^;
夕食・・ハイボール500ml×2、ロースハム4枚
- 277 ：（-＿-）さん：2020/04/11(土) 18:24:03 ID:zs0w/0qq0.net
- >>276
すごい量だｗ
- 278 ：181：2020/04/11(土) 20:37:07 ID:Dq6qmgqM0.net
- >>277
家に賞味期限過ぎたお好み焼き粉があったのでつい作りすぎてしまいました・・・
粉物めちゃくちゃ好きなんですよね
- 279 ：181：2020/04/12(日) 12:23:24 ID:rYgL1xNR0.net
- 昨日と同じく手作りたこ焼き
30～40個は食べてしまった・・・
それに加えてハイボール500ml×3
体重58kgに戻ってた(@_@)
マジに酒止めたい
- 280 ：（-＿-）さん：2020/04/12(日) 13:00:48.77 ID:fmjHKLer0.net
- お酒なんでやめれないの？
- 281 ：（-＿-）さん：2020/04/12(日) 13:01:24.95 ID:fmjHKLer0.net
- 禁断症状みたいのが出るの？
- 282 ：（-＿-）さん：2020/04/12(日) 18:50:21.68 ID:4T90/G/u0.net
- >>280
禁断症状かわかりませんが、無性にそわそわしたりします
食事よりもまずハイボール、それから食事、みたいな感覚です・・・
- 283 ：（-＿-）さん：2020/04/13(月) 00:28:21.64 ID:7Xwt9hwQ0.net
- ダイエットスレの人気ワード「ハイボール」
- 284 ：181：2020/04/13(月) 08:57:39 ID:1tewX0vL0.net
- 朝・・http://imepic.jp/20200413/321330
これにハイボール350ml缶一つ追加でいきます
- 285 ：（-＿-）さん：2020/04/13(月) 13:48:52 ID:4mHBTKy70.net
- 新型コロナの重症化リスク、肥満要因が鮮明に
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1586747221/
- 286 ：（-＿-）さん：2020/04/13(月) 14:41:27.04 ID:f2LbIISV0.net
- >>284
ハイボール飲みたくなった
- 287 ：（-＿-）さん：2020/04/13(月) 14:44:26 ID:rilDKHeB0.net
- たこ焼きの写真が見たかった
- 288 ：181：2020/04/13(月) 17:37:56 ID:1tewX0vL0.net
- >>287
一応たこ焼き器だけですが
http://imepic.jp/20200413/632820
午後の食事はハイボール350ml缶、500ml缶各１本、切り餅２つ
- 289 ：（-＿-）さん：2020/04/13(月) 17:47:02 ID:rilDKHeB0.net
- >>288
一度に20個も焼けるんだ
これは食べ過ぎてしまうの分かるかも
- 290 ：181：2020/04/14(火) 11:33:34 ID:S2FSnIVM0.net
- 朝・・納豆2パック、焼きちくわ3本
朝の食後体重測定55.6kg
59kgあった頃より気持ち身体が軽く感じる
- 291 ：181：2020/04/14(火) 13:46:13 ID:S2FSnIVM0.net
- 午後はこれらを部屋のホットプレートで
炒めて食べて本日の食事終了
味付けは塩コショウのみで
http://imepic.jp/20200414/420080
↑にハイボール350ml×3本
- 292 ：181：2020/04/15(水) 09:40:10 ID:VA98VZS90.net
- 朝・・ハイボール350ml、ピザポテト一袋、ロースハム4枚
今日は絶対ヤバいパターン
- 293 ：181：2020/04/15(水) 13:07:49 ID:VA98VZS90.net
- ハーフサイズのピザ、メンマ、ソフトクリームとカップのバニラアイス、フェットチーネグミ、ハイボール350ml×3本
完全にやりすぎた
- 294 ：181：2020/04/16(木) 10:32:52 ID:EBqTuZLg0.net
- おはようございます
昨日やりすぎたので、少し抑えたかったのですが
朝・・日清カップヌードルシーフード、焼きちくわ2本、メンマ、ハイボール500ml2本
午後はセーブします
- 295 ：（-＿-）さん：2020/04/16(木) 10:44:34 ID:aUkMtkce0.net
- 酒呑みすぎ
- 296 ：（-＿-）さん：2020/04/16(木) 11:48:53 ID:j8bSd1P/0.net
- 完全にアル中ですよね
- 297 ：181：2020/04/16(木) 15:24:30 ID:EBqTuZLg0.net
- ハイボール350ml×3
チキンラーメン
- 298 ：（-＿-）さん：2020/04/16(木) 15:30:30 ID:ffZogdRS0.net
- 草
- 299 ：（-＿-）さん：2020/04/17(金) 00:04:55.76 ID:wtphTnHV0.net
- 今日のアル中日記みたいになってるｗ
- 300 ：181：2020/04/17(金) 08:38:34 ID:/MsWngoQ0.net
- 今家に妹のコロナで休校の子供らも同居していて、
甥や姪が告げ口したのでしょう、自分の親にも昼間から飲んでるのがバレてしまい
「アル中だ」と指摘されてしまいましたわ・・・
もっとこっそり飲むわ
- 301 ：（-＿-）さん：2020/04/17(金) 10:31:25 ID:EZNG2yWI0.net
- >>300
ある厨だよ。
素直にそれを受け入れられないのははまっちゃってると思ったほうがいい。
自分の力で抜け出せなさそうなら医者に行ってみては？
もしくは酒を断つ方法を調べてみるとか、
ダイエットの前にまず酒をやめるべきだわ。
旗から見てあなたは相当苦しんでるように見える。
自分も過食抑えられない時あるから、気づいたら食べちゃってる、
その感覚はわかる。やばいよ。
- 302 ：（-＿-）さん：2020/04/17(金) 10:32:36 ID:EZNG2yWI0.net
- ダイエットの前にじゃなく、
ダイエットと同時にやめたほうがいいね、そのほうがモチベも上がるし頑張れる。
自分がタバコやめた時はダイエットとセットだった。
- 303 ：（-＿-）さん：2020/04/17(金) 11:28:01 ID:/MsWngoQ0.net
- >>301
アル中なんですかね
自分では全く自覚はないのですが、気がついたら呑んでる状態だからそうなのかも
酒飲まないと歯磨きや食事、人との会話など最低限の事も出来ないのですよね・・・
もはやガソリン代わりのような感覚です
- 304 ：181：2020/04/17(金) 11:30:19 ID:/MsWngoQ0.net
- 追記
医者に行く金もありません
今持ってる金は全て酒の為に使いたいくらいなので・・・
朝・・冷凍ピザ、柿ピー小袋×2、ハイボール350ml、500ml各１本
- 305 ：（-＿-）さん：2020/04/17(金) 13:13:10 ID:tDwFiGKD0.net
- 酒買う金で医者行けば
- 306 ：181：2020/04/17(金) 18:09:47 ID:/MsWngoQ0.net
- ハイボール500ml×2、冷凍ピザ
明日は必ず酒の量抑えます
- 307 ：181：2020/04/18(土) 18:28:56 ID:GKzh6Ju70.net
- 焼きたらこ3本、カップラーメン、ハイボール500ml×3だけで今日はフィニッシュ
- 308 ：（-＿-）さん：2020/04/18(土) 21:05:26 ID:OsVMN8Kh0.net
- >>273
レス遅くなってゴメン。
ありがとね(；_；)
頑張ってみる
- 309 ：181：2020/04/19(日) 18:24:15 ID:2Vb9FFlo0.net
- 朝・・納豆2パック、焼きちくわ2本
夜・・ハイボール500ml×3、レトルトカレー、ベルギーワッフル
- 310 ：（-＿-）さん：2020/04/21(火) 22:02:20 ID:3lN37g4c0.net
- アル中スレってあるねw
- 311 ：（-＿-）さん：2020/04/26(日) 13:44:55 ID:I5kt0Wrj0.net
- ステイホームはリバウンドへの道
- 312 ：（-＿-）さん：2020/04/29(水) 15:38:28 ID:SdvINHx10.net
- >>311
ひきこもりはもとからステイホームだよ？
- 313 ：（-＿-）さん：2020/04/29(水) 19:55:03 ID:AwE2Tnag0.net
- 週1で山の中5～6時間歩いてたらかなり痩せた。
歩いてるときは不思議と腹減らないんだよなぁ、
お腹なってもそんなに食べたいって思わない。
一日かけてただひたすら歩くのやってみたい。
- 314 ：（-＿-）さん：2020/04/29(水) 21:38:19 ID:ycYMsDLm0.net
- 山の中歩くのいいね
- 315 ：（-＿-）さん：2020/04/30(木) 16:44:50 ID:m/Gq9SYa0.net
- 18キロ減量したけど3キロ戻ってた。
- 316 ：（-＿-）さん：2020/05/05(火) 13:08:01 ID:rG2rP9j00.net
- ……。
BMI 25 超えたら自決しましょう
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/hikky/1582543539/
- 317 ：（-＿-）さん：2020/05/05(火) 21:22:16 ID:JaClaGtB0.net
- 53kgだったけど、俺も3kg太っちまった。今、56kg。ちょっと太りすぎだな…。もっと痩せないと…。ちなみに身長は、172cmです…。
- 318 ：（-＿-）さん：2020/05/05(火) 21:27:34 ID:3fiECKrB0.net
- >>317
痩せる必要ないと思うけど。
- 319 ：（-＿-）さん：2020/05/05(火) 21:34:54 ID:N7t6sFS60.net
- >>317
痩せてるだろ。肥満に悩んでる人に対する嫌みにしか思えない。
- 320 ：（-＿-）さん：2020/05/06(水) 17:05:54 ID:wpetN0r90.net
- ハイボールは痩せたのかのう
- 321 ：（-＿-）さん：2020/05/07(木) 12:31:07 ID:4XCOpI+10.net
- ダイエットする縄文人
- 322 ：（-＿-）さん：2020/05/09(土) 19:18:16 ID:Z1ytro6P0.net
- ｳﾜｧｧ!!
(>'A`)>
( ヘヘ
- 323 ：（-＿-）さん：2020/06/16(火) 20:35:18 ID:ZhlWmfjp0.net
- おいしいダイエットドリンク教えてください
- 324 ：（-＿-）さん：2020/06/20(土) 15:21:27 ID:HGEDYFB90.net
- 水出しほうじ茶おいしいよ
- 325 ：（-＿-）さん：2020/07/03(金) 20:33:17 ID:XNHiWEJu0.net
- レコーディングダイエットを始めて2週間で2kg減った
- 326 ：（-＿-）さん：2020/07/05(日) 01:24:32.56 ID:W1vtkCih0.net
- コロナ自粛期間中 食べる喜びに満たされてしまい またデブに逆戻りです
- 327 ：（-＿-）さん：2020/07/19(日) 03:17:49.21 ID:ERug7jwH0.net
- バーゲンでコツコツ買いだめしてた服が見事に着れなくなってた。
買い替える金もない。
どこまで惨めな思いすればいいんだろう。
経産婦でもないのに体型変わったって嫌味言う奴もいる。
だから既婚者は嫌いなんだよ。
自分のガキばっか可愛がって他人には無神経。
- 328 ：（-＿-）さん：2020/07/19(日) 03:18:26.43 ID:ERug7jwH0.net
- ヒキでダイエットなんて無理だよ
- 329 ：（-＿-）さん：2020/07/25(土) 04:29:47 ID:JS5JEjce0.net
- 栄養バランスを考えてしっかり食べるようにしたら体調もよくなったし体力もついてきた気がする
一日一食コンビニ弁当生活の頃はベッドの上でほぼ寝て過ごす日々だった
今は動ける日も多くて軽い家事が運動になっている
もっと体力がついたら運動も始めたい
- 330 ：（-＿-）さん：2020/07/25(土) 21:35:29 ID:nmac6BIT0.net
- いいね
- 331 ：（-＿-）さん：2020/07/27(月) 18:22:57 ID:YSQU4SKH0.net
- ヒキだけど室内で軽い運動して食事制限したら痩せたよ
月1キロくらいのゆるいペースだけどね
- 332 ：（-＿-）さん：2020/07/27(月) 18:49:47.19 ID:cwBLcxNp0.net
- そもそもずっと寝たきりで体力も代謝もめちゃくちゃ下がってるからそこを人並みに戻すとこからなんだよな
エアロバイク5分から始めたわ
- 333 ：（-＿-）さん：2020/07/28(火) 13:35:26 ID:gHuJFn270.net
- 統失の薬飲んでると筋肉落ちて肥満するって噂聞いたけどガセかな。今度主治医に訊いてみよう。
- 334 ：（-＿-）さん：2020/07/28(火) 16:45:02 ID:ROtzkX430.net
- 糖質の薬飲んでるけどダイエットしたら痩せたよ
- 335 ：（-＿-）さん：2020/07/29(水) 12:03:01.30 ID:MPeeH2+30.net
- 糖質の薬にもよるけど身体を動かしていればそこまで太る事はないと言われている
運動より食事制限の方が大事だけどね
- 336 ：（-＿-）さん：2020/07/30(木) 11:19:20 ID:DHcNLklK0.net
- 寝たきり鬱状態がひどくて一日のほぼ17時間は横になっている。
基礎代謝も落ちに落ちてるから、あんまり食べないのに痩せない。
外にでて少しでも歩くとか体うごかせば・・・と思うんだけど
外出すること自体がもうメンドクサイ。
- 337 ：（-＿-）さん：2020/07/30(木) 14:51:21.53 ID:6FsP6m460.net
- ダイエット食自炊したら美味すぎて食いすぎてリバウンドした
ステロイド飲んでて浮腫んでるのもあるがヤバイ
- 338 ：（-＿-）さん：2020/07/30(木) 22:16:35 ID:YwDoQ9aq0.net
- 23時間寝たきりだけど2ヶ月半くらい食事減らして5キロ痩せたよ。元の体重によるし更に筋肉落ちてる可能性大だけど
鬱ひどいなら無理しないで気が向いた時だけ体動かせばいい
- 339 ：（-＿-）さん：2020/07/31(金) 09:22:02.20 ID:22s5yiv30.net
- 少しは身体動かさなきゃと思ってストレッチ始めたけどしんどい
もうやめたいけど続けなきゃなあ
- 340 ：（-＿-）さん：2020/07/31(金) 12:03:31 ID:TcAfB4XT0.net
- 朝のワイドショーで美木良介が一昨日発売の本「ジャパネットの社員が毎朝実践するロングブレス 1週間即やせプログラム」の宣伝で出てた
1日10分やるプログラムで出演者全員が挑戦してたけど続々リタイヤしてた
自分も挑戦してみたけど2分間のエクササイズでバテた
ブレスどころじゃなく激しかった
- 341 ：（-＿-）さん：2020/08/01(土) 18:09:08 ID:EUCZYcB80.net
- くっそ食欲沸くから水がぶ飲みして誤魔化してる
ダメな時は野菜スープ食ってるわ
マジでキツイこんなんじゃ痩せるわけねーわ
- 342 ：（-＿-）さん：2020/08/01(土) 22:08:11 ID:I6oxLb+20.net
- 歩数計代わりに激安のスマートウォッチを買った
座り続けて一時間経つ知らせる機能がついていたから通知が来る度にちょっとした事をしに行ってる
特に何もない時は階段上り下りを一回してくる
全然動かない日がこれで少しはマシになりそう
- 343 ：（-＿-）さん：2020/08/02(日) 16:27:05 ID:GJXn9IOA0.net
- お腹空いた
チョコ食べるかすごく迷ってる
食べちゃだめだ食べちゃだめだ
- 344 ：（-＿-）さん：2020/08/02(日) 16:41:34 ID:x2A1m4OL0.net
- >>343
チョコの代わりにキャベツの千切り
- 345 ：（-＿-）さん：2020/08/02(日) 17:37:30 ID:GJXn9IOA0.net
- >>344
チョコ食べちゃった
- 346 ：（-＿-）さん：2020/08/02(日) 22:14:46 ID:Lytg2nnN0.net
- 我慢は良くない
どんどんお食べ
- 347 ：（-＿-）さん：2020/08/04(火) 16:19:30 ID:/ylIY+IR0.net
- ステロイドの副作用か知らんが起きてると無限に何か食いたくなるから寝る
くびれ中心の筋トレやってるけど全然ダメだわ
薬の副作用でデブってる奴等甘えとか言ってたからバチが当たったわ
薬の副作用で太るのは仕方がない俺はもうデブを批判しない自分がデブになりつつあるから
- 348 ：（-＿-）さん：2020/08/04(火) 18:07:11 ID:kiuVrSGL0.net
- ヒッキーがクッキーにみえるよ
- 349 ：（-＿-）さん：2020/08/18(火) 16:27:51 ID:xWc+22PR0.net
- 暇でつい食べちゃう
- 350 ：（-＿-）さん：2020/08/18(火) 20:08:32 ID:jaWPTjaV0.net
- アイスクリーム食べ過ぎた
- 351 ：（-＿-）さん：2020/08/19(水) 08:57:03 ID:f62b8myx0.net
- おなかすいた
- 352 ：（-＿-）さん：2020/08/20(木) 07:32:07 ID:6CP0gAJs0.net
- おなかすいてないけど食べたい
- 353 ：（-＿-）さん：2020/08/20(木) 07:36:18 ID:D8zYBfOY0.net
- あつさダイエット
- 354 ：（-＿-）さん：2020/08/23(日) 14:49:18 ID:efQAoVBO0.net
- 無駄な食欲抑える方法ないかな
- 355 ：（-＿-）さん：2020/08/23(日) 15:12:15 ID:40VRUIIl0.net
- ガムかなぁ…？
- 356 ：（-＿-）さん：2020/08/23(日) 15:46:36 ID:csReqqIX0.net
- 水とナッツ類
- 357 ：（-＿-）さん：2020/08/23(日) 16:27:50 ID:efQAoVBO0.net
- ガム噛んで水飲んでみる
ナッツはつい食べすぎちゃうからなぁ
- 358 ：（-＿-）さん：2020/08/24(月) 14:08:59 ID:32Ucfp3L0.net
- 減量に成功したこのユーチューバーすごい。
https://youtu.be/q9Dp9CfyAPI
- 359 ：（-＿-）さん：2020/08/25(火) 07:57:37 ID:x715/TkA0.net
- 今日から一日1800kcalで生活しようと思う
>>358
すごいね
痩せたらイケメンになった
- 360 ：（-＿-）さん：2020/08/25(火) 16:16:04.29 ID:8BeOVlNr0.net
- やる気出てきた
- 361 ：（-＿-）さん：2020/08/25(火) 16:16:13.96 ID:8BeOVlNr0.net
- 俺もイケメンになるぞ
- 362 ：（-＿-）さん：2020/08/25(火) 18:01:47 ID:x715/TkA0.net
- がんばろー
- 363 ：（-＿-）さん：2020/08/25(火) 19:08:29 ID:zUcoHkY60.net
- 志尊淳が部活やめたあと18キロダイエットしたら話したことない女子も話しかけてくれるようになったといってた
あの顔でこうだからダイエット効果は抜群なんだな
- 364 ：（-＿-）さん：2020/08/29(土) 12:30:48 ID:mWiuOdHu0.net
- お腹いっぱいだけど食べたい
ガムと水でしのごう
- 365 ：（-＿-）さん：2020/08/31(月) 17:57:01 ID:6dlDbecO0.net
- みんな何カップぐらいある?
俺はCカップぐらいはありそう
胸に肉ついてきたらもうね…
- 366 ：（-＿-）さん：2020/08/31(月) 18:03:00 ID:6dlDbecO0.net
- >>332
エアロバイクうらやま
しかしでかすぎるのと、結構値段するのと、やがて使用しなくなるのを考えたら微妙そう
夢の器具だと思うんだけどね
ランニングマシンも欲しいな
- 367 ：（-＿-）さん：2020/08/31(月) 21:03:26 ID:h7iT19x00.net
- >>366
メルカリで買ったから高くない
いつか使わなくなったら売ればいい
場所とるのは何も言えない
ほんとはランニングマシーン欲しいけどマンションだと無理だな
- 368 ：（-＿-）さん：2020/08/31(月) 22:55:31.68 ID:6dlDbecO0.net
- メルカリでちょロット探したことあるなー
結局のところバイクに乗りながら何するかだな
スマホいじるなりテレビ見ながらなり、本は読めるのかしらんが・・
考えただけでも続かない予感がしてくる
無難にスクワットかな
ジャンプするだけでもいいという話も聞いたことある、縄跳びかぁ場所がな
部屋片付けなくちゃ
- 369 ：（-＿-）さん：2020/08/31(月) 23:30:59 ID:h7iT19x00.net
- スマホで映画ドラマ見たりゲームしながらでも漕げるよ
スクワットはいいね
あとは踏み台昇降じゃね
引きこもる前はジム行ったり走ったりしてたけど15キロ太って着るウェアがない…買い直す金もないし太ってるから余計外出たくない
- 370 ：（-＿-）さん：2020/09/01(火) 20:51:19.62 ID:cFLfjOPi0.net
- >>367
送料込み？
- 371 ：（-＿-）さん：2020/09/02(水) 00:01:35 ID:jjimUvM10.net
- >>370
買った時のことなら送料込みで1万ちょい
- 372 ：（-＿-）さん：2020/09/02(水) 01:36:38 ID:oLwq9ifG0.net
- だいたいそれぐらいのイメージある
チャリンコしながらパソコンできればいいんだけどな
- 373 ：（-＿-）さん：2020/09/05(土) 19:26:04 ID:jKNI7o730.net
- ブルブルするマシン使ってる人いる？
- 374 ：（-＿-）さん：2020/09/05(土) 19:38:53 ID:lnGFM45H0.net
- いろいろありそうだからわからん
EMSってこと？
すぐ壊れたけど効果はあったと思う
- 375 ：（-＿-）さん：2020/09/07(月) 20:15:15 ID:lC54TqDW0.net
- 貼るやつじゃなくて乗るやつ
- 376 ：（-＿-）さん：2020/09/07(月) 21:50:33 ID:dZQRNwiK0.net
- ロデオ？体幹鍛えられそうだね
想像するだけで目が回る酔いそう
- 377 ：（-＿-）さん：2020/09/07(月) 23:04:03 ID:VyZUxk3N0.net
- 細かく振動するやつのこと？
個人的にはどうせ買うなら他のものにしたらと思うけど…
前に知り合いが専門のジムみたいなとこで乗ってたけど痩せなかったって
- 378 ：（-＿-）さん：2020/09/07(月) 23:08:07 ID:h70mAJ6K0.net
- そうそう
体幹が鍛えられるという
だめでも処分はしやすそう
- 379 ：（-＿-）さん：2020/09/08(火) 00:18:58 ID:zQlyOYbv0.net
- 太ももと背中と腹を鍛えればいいっぽいけどね
古典的だと、重りを背負ってのスクワットとか、
腹筋はまあいろいろあるとして、背筋は何がいいんだろう
ラットプルダウン？はでかめの設備だしなあ
滑車みたいなのを自作できるスキルがあればなんか出来そうだけど、
家の環境が特殊じゃないと難しそう、山小屋みたいなのがあるとか
漫画みたいな木があるとか(いい感じの高さに長く太い枝があるやつ)
- 380 ：（-＿-）さん：2020/09/08(火) 16:50:14.84 ID:DlCSc91u0.net
- 首吊り用に買って解体された懸垂機ならあるけど…
- 381 ：（-＿-）さん：2020/09/08(火) 18:02:16.51 ID:Wq3jqV0O0.net
- >>380
私はぶら下がり健康器…
- 382 ：（-＿-）さん：2020/09/08(火) 18:13:23.02 ID:ogO/vXCQ0.net
- >>380-381
不謹慎だが笑ったｗｗ
- 383 ：（-＿-）さん：2020/09/08(火) 19:01:36 ID:emWH73uz0.net
- >>377
家で乗るだけで鍛えられるのが売りだと思うけどジムでも使う人いるんだ
- 384 ：（-＿-）さん：2020/09/08(火) 21:20:31 ID:DlCSc91u0.net
- >>383
普通のスポーツジムじゃなくて、ブルブルだけやりにいくジムだったと思う
家庭用よりハイテクなやつなのでは
ハイテクなやつかは知らないけど公営のスポーツセンターで置いてあるの見たことある
- 385 ：（-＿-）さん：2020/09/08(火) 21:25:47 ID:4RKCSAOO0.net
- 体脂肪率が安定して22～23%だ
- 386 ：（-＿-）さん：2020/09/08(火) 23:22:35 ID:VKa76WXH0.net
- 32.5%あったけど2kg減って28.5%になった
- 387 ：（-＿-）さん：2020/09/08(火) 23:37:15 ID:zQlyOYbv0.net
- 身長割り出せそうだけどめんどいからいいや
- 388 ：（-＿-）さん：2020/09/10(木) 11:43:01.09 ID:Kz7mDPAp0.net
- お菓子食べたい
- 389 ：（-＿-）さん：2020/09/10(木) 12:30:18 ID:cfoM1hem0.net
- 涼しくなったらジョギングする
多分
- 390 ：（-＿-）さん：2020/09/10(木) 13:02:36.51 ID:CZMqAETP0.net
- 雷が鳴ってる
- 391 ：（-＿-）さん：2020/09/10(木) 16:27:25.34 ID:Kz7mDPAp0.net
- 飴でがまんした
- 392 ：（-＿-）さん：2020/09/13(日) 13:46:29.81 ID:lVo3fnIj0.net
- 足が少しだけ細くなったかも
- 393 ：（-＿-）さん：2020/09/13(日) 13:54:39.09 ID:ak8abp7I0.net
- いいね
- 394 ：（-＿-）さん：2020/09/17(木) 12:49:03.12 ID:hF73ewSS0.net
- 運動するようになってマシュマロマンから人間の形になれた
- 395 ：（-＿-）さん：2020/09/17(木) 13:19:50.91 ID:LgJPJcSP0.net
- >>394
いいね
どんな運動してるの？
- 396 ：（-＿-）さん：2020/09/17(木) 15:07:03.54 ID:hF73ewSS0.net
- >>395
上に書いたけどエアロバイクとスクワットを週3-4
体調悪くて動けない時もあるけど
あと通院とかスーパー行ったりたまに外出できるようになって少し歩いてる
- 397 ：（-＿-）さん：2020/09/17(木) 16:18:49.51 ID:LgJPJcSP0.net
- >>396
なるほどエアロバイクよさそうだなぁ
- 398 ：（-＿-）さん：2020/09/17(木) 16:48:39.53 ID:hF73ewSS0.net
- >>397
音静かでいいよ
- 399 ：（-＿-）さん：2020/09/19(土) 20:51:12.51 ID:LxHzzTJA0.net
- エアロスミス
- 400 ：（-＿-）さん：2020/09/26(土) 20:32:20.15 ID:9XY3vZN10.net
- 【コロナ】 肥満者は肥満でない人に比べて感染するリスクが1.5倍、重症化リスクは1.7倍、死亡リスクは1.5倍・・・世界40万人の患者を調査 [影のたけし軍団★]
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1601117840/
- 401 ：（-＿-）さん：2020/09/29(火) 20:36:15.39 ID:OSslQJSs0.net
- 痩せなきゃ。
- 402 ：（-＿-）さん：2020/09/29(火) 22:02:03.84 ID:Jpa1/QXy0.net
- 痩せて細い脚をジーンズにねじ込みたい
- 403 ：（-＿-）さん：2020/09/30(水) 04:21:06.92 ID:7xRLehYB0.net
- ( 'ω')o[400]o
- 404 ：（-＿-）さん：2020/10/01(木) 01:04:22.12 ID:S0IHNnsS0.net
- 洗口液は使用しているけれどうがい時間が不十分でもったいなかったから時計を見ながら2分間やってみた
疲れて力が緩んで途中で何度も飲み込んでしまった
顔下半分の筋肉に効く感じ
軽い筋トレはしているけれど二重アゴまではなかなか効かなさそうだから顔筋トレとしてこれも取り入れていこう
- 405 ：（-＿-）さん：2020/10/06(火) 22:07:06.42 ID:IntN2gFC0.net
- 炭酸水ってダイエットの役に立つと思う？
- 406 ：（-＿-）さん：2020/10/06(火) 22:08:11.84 ID:IntN2gFC0.net
- アマギフが2000円くらい残ってて、炭酸水でも買ってみようかなと思ってる。
- 407 ：（-＿-）さん：2020/10/08(木) 20:11:21.69 ID:92dYgKAd0.net
- 108キロから92キロまで減量したけど、そこで止まってる。
- 408 ：（-＿-）さん：2020/10/08(木) 21:50:56.42 ID:iwJuQ+o80.net
- 炭酸水があったらおいしいおからパンが焼けそう
- 409 ：（-＿-）さん：2020/10/09(金) 06:25:51.61 ID:pVYHLnXQ0.net
- とりあえず今120kg。100kgくらいにしたい。。
- 410 ：（-＿-）さん：2020/10/10(土) 19:35:29.43 ID:5dA/ILKz0.net
- >>407, >>409
身体壊さないように気をつけながらがんばろうぜ
- 411 ：406：2020/10/10(土) 19:46:55.19 ID:VY4C9amU0.net
- >>410
ハーイ。
今日市民温泉ではかったら、115kgだった…服？
- 412 ：（-＿-）さん：2020/10/11(日) 01:12:52.33 ID:ZK/qzTmq0.net
- 体重っえ服装でそんなに変わるものなのか？
- 413 ：406：2020/10/11(日) 08:19:11.58 ID:8f+ATYi10.net
- わからん。体重計が、ズレてたかな…。
- 414 ：（-＿-）さん：2020/10/13(火) 09:01:11.65 ID:PRykLfpx0.net
- 細かいけど計る場合は同じ条件にしたほうがいいかもね
・時間
・コンディション(トイレ後、食事前、水分摂取前、運動前)
めんどいから俺はやらんけど
- 415 ：（-＿-）さん：2020/10/14(水) 15:50:01.55 ID:+63aYW/B0.net
- 最近ダイエット始めてこのスレ見つけた
90.2kgあるから痩せたい。
何度もリバウンドしているから急激なダイエットはしない少しづつ痩せていきたい
- 416 ：（-＿-）さん：2020/10/14(水) 15:51:34.62 ID:+63aYW/B0.net
- 体脂肪計はメルカリでポチったからそろそろ発送されると思う
お金ないけどホエイプロテインが欲しいよ
- 417 ：（-＿-）さん：2020/10/14(水) 18:35:53.73 ID:GFDzDUT30.net
- プロテイン憧れるわ・・
あれって代用出来るんかね
タンパク質？さっぱりわからん
- 418 ：（-＿-）さん：2020/10/14(水) 18:51:00.48 ID:+63aYW/B0.net
- そうタンパク質
代用は無調整豆乳がいいと思うよ
自分は調整豆乳を飲んでいるけど砂糖も少し入っているからほんとはよくない
筋トレする前か後に飲んでいるよ
- 419 ：（-＿-）さん：2020/10/14(水) 19:37:32.22 ID:GFDzDUT30.net
- あー豆乳よく聞くわ
なるほどね
- 420 ：（-＿-）さん：2020/10/14(水) 19:40:11.84 ID:FyUIPQhh0.net
- 筋トレのあとは、コップ一杯の牛乳飲んでた。
- 421 ：（-＿-）さん：2020/10/22(木) 01:49:16.87 ID:DnXxFKQV0.net
- 調整豆乳のほうが断然美味しいわ
やっぱり無調整はなんかまずい
- 422 ：（-＿-）さん：2020/10/22(木) 12:21:07.77 ID:+ZXesL3V0.net
- 慣れればんまい、無調整も
- 423 ：（-＿-）さん：2020/10/22(木) 18:07:36.86 ID:xnIqn0k/0.net
- (ヾﾉ･∀･`)ﾅｲﾅｲ
- 424 ：（-＿-）さん：2020/10/23(金) 10:32:58.09 ID:QKrnH2qN0.net
- 12kg痩せて50kgにする
- 425 ：（-＿-）さん：2020/10/24(土) 17:59:43.20 ID:MUOSOLy10.net
- ワンダーコアスマートを借りて腹筋運動をしてみた
普段なら一回もできないけれどワンダーコアなら楽々できてしばらくやると腹筋に効いてくる感じで楽しい
メルカリで中古3000円くらいで安い
そのうち買いたいがたくさん出品されているのを見るとすぐ使わなくなるものなのかと考えたりする
- 426 ：（-＿-）さん：2020/10/24(土) 23:41:02.72 ID:L5mIX/Sk0.net
- 運動は良いね体重変動あまりしないけどメンタルは晴れていく…
体力はついてきた。もっとつけたいな
- 427 ：（-＿-）さん：2020/10/25(日) 13:16:52.70 ID:sYAuLbcb0.net
- 屋内でできる運動をいろいろしてたら前向きになって、運動量も物足りなくなってウォーキングに出られるようになった
- 428 ：（-＿-）さん：2020/10/25(日) 13:28:21.03 ID:pJNZpbgD0.net
- いいね！
- 429 ：（-＿-）さん：2020/10/25(日) 21:05:32.49 ID:mWXDEtku0.net
- だな
体力ないとちょっと動いただけで疲れてやる気なくなるもんな
- 430 ：（-＿-）さん：2020/10/28(水) 07:53:15.71 ID:5Gfvx8PP0.net
- 昨夜は深夜徘徊してきた
そう遠く無い近所を歩いた
お腹が調子悪かったからすぐ引き返せるよう様子を見ながら歩いた
- 431 ：（-＿-）さん：2020/10/28(水) 12:04:26.64 ID:IwktY3Qd0.net
- 外に出れないし筋トレもする気が起きないから
食べないダイエットしかできない
- 432 ：（-＿-）さん：2020/10/29(木) 03:23:34.73 ID:OokKGLU+0.net
- あまり歩いてないのに足の裏の皮がめくれそう
虚弱にも程がある
- 433 ：（-＿-）さん：2020/10/29(木) 05:32:49.03 ID:vnH8N+GV0.net
- お腹に力入れるだけ腹筋をやってる
- 434 ：（-＿-）さん：2020/10/31(土) 10:54:29.80 ID:38qOVuQu0.net
- 痩せたい
- 435 ：（-＿-）さん：2020/10/31(土) 19:54:26.21 ID:B85Rw98G0.net
- 600グラムとかあるシリアルの袋を一日で食べちゃう
- 436 ：（-＿-）さん：2020/10/31(土) 20:31:26.66 ID:Ab5PzBHz0.net
- パフェの下に入ってるプレーンコーンフレークがおいしい
パフェのソースがよくしみてる
あとフロストタイプのコーンフレークの砂糖かかってる部分がおいしい
- 437 ：（-＿-）さん：2020/11/02(月) 15:04:58.47 ID:zudBQSWu0.net
- 雨の日は筋トレが捗る
- 438 ：（-＿-）さん：2020/11/04(水) 15:49:18.82 ID:k0Vdaad/0.net
- あー疲れる！もうちょっと頑張らないと
- 439 ：（-＿-）さん：2020/11/07(土) 06:20:30.78 ID:4BkpRv4h0.net
- ウィキペディアの「ダイエット」の記事がひとりの編集者によって荒らされてる。
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88?wprov=sfti1
- 440 ：（-＿-）さん：2020/11/07(土) 18:15:39.88 ID:1/fs+zQb0.net
- 足元に寄せた布団を背もたれにしててふとワンダーコアみたいに起き上がってみたら腹筋できた
全然きつくないからずっとやってられるけど軽く筋肉痛になるくらいには腹に効いてる
布団なしだとふわふわ感がなくて苦行感が出る
ベッドから降りる気もしない時はとりあえずこれやっておこう
- 441 ：（-＿-）さん：2020/11/08(日) 22:17:19.86 ID:EjsEJSIV0.net
- 今夜も夜の街をヒタヒタ歩いてきた
歩けば歩くほど靴が傷むから次の靴の心配をしている
一年持つのかな
- 442 ：（-＿-）さん：2020/11/09(月) 23:26:35.05 ID:jBFyheZJ0.net
- 今夜もフラフラ歩いた
外は寒くてもあるきだすとすぐに暖かくなってくる
- 443 ：（-＿-）さん：2020/11/10(火) 01:28:50.06 ID:uhErqoe8N
- 糖質制限何度やっても無理だったけどふと思い立って
「糖尿病患者用の薬で食った糖質を無かったことに出来るんじゃね？」
って思ってメトホルミン個人輸入したら9キロ痩せた。
といっても4ヶ月かかったし最初はめちゃくちゃ下痢したし、
なんか抜け毛増えたけど食事制限一切なし、運動なしで痩せたよ
ヒレパMF(HirepaMF)1mg+500mg
https://bit.ly/3khefgW
↑腎臓の数値が悪い人は飲んだらアカン
アルコールも禁忌だけど水分多めに摂ってたら大丈夫だった(他人には勧めない)
あとおしっこめっちゃ泡立つww(糖質が尿になって排出されるから)
- 444 ：（-＿-）さん：2020/11/11(水) 08:14:59.44 ID:wJkxNfKE0.net
- ケトン体ダイエットなるものの存在を知った。やってみる。
- 445 ：（-＿-）さん：2020/11/12(木) 17:58:21.32 ID:oYQpKJd50.net
- ジョギングすると足の爪が割れる
- 446 ：（-＿-）さん：2020/11/12(木) 18:16:37.35 ID:V5XB8Bo70.net
- ジョギングは出来ないけど
自分も深夜徘徊しまくってたら少し走れるようになってきた
足の裏の皮がベローンってなる次の日見てみるとまたもとに戻ってる
- 447 ：（-＿-）さん：2020/11/12(木) 18:27:21.15 ID:Ad/IHUU30.net
- どれぐらい歩いてるんだろう
歩く速さも大事とは言うけど、のんびりやるのもありだと思う
- 448 ：（-＿-）さん：2020/11/12(木) 18:29:51.95 ID:V5XB8Bo70.net
- 自分はあまり歩いていない精々5000歩
ヒキ歴長いから足の裏あかちゃん
- 449 ：（-＿-）さん：2020/11/12(木) 18:39:45.37 ID:Ad/IHUU30.net
- いいね
それが慣れてきたら１０時間ぐらい歩き回るような仕事でもなんとかなりそう
ガストとかすき家とか配膳とか片付けのたびに歩いてるみたいだし、
何歩ぐらい歩いてんだろうなあれ
ああいうのは時給も発生してるからいいんだろうな
- 450 ：（-＿-）さん：2020/11/13(金) 07:34:11.39 ID:uLisKiYy0.net
- 108キロから減量はじめてあと少しで90キロ切れそう。
- 451 ：（-＿-）さん：2020/11/13(金) 07:38:01.13 ID:uLisKiYy0.net
- インターネットで読める雑誌で減量成功者の記事を読んでモチベーション上げてる。
https://www.esquire.com/jp/menshealth/fitness/g25587876/losing-220-pounds-inspired-personal-trainer/
- 452 ：（-＿-）さん：2020/11/14(土) 20:45:09.54 ID:KOWGnAOx0.net
- 今夜も闇夜に紛れて深夜パトロールをする
22時辺りに出発するぜ
ついでに遠方のコンビニでネットでポチった煎茶の支払いをしてくる
歩いていくと遠いけど自転車ならものの１０分くらいの距離
- 453 ：（-＿-）さん：2020/11/19(木) 23:34:33.59 ID:wOOstNwD0.net
- はぁ、やせたい
- 454 ：（-＿-）さん：2020/11/20(金) 03:28:53.79 ID:ai4/Euem0.net
- >>450
おれと同じだw いま90を境にわずかに前後しだした
たまに89だったりするとニヤニヤしてしまう
- 455 ：（-＿-）さん：2020/11/21(土) 23:13:50.50 ID:FHPIkAHE0.net
- 【悲報】日本さん、マスゴミに簡単に洗脳される(笑)幼稚な多数決カルト信仰国の末路（爆笑）
壱、日本人の精神を腐敗・堕落させ愚民化させろ！
弐、日本人の女を集中的に狙い洗脳しろ
参、ネトウヨ、ヘイトスピーチ等の言葉を浸透させ、同胞への批判を封じろ!
肆、「同性婚・LGBTを全面肯定しない者は差別主義者だ！」という雰囲気を作れ！
伍、中身のないアニメを流行らせ、クールジャパンをオワコン化させろ!
陸、「未だにガラケーの奴は笑い者」という雰囲気を作れ。
漆、「日本人の男VS日本人の女」の対立を煽り、分断しろ
捌、日本人同士で恋愛・結婚させない、子供を生ませないよう誘導しろ!
玖、日本同士で結婚していたら離婚させる方向に仕向けろ.
什、我々がステマしてやれば無名女優も売れっ子女優に早変わり.
拾壱、イケメンブームを定着化させ、「男は外見が全てだ！」と洗脳しろ.
- ソース -
電通.グループ会長 成田豊で検索
http://ja.wikipedia.org/wiki
- 456 ：（-＿-）さん：2020/11/23(月) 19:26:50.10 ID:o91CJaLb0.net
- 夕食にとんかつを食べてしまった……明日の体重測定がこわい。
- 457 ：（-＿-）さん：2020/11/24(火) 16:44:36.68 ID:tYcVYm6f0.net
- 寒くて朝の裸体重測定をさぼってた
筋肉がなくて寒いうちは筋トレしてから裸になればいいんだ
- 458 ：（-＿-）さん：2020/11/26(木) 14:24:37.72 ID:Kost618r0.net
- 筋トレとか運動後の体重測定って、裸に近い状態で測ったときと条件が違う気がするけど、データ扱いにくくない？ 素人だから思い込みかもしれないけど……。
- 459 ：（-＿-）さん：2020/11/26(木) 14:27:31.76 ID:Kost618r0.net
- すまない。自分でも何がいいたいか文章がまとまってなかった。
- 460 ：（-＿-）さん：2020/11/26(木) 20:55:50.04 ID:qshTHMCf0.net
- 寒いから床に降りずにベッドの上でスクワット
- 461 ：（-＿-）さん：2020/12/06(日) 10:35:49.15 ID:1gxAD2Sk0.net
- エアロバイク買おうか迷ってる
- 462 ：（-＿-）さん：2020/12/06(日) 10:50:59.14 ID:h+x4FkqX0.net
- 俺も欲しいなとは思うけどうるさいしでかいし、うーん
こぎながらパソコンできるかというとそうでもないから、テレビ見るかスマホいじるしかない
まあ足に当たらないぐらいでかい台でも作ってそこにキーボードおいてやるのはいいだろな
キョンシーかカンガルーみたいな姿勢になるけど
部屋が広かったら選択肢の一つに上げてもいいんじゃないかなー
- 463 ：（-＿-）さん：2020/12/09(水) 01:25:45.08 ID:9LlvbVC60.net
- そんなに何時間も漕ぐものなの？
- 464 ：（-＿-）さん：2020/12/16(水) 01:12:07.18 ID:V8FdiOpL0.net
- エアロバイクはMP3プレイヤー聞いたりラジオとかCDとかかけながら
３０分くらいやる
- 465 ：（-＿-）さん：2020/12/23(水) 23:34:28.43 ID:VKykyQp30.net
- 激務続く岡田晴恵さん 睡眠時間は毎日3時間で体重17kg減 [爆笑ゴリラ★]
https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1608679462/
- 466 ：（-＿-）さん：2020/12/30(水) 17:35:32.57 ID:B63Ok7nz0.net
- 55kgまで痩せる！
- 467 ：（-＿-）さん：2021/01/01(金) 14:25:29.18 ID:4uGR/HJ90.net
- せめて筋肉つけようと最近筋トレをはじめたんだけど、動けば動いただけお腹がすく
お腹がすくとやっぱり食べてしまうんだよなぁ
- 468 ：（-＿-）さん：2021/01/05(火) 19:30:28.66 ID:H+xYWFCA0.net
- 正月に二キロ太ってしまったが、今年こそ減量を成功させるぞ！
- 469 ：（-＿-）さん：2021/01/05(火) 20:39:28.92 ID:cmeFkYIl0.net
- 食べるのは健康的でいいぞ
あとはドカ食いを減らせばいい
おにぎり４個一気に食べるんじゃなくて、半個づつで８回に分けるとか
- 470 ：（-＿-）さん：2021/01/05(火) 20:59:59.21 ID:QX8vSEK00.net
- イブから正月明けまで2000kcal以上食べまくって2kg増えた
食べ物の事ばかり考えてるから寝る時間を増やして食事量を抑えることにする
- 471 ：（-＿-）さん：2021/01/06(水) 08:15:39.19 ID:FN5Y+WjU0.net
- おはようございます。前日比-0.3キロ。
- 472 ：（-＿-）さん：2021/01/06(水) 08:48:48.08 ID:BYqhbgmi0.net
- おはよう
昨日は1500kcalに抑えられた
- 473 ：（-＿-）さん：2021/01/06(水) 23:31:58.90 ID:LZri3G050.net
- -1kg 現在65kg 50kgまで痩せる
- 474 ：（-＿-）さん：2021/01/07(木) 06:06:26.37 ID:f3doZ9B90.net
- 昨日は1600kcal
りんごの食欲抑制効果を感じたのでなるべく毎日食べたい
- 475 ：（-＿-）さん：2021/01/07(木) 11:59:16.39 ID:FMhSm73o0.net
- 3ヶ月ぶりに体重計乗ったら80.0kg→81.2kg
おしっこして脱衣して量ったら大体同じだと思うのでキープ成功と考えよう
- 476 ：（-＿-）さん：2021/01/07(木) 19:41:55.26 ID:7BGmQ65+0.net
- エアロバイクを毎日30分から60分にした
4日で2kg落ちてる いま64kg
8日で4kg落として 60kgになる
50kgまで痩せる
- 477 ：（-＿-）さん：2021/01/07(木) 20:53:04.82 ID:rWJmKuXG0.net
- 結構続いてるんだな
大きさどんなもんなん
あと太ももの周りｃｍかはかったほうが楽しいんじゃない
まあ太くなったら嬉しいかっていうのは個人差はあるけど、
アスリートだったら太いほうがかっこいいと思うんだろうな
俺だったら太いより細い太もものほうがいいかな・・
- 478 ：（-＿-）さん：2021/01/08(金) 20:06:09.93 ID:fEmKKjCm0.net
- 64.2kgになった
- 479 ：（-＿-）さん：2021/01/09(土) 06:22:26.04 ID:IWJzqF9D0.net
- おはようございます。前回より0.5キロ増えてしまった。
- 480 ：（-＿-）さん：2021/01/09(土) 09:46:42.34 ID:ntyZB/QG0.net
- 63kgになった
- 481 ：（-＿-）さん：2021/01/09(土) 12:13:06.76 ID:ntyZB/QG0.net
- 毎日エアロバイクを漕いで体重計にのってる
いまも漕いでる
- 482 ：（-＿-）さん：2021/01/09(土) 19:55:11.76 ID:ntyZB/QG0.net
- Amazonで春雨スーパーとパスタスープ頼んだ
春雨は腹持ちが良いから
- 483 ：（-＿-）さん：2021/01/09(土) 21:29:23.35 ID:YGG08x360.net
- 粉寒天500g2500円を買って色んなものを固めてる
粉寒天4g、水分1リットル…杏仁豆腐くらいの柔らかさ
粉寒天500gで毎日333ml0.68円の寒天ゼリーを約1年間楽しめる
- 484 ：（-＿-）さん：2021/01/10(日) 09:00:05.81 ID:NcJRJxj80.net
- おはようございます。-0.5キロ。
- 485 ：（-＿-）さん：2021/01/11(月) 08:59:35.88 ID:iE238mC20.net
- おはようございます。-0.6キロ。
- 486 ：（-＿-）さん：2021/01/11(月) 15:35:45.19 ID:0Ng59Y2n0.net
- エアロバイク 42分漕いだ
- 487 ：（-＿-）さん：2021/01/12(火) 00:34:21.77 ID:t2R6Z7xs0.net
- 現在63.9kg 今月中に3.9kg落として60kgになる！
4日で2kgずつ落ちてるし
エアロバイクを漕ぐの頑張る！
- 488 ：（-＿-）さん：2021/01/12(火) 06:24:10.22 ID:ACAYFzS00.net
- みんなすごいペースだ
正月太りから0.8kg減
- 489 ：（-＿-）さん：2021/01/12(火) 07:41:06.50 ID:t2R6Z7xs0.net
- 現在63.4kg順調に落ちてる
- 490 ：（-＿-）さん：2021/01/12(火) 08:33:50.54 ID:U0XyIIzk0.net
- ちょいぽちゃぐらいの人が多くて羨ましい
- 491 ：（-＿-）さん：2021/01/12(火) 11:02:07.01 ID:qq35sTG90.net
- 食事を少し制限しているし、昨日は1時間ウォーキングしたのに今朝体重を測ったら1キロ増えてた！ 何故なんだ！
- 492 ：（-＿-）さん：2021/01/12(火) 15:51:45.10 ID:U0XyIIzk0.net
- 筋肉ついたんじゃねの
- 493 ：（-＿-）さん：2021/01/12(火) 21:13:25.99 ID:KPG+zBdc0.net
- サイクリング35分4.3km
業務スーパーでダイエット用の食材を買い込んできた
- 494 ：（-＿-）さん：2021/01/12(火) 22:19:14.17 ID:U0XyIIzk0.net
- なんの食材？
豆乳、ささみ、ほうれんそう、卵とか？
- 495 ：（-＿-）さん：2021/01/13(水) 06:11:09.75 ID:Cirq7h770.net
- >>494
豆乳、炭酸水、オートミール、おからパウダー、ぴり辛玉こんにゃく、素煎り黒大豆、千切り大根、かつお厚削り
- 496 ：（-＿-）さん：2021/01/13(水) 08:27:16.29 ID:XFkhBIp10.net
- おはようございます。-0.2キロ。
- 497 ：（-＿-）さん：2021/01/13(水) 08:45:46.57 ID:vs/ls/w80.net
- >>495
あまり詳しくないからわからんけど、よさそうなものが多いね
炭水化物と脂質がない感じか
- 498 ：（-＿-）さん：2021/01/13(水) 16:57:48.35 ID:aPgsmEs10.net
- 筋トレで夢を叶える
https://tkj.jp/book/?cd=TD012685&p_bn=
YouTubeで超人気！ 元女性自衛官かざりの即やせダイエット個人授業
https://tkj.jp/book/?cd=TD012586&p_bn=
素敵なあの人特別編集 大人のやせる食べ方
https://tkj.jp/book/?cd=TD010957&p_bn=
- 499 ：（-＿-）さん：2021/01/13(水) 17:25:37.07 ID:hIwNbiOw0.net
- >>498
おすすめ本
- 500 ：（-＿-）さん：2021/01/13(水) 17:25:54.56 ID:hIwNbiOw0.net
- >>498
おすすめ本？
- 501 ：（-＿-）さん：2021/01/13(水) 18:17:49.84 ID:vs/ls/w80.net
- 本読むとそれだけで満足しちゃうこともあるからなぁ
無知識で努力するよりかははるかに近道なのはわかるけど
- 502 ：（-＿-）さん：2021/01/13(水) 20:58:44.51 ID:+FfnwI3m0.net
- エアロバイクを30分漕いで 63.5kg
また30分漕ぐ
- 503 ：（-＿-）さん：2021/01/13(水) 21:24:25.70 ID:vs/ls/w80.net
- 太もも何ｃｍかもうｐよろ
最初は小さくなっていって、そのうち筋肉で太くなるんだろう
- 504 ：（-＿-）さん：2021/01/13(水) 21:28:05.78 ID:aVTWYDTR0.net
- 500
- 505 ：（-＿-）さん：2021/01/13(水) 21:49:04.90 ID:+FfnwI3m0.net
- >>503
わかった
- 506 ：（-＿-）さん：2021/01/14(木) 03:23:59.11 ID:66khlIhh0.net
- 痩せて身だしなみをきちんとして
金のないきもいおっさんからせめて
金のないきもくないおっさんになりたい
- 507 ：（-＿-）さん：2021/01/14(木) 04:24:27.73 ID:c4mwb1W60.net
- 三週間前病院で体重測ったら92キロ
筋トレ少しウォーキングも温かくなかったから再開
焼酎ロック好きだから痩せにくいのか
焼酎とツマミで一食
白飯辞めた
100円ローソンの麦飯おかずすこし
シジミのインスタント味噌汁
これで二食にしてる
明日の体重楽しみだ
- 508 ：（-＿-）さん：2021/01/14(木) 04:57:14.10 ID:6Vwlt4B50.net
- おはようございます。-0.3キロ。
- 509 ：（-＿-）さん：2021/01/14(木) 05:09:58.66 ID:c4mwb1W60.net
- 体重計欲しいな
高いのか？
ちなみに視力むちゃくちゃ悪い
- 510 ：（-＿-）さん：2021/01/14(木) 10:09:28.18 ID:66khlIhh0.net
- 62.9kgになった 48kgまで痩せたい
あと14kg痩せる
- 511 ：（-＿-）さん：2021/01/14(木) 10:11:32.16 ID:66khlIhh0.net
- >>509
タニタのいちばん安いのは1980円だよ
- 512 ：（-＿-）さん：2021/01/15(金) 10:37:27.63 ID:2058paGB0.net
- おはようございます。-0.1キロ
- 513 ：（-＿-）さん：2021/01/16(土) 11:40:49.01 ID:qHTkdRFJ0.net
- +0.3キロ……。
- 514 ：（-＿-）さん：2021/01/17(日) 02:34:30.85 ID:PqL0V0Xs0.net
- 夜中に目が覚めてなんとなく体重測ってみたら-1.1キロだった。なぜ？
- 515 ：（-＿-）さん：2021/01/18(月) 14:11:40.24 ID:WvUcLlzu0.net
- 63.2kg 今月中に60kgにならなければ
昨日お菓子食べたからなあ
- 516 ：（-＿-）さん：2021/01/23(土) 18:33:41.24 ID:5Ja6Yayv0.net
- 体重が61.3kgになった
1ヶ月で9kg痩せた
- 517 ：（-＿-）さん：2021/01/23(土) 19:00:21.64 ID:MueGPb+M0.net
- >>516
すごい！
- 518 ：（-＿-）さん：2021/01/23(土) 19:09:29.15 ID:ah6CviLk0.net
- ちゃんと栄養とってる？
- 519 ：（-＿-）さん：2021/01/23(土) 19:16:18.98 ID:5Ja6Yayv0.net
- 食事は春雨スープとパスタスープぐらいだね
あと母親の作ったご飯を1食食べるだけ
- 520 ：（-＿-）さん：2021/01/23(土) 19:18:58.20 ID:5Ja6Yayv0.net
- 栄養はサプリメント
- 521 ：（-＿-）さん：2021/01/24(日) 16:07:22.51 ID:nblNG2gM0.net
- >>516
ななになに、エロバイク？の人？
- 522 ：（-＿-）さん：2021/01/26(火) 00:04:09.97 ID:FjIttzz10.net
- エアロバイクまた90分こいだ
ステーキ弁当食べたから62.6kg
- 523 ：（-＿-）さん：2021/01/27(水) 19:40:26.67 ID:BiuKVvnC0.net
- 現在62.5kg お菓子をたくさん食べてしまった
今月中に2.5kg落とさなければ
60kg切りたい
- 524 ：（-＿-）さん：2021/01/27(水) 21:34:31.95 ID:x2LqegZZ0.net
- 道に迷って2時間自転車を漕いだ
途中で見つけたリサイクルショップで家トレグッズを買ってきた
ワンダーコア900円で売ってたけど大きくて持ち帰るの大変そうだからやめた
- 525 ：（-＿-）さん：2021/01/27(水) 21:41:58.66 ID:h3S+tM1I0.net
- ワンダーコア持ってるけど、もはや肘置きになってる
- 526 ：（-＿-）さん：2021/01/27(水) 22:31:31.33 ID:BiuKVvnC0.net
- 今年中に48kgになる！
- 527 ：（-＿-）さん：2021/01/27(水) 23:00:26.94 ID:h3S+tM1I0.net
- ４８はガリガリじゃね、まあ男か女かにもよるけど
- 528 ：（-＿-）さん：2021/01/27(水) 23:18:11.85 ID:qhgtj+y80.net
- 僕のエロバイクには
二本のティドルが付いている
- 529 ：（-＿-）さん：2021/01/28(木) 22:56:52.25 ID:K90tY36t0.net
- 62kgから65kgにリバウンドしてしまった...
- 530 ：（-＿-）さん：2021/01/29(金) 13:16:10.04 ID:Ff5VYyzc0.net
- 63kgになった
- 531 ：（-＿-）さん：2021/01/29(金) 13:41:35.90 ID:S3M54ghV0.net
- 春雨スープおなかいっぱいになるね
毎食食べたい
- 532 ：（-＿-）さん：2021/01/29(金) 19:32:28.24 ID:yBx758fi0.net
- 10袋300円の春雨スープ買った
夕食これにしたら痩せるんだろうけど…
- 533 ：（-＿-）さん：2021/02/06(土) 14:49:45.36 ID:ecxmugbD0.net
- 業務スーパーの緑豆はるさめ500g228円をどんぶり一杯食べてる
- 534 ：（-＿-）さん：2021/02/11(木) 23:30:50.33 ID:Wj9ptAqY0.net
- エアロバイク90分漕いで61kg
- 535 ：（-＿-）さん：2021/02/11(木) 23:31:32.53 ID:jUfzCvnF0.net
- 【医療】体重を２０％近く減らせる驚異の「肥満治療薬」が登場 [花夜叉★]
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1613045203/
- 536 ：（-＿-）さん：2021/02/12(金) 06:07:46.09 ID:x4lciS2T0.net
- 一日2600kcalくらい食べてたら3kg増えた
- 537 ：（-＿-）さん：2021/02/12(金) 08:53:57.66 ID:GAMm3Ser0.net
- 炭酸水メーカー欲しいなぁ
500ml40円の炭酸水を買うより安くできるみたいだしいつもの飲み物を炭酸にできたら腹も膨れそう
- 538 ：（-＿-）さん：2021/02/12(金) 18:36:38.84 ID:gH3SQ/ye0.net
- >>537
俺も炭酸水好きだからほしい
近くの量販店でガス買えるみたいで気になるけどやすいとは言え初期費用かかるからな
買ったら教えて
- 539 ：（-＿-）さん：2021/02/12(金) 23:49:36.06 ID:VHU6dfOA0.net
- エアロバイク90分漕いだ
- 540 ：（-＿-）さん：2021/02/14(日) 21:43:29.93 ID:PuDOJRzX0.net
- 炭酸って酸性だから 歯が溶けるとか
明日は筋トレするぞ
- 541 ：（-＿-）さん：2021/02/15(月) 09:35:12.92 ID:h+wS0zum0.net
- 1ヶ月半ぶりに量って77.6kg体脂肪率21.3%だった
- 542 ：（-＿-）さん：2021/02/18(木) 20:08:01.06 ID:JttZ/tIL0.net
- 毎日エアロバイクを漕いでるけど体重60kg以下にならない
- 543 ：（-＿-）さん：2021/02/18(木) 22:03:52.32 ID:JttZ/tIL0.net
- 現在62kg
- 544 ：（-＿-）さん：2021/02/19(金) 00:50:14.35 ID:GxOv5HWT0.net
- エアロバイクって膝にこない？
- 545 ：（-＿-）さん：2021/02/19(金) 01:47:19.89 ID:0ZLReHXs0.net
- 膝に来ないよ
- 546 ：（-＿-）さん：2021/02/19(金) 02:07:56.02 ID:0ZLReHXs0.net
- 体重が63kgになってしまった 1kg増加した
身長166cmだから理想体重は52kgなんだよね
- 547 ：（-＿-）さん：2021/02/19(金) 16:57:53.73 ID:pkf2aX7F0.net
- 筋肉が付いたのかね
場合によっては違うのやったほうがいいかもね
腹筋とか背筋とかも筋肉つけると燃焼いいみたいだから
エアロバイクだとこの２つは厳しそうだし
- 548 ：（-＿-）さん：2021/02/23(火) 19:18:03.14 ID:NrAvj0Wx0.net
- エアロバイク漕いでる
- 549 ：（-＿-）さん：2021/02/23(火) 19:52:46.62 ID:5mmDsubn0.net
- >>546
身長166だったら標準体重は今の体重くらいだよ。
５２キロっていったらがりがりのやせ過ぎだぞ。
- 550 ：（-＿-）さん：2021/02/23(火) 20:14:22.51 ID:K5OzPq+k0.net
- >>549
166cm52kgBMI18.87
低体重BMI18.5未満50.9kg以下
普通体重BMI18.5～25未満 51.0～68.8kg
肥満BMI25以上 68.9kg以上
- 551 ：（-＿-）さん：2021/02/23(火) 20:19:41.84 ID:NrAvj0Wx0.net
- >>549
そうなんだ...
- 552 ：（-＿-）さん：2021/02/23(火) 20:20:40.53 ID:NrAvj0Wx0.net
- 現在62.8kg
- 553 ：（-＿-）さん：2021/02/23(火) 20:37:43.90 ID:rtf4BRHt0.net
- >>550見ると６９ｋｇ以下にしないとダメか
- 554 ：（-＿-）さん：2021/02/23(火) 20:48:01.05 ID:I+En0eSt0.net
- 現在63.5kg
ここ１年半か２年くらいで、１０ｋｇほど
太っちゃったよ。
晩御飯とは別に、寝酒しちゃうからねー。
眠れなくて。
おつまみやしめまで食べてしまう。
原因はわかっちょる。
とりあえず、代謝を上げようと、水を飲む量
意識して増やしてる。
- 555 ：（-＿-）さん：2021/02/24(水) 17:53:55.97 ID:OLrXlw2D0.net
- 夜食に（しめに）、
パックライス２００g完食しちゃったよ。
のりたまふりかけ入りTKGと、
かつおだしのお茶漬けにして。
酔うとな～
- 556 ：（-＿-）さん：2021/02/24(水) 18:04:40.66 ID:OCbyGDD20.net
- ほお
のりたまのTKGか、うまいかもしれんな
- 557 ：（-＿-）さん：2021/02/24(水) 21:03:09.70 ID:7teUcPnb0.net
- エアロバイク漕いでる
- 558 ：（-＿-）さん：2021/03/02(火) 12:43:39.52 ID:jj6CTUyN0.net
- 衝動的にむちゃ食いしてしまった
- 559 ：（-＿-）さん：2021/03/06(土) 19:19:30.91 ID:m3XfTK330.net
- 間食耐えられる気がしない
母ちゃんが毎日お菓子を買ってきて勧めてくる
要らないと言っても勧めてくるし、見える場所にわざとお菓子を置いていく
意思が弱いから食べてしまう
口に含んで味わって吐き出すってのが良いかなと思ったんだけど、チューイングと言って体に悪いらしいし
最近コーヒーやめてお湯か麦茶ばかり飲んでる
そのうえ、お菓子やデザートも禁止するとなると何を楽しみにすれば良いんだ
でもあと7kg痩せないとだし
どうやったら母ちゃんの誘惑の魔の手から逃れられるんだろう
- 560 ：（-＿-）さん：2021/03/08(月) 16:29:15.04 ID:7UBbdJWO0.net
- 酔ってる間に、
夜食爆食してたよ。
これがなあ。
- 561 ：（-＿-）さん：2021/03/08(月) 23:44:22.87 ID:CyFIkVZ/0.net
- うちの母ちゃんも夕飯の米をお茶碗大盛りにして出してくる
子供が痩せていくのが心配なのかもしれない
なので目の前でしっかり食べる事がある種の親孝行と思って平らげてる
食べたらその分、体を動かせばいいしね
- 562 ：（-＿-）さん：2021/03/09(火) 01:37:41.75 ID:JNM5NbrV0.net
- うちは父親に合わせて冷凍ご飯70gで小分けにしてる
自分が食べたい時はちょっと量が少ないから2個解凍して食べようとするとそんなに食べるのと母親に笑われる
なのでお粥にしてかさ増ししてる
- 563 ：（-＿-）さん：2021/03/17(水) 10:35:09.20 ID:9pKsKp0d0.net
- 【話題】 新型コロナ、最大の敵は肥満 本人のみならず他者へのリスク要因になる恐ろしい研究結果 [影のたけし軍団★]
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1615935851/
- 564 ：（-＿-）さん：2021/03/17(水) 13:34:17.80 ID:bQYJGSNS0.net
- ダイエット応援age
- 565 ：（-＿-）さん：2021/03/19(金) 19:14:06.61 ID:u7Da/af40.net
- 現在、91.9キロ。次の通院までに90キロを切るのを目指す！
- 566 ：（-＿-）さん：2021/03/20(土) 01:42:01.22 ID:QgxDkEiR0.net
- 夜だけ寒いんだよなー 昼間は歩いてるだけで汗がとまりません！デブの嫌いな夏はすぐそこです
- 567 ：（-＿-）さん：2021/03/20(土) 14:57:09.07 ID:e8NIWphg0.net
- また、１kg太っちゃったよ。
夜中、腹減るねん。
- 568 ：（-＿-）さん：2021/03/20(土) 17:50:11.89 ID:2SXSE+9b0.net
- だいぶ前よりほっそりした気がしてたけど
かまいたちの丸いほうと身長体重まったく一緒だった
しかもあっちはこれからダイエット！とか言ってた
- 569 ：（-＿-）さん：2021/03/20(土) 20:18:30.20 ID:QgxDkEiR0.net
- まるごとバナナうめー
- 570 ：（-＿-）さん：2021/03/20(土) 20:37:29.02 ID:IViYSFrG0.net
- 体重80キロだけど、ダイエットなんてする気ねえわ
10代の頃、拒食症で体重40キロ台だったけど
絶対いまの方が体調も顔色もいい
- 571 ：（-＿-）さん：2021/03/21(日) 13:22:53.96 ID:OrdqO7jW0.net
- まかないの旨いバイト無いんかなあ
- 572 ：（-＿-）さん：2021/03/22(月) 16:01:59.61 ID:bTRj5wtY0.net
- 体重計乗ったら92キロでした！ 合わせ鏡にして横顔見ると あご肉きんも～ｗｗｗｗ
- 573 ：（-＿-）さん：2021/03/23(火) 11:56:26.32 ID:tvNANRV+0.net
- 美味しいコーラとポテチを食べるために今日も歩く
- 574 ：（-＿-）さん：2021/03/23(火) 12:31:06.97 ID:rQRZEHKh0.net
- 76.0kg21.5%、数字だけならほぼ標準体重になってたけど
お腹周りとか背中なんかまだまだ落とす余地があるな
- 575 ：（-＿-）さん：2021/03/23(火) 18:51:34.02 ID:zS0iJKzJ0.net
- 医学的に標準体重になっただけだと思う
世間的な標準体重にはまだ遠いかもね
- 576 ：（-＿-）さん：2021/03/24(水) 00:26:20.89 ID:o2ykJTZR0.net
- 悪魔のなまらめし
- 577 ：（-＿-）さん：2021/03/25(木) 08:53:35.99 ID:Heuf9/aK0.net
- 朝からデミグラスハンバーグ定食大盛を食べ今日もデブは元気です！
シャワーして今日はプレミアムアウトレットへ初夏のデブ服見に行ってくる
- 578 ：（-＿-）さん：2021/03/25(木) 18:16:30.16 ID:N13m1oEW0.net
- どこの定食？ガスト？
- 579 ：（-＿-）さん：2021/03/26(金) 12:54:59.28 ID:dpVKKPm80.net
- 丸一日何もしてないのに朝昼晩しっかりお腹が空く不思議 おやつもかかせないｗ
- 580 ：（-＿-）さん：2021/03/26(金) 18:00:35.43 ID:ud0TE2Hl0.net
- いつのまにか桜並木の桜咲きまくってて驚いた
クロスバイクで激走し、外の情報を体感しまくってカロリー消費してきたぜ！春だぜ！外はもう春だぜ！
- 581 ：（-＿-）さん：2021/03/27(土) 06:34:18.97 ID:sLSfRuay0.net
- 昨夜寝る前にパスタ大盛りを食べ ６時に起きて朝からおにぎりとたまご焼きを食べ体重計にのったら９２．７キロ また増えてる！？
今日はハイキングなのさ～ 山越えて湖目指すよ 今日の最高気温は２０度 デブにとっては確実に猛暑 こりゃげっそり痩せちゃうなｗ
- 582 ：（-＿-）さん：2021/03/28(日) 14:03:01.65 ID:f6ctvkAK0.net
- 唐突にカレーの口だったんで15キロ歩き
スパイシーカツカレー大盛りを食って帰宅
帰路がやたら苦しい良い運動でした
- 583 ：（-＿-）さん：2021/03/28(日) 14:36:25.62 ID:GegzD3PH0.net
- 大盛り食べた話が多いw
- 584 ：（-＿-）さん：2021/03/28(日) 14:58:13.03 ID:MW8HFzBa0.net
- ダイエット開始9ヶ月前54.4kg31.5%
最も痩せてた4ヶ月前50.0kg23.0%
食欲が抑えられない現在53.6kg30%
今がいちばん身体の厚みが出てる
顔下半分が大きくなった
胃腸が弱くて油っこいものが極端に苦手だったのが胃が改善し油を使うと美味しいことを知ってしまった
腸は変わらず下痢軟便だから激太りは抑えられてるけど起きてる間じゅう満腹状態で一日4000kcalは食べてるやばい
- 585 ：（-＿-）さん：2021/03/28(日) 18:07:41.04 ID:6vztNBGO0.net
- 花粉症なのか黄砂なのかコロナなのか外に出たあと目がゴロゴロショボショボする 気になる気になる
- 586 ：（-＿-）さん：2021/03/28(日) 18:27:42.27 ID:i4L9OOXQ0.net
- そういう時はコップに塩水作って自作アイボンしちゃうわ
- 587 ：（-＿-）さん：2021/03/28(日) 23:23:01.20 ID:jQDWyQSY0.net
- 一食だけバナナにしようかな おれ食べ過ぎてるんだろうな
- 588 ：（-＿-）さん：2021/03/28(日) 23:23:20.77 ID:aDhm/77Z0.net
- 【筋トレ/ダイエット】運動前にコーヒーを飲むと脂肪燃焼に大きな違い [猪木いっぱい★]
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1616940099/
- 589 ：（-＿-）さん：2021/03/29(月) 07:09:00.18 ID:d1rErCvq0.net
- 700、800gくらいずつ、
一気に太るんだよね。
- 590 ：（-＿-）さん：2021/03/29(月) 07:24:56.18 ID:nNHuqdlj0.net
- 怖いね
- 591 ：（-＿-）さん：2021/03/29(月) 18:01:34.48 ID:I7gmkVgw0.net
- お昼に桜並木の下をウォーキングしてきたけど、日向ぼっこしてるおじーちゃんやおばあちゃんぐらいで平和そのものだった
夜は群れた若者が酒の缶を片手にいきりたおしてるらしいじゃねーか、 やだねぇ～ｗ おれは平和を好むんだよ
- 592 ：（-＿-）さん：2021/03/29(月) 18:14:43.96 ID:iDGcpiIa0.net
- 平和を嗜むなら定年になってからのほうがいいかもしれんね
今の年齢はやっぱやんちゃくれのほうがいいよ
- 593 ：（-＿-）さん：2021/03/30(火) 07:05:24.32 ID:jERqnO190.net
- 太ってる不良と太ってる好青年だったら好青年のほうがいいな
- 594 ：（-＿-）さん：2021/03/30(火) 15:01:04.40 ID:3/HySzfO0.net
- (´ρ`；)焼肉バイキング行きたい
- 595 ：（-＿-）さん：2021/03/30(火) 17:17:54.73 ID:YbkcY2a+0.net
- 脇の下の皮がいつの間にか肉に変わってた
- 596 ：（-＿-）さん：2021/03/31(水) 12:00:00.20 ID:005LwYXB0.net
- から揚げにマヨネーズ
- 597 ：（-＿-）さん：2021/03/31(水) 12:05:13.36 ID:0cAlnKO50.net
- 唐揚げ食いたくなった
また使い終わった油を流しに謝りながら注ぐか
- 598 ：（-＿-）さん：2021/03/31(水) 12:30:34.64 ID:NlcrbKa60.net
- 固めるテンプル高いのよね
買ってももったいなくて使えないわ
- 599 ：（-＿-）さん：2021/04/01(木) 22:33:14.22 ID:lJ79yzxg0.net
- ウォーキングしてたら腰周りの脂肪が取れてきた
こういう目に見える変化はモチベ上がる
- 600 ：（-＿-）さん：2021/04/02(金) 12:47:37.03 ID:kniVTQgp0.net
- ダイエットで運動始めて外歩いたり走ったりしてるから
つぼみから開花散る姿と今年ほど桜を見守り続けた事は今まで無かった気がする
日本人が好きな桜の良さをはじめて知った気がする
田んぼで蓮華を見つけた 田んぼ一面蓮華一色に染まると これがまた綺麗なんだよな なんだか懐かしい
- 601 ：（-＿-）さん：2021/04/02(金) 21:11:52.77 ID:MW8YZh7a0.net
- ( ´)Д(｀)ワンカルビ行きたい
- 602 ：（-＿-）さん：2021/04/03(土) 13:02:35.65 ID:oPhDmk5A0.net
- 自転車で朝から１００キロ走ってジェラーと食べて帰ってきた 汗だけで１．５キロも体重落ちてるｗ
コロナ禍だからマスクがめんどかった どのタイミングで外すかつけるかがかなり難しい
ミスると出会ってしまった通行人にものすごく嫌な顔されるし じっさいキレながら注意してくるおっさんとかもいるらしいんでそれも怖い
- 603 ：（-＿-）さん：2021/04/03(土) 13:24:48.99 ID:XKLJ6bDR0.net
- １００すご
- 604 ：（-＿-）さん：2021/04/03(土) 18:53:09.26 ID:9L2wBDQG0.net
- 今日も元気だペプシがうまい！
- 605 ：（-＿-）さん：2021/04/04(日) 02:20:17.82 ID:7VDqoI+e0.net
- 夜になってウォーキング行ったらけっこう走ってる人がいた
夜は気が緩んでるのかノーマスクのジョガーがほとんどだけど 静かに息も乱さず余裕で走ってる奴はまだ我慢できる
ハァハァ息乱れまくってる汗だくジョギング親父とすれ違うときはほんと腹たつ！ こっち息止めてるし 師ねって思うわｗ
- 606 ：（-＿-）さん：2021/04/04(日) 05:51:43.44 ID:DbIrZJSG0.net
- エアベンチレーターマスク付けてみたさにジョギングしたいなと思ったりするけど
あのマスク付けてるだけで周りに睨まれそうだな
吐く息は筒抜けで周りへの配慮がないし吸う息はマスク越しで苦しいって
付けてる側に何のメリットもなさそうだな
- 607 ：（-＿-）さん：2021/04/04(日) 08:59:05.73 ID:Y3BWXkCs0.net
- それで感染する可能性は低いだろけど気になるなら立ち止まってそっぽ向いてガードとかしかないね
- 608 ：（-＿-）さん：2021/04/04(日) 12:14:33.78 ID:7VDqoI+e0.net
- 抵抗力がほぼ老人級の毎日家にこもってゴロゴロしてるようなヒキの外出は感染リスク高すぎてやばい
- 609 ：（-＿-）さん：2021/04/04(日) 19:01:30.61 ID:azRQGpnA0.net
- 雨降ってるかずっと家でごろごろしてた
腹へったー
- 610 ：（-＿-）さん：2021/04/06(火) 13:11:59.48 ID:blwDnSLf0.net
- 今からコストコにピザを買いに行くという運動をしにいく
- 611 ：（-＿-）さん：2021/04/07(水) 11:35:40.71 ID:cS92ivQ50.net
- 今日は朝から１０キロ走った 大阪の変異種の伸びが異常 今までよりも密な場はとばっちり食いそうなので
人と会わない過疎コースを開発しながらジョギングするのが新たなゲーム感覚で楽しんでます(^∇^)
- 612 ：（-＿-）さん：2021/04/07(水) 13:47:11.24 ID:VwXfnubw0.net
- 大型オナホ
- 613 ：（-＿-）さん：2021/04/07(水) 17:57:40.68 ID:MBM+LnjQ0.net
- ホワイトロリータうますぎる
一袋速攻無くなる美味さ
- 614 ：（-＿-）さん：2021/04/07(水) 23:15:20.45 ID:7CmFQS9q0.net
- カロリー消費すればおk
- 615 ：（-＿-）さん：2021/04/08(木) 23:54:53.91 ID:pVNTlP330.net
- ドラクエしてきた
暑い
- 616 ：（-＿-）さん：2021/04/08(木) 23:54:54.54 ID:pVNTlP330.net
- ドラクエしてきた
暑い
- 617 ：（-＿-）さん：2021/04/09(金) 19:24:19.20 ID:FD3WJX4u0.net
- 2キロ痩せて3キロ太り 4キロ痩せて5キロ太る
ダイエットの旅路はまだ始まったばかり
- 618 ：（-＿-）さん：2021/04/13(火) 01:59:33.43 ID:p1q+ugAD0.net
- アイスうまい
- 619 ：（-＿-）さん：2021/04/13(火) 09:51:43.56 ID:1BfFp8Fl0.net
- 運動さぼるとすぐに体重が増える
- 620 ：（-＿-）さん：2021/04/13(火) 14:00:59.24 ID:JFrb+iFr0.net
- ラブドール 買った
こいつと運動する
- 621 ：（-＿-）さん：2021/04/13(火) 14:15:57.72 ID:Q07XQGu+0.net
- もったいない
- 622 ：（-＿-）さん：2021/04/13(火) 19:00:42.07 ID:J1ASW9II0.net
- ラブラドールに見えたから俺はまだ健全
- 623 ：（-＿-）さん：2021/04/14(水) 02:35:13.39 ID:1NvMbV7n0.net
- ラブラドールの運動量に全力で付き合う毎日なら確実に痩せれる
- 624 ：（-＿-）さん：2021/04/14(水) 04:52:47.18 ID:dlCxORt70.net
- ラブラドールに馬乗りして汗かきたい
- 625 ：（-＿-）さん：2021/04/14(水) 11:02:11.89 ID:l8qVH0nc0.net
- ラク～に内臓脂肪が落ちる本
https://tkj.jp/book/?cd=TD015990&p_bn=
- 626 ：（-＿-）さん：2021/04/16(金) 14:31:46.88 ID:VI/V9tGj0.net
- めっちゃしんどいけど週二で頑張って筋トレしてるわ・・・ ＿ノ乙(､ﾝ､)＿
昔みたいに筋肉ついても全くやる気が上がらない
ただただ虚しさがずっと続いてる・・・
(( ´_ゝ`+)｡ﾎﾟﾛ
- 627 ：（-＿-）さん：2021/04/16(金) 18:27:31.65 ID:oyHQtnqA0.net
- ・やってもフィードバックがない（褒められる、尊敬される、憧れの的になる、などがない)
・そもそも目標の姿が遠すぎる（整形レベルの改造をしないとだめ）
・最終的な目標があやふや（エリートサラリーマンで全国に飛び回る人になりたい、みたいなのがない)
- 628 ：（-＿-）さん：2021/04/16(金) 19:07:29.99 ID:mh0rwM0v0.net
- ここ一ヶ月ほどで、
また１kgほど太っちゃった。
やっぱり、ダイエットしなきゃ。
- 629 ：（-＿-）さん：2021/04/16(金) 22:18:48.71 ID:Evdofz5u0.net
- この1年で一気に増えて洋服がパツパツだ
夏前に落とさないと去年までの夏服着れんかもしれん
- 630 ：（-＿-）さん：2021/04/21(水) 09:27:57.03 ID:wfwOmob/0.net
- 脂肪という脱げないセーターのせいで今日も汗だくになりそう
はやくこの分厚い脂肪を脱がなくては とにかくこれからの時期外出するたび汗が尋常じゃなく恥ずかしいからね
- 631 ：（-＿-）さん：2021/04/21(水) 17:53:00.93 ID:0uosOuQL0.net
- 約半年かけてやっと目標の体重まで減った
半年前より10キロ以上痩せたけどBMI的には肥満…
- 632 ：（-＿-）さん：2021/04/22(木) 07:50:25.15 ID:00MgKgoT0.net
- 目標達成か、このスレ卒業だなおめでとう
- 633 ：（-＿-）さん：2021/04/22(木) 14:59:20.79 ID:Sk5fBm/s0.net
- 新しい目標作るのは有り
- 634 ：（-＿-）さん：2021/04/23(金) 00:07:34.12 ID:yUtnwbVX0.net
- コロナ サバイバーに
なってやるよ
- 635 ：（-＿-）さん：2021/04/23(金) 01:46:55.85 ID:7aH9/lE30.net
- 部屋に閉じこもったまま運動して無いヒキは抵抗力が無いから感染しやすいだろうな
- 636 ：（-＿-）さん：2021/04/23(金) 20:50:05.44 ID:L0yxz25e0.net
- 【新型コロナ】糖尿病や肥満の人ほど｢感染症悪化しやすい｣科学的根拠 死亡リスク90％増加の危険も [かわる★]
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1619176523/
- 637 ：（-＿-）さん：2021/04/26(月) 17:51:30.91 ID:id6zPhC60.net
- 今日も暑いわー 三時間ほど歩いたり走ったりしてきたがでこ汗乾くことなかった
ま、汗かけたからいっか
- 638 ：（-＿-）さん：2021/04/27(火) 21:25:25.42 ID:cUYtRFYs0.net
- ケーキ ３つ食った
お土産
- 639 ：（-＿-）さん：2021/04/28(水) 08:51:31.81 ID:X50UQ1100.net
- >>638
くらぁ！ (｀Д´)
- 640 ：（-＿-）さん：2021/04/29(木) 20:47:34.14 ID:NOZYJDfP0.net
- ダイエットのつもりで筋トレしだしたのに
いつのまにか肩と腕の筋肉のさかいめが何もしなくてもくぼんでいる…
- 641 ：（-＿-）さん：2021/05/06(木) 06:41:43.80 ID:K7sN0eLL0.net
- 何でも食って良いチートデイがいざ来たときに慌てないように
その日が来たら食べたいもの（制限中に食べたくなったもの）をメモにリストアップしてたら
くりまんじゅうとかわさビーフとかトラキチくんアイスとか妙にひねったお菓子ばっかりだった
- 642 ：（-＿-）さん：2021/05/06(木) 07:42:10.94 ID:mwWF9bXx0.net
- 聞いたことないアイス
- 643 ：（-＿-）さん：2021/05/06(木) 10:19:50.53 ID:EhSFQ5by0.net
- 【沖縄県】 コロナで目立つ肥満の人の重症化・・・医師 「肥満の人は、症状が出たら早めに検査を」 [影のたけし軍団★]
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1620253004/
- 644 ：（-＿-）さん：2021/05/06(木) 23:55:58.80 ID:K7sN0eLL0.net
- >>642
メジャーだと思ってたぜ…
- 645 ：（-＿-）さん：2021/05/09(日) 12:52:43.01 ID:3cBMwmL40.net
- 今日は朝から自転車、流れる木々を眺めもう初夏を感じる
新緑鮮やか 運動するならもうＴシャツでいいぐらい汗ばむ 楽しかったー
- 646 ：（-＿-）さん：2021/05/09(日) 22:59:36.66 ID:J+Jk5ofQ0.net
- これか、ちょっとしらんわ 九州のアイスらしい
https://takeshita-seika.jp/pages/6/detail=1/b_id=42/r_id=26/
- 647 ：（-＿-）さん：2021/05/10(月) 01:26:38.49 ID:ymzl9vQY0.net
- 夜走ってるけどパトカーの多いこと
ま、職質なんかされない容姿なので無問題
- 648 ：（-＿-）さん：2021/05/15(土) 07:24:46.64 ID:+XKKdp280.net
- プチ断食してると牛乳１杯のひめてるエネルギーのデカさにビビる
- 649 ：（-＿-）さん：2021/05/17(月) 13:40:35.86 ID:3smLOvJG0.net
- 夏はちょっと動いて作業するだけで自然に汗があふれてくる
歯医者行くために朝シャワーしてお出かけの準備してるだけで顔びちゃびちゃの汗だく
やだなあもう
- 650 ：（-＿-）さん：2021/05/18(火) 19:04:28.36 ID:uhxFeYUS0.net
- 汗との戦いです
- 651 ：（-＿-）さん：2021/05/19(水) 13:15:52.59 ID:9ixG2RAK0.net
- 暑い部屋で運動してると熱気がこもって酸欠になりそうになる
- 652 ：（-＿-）さん：2021/05/20(木) 10:06:19.78 ID:Z1/Vf2820.net
- そこが精神と時の部屋
- 653 ：（-＿-）さん：2021/05/20(木) 14:31:19.55 ID:ZwwLUfxb0.net
- 長いこと過ごしたから出口が消えちゃったんだな
- 654 ：（-＿-）さん：2021/05/20(木) 17:04:35.02 ID:mneWIMRO0.net
- クソでかい声あげたら出れるかな
出れるだろうないろんな意味で
- 655 ：（-＿-）さん：2021/05/27(木) 08:33:11.26 ID:LIt8o6rm0.net
- 73.8kg19.8%
脂肪を4kgくらい落としたら体脂肪率15%になるなー先は長い
- 656 ：（-＿-）さん：2021/05/27(木) 15:42:49.33 ID:pcxFaSLe0.net
- 見る人によって変わりそうなｋｇだな
俺から見ればめっちゃ羨ましいｋｇ
- 657 ：（-＿-）さん：2021/06/03(木) 11:53:11.59 ID:zK6LRMsP0.net
- 20歳過ぎて体重が増加する原因は、朝食を抜く･過去に喫煙していた･９時間以上の睡眠などと深く関連し生活習慣病のリスク高まる(岩手人) [水星虫★]
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1622687465/
- 658 ：（-＿-）さん：2021/06/17(木) 09:32:09.52 ID:kXxrQhdt0.net
- めいろま
@May_Roma
減量したい人に向く外食の店
・サイゼリア
・大戸屋
・居酒屋
・ファミレス
サラダ、グリル肉、ソテー、チーズ、冷奴、焼き鳥など糖質が少ないものを単品で頼めるため低糖質かつ満足度が高い。
さらに野菜を取りやすいのも良い。
午前6:38 · 2021年6月17日
https://twitter.com/May_Roma/status/1405278528749244419
(deleted an unsolicited ad)
- 659 ：（-＿-）さん：2021/06/17(木) 09:35:32.13 ID:kXxrQhdt0.net
- めいろま
@May_Roma
実はダイエットにはマクドナルドの方が良いのだ。
ハンバーガーのパンを一枚だけ食べ片方は残す、もしくはサラダにしパンを食べない。
ポテトは食べない。
タンパク質が取れ低糖質メニューになる。
うどんは糖質の塊でタンパク質に食物繊維が少なく減量や血糖値が上がりやすい人には最悪なメニューである。
午前6:26 · 2021年6月17日
https://twitter.com/May_Roma/status/1405275640706723841
(deleted an unsolicited ad)
- 660 ：（-＿-）さん：2021/06/17(木) 17:14:40.32 ID:u4q2Ch1B0.net
- ヒキ板で外食の話されても
- 661 ：（-＿-）さん：2021/06/25(金) 00:28:53.86 ID:BeTAHb7w0.net
- チートデイでしこたま食った
明日からまたがんばる
- 662 ：（-＿-）さん：2021/06/27(日) 00:54:18.92 ID:Cxmk45Zc0.net
- 【研究】新型コロナの後遺症、発生しやすいのは喫煙者、肥満の人、女性など 英研究 [シャチ★]
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1624714244/
- 663 ：（-＿-）さん：2021/06/29(火) 15:52:42.77 ID:CeapX46I0.net
- 筋トレしとるからがっちりして90kgには見えない言われるけど130kgから90kgに痩せて腹の皮余ったから腹だるん
「どこに肉ついてんのーん」てディスられるし
夏はヤダヤダ
- 664 ：（-＿-）さん：2021/08/14(土) 14:24:51.61 ID:hU6hE51B0.net
- 8471006
- 665 ：（-＿-）さん：2021/08/20(金) 00:23:15.94 ID:HdGQDth00.net
- 9089312
- 666 ：（-＿-）さん：2021/08/26(木) 18:02:10.32 ID:KhpE307/0.net
- 6417008
- 667 ：（-＿-）さん：2021/09/04(土) 02:37:22.44 ID:SPax5Oos0.net
- （ ｀д´）σ ＝・
- 668 ：（-＿-）さん：2021/09/05(日) 20:53:11.77 ID:D523gu0z0.net
- 鼻くそを飛ばすな
- 669 ：（-＿-）さん：2021/09/05(日) 21:01:13.41 ID:UDdCtPZw0.net
- 絶対にやせる！
- 670 ：（-＿-）さん：2021/09/05(日) 21:01:18.84 ID:UDdCtPZw0.net
- 666
- 671 ：（-＿-）さん：2021/09/06(月) 00:54:43.95 ID:12C7FOcR0.net
- オナホ
ダイエット
- 672 ：（-＿-）さん：2021/09/08(水) 10:46:44.34 ID:hmIwEbP60.net
- 【東京・6日】コロナで死亡した7人中6人が「肥満」 [速報★]
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1631065511/
- 673 ：（-＿-）さん：2021/09/08(水) 11:28:14.81 ID:H4j8/hRb0.net
- >>672
ダイエットがんばるぜ
- 674 ：（-＿-）さん：2021/09/10(金) 16:51:59.36 ID:3hKizF3S0.net
- 歩きすぎて足首が痛い。
- 675 ：（-＿-）さん：2021/09/11(土) 01:26:39.71 ID:HUe1q5jI0.net
- 無茶するなよー
- 676 ：670：2021/09/11(土) 09:27:05.23 ID:UL2xZFDk0.net
- >>675
ありがとー
- 677 ：（-＿-）さん：2021/09/13(月) 08:26:13.71 ID:ZnXcvWkh0.net
- 今月初めからジョギングを初めて
毎日ジョギングの習慣が10日くらい続いてて
体重も10日で4kgくらい落ちてたのに
ワクチンで1週間は運動禁止に
肥満はコロナ危ないし無理に運動して心臓発作とかあるからしょうがないんだけど複雑な気分だわ
- 678 ：（-＿-）さん：2021/09/13(月) 18:12:39.16 ID:lKrzWnFR0.net
- 体感なんだけどプロテイン飲み始めたら少しづつ体重が減ってる
筋肉のイメージがあるけど小太りの人が飲むとダイエットになるっぽい
- 679 ：（-＿-）さん：2021/09/17(金) 12:08:07.39 ID:icJoQMos0.net
- 89.3キロ。ようやく90キロ切れた！
- 680 ：（-＿-）さん：2021/09/20(月) 03:45:36.89 ID:oKbQjvoM0.net
- おめでとう
- 681 ：（-＿-）さん：2021/09/20(月) 04:02:17.78 ID:/Pu6GhmQ0.net
- >>680
ありがたう。今朝は89.7キロ。なんとか90超えないですんだ。
- 682 ：（-＿-）さん：2021/09/27(月) 17:04:59.93 ID:IPGGjs/x0.net
- 寝たきり廃人になって30kg増
1年で20kg減
あと10kgが落ちない
やってることは
ストレッチ、記憶にある自重筋トレ
ウォーキング10km
- 683 ：（-＿-）さん：2021/09/29(水) 00:10:06.70 ID:tsUaQygf0.net
- 10キロスゴいね
現寝たきり廃人だから歩くのもしんどいレベル
運動するモチベ上げられない……
- 684 ：（-＿-）さん：2021/09/29(水) 12:52:18.58 ID:8hlLn9Hz0.net
- 前まではせいぜいちょっと体が重い、見た目が醜い程度でそんなに実害がなかったけど
今はもうほんとに痩せなきゃヤバイところまで来てる 気のせいじゃなくてガチで体が重くて立ち上がるのも一苦労だし
普通に散歩してるだけで足が痛い。なのに食べ過ぎては腹壊すのを繰り返してる
何とか食べることから気をそらさなきゃ…
- 685 ：（-＿-）さん：2021/09/30(木) 13:32:08.88 ID:J2/jOq+o0.net
- >>683
わかるよ
脚がむくんで最初は全然距離歩けなかった
起き出せたきっかけはなんだったか…
このまま歩けなくなる、寝たきりが続く恐怖からかな
- 686 ：（-＿-）さん：2021/10/01(金) 09:53:26.35 ID:0wxA8B/O0.net
- バランスの取れた食事をし、適度に運動をする
文字にするとこんなに簡単なのに、実際にやろうとすると食欲や怠惰が邪魔をする
- 687 ：（-＿-）さん：2021/10/01(金) 15:30:07.44 ID:z/IWpWl60.net
- 8時間働く代わりに8時間食べてる気がする
- 688 ：（-＿-）さん：2021/10/01(金) 15:31:43.43 ID:z/IWpWl60.net
- きっと食べるのが仕事なんだ
人は働かないと食べてしまう生き物なんだ
みんなダイエットするために働いてるに違いない
- 689 ：（-＿-）さん：2021/10/01(金) 15:37:20.07 ID:0wxA8B/O0.net
- やることなくて目の前に食べ物があったらそりゃ食べるよね
悲しいのは最近たくさん食べられなくて、ちょっとでも食べ過ぎたらすぐ腹が壊れること
なのに止められない
- 690 ：（-＿-）さん：2021/10/01(金) 16:10:35.90 ID:z/IWpWl60.net
- どうして脳は腹のことを思いやってやれないんだ
身体も心も悲鳴を上げてるのに脳ってやつは人でなしだ
- 691 ：（-＿-）さん：2021/10/04(月) 13:53:25.14 ID:OCdLrfeQ0.net
- 腹の脂肪ごそっと取り外して捨てたい重い
- 692 ：（-＿-）さん：2021/10/07(木) 03:28:26.93 ID:SfmRFE/i0.net
- 食べ過ぎる→腹壊す→元気になる→調子に乗って食べ過ぎる→腹壊す→ループ
- 693 ：（-＿-）さん：2021/10/20(水) 01:57:27.51 ID:VDDEDNjG0.net
- もうだめだ
家の中を歩くだけでも足と腰が痛いし、じっとしてても腹が邪魔でストレスが溜まる
食事制限も続かない
- 694 ：（-＿-）さん：2021/10/20(水) 13:43:25.15 ID:VDDEDNjG0.net
- もう一度だけ頑張ってみる…
母親に自分の好物と嫌いなもの伝えて、できるだけそれらを頻繁に出してもらえるようにしよう
- 695 ：（-＿-）さん：2021/10/22(金) 08:19:59.33 ID:WfycT2BT0.net
- ここ最近体重が一気に増えて70kgになってしまったけど、今はとりあえずそこで止まってる
ほんと体って不思議だよなあ いくら食べても増えない時は増えないし食べてなくても増える時がある
- 696 ：（-＿-）さん：2021/10/23(土) 06:52:45.06 ID:QLgyoy/V0.net
- 左足が痛い
昨日から体の左半分が痛い
強迫行為で変な体勢ばかりしてるから？虫歯の痛みが転移した？
- 697 ：（-＿-）さん：2021/10/24(日) 08:22:21.73 ID:Qu/4TjDa0.net
- 久々にリングフィットやった
やっぱりこのゲームは心拍数が上がっていい運動になる
でも隣に響くのが心配で足を使う運動はあまりできない
- 698 ：（-＿-）さん：2021/10/28(木) 09:16:58.70 ID:jajR5xwS0.net
- 最近心なしか服がゆるく感じる
たった数日で何かが変わるとは思えないから、多分こってりしたものを食べなくなって腹が膨れなくなったせいかな
- 699 ：（-＿-）さん：2021/10/28(木) 10:56:02.90 ID:jajR5xwS0.net
- 食べることしか楽しみがない＝人生がつまらないと太るっていうのは本当だな
最近ゲームがまた楽しくなってきて、他にもやりたいことがあるからあまり食べることに関心がいかなくなってきた
- 700 ：（-＿-）さん：2021/10/29(金) 06:25:20.36 ID:2uQzvJZh0.net
- もう歩きたくない
毎日毎日何の面白味もない新興住宅地を10年も歩き続けるなんて苦痛以外の何物でもない
- 701 ：（-＿-）さん：2021/10/29(金) 10:45:42.02 ID:1m1yGaVl0.net
- 音楽かラジオでも聴こうぜ
- 702 ：（-＿-）さん：2021/10/31(日) 16:04:30.19 ID:PJxp6IkQ0.net
- (-_-)
- 703 ：（-＿-）さん：2021/10/31(日) 16:14:30.59 ID:wfgHyah+0.net
- プロテイン飲んで運動すると痩せやすい
- 704 ：（-＿-）さん：2021/11/01(月) 14:20:16.79 ID:dFK8YN0P0.net
- やっぱりピザがダメなのかな
ピザーラのピザとパスタはかなりヤバイ あれ食べたら一日腹減らない
体重が増え始めた時期とピザを頻繁に食べるようになった時期が一致してるような気がする
しばらくピザは控えるか…
- 705 ：（-＿-）さん：2021/11/02(火) 08:55:29.60 ID:VBuJg0mV0.net
- ポケモンGOやドラクエウォークみたいな散歩のお供アプリで
ピクミンブルームってのが出たらしいね
- 706 ：（-＿-）さん：2021/11/05(金) 00:45:36.88 ID:uGRYpUWh0.net
- ピクミンブルーム気になるけどスマホ買い換えないとやれないだろうな
ポケGOも固まっちゃってなかなかできない
- 707 ：（-＿-）さん：2021/11/06(土) 01:33:12.81 ID:+dMv4Ykj0.net
- ふ
- 708 ：（-＿-）さん：2021/11/06(土) 12:59:43.49 ID:rddJt/g80.net
- 台所の空く深夜に家族のおかずやお菓子をせっせと作っていて日中あまり顔を見せていなかった
昼夜逆転が直ってきて居間にいたら父に太った太ったとあらゆる角度から観察された
父が毎日買ってくる大量の揚げ物も朝まで残ってると怒って捨てるから頑張って食べてた
もう無理して食べないし作らないし顔も見せないわ
昔から痩せ自慢ばかりできっとそれしか取り柄がないんだ
胃を切除した父より痩せてやる
母はBMI18.5で自身の体重の多さを気にしてるし
50gの冷凍ご飯を2つ取ると大食いだと驚かれるし
よそと比べるとウチは皆スラッとしてるばかり言ってる
ウチは外見に厳し過ぎて皆病んでる
- 709 ：（-＿-）さん：2021/11/08(月) 16:41:31.93 ID:NcbLLFgo0.net
- １日目から挫折。
しめに板チョコ番長まで食べちゃったよ。
- 710 ：（-＿-）さん：2021/11/08(月) 18:47:01.25 ID:3XkK47HS0.net
- レインコートを着て45分くらい外歩いてみ
すごい汗が出るよ
ペットボトルに水かお茶を入れて持っていけば完璧
普通の服だと隙間から冷たい風が入って身体が冷えて汗が出ない
- 711 ：（-＿-）さん：2021/11/08(月) 20:41:47.26 ID:NcbLLFgo0.net
- 夜のダイエット・ウォーキング
３０分（3500～3600歩）行って来た。
汗かいた・・・
- 712 ：（-＿-）さん：2021/11/09(火) 16:23:36.81 ID:zigtkLih0.net
- 摂取カロリー平均2300kcal
過剰…エネルギー、脂質、飽和脂肪酸、塩分
ここ数日平均1300kcal、塩分を適正範囲内にしたら3kg落ちた
動く度にぶるんぶるん揺れてたのは水分だったようだ
足が重くて運動どころか階段もしんどかったからこれから塩分に気を付ける
- 713 ：（-＿-）さん：2021/11/09(火) 20:24:40.44 ID:tlp86q1W0.net
- 足が痛い足が痛い
身軽だった頃に戻りたい
- 714 ：（-＿-）さん：2021/11/11(木) 22:39:47.23 ID:IR3JUGc60.net
- 嫁いだきょうだいの汚部屋から低い踏み台を見つけた
自分の踏み台は少し高めの折りたたみ式で、バキッと壊れる口コミが多数あって不安だった
ギシギシいうのも気になってたし
これで安心して無音で息切れできる
- 715 ：（-＿-）さん：2021/11/11(木) 23:53:47.35 ID:GnLiTWoM0.net
- 嫁いだってところが泣けるわ
- 716 ：（-＿-）さん：2021/11/12(金) 05:48:35.52 ID:krLzPfXB0.net
- やっぱり汗をかく・心拍数を上げるってのがミソなのかね
- 717 ：（-＿-）さん：2021/11/12(金) 06:39:12.26 ID:CzSGkQXQ0.net
- 心拍数は上げずに踏み台をお風呂に沈めて半身浴で汗をかくのがよさげじゃない？
- 718 ：（-＿-）さん：2021/11/13(土) 01:20:45.37 ID:UWZv+W1L0.net
- はい
- 719 ：（-＿-）さん：2021/11/16(火) 08:58:34.09 ID:UuJvz+4k0.net
- デブにいっそう磨きがかかり ついに１００キロ超え到達記念とし
ようやく重い腰を上げダイエットすることに決めた
まずは深夜になると食べてしまう お菓子やカップラーメンなどをやめようと思う
今日からスタートだ！
- 720 ：（-＿-）さん：2021/11/16(火) 12:51:35.94 ID:Bohn5inA0.net
- 痩せても羽みたいに皮が残るんじゃないの？
顔もシワだらけになったり…
- 721 ：（-＿-）さん：2021/11/16(火) 21:41:50.95 ID:DYPfaYIy0.net
- 長期ひきこもりは発達障害や自閉症を持ってる
その上で巨デブだと完全に詰む
若くない人は20年前30年前を思い出してほしい
団塊の世代やその下の世代ってちょこちょこ普通に大デブがいた
ひきこもりの俺でもごくごくたまに街中を歩くとこがあるけど、60代～80代男性で大デブはいない
ビートたけしや志村けんレベルで留まってるし、中尾彬レベルは滅多にいない
大デブは健常者でも50代で死ぬ
俺らの中の巨デブは発達障害や自閉症を抱えてるから40過ぎたら確実に内臓機能や頭脳が低下する
金もないし40代で死んでもおかしくない
- 722 ：（-＿-）さん：2021/11/17(水) 10:10:49.35 ID:9FSTfiNb0.net
- 70キロの人と比べて、100キロの人は10キロのお米を常に3つ担いでる状態
すげ～
- 723 ：（-＿-）さん：2021/11/17(水) 18:27:17.02 ID:7kBh+ez50.net
- 早速牛丼大盛りたべちゃった
こんなデブのおれを叱ってください
- 724 ：（-＿-）さん：2021/11/17(水) 21:40:14.34 ID:gTBok+bB0.net
- 食欲あるのは健康
- 725 ：（-＿-）さん：2021/11/18(木) 14:56:06.55 ID:8Srf+G4Y0.net
- 巨デブだけど3500歩も歩いた翌日の体調はいい
血の循環は大切だと思った
- 726 ：（-＿-）さん：2021/11/18(木) 16:32:17.94 ID:EfFB+V2Y0.net
- エコー検査の結果、脂肪肝を指摘されました
やばいです、生活習慣改めダイエットに重点置くです
お医者さんにまた体重増えてますね、って言われて照れた てへ(*^^*)
- 727 ：（-＿-）さん：2021/11/18(木) 21:17:10.14 ID:QmNHf48w0.net
- 5000歩ほど散歩したが
慣れて 疲れにくくなるな
走れそうだが継続したいので
走らない
- 728 ：（-＿-）さん：2021/11/18(木) 21:19:06.85 ID:QmNHf48w0.net
- ちなみに
心拍数147
距離4キロ
エネルギー300kカロリー
- 729 ：（-＿-）さん：2021/11/19(金) 19:34:27.82 ID:nG5fjV0A0.net
- ひざと腰が大丈夫なうちに運動はいいと思う
- 730 ：（-＿-）さん：2021/11/19(金) 19:42:00.95 ID:5wZBGag50.net
- みっともないデブの体を世間様に晒す羽目になるので散髪行ってきました
う～ん顔がでかい 手鏡で合わせ鏡をする あご肉たっぷり 顔のラインがやばい
てなわけで明日はじてんしゃでゆるゆる公園まで行く予定
靴下履くのでさえ息切れする Gパン履いてしゃがむと呼吸できない 息止めないと無理 やばいすわ
- 731 ：（-＿-）さん：2021/11/20(土) 01:38:42.65 ID:gUO6jP610.net
- 運動するモチベになってるならいいじゃん
- 732 ：（-＿-）さん：2021/11/20(土) 12:14:03.73 ID:xU7bNaYJ0.net
- いざ外に出るとなるとモタモタして結局お昼になっちゃったw
鏡に写るキモデブ姿を見ると痩せなきゃ！というモチベは湧くんだけど
行動がともわないというか、デブは甘えなんだろうな、では運動開始！
- 733 ：（-＿-）さん：2021/11/21(日) 21:31:28.53 ID:q04Do3uR0.net
- スマホでSpotifyでもMP3プレイヤーででも音楽聴きながら歩くことにするとか
今日は○○堪能したから明日は△△聴きまくるぞwってモチベーションのかけらにはなるかも
- 734 ：（-＿-）さん：2021/11/25(木) 06:23:34.48 ID:zLKATBXr0.net
- 寝る前に2か月ぶりに自室をを掃除するお
- 735 ：（-＿-）さん：2021/12/01(水) 23:44:24.15 ID:UkzSHb6P0.net
- 薬いらずの特効法 中性脂肪・コレステロールを下げる50のコツ
https://tkj.jp/book/?cd=TD023773&p_bn=
- 736 ：（-＿-）さん：2021/12/07(火) 01:09:49.90 ID:jtjks5mf0.net
- ダイエットに挫折し食べまくってる
腹一杯食べれる幸せ 満腹のあとのコーラがうまい！
そして明日というか今日は恐怖の健康診断の日
糖尿病大丈夫かなぁ、あーやっちゃったかなあ、怖い怖い
- 737 ：（-＿-）さん：2021/12/10(金) 21:06:56.44 ID:pJOviUMJ0.net
- ガーミンのスマートウォッチと体重計を購入
１日ゴロゴロして基礎代謝を把握
基礎代謝分の食事にする
(日常の食事制限無し。休日のカツカレーやラーメン大盛替え玉が摂取オーバーしてた。)
毎日体重計に乗る(履歴自動記録)
大体の摂取カロリー把握
運動時に消費カロリーを記録
Excelで74キロから消費カロリーで減量予定の体重をグラフ化し、目標に向け運動量調整。
大体平日で500～600kcal。休日は倍で週5000kcalオーバーの運動量目指し活動。
数値化。グラフ化することで減量してることを見易くする事で、消費カロリーに比例し体重変化することを実感。
今のところ動けば必ず痩せる(笑)
- 738 ：（-＿-）さん：2021/12/24(金) 15:14:24.73 ID:IuJ1prry0.net
- 70.6kg17.3%
来年は筋トレでもしてみようかね
- 739 ：（-＿-）さん：2021/12/31(金) 20:26:06.02 ID:7x9/ju6a0.net
- 【研究】酒かす成分に肥満抑制や血糖値改善作用 帯畜大・宮下特任教授が確認 [oops★]
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1640948665/
- 740 ：（-＿-）さん：2022/01/01(土) 02:15:36.75 ID:ESB+0HAi0.net
- 夏から１５キロやせた
90→75
- 741 ：（-＿-）さん：2022/01/01(土) 15:37:19.20 ID:qT0oE7Q60.net
- >>740
すごい！
- 742 ：（-＿-）さん：2022/01/02(日) 11:38:23.56 ID:j/O1asBT0.net
- 半年かなるほど
- 743 ：（-＿-）さん：2022/01/09(日) 12:03:21.86 ID:2Hd3TNSt0.net
- 【新たな研究報告】減量でコロナ感染や重症化、死亡のリスク低減 [影のたけし軍団★]
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1641696955/
- 744 ：（-＿-）さん：2022/01/10(月) 13:28:53.80 ID:x4ZNwHrQ0.net
- 面白いほどわかる脂肪の新常識
https://tkj.jp/book/?cd=TD024138&p_bn=
- 745 ：（-＿-）さん：2022/01/28(金) 13:45:33.83 ID:yIei8JC+0.net
- デフですけど何か
- 746 ：（-＿-）さん：2022/02/15(火) 15:54:09.44 ID:9p/hWipB0.net
- 2月からダイエット始めたんだけど
ダイエットしてると何故か親に対して罪悪感が募る
- 747 ：（-＿-）さん：2022/02/28(月) 16:56:33.54 ID:QCmd6wVF0.net
- やっと5キロ痩せた
- 748 ：（-＿-）さん：2022/03/01(火) 02:35:15.78 ID:nh7Tf7HM0.net
- いいね持続できるように頑張ってね
自分は一晩で４キロリバウンドできる実力wの持ち主な巨デブだから5キロくらいは誤差の範囲
- 749 ：（-＿-）さん：2022/03/14(月) 20:29:07.72 ID:pLVlxCGm0.net
- >>748
何キロなんですか？
- 750 ：（-＿-）さん：2022/03/24(木) 11:10:26.98 ID:zYArz6nA0.net
- 一昨年9月
73.5kg
現在
48.0kg
寝たきりやめて
ストレッチ、筋トレ、ウォーキングした
- 751 ：（-＿-）さん：2022/03/24(木) 15:03:02.17 ID:6KjfptrB0.net
- そんだけ痩せたら人生かわりそうだけど、なんかあった？なにもない？
- 752 ：（-＿-）さん：2022/03/24(木) 15:17:19.52 ID:lEg6MwYY0.net
- >>751
メンヘラヒキなので特に変わりなし
体重も寝たきり前に戻りつつあるだけだし
病状もよくはないのでいつまた寝たきりになってもおかしくないよ
- 753 ：（-＿-）さん：2022/03/28(月) 23:37:56.50 ID:b1yFg8Uh0.net
- 72kgを超えたあたりから足首が悲鳴を上げてるわ
仕方ないから一昨日からなるべくお米を食べない生活をしてる
運動は自転車(ママチャリ)で片道20分くらいのサイクリングくらい
今年こそ目指せ50kg台
- 754 ：（-＿-）さん：2022/03/30(水) 13:47:28.20 ID:dJPDKNCT0.net
- 72でそれか
なら俺だいぶやべえな
なんとかしないと
- 755 ：（-＿-）さん：2022/03/31(木) 13:40:02.92 ID:Bp+cpxEq0.net
- 72でそれかって体重どのくらいあるの？
先日ペットボトルの水を箱で買って運ぶ際に考えてしまったよ
仮に12kg重くなると相当負担が増えるなーと
- 756 ：（-＿-）さん：2022/03/31(木) 14:14:11.52 ID:dywRgsrU0.net
- 膝と腰に悲鳴あるよ
９０ちょい
７２目標にしてやらないとやばいな
- 757 ：（-＿-）さん：2022/03/31(木) 14:43:34.29 ID:Bp+cpxEq0.net
- 90ちょいは結構重いね
お互いスリムな体を目指して頑張ろう
- 758 ：（-＿-）さん：2022/04/01(金) 15:26:48.42 ID:YVqBjoyT0.net
- 120→101→120の自分が通ります
二桁になりたい
膝も腰も全身がヤヴァイよ
座ってるのもしんどいから横になってしまう
- 759 ：池沼覇天神皇ﾏﾝﾃﾞﾋﾞﾗ：2022/04/01(金) 17:25:48.68 ID:Pvl7OnSv0.net
- 面倒だと飯も食わないけど痩せないな
- 760 ：（-＿-）さん：2022/04/01(金) 21:17:33.86 ID:/9MDPRAs0.net
- 歩きより自転車の方が体に負担が少なくて続けられそう
プールもいいけど金銭面や他人の視線を考えると
やっぱ自転車最強な気がする
- 761 ：（-＿-）さん：2022/04/01(金) 23:18:49.95 ID:E2QfoRHu0.net
- パンクしたとき地獄だから気をつけないと
- 762 ：（-＿-）さん：2022/04/17(日) 05:53:51.28 ID:tMbsb3eQ0.net
- 最近ただ歩いてるだけで足が痛くて仕方がないようになってきた…
これはもう、本当に痩せないとまずそう
足が痛くなったり、前にも増して肉が邪魔になったりすると太ったことを実感していたけど
その終着点にあるのが糖尿病なんだろうな いや糖尿病になると痩せるらしいからその逆か…
- 763 ：（-＿-）さん：2022/04/17(日) 05:55:38.67 ID:tMbsb3eQ0.net
- ほんと自分このペースで太り続けて大丈夫なのか？
去年より10kgも増加してる このまま太り続けたら、やっぱりどこかの段階で糖尿病になるのかな…
父方が糖尿病の家系だし。
- 764 ：（-＿-）さん：2022/04/17(日) 06:00:02.25 ID:tMbsb3eQ0.net
- 痩せたいけど、自分に食事制限なんてできそうもない
>>753
自分もそれくらいの体重で足が痛い
身軽だった頃が懐かしい…あの頃に戻りたい。
寝る時も自分が自分の重さに耐えられず、仰向け以外で寝られなくなってきた。
うつ伏せなんてもう大分前からできない。
- 765 ：（-＿-）さん：2022/05/24(火) 00:34:52.95 ID:f9EYgO6h0.net
- 医者が教える 正しい糖質の減らし方
https://tkj.jp/book/?cd=TD029812&p_bn=
- 766 ：（-＿-）さん：2022/05/25(水) 07:59:39 ID:Nsi8FAGK0.net
- 毎日5000歩ウォーキング
朝食をしっかり
酸化マグネシウムを摂取
寝る前に腹筋体操
水を沢山飲む
腸を揉む
- 767 ：（-＿-）さん：2022/05/25(水) 09:53:56 ID:Nsi8FAGK0.net
- 3日目に出た
水分摂りまくった
バナナ ヨーグルト
30センチくらい
茶色
- 768 ：（-＿-）さん：2022/05/25(水) 19:04:12 ID:HMhyj9Uy0.net
- 89.5kg
- 769 ：（-＿-）さん：2022/05/27(金) 16:02:20 ID:5VilZPE70.net
- 92.5kg
とんかつとか食べたら数日で一気に3kgも増えた。
- 770 ：（-＿-）さん：2022/05/28(土) 12:33:26.12 ID:9GxbQP2b0.net
- 91kg
- 771 ：（-＿-）さん：2022/05/28(土) 23:23:48 ID:PUEqcjLw0.net
- 72.5
- 772 ：（-＿-）さん：2022/05/28(土) 23:25:09 ID:PUEqcjLw0.net
- ショルダープレス
ハンマーカール
腹筋
散歩
- 773 ：（-＿-）さん：2022/05/30(月) 16:38:12 ID:nx3fXGHP0.net
- 91.5kg
- 774 ：（-＿-）さん：2022/05/30(月) 17:54:03 ID:Ejg3hh2n0.net
- 722
- 775 ：（-＿-）さん：2022/06/01(水) 19:15:22 ID:bqgo/9sf0.net
- 90.6kg
- 776 ：（-＿-）さん：2022/06/02(木) 00:14:31 ID:upkBsV4j0.net
- スゴいね痩せてってるじゃない
自分もがんばれるかな？三桁だけど
- 777 ：（-＿-）さん：2022/06/02(木) 06:16:58 ID:LCFamgEP0.net
- >>776
ありがとう。今は食事の記録と家の中で軽い運動してる。今、体重が三桁あってもできる気がする。自分も一番太っていたとき108kgあったし。
- 778 ：（-＿-）さん：2022/06/02(木) 06:21:10 ID:LCFamgEP0.net
- 極度の肥満から減量に成功してかっこいい身体になれた人の記事を読んでモチベーション上げてる。英語の翻訳だと、成功した人の記事がたくさんある。
- 779 ：（-＿-）さん：2022/06/06(月) 08:22:58 ID:I48M9u6P0.net
- 90.3kg
- 780 ：（-＿-）さん：2022/06/06(月) 12:08:10.70 ID:NXRJ/K7U0.net
- 痩せる方法
走る時みたいに腕を振る。
ポイントは肘を出来るだけ後ろに引く。
1分やればいい。俺は毎朝やってる。
褐色脂肪細胞が燃焼して痩せるっぽい。
- 781 ：（-＿-）さん：2022/06/07(火) 07:38:07.72 ID:KiDxGn6V0.net
- 89.8kg
- 782 ：（-＿-）さん：2022/06/07(火) 07:59:02.30 ID:hRilxquj0.net
- 【精神医学】ひきこもりに特徴的な血液バイオマーカー、九大が発見 [すらいむ★]
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1654256732/
- 783 ：（-＿-）さん：2022/06/09(木) 15:38:52 ID:SQoblnsD0.net
- 72kg
- 784 ：（-＿-）さん：2022/06/15(水) 13:57:15 ID:4PovWKI40.net
- >>780
試しにやってみたが、腕を振るだけで息が荒くなって軽く運動した気分になるな
これはいいことを聞いた
- 785 ：（-＿-）さん：2022/06/15(水) 22:45:52 ID:VGBLMvcY0.net
- 723
- 786 ：（-＿-）さん：2022/06/28(火) 18:23:56 ID:0LWXk6dK0.net
- 718
- 787 ：（-＿-）さん：2022/07/07(木) 16:11:02 ID:TEl1TFNR0.net
- p
- 788 ：（-＿-）さん：2022/07/08(金) 00:15:14 ID:xTmzHQ870.net
- 夕方うんこ出た
- 789 ：（-＿-）さん：2022/07/08(金) 01:30:21 ID:wqgYYz5c0.net
- (^o^)…
- 790 ：（-＿-）さん：2022/07/08(金) 15:45:52 ID:KifkE2Ta0.net
- まただす
- 791 ：（-＿-）さん：2022/07/09(土) 01:35:45 ID:GtUxGTb+0.net
- re
- 792 ：（-＿-）さん：2022/07/15(金) 01:51:35 ID:7j1j3A3Y0.net
- (-_-)
- 793 ：（-＿-）さん：2022/07/15(金) 07:51:29 ID:eYlPvAIW0.net
- >>740ですが、75→70になりました。
体重が全然落ちなくなりました。
- 794 ：（-＿-）さん：2022/07/15(金) 09:12:21 ID:nXhD0Wwm0.net
- ７０だと結構身軽だよなぁ
階段の２段目ぐらいの高さからジャンプしても足への負担低そう
- 795 ：（-＿-）さん：2022/07/15(金) 14:12:38.47 ID:0B1lRNZK0.net
- >>793
めっちゃがんばってるね！！
- 796 ：（-＿-）さん：2022/07/15(金) 18:43:43.67 ID:ng5wAQCK0.net
- >>1があと少しで22:22:22だったことに今更気づいた。
＞0001 （-＿-）さん 2019/09/28 22:22:21
- 797 ：（-＿-）さん：2022/07/16(土) 00:24:27.77 ID:CWUNxyqy0.net
- 72kg
- 798 ：（-＿-）さん：2022/07/17(日) 09:24:22.53 ID:veT8RxoD0.net
- 起きてる間じゅう食べまくって2ヶ月で2.8kg増
下痢して2.8kg減った
このままキープしたい
- 799 ：（-＿-）さん：2022/07/17(日) 13:58:44 ID:VDPj4ccy0.net
- 71
- 800 ：（-＿-）さん：2022/07/17(日) 14:13:47 ID:N1Jk5B0r0.net
- 人生ではじめて痛風の発作が起きてしまった。血液検査と尿検査してもらったけど、尿酸値だけ高いらしい。
- 801 ：（-＿-）さん：2022/07/17(日) 15:57:21.61 ID:05+gJV9U0.net
- 90から70の人って皮とかどうなったんだろう
やっぱ垂れ下がんの？
- 802 ：（-＿-）さん：2022/07/20(水) 14:09:14.02 ID:dy2/MQ1n0.net
- 体重90.1kg、今日からダイエットはじめます。
- 803 ：（-＿-）さん：2022/07/20(水) 17:49:17 ID:DRxsRdH90.net
- 停滞期入っちゃったよ
- 804 ：（-＿-）さん：2022/07/20(水) 22:59:55.51 ID:m9JDhRZF0.net
- 71、7
- 805 ：（-＿-）さん：2022/07/21(木) 09:08:07 ID:6WsnjAFr0.net
- 89.5kg
- 806 ：（-＿-）さん：2022/07/22(金) 04:48:14 ID:56sJ2bxK0.net
- 51.6kg25%
- 807 ：（-＿-）さん：2022/07/22(金) 21:21:39 ID:uz8r9/cG0.net
- 71、8
- 808 ：（-＿-）さん：2022/07/26(火) 15:58:10 ID:vNU2PmXq0.net
- https://news.yahoo.co.jp/articles/39cd1907453f5b80bf0a130bbad87428bcfc5acd
これ見てビビったけどこんなんになれるんかな
- 809 ：（-＿-）さん：2022/07/27(水) 03:16:59 ID:tO38TEZs0.net
- 500日間めちゃくちゃ頑張ればなれる！
- 810 ：（-＿-）さん：2022/07/27(水) 15:55:09 ID:JkoaNfGO0.net
- 500日後にムキムキになるヒキ
- 811 ：（-＿-）さん：2022/07/28(木) 01:27:42.54 ID:tGUaVPB20.net
- (´・ω・`)
- 812 ：（-＿-）さん：2022/07/28(木) 04:58:29 ID:/tD0JoAh0.net
- ビフォーアフターで凄いのは「ルイボス」ってYoutuberが1年で激変
あんなキモ巨大でぶの中にイケメンが埋もれててたのか！ってなる
ただし言動はキモいままなので動画は微妙
なお最近はリバウンドして中デブくらいになってる
やっぱ持続って大変なのよね
- 813 ：（-＿-）さん：2022/07/28(木) 05:04:23 ID:/tD0JoAh0.net
- You Tube内で「ルイボスチャンネル」か「ルイボス ダイエット」とか検索すると出てくる
「総集編」の動画が分かりやすい
137キロ→68.5キロだからインパクト大
- 814 ：（-＿-）さん：2022/07/28(木) 05:14:57.97 ID:I9WuWL/c0.net
- >>812
自己レス訂正
少し前は中デブになってたが
最近のを今さっき見にいったら巨大マッチョになってたわ
- 815 ：（-＿-）さん：2022/07/28(木) 05:48:57 ID:BphzI/oW0.net
- 病気で激痩せした事あるけどムンクが埋もれていただけだった
今はブルドッグに戻った
- 816 ：（-＿-）さん：2022/07/28(木) 16:07:31 ID:cD56omAY0.net
- 71、6
筋トレのみ
- 817 ：（-＿-）さん：2022/07/29(金) 13:18:14 ID:HB6fYyqp0.net
- ルイボスすごいよな
- 818 ：（-＿-）さん：2022/07/29(金) 15:32:40 ID:Rc0c+v9Q0.net
- スプリットスクワット
ランジ
踏み台
ハンマー
プランク
クランチ
- 819 ：（-＿-）さん：2022/07/30(土) 02:29:58.54 ID:SQkTZse50.net
- 01
- 820 ：（-＿-）さん：2022/07/30(土) 21:35:30 ID:Je9n9kzP0.net
- 昼と夜 うんこ出た
水美味しい
- 821 ：（-＿-）さん：2022/08/02(火) 18:36:34 ID:H60ugP/D0.net
- 昼と夜うんこ出た水美味しいって読んじゃった
- 822 ：（-＿-）さん：[ここ壊れてます] .net
- 目標まであと5キロ！
- 823 ：（-＿-）さん：2022/08/15(月) 13:14:44.68 ID:h9mBxWvq0.net
- 俺も目標まで5キロ位かな
今日やっと80キロ割ったんだけどＢＭＩだと76キロがぎりぎり普通らしいから75目指してる。
- 824 ：（-＿-）さん：2022/08/15(月) 17:27:50.17 ID:c7LUfZwp0.net
- いいな
運動？食制限？
- 825 ：（-＿-）さん：[ここ壊れてます] .net
- 食事減らして少しだけ体動かしてます
>>824
- 826 ：（-＿-）さん：2022/08/16(火) 22:14:35.54 ID:8ZPFfktE0.net
- そのへんが無難か
やっぱ計画立ててやらないとだめなのかな
真面目に立ててみるか
ストイックな人は食事の量測るんだろなぁ
- 827 ：（-＿-）さん：2022/08/16(火) 22:46:23.01 ID:NxgpVp5B0.net
- 悩みがあると食欲落ちて痩せられる
- 828 ：（-＿-）さん：2022/08/16(火) 22:56:10.49 ID:52y9Gr0z0.net
- 何かにはまってると寝食忘れて痩せるなぁ
- 829 ：（-＿-）さん：2022/08/18(木) 22:39:34.24 ID:L8nVX/6B0.net
- 散歩とか再開するか
涼しいか
- 830 ：（-＿-）さん：2022/08/21(日) 11:09:32.76 ID:P1Fsb3rC0.net
- うんこ出た
大盛り
突然来たのでパンツまで来たかと思った
400g
- 831 ：（-＿-）さん：2022/08/21(日) 21:13:15.42 ID:P1Fsb3rC0.net
- うんこ出た
並盛り
辛子あり
- 832 ：（-＿-）さん：[ここ壊れてます] .net
- >>830
重さをちゃんと測るなんてマメだね
- 833 ：（-＿-）さん：2022/08/31(水) 19:35:19.98 ID:86EFAcaCG
- 観光［笑］という恥す゛べき言い方を禁止して、殺人，地球破壞，國土破壊と分かりやすい呼称に改めよう！
国土破壊省や観光殺人庁を解体して公務員全員―匹残らず殺人罪と破壊活動防止法で死刑にするのか゛正解
大体．この娯楽過剰のいくら時間か゛あっても足りない時代に観光(笑)だの子育てだのと゛んた゛け頭っ悪いんだかクソウケルわ
そんなコ囗ナまでまき散らして地球破壞して他人の権利を強奪するテロ行為を平然と行う原始人か゛不幸な子を産み落としたところで
地球破壊して騷音まき散らしてＧＤｐ低下させる害蟲にしか育たねえんだよ
金落とす（笑〕って言うけと゛さ，その価値に対する何倍もの無駄金を払うって意味だからな
普段セコセコ半額品まで買い漁ってる連中が地球破壊しながら何も残らない優越感に浸った氣になれるとかマシ゛頭大丈夫？
創価学会員は．何百万人も殺傷して損害を与えて私腹を肥やし続けて逮捕者まて゛出てる世界最悪の殺人腐敗組織公明党を
池田センセーがロをきけて容認するとか本気て゛思ってるとしたら侮辱にもほどか゛あるそ゛！
ｈＴΤрｓ：／／ｉ、ｉｍｇｕｒ．сοｍ／hnli1ga.jpeg
- 834 ：（-＿-）さん：[ここ壊れてます] .net
- エアロバイクかウォーキングマシンが欲しい
- 835 ：（-＿-）さん：[ここ壊れてます] .net
- スペースはあるのかい？
- 836 ：（-＿-）さん：2022/09/26(月) 05:31:11.01 ID:rrW+hdeF0.net
- スクワットし続けたら腹凹んできた気がするは
- 837 ：（-＿-）さん：[ここ壊れてます] .net
- 「ただ太っていただけの中年」→１年後、ボディビル大会に優勝！ ４０歳の古市さん「良いことだらけ」
https://www.kobe-np.co.jp/news/touban/202209/0015669238.shtml
- 838 ：（-＿-）さん：[ここ壊れてます] .net
- 90.4kg、身体を鍛えて絶対に痩せる！
- 839 ：（-＿-）さん：2022/09/27(火) 13:24:53.37 ID:9fm8Umon0.net
- 89.8kg(-0.6kg)
- 840 ：（-＿-）さん：2022/09/28(水) 06:17:23.55 ID:HXYFcEvM0.net
- 91.5kg(+1.7kg)
水分を取り過ぎたせいか、体重が一気に増えた。
- 841 ：（-＿-）さん：[ここ壊れてます] .net
- それが筋肉だったらなぁと思うことがある
- 842 ：（-＿-）さん：[ここ壊れてます] .net
- 91.1kg(-0.4kg)
>>841
わかる。筋肉が欲しい。
- 843 ：（-＿-）さん：[ここ壊れてます] .net
- 90.9kg(-0.2kg)
- 844 ：（-＿-）さん：2022/10/01(土) 09:45:59.80 ID:DovwP2do0.net
- 90.9kg(±0kg)
- 845 ：（-＿-）さん：2022/10/02(日) 07:18:02.90 ID:xDC3QO0v0.net
- 91.2kg(+0.3kg)
- 846 ：（-＿-）さん：[ここ壊れてます] .net
- 90.5kg(-0.7kg)
- 847 ：（-＿-）さん：[ここ壊れてます] .net
- 測る時間帯もだいたい同じっぽいね
トイレやメシの都合もあるしどこで取るかで結果が異なりやすい
- 848 ：（-＿-）さん：[ここ壊れてます] .net
- >>847
起床して排尿を済ませた後、朝食を取る前に測るようにしてる。
- 849 ：（-＿-）さん：[ここ壊れてます] .net
- 起きるのはや
- 850 ：（-＿-）さん：2022/10/04(火) 05:51:07.72 ID:9lKPayhj0.net
- 90.2kg(-0.3kg)
- 851 ：（-＿-）さん：2022/10/04(火) 05:51:08.28 ID:9lKPayhj0.net
- 90.2kg(-0.3kg)
- 852 ：（-＿-）さん：2022/10/07(金) 13:35:56.80 ID:dDv3SRd/0.net
- ダイエットだって痩せたところでひろうするばしょがないからもちべなんかたもてないというかやるいみをかんじられない
- 853 ：（-＿-）さん：2022/10/07(金) 13:36:18.17 ID:dDv3SRd/0.net
- というか❌
から⭕
- 854 ：（-＿-）さん：[ここ壊れてます] .net
- 機能美狙いでいいんじゃね
動きやすくなって楽になるとは思う
- 855 ：（-＿-）さん：2022/10/20(木) 11:26:26.71 ID:Ec34Hfdt0.net
- ダイエット「過度な食事制限は逆効果」絶食後に過食続きリバウンド、岐阜大客員教授ら解明 [蚤の市★]
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1666231869/
- 856 ：（-＿-）さん：2022/10/26(水) 22:49:49.00 ID:C3wBB+Tz0.net
- (-_-)
- 857 ：（-＿-）さん：2022/10/27(木) 02:00:17.85 ID:9HHiiRXq0.net
- 最近ちょっと咀嚼したり動いただけで血管の音が聞こえる
痩せないとやばいと思ってるけど、今まで何回もダイエットに挑戦しては失敗し
現実逃避してただ食べたいものを食べたい時に食ってるだけ
- 858 ：（-＿-）さん：2022/11/04(金) 15:45:11.46 ID:T+UP/ELr0.net
- 「内臓脂肪がスッキリ落ちる」にいいこと超大全
https://tkj.jp/book/?cd=TD035035&p_bn=
- 859 ：（-＿-）さん：2022/11/13(日) 13:02:38.23 ID:Ds/a1y010.net
- 決定版! 肥満を撃退する名医のワザ
https://tkj.jp/book/?cd=TD035837&p_bn=
- 860 ：（-＿-）さん：2022/11/29(火) 14:31:01.15 ID:I9qWK7rN0.net
- 【医療】「肥満の改善を助ける薬」の承認了承、来春にも薬局で販売へ 厚労省 [ぐれ★]
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1669678042/
- 861 ：（-＿-）さん：2022/12/04(日) 21:44:15.96 ID:Xi8dqF6P0.net
- ・原因
毒素が「異常な食欲」を起こす。
毒素は下記の中の、どれか、です。
(パターン1 タンパク質 状の毒素)
(パターン2 炭水化物 状の毒素)
(パターン3 油分(脂質) 状の毒素)
自分の場合、こんな事が起きてます。
⑴頭から臭すぎる油分が出る
⑵きな粉を食べると、
きな粉状の、うんこ、が出ずに
どろっどろの、うんこ、が出て困ってる
内臓脂肪が、うんことともに排泄された結果
どろっどろの、うんこ、が出た。
⑶ひたい、と鼻が、すぐに、ベタベタになる
⑴⑵⑶から
(パターン3 油分(脂質)状の毒素)が
血管の中に、いっぱいある可能性ある
・対策方法
⑴一日にキャベツ半玉食べて
内臓脂肪を排泄する。
⑵お酢は内臓脂肪を排泄してくれるので
お酢を飲む
⑶お酢は、におい、と味から考えると
浄化作用が強いので
異常な食欲に汚染された脳みそを
お酢は浄化する
⑴⑵⑶で異常な食欲が自分の脳心体に
起きない様にする。
- 862 ：（-＿-）さん：2022/12/17(土) 09:54:41.86 ID:769wHqAP0.net
- 今日から一日一食ダイエット始める
- 863 ：（-＿-）さん：2022/12/17(土) 21:16:29.76 ID:Vz2RiIJv0.net
- 一日一食はやめとけ
食欲乱れてドカ食いになって血糖値急上昇して太る、というのがパターン
- 864 ：（-＿-）さん：2022/12/19(月) 17:09:23.17 ID:tjtZGFNK0.net
- 食べたくなったら糖尿病患者の壊疽を起こした足の画像(非常にグロい)を見て食欲を鎮めてる
- 865 ：（-＿-）さん：2022/12/28(水) 23:40:40.44 ID:tyPdSO3t0.net
- むしろ量減らして回数増やしたほうがいいかもなぁ
１日8食とかやってみたらいいんじゃない
納豆ひとパックの時間とか、みかん一個だけの回とかそんなのになるだろうけど
- 866 ：（-＿-）さん：2022/12/29(木) 10:27:44.43 ID:Oke+9jD/0.net
- 【医療減肥薬】「肥満症」は病院で治す 画期的な治療薬が薬事承認申請中 糖尿病患者が痩せたので手前のメタボで保険適用範囲拡大 [家カエル★]
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1672264348/
- 867 ：（-＿-）さん：2023/01/04(水) 12:58:25.91 ID:6xatHokd0.net
- 1週間断食したらそれ以降早食いできなくなったのとすぐに満腹になる
幼少期から過剰な食生活送ってると大人になったらもっと太る理由がわかる
- 868 ：（-＿-）さん：2023/01/04(水) 12:58:43.43 ID:6xatHokd0.net
- ミニ断食
- 869 ：（-＿-）さん：2023/01/18(水) 15:40:03.39 ID:7WJwn3e10.net
- 糖尿病と癌が発覚した120キロ
>>866のスレにも有るGLP-1受容体作動薬リベルサスが糖尿病発覚で保健適用になった
痩せ薬として保健適用じゃないダイエッターが自費で購入できる病院も有る
食欲が無くなるし何食べてもあんまり美味しくなくなる弊害が有るけど命には変えられんから我慢
癌も肥満だと予後が悪化するから
ダイエットも命がけ
5ヶ月で20キロ痩せて二桁体重になった
- 870 ：（-＿-）さん：2023/01/22(日) 08:11:07.91 ID:3s7Dr8RW0.net
- 食欲が治らないんだがガチで引きこもりながらでも痩せる方法教えろ
- 871 ：（-＿-）さん：2023/01/22(日) 20:20:25.85 ID:JJpwHA1r0.net
- >>870
すぐ上のレスくらい読めよ
リベルサス保険適用じゃなくても自費で購入できる病院がある
自費だと１ヶ月分1〜3万円くらい
リベルサスで検索すれば出てくる
食欲が無くなるし何食べてもあんまり美味しくなくなる
食えなくなるから食欲を我慢する必要が無くなる
食欲に支配される人生にサヨナラできるぞ
永遠に飯が不味い人生になるけど
- 872 ：（-＿-）さん：2023/01/22(日) 20:26:10.45 ID:JJpwHA1r0.net
- ↑自己レス訂正
永遠に飯が不味いわけじゃない
リベルサスを止めれば食欲と味覚は戻ってくる
食欲が自力で止められないレベルの人は試す価値有り
昔だったら食欲が止められない巨デブは胃の縮小の外科手術とかあった
今は外科手術までしなくても薬で食欲を止められる
- 873 ：（-＿-）さん：2023/01/22(日) 20:46:01.01 ID:d+WG83v60.net
- 、
- 874 ：（-＿-）さん：2023/02/08(水) 15:02:54.66 ID:TfehSN1y0.net
- 新肥満薬、相次ぎ承認へ 30年ぶり治療選択肢拡大 [蚤の市★]
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1675810692/
- 875 ：（-＿-）さん：2023/02/08(水) 18:55:44.28 ID:wOq5I6Kb0.net
- 俺もダイエットしないとやばい。体重計無いから明日買いに行く
それと散歩と筋トレを少しづつから始めようと思う
- 876 ：870：2023/02/08(水) 19:26:48.94 ID:Ts2z7mmC0.net
- 体重計見つけた。身長165で体重64.5㎏だった。
- 877 ：（-＿-）さん：2023/02/08(水) 19:37:40.37 ID:CZrm3TgP0.net
- 大事なのは体重じゃなくて体脂肪率
体重計より大事なのは全身が映る鏡
体重がそれほどじゃなくても体脂肪率が高くて内臓脂肪がいっぱいで
腹が出てて筋力が無いタイプが危険
- 878 ：（-＿-）さん：2023/02/09(木) 07:48:16.57 ID:+QkYLVn00.net
- 散歩してきた。62,1?。昨日より2?ほど減ってた
体重計おかしいのかな
- 879 ：（-＿-）さん：2023/02/12(日) 22:08:25.15 ID:c1U5GUvQ0.net
- 順調に痩せてたと思ったら、正月の堕落をきっかけにモチベーションが崩壊した
11月と12月に6キロ痩せたのに、一か月で元に戻った
- 880 ：（-＿-）さん：2023/02/14(火) 07:47:51.41 ID:SWFiYmjC0.net
- ホテルの朝食バイキングで、カレーライス。
- 881 ：（-＿-）さん：2023/02/18(土) 17:11:07.18 ID:LGPWBpM30.net
- のがちゃんねる 鬼やせWorkout
https://tkj.jp/book/?cd=TD039798&p_bn=
- 882 ：（-＿-）さん：2023/02/18(土) 18:20:55.87 ID:uN6juJ6q0.net
- お前ら酸化マグネシウムは飲んでいるか？
- 883 ：（-＿-）さん：2023/02/19(日) 13:17:48.94 ID:ByKTc8CK0.net
- 【薬】近く承認へ、「やせ薬」セマグルチド乱用への不安 [ぐれ★]
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1676760179/
- 884 ：（-＿-）さん：2023/02/23(木) 01:08:26.80 ID:fHrVEK7G0.net
- インフレだから食費そのままで生活してたら勝手に痩せるんじゃないか🤔
- 885 ：（-＿-）さん：2023/02/23(木) 23:37:50.90 ID:e+Wwiqnt0.net
- ｢油は太る｣はウソだった…実験でわかった「油はやせる」 ダイエットに失敗する人が知らない｢ヘルシーな食事ほど太る｣というワナ [ごまカンパチ★]
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1677159544/
- 886 ：（-＿-）さん：2023/03/07(火) 04:23:48.31 ID:4ezJamkM0.net
- 引きこもりつつ痩せるとか理論的に不可能
筋肉だけ擦り減って最悪
- 887 ：（-＿-）さん：2023/03/07(火) 04:24:57.41 ID:4ezJamkM0.net
- 引きこもりみたいな低ステが脂肪だけ落とせるわけねーだろ
- 888 ：（-＿-）さん：2023/03/07(火) 04:40:31.53 ID:6JYQal500.net
- エアロバイク漕いでた人50kg達成できたのかな
- 889 ：（-＿-）さん：2023/03/07(火) 04:44:38.64 ID:oKfS892c0.net
- >>877
- 890 ：（-＿-）さん：2023/03/07(火) 04:47:31.57 ID:oKfS892c0.net
- >>877
完全に危険なタイプに当てはまるわ
しかも学生時代からずっと同じ
俺は身体能力めちゃくちゃ高いし何をやってもある程度上達する感覚が人一倍優れたタイプの人間だけどとにかく何も努力せずゲームをしてきたパターンだからちょっとその辺がよくないねちょい後悔中
- 891 ：（-＿-）さん：2023/03/07(火) 04:48:24.23 ID:oKfS892c0.net
- うんまぁホントにさ
やればなんでも出来たのにもったいないよ
- 892 ：（-＿-）さん：2023/03/07(火) 04:49:44.07 ID:oKfS892c0.net
- 日本昔話うさぎとかめのうさぎパターンよね
有能すぎるが故に胡座をかいて錆びついていったタイプよね
- 893 ：（-＿-）さん：2023/03/13(月) 20:22:22.08 ID:V/4gTMGd0.net
- 888ゾロ目げっつ(σ・∀・)σｹﾞｯﾂ!!
ダイエットは一進一退。
- 894 ：（-＿-）さん：2023/03/19(日) 11:26:30.36 ID:rOwaOgOW0.net
- 年のせいでやせない…と思っている人のための「やせる食べ方」最終メソッド
https://tkj.jp/book/?cd=TD039828&p_bn=
- 895 ：（-＿-）さん：2023/04/08(土) 11:54:41.79 ID:2PdDFeMZ0.net
- 60分程度散策
- 896 ：（-＿-）さん：2023/04/09(日) 04:32:05.26 ID:n43tHkg20.net
- 〃
- 897 ：（-＿-）さん：2023/04/22(土) 20:26:59.07 ID:6oppZuuB0.net
- 昨日は、酒の勢いで、（３食＋）ポテチ１袋に、
ポテモ２種２袋、完食してしましました。
ええ年で、この食い方は、ダイエットというか、
命に関わりそうなので気を付けます。
（ちなみに今日は、７００ｇ太っていました。
なぜか、体脂肪率は変わっていませんでした。）
- 898 ：（-＿-）さん：2023/04/23(日) 17:46:35.40 ID:jwVBEcra0.net
- 誤差ですよ
- 899 ：（-＿-）さん：2023/05/07(日) 15:58:52.73 ID:mPZ9EXQf0.net
- 断食したらひどい便秘になって
なかなかでないうんこを無理やりひりだしたら
ひどい痔になってもう半年くらい痔に苦しんでる
食べすぎな人が軽く食事制限するのはいいが
断食とか極端なことはしないほうがいいね…
- 900 ：（-＿-）さん：2023/05/11(木) 09:52:19.76 ID:tlqD9cTB0.net
- これまじで同一人物?
https://news.yahoo.co.jp/articles/3705fdc7d5f9c9783eddf4502bdb963145c8b135
- 901 ：（-＿-）さん：2023/05/13(土) 23:50:10.21 ID:vQwij9aN0.net
- 肝臓の名医が明かす！ 1週間で内臓脂肪が自然に落ちる本
https://tkj.jp/book/?cd=TD043016&p_bn=
- 902 ：（-＿-）さん：2023/05/26(金) 16:02:25.02 ID:gxAX2NH40.net
- 1日に10万キロカロリー消費できたらいいのに
- 903 ：（-＿-）さん：2023/05/27(土) 02:58:52.19 ID:l0UffE9m0.net
- リングフィット一日１時間やる生活が４日目になった。
今度こそ痩せる。
ひきこもりの無限の時間を利用して運動しまくる。
- 904 ：（-＿-）さん：2023/06/04(日) 20:42:21.32 ID:bW4hCbSO0.net
- 呪われた体質
- 905 ：（-＿-）さん：2023/06/14(水) 10:03:50.37 ID:sOlzJ9kU0.net
- 肥満の人は「もう十分食べた」というシグナルに脳が反応する能力が損なわれ減量後も回復しないことが明らかに [香味焙煎★]
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1686690278/
- 906 ：（-＿-）さん：2023/07/02(日) 11:50:35.61 ID:I7SEOauD0.net
- 元気になってね
- 907 ：（-＿-）さん：2023/08/05(土) 16:00:47.85 ID:lQrGBqsn0.net
- 89.9kg
- 908 ：（-＿-）さん：2023/08/16(水) 13:21:51.41 ID:SWMeWfqt0.net
- 90.7kg
- 909 ：（-＿-）さん：2023/08/16(水) 22:45:40.74 ID:wDGM+o+j0.net
- 12kgやせた管理栄養士・こんななの食べてやせる魔法のレシピ
https://tkj.jp/book/?cd=TD046727&p_bn=
- 910 ：（-＿-）さん：2023/08/17(木) 09:54:54.83 ID:JkHL1X0f0.net
- 89.3kg(-1.4kg)
- 911 ：（-＿-）さん：2023/08/18(金) 06:25:55.10 ID:EC8oasHA0.net
- 90.9kg
- 912 ：（-＿-）さん：2023/08/19(土) 20:26:31.04 ID:bUUBUy8o0.net
- がんばろう。
- 913 ：（-＿-）さん：2023/08/26(土) 10:16:15.45 ID:GVSkqXyZ0.net
- 「むちゃ食い障害」の3割にADHD、「非常に多くの重なり」と専門医、有効な治療法は
https://news.yahoo.co.jp/articles/5965721558f7bcee361a480172634cc0105acbdb
これかもしれんな
かなり腹が減るまで食べないってのは身に覚えがある
- 914 ：（-＿-）さん：2023/08/27(日) 23:27:44.00 ID:8VtMtXVS0.net
- スクワットでやせる！ 決定版
https://tkj.jp/book/?cd=TD047434&p_bn=
- 915 ：（-＿-）さん：2023/08/28(月) 00:55:26.15 ID:VhYkJfcF0.net
- 久々に己の裸を鏡で見ると腰の周りに脂肪の浮き輪が出来てた
慌てて40分ほど歩いてきたのだが日常的にこの程度の運動では痩せないな
本気で痩せたいのならばジムとか通わないと無理だろうか
- 916 ：（-＿-）さん：2023/08/28(月) 01:20:51.93 ID:Pua5zSwC0.net
- お菓子やめたら毎月500グラムずつ減ってく
- 917 ：（-＿-）さん：2023/08/28(月) 09:59:28.38 ID:yFufePNP0.net
- ねじって歩くみたいな感じで歩き方を変えないと特定の部位は痩せないんじゃないかな
- 918 ：（-＿-）さん：2023/08/28(月) 11:35:42.79 ID:VhYkJfcF0.net
- ねじって歩くか、歩行になんか変な癖が付きそうな予感も
筋トレとかランジとかキツイことは正直やりたくないんだよなー
でも腹と腰の脂肪を何とかしたいというジレンマ
- 919 ：（-＿-）さん：2023/08/28(月) 12:04:16.84 ID:yFufePNP0.net
- あとは大転子ウォーキングとか
- 920 ：（-＿-）さん：2023/08/29(火) 09:07:26.84 ID:tWFLz9Ne0.net
- ウォーキング2日目で運動開始前から-1.3kg
この調子で減らしていきたい、が明日から一週間雨続きの予報
- 921 ：（-＿-）さん：2023/09/11(月) 12:54:01.70 ID:NfqlFg/n0.net
- 89.6kg
- 922 ：（-＿-）さん：2023/09/16(土) 16:10:40.41 ID:F7WxJWlg0.net
- アメトーークのデブキャラ芸人共感いっぱいあったわ
- 923 ：（-＿-）さん：2023/09/20(水) 14:50:14.65 ID:s9GWt4lr0.net
- 89.4kg
- 924 ：（-＿-）さん：2023/09/22(金) 06:54:15.55 ID:b301Knu00.net
- 88.6kg
- 925 ：（-＿-）さん：2023/10/11(水) 11:40:03.69 ID:ie3cHMH70.net
- ガマンしないで体脂肪がみるみる落ちる本
https://tkj.jp/book/?cd=TD047397&p_bn=
- 926 ：（-＿-）さん：2023/10/30(月) 10:23:05.56 ID:IcMvCHWY0.net
- 今日からお世話になります
- 927 ：（-＿-）さん：2023/10/30(月) 17:57:55.67 ID:0IHmMfKy0.net
- 現在値と目標値を言え
- 928 ：（-＿-）さん：2023/10/31(火) 07:20:50.22 ID:j3hUyp3f0.net
- 現在地45kg
目標値40kg
- 929 ：（-＿-）さん：2023/11/01(水) 17:33:01.99 ID:7V0lpZol0.net
- 去年まで余裕を持って穿けてたジーパンがスキニーパンツみたいにパッツンパツンに変化してた
いや、変化したのは俺の身体の方だぜ？と気づくのにジーパン三本くらい履き替えてしまった
体重が増えて80kgに近い70kg台後半ってやっぱデブの範疇に入るよね・・・
- 930 ：（-＿-）さん：2023/11/01(水) 22:13:59.47 ID:IEn8jv0A0.net
- 身長と体脂肪率と筋肉量によるだろ
まあ服がキツくなったなら確かにそうなんだろうけど
大事なのは筋肉量
- 931 ：（-＿-）さん：2023/11/19(日) 11:40:17.85 ID:heI3W1370.net
- 何やればいいん？
- 932 ：（-＿-）さん：2023/11/19(日) 11:43:52.33 ID:heI3W1370.net
- ドラクエウォーク始めたいけど
スマホ買い換えてからにしなきゃ
- 933 ：（-＿-）さん：2024/01/01(月) 19:44:13.74 ID:vBXtwKRd0.net
- ガリガリをずっとキープしてる人常に修行でもしてるんかな
向こうも同じこと思ってる？
- 934 ：（-＿-）さん：2024/01/01(月) 20:13:49.45 ID:eHYxYdyw0.net
- もともと胃が小さいとかだと思う
- 935 ：（-＿-）さん：2024/01/03(水) 21:11:55.08 ID:wGuxZgKu0.net
- もう開き直ってデフのまま生きようかな
彼女が出来て彼女に痩せて欲しいとか言われたレベルじゃないともう痩せれんかも
- 936 ：（-＿-）さん：2024/01/03(水) 21:12:08.99 ID:wGuxZgKu0.net
- デブ
- 937 ：（-＿-）さん：2024/01/03(水) 21:13:05.09 ID:wGuxZgKu0.net
- でもデブだと服がどうしても似合わないのがね
何とか痩せるしかないか
- 938 ：（-＿-）さん：2024/01/03(水) 22:48:48.31 ID:0I0Brm0M0.net
- 金があれば米系やめて肉野菜魚系にすればいいけど、
食同じで運動はプロレスラーになりたいなら
痩せマッチョは食改善がいる
- 939 ：（-＿-）さん：2024/01/11(木) 18:14:15.98 ID:68KbsolJ0.net
- たったこれだけ！ 下腹ぽっこり解消ダイエット
https://tkj.jp/book/?cd=TD049605&p_bn=
- 940 ：（-＿-）さん：2024/01/12(金) 07:16:07.66 ID:9tddNEFA0.net
- 松田リエの12kgやせた！ もっと簡単＆ぐっと時短 1か月献立カレンダー
https://tkj.jp/book/?cd=TD051097&p_bn=
- 941 ：（-＿-）さん：2024/01/16(火) 20:52:46.75 ID:Qx1uXInm0.net
- 久しぶりに
87.4kg
- 942 ：（-＿-）さん：2024/01/23(火) 17:00:14.64 ID:utcI8TCZ0.net
- 家族みんなが大満足！ AYAの健康やせごはん
https://tkj.jp/book/?cd=TD049124&p_bn=
- 943 ：（-＿-）さん：2024/02/07(水) 01:54:36.37 ID:JzAeZDYS0.net
- 体重が増えて79.7kg！もうほぼほぼ80kgやん、いや実質無料で80kgやん！！
- 944 ：（-＿-）さん：2024/02/16(金) 10:19:58.67 ID:+mj/kMpv0.net
- スマホの運動管理アプリからBMIを27.7→21.3まで下げろと言われてしまった
痩せたいし頑張るよ
- 945 ：（-＿-）さん：2024/02/16(金) 11:09:07.80 ID:pwLEr9oM0.net
- どのアプリ
- 946 ：（-＿-）さん：2024/02/16(金) 11:14:21.11 ID:+mj/kMpv0.net
- ガーミンのConnectってアプリ
- 947 ：（-＿-）さん：2024/02/17(土) 12:37:42.22 ID:YomEsCZg0.net
- 運動とダイエット熱が高まっていて、
スマホ連動で計測データ転送が出来る少しグレードの高い体組成計を買おうか悩んでまふ
やっぱ記録が残せるのと過去のデータをスマホの画面で確認できるのは魅力よねー
- 948 ：（-＿-）さん：2024/02/21(水) 14:56:04.87 ID:VOcfs4oc0.net
- オムロンの体組成計を買いまひた
スマホにデータが転送されて記録を見返す事が出来るのはすばらしいね
どうしてもっと早く導入しなかったのだろう
日々体重が減っていく様子をグラフで実感出来る、逆に増えていく時は鬱だろうけど
今日はトレーニングの休息日なので明日の体重が不安よ
- 949 ：（-＿-）さん：2024/02/21(水) 15:44:22.27 ID:UH7jPGp10.net
- 細かく測るものがあるなら体重より体脂肪率を重視したほうがいいかもなぁ
- 950 ：（-＿-）さん：2024/02/21(水) 16:33:35.15 ID:VOcfs4oc0.net
- 確かに評価する指標はいくつかあった方が良いね。体脂肪率などもチェックしておくよ。
- 951 ：（-＿-）さん：2024/02/22(木) 17:14:49.62 ID:Zkj3/5k/0.net
- 【芸能】お米は太りやすい食べ物は大ウソ！？「ホンマでっか」評論家の解説にさんま納得「なるほどな～！」 [フォーエバー★]
https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1708522225/
- 952 ：（-＿-）さん：2024/03/03(日) 20:00:32.56 ID:YBI6xkqa0.net
- 大谷翔平のメディシンボールとか面白そうだけど、
モノも場所もない
- 953 ：（-＿-）さん：2024/03/08(金) 23:43:10.96 ID:yrkWv+LL0.net
- 【健康】中年太りの仕組み解明 加齢で脳細胞縮み、飽食シグナル届きにくく 「腹八分目」で改善 [Ikhtiandr★]
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1709762695/
- 954 ：（-＿-）さん：2024/03/12(火) 17:50:07.39 ID:yvztRPNE0.net
- ショーで共演あるかもな
しかし
どんな？
- 955 ：（-＿-）さん：2024/03/12(火) 18:50:53.46 ID:KKF8N/fR0.net
- やはてやるなんみそせわへわすむけとてまんけかそほなすみあねつみこやてゆくおるたいけつぬまけかころちまらきほ
- 956 ：（-＿-）さん：2024/03/18(月) 11:22:36.43 ID:BMqwjxVA0.net
- 肝臓の名医が教える！ 内臓脂肪をぐんぐん減らすレシピ
https://tkj.jp/book/?cd=TD052551&p_bn=
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